EDITOR'S NOTES
編輯手札
冬日湯煙裡的臺東慢時光
冬意漸深 ， 海風的鹹與山林的煙嵐在臺東相遇 。 冷冽空 氣中 ， 溫泉的蒸氣緩緩升起 ， 像土地吐出的第一口暖 息 ， 也是一場關於慢活的邀請 。 這期 《 看見臺東 》 引領
讀者沿著地熱的脈絡前行 ， 從知本到金崙 、 紅葉 ， 再抵
達綠島和栗松 ， 尋找冬季裡最溫暖的景色 。
在知本 ， 泉水與原民舞蹈共舞 ， 湯煙裡流動著百年的柔 光 ； 在紅葉谷 ， 地熱與綠能共生 ， 見證部落創生 ； 金崙
溫泉靠海交融 ， 海浪拍岸 、 泉水翻湧 ， 旅人泡湯看著潮 起潮落 ， 盡享南迴自在節奏 。 栗松溫泉隱於山谷深處 ，
必須越嶺涉水而行 ， 才能見到七彩礦脈流淌的夢幻祕 境 ， 彷彿大自然親手寫下的詩篇 。
「 100 種臺東生活 」 則換上另一個節奏 ， 浪聲取代湯煙
的呢喃 。我們跟隨衝浪者 DAVID ，走進東河金樽海岸 ，
感受海浪呼吸 。 當東北季風吹起 ， 浪潮捲動秋冬節奏 ， 這裡不只是國際賽事舞台 ， 更是一座人與海共生的教 室 ， 教人學會敬畏與自由 ； 隨著都蘭潮女的腳步 ， 看見 女性以手作 、 採集與文化行動 ， 織出屬於海岸的力量與 美感 。 她們的故事 ， 如溫泉般溫熱 ， 緩緩滲入人心 ， 提 醒人們 ， 無論是浪 、 是湯 、 是手作 ， 都源自土地最真實 的呼吸 。
冬季的臺東沒有沉睡 ， 它只是換了一種節奏 ， 泉水翻 湧 、 浪花拍岸 、 山谷靜謐 ， 每個角落都藏著讓人動心的 理由 。
願你在翻閱頁面間 ， 感受土地的暖與人情的柔 ， 與我們一起 ， 在冬陽與湯煙中 ， 慢慢看見臺東 。
時間的泉
碰撞下湧現的溫暖 08
22
臺東入冬時 處處有驚喜
沿地熱緩行的風景線 10
栗松溫泉
藏在南橫峽谷裡的夢幻祕境
慢活美學
地底的湯語
溫泉泉質一探究竟 26
1OO 種臺東生活
發行單位
發行人
編輯群
臺東縣政府
饒慶鈴
李素琴
羅淑琴
李駿
潮汐一來一往間
網址 地址 電話
圖片提供
DAVID 在洶湧中尋找與海的相處之道 東河金樽的浪 強勁且溫柔 31
李昭薰 www.taitung.gov.tw (950)臺東市中山路276號 089-326141
執行單位
李思瑩、朱志恒、今周刊、 Shutterstock 今周刊出版社股份有限公司
出版日期 ISSN GPN
2025年11月 3080-2091 2011400015
精油提供／林業保育署臺東分署 精油製造／璞草園
臺東縣政府
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時間的泉
碰撞下湧現的溫暖
臺東湛藍晴朗，而地底深處依舊精采。當腳下土地不曾停歇地運轉，一股暖流正悄 然湧現，只要俯身，溫潤泉水便在眼前。
早在數百萬年前 ， 臺灣誕生於歐亞大陸板塊與菲律賓海板塊的擠壓 。 這場至今未止的 碰撞 ， 塑造出臺東的溫泉景觀 。 地質學家形容 ：「 臺東的溫泉是擠出來的熱 ！」 就像 雙手摩擦取暖 ， 板塊碰撞產生的摩擦力讓地層升溫 ， 這份溫暖來自大地的擁抱 ， 而非 火山的炙熱 。
地底的溫暖旅程
泉源來自中央山脈的雨水 ，豐沛雨量滲入地層 ，歷經數年甚至數十年 ， 沿著花東縱谷的脈動向下而流 ， 被地熱加溫後重新湧出 。 溫泉從自然裂 隙緩緩湧出 ， 是大地悄悄流淌出的柔情 。
臺東的溫泉多屬 「 碳酸氫鈉泉 」， 俗稱 「 美人湯 」。 泡後肌膚滑潤 ， 這正是中 央山脈岩層的礦物恩賜 ， 也讓旅人為之傾心 。
臺東的溫泉 ， 是一座流動的地質實驗室 ， 也是一段凝縮歷史與文化的旅程 。 從板塊 碰撞的壯闊 、 日治時期的建設印記 ， 到新世代主導的綠能與文化共生實驗 ， 這股來自 地心的溫暖 ， 既療癒人心 ， 也孕育潔淨能源的希望 。 沿著這條地熱緩行的風景線 ， 臺東 正以韌性與永續之姿 ， 迎向更踏實而溫柔的未來 。
沿地熱緩行的 臺東入冬時 處處有驚喜
時序進入秋冬，天氣轉為寒冷，但臺東仍是活 力四射，不僅各溫泉區休閒的人潮湧至，東北 季風吹拂下的海岸邊衝浪者隨著浪花而起伏， 部落走讀也迎接旅人體驗不同文化。臺東冬 季，呈現給大家的是另一種驚豔。 COVER STORY
風景線
寒冷的季節 ， 最適合來場療癒身心的泡湯之旅 ，
臺東地下熱水資源豐富 ， 也成了溫泉愛好者的天 堂 。 回溯歷史 ， 從與自然為伍的野溪溫泉 ， 到日
治時代開始有系統的發展 。
臺東泉脈大多屬於弱鹼性的 「 碳酸氫鈉泉 」， 無 色無味 ， 泡完身體還有滑滑的 「 咕溜感 」， 皮膚
感覺更加細緻滑嫩 ， 因而又有 「 美人湯 」 之稱 。
從北到南 ， 有紅葉 、 知本 、 金崙等溫泉區 ， 在離
島還有世界級的綠島朝日溫泉 ， 各個精采 。
知本溫泉已有百年歷史 ， 區內飯店設施完善 ， 是極受歡迎的泡湯地點 。
知本溫泉 ｜名聲響亮的東臺第一景
在臺東溫泉中 ， 發展最早 、 名聲最響亮的
非知本溫泉莫屬 ， 至今已有百年歷史 。 早
在大正 3 年 （ 1914 年 ） 便建有公共浴場 、
賓館 ， 專供臺東廳日本官員使用 ， 與北投 、
礁溪 、 關子嶺名列 「 臺灣四大溫泉 」， 也
是 「 東臺第一景 」。
知本溫泉觀光發展促進協會理事長黃慶安
表示 ， 因發展得早 ， 知本溫泉的特色之一 ，
便是有許多大飯店進駐 。 從 1966 年臺東第 一家三星旅館 「 知本大飯店 」 開張 ； 80 年
代泓泉 、 東台溫泉旅館相繼興建 ； 90 年代
老爺溫泉大酒店插旗 ， 一次次將知本溫泉
推向高峰 ，成了臺灣極受歡迎的觀光熱點 。 以溫泉橋為界 ， 靠近知本溪下游稱為外溫 泉區 ， 越往上游則稱為內溫泉區 ， 目前整 個溫泉區大約有 10 家飯店 ， 每家湯池風格 各異 ， 有些飯店的戶外湯池 ， 周圍就是蓊 鬱山林 ， 一邊泡湯 、 一邊享受 360 度山林 環繞 ， 來知本最推薦的玩法 ， 便是找一間 自己喜歡的飯店湯池 ， 好好享受溫泉 。
原民舞蹈 美食迎賓
黃慶安說 ， 由於知本地處卑南原鄉 ， 這裡
的溫泉飯店常帶有一些原民風味 ， 不管在
裝潢設計或屋內擺設 ， 常見原民圖騰與元
知本當地酒店和在地部落舞團合作 ， 每日演出原住民舞蹈 。
素 。
老爺酒店甚至和當地部落的舞團合作 ，
每日演出原住民舞蹈 。
道地的原民美食也不容錯過 ， 在知本市區
和溫泉區都有不少原民料理餐廳 ， 黃慶安
分享 ， 知本的 「 藥山 」（ 即是 「 樂山 」）
種植許多野菜 ， 不少餐廳直接採購 ， 比如
特色的 「 飛機菜 」 昭和草 ， 清炒 、 油炸皆
美味 ； 還有原住民粽阿粨 （ a-bai ）， 以月
桃葉包入小米 ， 別有一番風味 。
除了泡湯 ， 附近也有不少景點 ， 鼎鼎大名
的知本國家森林遊樂區 ， 不只白天可以走
逛森林步道 ， 享受芬多精洗禮 ， 還有每月
兩場 「 夜探知本 」 導覽 ， 近距離觀察林中
豐富的夜間生態和絕美星空 ，「 從早上走
到晚上都還不想回家 ！」
另有日治時期開發的知本林道 ， 昔日可一
路通往屏東霧臺 。 不同於知本森林遊樂區 的大氣 ， 知本林道景色秀麗 ， 小徑平易近 人 ， 行至終點處還有條白龍瀑布 。 喜歡原
民文化的人 ， 附近也有卡地布部落傳統文 化園區 ， 設有傳統建築 ， 可預約導覽 。
原民美食以在地食材烹煮 。
紅葉溫泉 ｜結合地熱資源再出發
名聞遐邇的紅葉少棒故鄉 ， 也是知名溫泉
區 ， 從原本的野溪溫泉 ， 到後來興建紅葉
溫泉親水公園 ， 卻在 2009 年遭莫拉克颱 風沖毀 。
2022 年 ，「 紅葉谷綠能園區 」 建立 ， 不僅
是溫泉園區 ， 也是臺灣第一個結合溫泉觀 光與地熱發電的示範場域 。
紅葉谷綠能溫泉園區副營運長游雅評表 示 ， 為了與大自然和諧共存 ， 採低度開發 原則 ， 溫泉區以戶外湯池為主 ， 其中最具
特色的露天池 ， 由砌石與植栽環繞 ， 搭配 周圍山景 ， 重現過去野溪溫泉的感覺 ， 又 比自然的野溪環境更加舒適 。
日式湯池有雅緻的清水模牆和柵欄爬藤植 物裝飾 ； 半露天 SPA 池保留過去棒球造型 圓頂 ， 凸顯紅葉特色 。
在溫泉之外 ， 延平鄉還有一大特色是地熱 資源 ， 紅葉谷結合地熱電廠 ， 未來除了發 電與溫泉使用外 ， 還將興建烘乾廠 ， 處理
鳳梨等在地農產 。 園區內也設有地熱展覽 館 ， 推出全國唯一地熱導覽 ， 吸引不少人
慕名而來 。
紅葉谷的露天池由砌石與植栽環繞 ， 搭配
周圍山景 ， 重現野溪溫泉之感 。
文化巡禮樂遊 返鄉機會增
紅葉谷不只是溫泉園區 ，「 更想成為延平
觀光平台 ！」 園區與鄰近的山外山傳奇 、
卡那歲工作坊 、 烏尼囊多元文化工作坊合 作 ， 帶領遊客感受在地布農特色與獵人體
驗 ； 或是來趟部落巡禮 ， 比如在延平最熱
鬧的桃源村 ， 有全國最小的 1 人郵局 ， 及 如今僅存的中油聽裝加油站 。
園區內餐廳 ， 也能吃到延平特產食材 ， 像 是臺灣獨有米糧 、 超級食物 「 油芒 」， 臺 東只有延平成功復耕 ， 油炸後如爆米花 ，
可加入菜餚 、 湯品或甜點中 ， 增加酥脆口 感 。
園區內伴手禮區 「 好事集 」， 有一整面牆
全是延平在地商品 ， 包含先前只在紅葉少 棒紀念館販售的棒球書包 ， 還有國寶級工
藝師 abus 手工製作的布農傳統織布 。
從食衣住行育樂 ， 紅葉谷都和在地連結極
園區內的伴手禮區有特色在地商品供旅客挑選 。
紅葉谷聘用多位在地員工 ， 增加返鄉工作機會 。
深 ， 員工聘用也不例外 ， 目前正職員工中 ，
近 6 成以上都是延平鄉民 。 擔任櫃台接待 的王慧茹 ， 曾在新竹工作 10 年 ， 為了照顧
父母 ， 選擇回鄉 。 櫃台工作讓她接觸形形
色色的客人 ， 也因為園區的旅遊和伴手禮
資訊 ， 讓她笑說 ，「 有些東西以前都不知 道 ，有重新認識家鄉的感覺 。」她認為「 會 吸引更多年輕人回鄉 。」
金崙溫泉露天泡湯環境舒適 。
金崙溫泉 ｜臺灣本島唯一靠海溫泉
揮別蓊鬱山林 ， 來到金崙海岸 。 金崙溫泉是靠海的溫泉區 ， 無敵海景超迷人 ， 發 展型態也大不相同 。 金崙仍屬原住民傳統領域 ， 以小規模溫泉會館為主 ， 從火車 站一路到標誌性的溫泉虹橋 ， 約 10 家業者 ， 以戶外大眾湯池居多 。 金崙溫泉也是最平易近人的溫泉區 ， 一踏出金崙車站 ， 走路就能抵達 ， 也可搭業 者接駁車 。 因交通便利又靠近南部 ， 返鄉經營民宿的武撒恩透露 ， 金崙溫泉有個
特殊現象 ， 許多高雄 、 屏東等地的朋友常會搭火車 「 金崙一日遊 」， 當天來回 ， 就為了泡湯 。
金崙聖若瑟天主堂 。
人情味豐厚 走讀排灣不錯過
更有趣的是 ， 愛泡湯的內行人通常一整天都待在溫泉會館中 ， 不 少人會自備食材 、 卡式爐煮食 ， 有些業者甚至還規劃個人專屬位 置 ，讓客人置放廚具 ，彼此閒話家常 ，宛如每周來見老朋友一般 ，
人情味十足 。
採訪那天 ， 一對來自高雄鳳山祖孫 ， 阿嬤習慣來金崙泡湯已 20 年 ， 她喜歡這裡交通方便 、 水質又好 ， 每周都來報到 。
因靠近海邊 ， 金崙溫泉還有臺灣本島珍稀的鹹水溫泉 。 武撒恩介 紹 ，鹹水溫泉的成因是海水滲入溫泉泉脈 ，鹹水溫泉多了「 鐵 」， 接觸空氣氧化後 ， 泉水呈現特殊茶色 ， 被日本人稱為 「 黃金之 湯 」。 有 2 、 3 家溫泉會館有珍稀的鹹水溫泉 ， 一邊泡湯還能一 邊欣賞廣闊海景 。
金崙溫泉呈茶色 ， 被稱為 「 黃金之湯 」。
來金崙除了泡湯 、 看海 ， 附近還有知名的太麻里櫻木花道平交道 、 多良車站 ， 還有許多部落文化行程 ， 像是比努禮曼工作室的文化走讀 ， 講述在地排灣族故 事；到線織屋體驗排灣族傳統羊角勾；造訪「 百大文化基地 」之一的小米學堂 ， 認識南迴作物 。
心靈滿足後 ， 也要犒賞味蕾 。 火車站前的穀臼那哪手工麵包 ， 將在地野菜揉進
自養酵母麵糰中 ； 臺東慢食評鑑二星的力卡珈琲推出部落小農烘焙 ， 富有當地
特色 ； 超人氣的鼎倫牛肉麵 ， 才剛走近就已聞到陣陣香氣 ， 還有許多當地特產
美食 ， 都可嘗鮮 。
多良車站海岸風光 。
綠島朝日溫泉 ｜世界唯二海底溫泉
在天然海岸礁岩中 ， 一邊泡溫泉 、 一邊迎
日出 ， 是綠島朝日溫泉的世界級體驗 。 說
朝日溫泉是世界級一點都不誇張 ， 負責營 運朝日溫泉的朝日美管理顧問公司副總經
理李艾珈介紹 ， 全球只有 3 個地方有 「 海
底溫泉 」， 分別在日本九州屋久島 、 義大
利西西里島和綠島 ， 但日本屋久島在前
年因海嘯板塊變動 ， 已抽不到熱水 ，「 所
以朝日溫泉是目前世界 『 唯二 』 的海底溫 泉 ！」
清晨 ， 旅客泡著溫泉迎接旭日 。
綠島之所以有珍貴的海底溫泉 ， 與島嶼成
因有關 。 李艾珈指出 ， 綠島是火山爆發形 成的島嶼 ， 在綠島東南方 、 也就是朝日溫 泉的所在地 ， 地底有地熱活動 ， 海水從裂
縫流入 ， 經岩漿加熱 ， 壓力反湧 ， 形成天 然的海底溫泉 。
雖說是海水 ， 但與一般海水又不同 ， 因受
地熱加熱反湧 ，而含有稀有的地底礦物質 ，
屬於 「 硫酸鹽氯化物泉 」， 幾近無色無味 ，
但因有鹽分 ， 略帶黏感 。
日出到夜晚 三大絕美時刻
根據綠島鄉誌記載 ， 朝日溫泉最初是綠島 漁民出海捕魚時 ， 船經此處偶然發現海水
溫熱 。 由於面向東方 ， 日治時期稱為 「 旭
溫泉 」， 是迎接日出的最佳地點 ， 配合日 出時間 ， 朝日溫泉在夏天旺季時 ， 凌晨 4 點半開門 ， 下午短暫休息後 ， 傍晚與夜間 接棒 ， 一次享遍日出 、 黃昏 、 星空三大絕 美時刻 。
朝日溫泉分為天然礁岩區 、 戶外區和室內 區 ， 最不能錯過的獨特體驗 ， 就是設於海 岸礁岩中的天然池 ， 可近距離在岸邊迎日 出 ， 池水還隨潮汐漲退而有溫度變化 ， 形 成最天然的三溫暖 ， 開放時間僅夏季的日 出到早上 7 點半 ， 非常珍貴 ， 要把握機會 。
除了泡湯 ， 朝日溫泉還有特別的煮蛋區 ， 湧泉口溫度高達 95 度 ， 可在販賣部購買雞 蛋來煮 ， 入口有天然的鹹味 。 泡完溫泉不 要急著離開 ， 在朝日溫泉停車場旁 ， 就是 通往帆船鼻大草原的木棧道樓梯 ， 爬上制 高點 ， 一望無際的遼闊大海近在眼前 ， 還 能俯瞰朝日溫泉全景 。 李艾珈說 ， 綠島晚 上除了可觀賞滿天星 ， 就是來泡湯 ， 有不 少旅人環島完就來溫泉報到 ， 紓緩一身疲 累 ， 為綠島之旅畫下完美句點 。
栗 松 溫 泉
藏於臺東山林溪谷中、大自然給予的珍貴禮物「栗 松溫泉」，是愛好自然的探索者不可錯過的勝地，
每年11月至隔年4月是最佳的遊賞期，如夢的珍 貴野溪溫泉景致正等待著你來尋訪。
「 哇 ～ 太夢幻了吧 ！」 藏在南橫峽谷深處
的栗松溫泉 ， 是一處 「 要流汗才有資格享
受 」 的天然秘湯 。 從登山口一路往下切入
峽谷 ， 石頭濕滑 、 坡度也不算客氣 ， 得拉
繩 、 踩石 、 涉水而行 ， 每一步都像遊戲關
卡 ， 既考驗體能 ， 也挑戰意志 。
但 ， 當那抹不可思議的七彩岩壁映入眼簾 時 ， 所有的喘息都化作驚嘆 。
翠綠 、 橘黃 、 乳白層層交錯 ， 畫面美得不
真實 ， 那漸層色澤是礦物質長年堆疊的奇
蹟 ， 像是大自然親手調出的柔焦濾鏡 。 溫
泉約攝氏 40 至 45 度 ， 帶著淡淡硫磺香 ，
從山壁間緩緩流下 ， 溫暖又療癒 。
在栗松 ， 沒有訊號 、 沒有喧囂 。 你可以靜
靜泡著 ， 看山嵐流動 、 聽溪水拍石 ， 那種
「 被大自然包圍 」 的自在 ， 就是最迷人的 節奏 。 原來 ， 什麼都不做 ， 也是一種幸福 。
出發前別忘了評估體能 、 留意氣象 ， 因為
回程的上坡可是會讓人走到懷疑人生 。 栗 松的美 ， 是大地最真誠的饋贈 。
泡湯步驟與禮儀 慢活美學
冬日裡 ， 沿著地熱緩行 ， 讓溫泉的暖意自腳底緩緩向上蔓延 ， 是對抗壓力最溫柔 的方式 。 泡湯不僅放鬆身心 ， 更是一場講究細節的文化儀式 ， 從入場 、 沐浴到入
湯 ， 每個步驟都是一場與身體的對話 。
淨身，對泉水與他人的尊重
入湯前先沐浴淨身，徹底清潔身體能維 持水質，也讓溫泉中的礦物質更好地被 肌膚吸收，多數大眾池要求穿泳裝、戴泳 帽，女性頭髮要挽起，避免掉入池內，入 池前卸妝，避免彩妝滲入毛孔。毛巾可擦汗 或放頭上，勿浸入池中或在池中擦洗。
溫度與時間的黃金比例
入池前先試水溫，理想溫度約攝 氏38至40度。若池水溫度較 低，約在攝氏35至37度，可 稍延長浸泡時間；若高於42 度，則建議10分鐘內結束。入湯時， 依序進行足浴、半身浴、全身浴， 逐步適應溫度。單次浸泡15至 20分鐘為宜，泡到額頭稍出汗， 採「間歇法」，每次上岸休息、 飲水後再入池，效果最佳。
溫泉禮儀與身體準備
泡湯時宜保持安靜，避免拍照， 以維護他人隱私與放鬆氛圍。餐 後應休息1.5至2小時再入池，避 免影響消化；飲酒後則不建議泡 湯，以免導致身體不適。離池時動作放慢， 先在池邊坐一會兒，讓身體適應溫差，避免 頭暈。
湯後護理，延續溫泉療癒
泡湯後用毛巾輕擦身體再離開浴場，避免將水 帶入更衣室。可用清水稍微沖洗身體，接著塗 抹乳液鎖住身體水分。最後補充一杯溫水， 幫助身體代謝、延續放鬆感。
地底的湯語
溫泉泉質一探究竟
每一池溫泉 ， 都是地球長時間累積的產物 。 熱能 、 岩層礦物質與水 相互作用 ， 讓泉水在地底慢慢醞釀 。 依照地質結構區分 ， 臺灣溫泉 有火成岩 、 沉積岩與變質岩三大類 ， 每一種地形 ， 都讓溫泉呈現出 獨有的性格 。
臺灣溫泉地質有哪些？
火成岩區
多半是屬於「高溫沸騰硫 磺泉」，泉溫可達75℃到 93℃左右。常分布在年輕 的火山群附近，像是臺灣 北部與綠島，占全國溫泉 數量約18%。
沉積岩區
這類溫泉距離板塊交界較 遠，因此泉水溫度較低， 約在25℃到49℃之間，多 屬「低溫冷泉」。泉質以 氯化泉為主，常見於臺灣 西部、南部與東北部，占 全國溫泉數量約15%。
變質岩區
臺灣最主要的溫泉岩質，分 布在雪山山脈與中央山脈 兩側，占全國溫泉數量約 67%。因岩層中含有豐富 的二氧化碳與鈉元素，泉質 多為碳酸氫鈉泉，水溫介於 50℃到74℃區間。
一個臺東， 多種溫泉味
溫泉種類小辭典
為什麼知本溫泉泡起來那麼滑？ 因為它是碳酸氫鈉泉，浸泡後肌膚柔嫩光滑，受 大眾喜愛。
金崙溫泉的海味哪裡來？
金崙溫泉屬於弱鹼性碳酸氫鈉泉，水質溫和。因為靠 近海邊，泉水與海水交融，帶點淡淡鹹味，而被稱為「鹹 水溫泉」。
綠島朝日溫泉為何那麼特別？
綠島朝日溫泉為世界級海底溫泉之一，是海水滲入岩層，經 地熱加溫後高壓湧出，是全球少數能在海邊直接泡的「熱 湯」。天氣好時，可以看見太陽緩緩從海面上升起 。
碳酸氫鈉泉
透明無色，不帶硫磺味，富含鈉、 鎂、鈣、鉀碳酸離子等，泡後皮 膚滑順、不黏膩，又稱「美人 湯」。除了臺東溫泉，宜蘭礁溪、 臺中谷關等都是。
硫磺溫泉
含有微量硫磺分子，可再細分為白磺、 青磺、鐵磺三種。硫磺泉能紓緩皮膚狀況， 有「皮膚之湯」美譽。北投和陽明山溫泉是著 名硫磺溫泉區。
碳酸泉
主要成分是游離二氧化碳，氣體溶於水中產生 的氣泡細緻，能促進循環。花蓮瑞穗與安通溫 泉是代表。
潮汐一來一往間
女性生命力的翻湧
「都蘭潮女路」由在地團隊「搖滾媽媽」成員打造，串聯潮女文化、手作 工藝與地方創生，譜出一首女性柔軟而堅韌的生命篇章。
2024 年 ， 臺東縣政府推動 「 女路計畫 」，
以性別平等視角重新 「 閱讀 」 地方 。 從卡 大地布的部落文化傳承 、關山女性的韌性 ，
到都蘭的潮汐與手作 ， 三條女路勾勒出女 性地景 。
最新啟動的第三條女路 「 都蘭潮女路 」，
不只是觀光路線 ， 而是一場由地方女性親 自書寫的文化行動 ， 要讓旅人看見 ， 婦女 如何在生活的浪潮裡 ， 織出力與美 。
浪潮的記憶 從海邊開始的日常
「 海邊是我們的冰箱 ， 想吃什麼就去撿 。」
部落潮女邱惠玉笑著說 ， 她口中的 「 撿 」， 是阿美族女性從小學會的本能 ，與海共生 。
退潮時 ， 婦女們戴上頭燈 、 提著籃子走向 潮間帶 ， 海菜 、 貝類 、 海膽 ， 都是餐桌食 材 。
「 我們不一定是去採集 ， 而是去和海說 話 。」 邱惠玉笑言 ， 當地婦女常在勞動與
情緒之間尋找平衡 ， 有人和家人爭吵後就 跑去海邊靜坐 ， 有人則在浪裡放空 ，「 這 不是文青式的浪漫 ， 而是一種活著的方 式 。」 手作的力量 從母親到女兒的傳承
除了潮間帶的採集體驗 ， 都蘭潮女路亦將 路線拉回部落 ， 讓旅人遇見另一種浪潮 ， 就是 「 手作的力量 」。
都蘭的午後陽光灑在手指與勾針上 ， 十字 繡在細碎的光影中舞著文化的步伐 。 從小 看著長輩在屋外圍坐成圈 ， 邊聊天 、 織布 及編籃 。
「 沒有人教 ， 邊做邊學 。」 成員江玟惠
（ RuPo' ） 回憶 ， 那是種刻進生活的學習方 式 ， 母親編織時 ， 女兒就在旁邊看 ； 線在 手間流動 ， 記憶也在心裡延展 。「 編織 」
不只是一項技藝 ， 更是一種連結家族與文 化的語言 ， 靜默而深長的傳承 。
搖滾的靈魂 與文化同行
「 都蘭潮女路 」 成員 ， 全都來自在地婦女
社團 「 搖滾媽媽 Rock˙Ina 」。 十年來在都 蘭海邊與山腳間默默耕耘 ， 從採集 、 編織 到手作工藝 ， 她們以日常的勞作與生活方
式 ， 讓傳統在生活裡自然延續 。
搖滾媽媽的起點 ， 跟小花老師 （ 本名廖慧 華 ） 有密切相關 。 白天 ， 她是學校原住民
舞蹈社團老師 、 社區健康操的指導者 ； 晚 上 ， 擺攤賣炸雞 ， 為籌措經費 ， 讓孩子有 機會穿上傳統服飾 、 學會族語與舞蹈 。
這份對文化的執著與無私感動部落母親 ， 於是同行並催生 「 搖滾媽媽 」 社團 ， 用行 動默默延續文化脈動 ， 以生命織起文化記 憶 。
「 我們已經聚了十年 ， 後來發現 ， 我們也
都蘭女性在浪潮間採集 ， 與大海展開最親密的接觸 。
能展示自己力量 。」江玟惠（ RuPo' ）回憶 ， 當縣府邀請 ， 就決定要將十年累積的生活 化為導覽路線 ， 從潮女採集 、 編織技藝 ，
串成一幅女性勞動與創造的生活地圖 ， 不 是為觀光而演 ，而是讓人們了解生活日常 。
女性的文化自信 握緊傳承的織線
「 小姐會長大 ， 媽媽會老去 ， 但文化不會
消失 。」 江玟惠表示 ，「 潮女路 」 不只是 行旅的路 ， 而是一條傳承與自我覺醒的途 徑 ， 更是一條從浪花深處 ， 走向光與尊嚴
的大道 。
女路的核心不只是觀光 ， 而是讓婦女看見 自己 、 長出自信 。 從照顧家庭的角色 ， 到
以手作與文化導覽照顧家庭的自立樣貌 ， 用自己方式寫下新篇章 。
在洶湧中尋找與海的相處之道
DAVID
每到秋冬，東河金樽漁港的浪聲就成為召喚勇者的節奏。東北季 風捲起洶湧能量，這片海域化身臺灣最具靈魂的衝浪場。這裡的 浪，不只考驗技術，更教人敬畏、理解與共融，以溫柔與強勁並 存的姿態，迎接每一個逐浪者。
DAVID 從小就喜愛親近海 ，熱愛感受浪的力量 。
東河金樽海岸以藍與白的節奏，訴說秋冬盛
事。 對衝浪愛好者林連捷（DAVID） 而言， 浪不只是自然現象，更是生活方式，也是信 仰。這份與海的連結，源於他的成長背景，
父親是加拿大人， 母親是阿美族人，DAVID 就在海邊長大。父親教他以身體去感受並跟 隨「浪」的節奏，母親的家族世代以海維生，
舅舅與表哥都會捕魚。於他而言，海不是危 險的，而是如同家人般的存在。
白天 ， 他是 「 浪人 」； 夜晚 ， 他是調酒師 ，
他笑說 ：「 白天放空 、 晚上傾聽 ， 兩種生 活剛好互補 。」
東北季風起 大海展現真正力量
DAVID 認為 ：「 東河的浪 ， 有生命 。」
「 東河的夏天適合學習如何衝浪 ， 秋冬才 是真正的衝浪季 。」 當東北季風吹起 ， 金
樽漁港海岸的浪線開始綻放力量 ， 那是秋
冬才能見到的壯闊 ， 浪頭高聳 、 浪形穩定 ， 彷彿大自然在這片海岸排演壯麗樂章 。「 衝
浪不是莽撞下水 ， 而是學會和海相處 。 懂
海 ， 才能安全 。」
世界衝浪聯盟 （ World Surf League ， 簡稱 WSL ） 於 2013 年 ， 第一次將東河金樽漁港
列為世界巡迴比賽的其中一站 ， DAVID 認
為 ， 金樽能成為 WSL 正式比賽場地並非偶
然 ，「 穩定地形 、 開闊視野與可預測浪型 ， 讓這裡成為亞洲最理想賽場之一 。」
浪人文化 從敬畏海洋到共享浪頭 「 臺灣國際衝浪公開賽 」 每年在此舉行 ，
吸引超過 20 個國家的選手參賽 ， 成為世界 浪人的朝聖地 。
「 在這裡衝浪 ， 你會發現臺東的浪人很和 善 。」 在一波波浪潮間 ， 人與海的關係不 只是挑戰 ， 也是一場學習 ； DAVID 曾聽友 人說過 ， 許多國外浪點有強烈的 「 地盤意
識 」， 外來者若沒當地人帶領 ， 常被排斥 ， 「 但東河不同 ， 這裡的浪人相信海屬於大 家 ， 你只要守規矩 ， 大家都歡迎你 。」
若到不熟悉海域 ， 應先請當地教練或店家 帶領 ，「 他們不只是教你技巧 ， 更教你尊 重大海 」。「 東河的浪使人學會謙卑 。」
DAVID 表示 ， 只要你親近且熟悉浪潮 ， 就 會感受到豐富的能量 。 唯有尊重 ， 才能真 正享受自由 。
從金樽出發 讓小漁港被世界看見
共榮共享的氛圍與精神 ， 讓東河的浪不僅 成為運動場 ， 更成為文化的象徵 。 DAVID 笑言 ：「 以前大家提到東河 ， 只想到包子 。
現在 ， 是衝浪勝地 。」
DAVID 說道 ，「 臺灣四面環海 ， 我們不該 怕海 ， 要學會親近它 。 也讓孩子看見新的 可能 ， 也許有天 ， 他們能從這裡 ， 踏浪而 出 ， 走向世界 。」
和夥伴們一起
還有鋤、鍬、鋸、錘、耙、網帶
能力非常有限沒關係 一點點、一點點累積
手作築砌・步履山林
嘉明湖 ， 湖色深藍如寶石 ， 被喻為滴落在
中央山脈上 「 天使的眼淚 」， 亦是布農族 人口中 「 Cidanumas Buan 」（ 月亮的鏡 子 ）， 如夢如幻的景色 ， 每年吸引約 2 萬
名登山者 ， 循著蜿蜒步道而來 。 然而 ， 步
道因頻繁踩踏導致土壤硬化 ， 伴隨降雨沖 蝕 、 土壤流失 ， 造成植物根系裸露 ， 衍生
干擾野生動植物棲地的風險 。
林業保育署臺東分署 2016 年起 ， 攜手台灣
千里步道協會推動 「 嘉明湖手作步道工作 假期 」， 每年招募熱愛山林 、 對環境守護
有熱忱的志工 ， 透過專業步道師引導 ， 由
志工使用最簡單工具 ，就地取材進行修復 。
臺東分署在屆滿十年之際 ， 以 「 手作築砌 ·
步履山林 」 為主軸 ， 策劃主題展 、 講座 、
專刊與影片等活動 。
首場展覽將於 2026 年 1 月 12 至 18 日在臺
汗水、勞動和身上的污漬， 讓自己重新與大自然連結。
一起用貼近土地的方式思考，
繼續出力， 珍惜每個最美的地方。
北捷運大安森林公園站陽光大廳亮相 ； 1 月 21 日在 「 臺東就藝會 」 持續展出一個月 。
展覽期間除了邀請志工回娘家外 ， 也將舉 辦多場登山教育講座 ， 主題包括手作步道
案例分享 、 嘉明湖國家步道百工百業 、 負
責任登山教育 、 登山者能量補給與營養智 慧等 ， 回顧十年築砌起的手作步道 ， 延續 維護森林生態信念 。
展覽主視覺由插畫家小民（MINNAZOO） 創作，透過親身體驗，描繪十年手作醞釀築 砌的故事。展區有手作步道工法及成果，透
過志工施作身影， 感受「 手作 」 溫度與堅 持。同時，也將深入訪談手作步道工作假期 的誕生過程、紀錄志工、步道師與在地部落 族人、高山協作夥伴參與感受，傳達負責任 登山理念，深化連結在地部落願景。
十年時光 ， 從一條步道開始 ， 延伸成無數 雙腳印的記憶 ， 見證人與自然共築誓言 。
一同回望那條通往嘉明湖的路 ， 那是一條
以雙手築成的山林步道 ， 也是通往自然保 育與生態永續的長廊 。
志工使用運石網袋合力搬運大石 。
