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üblicherweise lassen sich mit einer kraftstation alle muskelpartien trainieren. je nach ausstattung und funktionalität des gerätes gibt es mehrere übungsmöglichkeiten pro. ausführung: setze dich mit dem rücken zur kraftstation auf das sitzpolster. jetzt kraftstation finden. so wie im gym der leg- day gerne einmal ausgelassen wird, kommt auch der rücken nicht selten zu kurz. eine gute nachricht habe ich schon jetzt für dich. wollen sie viele übungen ausführen, um abwechslung ins training zu bringen, brauchen sie neben der kraftstation noch ein paar hanteln und, wenn nicht bereits am gerät vorhanden, eine höhenverstellbare flachbank.