MAYO 2026

SheLeads MAGAZINE

MÉXICO

SER MADRE, EMPRESARIA Y LIDER EN 2026

ERIKA BALDERAS LA INDUSTRIA HABLA DE BELLEZA ELLA HABLA DE RECONSTRUCCIÓN. LA HISTORIA QUE NO SE CUENTA DETRÁS DE UNA MUJER QUE LIDERA

SHELEADS

2

SHELEADS

3

SHELEADS

4

SHELEADS

5

SHELEADS

6

SHELEADS

MAYO, 2026

“LA OTRA MITAD DEL ÉXITO” La Inteligencia Emocional

Por: Lic. Michelle Andonaegui L.

La mayoría de los profesionistas no fracasan por falta de conocimiento, sino por mala gestión emocional.

Las emociones son respuestas automáticas de nuestro cuerpo y mente ante las circunstancias de la vida. Son importantes porque nos ayudan a adaptarnos, protegernos y a tomar decisiones. Social y culturalmente les hemos dado un valor como “buenas” o “malas” pero, en realidad, todas cumplen una función y podemos aprender de ellas.

Las emociones son una guía interna que revelan lo que necesitamos, lo que valoramos y lo que debemos atender.

Algunas podrían sentirse incómodas debido a las reacciones fisiológicas que se presentan (cambios en el cuerpo), y por eso buscamos evitarlas con distractores, pero esa “incomodidad” podría estarnos protegiendo de una decisión importante.

Así mismo, los pensamientos alrededor de la emoción buscan darle una interpretación lógica, por lo que podríamos pasar demasiado tiempo rumiando sobre la verdadera intención del sentimiento.

Entre las emociones “incómodas” están la tristeza, el miedo, el enojo y la ansiedad. Nos hace daño reprimirlas, ignorarlas o reaccionar impulsivamente, sin embargo, si las nombramos, validamos y escuchamos, podemos gestionarlas.

SHELEADS

7

SHELEADS

MAYO, 2026

En ocasiones reaccionamos impulsivamente desde la emoción y nos olvidamos de la razón. Le llamamos actuar sin pensar, y sucede porque no aprendimos a entender y manejar las emociones. Cuando una emoción pareciera abrumadora, lo más recomendable es tomarse un tiempo para respirar conscientemente para activar la calma, buscar un espacio para descansar y reconocer que, en ocasiones, necesitamos hablar de lo que sentimos.

El libro “Inteligencia emocional” de Daniel Goleman explica por qué las emociones influyen tanto (incluso más) que el coeficiente intelectual en el éxito personal, profesional y en las relaciones.

Goleman reconoce que el éxito en la vida no depende solo de pensar bien, sino de manejar lo que sientes mientras piensas y actúas. Cuando una emoción intensa aparece, el cerebro emocional tomo el control y pierdes claridad. El éxito profesional y personal depende mucho de la comunicación, la empatía y el trabajo en equipo, pero sin la regulación emocional, tendemos a rendirnos fácilmente, bloquearnos ante el error y desmoronarnos bajo presión.

Los 5 pilares de la Inteligencia Emocional (Goleman, 1995): 1.Autoconciencia: Reconocer lo que sientes en el momento en que lo sientes.

2.Autorregulación: Manejar las emociones de forma saludable.

3.Motivación: Usar las emociones para avanzar hacia las metas.

Disciplina, resiliencia y enfoque.

4.Empatía: Entender lo que sienten los demás.

5.Habilidades Sociales: Relacionarte de forma efectiva. Comunicación, liderazgo y resolución de conflictos.

SHELEADS

8

SHELEADS

MAYO, 2026

No podemos eliminar las emociones ni las sensaciones, pero podemos enseñarle a nuestro cuerpo que puede volver a la calma.

Algunas herramientas recomendables para reaccionar desde la calma: Respiración Consciente: Inhalar por la nariz (5seg), retener el aire en los pulmones (5seg) y exhalar por la boca lentamente (7seg.)

Escribe sin censura durante 3 minutos: ¿Qué siento? ¿Dónde lo siento en el cuerpo? ¿Qué necesito en este momento?

Terapia psicológica: Acompañamiento psicológico con especialista en salud mental para trabajar patrones aprendidos sobre las emociones que nos abruman.

Escuchar tus emociones es empezar a conocerte. Empezar a conocerte es el primer paso para sanar y liberarte de lo que te limita.

Lic. Michelle Andonaegui L.

Psicóloga egresada de la Universidad Iberoamericana campus Santa Fe, Edo de México.

(1995-2001).

Especialidad en adolescentes en Centro de entrenamiento en Desarrollo Humano, Tijuana B.C (2017-2018). Diplomado en Neuropsicología Cognitiva (2020). Diplomado en Intervención al maltrato y abuso sexual infantil (2021).

BIBLIOGRAFÍA Daniel Goleman (1995). Inteligencia emocional. Editorial Kairós.

Dedicada a la consulta privada desde 2011.

Fundadora de SINAPSIS S.C. Servicios de consejería familiar integral y apoyo psicológico desde 2020.

Facebook: Psic Michelle Andonaegui Instagram: @mujeres.de.impacto @sinapsissc Whatsapp: (664) 4770395 y +1(986) 269-9686

SHELEADS

9

SHELEADS

10

SHELEADS

11

SHELEADS

12

SHELEADS

13

SHELEADS

14

SHELEADS

15

SHELEADS

16

SHELEADS

17

SHELEADS

18

SHELEADS

MAYO, 2026

ORDEN INTERNO Y LIDERAZGO CONSCIENTE

La influencia invisible de una madre: formar líderes desde el hogar Por: Gabriela Plascencia

“Antes de liderar al mundo, una madre está liderando el corazón de quien algún día lo transformará.”

Mayo nos invita a mirar a la madre. Pero más allá del amor, el cuidado y la entrega, hay una dimensión de la maternidad de la que se habla poco: su poder como liderazgo formador.

Ser madre no es solo criar. Es influir.

Y esa influencia no se limita a lo que se enseña con palabras, sino a lo que se transmite con la forma de vivir. Antes de que un hijo entienda el mundo, aprende a sentirse en él. Y ese aprendizaje ocurre, principalmente, a través de su madre.

Una madre no solo acompaña el crecimiento de sus hijos; modela cada día la forma en que ellos se relacionarán consigo mismos, con los demás y con la vida. Su manera de gestionar emociones, resolver conflictos, poner límites, cuidarse —o

descuidarse— y hablarse a sí misma se convierte en referencia.

Por eso, la maternidad es una de las formas más profundas de liderazgo. Un liderazgo que no se impone, pero deja marca. Que no busca reconocimiento, pero define generaciones.

Hoy más que nunca, el mundo necesita líderes conscientes.

SHELEADS

19

SHELEADS

MARZO, 2026

Y esos líderes no se forman únicamente en espacios profesionales, se forman en casa. En los pequeños momentos cotidianos. En cómo se vive el amor, la frustración, el respeto y la coherencia.

Sin embargo, muchas mujeres viven la maternidad desde la exigencia, la culpa o el agotamiento. Intentan cumplir con todo, sin darse cuenta de que su mayor influencia no está en hacerlo perfecto, sino en ser auténticas.

Una madre que se exige constantemente enseña exigencia. Una madre que se abandona enseña desconexión. Pero una madre que se escucha, se regula y se respeta… enseña liderazgo interno.

El liderazgo consciente en la maternidad no significa hacerlo todo bien.

Significa hacerlo desde un lugar presente. Es entender que no se trata de formar hijos perfectos, sino seres humanos con recursos internos: capaces de sentir sin desbordarse, de elegir sin traicionarse y de avanzar sin perderse.

Y eso no se enseña desde la teoría, sino desde la experiencia vivida.

El verdadero impacto de una madre no se mide en el corto plazo. Se refleja en la forma en que sus hijos se convierten en adultos: cómo lideran, cómo aman, cómo toman decisiones y cómo contribuyen a la sociedad.

Porque cada hijo es, en gran medida, una extensión de la conciencia con la que fue criado. Ser madre es mucho más que un rol. Es una responsabilidad profunda y, al mismo tiempo, una oportunidad extraordinaria: la de formar no solo vidas, sino futuros ciudadanos y líderes.

En este mes de mayo, la invitación no es a ser la madre perfecta, sino a ser una mujer consciente de su impacto. A recordar que tu presencia educa más que tus palabras. Que tu forma de vivir es el mensaje más poderoso que puedes dar.

Y que, al liderarte a ti misma, estás liderando también el futuro.

SHELEADS

20

SHELEADS

MARZO, 2026

Y esos líderes no se forman únicamente en espacios profesionales, se forman en casa.

En los pequeños momentos cotidianos. En cómo se vive el amor, la frustración, el respeto y la coherencia.

Sin embargo, muchas mujeres viven la maternidad desde la exigencia, la culpa o el agotamiento. Intentan cumplir con todo, sin darse cuenta de que su mayor influencia no está en hacerlo perfecto, sino en ser auténticas.

Una madre que se exige constantemente enseña exigencia. Una madre que se abandona enseña desconexión. Pero una madre que se escucha, se regula y se respeta… enseña liderazgo interno.

El liderazgo consciente en la maternidad no significa hacerlo todo bien. Significa hacerlo desde un lugar presente. Es entender que no se trata de formar hijos perfectos, sino seres humanos con recursos internos: capaces de sentir sin desbordarse, de elegir sin traicionarse y de avanzar sin perderse.

Y eso no se enseña desde la teoría, sino desde la experiencia vivida. El verdadero impacto de una madre no se mide en el corto plazo. Se refleja en la forma en que sus hijos se convierten en adultos: cómo lideran, cómo aman, cómo toman decisiones y cómo contribuyen a la sociedad. Porque cada hijo es, en gran medida, una extensión de la conciencia con la que fue criado. er madre es mucho más que un rol. Es una responsabilidad profunda y, al mismo tiempo, una oportunidad extraordinaria: la de formar no solo vidas, sino futuros ciudadanos y líderes.

En este mes de mayo, la invitación no es a ser la madre perfecta, sino a ser una mujer consciente de su impacto. A recordar que tu presencia educa más que tus palabras. Que tu forma de vivir es el mensaje más poderoso que puedes dar.

Y que, al liderarte a ti misma, estás liderando también el futuro.

Gabriela Plascencia Terapeuta y mentora en desarrollo humano, especializada en acompañar a mujeres en procesos de transformación interior, liderazgo consciente y bienestar integral. Desde 2009 imparte cursos y ofrece acompañamiento individual, integrando mente, cuerpo y espíritu como base de crecimiento sostenible. Es fundadora de Vive Bienestar 360, un espacio dedicado a promover salud emocional, equilibrio y propósito en la vida personal y profesional de la mujer.

Redes y contacto: Facebook: Gaby Plascencia Instagram: @terapeuta.gaby.plascencia Empresa: www.vivebienestar360.com Facebook: Vive Bienestar 360 Instagram: @vivebienestar360 SHELEADS

21

EMPRENDER Y REINVENTARSE “De abogada a Empresaria Independiente Nice, convertí mi negocio en un estilo de vida, ayudando a más mujeres empresarias a lograr sus sueños trabajando en equipo y compartiendo la oportunidad de negocio con más personas.”

Esta transformación resume una realidad que cada vez viven más mujeres: la decisión de redefinir su camino profesional. Pasar de una carrera tradicional a un modelo de emprendimiento independiente no solo implica generar ingresos, sino asumir liderazgo, establecer metas claras y construir comunidad.

Fátima Miller

Diamánte Premier

Trabajar con una empresa mexicana consolidada y con un producto atractivo como la joyería permite desarrollar habilidades comerciales, disciplina y visión estratégica. Sin embargo, el verdadero cambio ocurre cuando el negocio deja de ser una actividad adicional y se convierte en una plataforma para impulsar a otras mujeres.

El emprendimiento, entonces, no se trata solo de vender. Se trata de crecer, acompañar y multiplicar oportunidades.

6643687943 @fatimagmiller

Fátima Nicetijuana

DONDE OTROS VEN ADICCIÓN, NOSOTROS VEMOS UNA HISTORIA QUE PUEDE RECONFIGURARSE. Restaurar, no castigar: una conversación urgente sobre la rehabilitación femenina La adicción y los trastornos de salud mental en mujeres no deben abordarse desde el juicio, sino desde la comprensión. La adicción no define a la persona; es un síntoma que necesita atención profesional y un plan individualizado.

La rehabilitación no es un castigo. Es un derecho.

Un enfoque integral —con evaluación médica, acompañamiento psicológico y psiquiátrico, y atención especializada— permite trabajar no solo la abstinencia, sino la restauración emocional y personal.

Cada historia es distinta. Cada proceso es único. Y una evaluación oportuna puede cambiar el rumbo de una vida.

Conoce nuestro modelo de restauración.

6642691416 y 6462418338 @metamorfosismujeres

Clinica Integral Metamorfósis Unidad Mujeres