Beneficis de deixar de fumar

Deixar de fumar aporta multitud de beneficis a totes les persones que fumen i a les que no fumen.

• Als 20 minuts de deixar de fumar disminueix la pressió arterial i la freqüència cardíaca.

• A les 8 hores disminueix els nivells de monòxid de carboni en sang i augmenta els nivells de oxigen en sang.

• A les 48 hores s’ha eliminat la nicotina de l’organisme.

• De 2 setmanes a 3 mesos la funció pulmonar millora un 30% i millora la circulació.

• D’1 a 9 mesos millora la capacitat dels cilis pulmonars d’eliminar el moc i de netejar el pulmó i, per tant, disminueix el risc d’infeccions. Desapareix la tos. Augmenta la sensació de benestar i l’energia en general.

• A l’any el risc de infart o malaltia coronària es redueix a la meitat.

• Als 5 anys el risc d’infart o malaltia coronària és similar al dels no fumadors. El risc de càncer de pulmó, laringe, esòfag o cavitat bucofaríngia es redueix a la meitat.

El risc d’ictus isquèmic o hemorràgic disminueix.

• En general es pot dir que als 10-15 anys d’ haver deixat el tabac, el risc de mortalitat s’equipara al de les persones que no han fumat mai.

durant tot el procés. En una visita inicial, valora de forma personalitzada com abordar el procés i els recursos més recomanables per cada cas en concret. Durant les fases d’aquesta deshabituació, orienta i en fa seguiment.

Prop de 50.000 persones van deixar de fumar l‘any passat a Catalunya, animem a tothom que fumi a fer el pas també!

Equip d’Atenció Primària Sant Quirze del Vallès Institut Català de la Salut

Recursos no presencials per deixar de fumar

Poseu-vos en contacte amb 061 Salut Respon trucant al telèfon 061, línia telefònica per ajudar a deixar de fumar. Funciona les 24 hores del dia, els 365 dies de l’any i cobreix tot el territori de Catalunya.

També podeu contactar amb la Unitat de Tractament del Tabaquisme de l'Hospital Universitari de Bellvitge, que ajuda a deixar de fumar en línia. Trobareu tota la informació a Tabaquisme.cat