семейный журнал
март-АПРЕЛЬ 2013 /№2 (48)
СУРГУТ
Как вырастить девочку
девочкой
Женское счастье у природы нет
плохой погоды
Дважды народный Юрий башмет Тема номера:
Чего хочет женщина?
18+
Товар сертифицирован
слова учат 6| Женское счастье 10| У природы нет плохой погоды, или женские сезоны
6
14| Как вырастить девочку девочкой 16| Первая любовь – первое расставание 20| Чувство вины накрыло меня...
10
примеры влекут 24| Дважды народный Юрий Башмет
14
здоровье – мудрых гонорар
16
28| Как вырастить вундеркинда 30| Он тучи разведет руками 32| Недоводи до предела! 34| PROдвигать иммунитет чтобы весною не болеть.
20
24
легкость бытия 36| Помоги любимым героям обрести цвет
28 Название журнала: «Шпаргалка для Родителей» Сургут Редакция: ООО Издательский Дом «Ново-пресс» Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связей информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство ПИ № ФС 77-41609 Адрес редакции: г. Сургут, ул. Индустриальная, д. 46 офис 11 тел.: (3462) 22-90-21, e-mail: shpargalka-surgut@mail.ru Номер подписан в печать: 25.03.2013 Номер заказа: 536 Отпечатано в типографии: ООО «АС-Принт», г. Тюмень, ул. Минская, д. 3г, стр. 3 тел. +7 (3452) 41-99-30,
30 Суммарный тираж: 90 000 экземпляров Распространяется: Екатеринбург, Абакан, Казань, Красноярск Курган, Нижневартовск, Омск, Оренбург, Пермь, Самара, Сургут, Тольятти, Тюмень, Улан-Удэ, Уфа, Челябинск Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Все рекламируемые товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Все медицинские и фармацевтические товары и услуги требуют консультации врача. Любая перепечатка, копирование авторских и рекламных материалов возможны только в случае предварительного письменного согласования с редакцией журнала «Шпаргалка для Родителей». Точка зрения авторов может не совпадать с мнением редакции.
Главный редактор Евгения Шаронова Авторы Максим Логинов, Марина Синькова, Наталия Софронова, Елена Казакова, Виктория Старцева, Карина Никора Дизайн-верстка Игорь Нестеренко, Олег Байков Иллюстратор обложки Сергей Ермаков Руководитель проекта Максим Логинов Руководитель отдела продаж Максим Логинов Отдел рекламы 8 (3462) 608-233 8 (3462) 616-521 Учредитель и издатель ЗАО СФ «АСК»
от редактора
Каждое утро, сидя с чашкой кофе в руках, я просматриваю новос-ти по телевизору или в прессе. Слово «весна» склоняют по всем падежам: задержалась весна, не было давно такой весны, что будет этой весной. Каждый ждет весны, пробуждения природы. У каждого есть свои планы, надежды. Но она действительно нынче где-то задержалась. И март месяц испытывал наши нервы: "Где тепло? Когда растает такая махина снега? Когда будем ходить по улице, не боясь поскользнуться и упасть?" … А ещё (это в большей степени касается женщин): "Когда же будем демонстрировать свои наряды, приготовленные ещё зимой, во всей красе". Сами-то мы преобразимся, приоденемся, как говорят «почистим перышки», приведем в порядок свои авто. А вот каким предстанет перед нашим взором наш город, скинув снежное одеяло?! Представили? Я уже… Ну, не будем о грустном. Чтобы наш город был чистым и ухоженным, нужно немного по-другому относиться к нему самим и воспитывать это в детях. Они ведь, как губка, впитывают в себя всё хорошее и плохое. Хочется, чтобы было больше хорошего. Одна знакомая рассказывала случай из своей жизни. Пребывая в гостях в Германии, прогуливалась по городу. Впереди шли двое молодых людей с ирокезами на голове, соответственно одетых, и курили. Один из них бросил окурок в урну. Тот приземлился рядом. Мелькнула мысль: «Сейчас пройдет мимо». Ничего подобного! Молодой человек подошел, аккуратно взял окурок двумя пальчиками, бросил его в урну и пошел дальше. «Вот бы у нас так!», - мелькнуло снова в голове. И вот другая картина, которую наблюдал я в нашем городе. Мама с мальчиком выходят из автобуса. Тот что-то канючит. Она вынимает из кармана конфету и отдает сыну. Карапуз, развернув конфету, бросает обертку на землю. Я наивно думаю: «Мать сейчас подберет бумажку и скажет сыну, что этого делать нельзя». Да не тут-то было! Мамочка бросает рядом использованный автобусный билет (хотя на автобусной остановке стоит урна) и важно шествует с сыном дальше. И где же пример для подражания? Хотите сказать «менталитет»? А я думаю, нужно навести порядок в головах. Чисто там, где не сорят! И всё – таки чувствуется приближение весны. Я всем желаю весеннего настроения и побольше оптимизма. А ещё: любите свой город! Максим Логинов
PER ASPERA AD ASTRA
О
громное количество женских обязанностей, справиться с которыми в одиночку не всегда удается, часто лишает нас истинно женских качеств. Спокойствие, терпение, сострадание, умение слушать словно растворяются в стрессовой атмосфере окружающего мира, наполненной раздражением, недовольством, агрессией. И вот уже и мы, такие добрые внутри, начинаем извергать наружу нелестные напутствия участникам дорожного движения, хлесткие эпитеты мужу в пылу столкновения его и собственных интересов, назревшее недовольство детьми – далеко не всегда в адекватной форме. Не стоит ли остановиться и оглянуться назад, вспомнить мечты десяти-двадцатилетней давности, попробовать вернуться в те часы, которые, не задумываясь, можно назвать счастливыми? Ведь счастлив бывает каждый. Просто кто-то задерживается в этом состоянии довольно долго, а кто-то и не запомнит его, даже если жизнь щедра на замечательные моменты.
Сейчас в спортивном азарте соревнования с сильным полом и социального самоутверждения многие женщины стали забывать о том, что их роль не должна быть доминирующей в семье – по целому ряду причин. Хотя бы потому, что подрастающие сыновья также будут выбирать для себя чересчур самостоятельных спутниц с превалирующей мужской энергетикой, сами при этом продолжая оставаться инфантильными маменькиными сынками.
БЫЛ БЫ МИЛЫЙ РЯДОМ...
УРОКИ СЕМЕЙНОЙ РИТОРИКИ
И любая женщина хочет быть счастливой, а самое главное, может ей стать! Секрет в том, чтобы успевать ловить эти мгновения полета, уметь им радоваться и присваивать себе, разделяя с другими. Вот малыш встал на ножки и сделал первые шажки – чем не счастье? Однако мамы реагируют по-разному. Иногда вместо радости они испытывают страх за кроху или вещи вокруг, а некоторые начинает сравнивать успехи своего ребенка с подвигами других детей. И если друзья по песочнице сделали пробные шаги чуть раньше, отдельные мамы даже раздражаются на своего малыша за то, что он отстает от остальных. Скорее всего, многие бизнес-леди, читая эту статью, запротестуют: мол, не в детях (и муже) все бабье счастье. И Боже упаси меня от выводов, что счастье прекрасной половины заключается исключительно в комфорте ее семьи, здоровье детей и гармоничных отношениях с мужчиной! Но природой определено (а с ней не поспоришь!) женщине быть, в первую очередь, матерью, хранительницей, верной подругой и женой. Она нуждается, прежде всего, в удовлетворении материнских инстинктов, в признании ее терпимости, мудрости, умения понимать, готовности оказать помощь и поддержку.
Вероятно, главная проблема современных женщин в том, что они, перестав бояться остаться в одиночестве, закрыли для себя возможность быть слабыми, зависимыми, просить помощи. Женщины стараются доказать всем и самим себе, что могут все! Надо отдать должное – у нас это неплохо получается. Но как иногда хочется положить голову на плечо тому единственному, который разделит с тобой груз ежедневных обязанностей, без лишних вопросов включится в совместную работу, позволит отдохнуть, расслабиться! И ведь многим мужчинам, на самом деле, это под силу – нужно только уметь сказать
ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ Современная женщина может все! Руководить штатом сотрудников и вести домашнее хозяйство, менять летнюю резину на зимнюю и решать задачки по алгебре с сыном. При этом она фантастическим образом умудряется одновременно следить за маникюром и не запускать грядки на даче. Еще – посещать бассейн и тренажерный зал. Поверьте, дорогие мужчины: слабому полу сегодня непросто. Даже будучи домохозяйкой, женщинам удается сделать в течение дня столько, сколько некоторым мужчинам не под силу и за месяц. Просто эта трудоемкая работа совсем не видна…
на правах рекламы
МИФЫ О БЛОНДИНКАХ
У женщин замечательно развита логическая сфера, что дает нам возможность очень быстро решать кроссворды и криптограммы, с та н о в и т ь с я учителями физики и математики, почти моментально высчитывать нужное количество обоев по размерам комнаты. Тот факт, что у слабого пола напрочь отсутствует всякая логика в поступках, – не более чем миф. Так, Татьяна Черниговская, известный специалист в области психолингвистики, пишет: «Я сколько хотите найду вам мужчин, приведу за руку – причем очень высокого интеллекта и профессионально успешных, – которые продемонстрируют истерию, эмоциональную незрелость, вообще отсутствие какой бы то ни было логики, предвзятость, вспыльчивость – то есть те черты, которые обычно приписываются ранимым барышням. И сколько хочешь будет женщин с жестким, твердым умом, со способностью все разложить и делать серьезные выводы». Скорее всего, пищу для расхожих анекдотов дает женская повышенная эмоциональная лабильность, которая, провоцируя фонтан чувств, порой мешает нам сконцентрироваться на принятии решений.
им о наболевшем. Не рассерженно прокричать вечером, насколько вы устали от бесконечных пробок, поездок, магазинов и родительских собраний. А спокойно попросить о помощи в конкретных делах, не унижая при этом достоинство супруга фразами типа: «Да от тебя вечно никакой помощи не дождешься!», «Просить бесполезно, сама справлюсь!» Подобные высказывания точно не улучшат эмоциональный фон в семье. Если же вы без эксцессов выразите собственные чувства и переживания, мужчине будет гораздо проще понять вас и помочь. «Мне так обидно, когда я…», «Я расстраиваюсь, если мне…», «Я злюсь на всех вокруг, когда не справляюсь с…» Такими фразами вы снимаете собственное напряжение и даете возможность партнеру разобраться с тем, что´ с вами происходит, не оскорбляя и не обижая окружающих.
СЕ ЛЯ ВИ
Еще природа распорядилась так, что мужчины и женщины думают, чувствуют, реагируют на какие-то события поразному. Конечно, существуют исключения из правил (как известно, только их подтверждающие) – и далеко не единичные. Есть мужчины по темпераменту и психотипу очень похожие на женщин. Есть женщины-гавроши, которые воспитывались как мальчики, и во взрослой жизни им непросто принять свою женственность. Но, как правило, женщины – более эмоциональные, впечатлительные и чувственные создания. Недаром многие из них так комментируют свое поведение: «Я сначала скажу что-то, а
8
Слова учат
потом уже у меня подключается разум». Люди, эмоционально реагирующие на какие-то события, больше подвержены различным переживаниям, страхам, боязни потерять контроль над своими импульсами или желаниями. С другой стороны, адекватно проговоренные эмоции совершенствуют взаимоотношения между людьми, помогают лучше понимать потребности и особенности друг друга, снижают риск возникновения различных заболеваний. Мужчинам сложнее. Часто они копят свои негативные эмоции, неудачи, поражения, опасения или неудовлетворенные потребности очень долго. Потом, в один далеко не прекрасный момент все это богатство, достигнув критической массы, выливается на близких, а подчас – и на посторонних людей. И если у мужчины есть сложности в понимании женщины, ее поступков и желаний, нужно не стесняться спрашивать любимую о том, что´ для нее важно, что´ она чувствует в конкретный момент, чего бы ей хотелось. Чем меньше будет недомолвок и непонимания («Я хотела ему сказать, а он не спросил, вот назло ему и не сказала»), тем доверительнее и теплее сложатся отношения в паре. Чем больше мужчина и женщина будут просто разговаривать, делиться мыслями и чувствами (об увиденном фильме, о прочитанной истории, о ситуации на дороге, о разговоре в лифте с соседями и т.д.), тем лучше они будут понимать друг друга. Можно долго ждать от мужчины вопроса, подарка, сюрприза или просто внимания, обижаться на него за неисполнение желания, а можно – сказать ему об этом. Женщинам нужно учиться принимать мужские знаки внимания или учить избранников такие знаки оказывать. «Опять мы должны учить их?» – воскликнет сейчас добрая половина женщин и девушек. А иначе, увы, никак (так устроен мир): или вы принимаете свою жизненную роль, стремясь к гармоничным семейным отношениям, или нет – со всеми вытекающими. Поэтому тем хранительницам очага, которые выбирают первый путь, просто необходимо на практике показывать, насколько дорог вам спутник. Пишите ему коротенькие сообщения в течение дня о том, что вы скучаете или о том, как вы его любите. Оставляйте маленькие сюрпризы или послания, если уезжаете или просто уходите раньше на работу. Поверьте, ответная реакция не заставит себя долго ждать: ведь чем больше мы отдаем, тем больше получаем. А в семьях, где между родителями долгое время сохраняются внимательные и близкие отношения, дети также растут заботливыми и чуткими.
ОСТАНОВИСЬ, МГНОВЕНИЕ! ТЫ ПРЕКРАСНО!
Дорогие женщины, девушки и девочки! Каждая из нас – замечательная, чудесная и уникальная! Мы бываем разными: добрыми и сердитыми, грустными и радостными, сомневающимися и уверенными, мечтательными и задумчивыми. Можем плакать и смеяться почти одновременно. Умеем чудесно готовить и радушно угощать. Бываем потрясающе красивыми и волнующими… Главное, никогда не забывать о том, что мы – женщины! Нам многое позволено, но еще бо´льшего приходится добиваться самостоятельно. Не нужно бояться творить и меняться, быть нежными и ласковыми. Давайте учиться правильно говорить о себе и своих желаниях, стараться жить так, чтобы каждый день хотя бы одно мгновение суметь ощутить себя самой счастливой! Текст: Наталия Софронова, детский психолог
О СВОЕМ, О ЖЕНСКОМ
У природы нет плохой погоды,
ИЛИ ЖЕНСКИЕ СЕЗОНЫ
Общеизвестно, что жизнь человеческая подчинена цикличности. И здесь я предлагаю вашему вниманию, дорогие читатели, одну из существующих классификаций женской жизни по временны´м периодам. Предупреждая возможный протест некоторых представительниц слабого пола, сразу оговорюсь, что модель эта достаточно нетрадиционна и ни в коем случае не претендует на универсальность (разумеется, нужно делать поправку на психотип и другие индивидуальные особенности личности), но имеет место быть. И я буду рада, если кому-то такая дамская шпаргалка сослужит добрую службу. ВЕСНА Ранняя весна: 12-17 К жизни просыпается совсем юная женщина… В полусне она мечтает о будущей жизни – рисует розовые картины о любви и семье. Оттого и энергетика возраста удивительно светлая и жизнелюбивая! Только что народившаяся женщина уже готова любить по-настоящему, но… Кто же ожидает цветов и плодов от деревца, у которого только-только набухли почки и проклевываются первые листики? Любовь в реальности, а не в мечтах, будет сейчас сродни сильному заморозку, способному лишить деревце романтической поры цветения. При этом живительные токи силы и молодости болезненному первому чувству остановить все равно не удастся – на то она и весна! Несчастные любови – пережитые в девических фантазиях страстные романы с певцами, артистами, вымышленными героями – забываются быстро и почти не оставляют душевных ран. Пьянящий аромат просыпающейся сексуальности делает даже столь юную женщину источником любви. Однако мудрость периода заключается в том, чтобы научиться любить, а не отдаться эмоции. Сохранить свои соки до нужного времени, которое очень скоро придет.
М
ужчина суть первооткрыватель и новатор, поэтому от него ожидают новых идей и решений. Женщине же предначертано быть хранительницей богатств, добываемых мужчиной, поэтому от нее ожидают умения приспосабливаться к изменяющимся условиям, привносить в жизнь равновесие и гармонию. Другими словами, окружающие женщину люди хотят безопасных с ней отношений – то есть понятных и предсказуемых. Но разве можно в этом стремительно трансформирующемся мире попрежнему оставаться оплотом семейной и социальной стабильности? Можно и нужно! Стоит только понаблюдать за природой, приноровиться к ее метациклу – смене времен года. Тогда течение самой жизни легко и естественно направит женщину к ладу с собой и миром. И станет она желанной – белой и пушистой.
10
Слова учат
Буйная весна: 17-24 Вот и настал долгожданный возраст невест! Как черемухи или яблони по весне, окутываются девицы-деревца благоуханными белопенными нарядами. Чудо как хороши! Долой интеллектуальные поединки и учебу – зачем?! Ведь девушки и так совершенны! Поэтому вузы, куда поступают очаровательные красавицы, более походят на брачные конторы по поиску правильных женихов. Ну и пусть интеллект находится в отпуске за свой счет – зато не дремлет природный трезвый расчет. Пока юноши безуспешно пытаются вернуть на место уехавшую крышу, девушки тоннами перелопачивают жениховую руду. При этом продолжая наслаждаться вздохами восхищений и потоками комплиментов. Так волшебно переживать превращение из гадкого утенка в прекрасную Царевну-Лебедь! Они завораживают и околдовывают. Сознательные и бессознательные кокетки кружат голову любому от мала до велика – чем больше поклонников, тем богаче выбор женихов. Но! Их заигрывание далеко не всегда приглашение к действию… Потому что главная стратегическая задача этого возраста – держать оборону, применяя испытанное безотказное оружие: истерики, капризы и слезы.
ЛЕТО Нежное лето: 24-31 К 24 годам оборона слабеет – жених выбран и пора выходить замуж. Женщины в этом возрасте по-прежнему не обременяют себя интеллектом и – парадокс! – пребывают в некой нирване. Они никуда не бегут и ни к чему не стремятся – оттого становятся невероятно женственны, грациозны и прекрасны. Красота обрела завершенность. Покончено с кокетством, привлечением внимания и самолюбованием. Молодые женщины уже порой не бросаются в глаза издалека, зато на близком расстоянии их глаза способны раскрыть нежданную завлекательную глубину. Текст: Марина Синькова, психолог
Одежду для беременных мам MammySize можно купить в 100 городах России и СНГ
ПРИГЛАШАЕМ ОПТОВЫХ ПОКУПАТЕЛЕЙ К СОТРУДНИЧЕСТВУ
на правах рекламы
Одежда для беременных MammySize и One+One, косметика для беременных и младенцев, нижнее белье для беременных и кормящих, сопутствующие товары.
Магазин MammySize в Оренбурге ул. Проспект Гагарина, 48/3 ТЦ 3 мартышки, 2 этаж тел. +7 (3532) 22-00-52
www.mammysize.ru
ХОТИТЕ ОТКРЫТЬ СВОЙ БИЗНЕС В СФЕРЕ РОЗНИЧНЫХ ПРОДАЖ? Обратите внимание на ФРАНЧАЙЗИНГ СЕТИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ MammySize • ЭФФЕКТНАЯ И ПРАКТИЧНАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ МАМ • ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ СОТРУДНИЧЕСТВА • ПОМОЩЬ В ОТКРЫТИИ МАГАЗИНА • РЕКЛАМНАЯ ПОДДЕРЖКА и др. ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ на info@mammysize.ru ПОЗВОНИТЕ коммерческому директору: +7 (495) 609-60-28
О СВОЕМ, О ЖЕНСКОМ Такое удивительное состояние женщинам весьма к лицу – лучше, чем в этом возрасте, многие из них никогда не были и уже не будут. Душевный покой позволяет им искренне хотеть угодить своему мужчине. Женщина действительно стремиться познать странное существо противоположного пола, увидеть его глубинную суть, проникнуть в сокровенные желания. Одним словом, она оттачивает владение высшим мастерством женской магии. Или не оттачивает, поторопившись родить детей.
женщине надо успеть родить и вырастить не только детей, но и карьеру супруга. И дети сейчас не отнимают силы, а лишь прибавляют. В этом помогает высокая психологическая активность возраста и вера в свой потенциал. Такой матери можно доверить ребенка, даже если ей придется воспитывать его в одиночку. При этом подспудно, незаметно для мужа и окружающих женщина начинает мыслить. Сердцем – поскольку именно там находится женский разум. И ее мысли не позаимствованы у кого-то, а свои собственные! Сначала осмысливается все, связанное с ребенком и ведением хозяйства, затем появляются блестящие идеи по поводу карьеры и благополучия мужа. И, однажды начав мыслить самостоятельно, остановиться женщина уже не может. Интеллектуальный отпуск закончился! Тем более, что сексуальность отходит на второй план, а красота становится строгой. Все чувства и эмоции матери вращаются вокруг детей – это время семьи. Да, его трудно назвать временем сексуального творчества и страсти… Теперь в сексе ценится стабильность и регулярность, глубокое понимание и нежность по отношению друг к другу. Сексуальное напряжение равноценно заменяется усилением заботы и семейственности.
ОСЕНЬ
Ведь главной целью этого периода в жизни женщины должна стать Ее величество Любовь! Как некий райский остров между вечной учебой (до) и почти вечной работой (после). Именно теперь женщина способна жить ради мужа – единственного и любимого. Ее усилившаяся сексуальная проницательность позволяет легко читать мужчину, делая себя такой, как нужно ему. Пожалуй, это идеальная пора для жены, так же как предыдущая была идеальна для невесты, а последующая – для матери. Ласковое лето: 31-42 Ближайшие 12 лет – священная пора материнства. Центральный возраст, когда мужчина и женщина идут по жизни не соперничая, рука об руку. Пока у них все общее: и дом, и дети, и дела мужа. За эти стремительные 12 лет
12
Слова учат
Золотая осень: 42-55 Развив свои способности и укрепив волю на предыдущем этапе, женщина вступает в осень жизни с жаром сердца и большим запасом душевного тепла. Поскольку дом построен, дети на ноги поставлены – главной целью становится написание своей книги, то есть построение собственной карьеры сообразно проснувшимся талантам. А потому в эти 15 лет стоит не метаться, а смело брать власть – над мужем, людьми, миром – в свои руки. Но, захватывая командные высоты, женщина должна помнить, что и руководить надо тоже по-женски – мудро, тонко, с индивидуальным подходом к каждому. Хотя внешняя часть жизни женщины пока еще копирует мужскую: чувственность, закрытость, мрачноватое восприятие. Возникает конфликт с мощной внутренней энергетикой и созидательной силой разумной воли. От этого конфликта женщину бросает то в жар, то в холод. Длительное противостояние двух противоположных начал довольно изнурительно, и к концу периода могут начаться возрастные неприятности (менопауза). Однако у железной воли есть и приятная сторона – романтическая неуправляемая любовь. В народе про нее говорят: «В 45 баба ягодка опять!» Хорошо, если жаром вспыхнувшего чувства награждается муж. Если такового уже нет – гармоничнее влюбиться в того/то, кто/что находится в начале пути. Стать для этого человека или дела наставницей, спонсором. В самом крайнем случае можно всецело посвятить себя внукам. Первые заморозки: 55-70 лет Убедившись в своем могуществе, женщина с легкостью уступает власть снова окрепшему мужчине. Ради чего? Что становится ее ведущей жизненной программой? Духовность. Достигнув ранее равновесия между преданностью мужу и широкими деловыми контактами, женщина обрела внутреннюю свободу. И начинает искусно переводить свои отношения с миром на духовный уровень. Она вновь преображается и даже молодеет! Да так, что может очаровывать и смущать мужской покой. Как же элегантны некоторые леди в этом колдовском возрасте… Невероятно! Но здесь речь идет не о молодежных сексуальных игрищах, а о нечто большем – сплетении душ. И мужчине пора о душе подумать, поэтому ему опять необходима подруга, любовь, женское очарование. Сейчас он уже умеет видеть сердце спутницы, внутреннюю красоту и величие ее души. Между супругами больше не стоят дела и дети. Мужчина и женщина могут стать интимными нежными друзьями. Это – ренессанс супружеских отношений.
ЗИМА после 70 лет… Не буду детально описывать зимний сезон в жизни женщины, ни к чему это… Пожелаю только сохранять тепло домашнего очага – долгими зимними вечерами оно будет приятно греть и веселить сердца домочадцев.
КАК ВЫРАСТИТЬ Тандем мужчины и женщины – единство противоположностей. Природа задумала и создала нас столь разными, чтобы союз двух сердец длился целую вечность. Это – в проекте. А что происходит в реальности? Почти ежедневно мы встречаемся с такими поступками девушек и женщин, что всерьез начинаем сомневаться в их принадлежности к слабому полу. Как, когда и с чего начинается подмена истинно женских качеств? На мой взгляд, дело в невежестве: мы по самую макушку напичканы террабайтами всевозможной информации, кроме жизненно необходимой.
ПРИВИВКА ОТ ЖЕНСТВЕННОСТИ Очевидно, что мальчики и девочки развиваются по-разному. Различия в формировании мальчиков и девочек достаточно просто объясняются будущими социальными ролями тех и других. Так, число потомства напрямую связано с количеством женских особей. Поэтому природа, сберегая ценный стратегический ресурс, превращает женщину в консервативную систему, нуждающуюся в защите. Следовательно, с первых дней жизни любая девочка должна быть окружена лаской и заботой. Как и младенец-мальчик разумеется. Но девочка – особенно. Для гармоничного развития девочкам необходим телесный контакт и нежные прикосновения-поглаживания, мелодичные звуки и ласковая речь, потоки восхищений, обилие обожателей... И неминуемо наступает время, когда малышки чудесным образом превращаются в жизнерадостных ангелочков и начинают более-менее самостоятельно осваивать окружающий мир. Их отправляют в детские ясли или сады. Увы, воспитатель обычно не знаком с последними рекомендациями психологов, ему некогда обеспечивать особую среду для развития девочек – поэтому в дошкольном детском учреждении все равны. И в подобных условиях проходит важнейший период формирования будущих качеств характера. По типовым программам, разработанным для некоего бесполого среднестастического ребенка. Таким образом, детский садик начинает (а школа впоследствии продолжает) прививать девочке чуждые ее природе черты будущего активного члена социума.
ПРИРОДЕ ВОПРЕКИ, ВЗРОСЛЫМ БЛАГОДАРЯ И сейчас самое время поговорить о пресловутых качествах, традиционно культивируемых в современном обществе, все достойные члены которого обязаны стремиться быть: активными, уверенными, настойчивыми, независимыми, целеустремленными, конкурентоспособными, амбициозными, стрессоустойчивыми и т.д. Чтобы стать успешными, построить головокружительную карьеру, добиться общественного признания. Отлично! Великолепный набор качеств и цели достойные. Вот только без учета, что у женщин другое предназначение – соответственно, и свойства, им присущие, должны быть тоже несколько иными. А в действительности послушная принцесса, изначально настроенная на модель обучения делай как я, старательно развивает в себе чуждые ее природе черты. И что из этого выходит? Примерно следующее. • Девочка старается выглядеть уверенной. Но, дорогие родители, зарубите себе на носу! Когда дочке плохо, она должна быть уверена только в одном: что родители всегда готовы окружить ее заботой. Если девочка получает теплоту и поддержку, она доверяет родителям и остается открытой. Доверчивая девочка счастлива и довольна жизнью. В противном случае
14
Слова учат
малышка чувствует себя ни на что не годной, нелюбимой и отказывается от поддержки окружающих. • Пытается быть настойчивой. При этом иногда, будучи не в силах получить желаемое, девочка подавляет свои женские качества (слабость, ранимость) и начинает испытывать свойственную мальчикам потребность в самостоятельности: дочке, остро нуждающейся в заботе, настолько больно не получать ее, что она отвергает свою женскую сущность и развивает мужские качества. • Стремится к независимости. Если девочкой пренебрегают, она опять же, как правило, культивирует в себе не девочку, но мужа – лишь бы не испытывать боль от фрустрации. Надеюсь, смысл подмены и благоприятствующие ей обстоятельства понятны. Тогда займемся изучением списка преимущественно женских качеств.
И СОТВОРИЛ БОГ ЖЕНЩИНУ... А это: • Женственность • Умение любить и прощать • Мудрость • Здравый смысл • Самоуважение • Юмор и жизнерадостность • Терпение и терпимость • Привычка заботиться о других • Доброта • Мягкость • Способность любоваться прекрасным Текст: Марина Синькова, психолог
ЦВЕТЫ ЖИЗНИ
ДЕВОЧКУ 6
äåâî÷êîé
Стройте семейные отношения на основе взаимного уважения – чтобы девочка не понаслышке знала, что такое самоуважение. А это – возможность совершать то, о чем мечтает юная барышня, к чему она стремится. Воспитанию самоуважения способствует отсутствие насмешек, иронии, сарказма в семье.
7 8
Мягкость в характере девочки прорастает как результат уважения ее интересов и ласковости в обращении с ней.
Доброй девочка станет, только если научится сопереживать и будет иметь перед глазами наглядные примеры проявления доброты. Простая фраза: «Представь, если с тобой будут поступать так же» – заставит ее задуматься, когда дочь обзывается или ябедничает… А знаете ли вы, что сочувствие – врожденное качество? И только подражание родительскому поведению может его подавить.
ПИГМАЛИОНЫ И ГАЛАТЕИ Попробуйте вглядеться в свою дочурку и понять, какие истинно женские качества ей не мешало бы подтянуть. Ну а теперь дело за малым: начинайте стимулировать эти свойства характера у своей принцессы. Как, спросите вы? Просто! Да не просто: нужно сделать так, чтобы дочка хотела и умела быть девочкой и ни разу не посетовала на судьбу за то, что не родилась мальчиком.
1
Поощряйте, хвалите, не уставайте повторять, что она особенная и способна на многое.
2
Подавайте пример! Умение любить и прощать, как и привычка заботиться о других, приходят только в том случае, если ребенок видит подобное поведение в своей семье.
3
Женская мудрость постигается девочкой в тот момент, когда она замечает, что мама принимает решения не только головой, но и сердцем.
4
Здравый смысл рождается из разговоров с родителями, чьи слова разумны и не расходятся с делом.
5
Воспринимайте поступки домашних с позиции доброжелательности, без раздражения и осуждения. Тогда умение проявлять терпение и терпимость станут для дочери нормой.
9
Любовь к прекрасному, изящному воспитывается совместными прогулками по музеям, галереям, посещениями театров. Звучащая в доме классическая музыка, соответствующий интерьер и родительские литературные пристрастия также способствуют развитию эстетического вкуса ребенка.
10
Пестуйте в девочке внутреннюю женственность. Порой встречаются девушки, которые и одеты женственно, и макияж у них нежный, а вот внутренних барышень там днем с огнем не сыскать. Не женственная какая-то женственность получается... Женственность – она тоже воспитывается. Важно лишь не утрировать и не доводить до крайностей: я принцесса, и мне все должны. Да вы, милые взрослые девочки-мамочки, чутким сердцем сами знаете, кто такая женщина, барышня, леди! И если ваши действия по отношению к дочерям будут продиктованы вниманием, заботой, доверием и любовью, то вы непременно найдете единственно верный способ вырастить в дочерях истинных женщин!
ЭКСКУРС В НЕЙРОПЕДАГОГИКУ
Ученые зафиксировали, что уже с рождения развитие девочки идет не совсем так, как развитие мальчиков. • Девочки рождаются более зрелыми, примерно на 3-4 недели. • Детство девочек короче по продолжительности. • Новорожденная малышка менее подвержена приступам паники и страха, если с ней никого нет рядом. • Слух новорожденной более чувствителен к шуму. • У девочек более высокая чувствительность кожи, и, как следствие, они хуже переносят телесный дискомфорт. • В процессе освоения нового навыка девочки более осторожны в действиях и склонны к стереотипным действиям. • Они раньше осваивают речь и коммуникации. • Девочки эмоционально устойчивее и легче адаптируются к новым условиям. • Для правильного развития мозга малышке достаточно небольшого игрового пространства – своего уголка. • Девичье поведение ориентировано на одобрение окружающих.
Слова учат
15
Все мы помним нашу первую любовь. Сколько бы лет ни прошло, незабвенные события без труда воскресают в памяти… В этой статье мне хочется коснуться темы расставания – как правило, традиционного финала первого опыта любовных отношений между подростками, когда один из влюбленных неизбежно чувствует себя брошенным.
ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ – ПЕРВОЕ РАССТАВАНИЕ
В
ообще расставание, потеря близкого человека, неразделенная любовь всегда переживаются очень болезненно, независимо от возраста. Происходит так, что мы не можем быть вместе с любимым и без него жизни не мыслим. И рады были бы заняться другими делами, чтобы отвлечься, забыться, но оказываемся не в силах это осуществить, поскольку все мысли и чувства обращены к объекту нашей любви. Особенно сложно такие состояния переживаются в подростковом и юношеском возрастах. Это связано с целым рядом причин. • Яркость переживаемых эмоций обратно пропорциональна возрасту человека. Чем мы моложе, тем более сильные переживания нас охватывают – с годами эмоции тускнеют. • Все влюбленные надевают «розовые очки», однако, становясь старше, мы все яснее понимаем, что идеальных людей не бывает. • В связи с взрослением у тинейджеров происходит физиологическая перестройка, изменяется гормональный фон. Обычно это сопровождается эмоциональной неустойчивостью и контрастными перепадами настроения. • Подростковому периоду свойственна переоценка значимых отношений. Общение со сверстниками выходит на первый план, ослабляются связи с родителями, жизнь которых кажется детям устоявшейся, неэмоциональной (даже серой). • Отсутствие опыта потерь, который пригодится в дальнейшей
УРОКИ БИОЛОГИИ ПО-ГОЛЛАНДСКИ
Самый низкий в Европе уровень подростковой беременности (15-19 лет) зафиксирован в Нидерландах. Хотя в стране и нет обязательной государственной программы по сексуальному воспитанию, почти все средние школы преподают половое просвещение в рамках уроков биологии, а более чем в половине начальных школ обсуждают сексуальность и контрацепцию. Конфиденциальность, гарантированная анонимность, неосудительное отношение – характерные черты местного здравоохранения. Кроме того, родители готовы информировать детей и говорить об их ответственности. Результат – голландские учащиеся не начинают секс раньше своих зарубежных ровесников (средний возраст – 17,7 года).
16
Слова учат
жизни («за одного битого двух небитых дают»), также добавляет эмоционального колорита подросткам. Впервые столкнувшись с «брошенностью», молодой человек «проваливается» в переживания. Он может испытывать горечь отвержения, ощущение ненужности, чувство неполноценности, стыд. Из-за сильных внутренних волнений происходит отделение человека от внешнего мира. У влюбленного создается впечатление, что он единственный, кто переживает подобное – у остальных, разумеется, полный порядок, а он абсолютно одинок в своем горе и «никто его не понимает».
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАС «БРОСИЛИ»?
• Горевать. Правда, горевать нужно грамотно, а это значит – соприкасаться с тяжелыми чувствами, проживать их заново, говорить о них, писать – бумага все стерпит. Подойдет любое выражение страданий. Можно делиться переживаниями с дневником. Можно говорить о них, писать стихи, рассказы, рисовать, сочинять музыку и т.п. Это облегчает переживания, способствует их трансформации. Именно так возникли Страдания юного Вертера Гете. Молодой поэт написал роман в письмах, движимый душевными муками платонической любви. Главный герой романа – молодой Вертер – в финале стал самоубийцей, а Гете, закончив творение, «исцелился» от любовного недуга. Однако стоит помнить, что талантливые произведения, созданные благодаря душевным переживаниям, способны усилить страдания тех, кто их воспринимает (читает, слушает, созерцает) – вплоть до суицида. Так, после прочтения Страданий юного Вертера несколько молодых людей, жертв неразделенной любви, покончили с собой. • Помогает также позиция наблюдателя. Полезно научиться приподниматься над своей болью и, находясь немного в стороне, наблюдать за своими чувствами и физическим состоянием. Есть смысл одновременно глубоко и ровно дышать: дыхание нормализует эмоциональный фон. • Музыка лечит. Начинать звукотерапию стоит с грустных мелодий и постепенно переходить к все более оптимистичным. • Еще можно сказать себе: «Я буду испытывать эти чувства (боль, грусть, тоску) десять минут, потом у меня будут другие эмоции». Полезным бывает вспомнить и о былых хобби, занятиях спортом. • Очень вредно «накручивать» себя – ухудшать и без того
Текст: Светлана Петренко, специалист по детско-родительским отношениям
СЛОЖНЫЙ ВОЗРАСТ тяжелое состояние мыслями типа: «меня никто больше не полюбит», «со мной всегда так», «сам(а) во всем виноват(а)» и т.п. Нужно отдавать отчет, что безответная любовь случается со всеми, она одна из реалий жизни. И сейчас пришло время эту реальность прожить. • Нельзя поспешно кидаться в следующие отношения с целью мести. Тому, кто нас бросил, чаще всего это безразлично. Но мы, вовлекаясь в новую связь, предаем, как минимум, двух других человек – себя и нового партнера. • Если переживания затягиваются, становятся неуправляемыми, нужно обратиться к специалисту или позвонить в службу Телефон доверия.
ДРУГ В БЕДЕ НЕ БРОСИТ Не обесценивайте переживаний «брошенного влюбленного». Фразы типа «не переживай» здесь не работают. Эффект от такой поддержки оказывается нулевым. Каждый на собственном опыте знает, что подобные высказывания не действуют, а лишь заставляют страдающего отмахнуться от псевдозаботы: он-то переживает и ничего с этим поделать не может. Чувства нельзя перекрыть – это не вода, бегущая из крана. Правда, иногда люди бессознательно блокируют эмоции (такое бывает, когда душевная боль невыносима). И тогда на помощь душе приходит тело. Оно создает напряжение внутри себя – «блок». Душевная боль притупляется, а тело «окаменевает». И чем больше эмоций заблокировано, тем более напряженным становится тело, тем больше оно подвержено заболеваниям. Чтобы по-настоящему протянуть руку помощи, для начала нужно принять те процессы, которые с «брошенным влюбленным» происходят: «Ты переживаешь, это действительно больно. Я тебя понимаю. Мне знакомо твое состояние…». Можно побыть рядом, обнять. Ведь знание, что ты не единственный человек, переживший подобное, способно облегчить эмоциональную боль. Если вам удастся разговорить страдающего, это тоже принесет ему облегчение. Хуже всего, когда человек замыкается в своей боли – близким нужно сделать все возможное, чтобы не допустить такого варианта развития сюжета.
18
Слова учат
НЕДЕТСКИЙ РАЗГОВОР
В настоящее время в нашем обществе бурно обсуждается вопрос о необходимости сексуального воспитания в российских школах. Сторонники полового просвещения мотивируют свою позицию тем, что мы имеем большое количество подростковых беременностей, заболеваний, связанных с незащищенным сексом, неумелым использованием гормональных контрацептивов, что вредит здоровью женщины. Кроме того, половое воспитание направлено на формирование умения отказаться от полового принуждения. Противники полового просвещения в большинстве своем верующие люди. Многие религии учат, что сексуальное поведение вне брака аморально и подрывает устои семьи, поэтому прихожане против сексуального просвещения школьников. Действительно, по мере становления института сексуального просвещения на Западе сформировалось устойчивое убеждение в том, что подготовка к семейной жизни и сексуальное просвещение – разные вещи. Очевидно, что сексуальное просвещение делает секс более доступным, а это негативно сказывается на семейных устоях. С другой стороны, от реалий жизни никуда не деться: экраны телевизоров, Интернет и рекламные щиты предоставляют подросткам огромное количество сексуализированной информации. А значит, следует учить тинейджеров вести себя грамотно. Ученый Ди Сензо с единомышленниками в результате метаанализа пришел к выводу, что программы, пропагандирующие воздержание, не снизили количество подростковых беременностей, а, напротив, повысили. Сторонники программ объясняют этот факт тем, что обучение проводилось в подростковом возрасте, а начинать его, на самом деле, нужно значительно раньше. В этой позиции есть рациональное зерно… В книге психолога В.Р. Шмидта Психологическая помощь родителям и детям приводятся нормы сексуального развития подростков. Норма – это поведение, свойственное большинству современных тинейджеров. Предподростки (10-11 лет). В это время происходит формирование чувства принадлежности своему полу, создание устойчивых компаний по половому признаку. Отношения между мальчиками и девочками становятся имитацией отношений более взрослых ребят. Сексуальный контакт может иметь место, но чаще это петтинг, поцелуи. Цель сексуального контакта – приобщение к миру взрослых вне родительской опеки. Ранние подростки (11-14 лет). Это эра телефонных романов между девочками и мальчиками. Возрасту свойственны сексуальные фантазии и мастурбация. Подростки учатся обуздывать свою сексуальную активность. Подростки (14-16 лет). В этой возрастной группе можно выделить пять типов поведения, вписывающихся в возрастную норму. • Запаздывающие – чрезмерно романтизирующие сексуальные отношения. • Ожидающие – не имеющие сексуального опыта, но стремящиеся к нему. • Неофиты – умудренные опытом пары сексуальных эпизодов. • Уравновешенные – обладающие позитивным сексуальным опытом с одним партнером. • Разносторонние – практикующие сексуальный контакт с разными партнерами. Юноши и девушки (16-22 года). В это время происходит решение конфликта между любовью и сексом. Развивается интерес к сексуальным отношениям как элементу интимного общения между людьми, определяется сексуальная ориентация. Формируется репертуар сексуального поведения (активность-пассивность, степень открытости в контакте).
Чувство вины накрыло меня... Нелегко быть женщиной. И в те далекие времена, когда она была подругой грозного неандертальца, и когда воспевалась как Прекрасная Дама, и когда она, советская колхозница, поднимала детей без мужа, одновременно вкалывая от восхода до заката на полях Родины. А сегодня, наверное, еще сложней... Сколько препятствий и ловушек встречается в современном мире на пути каждой! Как удержаться и не упасть – балансируя между извечными хочу и могу, долгом всем по жизни и разумным эгоизмом, стервозностью и жертвенностью, карьерой и материнским инстинктом? Кроме того, от мужского шовинизма и несчастной любви на нерегулируемых перекрестках жизненных дорог никто из нас не застрахован... Стоит ли удивляться, если со временем чувствительная и ранимая девочка превращается в железную леди, которая умеет держать удар, стискивать зубы, добиваться цели, а в праздники и по ночам плакать горькими слезами обиженного и недолюбленного ребенка?.. Помогите справиться с истериками малышки! Моей Лерочке почти два года. У нее нежданно-негаданно наступил период истерик и скандалов. Все происходящее не по ее воле и прихоти доводит дочку до приступов бешенства. От злости она может даже укусить себя или меня, если попадусь под руку. В магазине, когда ее желание не бывает тут же удовлетворено, Лера падает на пол и начинает истерить. И любые уговоры оказываются бессильны… Александра, г. Курган Истерики – реакция на неудовлетворенность. Вообще, сложно однозначно ответить на заданный вопрос, посколь- ку я не знакома с особенностями детско-родительских от- ношений и конкретной семейной ситуацией. Вероятнее всего, такое поведение девочки связано с тем, что малышка уже ощущает свою значимость и хочет выражать личное мнение, но не знает как. Отсюда и возникают истерики, падучие, другие яркие припадки – довольно частое явление у деток двух-трехлетнего возраста! Что посоветовать мамам и папам? В первую очередь – и я не устаю регулярно повторять это на страницах рубрики СпрашивалиОтвечаем – родителям малышей такого возраста понять, что ребенок взрослеет, имеет свое мнение. Период абсолютной родительской власти уже прошел. Учитесь договариваться с дочкой – время настало. Объясняйте ей при этом все как можно проще. Опытным путем определяйте, какие конкретно уговоры действуют на вашего ребенка. Когда малышка видит в магазине, что вам неудобно за ее поведение, она наслаждается своей
Виктория Старцева семейный психотерапевт, детский и перинатальный психолог ждет ваши вопросы по адресу: pressa@shpargalka66.ru
властью и взрослостью. Не забывайте также об особенности двухлетнего возраста: ребенок не может долго ждать удовлетворения своих желаний и потребностей, он хочет все здесь и сейчас – а если не получается, ребенок расстраивается и закатывает истерику. Кроме того, дети еще недостаточно владеют языком и не могут объяснить, чего им конкретно хочется. А главное – детки в этом нежном возрасте начинают обследовать границы дозволенного и расширять их, насколько позволяют взрослые, используя в том числе и истерики – отличный инструмент манипуляции. Самое сложное во время детской истерики – взрослым сохранить контроль и хладнокровие. Затем, восстановив (или не потеряв) самообладание, – занять твердую позицию и ни в коем случае не уступить капризуле! Далее – договаривайтесь, договаривайтесь и договаривайтесь! Будьте спокойной и разумной мамой. Истерики прекратятся, девочка спокойно переживет кризис трехлетнего возраста, который может начаться и года в два… Моя проблема может показаться надуманной, однако в некоторых ситуациях семилетняя дочь ставит меня в тупик. Алисе 7. Она лидер, ей хочется всегда и во всем быть первой. Если дочь сделала что-то хуже, чем другие дети, не победила, у нее начинается настоящая истерика. Бабушки и дедушки смеются: «Чемпионка растет!» Но Алиса долго плачет, безумно переживает и по-настоящему страдает. Как ее успокоить? Подобрать нужные слова, научить принимать неудачу?.. Карина, г. Тольятти Ваши переживания, Карина, на самом деле понятны многим родителям, у которых в семье подрастают лидеры. Дети очень искренни в своем стремлении быть впереди. Часто родительский инстинкт настолько слеп, что мы пытаемся оградить свое чадо от всех неприятностей и бед, оказывая ему медвежью услугу. Рано или поздно дитя столкнется с внешним миром, где без неудач и поражений не обойтись. Будет ли ребенок готов к подобным встречам? Как помочь ему адаптироваться в реальном мире? Прежде всего, нужно приоткрыть человечку картину действительности (с мудрыми комментариями желательно)
и сделать все, чтобы ребенок мог понять ее и двигаться дальше. Обычно, встретившись с проигрышем, ребенок протестует: «Этого не может быть! Я так старался быть первым, ну почему у меня не вышло?» Затем следует переживание самой неудачи, ведь сколько ни спорь – факт не изменится. Детям приходится осознавать реальное положение вещей: принимать случившееся, извлекать урок и жить дальше. Родительская любовь и терпение помогут дочке или сыну принять ранящую реальность. Проявите любовь - сочувствие. Утешительный шепот папы или мамы даруют надежду и примирят с фрустрацией. Сочувствие при утрате, при боли и неудаче очень важно. Ведь ребенку приходится расстаться с желанием победить, признать поражение, пережить боль, непроизвольно причиненную сверстниками. Ни в коем случае не говорите маленькому человекуо том, что он уже взрослый и не должен плакать по пустякам! Тем детям, а потом и взрослым, которые застревают на стадии протеста против реальности, живется нелегко. И, наконец, детей нужно учить преодолевать неудачу. Для этого стоит разобраться в причинах поражения и настраивать ребенка предпринять новую попытку – со свежими силами и усовершенствованными навыками. Именно так укрепляется детский характер и достигаются цели. И еще кое-что. Часто мы сами формируем в малышах стремление быть идеальными, а они лишь всеми силами стремятся заслужить нашу похвалу. Поэтому хотя бы не требуйте от ребенка невозможного и не лишайте его права на ошибку! Помните: перфекционизм вреден для здоровья. Мне 32. Мы с мужем десять лет безуспешно хотели своего ребенка. Прошли полное медицинское обследование, вердикт: все в норме. И вот долгожданное счастье – я беременна! Однако через месяц оказалось, что ребенок не развивается. Конец всем мечтам... Прошло уже полгода, а я не могу успокоиться. Что за жизнь такая несуразная, что я не смогла родить своего ребенка? Чувство вины накрыло меня: не смогла, не справилась. А мужу как будто все равно… Как быть со всем этим? Мария, г. Краснодар Произошедшее – большая потеря и травма. Ведь для вас, Мария, крошечный комочек жизни был наделен всеми качествами младенца; вы наверняка мечтали и строили планы. И часто у женщины, которой никто не помогает прогоревать подобную потерю, происходит застревание на стадии депрессии. Регресс беременности, или выкидыш, случается по разным причинам: гормональный сбой, генетические нарушения, болезнь, стресс. Ужас, когда женщина понима-
22
Слова учат
ет, что ее ребенка больше нет, охватывает всех женщин, прошедших через такое. И начинается долгий и сложный период переживания потери. Сначала шок и полное от рицание: «Этого не может быть!» Затем наступает черед горевания, когда важно проплакаться, излить свое страдание слезами и словами. Если в семье не принято открыто выражать эмоции, женщина становится замороженной, отстраненной. Это очень опасное состояние. Обычно близкие люди пытаются успокаивать: «Все у тебя будет хорошо! Родишь еще. Да ведь и ребенка- то еще не было, так – горошина!» Но подобные слова обесценивают и саму потерю, и женское горе. Проявите свое сострадание иначе – помогите женщине заплакать или поплачьте вместе. Острое горевание сменяется стадией принятия и депрессии, когда жизнь течет мимо. Некоторые могут задержаться в этом периоде надолго, и тогда без помощи специалистов уже не обойтись. Также стоит помнить, что всепоглощающее или невыплеснутое в мир горе может стать препятствием для последующих беременностей. А ваш муж, Мария, не бесчувственный человек. У мужчин переживание потери зачастую бывает подавленным: они не выдают своих эмоций. Обычно растерянный и несчастный несостоявшийся папа, угнетаемый чувством вины и не знающий, чем он может помочь, старается не проявлять своих переживаний – полагая, что так он оберегает супругу. На самом деле, в этот непростой жизненный момент необходимо просто поддержать друг друга, поговорить o наболевшем: «Мне очень плохо, побудь со мной! Мы будем помнить o нашем ребенке, это наша общая потеря». И да: к сожалению, после случившегося несчастья может пройти много времени, прежде чем у женщины появится энергия для зарождения новой жизни.
ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ
Юрий Абрамович Башмет – первый альтист мира, дирижер, педагог, общественный деятель, телеведущий. Народный артист СССР, лауреат Государственных премий СССР и РФ. Лауреат премий Award-1993, Грэмми и Овация. Офицер ордена искусств и литературы (Франция), офицер ордена Почетного легиона (Франция), командор ордена За заслуги перед Итальянской Республикой. Награжден орденом За заслуги перед Отечеством III и IV степеней, орденом Почета. Профессор Московской консерватории, почетный академик Лондонской академии искусств, почетный профессор МГУ им. Ломоносова. Главный дирижер Государственного симфонического оркестра Новая Россия и камерного оркестра Солисты Москвы.
Дважды народный
ЮРИЙ БАШМЕТ
Сезон 2012-2013 для Юрия Башмета проходит под знаком личного юбилея: 24 января маэстро отметил свое шестидесятилетие. Имя этого артиста давно стало легендой. Разрушающий музыкальные стереотипы гениальный экспериментатор, именно он превратил альт в солирующий инструмент. Учитель с большой буквы, Юрий Абрамович выпестовал целую плеяду выдающихся талантов и интенсивно продолжает делиться мастерством с начинающими. Человек неравнодушный, Башмет учредил ряд конкурсов и фестивалей, возглавляет благотворительные организации, акции и бессменно в них участвует. Интеллектуал с энциклопедической эрудицией, он блестяще ведет телевизионные программы и концерты. Гражданин мира, Мистер Альт не устает гастролировать... Цитируя собратьев по перу, список заслуг музыканта перед искусством можно вытянуть наподобие гигантской струны и пару раз опоясать ею Землю. «Талант, как отпечаток пальцев, неповторим», – сказал однажды Юрий Абрамович. Современники, наслаждайтесь!
Он ко мне по делам летает. В Америку летал, в Европу и по России тоже. Получается, с Сашей я вижусь часто, с Ксюшей тоже. По праздникам еще встречаемся – когда все собираемся. И там есть их мама, моя жена. А так мы редко видимся – семьей.
Ю
рий Абрамович, вы много гастролируете: и по миру и по стране – регионы не забываете, за что вам бесконечно благодарны российские меломаны. Как семья в Москве встречает, когда домой возвращаетесь? – Я люблю ездить по России. Очень люблю. Потому что в Париже мне никто варенье не дарил. (Улыбается.) На Западе приносят цветы – но в артистическую, потом... Мое агентство подсчитало, что в 2012-ом году я официально сыграл 214 концертов. К тому моменту, когда подсчитывали. А еще примерно месяц оставался до Нового года. Конечно, это слишком много – так не нужно делать. Тем не менее, уж так случилось... Помню, за пять-шесть лет до смерти Ростроповича мы искали число для совместного выступления. Слава открыл свой талмуд, где было запланировано 220 концертов на год. Это он в каком возрасте был! Семидесятипятилетнем. Ведь для того, чтобы дать 200 концертов, надо еще приезжать в эти места, прилетать. Поэтому получается, что максимально в году бываю в Москве – там, где семья – примерно месяц. Понятно, что домашние – заложники моей деятельности. Дети большие, внук есть. Сын Ксюши, с которой я сейчас приехал в Екатеринбург. Грант на скрипке играет – ему шесть – и очень хорошо учится. Накануне юбилея снимались всяческие фильмы и короткие интервью. И я видел то, что еще пока никто не видел – по первому каналу фильм будет. И в этом фильме, оказывается, спрашивают моего внука: «А что ты можешь о своем дедушке сказать?» Он отвечает: «Неплохой артист». Шесть лет… (Улыбается.) Сам Грант уже выступил на сцене Большого зала Московской филармонии в новогоднем концерте – сыграл Шумана с оркестром. Я правой рукой дирижировал, из левой в кармане дулю держал – волновался конечно. Ну, он такой, с силой воли! Чутьчуть сбился, взял себя в руки – артист! Главная проблема на самом деле, как Ксюша сказала, – увести исполнителя со сцены. Настолько ему все это нравится. А чтобы я приехал и меня семья встречала – совсем нет такой ситуации. Во-первых, все живут в разных местах. У Ксюши своя семья. Она живет с мужем и Грантом. Саша, мой сын, обосновался там, где я когда-то обитал – на Николиной горе. Супруга живет, в основном, вместе с Ксюшей. Поэтому если день рождения – мы все вместе встречаемся. Если нет дня рождения – то я вот так, как сейчас, с Ксюшей вижусь. Мы играем, гастролируем вместе. Саша прилетает ко мне в разные места: я его сильно нагрузил всякими проблемами, связанными с Центром моим и не только – ну массой всего!
26
Примеры влекут
Возникают какие-нибудь трудности в совместной деятельности с дочкой или, быть может, случались курьезные ситуации? – Первое время я чрезвычайно волновался показываться с ней на сцене. Потому что немало знаю примеров, когда это выглядит не очень хорошо. Известный дирижер за пультом, и солирует его сын или дочь. Солирует, но не на уровне – многие музыканты лучше играют. Поэтому я долго с Ксенией совместно и не выступал. Потом понял, что потеряна уйма времени напрасно. В той области, в которой можешь помочь, и надо помогать, не стоит стесняться. Ксюша оправдывает себя. Она самодостаточна. Сама ездит, гастролирует. И когда все уже привыкли, что она абсолютно самостоятельна, тогда и я решил, что теперь пора и вместе. А курьезный или некурьезный, но, пожалуй, запомнившийся случай произошел в Нижнем Новгороде. Ксюша почему-то очень волновалась перед концертом. Оркестр уже на сцене, наш черед выходить. И вдруг она поворачивается, спрашивает: «Скажи, ты меня любишь?» «Конечно», – отвечаю. «Так зачем тебе это надо?! Зачем тебе нужно, чтобы я была в таком состоянии?!» – руки потные, трясутся – она дико нервничала. Я сказал: «Давай, сейчас уже нет времени – пора идти. Ты готова. Все прекрасно. Если выступление пройдет удачно – успех стопроцентно твой. Если неудача – разделим пополам. Пойдем!» Вот тогда я тоже держал дулю в кармане. Для меня всегда было важно и сейчас важно, ка´к относятся мои коллеги в оркестре – а это видно по лицам – к солисту. Приходит какой-нибудь солист, которого они не принимают. Профессионально сыграли – все, гудбай! И совсем иная история, когда человек музыкантам симпатичен – отдача другая. Помнится, мы записывали Шнитке Тройной концерт: Гидон Кремер, я и Слава Ростропович, – оркестр себя вел совершенно... Они сами даже не замечают – а я вижу мгновенно. У Ксюши, должен отметить, в этом смысле все замечательно. Любимые солисты есть и у меня – когда дирижирую. Солисты, с которыми можно не репетировать в принципе. Это, прежде всего, Ксюша и Витя Третьяков, Алена Баева и Саша Буслов. Ну ничего не надо с ними делать – просто все ясно. То есть даже можно и не дирижировать. Потому что всему оркестру ясно. Неудивительно, что вокруг вас собираются самые талантливые и искренние сердцем люди. А расскажите, пожалуйста, о своем инструменте. Говорят, у струнных есть характер. Случается ли вашему альту показывать нрав? – Во-первых, альт – это дерево. Старое дерево несет информацию. Вековую, многовековую. И если другой человек возьмет мой инструмент – хороший, прекрасный музыкант – после этого минут десять, когда уже я на нем играю, альт другой. Видимо, выстраиваются молекулы иначе от вибраций каждой личности. Например, Витя Третьяков. Перед концертом взял мой альт – все равно слышно, что это Витя. Но у него инструмент звучит. Вова Спиваков. То же самое. Совершенно по-другому – слышно, что это Спиваков. И альт звучит. А есть люди, которым не удается извлечь из моего инструмента звук – он остается внутри,
ТЕТ-А-ТЕТ СО ЗВЕЗДОЙ не раскрывается. Разумеется, я никому альт не отдаю: эти эксперименты всегда в шутку, по-дружески – если кто хочет. Инструмент диктует манеру исполнения. Особенно если мы о струнных говорим. Но есть исключения. Например, для Гидона Кремера не имеет значения, какой это инструмент – хотя у него прекрасная скрипка. Потому что Кремер, так сказать, не саундмэйкер. А, допустим, Мише Майскому очень важно, чтоб инструмент был хороший: Миша через звук приходит к сути. Гидон – не через звук. А вот Горовиц приезжал в Россию с собственным инструментом – рояль за ним привезли, у которого специально были подпилены молоточки. Владимир Самойлович обладал специфической постановкой руки – он едва прикасался к клавишам. А Святославу Рихтеру было абсолютно наплевать, какой у него инструмент. С Кремером они где-то здесь пересекаются. Есть один памятный для меня случай. Мы с Рихтером долго ездили по Европе и оказались в городке недалеко от Мюнхена. Концерт давали в церкви. Программу мы раз десять уже сыграли, и не стали репетировать. Сидим. Остается час до выступления. Я вдруг начал волноваться: «Святослав Теофилович, я все-таки выйду на сцену – акустику проверить. Хоть одну ноту возьму». Вышел, что-то такое играю. Смотрю, с правой стороны – так, чтобы я его видел – проходит Рихтер к роялю. Делает буквально следующее: не останавливаясь, мимоходом одну ноту зацепил и обратно направился. Я недоумеваю: «Что это?» А он: «Ну вы же сказали, хоть одну нотку...» Проверил – пошутил. (Улыбается.) Однако мы отклонились от струнных – возвращаюсь. Альт обижается, когда… У меня мечта была – давно, много лет. Взять из государственной коллекции страдивари – и чтобы весь камерный оркестр играл на страдивари. Какой это будет звук? Результат – умопомрачительный! И в том концерте получилось интересное шоу. Я играл фразу на одном альте, следующую – на другом, без перерыва. Когда же возвращался к родному – он хрипел, сипел: обижался. Точно обижался… Но все-таки, если я другие альты пробую, мой прощает меня быстро – понимает, что это временное увлечение. Не измена. А был период, я гастролировал с двойным футляром – в нем еще скрипка путешествовала. Вот тогда мой альт обижался не на шутку. Обида его выражается в том, что он поскрипывает и не хочет звук выдавать – намного хуже играет, чем до обиды. Кроме того, не надо забывать, что в нашем деле есть третий не лишний. Это смычок. И они (альт и смычок) должны друг другу нравиться. И я должен им не мешать – наоборот. Мой смычок, к сожалению, теперь раненый. Но пока не сломается окончательно, буду им пользоваться. Есть прекрасные запасные – дорогущие. А этот – я всю жизнь им играю – стоил двенадцать восточно-немецких марок. Из Дрездена подруга мамы привезла, когда я только начал на альте играть. Мой первый смычок. Один выдающийся немецкий мастер смычков, увидев его, прокомментировал: «Знаешь, у нас уже лет пятнадцать такой палкой в цирке лошадей не погоняют. Ка´к ты им играешь, зачем ты это делаешь?»
альте и скрипке в домике, где гений родился. Ну, такая честь!.. Сначала пригласили меня. Я предупредил, что один ничего сыграть из Моцарта не могу – нужен скрипач. Организаторы уговаривали взять местного вундеркинда-австрийца. Дабы таким образом провести символическую акцию – дружбы народов. Я же сказал: для того чтобы играть в пенатах Моцарта на моцартовском инструменте музыку Моцарта, есть лучший скрипач – самый элегантный, с высочайшим вкусом. Олег Коган. А они все настаивали на вундеркинде. Но, в конце концов, мне пришлось открыть устроителям правду о том, что Олег смертельно болен. И они согласились. Событие в Зальцбурге свершилось за два месяца до смерти Олега. Было телевидение, получился фильм. Юрий Абрамович, вы же народного артиста в последний год существования Советского Союза получили? – Совершенно верно. Я народный артист СССР – сейчас нет такого звания. Но вообще-то правильно говорить дважды народный артист СССР. Такая, видно, планида – все у меня дважды, трижды... История произошла году в 2000-ом – Горбачев уже девять лет как не являлся лидером нашей страны. Перед концертом в Москве устроили небольшой фуршет. Естественно, мы, артисты, не выпиваем перед выступлением, но присутствовать надо. Во время фуршета подходит ко мне Михаил Сергеевич (я с ним не был знаком и никогда не встречался), говорит: «Думал, что Башмет – такой пожилой, высокий. А ты мальчишка!» И – естественно получилось – стал очень трогательно рассказывать о том, как заболела Раиса Максимовна. К концу рассказа на глазах у него выступили слезы. Нужно было выйти из неловкой ситуации, и я нашелся: «Михаил Сергеевич! Хотел вам рассказать. У меня есть удостоверение народного артиста СССР с вашим факсимиле. Я эти корочки везде с собой вожу: друг Витя Третьяков посоветовал. Сказал, хорошо иметь при себе на таможне и за рулем». Горбачев спрашивает: «Что, помогает?» Отвечаю: «С тех пор всегда при мне – даже потерлось. Обычно я протягиваю удостоверение со словами: вот, мол, бывший народный бывшего СССР… Все улыбаются – и отпускают». Михаил Сергеевич: «Где удостоверение? Можешь показать?» Долгодолго его рассматривал, потом произнес: «Эта страничка почему пустая?» Взял ручку, черкнул подтверждаю. И поставил совсем другую дату – девять лет спустя после реальной. Так что я дважды народный. Вот такая история... А у вас очень хорошее название – Шпрагалка для родителей. Классно придумали!
Значит, у вас только один альт? – Есть еще один. Так случилось, что это тоже инструмент работы Пауло Антонио Тестори. И оба мои тестори – братья моцартовского тестори, с разницей в три года. Когда-то мы с Олегом Коганом – благодаря Шеварднадзе, тогдашнему министру иностранных дел, – играли в Зальцбурге на инструментах Моцарта. Никогда никому не давали играть на этих
Беседовала Елена Казакова
Примеры влекут
«Насколько ребенок одарен интеллектуально, определить трудно, особенно когда он совсем маленький, да и изменить генотип нельзя. А вот создать богатую среду для развития всех его природных способностей – можно», – утверждает доцент кафедры психогенетики МГУ имени М.В. Ломоносова, кандидат психологических наук Надежда Зырянова.
КАК ВЫРАСТИТЬ ВУНДЕРКИНДА КОГДА ГЕНЫ РЕШАЮТ НЕ ВСЕ Любопытный эксперимент провели психологи. Они наблюдали группу шестилеток с одинаковым IQ. Часть из них осталась еще на год в детском саду, часть пошла в школу. Через год уровень интеллекта первоклашек оказался выше уровня интеллекта детсадовцев. Оно и неудивительно: школа предлагает более богатую среду для развития. Учеными доказано, что интеллект передается через гены от матери. Но дело не только в наследственности. Каков будет уровень интеллекта у вашего ребенка, определяют многие составляющие: среда, в которой ребенок растет, характер воспитания, стимулирующие условия и т.д. Важнейший фактор здесь – стимуляция интеллекта на ранней стадии развития. В комплексе методы ранней стимуляции интеллектуального потенциала детей дают фантастические результаты!
БЫТИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ СОЗНАНИЕ Влияние окружающей среды на ребенка трудно переоценить. Когда малыш не чувствует себя в безопасности, постоянно напряжен, его способности к обучению резко снижаются – мозг реагирует на испытываемые ребенком психологические стрессы. Если человек ощущает какую-либо угрозу, миндалина мозга диктует побуждение убежать или сопротивляться – эмоции доминируют над интеллектом. Уверенные в себе дети учатся лучше и быстрее соображают. Важно уделять цветам жизни больше внимания, чаще идти на физический контакт с ними – ласкать, обнимать. Чтобы дети
NB
Тот факт, что интеллект ребенка зависит как от генов, так и от среды, в которой он растет, доказали исследования интеллектуального уровня однояйцевых близнецов, которые волей случая были разделены и воспитывались в разных семьях, в разной культурной среде. Генотип у близнецов был, разумеется, идентичный, а вот уровень интеллекта получился далеко не одинаковым. Важность влияния среды на формирование интеллекта доказывает и следующий факт. Когда детей, чьи родные родители не отличались умом и талантами, усыновляли семьи, предоставившие этим детям все условия для развития, интеллектуальный уровень приемышей после общения с новыми умными родителями значительно возрастал.
28
Здоровье – мудрых гонорар
чувствовали, как их любят и ценят. Поощряйте и отмечайте проницательность ребенка, память, концентрацию внимания, выражайте удовлетворение даже самыми незначительными успехами малыша. И пусть обучение ребенка проходит живо, интересно: скука и мозговая активность несовместимы.
СОРАЗМЕРЯЙТЕ И УДИВЛЯЙТЕСЬ Если ребенок не в состоянии справиться с поставленной целью (когда требования взрослых несоразмерно завышены), его самооценка в связи с неудачей резко падает. Дорогие родители, не скупитесь на похвалы – любви много не бывает! Создавайте в доме теплую и доверительную атмосферу. Она гарантирует ребенку психологическую свободу для высказывания новых идей и применения на практике приобретенных знаний: он не будет опасаться получить в ответ усмешку.
СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА Известно, что человеческий организм, потребляя кислород, третью часть объема газа отправляет в мозг. Чем больше мы получаем кислорода, тем эффективнее происходит интеллектуальное развитие. А насыщение кислородом осуществляется интенсивнее, когда человек активно двигается. Вывод очевиден: хотим вырастить вундеркинда, нужно чаще гулять. И лучше не на городских улицах, а на природе, среди деревьев. Причем – активно гулять! Физическая подвижность сама по себе также существенно влияет на развитие мозга. Даже обыкновенная зарядка полезна для интеллекта малыша.
АЛЬФА И ОМЕГА Разумеется, и питание играет определяющую роль в интеллектуальном развитии человечка. К примеру, сегодня уже доказано, что груднички отличаются более высоким уровнем интеллекта по сравнению с искусственниками. Поскольку грудное молоко – ценный источник омега-3 жирных кислот. Являясь основным строительным материалом клеток мозга, такие кислоты обеспечивют бесперебойную передачу нервных импульсов, способствуют нормальному становлению интеллекта, а также оптимальной работе мозга в любом возрасте. К сожалению, по данным Института питания РАМН, у современных российских детей наблюдается острый дефицит омега-3 кислот. Поэтому есть смысл принимать эти вещества дополнительно в виде пищевых добавок.
ПАЛКА, ПАЛКА, ОГУРЕЧИК, ВОТ И ВЫШЕЛ ЧЕЛОВЕЧЕК!
Данный тест на соответствие уровня интеллекта ребенка средним возрастным показателям адресован детской аудитории от пяти до четырнадцати лет включительно. Проводить его нужно индивидуально. Для этого сгодится обычная писчая бумага, но предпочтительнее – плотная, специально предназначенная для рисования. Предложите ребенку мягкий карандаш или неизношенный черный фломастер.
Опять пятерка!
Попросите подопечного как можно лучше нарисовать человека (мужчину, дяденьку). На посыпавшиеся вопросы отвечайте уклончиво: любого, рисуй, какого хочешь. По ходу работы комментарии взрослого не допускаются. Если юный художник принимается изображать человека не в полный рост, ему предлагают начать все заново. В процессе рисования фиксируются вопросы, реплики, особенности детского поведения и такие манипуляции, как стирание элементов рисунка или дополнения от себя. По завершении творческого процесса с ребенком проводится беседа, во время которой уточняются не совсем понятные особенности изображения. Диалог может включать вопросы: кто этот человек? где он живет? есть ли у него друзья? чем он занимается? добрый он или злой? на кого смотрит? Далее оцените детский рисунок по следующим пунктам: • У человека нарисована голова. • Есть две ноги. • Две руки. • Туловище достаточно отделено от головы. • Длина и ширина туловища пропорциональны. • Плечи хорошо прорисованы. • Руки и ноги соединены с туловищем правильно. • Места соединения рук и ног с туловищем ясно выделены. • Шея четко просматривается. • Длина шеи пропорциональна размерам тела и головы. • На лице нарисованы глаза. • Нос. • Рот. • Нос и рот имеют нормальные размеры. • Видны ноздри – где положено. • Изображены волосы. • Волосы хорошо прорисованы и равномерно покрывают голову. • Человек одет. • По крайней мере, нарисованы основные части одежды: брюки, пиджак/рубашка. • Вся одежда, включая указанную ранее, хорошо прорисована. • Костюм не содержит абсурдных и неуместных элементов. • На руках есть пальцы. • На каждой руке их пять.
• Пальцы достаточно пропорциональны и не слишком растопырены. • Большой палец хорошо выделен. • Умело прорисованы запястья. • Прорисован локтевой сустав. • Прорисован коленный сустав. • Голова соразмерна телу. • Руки имеют длину туловища или могут быть длиннее – но не более чем в два раза. • Длина стоп примерно соответствует 1/3 длины ног. • Длина ног равна длине туловища или длиннее, но не более чем вдвое. • Длина и ширина конечностей пропорциональны. • На ногах различимы пятки. • Форма головы правильная. • Анатомия тела в целом выдержана. • Очертания конечностей переданы верно. • Грубые ошибки в передаче остальных частей тела отсутствуют. • Уши хорошо различимы. • Уши адекватного размера находятся на месте. • На лице прорисованы ресницы и брови. • Зрачки расположены правильно. • Размер глаз пропорционален размеру лица. • Человек смотрит прямо перед собой, глаза не скошены в сторону. • Четко различимы лоб и подбородок. • Подбородок отделен от нижней губы.
Чем ближе детский шедевр к прописанному образцу – тем выше уровень интеллекта испытуемого. Присвойте каждому положительному ответу 1 балл и суммируйте. Нормально умственно развитый ребенок должен набрать в соответствии с возрастом следующее количество очков: 5 лет – 10 баллов; 6 лет – 14; 7 лет – 18; 8 лет – 22; 9 лет – 26; 10 лет – 30; 11 лет – 34; 12 лет – 38; 13 лет – 42; 14 лет – свыше 42 баллов. Имейте в виду, что в пользу ребенка говорят такие дополнительные детали, как портфель, коньки и т.п., но при условии, что они уместны в рисунке – как меч воину, например.
ХОРОШО УЧИТЬСЯ? ЛЕГКО! Доказано, что сочетание омега-3 жирных кислот и цинка способствует более эффективной работе мозга и повышению общего коэффициента интеллектуального развития. Новый комплекс ОМЕГА ИНТЕЛЛЕКТ для школьников обеспечивает суточную потребность школьника в омега-3 кислотах на 100%. Кроме того, он содержит цинк – микроэлемент, отвечающий за процессы памяти. Рекомендован: • для улучшения памяти, внимания, счета, мышления и интеллекта у школьников • для коррекции дефицита внимания и нервной возбудимости • для правильного физического развития в подростковый период • для укрепления иммунитета Рекомендуется включать в рацион школьника 3-4 раза в год
СПРАШИВАЙТЕ В АПТЕКАХ
Продукт компании «ЭККО ПЛЮС» тел. +7(499) 940-10-12 www.eccoplus.com Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. БАД. Не является лекарством. СГР № RU.77.99.11.003.Е.041013.08.11 от 11.08.2011 г.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ
МЕДИЦИНА БЕЗ ЛЕКАРСТВ
ОН ТУЧИ РАЗВЕДЕТ РУКАМИ Кто это, спросите вы? Остеопат разумеется. Родили малыша, родители? Загляните с крохой к этому чудо-специалисту – найдите минутку! Ведь пройти остеопатическую диагностику несложно, а ощущать пользу от такой нехитрой процедуры ваш ребенок будет, возможно, на протяжении всей дальнейшей жизни. Поскольку своевременно оказанная остеопатом помощь в случае необходимости – залог здорового будущего маленького человечка. Виола Фрайман – одна из известнейших врачей-остеопатов планеты. Накопив огромный опыт работы с новорожденными, она пропагандирует как можно более раннее остеопатическое лечение. «Мышечно-скелетные напряжения, которые испытывает новорожденный в процессе родов, могут создать ему проблемы на всю оставшуюся жизнь... Признать наличие таких проблем и лечить подобные дисфункции в период, следующий непосредственно за рождением, является крайне необходимым делом. Это самая важная фаза в практике остеопатической медицины, считающей себя, прежде всего, профилактической медициной», – пишет Виола.
ЦЕЛЕБНЫЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ В последние недели беременности ребенок ждет момента родов, находясь в тесном пространстве. Все его тело окружено, сжато мягкими и твердыми структурами тела матери, что может привести к деформации костей крохи, особенно его черепа. Во время родов головка младенца испытывает феноменальные нагрузки. По сути, появляясь на свет, новорожденный получает первые настоящие травмы, поэтому сеанс остеопатического лечения лучше провести вскоре после выписки из родильного дома. Это оптимальный период для коррекции всех аномалий форм черепа и не только. Одновременно остеопат оценит функциональное состояние внутренних органов малыша, позвоночника, таза, стоп.
А при посещении остеопата не забудьте взять с собой гигиенические пеленки Helen Harper от бельгийского производителя Ontex,, которые обеспечат малышу чистоту и комфорт и порадуют красочными рисунками. Гигиенические пеленки Helen Harper выпускаются двух форматов: 60х60 см и 60х90 см.
ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБРАЩЕНИЯ К ОСТЕОПАТУ • Роды путем кесарева сечения и с использованием щипцов • Частые плач и крики младенца без видимых причин • Повышенные возбудимость и беспокойство новорожденного • Тревожный сон, колики • Травмы, ушибы
САМЫЙ ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ ЧЕЛОВЕК
Остеопатия возникла около 140 лет назад. Ее основатель – американский хирург Тейлор Стилл – определил и сформулировал фундаментальные принципы нового направления: • Жизнь – движение. • Любой организм настроен на самоисцеление. • Организм функционирует не отдельными частями, а как гармоничное целое. • Причина и следствие всегда взаимосвязаны. Остеопатия – это мануальная традиционная медицина, призванная поддерживать здоровье с помощью мягкого, щадящего воздействия рук врача на тело человека. Виртуозные руки остеопата способны чувствовать, видеть, думать, находя неполадки в любом органе. Остеопатия нацелена не на снятие симптомов, а на устранение причин заболевания. Бережная методика часто помогает в случаях, когда другие способы врачевания бессильны или противопоказаны. Например, остеопатическое лечение – одно из немногих, разрешенных во время беременности.
30
Здоровье – мудрых гонорар
НЕ ДОВОДИ ДО ПРЕДЕЛА! Красота женской груди – это, прежде всего, ее здоровье. В сферу компетенции маммолога входят диагностирование, профилактика и лечение заболеваний молочных желез, одно из самых распространенных среди которых – мастопатия. Мастопатия – доброкачественные изменения тканей молочной железы – вызывается нарушением баланса гормонов в организме и проявляется в виде патологического разрастания тканей молочной железы. На сегодняшний день мастопатия не считается болезнью женщин зрелого возраста, так как встречается у восьми из десяти представительниц слабого пола бальзаковского возраста. Сергей Демидов, врач онколог-маммолог клиники УГМК-Здоровье, профессор, доктор медицинских наук настаивает на том, что всем женщины, без исключения, должны регулярно проходить обследование молочной железы. ГРОМ НЕ ГРЯНЕТ, ЕСЛИ…
Рак молочной железы возникает в 3-5 раз чаще на фоне доброкачественных заболеваний, поэтому пациенты с диагнозом мастопатия относятся к группе лиц с высоким риском возникновения раковых заболеваний. Выявленные на ранних стадиях, заболевания молочных желез в большинстве случаев можно излечить при помощи медикаментов, не прибегая к хирургическому вмешательству. Но, как показывает практика, чаще всего к врачу-маммологу женщина попадает, когда терапия становится уже малоэффективной. Поэтому столь важно помнить, что каждой женщине, особенно после тридцати лет, необходимо посещать этого специалиста не реже одного-двух раз в год.
В ЗОНЕ РИСКА
ЛЕЧЕНИЕ МАСТОДИНИИ, ПМС И ДИФФУЗНЫХ ФОРМ МАСТОПАТИИ
· Способствует нормализации гормонального фона
· Устраняет боли
в молочных железах
· Улучшает самочувствие
в период «критических дней»
Внимание! Не откладывайте свой визит к врачу, если у вас: • появились настораживающие ощущения в молочных железах (чувство нагрубания, распирания, боли, выделения, уплотнения); • есть сопутствующие или перенесенные заболевания половых органов; • были травмы молочной железы; • гормональные расстройства; • длительные и тяжелые психотравмирующие ситуации; • наследственная предрасположенность к опухолевым процессам; • в планах беременность или вы уже в положении; • по программе прием оральных контрацептивов или заместительная гормонотерапия.
ТЕХНОЛОГИИ HI-TECH
Современные методы исследования позволяют проводить раннюю диагностику рака молочной железы даже при отсутствии клинических симптомов заболевания. Сегодня для постановки диагноза применяется уникальное диагностическое оборудование. Например, цифровой маммограф. Благодаря применению высокочувствительного детектора, цифровой маммограф подвергает организм пациентки значительно меньшей лучевой нагрузке, чем традиционный аналоговый. Основное противопоказание для проведения маммографии – возраст пациентки: женщинам до 40 лет маммография не назначается. Ограниченные возможности маммографии в таких случаях компенсируются не оказывающим негативного влияния на здоровье пациенток ультразвуковым исследованием (УЗИ) молочных желез. Экспертную оценку заболевания и стадирование процесса также можно получить после прохождения магнитно-резонансной томографии (МРТ). МРТ – это высокотехнологичное исследование, позволяющее не только выявить опухолевое образование, но и определить его морфологию, то есть отличить злокачественный процесс от доброкачественного.
PROдвигать иммунитет чтобы ВЕСНОЮ не болеть
Вот и до Сургута дошла долгожданная весна, которая в этом году припозднилась. К сожалению, весна - это не только прекрасная пора. Еще грипп, ОРЗ, ангина и…список продолжителен Предсказать какой из недугов нас будет терроризировать – сложно. Зато можно заранее предотвратить атаку каждого из них. В чем спасение? В крепком иммунитете. Произносим мы этот термин очень часто. Порою даже с умным видом. Только зачастую не понимаем его истинного значения. В любом медицинском справочнике, вы прочтете, что «иммунитет - это комплексная реакция организма, направленная на защиту его от внедрения генетически чужеродного материала. К такому генетически чужеродному материалу относится многое: бактерии и их токсины, вирусы, простейшие, паразиты…». Сражаться организму с инфекционными заболеваниями организму удается за счет способности специальных клеток крови и тканей организма захватывать и переваривать возбудителей инфекций. Отсюда следует, что наша с вами задача – поддерживать иммунитет и ни в коем случае не давать ему ослабевать. Подробнее о том, как это сделать, рассказывает тренер фитнес-клуба «PROдвижение», действующий спортсмен, мастер спорта по армрестлингу, победитель городского конкурса «Мистер-Сургут» Денис Серт, который не понаслышке знает, как важен здоровый иммунитет: Как определить, что иммунитет снижен и нуждается в поддержке? — Определить нездоровое состояние вашего иммунитета очень просто: общая усталость, головокружение, кашель, частые простудные заболевание и ряд других на первый взгляд незначительных симптомов. Все это говорит вам, что резерв иммунной системы исчерпан и ему требуется подпитка. С чего начать укрепление организма? — Укрепление организма необходимо начать с самого элементарного - отказаться от вредных привычек. Здесь даже стоит поставить три восклицательных знака. Иначе, человеку будет крайне сложно перестроиться в правильное русло. Например, пришёл ко мне мужчина или женщина - любители выпить или покурить. В особенности это касается
34
Здоровье – мудрых гонорар
девушек, у которых пошла мода курить, ибо от курения они меньше весят в килограммах (смешно, не правда ли?) Но вот о том, какой это вред, они не задумываются, к большому сожалению. И так, допустим, человек прекратил курить, прекратил чрезмерное употребление спиртного. Теперь можно начать с рациона питания, который играет немаловажную роль для здорового иммунитета. Правильное питание - залог крепкого иммунитета! Необходимо хотя бы частично избавиться от кока-колы, чипсов, жирной пищи и других просто не нужных организму продуктов, которые разрушают обмен веществ, ведут к ожирению и тем самым отнимают у нас иммунитет. Какие способы восстановления эффективнее: природные (народные) или медикаментозные? — Опыты восстановления все эффективны. Главное не в этом. Все зависит о подхода человека к выбранному способу. Можно употреблять горами аптечные витамины, только это вовсе не значит, что здоровья у вас прибавится и иммунитет покрепчает. Вы просто получите авитаминоз. Употребление витаминов, как способ, хорош только в сочетании с занятиями спортом. Только в таком случае, будет 100% польза и отдача от съеденных вами витаминов. Кислородные коктейли, как один из способов в борьбе за здоровый иммунитет. Небольшая порция коктейля равнозначна полноценной прогулке на природе. Систематическое употребление кислородного коктейля обеспечивает: • повышение работоспособности; • устранение хронической усталости; • нормализацию сна; • повышение иммунитета, как у взрослых так и детей. И т.д. Прекрасно помогает для улучшения самочувствия, а также восстановления в организме недостатка кислорода. Так-же подходит для избавления от лишнего подкожного жира, поскольку после употребления создается обманное чувство сытости в организме. Многие клиенты фитнес-клуба «PROдвижение», в дни когда у них нет спортивных занятий, приходят к нам просто выпить стаканчик коктейля, мало того вкусного, но ещё полезного. В день достаточно употреблять один стакан.
Из собственного опыта…
Я уже 12 лет в спорте и слово «аптека» слышу только от посторонних людей. Человеку, занимающемуся спортом не нужны никакие медикаменты, так как в процессе тренировок организм всегда в тонусе и сам может себя излечивать. Вот вам пример: несколько раз в год перед соревнованиями у меня сильно падает иммунитет и поднимается температура до 38 градусов. Мои действия? Иду в зал и занимаюсь на 50-70 процентов. К вечеру температуры будто и не было. И так на протяжении двенадцати лет. Знаю, что не один я так делаю. Как поступит человек, не имеющий никакого отношения к спорту? Скорее всего накупит себе гору таблеток, что ещё сильнее понизит его иммунитет. Хотя, казалось бы, температура ведь спала? Значит, помогает? Но не забывайте, что после организму потребуется несколько недель, чтобы войти в колею после употребления таблеток. Никого не заставляю становиться олимпийским чемпионом, лишь рекомендую прийти в зал и потягать «железки» 45 минут, побегать на беговой дорожке. Спустя месяц сами почувствуете эффект и не захотите из зала уходить. Только ли с приходом весны стоит волноваться о состоянии своего иммунитета? Скажу так, иммунитет закладывается с ранних лет. Значит, родители должны приводить своих детей в любые спортивные или оздоровительные секции.
Текст: Карина Никора
ПОМОГИ ЛЮБИМЫМ ГЕРОЯМ ОБРЕСТИ ЦВЕТ
36
Легкость бытия
Начинающий фотограф - по вкусным ценам! Тел. 8-922-252-67-63
СТОЛ ЗАКАЗОВ ТОВАРОВ ул. Лермонтова, 11/5, офис108, телефон: 533-273, 71-48-48 www.idea-sr.ru Idea-sr@mail.ru
37