Tribune du droguiste 8-9/17

Août / septembre 2017

TRIBUNE DU DROGUISTE La publication de votre droguerie

Remèdes naturels

Soigner les animaux en douceur Cholestérol

Médicaments pas toujours ­indispensables Dents de lait

A l’école avec la fée des dents

Le jus de betterave d’aujourd’hui NOUVEAU

NOUVEAU

Tous les bienfaits de la nature en bouteille

Abeilles, araignées et autres ­bestioles

4 Les brèves Médecine complémentaire pour les animaux 6 Des éleveuses racontent ce qui aide

Susanne Keller

Bettina Epper Rédactrice en chef adjointe b.epper@drogistenverband.ch

Je l’avoue: je n’y connais rien aux animaux. Je n’ai jamais eu d’animal et n’ai chez moi que des araignées sauvages qui tissent des toiles dans les coins pour capturer mouches et mous­ tiques. Sur le balcon, notre hôtel à abeilles est toujours fort apprécié. J’aime ces bestioles et les observe volontiers s’activer avec zèle. Mais ni les abeilles ni les araignées n’ont besoin de mon attention ou de mes soins. Au contraire: elles sont contentes que je les laisse tran­ quilles. Il n’en va pas de même pour les animaux de compagnie. Il faut s’en occuper, les sortir, les caresser, les nourrir, les soigner, les aimer. Surtout quand ils sont malades. Dans ce cas, il n’est pas toujours nécessaire de recourir à la chimie: l’homéopathie, la phyto­ thérapie, les sels de Schüssler ou les fleurs de Bach sont souvent de bonnes options. Les drogueries proposent d’ailleurs des remèdes naturels pour animaux et des conseils pour les utiliser. Plusieurs propriétaires d’animaux nous ont confirmé que ces méthodes natu­ relles sont efficaces. Vous pouvez lire les histoires d’un chien, d’un chat, d’un cheval et d’une vache ainsi traités dès la page 6. Et une droguiste, naturopathe pour animaux, nous explique comment la médecine complémentaire permet de guérir nos compagnons à quatre pattes. Un sujet passionnant, même pour ceux qui, comme moi, n’ont pas d’animal.

leurs protégés

11 Les médicaments vétérinaires de la droguerie 13 En savoir plus 15 Cholestérol: pas de panique Les médicaments ne sont pas toujours ­indispensables

16 Bien soigner les dents de lait

6

En route avec la fée des dents

19 Nouveautés 20 De belles tresses Comment réussir facilement les coiffures tressées

25 Grand concours de photos de bébé Participer et gagner de beaux prix

26 Quand la sueur coule à flot

Susanne Keller

Le fonctionnement de la thérapie par la respiration

Florian Bärtschiger

22 Respiration – soigner de l’intérieur

Les aides disponibles en droguerie

28 «Le bronzage est-il encore à la mode?»

Nous avons posé la question à des passants

29 Participer et gagner 30 Quand on ne supporte plus l’odeur de son amoureux

16

20

L’influence des hormones sur l’odorat

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3

Les brèves

A trois ans, la ­rédactrice de votre ­magazine a dû p ­ asser pas mal de temps à l’hôpital à cause d’une intoxication a ­ limentaire. Une ­expérience pénible, d’autant qu’à l’époque, les ­parents ne pouvaient guère passer qu’aux heures de ­visite. Et les clowns d’hôpital n’existaient pas encore. Les choses ont heureusement changé ­aujourd’hui.

Comment apporter un peu de joie dans la chambre d’un petit patient hospitalisé des semaines durant?

Comment faire sourire un enfant gravement malade ou ­accidenté? Les clowns thérapeutiques sont ­régulièrement confrontés à de tels défis dans leur travail. L’auteure de «Clowns d’hôpitaux, c’est du sérieux», nous plonge dans ce ­quotidien exceptionnel. Dans ce récit véridique, Michèle Siroix, elle-même infirmière et clown thérapeutique en plus d’être comédienne, présente ses collègues, comme le Docteur L’Air-de-rien, qui illuminent le quotidien des patients. Témoignages, anecdotes touchantes, ce livre démontre ­qu’effectivement, faire rire les patients, petits et grands, c’est du sérieux ! En Suisse, c’est la fondation Théodora qui se charge de distraire les enfants hospitalisés avec ses «Docteurs Rêves». Dommage que les clowns d’hôpitaux n’aient pas existé 40 ans plus tôt …

Michèle Siroix: «Clowns d’hôpitaux, c’est du sérieux», Editions La Semaine, 2014, ISBN: 978-2-89703-197-8

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Le tuyau de la ­rédaction Les applications de santé perdent vite leur attrait Dans l’espace germanophone, moins d’un utilisateur d’applica­ tions de santé sur trois utilise encore sa nouvelle application santé après quelques semaines. Telle est la conclusion du sondage en ligne «E-Patient Survey », sondage annuel réalisé par l’entre­ prise d’études et de conseils berlinoise EPatient RSD auprès de 11 000 utilisateurs en Allemagne, en Autriche et en Suisse au printemps 2017. www.medinside.ch

Le stress scolaire est très répandu Près d’un tiers des élèves de 15 ans se sentent sous pression.

Tel est le constat de la dernière enquête nationale auprès des écolières et écoliers réalisée par Addiction Suisse sur mandat de l’Office fédéral de la santé publique. Les élèves stressés ­fument plus que les autres et se sentent moins bien. www.addictionsuisse.ch

Ça va passer Vita-Hexin® y contribue Disponible dans votre pharmacie ou droguerie

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Des neuroscientifiques de Hambourg (D) ont découvert une méthode de mesure qui permet de prédire la prochaine décision d’un individu. Pour ce faire, ils ont mesuré les pupilles d’un groupe de volontaires invités à prendre une série de décisions rapides.

Conclusion: les participants qui n’étaient pas sûrs d’eux-mêmes en prenant leurs décisions avaient les pupilles qui se dilataient immédiatement après. Et ces mêmes participants ne répétaient souvent pas leur choix au moment de prendre la prochaine décision, comme le ­soulignent les chercheurs dans le magazine spécialisé «Nature Communication». www.pharmazeutische-zeitung.de

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La dilatation des pupilles trahit l’incertitude

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Nouvelle brochure sur ­l’alimentation des enfants Une alimentation équilibrée constitue la base nécessaire au bon développement de l’enfant. Afin d’aider les parents dans leurs questions liées à l’alimentation des nourrissons et des enfants en bas âge, l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV) a collaboré avec plusieurs organisations spécialisées pour formuler les recommandations suisses officielles relatives à ce sujet, qu’il vient de ­publier sous forme de brochure. Disponible en allemand, en français et en italien, la brochure peut être commandée gratuitement auprès de la Confé­dé­ration ou téléchargée sur www.blv.admin.ch. www.blv.admin.ch

Une aide contre les peurs, les douleurs et les inflammations Les cannabinoïdes endogènes (endocannabinoïdes) jouent un rôle important au niveau du cerveau et du système immunitaire. Des chercheurs bernois du projet «TransCure» du Fonds national suisse de la recherche scientifique viennent de découvrir un ­nouveau moyen d’influencer le système des endocannabinoïdes. Lors d’une expérience sur des souris, ils ont pu obtenir des effets anti-­inflammatoires, analgésiques et ­anxiolytiques. Cette découverte permettra sans doute de développer de nouvelles substances différentes des médicaments actuels et ­capables d’activer spécifiquement les cannabinoïdes endogènes. www.unibe.ch TRIBUNE DU DROGUISTE 8–9/17

LES BRÈVES 5

Yeux irrités?

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Avec la force des plantes Pour soigner sa chienne Laja, border collie de race, Angela Wanzenried s’en remet entièrement aux médicaments naturels.

Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller, fotolia Illustrations vecteezy.com

6 MÉDICAMENTS POUR ANIMAUX

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De l’huile de coco contre les tiques, des pommades cicatrisantes végétales pour les blessures. Laja, le border collie d’Angela Wanzenried, vit sans ­produits chimiques.

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MÉDICAMENTS POUR ANIMAUX 7

Avec la force des plantes Lorsque Laja était une jeune chienne et depuis peu chez Angela Wanzenried, on lui avait administré un produit chimique contre les tiques. L’effet avait été effrayant. «Elle avait eu de violentes réactions cuta­ nées et ne se déplaçait plus que latéralement», se sou­ vient sa propriétaire. Aujourd’hui, l’éducatrice canine de Zollikofen (BE) s’en remet à la force des plantes.

«J’utilise de l’huile de coco pure contre les tiques. J’en mets l’équivalent d’une noisette dans mes mains et l’applique sur Laja. Après, son pelage est brillant, elle sent bon et les tiques se tiennent à distance.»

Des plantes pour tous les cas La monitrice canine de 34 ans a aussi misé sur les plantes lorsque sa chienne a eu des poux. «Mon vété­ rinaire m’avait dit de la tondre et de la soigner avec un produit chimique.» Comme elle ne voulait pas tondre sa chienne aux longs poils, elle l’a shampouiné avec un produit au géraniol avant de la peigner lon­ guement avec un peigne à poux. Un beau succès: les poux étaient loin. Et les exemples d’Angela Wanzen­ ried ne s’arrêtent pas là: lorsque la border collie a souffert d’une morsure, le vétérinaire lui a prescrit une pommade antibiotique. Mais la plaie ne se refer­ mait pas. «En droguerie, on m’a alors recommandé une pommade cicatrisante et vulnéraire à base de propolis et de miel. Et la plaie a bien guéri.»

Nero (g.) et Lollipop gardent le calme même dans les situations de stress.

Cela grâce aux fleurs de Bach que Nicole Weiss leur donne.

En forme et pleine d’entrain Contrairement à ce qui s’est passé avec les produits chimiques, elle n’a jamais eu d’expérience négative avec les remèdes végétaux. «Prenez la graisse de coco.

Elle n’est pas seulement utile contre les tiques mais elle constitue aussi, selon mon expérience, un vermi­ fuge naturel. Suivant la taille du chien, on peut en mettre ½ ou 1 cuillère à soupe dans sa nourriture. La purée de carottes crues et la propolis peuvent encore en renforcer l’effet.» Laja n’a plus été vermifugée avec des produits chimiques depuis des années, pourtant tous les contrôles confirment qu’elle n’a pas de vers.

Et Angela Wanzenried ne mise pas seulement sur la nature quand Laja est malade. Elle la nourrit aussi selon la méthode Barf avec du poisson frais, des fruits et des légumes. «Je ne veux pas de nourriture industrielle. Je veux savoir ce qu’il y a dedans.» Laja lui en est reconnais­ sante. La chienne, 11 ans aujourd’hui, est très en forme pour son âge. «Elle souffre malheureuse de spondylose, une ossification de la colonne vertébrale.» Pour soigner cela, Angela Wanzenried recourt à l’ostéopathie, à la physiothérapie et ajoute de l’extrait de moule à sa nour­ riture. «La nature a quelque chose pour tous les cas.»

8 MÉDICAMENTS POUR ANIMAUX

Phytothérapie, spagyrie et vétérinaire: Taylor, le hongre de Monika Biedermann en voie de guérison.

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Naturellement détendus Comme beaucoup de chats, Nero et Lollipop n’aiment pas déménager. Grâce aux fleurs de Bach et aux plantes, les félins d’appartement de Nicole Weiss restent pourtant relax dans toutes les situations.

Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller, fotolia Illustrations vecteezy.com

Les chats de Nicole Weiss ont beaucoup voyagé. Nés à Malaga, en Espagne, il y a environ 13 ans, le matou noir et blanc Nero et la chatte blanche et noire Lollipop sont arrivés chatons dans un refuge pour animaux près de Winterthour avant d’emménager peu après chez leur nouvelle maîtresse, à Fällanden (ZH). Petite précision: ce n’était pas la décision de Nicole Weiss, traductrice alors âgée de 31 ans. «Au refuge, Nero s’est carrément précipité sur moi, c’est lui qui m’a choisie», confie-t-elle en riant. Et comme elle voulait deux chats, elle a encore emmené Lolli­pop, la camarade de jeu de Nero. Aujourd’hui, dix ans et quatre déménagements plus tard, ils habitent tous trois à Zurich. D’habitude pourtant, les chants n’aiment pas du tout les déména­

«Il a compris que cela lui faisait du bien» Monika Biedermann soigne volontiers son hongre Taylor avec des médicaments naturels – même si cela ne suffit pas toujours.

Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller, fotolia Illustrations vecteezy.com

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gements, ni d’ailleurs tout changement. Sans compter que les compagnons de Nicole Weiss sont particulièrement craintifs et nerveux. «Si quelqu’un tient quelque chose dans ses mains, Nero sursaute et prend la fuite», explique leur propriétaire. Et quand il y a de la visite, les deux filent se cacher.

Calmer le stress Comme elle ne voulait pas que ses chats stressent inu­ tilement, elle s’est rendue chez le vétérinaire avant son premier déménagement. «Il m’a donné des essences de fleurs de Bach que je devais leur glisser dans la gueule.» Ce fut un succès. «Nero était complètement détendu dès le premier jour. Je pouvais tenir quelque chose dans les mains et il ne réagissait absolument pas.» Le seul problème, c’était que Lollipop refusait de se laisser mettre quoi que ce soit dans la gueule. «J’ai dû lui mettre les gouttes sur les pattes, ce qui n’a pas aussi bien fonctionné.» Pour le déménagement sui­ vant, Nicole Weiss a donc décidé de tenter autre chose.

A savoir un diffuseur qui émettait une substance de synthèse simulant les phéromones de la région faciale des chats. Cela devait permettre à ses petits félins de se sentir en sécurité. «Mais je n’ai rien constaté de tel.»

Finalement, elle a encore essayé des gouttes anti-­ stress pour chats à base de passiflore, de mélisse et de houblon. «Je pouvais les verser dans leur eau et les deux les ont bien acceptées.» L’expérience a été concluante: «Le déménagement ne les a pas du tout stressés.»

Tous les hivers, Monika Biedermann de Rümligen (BE) remarquait que son cheval Taylor avait d’importants écoulements oculaires et des déjections liquides. Ces dernières, un liquide brunâtre qui coule avant ou juste après les crottins, peuvent avoir plusieurs causes: des problèmes digestifs, une mauvaise alimentation, des surcharges psychiques ou des problèmes de dents.

Monika Biedermann s’est alors adressée à la dro­ guiste et naturopathe pour animaux Michelle Krügel (voir texte page 11). Contre le problème oculaire, elle a reçu un spray spagyrique mélangé spécialement pour son cheval. Au début, Taylor était hostile au traite­ ment. «Il avait peur quand je voulais vaporiser le produit dans sa bouche. Mais avec le temps, il s’est habitué et finalement il essayait même de mordre le flacon.» Elle rit en se souvenant de ce moment. «J’avais l’impression que le cheval avait compris que cela lui faisait du bien.» Les écoulements oculaires se sont alors rapidement atténués.

MÉDICAMENTS POUR ANIMAUX 9

Avec la force des plantes Les déjections liquides avant ou après les crottins ont aussi cessé relativement vite.

«Grâce à un mélange d’herbes spécial. Les symptômes se sont améliorés après seule­ ment trois jours. Taylor a vraiment bien réagi au mélange.» D’entente avec la dro­ guiste, Monika Biedermann a alors arrêté l’administration du mélange végétal. «Il était surtout là pour donner un coup de

fouet à l’organisme.» Car même si les symptômes de Taylor s’étaient vite atté­ nués, la maladie avait sérieusement enta­ mé sa substance. En mars 2017, le vétéri­ naire constatait d’ailleurs une légère carence en protéines. Le cheval manquait aussi de sels minéraux. Pour Michelle Krügel, c’était le signe que le foie de l’ani­ mal ne pouvait plus utiliser suffisamment

les matières présentes dans l’organisme.

Aujourd’hui, Monika Biedermann soigne de nouveau le foie de Taylor avec un pro­ duit de phytothérapie et a adapté son alimentation. «Pour moi, c’est un bon exemple pour montrer qu’une naturo­ pathe pour animaux, qui n’ose pas poser de diagnostic, et un vétérinaire peuvent parfaitement se compléter.»

Plus trace d’agressivité Lorsque le veau de Grande est subitement mort, la vache a reçu un autre petit veau.

Mais elle l’a superbement ignoré. Grâce à l’homéopathie et à la spagyrie, l’histoire s’est quand même terminée en happy end.

Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller, fotolia Illustrations vecteezy.com

Grande, 6 ans, est une vache spéciale.

«Nor­ malement, nos vaches allaitantes sont réservées et indépendantes. Elles préfèrent qu’on les laisse en paix», ex­ plique Priska Wenger. «Mais Grande est différente. Elle était déjà très attachante quand elle était encore génisse. Elle vient d’ailleurs quand je l’appelle», précise l’agricultrice de 35 ans qui dirige avec son époux une exploitation bio à Längenbühl (BE), avec 15 vaches de l’Aubrac. Les veaux passent huit mois avec leur mère, puis encore une année à la ferme avant d’aller à l’abattoir.

mon veau.›» Après quelques jours, Priska Wenger a dû agir. «Nous avions dû enfer­ mer et attacher Grande et l’obliger à al­ laiter le veau. Mais je ne voulais pas de ça. Je voulais qu’il y ait un déclic dans sa tête et qu’elle accepte le veau.» Comme l’éleveuse avait fait de bonnes expé­ riences deux ans auparavant avec l’ho­ méopathie, pour soigner l’inflammation du sabot d’un de ses deux chevaux, elle décida d’y recourir à nouveau. Elle a de­ mandé conseil à la droguiste et théra­

peute pour animaux Michelle Krügel (voir aussi l’article page 11) qui lui a donné un spray spagyrique et un remède homéopathique. «J’ai donné les granules à Grande l’après-­ midi même et j’ai va­ porisé le spray sur son museau toutes les demi-­heures jusqu’au soir», explique l’agricultrice. «Le lendemain, le veau était à côté de Grande qui le léchait et lui per­ mettait de boire. Il n’y avait plus aucune trace de l’agressivité des jours passés.

J’étais éblouie.»

Des remèdes naturels plutôt que la contrainte La première fois que Grande a mis bas, tout s’est bien passé. Mais pas la deu­ xième fois. «Le veau était d’abord gai comme un pinson … et on l’a soudain trouvé mort dans l’étable.» Les Wenger ont essayé de donner à la vache un autre veau puisqu’elle continuait de produire du lait. Ce qui n’a pas plu à Grande. «Elle a rejeté et même agressé le petit veau.

Elle me jetait un regard interrogateur, comme si elle voulait dire: ‹Que veux-tu que je fasse de ça? Je veux qu’on me rende 10 MÉDICAMENTS POUR ANIMAUX

Priska Wenger a pu aider la vache allaitante Grande grâce à l’homéo­ pathie.

Soigner les animaux en douceur La médecine complémentaire, comme l’homéopathie, la spagyrie ou la phytothérapie, ne soulage pas seulement les humains. Les animaux, aussi, y répondent bien.

Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller, fotolia, istockphoto Illustrations vecteezy.com

Michelle Krügel Michelle Krügel ­travaille depuis 2012 à la droguerie Lüthi de Münsingen (BE). Droguiste CFC, elle a également suivi une formation de naturopathie vétérinaire. Ses domaines de spécialisation sont l’homéopathie, la spagyrie et la phytothérapie pour che­ vaux, chiens et bovins. www.drogerie-luethi.ch www.thp-kruegel.ch

Les animaux jouent un rôle important dans la vie de Michelle Krügel. Elle a eu des chevaux, sa mère est conseillère en com­ portement canin ATN et son époux agri­ culteur. Aujourd’hui mère de trois gar­ çons, elle travaille aussi avec des animaux, en tant que naturopathe pour chevaux, chiens et bovins. En­fin, cette droguiste CFC propose aussi une fois par semaine des séances de conseils pour la clientèle de la droguerie Lüthi de Mün­sin­gen (BE), répondant notamment à des questions concernant la santé des animaux.

Spagyrie, phytothérapie et autres «Les gens viennent souvent en droguerie pour avoir quelque chose pour leur ani­ mal», constate la droguiste qui peut gé­

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néralement les aider. Que ce soit l’homéo­ pathie, la spagyrie, la phytothérapie, les sels de Schüssler ou les fleurs de Bach, la droguerie offre de nombreuses possibilités de soigner les animaux avec la médecine complémentaire (voir encadré ci-dessous).

Quel médicament choisir pour quel cas et quel animal? La réponse à cette question est très individuelle. La phyto­ thérapie, par exemple, ne convient pas

toujours. «Certains chiens mangent des plantes, mais d’autres s’y refusent.» La droguiste conseille donc d’essayer. Il faut en effet trouver une méthode acceptée par l’animal et que le propriétaire peut administrer de manière conséquente.

Michelle Krügel a aussi obtenu de bons résultats avec la spagyrie. «Il faut toute­ fois faire attention, à cause de l’alcool. Je conseille donc d’appliquer les gouttes

Soigner les animaux naturellement Beaucoup de traitements de la médecine complémentaire conviennent aux animaux.

Bref aperçu des quatre principales méthodes: En phytothérapie, les remèdes sont fabriqués à base de plantes. Exemple: l’alché­ mille aide en cas de troubles du système hormonal – par exemple quand une vache semble stérile.

L’homéopathie traite les maladies selon le principe «soigner le semblable par le semblable». Pour dire simplement, on soignera une piqûre d’abeille avec du venin d’abeille. Les principes actifs sont fortement dilués et dynamisés. Exemple: Aconitum aide en cas de crises d’angoisse soudaines accompagnées d’agitation.

La thérapie des fleurs de Bach part du principe que des problèmes psychologiques ou mentaux sont à l’origine de toutes les maladies. Pour rééquilibrer des états ­émotionnels perturbés, on administre des gouttes d’essences florales fortement ­diluées. Exemple: la fleur n° 19, mélèze, convient particulièrement bien aux ­animaux qui manquent de confiance en eux.

La méthode des sels de Schüssler considère que les maladies sont l’expression d’un déséquilibre des sels minéraux dans l’organisme. Les sels utilisés sont dilués jusqu’à un million de fois.

Exemple: le sel de Schüssler n° 3, Ferrum phosphoricum, aide dans la première phase d’une inflammation.

MÉDICAMENTS POUR ANIMAUX 11

Avec la force des plantes sur les pattes ou sur la nuque.» Prudence surtout avec les chats: dépourvu d’une certaine enzyme, leur foie ne peut pas décomposer l’alcool.

D’autres traitements sont moins indi­ qués. «A mon avis, l’aromathérapie n’est pas conseillée pour les chats et les chiens», remarque Michelle Krügel. «Les chiens ont un bien meilleur odorat que nous. Ils peuvent même renifler des cellules can­ céreuses dans le corps humain. Je connais des chiens qui ne se sentent pas bien quand on allume des bougies parfumées.

D’autres vomissent en voiture à cause du sapin désodorisant.» L’odeur des huiles essentielles est purement et simplement trop intense pour eux.

Il n’y a donc pas de règle simple pour savoir quel traitement est adapté. «En gros, on peut dire que quand un pro­ blème est psychique, les médicaments énergétiques, comme ceux de l’homéo­ pathie et de la spagyrie, ou les fleurs de Bach conviennent généralement bien.»

Comme beaucoup de maladies sont d’ori­ gine psychologique, ces médicaments peuvent aussi aider, de même qu’en cas de rhumatisme. Pour les douleurs phy­ siques, Michelle Krüger a souvent re­ cours aux remèdes phytothérapeutiques.

Enfin, il y a les cas qu’elle envoie directe­ ment chez le vétérinaire – en collabora­ tion avec lui, elle accompagne ensuite le traitement avec des remèdes naturels.

Quand ça démange Pour les chiens et chats importunés par des parasites tels que des tiques ou des puces, la droguerie propose des solutions individuelles, comme des gouttes à usage interne ou des traitements externes. «Pour les grands animaux, comme les chevaux, les huiles essentielles conviennent très bien, mais je recommande des options plus douces pour les chats et les chiens.

Les possibilités sont nombreuses, le mieux est de demander conseil.»

Pour bien conseiller le propriétaire d’un animal, il est important pour la dro­ guiste de connaître au mieux l’état de ce dernier. «Utilisez tous vos sens, essayez aussi de sentir son odeur – pas seulement quand il est malade mais aussi quand il va bien. Sinon, vous ne remarquerez pas la différence.» En principe, vous devriez pouvoir répondre aux questions suivantes: _ Quel est l’état général de l’animal?

Mange-t-il? Est-il apathique? _ A-t-il de la fièvre? _ Comment ses pupilles réagissent-elles? _ Sent-il autrement que d’habitude?

En particulier de la bouche. _ Ses déjections sont-elles normales? _ A-t-il quelque chose d’inhabituel aux oreilles?

Une grosse responsabilité Herbes médicinales et granules n’aident pas toujours. «Les conditions d’élevage jouent un rôle important chez les ani­ maux. En tant que thérapeute, j’essaie toujours de les voir sur place.» Et de citer le cas d’une vieille jument hanovrienne.

«Quand j’ai vu comme les jeunes chevaux du troupeau l’empêchaient d’être tran­

quille, j’ai immédiatement compris le problème.» Dans un tel cas, la seule solu­ tion est de changer la situation dans l’écurie. «C’est une erreur au niveau de la détention et rien d’autre.»

Autre origine fréquente des problèmes de santé de nos animaux de compagnie: une mauvaise alimentation. Comme pour les erreurs de détention, les impairs ali­ mentaires sont souvent dus à un manque de connaissances. «Le propriétaire doit faire quelque chose pour la santé de son animal. Il en est responsable.» La plupart des propriétaires assument d’ailleurs cette responsabilité quand leur animal est ma­ lade. «Mais ils ne le font hélas pas toujours quand l’animal est en santé. Si je pouvais formuler un souhait, ce serait qu’ils s’in­ forment plus amplement sur leurs ani­ maux et qu’ils fassent moins d’anthropo­ morphisme.» Les détenteurs d’animaux ne doivent pas non plus être égoïstes. «Je l’ai vécu moi-même: quand nous avons décidé d’avoir des enfants, je me suis dé­ faite de mes chevaux. Je savais que je ne pourrais plus m’occuper d’eux comme il faut. Ça a été difficile pour moi, mais c’était la bonne solution pour eux.»

Trouver le bon traitement Quand un animal est malade, il peut être utile de se rendre en droguerie. De nombreuses drogueries ont un assortiment spécial pour les animaux. Vous trouverez toutes les drogueries et leurs offres sur vitagate.ch. Il est plus difficile de trouver un naturopathe pour animaux car la profession n’est pas protégée, contrairement à celle de droguiste.

La droguiste et naturopathe pour animaux Michelle Krügel: «N’importe qui peut se pré­ tendre thérapeute pour animaux, et certains diplômes ne sont pas très parlants. Il suffit de faire un cours d’un week-end pour avoir un diplôme et oser traiter. Il n’y a pas d’autorité qui règle ou contrôle cela.» Michelle Krügel recommande de regarder d’abord quels animaux le thérapeute prétend soigner. «Il faudrait se méfier s’il dit traiter tous les animaux du canari à l’araignée et proposer toutes les thérapies possibles.

Idem pour les thérapeutes qui ne suivent pas régulièrement des forma­ tions continues.» Si l’état de l’animal ne s’améliore pas ou si vous ne vous sentez pas à l’aise avec le thérapeute, mieux vaut en changer.

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Les remèdes naturels dans l’élevage

fotolia

La médecine complémentaire gagne aussi de l’importance dans le domaine de l’élevage. Au lieu de piocher préventivement dans les antibiotiques, de nombreux agriculteurs misent sur des traitements naturopathiques. La droguiste et naturopathe pour animaux Michelle Krügel le sait bien, puisque son mari est agri­ culteur. «Le problème des antibiotiques, c’est la ­résistance bacté­ rienne. Autrement dit, ils n’agissent plus. Et pas seulement chez les animaux, mais aussi chez les humains.» Et des résidus d’anti­ biotiques se retrouvent dans le lait ou la viande. «C’est pourquoi les agriculteurs ne peuvent pas vendre le lait ou la viande d’un animal juste après un traitement antibiotique. C’est aussi bien comme ça.» Mais l’éleveur perd alors de l’argent. «Voilà pourquoi les options de traitements alternatifs sont très demandées.

En plus, elles améliorent les rapports entre l’homme et l’animal.»

Les animaux familiers en Suisse en 2016 Pourcentage des ménages suisses ayant au moins un animal domestique chats

30,0 %

chiens

12,0 %

Nombre d’animaux domestiques en Suisse chats chiens

lapins

4,0 %

lapins

rongeurs

4,0 %

rongeurs

poissons d’aquarium

4,0 %

oiseaux

reptiles

3,0 %

reptiles

poissons dans une mare

1,0 %

oiseaux

1,0 %

poissons d’aquarium poissons dans une mare

volailles

1,0 %

volailles

autres

1,0 %

1 655 951 521 891 484 521 329 243 190 665 319 483 2 311 112 2 136 889 269 893

Source: Société pour l’alimentation des animaux familiers (vnh)

Nettoyage respectueux des animaux fotolia

Les personnes qui ont un chat, un chien ou tout autre animal de compagnie doivent nettoyer leur foyer plus souvent que les autres. Elles devraient aussi, rappelle la ­droguiste Michelle Krügel de la droguerie Lüthi, utiliser des produits ­d’entretien éco­ logiques, sans parfum ni autres substances odorantes. La plupart des drogueries ­proposent justement de tels produits. Par ailleurs, après avoir récuré le sol d’une pièce, il faudrait bien aérer et attendre qu’il soit sec pour laisser l’animal y revenir.

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MÉDICAMENTS POUR ANIMAUX 13

Médicaments homéopathiques pour animaux domestiques La plupart des problèmes de santé et maladies des animaux de compagnie et de rente peuvent être soignés avec succès au moyen de médicaments homéopathiques.

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Juin / juillet 2017

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TRIBUNE DU DROGUISTE

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La publication de votre droguerie

à Fr. 26.– (6 numéros) à Fr. 48.– (12 numéros) Pour l’abonnement de 1 an ou 2 ans, je choisis la prime suivante (cocher 1 case)  Parfum d’ambiance  Set de bien-être  Set de Goloy 33  Set de soins pour le corps  Carte journalière d’été des funiculaires de Stoos

Base de prix 2017 (TVA incl.)

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La beauté se met au vert

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Sortons profiter de l’été!

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Le nettoyage intestinal – un vrai bienfait Un maquillage parfait du matin au soir

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Date de naissance Paiement contre facture à l’adresse ci-dessus.

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J’accepte que l’Association suisse des droguistes me contacte par mail, courrier ou téléphone pour m’informer des offres promotionnelles intéressantes (accord résiliable en tout temps).

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Abonnement-cadeau, veuillez envoyer le magazine à l’adresse suivante: DS8–9/17

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14 SONNENSCHUTZ

NPA, localité

Alimentation: entre excès et carences Les troubles de la prostate: un problème sérieux

Renvoyer le bulletin d’inscription à: NZZ Fachmedien AG Fürstenlandstrasse 122 CH-9001 Saint-Gall Téléphone +41 71 272 71 33 Fax +41 71 272 73 84 Mail abo@drogistenstern.ch La commande est effective dès le prochain numéro de la Tribune du droguiste. L’abonnement peut être résilié à tout moment à son échéance. Cette offre est DU DROGUISTE 8–9/17 uniquementTRIBUNE valable en Suisse et dans la limite des stocks disponibles.

Aliments aux céréales complètes, graisses végétales, légumes, fruits, poissons de mer … Une alimentation équilibrée aide à garder la santé.

Du cholestérol? Pas de panique!

Les personnes qui ont un taux de cholestérol trop élevé ne doivent pas forcément prendre des médicaments. Une alimentation équilibrée, avec de sains acides gras, et un quotidien exempt de stress peuvent améliorer la situation.

Texte Denise Muchenberger (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller Illustrations fotolia

Un taux de cholestérol élevé et donc une augmentation des lipides sanguins – de quoi sonner l’alarme chez bien des gens.

Le droguiste Patrick Seiz, de la droguerie Seiz à Buchrain, peut le comprendre. En effet, un taux de cholestérol trop élevé peut être un risque d’hypertension ou de maladies cardiovasculaires, comme l’arté­ riosclérose, l’infarctus du myocarde, l’angine de poitrine ou l’attaque vascu­ laire cérébrale. Mais le droguiste estime que le recours aux statines est souvent prématuré. Ces médicaments inhibent la synthèse du cholestérol. Or bien des gens ne savent pas que 90 % du cholestérol est produit par le foie. «S’il en produit trop, c’est qu’il doit y avoir un problème que le simple fait de rabaisser le taux ne permet pas de résoudre», affirme le droguiste.

De bons acides gras Vu sous cet angle, une alimentation en­ tièrement exempte de graisses n’abaisse pas directement le cholestérol. Il faudrait toutefois veiller à avoir une alimentation équilibrée. Les lipides ne devraient pas apporter plus de 30 % de l’énergie totale.

L’alimentation devrait contenir peu d’acides gras saturés (au maximum un tiers), peu d’acides gras trans et peu de cholestérol, et privilégier les acides gras insaturés et les acides gras oméga 3. Les poissons de mer, les aliments aux céréales TRIBUNE DU DROGUISTE 8–9/17

complètes, les graisses et huiles végétales ainsi que les noix en contiennent beau­ coup. Des études ont montré que les lé­ gumes et les fruits peuvent aussi réduire le risque de succomber à une maladie cardio­vasculaire.

A son smoothie matinal, Patrick Seiz ajoute deux bonnes cuillères à soupe d’huile de lin biologique pressée à froid.

«L’huile de colza conviendrait aussi», précise le droguiste. L’huile considérée comme la plus précieuse est celle de pois­ son, qu’on peut parfaitement prendre sous forme de capsule.

Comme le foie joue un rôle essentiel quant au taux de cholestérol dans le sang, il est également judicieux de le ren­ forcer. Selon les troubles, le droguiste de Buchrain recommande d’utiliser un spray avec des essences spagyriques d’artichaut, d’absinthe, de chardon-Marie ou de pissen­ lit et de bouleau.

Eviter le stress Dans le corps, l’essentiel du cholestérol est un élément constitutif des parois cel­ lulaires. Il entre aussi dans la composi­ tion des acides biliaires et sert de matière première aux hormones sexuelles. Enfin, le cholestérol est aussi un élément consti­ tutif du cortisol produit par le corps. En cas de stress ou d’inflammations, les be­ soins en cortisol augmentent. Sortir plus

Patrick Seiz Patrick Seiz, 48 ans, a ouvert la droguerie Seiz SA à Buchrain (LU) en 1996. Ses ­domaines de spécia­ lisation sont les conseils et médica­ ments naturo­ pathiques. www.drogerieseiz.ch

souvent bouger à l’air frais et adopter des horaires de repas réguliers ainsi qu’une alimentation équilibrée sont autant de bons conseils pour améliorer le taux de cholestérol. Sans oublier que renoncer à la cigarette est aussi utile. Il existe en outre quelques substances vitales qui peuvent avoir un effet positif sur le cho­ lestérol. Il vaut la peine de se faire conseil­ ler personnellement en droguerie. Patrick Seiz en est convaincu: «En cas d’hyper­ cholestérolémie, il faudrait, à mon avis, agir sur le style de vie, y compris l’ali­ mentation, et miser sur l’aide des plantes médicinales. Même si cette approche est nettement plus exigeante.»

Vous trouverez sur vitagate.ch, votre plate-forme de santé sur internet, tout ce que vous devriez encore savoir le cholestérol.

CHOLESTÉROL 15

En visite avec la fée des dents Pour que les enfants apprennent dès leur plus jeune âge à se brosser correctement les dents, des monitrices dentaires visitent jardins d’enfants et salles de classes. Nous avons suivi Ornella Maman dans son travail avec les bambins.

Texte Denise Muchenberger (traduction: Claudia Spätig) Photos Florian Bärtschiger Illustrations vecteezy.com

Voilà bientôt 40 ans qu’Ornella Maman est monitrice dentaire scolaire. Cette «fée des dents», comme les Alémaniques ap­ pellent à la fois les monitrices dentaires et la petite souris, est une professionnelle expérimentée et motivée qui va de classe en classe avec une petite valise à rou­ lettes remplie d’accessoires.

Ce mercredi matin, la monitrice den­ taire, qui est aussi membre de l’associa­ tion pour la santé bucco-dentaire de BâleCampagne, a déjà initié beaucoup d’élèves aux bons gestes d’hygiène dentaire. Il est 11 heures 15 et la dernière visite de la matinée va commencer dans la classe de Margrit Bietenholz. Les élèves de première année de l’école primaire Donnerbaum à Muttenz (BL) sont assis, attentifs, der­ rière leur pupitre. Le silence se fait dès que la fée des dents entre dans la classe et les salue. Fascinés, ils écoutent tous ce que la monitrice dentaire va leur dire d’important. Leur attention n’échappe pas à Ornella Maman: «Notre travail dans les jardins d’enfants et les écoles est aujourd’hui encore très important. Je ­ constate toujours que beaucoup d’enfants n’accordent pas suffisamment d’impor­ tance au brossage des dents.» Afin que cela change, elle dispose du temps d’une leçon pour exercer les bons gestes avec les écoliers et pour les sensibiliser aux soins dentaires.

Bien brosser les dents …

Elle commence par sortir une grande prothèse dentaire et une énorme brosse à dents de sa valise. Etonnement dans la classe. Quelques élèves rient sous cape.

Ornella Maman leur montre, geste après geste, comment nettoyer toute la cavité buccale. «Il est important de respecter un certain ordre et de ne pas simplement brosser les dents dans tous les sens», ex­ plique-t-elle. On commence donc par la surface masticatoire des molaires, en-haut d’abord puis en bas. «Nettoyez particuliè­ rement bien cet endroit car des restes d’aliments se cachent souvent dans les surfaces de mastication», explique la ­monitrice dentaire. On passe ensuite aux surfaces externes. «Qu’est-ce qui est im­ portant à ce niveau?», demande-t-

Ornella Maman est une professionnelle du brossage des dents. Depuis bientôt 40 ans, elle explique et montre aux élèves les bons gestes.

16 FÉE DES DENTS

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SOMMER 17

En visite avec la fée des dents

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elle à la classe. Une fillette lève aussitôt la main. «De brosser avec des mouve­ ments de haut en bas», répond la petite experte. «Bravo!», la félicite Ornella Maman. Car si l’on conseillait autrefois de faire des mouvements en rond, on prône aujourd’hui cette variante plus simple. En effet, certains enfants fai­ saient des ronds trop grands, d’autres, trop petits. Ce qui est aussi important: ne pas presser trop fort, pour ménager les gencives et éviter de les faire saigner.

Enfin, et c’est une nouveauté pour ces élèves de première année, on termine avec la face intérieure des dents. «Je l’ai déjà fait, ça chatouille», assure une éco­ lière en souriant.

… cela s’apprend Les enfants peuvent maintenant passer aux travaux pratiques. Ornella Maman leur tend deux petits sacs de sport, un rose 18 FÉE DES DENTS

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1 Un petit pois de dentifrice suffit pour se laver les dents.

2 Marche à suivre: brosser pendant trois minutes, d’abord les molaires, puis les faces extérieures des dents, puis les faces intérieures avec des mouvements de haut en bas.

3 + 4 Les dents apprécient les dix-heures sains, les enfants l’apprennent – et prennent beaucoup de plaisir à colorier.

et un bleu. Chaque enfant peut y prendre une petite brosse à dents. Le petit Umut, 7 ans, en prend une bleue et son voisin Luca choisit une verte. «On échange?», demande Umut. Les filles préfèrent les brosses roses et lilas et tout le monde re­ çoit encore une serviette et un gobelet avant que la monitrice ne fasse la distri­ bution du dentifrice, mettant un petit pois du produit sur chaque brosse à dents.

Maintenant les enfants attendent impa­ tiemment que la fée des dents leur donne le coup d’envoi. Elle tourne le sablier et le début de l’aventure commune du bros­ sage des dents peut commencer. Concen­ trés, les enfants suivent ses indications et crachent de temps en temps un peu de salive dans le gobelet. Une fois les mo­ laires et les faces externes bien nettoyées, ils passent aux faces internes. Ce qui n’est pas chose aisée pour les enfants qui doivent apprendre la bonne technique de

brossage. En face d’eux, devant le tableau, Ornella Maman leur montre comment faire. Ils s’appliquent aussitôt à l’imiter.

Après trois minutes, ils peuvent s’essuyer la bouche avec la serviette et poser leur brosse à dents sur leur pupitre.

Pour terminer, encore quelques conseils utiles pour des dix-heures sains.

La fée des dents montre aux élèves un dessin avec une molaire triste et une mo­ laire souriante. «Certains dix-heures sont sains pour le ventre et les dents», dit-elle en indiquant les symboles correspondants.

Les sucreries, en revanche, font pleurer les molaires. Il y a quand même une ex­ ception pour laquelle même la monitrice est disposée à fermer les yeux: «Je n’ai rien contre une part de gâteau d’anniver­ saire. Finalement, on ne fête son anniver­ saire qu’une fois par année.»

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NOUVEAUTÉS 19

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Les tresses sont dans le vent Les tresses sont très à la mode. Qu’elles soient latérales, néerlandaises ou françaises, tout ce qui plaît est permis. Découvrez comment bien tresser et soigner vos cheveux.

Texte Denise Muchenberger (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller Illustration vecteezy.com

Karin Haag Directrice de la ­droguerie Zentrum Haag SA à Zuchwil (SO) depuis 1992, Karin Haag, 51 ans, en est aussi la pro­ priétaire depuis 1997. Ses domaines de spécialisation sont les médicaments ­naturels (fabrication d’essences spagy­ riques, de sels de Schüssler), les conseils et les mesures pour les bas de contention.

Le matin devant son miroir, Karin Haag manque souvent de temps, et parfois aussi de patience, pour tres­ ser ses cheveux en une belle coif­ fure à la mode. «Les coiffures que certaines collaboratrices ont adop­ tées me plaisent beaucoup. Mais je n’ai ni l’adresse ni sans doute le calme nécessaires pour les réaliser.

Du coup, j’opte généralement pour une variante plus simple et noue mes cheveux en queue de cheval.»

Elle fait alors attention à ne pas les serrer trop fort et à laisser quelques mèches s’échapper, pour que la coif­­fure ait l’air plus gaie.

Mais ce n’est pas sa seule rai­ son: «Quand on noue les cheveux trop fortement en arrière, on risque une inflammation des racines ca­ pillaires au niveau du cuir chevelu.

Car cette pression permanente est une surcharge pour les cheveux.»

Les anciennes danseuses étoile se plaignent d’ailleurs souvent de chutes de cheveux, car durant leur carrière de ballerine, ils devaient toujours être ramassés en un chi­ gnon serré. A l’inverse, choisir une variante plus décontractée et plus souple, en changeant régulière­ ment l’élastique de place, ménage les cheveux. Rien ne s’oppose non plus aux tresses et aux nattes, pour 20 COIFFURE

autant qu’on leur laisse un peu d’espace. Enfin, il est conseillé d’utiliser un élastique sans élé­ ment métallique pour éviter de casser les cheveux.

demi-tresses

Programme de soins Appliquer les bons soins contribue aussi à ne pas mettre encore plus sous pression les cheveux coiffés en chignon, en tresse ou en queue de cheval. Karin Haag a réuni quelques conseils: «Toujours bien brosser les cheveux avant de les laver pour enlever tous les éven­ tuels résidus de produits de coif­ fage. Laver ensuite les cheveux avec un shampoing doux, puis ap­ pliquer en massant un produit de soin.» La droguiste conseille en outre de faire une fois par semaine une cure intensive. Après le lavage, il est préférable d’éponger délicate­ ment les cheveux plutôt que de les frotter et de les sécher avec un sèche-cheveux doté d’un thermos­ tat. Enfin, appliquer encore une huile de soin et une crème trai­ tante pour les pointes avant de commencer le coiffage.

Les cheveux nattés et tressés présentent aussi de nombreux avan­ tages, explique Karin Haag: «Quand ils sont noués, ils sont moins expo­ sés aux influences extérieures. Et en été, justement, quand le soleil tape, il est indiqué de les nouer et de les protéger encore plus avec un foulard ou un serre-tête.» On peut aussi vaporiser un spray de pro­ tection capillaire sur les cheveux noués.

Les coiffures de ce genre sont aussi ravissantes, souligne Karin Haag. «Quand je vois comme ma sœur tresse ses cheveux en un tournemain et comme sa coiffure

boxer braid

est belle, j’avoue que je suis un peu jalouse», admet-elle en souriant.

D’ailleurs, elle ne baisse pas les bras. Car c’est en forgeant qu’on devient forgeron – un proverbe aussi valable pour les tresses.

Conseils de tressage Il existe des tresses pour presque toutes les longueurs de cheveux – sauf s’ils sont très courts Elles s’adaptent aussi pour toutes les occasions, pouvant être élégantes, sportives ou décontractées. _ Accessoires Une bonne brosse, un élastique en plastique, des barrettes et éventuellement un spray capillaire pour faire tenir la coiffure. _ Conseil Mieux vaut ne pas ­tresser les cheveux qui viennent d’être lavés – ils sont alors moins ­maniables. Les shampoings secs peuvent aussi contribuer à rendre les cheveux plus ­robustes, et donc plus faciles à tresser. Procéder sans trop tirer, si possible. Les personnes qui veulent arborer une tresse un brin espiègle peuvent froisser leur natte pour en faire sortir quelques mèches.

Tendances et idées Les tresses qui ne comprennent pas toute la chevelure, aussi appelées demi-tresses, conviennent bien aux cheveux courts à mi-longs. Cette variante, qui mêle cheveux tressés et libres, peut avoir un effet fémi­ nin, noble ou bohème selon les cas.

Ce qui convient bien aux cheveux mi-longs et qui est actuelle­

ment très tendance, ce sont les boxer braids. Il s’agit de nattes tressées à la hollandaise qui vont du front jusqu’à la nuque et plus bas encore, en passant par les côtés de la tête.

Pour les cheveux longs, les tresses sur le côté conviennent par­ faitement. Qu’elles soient néerlan­ daises, où les mèches sont tressées en dessous, ou françaises, tressées selon la méthode traditionnelle, les tresses latérales sont une ten­ dance très actuelle. Les tresses donnent un air plus décontracté quand elles sont un peu décoiffées.

Il faut également de longs che­ veux pour faire une tresse couronne. Cette variante est la plus romantique. Les cheveux sont tres­ sés en couronne sur la tête et c’est une coiffure qui convient aussi bien aux activités sportives qu’aux soirées élégantes.

Et ce qui est toujours permis en matière de tresses: les variantes «free­style» individuelles. Alors, bon tressage!

tresses sur le côté tresse couronne

Un grand merci à l’Akademie Haarklasse de Berne pour son aide avisée: Ureña Yngrid Ramirez (apprentie coiffeuse), Harra Jane Langitan (apprentie coiffeuse), Timon Friedli (apprenti coiffeur), Gloria Guaillas (coiffeuse)

Impressum 37e année Tirage 184 173 ex. (tirage certifié REMP 9/2016), 967 000 lecteurs (897 000 allemands selon Mach Basic 2017-1 et environ 70 000 français) Editeur Association suisse des droguistes, Rue de Nidau 15, 2502 Bienne, tél. 032 328 50 30, fax 032 328 50 41, info@drogistenverband.ch, www.droguerie.swiss Directeur Martin Bangerter Rédaction Heinrich Gasser, rédacteur en chef et responsable des médias grand public, h.gasser@drogistenverband.ch; Bettina Epper, rédactrice en chef adjointe, b.epper@drogistenverband.ch; Denise Muchenberger, d.muchenberger@drogistenverband.ch Traduction Claudia Spätig, c.spaetig@drogistenverband.ch; Marie-Noëlle Hofmann, m.hofmann@drogistenverband.ch Conseil spécialisé Dr phil. nat. Anita Finger Weber (service scientifique ASD); Andrea Wick (droguiste ES); Helene Elmer (droguiste ES) Photographe Susanne Keller Ventes et sponsoring ­Monika Marti, responsable ventes, ­distribution et sponsoring, m.marti@drogistenverband.ch; Tamara Freiburghaus, t.freiburghaus@drogistenverband.ch; Andrea Andreani, assistante ­d’édition et de vente, tél. 032 328 50 51, inserate@drogisten­verband.ch Mise en page Hiroe Mori Abonnements ­ abonnement annuel CHF 26.– (6 numéros, y compris TVA); tél. 071 272 71 33, fax 071 272 73 84, abo@drogistenstern.ch Impression Stämpfli AG, 3001 Berne Photo couverture ­Susanne Keller Dès maintenant, vous pouvez commander gratuitement un numéro de la Tribune du droguiste via e­mail à info@drogisten­verband.ch ou par téléphone au 032 328 50 30.

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COIFFURE 21

«La respiration, pour soigner de l’intérieur» La thérapie par la respiration ne vise pas à soigner la respiration. Au contraire, c’est la respiration qui permet de traiter de nombreux problèmes et maladies.

Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller

Franziska Pfeuti et Marc Jenni cueillent des pommes. Ils bougent lentement, comme dans une danse, lèvent un bras vers le plafond, posent une pomme ima­ ginaire dans une corbeille imaginaire à même le sol. Ils s’étirent à nouveau … Ils ne sont pas dans un verger mais dans le cabinet de Franziska Pfeuti, diplômée en thérapie respiratoire et conseillère psy­ chologique, à Kehrsatz (BE). Marc Jenni y suit un traitement depuis le début de l’année.

Un traitement holistique «Le développement des connaissances relatives au rôle vital et au mode d’action de la respiration fait partie des plus an­ ciennes acquisitions de la culture et de la médecine humaines et remonte à plus de 4000 ans. Dans la Grèce antique, déjà, des écoles dites pneumatiques avaient la mis­ sion de promouvoir la maturation spiri­ tuelle et personnelle», explique Franziska Pfeuti, co-présidente de l’Association thé­ rapie respiratoire suisse (AFS). Ainsi, les

guérisseurs de jadis considéraient le souffle, et non les battements du cœur, comme la fonction la plus essentielle du corps. «Quand nous participons active­ ment à notre respiration et la renforçons, alors nous renforçons toutes nos fonc­ tions vitales.» Au 19e siècle, la thérapie par la respiration s’est imposée comme une forme thérapeutique à part entière, avec des éléments issus de la gymnas­ tique, de la danse, de la psychothérapie et des connaissances extrême-orientales

Marc Jenni se détend lors du traitement manuel prodigué par la thérapeute respiratoire Franziska Pfeuti.

22 THÉRAPIE PAR LA RESPIRATION

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de la respiration. Depuis janvier 2016, la thérapie par la respiration est une mé­ thode de médecine complémentaire re­ connue et remboursée par la plupart des caisses-maladie dans le cadre de l’assu­ rance complémentaire.

«La thérapie respiratoire est une thé­ rapie holistique. Il ne s’agit pas de soi­ gner la respiration, mais de travailler sur ou avec la respiration pour traiter le problème d’une personne. La respiration est en quelque sorte une manière de soi­ gner de l’intérieur», explique Franziska Pfeuti. Il n’y a pas à proprement parler une bonne et une mauvaise respiration.

«La respiration est toujours l’expression d’une situation momentanée. Quand j’ai peur, ma respiration s’accélère et devient plus superficielle, quand je peux me dé­ tendre, elle redevient calme et profonde.»

En cas de troubles de la croissance des cheveux et des ongles dus à une carence en biotine.

Respirer consciemment Franziska Pfeuti reçoit des gens qui souffrent de maladies et de problèmes très divers, comme la peur, le stress, les tensions musculaires, les douleurs, les troubles du sommeil, le burn-out, la dé­ pression, l’asthme ou encore les troubles du langage ou alimentaires, pour n’en citer que quelques-uns. Elle propose des thérapies de groupe et individuelles. Le traitement commence par un entretien puis des exercices spéciaux, comme la cueillette des pommes décrite au début, ainsi qu’un traitement manuel aident le client à aiguiser la sensation qu’il a de son corps et la perception de soi. Le fonction­ nement des différentes régions du corps, des muscles, des organes et des processus métaboliques est ainsi renforcé.

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Trouver le bon thérapeute En Suisse, il existe deux associations de thérapeutes spécialisés en thérapie respiratoire. L’Association thérapie respiratoire ­suisse (AFS) et l’Association professionnelle suisse pour la théra­ pie par la respiration et la pédagogie respiratoire Middendorf (sbam). Tous les membres doivent satisfaire à des exigences de qualité, suivre des formations continues et respecter des ­principes éthiques. Pour trouver un spécialiste de la thérapie par la respiration, mieux vaut s’assurer qu’il fait bien partie de l’une de ces deux associations. Vous pouvez facilement le faire avec vitagate.ch qui vous permet de rechercher un ­thérapeute dans votre région (www.vitagate.ch).

THÉRAPIE PAR LA RESPIRATION 23

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Marc Jenni se sent calme et équilibré après une heure de traitement avec Franziska Pfeuti.

«La respiration, pour soigner de l’intérieur» Marc Jenni est en traitement depuis le début de l’année dans le cabinet de Franziska Pfeuti. Cet homme de 43 ans, Key Account Manager dans la vente, souffre parfois de stress. Il y a quelques années, cette pression a provoqué chez lui des troubles au niveau du plexus solaire (plexus nerveux végétatif situé dans l’ab­ domen). «J’étais à bout, je souffrais de troubles de l’équilibre et d’angoisses. Je ne sentais plus mon estomac, comme s’il avait été amputé», se souvient Marc Jenni.

La première fois, son médecin lui a pres­ crit des psychotropes. «Comme mesure d’urgence, pour me calmer, c’était bien.

Mais je voulais traiter la cause du pro­ blème.» Laquelle était à l’évidence le tra­ vail. «J’ai changé d’emploi en début d’an­ née, ce qui a eu de nombreux effets positifs. Maintenant, je me sens très en forme.»

Ce qui l’a aidé, en plus de la thérapie par la respiration, c’est le yoga, le reiki, la méditation et le chant. «Cette thérapie fait partie de mon outillage. Quand je remarque que je suis sous pression, je me retire et prends un de mes outils, par exemple la thérapie respiratoire. Je sais désormais que si je veux ouvrir ma cage thoracique, il ne sert à rien de sortir la grande artillerie. Je dirige simplement mon souffle vers les pieds, ce qui me per­ met de m’ouvrir par le bas et de respirer à 24 THÉRAPIE PAR LA RESPIRATION

nouveau pleinement. Comme lorsque j’ai des acouphènes: si je fais attention au bruit dans mes oreilles, il me gêne, mais ce n’est pas le cas si je pense à autre chose.»

Une question d’équilibre Franziska Pfeuti et Marc Jenni s’asseyent l’un en face de l’autre et dessinent de grands cercles avec les pieds sur le sol. Ce genre d’exercices aide à amener volon­ tairement la respiration dans certaines parties du corps, en l’occurrence les jambes et les pieds. Franziska Pfeuti: «Le souffle suit l’attention. Quand j’essaie de porter mon attention dans mes pieds, alors la respiration tente de faire de même.»

Finalement, Marc Jenni s’allonge sur le dos, ferme les yeux et se détend. La thérapeute fait alors des effleurages sur la partie gauche de son corps, passe la main sur son ventre, ses bras, puis étire ses bras et ses jambes. «J’invite le souffle à se diri­ ger vers certaines parties du corps. Je lui montre où il a de la place.» Pour Marc Jenni, la thérapie par la respiration est devenue une importante clé de voûte de son quotidien. «Le seul fait que j’y consacre régulièrement du temps et puisse ainsi décompresser est très précieux.» Il est devenu plus attentif, à l’écoute de son corps. «Le jour après le traitement, je me sens calme et équilibré. La thérapie respi­ ratoire rétablit l’équilibre.»

Les principales thérapies complémentaires sur vitagate.ch vitagate.ch, la plate-forme de santé des drogueries, recense la plupart des thérapies de médecine complémentaire ­pratiquées en Suisse, de A comme acupressure à V comme vitalogie. Elles sont réparties en fonction de leur type: thérapies nutritionnelles (par exemple sels de Schüssler), par les plantes (spagyrie), énergétiques (homéopathie), manuelles (ostéo­pathie), hydrothérapie (fango) et de mouvements (tai-chi).

Les thérapies les plus importantes et les plus utilisées sont présentées de manière plus complète. Des articles plus longs ou même des dossiers traitent notamment de la ­philosophie qui se cache derrière la thérapie, des troubles qu’elle peut soulager et des possibilités d’auto-traitement, du déroulement du traitement et des limites et des ­risques de celui-ci, ainsi que de la ­formation des thérapeutes. Mais ces articles abordent aussi la crédibilité du concept et les preuves de l’efficacité de la thérapie en question.

Une aide utile dans l’abondance de l’offre actuelle.

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PARTICIPER EST UN JEU D’ENFANT!

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L’été et le soleil font suer En été, quand le soleil brille dans le ciel, la transpiration coule rapidement. Pénible, mais les mauvaises odeurs ne sont pas forcément inévitables.

Texte Denise Muchenberger (traduction: Marie-Noëlle Hofmann) Photos Susanne Keller

Susanna Nagel Susanna Nagel, 50 ans, dirige depuis 1992 la droguerie Wiedikon de Zurich-Wiedikon dont elle est la ­propriétaire. Ses ­domaines de ­spécialisation sont le bon conseil, la ­spagyrie, les sels de Schüssler, l’homéo­ pathie et la phytothérapie.

Transpirer est en principe quelque chose de très sain. Ce que confirme la droguiste Susanna Nagel: «Des substances toxiques sont éliminées du corps par les glandes sudoripares. En outre, elles gardent in­ tact le manteau acide du corps», explique la Zurichoise. Mais une transpiration ex­ cessive peut rapidement devenir un pro­ blème – en particulier pour la personne concernée. Susanna Nagel sait d’expé­ rience à quel point c’est désagréable de sentir tout à coup la sueur commencer à couler: «Depuis que je suis dans la méno­ pause, j’ai souvent des bouffées de cha­ leur.» En trouver les causes est déjà un premier pas. Et faire quelque chose est le suivant. «Quand j’ai d’importantes bouf­ fées de chaleur, je prends une prépara­ tion à la sauge.» La plante a des effets régulateurs sur les glandes sudoripares.

Elle peut être prise en gouttes, en com­ primés ou comme spray spagyrique. Pour Susanna Nagel, c’est un spray à base de bourgeons frais qui a été efficace. Giclé dans la bouche pendant les phases aiguës, ce spray régule la chaleur et rafraîchit.

«En outre, je fais attention à mon alimen­ tation, particulièrement en été. J’évite le café et les repas épicés. Les deux favo­ risent la transpiration.» Le melon en re­ vanche régule la chaleur interne et la ­tisane de menthe peut aussi avoir un effet bienfaisant, surtout si elle est consommée froide. Autre conseil: se mouiller l’inté­ rieur des poignets avec de l’eau froide ou 26 TRANSPIRER

porter des bandeaux antitranspiration mouillés.

Odeur variable suivant les pays Susanna Nagel s’intéresse depuis de ­nombreuses années déjà au thème de la transpi­ration et elle y est toujours confron­ tée en droguerie. Mains humides, odeur de transpiration désagréable ou bouffées de chaleur sont autant de troubles dont ses clients disent souffrir. «Généralement, je commence par demander s’ils prennent des médicaments ou s’ils souffrent d’une maladie du métabolisme et comment ils se portent de manière générale.» Le ­surpoids peut également être à l’origine d’une forte transpiration. Ensuite, la dro­ ­ guiste cherche à savoir où le client transpire le plus, aux mains, aux pieds, sous les bras ou sur les tempes – et si la transpiration sent mauvais ou non. A noter que la formation d’odeur diffère en fonction de l’origine de la personne, ex­ plique Susanne Nagel: «Nous avons deux types de glandes sudoripares: d’une part les glandes sudoripares eccrines qui sont réparties sur tout le corps. Et d’autre part les glandes apocrines présentes surtout dans les zones pileuses comme les ais­ selles ou la zone intime en tant que glandes odoripares.» Plus la couleur de la

peau est foncée, plus la personne a des glandes sudoripares apocrines. Les Chinois en ont très peu alors que les Européens se situent au milieu. Le nombre de ces glandes apocrines influence l’odeur de la sueur: «Si l’on mange en outre des plats très épicés et que les épices sont élimi­ nées par la peau, on dégage ensuite une odeur corporelle très intense.»

La chlorophylle neutralise les odeurs La prise de comprimés de chlorophylle peut aider dans de tels cas: «Ils neutralisent les odeurs et peuvent être pris trois fois par jour – à chaque fois après le repas.» En application interne, on peut utiliser de la spagyrie qui régule ou des préparations homéopathiques. Et les sels de Schüssler nos 8 et 5 aident aussi à r­ éguler la forma­ tion de sueur et donc l’odeur corporelle.

En cas de forte transpiration, une désaci­ dification du corps avec une cure basique peut aussi être très efficace.

Et pour les personnes qui transpirent en raison du stress, des plantes comme la passiflore ou la mélisse peuvent aussi être utiles. «Ces essences ont des effets apaisants et relaxants.» Et si l’on est dé­ tendu, on transpire automatiquement moins, cela semble aller de soi.

Trois questions sur la transpiration Une recette contre la transpiration excessive?

La sauge, prise sous forme spagyrique, en tisane ou en teinture, est la plante idéale pour réguler et réduire la transpiration excessive.

Combien faut-il boire?

Le fait de transpirer élimine l’eau du corps – il faut donc beaucoup boire quand il fait très chaud. Durant la première année, un nourrisson devrait boire l’équivalent d’un sixième de son poids corporel par jour. Les enfants plus âgés devraient boire un litre d’eau ou de tisane non sucrée par jour et les adultes un litre et demi à deux litres. Les besoins peuvent doubler ou tripler en cas de forte chaleur ou de pratique sportive.

De la tisane de menthe plutôt que de l’eau glacée?

Oui: la menthe contient une huile essentielle, le menthol, qui rafraîchit de l’intérieur.

Et la menthe laisse aussi une agréable sensation de fraîcheur sur les muqueuses.

Vous trouverez des réponses à de nombreuses autres questions sur vitagate.ch, la plate-forme de santé des drogueries.

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Il est sain de transpirer. Cela permet par e­ xemple au corps d’éliminer les toxines.

Les plantes peuvent être efficaces pour lutter contre les excès de sueur.

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TRANSPIRER 27

«Le bronzage est-il encore tendance?»

Nous avons posé la question à quelques passants.

Sondage Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photos Flavia Trachsel Illustrations vecteezy.com

S’exposer souvent au soleil, c’est risquer un coup de soleil, voire même un cancer dans le pire des cas. La peau se ride plus rapidement et elle perd son élasticité. Pourtant, un teint hâlé est toujours un idéal de beauté, comme le montre notre micro-trottoir.

Amanda Beeler, 23 ans, Säriswil (BE) Le bronzage naturel est beau, pas celui du solarium. Je trouve qu’on voit bien la différence. On ne peut pas ­obtenir artificiellement un bronzage sain. En vacances, par contre, on bronze pour ainsi dire naturellement.

Je n’ai heureusement eu qu’un seul coup de soleil jusqu’à présent, bien que je ne mette pas de crème solaire.

Agon Droguti, 18 ans, Rüfenacht (BE) C’est évidemment plus beau d’être bronzé que d’être tout pâle. Les gens qui ont le teint blême ont un peu l’air malade. Dans mon en­tourage, tout le monde va au soleil en été, c’est aussi bon pour le corps. Ce n’est pas simplement le fait de bronzer, mais aussi d’être à la mer, à la plage, bref, de se relaxer.

Livia Lehmann, 23 ans, Kirchberg (BE) Le bronzage, oui, c’est plutôt bien.

Mais ça dépend de quel bronzage il s’agit. Le bronzage naturel me plaît beaucoup, c’est vraiment beau.

A l’inverse, je trouve le solarium ­totalement inutile. Personnelle­ment, je fais volontiers des petites bronzettes.

Mais pas dans le but de bronzer – ça ne fonctionne mal­heureusement pas chez moi. Pourtant, j’aimerais bien avoir un bronzage sain.

28 PROTECTION SOLAIRE

Diego Monsch, 24 ans, Wabern (BE) La peau naturellement bronzée est très belle. Mais seulement si cela va avec la personne. Les femmes rousses, par exemple, devraient avoir la peau claire, car cela leur correspond. Chez elles, la pâleur ne donne pas une impression de maladie.

Jonathan Benhert, 24 ans, Wabern (BE) J’aime bien être bien bronzé quand je rentre des vacances d’été. Je trouve qu’en prenant le soleil, on fait aussi le plein d’énergie. Et le bronzage est aussi un beau souvenir de vacances.

En revanche, la pâleur ne me plaît pas beaucoup.

Edmir Tishuku, 19 ans, Rüfenacht (BE) J’aime bien quand les gens sont ­bronzés. A condition que cela ne soit pas excessif. Le bronzage du solarium, par exemple, ne me plaît pas du tout.

Kristina Lehmann, 30 ans, Berne Le bronzage me plaît quand il est sain.

Il ne faudrait pas vouloir bronzer à toute allure, mais prendre son temps.

C’est pourquoi le solarium, ça ne le fait pas du tout. Je viens de voir quelqu’un dans les vestiaires de la ­piscine … (elle secoue la tête).

C’est vraiment malsain.

TRIBUNE DU DROGUISTE 8–9/17

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TRIBUNE DU DROGUISTE 8–9/17

Date limite de participation le 30 septembre 2017 à 18 heures (le cachet de la poste faisant foi).

La solution sera ­publiée dans la Tribune du droguiste 10–11/17.

22.02.17 09:28

Mots fléchés 6–7/17 La solution était «DIAGNOSTIC».

Les gagnants seront avisés par écrit.

Aucune correspondance ne sera échangée au sujet du concours. Tout recours est exclu.

PARTICIPER ET GAGNER 29

Normalement, les femmes aiment bien l’odeur des hommes qui sont génétiquement très ­différents d’elles. Avec la pilule contraceptive, c’est le contraire.

Du vent, Monsieur!

Les contraceptifs hormonaux modifient l’odorat. Parfois, des femmes ne peuvent littéralement plus «sentir» leur partenaire.

Texte Denise Muchenberger (traduction: Claudia Spätig) Photos Susanne Keller

Mère de quatre enfants, la droguiste Dorothea Kunz-Berger a pu constater par elle-même que la perception des odeurs se modifie durant la grossesse. «C’est surtout pendant ma deuxième grossesse que j’avais des nausées dès que je sentais de fortes effluves de vinaigre. Et comme la prise de la pilule contraceptive simule pour ainsi dire une grossesse, les contra­ ceptifs hormonaux doivent sans doute provoquer des effets similaires chez bon nombre de femmes.»

Des études ont confirmé que la prise de la pilule contraceptive peut modifier 30 ODORAT

la perception des odeurs (voir encadré page 31). Des chercheurs ont notamment découvert que les femmes sous traite­ ment hormonal percevaient les odeurs de manière plus intense que les autres. Et qu’elles-mêmes sentaient différemment quand elles prenaient la pilule. Ce qui a des effets sur leur partenaire: comme les hormones font croire au corps qu’il y a grossesse, la période de fertilité avant l’ovulation n’a pas lieu, or c’est aussi la période durant laquelle les hommes sentent le mieux les femmes et les trouvent particulièrement attirantes.

Parler ensemble La droguiste Dorothea Kunz a entendu parler de nombreuses études sur le sujet.

Elle sait ainsi qu’il peut arriver que des femmes ne puissent plus sentir leur par­ tenaire à cause de la prise de la pilule. «Le parfum que leur partenaire portait déjà depuis des années devient tout à coup trop pénétrant, trop lourd ou même op­ pressant. Il vaut alors la peine d’essayer d’en parler ensemble», assure Dorothea Kunz. La plupart des drogueries pro­ posent un vaste assortiment de parfums et des conseils avisés pour que les couples TRIBUNE DU DROGUISTE 8–9/17

puissent, ensemble, trouver une senteur que les deux trouvent agréable. Se parfu­ mer très discrètement est une autre pos­ sibilité. Enfin, les sprays rafraîchissants ou corporels peuvent aussi être une bonne alternative – surtout en été quand la chaleur nous assomme parfois d’in­ tenses nuages de parfum.

Les comprimés à la chlorophylle peuvent aussi aider les personnes qui perçoivent différemment ou plus inten­ sément l’odeur personnelle de leur parte­ naire. «Ils neutralisent les odeurs qui émanent souvent de la peau quand on a mangé un mets très épicé, de l’ail ou de l’oignon.» Le thé japonais matcha peut aussi atténuer les émanations d’ail ou d’oignon. Enfin, il existe également des sprays humidifiants pour le nez qui ont une action régulatrice sur les muqueuses, notamment avec la plante ­sud-américaine Yerba Santa (Eriodictyon californicum).

Cette plante peut aussi s’utiliser sous forme de spray spagyrique.

Sur le modèle des flacons de sels Il n’y a pas que les préparations hor­ monales ou d’autres médicaments qui peuvent modifier la perception des odeurs de même que les odeurs corporelles, notre odorat subit encore beaucoup d’autres in­ fluences. L’âge, la culture, l’humeur, les conditions environnementales et les vête­ ments peuvent aussi être en cause. Et «la nourriture, naturellement, joue un rôle important», souligne la droguiste.

Femisoy

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Il existe une mesure très simple qui peut soulager les personnes qui de­ viennent tout à coup sensibles aux odeurs et remarquent qu’elles ont vite mal au cœur. «Dans un train bondé, les odeurs les plus diverses se mélangent. Des odeurs de nourriture et de corps, et peutêtre même de chiens. On peut alors s’ins­ pirer du bon vieux modèle des flacons de sels. Il suffit de remplir un flacon avec du sel de mer et d’y ajouter cinq à dix gouttes d’une huile essentielle que l’on aime bien.» Par exemple la lavande, le romarin, la menthe ou la citronnelle.

L’odeur des grains de café peut aussi aider à se sentir plus à l’aise dans un milieu saturé de parfums. Car se sont ­ souvent la complexité et la quantité des odeurs différentes qui perturbent notre nez. D’où ce dernier conseil, des plus

Dorothea Kunz-Berger Dorothea KunzBerger, 62 ans, est droguiste ES et exerce depuis 38 ans. Ses domaines de spécialisation sont la phytothérapie, la gemmothérapie, les produits chimiques techniques spéciaux ainsi que l’espace parfumerie et boutique.

utiles: toujours bien aérer ou sortir prendre l’air!

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Se sentir ou pas!

L’homme a environ 400 récepteurs olfactifs différents. Il s’agit de détecteurs d’odeurs qui nous permettent de percevoir les ­parfums – mais nous ne pouvons en identifier qu’une petite partie.

De nombreuses études ont montré qu’un homme et une femme doivent littéralement bien «se piffer» pour se rapprocher. Mais bien se sentir devient difficile avec la pilule contraceptive, comme des scientifiques britanniques de l’Université de Liverpool viennent de le constater. En général, la femme se sent attirée par l’odeur des hommes qui sont génétiquement très différents d’elle. C’est bien pour la descendance. Mais sous l’effet de la pilule, la femme va plutôt rechercher des hommes qui lui ressemblent ­génétiquement. La prise d’hormones peut donc fourvoyer Madame et Monsieur. Mieux vaut donc contrôler que l’on peut se sentir avant de s’engager (pour l’éternité).

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