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SAN JUAN, PUERTO RICO

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Viernes, 23 de noviembre de 2018

BAJO NUEVOS ESCENARIOS Luego de las Navidades de María, llega un nuevo ciclo navideño en el que, por primera vez, aplica realmente la nueva legislación laboral que permite a las tiendas mayor flexibilidad en sus horarios. Metro repasa la nueva realidad, además de reseñar los regalos más populares de la temporada EDICIÓN ESPECIAL

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WWW.METRO.PR VIERNES, 23 DE NOVIEMBRE DE 2018

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Múltiples establecimientos que antes no podían abrir en los días festivos abrieron sus puertas desde el Día de Acción de Gracias. GETTY IMAGES

Primera parte de reforma laboral cambió dinámica del Black Friday Tanto comerciantes, consumidores como empleados tendrán este año un evento de ventas navideñas diferente por la eliminación de la Ley de Cierre MILADYS SOTO RODRÍGUEZ miladys.soto@metro.pr

Algunos cambios, consecuencia de la eliminación de la Ley de Cierre en 2017 se han observado en las ventas del Black Friday de este año, luego de que 2017 fuera un año irregular en ventas por el paso del huracán María. Uno de ellos es que los comercios ahora pueden abrir los días festivos. “Eso, lógicamente, afecta a un grupo de pequeños y medianos comerciantes que aprovechaban esas horas, como son las panaderías, por ejemplo, que dan el servicio de hacer el pavo”, opinó Jorge Argüelles, presidente del Centro Unido de Detallistas (CUD). Este agregó que diversos pequeños comercios abrían esos días y aumenta-

ban sus ventas.

La competencia es contra las ventas por Internet

Por su parte, Iván Báez, presidente de la Asociación de Comercio al Detal (ACDET), aseguró que la eliminación de la Ley de Cierre promueve el crecimiento económico de la isla y ayuda a los comercios a competir contras las ventas por Internet. “También hay que tomar en consideración el elemento de que los retailers que creamos empleos pagamos nuestros impuestos, nuestras patentes, pagamos a nuestros suplidores locales, creamos todo un ecosistema y competimos contra las ventas por Internet. Y las ventas por Internet están abiertas las 24 horas”, manifestó Báez.

Cambios tras la eliminación de la Ley de Cierre • El pago los domingos ya no es doble. • Los comercios pueden abrir en días festivos. Solo se establece en la reforma que los comercios que no podían operar el Viernes Santo o Domingo de Resurrección sí deben cerrar esos días. • Ya no hay restricción de artículos que no se puedan vender los domingos.

De igual forma, Báez comentó que considera que el enfoque de los comercios en Puerto Rico, sean locales o extranjeros, debe ser competir contra las ventas por Internet. Asimismo, sostuvo que “después del huracán, se están transformando. La tecnología, el uso del Internet, de-

cisiones de compra de los consumidores, cómo se comportan ahora que utilizan la tecnología, y hay una combinación de tiendas con ventas por Internet. Si no nos adaptamos a eso, definitivamente, se va a afectar la economía de Puerto Rico, y los comerciantes al detal son los principales recaudadores de IVU de Puerto Rico, que de eso dependen, ciertamente, los fondos que van a COFINA”.

EN LA RED

Gobierno verá el efecto de la eliminación de la ley este año

El director ejecutivo de la Compañía de Comercio y Exportación, Ricardo Llerandi, expuso en una declaración escrita a Metro que este año verán el resultado de la eliminación de la ley, ya que el año pasado no se pudo por el paso del ciclón. “La eliminación de la Ley de Cierre fue en enero de 2017. Para evaluar el impacto en las ventas de los establecimientos comerciales, se podría comparar los informes de ventas de

@garciapadilla “Algunas megatiendas ya anunciaron que abrirán el Día de Acción de Gracias a las 6 p. m. Eso hará que sus empleados, de por sí muy mal pagos, entren a trabajar unas horas antes. Esas personas no podrán dar gracias con su familia. Eso no está bien. ¿Dónde están los sectores que defendían la Ley de Cierre? ¿Qué dicen de eso los que proponían eliminarla? Por mi parte, en mi casa no patrocinaremos esos negocios”.

noviembre de 2016 con el mismo periodo de 2017. No obstante, en noviembre de 2017, la isla había sido afectada recientemente por el paso del huracán

María. Es por eso que, para este año, se podrá ver el efecto de la eliminación de la Ley de Cierre en las ventas de Black Friday”, precisó.

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VISIONES

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Visiones políticas MT 13: 10-17: «Los discípulos se acercaron y le preguntaron a Jesús: “¿Por qué les hablas en parábolas?”. Él respondió: “A ti se te ha dado el conocimiento de los secretos del Reino de los Cielos, pero a ellos no se les ha dado. Porque a los que tienen, se les dará más, y tendrán abundancia; pero de los que no tienen nada, incluso lo que tienen será quitado. La razón por la que les hablo en parábolas es que, al ver que no perciben, y al oír que no escuchan, ni entienden. Con ellas, de hecho, se cumple la profecía de Isaías que dice: ‘De hecho escucharás, pero nunca entenderás, y ciertamente mirarás,

Representantes de tres sectores ideológicos en Puerto Rico exponen sus diversas visiones sobre temas de interés noticioso

GRACIAS Y COMPRENSIÓN pero nunca percibirás. Porque el corazón de esta gente se ha embotado, y sus oídos no oyen,y han cerrado sus ojos; para que no miren con sus ojos,y escuchen con sus oídos, y entiendan con su corazón y se conviertan y yo los sanaría’. Mas bienaventurados vuestros ojos, porque ven, y vuestros oídos, porque oyen. En verdad les digo, muchos profetas y personas justas anhelaron ver lo que ven, pero no lo vieron, y escuchar lo que oyen, pero no lo escucharon». Al analizar esta lectura notamos que los discípulos parecen estar molestos porque Jesús tiene que recurrir a contar historias para enseñar

a otros sobre el Reino de Dios. Sin embargo, a veces, para comunicarnos verdaderamente y ayudar a otros a comprender, tenemos que dar un par de pasos hacia atrás, de modo que podamos identificar una manera distinta de explicar algo por más sencillo que parezca. En este año, mi esposa y yo, aunque aún nos resta un trecho largo en la crianza de nuestros tres hijos, hemos comenzado a asumir una mayor responsabilidad por nuestros padres. Ciertamente, es un ejercicio de paciencia. Admito que, a veces, me siento frustrado tanto con mi madre como con mi padre porque pa-

rece que no pueden comprender lo que siempre pensé que sabían. Tan complejo como puede sonar, estas situaciones me obligan a ser el maestro/ mentor, con la paciencia y la comprensión que siempre los caracterizó a ellos, en lugar de ser el niño en esta inversión de roles. En esta lectura, Jesús nos recuerda que debemos estar agradecidos de que tenemos la capacidad de aceptar el profundo y perdurable amor de Dios por nosotros, que tenemos la capacidad de “entender con nuestros corazones” y reconocer su presencia entre nosotros. Si no podemos ejercer compresión, cuidado y pacien-

cia con los que están frente a nosotros, aquellos que se presentan ante nosotros como el rostro de Cristo, ¿qué tan bien estamos escuchando o entendiendo realmente la palabra de Dios? Al comenzar este largo viaje con mis padres, debo recordar, de vez en cuando, para comunicarme de una manera que puedan comprender fácilmente. Eso significa hablar con sencillez y claridad y con paciencia, pero también con amor. No solo recibirán el mensaje, sino que, quizás, se encienda en ellos un grado de esperanza cuando enfrenten los desafíos de envejecer y tener que depender de otros.

EN LAS COMUNIDADES ESTÁ EL PODER Esta semana, colaboré con miembros de la comunidad de Las Monjas en Hato Rey para rescatar un espacio público que había caído en desuso. El parque pasivo de la calle Prudencio Rivera Martínez fue señalado por líderes comunitarios, entre ellos, Flor Hernández, como un espacio que la comunidad usaba por su localización céntrica para celebrar toda suerte de actividades. Sin embargo, dado el poco mantenimiento y la mala costumbre de algunos de usar cualquier espacio público como vertedero, este había quedado totalmente inutilizado por los pasados ocho años. El lunes, concluidos los trabajo del fin de semana, que in-

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cluyeron remoción de escombros, pintura e instalación de luminarias solares, visité el parque de noche para ver que la comunidad —niños— habían ocupado el espacio y jugaban al escondite. La gestión que realizamos la comunidad, mi equipo de trabajo y yo es muestra de que en las comunidades está el poder para cambiar su entorno y su realidad, y de ahí, hacer un nuevo país. Había llegado a este convencimiento hacía ya varios años. Desde mi propia comunidad de Miramar, había colaborado como miembro del consejo parroquial de la Iglesia del Perpetuo Socorro en gestiones para restaurar la capilla de Lourdes y en la orga-

nización del mercado agroecológico de Miramar junto con la Cooperativa Madre Tierra. Esas gestiones a nivel comunitario producen resultados mucho más inmediatos y palpables que cualquier gestión del Gobierno central. No en balde, la gente confía más en el liderato de sus propias comunidades que en los políticos que gobiernan desde San Juan. Si queremos entender la apatía del pueblo hacia los debates sobre el estatus o sobre la Junta, debemos entender que, para la mayoría del pueblo, no existe diferencia entre un Gobierno dirigido por funcionarios electos y un Gobierno dirigido por tiranos impuestos. Para ellos, al final

del día, los políticos, al igual que los dictadores, no escuchan, no sienten, no padecen y, peor aún, no actúan. Ya lo había dicho la gran Joan Didion en su libro de ensayos Ficciones políticas. Los sistemas de gobierno se han convertido realmente en maquinarias de propaganda y de proyección mediática. La gobernación está maniatada por legislaturas que no trabajan en unísono con el gobernante, por la tirantez política y personalista entre el liderato dentro de los mismos partidos, por las agencias de gobierno y sus estructuras anquilosadas y partidistas, por los tribunales federales, y ahora, en fin, por la Junta de Supervisión Fiscal. El

poder político a nivel central se ha convertido en una ilusión; un espejismo inalcanzable para el ciudadano de a pie. En cambio, los municipios, con todo y sus problemas fiscales, son todavía el lugar donde el pueblo puede, efectivamente, lograr un cambio en su entorno y en su calidad de vida. Por su cercanía a la gente y por la capacidad de gestar proyectos en el ámbito comunitario, es todavía el nivel de gobierno que, en colaboración con las comunidades, puede cambiar vidas. Por eso, lejos de sentirnos impotentes, debemos procurar apoderarnos de voluntad para hacer y para gestar en nuestro propio entorno. Si

En esta época de Acción de Gracias, si tienes la bendición de tener una mente y un cuerpo fuertes ahora, da gracias. Ten en consideración que llegará el día en que no seas tan ágil o diestro como antes. No importa dónde nos encontremos en el viaje de la vida, si usamos nuestros dones para servir en el amor, seremos comunicadores efectivos; transmitiremos nuestro punto de vista y, lo que es más importante, revelaremos el amor de Dios a los demás.

Alejandro Figueroa Abogado estadista

cada comunidad se levanta para rescatar las calles, los parques, las canchas y los centros comunales, y si los municipios colaboran con el liderato de base, proveyendo recursos y eliminando estorbos burocráticos, el cambio que se notará será mucho más grande que cualquiera que se pueda dar desde el Capitolio o La Fortaleza. El martes, la comunidad celebró en su parque la carrera del pavo. Y con ese simple y humilde acto, hicieron patria.

Armando Valdés

Abogado y estratega político

POR NOSOTROS, EL FUTURO No hace falta una encuesta para ver con absoluta claridad el cambio de actitudes en el país hacia la Junta de Control Fiscal y hacia quienes colaboran con ella. Nadie en sus cabales y con dos dedos de frente se cree ya el cuento de que llegaron a enderezar las finanzas públicas, a hacer pagar a los responsables de la deuda impagable o a promover desarrollo económico. Ninguna de esas cosas ha pasado ni va a pasar. Aun los cómplices de la Junta se dan cuenta de que nos lleva camino al precipicio de un nuevo impago, con reestruc-

turaciones de deuda diseñadas para saciar el hambre de los buitres. Y todos sentimos, con dolorosa cercanía, cómo empujan al exilio a nuestra gente con medidas que van haciendo al país inhabitable, y cómo van planificando, fríamente, el hundimiento en la pobreza de aquellos que se quedan. Ese es el destino diseñado para los puertorriqueños, mientras los inversionistas estadounidenses siguen llegando, siguen comprando tierras y edificios y siguen generando riquezas, protegidos por los privilegios contributivos que les da el

mismo sistema que asfixia al comerciante local. La Junta, tal y como lo advertimos desde 2016, vino a saquear, no a reconstruir. Y no lo hace sola. No podría hacerlo sola. Lo logra, en primer lugar, con la complicidad de los que, abiertamente, colaboran, desde los escaños legislativos, La Fortaleza y las agencias públicas. Cierran escuelas. Aprueban medidas como la de COFINA. Regalan incentivos. Protegen a los millonarios y pisotean a los pobres. La diferencia, en estos momentos tan duros, es que, por primera

vez, la gente está dejando la indiferencia para darse cuenta de que esas actuaciones del Gobierno representan algo más que corrupción o ineptitud. Representan la entrega del país. Representan cobardía ante el que nos hace daño. Esta es la hora de decidir de qué lado se está. O fríos o calientes. No se puede estar contra la Junta y a favor del sistema y de los políticos (aquí y en Estados Unidos) que la engendraron. No se puede decir que se quieren cambiar las cosas y abogar por la neutralidad en el tema del estatus, porque

esa neutralidad también es colaboración. Es el “duérmete nene” del nuevo muñocismo. Es lo de siempre. Es lo mismo que nos trajo hasta donde estamos. Los tiempos llaman a revolucionar un sistema que ya no tiene arreglo, a buscar una expresión masiva contra la Junta y contra la colonia, a preparar el camino para superar la inferioridad política del ELA y lograr que en nuestro país gobernemos nosotros. Esa confrontación tomará — va tomando— varias formas: desde la protesta en las calles hasta el rescate de las escuelas

cerradas, ante Washington y en las urnas, con los jóvenes estudiantes y con las mujeres jubiladas. Lo fundamental es la firmeza en lo esencial: queremos que se vaya la Junta, pero no (como algunos por ahí van sugiriendo) para volver a la calma boba de la colonia domesticada. Para la colonia, el sepulcro. Para los puertorriqueños, el futuro.

María de Lourdes Santiago Vicepresidenta de PIP

Editado y distribuido por: Metro Puerto Rico, LLC • Dirección: Avenida Chardón #171 Suite 305 San Juan, P. R. 00918 • Teléfonos: (787) 705-0920 • Correos: info@metro.pr, ventas@metro.pr, redaccion@metro.pr • Gerente General: Félix Caraballo • Directora Editorial: Aiola Virella • Director Comercial: Francisco Ramis • Directora de Mercadeo: Haydil Rivera • Editores: Juan Marrero y Rafael Morales • Editor metro.pr: Sarah Vázquez • Director de Distribución e Impresión: Guanín Fournier • Año: 06 • Número: 1,489 • Impreso por: GFR Media, Parque Industrial Amelia, Guaynabo Puerto Rico 00968-8024 • Metro es un periódico de circulación general que se publica de lunes a viernes. Es el periódico global de mayor alcance mundial en lectores. • www.metro.pr

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NOTICIAS

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WWW.METRO.PR VIERNES, 23 DE NOVIEMBRE DE 2018 ESTA COLUMNA EXPRESA SOLO EL PUNTO DE VISTA DE SU AUTOR.

RAFAEL LENÍN LÓPEZ

PERIODISTA Y EXPRESIDENTE DE LA ASOCIACIÓN DE PERIODISTAS DE P. R. @LENINLOPEZ

Llegó el “viernes negro” o el día de las ventas del madrugador. Este año, el frenesí del consumismo comenzó ayer y continuará por el resto del fin de semana en lo que a ofertas y especiales se refiere. Aunque muy bien podríamos proclamar que se ha adquirido cierta normalidad en el país, este período no podemos pasarlo sin olvidar la experiencia reciente que vivimos. Es momento de celebrar la Navidad y tratar de olvidar lo malo, dentro de lo que podamos. Pasarla en familia y compartir buenos momentos. Sin embargo, no podemos regresar a la normalidad del consumo desmedido a la que estábamos acostumbrados, aunque nuestros bolsillos den algún grado de luz verde. Tenemos que recordar que somos un país con una realidad distinta de la que siempre nos presentaron. Un país con una

infraestructura y una economía frágiles, que se desmoronan ante cualquier cantazo imprevisto. No podemos olvidar las vicisitudes que pasamos en nuestros hogares y como pueblo. No podemos confiar en que vendrán tiempos mejores como

¡SUAVE CON LAS COMPRAS! proyectan los economistas o el Gobierno. La realidad es que, a un año y dos meses del huracán María, es muy poco lo que ha llegado de ayuda de la metrópoli para la reconstrucción. Basta con escuchar a los alcaldes de los dos partidos políticos para

saber que hay un ambiente de desesperación porque ha sido imposible restaurar hogares y la infraestructura pública. Al presidente de los Estados Unidos se le atribuye haber dado una instrucción a sus subalternos para que se detenga o limite cualquier ayuda a Puerto Rico relacionada con el huracán. Y es que prevalece una desconfianza del Gobierno federal sobre la utilización de esos fondos, tanto los ya aprobados como los que están solicitados. Con la razón o no de la Casa Blanca, la reconstrucción del país es incierta. Nuestros oficiales electos llevan hablando meses de un dinero que no acaba de llegar. Aunque pareciera que toda esa discusión es ajena a nuestros hogares, no lo está. Nuestro país sigue tan vulnerable como lo estaba en octubre de 2017, poco después de la catástrofe. Como agravante, no parece ha-

“Tenemos que recordar que somos un país con una realidad distinta de la que siempre nos representaron. Un país con una infraestructura y una economía frágil que se desmorona ante cualquier cantazo imprevisto”. Rafael Lenín López, periodista

ber una agenda de desarrollo económico sólida o una estrategia contundente para asegurar que el país se ponga de pie nuevamente reclamando ante Washington D. C. los fondos que nos pertenecen. Así que, disfrute estos días,

celebre en familia, pero deje atrás el consumismo desmedido, porque no sabemos cómo estaremos en los próximos meses. Aunque todo indica que enfrentaremos alguna mejoría en nuestra economía, no lo sabemos.

BIENVENIDOS SOCIOS DE

ESPECIAL / BLACK FRIDAY

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¿Vale la pena la garantía? El experto en tecnología Obed Borrero conversó con Metro sobre la utilidad de las garantías extendidas y los aspectos que los consumidores deben tener en cuenta al momento de elegir o no pagar una tras comprar un artículo en el Black Friday

Consejos sobre garantías en ventas del Black Friday

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Los artículos electrónicos son de los más populares en las ventas del Black Friday. GETTY IMAGES

MILADYS SOTO RODRÍGUEZ miladys.soto@metro.pr

La venta de todo tipo de artículos aumenta en las ventas del Black Friday, y con ella los ofrecimientos de las tiendas de añadir una garantía extendida al producto. Sin embargo, no siempre resulta beneficioso para el consumidor el pago de ese dinero extra para la protección del equipo. Obed Borrero, de Virtualízate, comentó a Metro que “hay garantías extendidas que no valen la pena. Me explico. Hay productos que, al momento de reemplazarlos, ya ha pasado suficiente tiempo y no vale la pena pagar por ejemplo $50 a $100 cuando reemplazar el equipo vale lo mismo que la garantía”. De igual forma, el experto en tecnología expuso, por ejemplo, que las consolas de videojuegos, que promedian de $300 en adelante, usualmente se reemplazan cada dos años, por lo que no conviene la garantía extendida. “Pasa lo mismo con las laptops. Compran la garantía extendida, cuestan $300, pero al momen-

“El tema de la garantía en equipos electrónicos es que ya a los 18 meses es obsoleto, tecnológicamente hablando. No práctico”. Obed Borrero, experto en tecnología

to de reparar cuesta $200”. En cuanto a las marcas premium de electrónicos, el también colaborador de Wapa manifestó que, al igual que la mayoría de los productos, traen una garantía regular, y no es necesaria una garantía extendida, a menos que sea un seguro contra caídas. “La realidad es que todos estos productos premium, como pueden ser MAC, Apple, Samsung, son

productos cuya expectativa de vida es alta, dos, tres años”, compartió Borrero. “Son muy importantes las garantías. Hay muchas veces que esos equipos ya traen una garantía y, a veces, no es necesaria una garantía extendida. A veces, la garantía del equipo en sí es más que suficiente para tu propósito”, agregó el creador del portal Virtualízate.

Utilidad de garantías extendidas Por otro lado, Borrero dijo que hay ciertos productos, como televisores, en los que podría resultar conveniente la garantía extendida. “Las garantías extendidas tienen sus condiciones también”, recalcó. Finalmente, Borrero comentó que “es bien importante que la gente sepa cómo va a operar la garantía extendida, y varían de compañía en compañía. No es lo mismo, por ejemplo, tener una garantía extendida en Amazon que tenerla en Best Buy. Porque, a lo mejor, en Best Buy y Walmart lo llevas allí y te lo cambian, pero si tienes que enviarlo por correo, se complican la cosas”.

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REGALOS HOT PARA ADULTOS EN NAVIDAD

Gift card de un spa En la vida ajetreada que muchos llevan, regalar un certificado para una sesión relajante en un spa siempre será bienvenido. ISTOCK

Los consumidores deben estar alertas a las garantías de los productos que adquieren en el evento especial de ventas:

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Las personas deben estar alertas a las condiciones de su garantía, ya que, en algunos casos, requiere que se envíen los artículos a Estados Unidos.

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Además, deben verificar la duración de la garantía regular del producto, ya que, a veces, esa garantía es suficiente protección.

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Según Borerro, es vital verificar el tipo de producto y el usuario. Este opinó que, en algunos casos, cuando el producto es para niños, vale la pena pagar la garantía extendida.

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Borrero opinó que, si el producto no va a ser sometido a humedad o a altas temperaturas y está bajo un cuidado, no debería necesitar la garantía extendida.

Airfryer Definitivamente, es el artículo más de moda, pues en cuestión de minutos y sin aceite puedes tener crujientes comidas listas. Es un buen regalo para mamá, papá y el estudiante universitario.

Apple Watch o Fitbit La salud es primordial para todos. Por eso, muchos queremos el Fitbit o el Apple Watch para tener al alcance de la mano un monitoreo de nuestras actividades diarias, así como para mantener conectividad constante.

Viajar Vivir experiencias únicas y conocer diversas culturas, así como la historia, es un regalo que siempre será extremadamente apreciado y recordado.

Smart TV Ya sea porque adoramos ver series de televisión en servicios de suscripción, porque somos fanáticos del deporte o porque nos hemos convertido en fanáticos de un youtuber, un televisor inteligente resultará en un gran obsequio.

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5 Originales ideas para presentar tus regalos navideños 1

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Sondeo ¿Regalo o Gift Card? Muchas personas sufren a la hora de seleccionar un regalo para otra tratando de definir qué podría sorprenderlos o complacerlos, es por ello que hay gran cantidad de personas que optan por un certificado de regalo que evitará malos ratos. Sin embargo, aún muchas personas prefieren la sorpresa del obsequio. Metro realizó un sondeo entre los puertorriqueños para tomar el pulso sobre la preferencia entre regalo o gift card. DAVID CORDERO Y GIL REYMUNDI

“Regalo, porque así la persona está pesando en mí cuando va a comprar el regalo”.

“Gift card, porque puedo comprar lo que necesito”. Daniel Viera

Ana Hilda Arrojo de Armas

“Gift card, porque a mí, por lo menos, me gusta escoger mi regalo, y tengo esa libertad de escoger lo que quiero”. Amy Bello

“Regalo, porque el regalo tiene un significado más lindo y uno puede, conociendo a la persona bien, depende de sus gustos, pues tiene un significado profundo”. Alexa Marzán Cruz

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Bolsas reutilizables. La conciencia por cuidar el ambiente nos lleva

a tener más cautela por la basura que podríamos producir. Por ello, las bolsas reutilizables han cobrado cada vez más popularidad cuando se trata de hacer regalos. De hecho, se vuelven una opción muy viable y económica al momento de regalar juguetes o artículos en empaques grandes que, generalmente, requerirían de muchos materiales para empacarlos.

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Papel. Si bien es la opción tradicional, las tiendas traen cada vez más alternativas de colores, texturas y patrones que sirven para lograr una creación original. Asimismo, existen diversos videos en las redes sociales que muestran cómo envolver los artículos de una manera creativa usando dobleces, pega o cinta adhesiva.

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pero con un poco de práctica se puede lograr un regalo diferente.

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Cajas. Una opción práctica para regalar es colocar las cosas en cajas.

Ya sean cuadradas o redondas, añaden un toque diferente en las mesas de regalos de las actividades e intercambios. Ya sean de colores o diseños, los comercios traen opciones variadas de acuerdo con el gusto de los clientes.

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Envases o tiestos. Más allá de las canastas, existen otras opciones para hacer una presentación similar, pero de una manera más original y que después pueden tener más opciones de reciclar. Entre ellos, los tiestos pueden utilizarse posteriormente para sembrar o decorar. Asimismo, envases de múltiples formas y tamaños pueden reusarse.

Tela. La tela añade un toque único y auténtico a la presentación de los regalos, ya que es una técnica poco utilizada, quizás por su dificultad,

“Yo escojo el regalo, porque así le da la libertad a la persona de esforzarse un poquito más y estudiarte un chispito y te puede dar un detalle que te alegre el día”. Deric Valentín Lugo

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Esta es una época de regalos. ISTOCK

“El regalo, porque es como si estuvieses dándole una parte tuya a esa persona”. Arelys Marzán Cruz

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Los regalos más in para niños en Navidad A continuación, algunos de los pedidos más populares en la lista de Santa Claus y los Tres Reyes Magos para estas Navidades de 2018 LYANNE MELÉNDEZ GARCÍA

LOL Surprise Dolls. Aunque con la llegada de la tecnología, el uso de las muñecas ha ido disminuyendo, las LOL Dolls llegaron para devolver el amor por las muñecas. Son muñecas en miniatura dentro de una esfera, que incluyen accesorios. La marca ha logrado tal popularidad que también existen juegos de mesas, bath bombs, entre otros artículos.

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Tablets y electrónicos. Entre los artículos que sin

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duda han logrado popularidad en los últimos años, son las tabletas. Los electrónicos logran posicionarse cada vez más entre los artículos favoritos de los pequeños de todas las edades. Existen, incluso, modelos para las edades más tempranas.

Juguetes STEM. Se trata de juguetes que impulsan el desarrollo educativo de los niños y jóvenes.

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Potencian las habilidades de las ciencias, tecnología, ingeniería y matemáticas, que son las siglas en inglés de STEM. Estos juguetes han cobrado popularidad al levantar el interés de los niños por desarrollarse.

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Videojuegos. Fortnite y Minecraft suenan entre

los juegos más buscados para niños en esta época Navidad. Ya sea para diversas consolas, los videojuegos siempre logran un mayor favor entre niños y adolescentes. Entre las consolas más populares del momento están el Nintendo 3ds, Nintendo Switch, Xbox y el Playstation.

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Hover 1 Combo. El moderno vehículo consiste de una combinación del popular hoverboard con un tipo de scooter y gokart. Es un juguete que ha logrado el interés de los niños y adolescentes.

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Que hacer si tu niño te pide una mascota para esta Navidad

Recomiendan que todos los miembros de la familia estén de acuerdo con la decisión. SUMINISTRADA

Albergues y santuarios ofrecen opción de “hogar temporal”, mientras recomiendan adoptar animales adultos, ya que requieren menos tiempo de atenciones LYANNE MELÉNDEZ GARCÍA

lyanne.melendez@metro.pr

Durante la época festiva cientos de familias consideran añadir una mascota como parte de su núcleo familiar. Sin embargo, hay que tener varias consideraciones en cuenta al momento de tomar esta decisión. “Tenemos que estar conscientes que, al adoptar una mascota y traerla a la familia, deben estar todos los familiares de acuerdo. Además, hay que tomar en consideración el estilo de vida y la cantidad de niños en el hogar”, dijo a Metro la presidenta del Santuario de Animales San Francisco de Asís, Dellymar Bernal. Explicó que si la familia tiene el interés, pero aún los miembros no están seguros de la decisión, existe la opción de “hogares temporales”, que consiste en tener al animal por, aproximadamente, un mes como un “paso preparatorio para tomar la decisión”. “Para los grupos de rescate,

“Tenemos que estar conscientes que, al adoptar una mascota y traerla a la familia, deben estar todos los familiares de acuerdo. Dellymar Bernal, presidenta del Santuario de Animales San Francisco de Asís

es cada vez más difícil conseguir hogares donde los animalitos puedan estar luego de que son rescatados en su proceso de recuperación”, explicó Bernal. Esta opción es ofrecida por albergues, santuarios o grupos de rescate, quienes proponen que la persona preste el espacio de su hogar, y la organización cu-

bre los gastos de alimentación, cuidado veterinario y juguetes. “Sirve para que las personas se vayan preparando. Si, afortunadamente, la familia se enamora, se quedan con el animal; si no, se le busca un nuevo hogar”, añadió la portavoz del Santuario al señalar que, en la mayoría de los casos, las familias se quedan con ellos. Sostuvo que la opción de hogar temporal “es un buen ejercicio para que ese niño pueda ver cómo el animalito se recupera”. Igualmente, recomendó adquirir animales de más de dos años, ya que los cachorros requieren más atenciones; entre ellas, más visitas a veterinarios y alimentación más veces al día. “Las personas deben adoptar animalitos adultos porque la mayoría de las veces pasan los años sin ser adoptados. Es el compañero para ver Netflix un domingo lluvioso”, invitó la defensora de animales. Expresó que “está el mito de que los animales que están en los albergues están dañados y eso no es así. Se entregan vacunados, desparasitados, a veces con microchip y todo eso, con un costo bien bajo. Mi consejo es que adopten, porque es el mejor regalo que le pueden dar a los animalitos”.

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Pídele a Santa los tenis de los famosos Te mostramos algunos de los estilos de tenis favoritos de los máximos exponentes de la música urbana, por si quieres lucir como toda una estrella esta Navidad METRO Bad Bunny

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El trapero puertorriqueño que se ha distinguido por plantar su propio estilo luce unas Jordan clásicas.

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Daddy Yankee

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La estrella del reguetón que lanzó su propia línea de tenis se deja ver últimamente con las Nike Air VaporMax Flyknit Utility, Air

Max y Nike Court Force Low.

Ozuna

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El intérprete de Aura prefiere las líneas Balenciaga, Alexander McQueen o las Nike Off-White

Yandel

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Wisin

El ídolo del reguetón prefiere los Jordan Retro 9, que están disponibles en llamativas tonalidades.

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Arcángel

El autoproclamado la Maravilla se inclina por Nike Force 1.

La leyenda viviente prefiere las tenis Puma

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Anna Victoria será su regalo más especial La reportera de Lo sé todo (Wapa TV) compartió con Metro la sesión de fotos de su baby shower, que se celebró el pasado 11 de noviembre LYNET SANTIAGO TÚA lynet.santiago@metro.pr

Para las madres y padres que esperan la llegada de un bebé, la época festiva cobra un significado más que especial. Tal es el caso de los futuros padres de Anna Victoria: Yulianna Vargas y su pareja, Joel Pérez, quienes esperan el nacimiento de su hija para el 15 de enero de 2019.

Yulianna Vargas FOTOS POR JESILL AYALA

“Me siento bendecida. Para mí será el mejor regalo de Navidad, el mejor regalo del Día de los Reyes. No hay mejor forma de comenzar el año que con una criatura. No hay mejores sentimientos que los que estoy teniendo ahora”, expresó la reportera a Metro. La conductora de Lo sé todo, de Wapa TV, contó que se disfrutaron mucho el baby shower rodeados de familiares y personas allegadas “que me hicie-

ron sentir bien querida y agradecida, porque hay mucha gente que nos quiere como familia”. Fue el 1.o de agosto que Vargas anunció que estaba embarazada mediante un video que se difundió en el programa televisivo, en el cual explicaba que notaba que algo había cambiado en su cuerpo porque ya no le servía la ropa. “Preñaíta. com, señores”, divulgó en ese entonces.

“Me siento bendecida. No hay mejores sentimientos que los que estoy teniendo ahora”.

Yulianna Vargas, reportera de Lo sé todo, de Wapa TV

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Rucco Gandía y Radio Pirata retoman sitial en la palestra musical Oficialmente, el junte se dará en el marco de la celebración del encendido de la Navidad del Mayagüez Mall mañana sábado 24 de noviembre

“Nos da mucha emoción presentarnos en Mayagüez, no porque seamos de allá, sino porque el auge del ‘rock’ en los noventa salió de la costa oeste”. Rucco Gandía, de Radio Pirata

LYNET SANTIAGO TÚA lynet.santiago@metro.pr

Rucco Sandía y Radio Pirata están de regreso. Aunque Rucco enfatiza en que siempre han sido amigos, lo cierto es que, por diferentes circunstancias, se cogieron un descanso. No es hasta ahora que decidieron retomar su sitial en la escena musical local. De hecho, en diciembre, se transmitirá un especial de dos horas titulado Rucco Gandía: todo da vueltas, por WIPR, que repasa la trayectoria musical de esta agrupación puertorriqueña que se popularizó en los noventa con canciones como “El loco”, “Ángel de la guarda”, “Hombre

Lobo”, “El Loco”, “Todavía”, “Aún bajo el mar” y “No me dejes así”, entre otras. De este especial de WIPR, que se plasmó a principios de este año, surgieron las conversaciones para hacer nuevos conciertos. “Siempre hemos sido amigos. No es que se rompió la banda, pero por diferentes circunstancias nos salimos de la disquera y nos quedamos independientes. Después vino la ola del reguetón y no se hacía rentable. Eso desvaloriza todo, por lo que decidimos coger un break”, recordó Rucco en entrevista con Metro. Su primera presentación oficial se dará durante la celebración del encendido de la Navidad del Mayagüez Mall, mañana sábado 24 de noviembre. “Nos da mucha emoción presentarnos en Mayagüez, no porque seamos de allá, sino porque el auge del rock en los noventa salió de la costa oeste. Había muchos grupos que empezaron a sonar en esa área. Además, nuestra música comenzó a sonar en las emisoras independientes de allá, que apoyaban el rock en español”, expresó entusiasmado. Cómo ve la escena rockera “Se están haciendo cosas muy buenas con grupos jóvenes haciendo cosas interesant í s i m a s ”,

Rucco Gangía, fundador de Radio Pirata FO-

TOS DENNIS A. JONES

Encendido navideño en Mayagüez Mall Como antesala a la llegada de Santa Claus, a las 10:00 a. m, se estará presentando el grupo Caobana, que deleitará al público en el área el estacionamiento esperando a Santa Claus y sus duendes, quienes llegarán en helicóptero al centro comercial. El recibimiento oficial de Santa estará a cargo de Plenéalo, cabezudos y zanqueros al son de la bomba y la plena. Mientras que en el HO-HO Kids Zone, un área interactiva diseñada para los niños, los pequeños podrán realizar manualidades y, a su vez, se proyectarán películas navideñas durante toda la época festiva.

expuso al destacar que “el público siempre nos ha clasificado como una banda de rock, pero siempre considero que nuestra música es ecléctica porque nos gustan los diversos tipos rock, desde el rock progresivo hasta el pop, entre otros géneros, y creo que todo eso se refleja en todo lo que hacemos”. Próximamente, lanzarán un nuevo sencillo, del cual prefirió reservarse los detalles para que sea sorpresa para la fanaticada. La presentación de Radio Pirata será a las 5:00 de la tarde. Mientras que las actividades del encendido navideño comenzarán a partir de las 10:00 a. m. con la llegada de Santa Claus en helicóptero. “Invitamos al público, especialmente a la gente del área oeste, a que se den cita porque vamos a llevar un banquete musical con canciones que ellos conocen y sabemos que se lo van disfrutar”, instó. Además, amenizarán los grupos Caobana y Plenéalo.

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Marvel tendrá heroína de League of Legends

Navidad!

El videojuego ha inspirado una historieta que contará las aventuras de Ashe PATRICIA CARRANZA

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Metro World News

Marvel continúa agregando más personajes a sus cómics. En esta ocasión, añadiendo historietas basadas en el videojuego League of Legends, de Riot Games, que se lanzarán digitalmente en diciembre y con una colección impresa llamada Ashe: Warmother, que se publicará en mayo del próximo año. De acuerdo con Marvel, el cómic será escrito por Odin Austin Shafer, de Riot Games, con arte de Nina Vakeuva (Heavy Vinyl), el cual contará la historia de Ashe, la arquera y guerrera de hielo, quien nació con una conexión mágica y buscará descubrir la verdad detrás de un mito antiguo que pondrá a prueba su valor. “Muchos fanáticos del Universo Marvel y los cómics comparten sus intereses y pasión por contar historias con la comunidad que disfruta de los videojuegos”, mencionó por medio de un comunicado C.B. Cebulski, editor en jefe de Marvel, quien además destacó que League of Legends es uno de los juegos más populares de la industria y cuenta con una extensa lista de personajes que son “perfectos para los cómics”. Asimismo, informó que la unión entre ambos universos (Marvel y League of Legends) se debe a que ambos cuentan con diversos personajes basados en historias ricas en detalles y misterio. Por su parte, el director de desarrollo creativo de Riot Games, Greg Street, señaló que aprecian los cómics como una manera de narrar historias porque les da la capacidad a los aficionados de conocer más sobre el mundo de Runeterra, donde se desarrolla League of Legends. “El éxito de Marvel en el desarrollo de un mundo a través de los cómics y la creación de grandes historias define la industria, y estamos encantados de trabajar con ellos para dar vida a nuestras propias historias”, declaró Greg Street. El videojuego League of Legends debutó en 2009 y, para mediados de 2012, ya se ha-

¡Llegó la

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La historia de la arquera y guerrera de hielo Ashe será llevada al mundo de los cómics. | CORTESÍA

Stan Lee creó un superhéroe con su hija Stan Lee dedicó su vida y sus últimos años a realizar personajes para cómics, y una de sus cómplices fue su hija JC, quien estuvo trabajando con él en la creación de un nuevo superhéroe, según reveló JC al portal TMZ. Afirmó que su padre estuvo ayudándola a crear un personaje en secreto llamado Dirt Man y que continuará el proyecto hasta el final. “Yo dije: ‘No acero, ni ruido, nada de eso. Bajemos y ensuciémonos. Hagamos Dirt Man’. Es muy interesante y aún no está terminado”, afirmó.

bía convertido en el juego de PC más popular de Estados Unidos y Europa. Actualmente, este juego ya cuenta una amplia gama de artículos de ropa y juguetes. Pero esta no es la primera vez que Marvel encuentra un tesoro al unirse a otras empresas, pues desde 2009 —cuando Disney compró los derechos de sus superhéroes— la editorial estadounidense supo consolidar sus historias con exitosas películas que han logrado obtener sumas millonarias como Avengers: Infinity War, Avengers: Age of Ultrón y The Avengers, Black Panther, entre otras.

Además, Marvel Studios seguirá generando ganancias, ya que tiene programados estrenos de cine hasta 2019, entre los que están Captain Marvel, Avengers 4 y Spider-Man: Far From Home.

De videojuegos a cómics

La unión de Marvel y League of Legends se produjo luego de que otros dos videojuegos como Overwatch, desarrollado por Blizzard Entertainment, e Injustice: Dioses entre Nosotros, desarrollado por Nether-Realm Studios y publicado por Warner Bros Interactive, tuvieron éxito en el mundo de los cómics.

¡Descárgala ya! Especiales válidos del 22 de noviembre al 31 de diciembre de 2018.

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‘Detective Pikachu’ es un “divertido y misterioso juego” con “mucho corazón”

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“Fue divertido ver a los personajes Pokemon hablar de pensamientos internos que son distintos a los humanos”. Ken Watanabe

El tráiler del híbrido de animación/acción en vivo liderado por Ryan Reynolds recientemente se ha hecho con el control de Internet GREGORY WAKEMAN Metro World News

Finalmente veremos lo que Letterman y Perlman han logrado con ‘Pokemon: Detective Pikachu’ cuando sea liberado el 10 de mayo de 2019. | CORTESÍA

El primer trailer del detective Pikachu causó bastante revuelo cuando fue lanzado. Tanto es así que incluso rivalizaba con el primer vistazo a Toy Story 4 para llamar la atención. Eso es porque, como Pikachu, Ryan Reynolds parece que ha inyectado ingenio y humor en la película, lo que significa que atraerá a aquellos que nunca han oído hablar de Pokemon, así como a su legión de fanáticos incondicionales. Metro habló con dos personas que han trabajado en ‘Pokemon: Detective Pikachu’: el actor Ken Watanabe y su guionista Nicole Perlman. Pudieron

arrojar más luz sobre el híbrido de acción real/animación. En primer lugar, Watanabe habló de su personaje, el teniente Yoshida, revelando: “Interpreto a un detective que ayuda al protagonista de la historia. Fue divertido ver a los personajes Pokemon hablar de pensamientos internos que son distintos a los humanos”. Unas semanas más tarde, Perlman me habló de su trabajo escribiendo ‘Detective Pikachu’ junto a Rob Letterman, quien también dirigió la película, admitiendo que su intención era darle un atractivo general que atrajera tanto a los fans de Pokemon como a los novatos. “Es una historia de aventuras misteriosa y divertida”, insistió Perlman. “Es exacta-

mente lo que probablemente te imaginas en términos de una gran película infantil que atrae a muchas personas de todas las edades, con sus personajes.” “Al igual que con ‘Goosebumps’, Rob Letterman hace un gran trabajo al tomar material y realmente le da mucha importancia. Creo que será una experiencia que todos le quitarán”. “Me sentí realmente atraído por los elementos de construcción del mundo y me gusta el desafío de crear un nuevo mundo que tiene potencialmente un montón de antecedentes interesantes una historia, y encontrar una manera de hacer que sea cinematográfica, divertida y accesible para la gente nueva en la franquicia”.

Las chicas fueron creadas con azúcar, flores y muchos colores, pero la versión original en inglés en realidad dice: ‘Sugar, spice and everything nice’ (azúcar, picante y todo lo bueno).

El show creado por

Craig McCracken, que se convertiría en una las series originales más queridas y exitosas de Cartoon Network, debutó en

1998 y obtuvo dos premios Emmy® y cinco nominaciones, entre muchos reconocimientos de la industria de la animación.

Su nombre original iba a ser

¡Cumplen 20 años! La popular serie de Cartoon Network llega a su segunda década con las icónicas heroínas, y el canal celebra con una serie de especiales con los mejores episodios.

Hasta

2005

En Estados Unidos, sus nombres son Blossom, Bubbles y Buttercup; en España, son Pétalo, Burbuja y Cactus; y en Italia, Lolly, Dolly y Molly.

la serie emitió

78 capítulos sin contar pilotos y especiales.

La casa en donde viven Las Chicas Superpoderosas está basada en la casa que se ve en la película francesa

Las chicas Patea Traseros y en el piloto se llamaron Las Chicas Supercoquetas. Sin embargo, el nombre final fue

Mon Oncle, del año 1958

Las Chicas Superpoderosas Su diseño está basado en las pinturas de Margaret Keane, quien retrata personajes con ojos muy grandes.

|GETTY

Mojo Jojo está inspiradoo en una serie japonesa llamada

Spectreman,, de los 70

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¿Qué debes considerar para tu decoración navideña? Con estas estrategias se puede acondicionar un espacio que mantenga el espíritu festivo y cuyos adornos puedan usarse la próxima Navidad DIEGO RODRÍGUEZ

Metro World News

Con motivo de las fiestas navideñas, una buena decoración debe tomar en cuenta varios aspectos, entre ellos los recursos que se van a usar, el espacio que se tenga, los materiales, la iluminación y las tendencias que se usan, lo cual puede hacer que, con pocos elementos, se tenga una decoración atractiva de una vivienda o de cualquier otro tipo de espacios con motivos decembrinos. Así lo planteó Juan Eduardo Martínez, especialista en diseño y decoración de interiores, en entrevista con Publimetro. “Se deben considerar las tendencias en las tonalidades, no saturar los espacios; los colores deben ir de acuerdo con la temporada, aprovechar los muros, el mobiliario, dar varios toques de vida según los gustos; por ejemplo, en el caso de los departamentos que son pequeños es necesario no llenar ni saturar los espacios, darles toques de la temporada, pero no apretar el espacio”.

Un tono dorado

Hizo énfasis en que, “aunque se tengan amplios recursos, no es necesario saturar los espacios, sino ciertos toques de vida con colores dorados para economizar. También se puede usar reciclaje con la compra de elementos que se puedan usar

Tip experto Respecto al uso de los materiales para decorar, el experto Juan Eduardo Martínez comentó que un buen consejo para la decoración de Navidad es comprar y usar materiales que se puedan reciclar, para que, una vez pasen dichas fiestas, se puedan guardar y usar en la próxima Navidad.

Agrega detalles en los tonos de la fiesta, sin sobrecargar. | ISTOCK

en cada temporada navideña, tener la decoración, y cuando se acabe la temporada, se pueda guardar y usarse para la otra Navidad. Por eso también recomendamos que las luces sean de un solo tono, para que sean temporales y así se puedan usar otra vez”.

Cuidados

Asimismo, recomendó que, en el caso de usar un árbol natural,

también se deben tomar algunas medidas que permitan que dure más tiempo, como colocarlo en un base amplia y resistente que permita colocar agua para que se mantenga fresco y permita que se conserve con vida el mayor tiempo posible durante diciembre y una parte de enero.

Un solo concepto

“Lo importante es adaptar las necesidades al espacio que se tenga con los recursos disponibles, considerar un presupuesto y evaluar varias opciones. Al final de cuentas, es responder y hacer un buen trabajo para que todo vaya en sintonía, que la parte decorativa vaya con el mobiliario, la iluminación, muros, todo en un mismo concepto”, explicó.

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Lúcete con tu look en esta Navidad

La época navideña siempre es buena para reanimar y traer alegría, aun en momentos de dificultad. Para muchos, seleccionar las piezas de ropa para las fiestas navideñas forma parte de esa alegría, sin que eso signifique que lo material es lo que traiga la felicidad. Pero ¿a quién no le gusta lucir bien y lucirse con su outfit en Navidad? Por eso, te traemos algunas de las tendencias para esta temporada navideña 2018 DAVID CORDERO MERCADO | PINTEREST

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Colores de temporada

Para seleccionar las piezas perfectas, hay que comenzar con los colores perfectos. Entre las tonalidades destacadas en el Pantone Fashion Color Trend Report se encuentran el red pear, valiant poppy, nebulas blue, ceylon yellow, martini olive, quetzal green y ultra violet.

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Cuadros

Ya sea como print principal de un look o en combinación con diferentes tamaños de cuadros, para los hombres esta es una de las mejores opciones en sus piezas de vestir esta temporada

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Animal Print

Se reinventan con nuevas siluetas y se mezclan con otros

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estampados para crear looks más creativos y originales.

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Vuelve el metálico

El plata será una apuesta segura en esta temporada, así que no temas vestirte completa luciendo un espectacular vestido metálico.

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Calzado en piel de pana

El calzado de pana es una opción segura y las botas estilo zapatos.

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Camisas y t-shirts con estampados

Una pieza ready-to-wear idónea para los hombres es la t-shirt con estampados, que se puede combinar para crear un look casualelegante.

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Se reinventan y lanzan las HULE CAPS

Las gorras HULE CAPS ofrecen una diversidad de colores para todos los gustos y, como parte de su dinámica, ofrecen una gama de llamativos parches DAVID CORDERO MERCADO

david.cordero@metro.pr

Ante el cierre de su academia de baile luego de los estragos provocados por el huracán María, Adil Trinidad decidió que era momento de reinventarse. Siempre había sido fanático de las gorras y no lo pensó dos veces cuando vio ante sí la oportunidad de crear lo que hoy lleva el nombre de HULE CAPS. “Tras el paso del huracán María, como muchos puertorriqueños, fuimos afectados grandemente, pero lo vimos como un impulso para inventar y reinventar”, relató Adil. Antes del lanzamiento oficial de HULE, el instructor de baile creó varios modelos desde el taller de diseño de cortinas de su mamá. Junto a su socio Josué Arroyo, quien se desempeña en el área del mercadeo, el diseño y la marca fueron modificándose hasta que juntos encontraron el producto perfecto. Las gorras HULE CAPS fueron

Adil Trinidad (derecha), de 37 años, y su socio Jousé Arroyo, de 33 años. SUMINISTRADA

lanzadas oficialmente hace cinco meses. Estas gorras ofrecen una diversidad de colores para todos los gustos. Asimismo, como parte de su dinámica, también ofrecen una gama de llamativos parches creados con el material HTH (High Technology Hook), que es de fácil desprendimiento. La variedad de parches permite que las personas puedan crear sus propias variaciones, de acuerdo con el gusto particular de cada uno. Las atractivas gorras han tenido una buena aceptación en el mercado puertorriqueño, estadounidense y hasta en México,

por lo que, próximamente, estarán lanzando parches alusivos a la cultura mexicana. Ahora, HULE se prepara para recibir nuevos colores, estilos y parches que estarán listos para esta temporada navideña. La marca anunció que, próximamente, estarán ubicados en diferentes centros comerciales, como Puerto Rico Premium Outlets, en Barceloneta y The Mall of San Juan. De igual modo, estarán participando de las Fiestas de la Calle en Miami y las Fiestas de la Calle San Sebastián en el Viejo San Juan. HULE CAPS está disponible a través de su página cibernética www.hulecaps.com, en Facebook en su fanpage Hule y en Instragram como @hulecaps.

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24 Nueva Mujer

@NuevaMujer

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@nueva_mujer

Rutina de ejercicio Comenzar un programa de ejercicios es apenas el primer paso. Aquí algunos consejos para seguir una rutina o retomar un entrenamiento que ya agotó:

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Objetivos inteligentes Escriba y plantéese objetivos específicos, cuantificables y, sobre todo, reales. Si su meta es reducir el estrés en su vida, puede comprometerse a caminar durante la hora del almuerzo tres veces por semana.

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Busque un amigo Saber que alguien lo espera o lo acompaña en el gimnasio o en el parque puede ser un gran incentivo. Entrenar con un amigo, un compañero de trabajo o un familiar, con frecuencia aporta un nuevo nivel de motivación y compromiso con el ejercicio.

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Cambie la rutina Si siempre fue un corredor competitivo, analice otras opciones menos competitivas que puedan ayudarle a reducir el estrés, como pilates o clases de yoga.

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Ejercicio en intervalos Los periodos cortos de actividad también son beneficiosos. Por ejemplo, si no puede incluir una caminata de 30 minutos, intente hacer tres caminatas de 10 minutos.

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Aprenda a combatir el estrés con ejercicio |FOTOLIA

Consejos de un experto para hacer running urbano

más recomendada por médicos y expertos en el tema. Y es que hacer ejercicio permite alargar la vida, además de los múltiples beneficios para la salud y el orgaMÓNICA GARZÓN nismo. Recientemente, un monica.garzon@publimetro.co estudio realizado en el centro médico académico estaLos síntomas del estrés pue- dounidense Cleveland Clinic, den estar afectando su sa- con sede en Ohio, reveló que lud, aunque usted no se dé “no hacer ninguna actividad cuenta de ello. Quizás piense física puede ser incluso más que una enfermedad sea la perjudicial que fumar”. Prácticamente, cualquier culpable del dolor de cabeza persistente, el insomnio o la tipo de ejercicio, desde los disminución de su producti- aeróbicos hasta el yoga, puevidad en el trabajo. Pero en den ayudar a aliviar el estrés. Aun si usted no es deporrealidad, el culpable protista o si no está en bablemente sea el esforma, un poco de trés, que, además, ejercicio puede si no se controla, contribuir en puede desencagran medida denar muchos al manejo del problemas de estrés. El ejersalud, como A dos kilómetros recomienda cicio aumenta presión arteel experto que debe correr su sentido de rial alta, enuna persona que apenas bienestar, lo fermedades está iniciando en el que aporta enercardiacas, oberunning gía a su ritmo de sidad y hasta la vida todos los días. diabetes. Consultamos al Si tiene síntomas head coach Jacinto López, de estrés, tomar medidas para controlarlo puede traer- experto en el tema. le muchos beneficios a su salud. Explore diversas estra- ¿Cómo ayuda el ejercicio tegias de manejo del estrés, a combatir el estrés y el como el ejercicio, la opción estado de ánimo?

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Jacinto López, head coach

Prácticamente, cualquier forma de ejercicio o movimiento puede aumentar su nivel de estado físico y disminuir el estrés. Lo más importante es elegir una actividad que disfrute, como, por ejemplo, caminar, subir escaleras o trotar.

Al realizar ejercicio, nuestro cuerpo libera endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, y estas actúan como un calmante natural en nuestro sistema nervioso, haciéndonos sentir relajados al terminar la actividad física y durante el día tenemos una sensación de paz y bienestar. En ciudades como Bogotá, donde sufrimos de estrés por el tráfico, el trabajo y las largas distancias, una buena opción es buscar incluir actividad física mientras nos dirigimos de un punto a otro. Por ejemplo, ir trotando a la oficina, o el fin de semana trotar con los amigos en busca de finalizar en un buen restaurante para almorzar.

¿Cuál sería una rutina adecuada de running para principiantes? Para una persona que apenas está iniciando en el running, se sugiere comenzar con una rutina de ambientación, es decir, que se aumenta poco a poco el kilometraje con uno o dos kilómetros hasta llegar a cinco kilometros, esto para que el cuerpo se adapte y prevenir futuras lesiones. Estas rutinas se combinan con ejercicios de fortalecimiento y técnica. Lo más importante es salir poco a poco a las calles, descubrir y armar su propia ruta de running en el barrio, para después, con el tiempo, recorrer grandes distancias. Quizá sea conveniente que hable con el médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios si hace un tiempo que no se ejercita o si tiene problemas de salud.

“Correr por las calles de la ciudad es liberador”.

¿Qué lugares en la ciudad recomienda para hacer ejercicio? (Más allá de los tradicionales parques) Correr por las calles de la ciudad es liberador, para empoderar a todos a experimentar y disfrutar la emoción del running urbano. Aconsejo siempre a quienes quieren comenzar a correr

El dato Para la mayoría de los adultos, el Departamento de Salud y Servi-

cios Humanos de Estados Unidos recomienda un mínimo semanal de 150 minutos de actividad aeróbica moderada (como caminar a paso ligero o nadar) o de 75 minutos de actividad aeróbica intensa (como correr). También puede hacer una combinación de actividad moderada e intensa.

usar siluetas de desempeño dinámicas y versátiles como PureBoost Go, una tecnología en calzado que sirve para adaptarse a las necesidades del running en la ciudad y asegura su salud al ejercitarse. Ahora bien, es recomendable buscar recorridos de varios kilómetros para realizar los fondos, ya que, aunque generalmente es posible hacer los entrenamientos en parques, es bueno tratar con recorridos y terrenos variados que podemos encontrar más fácilmente por las calles de los barrios o a las afueras de la ciudad, evitando el tráfico y así tener más tranquilidad. ¿Qué tan cierto es que se debe caminar antes de comenzar a correr? Esto depende de la persona. Cuando se trata de una persona que lleva una vida sedentaria y nunca ha realizado algún tipo de actividad física, sí es necesario que inicie con caminata para prevenir infartos; si en cambio se trata de una persona que acostumbra a caminar, por ejemplo, a su trabajo, y se mueve constantemente, puede iniciar con un trote suave.

DEPORTES

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“Yo, que juego a nivel internacional y participo de competencias de alto nivel, tengo que prepararme en muchos aspectos. Hay entrenadores, hay procesos que requieren un cuerpo saludable y una mente saludable”.

DEPORTES WWW.METRO.PR

Ricardo Román, competidor a nivel internacional

ISTOCK

Videojuegos y “deportes” electrónicos: ¿un ajedrez tecnocultural? ¿A comprar videojuegos el “viernes negro”? Sepa entonces que las tendencias de este pasatiempo han evolucionado JOSÉ M. ENCARNACIÓN MARTÍNEZ @EncarnaJM94

“Los cambios de tecnología producen cambios en las instituciones sociales, y los cambios en las instituciones producen también cambios en las tecnologías”, dijo una vez el economista Kenneth Boulding en su misión de definir el significado del siglo XX. Eso fue en plena década del sesenta y ya Boulding hablaba de una “gran transición tecnológica”. En ese sentido, ¿vale pensar que los videojuegos pueden ser una oferta “deportiva”

para el “viernes negro”? “Los E-Sports (deportes electrónicos) son algo así como el ajedrez. Sí, porque se usa el cerebro, que es un músculo, y hay que pensar estrategias que van más allá de la imagen de alguien encerrado en el cuarto”, le dijo a Metro Emanuelle Santiago, fundador de la plataforma Geekspot. No se alarme. Esto no es un intento por limitar la grandeza de Gari Kaspárov, de Anatoli Kárpov o de Bobby Fischer. Se trata de buscarle la vuelta a una de las principales tendencias en el mercado moderno. Es decir, buscar un equilibrio entre la

generalización de lo sedentario y lo culturalmente aceptado en el mundo deportivo. Usted sabe, por aquello de educar a los niños. “Muchos padres piensan que los videojuegos son una subcultura sin mucho potencial para los niños, que son malos para su salud. Pero no, es cuestión de lograr un balance. Los E-Sports requieren de preparación y de establecer una rutina, tanto física como mental. De hecho, hay ligas, y en ellas, hay unas estructuras competitivas que han elevado esto a otro nivel”, señaló Santiago, haciendo alusión a la

idea de que los E-Sports pueden ser una opción real para que los padres se eduquen sobre el tema. Ojo, esto no es cuestión de decir que el “viernes negro” hay que salir a comprar Red Dead Redemption 2 o Grand Theft Auto para que los nenes pasen siete horas pegados al televisor. No. El punto es que hoy puedes redefinir los objetivos de la consola que tanto les gusta a los chamacos de la familia. “Los E-Sports son una tendencia en la industria de los videojuegos. Desde 2015 para acá, esto viene superando muchas expectativas en el mercado y se ha convertido en un negocio multimillonario. Exdeportistas profesionales ya

Videojuegos para buscar hoy ”viernes negro” • Red Dead Redemption 2 (PS4, Xbox One) • God of War (PS4) • Marvel’s Spider-Man (PS4) • Dead Cells (PS4, Xbox One, PC, Switch) • Super Mario Party (Switch]

han comenzado a invertir en la organización de equipos, como Shaquille O’Neill y Michael Jordan”, aseguró, por su parte, Ricardo Román, presidente de

Electronic Sports Puerto Rico y competidor boricua a nivel internacional. “Este debate sobre los ESports siempre trae polémica. Yo digo que esto es un deporte mental. Tú puedes jugar porque te gusta, por el instinto y por ganar en un juego. Pero yo, que juego a nivel internacional y participo de competencias de alto nivel, tengo que prepararme en muchos aspectos. Hay entrenadores, hay procesos que requieren un cuerpo saludable y una mente saludable”, sostuvo Román, quien ha representado a Puerto Rico en competencias en Canadá, Japón y Brasil, como parte de los eventos de la compañía desarrolladora de videojuegos Capcom.

Algunas ligas de E-Sports NBA 2K League – No piense que la guerrilla del barrio pasó de la cancha a una sala con televisor. Es un torneo organizado y estructurado como una liga profesional y donde se juega en equipo. El detalle es que se sustituye el balón por el control y, por supuesto, no se suda. Es decir, uno se va en güira desde la comodidad de un asiento. FIFA eWorld Cup – Esto es una copa mundial de fútbol, pero sin jugar con los pies. Metes goles con el control y demuestras tus habilidades futbolísticas frente a la pantalla. ¿Penal o tiro de esquina? Siempre se dan con un botón, no con el botín. Madden Championship Series – Arrancó formalmente en la década del noventa y se trabajó inicialmente con la NFL. Sí, aquí también se juega por un Super Bowl, pero evitando las yardas y las contusiones. Capcom Pro Tour – Se trata de una serie internacional dividida por eventos regionales. Se compite con el juego de combate Street Fighter V: Arcade Edition y al final se define un campeón.

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P&R

DEPORTES comprĂŠ el equipo y lo aprendĂ­ yo mismo. TomĂł mucho tiempo, pero valiĂł la pena.

CRAIG CHAYTOR,

creador de I.M.M.E.

ÂżDe quĂŠ se trata tu proyecto? - Mi proyecto se llama I.M.M.E, que significa “imaginar haciendo recuerdos por todas partesâ€?. Lo que pretende es reunir un libro y una tecnologĂ­a que nunca se ha hecho antes, porque cada pĂĄgina es una lecciĂłn de aventura o de educaciĂłn, pero todo es VR. Todo lo que necesitas es un telĂŠfono mĂłvil inteligente, Internet y unos auriculares. Mi objetivo era llevar la VR a todos los hogares que tienen niĂąos. ÂżQuĂŠ o quiĂŠn te inspirĂł a empezarlo? - Mi hija me inspirĂł para hacer este proyecto. Hace dos aĂąos me comprĂŠ unos sencillos auriculares de VR y empecĂŠ a reproducir videos de 360 grados en YouTube. Todos mis hijos lo probaron, pero cuando se tratĂł de Imogen resultĂł que no le gustĂł. AsĂ­ que no era adecuado para un niĂąo con discapacidad. Tuve que aprender nuevas habilidades para ayudar a mi hija creando un libro de aventuras con cada pĂĄgina especialmente adaptada para niĂąos. Aprender “nuevas habilidadesâ€? suena difĂ­cil. - UtilicĂŠ Internet para aprender sobre la VR y los libros. DespuĂŠs de aprender lo bĂĄsico,

Cuenta mĂĄs sobre tu hija. - Imogen sufre el sĂ­ndrome de Williams. Es muy raro. Ella lucha por aprender y obtener informaciĂłn del aprendizaje. Su mente se retrasa unos aĂąos, lucha por caminar y sufre de un defecto cardĂ­aco con un impacto facial Ăşnico. Una persona con sĂ­ndrome de Williams tambiĂŠn piensa que hay paz en el mundo y que todo el mundo es un amigo. ÂżCĂłmo mejorĂł su vida con la Realidad Virtual? - El proyecto demostrĂł que Imogen puede ir a un mundo de VR donde puede aprender y obtener informaciĂłn: matemĂĄticas contando nĂşmeros, colores, etc. I.M.M.E. la hizo relajarse y estar a salvo. TambiĂŠn hizo que sus piernas fueran mĂĄs fuertes, lo que le dio un mejor equilibrio. ÂżAyuda a los niĂąos sin discapacidades? - SĂ­, los amigos de la escuela Imogen probaron mi proyecto. Todos ellos sufren de diferentes discapacidades y los resultados fueron sĂłlidos. Pero al mismo tiempo, no se dirige solo a los niĂąos con discapacidades. Cualquier niĂąo puede usarla y tener una aventura o aprender de ella.

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CreĂł un mundo de VR para ayudar a su hija I.M.M.E es un proyecto de realidad virtual que ayuda a niĂąos con dificultades de aprendizaje

Circular de la Venta del Madrugador DANIEL CASILLAS

Metro World News

Las dificultades de aprendizaje de la niĂąa de ocho aĂąos Imogen, que padece el sĂ­ndrome de Williams, llevaron a su padre, Craig Chaytor, del Reino Unido,

a crear un mundo virtual de videos de 360 grados. El proyecto denominado I.M.M.E., al que se puede acceder a travĂŠs de telĂŠfonos inteligentes, Internet y auriculares de Realidad Virtual (VR), busca ahora ayudar a otros niĂąos con los mismos problemas. Metro conversĂł con Chaytor para saber mĂĄs.

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ÂżQuĂŠ sigue? - Nunca esperĂŠ un proyecto que ayudara a mi hija a despegar tanto. Y con el apoyo del mundo, quiero ir mĂĄs allĂĄ para empezar a ayudar a otros niĂąos y niĂąas de todo el mundo. |CORTESĂ?A

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