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ÂĄA prevenir las enfermedades cardĂacas! Conoce los beneficios del jengibre

Una revista de

ÍNDICE Preocupante los costos de tratamiento de cáncer

Clave el ejercicio para combatir la artritis

Lidiar con noticias falsas

Antigua: Una playa para cada día del año

Editado y distribuido por: Metro Puerto Rico, LLC • Dirección: Ave. Chardón #171 Suite 305 San Juan, PR 00918 • Teléfonos: (787) 705- 0920 • Correos: info@metro.pr, ventas@metro.pr, redaccion@metro.pr • Gerente General: Félix Caraballo • Editora en Jefe: Aiola Virella • Director Comercial: Francisco Ramis • Directora de Mercadeo: Haydil Rivera • Coordinador Contenido de Activo: Pablo Venes• Editor de Proyecto: Sadot Santana Miranda • Diagramación y Diseño: Fernando Román Rodríguez • Director de Distribución e Impresión: Guanin Fournier • www.metro.pr • www.activopr.com

Marzo-Mayo 2019

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¡A prevenir las enfermedades

cardíacas! El cardiólogo Edgardo Bermúdez enumera los signos y síntomas a los que debes prestar atención

Por Activo Puerto Rico Las enfermedades cardiovasculares figuran como una de las principales causas de muerte en Puerto Rico. En Estados Unidos, 1 de cada 4 muertes es provocada por una condición cardíaca, según datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). Sin embargo, entidades como la Asociación ión Americana del Corazón señalan que es posible ible prevenir estas condiciones y reducir el riesgo sgo de muerte. “La alta prevalencia de diabetes en Puerto to Rico, aunado a otros factores como es la vida da sedentaria, el tipo de alimentación que teneemos, eso hace que la prevalencia de enfermeedad coronaria se dispare. Y por consiguiente, e, las muertes por estas complicaciones es laa razón por la cual nosotros tenemos tanta inci-dencia”, precisó Edgardo Bermúdez, cardiólogo intervencionista del Hospital Episcopal San Lucas. Según el también director del Instituto Cardiovascular del hospital, indicó que existe una gama de síntomas que pueden sugerir una condición cardíaca. Por ejemplo, una persona que —regularmente hace ejercicios— comienza a experimentar fatiga o dificultad al respirar, presión en el pecho o debilidad puede ser una señal de una enfermedad cardíaca y debe acudir a un cardiólogo. Otros indicadores de una enfermedad cardíaca puede ir desde presión o ardor en el pecho, sudoración fría, dolor de cabeza, dolor epigástrico y dolor en la mandíbula. Asimismo, señaló que las mujeres, personas de edad avanzada y diabéticos pueden experimentar síntomas que no necesariamente son los característicos

como un dolor intenso en el pecho.

colesterol alto.

Por su parte, Bermúdez precisó que los factores de riesgo ante enfermedades cardíacas se dividen entre los no modificables y modificables. Entre los no modificables, identificó el sexo, la p ón genética. edad avanzada y una predisposición e tras que entre los factores modificables, el Mientras galeno enumeró la hipertensión, la diabetes, la poca actividad física, mala alimentación y el

“Tenemos que ser agresivos en orientar a la población en general de los beneficios del ejercicio, los beneficios de una dieta balanceada, de mantener una vida y un estilo de vida saludable”, sostuvo el médico. El médico, a su vez, aconsejó a “no fumar, hacer ejercicios, no comer alto en grasa, evitar el exceso de calorías…si eres diabético tienes que controlarla, si eres hipertenso tienes que controlarla”, añadió. Bermúdez también recomendó a las personas con predisposición genética a enfermedades cardíacas que deben prestar atención a su peso, niveles de colesterol, triglicéridos, su presión arterial y controlar la diabetes.

Optimismo ante la reducción de factores de riesgo Y a pesar de los riesgos de sufrir una enfermedad cardíaca, el médico se mostró optimista ante los cambios de estilo de vida que observa en la población. Por ejemplo, subrayó que hoy día se ven más personas haciendo ejercicios y menos personas fumando cigarrillos. “Hay que hacer una campaña intensa de cómo educar a la gente, qué hacer en caso de dolor de pecho, qué comer, qué no comer, que tipo de ejercicios, todos necesitamos una orientación independientemente de cuánto nosotros sepamos o no sepamos”, puntualizó.

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CONOCEMOS TU CORAZÓN como la palma de nuestras manos

Por más de 45 años, el Instituto Cardiovascular San Lucas ha sido el guardián de los corazones de nuestra gente. Con una facultad de sobre 20 médicos especialistas que día a día se esfuerzan en ofrecer el mejor cuidado a sus pacientes, a través de procedimientos especializados y de vanguardia, únicos en Puerto Rico. SERVICIOS Ecocardiograma trans-torácico Ecocardiograma trana-esofágico Pruebas de esfuerzo Estudios de medicina nuclear Monitoreo cardíaco 24 horas Electrocardiograma

Cirugía cardiovascular y torácica Cateterismo radial y femoral Angioplastía coronaria y periferovascular Estudios electrofisiológicos Implantes y reemplazos de marcapasos y desfibriladores Ablación para arritmias DIRECTORIO CARDIÓLOGOS CLÍNICOS Dr. Richard Giles Toro Dr. Gregorio Terc Soto Dr. José Couto Sepúlveda

CARDIÓLOGOS INVASIVOS (787) 843-6710 Dr. Carlos Carro Pagán (787) 844-6980 Dr. Rigoberto Ramos González (787) 840-2125 Dr. Henry Díaz Díaz Dr. Humberto Simonetti Jiménez CARDIÓLOGOS INTERVENCIONALES Dr. Adrián Pérez Cochran Dr. Rafael Rivera Berríos (787) 651-1432 Dr. Gerardo Alayón Anta Dr. Jorge Jovane Jaramillo (787) 843-7140 Dr. Santiago Báez Torres Dr. Edgardo Bermúdez Moreno (787) 813-0550 Dr. Julio Sepúlveda Franco Dr. Juan Rodríguez Acosta (787) 973-0441 Dr. César Cruz García Dr. Alejandro López Mas (787) 812-0700 Dr. Oscar Quintero Serrano Dr. Fares Cid Mansur Dr. Nelson Rodríguez Martínez Dr. Ulises Rodríguez Ramos Dr. José Gómez Rivera

(787) 844-2710 (787) 829-5112 (787) 803-3636 (787) 259-7727 (787) 812-0909 (787) 844-3153 (787) 812-0909 (787) 260-2334 (787) 844-2461 (787) 844-6669 (787) 812-1210 (787) 264-0540 (787) 812-0700 (787) 843-8510

ELECTROFISIÓLOGOS Dr. Francisco Pérez Gil Dr. Helder Hernández Rivera

(787) 692-3029 (787) 692-3029

CARDIÓLOGO PEDIÁTRICO Dra. Ana Finch Mateo

(787) 842-6467

CIRUJANO CARDIOTORÁXICO Dr. Eugenio Mulero Portela

(787) 843-5360

CIRUJANOS PERIFEROVASCULARES Dr. Jorge l. Martínez Trabal (787) 651-1429 Dr. Osvaldo Santiago González (787) 259-7077 Dr. Luis J. Torruella Bartolomei (787) 284-0804

Para citas llamar:

(787) 844-2080 | 917 Ave. Tito Castro Ponce, PR 00733 sistemaepiscopalsanlucas | sanlucaspr.org

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Preocupante los costos de

tratamiento de cáncer El cáncer es la segunda causa de muerte en Estados Unidos y Puerto Rico Por Activo Puerto Rico El cáncer es una de las enfermedades que más afecta a la población mundial. Sin embargo, poco se comenta sobre el alarmante costo de los tratamientos y medicamentos para remediarlo. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) calculó que en 2015 se reportaron 1,633,390 de casos nuevos en Estados Unidos. Asimismo, indicó que el cáncer es la segunda causa de muerte en Estados Unidos, siendo las condiciones cardíacas la afección con mayor tasa de mortalidad. En Puerto Rico, según datos del Departamento de Salud, en el 2017 el cancer fue la segunda causa de muerte. Mientras tanto, los costos del tratamiento siguen escalando a pasos agigantados. Para el oncólogo Fernando Cabanillas las cifras en la que oscilan los tratamientos y medicamentos del cáncer es, sin duda, preocupante. “Prácticamente, todas las medicinas nuevas —

nuevas me refiero a los últimos tres años— son como $140 mil dólares al año. Eso es por la medicina nada más. Si te pones a buscar también los costos de administrar la medicina, los costos de cualquier hospitalización que incurra el paciente, pues se puede trepar mucho más de eso. Así que podríamos decir que fácilmente con una medicina nueva se puede meter en $200,000 al año o más. Hay algunas drogas que valen más. [Pero] ese es el promedio”, sostuvo el galeno, quien públicamente ha sido vocal sobre este particular. Cabanillas, además, indicó que a pesar de que las medicinas viejas cuestan menos, estas también puede resultar en un tratamiento costoso para los pacientes de cáncer y sus familias. “Obviamente, el paciente está en una encrucijada y tiene que pagar lo que sea si quiere curarse”, añadió. El médico, por su parte, señaló que un paciente con seguro médico podría pagar de deducible en-

tre un 20 % y un 40 % del costo del tratamiento. Es decir, algunos planes médicos cubren el 80 % del costo del tratamiento y otros cubren el 60 %. “Si tu tienes que gastar y pagar $ 200,000, que cuesta el tratamiento y tienes que pagar un 40% de deducible pues ya sabes que estamos hablando de $80,000 y ¿qué persona puede sacar $ 80,000 así para pagar un año de tratamiento?”, cuestionó. En cambio, según Cabanillas, la cubierta de Reforma cubre todo el costo del tratamiento. Inclusive, el galeno fue más allá y señaló que hasta la administración del presidente Donald Trump ha intervenido para atender el asunto del alto costo de las medicinas en Estados Unidos. Ante esto, el presidente del Colegio de Médicos Cirujanos, Víctor Ramos, coincidió con Cabanillas y explicó que es el Congreso el que debeintervenir para regular los precios de los medicamentos ya que se trata de un asunto de comercio interestatal.

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Incluye esta planta entre tus alimentos favoritos Por Activo Puerto Rico Aunque el aspecto no parece muy apetecible, la realidad es que el jengibre es una raíz de planta con múltiples beneficios para el cuerpo y para la salud en general. Esta planta aromática pertenece a la familia de los tubérculos y es un rizoma subterráneo con un sabor notablemente picante, lo cual lo convierte también en un buen condimento gastronómico. En entrevista con Activo Puerto Rico, Alana Marrero —nutricionista del Centro Ararat— enumeró los beneficios principales del jengibre y la importancia de incluirlo en tu dieta alimenticia. La profesional de la salud explicó que este tubérculo es reconocido a nivel mundial como una fuente beneficiosa para la salud. Añadió que las personas lo consumen en galletas, infusiones o entera. “Contiene un sabor picante y un aroma fuerte, el jengibre sirve como planta medicinal. Sin embargo, se recomienda consumir en pequeñas cantidades, con medida y se debe acompañar mayormente con otros alimentos”, expuso.

¿Cuáles son sus beneficios? Según Marrero, entre los beneficios del jengibre está que regula el metabolismo, combate las náuseas, reduce los dolores menstruales, baja los niveles de azúcar, disminuye los dolores musculares y de las articulaciones, es un aliado contra la congestión y mejora las funciones del cerebro. Por su parte, la profesional de la salud puntualizó que el jengibre es útil para las personas con artritis ya que puede reducir el dolor en las rodillas. Recomendó que una persona puede tomar alrededor de 250 mg al día. Asimismo, la nutricionista señaló que consumir jengibre “puede reducir el riesgo de alta presión”. Marrero también aconsejó consumir de 2 a 4 gramos diarios para reducir el riesgo a enfermedades del corazón. Así que, ¿qué esperas para incluir el jengibre en tu alimentación cotidiana?

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Iris Chacón Se adapta a lo nuevo con actitud positiva Tras más de 40 años de carrera artística, ¿siente la misma emoción y energía cuando sube al escenario? En realidad más energía todavía porque muchas personas no me ven a menudo trabajando por ahí haciendo shows. Pero, no es porque no me llamen. No estoy trabajando más continuamente porque en realidad me gusta también variar; no solo hacer baile o actuación. También soy life coach, estar entrenando gente en otros ámbitos, más mental, más positivismo y todas esas cosas. [En eso] me preparo igual y me siento igual de alegre. Ese día, el día de las SanSe, yo estaba súper contenta porque hacía mucho tiempo que la gente no veía un show mío en vivo y es bien bonito para las nuevas generaciones, para que los niños vean de lo que sus padres siempre fueron fanáticos: Iris Chacón, esa artista que los padres sus madres, sus abuelos que también pueden, porque es igual. Es la misma alegría, la misma energía de siempre.

“Ahí viene, Iris Chacón, ahí viene”. Con esa famosa frase muchos recuerdan los tiempos cuando la popular bailarina y cantante boricua despuntó en los escenarios y en la pantalla chica de los hogares en la isla. Eran tiempos en los que perderse los espectáculos de Iris Chacón simplemente no era una opción. Y cómo olvidar el famosísimo anuncio del ‘tremendo coolant’ o de cómo ayudó a don Cholito a ‘noquear’ al legendario boxeador Muhammad Ali. Con una carrera que sobrepasa los 40 años, la ‘Vedette de América’ —como popularmente se le conoce— mantiene su legado por medio de la nostalgia y durante algunas presentaciones en vivo. Conversamos con Chacón sobre su trayectoria artística, su rutina diaria, sus proyectos futuros y hasta lo que hace con su tiempo libre.

¿Cómo Iris Chacón se mantiene en salud? Para mí siempre ha sido bien importante tener una actitud positiva, tener una actitud mental de

alegría y, en realidad, no involucrarme en los chismes que pasan siempre alrededor. Podemos apoyar ciertas causas, pero hay otras que de verdad que son una pérdida de energía. Yo esas cosas las dejo a un lado y más bien me enfoco en lo positivo que se puede hacer por el mundo, por Puerto Rico, por nuestro cuerpo. Y ahí, pues, me mantengo.

¿Qué ajustes ha hecho en su rutina diaria para dar un “show” como el que dio en las Fiestas de la Calle San Sebastián? Mi rutina diaria es seguir trabajando. Acá estoy colaborando con una clínica que se llama Advantage Medical Group. Estoy trabajando con ellos como portavoz de la clínica y además hago visitas a centros de envejecientes y les doy yoga, charlas, de cómo mantenerse y estar positivos. Eso es lo que me ayuda a mantenerme todos los días haciendo mi rutina de ejercicios de yoga, porque tampoco son cosas muy complicadas y trato de seguir con los ensayos de mis números con mis bailarines. Todo eso me mantiene.

¿Cuál cree que fue el momento que marcó el ascenso de su carrera? En la década de los ‘80, puedo decir que fue donde más yo estuve porque fue una época bien linda donde existía el Club Caribe Hilton y los night clubs. Era la época donde todos los artistas trabajábamos y competíamos por quién hace un mejor show, por quién tiene todo lo mejor. Entonces, esa época yo hice los espectáculos del Caribe Hilton, que hasta trajimos a Tito Puente y su orquesta a estar conmigo. Aparte de eso, yo hacía mi programa de televisión semanal. Hacíamos muchas cosas, se hacían fiestas patronales. Fue una época hermosa, no solo para mí, sino para todos los artistas del patio. En esa época pienso que fue la época que fue el boom de toda mi carrera. Ahí también grabé discos, viaje mucho a México y a muchos países de Latinoamérica, como Venezuela, Ecuador e [incluso] Estados Unidos. Fue una época de mucho trabajo, de muchas cosas y momentos bien bonitos.

¿Cómo cree que ha cambiado la industria? Hay un dicho que dice que todo obra para bien. Así es que la época de nosotros —los que la vivi-

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mos— para nosotros fue una época espectacular, pero esta época para los jóvenes que les gusta mucho lo que es la tecnología, todo lo que son las redes, todo este tipo de adelanto que nosotros no teníamos en esa época, es fantástico también. Mira, yo me he tenido que adaptar a todo eso y

to Rico. Me encantaría estar con mi gente, pero es que aquí es donde en este momento tengo un trabajo fijo y seguro y mientras esté con este contrato tengo que estar acá. Aunque viajo mucho a Puerto Rico, viajo a ver a los nietos, a trabajar, a hacer otras actividades. Pero mi tiempo libre, lo poco que tengo, lo comparto acá con amistades. El nombre que el mundo conoce es Iris Chacón, ‘La Vedette de América’, pero mis amigos íntimos conocen a Iris y esa es la que a mí me gusta mantener siempre: la Iris Chacón que salió de Puerto Nuevo y que todavía le encanta compartir con la familia y con los amigos, un buen almuerzo, un buen arroz con gandules, pernil, mofongo, todas esas cosas me las como aunque al otro día tenga que hacer dieta.

¿Cómo anda la relación entre usted y Junno Faría?

a eso del Facebook. Entro a las redes y saludo a mis fanáticos, pero es algo que me aburre. Es que como antes era estar todo el día ensayando, bailando, brincando, aprendiéndonos canciones, estar dentro de un estudio de grabación, de un estudio de música, era más físico. Ahora es algo que tú te encierras a leer, a ver todo este tipo de cosas. Obviamente, en nuestra época teníamos la lectura, porque soy fanática de los libros y de la lectura y ahora lo más que uno lee es que Facebook, Twitter, aunque, bueno, no está mal tampoco. Hay que seguir con los tiempos y con el cambio de los tiempos. Es como muchas personas que me hablan de reggaetón y todo ese tipo de música y yo digo: ‘mira, la época de nosotros también teníamos un ‘hasta abajo’ cuando bailábamos el twist’. El twist se bailaba bajándose y aquellos pasos del twist había que bajar hasta abajo. Y el que no bajara no era un experto bailando twist. Ahora lo hacemos, lo hacen los chicos con el reggaetón. Yo también lo hago, porque me gusta adaptarme a los tiempos y yo creo que eso es algo que me ha mantenido vigente. No solo con mi grupo de gente de mi edad, sino con los jóvenes de ahora y mis nietos que les encanta que uno también les aplauda lo que es su momento. Así como a nosotros nos aplaudieron nuestro momento.

¿Qué hace Iris Chacón en su tiempo libre? Ahora mismo no tengo mucho tiempo libre. Por ejemplo, estoy viviendo en Orlando, Florida, y no porque quiera, porque yo quisiera estar en Puer-

Nuestro matrimonio de 42 años, como en todo, hubo momentos difíciles en los cuales muchos [asuntos] se pudieron solucionar a través del tiempo y otros hubo que tomar otra decisión bien difícil como fue separarnos para que así ambas personas nos diéramos cuenta de que el divorcio no fue la solución. Porque el amor seguía, el amor entre nosotros seguía. Pudimos haberlo resuelto de otra forma, pero tomamos esa decisión y decidimos entonces nuevamente darnos otra oportunidad y perdonarnos aquellas situaciones que nos llevaron a tomar una decisión tan difícil y tan complicada. Yo le digo a las parejas que están pensando divorciarse, no importa la decisión que tomen lo importante es saber perdonar. Es saber

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que aunque no regrese con esa pareja o regresen, vamos a perdonar porque si te divorcias y sigues odiando y sigues atrayendo esa misma situación a tu vida, nunca vas a ser feliz. Ahora, si tomaste la decisión del divorcio por un papel escrito pues vamos a solucionar, a perdonar y a tratar de que en esta nueva etapa de la vida todas esas cosas se hayan solucionado y volver con un planteamiento nuevo, con un papel en blanco y con una ficha en blanco para llenarla con mucho amor y muchas cosas lindas para los próximos 40 años que nos toque vivir juntos.

¿Qué es lo próximo para Iris Chacón? Tú sabes que estuve haciendo con Charytín [Goyco] las ‘¿Enchismás?’, y esa obra fue un éxito, fue fantástico. Para mí fue bien complicada porque mientras hacía la obra tenía que viajar a Orlando a cumplir con mi contrato. Iba los fines de semana, trabajaba y regresaba. Ahora me llamaron para volver al Centro de Bellas Artes porque tengo tan poco tiempo para prepararme y creo que me encantaría cuando vaya al Centro de Bellas Artes, hacer un espectáculo como siempre lo he hecho, muchas cosas lindas, pero lo voy a hacer más adelante en el año. Así que ahora mismo estoy aquí cumpliendo con mis compromisos, con mi contrato en Advantage Medical Group y siempre hago mis viajes, hago mis shows, voy a Ecuador un fin de semana y regreso, voy a Texas, donde estuve en algunas discotecas… Aquí mismo en Orlando, trabajo en algunas discotecas en los fines de semana que son cosas que no me toman tanto tiempo y donde me gusta estar cerca del público y puedo llevar mis shows siempre. No es un show tan complicado, es más alegre para que la gente esté contenta para yo verlo y para que ellos me vean. Sigo haciendo todo eso. Esos shows siempre son como la ‘Vedette de América’ donde viajan mis bailarines de Puerto Rico y Junno sigue siendo mi director musical. Él entonces se trae la orquesta de Puerto Rico o tenemos un grupo acá de músicos y él ensaya a los músicos aquí en Orlando y viajamos. Hacemos un show bastante ameno para todo el mundo.

¿Hay Iris Chacón para rato? Espero que sí. La artista nunca se retira. Así es que no me gustaría retirarme nunca. Me gustaría, como Celia Cruz, hasta lo último de mis días estar ahí cantando y bailando. Mientras el público me aplauda y mientras las nuevas generaciones me quieran ver. Mis videos en YouTube son súper exitosos. Todavía los jóvenes los ven, los abuelos se lo ponen a los nietos. Es una dinámica bien bonita y estoy tan agradecida del universo y de Dios, por esta carrera tan hermosa que me ha dado y por esta salud que todavía tengo. Gracias a Dios no tengo ningún padecimiento, estoy saludable y bien feliz.

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Clave el ejercicio para combatir la artritis &RQRFH ORV EHQH²FLRV TXH REWLHQHQ WXV DUWLFXODFLRQHV DO UHDOL]DU DFWLYLGDGHV ItVLFDV Por Activo Puerto Rico Hablar de artritis es hablar casi siempre de los dolores en las articulaciones que muchas veces limitan nuestras actividades diarias. Sostener una taza, levantar una bolsa de compra o hasta

caminar al carro se vuelven tareas pesadas, debido a la inflamación en las articulaciones o la degradación de los cartílagos que supone esta condición.

Esto le pasa a cerca de 24 millones de adultos en Estados Unidos que se ven afectados por la artritis, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). El panorama se complica si se intenta hacer alguna actividad física, como montar una bicicleta o correr alrededor de la pista de nuestro vecindario. Sin embargo, hay formas de alejarse de ese cuadro. Según la agencia federal, la actividad física puede “reducir el dolor y mejorar el funcionamiento” cuando se tiene artritis. Los expertos de los CDC animan a que las personas con artritis incluyan actividades como caminar, nadar o hasta correr bicicleta en sus rutinas para mejorar su condición. Incluso, los CDC

sostienen que realizar actividades físicas puede ayudar a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de nuestras articulaciones. “Un aumento del dolor, el miedo a tener dolor y la falta de conocimientos sobre formas seguras de actividad física pueden hacer más difícil que las personas que tienen artritis hagan actividad física”, reconoce la agencia federal. Ahora bien, aconsejan que los ejercicios deben ser de bajo impacto y que no impliquen que la persona esfuerce las articulaciones y no exceder las dos horas y media. Por eso, siempre se recomienda consultar a su médico para irse a la segura. Entonces, solo queda animarse, ponerse unos buenos tenis y darle energía al cuerpo.

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Lidiar con noticias falsas Lee la columna del profesor Rafael Matos, como parte de la sección ‘Maravillas de la Web’ Por Rafael Matos Por instinto, los seres humanos anhelamos buscar la verdad de las cosas. Por tanto, uno de los retos de la era digital es saber manejar con certeza los datos que circulan por los confines del ciberespacio. Lidiar con la siembra de datos falsos. Y es que con las maravillas de la tecnología informativa también surgió un lado oscuro, una especie de juglares engañosos –los hackers noticiosos– que llenan la Internet de falsedades. Sus motivos incluyen ventajas comerciales, desinformación política, bromas, relajo y lo peor: retarse uno al otro a ser el más atrevido y ver quién hace más daño. Son sociópatas que siembran desazón por placer y retan todas las defensas de la ciberseguridad. Las redes sociales están llenas de las llamadas leyendas urbanas, teorías de conspiración, rumores políticos, chismes faranduleros, figuraciones de entidad, fotos alteradas o videos manipulados que por pura curiosidad humana se tornan virales y parecen ser realidad. De hecho, en círculos militares y de la inteligencia política, la mentira manipulada es un arma táctica. La Internet ha facilitado su propagación en manos perversas. Hay una estadística espeluznante que pocos conocen. El 80% de la información en la Web es incompleta, falsificada, fantasiosa o sin verificar. ¿Cómo saber qué es real y qué es falso? La primer línea de protección es el instinto. Activar esa malicia de que algo es demasiado extraño o muy extraordinario como para ser verdad. Cuidado además con las “cadenas”. Uno de los métodos favoritos de los falsificadores es inventar un hecho sin fundamento y convencer a miles que lo repitan como un hilo de hechos noticiosos que corren por todas sus

redes personales. Otra defensa es estar al tanto de los acontecimientos reales. Muchos de los asuntos virales que se riegan como pólvora son eventos reciclados. Hechos que ocurrieron hace años y toman nueva vida en las manos de los hábiles hackers. Los disfrazan de inmediación y los impulsan como acabados de ocurrir con detalles del presente. A cada paso, se le añaden datos inverosímiles y así crece en falsedad. En los medios informativos hay personas adiestradas para captar estos engaños y verificar datos, pero a veces se cuela algo y adquiere visos de credulidad. Podemos dar cien ejemplos de estos “hackeos”, pero muchos ya las conocemos. La más viva e inmediata es la creación del falso dilema por sectores supremacistas de Estados Unidos de que la frontera del sur amenaza a su seguridad nacional. El narcotráfico y el terrorismo internacional son los verdaderos peligros, no los migrantes pobres. Hay que recordar que dada la velocidad y la interconectividad de la Web, una mentira puede viajar alrededor del mundo en menos de 24 horas. También recordemos que una mentira tiene tanta vida como tantas personas la acepten y la recirculen. Eso lleva a otra acción protectora. Si nos consta que una noticia sea verdad es un deber, una responsabilidad de ciudadano digital el desmentirla lo más pronto posible. Mientras más rápido se desmantela la falsedad, menos gente es engañada. Se ha probado que cuando alguien desenmascara con propiedad un mentira, su poder de difusión se desinfla de inmediato. Esta columna expresa solo el punto de vista de su autor. Rafael Matos es periodista y profesor de multimedios. Puedes contactarlo a través de cccrafael@gmail.com.

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Contenido por: Latitud Perfecta

esas vacaciones de playa.

¿Te imaginas poder visitar una playa diferente cada día del año? En el Caribe es posible y la isla es Antigua. Así es que los locales dicen en esta pequeña isla que cuenta con 365 playas con aguas turquesas, arena blanca y mucho más. Nosotros tuvimos la oportunidad de recorrer algunas de las más reconocidas y, qué les podemos decir, nos faltan 364 días para seguir conociéndolas.

Este hotel, como muchos otros de la isla, cuenta con opciones todo incluido (all inclusive) o tarifa regular. Y si de hoteles se trata, Antigua tiene muchos bellos que lo único difícil será decidir en cuál quedarte. Claro nuestra experiencia fue una variada -dentro de la categoría luxury– para tenerla en cuenta cuando te vayas a dar ese gustazo.

Llegamos directo desde Puerto Rico en un vuelo de una hora de Seaborne Airlines, y aunque era de noche, ya estábamos ansiosos por conocer todo lo que la luz del sol nos mostraría al día siguiente. Nuestras sospechas fueron confirmadas… por cinco días fuimos testigos de las bellas aguas de Antigua y de la buena vibra que el Caribe suele dar. Para tener una experiencia completa sobre todo lo que la isla tiene para ofrecer, estuvimos junto a Francine y Charmaine de la Compañía de turismo de Antigua & Barbuda, quienes nos invitaronjunto a Seaborne Airlines– a vivir esta isla tropical recorriendo algunos de sus lugares emblemáticos, su ofrecimiento hotelero luxury, playas, restaurantes y celebraciones. Las primeras vistas de Antigua nos la regaló el hotel en donde nos estábamos hospedando (Ocean View Resort & Spa), bastante frecuentado por turistas italianos pues su dueño lo es al igual que muchos de sus empleados. Aquí la vista y la terraza del restaurante era lo que siempre uno busca en

Al día siguiente Francine nos llevó a recorrer el ofrecimiento hotelero, empezando por Sandals, esta línea exclusiva de hoteles que solo se encuentran en islas del Caribe, es solo para adultos, y sí que es bello, gigante y además cuenta con una de las mejores playas de la isla. Para cualquier lado que mires aquí, verás todo bien lindo, ordenado… limpio. El servicio es excelente. Este hotel cuenta con el lado caribeño y el lado mediterráneo construido más reciente. De este último lado, visitamos el penthouse con vista…. a ya sabes dónde: el mar, pero también a uno de los bellos jardines que adornan el hotel. ¿Te imaginas estar aquí? Nosotros por unos momentos nos lo imaginamos. Este hotel, famoso por sus distinciones como mejor all inclusive del Caribe solo para adultos (especialmente parejas), tiene restaurantes, tiendas, varias piscinas, ambiente, bar, jardines y una playa preciosa. Tiene una variedad de habitaciones y hasta unas que parecen cabañas, redondas con piscina privada. Son perfectas y contienen solo lo necesario. Se destacan en todos los cuartos las

camas altas con columnas dándole un toque diferente y hasta romántico, por qué no. También recorrimos el hotel Carlisle Bay. Su nombre lo dice todo. Queda en una bahía que da la impresión que cuenta con playa privada. Como era de esperarse el mar turquesa y la arena blanca nos enamoraron. Además, sus habitaciones son espaciosas, bien bellas decoradas con tiestos que jugaban con el buen gusto de lo moderno y lo minimalista. Este hotel tiene una entrada que te hace dudar de si realmente estás en el Caribe. Un enorme estanque con peces sirve de antesala al amplio lobby… en donde es curioso porque no hacen check in ahí, si no en tu propia habitación. Este amplio hotel es súper family friendly, así como para parejas o grupos de amigos. Cuenta con restaurantes, piscina para niños, teatro tipo cine, deportes acuáticos, spa, yoga, tiendas, entre otros. Aquí puedes decidir si quieres una tarifa all inclusive o bed & breakfast. Las instalaciones son súper lindas y el hotel es considerado como una opción de lujo para quedarse en Antigua. De lujo también está Curtain Bluff Resort. Este hotel se ha ganado varias distinciones como mejor hotel del Caribe. Es súper familiar, como también puede ser un hotel para parejas. Tiene de todo pero dentro de un ambiente exclusivo. Cuartos con piscinas, suites para familias, canchas de tenis, restaurantes, gimnasio, clases de yoga, aqua aerobics, paddleboard, cava de vinos, entre otros ofrecimientos que están: TODO INCLUIDO en la

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tarifa del cuarto. Pero además de los hoteles en las costas, está Sugar Ridge Hotel, que se encuentra en la montaña con una vista de postal hacia la playa. Este hotel nos gustó mucho porque es otra perspectiva de la isla en donde puedes sentirte en armonía con la naturaleza. Sus árboles, flores, sonido de los pájaros y las vistas al mar son de ensueño. Este blanco hotel también tiene spa, habitaciones con piscinas privadas, restaurantes, bar, gimnasio y un ambiente súper agradable. También transportación gratuita a la playa más cercana que queda a 10 minutos de distancia. Luego de presenciar que Antigua está open for business y que el ofrecimiento luxury está para cuando uno se quiera dar ese gusto y estar en total desconexión, lo demás que experimentamos fue full agenda para disfrutar de estos espacios que tanto nosotros buscamos alrededor del mundo.

Otros lugares que visitamos que son buenas alternativas – Green Island: Esta pequeña isla queda al este de Antigua. Está inhabitada pero lo que sí tiene son playas preciosas y privadas. Hasta aquí llegamos en catamarán que incluía bebidas, comida y equipo para hacer snorkeling. Si hubiese sido por nosotros hasta acampábamos aquí para amanecer en este otro paraíso de Antigua. – Darwood Beach: Esta playa tras de hermosa, tiene un parque acuático de inflables para niños y adultos. Por una hora son $15 lo niños y los adultos $25. – Ffrye Beach: Es una playa abierta, o sea, que para entrar no hay que pasar por ningún hotel. Está perfecta para relajarse y disfrutar de un día de playa hasta el atardecer. – Jolly Beach: ¡Preciosa! El agua parece hasta de mentira por su vibrante color azul y arena blanca. Queda al oeste de la isla y tiene restaurantes, hoteles y se puede hacer diferentes actividades acuáticas. Ha sido nominada de las mejores playas del mundo y pudimos entender por qué. – Ana’s Place: Este lugar tiene magia desde que entras ya que notas que

además de ser uno de los mejores restaurantes de la isla frente al mar, es una galería de arte preciosa. Su dueña, una colombiana radicada en Antigua, convirtió este lugar en un espacio de

costabahiahotel

EL MEJOR LUGAR

para su evento corporativo o familiar está en el sur

exposición de obras de arte de artistas locales. Hasta una de sus hijas expone su talento en el restaurante con algunas de sus piezas, mientras otra cuenta con una tienda justo en la entrada, pues es diseñadora de modas. Aquí la comida es divina, igual que el servicio, el ambiente y la buena vibra de la dueña. - Blockhouse: Uno de los puntos panorámicos de Antigua con vista al English Harbour que pertenece a la UNESCO por su importancia naval para los 1700’s cuando la isla le perteneció a Inglaterra. La vista es bella y está acompañada de las ruinas (Blockhouse) que construyeron por “si se acaba el mundo” como un refugio militar. En la isla hay muchas más actividades que puedes considerar cómo hacer ‘canopy’ en su bosque, alquilar un catamarán, privado o en grupo. También visitar la finca de piñas, entre otras actividades. La posibilidad de tener un espacio tan bello en el Caribe y hacerlo tuyo es un recuerdo que vivirá en tu mente por décadas. Antigua es ideal para visitarla en cualquier temporada del año. A nosotros nos encantó ir en verano pues literalmente está menos concurrida y todo tiende a ser mucho más económico. Antigua nos enamoró con su juego de colores azules, el carisma de su gente… y que solo está a 1 hora de distancia en avión. Gracias a la Compañía de Turismo de Antigua & Barbuda y a Seaborne Airlines, continuamos reconfirmando que vivimos en un paraíso: El Caribe.

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CENTRO DE CONVENCIONES Actividades corporativas, bodas, eventos sociales y más. • • • • • • • •

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12 salones para banquetes Más de 33,000 p/c Centro de Convenciones con capacidad para hasta 2,000 personas Amplia terraza al aire libre Estacionamiento Gratis WIFI Gratis Servicio de coordinación Extenso vestíbulo para recibimiento de invitados y reuniones previas al evento Menús de catering personalizados para cada actividad Equipo audiovisual disponible para todo tipo de reunión Tarifas en hospedería para grupos corporativos Sobre 160 habitaciones de Hotel y Villas

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Salida 205, Carr 127 Km 8.6, Guayanilla PR 00656

Marzo-Mayo 2019

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ÂĄAccede a nuestra pĂĄgina web y sĂguenos en nuestras redes sociales! Ă†QHWH D XQD FRPXQLGDG TXH VLJXH DFWLYD \ TXH HVWi DO WDQWR GH OD WHFQRORJtD HO FXLGDGR GH VX VDOXG OD GLYHUVLyQ \ HO HMHUFLFLR (Q QXHVWUR SRUWDO SRGUiV YHU ODV FRODERUDFLRQHV GH *XLOOHUPR -RVp 7RUUHV 'DJPDU 'RXJODV &DQGHODULR \ 8ND *UHHQ â€˜Desde el Retiroâ€™ con Guillermo JosĂŠ Torres: El icĂłnico hombre ancla de la televisiĂłn puertorriqueĂąa, Guillermo JosĂŠ Torres, regresa a los medios de comunicaciĂłn a travĂŠs de ActivoPR.com. En la primera entrada de su Vlog, podrĂĄs ver al periodista desde otras facetas que ahora llenan sus horas y ocupan su atenciĂłn. En el segundo episodio, Torres comparte su aficiĂłn del bĂŠis-

â€˜Mi Mochilaâ€™ con Dagmar: La presentadora de televisiĂłn y cantante, Dagmar Rivera, comparte su dosis de optimismo en esta apuesta digital. Las contribuciones de Dagmar van desde su experiencia con sus diagnĂłsticos de cĂĄncer y cĂłmo se mantiene feliz. Asimismo, contĂł cĂłmo manejo su faceta artĂstica mientras criaba a su hijo y ahora en su nueva etapa como abuela.

bol junto a su hijo y tambiĂŠn periâ€œEsto lo hago Yoâ€? con Douglas Candelario: ÂżDeseas tras que en el tercer episodio, Torres aprender mĂĄs sobre realizĂł una visita sorpresa a sus exagricultura? ÂżQuieres comenzar tu compaĂąeros de Wapa TelevisiĂłn. propio proyecto de jardinerĂa? Este odista Guillermo JosĂŠ Torres. Mien-

es tu momento ya que el agrĂłnomo Douglas Candelario estarĂĄ ofreciendo consejos de agricultura y jardinerĂa para la comunidad cibernĂŠtica de Activo. ÂżLlevas tiempo intentando sembrar yuca? O Âżhas pensado hacer una fuente de agua para tu jardĂn? Douglas te dice todo lo que necesitas saber para ĂŠstas y otras encomiendas. â€œCincuentaytantosâ€? con Uka Green: La publicista y bloguera puertorriqueĂąa, Uka Green, siempre se mantiene fiel a su estilo que se basa en no callar absolutamente nada a la hora de conectar con quienes la siguen en sus plataformas digitales. En esta columna, podrĂĄs ver a Green comentando sobre temas desde los â€˜hot flashesâ€™ hasta su opiniĂłn sobre mujeres con novios jovencitos. ÂĄNo te la pierdas!

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Watchman:

Avance de la medicina para SDFLHQWHV FRQ ²EULODFLyQ DWULDO Los pacientes de fibrilación atrial tienen una opción innovadora para su tratamiento de salud. Se trata del dispositivo ‘Watchman’, el cual requiere una cirugía mínimamente invasiva que realiza el Instituto Cardiovascular del Hospital Episcopal San Lucas desde el 2016, según un comunicado de prensa. Este procedimiento es parte de la gran variedad de servicios innovadores que ofrece esta institución médica para el cuidado del corazón. Además, con este tratamiento se convirtió en el primer hospital en Puerto Rico en establecer una nueva alternativa para los pacientes con fibrilación atrial que dependen de anticoagulantes orales. El implante ‘Watchman’ está diseñado para impedir que los coágulos dañinos ingresen al flujo sanguíneo y puedan provocar un accidente cerebrovascular (ACV). Está fabricado con materiales comunes para uso médico, tiene aproximadamente el tamaño de una moneda de cuarto de dólar y no puede verse fuera del cuerpo. El implante de ‘Watchman’ se evaluó en dos estudios clínicos aleator-

•Sonomamografía •Densitometría Ósea •Sonografía Digital •Biopsia de Seno dirigida por Sonografía izados y varios registros clínicos que incluyen más de 2,400 pacientes. El implante ‘Watchman’ está autorizado en Europa desde el año 2005 y en Estados Unidos está aprobado por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés). Ha sido implantado en más de 10 mil pacientes y está aprobado en más de 70 países de todo el mundo. Los pacientes cuyos médicos consideran que pueden tomar Warfarina pero que, por algún motivo, deben optar por otra alternativa, el dispositivo ‘Watchman’ para el cierre del apéndice auricular izquierdo es una alternativa implantable.

Los amigos: XQ EHQH²FLR SDUD OD VDOXG Tener buenos amigos, es como contar con un escudo protector para la salud. Algunos expertos afirman que tener un círculo de amistades cercanas es tan importante como el círculo familiar. Según un comunicado de prensa, organizaciones importantes ligadas a la salud, como la Clínica Mayo, reconocen que las personas que tienen amigos son más saludables física y mentalmente y viven por más tiempo. Entre los beneficios en el área de la salud física, se destacan: • Los amigos promueven que adoptes hábitos saludables. • Cuando te enfermas, te recuperas más rápido.

•Mamografía digital

• Reducen el estrés, así que ayudan a que la presión esté bajo control y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas. • Duermes mejor. • Reducen el riesgo de desarrollar demencia. Un estudio de Brigham Young, que incluyó cerca de 300,000 individuos, concluyó que las personas con amistades viven más que aquellos que no cuentan con amigos. Los investigadores fueron más allá y concluyeron que no tener amigos es tan nocivo como fumar 15 cigarrillos al día, no ejercitarse y estar obesos.

•Resonancia Magnética de Seno (MRI) •Biopsia Estereotáctica del Seno

Porque eres valiosa, te queremos saludable

787.999.8946 787.782.9999 Ext.411 Horarios: Lunes – Viernes 7:00am a 5:00pm Sábados 7:00am a 3:00pm Carr. 21 Num. 1785 Ave. Las Lomas #21, San Juan, P.R. (entre las estaciones del tren Martínez Nadal y Las Lomas)

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