Resultados sobre la encuesta de hábitos saludables

RESULTADOS DE LA ENCUESTA SOBRE

HÁBITOS SALUDABLES REALIZADA POR SCOUTS DE ESPAÑA

EDITA: FEDERACIÓN DE SCOUTS-EXPLORADORES DE ESPAÑA (ASDE) (+34) 915175442 (+34) 915175382 asde@scout.es www.scout.es Lago Calafate, 3 Local 28018 Madrid

LICENCIA: Reconocimiento - NoComercial (by-nc): Se permite la generación de obras derivadas siempre que no se haga un uso comercial. Tampoco se puede utilizar la obra original con finalidades comerciales.

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

...............................................................

Pg.4

Bloque 1 Alimentación saludable, prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y salud bucodental .................................. Pg.12

Bloque 2 Pg. 19

Consumo de sustancias y prevención de adicciones ............

Bloque 3 Salud mental, autoestima, autoconcepto, presión grupal y control emocional ........................................................................... Pg. 25

Bloque 4 Educación vial y prevención de accidentes de tráfico ...........

Pg.31

Bloque 5 Promoción del deporte y del ejercicio físico. Vida activa .....

Pg.33

Bloque 6 Internet y uso de las TIC. Redes sociales ..............................

Pg.38

Bloque 7 Educación afectivo-sexual ...................................................

12 Consejos de la OMS Agradecimientos

Pg.42

para una buena salud .........

Pg. 44

.........................................................

Pg. 45

INTRODUCCIÓN La encuesta sobre hábitos saludables elaborada y difundida por Scouts de España durante 2019 es una de las acciones planteadas dentro del Programa de Educación para la Salud que el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social subvenciona a la Federación de Scouts – Exploradores de España, con cargo a la asignación tributaria del impuesto sobre la renta de las personas físicas, estando enmarcada esta subvención en el Eje A de “Programas estatales de atención a las personas con necesidades de atención integral socio-sanitaria”.

La encuesta ha planteado conocer los hábitos saludables dentro de los grupos scouts, de forma que se detectarán las debilidades y fortalezas de niños, niñas y jóvenes, así como del voluntariado en cuanto a hábitos de ejercicio físico y deporte, alimentación saludable, educación afectiva, educación vial y prevención de adicciones. El objetivo último es mejorar la situación sociosanitaria de las personas, especialmente de la infancia y la juventud, desde dos perspectivas: la preventiva, mediante la acción educativa para incrementar el control que la población tiene sobre la salud, y la de promoción, difundiendo, sensibilizando y empoderando a las personas sobre estilos y prácticas de vida saludables.

Este cuestionario de cumplimentación online ha sido difundido a través del boletín semanal Infoscout y de los distintos perfiles en Redes Sociales de Scouts de España en el primer semestre de 2019.

4

5

DISEÑO, POBLACIÓN y MUESTRA Tras un primer apartado de información básica de carácter socioeconómico (localización territorial, edad, género y nivel de estudios), la encuesta ha estado estructurada en bloques temáticos.

6

El cuestionario estaba dirigido principalmente a los y las educandos/ as y voluntariado de todos los Grupos Scouts y Organizaciones Federadas de Scouts de España, abarcando edades desde los 11 años en adelante, aunque se han recibido respuestas de personas no scouts al ser un cuestionario abierto.

Esta herramienta nos ha permitido llegar a 632 personas que han contestado de forma anónima sobre los 29 ítems de los que constaba el formulario, que estaba dividido en: 1

Organización Federada.

2

Provincia.

3

Edad.

4

Te consideras: hombre, mujer, no binario u otros.

5

Nivel de estudios.

6

Ocupación principal

7

Estado de salud en general.

8 - 12

Bloque 1: alimentación saludable, prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y salud bucodental.

13 - 16

Bloque 2: Consumo de sustancias y prevención de adicciones.

17 - 19

Bloque 3: Salud mental, autoestima, autoconcepto, presión grupal y control emocional.

20

Bloque 4: Educación vial y prevención de accidentes de tráfico.

21 - 22

Bloque 5: Promoción del deporte y del ejercicio físico, vida activa.

23 - 27

Bloque 6: Internet y uso de las TIC, redes sociales, modelos de sociedad, pensamiento crítico.

28 - 29

Bloque 7: Educación afectivo-sexual y reproductiva, prevención de embarazos no deseados, prevención de ITS (Infecciones de Trasmisión Sexual).

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ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS De las 632 personas que han contestado, únicamente 23 de ellas no eran asociadas a Scouts de España, lo que nos lleva a considerar este estudio como mayoritariamente scout. Por tanto, las 609 personas que han respondido se distribuyen de la siguiente manera entre dieciséis Organizaciones Federadas:

Participantes en el estudio divididas por Organizaciones Federadas Exploradores del Principado Scouts de de Asturias Cantabria

15

Scouts de Galicia

1

Scouts de La Rioja

24

Exploradores de Castilla y León

27

41

Scouts de Aragón

Exploradores de Madrid

30

118

Scouts de Extremadura

36

Scouts de Castilla la Mancha

Scouts- Exploradores de Canarias

39

Scouts Valencians

42

42

Scouts de Andalucía

132

Scouts de Baleares

Exploradores de Murcia

53

Scouts de Ceuta 1 Scouts de Melilla 4

Total de personas encuestadas: 632 - Socio/a: 609 - No socio/a: 23

8

4

Por rango de edad, es el grupo de 18 a 25 años el que más respuestas ha aportado a este informe.

Respuestas por rango de edad 46%

18%

14%

19%

3%

Por edad y Organización Federada, las respuestas quedan distribuidas de la siguiente manera:

Variables por edad y organización Federada Exploradores de Castilla y León Exploradores de Madrid Exploradores de Murcia Exploradores Principado de Asturias No socio/a Scouts de Andalucía Scouts de Aragón Scouts de Baleares Scouts de Cantabria Scouts de Castilla la Mancha Scouts de Ceuta

Entre 11 y 14 años

Scouts de Extremadura

Entre 15 y 17 años

Scouts de Galicia

Entre 18 y 25 años

Scouts de La Rioja

Entre 25 y 30 años

Scouts de Melilla

Más de 30 años

Scouts- Exploradores de Canarias Scouts Valencians

0

30

60

90

120

150

9

En cuanto al género, 63,77% son mujeres, 33,86% son hombres, un 0,95% son personas no binarias y el 1,37% no saben/ no contestan.

Distribución por rango de edad y género 250

200

150

100

50

0

Entre 11 a 14 años

Entre 15 a 17 años

Entre 18 a 25 años

Hombre

No binario

Mujer

No quiero contestar

Entre 25 a 30 años

Más de 30 años

Otros

Distribuidos por rango de edad y género las personas encuestadas quedan:

Respuestas por género 63,7%

33,8%

Mujer 0,9%

1,3%

Hombre No binario No sabe/ No contesta

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Con respecto a la pregunta sobre el estado de salud en general el 87,84% de las personas encuestadas considera que su salud es buena o muy buena, incluso excelente. Dentro de estos resultados, llama la atención que es el colectivo de los hombres el que en mejor consideración tiene su salud, contestando el 47,20% de ellos que su salud es muy buena o excelente, mientras que únicamente el 40,20% de las mujeres considera su salud de esta manera.

En total se han contabilizado 570 respuestas entre 40 provincias y 2 ciudades autónomas, entre las que están: A Coruña, Albacete, Alicante, Almería, Asturias, Badajoz, Islas Baleares, Barcelona, Bilbao, Burgos, Cáceres, Cádiz, Cantabria, Ceuta, Ciudad Real, Córdoba, Gipuzkoa, Girona, Granada, Guadalajara, Huelva, Jaén, La Rioja, Las Palmas de Gran Canaria, León, Lugo, Madrid, Málaga, Melilla, Murcia, Navarra, Ourense, Palencia, Salamanca, Santa Cruz de Tenerife, Sevilla, Soria, Teruel, Toledo, Valencia, Valladolid y Zaragoza.

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Bloque 1 Alimentación saludable, prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y salud bucodental.

Dentro de este ítem la primera pregunta formulada era: ¿Crees que tienes una alimentación saludable? Ambos géneros tienen porcentajes de respuesta similares: el 56% de las mujeres y el 57% de los hombres considera que su alimentación es saludable.

¿Crees que tienes una alimentación saludable?

56% mujeres 57% hombres

¿Picas entre horas?

Sin embargo, en la pregunta: ¿Picas entre horas?, el 36,45% de los hombres y el 34,33% responde que sí.

12

34% mujeres 36% hombres

8 de cada 100 hombres y 8 de cada 100 mujeres encuestadas siguen algún tipo de dieta por exceso de peso.

Por otro lado, con respecto a regímenes especiales, como pueden ser el veganismo o el vegetarianismo, 16 de cada 100 mujeres y 7 de cada 100 hombres encuestados se encuadran dentro de este

colectivo. A nivel estatal un 10% de la población tiene una alimentación principalmente vegetal según el estudio The Green Revolution presentado por la consultora Lantern sobre el crecimiento de la tendencia vegetal que se ha instalado definitivamente en la lista de la compra y en la dieta de la población española.

¿Sigues algún régimen alimentario como el vegetarianismo o el veganismo?

5%

3%

16%

90%

79% Sí

7%

No

A veces

13

Siempre se ha dicho que la información es poder, y en este caso la población scout hace suyo este dicho popular: el 47% de la población encuestada lee las etiquetas de los alimentos, lo que le permite conocer lo que come y empoderarse frente a prácticas difundidas mediante la publicidad, bulos y malas costumbres.

¿Lees las etiquetas de los alimentos para saber su composición?

47%

47% 33%

20%

30%

23%

Sí

No

A veces

Si importante es saber qué comemos, no menos importante es cómo lo comemos, tanto para prevenir el exceso de peso como para favorecer el proceso digestivo. En este sentido, prácticamente 7 de cada 10 de las personas encuestadas manifiesta hacerlo sentado y despacio.

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¿Cuántas comidas realizas al día?

La encuesta dedicaba un amplio apartado a la frecuencia en el que tienesalimentos una alimentación consumo de ¿Crees determinados que conforman nuestra saludable? pirámide alimenticia (piezas de fruta o raciones de verdura, productos lácteos, golosinas, bolsas de snacks o bollería industrial, pescado, legumbres, carne -ternera, cerdo, pollo, pavo, etc.-, 56%procesados, mujeres huevos, comida rápida, refrescos/zumos alimentos fritos, pan y cereales y pasta/arroz).57% hombres

En este sentido, los datos muestran los siguientes resultados: • Piezas de fruta o raciones de verdura: el 60,28% de los hombres y el 61,53% de las mujeres manifiesta consumirlas diariamente.

• Productos lácteos: diariamente toman productos lácteos el 74,76% de los varones y el 71,71% de las mujeres.

• Golosinas, bolsas de snacks o bollería industrial: en ambos géneros este consumo es diario en aproximadamente el 3% de las personas encuestadas (2,80%hombres, 2,98%mujeres).

• Pescado: alrededor del 42% de las personas encuestadas afirma consumir pescado entre 1 y 2 veces por semana. ¿Picas entre horas?

Destacamos que el 5,60% de los varones y el 9,18% de las mujeres dicen no consumir pescado nunca.

• Legumbres: es importante señalar quemujeres 3 o más veces por 34% semana consumen legumbres el 41,59 % de los hombres y el 36% hombres 35,73 % de las mujeres.

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• Carne (ternera, cerdo, pollo, pavo, etc.): con respecto al consumo de este tipo de alimentos encontramos grandes diferencias en cuanto al género, siendo el 61,68% de los hombres y el 51,86% mujeres las personas que manifiestan consumirlos tres o más veces semanalmente.

• Huevos: son un alimento consumido a diario por más del 5% de los varones y el 7% de las mujeres.

• Comida rápida: el 21,96% varones y el 18,85% mujeres consumen comida rápida con una frecuencia de 1-2 semana.

Estos porcentajes son un poco inferiores en el caso de los refrescos y los zumos procesados (16,82% hombres y 17,37% mujeres) y un poco superiores en el caso de los alimentos fritos (31,80% hombres y 21,59% mujeres).

• Pan y cereales: por encima del 65% están los porcentajes de consumo diario de pan y cereales en ambos géneros (67,75% hombres y 66,99% mujeres).

• Pasta y arroz: son productos consumidos a diario por el 31,71% de las mujeres y el 26,16% de los hombres.

CONCLUSIÓN

16

Nos encontramos ante una población de niños, niñas y personas jóvenes sanas, con un buen estado de salud percibida que, sin embargo, admite picar entre horas más de lo recomendado a nivel médico. Las mujeres scouts siguen dietas básicamente vegetales en un porcentaje muy superior al resto de la población. Además, casi un 50% de personas leen las etiquetas de los alimentos como forma de empoderamiento frente a la publicidad, y procuran mayoritariamente comer despacio y sentadas.

Ante la pregunta “En casa o en tu centro educativo, ¿te obligan a tomar comidas que no te gustan?”, el 10% de las mujeres y el 7% de los hombres responde afirmativamente, mientras que el 40% de las mujeres son obligadadas alguna vez frente al 23% de los hombres. Sobre este dato sería interesante en un futuro poder profundizar en el análisis, por si hubiera algún tipo de brecha de género.

En tu casa o en tu centro educativo, ¿te obligan a tomar comidas que no te gustan?

6%

6% 10%

7% 64% 23%

Nunca

44%

40%

Alguna vez

Siempre

No sabe/ No contesta

17

Las personas que contestan que se lavan 2-3 veces los dientes al día son mayoritarias (el 66% de las personas tres veces al día y el 82%, dos veces al día). Entre las personas que se cepillan los dientes tres veces al día son la mayoría las mujeres (40% mujeres -26% hombres). De todas ellas, el 63,76% han ido alguna vez al dentista en el último año.

En 2018, según el portal statista.com, un 50% de las personas manifestó acudir al dentista una vez al año, por lo que el porcentaje recabado en esta encuesta es susceptiblemente superior.

¿Cuántas veces al día te cepillas los dientes?

7% 15% 37% 40%

1vez

3 veces

3% 22% 26% 45%

2 veces

4 veces

Además del cepillado, algunas de las personas que han participado en este estudio afirman utilizar otros cuidados higiénico-bucales como colutorio, hilo dental, irrigador, cepillos interdentales y limpiador lingual.

18

Bloque 2 Consumo de sustancias y prevención de adicciones Tanto entre los hombres como entre las mujeres, es en el grupo de edad 18-25 años donde el consumo de tabaco prevalece mayormente. El porcentaje de personas fumadoras es ligeramente superior entre los hombres que entre las mujeres (16,43% de hombres frente al 15,62% de mujeres). Estos porcentajes de consumo de tabaco son una décima inferiores a los reflejados en la encuesta de tabaquismo realizada por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria en 2018 (semFYC), en la que se recogía que el 17% de los y las jóvenes de entre 15 y 25 años consumen tabaco habitualmente.

¿Actualmente consumes tabaco?

16,43%

15,62%

Hombres

Mujeres

Prevalece el consumo en el grupo de edad de entre 18 y 25 años Con respecto al consumo de bebidas que contienen alcohol en los últimos doce meses, la frecuencia en el consumo es de al menos una vez al mes para el 29,28% de las mujeres, frente al 21,03% de los hombres. Por el contrario esta tendencia, mayoritaria entre las mujeres, se invierte cuando prestamos atención a un 19

intervalo de tiempo menor, el de al menos una vez por semana, donde observamos que lo consumen el 16,87% de las mujeres y el 31,77% de los hombres. Estos datos estarían en relación con los aportados por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, que parecen señalar que el porcentaje de chicas que consumen alcohol es superior al de los chicos, mientras que éstos ingieren más cantidad de alcohol.

N:

CIÓ RECOMENDA

En este sentido nos gustaría reseñar que el consumo de alcohol en la adolescencia produce graves efectos sobre su salud física, psíquica y social al no haberse completado su desarrollo y aumenta la probabilidad de ser dependiente del alcohol en la edad adulta.

En este sentido, hay que tener en cuenta que el cerebro de los y las adolescentes es especialmente vulnerable a los efectos del alcohol. En los últimos años, numerosos estudios científicos demuestran la asociación entre el consumo de alcohol y el daño cerebral en la adolescencia.

20

El 97% nunca ha consumido hipnosedantes, alucinógenos, cocaína o heroína

97% Se solicitaba a las personas que han contestado la encuesta que señalaran la frecuencia de consumo en los últimos doce meses de las siguientes sustancias adictivas: Bebidas alcohólicas (Cerveza, Vino, Licores, Destiladas, etc.), Tabaco, Cannabis, Hipnosedantes, Alucinógenos, Cocaína, Heroína y Otras sustancias.

Del análisis de las respuestas de este bloque de preguntas se desprende que la inmensa mayoría de las personas tienen una alta percepción del riesgo del consumo de determinadas sustancias, como pueden ser los hipnosedantes, los alucinógenos, la cocaína, la heroína, etc, estando todos los porcentajes de no haber consumido nunca por encima del 97% en todos los casos y en ambos géneros, tal y como se puede ver en la tabla resumen: Con qué frecuencia has consumido: Nunca

Hombres

Mujeres

Hipnosedantes

97,66%

97,77%

Alucinógenos

98,60%

98,26%

Cocaína

98,60%

98,51%

Heroína

100,00%

99,26%

95,79%

96,03%

Otras sustancias

21

Es correcto pensar que las personas toman decisiones en función de las consecuencias positivas o negativas que el consumo de sustancias les va a proporcionar, evitando aquellos comportamientos que les aporten consecuencias negativas. Una de la variables que interviene en esa toma de decisiones para el consumo de sustancias es la percepción del riesgo, entendida como el grado en que se atribuye a una conducta un supuesto peligro para la salud (Becoña, 2000).

Gráfico sobre el consumo de bebidas alcohólicas

El 11,21% de los hombres y el 16,87% de las mujeres nunca han consumido alcohol.

Gráfico sobre el consumo de cocaína

El 98,60% de los hombres y el 98,51% de las mujeres nunca han consumido cocaína.

22

En contra de lo que podría parecer, las mayores diferencias en la percepción del riesgo asociado al consumo de drogas no se establecen con el patrón de consumo, sino en relación con el tipo de droga consumida (Fernández et al., 2003), y en este sentido el porcentaje de personas que declaran no haber consumido nunca alcohol, tabaco y cannabis, disminuyen drásticamente con respecto a otro tipo de sustancias. De esta manera, encontramos que únicamente el 11,21% de los hombres y el 16,87% de las mujeres responden no haber consumido nunca alcohol; con respecto al tabaco, el 75,70% de los hombres y el 72,95% de las mujeres que manifiesta que no ha fumado nunca. Finalmente, el 83,62% de las mujeres y el 78,50% de los varones nunca han probado el cannabis.

Con qué frecuencia has consumido: Nunca Hombres Mujeres Alcohol

11,21%

16,87%

Tabaco

75,70%

72,95%

Cannabis

78,50%

83,62%

Hipnosedantes

97,66%

97,77%

Alucinógenos

98,60%

98,26%

Cocaína

98,60%

98,51%

Heroína

100,00%

99,26%

95,79%

96,03%

Otras sustancias

El siguiente bloque de preguntas estaba enfocado a determinar la percepción del riesgo en el consumo de sustancias entre la juventud. Los riesgos planteados fueron: desajustes neuroquímicos en el cerebro, alteraciones del humor, problemas familiares, relacionales y sociales, adicciones, problemas cardiovasculares, defectos en el embarazo, disfunción sexual, alteraciones en el sistema inmunológico, problemas respiratorios y ansiedad e insomnio. Analizando los datos encontramos que el 87,18% de las personas que han colaborado en la encuesta perciben el riesgo de los desajustes neuroquímicos del cerebro; el 90,35% 23

relaciona el consumo con alteraciones del humor; el 88,76% con problemáticas de convivencia dentro de la familia, únicamente el 94% relaciona el consumo con la adicción, un 84,17% lo relaciona con patologías cardiovasculares, el 87,18% con riesgos durante el embarazo; el 82,44% con disfunciones sexuales, el 80% de las personas encuestadas relaciona el consumo con alteraciones del sistema inmunológico; un 89,39% con problemas respiratorios; y más del 90% con ansiedad e insomnio.

CONCLUSIÓN Tras este análisis podemos concluir que, en general, nuestros y nuestras jóvenes tienen una alta percepción del riesgo en el consumo de sustancias como la cocaína o los alucinógenos, y que esa percepción es menor en el caso de tabaco y alcohol, donde un porcentaje mucho más elevado de personas ha probado estas sustancias alguna vez. Es innegable la importancia de esta percepción, puesto que dota a la juventud de los mecanismos necesarios para identificar y reaccionar correctamente ante una situación potencialmente dañina para su salud. Son numerosos los estudios que establecen que cuanto menor es la percepción de riesgo, mayor es el consumo de sustancias. Estas evidencias nos animan a seguir trabajando dentro del programa de Educación para la Salud desde la perspectiva preventiva y de promoción de hábitos saludables.

24

Bloque 3 Salud mental, autoestima, autoconcepto, presión grupal y control emocional.

Muchos de los problemas de salud mental tienden a aparecer al final de la infancia o al comienzo de la adolescencia. Hay un consenso cada vez mayor sobre el hecho de que un desarrollo sano durante la infancia contribuye a prevenir problemas de salud mental. Mejorar las habilidades sociales, la capacidad para resolver problemas, el autoconocimiento, la autoconfianza y la autoestima pueden ayudar a prevenir algunas problemáticas de salud mental, como los trastornos de la conducta, la ansiedad, la depresión y los trastornos alimentarios, así como otros comportamientos de riesgo, por ejemplo relacionados con la conducción, las conductas sexuales, el abuso de sustancias y los comportamientos violentos.

Por todo ello, en este bloque sobre salud mental se preguntaba a las personas encuestadas que se posicionaran en una serie de ítems en una escala del 1 al 6, siendo 1 “menos de lo que deseo” y 6 “tanto como deseo”.

25

Con respecto al ítem “Tengo amistades para salir y distraerme con otras personas”, un 5,70% de las personas manifiesta tener amistades para salir y distraerse menos de lo que desea, frente a un 70,73% que afirman disponer de compañía tanto como desea. Ambos porcentajes son muy similares en el ítem “recibo amor y afecto”. Además, ambos valores se mantienen estables independientemente del género de la persona que contesta. La satisfacción aumenta hasta el 80% cuando se pregunta sobre la posibilidad de hablar con alguien de los problemas y sobre si cuentan con personas que se preocupan por lo que les sucede.

No obstante, queremos dejar constancia de que el 2,85% de las personas encuestadas considera que no tienen, tanto como desearían, personas cercanas que se preocupen por ellas. El índice de satisfacción también es elevado con respecto a la utilidad de los consejos recibidos ante un acontecimiento importante o algún problema.

CONCLUSIÓN En general, las personas encuestadas se sienten satisfechas y acompañadas por sus familiares y amistades. Sienten que no están solas, que tiene cerca personas con las que pueden contar ante los problemas de la vida, con las que sincerarse y de las que recibir apoyo, consejo, afecto y cariño, lo cual es imprescindible para un desarrollo afectivo y social saludable que cobra especial relevancia durante la infancia y la adolescencia, etapas de la vida de importantes y múltiples cambios cognitivos, físicos, sociales, afectivos, etc.

ÓN I C A D N E M O REC “Rodéate de buena gente y tendrás mejor salud”.

26

Profundizando en el análisis de los datos sobre el estado de ánimo de las personas que han participado en este cuestionario apreciamos, en prácticamente todos los ítems, importantes diferencias si nos atenemos a la variable del género. En este sentido encontramos los siguientes resultados: llenos y llenas de vitalidad se han sentido muchas veces o casi siempre durante el último mes el 62,62% de los hombres y el 56,08% de las mujeres; con nervios, el 27,10 % de los varones y el 45,16% de las mujeres; en calma o en un estado de tranquilidad, el 62,62% de los chicos y el 41,19% de las chicas; con desánimo o tristeza muchas veces o casi siempre, el 29,91% de los varones y el 35% de las mujeres; con agotamiento o cansancio el 47,20% de los chicos y el 53,35% de las chicas; felices y con ánimo el 70,56% de los hombres y el 66,25 % de las mujeres.

El 11% de los varones no se ha sentido nunca nervioso en el último mes, frente al 3,97% de las mujeres. Con respecto a estados de desánimo como, tristeza, agotamiento o cansancio, más del doble de los hombres no han experimentado esta sensación o sentimiento en el último mes.

Estos son algunos de los gráficos:

Mucha vitalidad

56,08% Mujeres, 62,62% hombres y 50% no binarios.

27

Mucho nerviosismo

45,16% Mujeres, 27,10% hombres y 50% no binarios.

En calma y con tranquilidad

41,19% Mujeres, 62,62% hombres y 33,33% no binarios.

Con desรกnimo o tristeza

28

35% Mujeres, 29,91% hombres y 50% no binarios.

Con cansancio o agotamiento

53,35% Mujeres y 47,20% hombres y 50% no binarios.

Feliz y con ĂĄnimos

66,25% Mujeres, 70,56% hombres y 83,33% no binarios.

Finalmente seĂąalamos, dentro de este apartado de salud mental, que el 20% de las mujeres y el 14% de los hombres que han contestado a esta encuesta considera que su salud mental y su estabilidad emocional han dificultado actividades sociales como el estudio, el trabajo, salir con las amistades y las relaciones familiares.

29

CONCLUSIÓN Es vital introducir la perspectiva de género en la prevención y el tratamiento de las enfermedades mentales porque hombres y mujeres las padecen y las enfrentan de diferente manera (según el estudio ‘Desigualdades en salud mental en la población trabajadora de España’, basado en la Encuesta Nacional de Salud, las mujeres mostraron seis puntos más en cuanto a la prevalencia de sufrir una enfermedad mental –o síntomas como depresivos, ansiedad, problemas sociales e hipocondrías derivadas del estrés– que los varones).

La igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres es la mejor herramienta para luchar contra la desigualdad y el estigma. Nos deben de guiar en esta tarea, tanto dentro de la esfera pública como privada, el empoderamiento, la sororidad, la equidad, la ecología femenina, la inclusión, la deconstrucción de roles y el reparto de tareas, entre otros prismas.

30

Bloque 4 Educación vial y prevención de accidentes de tráfico.

En relación con la educación vial, el uso del cinturón y otros dispositivos de seguridad, son utilizados de manera mayoritaria en todos los grupos de edad, y tanto por mujeres (95,28%) como por hombres (92,99%), aunque estas se muestran más precavidas.

Educación vial y prevención de accidentes de tráfico 92,99% Hombres

95,28% Mujeres

USAN DISPOSITIVOS DE SEGURIDAD Y RETENCIÓN

Sin embargo, el uso del casco se reduce en el caso de que el desplazamiento se realice en bicicleta, donde por encima del 26% en ambos géneros responde no utilizarlo nunca. Esta mala práctica es más habitual en el rango de edad de los 18 a los 25 años, donde el 40% de los hombres y el 30,54% de las mujeres aseguran no utilizar casco nunca.

31

En nuestro país, las personas ciclistas de 16 o más años no tienen que usar casco en una vía urbana, pero su uso es obligatorio si se circula por vía interurbana. Las personas menores de 16 años están obligadas a utilizar casco siempre que monten en bicicleta, independientemente del tipo de vía por el que circulen.

En España, según datos de la Dirección General de Tráfico (DGT), aproximadamente un 20% de las personas fallecidas en accidente de tráfico entre 10 y 14 años eran usuarias de bicicleta. Las lesiones en la cabeza fueron la causa principal de fallecimiento.

IÓN

C RECOMENDA

Usemos siempre el casco, aunque seamos mayores de 16 años y circulemos por vía urbana. Además de su uso, es imprescindible que este esté homologado por los organismos competentes, sea de un tamaño adecuado, esté en perfecto estado y correctamente colocado.

Los carriles bici son mayoritariamente utilizados siempre o casi siempre en todos los grupos de edad hasta los 30 años (edad a la que baja su uso hasta el 18,22% en el caso de los hombres); Con respecto a la educación vial también son ampliamente utilizados los pasos de peatones. El porcentaje de mujeres que se considera buenas peatonas siempre o casi siempre es del 78,66%, mientras que en los hombres es del 93,20%.

32

Bloque 5 Promoción del deporte y del ejercicio físico. Vida activa. Únicamente el 29,52% de las mujeres y el 35,05% de los hombres consideran que realizan suficiente actividad física. Es significativo el hecho de que este descontento con su actividad física se incrementa paulatinamente a medida que aumenta la edad, de forma que para el grupo de más de 30 años, en ambos géneros, más del 77% de las personas

encuestadas responde que no realiza suficiente actividad física. Además, el 50,12% de las mujeres y el 42,99% de los hombres totales que han participado, consideran que la actividad física que realizan no es la adecuada, por lo que a la inmensa mayoría de ellos y de ellas les gustaría poder realizar más ejercicio físico.

Promoción del deporte y del ejercicio físico

29,52% Mujeres

35,05% Hombres

Consideran que realizan suficiente actividad física.

Por otro lado, el 21,02 % de los varones y el 25,56% de las mujeres manifiestan que tienen alguna lesión o enfermedad que afecta a su actividad física. No obstante más del 55% de las personas, de ambos géneros, que han cumplimentado el cuestionario ven adecuada su condición física a su edad.

33

Promoción del deporte y del ejercicio físico

77%

Hombres y mujeres de más de 30 años cree que no realiza suficiente actividad física.

42,99%

50,12%

Hombres

Mujeres

Consideran que la actividad física que realizan no es la adecuada.

55%

Hombres y mujeres ve adecuada su condición física a su edad.

25,56% Mujeres

21,02% Hombres

Tiene alguna lesión o enfermedad que afecta a su actividad física.

34

Finalmente, se solicitaba a las personas encuestadas que de entre una lista de actividades físicas marcaran aquellas respuestas que mejor se adaptaran a sus hábitos deportivos, entre las que estaban: caminar, nadar, running, ciclismo, gimnasio, fútbol, tenis, baile, patinaje, artes marciales, yoga / pilates, escalada o senderismo, etc.

En ambos géneros, la actividad diaria más realizada es caminar (69,63% hombres - 72,95% mujeres), seguida del gimnasio en el caso de las mujeres (9,35%) y del fútbol en el caso de los varones (6,45%).

CONCLUSIÓN Encontramos un fuerte sesgo en cuanto al género si analizamos los deportes menos practicados o que nunca se han practicado.

De esta forma el 81,31% de los hombres afirma no haber patinado nunca y el 82,38% de las mujeres no haber practicado artes marciales. Es importante, en este sentido, introducir la perspectiva de género en la práctica deportiva cotidiana y diaria.

La igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres debe de ser trasversal en todas las esferas sociales, incluyendo el diseño de las ofertas deportivas de las políticas locales. Como educadores y educadoras, debemos acercar a nuestros niños, niñas y jóvenes, en igualdad de condiciones, aquellos deportes o prácticas deportivas que tradicionalmente han estado vinculadas a uno u otro género, ya que en el ámbito deportivo se manifiestan grandes desigualdades.

Incorporar la perspectiva de género requiere tener en cuenta los condicionantes sociales y culturales que influyen en la participación de hombres y mujeres en el deporte, identificar las barreras u obstáculos que puedan estar limitando dicha participación, y conocer las necesidades de cada sexo en cada momento del ciclo vital, respetando en todo momento el principio de igualdad entre mujeres y hombres.

35

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA COMENZAR A HACER MÁS EJERCICIO • Comienza organizándote y destinando 30-60 minutos al día para hacer ejercicio.

• Puedes comenzar con paseos con familiares o amistades o con tu mascota.

• Realiza la actividad física a la hora que más te guste, aunque lo ideal es hacerlo por la mañana porque te va a llenar de energía todo el día, no es recomendable que hagas ejercicio cerca de la hora de dormir, ya que al activar todo tu cuerpo, el ejercicio puede hacer que sea difícil conciliar el sueño.

• Los fines de semana organiza actividades con amistades o familiares que involucren el ejercicio, como un partido de fútbol o salir a correr o simplemente caminatas.

36

CAMINAR Hombres

NADAR

Mujeres

Hombres

RUNNING

Mujeres

Hombres

Mujeres

4,67

5,96

3,74

5,71

6,54

5,21

1 รณ 3 veces por semana

15,89

10,42

4,21

4,71

13,08

9,68

Diariamente

69,63

72,95

0,93

2,23

3,27

1,74

No Sabe / No contesta

0,00

0,25

0,47

0,74

0,00

0,50

Nunca

0,47

0,74

36,92

36,97

35,51

44,42

Ocasionalmente

8,41

7,69

21,03

18,61

19,16

17,87

Rara vez

0,93

1,99

32,71

31,02

22,43

20,60

100

100

100

100

100

100

Una vez por semana

Total general

CICLISMO Hombres

GIMNASIO

Mujeres

Hombres

Fร TBOL

Mujeres

Hombres

Mujeres

Una vez por semana

5,21

6,07

3,72

3,74

3,97

6,54

1 รณ 3 veces por semana

9,68

6,54

4,22

17,29

16,38

9,35

Diariamente

1,74

7,48

2,48

9,35

6,45

5,14

No Sabe / No contesta

0,00

0,00

0,50

0,00

0,74

0,00

Nunca

44,42

32,24

42,93

43,46

41,94

40,65

Ocasionalmente

17,87

28,50

21,34

11,68

14,14

11,68

Rara vez

20,26

19,16

24,81

14,49

16,38

26,64

100

100

100

100

100

100

Total general

TENIS Hombres

BAILE

Mujeres

Hombres

PATINAJE

Mujeres

Hombres

Mujeres

Una vez por semana

0,93

1,24

3,74

9,18

0,47

0,74

1 รณ 3 veces por semana

1,40

0,50

2,34

9,18

0,47

0,99

Diariamente

0,47

0,00

0,00

4,47

0,47

0,25

No Sabe / No contesta

0,00

0,74

0,47

0,99

0,93

1,74

74,30

77,42

66,36

40,20

81,31

68,49

7,48

5,96

8,88

18,61

4,67

12,16

15,42

14,14

18,22

17,37

11,68

15,63

100

100

100

100

100

100

Nunca Ocasionalmente Rara vez Total general

ARTES MARCIALES Hombres

Mujeres

YOGA/PILATES Hombres

Mujeres

ESCALADA, SENDERISMO Hombres

Mujeres

Una vez por semana

0,47

0,50

1,40

4,22

10,28

11,17

1 รณ 3 veces por semana

3,27

1,74

0,47

4,71

7,78

3,72

Diariamente

0,93

0,50

0,47

1,74

1,87

0,99

No Sabe / No contesta

0,93

2,23

2,34

2,23

1,40

1,24

79,44

82,38

80,84

62,28

20,09

19,35

3,27

3,23

5,14

9,68

44,39

44,91

11,68

9,43

9,35

15,14

14,49

18,61

100

100

100

100

100

100

Nunca Ocasionalmente Rara vez Total general

37

Bloque 6 Internet y uso de las TIC. Redes sociales.

Más del 98% tanto de las mujeres como de los hombres se conecta diariamente a Internet a través de su teléfono móvil, siendo este el dispositivo más utilizado para conectarse a Internet cada día, seguido del portátil (47,31%), smart TV (23,58%), el ordenador de sobremesa (23,10%), la tablet (14,55%) y la consola (2,37%).

Estos datos nos muestran la tendencia mundialmente instaurada con respecto al uso de Internet desde 2018, cuando ya se utilizaban más dispositivos móviles que ordenadores para conectarse. Esta tendencia probablemente continúe durante los próximos años, ya que los teléfonos móviles se están diseñando cada vez con más utilidades y características que nunca.

Con respecto al uso de los dispositivos, diariamente las mujeres prefieren mayoritariamente el portátil (84,11% mujeres / 52,33% hombres) y la Smart TV (43,46% mujeres / 24,76% hombres), mientras que los hombres usan más los ordenadores de sobremesa (28,50% mujeres / 35,41% hombres) y las consolas (5,14% hombres / 1,40% mujeres).

¿Cuánto tiempo al día te conectas a internet?

25,92%

30,76%

De 11 a 14 años

De 15 a 17 años

5-8 horas

5-8 horas

Las personas empleamos 2 - 5 horas de media diarias para conectarnos a Internet.

38

De media, las personas empleamos entre dos y cinco horas diarias para conectarnos a Internet. Sin embargo, el 25,92% de los chicos de entre 15 y 17 años, y el 30,76% de las chicas entre 11 y 14 años emplean entre cinco y ocho horas. Además, los varones tienden a conectarse más por las noches mientras que las mujeres lo hacen más por la tarde.

Una de las conclusiones del estudio Familias hiperconectadas: el nuevo panorama de aprendices y nativos digitales, elaborado por Qustodio, fue que los niños y niñas de España de entre cinco y once años pasan de media dos horas y 24 minutos diarios en la red, aunque un 26% asegura sobrepasar las tres horas al día.

Finalmente, dentro del bloque de preguntas relativas a Internet y al uso de las TIC, se solicitaba a las personas que cumplimentaban la encuesta que señalaran de la siguiente lista aquellas realizadas en el último mes: Usar internet para trabajos escolares

87,09%

67,28% Usar mensajería instantánea

99%

100% 39

Descargar mĂşsica o pelĂ­culas

52,35%

63,55% Informarse

94,54% NEWS

97,72% Visitar una red social

98,51%

97,19% 40

Ver videoclips

87,09%

80,84% Enviar y recibir emails

97,27%

97,19% Pasar tiempo en un mundo virtual

28,03%

35,51% 41

Bloque 7 Educación afectivo-sexual.

Del análisis de los datos de este bloque temático sobre educación afectivo-sexual se desprende que nunca o casi nunca, cuando se precisa información o asesoramiento sobre afectividad y/o sexualidad, se recurre a las madres (en el caso de los varones que recurren a sus madres el porcentaje de los que no lo hacen nunca es del 81,31%, frente al 65,76% de las chicas) o a los padres, donde para ambos géneros los porcentajes están por encima del 80%. Por el contrario, el 66,50% de las chicas y el 42,06% de los chicos recurre a sus amistades siempre o casi siempre o a Internet (30,84% varones y 34% de las mujeres).

TU MADRE Hombres

TU PADRE

Mujeres

Mujeres

Hombres

Mujeres

9,35

15,38

6,54

8,93

32,24

23,08

21,50

22,58

18,22

15,63

9,35

5,46

Casi siempre

2,80

9,93

1,87

3,23

28,97

34,24

No Sabe / No contesta

4,67

2,98

5,61

3,72

2,80

1,99

59,81

43,18

65,89

66,75

13,55

2,98

1,87

5,96

1,87

1,74

13,08

32,26

100

100

100

100

100

100

A veces Casi nunca

Nunca Siempre Total general

EDUCADORES/AS Hombres

Mujeres

INTERNET Hombres

RECURSOS EDUCATIVOS

Mujeres

Hombres

Mujeres

A veces

31,78

24,07

34,11

32,26

26,64

23,33

Casi nunca

13,08

17,87

14,02

17,87

14,95

18,86

8,41

9,43

22,43

21,34

6,54

7,44

Casi siempre No Sabe / No contesta Nunca Siempre Total general

42

Hombres

AMISTADES

7,94

5,96

2,80

1,74

3,27

3,23

37,85

37,47

18,22

14,14

47,20

43,18

0,93

5,21

8,41

12,66

1,40

3,37

100

100

100

100

100

100

ww

ww

ntes de

El hecho de que Internet y las amistades son las principales fuentes de información sobre sexualidad entre los y las jóvenes de 16 a 25 años coincide con las conclusiones de la Encuesta Nacional sobre Salud Sexual y Anticoncepción entre los Jóvenes españoles, publicada por la Sociedad Española de Contracepción (SEC) en 2019.

Del informe se extrae que el 47,8% de las personas consultadas considera Internet como la fuente de información más adecuada sobre temas sexuales, mientras que un 45,5% afirmó que su primera fuente de información son las amistades.

Fuentes de información sobre temas Fuentes de información sobre tem sexuales sexuales

47,8% Considera internet como una fuente de información adecuada sobre información sobre temas sexuales.

7,8%

dera internet una fuente ormación ada sobre sexuales.

47,8% Considera internet como una fuente de información adecuada sobre temas temas sexuales.

www

sexuales

45,5%

Para este porcen su primera fuent información son amistades.

45,5% Para este porcentaje su primera fuente de información son las amistades.

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12 CONSEJOS DE LA OMS PARA UNA BUENA SALUD • Seguir una dieta saludable • Ser personas activas a diario y cada cual a su manera • Vacunarse • No consumir tabaco en ninguna de sus formas • Evitar el consumo de alcohol o reducirlo • Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental • Mantener una buena higiene • No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol • Abrocharse el cinturón de seguridad en el auto y ponerse casco al ir en bicicleta • Mantener prácticas sexuales seguras • Someterse a revisaciones médicas periódicas • Para las madres: amamantar a las y los bebés es beneficioso para madres y lactantes.

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Amamantar a los y las bebés: es lo mejor

Seguir una dieta saludable

Someterse a revisaciones médicas periódicas

Ser personas activas a diario y cada cual a su manera

Mantener prácticas sexuales seguras Vacunarse

12 CONSEJOS PARA GOZAR DE BUENA SALUD

Abrocharse el cinturón de seguridad en el auto y ponerse casco al ir en bicicleta

No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol

No consumir tabaco en ninguna de sus formas

Evitar el consumo de alcohol o reducirlo

Mantener una buena higiene

Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental

AGRADECIMIENTOS Después de todo este análisis queremos agradecer a todas las personas que han cumplimentado esta encuesta que nos hayan dedicado su tiempo y que se hayan tomado unos minutos para analizar cómo es su vida y si están haciendo todo lo que pueden para cuidar el único cuerpo del que disponemos al nacer. Este envase no es retornable, en esta carcasa tenemos que vivir, es nuestra obligación cuidarnos a nosotros mismos, porque si nos cuidamos a nosotras estaremos en disposición de cuidar de otras y de cuidar el medio ambiente que nos rodea. Queremos agradecer enormemente a las personas que se han sincerado en esta encuesta y nos han contado que tienen Asperger, que dedican al ejercicio físico menos tiempo del que les gustaría por enfermedad o porque ahora dedican su tiempo a cuidar de otras personas que no pueden hacerlo por sí mismas, a las personas que han sufrido TCA y están recuperándose, a las que nos dicen que recientemente han dejado de fumar para que no decaigan, a quien nos han confesado que se hacen mayores, y muy especialmente a las personas que nos han felicitado por haber elaborado esta encuesta y a la persona que nos ha escrito “quiérete, ámate, quiere, ama, porque el amor es la solución”.

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