впродовж життя – від молодого віку до старості, як і сімейний лікар.
Маю можливість дарувати жінкам шанс стати матір'ю, допомагаючи їм завагітніти
Першим сигналом, що організм перебуває в такому стані, стає
порушення менструального циклу. Не варто плутати відсутність місячних внаслідок
стресу зі справжньою передчасною ме-
нопаузою. Це абсолютно різні стани, які
потребують індивідуального лікування.
Якщо у жінки, окрім порушення
циклу, з'являються такі ознаки, як при-
пливи жару, різкі перепади настрою,
підвищена пітливість, безсоння, а затрим-
ка місячних триває кілька місяців
підібрати індивідуальну схему лікування. Це
не обов'язково буде гормональна терапія.
Іноді достатньо призначити вітаміни, збалансувати харчування і налагодити режим праці та відпочинку.
Чи збільшується ризик того, що в
40 років завагітніти буде вже важко?
Так, на жаль, така тенденція дійсно спостерігається. Умови життя та постійний стрес, в яких ми всі перебуваємо останнім часом, негативно впливають на репродуктивне здоров'я жінок.
кості сімейних пар важко досягти омріяної вагітності. Тому, я наполегливо рекомендую
жінкам регулярно проходити профілактичні
огляди у гінеколога, щоб відстежувати стан
репродуктивного здоров'я та, за потреби, вчасно застосовувати необхідні методи
підтримки фертильності. Адже зачаття – це
відповідальність обох партнерів. Тому, під час
планування вагітності обов'язковим є обстеження не лише дружини, а й чоловіка, щоб виключити чоловічий фактор непліддя.
Наскільки реальна здорова вагітність
тому у клініці професора
Стефана Хміля діє унікальна програма екстракорпорального запліднення для військовослужбовців та їхніх дружин. Її суть полягає в тому, щоб безкоштовно допомогти цим родинам реалізувати
мрію про дитину, сприяючи відновленню української нації навіть в умовах війни. Чоловіки можуть заморозити
свою сперму, даючи дружинам право розпоряджатися цим біоматеріалом
Так, чимало родин вже
здоров'я та цінуйте кожну мить життя. Пам'ятайте, що ваша роль у відбудові країни неоціненна. Саме від вашої
Здрастуй, останній
місяць літа!
Серпень наповнює дні теплими променями сонця, вечори
медовими ароматами квітів, а ночі – мерехтінням падаючих зірок. Лише встигай загадувати бажання. Адже все, що загадаєте, дивлячись на Чумацький Шлях, обов’язково збудеться. Ми з ентузіазмом
А ви дружите
з магнієм?
Третій рік живемо у травмі свідка
CRM-системи та програми лояльності.
Секрети
успіху для
У сучасному світі бізнесу кожен
аспект взаємодії з клієнтами
може бути вирішальним, тому
наявність ефективної системи
управління взаємовідносинами
з клієнтами (CRM) та
інтегрованої програми
лояльності є не просто
важливим, а часто й
критично необхідним
елементом успіху.
Такі маркетингові
інструменти особливо
актуальні для
експертів і брендів,
які прагнуть
зміцнити свою
присутність
на ринку й
формувати
стійкі відносини
з клієнтами.
Це ключ до
реального
успіху в
побудові
особистого
бренду.
8 Нова Я® / Серпень 2024
• CRM-системи забезпечують централізоване зберігання даних про клієнтів, що дає змогу аналізувати їхні вподобання, історію взаємодій і зворотний
зв'язок. Для таких експертів, як коучі, бізнес-тренери, психологи, нумерологи та консультанти в різних сферах це дає
змогу точно розробляти свої пропозиції
та комунікації відповідно до потреб та
інтересів цільової аудиторії, поглиблюючи відносини та зміцнюючи довіру.
•
до ексклюзивного контенту.
• Особливі умови для постійних клієнтів: знижки, спецціни, бонуси, подарунки.
• Програми накопичення балів.
• Створення статусних рівнів у рамках програми
•
Програми лояльності зміцнюють
емоційний зв'язок із клієнтами, стимулюють повторні покупки та залучають нову аудиторію. Вони підтримують постійний інтерес до продукту
експерта, а також слугують потужним інструментом для розвитку вашого особистісного бренду.
Експерти можуть значно
виграти від впровадження систем CRM і програм
лояльності, які допомагають не
тільки управляти клієнтською базою, а й стратегічно розвивати їхній особистий бренд.
Психологи, коучі, тарологи, косметологи та інші експерти можуть використовувати CRM для управління записами на прийом, вести
журнали сесій з клієнтами, відстежувати прогрес й аналізувати результати. Крім
Практичні поради
Ольга Бутікова: для мене
інвестиції - важлива частина життя!
Дорогі читачі! Ми
отримали багато листів
із проханням продовжити
інтерв’ю з Ольгою
Бутіковою, героїнею
нашого липневого номеру.
Тема інвестицій виявилася
животрепетною і
викликала непідробний
інтерес у багатьох
читачок нашого
журналу. Як зберегти та
примножити свої кошти?
Які тенденції в інвестуванні спостерігаються останнім часом? Що таке
нерухомість
в чому її привабливість?
навчитися фінансової
Про все
поговоримо з Ольгою
інвестором та
зі створення пасивного доходу.
Я за те, щоб зберігати й примножувати
красу, фінансове й фізичне здоров’я. Почи-
нала свій шлях розвитку зі знайомства з косметичною мережевою компанією (у мене Директорський рівень). Тоді я закохалася в чарівний світ краси та навчилася її зберігати й примножувати, ділитися і будувати команду.
Потім знайомство з біорезонансом – і я допомогла зберегти здоров’я без таблеток
безлічі вдячних клієнтів.
Наступний етап – венчурний багатомільярдний проєкт, де я співвласниця застосунку, величезне міжнародне ком’юніті.
Далі мене захопило страхування життя –бізнес, якому понад 200 років. У
7 VIP-полісів.
Зараз цікавить токенізована нерухомість –
можливість для людей увійти в грандіозний ринок із невеликими сумами. Як торт, коли
його розрізаєш на маленькі шматочки. І тоді ти можеш його з’їсти, купити, продати не
один, а з друзями.
Ще вивчаю новий цікавий напрямок
криптовалюти, що активно розвивається.
Впевнена, він стане трендом найближчим часом
дитини. Це як подарунок, розкриття нового Всесвіту! Весь цей прекрасний досвід дав мені можливість побачити й вибрати на ринку нову компанію, що стрімко розвивається, з нестандартним
нерухомість цілком, люди можуть купити один або кілька таких токенів. І володіти ними, оскільки вони забезпечені частиною нерухомості. Наша компанія реалізувала можливість купувати токенізовану нерухомість з невеликих сум, починаючи від $1000.
Привабливість токенізованої
нерухомості в тому, що:
1. Ви можете придбати нашу нерухомість з
будь-якої точки світу буквально у 2 кліки.
2. Ви можете вкласти комфортну для вас суму й збільшити свій капітал на 50% протя-
гом максимум року.
3. Вам знадобиться лише година часу та смартфон, щоб зареєструватися на нашій
платформі. Завести кошти в особистий
кабінет, вибрати й проінвестувати в дуже
вигідний лот, з хорошою прибутковістю.
Індивідуальна інвест-стратегія
Без індивідуальної стратегії не обійтися.
Я багато чого пробувала, втрачала, падала
й знову піднімалася. Але коли в тебе чітко прописана мета, то, проходячи через всі тимчасові труднощі, ти стаєш сильнішим.
Зараз складно говорити про стратегію, але саме вона й може стати ключем до розвитку в поточних умовах.
Спочатку необхідно адаптуватися до нової реальності, до змін у політичній та економічній обстановці, щоб мінімізувати втрати й максимізувати
ризики, пов’язані з військовою обстановкою, і зрозуміти, що управляти ними можна, включно з диверсифікацією країн і ринків. Я вибрала цифрові технології та процеси, щоб поліпшити ефективність і залишатися конкурентоспроможною. Скоротила непотрібні витрати й довгострокові зобов’язання, щоб забезпечити фінансову стійкість в умовах невизначеності. І стала шукати нові можливості, які відповідали вдосконаленню моєї колишньої стратегії. У будь-якому разі, стратегій величезна кількість. І все це індивідуально. Подбайте про своє майбутнє – інвестуйте! Почніть з вивчення фінансової грамот
Сьогодні маємо свої сайти та постійних
оптових клієнтів, активну аудиторію в інстаграмі (більше ніж 60 тис підписників). Бренд представлено на всіх маркетплейсах країни.
Розвиток бренду у
За день до війни ми взя
ли кредит на розвиток біз
несу. Спочатку були в
розпачі, але швидко
почали працювати в рідному Харкові. Ми
надали людям роботу, допомогали ЗСУ й
волонтерили. Адже потрібно йти вперед і не зупинятися –
незалежно від того, як буде важко. Якщо є цілі та команда, то можна досягти ба жаних результатів.
воєнний час
Nova Vega
хіти: короткі комбінезони
Синтез спорту та casual – робимо те, в чому можна ходити до спортзали та використовувати як невідʼємну частину гардеробу на кожен день. Наші речі унікальні, ми постійно
Вітаємо, Інго! Розкажіть, як з'явилася ваша балетна школа та що її відрізняє від інших?
в дитинстві, коли я побачила балетну виставу, яка глибоко зачепила моє
– моє покликання. З кожним заняттям я відкривала нові грані себе, розвивала свій внутрішній світ.
17 років викладаю балет і маю честь ділитися своїм досвідом не лише з учнями, а й з інши-
надто відрізнялись. На початку лютого 2022 року я пішла з посади, залишила
компанію.
Народження «Містера Кави»
З початку війни я чим могла допомагала мешканцям рідного Василькова. Але з часом
закінчились заощадження, і прийшов час задати собі питання «Що я вмію робити найкраще?». Відповідь була очевидною – каву. Але той масив знань
кавової зернини. Це моя відповідальність перед клієнтом
компанія має грандіозні плани на майбутнє: впроваджувати нові технології виробництва, розширювати асортимент продукції,
Надихаю
на позитивне
мислення
Своїм особистим прикладом я
показую, як може змінюватися
наше життя, коли ми обираємо
позитивне мислення.
Зараз я інколи у своєму блозі в Instagram доношу інформацію через гумор. Це наче й смішно, але й змушує задуматися над своїм мисленням.
Ви – менторка позитивного мислення, тобто ви супроводжуєте у зміні мислення?
Я позиціоную себе як ментор позитивного мислення, але я його нікому не нав'язую. Мені не дуже подобається слово «супроводжувати», краще сказати – «надихаю».
Скільки часу потрібно на якісну трансформацію і як зрозуміти, що прийшов час
до змін, до нового позитивного світосприйняття. Мій
працювати над собою. Жоден спеціаліст не змінить вас, доки ви самі цього не захочете й не візьмете відповідаль-
можливості там, де раніше були перешкоди. Кожен обирає свій шлях і
рухається до своїх мрій та цілей. Практичний посібник розрахований на 150 днів щоденної роботи. Достатньо буде ранкових 15 хвилин для занурення у свій новий світ позитивних змін.
Чому важливо навчитись позитивно мислити?
Позитивне мислення сприяє кращому
здоров'ю, зміцненню стосунків, покращенню психічного здоров'я, підвищенню якості життя та нашої продуктивності.
На першому етапі в моїй авторській коучин-
говій грі «Proявись» ми якраз розбираємося з
нашими негативними переконаннями, які, до речі, і не дають нам розвиватися.
Цікаво. Розкажіть про гру «Proявись».
Коучингова гра «Proявись» допомагає в
ігровому форматі пройти мінімум 4 коуч-сесії.
Під час гри ми опрацьовуємо негативні пере-
конання, що стоять на заваді нашої реалізації.
Знаходимо свою заповітну мрію, адже мрії –це наші позитивні думки. Оцінюємо свої
можливості, робимо ревізію знань і навичок.
Ставимо ціль і прописуємо шляхи до її досягнення. Граємо і онлайн, і офлайн.
Тільки з вами можна пограти в гру «Proя-
вись»?
Поки що так. Але я, як автор, пропоную придбати гру та навчання з проведення гри «Proявись». Моя позиція – одна гра на одне місце, тому кількість місць обмежена. Гра «Proявись» може стати чудовим інструмен
• Зосередьтеся на вирішенні проблеми, а не на самій проблемі.
• Практикуйте
• Дозволяйте собі мріяти, особливо перед сном.
що позитивне мислення
Знайомтесь:
В цьому році запустила масштабний
проєкт – Академію ДНК грошей.
Давайте розберемо, що таке ДНК грошей.
Д – грошові установки.
Н – навички монетизації.
К – коди в тілі та в думках.
Мої методи роботи з каналами грошей
включають сукупність кількох психологічних
та енергетичних навчань: парапсихології, психології розстановок, роботи з енергосистемою.
Тому, в Академії є декілька напрямків:
1. Школа біоенергетики та цілительства.
Студенти вивчають енергосистему, анатомію аури, блоки на фінансових потоках, роботу з енергетичними потоками людини.
2. Проєкт «РІД + ДНК».
Вивчення законів родової системи, пропрацювання родових установок та сценаріїв, зміна життя на краще.
3. Програма «Я МОЖУ».
Пропрацювання страхів (помилки, оцінки, відповідальность, невпевненість, супротиви), що не дають проявляти себе в соціумі або коли страшно назвати ціну на свої послуги.
4. Робота з особистими запитами (борги, кредити, проблеми у бізнесі та в особистому житті).
Які бувають гроші? Гроші
з нами, і як ми сприймаємо цей світ;
• взаємини з батьками;
• родові програми та сценарії;
• сімейні стосунки;
• взаємини з соціумом;
• страхи усвідомлені та неусвідомлені.
Цей список можна продовжувати довго.
Гроші розділяють на:
1. Родові.
2. Батьківські.
3. Особисті: дитячі,
Як це може проявитися у нащадків через
покоління? Людині потрібно просуватися
вгору кар'єрними сходами, показувати себе, заявляти про себе, будувати бізнес, а її
родова програма каже: «Якщо висунешся –помреш».
Вона не проходила репресій, але у неї виявляється такий самий патерн, як у її предків. При цьому можна називати це «Я соромлюся» або «Я скромна» і йти на ораторські курси. Але це не допомагає, тому що справжня
проблема сидить шаром глибше. У процесі роботи на розстановочних сесіях людина
може сказати: «Бабусю, я розумію, що тобі це
допомогло вижити, але я живу у 2024 році, і
мені це заважає робити кар'єру. Я поважатиму цю систему по-іншому. Не через те, що я
закриватиму себе в панцир,
2.
гроші».
3. Будьте чесною – за все платіть, не вимагайте скидки та не беріть безкоштовне, сплачуйте податки.
4. Збільшуйте дохід поступово: за рік – в 3 рази, за наступний рік – ще в 3 рази, так ви без надрива та просідання будете
Аномальна спека,
розбиратися.
Групи ризику
Найчастіше схильні саме ці групи, оскільки в них знижені адаптаційні можливості, зокрема й системи терморегуляції, які підтримують відносно постійну й стабільну температуру тіла:
• діти, підлітки;
• вагітні;
• люди похилого віку;
• люди з хронічними захворюваннями: цукровим діабетом та артеріальною
гіпертензією.
у чому різниця?
Тепловий удар – порушення стану здоров’я внаслідок тривалого впливу високих температур. Виникає загальний перегрів
організму, і порушуються процеси терморегуляції: компенсаторні механізми організму не
справляються з тепловіддачею, і температура
тіла підвищується до 39,4 °C і вище. Основна
причина теплового удару – це нездатність
тіла охолонути, наприклад, коли немає можливості прийняти холодний душ або
пропотіти. Якщо ви тривалий час перебуваєте в спекотному й задушливому приміщенні без охолодження, тіло починає поступово перегріватися, і відбувається виснаження; внутрішня температура
після того,
ви впоралися з усіма пунктами, потрібно викликати швидку (за номером 103).
Профілактика теплового удару
• без крайньої потреби не виходьте на вулицю;
• не перебувайте під впливом сонячних променів тривалий час;
• віддайте перевагу світлому повітропроникному одягу; • якщо досі ви уникали ходити
Правильний
Психологічна харчова
НЕзалежність
за якої людина використовує велику кількість їжі не для втамування голоду, а для отримання фізичного задоволення, по-
зитивних емоцій і підняття настрою. Проблеми, що виникли, людина воліє «заїдати», а не вирішувати.
психологічної харчової
залежності:
1. Ви не можете зупинитися, поки не доїсте улюблену їжу до кінця?
2. Ви часто переїдаєте?
3. Ви часто їсте «за компанію», навіть тоді, коли не голодні?
4. Ви прагнете їсти на самоті?
5. Ви розумієте й говорите собі, що їсти потрібно менше?
6. Ви відчуваєте почуття провини після прийому їжі?
7. Ви не вмієте їсти повільно, поспішаєте
залежності
Криються одночасно в психологічній і фізіологічній проблемах:
1. «Емоційний» апетит виникає у відповідь на сильні емоції (страх, гнів, тривогу, відчай). Ми «заїдаємо» емоційно важкі ситуації, щоб
організм отримав швидкі позитивні емоції у відповідь на смачну їжу й
компенсував стресове навантаження.
2.
Жирові обладунки нарощуємо в ситуаціях захисту за складних життєвих
ситуацій (розлучення, втрата близької
людини, насильство). Людина хоче
отримати безпеку, але може тільки «заїсти» емоції.
3. Аутоагресія проявляється, коли нам не вистачає сміливості дати відсіч кривднику, то ми караємо себе – «закриваємо» рот їжею.
4. Їжа просто виступає джерелом
задоволення. Особливо, коли в житті
немає інших задоволень.
5. Вживання їжі «на автопілоті» під час
перегляду телевізора або читання
книжок – не замислюємося про те, що
й в яких кількостях їмо.
6. Дефіцит уваги: людина набирає
зайву вагу, щоб бути більш
«помітною» і звернути на себе
увагу.
7. Не виходить відповісти агресору або знайти роботу – «піду
2.
3.
4.
харчової залежності. • Який ви маєте вигляд? • З ким і де живете?
З ким спілкуєтеся?
Як проводите час?
Який одяг носите?
1.
стресова реакція людини, яка спостерігає за стражданнями інших або
дізналася про чужий травматичний досвід. У мирний час до травми свідка схильні люди, для яких такий досвід – частина роботи: психологи, лікарі, поліцейські, рятувальники, пожежники, соціальні працівники. Травма свідка може виникнути після перегляду відео зі сценами
читання їхнього опису в медіа, особливо якщо воно містить безліч подробиць. А зараз
і безпеку.
Ознаки травми свідка:
нав'язливі спогади;
кошмари про травмувальні події;
відчуття, що те, що відбувається за-
раз – нереальне;
проблеми зі сном, а в стані неспання –
з концентрацією;
зміни апетиту;
схильність до вживання психоактивних речовин і саморуйнівної поведінки;
часті та різкі зміни настрою;
панічні атаки; змінюється поведінка (людина може стати дратівливою або агресивною, віддалитися від своїх близьких або почати їх надмірно оберігати).
Як
Поки що – ніяк.
Як захиститися від травми свідка?
Просто
ресурсний стан.
• Будьте на природі – помічайте, як сяє сонце та пахнуть квіти.
• Якщо ви відчуваєте, що емоційно вигоріли, і у вас занадто сильний стрес, візьміть перерву.
• Налагодьте режим сну.
• Намагайтеся лягати до 23:00 і спати мінімум 7 годин.
поспілкуватись про флірт та секс з видатною фахівчинею,
науковицею та громадською діячкою. Ірина Романова –
сексологиня та психотерапевтка, доцентка кафедри сексології,
психотерапії та медичної
психології Харківського
національного медичного
університету, канд. мед. наук, голова Харківського відділення
Всеукраїнського благодійного
«Фонду допомоги жертвам
насилля».
Слово Ірині Я більше 25 років консультую жінок та
з питань проблем інтимного характеру,
«Безпечний жіночий простір» З 2023 року психологічна реабілітація та
групова психотерапія нами проводиться в
Центрі «Безпечний жіночий простір», що створили волонтери та члени Харківського відділення Всеукраїнського благодійного
«Фонду допомоги жертвам насилля» в
Харкові. До нас дедалі більше звертаються жінки
родичі яких служать у
ЗСУ. В 2023-2024рр. в проєктах за підтримки Українського Жіночого Фонду, Королівства Ні-
дерландів та Посольства Швейцарії 113 жінок та 19 підлітків пройшли курс психосоціальної реабілітації безкоштовно.
З якими скаргами та потребами звертаються жінки під час консультації?
В наші буремні військові часи жінка може
бути обтяжена складними життєвими обстави-
життя, 10 років війни пройшли вже й нас змінили, але ми, жінки, все ж досі привабливі, красиві й можемо
прикрасити своєю присутністю любу компанію чи колектив, родину та інше. Ходіть на побачення, пишіть листи закоханих, спілкуйтесь онлайн, не відкладайте романи, любіть та поважайте в собі привабливу жінку-красуню. Створюйте
Стоматологічна
Дмитро Васильович Гризодуб – головний
лікар D G DENTAL STUDIO. Це експерт з бага-
торічним досвідом і високою кваліфікацією,
викладач ХНУ ім. Каразіна та неймовірна
людина, яка любить свою справу.
Дмитро Васильович, ви продовжуєте пра-
цювати у Харкові й відкриваєте нову клініку.
Не вагалися?
Найчастіше питання на сьогодні. І відповідь «ні». Цей проєкт планували давно, він мав
відбутися ще в березі 2022 року. Ми його відкоригували та вклали всі сили та душу,
аби все вийшло. Це сучасна стоматологія
європейського та світового рівня. Ми готові
приймати пацієнтів не тільки з Харкова та
міст України, а й з Європи, Канади, Америки
тощо. В даній клініці можемо зробити весь
комплекс стома-
тологічних послуг. Від діагностики до створення надскладних реставрацій,
лікування в плані
протезування зубів не тільки естетичне, а й функціональне.
Надскладні операції, такі як видалення
DG DENTAL STUDIO
DG DENTAL STUDIO
в D G DENTAL STUDIO ?
D G DENTAL STUDIO продумала до
тому тут
цифрова стоматологія. Імплантація, елайнери, брекети, вініри, КТ, лікування під мікроскопом, дитяча стоматологія. І це далеко не весь перелік наших послуг. Стереотипи, що похід до стоматолога, це коли болить – застарілі. Наразі є і забаганки щодо естетичного вигляду.
Дмитро Васильович, у вас наочна стерилізація, за якою можна слідкувати через прозорі стіни.
Так, проводимо декілька етапів стерилізації згідно останніх протоколів. Тільки один апарат виконує чотири стадії. Автоклавування під тиском спеціальної температури. Фіксування на крафт-пакеті з датчиком. Вбиваємо 100% інфекцій, що дуже важливо. Кожний інструмент, з яким ми працюємо, повністю стерильний.
наостанок, чому варто обрати
DG dental studio? Тому,
За 20 років роботи в б’юті-індустрії я прой-
шла всі стадії становлення – від майстра «на
дому» до експерта міжнародного рівня.
Розумію весь біль та страхи, які відчуває
майстер кожною сходинкою свого професій-
ного шляху.
Офлайн-формат – для початку
Щільний графік і повний запис – це, безумовно, круто, але в перші 2-3 роки роботи.
А коли вже понад п'ять років у вас в житті
нічого не змінюється, готуйтеся до вигоран-
ня. Майже кожна людина, яка приходить
до мене на зідзвон, каже: «Дуже втомилася
працювати 24/7 майстром. Клієнтів – море, і
моя улюблена робота перетворилась на каторгу». І я це розумію. Адже сама більше 20 років «пиляла» 24/7 до безтями. Проводила
живі курси: по 2 базових і кілька «підвищень
кваліфікації» на місяць, а в проміжках – «пиляла» клієнтів. Студенти досягали шалених результатів, ставали чемпіонами міжнародних чемпіонатів, затребуваними майстрами й
відомими викладачами. А я після живих курсів відчувала себе як авокадо, яке вишкребли ложкою до шкуринки. І мене завжди мучила думка «Скільки я витримаю в такому ритмі?
Це що, моя стеля?»
відчувала,
Колись я хотіла написати
книгу, вийти заміж і
працювати в міжнародній
компанії, щоб одягати діловий
костюм і каблуки.
Збулося все, крім роботи в офісі. Вия-
вилось – це не моє істинне бажання, його
навіяло моє оточення.
Будемо знайомі
Мене звати Вікторія Пига, мені 32, і я
жінка, котра поєднує в собі маркетологиню,
коучиню та письменницю. Мені казали:
«Віка, в твоєму віці не пишуть романи. Мало
досвіду». А я написала й видала його.
Потім казали: «Віка, коучів багато, куди ти лізиш?». А я пройшла навчання і успішно
практикую.
Що мені допомогло йти до свого? Істинне бажання жити за своїми правилами
Моя мета – допомогти якомога більшій кількості жінок розібратись в своїх щирих бажаннях, повернути смак життя і знайти своє місце у цьому світі. В своїй роботі використовую весь набутий досвід в терапії, коучингу й навіть маркетингу та письменництві. І запрошую вас на діагностичну коуч-сесію зі знижкою 25%. Напишіть мені «нова_я_коуч» в будь-який месенджер.
скарби, які здатні змінити ваше життя на краще. Вікторія
• Можливість розгадати загадку до того, як це зробить герой.
• Співпереживання герою
ситуації.
• Впізнавання себе в героях.
• Зміна розповіді на найцікавішому місці.
• Звернення до заборонених тем.
• Поява захоплюючого нового героя
лиходія.
• Можливість дізнатися про реальних людей і події, цікаві читачеві.
• Внутрішній конфлікт, непростий вибір, що стоїть перед
• Конфлікт між героями.
Можна багато чого додати
Літо – час відпусток, нових вражень і яскравих емоцій.
в подорож і
замислюєтеся, що взяти з собою в поїздку?
Ось приблизний список, який допоможе
організувати збори. Набір речей, які корисно
мати при собі в дорозі, залежить від того, куди й з ким ви прямуєте, скільки їхати й на чому, як довго ви подорожуватимете.
Документи та гроші
• Паспорт (закордонний паспорт).
• Віза (якщо потрібна).
• Квитки.
• Медична страховка.
• Гроші: готівка й банківські картки.
• Дитячі документи (свідоцтва про народження, закордонні паспорти, дозволи на виїзд).
• Документи на тварин.
• Документи на автомобіль.
• Роздрукована бронь номера в готелі.
Техніка та гаджети
• Смартфон і зарядний пристрій.
• Power bank.
• Планшет або ноутбук (якщо необхідно).
• Навушники.
• Електронні книги або читалка.
• Нижня білизна та шкарпетки.
• Купальники або плавки.
• Светр (на випадок прохолодної погоди).
• Одяг для сну.
• Зручне взуття для прогулянок.
• Футболки.
• Джинси, спортивні штани, шорти.
• Взуття (кросівки, босоніжки, в'єтнамки).
Аптечка
• Антисептик для рук.
• Жарознижувальні та знеболювальні препарати.
• Засоби від алергії.
• Перекис, бинт, лейкопластир.
• Засоби від діареї.
• Презервативи.
• Таблетки від захитування.
• Заспокійливі та снодійні препарати.
Косметика та засоби гігієни
• Зубна щітка та паста.
• Гребінець для волосся.
• Шампунь і кондиціонер.
• Гель для душу або мило.
• Дезодорант.
• Догляд за обличчям: креми, лосьйо ни, тоніки.
• Сонцезахисний крем.
• Вологі серветки (антибактеріальні
для рук, для інтимної гігієни).
• Туалетний папір.
Універсальні речі
• Мінеральна вода без газу.
• Шоколад, горіхи (для швидкого перекусу).
• Голка, нитки, манікюрні ножиці.
• Блокнот і ручка.
• Пакети для сміття.
• Ліхтарик із батарейками.
• Сірники або запальничка.
AltBier –
Шоу-ресторан AltBier, що на Сумському
ринку, не зупинив свою роботу від початку
повномасштабного вторгнення та продовжує
підтримувати економіку міста й наразі.
Безпечний простір (зала находиться в
укритті) дозволяє проводити концерти, стендап-вечори та вистави. Днями тут пройшов
концерт Міши Крупіна.
Марія та Євген, гості закладу: «Ми тут
майже щодня. Дуже подобається. Дозволяє
трошки відволіктися від подій сьогодення
та просто відпочити».
Наталя, гість закладу: «Ми навіть не
знали, що сьогодні тут концерт. Просто завітали, тому що це один з небагатьох
який працює завжди. Бажаємо ще
різноманітний
сети на компанію, бо ідеальне поєднання ціни та
Астрологія знову сходить
людини. Натальна
– це певний коридор можливостей і подій. Усе залежить від самої людини. Від того, як ми дивимося на речі, як чинимо сьогодні, чи намагаємося працювати над собою і щось змінювати, щоб стати
кращими. Це все в підсумку впливає на нашу долю.
Вірите в астропрогнози –
чекайте розчарування
Віра в передбачення і прогнози тароло-
гів, екстрасенсів, мольфарів – тип захисної
поведінки. Вона дає ілюзію контролю, яка в
довгостроковій перспективі знижує терпимість до невизначеності.
Магічне мислення
Магічне мислення
отримало сприятливий ґрунт для зростання.
Воно є основою віри
в астропрогнози,
гороскопи, воро жіння чи слова екстрасенсів.
• Віра в те, що є хтось/щось, хто своєю волею робить реальність саме такою. Наприк лад, ретроградний Меркурій.
• Переконання, що думки пов'язані з подіями.
Наприклад,
магічного мислення
• Визнайте, що мозок може помилятися. Ставте собі запитання «Чи справді мої думки відповідають фактам?»
• Ретельно перевіряйте ту інформацію, яка подобається вашому мозку. Піддавайте сумніву кожне гучне твердження і шукайте докази його правдивості.
Чарівний гороскоп:
алкогольні коктейлі для жінок
Овен
(21 березня – 19 квітня)
Овни люблять бути в
центрі уваги й експериментувати. Ваш коктейль – це «Маргарита». Освіжаючий, гострий і повний енергії, як і ви. Спробуйте
класичну версію або додайте свою родзинку, наприклад, гострий перець.
Маргарита
Інгредієнти:
• 50 мл текіли,
• 25 мл трипл-сек (наприклад, Cointreau),
• 25 мл свіжого соку лайма,
• сіль для обідка келиха.
сіль.
Телець
(20 квітня – 20 травня)
Тельці цінують
комфорт і розкіш. Ваш
коктейль – це «Піна Колада». Поєднання кокоса й ананаса дарує насолоду й розслаблення, ідеально для вашого витонченого смаку.
Піна Колада
Інгредієнти:
• 50 мл світлого рому,
• 25 мл кокосового молока,
• 50 мл ананасового соку,
• лід,
• ананас і вишня для прикраси.
Приготування:
У блендері змішайте ром, кокосове молоко й ананасовий сік із льодом. Збийте до однорідної
Близнюки
(21 травня – 20 червня)
Близнюки люблять
різноманітність і новизну. Ваш коктейль – це «Мохіто». Цей коктейль, свіжий, легкий і з м’ятною ноткою, ідеально
пасує для вашого грайливого й товариського характеру. Мохіто
Інгредієнти:
• 50 мл білого рому,
• 1 лайм, нарізаний на часточки,
• 2 чайні ложки цукру,
• кілька гілочок м’яти,
• содова вода,
• лід.
Приготування:
У склянці розітріть м’яту
ром.
Наповніть склянку льодом і додайте ром.
Долийте содову воду й перемішайте.
Рак
(21 червня – 22 липня)
Раки віддають перевагу затишку й комфорту. Ваш коктейль –це «Білий». Цей напій, кремовий, солодкий і насичений, створює відчуття домашнього затишку й тепла.
Білий
Інгредієнти:
• 50 мл горілки,
• 25 мл кавового лікеру (наприклад, Kahlúa),
• 25 мл вершків,
• лід.
Приготування:
із
Лев (23 липня – 22 серпня)
Леви обожнюють
розкіш і ефектність. Ваш
коктейль – це «Куба Лібре». Цей коктейль,
простий, але з королівським розмахом,
підкреслює вашу впевненість і любов до життя.
Інгредієнти:
• 50 мл світлого рому,
• 125 мл коли,
• половина лайма, нарізаного на
часточки,
• лід. Приготування:
Наповніть келих льодом.
Додайте ром і видавіть сік лайма.
Діва
(23 серпня – 22 вересня)
Діви цінують простоту й практичність. Ваш
коктейль – це «Гімлет».
Чистий, елегантний і з мінімалістичним смаком, цей напій ідеально відповідає вашій організованості та стриманості.
Гімлет
Інгредієнти:
50 мл джина,
Терези (23 вересня – 22 жовтня)
Терези прагнуть гармонії та краси. Ваш коктейль – це «Спритц». Легкий, освіжаючий і
красиво оформлений, він підкреслює
вашу витонченість і вишуканий смак.
Спритц
Інгредієнти:
• 75 мл просекко,
• 50 мл апероль,
• содова вода,
• лід,
• часточка апельсина для прикраси.
Приготування:
Наповніть келих льодом.
Додайте апероль і просекко.
Долийте содову воду й прикрасьте часточкою апельсина.
Скорпіон
(23 жовтня – 21 листопада)
Скорпіони люблять
інтенсивні смаки й загад-
ковість. Ваш коктейль –це «Негроні». Гіркуватий
і насичений, він ідеально підходить для вашої пристрасної і сильної натури.
Негроні
Інгредієнти:
• 25 мл джина,
• 25 мл червоного вермуту, • 25 мл кампарі,
Стрілець (22 листопада – 21 грудня)
Стрільці люблять пригоди та
екзотику. Ваш коктейль – це
«Текіла Санрайз». Яскравий і освіжаючий, цей коктейль
ідеально пасує до вашого авантюрного духу й любові до нового.
Текіла Санрайз
Інгредієнти:
• 50 мл текіли,
• 100 мл апельсинового соку,
• 10 мл гренадину,
• лід,
Козеріг
(22 грудня – 19 січня)
Козероги цінують традиції та стабільність. Ваш коктейль –
це «Мангеттен». Класичний, строгий і витончений, він підкреслює вашу серйозність і цілеспрямованість.
