Organización

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Es importante preparar las cosas con la mayor antelación posible para evitar agobios. Para ello puede ser buena idea elaborar una lista con todo lo necesario para comenzar los preparativos, incluyendo también aquellas cuestiones relacionadas con compras o menús.

Es importante preparar las cosas con la mayor antelación posible para evitar agobios. Para ello puede ser buena idea elaborar una lista con todo lo necesario para comenzar los preparativos, incluyendo también aquellas cuestiones relacionadas con compras o menús.

Dinero

Dinero

Priorizar las compras que son más importantes para cada uno y establecer un presupuesto límite y realista con nuestra situación económica será la clave en este punto. Ten claros los regalos que harás y será más fácil mantener las expectativas de presupuesto bajo control. Por otra parte, en el caso de los compromisos sociales, debemos tratar de mantener bajo control lo que consumimos .

Priorizar las compras que son más importantes para cada uno y establecer un presupuesto límite y realista con nuestra situación económica será la clave en este punto. Ten claros los regalos que harás y será más fácil mantener las expectativas de presupuesto bajo control. Por otra parte, en el caso de los compromisos sociales, debemos tratar de mantener bajo control lo que consumimos .

Verse sobrepasado es normal en algunas situaciones, especialmente en esos momentos familiares en los que reina el malestar y los comentarios negativos. Intenta mantener una actitud positiva, cordial y conciliadora y centrarte en los aspectos que disfrutas.

Gestión emocional Diviértete

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Cuidado personal

Cuidado personal

Verse sobrepasado es normal en algunas situaciones, especialmente en esos momentos familiares en los que reina el malestar y los comentarios negativos. Intenta mantener una actitud positiva, cordial y conciliadora y centrarte en los aspectos que disfrutas.

No es posible mantener un estado de actividad constante, por mucho que la agenda parezca ayudará a ver las cosas diferentes. Por eso es esencial dedicar tiempo al descanso y al tiempo libre: intentar hacer ejercicio regularmente, utilizar técnicas de relajación, establecer pautas para el sueño o realizar actividades de ocio que no tengan que ver estrictamente con lo navideño.

No es posible mantener un estado de actividad constante, por mucho que la agenda parezca ayudará a ver las cosas diferentes. Por eso es esencial dedicar tiempo al descanso y al tiempo libre: intentar hacer ejercicio regularmente, utilizar técnicas de relajación, establecer pautas para el sueño o realizar actividades de ocio que no tengan que ver estrictamente con lo navideño.

Mientras adornas el árbol u horneas galletas festivas, olvida todo lo que queda por hacer en la lista de tareas y otórgate permiso para divertirte. La risa es una herramienta estupenda en la lucha contra el estrés: mejora el estado de ánimo, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, y también libera síntomas físicos asociados con el estrés.

Mientras adornas el árbol u horneas galletas festivas, olvida todo lo que queda por hacer en la lista de tareas y otórgate permiso para divertirte. La risa es una herramienta estupenda en la lucha contra el estrés: mejora el estado de ánimo, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, y también libera síntomas físicos asociados con el estrés.

Con estos consejos tan sencillos podrás pasar la Navidad con éxito, tu salud te lo agradecerá.

Con estos consejos tan sencillos podrás pasar la Navidad con éxito, tu salud te lo agradecerá.