BRYD ISEN - En legende tilgang til fællesskab

BRYD ISEN

E N L EG E N D E T I L G A N G T I L FÆ L L E S S K A B AF TINE FRIS-RONSFELD OG KRISTOFFER FYNBO THORNING

Forfattere Tine Fris-Ronsfeld og Kristoffer Fynbo Thorning Illustrationer Mette Hornung og Kristoffer Fynbo Thorning Layout Mette Hornung og Kristoffer Fynbo Thorning Udgiver Postyr Experience I/S, Tornhøjvej 76, 8260 Viby J, Danmark Copyright © Tine Fris-Ronsfeld, Kristoffer Fynbo Thorning og Postyr Experience I/S 1. oplag, maj 2019 E-mail: mail@breaktheice.dk Hjemmeside: www.breaktheice.dk Udgivet på samme forlag: ICEBREAKERS - A Practical Approach To Groupdynamics (engelsk) ICEBREAKER - Ein spielerischer ansatz zur gruppendynamik (tysk) ICEBREAKERS - En legende tilgang til gruppedynamik (dansk) ISBN 978-87-997511-1-2 Bogen er udgivet af Postyr Experience I/S med støtte fra Statens Kunstfond. Alle rettigheder forbeholdes. Ingen dele af denne udgivelse må reproduceres eller på nogen måde anvendes uden forudgående skriftlig tilladelse fra udgiveren med undtagelse af korte citater til brug i anmeldelser.

BRYD ISEN

EN LEG EN DE TI LGANG TI L FÆLLESSKAB

INDHOLD INDLEDNING SÅDAN BRUGER DU BOGEN GRUNDTRIN

6 8 9

En personlig hilsen Dino evolution Ryst det af dig 1-2-3 klap Magneten Lystløgneren Megafonen Tankespind En som dig selv Maskinen Salsa hej Nipnapper

12 13 13 14 14 15 15 15 16 16 17 18 20

Navnerap

26 27 28 28

BEVÆG DIG! - MUSIK OG BEVÆGELSE Cirkeldans

32

Lad musikken bevæge dig

33

Kuglepen og peg løs

34

Stopdans

34

Skyggen

35

Stuntmand

35

Tusindben

36

Skøjteløb

36

MUSIK I KROPPEN - KOORDINATION, PULS OG TIMING Masser af claves Rytmefange

HVEM ER DU? - NAVNELEGE

Rytmekluddermutter

Hej med dig! Hvem er du? Hvad hedder du?

En koppe kaffe

22 Red mig!

22 Den lille navneleg 24 Hej, hej, hej 24 4

I vores abeflok It's Your Birthday

HEJ! - DET FØRSTE MØDE Færdselsbetjenten

Salam

Zip, zap, boing & swiiing Rundt om bordet Skøre arme

38 39 39 40 42 43 44

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

Her er godt at være Telefonnummer-rock Regnemaskinen A langa langa

45 46 46 48

SKAB DIG! - IMPROVISATION OG KOMPOSITION Hey You, Give Me a Beat Tal sort En skør historie Trommemysteriet Du gi'r mig gåsehud Undskyld, hvad laver du?

50 51 52 52 53 54

TAB OG VIND - GRIN SAMMEN, LEG SAMMEN Grib bolden Levende billeder Dans på syv Find en stol Det her er min næse Big Bobby Hold masken Kommando plingerlinger

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

56 56 58 58 59 60 61 61

YIN OG YANG - OP AT KØRE OG NED I GEAR! Slurpen

64 65 66 66 68 68 70 71 71

Det' så fedt at gå Glade ører Ro, ro, ro din båd Spotlight Rundt om, over og under Siv i vinden De fem tibetanere Hop

OM FORFATTERNE

72

POSTYR VORES KILDER TAK PROGRAMMER INDEKS

72 73 73 74 75

5

INDLEDNING At være en del af en gruppe kan være en stor oplevelse. Det er

og skal ideerne have frit løb, kræver det, man tør at begå fejl. Tillid,

fantastisk, når alle medlemmer af en gruppe bidrager til at nå et fælles

holdånd og gensidig respekt er den muld, der danner grobund for, at

mål. Når tiden, man bruger sammen, bare flyver afsted, stemningen er

nye idéer kan opstå og udvikle sig. I nogle grupper kender deltagerne

god, og humøret er højt hos alle.

allerede hinanden i forvejen på godt og ondt. I andre sammenhænge

HVAD ER EN ICEBREAKER?

en grad af usikkerhed. Nogle deltagere kan være tøvende med at løse

Icebreakers er lege og øvelser, der bryder isen og bringer personer i alle aldre tættere på hinanden. Fællesskab, personlig udvikling, nærvær, kreativitet og nysgerrighed styrkes, når vi sætter os selv og hinanden på spil - på glatis – med icebreakers som legende ramme. Musik og bevægelse er en naturlig del af mange af øvelserne, men det centrale for alle icebreakers er mødet mellem individ og fællesskab. Kontakten mellem hinanden og forståelsen af den enkeltes rolle i fællesskabet.

den forelagte opgave, mens andre er ved at boble over med idéer og er

HVOR KOMMER DE FRA? Gennem de sidste femten år har vi formidlet icebreakers til mange forskellige slags grupper. I vores første bog samlede vi en masse af de bedste icebreakers vi kendte og i årene siden udgivelsen af 'ICEBREAKERS – En legende tilgang til gruppedynamik' har vi rejst, sunget koncerter og undervist i store dele af verden og samlet nye icebreakers sammen fra nær og fjern. Vi tænker på det som en slags souvenirs fra alle de steder og mennesker, vi har mødt på vores vej, og vi glæder os til at dele dem med jer, der læser denne nye bog.

HVORFOR ER DE NØDVENDIGE? Et godt førstehåndsindtryk og en god start er afgørende for etableringen af en positiv fællesskabsfølelse i en gruppe, og det fremmer gode samarbejdsforhold. En legende tilgang er et vigtigt element i kreativitet,

6

kan der i mødet mellem mennesker, som ikke kender hinanden, spores

ivrige efter at komme i gang. Atter andre kan være optaget af udenom liggende omstændigheder uden relation til projektet, og det gør dem måske trætte eller ukoncentrerede. Icebreakers sætter grupper i stand til at etablere et fælles fodslag og en fælles koncentration, inden dagens andre opgaver gribes an.

HVORDAN FUNGERER DE? Icebreakers skaber mulighed for, at alle gruppemedlemmer kan byde hinanden velkommen og introducere sig for hinanden, få øjenkontakt, lære navne, give hånd og skabe en behagelig atmosfære på en legende måde. Øvelserne fremhæver vigtigheden af hvert gruppemedlem og kaster lys på gruppens forskelligheder og lighedspunkter. Gennem icebreakers lærer deltagerne hinanden bedre at kende ved at samarbejde to og to, i mindre grupper og som en helhed. Gruppemedlemmerne løser små opgaver og samarbejder om at finde og udvikle nye idéer på en uhøjtidelig måde.

Icebreakers er effektive, fordi de med deres legende karakter skaber en ramme, hvor man på en sjov måde kan slippe den rolle, man normalt ville tage i en gruppe. En person, der ikke er vant til at træde frem og udtrykke sin mening eller indtage en lederrolle, kan i legen tage styringen og blive set BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

og hørt. Stærke ledere og personer, der ofte tager teten, får mulighed for at

komme i kontakt med en understrøm af følelser, der forbinder os med de

træde et skridt tilbage, lytte, følge og støtte de andre gruppemedlemmer, alt

andre sangere i koret. Resultatet er en følelse af harmoni og forening. Det er

imens de selv ser nye perspektiver og oplever de andre i gruppen træde i

grunden til, at musikalske icebreakers er særligt effektive til at føre personer

karakter.

tættere sammen.

MUSIK, BEVÆGELSE OG FLOW

Vi håber, at denne bog vil være en inspiration for mange, og at den kan

Musik, rytmer og dans er aktiviteter, der kræver, at man er på

bryde isen og skabe glæde og fællesskab.

bølgelængde og dermed er med til at etablere kontakt, samarbejde

Bryd isen og bliv en icebreaker!

og fællesskab. Opbygningen af et musikalsk groove svarer på mange måder til at bygge en maskine. Hver del af groovet har en funktion

Tine Fris-Ronsfeld og Kristoffer Fynbo Thorning

og er et vigtigt tandhjul i maskineriet. For at kunne fungere skal alle i samspillet forstå og kunne udføre deres egen rolle, men også kunne arbejde sammen på kryds og tværs som en samlet organisme. Når vi spiller musik eller synger sammen, følger vi samme tempo, føler samme stemning og er alle en del af samme lydlandskab. Når musikken rigtigt spiller, kan vi komme i en tilstand, hvor vi er lige dele begejstrede, rolige og fokuserede. Man har en fornemmelse af at 'det kører', 'det går som en leg', 'man glemmer tiden' og 'man næsten ikke kan stoppe igen'. Man kan også kalde det at være i flow. Vi oplever, at man ved hjælp af musik og icebreakers kan træne evnen til at komme i flow, og dermed gøre det nemmere at finde ind i følelsen af flow i andre sammenhænge. Når man er i flow, mærker man også drive og motivation og arbejdsglæde. Og det er uanset, om man er ung eller gammel.

Der, hvor mange oplever det musikalske flow allerstærkest, er, når vi synger.

I fællessangen møder vi os selv og hinanden og mærker, at vi er en del af noget større. Gennem en kombinationen af tekst, melodi og rytme kan vi BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

7

SÅDAN BRUGER DU BOGEN SKRÆDDERSYNING

hver øvelse kan gøres enklere eller mere krævende, så enhver icebreaker kan

Det er vores erfaring, at icebreakers er et godt redskab i det praktiske

skræddersys til gruppemedlemmernes behov. Suppler gerne selv med egne

arbejde med gruppedynamik. Icebreakers kan bruges på alle stadier af en

idéer!

gruppes udvikling. De kan bruges helt i starten, når en gruppe etableres, og de er også nyttige, når en enkelt person eller gruppen som helhed påtager sig nye roller eller nyt ansvar. De er som sendt fra himlen, når tingene går i hårdknude, og tilliden skal genoprettes. Og sidst, men ikke

Bogen består af syv kapitler, og i hvert kapitel er de enkelte icebreakers forsynet med et piktogram, der viser den type aktivitet, den enkelte icebreaker indeholder:

mindst, så er de sjove og frembringer gensidige smil og latter i gruppen, når stemningen har brug for et løft og hovederne har brug for en pause.

Husk på, at icebreaker øvelserne bør tilpasses gruppens størrelse, alder kompetencer og sindelag. Udfordringen består i at bruge øvelserne, så der

Samarbejde og samspil B evægelse og fysisk aktivitet Sang og musik

er plads til alle. Det vil som regel være muligt at variere opgaverne, så alle i gruppen føler sig udfordret. Denne bog giver læseren forslag til, hvordan

8

L eg og kreativitet

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

GRUNDTRIN SÆT DEM SAMMEN

Mange icebreakers kræver specifikke trin og bevægemønstre. Som

Du kan bruge en enkelt icebreaker som igangsætter eller kæde flere sammen

en hjælp under læsningen er disse illustreret med beskrivelser og

til et længere forløb. På side 74 giver vi eksempler på progressionsforløb med

afbildninger bogen igennem. To af aktiviteterne kræver dog en nærmere

programmer sammensat af flere icebreakers. Icebreakers kan også bruges

introduktion.

som en aktiv pause i en undervisningssituation, under et møde, i en workshop eller som en god afslutning på dagen.

HURTIGT LÆRT Til alle icebreakerlege, øvelser og sange hører der en lille video til. Det kan for mange, være den hurtigste måde at huske og lære på. Brug linket i bunden af siderne til at se en kort gennemgang af legende, sangene og øvelserne.

Vi har også lavet en række spotify playlister vi linker til i bogen, samt indspillet

AFROTRIN 1. På det første taktslag træder du et skridt frem med din højre højre fod fod.

2. På andet taktslag tramper du i gulvet med din venstre fod.

3. På det tredje taktslag træder du et skridt tilbage med din højre højre fod fod.

højre fod

4. På fjerde taktslag tramper du i gulvet med din venstre fod.

de forskellige klaverakkompagnementer. Du kan finde alle videoerne på vores hjemmeside: www.breaking-the-ice.dk/videos-for-bryd-isen For at se videoerne på denne side, skal du bruge koden: Bryd isen nu!

Den bedste måde at huske, lære og finde ud af,hvad de forskellige icebreakers kan, er dog at prøve dem selv. Derfor kommer vi gerne ud til jeres skole, firma, institution, uddannelse eller fest og viser jer nogle af vores yndlingslege.

Du kan kontakte os på: mail@breaking-the-ice.dk eller 26 44 87 35.

http://bit.ly/2vDVy05 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

9

6/8-TRIN 1. På det første taktslag træder du et skridt frem med din højre fod.

2. På andet taktslag tramper du i gulvet med din venstre fod.

3. På det tredje taktslag træder du et skridt tilbage med din højre fod.

højre fod

4. På det fjerde taktslag træder du et skridt frem med din venstre fod.

5. På femte taktslag tramper du i gulvet med din højre fod.

6. På det sjette taktslag træder du et skridt tilbage med din venstre fod.

venstre fod

http://bit.ly/2vDVFJ3

10

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

HEJ!

DET FØRSTE M ØDE

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

FÆRDSELSBETJENTEN AF UKENDT 1. Find sammen i par og stil jer ansigt til ansigt. I er nu to færdselsbetjente, der skal træne vejvisning.

2. Placer jeres knyttede hænder på brystet.

Det er udgangspositionen for legen.

3. Hænderne kan nu bevæge sige på 3 forskellige måder:

7. Hvis de to kommer til at lave den samme bevægelse – altså spejler hinanden – skal man i stedet for at gå til udgangspositionen lave et klap på hinandens hænder.

8. Derefter fortsætter legen indtil, man ikke gider mere.

4. Op, til højre og til venstre.

5. Imellem hver bevægelse kommer man altid tilbage til udgangspositionen.

6. De to færdselsbetjente bevæger sig i samme rytme og tempo, men vælger selv, hvilken bevægelse de vil lave.

FORSLAG Definer et fast tempo ved at spille klaver eller tromme til.

Skift mellem det almindelige tempo, halvt tempo og dobbelttempo.

Vip i knæene og understøt dermed fornemmelsen af puls.

http://bit.ly/2UIpRN8

12

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

EN PERSONLIG HILSEN

DINO EVOLUTION

AF ANNELISE FUGLSBJERG

AF UKENDT

1. Dan en cirkel 2. Legen starter, når en træder ind i kredsen og stiller sig ansigt til ansigt med den de før stod ved siden af.

3. Nu laver personen en gestus og siger sit navn, f.eks. vinke med højre hånd og sige 'Gustav'

4. Den anden person, der stadig står i cirklen gentager bevægelsen og siger navnet højt

Legen er en variation af sten-saks-papir og findes i utallige adgaver. I vores dino evolution er der fire udviklingsniveauer.

5. Den første person fortsætter på samme måde videre rundt i cirklen

1. Gå rundt mellem hinanden som dinoæg.

6. Efter lidt tid træder den anden person også ind i kredsen og stiller sig ansigt til ansigt med sidemanden, finder på en anden gestus og siger sit navn, f.eks. gøre honnør og sige 'Anna'

2. Når I møder et andet dinoæg stopper I op og lav sten-saks-papir mod hinanden.

7. Når man har været hele cirklen rundt stiller man sig på sin oprindelige plads og er med til at hilse på de næste 8. Leger fortsætter, indtil alle i kredsen på denne måde har hilst på hinanden.

3. Den, der vinder, bliver opgraderet til næste udviklingsniveau.

4. Til sidst vil der være et æg, en babydinosaurus og en T-Rex tilbage sammen med et masse meteoritter.

FIRE UDVIKLINGSTRIN Dino-æg - hænderne beskyttende over hovedet som var I inde i et kæmpe dinosaurusæg Baby dinosaurus - hænderne som et næb, der åbner sig foran munden T-rex - strakte arme, der går op og i, som et stort gab Meteorit - 'flyver' vildt rundt i rummet med en strakt arm med knyttet hånd

http://bit.ly/2GSSaov BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

http://bit.ly/2GOrnbX

13

RYST DET AF DIG

1-2-3 KLAP

AF ANNELISE FUGLSBJERG

AF UKENDT VIA METTE ULLERSTED

1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden, dan en cirkel eller stå på rækker alt efter, hvad der passer bedst til sammenhængen.

1. Find sammen i par.

2. Løft højre hånd højt over hovedet, og ryst den 5 gange, mens I siger 1-2-3-4-5.

3. Gentag nu med venstre hånd.

4. Løft højre fod frem, og ryst den 5 gange, mens I siger 1-2-3-4-5.

FORSLAG

2. En person leder legen og råber i tilfældig rækkefølge ét, to, og tre.

Start i et roligt tempo og gentag det samme tal flere gange

3. Når der råbes 'ét' skal parrene give high five med højre hånd. Når der råbes 'to', skal der gives high five med venstre hånd, og når der råbes 'tre', skal der gives highfive med begge hænder.

Lav legen, hvor alle har lukkede øjne Sæt tempoet op Udvid med med flere tal og nye måder at klappe i hinandens hænder på. F.eks. knoer, bagsiden af højre hånd, o.s.v.

5. Gentag nu med venstre fod.

6. Du har nu en serie af bevægelser, hvor man først ryster med højre hånd, så venstre hånd, så højre fod og til sidste venstre fod.

7. Gentag serien, men tæl kun til 4, dernæst 3, 2 og 1.

8. Slutning: Hop op i luften og råb 'Huah!!!' som en slags kampråb, når I lander på fødderne igen.

FORSLAG Gør nogle af runderne i slow-motion og nogle af dem hurtigt.

Ryst med numsen/hofterne.

Ryst på hovedet.

Gør det hurtigere og hurtigere. http://bit.ly/2PvLM9A

14

http://bit.ly/2LgVWMK BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

MAGNETEN

LYSTLØGNEREN

MEGAFONEN

AF JOHN FRIIS

AF UKENDT VIA MARIA SVANE

AF CHRISTIAN FRIS-RONSFELD

1. Find sammen i par.

1. Find sammen i par.

2. Den ene person har nu en imaginær magnet på pegefingeren, og den anden har magnetiske led over hele kroppen.

2. Begge skal nu finde på to sandheder og en løgn om sig selv og fortælle dem til den anden. F.eks. 'Jeg har engang spist et helt kilo ost i løbet af en enkelt weekend.'(sandt), 'Jeg har samtlige jumbobøger fra nr. 1-500 derhjemme' (sandt) og 'Jeg har besteget Mount Everest' (løgn)

1. Dan en eller flere cirkler med 10-12 personer.

3. Nu bruges magneten til at flytte forsigtigt rundt på den andens arme, ben, hoved og hænder og derved skabe en skulptur.

Magneten placeres f.eks. ovenpå den andens skulder og løftes op. Nu skal den anden lade skulderen følge med i den retning, magneten trækker.

4. Man kan kun trække med magneten og ikke skubbe. Det er altså den anden, der skal prøve at følge med.

3. Den anden skal prøve at regne ud, hvilke historier, der er sande, og hvilken historie, der er løgn.

4. Lad nu den anden prøve.

4. Når 'skulpturen' er færdig, kan den 'vises frem' for de andre. Gå evt. rundt om den, og betragt dit værk.

4. Gentag øvelsen, hvor I skiftes til at finde på en bevægelse og en energifuld lyd, der vises til alle i cirklen. Alle imiterer lyden og bevægelsen med masser af energi.

5. Det er vigtigt, at lydene og udtrykket er fulde af energi

Man kunne give legen et tema for at gøre øvelsen endnu sjovere. F.eks. dyrelyde, babylyde, monsterlyde, ’jeg har vundet i lotto’-lyde, tegnefilm, kampsport.

Brug magneten til at bygge en robot eller noget andet sjovt, og lad efterfølgende robotten finde på en passende 'robot-agtig' bevægelse, som den anden skal imitere. Sæt musik på, og lad robotterne danse til Intergalactic - Beastie Boys.

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

3. Den næste i rækken finder på en ny energifuld hilsen.

FORSLAG

FORSLAG

http://bit.ly/2UHoUVv

2. En person i hver gruppe drejer sig rundt til sin nabo og råber en hilsen med sine hænder som megafon. F.eks. ’heeeey’ eller ’halloooo’ eller bare ’aaaarrhhhhh’.

http://bit.ly/2GI76o6

http://bit.ly/2IQrvLs

15

TANKESPIND

EN SOM DIG SELV

AF UKENDT

AF UKENDT

Du skal bruge et garnnøgle eller en rulle snor.

Legen virker bedst, hvis man er mindst 5 personer.

1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden.

1. Dan en cirkel.

2. En person holder i den ene ende af garnnøglet og starter en associationsrække med et udsagn. 'Jeg bliver altid syg, når jeg sejler.' ’ 3. Derefter kaster personen garnnøglet til en anden person i cirklen (husk at holde fast i garnet).

4. Den, der griber garnnøglet, fortsætter nu associationsrækken med et nyt udsagn.

'Jeg var syg i går', og kaster garnnøglet videre.

5. Legen fortsætter på samme måde, indtil der ikke er mere garn, og der er opstået et spind mellem alle deltagerne.

6. Til sidst kan man forsigtigt placere garnnettet på jorden, tage et billede af det og nyde kunstværket.

http://bit.ly/2Wdf3sd

16

2. Legen starter, ved at en person, leder legen.

3. Lederen spørger nu ud i flokken 'Find en person der…' har samme alder. har ligeså mange søskende. spiser det samme til morgenmad. har samme afstand mellem lillefinger og tommelfinger. har familie i samme by.

4. Alle andre skal nu finde en person, der matcher

FORSLAG Legen kan udvides med et tillægsspørgsmål.

Når alle har fundet en makker spørger lederen nu ud i flokken. F.eks. 'Hvis du kunne…' ... rejse et sted hen lige nu, hvor ville det så være og hvorfor? ... gøre lige hvad du havde lyst til en dag, hvad ville du så gøre? ... lære noget nyt på 10 minutter, hvad ville du så lære?

http://bit.ly/2IPK2av BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

MASKINEN AF UKENDT 1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden.

2. En person starter en 'maskine' med en bevægelse og en lyd.

3. En efter en træder flere personer til og bygger videre på maskinen med større bevægelser og lyde, der passer til.

FORSLAG Afspil noget musik eller spil selv på klaver, guitar eller tromme, så der etableres et tempo.

Prøv uden bevægelserne i én takt, så man kun hører lydene.

Prøv uden lydene i én takt, så man kun ser bevægelserne.

Prøv at være helt stille og stå helt stille i en takt.

Prøv at tage nogle af personerne ud, og lad dem indgå et andet sted i maskinen.

http://bit.ly/2DE8c3z BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

17

SALSA HEJ - FØRSTE DEL AF LINE GROTH 1. Lær melodien og teksten.

2. Klap med på tekstens rytme på breaket.

3. Lær et lille salsadansetrin eller noget, der ligner.

4. Gå rundt mellem hinanden, imens I synger sangen. Smil og hils på hinanden undervejs.

5. Dans salsadansetrin i fri stil over akkorderne i A-stykket.

6. Stå stille under breaket, og klap med på tekstens rytme. Start svagt og øg gradvist lydstyrken.

Du kan lytte til vores indspilning af akkompagnementet her: http://bit.ly/2DGR5Oy

FORSLAG For at gøre sangen kortere og lettere kan du gå direkte fra A-stykket til B-stykket.

http://bit.ly/2DEGXpE

18

Klap BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

SALSA HEJ - ANDEN DEL AF LINE GROTH

http://bit.ly/2DEGXpE BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

19

NIPNAPPER AF UKENDT VIA KRISTOFFER FYNBO THORNING Nipnappere er sjove og legende redskaber til at udvælge, hvad der skal leges, fortælles, synges, spilles eller klappes.

1. Fold din egen nipnapper (Se instruktion).

2. Gå hen til en af de andre i rummet og lad dem vælge en farve.

3. Stav til farven og flip nipnapperen på hvert bogstav.

4. Vælg et tal og flip nipnapperen det samme antal gange.

5. Vælg et nyt tal og vend den flap, hvor tallet står på og læs instruktionen.

6. Prøv igen eller gå hen til en anden og gentag.

FORSLAG NIPNAP-TEKSTER Fortæl om din ferie, om din hobby eller om din familie.

Lav fem englehop, ti sprællemænd, en kolbøtte, løb en runde i lokalet.

Syng et vers af en julesang eller en børnesang, klap en clavesrytme, gå et afrotrin, klap et stadionklap.

Find selv på flere. http://bit.ly/2DEGXpE

20

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

HVEM ER DU? N AV N E L EG E

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

HEJ MED DIG! HVEM ER DU? HVAD HEDDER DU?

RED MIG!

AF JESPER FALCH

AF UKENDT VIA CHRISTIAN RONSFELD 1. Dan en cirkel og lad en person stå i midten og være zombien.

2. Zombien begynder at bevæge sig i retning af en af personerne i cirklen (person A).

3. Person A bliver bange for zombien, og skal forsøge at blive reddet af en af de andre i cirklen.

1. Dan en cirkel 2. Start et afrotrin i et roligt tempo.

4. Det sker ved, at person A kigger rundt på de andre i cirklen og får øjenkontakt med en anden (person B).

2. Sig teksten sammen.

4. I skiftes nu til at sige jeres navn.

5. Person B skal nu sige navnet på person A, inden zombien når over til person A.

5. Legen fortsætter, til alle har sagt deres navn.

6. Hvis person B ikke når at redde person A ved at sige hans eller hendes navn, bliver person A til en zombie og bytter plads med zombien i midten af cirklen.

FORSLAG I stedet for 'Hvad hedder du?' kan I sige: Hvad spiller du?

Hvor gammel er du?

Hvor kommer du fra?

7. Legen fortsætter til alle har været zombien, eller man ikke har lyst til mere.

FORSLAG Man kan gøre det sværere for zombien ved at lave cirklen større Afrotrin

http://bit.ly/2ZDbuNU

22

Man kan gøre det lettere for zombien ved at lave cirklen mindre http://bit.ly/2vsDfuP BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

RED MIG! AF UKENDT VIA CHRISTIAN RONSFELD

http://bit.ly/2vsDfuP BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

23

DEN LILLE NAVNELEG

HEJ, HEJ, HEJ - FØRSTE DEL

AF LENA GREGERSEN

AF MADS KJÆR

1. Dan en rundkreds

1. Lær melodien og teksten. Melodien er den midterste stemme i korsatsen.

2. Hold fast i hinandens lillefingre.

3. Sæt et roligt tempo.

4. Gå 4 skridt ind mod midten og 4 skridt tilbage igen.

5. Sig på skift jeres navn på sjove måder, mens I går ind mod midten.

6. Lad alle gentag navnet og måden, det bliver sagt på, mens I går tilbage igen.

2. Sæt evt. de andre korstemmer på 3. Lær dansen:

4. Sæt sangen og dansen sammen.

5. Lad en person starte med at synge sit navn, og lad alle andre svare ved at synge korsvaret.

6. Sæt det sammen med klaverakkompagnementet.

a. To skridt til højre b. To skridt til ventsre c. To skridt til højre d. To afrotrin med højre ben først.

Du kan lytte til vores indspilning af akkompagnementet her: http://bit.ly/2GOEkm5

FORSLAG Prøv at sige navnet på forskellige måder.

Stille, højt, rytmisk, langsomt, med sjove stemmer, osv.

Gå http://bit.ly/2J4i8a3

24

Afrotrin

http://bit.ly/2ZEzS1B BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

HEJ, HEJ, HEJ - ANDEN DEL AF MADS KJÆR

http://bit.ly/2ZEzS1B BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

25

SALAM TRADITIONEL ARABISK HILSESANG 1. Dan en rundkreds 2. Lær teksten og melodien.

3. Syng sangen som kanon.

4. Gå et afrotrin, mens I synger.

5. Tilføj hilsebevægelser, I selv finder på.

6. Varier grundtrinnet til f.eks. 6/8-trinnet som beskrevet på side 10 eller gå et 'gospeltrin', hvor I træder et skridt til den ene side og derefter et skridt til den anden side.

7. Varier teksten til f.eks.:

FORSLAG

Goddag til Peter, goddag. Goddag til Rikke, goddag. Goddag til alle, goddag.

Find på en enkel dans til sangen.

Indsæt hilseord på andre sprog i stedet for salam. F.eks.: bonjour, good morning, hallo, hello, adu, bon dia, buon giorno, dzien dobro...

Akkompagner sangen på klaver, guitar eller tromme.

Prøv at klappe en 2 mod 3 rytme på lårene, mens I synger sangen.

Find på jeres eget bodypercussion-klap og tramp.

Afrotrin http://bit.ly/2ZKfCf9

26

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

I VORES ABEFLOK AF TROELS MØRKEBORG

Tramp

1. Dan en rundkreds.

2. Klap og tramp fra rytmen fra takt 1.

3. Lær teksten i takt et og to.

4. Sæt tekst, klap og tramp sammen.

5. Alle siger første linie, dernæst siger én person sit navn, og de andre svarer.

FORSLAG Hop to gange på det samme ben, mens du løfter det modsatte knæ.

Start på det andet ben, og gør det samme.

6. På uhhh løfter alle hænderne over hovedet.

Klap http://bit.ly/2GM5pr5 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

27

IT'S YOUR BIRTHDAY

NAVNERAP - FØRSTE DEL

AF ÍVAR ANDRI, EMIL KOCH PEDERSEN OG LUKAS ABRAMS

AF HELLE AGERGAARD 1. Lær melodien fra tredje takt og frem.

Melodien er den øverste stemme i harmonien.

2. Sæt evt. de andre understemmer på.

3. Lær tramp og klap.

4. Sæt sangen sammen med tramp og klap.

5. En person starter med at synge første linie og indsætte sit navn, og alle andre svarer.

6. Sæt det nu sammen med klaver akkompagnement.

Du kan lytte til vores indspilning af akkompagnementet her: http://bit.ly/2Wf8Uvx

1. Lær sangen.

2. Sæt klap og knips på.

3. Sæt gradvist tempoet op til det bliver helt vildt hurtigt.

FORSLAG FORSLAG

Tramp- og klap rytmen kan forenkles, så de første to takter bliver gentaget igennem hele sangen.

Gå afrotrin til.

Spil klaver eller guitar til sangen.

http://bit.ly/2ZCNCdb

28

Knips

Klap

http://bit.ly/2GKJmB2 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

NAVNERAP - ANDEN DEL AF HELLE AGERGAARD

http://bit.ly/2GKJmB2 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

29

EGNE NOTER

VIDEOER Husk du kan finde alle videoerne på vores hjemmeside: www.breaktheice.dk/bryd-isen For at se videoerne på denne side, skal du bruge koden: Bryd isen nu!

30

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

BEVÆG DIG M U S I K O G B E VÆ G E L S E

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

CIRKELDANS AF LENA GREGERSEN Denne dans kan varieres i det uendelige, og alle kan være med til at finde på nye måder at danse på.

1. Dan en rundkreds, og hold hinanden i hænderne.

2. Sæt musik på.

3. Gå 8 skridt til højre.

4. Gå 8 skridt til venstre.

5. Gentag.

6. Gå 4 skridt ind mod midten, og løft armene op.

7. Gå 4 skridt tilbage igen, og tag armene ned igen.

8. Gentag.

7. Hop frem, hop tilbage og twist, twist, twist, stamp i gulvet med skiftevis højre og venstre fod, og klap to gange (se noden herunder).

8. Find selv på flere variationer.

FORSLAG Sæt noget hurtig musik på.

Sæt noget langsom musik på, og gør det i dobbelt tempo.

Lav to rækker over for hinanden og lad dem danse noget forskelligt.

Playliste: https://spoti.fi/2Wgz94O

http://bit.ly/2GUDrJN

32

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

LAD MUSIKKEN BEVÆGE DIG AF TINE FRIS-RONSFELD OG KRISTOFFER FYNBO THORNING 1. Sæt noget god musik på, og bevæg jer frit rundt mellem hinanden.

gammel, som en balletdanser eller som en julemand.

Lav symmetriske eller asymmetriske bevægelser.

2. Kom med forslag til, hvordan man kan danse. F.eks.:

Brug rummet ved at danse tæt ved gulvet eller helt oppe på tæerne, og lav store eller meget små bevægelser.

3. Lav stopdans og tilføj flere regler så som:

Fokus på at bevæge bestemte kropsdele som arme, albuer eller knæ.

Imiter hinanden to og to.

Dans med forskellige følelser som glad, sur, eller skør.

Lav langsomme eller hurtige bevægelser.

Dans som forskellige roller, eksempelvis som en mand, som en kvinde, som en

Lav glidende eller hakkende bevægelser.

Lad en bestemt kropsdel røre jorden, når musikken stopper. F.eks. skulderen eller numsen.

Vælg en person, der finder på en bevægelse som alle skal imiterer, når musikken stopper.

MUSIKFORSLAG Playliste: https://spoti.fi/2XTHZWp Everybody Needs Somebody To Love - The Blues Brothers Locked Out Of Heaven - Bruno Mars Magalenha - Sérgio Mendes Greasy G - Joshua Redman Elastic Band Vamos a la Playa - Righeira Sing, Sing, Sing - Wolfgang Lohr

http://bit.ly/2Py3rgA BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

33

KUGLEPEN OG PEG LØS

STOPDANS

INSPIRERET AF RALF FREY

AF UKENDT

To små øvelser til at få kroppen i gang og samle energi og fokus.

1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden.

1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden.

2. Forestil dig, at toppen af dit hoved er spidsen af en kuglepen.

2. Sæt musik på, og dans frit til musikken.

3. Skriv nu noget med hovedet, og lad kroppen følge med i bevægelserne.

3. En person styrer, hvornår musikken skal starte og stoppe. Når musikken stopper, skal alle 'fryse' og stå helt stille, indtil musikken starter igen.

4. Gentag, og skriv noget nyt med dit hoved.

4. Hvis man kommer til at bevæge sig alligevel, er man ude af legen.

5. Peg med din finger på noget i lokalet.

Stræk dig så langt, du kan, i den retning.

6. Gentag, og stræk dig igen og igen.

FORSLAG Vælg andre dele af kroppen til at være kuglepennens spids.

Peg med tåen eller næsen og stræk dig i den retning.

FORSLAG Når musikken stopper, sætter alle sig ned på gulvet.

Når musikken stopper, giver man highfive til en anden person og står stille Lav en cirkel med stole, der vender udad. Gå rundt om dem, og sæt jer ned, når musikken stopper. Fjern én stol ad gangen, så der altid er én mindre end antallet af personer.

Playliste: https://spoti.fi/2WeA063

http://bit.ly/2vn5hb5

34

http://bit.ly/2VukIgj BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

SKYGGEN

STUNTMAND

INSPIRERET AF RALF FREY

INSPIRERET AF RALF FREY

1. Find sammen i par.

1. Find sammen i par.

2. Den ene står forrest med ryggen til den anden.

2. Forestil jer at I er 'stuntmænd', der skal lave en boksekamp med hinanden. Boks mod hinanden i slow motion, og sæt sjove ansigter og grimasser på.

3. Den, der står forrest, fører an og finder på nogle bevægelser.

4. Den, der står bagved, spejler bevægelserne, som om han eller hun var den andens skygge.

3. Prøv at køre det virkelig langsomt som i ultra slowmotion.

FORSLAG Sæt lyd på som f.eks. 'Uh! Aaaargh!

Ha! Sååååå….!'

Lav øvelsen som 4-kamp – husk at passe på hinanden.

4. Husk at passe godt på hinanden.

Lav øvelsen til musik f.eks. Axel F. fra Beverly Hills Cop eller Kung Fu Fighting - Carl Douglas.

5. Skift partner.

Playliste: https://spoti.fi/2GYMYOJ

FORSLAG Sæt rammer for, hvordan bevægelserne kan være: Store eller små Langsomme eller hurtige Glidende eller hakkende Symmetriske eller asymmetriske

http://bit.ly/2V0yZSi BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

http://bit.ly/2GFBS1b

35

TUSINDBEN

SKØJTELØB

INSPIRERET AF TROELS MØRKENBORG

INSPIRERET AF RALF FREY

1. Sæt noget god musik på.

1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden.

2. Find sammen i par.

2. Sæt en elegant melodi på – måske et stykke klassisk musik.

3. Gå rundt tæt efter hinanden. Den forreste person kan pludselig vende 180°, og den bagerste person vender sig også om. Nu styrer den nye forreste, der bestemmer, hvor man skal gå hen, og hvor hurtigt man skal gå. Dette fortsættes.

4. Når man går rundt, laver den forreste fagter og bevægelse, som de bagerste følger (ligesom kongens efterfølger).

MUSIKFORSLAG Playliste: https://spoti.fi/2vrwUQp

3. Bevæg jer til musikken, som om I stod på skøjter. Lad fødderne glide henover gulvet, lav pirouetter ved at løfte knæet og dreje rundt.

4. Prøv at lade albuerne lede bevægelserne.

Waltz of the Flowers, The Nutcracker Pyotr Ilyich Tchaikovsky Claire de Lune, L.32 - Claude Debussy Cello Suite No. 1 in G Major - Johann Sebastian Bach Planetarium, La La Land - Justin Hurwitz

5. Til sidst kan man koble sig sammen med nogle andre par, og følger nu efter dem. Måske bliver man til et langt tusindben.

6. Parrene kan bryde ud af tusindbenskæden igen og fortsætte i deres egen duo.

FORSLAG Man kan udvide legen ved at stoppe op, når man bytter 'forreste' rolle. Efter den forreste er vendt 180°, står den nye forreste stille og lader den nye bagerste tegne noget på sin ryg. Herefter prøver man at bevæge sig ligesom tegningen på ryggen. Derefter forsætter man. http://bit.ly/2LrLceL

36

http://bit.ly/2VrKku5 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

MUSIK I KROPPEN K O O R D I N AT I O N , P U L S O G T I M I N G

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

MASSER AF CLAVES INSPIRERET AF CENTER FOR RYTMISK MUSIK OG BEVÆGELSE OG ÅSE HAUGAARD 1. Dan en cirkel.

2. Inddel jer i 4 grupper.

FORSLAG

3. Bestem jer for et tempo, og gå et afrotrin.

Bliv enige om en melodi, der lægger sig op ad figuren i hver gruppe. Find evt. også på en tekst.

4. Gruppe 1 klapper en 3-2 claves figur.

5. Gruppe 2 klapper en 3-2 claves figur i halvt tempo.

Find på et break.

Vælg en dirigent, og lad dirigenten styre, hvilke grupper, der skal klappe, om de skal klappe og synge, eller om de kun skal synge, eller om de helt skal holde pause. Leg også med lydstyrker.

6. Gruppe 3 klapper en 2-3 claves figur.

7. Gruppe 4 klapper en 2-3 claves figur i halvt tempo.

8. Lyt til figurerne hver for sig og i forskellige kombinationer.

Overfør rytmerne til instrumenter perkussioninstrumenter.

Klap 3-2 CLAVE

3-2 CLAVE - HALVT TEMPO

2-3 CLAVE

2-3 CLAVE - HALVT TEMPO

http://bit.ly/2VCHItE

38

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

RYTMEFANGE

RYTMEKLUDDERMUTTER

INSPIRERET AF INSPIRERET AF DEA MARIE KJELDSEN

AF TROELS MØRKENBORG

1. Sæt musik på, og gå tilfældigt rundt i rummet i takt til musikken.

1. Stil jer i en cirkel, og beslut jer for et roligt tempo.

2. Gå eller løb dobbelt så hurtigt som tempoet i sangen eller 8 gange i hver takt.

(4) 3. Bevæg jer nu igen på hvert taktslag.

(3) 4. Bevæg jer kun på ét og tre slaget i hver takt. (2) 5. Bevæg jer kun på ét slaget i hver takt.

(1)

6. Bestem jer for en leder, der beslutter, hvilket tempo eller underdeling alle skal gå i. Denne person råber så 1-2-3 eller 4, og alle skifter straks til det tempo eller underdeling.

7. Til sidst vælges der en eller to 'fangere'.

De har nu til opgave at fange de andre, men må også kun bevæge sig i det tempo, lederen råber. Når en person bliver 'taget' skifter rollerne, og fangeren kan nu selv blive fanget.

MUSIKFORSLAG Playliste: https://spoti.fi/2DC1ZVS

2. Send et klap rundt i cirklen, mens I tæller til 4.

3. Sæt nu rytmen herunder rundt i cirklen.

Dvs. den første, anden og tredje person klapper en gang, mens den fjerde person klapper to gange (4 og).

4. Når det er øvet, skal I gå tilfældigt rundt mellem hinanden. Her sendes klappet videre ved at få øjenkontakt med de andre og sende klappet deres vej.

5. Det er vigtigt at alle hjælper med at få klappet videre og er opmærksomme på hinanden.

The Veldt - Deadmou5 Stockholm - Jonatha Johansson Funk Blaster - KOAN Sound You and Me - Flume Remix Disclosure You Say Yes, I Say Yes - VETO

FORSLAG Hvis det er svært at holde tempoet så brug en koklokke eller spil et groove på klaver.

Hvis det skal være mere udfordrende kan rytmen udskiftes til f.eks. en 3-2 clave eller en afroclave.

http://bit.ly/2W9cK9t BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

http://bit.ly/2USUJup

39

EN KOPPE KAFFE - FØRSTE DEL AF LENA NØRGAARD 1. Stil jer i en cirkel.

2. Gå et afrotrin i et roligt tempo.

3. Lær lår, klap og knips rytmen.

4. Lær sangen i A-stykket.

5. Sæt sang og rytme sammen.

6. Lær sangen i B-stykket.

7. Lær lår, klap og knips rytmen i B-stykket, specielt de sidste 2 takter.

8. Sæt hele sangen og rytmen sammen.

Du kan lytte til vores indspilning af akkompagnementet her: http://bit.ly/2DB7WlN

Tramp Klap på lår

Knips

Klap

http://bit.ly/2IJcfQj

40

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

EN KOPPE KAFFE - ANDEN DEL AF LENA NØRGAARD

http://bit.ly/2IJcfQj BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

41

ZIP, ZAP, BOING, SWIIING - FØRSTE DEL AF UKENDT, INSPIRERET AF ANNELISE FUGLSBERG I legen er der fire bevægelser og lyde, man skal lære. Du kan sige: Zip - Klap mod personen til højre eller venstre side, og turen går derefter videre til den person.

Zap - Peg med begge hænder på en person et sted i cirklen og få øjenkontakt. Turen springer så videre til den person.

Boing - Løft begge arme op som et skjold.

Turen går så tilbage til den person, der sendte den mod dig.

Swiiing - Peg, mens du drejer 180° rundt om dig selv, og alle vender sig om og står så med ryggen til hinanden. Derefter starter du med et Zip til enten højre eller venstre side.

1. Stil jer i en cirkel.

2. En person starter med et 'zip' til enten venstre eller højre side, og den næste person, der bliver peget på, fortsætter.

3. Indfør dernæst 'zap' lyden og bevægelsen.

4. Indfør til sidst 'swiiing-lyden' og bevægelsen. Når I står med ryggen til hinanden, kan man ikke lave 'zap' lyden.

http://bit.ly/2ZM13I0

42

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

ZIP, ZAP, BOING, SWIIING - ANDEN DEL

RUNDT OM BORDET

INSPIRERET AF ANNELISE FUGLSBERG

AF UKENDT 1. Sæt jer omkring et bord.

2. Læg hænderne på bordfladen, så armene krydses med begge sidemænd.

3. Bestem jer for et tempo og en retning.

Klappet bliver sendt fra hånd til hånd, så man skal være opmærksom på, hvis hånd, der er hvis. Se, om I kan holde tempoet.

4. Når man laver en fejl, skal man fjerne en hånd. Alle har derfor to chancer eller liv.

FORSLAG FORSLAG Udvid med 'Bummelummelum - Her lægger alle sig fladt ned og den, der har sagt det, hopper forsigtigt over alle rundt i cirklen. Derefter fortsætter legen.

Find selv på flere ord og bevægelser for at gøre legen mere avanceret.

http://bit.ly/2ZM13I0 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

Sæt tempoet op.

Hvis man klapper to gange, skifter man retning.

Hvis man banker med knoerne, hopper man over den næste.

Lav rytmen mere kompliceret, f.eks. en 3-2 claves eller en rumbaclaves.

http://bit.ly/2WnVi1b

43

SKØRE ARME AF BERTRAND GRÖGER 1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden, og kig op mod lederen af legen, og spejl hans eller hendes bevægelser.

2. Lederen løfter først sin højre arm helt op, dernæst ud til siden og til sidst ned. Dette gentages et par gange.

3. Så læres armbevægelserne for venstre arm. Armen løftes helt op og ned igen.

4. Venstre arm har altså rytmen 1 - 2, hvor højre arm har rytmen 1 - 2 - 3. Lederen skal dog ikke afsløre systemet for de andre.

5. Nu bevæges begge arme i hvert deres mønster, og de andre skal forsøge at spejle bevægelserne og regne systemet ud.

http://bit.ly/2Lfkwh9

44

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

HER, HER ER GODT AT VÆRE AF LEIF FALCK, INSPIRERET AF SANG FRA VEST AFRIKA 1. Dan en cirkel, ræk hænderne ud til siden og vend højre håndflade opad og venstre håndflade nedad.

2. Bestem jer for et tempo, og klap nu i puls på sidemandens håndflader.

3. Syng A-delen af sangen.

3. Efter anden eller fjerde gang kommer breaket eller B-delen.

4. Sæt begge dele sammen.

FORSLAG Klap ud til siderne i stedet for op og ned.

Sæt tempoet op.

Klap http://bit.ly/2GJKHa9 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

Klap op og ned

45

TELEFONNUMMER-ROCK

REGNEMASKINEN - FØRSTE DEL

INSPIRERET AF ANDERS HORNSHØJ

AF TROELS MØRKENBORG

1. Stil jer i en cirkel.

2. Lær tramp- og klaprytmen ('We Will Rock You').

3. Indsæt dit eget telefonnummer i samme tempo som rytmen.

4. Alle andre svarer: 'We will, we will call you!'.

FORSLAG Prøv at lave et beatbox-beat i stedet for tramp og klap.

Find selv på en kort raplinie, der kan indsættes istedet for telefonnummeret.

5. Dernæst er det en anden person, der siger sit telefonnummer.

1. Stil jer i en cirkel.

2. Øv jer i at klappe opad med højre hånd, så den rammer din sidemands venstre hånd og nedad med din venstre hånd, så den rammer din anden sidemands højre hånd.

3. Vælg en person til at sige tre tal efterfulgt af tallene 'en, en'.

4. Først klapper I to gange op og ned i sidemændenes hænder. Dernæst klapper I det tal, der bliver sagt, derefter to gange i sidemændenenes hænder, osv.

FORSLAG Prøv at lave den med engelske tal i stedet for danske. Eller måske med tyske, kinesiske eller arabiske tal?

Klap http://bit.ly/2L2GDad

46

Tramp http://bit.ly/2GKKOU0 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

REGNEMASKINEN - ANDEN DEL AF TROELS MØRKENBORG

http://bit.ly/2GKKOU0 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

47

A LANGA LANGA AF HANNE BAK OG TROELS MØRKENBORG , TRADITIONEL GHANESISK LEG 1. Lær melodien.

2. Dan en cirkel med en person i midten.

3. Personen stiller sig foran én af dem, der står i cirklen.

4. På det fjerde slag hopper de begge ned med parallelle fødder, og på ét-slaget hopper de ned med den ene fod foran den anden.

FORSLAG Legen kan gøres sværere ved at sætte tempoet op.

Hvis det er en stor gruppe, kan man også have flere inde i midten.

5. Hvis de begge to lander med samme fod forrest (f.eks. venstre fod og venstre fod), går personen i midten videre til den næste person i cirklen. Prøv at følge perioden, så det er om at være hurtig med at komme videre, hvorefter punkt fire gentages.

6. Hvis begge lander med spejlet bevægelse (venstre fod og højre fod), skal de prøve igen.

7. Hvis begge anden gang lander på samme måde, siger alle 'Oh no, oh nooo!', og de bytter plads. Det er nu en ny person, der forsætter rundt i cirklen.

8. Det gælder om at være længst tid i midten af cirklen.

http://bit.ly/2J3rV0d

48

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

SKAB DIG!

I M P R O V I S AT I O N O G K O M P O S I T I O N

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

HEY YOU, GIVE ME A BEAT AF RASMUS SEJERSEN

Tramp

1. Lær sangen i A-stykket.

2. Sæt tramp, knips og klap sammen med sangen.

Klap

3. Sæt B-stykket på og find selv på nye tramp og klap, der gentages af alle. http://bit.ly/2GKcPep

50

Knips BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

TAL SORT AF LENA GREGERSEN INSPIRERET AF MARIE LALANDER 1. Lig tæt i en cirkel med hovederne ind mod midten. Lad alle synge en tilfældig tone i munden på hinanden. Lyt til kakafonien.

2. Sid op i cirklen. Sig noget volapyk på volapyksprog. Kig på hinanden og lyt til hinanden.

3. Først alle i kor og i munden på hinanden, så i mindre grupper og så på skift en og en, hvis I har lyst. Forestil jer, at I 'tuner ind' på hinandens radiokanaler.

4. Stå i en cirkel. Gå over til en anden, mens du siger noget på volapyk.

5. Spil en rytme på tromme, spil en vamp på klaver eller guitar og sig på skift udråb, sætninger, rap eller korte melodier på volapyksprog.

http://bit.ly/2Le89St BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

51

EN SKØR HISTORIE

TROMMEMYSTERIET

AF UKENDT

AF MARIA JÆGER

1. Dan en cirkel med 6-8 personer.

1. En person forlader lokalet.

2. Legen starter ved, at en person fortæller et minde eller en oplevelse 'En gang gik jeg en tur i skoven med min hund. På et tidspunkt kom vi til at gå forkert, og vi endte med at komme to timer for sent hjem.'

2. Resten af gruppen danner en rundkreds med congaer, bongotrommer eller andre trommer.

3. Den næste person skal nu fortsætte historien på en måde, der relaterer sig til 'det at gå en tur' eller til 'hunden' eller til andre detaljer i historien. Det kunne f.eks. være 'Jeg har en gang spist aftensmad til morgenmad på en ferie i Italien.' Den næste person fortsætter tråden i samme stil: 'For mig er morgenmad det vigtigste måltid på dagen. Jeg spiser altid havregrød og cykler så afsted på arbejde med god energi i benene.'

4. Legen fortsætter, indtil man ikke kan finde på flere historier.

FORSLAG Sid ned mens I laver legen.

Kombiner legen med 'Tankespind', som du kan finde på side 18.

http://bit.ly/2J3cp4w

52

3. En person i rundkredsen udvælges til at styre gruppen og begynder at spille noget på sin tromme. Alle andre i rundkredsen efterligner det, der bliver spillet.

4. Når det er sat i gang, kaldes personen, der er uden for lokalet, ind i igen.

5. Vedkommende skal nu stille sig i midten af rundkredsen og prøve at finde ud af, hvem der styrer trommespillet og musikken..

FORSLAG Prøv med langsomme slag på trommen eller meget hurtige.

Rytmiske figurer og rytmer, der gentages, som f.eks. en claves figur eller lignende.

Isolerede bevægelser. Kun én hånd, spil med fødderne, dans rundt om trommen.

http://bit.ly/2GOrnbX BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

DU GI'R MIG AF LENE NØRGAARD 1. Stil jer i en cirkel.

2. Syng de første to takter af A-stykket et par gange, lær derefter de sidste takter og syng hele A-stykket.

3. Lær sangen i B-stykket.

4. Lær tramp og klappet.

5. Sæt tramp og klap sammen med sangen.

6. Sæt nu C-stykket på, hvor I skiftes til at sige noget positivt, I får fra andre. Det kunne f.eks. være: Du gi'r mig - masser af grin og sjov.

Du gi'r mig - det sidste stykke slik.

Du gi'r mig - altid lov til at vælge først.

Du kan lytte til vores indspilning af akkompagnementet her: http://bit.ly/2XY1U6S

FORSLAG I stedet for at sige eller rappe i C-stykket kan I skiftes til at finde på en rytme med klap og tramp.

http://bit.ly/2L6iXC2 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

53

UNDSKYLD, HVAD LAVER DU? INSPIRERET AF TINE PEJSTRUP 1. Dan par to og to 2. Lad den ene person mime en aktivitet: f.eks. rede hår, læse en bog, spise is, strække ud efter løb, mens makkeren undrende ser til.

3. Efter lidt tid siger makkeren 'Undskyld?

Hvad laver du?'. Sig det med masser af attitude.

4. Den første person skal nu sige noget andet end det, han gør. F.eks. 'Jeg plukker jordbær'.

5. Makkeren skal nu begynde at plukke jordbær, og den første skal nu se på.

6. Efter lidt tid spørges der: 'Undskyld? Hvad laver du?' og sådan fortsætter legen, indtil man ikke har lyst mere.

http://bit.ly/2vpYwVO

54

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

TAB OG VIND G R I N SAM M EN, LEG SAM M EN

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

GRIB BOLDEN

LEVENDE BILLEDER - FØRSTE DEL

AF UKENDT

INSPIRERET AF MARIAGER FJORD PIGEKOR

1. Dan en cirkel.

Inden legen starter, aftales hvilke fire forskellige levende billeder, der skal laves.

Hvert tableau eller billede dannes og vises af præcis tre personer, der samarbejder.

2. Legen starter ved at en person tager en blød bold, siger navnet på en anden person og kaster bolden over til vedkommende.

3. Legen fortsætter, ved at griberen af bolden siger navnet på en ny person i gruppen og kaster bolden videre til vedkommende.

4. Sæt nu puls på ved at spille musik til. Det kan enten været et simpelt groove på klaver eller afspillet musik.

FORSLAG Sæt tempoet op.

Hav to eller tre bolde i spil. Evt. i forskellige størrelser.

Lad dem, der har grebet og kastet bolden, sætte sig ned på gulvet og vente til alle har sat sig.

Lad én person stå i midten af cirklen og kaste bolden ud til de andre i cirklen. Når bolden gribes af en person ude i cirklen, siger alle vedkommendes navn, og bolden kastes tilbage til personen i midten. http://bit.ly/2ZKjUTW

56

Ideer til fire billeder kunne være: Superman: En person er Superman med strakte arme over hovedet, og de to andre står tæt ved siden af med baskende arme og prøver at agere Supermans kappe.

Katten i vaskemaskinen: En person sidder i midten prøver at ligne en kat, der bliver hvirvlet rundt inde i en vaskemaskine med baskende armene og rystende hovede. De to andre stiller sig på begge sider med armene i 90° vinkel, så der dannes en vaskemaskinekasse omkring katten.

70-års fødselsdag: Personen i midten går ned på alle fire og er kaffebordet, som de andre to sætter sig på hug ved, og imiterer et ældre par, der er til kaffe og kage.

To møgunger på bagsædet: Personen i midten kører bilen, og de to andre sætter sig på bagsædet og agerer vilde børn på biltur.

1. Dan en cirkel og lad én person stå i midten af cirklen.

2. Personen i midten peger nu på en vilkårlig person i cirklen og siger en af de fire billedtitler. Nu skal personen, der bliver peget på, og de to personer, der står på hver sin side, skynde sig at udføre opgaven, inden der er gået 5 eller 10 sekunder.

3. Lykkes det at lave det levende billede, inden nedtællingen er slut, gentages punkt 3.

4. Hvis det ikke lykkes, overtager den person, der ikke forstod opgaven og klumrede i det, pladsen i midten, og legen fortsætter.

FORSLAG Find på endnu flere billeder og situationer, så legen bliver mere kompleks.

Lad personen, der bliver peget på, være en slags holdkaptajn, der må kommandere rundt med de andre to. Hvis de ikke får løst opgaven, er det nu holdkaptajnen, der har tabt og må gå ind i midten.

http://bit.ly/2Y0T7RD BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

LEVENDE BILLEDER - ANDEN DEL INSPIRERET AF MARIAGER FJORD PIGEKOR

http://bit.ly/2Y0T7RD BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

57

DANS PÅ SYV

FIND EN STOL

AF UKENDT

INSPIRERET AF JUDITH JANZEN & JUVENTUS VOCALIS

1. Dan en cirkel.

2. Den første i cirklen klapper sig selv på brystet med enten højre eller venstre hånd, mens man siger, 'Én'. Derved sendes tælling videre mod enten højre (ved klap med venstre hånd på højre side) eller venstre (klap med højre hånd på venstre side).

3. Den næste person kan fortsætte med tællingen i samme retning eller sende tællingen tilbage igen. Dette fortsætter til og med tællingen 6.

4. På tællingen 7 skal personen danse rundt om sig selv og pege med den ene arm over hovedet på den, der skal fortsætte.

5. Derefter starter den næste forfra på 'Én'. ,

FORSLAG I stedet for at starte forfra når 7 er nået, kan I fortsætte videre opad i talrækken. Der skal så danses på de tal 7 går op i så som 14, 21, 28. osv.

1. Dan en cirkel med stole. Der skal være en stol mindre, end der er deltagere med i legen.

2. En person går ind i midten af cirklen og siger f.eks. 'Alle med rødt tøj!'.

3. Så skal alle de personer, der har noget rødt tøj på, skifte stol, og personen i midten skal forsøge selv at få sig en stol at sidde på.

4. Den, der ikke får en stol, går nu ind i midten og siger f.eks. 'alle med bogstavet O i deres navn', og legen forsætter.

FORSLAG 'Alle, der har en kæreste' 'Alle, der er ældre end...'

'Alle, der har prøvet at stå på skøjter' 'Alle, der læser avis'

Tilføj også dans på de tal, hvor 7 indgår, som f.eks. 17, 27, osv.

http://bit.ly/2PEG6db

58

http://bit.ly/2XURVPw BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

HER ER MIN NÆSE AF UKENDT 1. Dan en cirkel, og stå tæt skulder ved skulder.

2. Lederen af legen starter med at stille sig i midten af cirklen, men går dernæst hen til en person i cirklen.

3. Lederen peger nu på sin egen albue og siger 'Her er min næse.'

4. Den udvalgte person skal nu pege og sige det modsatte: nemlig pege på sin egen næse og sige: 'Her er min albue'.

5. Lederen går nu hen til en anden person i cirklen og peger på sin mave og siger: 'Her er min fod'.

6. Hvis personen nu kommer til at sige eller pege på noget forkert, så skal vedkommende bytte plads med lederen af legen.

FORSLAG Kan også laves to og to eller fire og fire sammen.

http://bit.ly/2Lcbdyn BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

59

BIG BOBBY AF UKENDT 1. Stil jer i en cirkel.

2. Beslut jer for en, der starter med at være Bobby. Alle andre får et nummer hver.

3. Bobby starter med at sige: 'Big Bobby, big Bobby', og alle andre svarer: 'Oh yeah!'.

Det gentages.

4. Dernæst siger Bobby anden linie og indsætter selv et tal. Dernæst er det den person med det tal, der fortsætter. Først med at sige sit eget tal og derefter et nyt tal.

5. Når der laves fejl og rytmen afbrydes, bliver den person, der lavede fejlen til

Bobby, og første linie startes igen, nu med en ny Bobby med soloteksten. Den gamle Bobby overtager den nye Bobbys nummer, og legen fortsætter.

FORSLAG For at gøre det sværere kan man få et nyt nummer, når der bliver en ny Bobby.

Man kan også lade den gamle Bobby blive til nummer 1, personen til venstre nummer 2 osv. På den måde skifter alle tal hver gang.

http://bit.ly/2VyYKsE

60

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

HOLD MASKEN

KOMMANDO PLINGERLINGER

AF UKENDT

AF UKENDT

1. Dan en cirkel, og lad en person stå i midten af cirklen.

2. Personen i midten vælger en af de andre ud, stiller sig ansigt til ansigt med vedkommende og siger 'Smil, hvis du kan lide mig!' Man kan tilføje sjove grimasser eller bruge en sjov stemmeføring, men man må ikke røre ved eller tage fat i

hinanden. Nu skal den anden forsøge at holde masken og undlade at smile eller grine.

3. Hvis der smiles, har personen i midten vundet og kan bytte plads med den, der smilede.

1. Sid omkring et bord 2. Bank med pegefingrene på bordet i en hurtig puls.

3. En person er kommandør Plinger-Linger og udstikker kommandoer til de andre.

4. Deltagerne stopper deres trommen og udfører kommandoen, når kommandøren f.eks. siger 'Kommando Plinger-Linger klap to gange'.

5. Deltagerne fortsætter deres trommen og reagerer ikke, når kommandøren undlader de indledende ord 'Kommando Plingerlinger'.

6. Hvis deltagerne alligevel kommer til at reagere, så er de ude af legen.

http://bit.ly/2WabTFs BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

http://bit.ly/2VrLx4B

61

EGNE NOTER

VIDEOER Husk du kan finde alle videoerne på vores hjemmeside: www.breaktheice.dk/bryd-isen For at se videoerne på denne side, skal du bruge koden: Bryd isen nu!

62

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

YIN OG YANG O P AT K Ø R E O G N E D I G E A R

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

SLURPEN INSPIRERET AF DANSKE SKOLEELEVER (DSE) 1. Fordel jer tilfældigt blandt hinanden.

2. Legen starter ved, at en person løfter hånden og griber fat om 'Slurpen'. Slurpen er en energi, en klump imaginær gelé eller en anden klæbrig masse.

3. Personen rækker nu ud mod en anden og lægger hånden med slurpen i på f.eks. den andens skulder og siger: 'Slurp!'.

4. Nu er de to personen 'slurpet' sammen, og 'Slurpen' passerer igennem den anden person og ud i den anden persons hånd, der rækker ud mod en ny person, tager fat og siger 'Slurp!'.

5. Sådan fortsætter legen indtil alle hænder er placeret, og alle derved er forbundet med hinanden to steder på kroppen.

FORSLAG Udvid legen ved også at 'slurpe' med fødder, knæ, albue og hoved.

http://bit.ly/2GTZNv3

64

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

DET SÅ FEDT AT GÅ AF METTE FRANK 1. Find først ud af, hvor I synes, det er fedt at være, og få navnet til at passe til tre stavelser.

2. Lær A stykket.

3. Lær B-stykket.

Lederen af legen bestemmer hvor og hvordan, der skal klappes, og alle svarer ved at klappe den rytme på det sted, der råbes.

Klap

Klap på lår

http://bit.ly/2XUhXT1 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

65

GLADE ØRER

RO, RO, RO DIN BÅD - FØRSTE DEL

INSPIRERET AF JUDITH JANZEN

AF JACOB KROMANN-GALLOP

1. Dan en cirkel, eller stå på rækker, alt efter hvad der passer bedst til sammenhængen.

1. Dan en cirkel.

2. Grib fat om dine egne ører med tommel- og pegefinger.

3. Luk øjnene, og massér nu hele vejen rundt langs yderkanten af øret.

4. Mærk, hvordan ansigtet og kroppen slapper af. Nyd øjeblikket og vær glad.

2. Lær klapperytmen.

3. Lær sangen.

4. Sæt sangen sammen med klapperytmen.

5. Lær dansetrinene og sæt dem sammen med melodien og klapperytmen.

Gå

FORSLAG Spil en rolig melodi på klaveret eller sæt noget lækker musik på anlægget eller. F.eks.: Hypothermia - Martin Baltser Saint Cecilia - Kajsa Vala Paper Tiger - Postyr Playliste: https://spoti.fi/2IQBoJ6 Klap http://bit.ly/2ILbRAY

66

http://bit.ly/2VyFIm5

Klap på lår BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

RO, RO, RO DIN BÅD - ANDEN DEL AF JACOB KROMANN-GALLOP

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

67

SPOTLIGHT

RUNDT OM , OVER OG..

INSPIRERET AF TINE PEJSTRUP

AF UKENDT

Legen er bygget op af tre dele: Del 1 1. Start med at danne en cirkel.

2. Lad en person starte med at lave et sjovt ansigtsudtryk til sidemanden. Sidemanden skal først kopiere ansigtsudtrykket og dernæst finde på et nyt, som sendes videre til den næste i rækken.

3. Snup en runde mere, og lad denne gang hele kroppen være en del af udtrykket. Sæt evt. også en lyd på.

4. Tag nu en runde, hvor modtageren i stedet for at imitere udtrykket reagerer på ansigtsudtrykket. Kommer der et skørt ansigt, reagerer modtageren måske med et overrasket eller glad eller grinende ansigtsudtryk, osv.

Del 2 1. Lad en person sige et tilfældigt ord til sidemanden, f.eks. 'Strand.'

2. Sidemanden skal nu sige det første ord, der falder ham ind, til den næste i rækken f.eks.

'Sommer!

3. Gå altid med den første idé, og hold et højt http://bit.ly/2GIQKvE

68

tempo, så man ikke kan nå at tænke for længe. Fokuser på vedkommende, der står lige ved siden af dig og ikke på alt, det der allerede er blevet sagt. Vær i nuet.

Del 3 4. Lad en person vælge et af ordene fra del 2, f.eks 'Sommer'. Den første der kan tænke på en sang, hvor ordet 'Sommer' indgår i, hopper ind i midten af cirklen og begynder at synge den, f.eks. 'Sommer, sommer og sol…'

5. Alle de andre stemmer i og bakker op, indtil en anden kommer i tanke om en ny sang, der har noget med sommer at gøre og hopper ind i cirklen og syngende overtager 'spotlightet'.

1. Dan en cirkel, og læg mærke til, hvor i cirklen alle står.

2. Hver person udvælger i hemmelighed en anden person fra cirklen, som de skal kravle mellem benene på.

3. Når det er lykkedes at kravle mellem benene på den anden, skal man finde tilbage til den oprindelige plads i cirklen.

4. Hver person udvælger nu i hemmelighed to personer fra cirklen. Den ene skal man som før kravle under. Den anden skal man hoppe over.

5. Når begge dele er lykkedes, skal man finde tilbage til den oprindelige plads i cirklen.

6. Legen fortsætter, indtil man ikke kan finde på flere sange. Fokus er på flow og på at bakke hinanden op.

6. Hver person udvælger nu i hemmelighed tre personer fra cirklen. Den ene skal man som før kravle under, den anden skal man som før hoppe over, og den tredje skal man løbe rundt om.

7. Når alle tre dele er lykkedes, skal man finde tilbage til den oprindelige plads i cirklen, og legen er slut.

Være opmærksom på, at der kan være nogle deltagere, der kan have det svært med at kravle eller hoppe over hinanden. http://bit.ly/2Wau2De

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

RUNDT OM , OVER OG UNDER UKENDT

http://bit.ly/2Wau2De BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

69

SIV I VINDEN INSPIRERET AF TINE PEJSTRUP 1. Stå ved siden af hinanden som en klump siv ved en søbred.

2. Forestil jer, at der er en let brise, der blidt skubber lidt til alle sivene, så de svajer let frem og tilbage med bølgende bevægelser.

Undgå at kigge på hinanden, men fokuser i stedet blikket på et punkt foran jer, og prøv at følge hinandens bevægelser udelukkende ved at fornemme hinanden.

3. Lad en person træde ud af sivene eller lad underviseren fortælle følgende historie: 'Det er en sommerdag… solen skinner og det lufter lidt… lærkerne synger på himlen… der kommer en stor fugl flyvende ned over sivende, wush, wush... der begynder at komme mørke skyer på himlen, det blæser op… nu begynder det at ruske i sivene... der kommer kraftige vindstød fra begge sider, whoosh, whoosh, whoosh! Nu stormer det,

og det vælter ned med regn, grene og blade fra træerne omkring, bom, crash, skrald! Så stilner det lige så stille af, og det bliver nat.

Sivene står stille og svajer, til solen igen står op over dem.'

4. Giv historien god tid, og find på forskellige ting, der sker. Sivene skal hele tiden bevæge sig sammen og reagere på det, der bliver fortalt, uden at snakke sammen og uden at kigge på hinanden

FORSLAG Du kan også høre historien læst op her: http://bit.ly/2UXHAjT

Prøv at lave legen med lukkede øjne.

Sæt noget filmisk musik på, og lad musikken bevæge jer.

Playliste: https://spoti.fi/3000z16

http://bit.ly/2L5Lvf2

70

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

DE FEM TIBETANERE

HOP

AF UKENDT

INSPIRERET AF MARIA SVANE

1. Drej rundt om dig selv seks gange i urets retning, så hurtigt som du kan. Stå med spredte ben og fokuser på dine samlede hænder og tommelfingre, mens du trækker vejret aktivt ind og ud med munden næsten lukket, så der opstår en lille modstand.

1. Dan en cirkel.

2. Sæt dig på knæ og placer begge hænder på baglårene. Læg hovedet på brystet. Læn nakken og derefter resten af kroppen tilbage på en indånding. Gentag tre gange.

3. Sæt dig på gulvet med strakte ben og fleksede fødder, så tæerne peger op mod loftet. Sæt fødderne i gulvet og gå næsten i bro. Gentag tre gange.

4. Læg dig ned på ryggen på gulvet med fleksede fødder, så tæerne peger op mod loftet. Løft hovedet op på en indånding.

Fortsæt indåndingen, og løft benene op i 90 grader. Gentag tre gange.

5. Læg dig ned på maven med håndfladerne placeret på gulvet. Stræk armene og løft mave, brystkasse og hoved op fra gulvet. Skub hoften og bagdelen tilbage, så din underkrop og overkrop danner en 90 graders vinkel. Kom tilbage til udgangsstillingen. Slap af et øjeblik og gentag tre gange. http://bit.ly/2XR0pr1 BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

2. Hop på stedet med samlede fødder i en fælles puls.

3. Tæl sammen til ti i takt med, at I hopper.

På slaget ti hopper alle et skridt ind i cirklen og siger 'hep' eller 'hey'.

4. Derefter hopper alle straks tilbage igen og tæller til ni efterfulgt af 'hep' eller 'hey' på slaget ni.

5. Legen fortsætter på samme måde, indtil man er færdig med at tælle ned.

FORSLAG Hop med lukkede øjne og tæl inde i hovedet og se om I stadig kan lande og sige 'hep' eller 'hey' samtidigt.

Start forskudt, og lav hele serien som en kanon. Lad f.eks. næste hold begynde, når det første hold har talt til 10.

Start forskudt en og en, så ingen kommer til at sige 'hey' eller 'hep' på samme tid. Når den første har hoppet en gang, hopper den næste. Så skulle alle 'hep' eller 'hey'’erne gerne komme i rækkefølge, men det kræver koncentration og øvelse.

http://bit.ly/2UXprru

71

OM FORFATTERNE Kristoffer Fynbo Thorning er professionel sanger, saxofonist og teknikentusiast.

Han er solist i vokalledelse fra Det Jyske Musikkonservatorium med speciale i elektroniske stemmer.

Han er velkendt på den internationale korog vokalmusikscene for sin banebrydende tilgang til ecapella-musik (elektronisk a cappella), sit nyeste teknologiske legetøj på scenen og sin sangskrivning i den elektroniske vokalgruppe Postyr. Han har mere end 12 års erfaring med undervisning af kor og vokalgrupper med sangere på både amatør- og professionelt niveau samt med performance og icebreakers.

Omdrejningspunktet i Kristoffers tilgang til gruppedynamikker er energi, empati og humor.

72

POSTYR Tine Fris-Ronsfeld er professionel sanger og korleder. Hun er kandidat fra Det Jyske Musikkonservatorium med speciale i rytmisk sang.

I det internationale kor- og vokalmusik miljø er hun kendt som en passioneret sanger, vocal coach og dirigent og for sine innovative arrangementer for førende danske kor som Vocal Line, Syng Selected og Lyt og iørefaldende kompositioner for Postyr. Tine har mere end femten års erfaring med undervisning af solister,kor og vokalgrupper på alle niveauer.

Jordforbindelse, interaktion og tillid er nøgleord i Tines indgangsvinkel til gruppedynamik.

Postyr er en elektronisk vokalgruppe. Gruppen udforsker den menneskelige stemmes blødhed og vitalitet og den elektroniske musiks rå og kompromisløse elementer.

Siden 2011 har Postyr turneret i Skandinavien, Europa, USA og Asien. Postyr er kendt for deres innovative og autentiske udtryk, hvor traditionel vokalmusik og avanceret teknologi forenes i originale, fængende popsange og inderlige ballader.

Foruden at skabe musik og spille koncerter er Postyr engageret i at undervise, lave workshops, arrangere deres egen SummerCamp samt at udgive noder.

Få mere at vide på postyrproject.dk

B R Y D IBSREYND : I SE EN NL :E GE EN NLDEEG TE INLDGEA NT GI L TG IALN M G ETRI EL F Æ L L E S S K A B

VORES KILDER

TAK

I denne bog finder du en samling af de bedste icebreakers, vi kender. Vi har

Vi vil gerne takke alle, der har bidraget til at få lavet denne bog. Tak, fordi I

komponeret og udviklet nogle af dem, andre er blevet udtænkt af kolleger

så gavmildt har doneret jeres lege, sange, rytmer og idéer og har gjort dem

fra nær og fjern samt af medstuderende og undervisere fra vores tid på

tilgængelige for endnu flere ved at lade dem være en del af bogen. Vi vil også

Det Jyske Musikkonservatorium i Århus. For nogle af bogens icebreakers

takke alle, der har hjulpet os med at finde de rette forfattere og komponister

er oprindelsen dog uvis. Selv efter lang tids research og forsøg på at spore

samt dem, der har bidraget med forslag til forenklinger og progressioner.

alle skabere bag disse icebreakers er det stadig ikke lykkedes at finde frem til deres ophav. Vi er af den overbevisning, at de er udsprunget af tradition og kultur, og at mange vil kunne genkende dem i forskellige versioner.

Enkelte er opstået på Center for Rytmisk Musik og Bevægelse i Silkeborg, hvor personer som Lena Gregersen, Torben Jensen, Leif Falk og mange andre med stort engagement udviklede nye undervisningsmetoder til musikuddannelsen. De ser musik, som en måde at være sammen på - en samværsform. Andre icebreakers er kendt på tværs af Europa og måske endda i fjernere verdensdele. Icebreakers er sandsynligvis udsprunget

Tak til Statens Kunstråd for at have stillet den bevillingen til rådighed, der har gjort dette projekt muligt. Tak til alle, der har forudbestilt bogen og dermed gjort det økonomisk muligt for os at lave bogens færdige design og layout.

Tak, Tine Pejstrup og Kirsten Windfeldt Jensen for jeres feedback i løbet af de afsluttende skriveprocesser.

En særlig tak til Anne Lise Fuglsang og Troels Mørkenborg for at skabe et icebreaker-vidensdelingsnetværk i Århus.

af naturlige behov for længe siden og er i tiden herefter blevet udviklet af

Slutteligt ønsker vi at udtrykke en dybtfølt tak til Lena Gregersen fra Det

personer, der har tilføjet deres personlige præg. Det kan endda være, at

Jyske Musikkonservatorium. Du præsenterede os for icebreakers til at

en og samme grundidé har udklækket nogle icebreakers, der minder om

starte med, underviste og vejledte os under vores studier på Det Jyske

hinanden, helt uafhængigt af tid og sted.

Musikkonservatorium og rådgav os og hjalp os under arbejdet med begge vores bøger.

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

73

PROGRAMMER Her er nogle forslag til, hvordan forskellige icebreakers kan kobles sammen til korte serier. Programmerne varer mellem 30 og 60 minutter, afhængigt af hvor grundigt I arbejder med øvelserne, og hvor mange af forslagene og variationerne, I inkorporerer undervejs.

God fornøjelse!

SÅ SKAL DER DANSES Ryst det af dig Skyggen Skøjteløb Kuglepen og peg løs Stopdans Cirkeldans

KOM GODT I GANG 14 35 36 34 34 32

TIMING BETYDER ALT 1-2-3 klap Rytmefange Rytmekluddermutter Masser af claves

Lystløgneren Tankespind Levende billeder Tal sort

74

En personlig hilsen Den lille navneleg Hej, hej, hej Navnerap

14 39 39 38

12 13 24 24 28

SMIL OG VÆR GLAD Magneten

FÅ IDÉER Det her er min næse

Færdselsbetjenten

Nip-napper Dino-leg Her er godt at være Big Bobby

15 20 13 45 60

ENERGI! 59 15 16 56 51

Hop A langa langa Rundt om, over og under Ro, ro, ro din båd

71 48 68 66

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL MERE FÆLLESSKAB

INDEKS 1-2-3 klap

14

Her, her er godt at være

45

Rundt om, over og under

68

A langa langa

48

Hey You, Give Me a Beat

50

Ryst det af dig

14

Big Bobby

60

Hold masken

61

Rytmefange

39

Cirkeldans

32

Hop

71

Rytmekluddermutter

39

Dans på syv

58

I vores abeflok

27

Salam

26

De fem tibetanere

71

It's Your Birthday

28

Salsa hej

18

Den lille navneleg

24

Kommando plingerlinger

61

Siv i vinden

70

Det her er min næse

59

Kuglepen og peg løs

34

Skyggen

35

Det' så fedt at gå

65

Lad musikken bevæge dig

33

Skøjteløb

36

Dino evolution

13

Levende billeder

56

Skøre arme

44

Du gi'r mig gåsehud

53

Lystløgneren

15

Slurpen

64

En koppe kaffe

40

Magneten

15

Spotlight

68

En personlig hilsen

13

Maskinen

17

Stopdans

34

En skør historie

52

Masser af claves

38

Stuntmand

35

En som dig selv

16

Megafon

15

Tal sort

51

Find en stol

58

Navnerap

28

Tankespind

16

Færdselsbetjenten

12

Nipnapper

20

Telefonnummer-rock

46

Glade ører

66

Red mig!

22

Trommemysteriet

52

Grib bolden

56

Regnemaskinen

46

Tusindben

36

Hej med dig! ... Hvad hedder du?

22

Ro, ro, ro din båd

66

Undskyld, hvad laver du?

54

Hej, hej, hej

24

Rundt om bordet

43

Zip, zap, boing & swiiing

42

BRYD ISEN : EN LEGENDE TILGANG TIL FÆLLESSKAB

75

BRYD ISEN

E N L EG E N D E T I L G A N G T I L FÆ L L E S S K A B BRYD ISEN ER EN BOG FYLDT MED ICEBREAKERS. LEGE OG ØVELSER, DER BRYDER ISEN OG BRINGER PERSONER I ALLE ALDRE TÆTTERE PÅ HINANDEN. MED ICEBREAKERS SKABES NYE FÆLLES OPLEVELSER FOR ALLE DELTAGERE. ICEBREAKERS FREMMER EN POSITIV ATMOSFÆRE OG STYRKER DE SOCIALE BÅND I EN GRUPPE VED AT GØRE BRUG AF MUSIK OG LEGE.

UDGIVET AF POSTYR EXPERIENCE MED STØTTE FRA:

978-87-997511-1-2 9 ISBN 788799 751112