Biblioterapinės knygos - vaistai sielai. Rekomenduojamos literatūros sąrašas 2021

Biblioterapinės knygos – vaistai sielai Rekomenduojamos literatūros sąrašas 2021

Turinys Pratarmė ..................................................................................................................................... 2 SAVĘS PAŽINIMAS IR ASMENYBĖS TOBULĖJIMAS...................................................... 3 MENKA SAVIGARBA, NEPASITIKĖJIMAS SAVIMI ....................................................... 11 BAIMĖ, NERIMAS, DEPRESIJA .......................................................................................... 15 VYRO IR MOTERS SANTYKIŲ PSICHOLOGIJA ............................................................. 20 VAIKO IR PAAUGLIO UGDYMAS IR AUKLĖJIMAS ...................................................... 24 IŠGYVENIMAI PATIRTI VAIKYSTĖJE.............................................................................. 30

Pratarmė Apie gydančią knygos galią žinojo dar senovės graikai, virš Tėbų bibliotekos durų išraižę žodžius ,,Sielos namų vaistinė“. 1916 m. JAV ligoninių bibliotekų asociacija pasiūlė biblioterapijos terminą („biblion“ graikų kalba reiškia „knyga“, o „therapia“ – „gydymas“). Knygų terapija ypač išpopuliarėjo Pirmojo ir Antrojo pasaulinių karų metu, kai buvo pastebėta, kad specialiosios literatūros skaitymas padeda veiksmingai spręsti psichologines problemas.

Skaitymo terapija aktuali ir šiandien: ji gali padėti žmogui prisitaikyti prie sudėtingos situacijos, sumažinti vidinę įtampą, rasti atsakymus į egzistencinius, savęs pažinimo, vertybių klausimus. Kartais laiku į rankas patekusi išminties kupina knyga tampa raktu, padedančiu atrakinti duris į gyvenimo džiaugsmą. Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešosios bibliotekos Vartotojų aptarnavimo skyriaus darbuotojai parengė rekomenduojamos psichologinės literatūros sąrašą. Knygų sąrašas sudarytas atsižvelgiant į psichologų, psichoterapeutų bei bibliotekos darbuotojų rekomendacijas, pagal šias temas: savęs pažinimas bei asmenybės tobulėjimas, vyro ir moters tarpusavio santykiai, vaiko ir paauglio ugdymas, menka savigarba, nerimas, baimė, depresija. Pateiktos trumpos kūrinių anotacijos. Šis knygų sąrašas padės skaitytojui išsirinkti reikiamą knygą ir rasti atsakymus į sielą kamuojančius klausimus.

Sudominusią knygą galite užsisakyti pasinaudodami bibliotekos elektroniniu katalogu, o atsiimti iš naujų bekontakčio atsiėmimo aparatų – knygomatų.

2

SAVĘS PAŽINIMAS IR TOBULĖJIMAS

ASMENYBĖS

Džiaugtis savimi – tai džiaugtis savo būdu, būsenomis, laimėjimais ir pralaimėjimais. Tai būti savimi, pasitikėti savimi ir tuo mėgautis.

Rekomenduojame moksliniais tyrimais paremtas knygas Duhigg Ch. Įpročio galia: kodėl mes taip elgiamės ir kaip tai pakeisti. – Vilnius: Baltos lankos, 2014. – 408 p.

159.94/Du-152 Šioje knygoje „New York Times“ žurnalistas Charlesas Duhiggas mus supažindina su moksliniais atradimais, kurie paaiškina, kodėl egzistuoja įpročiai ir kaip galima juos pakeisti, kad pasikeistų verslo įmonių, bendruomenių ir mūsų pačių gyvenimai.

Harris D. 10 % laimingesnis. – Vilnius: Liūtai ne avys, 2016. – 336 p.

159.923/Ha-331 Danas Harrisas, patyręs panikos priepuolį, suprato, kad kažką gyvenime reikia keisti. Jis suprato, kad jo problemas sukėlė tai, ką visąlaik laikė savo stiprybe: niekada nenutylantis ir nepasisotinantis balsas galvoje, padėjęs jam veržtis į priekį itin konkurencingame žiniasklaidos versle. Netikėtai Harrisas randa veiksmingą būdą balsui suvaldyti – tai meditaciją.

McGonigal K. Valios galia: knyga, padedanti pakeisti įpročius, mintis, emocijas. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 328 p.

159.94/Ma-748 Knygoje rasite daugybę įdomių, patraukliai aprašytų valios mokslo tyrimų ir intriguojančių bei nesunkiai išbandomų valios ugdymo eksperimentų. Valia – tai evoliucijos metu išsivystęs biologinis instinktas, kurį visi turime. Valia reikalinga tam, kad apgintų mus nuo mūsų pačių. Valia – tarsi raumuo, kuris nenaudojamas atrofuojasi, intensyviai naudojamas pavargsta, o treniruojamas sustiprėja.

3

Peters S. Proto valdymas, arba Šimpanzės paradoksas. – Vilnius: Alma littera, 2015. – 359 p.

159.95/Pe-211 Ar žinote, kad iš tikrųjų jūsų galvoje gyvena dvi esybės? Viena iš jų esate jūs, žmogus, o antroji – Šimpanzė. Tai emocijų mašina, ją turime visi. Šimpanzė mąsto nepriklausomai nuo jūsų ir gali priimti sprendimus. Ji perduoda emocijų kupinas mintis ir jausmus, kurie gali būti labai konstruktyvūs arba destruktyvūs. Ši knyga padės suvokti, kaip veikia jūsų protas, suprasti ir suvaldyti emocijas bei mintis.

Navarro J., Poynter T. Daugiau nei žodžiai. FTB agento patarimai, kaip greitai ir teisingai suprasti kūno ženklus. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 280 p.

159.9/Na-285 Knyga padės įgyti pasitikėjimo savimi, priimti karjeros iššūkius, sudaryti sėkmingus sandorius. Autorius atskleidžia bežodžio elgesio subtilybes ir supažindina su sėkmei ypač svarbiu dalyku – nežodiniu intelektu.

Rekomenduojame Toronto universiteto psichologijos profesoriaus Jordano Petersono knygą Peterson J. 12 gyvenimo taisyklių. Chaoso priešnuodis. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 456 p.

159.923/Pe-211 Autoriaus sukurtos psichologijos, filosofijos, neuromokslų ir lyginamosios religijotyros išminties sąsajos padeda mums drąsiai, tiesiai, produktyviai ir prasmingai ištverti gyvenimo išbandymus.

Rekomenduojame medicinos mokslų daktaro, psichiatrijos profesoriaus, verslo konsultanto Marko Goulstono ir filosofijos daktaro John Ullmeno knygą

Goulston M., Ullmen J. Tikroji įtaka. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 288 p.

159.923/Go-441 Ši knyga – apie siekių įgyvendinimą, kuriant ilgalaikius ir artimus ryšius, apie teigiamą poveikį žmonėms ir šiek tiek kitokią įtaką negu ta, apie kurią esame įpratę skaityti tokio pobūdžio knygose. Tikroji įtaka yra pastangos suprasti kito žmogaus siekius, jausmus ir glaudžiai bendradarbiauti siekiant gerų rezultatų.

4

Rekomenduojame vadovės ugdytojos (koučingo specialistės) Kamilos Golod knygą Golod K. Drąsa būti savimi. – Vilnius: Didakta, 2017. – 176 p.

159.923/Go-188 Knygoje pasakojama apie tai, kas rūpi kiekvienam savo gyvenimo kokybe suinteresuotam žmogui, – apie vyro ir moters meilę, tėvų ir vaikų santykius, savo autentiškumo paieškas. Kitų istorijose galite rasti kai ką vertinga ir artima sau, galbūt net savo patirties ar praeities – jei tik būsite pasiruošę tai priimti ir pritaikyti.

Petronienė G. Laimės svarstyklės: pasverk savąjį Aš. – Vilnius: Alma littera, 2018. – 365 p.

159.94/Pe-244 Tai knyga, kuri padeda ne tik ugdyti asmenybę, atrandant, kas svarbu jums, bet ir liudijimas, koks skirtingas yra pasaulis. Knyga parašyta kaip testas, kur kiekvieną kamuojantį klausimą lydi du galimi atsakymo variantai. Skaitytojas kviečiamas pabandyti suprasti tuos, kurie mano kitaip. Net jei jums atrodo, kad meilėje svarbu racionalumas, nesmerkite įsitikinusių romantikos galia, patys būdami skeptikais, neniekinkite optimistų.

Rekomenduoja psichologė, psichoterapeutė Jurga Dapkevičienė Peck M. S. Nepramintuoju taku: naujoji meilės, tradicinių vertybių ir dvasinio tobulėjimo psichologija. – Vilnius: Vaga, 2012. – 269 p.

159.923/Pe-11 Remdamasis ilgamete savo profesine patirtimi, visame pasaulyje žinomas psichiatras siūlo būdus, kurie padeda pasiekti aukštesnį savęs pažinimo lygį. Jis aptaria nuoširdžios meilės ryšių prigimtį, moko, kaip atpažinti tikrąją tarpusavio santykių darną, kaip atskirti priklausomybę nuo meilės, kaip tapti jautresniems auklėjant vaikus ir būti atsakingam pačiam už save.

Rekomenduojame asmeninių pokyčių konsultantės Leonoros Blekaitytės ir žurnalistės Elenos Nikonovaitės knygą Blekaitytė L., Nikonovaitė E. Sielos aritmetika. Praktinis gidas teigiamų pokyčių link. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 288 p.

159.923/Bl-45 Knygoje gausu praktikų, kurios ypač rekomenduojamos siekiant prisijaukinti permainas, plėsti sąmoningumą, įsiklausyti į savo, o ne į primestus norus, mėgautis mums duota dovana – gyvenimu ir žingsnelis po žingsnelio žengti laimės link.

5

Rekomenduojame kognityvinės elgesio terapijos ir vadovės ugdytojos (koučingo specialistės) Daivos Babilevičienės knygą Babilevičienė D. Uždaryk duris iš kitos pusės: gyvenimas su toksiškais žmonėmis, emocinis smurtas, aukos vaidmuo ir išgijimas. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 176 p.

159.922.1/Ba-18 Pirmas žingsnis tvirtos savivertės link – savianalizė, antrasis – tolerancijos skaudinamiems dalykams mažinimas. Puslapis po puslapio išmoksime atpažinti toksiškus žmones šeimoje ar partnerystėje, tarp draugų, giminaičių, darbe, visuomenėje ir išsivaduoti iš jų įtakos.

Rekomenduojame „Savęs pažinimo ir saviraiškos studijos“ lektorės Astos Ivaškevičūtės knygą Ivaškevičiūtė A. Laisvė būti savimi: kaip pasiekti pilnatvę, džiaugsmą ir laimę. –Vilnius: Alma littera, 2018. – 216 p.

159.922.1/Iv-53 Knygos autorė sustabdo: užteks spausti save. Mums nieko nebereikia keisti. Nebeieškokime atsakymų kituose, nes jie – kiekvienoje iš mūsų. Išsivaduokime iš baimių ir nuostatų, pagaliau pradėkime tyrinėti ir pažinti pačios save. Leiskime sau būti savimi ir to pakanka.

Rekomenduojame saviugdos specialisto, padėjusio daugeliui žmonių atsikratyti standartinio mąstymo, Alexo Monaco knygas Monaco A. Laimingi šunsnukiai, arba kokybiško gyvenimo gidas. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 216 p.

159.923/Mo-99 Turiu tau gerą naujieną! Tu dar gali tapti laimingu žmogumi. Turiu ir blogą naujieną. Tavo laimė negali laukti pirmadienio. Laimė yra čia. Gauk toną pasitikėjimo, atsikratyk nerimo, įsipareigok pokyčiams, pasikrauk įkvėpimo ir energijos, išspausk iš gyvenimo maksimumą! Ir visa tai šioje knygoje!

Monaco A. Sielos drabužiai arba becukris A. – Vilnius: Alma littera, 2018.

– 216 p.

159.923/Mo-99 Knygos autorius atvirai dalijasi pamąstymais apie meilę, gyvenime sutiktas moteris, jam artimus ir brangius žmones. Apie amžinąsias vertybes – gyvenimo ramybę, palaimą ir pilnatvę. Apie atsakymus, kurių jis taip ilgai ieškojo. „Turite eiti į priekį net tada, kai nesuprantate, kas vyksta, ir nežinote, ko norite. Supraskite, kol nepajudėsite, nerasite atsakymo.“

6

Rekomenduojame vadovės ugdytojos (koučerės), čigongo praktikės Ilonos Tamošiūnienės knygą Tamošiūnienė I. Drąsa gyventi: kaip mintis paversti sprendimais. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 199 p.

159.923/Ta-83 Apie kelius ir klystkelius, vingius ir kilpas, apie išeitis ir sprendimus, apie aukos vaidmenį, konfliktus bei gebėjimą ieškoti kompromisų. Knygoje pateikiamos paprastos tiesos, kurias būtina kartoti, kad pavyktų jas pritaikyti gyvenime.

Rekomenduojame psichologės psichoterapeutės Aušros Griškonytės knygą Griškonytė A. Žvelk giliau. Psichologo atsakymai į klausimus. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 248 p.

159.923/Gr-444 Autorė dalijasi sukaupta patirtimi ir žiniomis, kaip pažinti savo asmenybę, vertybes, požiūrį į save ir artimuosius, kurti darnius santykius ir apgalvoti bei suprasti savo bei kitų elgesį kasdieniniame gyvenime. Gvildenamos aktualios temos, kaip tapti emociškai raštingiems, įveikti krizes, nugalėti praeities šešėlius, gebėti suvokti ir priimti tikrovę.

Rekomenduojame psichologo, psichoterapeuto, filosofinio konsultavimo specialisto Andriaus Kalugino knygą Kaluginas A. Lengvumas. Gerų pokyčių vadovas. – Vilnius: Alma littera, 2017. – 320 p.

159.923/Ka-238 Knygoje susipina senovės dvasinių mokytojų mintys, galingų filosofijos sistemų idėjos, šiuolaikinės psichologijos ir verslo dėsniai, žaismingos pamokomų istorijų metaforos ir talentingi autoriaus apibendrinimai. Knyga papildyta praktikomis, kurios padeda siekiant valdyti permainas, sutarti su savimi, plėsti sąmoningumą.

Rekomenduojame informatikos mokslų daktarės Janinos Radvilės knygą Radvilė J. Niekada nevėlu gyventi. Svajok. Planuok. Išdrįsk. – Vilnius: Tyto alba, 2017. – 224 p.

159.923/Ra-79 Knyga tiems, kuriems svarbus visas jų gyvenimas. Tiems, kurie nori prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, jam vadovauja, gyvena, turėdami tikslų ir jų siekdami, stebėdami, atpažindami, kas jiems trukdo, ir bandydami tai keisti. Kurie nori nugyventi visą jiems skirtą buvimą žemėje kuo prasmingiau ir patirti jame kuo daugiau džiaugsmo.

7

Lapinas O., Lapinienė D. Pasimatymai su nušvitimu. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 192 p.

13/La-313 Knygoje pasakojama apie prasmės ieškojimus, Dievo ir kažko didesnio už mus.

Autoriai dalyvavo dvasiniuose seminaruose, kai kuriuos vedė patys. Jiems teko atsakyti į klausimus apie Dievą, dvasingumą, meditacijų esmę ir panašius dalykus. Ar galima nutylėti tas neaprėpiamas platybes, kurios atsivėrė Jiems šiame kelyje?

Rekomenduojame lektorės, saviugdos vadovės, reiki praktikės Gintarės Davainienės knygą Davainienė G. Svajonę paversk tikrove: kaip gauti tai, ko iš tiesų nori. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 331 p.

159.923/Da-452 Tituluojama svajojimo mokytoja, paskaitų ir seminarų lektorė bei organizatorė dalijasi asmenine patirtimi, atvirai pasakoja apie savo kelią pasveikimo ir svajonių išsipildymo link, moko perprasti savo minčių galią, išgirsti širdies balsą, ragina imtis minčių ekologijos ir svajoti sąmoningai.

Rekomenduojame žurnalistės, televizijos laidų vedėjos Lavijos Šurnaitės knygą Šurnaitė L. Pakeliui su savimi. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 288 p.

159.923/Šu-64 Autorė knygoje pasakoja apie išgyvenimus, emocines, psichologines duobes ir dalijasi asmenine patirtimi, kaip galima tokius gyvenimo periodus įveikti, išgyventi ar net padėti kitoms moterims su jais susitvarkyti. Autorė atskleidžia paprastų dalykų paslaptis – kodėl verta daryti vieną darbą vienu metu, kaip duoti sau laiko užsigydyti žaizdas, kaip priimti liūdesį, skausmą, nesėkmes ir paleisti visas neigiamas emocijas.

Morin A. Ko nedaro stiprūs žmonės. – Vilnius: Alma littera, 2018. – 288 p.

159.923/Mo-191 Jeigu jums kada nors teko savęs gailėti, jei baiminatės pokyčių, rizikos ar gyvenate praeitimi, šioje knygoje rasite įkvepiančių, veikti skatinančių tikrų istorijų ir naudingų, psichologinei stiprybei ugdyti skirtų patarimų. Blogi įpročiai yra tarsi sunkūs svarmenys, dėl jų viską atliekate lėčiau, pavargstate ir jaučiatės suirzę.

Net jei sunkiai dirbsite ir pasitelksite visą savo talentą, tam tikros mintys, elgesys ir jausmai jums trukdys atskleisti visą potencialą.

8

Siūlo bibliotekos darbuotojai

Clear J. Atominiai įpročiai: lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus. – Vilnius: Liūtai ne avys, 2019. – 320 p.

159.923/Cl-42 Šis suprantamas ir aiškus vadovas parengtas remiantis biologijos, psichologijos ir neurologijos faktais. Skaitytojus įkvėps ir nustebins tikros olimpinių aukso medalių laimėtojų, menininkų, verslo lyderių, gydytojų istorijos, parodančios, kaip jie savo meistriškumą tobulino naudodami mažyčių įpročių strategiją.

Robbins A. Pažadinkite savyje milžiną: kaip įvaldyti savo psichinį, emocinį, fizinį ir finansinį gyvenimą. – Vilnius: Luceo, 2019. – 600 p.

159.923/Ro-03 Knygoje kalbama apie būdus, kaip valdyti savo emocijas ir kūną, optimizuoti tarpusavio ir profesinius santykius, sutvarkyti finansus ir apskritai visą gyvenimą.

Autorius žingsnis po žingsnio pateikia veiksmų programą, kuri padės jums užsibrėžti aukštus tikslus ir įvaldyti jėgas, veikiančias jūsų likimą.

Gadeckij O. Likimo dėsniai, arba trys žingsniai į laimę ir sėkmę. – Vilnius: Ajurvedos akademija, 2019. – 352 p.

159.9/Ga-71 Taikydami pateiktus metodus, galėsite įveikti sunkias gyvenimo situacijas, išmoksite formuoti norimą tikrovę, sukursite tvirtus, kupinus pasitikėjimo santykius šeimoje, į savo gyvenimą pritrauksite materialinę gerovę, suprasite pagrindinius sveikatos principus, išlavinsite intuiciją, suvoksite savo paskirtį.

Elrod H. Mano nuostabus rytas: valanda, kuri viską pakeis. –Vilnius: Eugrimas, 2017. – 239p.

159.923/El-164 Knyga gali pakeisti dešimčių tūkstančių žmonių gyvenimus visame pasaulyje, padėdamas jiems kas rytą nubusti kupiniems energijos, motyvacijos ir gebėjimo susitelkti bei perkelti savo gyvenimą į aukštesnį lygį.

9

Trockij D. Kol aš nesu aš. – Vilnius: S. Jokužio leidykla-spaustuvė, 2019. – 208 p.

159.923/Tr-165 Knygoje autorius pataria, kuo vadovautis renkantis profesiją, partnerį, kaip atskleisti savo kūrybinį potencialą ir rasti savo pašaukimą, kaip išgyti nuo vienokios ar kitokios ligos ir pasiekti asmeninę gerovę. Knygoje nėra abstrakčių pamąstymų, tiktai praktiniai patarimai ir atsakymas į pagrindinį klausimą: ką man daryti tiesiog dabar?

Bradberry T. Emocinis intelektas 2.0: veiksmingos, moksliniais tyrimais pagrįstos strategijos emociniam intelektui lavinti. – Vilnius: Liūtai ne avys, 2019. – 271 p.

159.94/Br-14 Knygoje rasite detalų, aiškų ir lengvai įgyvendinamą planą, kaip žingsnis po žingsnio sustiprinti savo emocinį intelektą ir panaudoti jį tiek siekiant profesinių aukštumų, tiek puoselėjant džiaugsmą teikiančius tarpusavio santykius.

Fexeus H. Šeštasis jausmas. Ką ir kaip pasakome be žodžių. – Vilnius: Alma littera,2018. –320 p.

159.9/Fe-418 Autorius šmaikščiai ir įtaigiai kalba apie neverbalinį bendravimą, įtaką, empatiją, dalijasi patarimais, kaip galima pagerinti savo bendravimo įgūdžius. Jis atskleidžia, kaip elgiasi lyderiai, kokius santykius jie kuria, kaip sugeba uždegti aplinkinius savo idėjomis ir užgesinti konfliktus, jiems dar neįsiplieskus.

Grzeskowitz I. Mąstyk, daryk, keisk: imkitės atsakomybės ir keiskite savo gyvenimą dabar. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 184 p.

159.923/Gr-748 Nesvarbu, koks jūsų titulas, ar turite pinigų, kitų žmonių palaikymą, kad ir ką norėtumėte savo gyvenime pakeisti, nedvejokite ir pasinaudokite šios knygos šūkiu: „Mąstyk, daryk, keisk!“. Jei to nepadarysite jūs, niekas kitas nepadarys.

10

MENKA SAVIGARBA, NEPASITIKĖJIMAS SAVIMI Neurolingvistinio programavimo procesų valdymo eksperto Robert Anthony knyga Anthony R. Kaip tapti pasitikinčiu savimi: pasirengimas gauti tai, ko pats žmogus nori. – Kaunas: Luceo, 2018. - 255 p.

159/923/ An - 141 Kaip išsiugdyti visišką pasitikėjimą savimi? Negana tiesiog valingai nuspręsti, kad nuo šiol imsime gyventi vaisingiau ir kūrybingiau. Toks sprendimas problemos esmės nepaliečia. Problemos esmė - klaidingas suvokimas.Kai tiksliai įvertinsime situaciją ir pamatysime ją tokią, kokia ji yra, mes galėsime pradėti pokyčių procesą. Štai tada atsiras ir pasitikėjimas savimi.

Psichiatro ir psichoterapeuto, kognityvinės ir elgesio terapijos atstovo Christophe Andrė knyga Andrė Ch. Netobuli, laisvi ir laimingi: savivertės pratybos. – Vilnius: Tyto alba, 2014. – 374 p.

159/923/ An – 23 Knygoje autorius talentingai nagrinėja plačią savivertės temą. Savivertė – nepaprastai svarbi mūsų asmenybės pusiausvyrai, ji lemia mūsų mintis apie save ir pasaulį, mūsų elgesį ir emocijas. Ši knyga padės žengti pirmyn savivertės kūrimo ir atkūrimo keliu: ją stiprinti, valdyti ir tausoti. Padės priimti save ir mylėti, nors ir netobulą. Mokys ne ko nors atsisakyti, o tobulėti.

Cuddy A. Išdrįsk pažadinti savo vidinę jėgą. – Tobulėjimo projektai, 2019.

– 271 p.

159/923/ Cu - 01 Išlaisvinę savo vidinę jėgą galime pasiekti būseną, kuri leis nustoti nerimauti dėl to, kokį įspūdį paliekame kitiems. Užuot nerimavę dėl kitų, galėsime susikoncentruoti į tai, kokį įspūdį paliekame patys sau. Harvardo profesorė knygoje pasakoja, kad mes neprivalome pradėti didžiulių dvasinių kelionių ar imtis vidinių transformacijų. Tereikia kasdieniame gyvenime save stumtelti ir būtinai atkreipti dėmesį į savo kūno kalbą, elgesį ir mąstyseną.

Kognityvinės terapijos vadovės Melani Fennell knyga Fennell M. Įveikite menką savigarbą. – Vilnius: Vaga, 2014. – 303 p.

159.923/ Fe - 295 Klasika tapusi psichologinės pagalbos sau knyga, sulaukusi pripažinimo ir pačių geriausių vertinimų. Moksliškai patvirtintomis kognityvinės terapijos technikomis paremta knyga suteikia žinių, reikalingų norint išsilaisvinti iš ydingo rato, išmokti priimti save tokį, koks esi, pradėti kokybiškesnį ir laimingesnį gyvenimą.

11

Asmenybės ugdymo bei lyderystės eksperto Brian Tracy knyga Tracy B. Pasitikėjimo savimi galia: tapk nesustabdomas, nenugalimas ir bebaimis visose gyvenimo srityse. – Gargždai: Tobulėjimo projektai, 2016. – 133 p.

159.94/Tr – 05 Pasitikėjimas savimi lemia tikslus, kuriuos sau keliame, energiją ir ryžtą, kuriuos skiriame tiems tikslams pasiekti ir atkaklumą, kuriuo apsiginkluojame įveikdami kliūtis. Paveikioje ir praktiškoje knygoje remiamasi darbu, nuveiktu drauge su daugiau nei 5 milijonais vadovų, verslininkų, pardavimų specialistų.

Jūs taip pat galite išmokti pasitikėti savimi bet kokioje gyvenimo srityje.

Ravikant K. Mylėk save, lyg nuo to priklausytų tavo gyvybė: lengvai įgyvendinami patarimai ir įkvepianti istorija. – Vilnius: Tyto alba, 2020. – 213 p.

159.923/Ra - 277 Savipagalbos leidinys skirtas kiekvienam patiriančiam nerimą, išgyvenančiam sunkius laikus ar tiesiog ieškančiam laimės gyvenime. Autorius kartoja gana gerai žinomą tiesą: norėdami būti laimingi, turime pamilti save. K. Ravikant teigia, kad prireiks kantrybės, valios bei treniruočių ir mes išmoksime mylėti save visa širdimi ir be išlygų.

Robbins M. 5 sekundžių taisyklė: tikėkite savimi ir drąsiai keiskite savo gyvenimą ir darbą. – Kaunas: Dajalita, 2019 . – 267 p.

159.923/Ra – 277 Autorė, remdamasi mokslu, savo patirtimi, daugelio žmonių liudijimais, įrodo, kaip per penkias sekundes galima įveikti nerimą, baimę, įgyti pasitikėjimą savo jėgomis, pagerinti sveikatą, priimti svarbius sprendimus, pakeisti gyvenimo būdą ir mąstymą.

Psichiatrijos profesoriaus, psichiatro, buvusio Tarptautinės psichiatrinės epidemiologijos draugijos prezidento Glynn Harrison knyga Harrison G. Didysis ego: tikroji asmens svarba ir savivertės kultūra. – Vilnius: Katalikų pasaulio leidiniai, 2017. – 235 p.

159.923/Ha - 331 Pasitelkdamas tyrimus ir savo sukauptą patirtį, autorius nagrinėja šiais laikais itin įsigalėjusio savivertės didinimo kultūrines ir psichologines šaknis. Jis apibendrina, sistemina ir vertina gausius tyrimų duomenis, juos aiškina paprastai, kartais ir linksmai, pateikia daug naudingų pavyzdžių, pasakojimų, todėl sudėtingos idėjos tampa lengvai suprantamos kiekvienam. Pamažu autorius nuvainikuoja mitą, kad visas mūsų problemas gali išspręsti didėjanti savivertė.

12

Maroon J .Harmonijos kvadratas: subalansuoto gyvenimo vadovas. – Vilnius: Tyto alba, 2020. – 207 p.

159.923/Ma - 482 Pasitelkdamas aiškią, suprantamą medicininę informaciją ir asmeninius pavyzdžius, autorius pateikia sistemą, padedančią įveikti perdegimą ir vėl pradėti gyventi harmoningą ir sėkmingą gyvenimą. Nes pats geriausias būdas išvengti perdegimo yra atrasti pusiausvyrą. Keturios „Harmonijos kvadrato“ kraštinės – tai kūnas, darbas, santykiai ir dvasia. Ši knyga padės jas ugdyti ir puoselėti, kad gyvenimas vėl pradėtų džiuginti.

Čeber L. Būk, kuo nori būti: kaip viską mesti ir daryti tai, ką nori?. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 217 p.

159.923/Ga - 583 Knyga įkvėps susikurti save darant tai, kas patinka, pažadins motyvaciją siekti to, kas seniai viduje kirbėjo, suteiks drąsos mesti nemielą darbą ir pradėti mėgstamą veiklą, apie kurią svajojai. Skatins gyventi, veikti, keliauti, patirti ir daryti tik tai, kas patinka šiandien, nes rytojus niekam nepažadėtas.

Siūlo bibliotekos darbuotojai Porat F. Savigarba Self Esteem: kelias į sėkmę ir meilę. – Kaunas: Menta, 1991. – 142 p.

159.9/Po - 173 Knyga siūlo daugybę išsivadavimo iš žlugdančios žmogaus asmenybę priklausomybės, vergavimo kitiems kelių. Ir nors jos siūlomi keturi pagrindiniai gyvenimo principai – pažinti save, priimti save, gerbti save, ginti savo teises – seni kaip mūsų pasaulis, tačiau šioje knygoje jie nėra grynos deklaracijos. Čia kiekvienu atveju parodoma, kaip tai daryti realiame gyvenime.

Mason J.Niekada nepasiduok!: tu tvirtesnis, negu manai. – Kaunas: Luceo, 2020. – 174 p.

27- 5/Ma - 576 Knygoje pateikiamas įžvalgos, kaip judėti į priekį pasiekus ribą, kai norisi viską mesti, kaip išvengti nereikalingų rūpesčių ir kaip neprarasti jėgų susidūrus su nesėkmėmis. Kad ir kokia būtų jūsų svajonė – akcijų portfelio, šeimos, verslo ar santykių kūrimas, – jūs rasite jėgų ir motyvacijos eiti tolyn, įveikti kliūtis ir pelnyti atlygį.

13

Winfrey O. The wisdom of Sundays: gyvenimą keičiantys pokalbiai. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 239 p.

159.923/Vi - 205 Knygoje rasite kruopščiai atrinktas Oprah’os ir jos kalbintų iškiliausių dvasinių mokytojų ir lyderių pokalbių įžvalgas. Oprah juos kalbindavo įvairiomis temomis, o į knygą sudėjo išskirtines jų mintis. Tony Robbinsas, Arianna Huffington ir Shonda Rhimes dalijasi savo prasmės paieškų pamokomis. O bestselerių autorės Cheryl Strayed, Elizabeth Gilbert ir Elizabeth Lesser tyrinėja gebėjimą atleisti ir paleisti.

Voskamp A. Visas tūkstantis dovanų: išdrįsk gyventi pilnatvėje ten, kur esi. – Vilnius: Abigailė, 2016. – 239 p.

27 – 5/Vo - 182 Ši knyga apie tai, kaip gyventi džiaugsmo pilną gyvenimą. Ji kviečia pabusti ir pamatyti kasdienę Dievo malonę. Stebėdami, kaip Ann aprašo savo ūkį, motinystę ir kūrybą, registruodama kasdienes dovanas, ir jūs išmoksite šios perkeičiančios dvasinės praktikos. Išmoksite žiūrėti į gyvenimą dėkingumo akimis, gyventi taip, kad nebijotumėte mirties, ir pasilikti Dievo akivaizdoje, kad širdis galėtų atrasti gilų ir išliekantį pasitenkinimą.

Murphy J. Kaip pasitelkus pasąmonės galias sustiprinti pasitikėjimą savimi ir savigarbą. – Vilnius: Alma littera, 2008. – 280 p.

159.96/Mu - 99 Šioje knygoje autorius pateikia puikių patarimų, kaip įveikti pasitikėjimo savimi stoką. Be pasitikėjimo savimi neįmanoma ir savigarba. Prieš patikėdami savo daromais sprendimais, pirmiausia turite patikėti savimi. Turite neabejodami justi, kad esate vertinga asmenybė. Jei stokojate savigarbos, kaip galite patikėti, kad jūsų priimami sprendimai ko nors verti?

Hankin Sh. Pasitikėk savimi!. – Kaunas: Dajalita, 2005. – 285 p.

159.94/Ha - 24 Knygoje nagrinėjamas iki šiol vis dar nepakankamai ištirtas žmogaus bruožas - pasitikėjimas savimi. Joje atskleidžiami pagrindiniai veiksniai - polinkis kaltinti, kritiškumas, gėda, pyktis, savigaila ir t.t. - kurie šį bruožą silpnina, ir siūlomas veiksmingas metodas, leidžianti išsiugdyti visišką pasitikėjimą savimi.

14

BAIMĖ, NERIMAS, DEPRESIJA Iš kiekvienos tamsos yra kelias (I. Juodkūnė) Rekomenduoja Lietuvos medicinos bibliotekos specialistė Daiva Širkaitė Jeffers S. Bijok, bet vistiek daryk. – Vilnius: Meilės kelias, 2012. – 193 p.

159.94/Je - 23 Veiksmingi būdai, kaip baimę, neryžtingumą ir pyktį paversti į galią, veikimą ir meilę. Baimė pasikalbėti su viršininku, baimė iškelti į paviršių šeimynines problemas, pokyčių baimė, baimė prisiimti atsakomybę. Ši knyga laužo nusistovėjusius mąstymo stereotipus, padeda išsivaduoti iš užburto baimės rato ir rasti problemų sprendimus. Ji siūlo veikti nepaisant patiriamos baimės

Riemann F. Pagrindinės baimės formos. – Vilnius: Alma littera, 2010. – 286 p.

159.94/Ri - 47 Joje autorius aptaria pagrindines baimės formas ir būdus jai įveikti. Autorius teigia, kad baimės priėmimas ir jos įveikimas yra vystymosi žingsnis, leidžiantis mums po truputį bręsti. Knygoje aiškiai perteikti asmenybės sutrikimai.

Asmenybės sutrikimai - tai asmenybės bruožų, paprastai pirmą kartą pasireiškiančių paauglystėje, išliekančių visą gyvenimą. Kiekvienas asmenybės sutrikimas pasižymi tam tikra charakteristika, turi klasifikaciją ir bruožus.

Bernhardt K. Gyvenimas be nuostatų, baimės ir nerimo. – Vilnius: Alma littera, 2018. – 144 p.

159.94/Be - 305 Autorius, remdamasis naujausiais smegenų tyrimų rezultatais ir ilgamete patirtimi, pasakoja kaip išvengti nerimo, neigiamų nuostatų, baimės ir susigrąžinti ramybę ir dvasinę sveikatą. Knygoje psichoterapeutas pateikia penkias taisykles vidinei minčių kalbai atpažinti, pakeisti ir patarimus, kaip tai daryti kasdien. Jo tikslas – įkvėpti pasitikėjimo, padėti įžvelgti naujas galimybes.

Clarkson M. Kaip įveikti baimes. – Vilnius: Alma littera, 2005. – 256 p.

159.94/ Cl - 21 Baimę jaučia įvairaus amžiaus, įvairios kilmės ir išsilavinimo žmonės. Knyga yra puikus vadovas, apimantis daugiau negu 100 labiausiai paplitusių baimių.

Autorius remdamasis psichologų bei kitų specialistų rekomendacijomis, moko mus, kaip pamažu atsikratyti baimių.

15

Psichologijos mokslų daktarės, radijo laidų vedėjos Brendos Shoshann knyga Shoshanna B. Gyvenimas be baimės. – Vilnius: Vaga, 2010. – 264 p.

159.94/Sh - 15 Knygos autorė parodo, kaip galima greitai ir veiksmingai nugalėti savo baimę.

Nesvarbu, ko bijote, – pokyčių ar finansinių sunkumų, ligos, netekties ar vienatvės, o gal tiesiog būti savimi. Autorė atskleis, kaip galima baimės jausmą pakeisti į dvasios ramybę. Knyga parašyta derinant Rytų ir Vakarų išmintį, joje gausu psichologinių, dvasinių ir praktinių patarimų, anekdotų bei istorijų, kurios privers ir garsiai nusijuokti, ir giliai susimąstyti.

Rekomenduoja Lietuvos medicinos biblioteka Wright H., Basco M. P. Penki depresijos gydymo raktai: kaip įveikti depresiją ir atgauti gyvenimo džiaugsmą. – Vilnius: Vaga, 2017. – 464 p.

616.89/Vr -22 Kad ir kurį raktą pasirinktumėte: kognityvinę elgesio terapiją, antidepresantų vartojimą ar gydymą natūraliais preparatais, tvirtesnių santykių kūrimą, dvasinį augimą ar šių metodų derinį, asmeninis išgijimo planas padės surasti kelią į individualų depresijos gydymą. Knyga paįvairinta autentiškais pokalbiais, vertingais pratimais ir strategijomis, padės spręsti jus kamuojančias problemas.

Curtiss A. Smegenų jungiklis: kelias iš depresijos. – Vilnius: Vaga, 2015.

– 296 p.

616.89/Cu - 79 Knygos autorės manymu, negalima tiesiog ištraukti savęs iš depresijos gniaužtų. Ją sukelia sutrikusi cheminių medžiagų pusiausvyra smegenyse. Bet minčių kaitymas padeda! Tai paprasta mąstymo pratimų sistema, sukurta remiantis neurologiniais tyrimais ir smegenų kartografija. Pasitelkus šią minčių nukreipimo techniką mintis, jog jus yra apėmusi depresija, galite perkelti į kitą smegenų dalį.

Kino ir teatro aktoriaus, renginių vedėjo Mariaus Repšio ir rašytojo, verslo konsultanto, teisininko Karolio Petrylos knyga Petryla K., Repšys M. Šokis su tamsa. – Vilnius: Alma littera, 2018. – 200 p.

616.89/Re - 188 Knygą sudaro atviros, nuoširdžios asmeninės istorijos, bendrosios žinios apie depresiją ir autorių taikytų metodų, perimtų iš verslo pasaulio ir transformuotų pagal asmenines situacijas, pristatymas. Liga, apie kurią kalbama vis daugiau ir atviriau. Liga, atnešanti naujus iššūkius: atpažinti, suprasti, pagelbėti.

16

Repšys M. Heraklis Nr. 4. – Vilnius: Balto leidybos namai, 2019. – 240 p.

821.172/Re - 188 Drąsi žinomo aktoriaus Mariaus Repšio išpažintis – atviras ir sukrečiantis pasakojimas apie tai, kaip gyvena žmogus, nuolatos balansuojantis tarp euforijos ir noro išnykti, tarp tobulumo siekio ir visiško savęs nuvertinimo.

Jančorienė M. Nerimo akmuo. 12 negirdėtų būdų depresijai, nerimui, stresui įveikti. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 288 p.

618.89/Ja - 327 Tai vienos moters istorija ir jos kova su viena opiausių XXI a. problemų – depresija. Knygos herojė išbando 12 alternatyvių šios ligos gydymo būdų: MA-URI terapija, ajurveda, akupunktūra, raganų burtai, hipnozė ir netgi susitikimas su vilkais. Visa tai priveda prie netikėtų atradimų, išvadų ir naujai išsikeltų gyvenimo tikslų.

Psichologės-psichoterapeutės, dėmesingo įsisąmoninimo trenerės, ugdomojo vadovavimo specialistės Ingos Juodkūnės knyga Juodkūnė I. Rytoj vėl patekės saulė. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 312 p.

821.172/Ju - 136 Ši terapinė knyga, suteiks informacijos, paguos, pasiūlys sprendimus bei padės giliau suvokti pačią problemą. Autorė depresiją vadina šio amžiaus liga, su kuria vienaip ar kitaip susiduria kone kiekvienas žmogus. Knygoje veikėjams bendraujant, pagrindinei herojai vis ieškant išeičių iš savo būsenos, atsiskleidžia tikroji ligos prigimtis ir parodomas kelias, kuriuo eina daugelis susidūrusiųjų su šia liga.

Haig M. Kodėl verta gyventi. – Vilnius: Sofoklis, 2016. – 240 p.

616.89/Ha - 136 Dinamiška ir įkvepianti odė gyvenimui suteiks paskatą nepasiduoti. Šioje knygoje siekiama dviejų tikslų. Sumažinti depresijos keliamą kančią ir pamėginti įtikinti žmones, kad iš slėnio apačios niekada neatsiveria aiškus vaizdas. „Senosios klišės vis dar byloja daugiausia tiesos. Tunelio gale išties yra šviesa, net jei jos nematome. Be to, niekada nepamirškime, kad nėra to blogo, kuris neišeitų į gera. Žodžiai retkarčiais gali išlaisvinti“, – tvirtina knygos autorius.

17

Wilson S. Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole. – Vilnius: Liūtai ne avys, 2019. – 399 p.

159.94/Vi - 181 Knygoje skaitytojai atras užuojautą, humorą, bendrystę ir praktinių patarimų, kaip gyventi su savo Pabaisa. S. Wilson siūlo susikurti dėkingumo ritualą, kuris padėtų pamiršti nerimą. Ji tikina, kad geras maistas, kvėpavimas ir meditacija yra puikios priemonė nerimui įveikti. Beje, vienas iš knygos autorės patarimų – sąmoningai atsisakyti dalyvavimo ten, kur jaustumėtės negerai.

Garsaus psichologo ir bestselerių autoriaus Dale Carnegie knyga Carnegie D. Nustok nerimauti ir pradėk gyventi: įveik savo nerimą laiko patikrintais būdais. – Kaunas: Dajalita, 2016. – 350 p.

159.94/Ca - 221 Daugelio negalavimų ir ligų priežastis yra nerimas. Nerimaujame dėl darbo, pinigų, rytdienos. Kaip galima išsaugoti džiaugsmą, sveikatą, įveikti nesėkmes, atsikratyti pykčio, prailginti gyvenimą ir visada jaunai atrodyti? Žymus psichologas ir daugybės bestselerių autorius Dale Carnegie pateikia daug praktiškų metodų, kuriuos galima sėkmingai taikyti dabartiniame karštligiškame pasaulyje.

Clark T. Kaip įveikti nerimą, baimę ir stresą. – Vilnius: Sofoklis, 2015. – 367 p.

159.94/Cl - 24 Dėl nervinės įtampos imame užsikirsti per darbo pokalbius, susikertame per egzaminus, netenkame kantrybės transporto spūstyse. Dėl artėjančio pristatymo keletą savaičių kankina nemiga, nes nepaliaujamai būgštaujame, kad kas nors gali nepavykti. Knygos autorius remdamasis pažangiausių tyrimų duomenimis apie baimės neurologiją, siūlo atsakymą į šiuos klausimus. Jis pateikia daugybę istorijų apie žmones, kurie išliko tvirti ir ramūs ypač sudėtingose situacijose.

Siūlo bibliotekos darbuotojai Dacquino G. Baimė mylėti. – Vilnius: Katalikų pasaulio leidiniai, 2003. – 288 p.

159.96/Da - 46 Analizuodamas asmeninius savo pacientų išgyvenimus, knygos autorius siūlo vadovą emocinėms nesėkmėms įveikti ir patikimiems poros santykiams kurti.

Autorius moko iš naujo atrasti emocinę darną, nepasiduoti racionalumui jausmų srityje. Siekiama padėti kiek galima sąmoningiau apmąstyti savo būtį, atsikratyti mus kasdien lydinčio nerimo ir įtampos, liautis bėgus nuo savęs.

18

Murphy J. Kaip pasitelkus pasąmonės galias įveikti nerimą ir baimę. – Vilnius: Alma littera, 2008. – 224p.

159.96/Mu - 99 Šioje knygoje autorius moko, kaip pasitelkus maldą ir meditaciją atskleisti savo galią, nepalūžti iškilusių nelaimių akivaizdoje, kaip įveikti depresiją, kuri paprastai šias nelaimes lydi. Knygos pataria melstis ir medituoti, nes maldos ir meditacijos galia jau seniai įrodyta. Šioje knygoje pamokslininkas atsigręžia į psalmes, kaip nuostabų įkvėpimo bei galios, kuri gali padėti įveikti nerimą ir baimę, šaltinį.

Gyvename kartą, bet kiekvieną dieną: pokalbiai su gydytoju psichiatrupsichoterapeutu Aleksandru Alekseičiku. – Vilnius: Bernardinai, 2014. – 248 p.

615.85/Al -83 Tai pokalbiai su Aleksandru Alekseičiku ne tik apie jo gyvenimo kelią, ne tik apie psichoterapijos raidą, bet svarbiausia – apie tai, ką reiškia gyventi. Gydytojas nuolat kelia provokuojančius, atvirus, sunkius klausimus apie vidinį žmogaus gyvenimą, subtilius sielos virpesius, pasąmonę. Daug kalbama apie praktiškus dalykus, be kurių negali vykti sėkminga psichoterapija.

Doidge N. Smegenų gebėjimas gyti: smegenų plastiškumas, nepaprasti atradimai ir pasveikimo istorijos. – Vilnius: Kitos knygos, 2018. – 362 p.

616.8/Do - 121 Autorius aprašo natūralius būdus, pažadinančius smegenų gebėjimą keistis ir leidžiančius išsiversti be sudėtingų operacijų ar vaistų. Pasakodamas jaudinančias ir stulbinančias tikras pasveikimo istorijas, autorius aprašo, kaip galima pagerinti smegenų veiklą.

19

VYRO IR MOTERS SANTYKIŲ PSICHOLOGIJA Kad santuoka būtų sėkminga, reikia daug kartų įsimylėti, ir visuomet tą patį žmogų. /Mignon McLaughlin/ Dvasinio intelekto lavinimo specialistų Andrės Amiyos Pabarčiūtės ir Rimvydo Židžiūno knyga Pabarčiūtė A., Židžiūnas R. Amžinas medaus mėnuo. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 240 p.

159.922.1/Pa - 05 Knygoje autoriai dalijasi dvasiniais atradimais ir įkvėpia poras juos patirti santykiuose. Vyras ir moteris gali sukurti meilę, kuri niekada nesibaigia, seksualinį gyvenimą, kuris suteikia absoliutų fizinį, emocinį ir dvasinį pasitenkinimą, sielų draugystę, kuri dovanoja amžiną dėkingumą ir pagarbą vienas kitam.

Santykiai gali tapti įstabiausia savęs ir kito pažinimo kelionė!

Projekto Santykių ABC bendraautorių ir įkūrėjų Šarūno ir Silvijos Mažuolių knyga Silvija ir Šarūnas Mažuoliai. Meilė. Aistra. Partnerystė: santykių ABC Jam ir Jai. – Vilnius: Alma littera, 2017. – 376 p.

159.922.1/Ma - 742 Santykiai poroje – vieni svarbiausių žmogaus gyvenime, o jų žlugimas gali tapti skaudžia patirtimi. Kad to nenutiktų, neužtenka surasti sau tinkamą žmogų ir tikėtis, kad gyvensite ilgai ir laimingai. Ši knyga siūlo jums esminius principus, padėsiančius kurti ir puoselėti bendravimą taip, kad džiaugtumėtės juo visą gyvenimą.

Rekomenduoja psichologė psichoterapeutė Jurga Dapkevičienė Gungor M. Per juokus į geresnę santuoką. Gyvenimo, meilės ir santuokos paslaptys. – Vilnius: Alma littera, 2020. – 272 p.

159.922.1/Gu - 188 Amerikiečių pastorius, vienas žymiausių santykių konsultantų pasaulyje Markas Gungoras dalijasi sėkmingo darbo su dešimtimis tūkstančių porų patirtimi.

Nuoširdžiai ir atvirai, su humoru ir nestokodamas patirties, jis pasakoja apie jų kasdienio gyvenimo situacijas ir jiems kylančias bėdas. Markas kviečia džiaugtis buvimu kartu ir padeda poroms įveikti tarpusavio nesusipratimus.

20

JAV pastoriaus, santuokos ir šeimos santykių konsultacijų centro įkūrėjo Gary Chapmano knygos Chapman G., Warden S. Dvylika taisyklių, kaip kurti santykius. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 224p.

159.922.1/Ch – 141 Susikurkite tokį gyvenimą, kokio norite, su tais žmonėmis, kuriuos mylite. Įspūdingiausia bet kokio namų atnaujinimo dalis yra tuomet, kai atsiveria kvapą gniaužiantis vaizdas – niūrūs nušiurę namai virsta nauju būstu. Ką turėtumėte daryti, kad taip atsitiktų ir jūsų gyvenime? Specialistų patarimai padės sustiprinti esamus tarpusavio santykius ir iš esmės pagerinti namų atmosferą.

Chapman G. Penkios meilės kalbos: kaip suprasti ir išmokti meilės kalbą.

– Vilnius: Alma littera, 2019. – 208p.

159.922.1/Ch - 141 Kiekvienas iš mūsų meilę išreiškiame ar ją priimame savo meilės kalba. Vieniems svarbu išgirsti palaikymo žodžius ar kuo daugiau laiko praleisti kartu su mylimu žmogumi, kitiems užtenka dovanų, rodomo paslaugumo ar švelnaus prisilietimo. Tad susipažinkite su penkiomis meilės kalbomis.

Chapman G. Santykių keliai ir klystkeliai. Kaip išsaugoti santykius . – Vilnius: Alma littera, 2019. – 208 p.

159.922.1/Ch – 141 Nebijokite tikėtis sėkmės, išsivaduokite iš mitų pinklių ir iš apgailėtinos padėties išgelbėkite ne tik save, bet ir artimiausius žmones. Gali būti, kad knyga padės ne tik atgaivinti merdėjančią santuoką, bet ir iš naujo atrasti gyvenimo džiaugsmą kartu su sutuoktiniu.

Psichoterapeuto Olego Lapino ir Ošo terapijos, jogos bei šeimos konsteliacijų specialistės Dalios Lapinienės knyga Lapinas O. Lapinienė D. Santuokos alchemija. Menas būti dviese. – Vilnius: Alma littera, 2015. – 160 p.

159.922.1/La - 313 Knygoje pateikiama daugybė patarimų, kaip suprasti save ir kitą, kaip rasti bendrą kalbą su partneriu, vaikais ir net su savimi, kaip elgtis, kad gyvenimo nesunkintų pinigų ir turto klausimas, kaip nepadaryti vietos meilės trikampiui, užsigydyti santykių žaizdas.

21

Jančiauskas V. Mūsų santykių ritualai. – Vilnius: Baltijos sprendimų grupė, 2018. – 240 p.

316.6/Ja - 327 Ši knyga – tai lyg su didele meile parašyta enciklopedija apie laimingus santykius. Kiekvienas skaitydamas gali įsivertinti, kokie yra jo santykiai ir svarbiausia suprasti, kokių visgi santykių jis nori ir ką reikia dėl to padaryti. Būtent tam yra ritualai, kurie yra vienintelis dalykas kas gali pakeisti tavo gyvenimą ir santykius.

Hendrix H. Santykių labirintai: kaip mes ieškome antrosios pusės ir kodėl likti kartu taip sunku. – Vilnius: Abigailė, 2018. – 320 p.

17/He - 206 Šis praktinis vadovas poroms aprašo revoliucinę Imago santykių terapijos metodiką, padedančią išspręsti konfliktus, užmegzti gilesnį ryšį ir atgaivinti aistrą. Kartais gali atrodyti, kad gyvename su ne tuo žmogumi, galbūt, būtume laimingesni, jei iškeistume jį į kitą. Tačiau dauguma iš mūsų turime išmokti kažką svarbaus iš savo gyvenimo draugo. Nustokite kaltinę savo partnerį, kad neduoda jums ko norite, ir išsiaiškinkite, kodėl jį pasirinkote.

Šeimų konsultantės, psichoterapeutės Aurimos Dilienės knyga Dilienė A. Šeima – komandinis žaidimas. Įkvėpimai, taisyklės ir patarimai poroms. – Vilnius: Alma littera, 2018. – 192 p.

316.6/ Di - 195 Knyga iliustruota smagiais pasakojimais, pamokomomis istorijomis, terapinės praktikos ir asmeninės patirties pavyzdžiais. Autorė siūlo – išsikelti uždavinį geriau pažinti save ir tuomet priimti kitą kaip kitokį, o ne savo antrininką, su kuriuo būtų patogu gyventi. Viską išmėginkite praktiškai savo poroje – darykite tai atkakliai ir tam tikrą laiką, o ne vienintelį kartą.

Pozityviosios psichologijos mokslininkų Suzann Pileggi Pawelski ir Jamesas Pawelski knyga Pawelski S. Pawelski J. Laimingi kartu: kaip sukurti tvirtus santykius remiantis pozityviąja psichologija. – Vilnius: Alma littera, 2018. – 272 p.

159.922.1/Pa - 418 Knyga jums padės sutvirtinti tarpusavio ryšį, primins romantiškos partnerystės, bei kitas gyvenimo tiesas. Pasiruoškite teigiamų emocijų ir smagių atradimų kupinai kelionei į savęs ir savo gyvenimo palydovo pažinimą.

22

Siūlo bibliotekos darbuotojai Keller T. Santuokos prasmė. – Vilnius: Misionieriškas labdaros fondas Šviesa Rytuose, 2014. – 264 p.

27/Ke 73 Knygoje remiantis Biblija, duodama reikšmingų patarimų, kaip sukurti laimingą santuoką. Autorius parodo, kad Dievas sukūrė santuoką tam, kad priartintų mus prie savęs ir suteiktų daugiau džiaugsmo gyvenime. Tai nuostabūs santykiai, kurie ir yra patys slėpiningiausi.

Gottman J. Silver N. Septynios darnios santuokos taisyklės. – Vilnius: Žmogaus studijų centras, 2016. – 288 p.

159.922.1/Go - 427 Remiantis profesine patirtimi, įžvalgomis, filosofiniu požiūriu į žmogų, Johno Gottmano šeimų terapija kitokia, ji pagrįsta išsamiais tyrimais bei moksline duomenų analize. Nesvarbu, ar esate kartu tik kelis mėnesius, ar auginate vaikus, knygoje rasite naudingų įžvalgų, testų, patarimų ir pratimų – kurios reikalingos sutuoktiniams, norintiems gyventi darniai.

Cloud H., Townsend J. Ribos santuokoje. – Vilnius: Tapati, 2016. – 264 p.

159.922.1/Cl - 88 Knyga padės suprasti, iš kur kyla konfliktai, nuoskaudos ar net išdavystės jūsų santuokoje ir iš jų išaugti, kad pradėtumėte rūpintis, gerbti ir stiprinti vienas kitą ir pasiektumėte artumą, kurio abu ilgitės.

Daphne M. Kliūčių ruožas: santuoka ir menas gyventi kartu. – Vilnius: Vaga, 2018. – 400 p.

159.922.1/De - 01 Knygoje aprašomos dažniausiai santuoką kamuojančios bėdos: finansiniai nesutarimai, sunkumai, kylantys piktnaudžiaujant alkoholiu ar narkotikais, tėvystės rūpesčiai, išgaravusi aistra, besiartinanti senatvė bei daugelis kitų. Supynusi mokslinių tyrimų duomenis, pokalbius su žmonėmis ir klinikinę patirtį, autorė pateikia būdų, kaip spręsti santuoką užklupusias problemas.

23

VAIKO IR PAAUGLIO UGDYMAS IR AUKLĖJIMAS Vaikystė - tai trumpas laiko tarpas, kurio ilgimės visą tolesnį gyvenimą.

Rekomenduoja Vaiko psichologijos centras Siegel D. ,Bryson T. Auklėjimas be dramų. – Vilnius: Vaga, 2015. – 304 p.

159.922.7/.8/Si-24 Knygoje, rasite veiksmingų patarimų, kaip elgtis prasidėjus vaiko pykčio priepuoliui ar agresijai, švelniai numalšinti jo emocines audras ir nerimus. Išsamiai aprašytos įvairios probleminės situacijos ir jų sprendimų būdai suteiks tėvams daugiau žinių apie vaiko nervinę sistemą ir jo amžiui tinkamus auklėjimo metodus, išmokys taikiai spręsti konfliktus, įkvėps pasitikėjimo, stiprybės ir džiaugsmo kurti darnius santykius.

Faber A., Mazlish E. Kaip kalbėti su vaikais, kad jie klausytų ir kaip klausyti, kad vaikai kalbėtų. – Vilnius: Vaga, 2018. – 336 p.

159.922.7/.8/Fa - 07 Tai praktiškas ir aiškus gidas tėvams, norintiems efektyviai bendrauti su savo vaikais. Gausybė aprašymų, pavyzdžių suteikia tėvams galimybę praktiškai pritaikyti naujas žinias – mokytis kalbėti su vaikais ir spręsti problemas. Tai knyga, kuria galima naudotis individualiai arba analizuoti grupėse. Joje aprašomi būdai yra tinkami bendrauti su įvairaus amžiaus vaikais.

Faber A. Mazlish E. Mano vaikai nesipyksta: kaip padėti vaikams gyventi taikiai, kad ramiai gyventumėte ir jūs. – Vilnius: Vaga, 2013. – 208 p.

159.922.7/.8/Fa - 07 Ši knyga siūlo praktiškų pavyzdžių, kaip išsiaiškinti brolių ir seserų tarpusavio nesutarimų priežastis, kokiais būdais įveikti iškilusius konfliktus. Autorės nesutinka su mintimi, kad nuolatiniai nemalonūs konfliktai tarp vaikų yra natūrali ir neišvengiama šeimos gyvenimo dalis. Autorės parodo, kiek daug egzistuoja būdų, padėsiančių išmokyti vaikus gyventi taikiai ir leisti jums atsikvėpti.

24

Vaikų ir paauglių psichoterapeutės Aušros Kurienės knyga Kurienė A. Kaip užauginti žmogų. Mintys iš vaikų psichologo smėlio dėžės. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 224 p.

159.922.7/.8/Ku - 274 Knyga apie tai, kad tėvais būsime visą gyvenimą. Apie tai, kad egzistuoja lietuviškoji vaikų auklėjimo tradicija ir kokia ji yra. Apie tai, kaip auginti, kad užaugintume žmogų.

Psichoterapeuto, žurnalo „Psichologija Tau“ vyr. redaktoriaus Gintaro Chomentausko knyga Chomentauskas G. Šeima vaiko akimis. – Vilnius: Žmogaus studijų centras, 2019. – 200 p.

159.922.7/.8/Ch – 476 Jei tikrai norime padėti vaikui sudėtingame tapsmo darnia asmenybe kelyje, turime nuo mažens išmokti išgirsti jo kalboje, pamatyti jo veiksmuose, piešiniuose, emocijose, kaip jis suvokia save ir pasaulį. Tai – savaime įdomu, be to, suteikia mums galimybę bendraujant su vaiku padėti jam teisingai suprasti sudėtingą žmonių santykių pasaulį.

Rekomenduoja psichologė - psichoterapeutė Jurga Dapkevičienė Pieper M.H., Pieper W. Išmintinga meilė. – Vilnius: Katalikų pasaulio leidiniai,2013.–314 p.

37.01/Pi-25 Išmintingai mylėti – reiškia puoselėti vaiko vidinės laimės jausmą, kuris geriau nei bet kas kitas užtikrina, kad vaikas augdamas išmoks kontroliuoti savo elgesį, bus atsakingas, pasitikintis savimi ir sugebės visapusiškai išplėtoti savo žmogiškąjį potencialą. Knygoje daug praktinių patarimų, psichologinių įžvalgų, pagrįstų išmintinga vaikų auklėjimo filosofija.

Rekomenduoja psichologė Kristina Piročkinienė Dreikurs R., Soltz V. Laimingi vaikai: iššūkis tėvams. – Vilnius: Vaga, 2017. – 352 p.

159.922.7/.8/Dr - 149 Knygos autorius vienas žymiausių Amerikos vaikų psichiatrų, individualiosios psichologijos kūrėjo Alfredo Adlerio sekėjas ir jo idėjų propaguotojas.

Siūlydamas demokratiniais principais grįstus auklėjimo metodus ir pateikdamas daugybę naudingų pavyzdžių autorius moko tėvus ir pedagogus, kaip bendrauti su neklusniais vaikais, kaip juos auklėti ir lavinti.

25

Germanavičienė G. Dėmesinga tėvystė: kaip auginant vaikus užaugti pačiam. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 192 p.

159.9 /Ge - 323 Autorė dalijasi gausiomis, puikiai susistemintomis teorinėmis ir praktinėmis žiniomis, padėsiančiomis tapti geresniais tėvais ir laimingesniais žmonėmis.

Vaikų psichologo, psichiatro Lino Slušnio knyga Slušnys L., Šukytė D. Dėmesio: paauglystė. – Vilnius: Tyto alba, 2014. – 200p.

159.922.7/.8/Sl - 55 Knyga skirta tėvams, kurie nebijo prisiimti lyderių vaidmens namuose ir nori vaikus vesti paskui save taip, kad jie po daugelio metų padėkotų už tokias lyderystės pamokas. Naudingų patarimų čia ras ir tie, kurie šiandien yra paauglių tėvai, ir tie, kuriems paauglystės iššūkiai dar toli. Knyga tarsi leidžia kartu augti tiek tėvams, tiek paaugliams.

Vaikų ir paauglių psichologės Astos Blandės ir Eglės Gudelienės knyga Blandė A., Gudelienė E. Paauglystė: šeimos santykių išbandymas. – Vilnius: Šviesa, 2019. – 160 p.

159.922.7/.8/Bl - 11 Knygą rekomenduojame skaityti tiek tėvams, auginantiems paauglius (nuo 9 iki 19 metų), tiek paaugliams, kuriems šiuo laikotarpiu kyla nemažai klausimų. Ši knyga ne tik apie artimesnę pažintį su paauglyste, bet ir apie šeimos tarpusavio ryšį, labiausiai sustiprinanti ir tėvus, ir bręstantį žmogų.

Lektorės, psichologės Ramunės Murauskienės knyga Murauskienė R. (Ne)tobulos paauglystės užrašai: skirta gyvenantiems su vaikais. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 448 p.

159.922.7/.8/Mu - 73 Pabandykime į santykius su paaugliu žiūrėti per pasitikėjimo prizmę. Nes, jei tai bus karas - nugalėtoju nebus. Mylėkime. Pasitikėkime savo intuicija. Mes nė nenutuokiame kokie svarbūs, reikalingi ir mylimi kažkam esame. Nesistenkime apsiginkluoti racionalių argumentų pabūklais. Žvelkime į tai, kaip į įspūdingą vaiko transformaciją - dalijasi autentiškais potyriais knygos autorė R. Murauskienė.

26

Psichologės - psichoterapeutės Vilmos Mažeikienės knyga Mažeikienė V. Kai augti sunku: vaikų ir paauglių psichologinės problemos ir jų sprendimo būdai. – Vilnius: Tyto alba, 2019. – 216 p.

159.922.7/.8/Ma - 734 Knyga parašyta asmenine patirtimi, kaip jaučiasi vaikas ir paauglys, kurio nuomonės tėvai nepaiso ir negerbia, ant kurio nuolat šaukiama, kuris baudžiamas už menkiausią prasižengimą ir dėl visų šeimoje kylančių suaugusiųjų konfliktus bei nesėkmių kaltina save, jausdamasis nusivylęs, sutrikęs, bejėgis.

Dėl to vaikui kyla įvairių psichologinių problemų.

Shipp J. Suaugusiųjų gidas po paauglių pasaulį. – Vilnius: Vaga, 2018. – 352 p.

159.922.7/.8/Sh - 13 Harvardo Vaiko raidos centro mokslininkai išsiaiškino, kad kiekvienas vaikas, kuriam gyvenime pasiseka susidoroti su iššūkiais, paauglystėje turėjo bent vieną suaugusįjį, su kuriuo palaikė tvirtą ir pasitikėjimo kupiną ryšį. Knygos autorius parodo mums, kaip tapti tuo rūpestingu suaugusiuoju paauglio gyvenime, kaip užauginti abipusę pagarbą, pasitikėjimą ir kaip išmokti padrąsinti.

JAV pedagogo pastoriaus, šeimų konsultanto Gario Chapman knyga Chapman G. Penkios paauglių meilės kalbos. Kaip išmokti paauglio meilės kalbą. – Vilnius: Alma littera, 2016. – 300 p.

159.922.7/.8/Ch - 141 Knygoje aptariamos svarbiausios paauglių gyvenimo problemos – tai nepriklausomybės troškimas ir atsakomybė. Autorius atskleidžia, kaip meilė keičia paauglio suvokimą, malšina pyktį ir nustato ribas, kurioms reikia disciplinos ar bausmės, kokia tėvų meilės svarba emocinei, intelektinei, socialinei ir dvasinei paauglio raidai.

Chapman G., Campbell D. R. Penkios vaikų meilės kalbos. – Vilnius: Alma littera, 2019. – 256 p.

159.922.7/.8/Ch - 141 Ilgametė abiejų autorių šeimų konsultavimo patirtis ir išmintingi patarimai padės išreikšti jausmus vaikui suprantama meilės kalba ir pateiks daug pasiūlymų, kaip būti geriems tėvams.

27

Siūlo bibliotekos darbuotojai Purvis D. K., Cross D., Sunshine W. L. Ryšys su vaiku. Kaip kurti pasitikėjimu grįstus santykius. – Vilnius: Vaga, 2019. – 304 p.

159.922.7/.8/ Pu - 66 Knyga padės suprasti vaiko poreikius, elgesio priežastis ir reakciją į patirtas traumas. Knygos autoriai panaudojo savo psichologines žinias ir parašė puikų vadovą, tinkamą tiek tėvams, auginantiems savo biologinius vaikus, tiek įsivaikinusiems.

Filliozat I. Mano vaikas mane varo iš proto! . – Vilnius: Baltos lankos, 2019. – 176 p.

159.922.7/.8/ Fi - 173 Vaikų auklėjimo specialistė gilinasi į laikotarpį tarp vaikystės ir ankstyvos paauglystės – su kokiais iššūkiais susiduria 6–11 metų vaikai bei jų tėvai ir kaip juos įveikti? Ji aptaria šiuo laikotarpiu tėvams kylančius klausimus, o patarimus kaip elgtis vienokioje ar kitokioje situacijoje iliustruoja pavyzdžiais. Jos idėjos grindžiamos pozityvaus auklėjimo bei empatiško elgesio principais.

Siegel D., Bryson T. P. Smegenys, tariančios TAIP. – Vilnius: Vaga, 2018.

– 240 p.

159.922.7/.8/ Si - 24 Tėvai ras keturių žingsnių metodą, kuris padės užauginti stabilius, rūpestingus ir ištvermingus vaikus, savimi pasitikinčią ir drąsią asmenybę. Šio metodo sudedamosios dalys yra pusiausvyra, atsparumas, įžvalgumas ir empatija.

Gonzalez C. Pabučiuok mane. Kaip auginti vaikus su meile. – Vilnius: Briedis, 2017. – 304 p.

159.922.7/.8/ Go- 279 Remdamasis medicina ir evoliucijos teorija, autorius paneigia gausiai paplitusius mitus, kad, auklėjant vaikus, svarbiausia laikytis griežtos drausmės ir tikslios dienotvarkės. Jis tikina, kad vaikai yra geri, nuoširdūs, supratingi ir nesavanaudžiai iš prigimties, bei skatina juos auginti su meile, pagarba ir duodant kuo daugiau laisvės.

28

Peters R. Nebijokite drausminti vaikų. – Vilnius: Tyto alba, 2017. – 224 p.

159.922.7/.8/ Pe - 211 Knyga skirta tėvams, kurie turi vaikų nuo septynerių iki šešiolikos metų. Ji padės toms darnioms šeimoms, kurių bėda ta, kad visi daro, ką nori, o vaikus vis reikia raginti atlikti jiems skirtus ruošos darbus.

Bortkevičienė J. Atsakinga tėvystė: kelias į darnius tėvų ir vaikų santykius. – Vilnius: Obuolys, 2017. – 256 p.

159.922.7/.8/ Bo - 309 Autorė atskleidžia, kaip kurti darnius, meile ir pagarba pagrįstus santykius su savo atžalomis. Tai paprasti ir veiksmingi patarimai, konkretūs žodžiai ir veiksmai, padedantys suprasti netinkamą vaikų elgesį, žaidimai ir gausybė pavyzdžių, kurie ne vienam tėvui atmerks akis. Šioje knygoje naudingos informacijos ras tėveliai, seneliai ir pedagogai.

29

IŠGYVENIMAI PATIRTI VAIKYSTĖJE Rekomenduoja psichologė Kristina Piročkinienė Miller A. Gabaus vaiko drama ir tikrosios savasties paieška. – Vilnius: Vaga, 2015. – 152 p.

159.922.7/.8/ Mi - 212 Trauminiai vaikystės išgyvenimai kaupiasi kūne ir nesąmoningai veikia tolimesnį suaugusiojo gyvenimą. Tik priėmus išstumtus jausmus galima išsivaduoti iš vaikystės kalėjimo ir priartėti prie tikrosios savasties. Knygoje autorė parodo, kaip vaiko išnaudojimas suaugusiųjų poreikiams, jo baudimas, mušimas ir manipuliavimas pažeidžia jauno žmogaus integralumą bei skatina jį atsižadėti savasties.

Rekomenduoja psichologė psichoterapeutė Jurga Dapkevičienė Miller A. Kūno maištas. – Vilnius: Vaga, 2012. – 160 p.

159.922.7/.8/ Mi - 212 Savo tiesas autorė pagrindžia remdamasi žymių kūrėjų, tokių kaip V. Woolf, F. Dostojevskio, F. Schillerio, M. Prousto, J. Joyce’o kūriniais ir biografijomis, susiedama skausmingas rašytojų patirtis vaikystėje su juos tolesniame gyvenime kankinusiomis problemomis: depresija, anoreksija, vėžiu ar net beprotybe.

Rekomenduoja Psichoterapijos ir mokymų centras Woititz G.J., Garner A. Vaikystėje neišmoktos pamokos. – Vilnius: Vaga, 2017. – 208 p.

159.9/ Vo - 52 Knygų autoriai dalijasi vertingais patarimais su tais, kurie augo nedarniose šeimose ir neįgijo svarbiausių bendravimo įgūdžių, būtinų visaverčiam gyvenimui. Vadovaudamiesi knygoje aprašomomis technikomis išmoksite kurti tvirtus ryšius, atpažinti ir reikšti jausmus, nubrėžti ribas ir jas apginti, spręsti nesutarimus su kitais. Pasinaudojus patarimais, jums puikiai seksis susipažinti su žmonėmis, daugiau šilumos ir meilės atsiras jūsų gyvenime.

30

Rekomenduoja leidyklos „Vaga“ direktorius Vytas Petrošius Woititz G.J. Suaugę alkoholikų vaikai. Kaip nusimesti skausmingos praeities naštą ir atkurti dvasios ramybę. – Vilnius: Vaga, 2016. – 200 p.

36/ Vo - 52 Knygos autorė pažvelgia į vidų tų, kurie augo priklausomybių kamuojamose, nedarniose šeimose. Per daugelį praktikos metų susipažinusi su šimtais tokių žmonių, daktarė nustatė juos vienijančias savybes ir bruožus, nulemtus vaikystėje patirtų traumų, bei nurodė būdus, kaip atitrūkti nuo našta tapusios praeities ir išmokti gyventi kitaip.

Woititz G.J. Artumo siekis. – Vilnius: Vaga, 2018. – 160 p.

159.923/ Vo - 52 Knygoje autorė aptaria sunkumus, su kuriais kurdami artimus santykius susiduria suaugusieji nedarniose šeimose. Perskaitę šią knygą išmoksite: atpažinti šeimos įteigtas nuostatas, kurios trukdo kurti sveikus artimus ryšius, užduoti sau klausimus, padėsiančius išsiaiškinti, ar jūsų puoselėjami santykiai turi ateitį. Užbėgti už akių nesusipratimams, kurie santykiams gali pridaryti žalos.

Išreikšti jausmus ir išsakyti baimes; priimti tvirtus sprendimus, kai santykiai nesiklosto.

Siūlo bibliotekos darbuotojai Drake A. Vidinis vaikas. Kaip išgyventi po vaikystėje patirto smurto. – Vilnius: Vaga, 2017.–320 p.

159.9/ Dr - 55 Knygoje psichoterapeutė Arlene Drake siūlo veiksmingą pratimų planą, kurį pati daugelį metų taiko gydydama žmones po vaikystėje patirtų fizinių ir psichologinių traumų. Remdamiesi autorės siūlomomis technikomis, atrasite savyje apleistą vaiką ir išmoksite juo pasirūpinti. Įveikę ilgus metus slėptą baimę, įgysite stiprybės susikurti tokį gyvenimą, kokio esate išties verti.

Bourbeau L. Išsigydyk vaikystės žaizdas. – Vilnius: Mijalba, 2010. – 144 p.

159.923/ Bo - 407 Ši knyga, parodo, jog visos problemos – fizinės, emocinės arba mentalinės – kyla dėl penkių pagrindinių žaizdų: atstūmimo, palikimo, pažeminimo, išdavystės ir neteisybės. Šioje knygoje smulkiai aprašomos žaizdos ir kaukės, kurias užsidedame, kad nuo jų apsisaugotume. Su šiomis žiniomis tu išmoksi nustatyti tikrą konkrečios problemos savo gyvenime priežastį.

31

Forward S., Buck C. Toksiški tėvai. Kaip atsikratyti skaudžios patirties ir susigrąžinti gyvenimą. – Vilnius: Vaga, 2017. – 336 p.

159.9/Fo - 232 Šioje knygoje mokslų daktarė, psichologė, dėstytoja, grupinių terapinių užsiėmimų ir mokymų vadovė – dalijasi tikromis jau suaugusių vaikų, kuriuos užaugino toksiški tėvai, istorijomis. Šie nesumeluoti pasakojimai gali padėti išsilaisvinti iš žlugdančių santykių su tėvais ir atrasti naują pasaulį, pripildytą pasitikėjimo savimi, vidinės stiprybės ir emocinės nepriklausomybės

Forward S., Glynn D. Mamos nemokančios mylėti: patarimų knyga, padėsianti dukterims užgydyti sielos žaizdas. – Vilnius: Vaga, 2019. – 320 p.

159.94/Fo - 232 Knygoje nagrinėjami motinų tipai: mamos narcizai, mamos varžovės, viską kontroliuoti norinčios mamos, smurtaujančios mamos, dėmesio reikalaujančios mamos. Kiekvienas tipas savaip iškreipia santykius ir dukrų psichologinę sveikatą. Psichologės dalijasi patarimais, kurie padės moterims išeiti iš beviltiškos situacijos, suvokti žalą, atsitiesti, nejausti nuolatinės kaltės, atgauti savigarbą.

32