EDITOR'S NOTES 編輯手札
2026 年 「 馬 」 上奔騰 ， 開啟新氣象 。《 看見臺東 》 期待在您每一次翻閱之間 ， 持續 看見臺東 、 走近臺東 ， 感受這片土地所蘊藏的能量與故事 。
在臺東 ， 運動從來不只是競技場上的勝負 ， 而是一條承載著夢想與在地精神之路 。 「 封面故事 」 回到臺東棒球傳奇的起點 紅葉國小 ， 這座曾寫下震撼臺灣少棒奇蹟 的校園 ， 縣府集結各方資源努力下重新出發 。 國中校園裡 ， 棒球明日之星正在場上進 行各項練習 ， 做好基本功 ， 努力實現夢想 。
運動的力量 ， 也在選手人生不同的階段持續發光 。「 100 種臺東生活 」， 體操國手陳 智郁退役後來到臺東 ， 投入培育新生代的工作 ， 為體操運動點燃火種 ； 跨欄國手羅佩 琳則在山海之間找回節奏 ， 朝著奧運之路穩步前行 。 從山谷裡飛出的白球 、 體操場上的翻滾 ， 到跑道上的飛躍跨欄 ， 在臺東 ， 每一次努力
臺東棒球時光廊
在山谷裡守住一顆白球 紅葉不只是傳奇 接力守護棒球魂
揮出好棒 投向世界
臺東 棒球好手的搖籃
閃閃發光的棒球之路 臺東的棒球囝仔
陳智郁 從吊環王子到體操教練 卸下國手戰袍 升起體操火種 26
1OO 種臺東生活 ➡➡ 解鎖一山一海新玩法 32 漫遊山海 ➡➡
羅佩琳 跨欄女神的私藏路徑 在欄架之間 跑出勝利節奏 29
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臺東縣政府
饒慶鈴
李素琴
羅淑琴
李駿
李昭薰 www.taitung.gov.tw (950)臺東市中山路276號 089-326141 台灣棒球名人堂、邱春光、中央社、路 透社、聯合圖庫、TSNA運動、今周刊 今周刊出版社股份有限公司
網址 地址 電話 圖片提供 執行單位
出版日期 ISSN GPN
2026年3月 3080-2091 2011400015
臺東縣政府 廣告
Taitung Bas eb a l l T i m e
臺東棒球時光廊
從日治時期，臺東的棒球運動就啟動了，著名的KANO（嘉農棒球隊）在甲子園取得優異 成績，隊中即有多位選手來自臺東，代代傳承下，紅葉小將、各級棒球隊、職棒隊與國家 隊伍中，臺東球員的精彩投打，皆令人驚嘆與讚賞。
l i n e 1931
1931年嘉農勇士隊榮獲全日本高校野球甲子園大會亞軍獎盃及優勝旗。圖中4位選手皆來自臺東，成 為推展東部棒球運動的重要前輩，左一即為後來臺東農校（今國立臺東專科學校）校長陳耕元，積極推 動基層棒球，培育人才。照片／台灣棒球名人堂提供
1959
1959年臺東農校（今國立 臺東專科學校）贏得縣長杯 棒球比賽，為了紀念當初教 導的校長陳耕元，球隊和獎 杯及照片合影。照片／台灣 棒球名人堂提供
早期紅葉少棒隊步行到比賽會場。 照片／邱春光提供
1968
1968年紅葉少棒隊獲勝的兩大功臣江紅輝（左） 與江萬行（右），在擊敗日本少棒隊後，被球迷 舉起來歡呼。照片／聯合圖庫
1968年紅葉國小奪冠後團體合照，前右三為邱春光。照片／邱春光提供 1968
環境困頓及資源缺乏的年 代，紅葉小將赤腳練習打 擊。照片／翻拍自紅葉少 棒紀念館
1989
1989年全國硬式少棒錦標賽暨中華 代表隊選拔賽，於省立臺中棒球場進 行，臺東泰源聯盟擊敗屏北復興隊， 泰源救援投手陽一民封住屏北強打。
照片／聯合圖庫
1970
1970年新春四強少年棒球邀請賽，在臺北市立棒球場揭幕，地主龍山國小與臺東 紅葉比賽，看台擠滿觀眾。照片／聯合圖庫
2015年世界棒球12強賽事， 來自臺東的旅日好手陽岱綱為中 華隊拚戰。 照片／聯合圖庫
2024年世界棒球12強賽事，陣中多位國手來 自臺東，在國人期待下奪得冠軍，賽後選手擁抱 歡呼慶祝。照片／聯合圖庫
2026年世界棒球經典賽，臺灣以5比4奪得勝利，首度在經典賽中擊敗 韓國，球員情緒激動慶賀，球迷歡呼聲響徹東京巨蛋。照片／路透社 2026
在臺東紅葉山谷中，曾用棒球寫下奇蹟。歷經多年， 紅葉少棒又重新站上榮耀的舞台，讓屬於臺東的棒球 精神，在時代更迭中持續HITO！紅葉不只是傳奇接力守護棒球魂
清晨的紅葉國小 ， 操場上傳來規律的腳步聲 ， 孩子們在微涼的山風 中跑圈 、 暖身 ，
汗水沿著臉頰滑落 ， 為一天的訓練揭開序幕 。 到了
賽場上 ， 小將們不畏天氣晴雨變化 ， 盡力地投打 、 防守 ， 為自己 、 為團隊爭取榮譽 ……。
曾經 ，「 紅葉 」
是奇蹟的代名詞 ， 是擊敗強權的象徵 ， 留下令人難
忘的傳奇記憶 。 如今 ， 在校長方穎豐與縣府努力下 ， 校園再次響起 球棒的擊球聲 ， 屬於東岸的棒球傳奇終於又回來了 。
振翅向上 擦亮紅葉招牌之路
「 紅葉要不要留下來 ？」 是一項帶著高度
期待與沉重責任的託付 。 多年來 ， 臺東縣 政府始終關注紅葉少棒的存續 ， 但卻問題 重重 。
直到縣府力邀累積豐富辦學與棒球
經營經驗的方穎豐前來 ， 積極尋找志同道 合的同仁及熱愛打棒球的學生 ， 挑起重振 紅葉棒球隊的責任 。
過去 ， 方穎豐曾在泰源 、 豐田等校深耕體 育與其他學科整合教育模式 ， 熟悉住宿生 管理 、 團隊訓練與跨領域教學 ， 在資源有
限的環境中 ， 建立穩定且可長可久的運作 系統 。「 這不會是一個輕鬆的位置 。」 方 穎豐接到派任時 ， 心中感到榮耀 ， 也了解
在紅葉小球員上場前 ， 方穎豐仔細叮嚀注意事項 。
這是一條不能後退的路 。 因為到紅葉國小 是人生階段的總驗收 。「 把所有經驗 、 體 力與信念都留在這裡 ， 把紅葉當成教育生 涯的最後一站 ， 全力以赴 。」 期盼將來帶 領紅葉棒球隊爭取最佳成績 ， 邁向國際 ， 再展臺東棒球之鄉的風光 。
「 不是做到最好 ， 而是做到沒有遺憾 。」 成為他 6 年多來辦學與帶隊的核心信念 。
不只培養球員技術 人格養成更重要 上任後 ， 方穎豐從生活系統著手 ， 讓住校 的孩子能感到安全與穩定 ， 訓練 、 課業與 生活有序安排 ， 讓家長放心 。 在他眼中 ， 棒球只是入口 ， 教育才是核心 。 方穎豐為
提升孩子的閱讀力與理解力 ， 大量添購棒球漫畫 、 人物傳記與圖書 ， 鼓勵閱讀 ； 課堂上 ，
老師嘗試將數學 、 自然與棒球結合 ， 把抽象概念轉化為更貼近生活經驗 。 紅葉國小也經常安排參訪 、 觀影與藝術體驗活動 ， 培養孩子的感受力與心理韌性 。 方穎豐
表示 ：「 優秀運動員不只需要體能與技術 ， 具備情緒管理能力與挫折承受力 ， 才能在競技 生涯中穩住腳步 。」 對孩子的技能 、 學識與性格等完整建構 ， 才是體育競技的重要理念 ， 也是紅葉棒球隊永續經營的目標之一 。
「 最後一局還沒結束 ， 不能放棄 。」
方穎豐經常以比賽談人生 ， 教導孩子接受失敗 、 修正
錯誤 ，學會肯定努力的過程 。成功不等於進入職棒 ，而是能帶著正確的運動精神走入社會 ， 擁有自立且尊重自我與他人的性格 ， 讓這段時光成為人生美好記憶之一 。
紅葉國小少棒隊在歷史的榮光映照下 ，
正努力振起翅膀 ， 再登另一個高峰 。
第一代紅葉國手邱春光 一路跟隨 前輩眼中的傳承重量 第一代紅葉國手邱春光介紹牆上照片 ， 回憶當年紅葉少棒隊的榮耀時刻 。
對第一代紅葉少棒球員邱春光而言，棒球是一輩子的記憶。但奪冠當時，他們並未意識到它的份 量與意義，「小孩子哪懂什麼傳奇，有汽水喝就開心了。」
近年看見紅葉國小棒球隊重新站起，聽著球場上熱鬧的呼喊聲，心裡感到無比欣慰。他感嘆，新 世代的孩子擁有更多學習資源，技術進步更快，「現在環境很好，有投手教練、打擊教練，比我 們幸福多了。」但也提醒，除了球技訓練，在課業學習上不能偏廢，未來的路才會更廣。
從土法煉鋼到科技協助訓練的現代，紅葉傳奇不再只是歷史篇章，而是一場行進中的實踐。在邱 春光介紹牆上難得一見的歷史照片時，場上的小球員也正努力練習，讓白球持續在山谷間飛行， 清脆的擊球聲遠颺，帶著夢想奔向前方。
揮出好棒 投向世界
臺東 棒球 好手的搖籃
從紅葉少棒擊敗日本，寫下傳奇開 始，臺東「棒球之都」的美名即飄 揚全臺，不僅長年為臺灣培育頂尖 棒球選手，更有一套完整的基層培 訓體系，從國小、國中開始扎根， 打造一條棒球選手的養成路徑。
新生國中透過國際合作方式 ， 遴選優秀學生前往日本中學學習 ， 鍛鍊棒球技術 。
臺灣 「 三級棒球 」 體系中 ， 少棒為國小中 、
高年級 ， 青少棒為國中 ， 青棒則為高中職 ， 國中既是國小的進階 ， 又銜接高中 ， 身負
承先啟後的重要任務 ， 是選手養成極重要 的成長期 。
科技和多元器材提升訓練效率
臺東棒球名校之一的新生國中棒球隊教練
連智淵指出 ， 國中和國小最大的差別是 ，
青少棒的比賽場地是如職棒使用的標準球 場 ， 從小場地突然 「 升級 」，「 一開始會
覺得球場很大 、 距離很遠 ， 對選手是項挑
戰 。」 棒球訓練不外乎 「 投打跑守 」， 但
國中再進階 ， 加入棒球戰術和重訓等肌力
訓練 ， 提升選手體力 ， 適應更大場地 。
除了傳統練法 ， 現代科技也為訓練帶來很 大幫助 。 也是球員出身的連智淵說 ， 以前
練法偏向土法煉鋼 ， 每天持續大量揮棒 、
傳接球 ， 訓練手感 ； 但現在手機錄影很方
便 ， 他常錄下孩子的練球身姿 ， 直接看影 片回放指導 ， 選手馬上能理解教練指令 。
輔助器材也更多元 ，比如特製的打擊球棒 ，
能訓練揮棒軌跡 ， 有助養成肌肉記憶 ， 換 成正式球棒時能快速上手 ， 連智淵笑說 ， 「 現在的小孩很幸福 ！」
新生國中 建立臺東唯一旅日跳板模式
在扎實訓練和現代科學輔助外 ， 新生國中 甚至為選手牽起國際連結 。 早在 20 多年 前 ， 新生國中便與日本福岡第一高等學校 締結姊妹校 ， 每年遴選優秀 、 有赴日意願 的選手前往深造 ， 陽岱鋼 、 陽耀華等名將 皆是循這條路徑躍上日本職棒 ，大放異彩 。
今年新生國中又與日本廣島尾道中學展開 合作 ， 2 月已有選手赴日 。 透過國際連結 方式 ， 新生國中築起一條全臺罕見 、 更是 臺東唯一的旅日跳板模式 。
連智淵表示 ， 日本不僅訓練技術 ， 對學生 的功課和品性都要求嚴謹 ，「 對運動員來
說 ， 自律也很重要 。」 赴日對選手未來的
履歷是加分的 ，不管之後決定留外或回臺 ，
職涯都更寬廣 。
而這項特殊制度對新生國 中棒球隊的招生也有助力 ， 吸引更多新生
代加入 ， 增強球隊實力 。
南王國小 500元鈔票上的棒球小將
不同於國中的承先啟後 ， 國小則扮演重要 的啟蒙期 。 同樣身為棒球名校的南王國小
棒球隊教練陳駿凱指出 ，國小注重基本功 ， 更重要的是培養興趣 。 常有孩子好奇在旁 觀看練習 ， 他會試著讓他們先接觸棒球 ，
若不排斥 ， 三年級後再正式加入 ，「 只要
他的初衷是喜歡的 ， 就會繼續走下去 。」
事實上 ， 南王國小棒球隊每天都出現在我
們的日常中 ， 500 元鈔票上少棒隊開心歡
呼的場景 ， 正是他們的身影 。 南王國小曾 在 1998 、 1999 連續 2 年代表臺灣遠征美
國 ， 奪下小馬聯盟世界少棒冠軍 ， 鈔票上
的情景是南王國小在 1998 年關懷盃少棒賽 奪冠後 ， 拋帽歡呼的畫面 。
陳駿凱也是南王校友 ， 球隊首次奪下世界 冠軍時 ， 他剛好就讀國小一年級 ， 五年級 時也加入球隊 。 他還記得 ， 以前常聽長輩
提起被印在 500 元鈔票上的榮耀 ，「 這樣 的成績很值得驕傲 ， 對打球的孩子 ， 是值 得學習的方向 。」
500 元鈔票上是南王國小 在 1998 年關懷盃少棒賽 奪冠後的歡呼畫面 。
直到現在 ， 學校公佈欄上還有一張放大版的 500 元鈔票 ， 述說那段光榮歲月 。 陳駿 凱認為不需讓現在的小選手背負太大盛名壓力 ， 只要球員未來繼續享受打棒球的樂 趣 ， 就是最好的成果 。
從國小到國中 ，
臺東基礎棒球教育之所以出色 ， 兩位教練不約而同認為 ， 除了系統 化訓練外 ， 教練 、 球隊之間也常交流 ， 連智淵舉例 ， 像是大量的友誼賽 ，「 國中幫
國小 ， 高中幫國中 ， 把訓練強度提高 。」
陳駿凱也認為 ， 對棒球選手來說 ， 實戰經 驗很重要 ，「 長期浸在比賽氛圍中 ， 進步更快 。」 這條棒球基層培訓路徑 ， 在各個 階段都緊密銜接 、 共同支持 ， 讓臺東棒球搖籃的美名持續發光 。
國小階段的棒球訓練除鍛鍊基本功 ， 最重要的是培養興趣 ， 喜愛運動 。
閃閃發光的棒球之路 臺東的棒球囝仔
從臺東一路步上國內外最高職業殿堂的 5 位「棒球囝仔」，有人遠渡重洋在美國為升上大 聯盟的夢想打拚；有人挺過異鄉孤獨的訓練，成為帶給全臺灣感動的國民英雄；有人在日 本職棒舞台上延續家族的榮光；更有在臺灣職棒賽場上，成為守護球隊勝利的最後防線。
他們的骨子裡，都流著臺東那股熱血的棒球 DNA ！
霸氣外露的左投王牌
林昱珉
美國職棒亞利桑那響尾蛇小聯盟體系
站上投手丘總是霸氣十足，高抬腿動作和 豐富的7種球路，讓無數打者吃足苦頭。
帶著夢想獨自在美國闖蕩，國際賽為臺灣 征戰獲好成績，是備受期待的左投新星！
#玉米 #臺灣隊王牌投手 #新生國小 #新生國中
日本職棒東北樂天金鷲
來自臺東著名的棒球家族「陽家班」，從小 就展現極佳的運動天賦。高中前往日本打 拚，堅定許下目標，要進軍日本職棒！最終 在選秀會上獲得日職球團指名，脫穎而出。
#陽家班 #日職臺將 #新生國小 #桃源國中
拚命三郎的打擊機器 邱智呈
中華職棒統一7-ELEVEn獅
球迷親切稱呼他「小黑」，不是一出道就光芒 萬丈的天才型球員，是不折不扣的努力派。憑
藉不放棄的韌性與精準的選球，從板凳拚上先 發，奪下2024年聯盟安打王！
#小黑 #2024中職安打王 #新興國小 ＃卑南國中
南臺灣的守護神 林詩翔
中華職棒台鋼雄鷹
作為球隊在比賽最後關頭登板的「守護神」， 抗壓性極強，是中職新生代中最具威脅性的後 援投手之一。當中華職棒移師臺東比賽時，姐 姐在球場，以母語獻唱專屬出場曲。
#守護神 #超狂變速球 #三民國小 #泰源國中
永遠的國防部長 張育成
中華職棒富邦悍將
從臺東一路打進美國大聯盟，在2023年經 典賽用超狂的全壘打表現與標誌性的「敬 禮」手勢，讓全臺為之瘋狂。2024年以狀 元之姿回歸臺灣職棒，深不可測的打擊爆發 力，帶給球迷無數場驚喜好球。
#國防部長 #臺灣巨砲
#泰源國小 #泰源國中
HITO！讓熱血更升級！
新手球迷進場前的小補帖
臺灣的職棒成立至今已邁入第 36 年，這份屬於國球的記憶與榮耀，由激烈的賽事與 熱情的球迷共同堆疊而成。進場看球，關注的不僅是投打與守備的技術對決，更多 時候是在參與深植於這片土地的「文化」，快來一起加入挺棒球！
職棒6隊爭霸
中華職棒目前有6隊，每個球隊都 有自己的主場 臺中洲際的中信兄 弟、臺北天母的味全龍、新北新莊的 富邦悍將、桃園的樂天桃猿、臺南的 統一7-ELEVEn獅，以及高雄澄清 湖的台鋼雄鷹。
球迷在看台的 穿搭法則
進場看球，穿對衣服很重要！球場座位通 常分為「主場應援區」與「客場應援區」。
如果你是客場球迷，卻買在主場熱區的座 位，建議不要穿著客隊球衣，避免在一片 主場色海中顯得突兀或挑釁。另外球迷也 有不成文的默契，避免穿著當天兩隊以外 的球衣！
比賽主題日， 讓賽場添加點娛樂
各球團都會精心策劃「主題日」，每年結合 動漫、潮流等元素。當天球員換上限定版的 主題球衣，場邊也有特製的互動攤位與表 演，讓球賽既緊張刺激，又有大型嘉年華的 熱鬧氛圍。
108針的球，
展現投手能力
一顆標準比賽用球，外層由兩片牛皮縫 合，總共需要精密的108針。紅色的縫 線攸關結構穩定與飛行軌跡。縫線摸起 來有點刮手，正是投手需要的摩擦力來 源。如果沒有這108針縫線，投手的投 球策略會大幅降低，棒球就只會是一顆 直直飛的球體。
每個守備位置都有 專屬設計的手套
在棒球比賽中，手套並沒有受規則限 制，但因每個守備位置需求不同，各有 不同的手套樣式。例如外野因防守區 大，所以手套越大、質料越輕，越容易 接到球。而手套球擋特殊的洞口或縫隙 設計，也會讓外野手在追球或判斷時不 會完全擋住視線。
獨一無二的賽制
和美國MLB、日本職棒等單一球季 賽制不同，中華職棒目前採「上下半 季」（約3月至10月進行），與「季 後賽／總冠軍賽」制度，每隊全季 120場例行賽（上下半季各60場）。 季後挑戰賽為5戰3勝制，總冠軍 賽（台灣大賽）為7戰4勝制。
地表最 的 臺式應援文化
球迷喊聲輸人不輸陣
臺灣在國際賽場上的球場應援，讓各國球 迷驚呼連連。臺灣人的熱情遠近馳名，進 了球場更是毫無保留，一旦踏入觀眾席， 所有人的感官絕對無法倖免，準備好迎接 「臺式應援」吧！
➊ 應援方式演變
早期職棒應援帶有濃厚的日式色彩，看台區小喇叭、大鼓的 敲擊，搭配球迷掌聲與吶喊，構成最經典的應援聲景。隨著 韓流吹起，許多球隊轉向電子音樂與跳唱應援，洗腦歌曲與 具互動性的舞蹈動作，成為場上應援的主流。除了進場給予 球隊支持，許多球迷更是為了一睹啦啦隊員的風采進場，衍 生出「髮香區」與「砲哥」的稱呼。
➋ 地表最熱的臺式應援部隊
在觀眾席區，臺灣球迷手中揮舞的絕對不只是 雙手，會看到各種應援道具接連出現，有傳統 應援具標誌性的高頻汽笛、加油棒，甚至看台 高處狂舞的大旗與彩球。不論是職棒賽場或是 國際賽，每位球迷都以最激狂的熱情、五顏六 色的道具與震耳欲聾的聲浪，畫出臺灣職棒獨 有的熱血結界。
❺ 從球員個人專屬應援到嗆司全場高潮
在臺灣職棒，每位打者都有屬於自己的應援曲。當打者站上打擊區，啦 啦隊會切換成他的專屬旋律與口號，球迷一聽就能辨識誰是主角。當球 賽進入關鍵得分時刻，音樂會轉為節奏最強、最洗腦「嗆司曲」，像是 統一獅《統一尚勇》、台鋼雄鷹《蓋世鷹雄》等，全場球迷不約而同跳 動、吶喊，連地板都會隨之震動，這絕對是球場上最魔幻、最令人上癮 的高潮時刻。
除了球員在場上打拼，球迷進場看球，也要準備好體 力與「吼功」！在觀眾席上所有的吶喊、舞曲，都不 是隨興演出，是來自團長對戰況的觀察與判斷。當安 打出現要立刻切換音樂，三振時要帶動歡呼，暫停時 則要填補空白、維持熱度。透過手勢與眼神，與遠方 DJ或樂隊迅速溝通。團長任務就是點燃每位觀眾的 熱血，匯聚成給球員最強的動力。
臺灣的啦啦隊女孩文化雖然承襲自韓國，但這些女孩在臺 灣也闖出自己的一片天，擁有專屬背號、個人周邊商品、 龐大粉絲團等。六大球團的專屬啦啦隊已成為票房的重 要推手，更是許多球迷進場的動力 中信兄弟Passion Sisters、統一獅Uni-Girls、樂天桃猿Rakuten Girls、 味全龍Dragon Beauties、富邦悍將Fubon Angels，以 及台鋼雄鷹 Wing Stars。啦啦隊女孩甩動汗水與最耀眼 的笑容，征服許多球迷的心。
陳智郁 從吊環王子到體操教練
卸下國手戰袍 升起體操火種
兩度在亞運奪銅、有「吊環王子」 之稱的陳智郁，曾站上國際賽場 最耀眼的位置。2021年，卸下國 手身分，走進臺東大學，從一間 「十年空窗」的體操館開始，培 育新生代。
走進臺東大學知本校區體操館 ， 陳智郁笑
說自己 「 大部分時間都在這裡 」。 退役後
的他 ， 不再追逐成績 ， 成為老師與教練 ，
同時面對教學 、 訓練 、 行政與研究等工作 。
對他來說 ， 離開體操賽場不是告別 ， 而是 協助年輕選手站上競技殿堂 。
退役並非離開 而是轉身守護
陳智郁從幼稚園中班開始練體操 ， 累積 20
多年競技生涯 。 2018 年亞運後 ， 認為自己 在國手舞台上的任務已完成 ， 該把經驗轉 予新手 。 他觀察 ， 臺灣體操選手本就稀少 ，
教練更少 ， 而體操需要長時間培養 ， 若基
層斷線 ， 未來就更難出現好手 。
退役後 ， 在國家訓練中心擔任助理教練 ，
陪團隊走過疫情與奧運的不確定 ； 直到 2021 年 ， 真正退下來 ， 以教練身分延續體 操生涯 。
打開塵封大門 從「零」整建訓練場
2021 年走進臺東大學體操館時 ， 裡面老
舊器材的出產年份是 1986 年 ， 讓 1988 年 出生的他苦笑 ：「 這裡很適合辦萬聖節活 動 。」
陳智郁喜愛在臺東的生活 ， 希望能發掘並培育更多體操新生代 。
更棘手的是 ， 當時校內完全沒有專長體操 的學生 ， 陳智郁面對的是從零開始 。 但他
沒退縮 ， 從最基本的整理開始 ， 重新布置 ，
系上提供經費添購器材 ； 同時 ， 說服臺坂
國小教練 ， 將高中選手的訓練場移到臺東 大學 ， 逐步把人力與成績找回來 ； 陳智郁
也提出 「 四級銜接 」 想法 ， 讓體操選手從 國小 、 國中 、 高中到大學都留在臺東 ， 把 在地孩子培養起來 ， 再談吸引外地選手 。
陳智郁坦言壓力大 ， 但在不斷說明及爭取 下 ， 終於讓臺東體操重現新機 。
把體操留在東岸 醞釀下一次飛躍
當陳智郁接下臺東大學運動與健康中心的
行政職後 ， 以更長遠的眼光規劃 ，「 我不 只寫訓練計畫 ， 更要描繪 5 年 、 10 年的藍 圖 ， 讓各方面逐步到位 。」
一次活動中 ， 遇到時任體育署長鄭世忠 ，
陳智郁說明困境 ， 得知有補助機會 ， 他趕 在隔天送出計畫 ， 就此爭取足夠經費更新 器材 ， 並推動場館整建與市區兒童體操場 館建置 。
「 如今臺東有 3 座體操館 ，包含臺坂國小 、
臺東大學知本校區訓練場館 ， 以及市區兒
童體操館 。」 陳智郁雖不是出生於臺東 ， 但笑容裡帶著在地人的驕傲表示 ， 臺東是 全臺唯一擁有 3 座體操館的縣市 。「 我希
望讓孩子先在市區接觸體操 、 培養興趣 ； 若走向競技 ， 再到知本校區接受更專業訓 練 ， 讓體操有更完整的循環 。」
2024 年 ， 臺東首次舉辦 「 全國競技體操錦 標賽 」， 以接近國際規格的方式完成 ， 成 為體操的重要舞台 ； 臺東男子競技體操隊 也在全國運動會拿下團體獎牌 ， 為臺東累 積信心與能量 。 這些 ， 都有陳智郁的汗水 參與其中 。
5 年不長 ， 卻可讓一座沉寂多年的場館重 新充滿有精神的訓練聲 。 陳智郁目前已深 刻融入在臺東的生活 ， 他相信 ， 當自己願 意把一個地方當根 ， 體操就能從這裡醞釀 出下一次令人驚豔的飛躍 。
羅佩琳 跨欄女神的私藏路徑
在欄架之間 跑 出勝利節奏
出身臺東、專攻400公尺跨欄的國手羅佩琳，習慣在速度與節奏之間尋找平衡。
對她而言，臺東不是衝刺的終點，而是一段讓身體與心慢慢對齊的跑道。
羅佩琳專心做好自己 ， 一步步堅持 ， 造就亮眼的成績 。
回到臺東 ，羅佩琳跑步步伐會自然慢下來 ， 跟訓不訓練無關 ， 而是她知道 ， 這裡最適 合重新找回適當的呼吸與步伐 。 離開計秒 器與密集課表 ，用更貼近生活的方式跑步 ， 把訓練交給身體 、 心交給家鄉 。
跑得快的孩子 找到自己的節奏 羅佩琳第一次進運動場比賽 ， 是在國小四 年級的運動會 。因為跑得快而被教練發掘 ， 因此踏入體育領域 。 那時的她並沒有立刻
走向田徑 ， 籃球 、 足球都玩過 ， 一邊嘗試 、 一邊尋找適合自己的位置 。
「 後來我發現 ， 相較於需要瞬間反應與團 隊配合的球類運動 ，自己更適合專注往前 、 只和自己對話的競技項目 。」 起初 ， 羅佩 琳主攻短跑 ， 卻在激烈競爭中遇到瓶頸 ， 所幸教練看見她的身高與步幅 ， 建議她嘗 試跨欄 。
從 100 公尺跨欄起步 ，再到 400 公尺跨欄 ， 她進入一個結合速度 、 耐力與節奏感的領 域 。 羅佩琳笑言 ， 400 公尺跨欄不只是一
圈跑道 ，而是一整套對身體與意志的考驗 。
比賽只跑一次 ， 訓練卻要反覆無數趟 ； 不
只要快 ， 還得撐住速度 、 守住欄架間節奏 。
「 跨欄不輕鬆 ，」 她說 ，「 但我可以專心
做好我自己 。」 正因如此 ， 她一步步堅持 ， 有了今天的成績 。
山線與海線 都是天然訓練場
學生時期 ，羅佩琳訓練幾乎都在臺東完成 。
無論是 400 公尺跑道 、 校園斜坡 、 開闊空
地 ， 都是羅佩琳日常訓練的場地 。 當然 ，
她也有幾條屬於自己的私藏路徑 ， 如從家
裡慢跑到海濱公園 ， 海風迎面 、 步伐自然 ，
有時自家姊妹也騎著機車或單車陪跑 ，「 跑
完後 ， 我們會一起在海邊吃點東西 ， 再慢
慢走回家 。」
談起在臺東的時光 ， 羅佩琳眼裡盡是溫馨
展現 ， 那不是訓練課表裡的一行字 ， 而是 最大的心靈補帖 。
除了海濱 ， 她也往山上跑 ， 鯉魚山的斜坡 坡度正好 ， 能訓練腿部力量與穩定度 ； 若 想更進階 ，她也推薦成功的都歷海灘 ，「 細
軟的沙地訓練腳踝以更多力量支撐 ， 是我 們移地訓練中的重要場域 。」
目標在前 跑進奧運
如果用 400 公尺跨欄形容臺東 ， 羅佩琳選
擇的不是起跑的衝刺 ，也不是終點的爆發 ，
而是每個欄架相隔的那段空間 ，「 那一段 是調整步伐 、 穩住節奏的過程 ， 臺東對我
而言就是如此 ， 回到家鄉 ， 我不需要證明 什麼 ， 只需要把自己穩住 。」
現在 ， 羅佩琳為了訓練 ， 長年在外地生活 ，
待在臺東的時間不多 ，「 因為我的目標 要進奧運 。」 當被問到是否有信心拿到奧 運門票 ，她沒有猶豫 ，有信心地回答：「 只 要努力 ， 就一定可以 。」
支撐她一路前行的 ， 是家人的陪伴 ， 父母 總是關心比賽進度 ，阿公即使無法到現場 ， 也會透過手機看她比賽 ， 看見她在跑道上 努力奔跑的身影 ， 老人家時常紅了眼眶 ， 不是因為輸贏 ， 而是心疼與驕傲 。
「 要打從心裡想讓自己變好 ， 才撐得下 去 。」 她時常勉勵學弟妹 。 在一次次的跨 欄間 ， 羅佩琳以自己的節奏 ， 加強訓練強 度 ， 堅持與努力 ， 向奧運殿堂邁進 。 鯉魚山是羅佩琳訓練腿力的最佳場域之一
滑索在兩山之間絲滑移動 ， 乘著微風直奔向前 ， 眼前山海美景無限放大 ， 一邊是
蓊鬱山林 ， 一邊是遼闊太平洋 ， 長達 900 公尺距離 ， 彷彿直入山海懷抱 。 這是臺 灣唯一 、 也是最長的野外高空滑索設施 ， 獨特體驗就在臺東長濱 「 竹湖山居自然 生態休閒農場 」。
廣達 30 公頃園區 ， 由夫妻檔賴金田和許美菊打理 。 這裡是賴金田的老家 ， 三代務
農 ， 他更愛樹成痴 ， 多年來栽種上萬棵臺灣原生樹種 。 全臺唯一高空滑索 直入山海懷抱
山間滑索來自賴金田的兒時記憶 。
小時山上種香
茅 ， 蒸餾時需送往低窪溪谷 ， 全靠流籠運送 ， 昔 日滑索運送物資 ， 長大後則成了人們悠遊林間的 最好幫手 。
四年前蓋好兩條滑索 ， 分別長達 900 公尺和
500 公尺 ， 嚴格遵照國際通用的美國 ACCT 協 會標準和安全規範 ， 每年更要重新檢查認證 ， 確保安全無虞 。許美菊透露 ，建造滑索時曾歷經
不少困難 ， 由於滑索在臺灣仍屬新興事業 ， 好 在臺東縣府大力幫忙 ，才讓滑索順利使用 ，「 縣 府一直創新旅遊市場 ， 願意走新的路 ， 包括熱 氣球也是 ， 滑索如果沒有縣府幫忙 ， 根本不可 能蓋起來 ！」
滑索只是竹湖山居 「 誘因 」，「 希望把客人帶進 自然 ，和環境連結在一起 。」兩小時的生態遊程 ， 除了滑索和生態導覽 ， 還能走上觀景平台 ， 居高 臨下欣賞 270 度無遮蔽海灣 ， 天氣好的時候甚 至還能看到綠島 。
竹湖山居觀景平台欣賞 270 度無遮蔽海灣 ， 天氣好甚至能看到綠島 。
足療、美食、海景 三願望一次滿足
東海岸最大漁港 「 成功漁港 」， 瀕臨港口 ，
藏著一間全臺唯一結合足療 、 美食和海景 的複合式足療餐廳 「 足跡再現 」。 在湛藍
大海陪伴下 ， 享受舒服足療 、 吃美食 、 喝
咖啡 ， 愜意時光就該這樣度過 。
十年前 ，老闆娘邱惠玲開始接觸足療技法 ，
師承長濱天主堂吳若石神父 ， 後來吳神父 想在成功開旗艦店 ， 邱惠玲接下重任 ， 六
年前 「 足跡再現 」 開張 。
起初開店並未供餐 ， 但客人常在足療結束 後 ， 請邱惠玲推薦當地美食 ， 她乾脆把美 食納入 。 料理融合多元風格 ， 有邱惠玲拿 手的燒肉 、 好夥伴田雪蓉擅長的客家鹹豬 肉 、 梅干扣肉 ， 還有越南足療師姊妹擅長 的道地越式料理 ， 以及成功漁港直送的生 魚片 、 鬼頭刀魚排等 。 除了每日簡餐 ， 也 提供預約制無菜單料理 。
足跡再現足療師以精湛手藝紓解客人疲乏的身心 。
半戶外的用餐區直面港口 ，坐擁無敵海景 ， 觀看漁船入港 。 一旁唯美的玻璃咖啡屋 ， 點上一杯特色咖啡 「 夏日禾風 」， 以在地 有名的八嗡嗡鳳梨熬煮成果醬 ，加入咖啡 ， 不僅有天然果香 ， 還能吃到果實顆粒 。
「 足療結合美食與美景 ， 來這可以放鬆一
整天 ！」 旅人也能到漁港直擊熱鬧的漁獲 拍賣 ， 為漁港小旅行畫下完美句點 。
