expliciet leren leidt tot opbouw van expliciete kennis
Expliciet / Impliciet / Differentieel
feiten en regels waar we ons bewust van zjn
expliciet
bewegingen kunnen uitleggen/benoemen falen onder druk door bewust aansturen van geautomatiseerde bewegingen/technieken
IMPLICIET
stap voor stap uitleg. op basis van intuitie of ervaring ingewikkelde bewegingen automatisch uitvoeren
iets leren zonder het te kunnen benoemen. "stille kennis"
tijdens de uitvoering afleiden met congnitieve taak. Voorkomt bewust sturen van uitvoering
Leren met dubbeltaak
technische aanwijzingen in vorm van beeldspraak
Externe focus aandacht gericht op resultaat, niet op spiergevoel, techniek. Voorkomt explictiete kennisopbouw. Veel varieren, geen series.
hoe minder expliciete kennis, hoe kleiner de kans van falen onder druk. "choking under pressure" meespelende aanpak, voordoen nadoen. (kinderen)
DIFFERENTEEL LEREN ANALOGIE leren
contextuele interferentie
FOUTLOOS LEREN wat verder in de methodiek geen lange series met dezefde oef. VEEL VARIEREN! Random variatie in uitvoering
trainers opzoek naar metaforen die leiden tot de juiste uitvoering aantoonbaar betere resultaten dan traditioneel leren "sta in de stelling als een kat die op het punt staat een vogel te bespringen" gebruik je degen als een lange "aanwijsstok"r
de uitvoering verstoren
in de methodiek weinig geen fouten veroorzaken zodat evalutie van de beweging niet nodig is
MAX varieren in TAAK OMGEVING INDIVIDU
expliciete stap voor stap uitvoeringsregels zijn onbruikbaar voor de atleet
lichaam zoekt zelf naar oplossingen