Нова Я серпень 2024

Стань авторкою свого життя!

Серпень ‘2024

Жіночий журнал

ІРИНА БОДНАР Якщо зміг хтось, то зможу і я!

Ірина Романова

Крiзь терни до зiрок

Ірина Романова

iren.romanova.3

Головне – це довіра між лікарем і пацієнткою На мою думку, гінеколог має бути постійним супутником жінки впродовж життя – від молодого віку до старості, як і сімейний лікар. Маю можливість дарувати жінкам шанс стати матір'ю, допомагаючи їм завагітніти та виносити здорових дітей. Хоча інколи не все залежить від лікаря, бо народження дитини – це великий дар, який пара має заслужити. Який вплив тривалого стресу на жіноче здоров'я? Тривалий стрес має величезний вплив на весь організм жінки, особливо на її репродуктивну систему. Першим сигналом, що організм перебуває в такому стані, стає порушення менструального циклу. Не варто плутати відсутність місячних внаслідок стресу зі справжньою передчасною менопаузою. Це абсолютно різні стани, які потребують індивідуального лікування. Якщо у жінки, окрім порушення циклу, з'являються такі ознаки, як припливи жару, різкі перепади настрою, підвищена пітливість, безсоння, а затримка місячних триває кілька місяців поспіль – це може вказувати на ранню менопаузу. Натомість – якщо зміни в циклі відбуваються протягом одного місяця і не супроводжуються іншими виразними порушеннями, швидше за все, причиною є стрес чи збій в гормональному фоні тимчасового характеру.

Для нас, лікарів, справжня місія – допомогти українцям зберегти найцінніше, що в них є – сім’ю та право на майбутнє.

Чи існує реальна можливість допомогти жінці відновити нормальний менструальний цикл у випадку його порушення? Налагодити порушений менструальний цикл цілком реально за умови комплексного підходу. Нормалізація психологічного стану, дотримання здорового способу життя і режиму харчування також є обов’язковим. І, звичайно, важливо вчасно звернутися до гінеколога. Після обстеження лікар зможе визначити першопричину порушень і

ному стану майбутньої матері, адже стрес і тривожність можуть негативно вплинути на перебіг вагітності. За потреби направляю до психолога чи психотерапевта.

підібрати індивідуальну схему лікування. Це не обов'язково буде гормональна терапія. Іноді достатньо призначити вітаміни, збалансувати харчування і налагодити режим праці та відпочинку. Чи збільшується ризик того, що в 40 років завагітніти буде вже важко? Так, на жаль, така тенденція дійсно спостерігається. Умови життя та постійний стрес, в яких ми всі перебуваємо останнім часом, негативно впливають на репродуктивне здоров'я жінок. Через це все більшій кількості сімейних пар важко досягти омріяної вагітності. Тому, я наполегливо рекомендую жінкам регулярно проходити профілактичні огляди у гінеколога, щоб відстежувати стан репродуктивного здоров'я та, за потреби, вчасно застосовувати необхідні методи підтримки фертильності. Адже зачаття – це відповідальність обох партнерів. Тому, під час планування вагітності обов'язковим є обстеження не лише дружини, а й чоловіка, щоб виключити чоловічий фактор непліддя. Наскільки реальна здорова вагітність під час війни? Як лікар-репродуктолог, я хочу запевнити, що навіть у таких складних умовах виносити та народити здорову дитину цілком реально, якщо дотримуватися комплексного підходу. Перш за все необхідно пройти всі необхідні обстеження та підготовку до вагітності, щоб мінімізувати ризики. Під час війни особливу увагу приділяю психологічному та емоцій-

Ми розуміємо, що багато чоловіків зараз на передовій захищають нашу державу, тому у клініці професора Стефана Хміля діє унікальна програма екстракорпорального запліднення для військовослужбовців та їхніх дружин. Її суть полягає в тому, щоб безкоштовно допомогти цим родинам реалізувати мрію про дитину, сприяючи відновленню української нації навіть в умовах війни. Чоловіки можуть заморозити свою сперму, даючи дружинам право розпоряджатися цим біоматеріалом у майбутньому. ВЖЕ Є НАРОДЖЕНІ ДІТИ! Це дійсно чудова ініціатива. Чи багато сімей вже скористались даною пропозицією? Так, чимало родин вже взяли участь у ній, побачивши промінчик надії та можливість продовжити життя попри труднощі, які їм доводиться долати. Саме любов і бажання створити сім'ю надихають наших захисників боротися за краще майбутнє для своїх дітей та всієї України. І ми, зі свого боку, докладемо максимум зусиль, щоб ці мрії ставали реальністю, даруючи надію та підтримку. Ваші побажання жінкам України? Любіть себе, дбайте про себе, бережіть своє здоров'я та цінуйте кожну мить життя. Пам'ятайте, що ваша роль у відбудові країни неоціненна. Саме від вашої мудрості, терпіння та материнської любові залежить подальший розвиток нашої нації.

Катерина Бригадир, акушер-гінеколог, репродуктолог (понад 10 років стажу), місто Тернопіль, МЦ «Клініка професора С. Хміля» +380968220930 Катерина Бригадир dr.katerynabryhadyr Серпень 2024 / Нова Я® 5

Здрастуй, останній місяць літа! Серпень наповнює дні теплими променями сонця, вечори – медовими ароматами квітів, а ночі – мерехтінням падаючих зірок. Лише встигай загадувати бажання. Адже все, що загадаєте, дивлячись на Чумацький Шлях, обов’язково збудеться. Ми з ентузіазмом вчимося чомусь новому й готуємось до зміни сезону. І раптом розуміємо, що так багато не встигли зробити з того, що планували на літо! Це означає, що настав час з любов’ю переглянути всі свої літні бажання, розставити їх за пріоритетами, перетворивши на завдання, а непотрібне – викреслити зі своїх планів. У цьому номері ми зосередилися на темах, які допоможуть зарядитися енергією і зробити останні тижні літа по-справжньому незабутніми. Нехай серпень принесе вам радість, яскраві враження і нові добрі знайомства. Повільно наповнюйте свої келихи серпнем і насолоджуйтесь ним. Примружуючи очі від задоволення, до останньої краплі.

Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» 6 Нова Я® / Серпень 2024

Фото: Віктор Райський/ Victor Rayskiy.

На обкладинці: ірина Боднар

8

22

УСП І Ш Н А Я

CRM-системи та програми лояльності. Секрети успіху для експертів Ольга Бутікова: для мене інвестиції важлива частина життя! Створюй себе разом з Nova Vega Балет з нуля. Перший крок на пуантах Жінка з ароматом кави Надихаю на позитивне мислення Запрошую в Академію ДНК грошей

24

ЗДОРОВА Я

35

КРАСИВА Я

Правильний початок дня – правильний сніданок Психологічна харчова НЕзалежність А ви дружите з магнієм? Третій рік живемо у травмі свідка Флірт та секс в контексті 2024 року в Україні Стоматологічна клініка DG DENTAL STUDIO здійснює ВСІ мрії пацієнтів

Переходьте на «Преміумрівень» Не бійтесь пірнати у власні глибини Квіти розкажуть про ваші почуття Гламурне сортування: мода, яка рятує планету Краса в очах того, хто дивиться. Інтерес в очах того, хто читає Що взяти з собою у відпустку?

44

З Д ОРОВ А Я Аномальна спека, рятуйтеся!

Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401

ЦІКАВА Я

AltBier – стабільний заклад Харкова попри всі виклики Астрологія знову сходить на п’єдестал Чарівний гороскоп: алкогольні коктейлі для жінок за знаком зодіаку

Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency

Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Серія КВ №19927-9727ПР від 11.04.2013 р.

Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті і безкоштовно

У разі, якщо ваша діяльність вимагає лицен­зії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право й заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

Успішна Я

CRM-системи та програми лояльності. Секрети успіху для експертів У сучасному світі бізнесу кожен аспект взаємодії з клієнтами може бути вирішальним, тому наявність ефективної системи управління взаємовідносинами з клієнтами (CRM) та інтегрованої програми лояльності є не просто важливим, а часто й критично необхідним елементом успіху. Такі маркетингові інструменти особливо актуальні для експертів і брендів, які прагнуть зміцнити свою присутність на ринку й формувати стійкі відносини з клієнтами. Це ключ до реального успіху в побудові особистого бренду.

8 Нова Я® / Серпень 2024

Успішна Я

Чому для експертів важливі CRM і програма лояльності?

•

•

CRM-системи забезпечують централізоване зберігання даних про клієнтів, що дає змогу аналізувати їхні вподобання, історію взаємодій і зворотний зв'язок. Для таких експертів, як коучі, бізнес-тренери, психологи, нумерологи та консультанти в різних сферах це дає змогу точно розробляти свої пропозиції та комунікації відповідно до потреб та інтересів цільової аудиторії, поглиблюючи відносини та зміцнюючи довіру. Програми лояльності зміцнюють емоційний зв'язок із клієнтами, стимулюють повторні покупки та залучають нову аудиторію. Вони підтримують постійний інтерес до продукту експерта, а також слугують потужним інструментом для розвитку вашого особистісного бренду.

Експерти можуть значно виграти від впровадження систем CRM і програм лояльності, які допомагають не тільки управляти клієнтською базою, а й стратегічно розвивати їхній особистий бренд. Психологи, коучі, тарологи, косметологи та інші експерти можуть використовувати CRM для управління записами на прийом, вести журнали сесій з клієнтами, відстежувати прогрес й аналізувати результати. Крім того, системи можуть включати функції для обміну інформацією та матеріалами, що посилює взаємодію і сприяє глибшому розумінню потреб клієнта. А функція інтеграція з онлайн-календарями та можливість нагадувань про сплату платежів робить процес взаємодії з клієнтами більш організованим і професійним. Головне розуміти, що кожна CRM має бути обрана під потреби експерта. Наприклад, бізнес-консультанту або юристу система має допомагати вести облік часу, витраченого на кожного клієнта, це особливо важливо для

тих, хто працює на основі погодинної оплати. А програми лояльності повинні насамперед враховувати потреби цільової аудиторії. Але є й класичні варіанти, які успішно поєднуються з сучасними тенденціями: • Персоналізовані пропозиції.

• Подарункові сертифікати та реферальні програми.

• Доступ до ексклюзивного контенту.

• Особливі умови для постійних клієнтів: знижки, спецціни, бонуси, подарунки.

• Програми накопичення балів.

• Створення статусних рівнів у рамках програми лояльності (наприклад, срібний, золотий, платиновий) Бажано пам’ятати, що розробка індивідуальної програми лояльності та ефективна CRM-система вимагають ретельного планування та адаптації під специфіку конкретного експерта. Впровадження CRM-системи та програми лояльності – це не просто крок до поліпшення бізнес-процесів, це стратегічне інвестування в майбутнє вашого бренду та професійного зростання як експерта. Вони допомагають зміцнити вашу позицію на ринку та створити стійке підґрунтя для довгострокових стосунків із клієнтами.

Практичні поради •

Розробіть свою програму лояльності й розмістить на своєму сайті та в соціальних мережах.

• Не готові впроваджувати у свою роботу CRM-систему, використовуйте Google-таблиці для ведення бази клієнтів і відображення взаємодій з клієнтами. Почнете з малого, але зробите впевнений крок уперед для досягнення успіху в розвитку свого особистісного бренду як експерта.

Наталя Денисьєва, бізнес-консультантка з напрямків маркетинг, PR та стратегія, co-owner консалтингової компанії «NDC Group», експертка з творення та управління брендом +380675722700 Серпень 2024 / Нова Я® 9

Успішна Я

Ольга Бутікова: для мене

інвестиції - важлива частина життя!

Дорогі читачі! Ми отримали багато листів із проханням продовжити інтерв’ю з Ольгою Бутіковою, героїнею нашого липневого номеру. Тема інвестицій виявилася животрепетною і викликала непідробний інтерес у багатьох читачок нашого журналу. Як зберегти та примножити свої кошти? Які тенденції в інвестуванні спостерігаються останнім часом? Що таке токенізована нерухомість і в чому її привабливість? Як навчитися фінансової грамотності? Про все це поговоримо з Ольгою Бутіковою, інвестором та експерткою зі створення пасивного доходу.

10 Нова Я® / Серпень 2024

Консультую та допомагаю вибудувати власну інвестиційну стратегію. З радістю поділюся з вами чек-листом. Напишіть мені в особисті слово «Стратегія». Я за те, щоб зберігати й примножувати красу, фінансове й фізичне здоров’я. Починала свій шлях розвитку зі знайомства з косметичною мережевою компанією (у мене Директорський рівень). Тоді я закохалася в чарівний світ краси та навчилася її зберігати й примножувати, ділитися і будувати команду. Потім знайомство з біорезонансом – і я допомогла зберегти здоров’я без таблеток безлічі вдячних клієнтів. Наступний етап – венчурний багатоміль­ ярдний проєкт, де я співвласниця застосунку, величезне міжнародне ком’юніті. Далі мене захопило страхування життя – бізнес, якому понад 200 років. У моїй родині 7 VIP-полісів. Зараз цікавить токенізована нерухомість – можливість для людей увійти в грандіозний ринок із невеликими сумами. Як торт, коли його розрізаєш на маленькі шматочки. І тоді ти можеш його з’їсти, купити, продати не один, а з друзями. Ще вивчаю новий цікавий напрямок криптовалюти, що активно розвивається. Впевнена, він стане трендом найближчим часом і ввійде в життя людей, як колись увійшли пластікові картки.

Початок шляху Коли я прочитала книжку Роберта Кіоссакі «Багатий тато, бідний тато», то зрозуміла, що грішми можна й потрібно керувати. Тоді ж я познайомилася і з його грою «Грошовий потік» (її ще називають «Щурячі перегони»). Потім стала проводити її як експерт. У ній, використовуючи іграшкові гроші, набуваєш практичних навичок. Мені й в житті хотілося

вийти на велике коло, мати пасивний дохід, прийти до Фінансової Свободи. Я використовувала всі можливості, які мені відкривалися. Тому, мій портфель грамотно диверсифікований. Мені щастить: у мене найкращі друзі, наставники та люди в ко­манді! Плюс я мама двох прекрасних дорослих дітей і бабуся одного чарівного 4-річного онука. Радість народження, хвилювання виховання, розкриття особистості кожної дитини. Це як подарунок, розкриття нового Всесвіту! Весь цей прекрасний досвід дав мені можливість побачити й вибрати на ринку нову компанію, що стрімко розвивається, з нестандартним інноваційним підходом. Уявляєте, що буває, коли поєднуються будівництво й велике ком’юніті інвесторів? Це дає стратегічну можливість збільшити або створити свій капітал через пайову участь, роботу безпосередньо з девелопером. Ми будуємо в різних країнах преміумкомплекси. Команда – вогонь! Впевнена, що це буде найпотужніша компанія на ринку.

Токенізована нерухомість Не в кожної людини є можливість купити цілу квартиру. Але практично у кожного

Серпень 2024 / Нова Я® 11

Успішна Я є можливість купити 1 квадратний метр нерухомості. Токенізований будинок – це як розрізати торт або піцу на маленькі шматочки, які кожен може з’їсти, вірніше, купити. Кожен шматочок – це токен або оцифрований будинок. Ось так замість того, щоб купувати всю нерухомість цілком, люди можуть купити один або кілька таких токенів. І володіти ними, оскільки вони забезпечені частиною нерухомості. Наша компанія реа­ лізувала можливість купувати токенізовану нерухомість з невеликих сум, починаючи від $1000.

Привабливість токенізованої нерухомості в тому, що: 1. Ви можете придбати нашу нерухомість з будь-якої точки світу буквально у 2 кліки.

2. Ви можете вкласти комфортну для вас суму й збільшити свій капітал на 50% протягом максимум року.

3. Вам знадобиться лише година часу та смартфон, щоб зареєструватися на нашій платформі. Завести кошти в особистий кабінет, вибрати й проінвестувати в дуже вигідний лот, з хорошою прибутковістю.

Індивідуальна інвест-стратегія Без індивідуальної стратегії не обійтися. Я багато чого пробувала, втрачала, падала й знову піднімалася. Але коли в тебе чітко прописана мета, то, проходячи через всі тимчасові труднощі, ти стаєш сильнішим. Зараз складно говорити про стратегію, але саме вона й може стати ключем до розвитку в поточних умовах.

Я продовжую розвиватися – хочеться розуміти, знати й користуватися трендами. Один із найпотужніших – інвестування! Ми постійно інвестуємо: час, увагу, гроші...

12 Нова Я® / Серпень 2024

Спочатку необхідно адаптуватися до нової реальності, до змін у політичній та економічній обстановці, щоб мінімізувати втрати й максимізувати переваги. Потім оцінити нові ризики, пов’язані з військовою обстановкою, і зрозуміти, що управляти ними можна, включ­но з диверсифікацією країн і ринків. Я вибрала цифрові технології та процеси, щоб поліпшити ефективність і залишатися конкурентоспроможною. Скоротила непотрібні витрати й довгострокові зобов’язання, щоб забезпечити фінансову стійкість в умовах невизначеності. І стала шукати нові можливості, які відповідали вдосконаленню моєї колишньої стратегії. У будь-якому разі, стратегій величезна кількість. І все це індивідуально. Подбайте про своє майбутнє – інвестуйте! Почніть з вивчення фінансової грамотності – приходьте до мене на найближчий марафон з фінансової грамотності, у вересні.

Ольга Бутікова, інвесторка, експертка зі створення пасивного доходу butikova72 butikovaolga Канал із токенізованої нерухомості: bonprodengi

Створюй себе разом з Nova Vega Nova Vega – актуальний бренд спортивного та літнього одягу з Харкова. Цей одяг можна носити як в спортзал, так і в повсякденному житті! Сьогодні маємо свої сайти та постійних оптових клієнтів, активну аудиторію в інстаграмі (більше ніж 60 тис підписників). Бренд представлено на всіх маркетплейсах країни.

Розвиток бренду у воєнний час За день до війни ми взяли кредит на розвиток бізнесу. Спочатку були в розпачі, але швидко почали працювати в рідному Харкові. Ми надали людям роботу, допомогали ЗСУ й волонтерили. Адже потрібно йти вперед і не зупинятися – незалежно від того, як буде важко. Якщо є цілі та команда, то можна досягти бажаних результатів.

Бренд Nova Vega працює по всій Україні.

Nova Vega – це не просто одяг Це бренд про вас та ваше життя, про нові можливості для вираження унікальної краси, адже кожна жінка – справжній шедевр. Наші хіти: короткі комбінезони та суцільні купальники, спідниці-шорти. Бестселер – це комбінезон, який зараз відшивається у пʼяти кольорах. Синтез спорту та casual – робимо те, в чому можна ходити до спортзали та використовувати як невідʼємну частину гардеробу на кожен день. Наші речі унікальні, ми постійно змінюємо моделі та даємо клієнткам щось нове та цікаве.

Юлія Щитова та Ігор Ковтун, співвласники бренду Nova Vega

+380 66 230 4139 novavega_factory novavegamanager www.nova-vega.com

Успішна Я

Балет з нуля. Перший крок на пуантах Про чарівний світ балету поспілкуємось з Інгою Демітрашко, експерткою з розвитку здібностей майбутніх балерин та директоркою студії танцю Балет – це не лише фізичні вправи, це спосіб пізнати себе, знайти внутрішню гармонію

14 Нова Я® / Серпень 2024

Успішна Я Які цілі ви ставите перед собою та своїми учнями в рамках цього курсу? Головна ціль – допомогти кожному учню відкривати свої внутрішні ресурси, відчувати свободу танцю та радість від кожного руху. Ми прагнемо, щоб кожен учасник курсу знайшов своє місце в світі танцю, відчув себе частиною цього чарівного мистецтва.

Вітаємо, Інго! Розкажіть, як з'явилася ваша балетна школа та що її відрізняє від інших? Доброго дня! Наша балетна школа народилася з глибокого бажання поділитися своєю любов'ю до мистецтва танцю. Вона є особливим місцем, де кожен учень може відчути підтримку та знайти свій власний шлях у світі балету.

фото:

radiushyna.photo

Розкажіть, як ви почали свій шлях у балеті та що вас надихнуло присвятити цьому своє життя? Ще в дитинстві, коли я побачила балетну виставу, яка глибоко зачепила моє серце через красу руху та емоцій, виражених через танець. Я була зачарована й відразу ж відчула, що це – моє покликання. З кожним заняттям я відкривала нові грані себе, розвивала свій внутрішній світ. Я вже більше 17 років викладаю балет і маю честь ділитися своїм досвідом не лише з учнями, а й з іншими хореографами. Мене надихає можливість допомагати людям відкривати свої емоції та почуття через танець. Це велика честь для мене – бути провідником у цьому дивовижному світі. Розкажіть, будь ласка, про запуск нового курсу «Балет з Нуля». Курс «Балет з Нуля» – це можливість для кожного, хто мріяв зануритися у світ балету, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Цей курс створений для тих, хто хоче відчути легкість і гармонію у своєму тілі, знайти новий спосіб вираження себе в мистецтві танцю. Наші заняття побудовані так, щоб поступово вести учнів від найпростіших рухів до складніших, даючи можливість розкритися та відчути радість від танцю.

Що ви порадите тим, хто хоче але вагається почати свій шлях у балеті? Я б порадила не боятися робити перший крок. Усі великі подорожі починаються з маленького кроку. Неважливо, з якого рівня ви починаєте, важливо, що ви відкриваєте для себе новий світ, де можна вільно виражати свої емоції та почуття. Балет – це не тільки про техніку, це про відкриття себе, своїх можливостей. Наш курс створений для того, щоб підтримати кожного на цьому шляху, дати можливість повірити в себе. Просто спробуйте, і ви побачите, як багато прекрасного є у світі балету! Дякуємо, Інго, за це чудове інтерв'ю. Ваші слова надихають і надають сили. Бажаємо вам успіхів у запуску курсу й нових творчих звершень! Дякую вам! Це для мене велика радість – ділитися своєю пристрастю до балету. З нетерпінням чекаю на зустріч з новими учнями, щоб разом створювати красу й радіти кожному руху.

Інга Миколаївна Демитрашко

inga.choreo.od ballet.with.me.od м. Одеса, вул. Ак. Сахарова, 16 +38 099 311 70 29

Серпень 2024 / Нова Я® 15

Успішна Я

Жінка з ароматом кави За два роки війни я відчула на смак насичений купаж почуттів та емоцій. Були ноти гіркоти, кислинки, був аромат шоколаду, сонячного настрою, смак душевності, розчарувань та любові – все це змішалось й оновило мене зсередини. Тепер я нова Олена Тиндик – впевнена, сильна, вільна. Жінка з ароматом кави. Аромат кави зі мною багато років, аж з далекого 2003. Я не вживала каву до того часу… Найперше знайомство моє з кавою сталося завдяки татові. Він привіз диковинку зі свого відрядження, з далекої загадкової півночі. Кава була мелена, що саме по собі вже було дивом надзвичайним, і мала назву «Індія». Здавалося, були всі умови для того, щоб зачарувати наївну дівчинку 15 років, але «ні». Я не оцінила тоді каву. І з того часу я не вважала доцільним витрачати на каву час та гроші.

Знайомство зі світом кави Все змінилось, коли я почала працювати торговим представником у компанії ТОВ PARADISE. Тоді я прийшла у кавовий світ не за покликанням душі, а за тим заробітком, що дозволить прогодувати трьох дітей, дати їм освіту та здорове харчування. Але така вже я людина – якщо берусь за роботу, то маю робити її якнайкраще. Інакше не бачу сенсу починати. Тому, мені довелося поринути у світ кави, розібратися в усіх тонкощах. Для мене стало новиною, що вона може бути різною, дуже різною!

16 Нова Я® / Серпень 2024

За кілька років я вже знала про каву стільки, що могла б написати посібник «Якою має бути якісна кава». І ще один – «Яку каву пити не можна, бо то не кава». Клієнти знали мене на ім’я, вигляд, передавали один одному мій телефон і графік роботи, бо я створювала для них такі поєднання смаків та ароматів, які сміливо можна назвати ексклюзивними. І коли очільник компанії нарешті зрозумів, що клієнти приходять в магазин не по його каву, а по мої купажі, то прийняв Соломонове рішення.

Від технолога до директора виробництва Мені доручили керувати технологією виготовлення всієї кави компанії. До самого

Успішна Я 2022 року я вкладала всю свою майстерність та душу в ту каву, за яку мені ніколи не було соромно. За цей час з простого технолога я стала директором виробництва. Змінилось і керівництво компанії. На жаль, наші погляди на виробництво кави з новою власницею бізнесу надто відрізнялись. На початку лютого 2022 року я пішла з посади, залишила компанію.

Народження «Містера Кави» З початку війни я чим могла допомагала мешканцям рідного Василькова. Але з часом закінчились заощадження, і прийшов час задати собі питання «Що я вмію робити найкраще?». Відповідь була очевидною – каву. Але той масив знань і досвіду шкода було дарувати за безцінь роботодавцю. І я зробила перший крок: пішла нвчатись на проєкт «Крила» й виграла грант на обладнання. Просто почала нове життя: здобуваю фах в галузі психології та зареєструвала нову торгівельну марку «Містер Кава».

Більше ніж кава З любов'ю до кави та пристрастю до справи я дарую людям справжню насолоду, незабутні смакові враження, гарне самопочуття, прекрасний настрій та романтичні пригоди. Я дуже суворо контролюю якість зеленої кави, що надходить на виробництво, якість та ступінь обсмаження кожної кавової зернини. Це моя відповідальність перед клієнтом і перед собою, моя любов до досконалої кави. Наша компанія має грандіозні плани на майбутнє: впроваджувати нові технології виробництва, розширювати асортимент продукції, активно співпрацювати з клієнтами для створення нових досконалостей у світі кави. Плануємо запустити лінійку трав’яних чаїв та крафтового шоколаду.

Олена Тиндик,

власниця ТМ «Містер Кава» +380973137748 +380667483442 Олена Тиндик mr_coffee_ukraine

Кавові поради від Олени читайте в наступному номері. Серпень 2024 / Нова Я® 17

Успішна Я

Надихаю на позитивне мислення Своїм особистим прикладом я показую, як може змінюватися наше життя, коли ми обираємо позитивне мислення. Зараз я інколи у своєму блозі в Instagram доношу інформацію через гумор. Це наче й смішно, але й змушує задуматися над своїм мисленням.

Ви – менторка позитивного мислення, тобто ви супроводжуєте у зміні мислення? Я позиціоную себе як ментор позитивного мислення, але я його нікому не нав'язую. Мені не дуже подобається слово «супроводжувати», краще сказати – «надихаю».

Скільки часу потрібно на якісну трансформацію і як зрозуміти, що прийшов час змін? У кожного свій час, і, на мою думку, все залежить від людини – наскільки вона готова до змін, до нового позитивного світосприйняття. Мій практичний посібник «Трансформація мого життя» розроблений спеціально для людей, які хочуть працювати над собою. Жоден спеціаліст не змінить вас, доки ви самі цього не захочете й не візьмете відповідальність у свої руки. Час змін ви зрозумієте одразу, як тільки приймете рішення змінити своє життя на краще. Розкажіть докладніше про практичний посібник «Трансформація мого життя». Посібник розробленний мною, він для самостійної роботи над своїм мисленням. У ньому зібрані шість дієвих практик, які допоможуть розібратися в собі та своїх бажаннях. Ці практики я формувала роками, роблячи висновки після кожної прочитаної книги.

Успішна Я Щоденна праця з посібником навчить бачити можливості там, де раніше були перешкоди. Кожен обирає свій шлях і комфортно рухається до своїх мрій та цілей. Практичний посібник розрахований на 150 днів щоденної роботи. Достатньо буде ранкових 15 хвилин для занурення у свій новий світ позитивних змін. Чому важливо навчитись позитивно мислити? Позитивне мислення сприяє кращому здоров'ю, зміцненню стосунків, покращенню психічного здоров'я, підвищенню якості життя та нашої продуктивності. На першому етапі в моїй авторській коучинговій грі «Proявись» ми якраз розбираємося з нашими негативними переконаннями, які, до речі, і не дають нам розвиватися. Цікаво. Розкажіть про гру «Proявись». Коучингова гра «Proявись» допомагає в ігровому форматі пройти мінімум 4 коуч-сесії. Під час гри ми опрацьовуємо негативні переконання, що стоять на заваді нашої реалізації. Знаходимо свою заповітну мрію, адже мрії – це наші позитивні думки. Оцінюємо свої можливості, робимо ревізію знань і навичок. Ставимо ціль і прописуємо шляхи до її досягнення. Граємо і онлайн, і офлайн. Тільки з вами можна пограти в гру «Proявись»? Поки що так. Але я, як автор, пропоную придбати гру та навчання з проведення гри «Proявись». Моя позиція – одна гра на одне місце, тому кількість місць обмежена. Гра «Proявись» може стати чудовим інструментом у роботі коучів і психологів. Я не лише продаю гру, а й створюю з провідників гри жіноче ком'юніті для подальших спільних проєктів і спілкування. Дайте пораду – як залишатись в позитиві, коли відбуваються негативні речі? У житті кожного з нас трапляються ситуації, коли здається, що все йде не так. Ось кілька порад, як залишатися позитивним навіть у складні часи:

•

Зосередьтеся на вирішенні проблеми, а не на самій проблемі.

• Перетворіть негатив на урок.

• Займайтеся тим, що приносить радість.

• Практикуйте вдячність.

• Дозволяйте собі мріяти, особливо перед сном. Пам'ятайте, що позитивне мислення – це не про ігнорування проблем, а про здатність бачити можливості та шукати вихід навіть у найважчих ситуаціях. Ви – творець свого настрою та життя!

Ірина Боднар, ментор позитивного мислення positive_mentor.ua Серпень 2024 / Нова Я® 19

Успішна Я

Запрошую в Академію ДНК грошей Знайомтесь: Григор’єва Наталія – парапсихолог, системний розстановник, біоенергетик з міжнародним сертифікатом по внутрішнім фінансовим стратегіям, член УАСР (Українська асоціація системних розстановок). В цьому році запустила масштабний проєкт – Академію ДНК грошей. Давайте розберемо, що таке ДНК грошей. Д – грошові установки. Н – навички монетизації. К – коди в тілі та в думках. Мої методи роботи з каналами грошей включають сукупність кількох психологічних та енергетичних навчань: парапсихології, психології розстановок, роботи з енергосистемою. Тому, в Академії є декілька напрямків: 1. Школа біоенергетики та цілительства. Студенти вивчають енергосистему, анатомію аури, блоки на фінансових потоках, роботу з енергетичними потоками людини.

2. Проєкт «РІД + ДНК». Вивчення законів родової системи, пропрацювання родових установок та сценаріїв, зміна життя на краще.

3. Програма «Я МОЖУ». Пропрацювання страхів (помилки, оцінки, відповідальность, невпевненість, супротиви), що не дають проявляти себе в соціумі або коли страшно назвати ціну на свої послуги.

4. Робота з особистими запитами (борги, кредити, проблеми у бізнесі та в особистому житті).

Які бувають гроші? Гроші – це не про гроші, а про: • взаємодію світу з нами, і як ми сприймаємо цей світ; • взаємини з батьками; • родові програми та сценарії; • сімейні стосунки; • взаємини з соціумом; • страхи усвідомлені та неусвідомлені.

20 Нова Я® / Серпень 2024

Цей список можна продовжувати довго. Гроші розділяють на: 1. Родові.

2. Батьківські.

3. Особисті: дитячі, дорослі, капітал.

Як дізнатися, що перекриває фінансові канали? Дізнатися можна на діагностиці. Самому й не виявити, і не зрозуміти. Наприклад, предки пережили сталінські репресії, тому що сиділи тихо, не висовувалися. І за рахунок цього не закінчили життя в таборах. Вони вижили.

Успішна Я

Як це може проявитися у нащадків через покоління? Людині потрібно просуватися вгору кар'єрними сходами, показувати себе, заявляти про себе, будувати бізнес, а її родова програма каже: «Якщо висунешся – помреш». Вона не проходила репресій, але у неї виявляється такий самий патерн, як у її предків. При цьому можна називати це «Я соромлюся» або «Я скромна» і йти на ораторські курси. Але це не допомагає, тому що справжня проблема сидить шаром глибше. У процесі роботи на розстановочних сесіях людина може сказати: «Бабусю, я розумію, що тобі це допомогло вижити, але я живу у 2024 році, і мені це заважає робити кар'єру. Я поважатиму цю систему по-іншому. Не через те, що я закриватиму себе в панцир, а через те, що я зароблятиму великі гроші й буду відомою і успішною, прославлю свій рід».

Як почати масштабувати дохід, якщо все зрозуміло, але зрушень немає? Це називається «впертися в фінансову стелю». Треба зрозуміти Головну Життєву Задачу Бізнеса (ГЖЗБ) та відповісти на питання: • Для чого цей бізнес потрібен мені?

• Для чого цей бізнес потрібен людям?

• Що більше хоче прийти в цей світ через мене? Це називається «турбіна бізнесу». А ще є закони грошової системи. І по законам є обмеження по збільшенню та масштабуванню бізнеса – не більше ніж в 3 рази на рік. Якщо у

вас поставлено масштабування в 10 разів, то ви впираєтесь в «стелю». І тут неможливо вийти на більше, система не пропускає. Може навпаки статися: злив коштів, клієнтів, здоров’я.

Як більше заробляти? Порада для читачок журналу «Нова Я» 1. Щедрість – причина багатства. Будьте щедрою, але не звалюйтесь в злив коштів. По закону на благодійність треба віддавати 10%.

2. Майте накопичувальну «копілку» в банку, і хай туди поступають гроші з ваших витрат. Це енергетично створить потік грошей до вас. Бо «гроші йдуть на гроші».

3. Будьте чесною – за все платіть, не вимагайте скидки та не беріть безкоштовне, сплачуйте податки.

4. Збільшуйте дохід поступово: за рік – в 3 рази, за наступний рік – ще в 3 рази, так ви без надрива та просідання будете йти сходинка за сходинкою своїм шляхом. Ну а якщо «застрягли», то приходьте в Академію ДНК грошей та трансформуйте себе «Нову Я» й заробляйте більше!

akademea.dnk.groshey akademea.DNK.groshey feyakiev DNKdeneg 068-108-57-32 Серпень 2024 / Нова Я® 21

Здорова Я

Аномальна спека, рятуйтеся!

Ті, хто ніколи не бували в розпечених пісках Африки, тепер мають повне уявлення про те, як опинитися в спекотній пустелі. Цього літа від спеки неможливо сховатися.

22 Нова Я® / Серпень 2024

Здорова Я Городяни замкнені в розпечених бетонних коробках. На вулиці чекає сонячний удар, а від теплового удару взагалі не сховатися – у спекотну погоду він може наздогнати в ліфті, в машині, на кухні або під час виконання фізичних навантажень. Що ж робити? Давайте розбиратися.

Групи ризику Найчастіше схильні саме ці групи, оскільки в них знижені адаптаційні можливості, зокрема й системи терморегуляції, які підтримують відносно постійну й стабільну температуру тіла: • діти, підлітки; • вагітні; • люди похилого віку; • люди з хронічними захворюваннями: цукровим діабетом та артеріальною гіпертензією.

Тепловий і сонячний удар – у чому різниця? Тепловий удар – порушення стану здоров’я внаслідок тривалого впливу високих температур. Виникає загальний перегрів організму, і порушуються процеси терморегуляції: компенсаторні механізми організму не справляються з тепловіддачею, і температура тіла підвищується до 39,4 °C і вище. Основна причина теплового удару – це нездатність тіла охолонути, наприклад, коли немає можливості прийняти холодний душ або пропотіти. Якщо ви тривалий час перебуваєте в спекотному й задушливому приміщенні без охолодження, тіло починає поступово перегріватися, і відбувається виснаження; внутрішня температура тіла зростає вгору, шкіра стає сухою і частота серцевих скорочень підвищується. Сонячний удар – підвид теплового удару. Після тривалого перебування на відкритому сонці без захисту, голова перегрівається, судини розширюються, і кров застоюється в мозку. За сонячного удару насамперед страждає нервова система, тому цей вид перегріву особливо небезпечний.

Симптоми сонячного та теплового удару Першими ознаками сонячного й теплового удару є слабкість, млявість, головний біль, запаморочення, підвищення температури тіла й втрата апетиту. Виразність симптомів перегріву залежить від тривалості впливу високих температур на організм, а також від віку людини та наявності в неї хронічних захворювань. Перша допомога в разі теплового удару • віднести потерпілого в прохолодне місце; • укласти в зручне положення, при цьому голова й ноги мають бути підняті; • зняти верхній одяг; • дати хворому велику кількість води, добре, якщо це буде мінеральна вода; • змочити шкіру обличчя водою і наклас­ ти холодний компрес на лоб і шию; • акуратно поплескати по грудній клітці мокрою тканиною, можна виконати обливання прохолодною водою або загорнути потерпілого в мокре простирадло.

• Навіть після того, як ви впоралися з усіма пунктами, потрібно викликати швидку (за номером 103). Профілактика теплового удару • без крайньої потреби не виходьте на вулицю; • не перебувайте під впливом сонячних променів тривалий час; • віддайте перевагу світлому повітропроникному одягу; • якщо досі ви уникали ходити в шапочці, то саме час вибрати літню панаму; • потрібно пити багато води (близько 3 літрів на добу); • категорично заборонено вживання алкогольних напоїв; • за можливості приймайте прохолодний душ; • не займайтеся фізичним навантаженням за температури вище 25 градусів.

Аліса Галушка Серпень 2024 / Нова Я® 23

Правильний початок дня – правильний сніданок Люблю, коли день починається правильно – з правильного сніданку! Впевненість у тому, що вам комфортно у власному тілі – ось, що дійсно робить вас красивою! Справжня краса жінки – у здоров'ї та вмінні бути енергійною. Щоб досягти перерахованого вище, насамперед необхідно снідати.

4 основних критеріїв Сніданок повинен відповідати певним критеріям. Ось основні: • Включати очищення організму (самоочищення організму відбувається до 12:00).

24 Нова Я® / Серпень 2024

• •

Давати заряд енергії на весь день. Містити амінокислоти, вітаміни, мінерали, мікроелементи, клітковину.

• Включати легкий рослинний білок. Ви будете відчувати радість і задоволення, тому що знову вибрали правильний сніданок і при цьому не витратили багато часу на приготування!

Як я почуваюся – важливіше, ніж те, як я виглядаю!

Здорова Я Ранок у моїй родині починається саме зі збалансованого сніданку – смачно, швидко, ситно та поживно.

І про вагу До речі, сніданок – це перший крок до зниження ваги! Без коригування вашої звички снідати – стійкі результати неможливі. Звертайтеся, з радістю допоможу вам досягти оптимальної ваги. Практика в індустрії харчування – 19 років.

З найкращими побажаннями

Ідеальний сніданок Збалансований сніданок від Гербалайф допоможе поповнити запаси необхідних речовин, підвищити якість харчування, знизити калорійність денного раціону, забезпечити енергією і підтримати здорові звички харчування.

Наталя Семенюта, експертка по створенню бізнесу антиейдж Наталья Семенюта Natasha Semenita natalia_semenuta +380503018578

Серпень 2024 / Нова Я® 25

Здорова Я

Психологічна харчова НЕзалежність «Один зі способів схуднути – повернути собі мету в житті».

С. Коннолі Непомітно ми наблизилися до критичної маси випадків щодо харчової залежності, потягу до регулярного вживання смачних калорійних продуктів, які активізують швидке вироблення «гормонів задоволення». Фізіологічної основи харчової залежності неможливо позбутися. Навряд чи ви знаєте когось, хто харчується енергією сонця чи вітру. Ми можемо працювати з емоційною складовою, заповненням порожнечі в душі. Психологічна харчова залежність – це патологія психіки, за якої людина використовує велику кількість їжі не для втамування голоду, а для отримання фізичного задоволення, позитивних емоцій і підняття настрою. Проблеми, що виникли, людина воліє «заїдати», а не вирішувати.

26 Нова Я® / Серпень 2024

Мінітест на наявність психологічної харчової залежності: 1.

Ви не можете зупинитися, поки не доїсте улюблену їжу до кінця?

2. Ви часто переїдаєте?

3. Ви часто їсте «за компанію», навіть тоді, коли не голодні?

4. Ви прагнете їсти на самоті?

5. Ви розумієте й говорите собі, що їсти потрібно менше?

6. Ви відчуваєте почуття провини після прийому їжі?

7. Ви не вмієте їсти повільно, поспішаєте й «запихаєтеся» їжею, не насолоджуючись її смаком?

8. Ви не любите ділитися їжею з близькими людьми?

9. Ви часто їсте після 22:00?

10. Ви злитеся, коли чуєте критику за харчові пристрасті? Якщо хоча б на три запитання ви відповіли «так», то ця стаття для вас.

Здорова Я

Основні причини харчової залежності Криються одночасно в психологічній і фізіологічній проблемах: 1. «Емоційний» апетит виникає у відповідь на сильні емоції (страх, гнів, тривогу, відчай). Ми «заїдаємо» емоційно важкі ситуації, щоб організм отримав швидкі позитивні емоції у відповідь на смачну їжу й компенсував стресове навантаження.

2. Жирові обладунки нарощуємо в ситуаціях захисту за складних життєвих ситуацій (розлучення, втрата близької людини, насильство). Людина хоче отримати безпеку, але може тільки «заїсти» емоції.

3. Аутоагресія проявляється, коли нам не вистачає сміливості дати відсіч кривднику, то ми караємо себе – «закриваємо» рот їжею.

4. Їжа просто виступає джерелом задоволення. Особливо, коли в житті немає інших задоволень.

5. Вживання їжі «на автопілоті» під час перегляду телевізора або читання книжок – не замислюємося про те, що й в яких кількостях їмо.

6. Дефіцит уваги: людина набирає зайву вагу, щоб бути більш «помітною» і звернути на себе увагу.

7. Не виходить відповісти агресору або знайти роботу – «піду поїм». У таких випадках їжа стає захисним механізмом.

Чому ввечері «нападає жор» 1.

Ви не їсте «довгу їжу» кожні 3,5-4 години, а перекушуєте

солодким. Швидкі вуглеводи швидко відкладаються в жири, не насичуючи організм, а розширюючи його.

2. У вас не розплановані, не приготовані й не взяті із собою прийоми їжі, які дадуть змогу не зірватися.

3. У вас є переконання, що корисна їжа – несмачна, нудна, жахлива.

4. Ви лаєте себе за те, що ви не така, яка маєте бути у ваших мріях і фантазіях.

5. Вас легко вивести з себе, ви не можете керувати своїми емоціями. Важливо навчитися по-іншому реагувати на все навколо, щоб не втрачати сили. Без опрацювання 3, 4 і 5 пунктів неможливо виконувати перші два. Якщо ви собі поставили діагноз «харчова залежність», то корисно поставити собі 2 простих запитання: «У чому мене обмежує моя зайва вага?» і «Що я отримую завдяки зайвій вазі?» У відповіді багато про себе дізнаєтеся.

Життя без залежності Уявіть собі й себе в новому житті, в тому, в якому немає харчової залежності.

• Який ви маєте вигляд?

• З ким і де живете?

• Що ви там робите?

• З ким спілкуєтеся?

• Як проводите час?

• На якій роботі працюєте?

• Який одяг носите?

• Де проводите відпустку?

• Що замовляєте в ресторані?

• Що лежить у вашому холодильнику?

• Який вигляд має закупівля продуктів? Поз­ бавлення від залежності має стати етапом на шляху до іншого життя. Анжеліна Май

Серпень 2024 / Нова Я® 27

Здорова Я

Третій рік живемо у травмі свідка Третій рік новини про трагічні події негативно впливають на кожну з нас. Третій рік ми живемо в тривозі та страху за близьких, переживаємо за майбутнє. Третій рік чуємо сирени та вибухи.

30 Нова Я® / Серпень 2024

Здорова Я Третій рік ми провалюємося дедалі глибше й глибше в травму свідка. І з кожним разом дедалі важче повертатися до свого звичайного емоційного стану, на відміну від мирного часу, коли це було б зробити досить легко. Неможливо захистити нашу психіку від перевантажень.

Що називають травмою свідка Травма свідка – це стресова реакція людини, яка спостерігає за стражданнями інших або дізналася про чужий травматичний досвід. У мирний час до травми свідка схильні люди, для яких такий досвід – частина роботи: психологи, лікарі, поліцейські, рятувальники, пожежники, соціальні працівники. Травма свідка може виникнути після перегляду відео зі сценами насильства або читання їхнього опису в медіа, особливо якщо воно містить безліч подробиць. А зараз увесь інформаційний простір просто кричить про травму. Тому, важливо подбати про свою психологічну стійкість і безпеку.

Ознаки травми свідка: • • • • • • • • •

нав'язливі спогади; кошмари про травмувальні події; відчуття, що те, що відбувається зараз – нереальне; проблеми зі сном, а в стані неспання – з концентрацією; зміни апетиту; схильність до вживання психоактивних речовин і саморуйнівної поведінки; часті та різкі зміни настрою; панічні атаки; змінюється поведінка (людина може стати дратівливою або агресивною, віддалитися від своїх близьких або почати їх надмірно оберігати).

В Україні працює безліч гарячих ліній психологічної підтримки. Тому, телефонуйте фахівцям, не залишайтеся наодинці з болем і переживаннями!

Як позбутися травми свідка? Поки що – ніяк.

Як захиститися від травми свідка? Просто захиститися не вийде, але знизити вплив на якість життя і підвищити стійкість до стресу – можна.

• Подбайте про інформаційний детокс.

• Не читайте й не дивіться інформацію та сюжети, після яких серце розривається на частини. Краще взагалі відключитися від інтернету й підключитися до себе.

• Звертайте увагу на свій ресурсний стан.

• Будьте на природі – помічайте, як сяє сонце та пахнуть квіти.

• Якщо ви відчуваєте, що емоційно вигоріли, і у вас занадто сильний стрес, візьміть перерву.

• Налагодьте режим сну.

• Намагайтеся лягати до 23:00 і спати мінімум 7 годин.

• Навчіться антистресових технік, перемикати увагу, керувати емоціями.

• Придумай щоденну фізичну активність.

• Танцюйте.

• Малюйте.

• Співайте.

• Подбайте про повноцінне харчування.

• Займайтесь тим, що приносить вам радість.

• Плануйте яскраве мабутнє та живіть в моменті.

Зверніться по допомогу Якщо вам здається, що з вами не все гаразд, то вам не здається! Запишіться до психолога й пройдіть терапію. За потреби – запишіться до психіатра або невропатолога. Тільки афірмаціями нервову систему не підтримаєш – важливі препарати. Бережіть себе та тих, кого любите.

Роза Донець Серпень 2024 / Нова Я® 31

Здорова Я

Флірт та секс в контексті 2024 року в Україні Життя продовжується, саме тому ми вирішили поспілкуватись про флірт та секс з видатною фахівчинею, науковицею та громадською діячкою. Ірина Романова – сексологиня та психотерапевтка, доцентка кафедри сексології, психотерапії та медичної психології Харківського національного медичного університету, канд. мед. наук, голова Харківського відділення Всеукраїнського благодійного «Фонду допомоги жертвам насилля». Слово Ірині Я більше 25 років консультую жінок та дівчат з питань проблем інтимного характеру, невдалих романів, домашнього насильства, конфліктів у родині, сексуальної дисгармонії та партнерської дезадаптації.

Різниця між уявою та реальністю Що уявляють жінки, коли обговорюють чи згадують флірт і секс? Більшість неминуче дістає з пам’яті милі серцю стосунки, випадки та сцени реальних романів, що вони пережили. Будуть і такі жінки, яких фантазії та мрії унесуть далеко в створений

32 Нова Я® / Серпень 2024

в їх уяві світ, де красиві та ідеальні відносини з їх чоловіками, обов’язково уважними, мужніми, багатими та сексуальними. Але реальність відрізняється від кіно, тому на питання сексолога чи гінеколога «Коли у вас останній раз були інтимні стосунки та чи регулярний у вас секс?» жінка може розгубитися, забути або просто не хотіти зберігати таку інформацію в пам'яті. Така ситуація притаманна жінці, в якої флірт та сексуальні стосунки перервалися негармонійно, залишили по собі душевні травми, образи чи просто негативних досвід, а не насолоду.

«Безпечний жіночий простір» З 2023 року психологічна реабілітація та групова психотерапія нами проводиться в Центрі «Безпечний жіночий простір», що створили волонтери та члени Харківського відділення Всеукраїнського благодійного «Фонду допомоги жертвам насилля» в Харкові. До нас дедалі більше звертаються жінки з дітьми, внутрішньо переміщені особи, а також жінки, родичі яких служать у ЗСУ. В 2023-2024рр. в проєктах за підтримки Українського Жіночого Фонду, Королівства Нідерландів та Посольства Швейцарії 113 жінок та 19 підлітків пройшли курс психосоціальної реабілітації безкоштовно. З якими скаргами та потребами звертаються жінки під час консультації? В наші буремні військові часи жінка може бути обтяжена складними життєвими обставинами, виконувати обов'язки по вихованню та догляду за дітьми й онуками, піклуватися про літніх родичів і виконувати ще безліч ролей у своєму житті. Адже попри «прильоти» життя триває, і поки захисники та захисниці боронять Україну від ворога, в тилу та вдома більшість волонтерських організацій, самоорганізованих груп та спільнот складаються з жінок. Великою проблемою для гармонійного сексуального життя сьогодні є те, що багато жінок та дівчат емігрували або переселилися, а чоловіки служать у ЗСУ або залишилися в

більш небезпечних областях й працюють, або втратили роботу. Тож виклики українським подружжям становлять віддаленість одне від одного та рідкі зустрічі. А життя триває, і ми залишаємося жінками та чоловіками, які потребують проявів ніжності, уваги, сексуальних залицянь та статевого життя тощо. Тому, я як сімейний психотерапевт та сексологиня рекомендую приділяти собі теж час і не відкладати флірт та секс на потім, навіть якщо здається, що «не на часі». Не відкладайте життя, 10 років війни пройшли вже й нас змінили, але ми, жінки, все ж досі привабливі, красиві й можемо прикрасити своєю присутністю любу компанію чи колектив, родину та інше. Ходіть на побачення, пишіть листи закоханих, спілкуйтесь онлайн, не відкладайте романи, любіть та поважайте в собі привабливу жінку-красуню. Створюйте особистий образ «нової Я», щоб не тільки бути своєму коханому цікавою, а почувати себе красунею, здоровою, готовою багато що зробити для світу. Завершення статті читайте в наступному, вересневому, номері.

Ірина Романова

iren.romanova.3 Для попереднього запису звертайтеся до нашого Центру в будні дні з 9:00 до 16:00 за телефоном 380675708337 Серпень 2024 / Нова Я® 33

Стоматологічна клініка DG DENTAL STUDIO

здійснює ВСІ мрії пацієнтів Дмитро та Юлія Гризодуб – засновники та лікарі DG DENTAL STUDIO Дмитро Васильович Гризодуб – головний лікар DG DENTAL STUDIO. Це експерт з багаторічним досвідом і високою кваліфікацією, викладач ХНУ ім. Каразіна та неймовірна людина, яка любить свою справу. Дмитро Васильович, ви продовжуєте працювати у Харкові й відкриваєте нову клініку. Не вагалися? Найчастіше питання на сьогодні. І відповідь «ні». Цей проєкт планували давно, він мав відбутися ще в березі 2022 року. Ми його відкоригували та вклали всі сили та душу, аби все вийшло. Це сучасна стоматологія європейського та світового рівня. Ми готові приймати пацієнтів не тільки з Харкова та міст України, а й з Європи, Канади, Америки тощо. В даній клініці можемо зробити весь комплекс стоматологічних послуг. Від діагностики до створення надскладних реставрацій, лікування в плані протезування зубів не тільки естетичне, а й функціональне. Надскладні операції, такі як видалення зубів в плані імплантації, нарощування кістки, мікрооперації з пересадками.

34 Нова Я® / Серпень 2024

Юлія, розкажіть детальніше, що наразі можливо зробити в DG DENTAL STUDIO? Клініку DG DENTAL STUDIO продумала до дрібниць велика дружня команда, тому тут надаються ВСІ стоматологічні послуги. У нас цифрова стоматологія. Імплантація, елайнери, брекети, вініри, КТ, лікування під мікроскопом, дитяча стоматологія. І це далеко не весь перелік наших послуг. Стереотипи, що похід до стоматолога, це коли болить – застарілі. Наразі є і забаганки щодо естетичного вигляду. Дмитро Васильович, у вас наочна стерилізація, за якою можна слідкувати через прозорі стіни. Так, проводимо декілька етапів стерилізації згідно останніх протоколів. Тільки один апарат виконує чотири стадії. Автоклавування під тиском спеціальної температури. Фіксування на крафт-пакеті з датчиком. Вбиваємо 100% інфекцій, що дуже важливо. Кожний інструмент, з яким ми працюємо, повністю стерильний. І наостанок, чому варто обрати DG dental studio? Тому, що це команда, яка живе цією справою, і тому результат очевидний. Інтерв’ю провела Анастасія Почерніна

Красива Я

Переходьте на «Преміумрівень» Я пройшла трансформацію від «запуск навчання на $2000 з 21 учнями» до «запуск на $9500 з 8 учнями». І вас навчу! За 20 років роботи в б’юті-індустрії я пройшла всі стадії становлення – від майстра «на дому» до експерта міжнародного рівня. Розумію весь біль та страхи, які відчуває майстер кожною сходинкою свого професійного шляху.

Офлайн-формат – для початку Щільний графік і повний запис – це, безумовно, круто, але в перші 2-3 роки роботи. А коли вже понад п'ять років у вас в житті нічого не змінюється, готуйтеся до вигорання. Майже кожна людина, яка приходить до мене на зідзвон, каже: «Дуже втомилася працювати 24/7 майстром. Клієнтів – море, і моя улюблена робота перетворилась на каторгу». І я це розумію. Адже сама більше 20 років «пиляла» 24/7 до безтями. Проводила живі курси: по 2 базових і кілька «підвищень кваліфікації» на місяць, а в проміжках – «пиляла» клієнтів. Студенти досягали шалених результатів, ставали чемпіонами міжнародних чемпіонатів, затребуваними майстрами й відомими викладачами. А я після живих курсів відчувала себе як авокадо, яке вишкребли ложкою до шкуринки. І мене завжди мучила думка «Скільки я витримаю в такому ритмі? Це що, моя стеля?» Я відчувала, що можу більше, і мої знання коштують дорожче. Що я зробила? Вийшла з курсами в онлайн, бо тільки в онлайн ви не обмежені в заробітку.

Запрошую в світ онлайн За 5 років в інфобізнесі пройшла купу навчань, протестувала різні інструменти й

Навчу вийти в онлайн і заробляти на своїй експертності з будь-якої точки світу стратегії на запусках своїх курсів. І тільки тоді змогла зробити прорив – створити нову програму «Преміумрівень». Саме для тих, хто втомився топтатися на місці. Я допомагаю експертам, які відчувають, що гідні більшого, створювати власні онлайн-курси й продавати їх з чеками $100-1000 з учня (без зайвих плясок в акаунті). Переходьте на мою сторінку в інстаграм @al_antybura та дізнавайтесь більше про розвиток beauty-майстра.

Олена Антибура al_antybura

Серпень 2024 / Нова Я® 35

Здорова Я

Не бійтесь пірнати у власні глибини Колись я хотіла написати книгу, вийти заміж і працювати в міжнародній компанії, щоб одягати діловий костюм і каблуки.

Збулося все, крім роботи в офісі. Виявилось – це не моє істинне бажання, його навіяло моє оточення.

Будемо знайомі Мене звати Вікторія Пига, мені 32, і я жінка, котра поєднує в собі маркетологиню, коучиню та письменницю. Мені казали: «Віка, в твоєму віці не пишуть романи. Мало досвіду». А я написала й видала його. Потім казали: «Віка, коучів багато, куди ти лізиш?». А я пройшла навчання і успішно практикую. Що мені допомогло йти до свого? Істинне бажання жити за своїми правилами й мета, яка надихає.

Нас навчили хотіти мало Наша цифрова ера насаджує в голови багато чужих мрій і прагнень. Успіх перетворився на гонку за мільйонами. Щастя стало попсовим. А життя – у постійному нагляді за іншими, зі сторони. Тут ще підтягуються спогади з дитинства: «перехочеш», «багато хотіти – шкідливо». А якщо я вас попрошу перерахувати 100 своїх бажань, то коли ви зупинетесь? На 20 чи 40? А буває так, що жінка розгублено каже, що вона не знає, чого хоче.

36 Нова Я® / Серпень 2024

Нас змусили забути смак дитячого «хочу». Тому, дні й починають бути схожими на день бабака, а потім апатія і перша ступінь депресії. Якщо ви нічого не хочете, або бажання не ваші – то життя стане прісним.

Про мою мету Моя мета – допомогти якомога більшій кількості жінок розібратись в своїх щирих бажаннях, повернути смак життя і знайти своє місце у цьому світі. В своїй роботі використовую весь набутий досвід в терапії, коучингу й навіть маркетингу та письменництві. І запрошую вас на діагностичну коуч-сесію зі знижкою 25%. Напишіть мені «нова_я_коуч» в будь-який месенджер. Не бійтесь пірнати у власні глибини. Там ховаються скарби, які здатні змінити ваше життя на краще.

Вікторія Пига, коуч, маркетолог, письменниця, мотиваційний спікер +38 098 996 00 27 piga_viktoriya vika.pyga viktoriya.piga

Реклама у глянці – НОВІ можливості для вашого бізнесу Не зволікайте – розміщайте!

У паперовому та електронному варіанті. Про ваш бізнес дізнаються понад 150 тисяч жінок, серед яких – ваші майбутні клієнтки.

+38 (067) 123 40 56 +38 (068) 250 75 20 +38 (067) 992 22 80 +38 (066) 109 09 20 +38 (066) 550 94 01 E-mail: redacauto@gmail.com

autolady.com.ua

Красива Я

Квіти розкажуть про ваші почуття Мова квітів з’явилася на сході, а в Європу флоріографію привезла в середині 18 століття поетеса леді Мері Уортлі Монтагю. Тепер і ви зможете розмовляти найромантичнішою мовою у світі! За допомогою квітів, їхньої краси, ніжності та забарвлення можна висловити свої почуття.

Значення кольору • •

•

•

• •

Білий – чистота й невинність. Так, само цей відтінок позначає ніжність і свіжість, правду та істину. Жовтий – символізує сонце, радість, багатство й щастя. Іноді жовтий колір має значення початку кохання. Червоний і рожевий – ці відтінки мають кілька протилежних значень: пристрасть і любов, гнів і помста, життя і свобода. У тлумаченні червоного тону має значення і вид квітки: гвоздики та троянди символізують сильне кохання, а мак має значення жалоби та печалі. Фіолетовий – символізує довіру, щирість, дружбу й мир. Наприклад, букет бузку фіолетового кольору говорить про дружні та довірчі стосунки. Синій – позначає вірність і відданість. Наприклад, букет ірисів символізує повагу. Помаранчевий – символізує вічну любов, невинність, весілля.

38 Нова Я® / Серпень 2024

Флоріографія – наука, яка розкриває значення, символіку квітів і рослин

Красива Я

Значення самих квітів • • • • •

• • • • • • • • • • • • • •

Амариліс – гордість, неприступність, мужність. Ця квітка підходить для подарунка чоловікові. Айстра – символ любові, вишуканості, спогадів. Волошка – «не смію висловити тобі свої почуття» – делікатність, простота, вірність. Гарденія – «ти прекрасна» – таємне кохання. Гвоздика – жіноча любов, вірність, чарівність, захоплення, честь і свобода. Біла гвоздика – побажання удачі й успіху в усьому. Жовта гвоздика – «ти уникаєш мене?» Червона гвоздика – перемога, успіх, лідерство. Рожева гвоздика – «я ніколи не забуду тебе». Жоржина – мінливість, примха, швидкоплинне захоплення. Гербера – таємниця, посмішка, флірт, оптимізм. Чудова квітка для подарунка друзям, колегам. Гортензія – «згадай про мене» – скромність, щирість, надія. Дельфініум – «поклич мене» – скромність, невибагливість. Жасмин – чуттєвість, жіночність, привабливість. Ірис – «я дуже ціную твою дружбу» – довіра, мудрість, безстрашність, віра, надія. Лаванда – «я тебе ніколи не забуду» – захоплення, самотність. Лілія – чистота, величність, благородство. Мак – уява, молодість, прагнення до задоволення. Нарцис – сильні почуття, лицарство, нерозділене кохання. Кульбаба – щастя, усмішка, відданість, вірність. Орхідея – любов, ніжність, витонченість, краса. Півонія – «мені нема про що більше мріяти» – щасливе весілля, веселе життя. Соняшник – «ти – диво!» – гордість, преклоніння.

•

Троянда (біла) – «ти – янгел» – чистота, невинність, скромність і ніжність, юність, чарівність.

• Троянда (червона) – «я люблю тебе» – любов, пристрасть.

• Троянда (кремова) – елегантність, гармонія, досконалість, сталість.

• Троянда (рожева) – «повір мені» – ніжність, турбота, найвище щастя.

• Троянда (жовта) – «ти – моє сонце» – щастя, радість, найпозитивніші емоції.

• Ромашка – юність, романтичність.

• Бузок – краса, закоханість, перші хвилювання кохання.

• Тюльпан – символ чистого кохання, великого щастя, слава, гордість, гармонія.

• Фіалка – гідність, скромність, невинність, таємне кохання.

• Хризантема – правда, відпочинок, веселощі. Даруйте квіти, і нехай вони розкажуть за вас про почуття і бажання! Роза Донець

Серпень 2024 / Нова Я® 39

Красива Я

Гламурне сортування: мода, яка рятує планету

У світі, де мода і екологія йдуть рука об руку, Viridi Recycle стає вашим надійним партнером у створенні бізнесу, який не тільки приносить прибуток, але й зберігає нашу планету. Я, Черкашина Надія, екоамбасадор в Україні, спеціалізуюсь на впровадженні екологічних практик у технічні процеси підприємств. Моя мета – допомогти вам зробити світ кращим, одночасно підвищуючи прибутковість вашого бізнесу. Останні кілька років я успішно консультувала підприємців та виробничі підприємства щодо ефективного управління відходами, включаючи зберігання, сортування та переробку. Особливо радію тому, що жінки-підприємці все частіше обирають мої консультації, розуміючи, що гламурне сортування – це не лише модно, але й вигідно. Агенція з консалтингу Viridi Recycle перетворює екологічні практики на стильний та сучасний бізнес-інструмент. Наші клієнти вже бачать, як відповідальне управління відходами підвищує їхній імідж та приваблює нових партнерів. З нашими інноваційними рішеннями ви не тільки відповідатимете екологічним стандартам, але й отримаєте конкурентну перевагу на ринку. Запрошуємо вас замовити консультації у Viridi Recycle та відчути всі переваги гламурного сортування. Замовляйте вже сьогодні та переконайтеся, як екологія може працювати на ваш успіх. Давайте разом створимо ваш бізнес, який буде не тільки заробляти, але й змінювати світ на краще. Зробіть разом з Viridi Recycle перший крок до екологічного майбутнього – вашого стильного шляху до успіху та сталого розвитку. Напишіть промокод НОВАЯ та отримайте знижку 10% на мою особисту консультацію.

Надія Черкашина,

40 Нова Я® / Серпень 2024

О КО

Д

Я

НОВА ПРОМ

засновниця агенції +38 098-436-66-97 viridi_recycle nadya.cherkashina.3 viridi.recycle@gmail.com

Красива Я

Краса в очах того, хто дивиться. Інтерес в очах того, хто читає •

«Усі жанри хороші, крім нудного». Вольтер Як відбувається визначення заторів за кількістю мобільних телефонів, що скупчилися в одному місці, так і за кількістю людей, що займаються творчістю, можна судити про живий пульс суспільства. Тому-то, я щоразу й закликаю братися за написання книги. Але не просто книги, а цікавої. І ось деякі поради про те, що має бути в тексті, щоб книжка стала такою: • Яскравий початок історії, що обіцяє багато цікавого далі.

• Нова інформація, що дає змогу переосмислити описані раніше події.

Несправедливість або невдача, яка відбувається з героєм.

• Напружене очікування чого-небудь.

• Злободенна тема.

• Кульмінаційний момент, від якого захоплює дух.

• Незвичайний вигаданий світ, незвичайні життєві обставини.

• Подія, на яку читач давно чекає.

• Можливість розгадати загадку до того, як це зробить герой.

• Співпереживання герою в непростій ситуації.

• Впізнавання себе в героях.

• Зміна розповіді на найцікавішому місці.

• Звернення до заборонених тем.

• Поява захоплюючого нового героя або лиходія.

• Можливість дізнатися про реальних людей і події, цікаві читачеві.

• Внутрішній конфлікт, непростий вибір, що стоїть перед героєм.

• Конфлікт між героями. Можна багато чого додати до цього списку, і ви напевно це зробите. Головне: уникати моготонності, писати гарною мовою, пропонувати небанальні сюжетні рішення і тримати емоційну напругу. Адже таємниця хорошої книжки проста: читачеві весь час має бути цікаво, що ж буде далі. А майстерність у письменстві напрацьовується практикою, тож – якщо у вас в активі вже є деякі пункти з перелічених, то справа за малим – взятися за написання. І «Письменницьке бюро» на будь-якому його етапі вас підтримає.

Таїсія Вершиніна,

авторка, літредакторка у «Письменницькому бюро» Таїсія Вершиніна 095 1205422 Серпень 2024 / Нова Я® 41

Красива Я

Що взяти з собою у відпустку?

Літо – час відпусток, нових вражень і яскравих емоцій. Збираєтеся в подорож і замислюєтеся, що взяти з собою в поїздку?

Ось приблизний список, який допоможе організувати збори. Набір речей, які корисно мати при собі в дорозі, залежить від того, куди й з ким ви прямуєте, скільки їхати й на чому, як довго ви подорожуватимете.

Документи та гроші • • • • • • • • •

Паспорт (закордонний паспорт). Віза (якщо потрібна). Квитки. Медична страховка. Гроші: готівка й банківські картки. Дитячі документи (свідоцтва про народження, закордонні паспорти, дозволи на виїзд). Документи на тварин. Документи на автомобіль. Роздрукована бронь номера в готелі.

42 Нова Я® / Серпень 2024

Техніка та гаджети • • • • •

Смартфон і зарядний пристрій.

Power bank. Планшет або ноутбук (якщо необхідно). Навушники. Електронні книги або читалка.

Зробіть ксерокопії важливих документів і надішліть їхні скани на свою електронну пошту.

Красива Я

Одяг та взуття • • • • • • • •

Нижня білизна та шкарпетки. Купальники або плавки. Светр (на випадок прохолодної погоди). Одяг для сну. Зручне взуття для прогулянок. Футболки. Джинси, спортивні штани, шорти. Взуття (кросівки, босоніжки, в'єтнамки).

Аптечка • • • • • • • •

Антисептик для рук. Жарознижувальні та знеболювальні препарати. Засоби від алергії. Перекис, бинт, лейкопластир. Засоби від діареї. Презервативи. Таблетки від захитування. Заспокійливі та снодійні препарати.

Косметика та засоби гігієни • • • • • • • • •

Зубна щітка та паста. Гребінець для волосся. Шампунь і кондиціонер. Гель для душу або мило. Дезодорант. Догляд за обличчям: креми, лосьйони, тоніки. Сонцезахисний крем. Вологі серветки (антибактеріальні для рук, для інтимної гігієни). Туалетний папір.

Універсальні речі • • • • • • •

Мінеральна вода без газу. Шоколад, горіхи (для швидкого перекусу). Голка, нитки, манікюрні ножиці. Блокнот і ручка. Пакети для сміття. Ліхтарик із батарейками. Сірники або запальничка. Нехай ваша відпустка буде незабутньою, а збори – швидкими та приємними!

Правило «1-2-3-4-5-6»: для двотижневої поїздки вам буде достатньо однієї шапки, двох пар взуття, трьох пар штанів, 4 футболок, 5 пар шкарпеток і 6 комплектів спідньої білизни. Серпень 2024 / Нова Я® 43

Цікава Я

AltBier – стабільний заклад Шоу-ресторан AltBier, що на Сумському ринку, не зупинив свою роботу від початку повномасштабного вторгнення та продовжує підтримувати економіку міста й наразі. Безпечний простір (зала находиться в укритті) дозволяє проводити концерти, стендап-вечори та вистави. Днями тут пройшов концерт Міши Крупіна. Марія та Євген, гості закладу: «Ми тут майже щодня. Дуже подобається. Дозволяє трошки відволіктися від подій сьогодення та просто відпочити». Наталя, гість закладу: «Ми навіть не знали, що сьогодні тут концерт. Просто завітали, тому що це один з небагатьох закладів, який працює завжди. Бажаємо ще більше цікавих заходів для людей». У AltBier різноманітний вибір страв та велика коктейльна карта. Авторські напої точно варто спробувати. Тетяна, гість закладу: «Дуже смачна кухня.

Фото-Андрій Румянце

Харкова попри всі виклики

Замовляємо сети на компанію, бо ідеальне поєднання ціни та виходу страви». Незабаром пройдуть виступи низки українських виконавців та коміків. До дня міста до AltBier обіцяв завітати гурт «СКРЯБІН». Благодійними заходами тут підтримують ЗСУ. Шоу-ресторан AltBier, вул. Культури, 8

Матеріал підготували: Анастасія Почерніна, Марина Селіванова

Цікава Я

Астрологія знову сходить на п’єдестал Чому люди все частіше перекладають відповідальність за свої рішення і вчинки на зірки? Давайте розберемося. До повномасштабного вторгнення ми жили у світі передбачуваної реальності. А з 24 лютого 2022 р. те, що відбувається, стало непередбачуваним і страшним. Ще в далекому 1982 році психолог Грем Тайсон провів дослідження, в результаті якого виявилося, що люди звертаються до астрологів у відповідь на стрес. Начебто в той час щось знали про реальний стрес. Розумієте тепер, чому в ефірі засилля астрологів? Відповідь дуже проста – так хочеться почути й повірити в пророцтво «У тебе все буде добре!». Що в особистому житті, що з дітьми, що зі здоров'ям чи з бізнесом.

46 Нова Я® / Серпень 2024

Перекладання відповідальності Один з аспектів популярності астрології полягає в її здатності «розвантажувати» людину від ухвалення важких рішень. Коли життя стає складним, і людина почувається невпевнено, вона може звернутися до зірок по відповіді. Це дає відчуття, що хтось інший – чи то Всесвіт, чи то зірки – керує її долею, знімаючи з неї тягар відповідальності за її вчинки та вибори. Астрологія пропонує розраду, структуру й відповіді у світі, який часто здається хаотичним і непередбачуваним. Астрологія – це форма передбачення,

Цікава Я заснована на вірі в те, що зірки, місяць і планети мають значний вплив на життя людей. У реальності зірки не чинять на людину такого впливу, про який говорять астрологи, адже самі прогнози часто мають узагальнений характер і можуть бути застосовані до будь-якої людини. Натальна карта – це певний коридор можливостей і подій. Усе залежить від самої людини. Від того, як ми дивимося на речі, як чинимо сьогодні, чи намагаємося працювати над собою і щось змінювати, щоб стати кращими. Це все в підсумку впливає на нашу долю.

Вірите в астропрогнози – чекайте розчарування Віра в передбачення і прогнози тарологів, екстрасенсів, мольфарів – тип захисної поведінки. Вона дає ілюзію контролю, яка в довгостроковій перспективі знижує терпимість до невизначеності.

Магічне мислення Магічне мислення отримало сприятливий ґрунт для зростання. Воно є основою віри в астропрогнози, гороскопи, ворожіння чи слова екстрасенсів.

• Віра в те, що є хтось/щось, хто своєю волею робить реальність саме такою. Наприк­ лад, ретроградний Меркурій.

• Переконання, що думки пов'язані з подіями. Наприклад, людина подумала, що її співрозмовник зараз чхне. Так і вийшло. Результат: «Отже, мої думки впливають на те, що відбувається в реальності!» Незважаючи на те, що це одиничний збіг.

• Віра в слова людей, які говорять впев-

нено й переконливо. Спробуйте порівняти науковий матеріал і статтю з прогнозами від екстрасенсів. Порівняйте «Я точно знаю» і «На основі результатів дослідження можемо зробити деякі висновки». У що ви швидше повірите?

Як не потрапити в пастку магічного мислення • Визнайте, що мозок може помилятися. Ставте собі запитання «Чи справді мої думки відповідають фактам?»

• Ретельно перевіряйте ту інформацію, яка подобається вашому мозку. Піддавайте сумніву кожне гучне твердження і шукайте докази його правдивості. Ви можете вірити астрологам і ворожкам. Але на що спираються їхні твердження? Чи можна перевірити їхні слова на практиці?

• Зрозумійте, що негайне задоволення бажання – рідкість. Позитивний прогноз від астролога – короткострокова ілюзія спокою. Фокусуйтеся на конкретних діях, які можуть зробити життя кращим у довгостроковій перспективі. Визначення конкурентних гіпотез. Перш ніж робити висновки на основі «експертності» таролога, розгляньте й перевірте всі факти. Можливо, існують інші думки або навіть факти з цього приводу. Взаємозв'язок між подіями не означає, що між ними є саме причинно-наслідковий зв'язок. Якщо вас похвалили на роботі сьогодні, це не означає, що гороскоп був правдивим. Причиною цього було ваше правильне/швидке/якісне виконання роботи. У що віриш – те й правда! Особисто я вірю в те, що будь-який гороскоп можна переписати.

Гера Елладова Серпень 2024 / Нова Я® 47

Цікава Я

Чарівний гороскоп:

алкогольні коктейлі для жінок за знаком зодіаку Овен

(21 березня – 19 квітня) Овни люблять бути в центрі уваги й експериментувати. Ваш коктейль – це «Маргарита». Освіжаючий, гострий і повний енергії, як і ви. Спробуйте класичну версію або додайте свою родзинку, наприклад, гострий перець.

Телець

(20 квітня – 20 травня) Тельці цінують комфорт і розкіш. Ваш коктейль – це «Піна Колада». Поєднання кокоса й ананаса дарує насолоду й розслаблення, ідеально для вашого витонченого смаку.

Маргарита

Піна Колада

Інгредієнти: • 50 мл текіли, • 25 мл трипл-сек (наприклад, Cointreau), • 25 мл свіжого соку лайма, • сіль для обідка келиха. Приготування: Ободок келиха змочіть лаймом і вмочіть у сіль. У шейкері змішайте текілу, трипл-сек і сік лайма з льодом. Збовтайте й процідіть у підготовлений келих.

Інгредієнти: • 50 мл світлого рому, • 25 мл кокосового молока, • 50 мл ананасового соку, • лід, • ананас і вишня для прикраси. Приготування: У блендері змішайте ром, кокосове молоко й ананасовий сік із льодом. Збийте до однорідної маси. Перелийте в келих і прикрасьте шматочком ананаса й вишнею.

48 Нова Я® / Серпень 2024

Цікава Я

Близнюки

(21 травня – 20 червня) Близнюки люблять різноманітність і новизну. Ваш коктейль – це «Мохіто». Цей коктейль, свіжий, легкий і з м’ятною ноткою, ідеально пасує для вашого грайливого й товариського характеру.

Мохіто Інгредієнти: • 50 мл білого рому, • 1 лайм, нарізаний на часточки, • 2 чайні ложки цукру, • кілька гілочок м’яти, • содова вода, • лід. Приготування: У склянці розітріть м’яту з лаймом і цук­ ром. Наповніть склянку льодом і додайте ром. Долийте содову воду й перемішайте.

Рак

Лев

(23 липня – 22 серпня) Леви обожнюють розкіш і ефектність. Ваш коктейль – це «Куба Лібре». Цей коктейль, простий, але з королівським розмахом, підкреслює вашу впевненість і любов до життя.

Куба Лібре Інгредієнти: • 50 мл світлого рому, • 125 мл коли, • половина лайма, нарізаного на часточки, • лід. Приготування: Наповніть келих льодом. Додайте ром і видавіть сік лайма. Долийте колу і прикрасьте часточками лайма, що залишилися.

Діва

(21 червня – 22 липня)

(23 серпня – 22 вересня)

Раки віддають перевагу затишку й комфорту. Ваш коктейль – це «Білий». Цей напій, кремовий, солодкий і насичений, створює відчуття домашнього затишку й тепла.

Діви цінують простоту й практичність. Ваш коктейль – це «Гімлет». Чистий, елегантний і з мінімалістичним смаком, цей напій ідеально відповідає вашій організованості та стриманості.

Білий Інгредієнти: • 50 мл горілки, • 25 мл кавового лікеру (наприклад, Kahlúa), • 25 мл вершків, • лід. Приготування: У келих із льодом налийте горілку й кавовий лікер. Зверху акуратно додайте вершки та перемішайте.

Гімлет Інгредієнти: • 50 мл джина, • 25 мл свіжого соку лайма, • 10 мл цукрового сиропу, • лід. Приготування: У шейкері змішайте джин, сік лайма й цукровий сироп із льодом. Збовтайте та процідіть в охолоджений келих.

Серпень 2024 / Нова Я® 49

Цікава Я

Терези

(23 вересня – 22 жовтня) Терези прагнуть гармонії та краси. Ваш коктейль – це «Спритц». Легкий, освіжаючий і красиво оформлений, він підкреслює вашу витонченість і вишуканий смак.

Стрілець

(22 листопада – 21 грудня) Стрільці люблять пригоди та екзотику. Ваш коктейль – це «Текіла Санрайз». Яскравий і освіжаючий, цей коктейль ідеально пасує до вашого авантюрного духу й любові до нового.

Спритц

Текіла Санрайз

Інгредієнти: • 75 мл просекко, • 50 мл апероль, • содова вода, • лід, • часточка апельсина для прикраси. Приготування: Наповніть келих льодом. Додайте апероль і просекко. Долийте содову воду й прикрасьте часточкою апельсина.

Інгредієнти: • 50 мл текіли, • 100 мл апельсинового соку, • 10 мл гренадину, • лід, • вишня і часточка апельсина для прикраси. Приготування: Наповніть келих льодом. Додайте текілу й апельсиновий сік. Влийте гренадин, щоб він осів на дно, створюючи ефект світанку. Прикрасьте вишнею і часточкою апельсина.

Скорпіон

(23 жовтня – 21 листопада) Скорпіони люблять інтенсивні смаки й загадковість. Ваш коктейль – це «Негроні». Гіркуватий і насичений, він ідеально підходить для вашої пристрасної і сильної натури.

Козеріг

(22 грудня – 19 січня) Козероги цінують традиції та стабільність. Ваш коктейль – це «Мангеттен». Класичний, строгий і витончений, він підкреслює вашу серйозність і цілеспрямованість.

Негроні

Мангеттен

Інгредієнти: • 25 мл джина, • 25 мл червоного вермуту, • 25 мл кампарі, • лід, • часточка апельсина для прикраси. Приготування: У келиху змішайте джин, вермут і кампарі з льодом. Перемішайте й прикрасьте часточкою апельсина.

інгредієнти: • 50 мл житнього віскі, • 25 мл червоного вермуту, • 2-3 краплі біттера, • лід, • вишня для прикраси. Приготування: У шейкері змішайте віскі, вермут і біттер із льодом. Збовтайте й процідіть в охолоджений келих. Прикрасьте вишнею.

50 Нова Я® / Серпень 2024

Цікава Я

Водолій

(20 січня – 18 лютого)

Риби

(19 лютого – 20 березня)

Водолії люблять унікальність та інновації. Ваш коктейль – це «Космополітен». Яскравий, стильний і трохи ексцентричний, він ідеально відображає вашу креативність та індивідуальність.

Риби віддають перевагу мрійливості та романтиці. Ваш коктейль – це «Дайкірі». Ніжний, освіжаючий і з фруктовою ноткою, цей коктейль підкреслює вашу чуттєвість і фантазійний характер.

Космополітен

Дайкірі

Інгредієнти: • 50 мл горілки, • 25 мл трипл-сек (наприклад, Cointreau), • 25 мл журавлинного соку, • 10 мл свіжого соку лайма, • лід, • цедра апельсина для прикраси. Приготування: У шейкері змішайте горілку, тріплсек, журавлинний сік і сік лайма з льодом. Збовтайте й процідіть в охолоджений келих.Прикрасьте цедрою апельсина.

Інгредієнти: • 50 мл світлого рому, • 25 мл свіжого соку лайма, • 15 мл цукрового сиропу, • лід. Приготування: У шейкері змішайте ром, сік лайма й цукровий сироп із льодом. Збовтайте і процідіть в охолоджений келих.

Гера Елладова

Серпень 2024 / Нова Я® 51