IchZeit Magazin 2014

innehalten wanderwunder Entschleunigung Wellness Medical Wellness

Zeit

Inhalt Entschleunigung: Rundum Ruhe 4 -9 Klosterzeit: Auszeit vom Alltag 10-11 WEllness: Verwöhnen auf ganzer Linie 12-15 Medical Wellness: Gesundheit für Leib und Seele 16-19

Köln

Bei Mayschoß, Ahrtal

Nordrhein-Westfalen

Westerwald

Bonn

Eifel

30

11 8 9

Ahrtal Belgien

24 20

Romantischer Rhein 17

14

Lahntal

Hessen

Koblenz 19

Lahntal 10

Eifel

6

15

12

Frankfurt

27 4 23

Hunsrück

MoselSaar

Mainz

1 26

Luxemburg

5

Trier

29 28

Naheland

Worms

16 2 22

3 Saarland

Rheinhessen

13

Pfalz

21

Kaiserslautern

18 Speyer

25

Saarbrücken

7

Unsere Gastgeber 2/3

Baden-Württemberg

Frankreich

n e m u ä r zum T Erlebnisberichte sind die besten Ratgeber für einen Urlaub. Lassen Sie sich von den Erfahrungen unserer Blogger zu einem Wellness- oder Entspannungstripp in den IchZeit-Hotels in Rheinland-Pfalz und dem Saarland inspirieren. Interessant, amüsant und entspannt erzählen unsere „Tester“ davon, wie in den Regionen entschleunigt, massiert, geheilt und regeneriert wird.

Vielleicht bekommen auch Sie Lust, in der unberührten Natur der Eifel zu entschleunigen, nach dem Saunagang mit dem Rad den Westerwald zu erkunden oder sich nach einer Felkekur mit einem guten Essen in einer der quirligen Städte von Rheinland-Pfalz zu belohnen.

Haben Sie vielleicht Lust, selbst Blogger zu werden? Wir freuen uns auf Ihre Wellness- und Entspannungsberichte. Melden Sie sich einfach unter www.blog.ichzeit.info an und laden Sie Ihre Texte und Bilder hoch. freizeit-tipp Mit nur einer Karte können Sie einen erlebnisreichen Kurzurlaub in Rheinland-Pfalz und der Großregion erleben.

Spaß, Erlebnis, Eintritt: Alles inklusive! www.freizeitcard.info

frei Bei Kaub, Romantischer Rhein

Online zu gehen im Urlaub

meldungen in 60 Telefonsekunden abzugeben:

hatte positive wie negative

„Alles bestens, Hotel schön, Essen schlecht,

Seiten.

Wetter supi. Geht’s der Katze gut? Danke und

Aniko

tschüss.“ Ansonsten hörte man 14 Tage nichts

Die positive: Durch die entspannte Atmosphäre

von Krieg, klimatischen oder menschlichen

war ich unglaublich kreativ und konnte das

Katastrophen, und bekam auch das Sommer-

gleich umsetzen. Ich kommunizierte via Skype &

loch von Politik und Medien nicht mit, was ein

Co. umsonst mit Freunden und Familie, fast so,

deutlicher Vorteil sein kann.

als sei ich gar nicht weg. Der Nachteil: Ich war

Was aber wirklich schade ist: man hat sich nach

auch gar nicht richtig weg. Denn man schaltet

dem Urlaub nichts mehr zu erzählen! Früher

weder wirklich ab, noch bekommt man genug

packte man sein liebevoll geklebtes Fotoalbum

Abstand vom Alltag. Früher hat man maximal

aus und nervte höfliche Nachbarn, Freunde

einmal zuhause angerufen um nur 4 Status-

und Verwandte mit seinen Urlaubserzählungen.

4/5

1

sein

Familien-Hotel Hochwald Horath/Hunsrück Durch das große Gesundheits- und Erholungszentrum und das umfangreiche Programm ist das FamilienHotel zu einem wetterunabhängigen Ziel für alle vier Jahreszeiten und alle Generationen geworden.

2

Flair Parkhotel

Weiskirchen/Saarland Inmitten des Naturparks Saar-Hunsrück bietet das Hotel nahezu perfekte Voraussetzungen für einen erholsamen, aber auch erlebnisreichen Aufenthalt.

Dem sanften Rauschen des Schwarzwälder Hochwaldes lauschen und den Alltag hinter sich lassen.

3

Hochwälder Wohlfühlhotel Losheim am See/Saarland Direkt am Losheimer See mit einzigartigem Ausblick, inmitten des Naturparks SaarHunsrück befindet sich das Wohlfühlhotel. Ein Haus für ruhige Momente oder idealer Ausgangspunkt, um Trier, Saarbücken oder den Saar-Hunsrück-Steig zu erkunden.

4

Heute begrüßt Dich ein entfernter Bekannter auf der Straße mit den Worten: „Und, habt Ihr den Dieb bekommen, der Dir in Barcelona die Tasche aus dem Auto geklaut hat?“ Egal, wem ich davon erzählen wollte, jeder wusste es bereits. Es weiß dann jeder, wann und mit wem Du an welchem Strand gelegen hast, welchen Steig....

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/urlaub

Hotel Alte Mühle Bad Bertrich/Eifel Erholung und Genuss, direkt am Landschaftstherapeutischen Park Römerkessel.

Inmitten dieser natürlichen Schönheit: die herzliche Atmosphäre der „Alten Mühle“. Ein kleines Paradies, wo man Ruhe und Aufmerksamkeit findet.

5

Hotel Forellenhof Kirn-Rudolfshaus/ Naheland Hört man die Fische springen, ist man im Hunsrücker Hahnenbachtal. Nichts, außer vielleicht noch ein paar umher schleichende Waldbewohner, hält einen vom Träumen ab.

Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung

6

eG nuss

Hotel Panorama Daun/Eifel Am Rande eines herrlichen Waldgebiets mit kilometerlangen Spazierwegen ist Entschleunigung in absoluter Ruhe und mit grandioser Aussicht auf das idyllische Daun möglich.

7

Hotel-Restaurant Petronella Bad Bergzabern/Pfalz 1800 Sonnenstunden im Jahr um pure Entschleuni­ gung an der südlichen Weinstraße zu genießen. Wer ausspannen will, findet hier seine „Auszeit“, direkt am Kurpark und in unmittelbarer Nähe zur Therme.

8

Hotel Rhein-Residenz Bad Breisig/Romantischer Rhein Den Blick schweifen lassen und beim Anblick alter verwunschener Burgen träumen. Das elegante, familien­geführte Hotel bietet in traumhafter Lage direkt an der Rheinpromenade alles für Körper und Geist.

9

Hotel Zur Mühle Bad Breisig/Romantischer Rhein Die ehemalige Mühle direkt an der Rheinpromenade lädt zum Entspannen ein. Im großen hoteleigenen Park mit dem alten Baum­ bestand können Sie so richtig abschalten.

Erholung zu Zweit

Die Reise führt uns ins Naheland, genauer gesagt nach Bad Sobernheim.

Linda Linda

Landhaus Müllenborn Gerolstein/Eifel Idyllisch liegt das Landhaus Müllenborn nahe der Mineralbrunnenstadt Gerolstein.

Von hier erstreckt sich eine einzigartige Panoramaaussicht über die Eifel.

Pünktlich zum Mittagessen treffen wir im Wein-

Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung

nannten „SooNahe-Produkten“ zubereitet wurde.

10

gut und Weinhaus-Restaurant Hehner-Kiltz in Waldböckelheim ein, wo wir uns genusstechnisch direkt einmal so richtig verwöhnen lassen dürfen. Es erwartet uns ein leckeres Menü, das ausschließlich mit regionalen Produkten, den sogeEs geht weiter in Richtung Bad Sobernheim, wo als nächster Punkt das Kloster Disibodenberg

6 / 7

dun Ruhe auf dem Programm steht. Eine kleine Wande-

onen, bei denen man seine Füße so wahrnimmt

rung mit steilem Aufstieg durch den Wald mit-

wie noch selten zuvor. Nach etwa einer Stunde ist

samt einer Führung über die Klosterruinen führt

der Rundgang beendet. Kurz die Füße säubern

einen zurück in das Leben der Hildegard von

und dann geht es, endlich, ganz entspannt und

Bingen, die hier einen Großteil ihres Lebens

mit einem angenehmen Kribbeln unter den Füßen,

verbracht hat. Ihre Visionen und Bestandteile

zum Hotel. Angekommen im 4*-Wellnesshotel

ihrer Naturheilkunde, die noch heute Bedeu-

„BollAnts im Park“ bekommen wir mitgeteilt, dass

tung haben, sind auf diesen Ort zurückzuführen.

wir im nahe liegenden Landhaus untergebracht

Gleich im Anschluss machen wir uns auf den

sind. Ein Fußweg ist vorhanden, mit Gepäck...

Weg nach Bad Sobernheim, um bei einem abendlichen Rundgang den bekannten Barfußpfad zu erkunden. Neben dem Gang durch ein Lehmbecken folgen eine Vielzahl an Stati-

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/nahe

Sich Rotenfels, Bad Münster am Stein-Ebernburg, Naheland

In den Wohlfühlhotels der IchZeit entschleunigen Sie komfortabel und gemütlich, ohne Lärmbelästigung, Handyklingeln oder WLAN-Sucht.

TV und PC bleiben aus! Aber nur, wenn Sie möchten! Denn in einem Entschleunigungsurlaub entscheiden Sie über Ihren Tag! Lassen Sie sich zu Ihrem nächsten Kurzurlaub inspirieren. Einfach mit dem Smartphone scannen und Video anschauen!

Mehr Inspiration zum Wohlfühlurlaub unter www.youtube.com/IchZeitDeutschland

8/9

11

Mara Villa Beauty Spa Hotel Sinzig-Bad Bodendorf/ Ahrtal Eine eigene Erlebniswelt mit authentischen Anwendungen im exklusiven Ambiente erwartet Sie im MaraVilla Beauty Spa Hotel. Abschalten vom Alltag und einmal nur für sich da sein.

12

NaturPurHotel Maarblick Meerfeld/Eifel Geborgen im Kraterkessel am Meerfelder Maar kann man im bio-zertifizierten Hotel mit Lavabar sowie einem fantastischen Restaurant und einer die Seele reinigenden Wellnessabteilung mit Garten entspannen.

n e m h e n r h a w t s selb 13

Seehaus Forelle Ramsen/Pfalz Das seehaus forelle haecken­ haus, Partner des Bio­ sphärenreservats Naturpark Pfälzerwald/Nordvogesen, liegt abgeschieden am Eiswoog, einem kleinen von sieben Quellen gespeisten Waldsee: reinste Natur, pure Luft, absolute Ruhe.

15

Sporthotel & Resort Grafenwald Daun/Eifel Inmitten der malerischen Vulkaneifel lädt diese Ferien­ anlage den Gast zu einem unvergesslichen Wohlfühl­erlebnis ein: verwunschene Wälder, faszinierende Feuerberge und tiefblaue Maare.

16

14

Seehotel Maria Laach Maria Laach/Eifel Die Spiritualität dieses besonderen Ortes wird auch Sie dem Alltag entlocken.

Mit Blick auf den Kratersee können Sie im Seehotel einmal so richtig abschalten und zur Ruhe kommen.

Waldhotel Felschbachhof Ulmet/Pfalz Umgeben von Wald und Wiesen im Kuseler Musikantenland liegt das Waldhotel ganz idyllisch und lädt zum Verweilen ein. Zeit zum Entspannen haben Sie in unserer Saunawelt.

Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung

m a s l o h r e tS il und Auszeit im Kloster

Ralph

Wellness im Kloster? Das

plation. Bestenfalls also ein Ort, der Wellness

klingt für mich so wie Disco

für die Seele bietet.

in der Kirche. Ein Kloster ist

Und was entdecke ich da? Es gibt ein Kloster

für mich ein Ort der Ruhe und

im Angebot der IchZeit-Hotels. Mein erster

Einfachheit.

Gedanke ist, dass es wohl ein ehemaliges und nun umgebautes Kloster sein müsse. Doch mit

Hier lässt man es sich nicht im Wellness-Sinne

diesem Gedanken liege ich bei näherer Betrach-

gut gehen, wohl möglich mit Gourmet-Menü im

tung falsch. Dort leben und arbeiten auch heute

feinen Restaurant und Whirlpools in luxuriösen

noch Dominikanerinnen. Mein Interesse an

Spa-Bereichen und großzügigen Zimmern mit

einem Besuch ist geweckt! Diese ungewöhnli-

Sekt auf dem Tisch und weichen Betten. Nein

che Verbindung will ich selbst erleben!

- ein Kloster ist für mich ein Ort des einfachen

Ich breche also auf nach Arenberg. Das Kloster

Lebens. Ein Ort der Besinnung, ja der Kontem-

liegt dort auf einer Anhöhe ganz in der Nähe von

10 / 11

17

Kloster Arenberg Koblenz/Romantischer Rhein Das Gästehaus im Kloster Arenberg eröffnet Erfahrungen der Ruhe und Stille, des zweck­freien Daseins und der Einfachheit – Gegen­pole zu einer rastlosen und leistungs­orientierten Zeit.

18

Kloster St. Maria Esthal/Pfalz Einen unverfälschten Einblick in das Leben der Schwestern erhalten Sie im Kloster St. Maria im Pfälzerwald. Sie werden Teil dieser spirituellen Gemeinschaft, können an Gebeten oder Eucharistiefeiern teilnehmen oder begeben sich auf Pilgertour entlang des berühmten Jakobsweges.

Weitere Informationen für Klosterreisen finden Sie unter www.ichzeit.info/kloster

hier und da Menschen in den Sitzgruppen sich unterhalten. Eine Dame bringt uns zu unserem Zimmer. Es ist in der Tat einfach. Ein Doppelbett, ein Schrank, ein Schreibtisch mit Stuhl und das Bad bietet ein WC, ein Waschbecken und eine Dusche. Ein TV-Gerät gibt es nicht. m Smartphone Einfach mit de d Podcast zum un einscannen anhören!

Thema Kloster

Neben dem Bett liegt eine Bibel.

Am Nachmittag lauschen wir einem Konzert in der Kirche des Mutterhauses, dann geht es zum Abendessen. Wir dürfen uns entscheiden:

Koblenz. Als wir das Gästehaus betreten und

In den Speiseraum der Stille? Hier ist Sprech-

freundlich empfangen werden, nimmt uns eine

verbot! Wir gehen lieber in den zweiten Speise-

besondere Atmosphäre gefangen. Es ist hell,

raum. Am Buffet gibt es Suppe, Salate, Brot,

mit hohen riesigen Fensterflächen zu einem

Käse und Aufschnitt. Am Tisch serviert uns eine

Innenhof hin, ein Foyer bietet mit einer sehr

Schwester Tee…

hohen Decke das Gefühl der Weite und doch der Geborgenheit.

Es ist ruhig. Keine unangenehme pssst!Stimmung, sondern wohltuende Stille, obwohl

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/arenberg

Nach meinen letzten Aufenthalten in den schönsten Udo

Wohlfühl-Hotels

von

Rheinland-Pfalz glaubte ich,

nichts mehr zu finden, was die gemachten Erfahrungen und Erlebnisse toppen könnte, aber jede neue Reise bot neue Überraschungen.

Das Hotel „Alte Rebschule“ in der Pfalz liegt inmitten eines wogenden Meeres aus Trauben

Entsp

und Reben oberhalb des malerischen Dörfchens Rhodt unter Rietburg mit kleinen idyllischen Winzerhöfen und Straußwirtschaften. Die Farben des Herbstes boten eine unbeschreibliche Pracht. Wir hatten für unseren Aufenthalt bewusst diese Jahreszeit gewählt, die für mich die schönste Zeit in der Pfalz ist, die Zeit der Ernte und der Weinlese. Als wir unser Hotelzimmer betraten, verschlug es uns den Atem. Was

Bei Kapellen-Drusweiler, Pfalz

für ein Ausblick. Der Blick von unserem Balkon reichte über unzählige Dörfchen und Weinfelder

Wohlfühlen resultiert für mich häufig aus sol-

bis zum fernen Rhein.

chen kleinen Dingen. Ob es das zusätzliche

Unser Zimmer verfügte über neue helle Möbel,

Kännchen heißer Milch zum Kaffee ist oder die

ein großes, helles Badezimmer und – was ich

angebotene aktuelle Zeitung zum Frühstück.

als sehr angenehm empfand – über einen

Die Quietscheentchen, die zur Unterscheidung

separaten WC-Raum. Was sofort auffiel und

der Bademäntel dienen oder der kochende

sich in den nächsten Tagen bestätigte, war die

Samowar mit den verschiedensten Teesorten,

sehr nette und persönliche Betreuung. Überall

der im Aufenthaltsbereich der Spa-Abteilung

begegneten einem nette Worte und freundli-

steht. Alles Details, die ....

che Gesichter und das kurze Gespräch mit der Frage nach dem Befinden. Nicht aufdringlich, sondern angenehm.

Es sind eh die Kleinigkeiten, die den Unterschied zwischen gut und herausragend ausmachen.

12 / 13

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/rebenmeer

r e e m n e b e R npan ung im 19

Häcker‘s Grandhotel Bad Ems/Lahntal Majestätisch thront Häcker´s Grandhotel an der UferPromenade der Lahn. Das weitgehend im Original­ zustand erhaltene Barockgebäude von 1711 erstrahlt auch heute noch im Glanz glorreicher Zeiten.

20

Hotel Zugbrücke Höhr-Grenzhausen/ Westerwald Zwischen imposanten Burgen und Schlössern, romantischen Fachwerkhäuschen und der Landschaft von Westerwald, Rhein- und Moseltal ist das Hotel Zugbrücke das Refugium auf der Reise zum inneren Ich.

21

Kurpark-Hotel Bad Dürkheim Bad Dürkheim/Pfalz Das Angebot reicht von Wellness und Beauty über kulinarische Köstlichkeiten aus der innovativen Küche bis hin zum Spiel­vergnügen in der im Haus gelegenen Spielbank – alles unter einem Dach!

22

Landhotel Saarschleife Orscholz/Saarland An der zauberhaften Saarschleife – kurzer Fußweg zum Aussichtspunkt – bietet das Hotel eine regionale Genießerküche sowie einen neuen Wellnessbereich. Start der Wanderwege Saar-Hunsrück-Steig und Tafeltour direkt vor der Haustüre!

Viele weitere Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/wellness

h c i l n i s e b d n u l eR giona Entspannung bei einer Massage

Hier bin ich mit einem kleinen

Minze. Diese werden in den Honig gegeben, der

Bericht über die Eindrücke,

dann großzügig auf dem gesamten Körper ver-

Erfahrungen und Aha-Erleb-

teilt wird. Wobei ich auf einer Aluminiumliege auf

nisse über meinen Wellness-

dem Bauch liege und die Dame mir den Rücken

Aufenthalt im „Wellness-Hotel Heinz“ in

mit dem Honig-Kräuter-Gemisch einreibt. Spä-

Alexandra

Höhr-Grenzhausen.

Der erste Termin: die Westerwälder KräuterPflege. Hierbei handelt es sich um eine sehr klebrige Angelegenheit, die jedoch eine zarte Haut zur Folge hat. Bei der Kräuter-Pflege können wir zwischen zwei Zusätzen wählen – ich entscheide mich für die Ringelblumen mit Apfel14 / 15

23

Michels Landidyll-Wohlfühlhotel Schalkenmehren/Eifel Im familiengeführten Land­ idyll-Haus erwartet den Gast gehobener Komfort, natürliche Gastfreundschaft, eine exquisite Frischeküche, ein nagelneuer Wellnessbereich und die perfekte Lage für Ausflüge in die Natur.

24

Wellness-Hotel Heinz Höhr-Grenzhausen/ Westerwald In geschmackvollem Ambiente geht ungezwungene Gemütlichkeit Hand in Hand mit einem Hauch von Luxus. Über 2500 qm groß ist der hochwertige Sauna- & Wellness-Bereich.

25

Wohlfühlhotel Alte Rebschule Rhodt unter Rietburg/ Pfalz Ihr Wohlfühlort mitten im Pfälzer Rebenmeer: Erholen Sie sich durch die Kraft der Natur und genießen Sie mit allen Sinnen entspannte Tage voller Weinblick.

Viele weitere Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/wellness

testens in dem Moment, als ich mich auf den

nicht anders, ich döse vollkommen entspannt

Rücken drehen muss, spürt man die Kleb-

und die Fußmassage genießend vor mich hin,

rigkeit und haftende Konsistenz des Honigs.

die dezente Musik im Hintergrund trägt mit dazu

Nachdem nun auch die „Vorderseite“ mit Honig

bei. Viel zu schnell ist diese wundervolle Fuß-

bestrichen ist, darf ich mich in das Dampfbad

massage zu Ende, wir erhalten zum Abschluss

begeben. Nach 15 Minuten im Dampfbad und

und für die Nachzeit eine Tasse Tee, dürfen

einigen wenigen Schweißperlen darf ich zum

nochmals 20 Minuten in aller Ruhe entspannen

Abduschen. Gar nicht so einfach, dieses kleb-

und genießen ....

rige Zeugs wieder herunterzubekommen. Doch irgendwann habe ich es geschafft und darf mich auf eine Liege begeben. Im Hintergrund sind sanfte Klänge zu hören und die Dame beginnt mit einer wohltuenden Fußmassage. Es geht

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/heinz

Relaxen im Wellnesshotel

d n u h c i eEn rgiere

Das Herzstück von Michels

Ganzkörpermassagen durch Physiotherapeuten.

Wohlfühlhotel ist das Vital-

Die Fußreflexzonenmassage, die ich als ers-

quell. Eine Entspannungs-

tes wähle, ist nicht nur eine Wohltat für müde

welt mit Hallenbad, Bistro,

Füße. Sie steigert das allgemeine Wohlbefinden

Saunalandschaft, Fitnessraum, verschiede-

und fördert den Stoffwechsel. Bei dieser natur-

nen Ruhebereichen und Anwendungsräu-

heilkundlichen Anwendung geht man davon

men für eine Vielzahl von Wohlfühlbehand-

aus, dass alle Organe des Körpers über eine

lungen.

Reflexzone auf der Fußsohle stimuliert werden

Ralph

können. Umgekehrt kann der Therapeut durch Eine Vielzahl von Wellness- und Gesundheitsan-

Verhärtungen in einer Zone auf Probleme eines

wendungen steht dem Besucher zur Verfügung:

bestimmten Organs schließen.

beginnend mit Make-up und Nagelpflege über

Tatsächlich lässt sich belegen, dass durch die

Kosmetik für die Hände oder das Gesicht bis zu

Massagen der Füße Beschwerden gelindert

16 / 17

26

BollAnts im Park Bad Sobernheim/ Naheland Mit seinem vielfältigen Mix aus Fitness, Entschlackung, Lifestyle, Kompetenz und Energie bietet das BollAnts eine einzigartige Verbindung von Gesundheit, Wellness und Genuss.

27

hwo ltuend

Häcker‘s Fürstenhof Bad Bertrich/Eifel Direkt am Kurgarten liegt Häcker‘s Fürstenhof für ent­ spannte Tage in besonderer Atmosphäre. Das 5-SterneHotel strahlt jene gediegene Großzügigkeit aus, die stilvolle Erholung und tiefes Wohlbefinden verspricht.

28

Menschels Vitalresort Bad Sobernheim/ Naheland Die Mischung aus Medizin, Lebensstil und Verwöhngenuss macht Menschels Vitalresort so besonders. Hier finden Körper, Geist und Herz Ruhe und Kraft. Wohlfühlen mit Wirkung im sonnenverwöhnten Nahetal.

Viele weitere Medical Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/medicalwellness

werden. Das gilt nicht nur bei Schmerzen, son-

Am nächsten Tag lerne ich Qi Gong kennen. Es

dern auch bei Stress und sogar bei Nerven-

ist eine Jahrtausende alte Gesundheitsvorsorge

erkrankungen.

aus China. Mein Meister erklärt mir zu Beginn der

Ich bin zum Glück nicht krank und kann mich

Stunde, dass unser Körper drei Formen der Ener-

so ganz der vitalisierenden Wirkung hingeben.

gie benötigt. Erstens die Nahrung, auf die wir gut

Meinen Körper durchstrahlt eine angenehme

30 Tage verzichten können. Zweitens das Was-

Wärme. Ein sanftes Kribbeln breitet sich von

ser, ohne das wir 3 Tage im Höchstfall aushalten.

unten nach oben aus. Es ist, als ob Energie

Auf die dritte Form komme ich nicht, obwohl sie

durch die Füße in alle Regionen geleitet wird.

doch so naheliegend ist. Daher sagt er es mir: Die

Nach der Behandlung fühle ich mich leichter,

Atmung. Ohne Atmung leben wir höchstens….

als ob Ballast abgeworfen wurde und ich kann leichtfüßig fast schon aus dem Behandlungsraum schweben.

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/michels

aVit l und Kleine Kalmit, Pfalz

Es war für einen Gourmet,

kein leckeres, frisches Brot vom Bäcker und

wie ich es einer bin, schon

keine herkömmliche Pasta und Pizza mehr,

ein herber Schlag: Von jetzt

kein normales Bier, und bei jedem industriell

auf gleich musste ich auf-

weiterverarbeiteten Lebensmittel wie Gewür-

grund der Diagnose „Zöliakie“ auf gluten-

zen, Wurst, Käse, etc. muss ich neuerdings auf

Aniko

freie Kost umstellen.

Und das ganz ohne erkennenswerte Symptome: keine offenkundigen Unverträglichkeiten, keine Bauchschmerzen, lediglich ein massiver Eisenmangel. Also eine „silente“ oder auch „latente Zöliakie“.

Glutenfreie Ernährung bedeutet grob erklärt: 18 / 19

29

Parkhotel Kurhaus Bad Kreuznach/Naheland Malerisch auf einer Insel der Nahe gelegen präsentiert sich das mondäne Hotel. Die elegante Ausstattung des klassizistischen Prachtgebäudes sowie das kulinarische Angebot sind beste Voraussetzungen für einen genussvollen Kurzurlaub.

30

gesund

Wildpark Hotel

Bad Marienberg/ Westerwald Klassisch-stilvolle Eleganz und ein hoher Qualitätsund Service­anspruch lassen den Alltag vergessen. Körperliche Erholung und Pflege findet man im großen Spa- und Beautybereich.

Viele weitere Medical Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/medicalwellness

somit die Erschöpfungszustände, die permanente Müdigkeit, der Leistungsabfall und die Anfälligkeit für Infekte sind verschwunden. Das heißt, die Darmzotten, die für die Aufnahme der Nährstoffe zuständig sind, aber in einer Autoimmunabwehr durch das Gluten „zerstört“ wurden,

die Zutatenliste achten, denn Gluten wird sehr

scheinen wieder funktionstüchtig zu sein. Da

gerne als Bindemittel in Lebensmitteln verwen-

Zöliakie bislang noch nicht heilbar ist, muss ich

det, in denen man es gar nicht vermutet.

mich auf eine....

Seit der Ernährungsumstellung vor ein paar Monaten hat sich mein Blutbild jedoch rapide verbessert. Mein sehr niedriger Eisenwert ist nun im unteren Normbereich. Die Anämie und

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/glutenfrei

Impressum wanderwunder Herausgeber: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH, Löhrstr. 103 -105, 56068 Koblenz, Tel. 0261-915 20-0 www.ichzeit.info Gestaltung: shapefruit AG, Telegrafenstr. 13, 53474 Bad Neuenahr, Tel. 02641-800 50 www.shapefruit.de Fotos: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH/Dominik Ketz, dargestellte Leistungsträger/Hotels Erscheinungsjahr: 2014 Titel: Wegelnburg bei Schönau, Pfalz

IchZeit ist eine geschützte Marke der RheinlandPfalz Tourismus GmbH. Ihre Verwendung ist lizenzrechtlich geschützt.

Weit hinten, hinter den Wortbergen, fern

Eines Tages aber beschloß eine kleine Zeile

der Länder Vokalien und Konsonantien

Blindtext, ihr Name war Lorem Ipsum, hinaus

leben die Blindtexte. Abgeschieden woh­

zu gehen in die weite Grammatik. Der große

nen Sie in Buchstabhausen an der Küste

Oxmox riet ihr davon ab, da es dort wimmele

des Semantik, eines grossen Sprach­

von bösen Kommata, wilden Fragezeichen und

ozeans.

hinterhältigen Semikoli, doch das Blindtextchen

Ein kleines Bächlein namens Duden fließt durch

ließ sich nicht beirren. Es packte seine sieben

ihren Ort und versorgt sie mit den nötigen

Versalien, schob sich sein Initial hier steht ein

Regelialien. Es ist ein paradiesmatisches Land,

Blindtext lorum esrum Ipsum.

in dem einem gebratene Satzteile in den Mund

Nicht einmal von der allmächtigen Interpunktion

fliegen. Nicht einmal von der allmächtigen Inter-

werden die Blindtexte beherrscht – ein geradezu

punktion werden die Blindtexte beherrscht – ein

unorthographisches Leben.

Auf dem Lemberg, Naheland

GmbH geradezu unorthographisches Leben. Rheinland-Pfalz EinesTourismus Tages aber beschloß eine kleine Zeile Löhrstraße 103-105 · 56068 Koblenz Blindtext, ihr Name war Lorem Ipsum, hinaus Fax: 0261 / 915 20 - 40 zu gehen in die weite Grammatik. Der große info@ichzeit.info · www.ichzeit.info

Oxmox riet ihr davon ab, da es dort wimmele

www.facebook.com/ichzeit von bösen Kommata, wilden Fragezeichen und www.google.com/IchzeitInfos www.twitter.com/ichzeit hinterhältigen Semikoli, doch das Blindtextchen

www.youtube.com/IchZeitDeutschland ließ sich nicht beirren. Es packte seine sieben www.flickr.com/ichzeit

Versalien, schob sich sein Initial hier steht ein

Blindtext lorum esrum Ipsum. Nicht einmal von

Informationen und Reservierungen: 01805 / 757 46 36

der allmächtigen Interpunktion werden die

(0,14 €/Min. aus dem Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 €/Min.)