“El talento gana partidos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos”
Michael Jordan
Exjugador
de baloncesto estadounidense
Ciclo Escolar 2025-2026
Estimados lectores:
Con el gusto de saludarles es un honor para mí poder compartir con ustedes sobre un proyecto que dentro del Kole ha sido de suma importancia.
El proceso de adquisición de la lectoescritura en los niños, es un tanto complejo y aunque en cada alumno es distinto, en la mayoría de los casos éste toma un largo tiempo.
Debemos tomar en cuenta, que cada una de las letras para nuestros niños es un símbolo a decodificar, identificar su forma, el sonido que esa forma representa y cómo ese sonido al juntarse con otro de los símbolos (letras), va formando sílabas que al juntarlas forman palabras y cada una de esas palabras tiene un significado; al ser agrupadas congruentemente, se logra formar una idea completa que es una oración.
Kole Kaanbal es un colegio bilingüe; nuestros alumnos realizan este proceso al mismo tiempo en inglés y en español, por lo que, siendo conscientes de la importancia de respetar el proceso y la madurez de nuestros niños, contamos para ellos con el grado de pre primaria; este es un año después de haber cursado kínder 3 y antes de cursar primero de primaria.
Me enorgullece mucho compartir con todos ustedes que, a partir del ciclo escolar 2025 –2026, el grado de pre primaria formará parte del plantel primaria. Esto es para los alumnos motivo de alegría y empoderamiento; ahora “ya son grandes de primaria”, y a mí me llena de satisfacción tener tan de cerca ese grupo en el que sucede la magia.
Leticia Jiménez Lomelí Directora Primaria
Recordemos siempre:
La Filosofía Organizacional de SICOSS SERVICES
MISIÓN
Potencializar los recursos de nuestros socios de negocio, a través de soluciones administrativas innovadoras.
VISIÓN
Evolucionar la administración del mercado empresarial con soluciones integrales e innovadoras.
PROPÓSITO
Garantizar eficiencia empresarial integral.
VALORES
• Honestidad • Trabajo en equipo • Responsabilidad • Apertura a nuevas ideas • Mejora continua • Ejecución impecable • Respeto mutuo • Pasión
Imagenes: Pexels y Freepik
El valor del mes: Trabajo en Equipo
Desde tiempos inmemoriales, la humanidad ha comprendido que reunir esfuerzos y habilidades individuales en pro de un objetivo común es la manera más efectiva de lograr grandes hazañas.
En el entorno empresarial, el trabajo en equipo es esencial para alcanzar objetivos con eficiencia. A lo largo de la historia, se ha demostrado ser clave para lograr grandes logros colectivos, y su importancia ha crecido con la globalización y la tecnología.
La personalidad de los integrantes influye directamente en la dinámica y el rendimiento del equipo. La diversidad de personalidades puede enriquecer la creatividad y la innovación, pero también genera retos si no se gestiona bien.
Para lograr equipos efectivos, es clave fomentar una cultura inclusiva que valore la diversidad y se adapte a las características individuales, maximizando así el potencial colectivo.
La personalidad dentro del trabajo en equipo.
La personalidad de los miembros de un equipo influye significativamente en su dinámica, colaboración y éxito. Aquí se destacan algunos puntos clave:
Diversidad de Personalidades
Las diferentes personalidades aportan habilidades únicas, como la creatividad de los extrovertidos y la reflexión de los introvertidos. Sin embargo, la diversidad puede generar tensiones si no se maneja adecuadamente.
Modelo de los Cinco Grandes (Big Five)
Este modelo evalúa cinco rasgos que impactan la cooperación en equipos:
• Apertura a la experiencia: fomenta la innovación.
• Responsabilidad: favorece la organización y la productividad.
• Extraversión: ideal para roles de liderazgo.
• Amabilidad: ayuda a mantener un ambiente armonioso.
• Neuroticismo: puede generar desafíos en situaciones de presión, pero también sensibilidad a los detalles.
Comunicación y Colaboración
La personalidad afecta la comunicación, donde los extrovertidos tienden a dominar, mientras que los introvertidos aportan ideas valiosas cuando tienen espacio para expresarse. La empatía es crucial para mejorar la cohesión.
Distribución de Roles
Las personalidades determinan el tipo de tareas que pueden desempeñar mejor los miembros. Las personas extrovertidas lideran, mientras que los analíticos se encargan de la toma de decisiones.
Aniversarios SICOSS
ÁNGEL HERNÁNDEZ TEXÓN ANALISTA CONTABLE 01 MARZO 2 DO ANIVERSARIO
ARELI GONZÁLEZ MARÍN GERENTE FISCAL 12 MARZO 6TO ANIVERSARIO
JOSÉ LUIS RAMÍREZ GARIBAY COORDINADOR FISCAL 01 MARZO 2 DO ANIVERSARIO
MARIELA MENDOZA MONTERO EJECUTIVA DE CUENTA 14 MARZO 9 NO ANIVERSARIO
SARA LUZ PÉREZ GONZÁLEZ ANALISTA DE SEGURIDAD SOCIAL 01 MARZO 1 ER ANIVERSARIO
ÓSCAR ITURBIDE RODRÍGUEZ GERENTE DE SEGURIDAD SOCIAL 15 MARZO 13VO ANIVERSARIO
LUIS ARTURO AGUILAR MEDINA EJECUTIVO DE CUENTA BILINGÜE 01 ABRIL 1 ER ANIVERSARIO
ANGÉLICA KINIL CUPUL ASISTENTE DE DIRECCIÓN 01 ABRIL 27 MO ANIVERSARIO
MARZO ABRIL
CHRISTIAN ZACAPALA SÁNCHEZ CONTADOR 03 ABRIL 8VO ANIVERSARIO
GLORIA ALEJANDRA VELÁZQUEZ CHUC EJEC. DE SOPORTE E IMPLEMENTACIÓN 07 MARZO 6TO ANIVERSARIO
ALBERTO FERNÁNDEZ FUENTES GERENTE DE CONTABILIDAD 15 MARZO 8VO ANIVERSARIO
JUANA ELIZABETH MEDINA CHÁVEZ EJECUTIVA DE CUENTA 07 MARZO 2 DO ANIVERSARIO
ADRIANA LETICIA REYES BRAVO PROGRAMADORA 22 MARZO 8VO ANIVERSARIO
ANTONIO ZAVALA HERNÁNDEZ GTE. DE PLANEACIÓN FINANCIERA 27 MARZO 2 DO ANIVERSARIO
JUAN CARLOS RUÍZ CISNEROS ANALISTA CONTABLE 10 ABRIL 8VO ANIVERSARIO
KATYA MOLTALVO BALANDRANO GERENTE COMERCIAL 12 ABRIL 4TO ANIVERSARIO
MAURI ROMÁN GARCÍA KU ANALISTA DE MATERIALIDAD 17 ABRIL 1 ER ANIVERSARIO
¿Sabías qué?
02 de abril: Se celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo decretado por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 21 de enero de 2008, con el objetivo de contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas con autismo.
07 de abril: El Día Mundial de la Salud, celebrado cada 7 de abril, simboliza un compromiso global con el bienestar y la salud como derechos universales. Esta fecha, que coincide con el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948, representa una oportunidad para reflexionar y actuar sobre los desafíos de salud que enfrenta la humanidad.
08 de abril 1811: Se anuncia en la Ciudad de México la captura de Miguel Hidalgo y demás caudillos insurgentes.
27 de abril: Día Mundial del Diseño Gráfico, el mundo del diseño es vasto y multifacético, tocando cada aspecto de nuestras vidas, desde los objetos que usamos diariamente hasta la forma en que interactuamos con el mundo digital. En reconocimiento a esta influencia omnipresente, el Día Internacional del Diseño, también conocido como el Día Mundial del Diseño de la Comunicación o del Diseño Gráfico, se celebra cada 27 de abril.
30 de Abril: El Día del Niño se conmemora en México cada 30 de abril. Esta fecha se enfoca en evaluar las condiciones de desarrollo, educación y salud física y emocional de la infancia mexicana. Su objetivo es sensibilizar a los gobiernos, padres, maestros y demás miembros de la sociedad sobre la importancia de garantizar sus derechos y bienestar, aquí y en todo el mundo.
CUMPLEAÑOS!
SICOSS SERVICES ABRIL
AARÓN DÍAZ HEREDIA GTE. DE SOPORTE Y DESARROLLO 04 DE ABRIL
AARÓN ZAMBRANO MÉRIDA CONSULTOR COMERCIAL 12 DE ABRIL
LAURA ANGÉLICA LABRA CÁCERES EJECUTIVA DE MARKETING 07 DE ABRIL
ARMANDO CONTRERAS DOMÍNGUEZ COORD. DE IMPLEMENTACIÓN 14 DE ABRIL
NOEMÍ CUAUTLI VERA ANALISTA DE FACTURACIÓN 19 DE ABRIL
JOSÉ ELIODORO JIMÉNEZ TORRES BECARIO INFRAESTRUCTURA 09 DE ABRIL
JOSÉ LUIS RAMÍREZ GARIBAY CONTADOR COMISIONISTA 14 ADE ABRIL
ANTONIO DE JESÚS GONZÁLEZ GONZÁLEZ
EJECUTIVO DE CUENTA 22 DE ABRIL
LIC. JULIO SABATÉS HERRERA SOCIO FUNDADOR 15 DE ABRIL
JOSÉ DE JESÚS JÁCOME NIETO PROGRAMADOR 23 DE ABRIL
Fundación Sicoss
Fundación Sicoss lleva Alegría a Tres Reyes
El pasado viernes 25 de abril, la comunidad de Tres Reyes, Quintana Roo, se llenó de risas, juegos y esperanza gracias a la primera actividad altruista organizada por la Fundación Sicoss. En conmemoración del Día del Niño y la Niña, colaboradores y voluntarios se unieron con un solo objetivo: llevar alegría a los corazones de los niños y niñas de escasos recursos
Lo que comenzó como una iniciativa con el deseo de compartir alegría, se convirtió en una experiencia profundamente conmovedora gracias al generoso apoyo de los colaboradores de Sicoss Services. Cada juguete donado fue un acto de amor que se transformó en sonrisas, abrazos sinceros y momentos de ilusión para los pequeños de esta comunidad.
Durante semanas, se recolectaron juguetes con entusiasmo y solidaridad. La entrega fue un momento inolvidable. Al ver los rostros iluminados de los niños al recibir sus juguetes, quedó claro que las verdaderas recompensas no se miden en números, sino en sonrisas. Juegos, abrazos y palabras de agradecimiento conmovieron a todos los presentes.
Este evento marcó el inicio de una nueva etapa para la Fundación Sicoss: Transforman el mañana, que nace con la convicción de generar un impacto positivo en las comunidades que más lo necesitan. Porque cuando se comparte desde el corazón, cada pequeño gesto se convierte en un gran cambio.
Gracias a todos los que hicieron posible esta actividad. Su compromiso, empatía y generosidad marcaron la diferencia. Hoy celebramos mucho más que un día: celebramos el inicio de una misión que apenas comienza.
Fomentando el deporte con causa
El domingo 27 de abril, Fundación Sicoss fue parte del Medio Maratón de Cancún por su 55 aniversario. Una carrera que no sólo celebró a esta increíble ciudad, sino que también sumó kilómetros de solidaridad.
Gracias al equipo de Consolidé por convertir cada paso en una acción con propósito. Su generosa donación de la mitad del costo de inscripción que cada colaborador pagó y su propósito y la participación del equipo de Sicoss Services hizo posible que esta causa siguiera transformando el mañana.
Agradecemos profundamente a todos nuestros colaboradores, amigos y familia que se sumaron, corrieron y aportaron.
Juntos seguimos transformando el mañana.
Reconocimiento a todas las Mujeres que forman parte del equipo Sicoss Services
El Día Internacional de la Mujer, originalmente Día Internacional de la Mujer Trabajadora, conmemora cada 8 de marzo la lucha de las mujeres por su participación en la sociedad y su desarrollo íntegro como persona, en pie de igualdad con el hombre. También se usa para hacer referencia a esta conmemoración el numerónimo 8M, por el día y el mes en que sucede.
El pasado 7 de marzo, Sicoss Services conmemoró el Día Internacional de la Mujer con un evento especial diseñado para inspirar, empoderar y reconocer a las mujeres que forman parte de nuestro equipo. Este día no solo fue una oportunidad para reconocer los logros alcanzados, sino también para reafirmar nuestro compromiso con la igualdad de género y el desarrollo personal y profesional de cada una de nuestras colaboradoras.
Una ponencia inspiradora para nuestras líderes
En esta ocasión, todas las mujeres de nuestra organización fueron invitadas a participar en una ponencia titulada “Conviértete en la líder de tu vida y transforma el mundo”, impartida por la renombrada coach y conferencista Martha Jurado. La sesión estuvo diseñada para empoderar a las participantes a través de herramientas prácticas de liderazgo y desarrollo personal, motivándolas a tomar las riendas de su vida tanto en lo profesional como en lo personal.
Un mensaje de empoderamiento y liderazgo
Martha Jurado, con su vasta experiencia en coaching y liderazgo, compartió valiosas reflexiones sobre cómo cada mujer puede convertirse en la líder de su propia vida, superar barreras internas y externas, y utilizar su poder personal para transformar su entorno. Con un enfoque lleno de energía y pasión, invitó a las participantes a cuestionar las creencias limitantes que muchas veces nos impedimos superar y a confiar en su capacidad para cambiar y construir un futuro mejor.
Durante la ponencia, se abordaron temas como la importancia de la autoconfianza, el desarrollo de habilidades de liderazgo auténtico y la necesidad de crear redes de apoyo entre mujeres. Asimismo, se destacó el rol fundamental de las mujeres como agentes de cambio, no solo en sus familias y comunidades, sino también en el mundo corporativo, impulsando el crecimiento, la innovación y la inclusión.
Reflejo de nuestros valores
Este evento es solo un ejemplo de cómo trabajamos constantemente para fomentar una cultura inclusiva y diversa en Sicoss Services. Creemos firmemente que el empoderamiento de las mujeres no es solo un acto simbólico, sino una acción continua que debe integrarse en cada aspecto de nuestra operación y estrategia
Premiación Distintivo Sicoss 2024
Celebramos el talento, compromiso y excelencia
En un ambiente de celebración, orgullo y compañerismo, Grupo Sicoss llevó a cabo una nueva edición de su ya tradicional gala de premiación: los Reconocimientos Grupo Sicoss 2024, una velada dedicada a destacar a quienes, con su esfuerzo y dedicación, hicieron del último año un periodo excepcional.
El Hotel Sandos Cancún fue el escenario perfecto para reunir a colaboradores, directivos y socios estratégicos, en una noche donde la pasión por el trabajo bien hecho y los logros colectivos fueron los grandes protagonistas.
Durante la ceremonia, se reconoció a las empresas que sobresalieron en distintas áreas clave de desempeño, con galardones en las siguientes categorías:
Empresa con mayor retención de talento: Consolidé Reconociendo el compromiso con el bienestar y desarrollo profesional de sus equipos, demostrando una cultura organizacional sólida y centrada en las personas.
Empresa con mejor nivel de satisfacción del cliente: EnLínea
Otorgado a la organización que destacó por su enfoque en la atención, el servicio y la mejora continua de la experiencia del cliente.
Empresa con mejores ventas: EnLínea
Una distinción a la excelencia comercial, la estrategia efectiva y la capacidad de generar resultados sobresalientes en el mercado.
Empresa con mayor crecimiento en rentabilidad: Kole Kaanbal
Reconociendo una gestión financiera eficaz, visión de negocio y optimización de recursos con impacto directo en la rentabilidad.
Uno de los momentos más emotivos de la noche fue la entrega de los dos reconocimientos más esperados:
Colaboradores del año de las diferentes empresas que conforman Grupo Sicoss. Una distinción individual que honra el liderazgo, la actitud ejemplar y la contribución constante al éxito de la organización.
Consolidé: Patsy Chávez- Coordinadora de Reclutamiento Comercial Sicoss Services: Lucero Zarrabal – Coordinadora de Contabilidad Sicoss Transversal: Antonio Zavala- Gerente de Planeación Financiera
Distintivo Sicoss 2024
El máximo reconocimiento de la noche, que celebra a la organización que se destacó de manera integral en todos los ámbitos evaluados, siendo un modelo de inspiración y resultados para todo el Grupo.
Este evento no solo reconoció logros, sino que también reafirmó el compromiso de Grupo Sicoss con la excelencia, el crecimiento compartido y el desarrollo del talento humano. Fue una noche para aplaudir lo alcanzado, pero también para renovar el impulso hacia los desafíos que vienen.
En Grupo Sicoss, creemos que celebrar el esfuerzo es parte fundamental de construir el futuro que imaginamos.
Reconociendo la Trayectoria y Liderazgo en Sicoss Services
Nuestro éxito radica en las personas que componen nuestro equipo. Son sus esfuerzos, dedicación y profesionalismo los que han contribuido a posicionarnos como empresa.
Este año, estamos celebrando una serie de logros y aniversarios que nos llenan de orgullo, y queremos destacar a dos miembros excepcionales de nuestro equipo que han sido pilares en el crecimiento y la evolución de la empresa: Romna Camino y Moisés Solís
Con un compromiso inquebrantable y años de experiencia, Romna y Moisés no solo han sido testigos de los cambios y avances dentro de la compañía, sino que también han sido motores clave en la transformación y consolidación de nuestras operaciones.
Romna Camino: Un Pilar en la Gerencia de Operaciones Back
Romna ha dedicado más de 10 años de su vida profesional a nuestra empresa, y su presencia en diferentes áreas, actualmente en la gerencia de operaciones back es un claro reflejo de su incansable esfuerzo y dedicación. Desde sus primeros días, Romna ha demostrado un liderazgo sereno, pero firme, capaz de guiar a su equipo con una visión estratégica y un enfoque claro en la mejora continua.
Su vasto conocimiento en los procesos operativos ha sido fundamental para la optimización de recursos y la creación de soluciones innovadoras. Gracias a su trabajo, la eficiencia de la operación ha alcanzado niveles excepcionales, y su habilidad para gestionar proyectos complejos ha sido esencial en la implementación de nuevas tecnologías y mejoras en la infraestructura interna. Su legado de excelencia sigue siendo una inspiración para todos los que tienen el privilegio de trabajar a su lado.
Romna no solo es una experta en su campo, sino también una mentora incansable. Su disposición para compartir conocimientos y brindar orientación a los miembros más jóvenes del equipo ha forjado una cultura organizacional basada en la cooperación, el aprendizaje continuo y el respeto mutuo.
Una Tarde Inolvidable de Diversión y Compañerismo:
El Evento de Boliche del Equipo en CDMX
Celebrando el Día del Niño y la Niña
Una Fiesta Especial para Nuestros Pequeños
En Sicoss Services, sabemos que nuestra mayor riqueza es nuestro equipo, y también entendemos que el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es fundamental para el bienestar de todos. Por ello, cada año nos esforzamos por crear momentos especiales que permitan a nuestros colaboradores disfrutar y compartir en familia. En esta ocasión, celebramos el Día del Niño y la Niña con una fiesta llena de diversión, alegría y sorpresas para los hijos e hijas de nuestros colaboradores, un evento que tuvo lugar en Happyland Cancún, y que también se replicó en diferentes ubicaciones del país, como Los Cabos, Acapulco, Veracruz y Ciudad de México.
El evento en Cancún se celebró en el famoso centro de entretenimiento infantil Happyland en Plaza las Américas, un lugar perfecto para ofrecer un día lleno de risas, juegos y actividades para los más pequeños. Desde el momento en que los niños y las niñas llegaron, el ambiente estuvo lleno de colores brillantes, música alegre y un sinfín de actividades que mantenían a los pequeños ocupados y felices.
El momento más esperado llegó con el corte de pastel y la entrega de regalos especiales para cada uno de los niños. Fue un gesto simbólico que reflejó nuestro agradecimiento hacia las familias que forman parte de esta gran empresa.
Sabemos que nuestra familia crece a lo largo y ancho del país, por lo que no queríamos dejar fuera a nuestros colaboradores de otras ubicaciones. Así, los festejos también se extendieron a Los Cabos, Acapulco, Veracruz, Oaxaca y Ciudad de México, donde, aunque en diferentes locaciones, se organizaron actividades similares, adaptadas a cada lugar y siempre con el mismo objetivo: brindar un espacio de alegría para los pequeños y hacerlos sentir parte de la familia Sicoss Services.
El Día del Niño y la Niña no solo fue una oportunidad para que los pequeños de nuestras familias se divirtieran, sino también un momento para fortalecer los lazos familiares dentro de nuestra comunidad empresarial. Los padres tuvieron la oportunidad de compartir un día de juegos y sonrisas con sus hijos e hijas, creando recuerdos que perdurarán por siempre.
Este festejo fue posible gracias al compromiso y dedicación de todos los colaboradores que, a pesar de sus agendas ocupadas, pudieron asistir y compartir un día tan especial con sus hijos e hijas. Fue un recordatorio de la importancia de equilibrar la vida laboral con momentos de felicidad y unión familiar, algo que en Sicoss Services valoramos profundamente.
Agradecemos a cada uno de los padres y madres que hicieron de este día una celebración tan especial. Sabemos que los niños son el futuro, y por ello, estamos comprometidos a seguir creando espacios donde tanto ellos como sus familias puedan sentirse valorados, apoyados y, sobre todo, felices.
¡Feliz Día del Niño y la Niña a todos los pequeños de nuestra familia Sicoss Services! Gracias por llenar nuestras oficinas de sonrisas y por hacernos recordar que, al final del día, la alegría y la diversión son esenciales para seguir creciendo juntos.
Reconocimiento en Acción
El esfuerzo y la dedicación de cada persona se reflejan en todo el equipo. Sigamos fortaleciendo la cultura de valorar y reconocer a nuestros compañeros. Destacar ideas, propuestas y proyectos impulsa nuestro crecimiento.
La encuesta es clave para seguir construyendo este camino juntos. Usemos esta herramienta con honestidad y objetividad. A continuación, presentamos a quienes han sido reconocidos.
¡Feliz Cumpleaños Lic. Julio Sabatés!
En Sicoss Services , no solo celebramos los logros profesionales, sino también las personas que, con su visión y esfuerzo, han dado forma a la historia de nuestra compañía. En el mes de abril, tuvimos el honor de celebrar el cumpleaños de uno de nuestros Socios Fundadores el Lic. Julio Sabatés Herrera, una ocasión que reunieron a todo el equipo para celebrar su visión, esfuerzo y dedicación que, desde el inicio, han sido el timón que ha guiado a nuestra empresa hacia el futuro.
La celebración, se llevó a cabo en las instalaciones del Edificio Azuna, fue una celebración única que destacó tanto por su ambiente divertido y cálido como por su temática original: náutica. El evento reflejó perfectamente el espíritu de nuestro Socio Fundador, quien, al igual que un capitán experimentado, ha sabido navegar a través de los desafíos y llevarnos a buen puerto con su sabiduría y liderazgo.
Desde que el Lic. Julio Sabatés ingresó a las oficinas decoradas especialmente para la ocasión, fue evidente que estábamos a punto de embarcarnos en un viaje especial. La decoración náutica transformó el espacio en un auténtico barco. Los colores
predominantes, blanco, azul marino y rojo, evocaron las clásicas tonalidades del mar, mientras que detalles como la vestimenta de los asistentes y sobreros tanto de capitán y marineros completaron la atmósfera marítima.
La idea era no solo celebrar, sino también transportar a todos a un escenario donde el mar y el trabajo en equipo fueran los grandes protagonistas. La temática náutica se extendió a la gastronomía, con un menú marino que deleitó a los presentes. Se ofrecieron bocadillos inspirados en el mar, como ceviche de pescado, tartar de atún, minihamburguesas de camarones y no podía faltar el pastel inspirado en el Capitán Cumpleañero.
Y no podía faltar el emotivo discurso del Lic. Julio Sabatés en este festejo tan especial, lleno de alegría, emoción y excelentes deseos.
¡Feliz cumpleaños a nuestro Socio Fundador, que sigan los éxitos, la travesía continúa!
Tips para ti
“Tu mente, tu aliada: cómo hablarte distinto puede transformar tu vida”
Por la Psicóloga Nicole
Benezzo
Como terapeuta de la corriente cognitiva conductual, me gustaría compartirles un tema con el que trabajo la mayor parte de mi tiempo y que me apasiona indagar en ese mundo de cada persona que me toca empatizar y escuchar y es que “Cómo pensamos, sentimos; y cómo sentimos, actuamos”.
“Cómo pensamos, sentimos; y cómo sentimos, actuamos”
Y es que esa frase —“cómo pensamos, sentimos; y cómo sentimos, actuamos”— resume mucho de lo que sucede internamente en cada uno de nosotros. Para entenderlo mejor, vale la pena conocer un poco más sobre la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
La Terapia Cognitiva Conductual es una herramienta psicoterapéutica que trabaja bajo la premisa de que no son las situaciones o eventos en sí mismo los que nos genera una emoción, sino cómo nosotros interpretamos dicha situación, es decir nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están fuertemente interconectados.
Ahora te pregunto, cuantas veces te dijiste cosas como “no lo haré bien”, “soy un desastre”, “Si me muestro como soy, pensaran mal de mi” , “si no lo hago perfecto, está mal”, “si lo intento, fracasare”, “no se si soy capaz”, “me da miedo si…”y así un sinfín de afirmaciones, la cual seguramente te llevaron a sentirte ansioso, triste, inseguro, vulnerable obligándote a comportarte de una manera que internamente dieron fuerza a estos pensamientos, como por ejemplo evitando esas situaciones que te ponen incómodo, procrastinando constantemente, postergando las cosas para después o hasta reflejando hacia el afuera una imagen falsa de cómo somos realmente. Si nosotros como individuos, logramos desafiar, entender, internalizar conscientemente de que
Imagenes: Pexels y Freepik
nuestro pensar impactará respectivamente en nuestro sentir y actuar, la recompensa será casi inmediata. Pero ¡OJO! Porque, aunque suene muy lógico y hasta fácil, no lo es y requiere de mucha apertura con uno mismo, compromiso interno, aceptación y sobre todo una práctica persistente. ¿Y por qué? Porque estos pensamientos, son llamados Pensamientos automáticos, es decir que son breves, rápidos sin una búsqueda consciente al punto de que muchas veces no nos damos cuenta de que los estamos teniendo o simplemente a ser tan repetitivos los tendemos a normalizar.
Si te has sentido identificado hasta el momento, te invito a incorporar a tu vida cotidiana los siguientes TIPS:
1. Identifica los pensamientos automáticos
Presta atención aquellos pensamientos que surgen ante ciertas situaciones y cómo estos te hacen sentir, si tienen connotación negativa o desadaptativa para ti, puedes comenzar identificando con preguntas breves como:
¿Qué paso por mi mente?
¿Cómo hizo sentirme ese pensamiento?
2. Desafía estos pensamientos, cuestionándolos
Una vez que haya identificado ese pensamiento, por favor no lo tomes como una verdad absoluta de ti sino por lo contrario date la oportunidad de ponerlos en duda:
¿Qué evidencia existente sustenta o no sustenta tal pensamiento?
¿Estaré sacando conclusiones precipitadas?
¿Estoy pensando en extremos o sobre generalizando las cosas?
3. Intenta reformular teniéndote compasión objetiva
No se trata de que todo el tiempo tengas que tirarte flores cuando realmente no lo sientes, sin embargo, es importante que tengas la valentía para comenzar a hablarte de una manera más realista.
Ejemplo:
Pensamiento automático: “todo lo hago mal, no soy capaz”
Reformulación: “Me equivoque en algo, errar es humano y todos lo hacen. Pero soy capaz y lo he demostrado en muchas otras ocasiones”
4.Comienza a practicar mindfulness (atención plena) con respiración consciente.
Detenerse a respirar, a estar en el presente, a observar tu mente sin juicio, puede ayudarte a salir del piloto automático y a responder en lugar de reaccionar.
5. Habla contigo mismo, como si fuera alguien que quieres mucho.
Por si no lo sabias, no es ni con tu amigo cercano, ni tu mamá, ni tu jefe con el que más hablas durante el día, sino contigo mismo. Esa voz interna puede ser tu fiel amigo o tu enemigo. Por ende, háblale con empatía y amabilidad y verás como este cambio impactara positivamente en tu autoestima, tus emociones y en tu forma de afrontar la vida.
Solo recuerda que el camino a tener una vida más consciente y emocionalmente saludable no es una línea recta ni perfecta. Se trata de atreverte a observar tus pensamientos con pinzas, es decir con curiosidad en lugar de juicio, de cuestionar de esas creencias que quizás vienes cargando desde hace mucho tiempo y que no te hacen bien.
Anímate a empezar. Tu mente puede ser tu gran aliada y el cambio comienza de adentro hacia afuera
Imagenes: Pexels y Freepik
Actividades de Primaria Kole Kaanbal
26 DE MARZO
CONCURSO DE SPELLING BEE
Esta actividad requiere de gran concentración y control del cuerpo por parte de los alumnos, quienes con anticipación comenzaron el repaso de las listas de palabras que fueron tomadas en cuenta para el concurso. Los ganadores recibieron el reconocimiento por parte de sus Misses de inglés y de la coordinadora.
EL DÍA DEL SOMBRERO
Es un motivo de festejo en Kole Kaanbal primaria dado que las familias pasan un rato agradable decorando los sombreros que usarán para la ocasión. En el desfile por grupos, los alumnos muestran sus creaciones bailando al ritmo de la música y recibiendo el reconocimiento por parte de sus compañeros quienes aplauden y gritan porras con ¡mucha emoción!
8 Y 9 DE ABRIL CAMPAMENTO
Los alumnos de primaria asistieron a “Jungle Camp” para un día de integración y campamento, con motivo del día del niño.
Las mamás de la mesa directiva organizaron la actividad que los alumnos disfrutaron mucho. Desde el inicio en el viaje en camión hasta las actividades organizadas especialmente para ellos en alberca, juegos de agua, de destreza, trabajo en equipo e individual en los que iban sumando puntos para sus respectivos equipos, los niños tuvieron un día de mucha diversión.
11 DE ABRIL RETO MATEMÁTICO
En la sección primaria llevamos a cabo la actividad de “El Reto Matemático” que consiste en realizar cálculos mentales en un formato de competencia entre dos equipos.
Los padres de familia se unen al equipo de sus hijos para que juntos resuelvan los cálculos matemáticos de manera mental y logren ganar puntos. Nuestros alumnos hacen derroche de su conocimiento y agilidad mental en esta divertida actividad.
22 DE ABRIL DÍA DE LA TIERRA
Kole Kaanbal comprometido con el planeta y trabajando los valores que nos distinguen tanto en la institución como en nuestra comunidad, nos unimos para trabajar en equipo para darle a nuestra tierra un cariñito. Padres de familia, alumnos y docentes, nos reunimos el sábado 12 muy temprano en Playa Marlín para limpiarla de desechos que la ensucian y la contaminan. Se vivió un ambiente de colaboración y mucho entusiasmo por parte de toda la comunidad.
Actividades de Preescolar Kole Kaanbal
CELEBRACIÓN DE PRIMAVERA.
Esta actividad, es una tradición que los alumnos disfrutan mucho, ese día asisten vestidos de blanco y sus padres les preparan un montable decorado para desfilar y divertirse con sus compañeros.
ACTIVIDAD DE PASCUA
El último día de clases antes del período vacacional de primavera, se llevó a cabo la tradicional búsqueda de huevitos de pascua, mismos que nuestros alumnos previamente decoraron.
CELEBRACIÓN DEL DÍA DEL NIÑO Y LA NIÑA
La Mesa Directiva en representación de la Sociedad de Padres de Familia, será la encargada de organizar el festejo para celebrar el Día del Niño y se llevará a cabo el martes 30 de abril. Los alumnos podrán asistir sin uniforme.
Tres historias
Los ganadores de la premiación Grupo
Sicoss Empresa y Colaborador del año.
Lucero Zarrabal
Coordinadora Contable
Ganadora: Estructuras
Es para mí un verdadero “Honor y Orgullo” pertenecer a esta gran Familia, me siento enormemente agradecida y honrada por haber sido elegida como una de los Colaboradores del Año 2024, fue sin duda una emoción indescriptible desde que me enteré de que estaba nominada, hasta que llego ese inolvidable día de la premiación, un día lleno de felicidad y de emociones, que me llevo grabado en el corazón por siempre.
Este premio para mi representa el reconocimiento al esfuerzo que hacemos día con día, representa trabajo en equipo, representa que a través de mí ganamos Todos. No me queda más que agradecer a nuestros Socios Fundadores por crear este Universo Sicoss en donde trabajamos y convivimos a diario, dando lo mejor de nosotros para lograr nuestras metas tanto laborales como personales, millones de gracias a todas y cada una de las personas que me han apoyado a lo largo de estos 3 maravillosos años que llevo con ustedes, gracias por su cariño, por sus felicitaciones, por su reconocimiento, sus palabras de aliento y sus porras.
Me queda claro que Sicoss es un entorno donde los límites se los pone uno mismo, aquí hay oportunidades para todos, tenemos los mejores Líderes, los mejores Compañeros, el mejor Equipo, así que nunca se rindan y tengan Fe y determinación en que lo que se propongan lo lograran con esfuerzo y dedicación.
Antonio Zavala
Gerente de Planeación Financiera
Ganador: Sicoss Transversal
A pesar de que mi tiempo dentro de Grupo Sicoss ha sido breve, la intensidad del crecimiento vivido lo ha convertido en un trayecto transformador. Ha sido un salto exponencial, no solo en términos de experiencia profesional, sino también en lo personal. Y es que, cuando uno encuentra el lugar y las personas que lo impulsa, que lo retan y que al mismo tiempo lo acoge como parte de una gran familia, el tiempo deja de importar.
Desde que llegué, he apostado por trabajar con compromiso, dedicación y apertura. Por eso, recibir el premio a ha sido una sorpresa inmensa, pero también una confirmación de que el esfuerzo siempre encuentra eco. Lo dije durante la ceremonia y lo repito ahora con la misma emoción: Grupo Sicoss no es solo una empresa, es una gran familia, y me siento profundamente feliz de formar parte de ella.
El día del evento fue muy especial para mí. Mi familia, que ha estado a mi lado en cada paso de este camino, vivió conmigo este logro con entusiasmo y orgullo. Estuvieron atentos a la transmisión y compartieron conmigo la alegría del reconocimiento. Ese respaldo, esa emoción conjunta, hicieron del momento algo inolvidable.
Quiero expresar mi agradecimiento sincero a todo el equipo presidencial por brindarme esta oportunidad. Gracias por confiar, por abrirme las puertas y por permitirme desarrollar mis ideas en un entorno donde se valora la innovación, aun cuando esta venga de alguien más joven. Sé que no ha sido sencillo para todos adaptarse a trabajar con alguien de mi edad, y es por eso que valoro aún más la apertura que he encontrado. Estoy convencido de que las ideas frescas pueden enriquecer los paradigmas existentes, y contribuir a seguir construyendo el futuro de esta organización.
“Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado”,
PROVERBIO AFRICANO
Imagen: Freepik
