Pranayamas y Meditación de Protección

Meditacion de Protecci贸n Espiritual y Pranayamas (respiraci贸n) Leonardo Paciaroni

Meditación rápida de conexión y protección

1. Cerrar los ojos y visualizar una bola de luz sobre tu cabeza, entrando la Luz y llenando todo el cuerpo, hasta salir por las plantas de los pies, anclándose al centro de la tierra.

2. Desde el centro de la tierra hacer subir la luz a través de las plantas, pasar por la columna, y brotar desde la coronilla, hasta conectar con la Fuente (Dios, Creador…). Ahora sentir que la luz se expande fuera del cuerpo hasta crear un huevo de esa luz que nos envuelve por más de un metro hacia afuera.

3. Visualizar un tubo de luz en la columna, y esa luz sube y baja limpiando la columna como si fuera un tubo de agua burbujeante. Desde ese mismo tubo de luz, un extremo se vuelve a conectar con la tierra, y el otro extremo con la Fuente.

4. Y desde la fuente la luz que nos envuelve en forma de huevo, se transforma en luz dorada que sella nuestra aura. Pedir protección y sanación a nuestro Yo Superior, Guías y Maestros y que la Luz nos mantenga siempre en ese estado.

Energizarse: incrementar energía Solar

Cuando estás cansado, siéntate cómodamente con la espalda recta, Bloquea la fosa nasal izquierda con el pulgar izquierdo. Los otros dedos como antenas.

Toma 26 inhalaciones largas y profundas, e inhala con la fosa derecha. Luego inhala normalmente y relájate.

Relajarse: incrementar energía Lunar

Cuando estás muy ansioso, siéntate cómodamente con la espalda recta, Bloquea la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Los otros dedos como antenas.

Toma 26 inhalaciones largas y profundas, e inhala con la fosa izquierda.

Luego inhala normalmente y relájate.

Esto te dará calma y tranquilidad.

Golpe de Energía

Cuando estás muy cansado, siéntate cómodamente con la espalda recta, Bloquea la fosa nasal izquierda con el pulgar derecho. Los otros dedos como antenas.

Haz respiración de fuego por unos 3 minutos con la fosa nasal derecha.

Luego, inhala tranquilamente y visualiza como la energía circula por tu aura y cuerpo.

Conectar con tu subconsciente e la intuición Siéntate en posición cómoda, la espalda erguida perfectamente. Dobla los codos perfectamente alineados al lado de las costilla, los dedos miran hacia arriba. Los pulgares tocan los índices, Gyan Mudra, con los dedos mirando al frente. Ojos abiertos una decima parte. Trinity breath, con la boca media abierta y labios hacia afuera como trompeta: inhalar con la boca en 2 golpes (2 segundos), y exhala por la nariz poderosamente con un golpe.

Mínimo 5 minutos. Para cerrar inhala profundamente, pon las manos en posición de oración, inhala profundamente y mantén por 15 segundos presionando fuerte las manos entre ellas hasta temblar. Repite otra vez. La tercera las manos arriba y estira la espalda.