iii estudio mujer andalucía

III Estudio de hĂĄbitos de vida saludable y bienestar en la mujer 2016 AndalucĂ­a

Índice Introducción....................................................... 03 Metodología....................................................... 04 Categorías de análisis......................................... 05 Estructura de la muestra.................................... 06 IMC Índice de masa corporal.............................. 08 Percepción de bienestar..................................... 09 Hábitos saludables............................................. 15 Medicina y prevención....................................... 21 Alimentación...................................................... 25 Actividad física................................................... 31 Descanso............................................................ 36 Conciliación saludable........................................ 39 Conclusiones...................................................... 45

02

Introducción El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables.

A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, en este caso centrado en Andalucía, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con los estudios pioneros creados en 2013 y 2014.

03

Metodología

Universo

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años >> 3.000 mujeres , de las cuales 504 son andaluzas

Muestra

>> Distribuidas por cuotas de edad y CCAA >> Se presentan los datos de Andalucía, cuando las diferencias respecto a la media nacional, fluctúa significativamente +/- 3 puntos

Metodología

Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral

+- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5

04

Categorías de análisis Percepción de Bienestar

Alimentación

>> Bienestar físico, psicológico y emocional

>> Estilo de alimentación

>> Experiencias o emociones negativas

>> Organización y preparación de las comidas

>> Expectativas a 5 años >> Enfermedad física

Hábitos saludables >> En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla

>> Consumo de alcohol y tabaco

>> Horas extras laborales dedicadas a la “pantalla”

Medicina y prevención >> Medicina general y ginecológica >> Consumo de medicamento

>> Consumo de azúcares, sal, agua

Actividad física >> Práctica

>> Frecuencia y motivos >> Constancia

Descanso >> Conocimiento y hábitos de sueño

Conciliación saludable >> Realización personal y profesional >> Dedicación a sí mismas

>> Cómo interfieren las obligaciones >> Planificación del tiempo

05

Estructura de la muestra Edad de las mujeres Media de edad españolas: 40,7 años 23%

Media de edad andaluzas: 41,3 años

20,6%

26% 25,2%

22% 23,4%

35-44 años

45-50 años

18,1% 19,4%

10,9% 11,3%

18-24 años

25-34 años

Hijos

55-64 años

Clase social Españolas

Andaluzas 46,7% 45,4%

Tiene hijos

41%

No tiene hijos

59%

Tiene hijos

49%

No tiene hijos

17%

51%

9% 9,7%

3% 4,8% Baja

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

24,2% 19%

21%

Media baja

Españolas

Mediamedia

Media alta

Catalanas

Alta

06

Estructura de la muestra CCAA

Andalucía

3,1%

2,7%

Asturias

Cantabria

N: 93

N: 80

4,4%

País Vasco N: 131

5,6%

> Encuestas realizadas N: 504

2,7%

Navarra N: 81

> Mujeres entre los 18 y los 65 años

Galicia N: 169

4,9%

2,6%

Castilla y León

La Rioja

14,9%

N: 77

N: 148

Cataluña

2,9%

N: 447

Aragón

> % sobre estudio España 16,8%

N: 87

12,8% Madrid N: 383

2,9%

Extremadura N: 86

10%

4%

Comunidad Valenciana

Castilla La Mancha

N: 301

N: 119

2,7%

Baleares N: 80

2,9%

Murcia N: 87

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

4,2%

Canarias N: 127

07

IMC Índice de Masa Corporal IMC encuestas El 36,9% de las andaluzas sufre sobrepeso y obesidad, más de un punto más que el resto de las españolas 36,9% 2,6%

23,8%

49,6%

13,1%

10,9%

13,3%

10,6%

Andaluzas

35,7% 3,5%

22,4%

50,3%

Españolas

Bajo peso

Normal

Sobrepeso

Obesidad

No contesta

Tu peso. Tu altura (en centímetros) *No informa Peso y Altura para calcular el IMC N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

08

Percepción de bienestar >>Bienestar físico, psicológico y emocional >>Expectativas a 5 años >>Experiencias o emociones negativas >>Enfermedad física

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

09

Percepción de Bienestar Bienestar percibido La media española se encuentra ligeramente por encima(64,6%)

El 63,7% de las andaluzas cree que su bienestar hoy es bueno o muy bueno, 3,3 puntos más que en 2014

55,4% 53,3%

51,1%

54,4%

32,3%

30,7%

30,6%

30,4%

10,2%

10,6% 9,3% 4,2%

5,6%

1,1%

0,7% Andalucía 2013

Malo

4,1% 0,8%

1,2% Andalucía 2014

Muy malo

8,3%

4,8%

España 2016

Andalucía 2016

Regular

Bueno

Muy bueno

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

10

Percepción de Bienestar Expectativas de bienestar Las andaluzas se muestran igual de optimistas en cuanto a sus expectativas de bienestar en los próximos 5 años que el resto de las españolas 58,4%

(73,2%). La cifra es casi un punto y medio superior a la de 2013 (71,8%)

23,5%

24,3%

3,7%

4,2%

1%

Muy malo

0,4%

0,8% Andalucía 2014

Andalucía 2013

Malo

15,4%

16,1%

13,4%

0,7%

22,7%

21,8% 16%

3,2%

57,8%

57,1%

55,8%

España 2016

Andalucía 2016

Regular

Bueno

3,7%

Muy bueno

¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

11

Percepción de Bienestar Razones que explican el escaso bienestar general El malestar emocional sigue siendo la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar de las andaluzas y españolas.

Andalucía 2014

11%

7%

20%

Andalucía 2016

15%

11%

España 2016

16%

8%

Padezco una enfermedad crónica

Aún así el porcentaje de Andalucía desciende 11 puntos con respecto a 2014

62%

23%

51%

24%

Padezco una enfermedad puntual

52%

No me encuentro físicamente bien

No me encuentro emocionalmente bien

Esta pregunta sólo fue realizada a las personas que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular. “¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?”

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

12

Percepción de Bienestar Experiencias o emociones negativas (en la última semana) Casi el 78,2% de las andaluzas ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana, frente al 81% de las

Andalucía 2013

Andalucía 2014

18,7%

29,7%

18,1%

Andalucía 2016

21,8%

España 2016

19,6%

españolas. El porcentaje ha descendido alrededor de 3 puntos con respecto a 2013

23,5%

43,3%

47,7%

28,8

Sólo una

10,7%

42,5%

33,1%

Ninguna/no recuerdo

8,3%

42,4%

Más de una y menos de 4

6,9%

5,5%

Más de cuatro

En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general.

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

13

Percepción de Bienestar Sensación de enfermedad (en el último mes) La media de las andaluzas que expresan sentirse físicamente enfermas –al menos una vez al meses superior a la de las españolas

Andalucía 2013

Andalucía 2014

Andalucía 2016

España 2016

(72,2% frente al 68,7 %). La cifra de Andalucía crece más de 16 puntos con respecto a 2013 (56%)

44%

30,4%

32,7%

34,8%

27,8%

36,9%

31,3%

Ninguna/no recuerdo

24,1%

27,2%

36,6%

Sólo una

8,8%

Más de una y menos de 4

25%

16,8%

8,4%

8,1%

7,1%

Más de cuatro

En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

14

Hábitos saludables >>En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla >>Consumo de alcohol y tabaco >>Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

15

Hábitos saludables

El 28,4% de las andaluzas afirma mantener hábitos saludables, más de 5 puntos por encima que en 2014

Andalucía 2013

Andalucía 2014

Andalucía 2016

España 2016

La media española es ligeramente inferior (27%)

28%

66,4%

23,3%

69,5%

28,4%

64,5%

27%

64%

Si, siempre

Procuro hacerlo, pero no como rutina

5,6%

7,2%

7,1%

9%

Prácticamente no me cuido

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

16

Hábitos saludables Motivos que llevan a los malos hábitos Entre las andaluzas que señalan no cuidarse, más de la mitad (el 66,7%) lo hace por falta de motivación.

Esta cifra desciende al 61,5% a nivel nacional

10,2%

13,9%

13,5% 21,6%

19,4% 28,3%

64,9%

Andalucía 2014

66,7%

Andalucía 2016

61,5%

Andalucía 2016

Por falta de tiempo para mantener hábitos de vida saludable

Esta pregunta solo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse ¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludables?

No estoy motivada Otros motivos

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

17

Hábitos saludables Consumo de tabaco La mayoría de las andaluzas no fuma nunca (67,5%). El porcentaje desciende más de 3 puntos

67,5%

70,8%

66,7%

con respecto a 2014 y se sitúa por debajo de la media nacional (68,8%)

22,2%

68,8%

11,1%

13%

Andalucía 2013

Andalucía 2014

Nunca consumo

20,6%

18,7%

16,1% 13,9%

10,6%

Andalucía 2016

España 2016

Consumo ocasionalmente

Consumo a diario

¿Eres consumidora habitual de tabaco?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

18

Hábitos saludables Consumo de alcohol El 32,7% de las andaluzas afirma no consumir alcohol, porcentaje similar al del resto de las españolas.

55,6%

El consumo ocasional disminuye 2,1 puntos con respecto a 2014 aunque el diario asciende 1,3

65,4%

37,8%

32,7%

31,9%

6,7% Andalucía 2013

63,9%

63,3%

32%

Andalucía 2014

Nunca consumo

3,1%

4%

2,7% Andalucía 2016

Consumo ocasionalmente

España 2016

Consumo a diario

¿Eres consumidora habitual de alcohol?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

19

Hábitos saludables Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla” El 43,5% de las andaluzas afirma pasar más de 3 horas al día frente a la pantalla. La cifra aumenta

alrededor de 4 puntos con respecto a 2014. La media española es casi 5 puntos inferior

10,5%

10,1%

39,7%

38,6%

43,5% 50,2%

Andalucía 2014

10,2%

46%

Andalucía 2016

51,2%

España 2016

Menos de 1 hora al día

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a horas de pantalla? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador, al móvil, a la tablet, etc., fuera del trabajo) N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

De 1 a 3 horas al día Más de 3 horas al día

20

Medicina y prevención >Revisiones > médicas y ginecológicas >>Consumo de medicamentos

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

21

Medicina y prevención Revisión médica El 81,9% de las andaluzas cree que es recomendable hacerse un chequeo una o más de una vez al año. Sin embargo, solo un 55,4% afirma

hacerlo (9,3 puntos más que en 2014). La media española de las que lo realizan es ligeramente superior (57,4%)

¿CADA CUÁNTO TIEMPO ES RECOMENDABLE HACERSE UNA REVISIÓN MÉDICA?

¿CON QUÉ FRECUENCIA TE REALIZAS UN CHEQUEO MÉDICO?

Andalucía 2014

10,1% 9,5%

Andalucía 11,3% 2016

España 2016

9,8%

74,1%

74,8%

6,7%

9,2%

75,3%

Cuando se padece alguna dolencia

Cada dos años o más

Una vez al año

Más de una vez al año

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

6,2%

Andalucía 2014

7,1%

Andalucía 2016

31%

5,8%

España 2016

28,0%

40,9%

13%

13,7%

14,6%

Nunca me realizo un chequeo médico, solo voy al médico cuando me ocurre algo Una vez al año

35,2%

40,7%

44,8%

10,9%

14,7%

12,6%

Cada dos años o más

Más de una vez al año

22

Medicina y prevención Revision ginecológica La cifra de andaluzas que cree que es necesario hacerse una o más de una revisión ginecológica anual alcanza el 84%. La cifra de las que la realizan aumenta en casi 4 puntos con respecto a 2014

(rondando el 45,9%) pero sigue siendo inferior a la media nacional (47,9%)

¿CADA CUÁNTO TIEMPO ES RECOMENDABLE HACERSE UNA REVISIÓN GINECOLÓGICA?

¿CON QUÉ FRECUENCIA TE REALIZAS UNA REVISIÓN GINECOLÓGICA?

Andalucía 6,6% 12,9% 2014

Andalucía 2016

76,1%

3,4% 16,3%

España 4,8%12,2% 2016

74,3%

77,8%

Cuando se padece alguna dolencia

Cada dos años o más

Una vez al año

Más de una vez al año

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

4,4%

Andalucía 2014

17,1%

35,9%

6%

Andalucía 2016

17,9%

32,4%

5,2%

España 2016

21,5%

30,6%

Nunca me realizo un chequeo médico, solo voy al médico cuando me ocurre algo Una vez al año

44,2%

45,2%

43,3%

2,8%

4,5%

4,5%

Cada dos años o más

Más de una vez al año

23

Medicina y prevención Consumo de medicamentos El 39,5% de las andaluzas se medica a diario, un 6,1% más que las españolas. La cifra aumenta más de 7 puntos con respecto a 2014

Andalucía 2014

32,1%

7,8%

39,5%

Andalucía 2016

33,4%

España 2016

Diariamente

Al menos una vez a la semana

12,5%

7,9%

7,7%

15,6%

11,7%

11,4%

Al menos una vez al mes

32,1%

13,9%

15,3%

Con menor frecuencia

27%

32,2%

Nunca o casi nunca

¿Consumes medicamentos habitualmente?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

24

Alimentación >>Organización de las comidas >>Estilo de alimentación >>Consumo de azúcares, sal, agua

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

25

Alimentación Comidas al día Aumenta en 7,5 puntos el número de andaluzas que habitualmente realiza 5 comidas diarias con

Andalucía 2013

2,6%

Andalucía 2014

3,3%

Andalucía 2016

España 2016

respecto a 2014. La media andaluza (48%) es muy similar a la española en este caso

52,6%

44,8%

56,2%

3,8%

4,7%

48,2%

48,2%

48%

47,2%

48,2%

Como simepre que tengo hambre, picoteo, no llevo un orden en comidas

Hago 3 comidas al día (desayuno, comida y cena)

Hago 5 comidas al día (desayuno, comida y cena + media mañana + merienda)

Habitualmente, ¿cómo repartes tus comidas?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

26

Alimentación Quién prepara la comida El 96,4% de las andaluzas se alimenta de comida casera, (hecha por ellas mismas o por otra persona en casa) porcentaje similar al de las españolas (96,2%)

Andalucía 2014

0,6%

Andalucía 2016

0%

España 2016

1,4%

32,7%

27,6%

7,7%

No, suelo comer de “menús del día”

2,9%

2,8%

2,4%

No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padrem etc.)

63,8%

68,8%

69,8%

No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida

Sí, siempre preparo yo misma la comida

¿Preparas tú misma la comida?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

27

Alimentación Sal Las andaluzas y españolas parecen controlar el consumo de sal. Solo el 4,2%, en el caso de las

Andalucía 2013

18,8%

Andalucía 2014

24,7%

Andalucía 2016

22,4%

España 2016

21,4%

Nunca consumo, solo cuando es necesario

andaluzas y el 4,1%, en el de las españolas, afirma abusar en su consumo diario

75,2%

6%

71,4%

3,9%

73,4%

4,2%

74,5%

Consumo a diario pero sin abusar

4,1%

Abuso en mi consumo diario

¿Consideras que abusas de la sal?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

28

Alimentación Azúcar El 7,7% de las andaluzas abusa del azúcar, más de un punto menos que en 2014

Andalucía 2013

La media española es prácticamente la misma (7,6%)

32,8%

Andalucía 2014

32,7%

58,6%

58,4%

8,9%

43,3%

Andalucía 2016

49%

38,5%

España 2016

Nunca consumo, solo cuando es necesario

8,6%

74,5%

Consumo a diario pero sin abusar

7,7%

7,6%

Abuso en mi consumo diario

¿Consideras que abusas del azúcar?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

29

Alimentación Agua aumenta significativamente con respecto a 2014 y 2013 (65,9% y 58,6% respectivamente)

Las andaluzas (72,5%) consumen más de un litro de agua al día – de 1 a 2 o más de 2 litros-, en menor porcentaje que las españolas (73,8%). Esta cifra

Andalucía 2013*

Andalucía 2014

Andalucía 2016

España 2016

58,6%

32,8%

55,6%

10,3%

55,9%

17,9%

Más de dos litros al día

30,4%

54,4%

18,1%

De 1 a 2 litros de agua al día

2,4%

Menos de 1 litro de agua al día

3,7%

25,4%

2,2%

24,4%

1,8%

No consumo habitualmente agua

*La opción de “Más de dos litros de agua al día” se incorporó a partir de 2014.

Aproximadamente, ¿qué cantidad de agua consumes al cabo del día?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

30

Actividad física >>Tipo de actividad >Tiempo > y motivos de realización

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

31

Actividad física

El 29% de las andaluzas afirma realizar algún deporte o ir al gimnasio entre otras actividades

40,1% 31%

29%

Andalucía 2016

No, no hago más actividad física que la que me requieren mis rutinas diarias

La media española se sitúa medio punto por encima (29,5%)

32,5%

38% 29,5%

España 2016

Me preocupo de incorporar cierta actividad física a mi rutina diaria, como subir por las escaleras en vez de coger el ascensor o ir caminando a trabajar

Sí, practico ejercicio (realizo algún deporte, voy al gimnasio...)

¿Practicas algún tipo de ejercicio físico?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

32

Actividad física

Las andaluzas que afirman practicar algún deporte dos o tres veces por semana o a diario suman el

81,9%. La media española es más de 6 puntos inferior (75,5%)

33,3%

Andalucía 2016

48,6%

27,9%

España 2016

Diariamente

47,6%

2 o 3 veces a la semana

Una vez a la semana

7,2%

12,4%

Alguna vez al mes

4,3%

6,6%

6,5%

5,7%

Con menos frecuencia

Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física.

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

33

Actividad física Motivos para la práctica de la actividad física Aumenta 8 puntos el porcentaje de andaluzas que practica ejercicio por salud alcanzando

el 51,7%, media idéntica a la española

43,7%

Andalucía 2014

Andalucía 2016

51,7%

España 2016

51,7%

Por salud

20,2%

18,9%

20,7%

18,1%

Para adelgazar

Para relajarme

Por ocio

9,8%

14,9%

13,7%

7,5%

8%

12,1%

4,6%

4,4%

Otros

Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física. ¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

34

Actividad física Constancia en la actividad física Aumenta ligeramente el número de andaluzas que afirma haber comenzado una actividad física

que después no ha continuado (72,4%). La media española es muy similar (72,3%)

71,8%

Andalucía 2014

72,4%

Andalucía 2016

¿Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

27,7%

27,6%

28,2%

72,3%

España 2016

Sí, he comenzado una actividad y no he continuado No, nunca he comenzado una actividad que no haya continuado

35

Descanso >>Hábitos de sueño

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

36

Descanso Horas de sueño Solo el 48,6% de las andaluzas duerme 7 o más de 7 horas al día en un porcentaje similar al de las españolas (49,3%). El fin de semana o los días festivos, este porcentaje asciende al 71,4%

en Andalucía y al 75,6% en España

HORAS DE SUEÑO AL DÍA

HORAS DE SUEÑO EN FIN DE SEMANA O FESTIVOS

España 2,9% 2016

47,8%

Andalucía 4,4% 2016

47%

Andalucía 6,2% 2014

48,8%

Destaca el aumento de casi 4 puntos en la cifra de andaluzas que duermen 7 o más de 7 horas al día con respecto a 2014

47,5%

1,8%

46,8%

1,8%

44,9%

Menos de 5 horas

España 1,9% 22,5% 2016

Andalucía 3,8% 2016

24,8%

Andalucía 3,3% 2014

26,3%

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

62,3%

13,3%

59,9%

11,5%

70,4%

Más de 9 horas*

* La opción de “Más de 9 horas” se incorpora este año. ¿Cuántas horas sueles dormir de media al día? A diario. Fin de semana y festivos N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

37

Descanso Hora de acostarse en el caso de Andalucía, el porcentaje desciende al 58,5%

Las andaluzas se acuestan más tarde que las españolas. Mientras que a nivel nacional, el 62,6% afirma acostarse antes de las 00:00h,

59,3% 57,1%

54,5% 39,9%

37,3%

3,3%

2,3%

1,4%

Andalucía 2014

Antes de las 22:00 h.

33,4%

4,2%

Andalucía 2016

Entre 22:00 y las 00:00 h.

Entre las 00:01 y las 02:00 h.

3,3%

4,1% España 2016

Más tarde de las 02:00 h.

¿A qué hora sueles acostarte?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

38

Conciliación saludable >>Realización personal y profesional >>Dedicación a sí mismas >>Planificación del tiempo

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

39

Conciliación saludable Relación personal y profesional Tanto las españolas como las andaluzas afirman sentirse más realizadas en términos personales que profesionales. Aún así, el porcentaje de andaluzas

que se siente realizada a nivel personal desciende 1,7 puntos (29,2%), mientras que a nivel profesional se incrementa en 0,5 (15,9%)

EN TÉRMINOS PROFESIONALES

EN TÉRMINOS PERSONALES 46,2%

35,9%

39,6% 27,6% 17%

15,8%

15,9

35,2% 28% 20,2%

15,4%

27,4%

29,2%

30,8% 22%

43,6%

44,8%

18%

30,9%

6,7%

5% España 2016

Andalucía 2016

Andalucía 2014

Sí, me siento realizado

Estoy conforme

España 2016

Poco

20%

19,2%

Andalucía 2016

5,4% Andalucía 2014

No, en absoluto

En términos profesionales, ¿Te sientes realizada?

En términos personales, ¿Te sientes realizada?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

40

Conciliación saludable DEDICACIÓN A SÍ MISMAS: A RELAJARSE

DEDICACIÓN A SÍ MISMAS: AL CUIDADO PERSONAL

Las andaluzas dedican más tiempo a relajarse que las españolas. A pesar de que la media de andaluzas que dedican más de una hora –de 1 a 3 horas o más de 3 horas- a relajarse haya descendido 1,5 puntos con respecto a 2014, sigue por encima de la media nacional (52,4% frente al 49,9%)

Las andaluzas y españolas dedican un tiempo similar al cuidado personal. Un 26,6% y un 26,5% respectivamente le dedica más de una hora.

El porcentaje en Andalucía disminuye 4,7 puntos con respecto a 2014 52,2%

47,7% 32,9%

33,7%

32,5% 20,2%

13,2%

33,1%

34,7%

15,1%

17,7%

33,7%

17%

16,2%

21,2%

21,2%

26,1% 5,1%

Andalucía 2014

España 2016

Andalucía 2016

Ninguna

52,3%

Menos de 1 hora

Andalucía 2014

De 1 a 3 horas

21,2%

22,4%

22,6%

4,2% Andalucía 2016

3,9% España 2016

Más de 3 horas

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? A relajarte.

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? Al cuidado personal.

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

41

Conciliación saludable DEDICACIÓN A SÍ MISMAS: A HACER DEPORTE

DEDICACIÓN A SÍ MISMAS: AL OCIO

Las andaluzas dedican más tiempo a hacer deporte que las españolas. El 47,6% le dedica entre 1 y 3 horas o más de 3 horas frente al 45,5% de las españolas. Cabe destacar la importante subida con respecto a 2014, en 9 puntos

Las andaluzas dedican menos tiempo al ocio que las españolas, concretamente un 72,6% le dedica de 1 a 3 horas o más de 3 horas con respecto al 73,2% de las españolas. El porcentaje de la región aumenta algo más de un punto con respecto a 2014

52,4%

44,8%

39,9% 32,1% 21,6% 23,2%

33,2%

31,7% 20,2%

12,3%

15,9%

29,9% 21,3%

29% 22,6%

15,6%

España 2016

Andalucía 2016

Ninguna

Menos de 1 hora

27,8%

6%

6% Andalucía 2014

21,4%

45,6%

Andalucía 2014

De 1 a 3 horas

21,3%

27,6%

5,5% Andalucía 2016

España 2016

Más de 3 horas

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? A hacer deporte.

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? Al ocio.

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

42

Conciliación saludable DEDICACIÓN A SÍ MISMAS: A ESTAR CON MIS AMIGOS

Las andaluzas y españolas dedican un tiempo similar a estar con sus amigos, un 59,1% y un 59,2% respectivamente le dedica de 1 a 3 horas o más de 3. El porcentaje de la región aumenta 7 puntos con respecto a 2014

37,5%

32,1% 31,5%

28%

20%

16,3%

37,8% 28% 21,6% 12,8%

12,9%

Andalucía 2014

Ninguna

Andalucía 2016

Menos de 1 hora

21,4%

De 1 a 3 horas

España 2016

Más de 3 horas

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? A estar con mis amigos.

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

43

Conciliación saludable Planificación y cumplimiento de tareas Un 29,4% de las andaluzas afirma planificar su tiempo de manera que le permita cumplir con todas las tareas del día frente al 28,2% del resto de las españolas. Esta cifra aumenta en algo más de 5 puntos con respecto a 2014

24,1%

29,4%

28,2%

33,1% 31,3% 31,5%

El 36,3% afirma no planificar su tiempo, (pese a lo que algunas afirman sí cumplir con todo lo que tienen que hacer) porcentaje casi un punto inferior al de las españolas. Esta cifra en 2014 era del 40,1%

33,5% 30,3% 31,1%

6,6% 6,3% 6,2%

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo cumplir con todas

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo cumplir con todas

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día, pero consigo cumplir con lo que tengo que hacer

No planificio mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo cumplir con lo que tengo que hacer

2,7%

3%

3%

Ninguna de las anteriores

Catalunya 2014

Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

Catalunya 2016 España 2016

44

Conclusiones

N España: 3.000 | N Andalucía: 504 | Unidad: %

45

Conclusiones Percepción de Bienestar

Hábitos saludables

>> El 63,7% de las andaluzas considera que su bienestar hoy es bueno o muy bueno frente al 64,6% de las españolas. Sin embargo, se muestran igual de optimistas en cuanto a sus expectativas de bienestar en los próximos 5 años (el 73,2% cree que será bueno o muy bueno en ambos casos).

>> El 28,4% de las andaluzas afirma mantener hábitos saludables, porcentaje 1,4 puntos superior al de las españolas.

>> El malestar emocional sigue siendo la razón fundamental a la hora de explicar los bajos niveles de bienestar de andaluzas y españolas (51% y 52% respectivamente).

Aún así, el porcentaje de la región desciende 11 puntos desde 2014. >> El 78,2% de las andaluzas ha vivido una experiencia o emoción negativa en la última semana (la media española es del 81%). En el último mes, un 72,2% ha expresado haberse sentido enferma, algo por encima del número de españolas (68,7%).

>> Las andaluzas que no mantienen hábitos saludables afirman no hacerlo principalmente por falta de motivación (66,7%) seguido por la falta de tiempo (19,4%). Ambas son también las principales razones de las españolas. >> El 67,5% de las andaluzas afirma no fumar nunca frente al 68,8% de las españolas. Por otro lado un 32,7% afirma no consumir alcohol, porcentaje similar a la media nacional. El consumo ocasional disminuye un 2,1% aunque el diario aumenta un 1,3%. >> El 43,5% de las andaluzas declara pasar más de 3 horas al día frente a la pantalla (casi 5 puntos más que las españolas).

46

Conclusiones Medicina y prevención

Alimentación

>> El 81,9% de las andaluzas cree que es recomendable hacerse un chequeo una o más de una vez al año. Sin embargo, sólo un 55,4% afirma hacerlo (9,3 puntos más que en 2014). La media española de las que lo realizan es ligeramente superior (57,4%).

>> Aumenta en 7,5 puntos el número de andaluzas que habitualmente realiza 5 comidas diarias con respecto a 2014. La media andaluza (48%) es muy similar a la española en este caso.

>> El 84% de las andaluzas considera necesario hacerse una o más de una revisión ginecológica anual. La cifra de las que la realizan aumenta en casi 4 puntos con respecto a 2014 (rondando el 45,9%) pero sigue por debajo de la media nacional (47,9%). >> El 39,5% de las andaluzas se medica a diario, un 6,1% más que las españolas. La cifra aumenta más de 7 puntos con respecto a 2014.

>> El 96,4% de las andaluzas se alimenta de comida casera, (hecha por ellas mismas o por otra persona en casa) porcentaje similar al de las españolas (96,2%). >> Las andaluzas y españolas parecen controlar el consumo de sal y azúcar. De hecho, el abuso de este último (7,7%) desciende dos puntos con respecto a 2014 en Andalucía. >> Las andaluzas (72,5%) consumen más de un litro de agua al día – de 1 a 2 o más de 2 litros-, en menor porcentaje que la mayoría de las españolas (73,8%). Esta cifra aumenta significativamente con respecto a 2014 y 2013 (65,9% y 58,6% respectivamente).

47

Conclusiones Actividad física

Descanso

>> El 29% de las andaluzas afirma realizar algún deporte o ir al gimnasio entre otras actividades. La media española se sitúa medio punto por encima. Las andaluzas que afirman practicar algún deporte dos o tres veces por semana o a diario suman el 81,9, muy por encima de la media española (75,5%).

>> Crece en 4 puntos el número de andaluzas que duermen 7 o más de 7 horas al día. Aún así la cifra no supera la mitad de las encuestadas (48,6%) y queda algo por debajo de la media española (49,3%).

>> Aumenta 8 puntos el porcentaje de andaluzas que practican ejercicio por salud alcanzando el 51,7%.

>> Las andaluzas se acuestan más tarde que las españolas.

Mientras que a nivel nacional, el 62,6% afirma acostarse antes de las 00:00h, en el caso de Andalucía, el porcentaje desciende al 58,5%.

>> Aumenta ligeramente el número de andaluzas que afirma haber comenzado una actividad física que después no ha continuado (72,4%). La media española es muy similar (72,3%).

48

Conclusiones Conciliación saludable >> Tanto las españolas como las andaluzas afirman sentirse más realizadas en términos personales que profesionales.

Aún así, el porcentaje de andaluzas que se siente realizada a nivel personal desciende 1,7 puntos (29,2%), mientras que a nivel profesional se incrementa en 0,5 (15,9%). >> Las andaluzas dedican algo más tiempo que las españolas a relajarse (el 52,4% afirma dedicarle más de una hora frente al 49,9% de las españolas), al cuidado personal (26,6% frente al 26,5%) y al ocio (47,6% frente al 45,5%). Sin embargo dedican menos tiempo al ocio (72,6% frente al 73,2%) y a estar con sus amigos (59,1% frente al 59,2%).

> Crece el porcentaje de andaluzas que dedica más de una hora a hacer deporte (+9%), a estar con amigos (+5%), al ocio (+4%) y a relajarse (+0,6%). > El número de andaluzas que a irma no plani icar su tiempo desciende casi 4 puntos con respecto a 2014 (40,1%). Por otro lado, el 29,4% de ellas a irma hacer de manera que le permita cumplir con todas las tareas del día.

Este grupo desciende al 28,2% en el resto de las españolas.

49