JUNIO 2026 SHELEADS

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GINA HUERTA OLIVIA ORTIZ

AHISAHAR SAAVEDRA

C. VANESSA ACOSTA

4 MUJERES, 4 INDUSTRIAS, UNA MISMA MISIÓN

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JUNIO, 2026

LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN UNA SOCIEDAD QUE CELEBRA LA “PRODUCTIVIDAD” Por: Lic. Michelle Andonaegui L.

Desde el juicio social y cultural, estar en casa “sin hacer nada” es considerado como algo malo, asociado a la flojera y a la apatía, visto como síntoma de algún trastorno mental.

-Estás perdiendo el tiempo —dicen los que no comprenden la importancia de descansar.

Pero descansar o tomar una pausa es esencial para lograr buenos resultados en el trabajo.

La mujer emprendedora vive entre metas, pendientes, responsabilidades, carga mental y la presión de tener que resolver todo. La idea de que la productividad consiste en estar siempre activa mantiene a muchas mujeres en un estado de agotamiento físico y emocional.

Una mujer funcionando.

cansada

puede

seguir

Un café por las mañanas, salir temprano de casa para ganarle al tráfico, mandar los mensajes importantes mientras maneja y llegar a la oficina a encargarse de todos los pendientes. Todo para sentirse productiva.

Pero la falta de descanso mantiene al sistema nervioso en estado de alerta constante, como si el cuerpo creyera que nunca está a salvo. Esto afectará en la salud y en el estado de ánimo.

Permanecer demasiado tiempo bajo estrés podría causar:

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Presión arterial alta.

Problemas hormonales y desajustes menstruales.

Inflamación crónica.

Migrañas y dolores musculares.

Problemas digestivos como gastritis o colitis.

Aumento de ansiedad y riesgo de depresión.

Resistencia a la insulina y mayor riesgo de diabetes.

Problemas cardiovasculares.

Cuando el sistema nervioso no descansa, el cuerpo libera constantemente cortisol y adrenalina, esto ayuda a “seguir funcionando”, pero a largo plazo desgastan órganos, hormonas y emociones.

Muchas mujeres aprenden a vivir cansadas y normalizan el agotamiento, como si fuera parte necesaria para tener éxito, pero el cuerpo siempre termina hablando lo que la mente intenta ignorar.

En cambio, una mujer descansada puede crear, liderar y disfrutar de lo que construye.

El descanso ayuda a: Tomar mejores decisiones.

Regular el estrés y las emociones.

Evitar el agotamiento físico y mental.

Recuperar la creatividad e inspiración.

Tener paciencia consigo misma y con los demás.

Recordar que su valor de depende únicamente de producir.

Tu bienestar también merece ser una prioridad, por lo que se recomienda hacer pausas pequeñas durante el día:

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1.Respira profundo unos minutos.

2.Camina sin prisa.

3.Toma agua y aliméntate bien.

4.Duerme más temprano cuando puedas.

5.Aprende a decir “hoy necesito descansar”.

6.Regálate momentos sin culpa.

Descansar también es disciplina, también requiere un lugar importante en el camino al éxito. Tomar una pausa no significa abandonar metas, sino que ayuda a alcanzarlas desde un lugar más saludable.

Elegir la mejor forma de descanso es algo que requiere tiempo y práctica.

El autoconocimiento y la regulación emocional son fundamentales para conectar con nuestras necesidades.

La autoexigencia y el perfeccionismo podrían interrumpir las horas destinadas a descansar, así que la terapia psicológica podría ser una herramienta para alcanzar un descanso pleno.

No todo crecimiento ocurre en movimiento; muchas veces, lo más importante se fortalece en las pausas.

Lic. Michelle Andonaegui L.

Psicóloga egresada de la Universidad Iberoamericana campus Santa Fe, Edo de México.

(1995-2001).

Especialidad en adolescentes en Centro de entrenamiento en Desarrollo Humano, Tijuana B.C (2017-2018). Diplomado en Neuropsicología Cognitiva (2020). Diplomado en Intervención al maltrato y abuso sexual infantil (2021).

Dedicada a la consulta privada desde 2011.

Fundadora de SINAPSIS S.C. Servicios de consejería familiar integral y apoyo psicológico desde 2020.

Facebook: Psic Michelle Andonaegui Instagram: @mujeres.de.impacto @sinapsissc Whatsapp: (664) 4770395 y +1(986) 269-9686

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MAYO, 2026

El dinero en el siglo XXI Por: Gina Huerta

Vivimos en una época en la que el dinero está más presente que nunca y, al mismo tiempo, parece más difícil de entender.

Hace apenas unas décadas, la fórmula era relativamente simple: estudiar, conseguir un empleo estable, trabajar durante años y esperar una jubilación tranquila. Hoy, la realidad es muy diferente. La tecnología avanza a una velocidad impresionante, surgen nuevas formas de trabajo, aparecen oportunidades de inversión que antes eran impensables y la información financiera está al alcance de un clic.

Sin embargo, también enfrentamos nuevos desafíos. El costo de vida aumenta, la incertidumbre económica es constante y muchas personas sienten que, por más que trabajan, el dinero nunca es suficiente.

En este contexto, el dinero en el siglo XXI ha dejado de ser únicamente una herramienta para cubrir necesidades

básicas. Se ha convertido en una herramienta de libertad.

Ya no se trata solamente de cuánto ganas, sino de qué tan preparado estás para administrar, proteger y multiplicar lo que tienes.

Las mujeres, en particular, vivimos un momento histórico. Nunca antes habíamos tenido tantas oportunidades para emprender, liderar empresas, generar ingresos propios y tomar decisiones financieras de manera

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independiente. Sin embargo, aún existen brechas importantes en temas como ahorro, inversión y planeación para el retiro.

Muchas mujeres siguen priorizando el bienestar de todos antes que el suyo.

Invierten tiempo, energía y recursos en sus familias, sus negocios y sus seres queridos, pero pocas veces se detienen a preguntarse: ¿quién está construyendo mi futuro financiero?

La respuesta a esa pregunta puede marcar una diferencia enorme en los próximos años.

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Y quizás uno de los cambios más importantes de nuestra época es entender que la estabilidad financiera no depende únicamente de tener más ingresos.

Depende de construir una estructura sólida que permita enfrentar imprevistos, aprovechar oportunidades y vivir con mayor tranquilidad.

Porque el dinero del siglo XXI exige algo más que esfuerzo. Exige educación financiera.

No es necesario convertirse en experta en economía ni pasar horas estudiando mercados financieros. Lo importante es desarrollar hábitos que permitan tomar decisiones conscientes: aprender a ahorrar con propósito, crear un fondo de emergencia, proteger el patrimonio, planear el retiro e invertir de manera estratégica.

La educación financiera ya no es un lujo, es una habilidad de vida.

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El dinero seguirá evolucionando. Cambiarán las tecnologías, las formas de trabajar y los mercados. Lo que no cambiará es la necesidad de tomar decisiones inteligentes respecto a nuestro futuro.

En un mundo donde todo parece avanzar rápidamente, existe una inversión que siempre tendrá valor: invertir en nuestro conocimiento, en nuestra seguridad y en nuestra capacidad de construir la vida que deseamos.

Porque en el siglo XXI, el dinero ya no se trata solo de sobrevivir.

Se trata de tener la libertad de elegir.

Gina Huerta Asesora especialista en protección patrimonial para familias y mujeres.

Redes y contacto: Instagram: @gi.ladeseguros WhatsApp: (55) 7618 4903

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EMPRENDER Y REINVENTARSE “De abogada a Empresaria Independiente Nice, convertí mi negocio en un estilo de vida, ayudando a más mujeres empresarias a lograr sus sueños trabajando en equipo y compartiendo la oportunidad de negocio con más personas.”

Esta transformación resume una realidad que cada vez viven más mujeres: la decisión de redefinir su camino profesional. Pasar de una carrera tradicional a un modelo de emprendimiento independiente no solo implica generar ingresos, sino asumir liderazgo, establecer metas claras y construir comunidad.

Fátima Miller

Diamánte Premier

Trabajar con una empresa mexicana consolidada y con un producto atractivo como la joyería permite desarrollar habilidades comerciales, disciplina y visión estratégica. Sin embargo, el verdadero cambio ocurre cuando el negocio deja de ser una actividad adicional y se convierte en una plataforma para impulsar a otras mujeres.

El emprendimiento, entonces, no se trata solo de vender. Se trata de crecer, acompañar y multiplicar oportunidades.

6643687943 @fatimagmiller

Fátima Nicetijuana

Junio siempre tendrá un significado especial para mí.

Hace nueve años nació Entre Amigas.

Celebro cada historia de valentía, cada negocio que nació de un sueño, cada alianza, cada aprendizaje y cada mujer que decidió creer en sí misma.

Erika Castillo Fundadora de Entre Amigas & SheLeads México