Мали Совети Бр. 151

Велигден, најголемиот христијански празник, празник кој доаѓа тивко како светлина која пробива по долгата зима. Светлина во која гледаме надеж, нова можност и верба дека и по најтешките денови доаѓа мир, спокој и радост. Велигденското утро мириса на дом и припадност, на љубов и благодарност што сме заедно. Семејствата се собираат на трпезата, а срцата околу спомените. Велигден нѐ учи да застанеме, да погледнеме во себе и другите, да простиме, затоа што простувањето е најголемиот подарок што можеме да си го дадеме. Тоа значи дека душата ни е чиста и во неа има место за љубов. Велигден е чувство кое нѐ повикува да бидеме подобри и чесни луѓе. Во моментот кога го кршиме првото јајце, велиме тивко „Христос Воскресе”, се насмевнуваме, прегрнуваме, а тогаш настанува магијата помеѓу верата и човечката топлина – како доказ дека по секоја болка, животот повторно се раѓа, посилен и посветол.

Христос Воскресе, Навистина Воскресе!

зОШТО ИМАЊЕТО ОДЛИЧНА РУТИНА Е ВАЖНО ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЈЕ? На прв поглед, рутината може да звучи како спротивност на слобода, нешто што нè затвора или нè лишува од спонтаност. Но, во реалноста, рутината создава структура, ритам и ментален простор. Таа им овозможува на нашето тело и мозок да се движат низ денот со помалку напор. И кога е изградена со намера, таа станува една од најмоќните алатки за долгорочна благосостојба.

РУТИНИТЕ ПОМАГААТ ВО НАМАЛУВАЊЕ НА ЗАМОРОТ ОД ОДЛУКИ Секој ден нoсиме илјадници микроодлуки – од што да јадеме за појадок до тоа дали ќе вежбаме или ќе одмараме и ќе пребаруваме по социјалните медиуми. Со текот на времето, ова постојано ментално жонглирање нè исцрпува, што доведува до т.н замор од одлуки. Кога вашето утро, оброците и движењето се дел од рутината, ослободувате ментална енергија за позначајни одлуки.

РУТИНАТА ГО ПОДДРЖУВА ВАШЕТО МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ Истражувањата покажуваат дека луѓето со постојан дневен ритам – особено околу спиењето, оброците и социјалната активност – доживуваат помалку симптоми на депресија и стрес. Рутината нуди предвидливост, што ни помага да се чувствуваме приземјени, особено во стресни времиња. Му дава на вашиот нервен систем чувство на безбедност и стабилност.

РУТИНАТА ГО ПОДДРЖУВА ВНАТРЕШНИОТ ЧАСОВНИК НА ВАШЕТО ТЕЛО Вашето тело напредува со ритам. Сè, од производството на хормони до варењето на храната и квалитетот на спиењето, е регулирано од вашиот циркадијален ритам – приближно 24-часовен внатрешен часовник кој му дава сигнал на вашето тело кога да се чувствува будно, кога да се опушти, кога да ја метаболизира храната и друго. Кога се будите, јадете, се движите и спиете во постојано време, ги зајакнувате овие внатрешни системи. Нарушувањето на овој ритам (доцно легнување, прескокнати оброци, нередовни распореди) може да го исфрли вашето тело од колосек. Затоа рутините се толку важни за работи како што се закрепнување од болест или повреда, останување доследни на фитнес целите и закрепнување од исцрпеност.

www.zegin.com.mk

Имунитет за возрасни

ИМУНИТЕТОТ Е ВАЖЕН

CATALYSIS VIUSID

Прашок за перорален раствор VIUSID е производ со антиоксидативни и имуностимулативни карактеристики и помага за нормално функционирање на имунолошкиот систем. Помага во лекување на разни вирусни инфекции, во превенција од заболувања на црниот дроб и ја подобрува работата на црниот дроб.

PHARMAVITAL

Голд 132 + витамин Ц Го поддржува имуниот систем.

Eдинствена комбинација на природни екстракти и витамин Ц кој придонесува за заштита на клетките од оксидативен стрес. Придонесува за нормална функција на имуниот систем.

MARNYS Липозомален

витамин Ц 1000 мг MARNYS® VIT-C 1000 содржи витамин Ц кој е инкапсулиран во липозоми. Липозомите се шупливи микроскопски сферични везикули составени од двослојна липидна обвивка. Имаат способност многу лесно да се апсорбираат преку цревните ресички во крвта и потоа постепено да го ослободуваат инкапсулираниот витамин Ц.

PROVEN Urgent C

Секојдневна поддршка на имунитетот

Urgent-C Everyday Immune Support е производ наменет за секојдневна поддршка на имунитетот со Витамин Ц (1000 мг) како и витамин Д, цинк, селен, бета 1,3 и 1,6 глукани и екстракт од црн бозел кои придонесуваат за нормална функција на имунолошкиот систем.

PHARMAVITAL

Мултивитамини и минерали од А-З + Q10 Pharmavital Vitamin A-Z директ кесичките ги помагаат нормалните метаболички процеси за производство на енергија, нормален транспорт на кислород, нормален транспорт на железо во организмот и намалување на заморот.

PROVEN Urgent C Night

Интензивна ноќна поддршка на имунитетот Интензивна ноќна формула за имунитет и енергија. Urgent-C Immune Intensive е производ кој ја спојува традицијата со 1000 мг витамин Ц, цинк и витамин Д за поддршка на имунолошката функција, заедно со пчелин прополис, бета глукани и црн бозел – сите заедно во вкусен топол напиток.

ЗДРАВ Е ВО ШИШЕ LIPOSOMAL VITAMIN C

Капсулираната технологија го прави липозомскиот витамин Ц до 5 пати повеќе биодостапен од обичниот витамин Ц. Во оваа форма витаминот Ц достигнува многу повисоки циркулирачки концентрации во крвотокот, а со тоа доаѓа и до негова поголема апсорпција во организмот.

PROTECT JUNIOR

Раствор од матичен млеч, прополис, фолна киселина и висока концентрација на 12 витамини, што придонесуваат за нормално функционирање на имунолошкиот систем - 12 + месеци.

PROPOLVIT DEFENS

Propolvit Defens е додаток на храна за соочување со сезонски промени, комбинација на витамин Б6, матичен млеч, прополис, колострум, реиши и шитаке во ампули за пиење, фаворизирајќи рамнотежа помеѓу енергијата и имунитетот.

ALOE ROYAL

Алое вера, матичен млеч и 12 витамини. Алое вера придонесува за намалување на заморот и за нормална функција на имунолошкиот и на дигестивниот систем.

VITAMIN A ВО ТЕЧНОСТ

Витаминот А придонесува за одржување нормален вид. Се препорачува 0,5 мл дневно, по можност наутро.

ЗДРАВJЕ ВО А

А

ER ESAN ЕНШЕН

еншен, матичен млеч, витамин Ц, ацерола. еншенот придонесува за зачувување на тонусот и енергијата. атичнот млеч е единствена храна на кралицата пчела која живее 0 пати подолго од обичните пчели.

ОР АНС А О РИВА

rtie Pi nte ампулите содржат течен екстракт од коприва добиен со посебен метод на ладна екстракција без присуство на алкохол, бои и конзерванси.

АТИЧЕН ЕЧ

атичниот млеч на per iet е третиран исклучително со посебна техника на ниска температура со цел зачувување на квалитетните состојки. атичниот млеч како вистинско богатство на саќето е ексклузивна храна на матицата уште од раѓање

ДРАИНО ОРЕ

Комплекс на база на 15 растенија и овошје. а детоксикација на организмот и елиминиација на токсините од организмот.

ОР АНС А ИН О И О А

100 растителен производ. инко билоба придонесува за нормална циркулација и нормална меморија. а возрасни и деца од 12 годишна возраст.

Сируп

IMMUNO FORTE

+ Vitamin C + Zinc

Капсули

IMMUNO FORTE

+ Vitamin C + Zinc

Сируп

KIDS

+ Vitamin C

Таблети за џвакање

FOR KIDS

+ Vitamin C

РАЗБУДИ СЕ РАЗ

Eнергија и виталност

OСВЕЖИ СЕ За одржување на добро здравје

ПОДИГНИ СЕ

За имунолошка поддршка на организмот

РАЗМРДАЈ СЕ

Поддршка на коските, мускулите и плус енергија

ТНА РЕК А ДИ ОТРЕБ УП

АЛОЕ ВЕРА ГЕЛ

NAJDOBROTO ALOE VERA ...PO NAJPRISTAPNI CENI !!!

Lily of the desert е најголема компанија во САД . Нејзино мото е “ЗАДРЖЕТЕ ГО КВАЛИТЕТОТ ШТО ПРИРОДАТА ГО ДАЛА” АЛОЕ ГЕЛ TEXAS ORGANICS ( 946 ml, НЕМА ДОДАДЕНО ВИСОКА КОНЦЕНТРАЦИЈА “STATE OF THE ART” СЕРТИФИЦИРАНИ ОРГАНСКИ

tel: 02/3110-951, mob: 070/27-27-30 contact@natura-plus.net www.natura-plus.net

ЗА БЕСПЛАТНИ СОВЕТИ јавете се со доверба mr.pharm.Ловорка Лола Николовска тел. 02/ 3 222 - 484, 076 44 89 39

Beta Glucan 1,3/1,6 Forte 500 mg Нова, збогатена формула со Витамин Ц, која допринесува за одржување на нормалната функција на имунолошкиот систем!!!

BetaGlucan 1,3/1,6 Forte е докажан борец против HPV инфекции и CIN промени, прв избор во превенција и борба со карциномот на грлото на матката!!!

Прегрни го својот имунитет.

Витамини од група Б 100% ПДВ*

Селен 55 mg

Цитрусни биофлавоноиди 35 mg Витамин Ц 500 mg

Echinacea purpurea 2000 mg

Витамин Д 2000 IU

* препорачан дневен внес Начин на употреба: возрасни и деца постари од 12 години, 1 капсула дневно, до 14 дена

Пред употреба внимателно да се прочита упатството! За индикациите, ризикот од употреба и несаканите дејства на лекот консултирајте се со вашиот лекар или фармацевт. ПЛИВА дооел Скопје, Наум Наумовски-Борче 40, Скопје тел/факс: 02 3062 702

Април 2025, MULTI-MK-00464

Цинк 10 mg

www.zegin.com.mk

Пролетни Пролетни Алергии! Алергии! Какода даги гиублажиме ублажиме Како симптомитена на симптомите природен начин? природен начин?

Со доаѓањето на пролетта, покрај сонцето и расцветаната природа, за многумина започнува и сезоната на алергии. Поленот, прашината и тревите можат да предизвикаат кивање, насолзени очи, затнат нос и замор. Покрај стандардната терапија, одредени додатоци во исхраната и едноставни дневни навики можат значително да помогнат во намалување на непријатностите.

• Витаминот Ц и кверцетинот се познати по нивното антиоксидативно и антихистаминско дејство и често се користат како поддршка во сезоната на алергии.

•Омега-3 масните киселини можат да придонесат за намалување на воспалителните реакции, додека пробиотиците ја поддржуваат рамнотежата на имунолошкиот систем.

•Кај дел од луѓето, позитивен ефект покажуваат и екстракти од коприва или мед.

Практични совети: Солени (физиолошки) раствори и спрејови со морска вода се безбедна прва помош — ја навлажнуваат слузницата и механички го отстрануваат поленот. Антиалергиските капки или спрејови за нос можат да ги намалат симптомите, но треба да се користат според упатство. Корисно е и редовно плакнење на носот по престој на отворено, како и користење прочистувач на воздух во домот. Проветрувајте во раните утрински часови или по дожд, мијте лице и коса по престој на отворено, и избегнувајте сушење облека надвор во денови со висока концентрација на полен. Балансираната исхрана, добрата хидратација и доволниот сон дополнително му помагаат на организмот полесно да се справи со сезонските предизвици. Малите превентивни чекори, започнати навреме, често прават голема разлика во текот на целата алергиска сезона.

Dr. Muller

24

егавец и дива мајчина душица со витамин Ц, пастили за грло. Ослободување од симптоми при воспаление на грлото и усната празнина

Solgar Витаминот Ц е хидро-солубилен витамин чија главна улога е борба против слободните радикали во организмот.

Pharmavital Омега 3 масло мг витамин , капсули. Омега 3 капсулите содржат полинезаситени Омега 3 масни киселини, кои човечкиот организам не може да ги создава сам.

Pharmavital Кверцетин со цинк и витамин Ц, капсули. капсулите содржат уникатен комплекс од состојки со природни екстракти и витамин Ц.

Yslab Спреј за нос, мл. Спреј специјално дизајниран за чистење и деконгестија на носните празнини, при состојби на настинка, синуситис и алергиски ринитис.

ЗАТНАТ НОС ОД АЛЕРГИЈА ИЛИ НАСТИНКА? ДОСТА Е.

• ДНЕВНА ХИГИЕНА ИЛИ ТРЕТМАН • РАСТВОРИ ОД МОРСКО ПОТЕКЛО • ПРИРОДЕН ИЗВОР • БЕЗ КОНЗЕРВАНСИ

ИМАТЕ ЗАТНАТ НОС? КАКО БРЗО И БЕЗБЕДНО ДА СИ ПОМОГНЕТЕ. Д-р Васе Стојческа, оториноларинголог

Секој кој некогаш имал затнат нос знае колку проблеми може да предизвика оваа состојба. Најчесто затнат нос се јавува поради настинка, вирус и грип, но и поради алергии и инфекции на синусите. Настанува поради воспаление на крвните садови во носот, што предизвикува акумулација на вишок течност во слузницата на носот. Ова отекување на слузницата доведува до назална конгестија. Иако може да биде тешко, оваа состојба вообичаено не е сериозна и иако се јавува кај луѓето доста често, обично е краткотрајна. Понекогаш затнатиот нос може да доведе до посериозни проблеми, но обично може да се реши лесно, дома.

Затнатиот нос при настинка обично e придружен со кивање и течење на носот. Покрај овие симптоми, може да има и блага главоболка која е главно фокусирана на пределот околу очите. Затоа треба, што поскоро, да употребиме спреј за нос кој ќе помогне во одзатнување на носот и ќе ја лекува оштетената слузница. Спрејот за нос доаѓа во директен контакт со местото и причината за воспалението и затнат нос, па ефектот најчесто е моментален.

1. ксилометазолин – делува брзо и долготрајно, ефикасно го отстранува Во многу случаи, затнатиот нос е еден од првите чувството на затнат нос, го намалува отокот на симптоми на пад на имунитетот. Имено кога имунитетот носната слузница и го отстранува секретот од ни е ослабен, организмот потешко се справува со носот. туѓите микроорганизми, а првото место каде што ќе се манифестира вакво нешто е најчувствителното – 2. декспантенол – има заштитно дејство и нежно ја лекува носната слузница. носната слузница.

Виртуоз кој брзо помага при затнат нос

Делува брзо по само 5 до 10 минути. Ја штити и лекува носната слузница. Го намалува исцедокот. Пред употреба внимателно да се прочита упатството! За индикациите, ризикот од употребата и несаканите дејства на лекот консултирајте се со Вашиот лекар или фармацевт.

#мијте ги рацете, мијте го носот

Пред употреба внимателно да се прочита упатството. За индикациите, ризик од употреба и несаканите дејства на медицинско средство консултирајте се со лекар или фармацевт.

СУВА КАШЛИЦА, СУВО И БОЛНО ГРЛО  ПРИЧИНИ, СИМПТОМИ И ТРЕТМАН Д-р Александра Шотароска-Тасевска, оториноларинголог Сувата кашлица, суво и болно грло преставуваат најчести симптоми при настинка, вирусни инфекции или иритација на дишните патишта (загаден, сув воздух, дим од цигари, алергии). Симптомите се должат на воспаление или иритација на слузницата на фаринкс и ларинкс. КАШЛИЦАТА претставува сложен рефлексен одговор нa организмот, чија цел е да ги исчисти т.е отстрани секретот, страни тела или надразнувачи на дишните патишта. Таа преставува важен механизам за одржување на здравјето на респираторниот систем. Може да биде сува (непродуктивна) и влажна (продуктивна). Сувата кашлица вообичаено се јавува на почетокот на вирусната инфекција. Грлото станува чувствително, суво, се појавува болка и гребење. Овој тип на кашлица често е напорен за пациентите, доведува до нарушен сон, исцрпеност, намалена концентрација и нарушување на секојдневните активности. Најчести причини за појава на сува кашлица се: - вирусни инфекции и настинки - иритации на грлото од сув воздух, загадување, цигари.

- алергиски реакции - прекумерно зборување или напрегање на гласните жици - рефлукс од желудечна киселина - како продолжен симптом при вирусни настинки

Третман 1. Отстранување на причината - терапија на основната инфекција 2. Симптоматска терапија - антитусици за смирување на сувата надразнителна кашлица - локални препарати, пастили за навлажнување на сувата слузница, истите имаат антисептично и аналгетско дејство - топли напитоци, хидратација 3. витаминска терапија 4. одмор, навлажнување на воздухот, избегнување на супстанциите што предизвикуваат иритација Кога да се побара лекарска помош? Доколку кашлицата трае подолго од 7-10 дена или настане влошување на состојбата, придружена со алармантни симптоми (висока температура, отежнато дишење, болка во градите, малаксалост) треба да се консултира лекар. Ваквиот пристап и рационален третман овозможува намалување на симптомите, нивно олеснување, како и спречување на компликации кај пациенти со настинка и сува кашлица.

ржи д и г н о Херби ИЦАТА И К АШЛ ИЈАТА Ц ИРИТоАнтрола. под к

НОВО ∙ Хербион сирупот и пастилите од исландски лишај ја намалуваат дразбата која предизвикува иритација и кашлица. ∙ Хербион сирупот од бршлен го олеснува искашлувањето на секрет.

Пред употреба внимателно да се прочита упатството! За индикациите, ризикот од употребата и несаканите дејства на традиционалниот хербален лек и лекот консултирајте се со Вашиот лекар или фармацевт.

ПРИРОДНО РЕШЕНИЕ ЗА ВАШАТА НАСТИНКА

СИРУП

ЗА ПРОДУКТИВНА И ЗА СУВА КАШЛИЦА

Со BALA COMPLEX® иновативна комбинација на екстракт од слуз на полжав и хијалуронска киселина. Ја смирува кашлицата и делува протективно на горните респираторни патишта.

Производител: Gruppo Farmaimpresa srl Via Cipro 1-25124 Brescia Италија. Носител на решение за запишување во регистерот на медицински средства ЗЕГИН ДОО Скопје, ул.Народен фронт бр. 5/3-1, 1000 Скопје, Република Северна Македонија

Пред употреба внимателно да се прочита упатството! За индикациите ризикот од употребата и несаканите дејства на медицинското средство, консултирајте се со Вашиот лекар или фармацевт.

УНКАДЕП

ЗА ВОЗРАСНИ И ДЕЦА НАД 12 ГОДИНИ

ПРИ РЕСПИРАТОРНИ ПРОБЛЕМИ ХРОНИЧЕН БРОНХИТ АКУТЕН БРОНХИТ ТОНЗИЛИТ H - АЦЕТИЛЦИСТЕИН - намалување на густината на бронхијалната слуз - антиоксидативно дејство БРОМЕЛИН - антивоспалително дејство - намалување на отокот на слузницата

Ментол и евкалиптус

ШТО ТРЕБА ДА ЗНАЕТЕ ЗА БОЛКИ ВО ГРЛОТО? Болно грло се јавува многу често и може да е резултат на иритација од чад, како и резултат на алергиска реакција.

Што можете да направите дома ако се појави болка во грлото? * Внесете доволно течности (вода, чаеви, супи) * Користете пастили или спреј за грло * Користете мед во чај наместо шеќер (освен ако не сте дијабетичар секако) * И, не заборавајте да го следите третманот што ви го дал лекарот ШТО ТРЕБА ДА ЗНАЕТЕ ЗА БОЛКИ ВО ГРЛОТО И КАКО СЕ МАНИФЕСТИРААТ? Болно грло се карактеризира со симптоми на лесна настинка, сувост, лесна болка и црвено грло, придружени со затнат нос, кивање, треска и блага болка во зглобовите и мускулите.

Брзо дејство: по 15 минути Долготрајно дејство: до 12 часа

Пред употреба внимателно да се прочита упатството! За индикациите, ризикот од употребата и несаканите дејства на лекот консултирајте се со Вашиот лекар или фармацевт.

Налгесин® С содржи напроксен натриум.

Спротивстави се на болката.

Ферментиран црн лук во капсула без вкус и мирис

5X ПОМОЌЕН ОД ОБИЧЕН ЛУК СО 5X ПОВЕЌЕ АНТИОКСИДАНТИ ВО СОСТАВОТ

Го одржува здравјето на срцето

Ја подобрува отпорноста спрема стресот

Нормално ниво на холестерол и липиди

Придонесува за нормална функција на црниот дроб

Нормална функција на имунолошкиот систем

Ја подобрува циркулацијата на крвта

КОМПЛЕТНА ФОРМУЛА ЗА ЗДРАВИ И ПОДВИЖНИ ЗГЛОБОВИ Глукозамин римарно се нао а во рскави ата на зглобовите и игра клу на улога во нивната изградба Сепак, уште во средната возраст, организмот по нува да не произведува глукозамин Хондроитин ондроитин сул ат е градивна компонента на рскави ното ткиво која спа а во групата на протеоглукани аа му дава еласти ност на рскави ното ткиво и ја штити рскави ата и лигаментите од повреди Мсм звор на органски сул ур вклу ен во ормирањето на колаген Екстракт од ѓумбир омага во намалување на болката и отокот на зглобовите

www kendy

ALPHA PEPTIDE COLLAGEN НОВА ПОДОБРЕНА ФОРМУЛА ЗАШТИТА НА КЛЕТКИТЕ ОД ОКСИДАТИВЕН СТРЕС

ЗА НОРМАЛНА ФУНКЦИЈА НА КОСКИТЕ И ‘РСКАВИЦИТЕ

ЗА НОРМАЛНА ФУНКЦИЈА НА ЗАБИТЕ И НОКТИТЕ

ЗА НОРМАЛНА ФУНКЦИЈА НА КОСАТА

√ Резултатите од извршените испитувања се во согласност со прописите за квалитет во Република Северна Македонија и регулативата во Германија

ЗА НОРМАЛНА ФУНКЦИЈА НА КОЖАТА

Д-Р МЕД. СЦИ.

МАЈА МИЛОВАНЧЕВА ПОПОВСКА ИНТЕРНИСТ - НЕФРОЛОГ

ПЗУ ЗЕГИН ИНТЕРМЕДИКА

Природна помош за симптомите на менопауза Менопаузата го означува крајот на менструацијата. Технички, жената влегува во менопауза 12 месеци по последната менструација, но перименопаузата започнува години порано, носејќи со себе симптоми уникатни за секоја жена. Малку внимание се посветува на оваа транзиција – или како ефикасно да се третира. Перименопаузата, или транзицијата во менопауза, може да започне околу 45 до 55 години, траејќи во просек седум години, но понекогаш опфаќа и една деценија. Ова е природен процес. Некаде во средината на 40-тите години, обично започнуваат промени во нивоата на хормони. Во овој период, јајце-клетките се ослободуваат поретко, што доведува до нередовни менструални циклуси. Менопаузалната транзиција е животна фаза поврзана со дисрегулацијата на повеќе биолошки системи што води до зголемена ранливост на многу органски системи поради падот на циркулирачките полови хормони. Транзицијата во менопаузата влијае на секоја жена уникатно и на различни начини. Телото почнува да ја користи енергијата различно, масните клетки се менуваат, а жената може полесно да добива на тежина. Настануваат промени во здравјето на коските и срцето, обликот и составот на телото и физичката кондиција. Патувањето на секоја жена е различно, бидејќи варира производството на хормоните естроген и прогестерон, кои ги произведуваат јајниците, за време на перименопаузата. Како што се намалуваат нивоата на хормоните, се јавуваат различни симптоми:

– вазомоторни симптоми, топли бранови и ноќно потење; – кардиолошки и невролошки проблеми; – остеопороза; – нарушувања на спиењето; – напнатост во дојките; – слабост, болки во мускули; – пораст на тежиината, инсулинска резистенција, дебелина; – сува кожа; – опаѓање на коса, промена на квалитетот; – намалено либидо, сексуална дисфункција;

– заборавност; – главоболка, мигрена; – намален фокус, намалена концентрација; – уринарна инконтиненција, ургентност; – иритабилност, анксиозност, нетрпеливост; – намалена мотивација и енергија; – променливо расположение и депресија;

Повеќето жени не се едуцирани за менопаузата, се справуваат со менопаузата без да им се даде можност за третман, не ги лекуваат симптомите затоа што не знаат дека имаат опција. Да си помогнеме со: – балансирана исхрана богата со калциум и витамин Д – редовно вежбање; аеробните вежби и вежбите со отпор можат да доведат до намалување на топлите бранови, поквалитетно спиење, намален замор, подобра ментална благосостојба (поврзана со анксиозност и депресија) – ограничувањето или избегнувањето на кофеин, алкохол, додадени шеќери и зачинета храна, помага во намалување на топлите бранови и ноќното потење – храна богата со фитоестрогени – масна риба, лосос jајца – одржување умерена, здрава тежина

POLSKI LEK Климестон, 30 таблети

SOLGAR Меноприме, 30 таблети

SOLGAR Витамин Д3 2200 ИЕ, 50 капсули

SOLGAR Мултикомплекс за жени, 60 таблети

HERBAMEDICA Акти Витекс, 60 капсули

ЗА ДЕН БЕЗ СТРЕС!

ПО ПРЕПОРАКА НА ФАРМАЦЕВТИТЕ

Грижи се за себе

www.pharmanova.com.mk

„ШТО“ ролетната сезона е време за уживање во будењето на природа та по долгиот зимски сон. Новите ситни цветни пупки, сјајните светлозелени лисја и убавината на разнобојните цветови додаваат сјај на се којдневието.

О ТО

И

О

Т И

О“

за пролетна

ИТ

Постојат многу начини за детоксикација. ве неколку едноставни совети за пролетна детоксикација. аботи што треба да ги имате на ум во врска со вашата храна кога се впуштате во детоксикација Пијте многу вода во текот на денот само додадете малку свеж лимон имонот ги засилува детоксикациските ефекти на водата Направете ги свежите сокови дел од вашиот живот Користете свежи, сезонски производи и билки склучете ја брзата и преработена храна Намалете го внесот на кофеин одадете антиоксиданти во форма на овошје и бобинки илните и зелените чаеви се одлични прочистувачи

аботи што треба да ги имате на ум во врска со вашиот начин на живот кога се впуштате во детоксикација Воведете редовно вежбање во вашиот живот Вежбајте длабоко дишење и медитирајте склучете ги сите електронски уреди 0 минути пред спиење

И „ЗОШТО“

детоксикација

DRAINAFLORE BIO Најкомплетна детокс формула. Прочистува, детоксицира и регенерира.

AGRICULTURE

BIOLOGIQUE

CELLIMINE BIO Комплекс на база на 6 растенија, овошје и јаболков оцет кои придонесуваат за намалување на телесната тежина, регулација на метаболизмот на мастите детоксикација на организмот и елиминација на вода преку бубрезите.

AGRICULTURE

BIOLOGIQUE

NERA KRITIS Вода од белите планини на Крит, 500 мл

DRAGON SUPERFOODS Зелен детокс микс, 200 г. Комбинација од спирулина, хлорела, пченична и јачменова трева

Природна минерална вода од белите планини на Крит .

Погодна за диета со ниска содржина на натриум.

Природна изворска вода- негазирана.

Посна трпеза и мир во душата

За време на постите често немаме идеја што да зготвиме, па еве неколку предлози од нас за вкусни и здрави оброци.

......................................... Рецепт 1:

ПОСНА ПИЦA за само 5 минути Подготовка:

Предлог за додатоци (топинг):

Се што треба да направите е од смесата за пица миксот на Doves Farm е да додадете масло и вода според посакуваната количина и тестото за час ви е подготвено.

• 1-2 свежи црвени пиперки; • 1 кромид; • 70 гр маслинки; • доматен сос; • пченка; • растителен кашкавал;

На здравје!

.........................................

DOVES FARM Мешавина за пица, без глутен, 350 г

Ăİħ Ĩ ĢĪijıĥĭ Ăİħ Ĩ ĢĪijıĥĭ ОБРОКК ОБРОКК ħĠ ıĥĪĮņ Ĥĥī ħĠ ıĥĪĮņ Ĥĥī ОДДДЕНОТ ОДДДЕНОТ

BIO PLANET Органскиипченкаренн BIO PLANET

гризззпалентаа Органскиипченкаренн ааааг гризззпалентаа ааааг

ПРОТЕИНСКА ГРАНОЛА БЕЗ ДОДАДЕН ШЕЌЕР 23% РАСТИТЕЛЕН ПРОТЕИН ПОСНО - ВЕГАН

Енергија што го следи вашиот ритам! Движете се повеќе, чувствувајте се подобро и поддржете го вашето тело со Виталиа Протеинска гранола – богат извор на растителни протеини, идеална за мускулна регенерација и одржување на енергијата. Комбинирајте ја со активен животен стил за подобра издржливост, побрза регенерација по вежбање и здраво, витално тело!

СЛАТКОО УЖИВАЊЕ www.zegin.com.mk

ВООПОСНИТЕ

денови

GLUTEN-FREE Колачињаа аминиибисквитиии беззглутенннннннг

GLUTEN-FREE Солениибисквитии беззглутенннннннг

....:::-

___

.... -

·-�-

-�

��-

Науката зад серумите и како да го изберете вистинскиот за вашата кожа.

DR. MELAXIN Aqua Ion Plasma Хидратантен воден серум, 50 мл

Корејската козметика веќе со години е глобален тренд, но не само поради атрактивното пакување и иновативните формули, туку и поради филозофијата што стои зад неа — нежна нега во повеќе чекори, длабока хидратација и превенција наместо агресивни третмани. Во срцето на оваа рутина се наоѓаат серумите — концентрирани формулации создадени да таргетираат конкретни проблеми на кожата. Тие имаат лесна текстура, мали молекули и висока концентрација на активни состојки, што им овозможува подлабоко продирање и поефикасни резултати. Најчести типови серуми и нивната намена:

1. Серуми за хидратација Обично содржат: хијалуронска киселина, глицерин, пантенол. Овие серуми ја врзуваат влажноста во кожата, ја прават поеластична и „пополнета“.

LUVUM Hyaluronic Bamboo Серум со хијалуронска киселина, 30 мл

Одлични се за дехидрирана, чувствителна или уморна кожа и можат да се комбинираат со други активни серуми.

. Серуми за ет у а е ... и ме тации и ерам ... мере те ести состојки: ниацинамид, витамин арбутин, екстракт од ориз, ферментирани екстракти. Наменети за кожа со флеки, траги од акни и сивкаст тен. Тие помагаат во изедначување на тенот и враќање на природниот сјај.

. Серуми за миру а ... и за тита а ... ариерата

ата

Содржат: азиска центела, зелен чај, прополис, алантоин. деални за чувствителна, реактивна или иритирана кожа. Овие серуми го намалуваат црвенилото, ја зајакнуваат кожната бариера и помагаат по агресивни третмани.

. Серуми р ти .... тарее е ктивни состојки: пептиди, ретинол, колаген, женшен. окусирани на еластичност, фини линии и текстура. Корејските антиеј серуми често комбинираат повеќе благи активи наместо една агресивна, со цел да обезбедат постепени, но стабилни резултати.

BEAUTY OF JOSEON Glow Deep Серум за осветлување и сјај на кожата со оризова вода и арбутин, 30 мл

LUVUM Green Citrus Серум за изед начување на тенот на кожата, со витамин , 30 мл

ROVECTIN Cica Care Серум за смирување на кожата, 30 мл ORJENA Tea Tree Серум за лице од чајно дрво и азиска центела, 45 мл мл

MEDICUBE PDRN Серум со пептиди, 30 мл DR. HEDISON Peptide 7 Серум во ампула за хидратација на кожата со пептиди, 50 мл

5. Серуми за масна и проблema...матична кожа Содржат: ниацинамид, BHA/салицилна киселина, чајно дрво, цинк, прополис. Наменети за регулирање на себумот и нечистотиите. Тие помагаат во чистење на порите, намалување на воспаленија и подобрување на текстурата на кожата.

Како правилно да се избере серум? Серумот треба да се избере според моменталната состојба на кожата: • затегната и сува кожа → хидратантни серуми ...со хијалуронска киселина или пантенол • нерамномерен тен и пигментации → серуми ...за осветлување со ниацинамид, витамин Ц ...или со растителни екстракти како ориз • црвенило → серуми за смирување со азиска ...центела • појава на први линии и брчки → серуми со ...пептиди и нежни ретиноиди пептиди • кожа склона кон нечистотии и проширени ...пори → серуми со ниацинамид, BHA или цинк, ...кои помагаат во регулирање на себумот и ...подобрување на текстурата.

LUVUM Slow Aging М Маслен серум со растителни пептиди против стареење на кожата, 30 мл

MEDICUBE Zero Pore С Серум за намалување на порите, 30 мл

MIDHA Pore Refining Серум за намалување на порите, 50 мл

SOME BY MI AHA+BHA+PHA Серум за смирување и хидратација на кожата, 50 мл

MIDHA Hyaluron Hydrating Серум за хидратација на кожата, 30 мл

ROVECTIN Dark Spot Серум со витамин Ц за осветлување на кожата, 30 мл

LUVUM Cica Oil Серум од азиска центела за смирување на кожата, 30 мл

СОДРЖИ ВИСОКОСТАБИЛИЗИРАН ПАТЕНТИРАН ВИТАМИН Ц

ГО СПРЕЧУВА СОЗДАВАЊЕТО НА БРЧКИ

ЈА НАМАЛУВА ПИГМЕНТАЦИЈАТА НА КОЖАТА ШТИТИ ОД ФОТОСТАРЕЕЊЕ И ОД ШТЕТНИТЕ ВЛИЈАНИЈА ОД НАДВОРЕШНАТА СРЕДИНА

30 ml

ЈАКА КОСА ИЛИ СИЛНА САМОДОВЕРБА?

ДА ГИ ПОТТИКНЕМЕ И ДВЕТЕ. ОТКРИЈТЕ ГО ЕФЕКТОТ НА REVALID ® со нашата линија за зајакнување на косата. За мажи кои се соочуваат со опаѓање на косата, нашата иновативна рутина за нега на коса со Redensyl® и SantEnergy™ клинички е докажано дека стимулира до 28.000 нови влакна*, а воедно го намалува опаѓањето. Ревитализирајте го вашиот скалп, зајакнете ги корените на косата и поттикнете го видливиот повторен раст – секој ден. Некои велат дека е неверојатно. Ние го нарекуваме ефект на Revalid®. *по 3 месечна употреба

О

НОВ

Active Oligo Skin Complex

Active Oligo Skin Complex

Dermo

Relipid+ Oil

Мицеларен гел за туширање (за лице и тело), 1000 мл

Масло за туширање (за лице и тело), 400/1000 мл

Active Oligo Skin Complex

Active Oligo Skin Complex

Soothing Mist

Relipid+ Lipid

Спреј за омекнување, хидрирање и освежување на кожата (за лице и тело), 150 мл

Крем за туширање за обновување на липидите (за лице и тело), 400 мл

Active Oligo Skin Complex

Active Oligo Skin Complex

Relipid+ Balsam

Dermo

Балсам за интензивно потхранување и хидратација на кожата, 200 мл

Мицеларен гел за туширање (за лице и тело), 200 мл

Без алуминиум

супер цена

195

ден

ДВОЈНО ДЕЈСТВО супер цена

269

ден

Паста за заби Sensodyne Sensitivity & Gum 75ml

Четка за заби Sensodyne Sensitivity & Gum (soft) 1+1

60041559

60041569

Паста за заби Sensodyne Sensitivity&Gum со двојно дејство за луѓе со чувствителни заби и проблеми со непцата. Формулата за двојно дејство работи на два начина. Создава заштитен слој над чувствителните области и ги отстранува бактериите од глеѓта, а со тоа придонесува за одржување на здрави непца.

Четката за заби Sensodyne Sensitivity&Gum со своите меки и флексибилни влакна обезбедува до 3 пати подобро чистење на линијата на непцата. Во лабораториските тестови, во споредба со стандардната права четка за заби, таа обезбедува до 38% подобар пристап до просторот меѓу забите. Малата овална глава на четка овозможува лесно чистење на тешко достапните места.

НАУЧНО ДОКАЖАНО СЕ БОРИ ПРОТИВ ПРОБЛЕМИ СО НЕПЦАТА И НЕПРИЈАТЕН МИРИС И ЧУВСТВИТЕЛНОСТ НА ЗАБИТЕ

супер цена

Parodontax Gum+Breat&Sensitivity , паста за заби со флуор 75ml

269

ден

• Parodontax GUM PLUS BREATH AND SENSITIVITY со PRO-NEUTRA технологија која ги неутрализира бактериите кои предизвикуваат лош здив.

• Научно докажано ги таргетира проблемите со непцата и нивните последици

МОЖЕ ДА ГО СМЕНИ ТЕКОТ НА БОЛЕСТА НА НЕПЦАТА ВО РАНА ФАЗА Крварење

Црвенило

Оток

*со миење заби два пати на ден

Клинички докажано

Број 1 орален туш во светот!

Waterpik ® оралниот туш е револуционерен производ за одржување на орална хигиена во домашни услови кој ја користи моќта на пулсирачкиот воден притисок.

Само намачкај, измиј и збогувај се со влакната!

!

ПОЧУВСТВУВАЈТЕ ЈА РАЗЛИКАТА

Природен бамбус Подобрен апсорбирачки слој со природен бамбус

Дестилирана вода Мека текстура.

Tкаени со дестилирана вода

Органски памук Органски памучни влакна за подобрена сувост

10

работи што не ги знаете за бебињата... Како идни родители, веројатно веќе имате одредено знаење за бебињата. Но, наскоро ќе видите дека доенчињата понекогаш имаат многу изненадувања. Подолу погледнете ги 10те често занемарени работи што ќе ја променат вашата перцепција за новороденчињата.

1. Бебето има огромна сила 2. Бебето е веќе голем сонувач Иако изгледаат мали и кревки, новороденчињата изненадуваат со својата сила: уште од раѓање можат да ја носат сопствената тежина и да подигнат предмети речиси колку нив самите.

Голема е веројатноста вашето бебе да „сонува“ уште пред да го запознае светот. Иако денес е тешко детално да се анализира мозочната активност на фетусот, истражувањата покажуваат дека бебињата во утробата веќе минуваат низ различни циклуси на спиење.

3. Бебето знае како да 7. Бебето има природен дар разликува звуци и мириси уште од раѓање Уште од раѓање, бебето има способност да разликува одредени звуци и мириси. На пример, може веднаш да го препознае гласот на мајка си, како и нејзиниот телесен мирис. На 3 месеци, неговиот мозок му овозможува да категоризира различни звуци и да ги поврзе со личност или предмет.

4. Бебето има повеќе коски од мајката и таткото

Дали знаевте? Телото на бебето има повеќе од 300 коски, додека телото на возрасен има „само“ 206. За да се дојде до овој помал број во зрелоста, телото спојува неколку коски заедно за време на растот, особено оние на черепот.

5. До неговата 1-месечна

возраст, бебето нема солзи кога плаче Сосема е нормално бебе од 1 месец да плаче без да произведува видливи солзи. Иако солзните канали се развиваат при раѓање, лакрималните жлезди се незрели и генерално не произведуваат доволно течност за видливи, „емоционални“ солзи сè до околу 1 до 3 месеци.

6. Бебето не може да ги разликува сите бои

Во текот на првите месеци, вашето малечко не само што има слаб вид, туку го гледа светот црно-бело сè додека не наполни 6/7 недели. На оваа возраст веќе може да разликува црвена и зелена боја, ама ќе биде потребно да почекате до неговите 6 месеци за да може да ги согледа сината и жолтата (но само ако се многу светли бои).

за јазици

За разлика од возрасните, доенчињата можат да ги идентификуваат 150те звуци што ги сочинуваат сите јазици во светот. Оваа способност им овозможува да го препознаат својот мајчин јазик од раѓање и да можат да учат странски јазик многу полесно од нас.

8. Бебето може да вреска многу гласно

Сите родители веќе го знаат ова: плачот на бебето може да биде особено неподнослив за увото, дури и доколку се има трпение. И ова е сосема нормално: навистина, плачот на новороденчето може да достигне звучна јачина од 120 децибели.

9. Мозокот на бебето се

прилагодува на околината Помеѓу 6-тата и 28-мата недела од животот, бебињата поминуваат низ период на адаптација на светот околу нив. Ова е кога нивниот мозок може да компензира некои постоечки недостатоци: на пример, ако бебето има проблем со слухот, неговите неврони ќе се свртат конкретно кон видот и мирисот, со цел да компензираат.

10. Бебето не мириса како човечкото тело кога ќе се роди Новороденчињата често имаат уникатен, пријатен или неутрален мирис, наместо типичен мирис на човечко тело, кој обично трае неколку недели.

меко како кожа

Поблизу до мама! Шишиња со силиконска цуцла 150 мл (0+ месеци) /250 мл (3+ месеци)

www.zegin.com.mk

SLEEPY Aqua Care Влажни марамчиња за бебиња Ултра меки влажни марамчиња

99,9% ПРОЧИСТЕНА ВОДА 0% ФЕНОКСИЕТАНОЛ И ПЛАСТИКА 100% БИОРАЗГРАДЛИВИ 2х ПОДЕБЕЛИ ОД ОСТАНАТИТЕ МАРАМЧИЊА 2x ПОМЕКИ ОД ОСТАНАТИТЕ МАРАМЧИЊА Хипоалергени Дерматолошки тестирани

Подготвени за

4 HiPP органски премиум квалитет

Pe

ra n te e d

4 Идеални како ужинка или десерт - совршени за прошетки

ality Qu

ua

4 100% органско овошно пире, без додадени шеќери*

Premium

овошно уживање?

r s o n a ll y G

За ова гарантирам со моето име. *содржи природни шеќери

HiPP.mk

hippmacedonia

hippmacedonia

hipp.mk

Влошките за доење to.to се дизајнирани да ја заштитат облеката за време на доењето. Анатомски дизајнирани со екстремно меки рабови и природен состав. Благодарение на меките и високо апсорбирачки природни влакна, тие ви обезбедуваат удобност и безбедност, не пропуштаат течности или воздух и дозволуваат на кожата да дише. Наменети се да го заштитат бебето за време на доењето, ви обезбедуваат безбедност и заштита во ситуации кога млекото ненамерно истекува. Лепливиот дел на задната страна од влошката овозможува да се фиксирa на облеката. Нежна заштита за чувствителни денови ...

СОВРШЕНА НЕГА ЗА

БЕБЕШКАТА КОЖА

Специјална формула со благи сурфактанти, камилица и пченични протеини за секојдневнo миење коса на бебиња, деца и возрасни.

Не предизвикува иритација на очите Дерматолошки и офтамолошки тестирано Не содржи бои и парабени

Хидратантна емулзија за заштита и нега на бебешката кожа. Со природен навлажнувачки фактор, пченични протеини и камилица. За лице и тело.

Купка за секојдневно капење со смирувачки и хидратантни својства.

Диетален суплемент од витамин Ц

Диетален додаток со витамини и минерали

Диетален додаток: Витамин Б комплекс сируп

а енц ш и Ш Сируп Капки Капки Просечна содржина во капка:

витамин Ц = 2.5 мг

B Complex

Најголем приватен центар за породување во регионот.

Специјална понуда по повод 25 години „Мала Богородица Систина“

NIPT-ТЕСТ вклучен во пакетите за породување Најголем приватен центар за породување во регионот.

Презервати Дурекс 6/1

Гел Durex 2во1 200мл Крем туш депилација за мажи 150мл

Ленти за депилација 40/1 Сет депилација за мажи

Лосион за тело 300 мл.

Акциските производи кои се даваат како гратис се во ограничени количини. За можни печатни грешки, Зегин ви се извинува.