Fitness Planet La avena es rica en proteínas, vitaminas y minerales. Ayuda a la digestión.
La manzana disuelve el colesterol, combate la diebates, es un calmante natural.
Las pasas contienen mucho hierro, son una solución efectiva contra la anemia.
DESAYUNA UN POSTRE Rápido, sencillo, saludable
La canela es un anticancerígeno que actúa también como bactericida, previniendo infecciones.
La leche es uno de los alimentos naturales que poseen proteína y aminoácidos de la más alta calidad.
L
a receta que te presentamos a continuación no solo que es sana sino que se siente como un postre, pero con todos los beneficios de una dieta balanceada.
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1) Coloca trozos
de manzana en un recipiente y rocíalos con un poco de zumo de limón. No peles la manzana, sin la cáscara esta fruta pierde nutrientes.
2) Echa 3/4 de
taza de avena, agrega canela en polvo, esencia de vainilla y pasas. Estos ingredientes aportan sabor, textura y aromas apetitosos.
3) Endulza con
azúcar morena. No hay problema con consumir muchas calorías al despertar, pero si te interesa perder peso opta por la sacarina.
4) Añade una
taza de leche descremada y calienta un minuto en el microondas. No te preocupes por el limón, la avena evita que la leche se corte.
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