Manejo de Emociones

Manejando Mis Emociones Un Estudio BĂ­blico Para Proveer Herramientas PrĂĄcticas Para El Diario Vivir

Pastora Vivian L. Borrero

Emoción..

Definición RAE

La palabra emoción procede del latín emovere, que significa remover, agitar o excitar.

Del lat. emotio, -ōnis.

1. f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.

2. f. Interés, generalmente expectante, con que se participa en algo que está ocurriendo.

Fisiológicos: primera reacción frente a un estímulo; involuntarios: la respiración aumenta, cambios a nivel hormonal, etc.

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componentes

Cognitivos: La información es procesada a nivel consciente e inconsciente. Influye en nuestra experiencia subjetiva.

Conductuales: Provoca un cambio en el comportamiento: los gestos de la cara, el movimiento del cuerpo...

¿Emoción ó Estado de Ánimo?

Estados afectivos y reacciones

- Causadas por un evento alrededor - Tan intensas que se sienten en tu cuerpo - De corta duración; te ayudan a entender la experiencias que vives día a día.

Estado emocional promedio

- No tienen causa específica - No tienen principio ni fin claro ni son tan intensos - De larga duración - Generalmente incluye diferentes emociones

Definiciones relacionadas

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Sentimiento: la respuesta de una persona frente a una experiencia determinada.

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Afecto: describe la cualidad de un sentimiento, es decir, si es positivo o negativo para una persona

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Estados de ánimo: actitud que se instala en una persona luego de presenciar una determinada experiencia

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Temperamento: características de una persona que la vuelven más o menos propensa a reaccionar de tal o cual forma frente a un estímulo externo

SORPRESA MIEDO IRA

ASCO

DOLOR

REGOCIJO

EMOCIONES BASICAS (Paul Ekman, 1972)

Teoría de las Emociones Robert Plutchik, 1980 

Ocho emociones primarias: ira, miedo, tristeza, disgusto, sorpresa, anticipación, confianza y alegría.

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Biológicamente primitivas

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Pueden evolucionar.

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Rueda de Las Emociones en 1980 como una herramienta visual para comprender su teoría psicoevolutiva. Identificó ocho emociones primarias en pares polares opuestos. 

alegría vs tristeza,

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ira vs miedo

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confianza vs disgusto



sorpresa vs anticipación

El hombre de doble ánimo es inconstante en todos sus caminos Santiago 1:8 RVR1960

G1374 - δίψυχος, “dipsychos”: de doble mente.. de interés dividido.. de doble espíritu.. que vacila.. sin determinación

AntĂ­doto para la Inconstancia: Perseverancia

I D E A S

DENTIFICA LOS ESTRESORES

ECIDE ACTUAR Y DESCRIBE CAUSAS

VALUA POSIBILIDADES

CTÚA EN FE

UJETA TODO A DIOS

Examinen todo y retengan lo bueno (1 Tes 5:21) Esfuérzate (Dan 11:32) Escribe (Hab 2:2) Examina cuidadosamente (Sal 119:59) La fe sin obras esta muerta (Stg 2:20,26) Encomienda al Señor tu camino (Sal 37:5), Él te dará descanso (Exo 33:14)

Regocíjense en el Señor(F) siempre. Otra vez lo diré: ¡Regocíjense!

5 La bondad de ustedes sea conocida de todos los hombres. El Señor está cerca(G).

6 Por nada estén afanosos(H); antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer sus peticiones delante de Dios(I).

7 Y la paz de Dios(J), que sobrepasa todo entendimiento[a], guardará(K) sus corazones y sus mentes(L) en Cristo Jesús(M).

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El secreto de la paz

Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo digno, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo honorable[b], si hay alguna virtud o algo que merece elogio, en esto mediten(N).

8

13 Todo

lo puedo en Cristo[e] que me fortalece(U).

19 Y mi Dios proveerá a todas sus necesidades(AD), conforme a sus riquezas(AE) en gloria en Cristo Jesús.

Referencia 

https://definicion.de/emocion/

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www.Psicologia-online.com

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www.Psicopedia.org

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www.Psicoactiva.com

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www.Canva.com

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https://psicologiaymente.com/neurociencias/sistema-limbico-cerebro

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https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-emociones