Stegersbach Chakrenweg

ZEICHENERKLÄRUNG

BERGEN

CHAKRENWEG - DER WEG ZUM SELBST

Straße Weg

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SAKRALCHAKRA

pfarrheim

OLLERSDORF

Gewässer Wald Grünfläche Golfplatz Tourismusbüro Heilquelle

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Parkplatz

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EN CHA K R

WEG Marienkapelle

WC Kinderspielplatz

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Golfplatz

Therme

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Restaurant

L

WURZELCHAKRA

HERZCHAKRA

Café & Bar Hotel

chakren

Golfplatz

weg ›

Hasling

HASL

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Café-Mühle

G

KronenCHAKRA

Allegria Familientherme

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Falkensteiner Balance Resort*****

STEINBACH Wiesenstraße

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BURGAUBERG-NEUDAUBERG

STEGERSBACH

BY REITERS

Pano

Tourismusbüro Stegersbach

Hotel & Spa Larimar****s

STREM

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Thermenhotel Puchas Plus**** The rme nst raß e

Allegria Resort Stegersbach by Reiters****

rstraße

StirnCHAKRA

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Hügelw

Steinbache

DRIVING RANGE

Halschakra

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STEGERSBACH

IMPRESSUM: Golf- & Thermenregion Stegersbach, Thermenstraße 12, A-7551 Stegersbach I Für den Inhalt verantwortlich: Richard G. Senninger I Bei den Inhalten und der Gestaltung der Kraftplätze mitwirkend: Mag. Patrizia Ilda Valentini I Fotos: SUNLANDdesign.at Photography Christian Krammer, iStockphoto.com I Konzept & Grafik: seier.com I Druck: seebacherexperten.com I Quellen: „Atlas der Chakras“ von Kalashatra Govinda, „Chakren verstehen“ von Ambika Wauters, „Der Energiekörper des Menschen“ von Cyndi Dale I Alle Angaben ohne Gewähr, Änderungen vorbehalten.

GRABEN

Heilquelle

NABELCHAKRA

CHAKRENWEG _ DER WEG ZUM SELBST

6 STIRNCHAKRA

6

Ajna-Chakra

Hole dir deine Flasche für das Heilwasser und das Booklet mit mehr Details und Meditationsübungen zum Chakrenweg. Beides gibt es im Tourismusbüro (Thermenstraße 12, 7551 Stegersbach) und in deiner Unterkunft zu erwerben.

LOS GEHT’S – Starte bei der Marienkapelle (Kirchengasse, 7533 Ollersdorf) und fülle dir Heilwasser an der Marienquelle ab.

Gleich hinter der Quelle gelangst du zum ersten liebevoll gestalteten Kraftplatz, dem Wurzelchakra.

die Affirmationen ganz bewusst laut oder leise wiederholst. So förderst du dein positives Denken und löst Blockaden.

Siehe Infotafel vor Ort oder Booklet!

DEIN ZIEL – Schön, stark und glücklich!

Du möchtest deine Chakren reinigen, aufladen oder in Harmonie bringen, dich einfach rundum wohl fühlen.

DEINE ENERGIE BEGINNT ZU FLIESSEN – Setze auch das Handmudra zum Chakra für ein noch besseres Meditationserlebnis und einen noch besseren Energiefluss im Körper ein. Siehe Abbildungen bei den Chakren!

DEIN UNTERBEWUSSTSEIN – Stelle dich auf die Kraftplatte, schließe deine Augen, lasse alle Anspannungen los und komme mit deinen Chakren in Kontakt, indem du

DIE KRAFT DER NATUR – Genieße die sanfte Hügellandschaft entlang des Weges, spüre die wohltuende Kraft der Natur und die positive Energie an den Kraftplätzen.

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WURZELCHAKRA Muladhara-Chakra

Das Wurzelchakra ist das erste wesentliche Hauptchakra des Körpers und befindet sich am Damm, zwischen den Genitalien und dem Anus sowie dem Steißbein. Seine Resonanzfarbe ist rot.

Es steuert unsere grundlegenden Bedürfnisse und unsere physische Existenz. Hier entscheiden wir, ob wir überleben oder aufblühen. Sein Element ist die Erde. Das Symbol des Wurzel­ chakras ist die 4-blättrige Lotusblüte.

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Zeigefinger und Daumen berühren sich, Arme gestreckt, Hände auf den Knien.

TÖNE: langes L-A-A-M

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DEIN SELBST – Wenn du den Steinkreis erreichst, bist du am höchsten Punkt des Chakrenweges angelangt. Lasse die Energie des Platzes auf dich wirken, spüre den Moment und genieße das großartige Panorama am Thermenhügel der Golf- & Thermenregion Stegersbach.

Lerne zu verstehen, was jedes der sieben Chakren bedeutet, lerne sie zu reinigen und aufzubauen – wie das tägliche Duschen oder Wasser trinken.

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FÜR EIN ERFÜLLTES UND EIN GLÜCKLICHES LEBEN!

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nabelCHAKRA

Manipura-Chakra

Das Nabelchakra ist das dritte Haupt­ chakra und befindet sich zwischen dem Nabel und dem unteren Ende des Brustbeins. Es ist das Zentrum der persönlichen Identität und beeinflusst das Selbstwertgefühl, Selbstachtung und Selbstvertrauen. Es steht in Resonanz zur Farbe gelb. Sein Element ist das Feuer. Das Symbol des Nabelchakras ist die 10-blättrige Lotusblüte.

Halte die Hände gegen­ einander vor dem Herzen und deinem Magen.

TÖNE: langes R-A-A-M

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Svadhisthana-Chakra

Lege die Hände in den Schoß mit den Handflächen nach oben, die rechte Hand­fläche von dir aus gesehen unter die Linke.

TÖNE: langes V-A-A-M

HERZCHAKRA

Anahata-Chakra

Das Herzchakra liegt als viertes Hauptchakra in der Mitte der Brust auf Höhe des Herzens. Die ihm zugeordnete Farbe ist hellgrün. Die Qualitäten des Herz­ chakras sind Frieden, Liebe, Einheit, Schwesternschaft, Brüderlichkeit und Freude. Das Herz gehört mit positiver Energie genährt, um die Liebe und die Freude in allen Dingen zu sehen. Das Element des Herzchakras ist die Luft und das Symbol die 12-blättrige Lotusblüte.

Hände vor der Brust, die Mittelfinger zeigen nach oben und berühren sich, die anderen Finger eingedreht.

TÖNE: langes A-A-U-M

Das Geburtsdatum der Marien-­ quelle war der 23. April 1626 und in der Kapelle kannst du den Befund über das Wasser nachlesen. Es wird als ergiebig, „hervorragend“ und „heilend“ geschildert. Die Anwendung bei Augen-, Nerven-, Zungen-, Zahn-, Rachen-, Kehlkopf- und Schilddrüsenerkrankungen wird hervorgehoben. Das Wasser hat 39.000 Bovis-Einheiten, ist rechtsdrehend und eines der Lichtwässer Mitteleuropas. Beliebt sind Abfüllungen bei Vollmond, daher kommen an solchen Tagen besonders viele Menschen.

Rechte Hand Zeigefinger und Daumen berühren sich vor dem Herzchakra, die linke Hand das gleiche Mudra auf dem Knie.

TÖNE: langes Y-A-A-M

SAKRALCHAKRA

Das Sakralchakra befindet sich als zweites Hauptchakra in der Kreuzbeingegend, oberhalb der Geschlechtsorgane, und erstrahlt in orange. Es ist das energetische Zentrum der Sexualität, Kreativität und Lebensfreude. Das Symbol des zweiten Chakras ist eine liegende Mondsichel in einem Kreis. Dieser ist umgeben von einer 6-blättrigen Lotusblüte. Sein Element ist das Wasser und symbolisiert Beweglichkeit, Flexibilität und deutet auf den „Fluss des Lebens“ hin.

Das Stirnchakra liegt als sechstes Hauptchakra über und zwischen den Augenbrauen. Es schwingt in Resonanz zu den Farben indigoblau bis violett. Es wird auch das „Dritte Auge“ genannt. Es gibt uns Energie für klare Gedanken und die Gabe zu spiritueller Reflexion, sowie Achtsamkeit und Bewusstheit im Sein.

Die 69-blättrige Lotusblüte spiegelt das Stirnchakra als Symbol wieder.

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HALSCHAKRA

Vishuddha-Chakra

Das Halschakra entspricht dem fünften Hauptchakra und liegt im Bereich des Kehlkopfes. Seine Resonanzfarbe ist türkis. Es ist das Zentrum, über das wir der Welt unsere Wahrheit mitteilen. Hier geht es darum unserem Herzen eine Stimme zu geben und dann wiederum zu hören, was die Welt darauf zu antworten hat. Sein Element ist der Äther, der alle Dinge umfasst. Als Symbol versteht sich die 16-blättrige Lotusblüte.

Hände vor dem Magen ineinander verschränkt, Daumen berühren sich, Fokus auf das Halschakra.

TÖNE: langes H-A-A-M

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KRONENCHAKRA Sahasrara-Chakra

Das Kronenchakra befindet sich als siebtes Hauptchakra am und über dem Scheitelpunkt des Kopfes. Es steht in Resonanz zur Farbe weiß, violett und gold. Es öffnet sich, wenn wir seelische Reife und geistige Entwicklung erreicht haben. Sein Element ist der Kosmos.

Der 1.000-blättrige Lotus ist das Symbol des Kronenchakras. Die Zahl 1.000 steht für die Vollendung und Vollkommenheit.

Hände vor den Magen, Finger ineinander ver­schließen, die kleinen Finger zeigen nach oben.

TÖNE: langes A-A-N-G

Chakra bedeutet Rad und bezeichnet ein Kraftzentrum in unserem Energiekörper Wie eine Perlenkette verlaufen die Chakren als Zentren unsere Wirbelsäule entlang. Liegen die Chakren auf einer Linie, sind wir in unserer Mitte, spüren die Verbindung zwischen oben und unten und kommen unserer Seelenarchitektur näher.

Den 7 Hauptchakren, die nach ihrer anatomischen Lage bezeichnet werden, können wir uns durch Farben, Töne, Gerüche, Pflanzen, Elemente sowie Meditationsübungen nähern.

Die Beschäftigung mit den Chakren kann zum einen den Energiekörper stärken und zum anderen auch ein neues Bewusstsein erwecken.

In der Golf- und Thermenregion Stegersbach wurde basierend auf sieben wissenschaftlich ausgemessenen Kraftpunkten ein Chakrenweg gestaltet. Neben dem heilenden Wasser der vier TopWellness-Hotels und der öffent­lichen Therme, bildet das Heilwasser von der Marienquelle neben der Marienkapelle in Ollersdorf – nur 1 km von den Hotels entfernt – ein besonderes Highlight und damit den Ausgangspunkt des Chakrenweges. Die Kraftplätze zum jeweiligen Chakra sind sehr ansprechend und liebevoll gestaltet und wurden auf einer Gesamtlänge von rund 4,5 km errichtet. Nimm dir etwa 2 Stunden Zeit für diese kurze meditative Wanderung zu deinem Selbst!