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Santa Ana Hoy, el peri贸dico del Valle del Sol

Noviembre 2012

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Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol

Comunales

Proceso participativo del Plan Regulador da inicio

ProDus invita a los habitantes del cantón a formar parte del proceso participativo del nuevo Plan Regulador del cantón de Santa Ana. El Programa de Investigación en Desarrollo Urbano Sostenible (ProDUS) invita todas y todos los vecinos del cantón a formar parte de los procesos participativos del nuevo Plan Regulador del cantón de Santa Ana. Actualmente se está desarrollando la fase de propuestas, donde se desarrollan los principales planteamientos que se convertirán más adelante en regulaciones de ordenamiento territorial, donde se tiene como eje transversal los procesos participativos, los cuales se llevarán a cabo en cada uno de los distritos del cantón de Santa Ana.

La participación de los y las habitantes es de gran importancia para opinar y evaluar las propuestas del Plan Regulador en temas como ordenamiento territorial, uso del suelo, transporte y otros.

Si usted desea asistir a alguna de las reuniones del Proceso Participativo del Nuevo Plan Regulador de Santa Ana, debe

confirmar su participación al correo amora@produs.ucr. ac.cr con su nombre, número teléfonico, institución u organización a la que representa, o si va en calidad de vecino o vecina, y el nombre del distrito al cuál asistirá.

Calendario de sesiones del proceso participativo del Plan Regulador de Santa Ana.

Calendario Proceso Participativo del Nuevo Plan Regulador de Santa Ana Distrito

Día

Hora

Lugar

Salitral

Sábado 01 de diciembre 2:00 p.m.

Salón de Actos de la Escuela Jorge Volio

Uruca

Lunes 03 de diciembre

6:00 p.m.

Salón Comunal de Uruca

Santa Ana Centro

Miércoles 05 de diciembre

6:00 p.m.

Casa del Maestro Pensionado

Pozos

Jueves 06 de diciembre

6:00 p.m.

Salón Comunal de Lindora

Brasil

Viernes 07 de diciembre

6:00 p.m.

Salón Comunal de Brasil

Piedades

Sábado 08 de diciembre

3:00 p.m.

Salón Parroquial de Piedades

Vence pago de tributos municipales Oficinas municipales brindarán nuevo horario con el fin de ofrecer un mejor servicio a los contribuyentes.

La Municipalidad de Santa Ana informó que se encuentra al cobro el IV trimestre

de impuestos y servicios municipales.

La institución informó que amplió su horario de servicio con el fin de brindarle más y mejores opciones a los y las contribuyentes.

Las cajas recaudadoras abrirán del 1 al 22 de diciembre con un nuevo horario:

Lunes a jueves de 7:30 a.m. 5 p.m, viernes hasta las 4:00 p.m. y sábados del 8 a.m. a 12:00 m.d.

Además informó la posibilidad que tienen los vecinos y vecinas del cantón, de realizar sus pagos por las plataformas electrónicas del Banco Nacional y del Banco de Costa Rica, así como en las Sucursales de Servimás y BN Servicios.

Los tributos municipales vencen el próximo 31 de diciembre, por lo que para evitar el pago

de intereses se le recomienda a los contribuyentes, cancelar los mismos a tiempo.

Para mayor información sobre el vencimiento del pago de los impuestos municipales, puede comunicarse al teléfono 2582-7236 o accesar la página web de la Municipalidad de Santa Ana: www. santaana.go.cr/consultapagos/

Presentación de Declaración Jurada de Patentes vence en enero Administradores de patentes o licencias municipales, deberán presentar la Declaración Jurada del Impuesto de Patentes en las primeras semanas del año 2013.

Según informó la Unidad de Licencias y Patentes Municipales, los administradores de licencias municipales o patentes, deben realizar la presentación de la Declaración Jurada del Impuesto de Patentes correspondiente al periódo fiscal del 01-10-2011 al 30-09-2011.

La fecha límite para que usted pueda presentar la Declaración Jurada es el 15 de enero del 2013.

Todas aquellas personas que realicen la entrega de este documento después de la fecha indicada, deberán cancelar un 10% de recargo.

Los requisitos para la debida presentación de la Declaración Jurada del Impuesto de Patentes son: • Formulario original de Declaración Jurada de Impuestos de Patentes debidamente lleno y firmado (Se retira en el Departamento de

Patentes de la Municipalidad).

• Fotocopia del formulario D101 Declaración Jurada del Impuesto sobre la Renta.

• Estar al día con el pago de los impuestos municipales.

Para obtener mayor información, puede comunicarse al teléfono 2582-7211.

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Comunales

Finaliza proyecto Capacitación Tecnológica al Alcance de Tod@s

Capacitación Tecnológica al Alcance de Tod@s ha permitido minimizar la brecha tecnológica identificada en el cantón y le ha abierto las puertas al mundo de la tecnología a centenares de santanecos.

El pasado ocho de noviembre se llevó a cabo la graduación del proyecto Capacitación Tecnológica al Alcance de Tod@s, evento que tuvo lugar en el auditorio de la Casa Municipal de la Cultura.

Capacitación Tecnológica al Alcance de Todos es un proyecto promovido por la Municipalidad de Santa Ana, su Unidad de Promoción Social y el Colegio Técnico Profesional de Santa Ana, el cual nace como alternativa para alfabetizar a la población de Santa Ana, en el uso, manejo y entendimiento

básico de la dinámica de las computadoras, siendo una alternativa de formación y capacitación para los sectores considerados socialmente más vulnerables en el cantón, en el área tecnológica.

El proyecto surgió como una propuesta de promoción social elaborada por el Lic.Andrés Acuña para el desarrollo del cantón, producto de un análisis realizado en función de detectar las posibles causas de aspectos

como la segmentación social, la disfuncionabilidad familiar, el distanciamiento entre grupos etáreos, currículum laborar, entre otros; donde se conoció la existencia de una brecha tecnológica en el cantón.

Las clases se llevaron en la sede de un gran aliado de este proyecto desde sus inicios en el año 2008, el laboratorio de informática del Instituto de Enseñanza General Básica Andrés Bello López.

El Colegio Técnico Profesional de Santa Ana se unió al proyecto después de que la Fundación Paniamor, miembro activo del proyecto hasta el año 2009, trasladara sus acciones a otros cantones.

Como parte de su trabajo comunal, los estudantes del Colegio Técnico Profesional, dirigidos por su profesor Fernando Moya fueron los encargados de brindarle a los alumnos del proyecto la información básica

para su aprendizaje, capacitándolos de esta forma para insertarse en los conocimientos básicos tecnológicos ante un mundo que cambia constantemente.

El plan del programa se pudo actualizar en el 2010, gracias a la colaboración de profesores de informática y contabilidad del CTP de Santa Ana, mediante los cuales surgió un nuevo plan curricular que se compone de módulos que abarcan desde conceptos básicos, primeros usos de programas como Microsoft Word y Power Point, manejo y acceso de internet, hasta conceptos básicos de economía familiar y uso del programa Excel, entre otros.

Las metas del proyecto, sus progenitores y aliados, siguen creciendo año tras año; se espera seguir mejorando el mismo con el fin de poder seguir brindando esta herramienta de aprendizaje a muchos santanecos y santanecas, permitiéndoles estar de la mano con la tecnología.

Santa Ana celebra Mini Teletón

El cantón se prepara para servir de sede para la recaudación de fondos que realiza la Fundación Teletón Costa Rica anualmente.

El próximo 1 de diciembre, el cantón de Santa Ana se unirá a la maratón nacional para recaudar fondos, que en esta ocasión se destinarán para equipar las áreas de neonatos, ortopedia, y pediatría del Hospital de Niños y del Hospital Dr. Tony Facio de Limón.

La Mini Teletón se realizará en la Plaza de Deportes de Santa Ana Centro, dará inicio a las 8:00 a.m. y se extenderá hasta las 10:00 p.m. contará con una serie de actividades artísticas y culturales para todo público.

La actividad reunirá a artistas locales y nacionales como: Joaquín Ramírez, Ale Fernández y Daniel Patiño Quintana, Juan José Chavarría (Jaque Mate y Requete), Yamal Irias, OverFlow

K.T, Grupo Folclórico Celajes, Crossover, Ondivedu Stan Up Gustavo Gamboa, Lirica del Getho 1.2, Andres y Joshue del Grupo Aleación (ganadores de la canción de la Teletón), Triciclo, Hans Wust;

además contará con actividades para niños, pinta caritas, payasos y muchas sorpresas.

Para colaborar con esta causa, usted podrá realizar sus donaciones por medio de las

alcancías que están colocados en diferentes puntos del cantón de Santa Ana. También puede contribuir a través de la mensajería de texto por medio del número 2032 con

una donación de ¢2000, 2035 con una donación de ¢5000 y 2039 con una donación de ¢9000. Así como, a través de la cuenta oficial del Banco de Costa Rica número 001-12345-5.

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Editorial

Necesidades y soluciones Nos hemos adentrado a la recta final del año 2012 y conforme nos vamos acercando, nos preguntamos qué se logró y qué no.

La pregunta constante es, sí existe una avance palpable o no.

Por una parte, como cantón debemos estar orgullosos de la cantidad de actividades culturales de las que gozamos constantemente, a nivel cultural Santa Ana ha logrado resaltar, lo cual está muy bien, pero es claro que necesitamos más.

Si hablamos de carreteras, independientemente de si son nacionales o no, nadie se hace responsable, pasan las semanas y se convierten en meses, y los problemas de nuestras vías de tránsito se agravan a alta velocidad.

Hemos visto como el país se ha visto envuelto en un tumultuoso periodo, en el cual es más lo que retrocedemos, que lo que avanzamos.

Es preocupante observar como finaliza otro año y muchas de las necesidades de la comunidad no se ven resueltas aún.

¿Cómo es posible que tengamos que esperar a que el año termine para que se arreglen muchas cosas que debieron ser arregladas a tiempo?

Nos queda una inquietud constante sobre si debemos esperar más o simplemente nos debemos conformar con los logros obtenidos.

Siempre señalamos que hay cosas buenas también, pero es hora de resaltar las que aún no se concretan.

Como siempre, hemos ganado cosas, pero nos hemos quedado a la espera de otras.

¿Avanzamos a un paso lento, pero seguro? Es una interrogante que circula en nuestras mentes.

Resulta inaudito pensar que existan tantos proyectos interesantes para la creación de áreas recreativas y ninguno haya logrado materializarse.

Podríamos como dicen popularmente, "hablar de todo un poco", y llegar a la conclusión de que son bastantes las áreas que necesitan atención.

Crecemos a nivel industrial y empresarial,pero nos quedamos rezagados ante otros cantones que efectivamente tienen un desarrollo más equilibrado.

Como comunidad merecemos espacios adecuados para nuestra recreación, pero no existen.

La inseguridad ciudadana es uno de los talones de Aquiles, que no se ha logrado mejorar, la percepción de los ciudadanos es que no se cuenta con las herramientas apropiadas para combatirla o que la respuesta de la misma no es efectiva ante la necesidad, pero nadie hace nada.

¿Será que es mejor dejar de esperar para que las cosas sucedan? Eso sería adoptar una mentalidad mediocre, pero el ser humano se cansa de esperar un cambio, una solución que llegue a tiempo.

Otro ejemplo que al parecer después de varios años de espera, verá la luz, esperamos que pronto, es el tan esperado Plan Regulador.

Una necesidad prioritaria que ha tenido que empolvarse por una u otra razón, pero que no puede esperar más; es simple, el paso de los años cambia las condiciones de todo cantón, el alto crecimiento del nuestro a nivel empresarial y poblacional hace que nuestro Plan Regulador vigente, no

esté acorde a la realidad diaria de los vecinos y empresarios.

Creo que podemos decir con bastante júbilo que al menos en este punto se ve un avance, un avance esperado y pronto los ajustes necesarios podrán estar adecuados a nuestra realidad como cantón.

Existen muchos otros puntos que necesitan atención inmediata, pero no la reciben a tiempo, y si lo hacen, no es a un nivel profundo.

Como ciudadanos, como padres de familia, como vecinos de este cantón, debemos poner nuestro grano de arena en pro de nuestra sociedad. Existen muchos puntos que con nuestra colaboración pueden ser mejorados.

No podemos conformarnos con adquirir actitudes que no generan beneficios para nuestra comunidad; como vecinos y vecinas, como ciudadanos activos debemos colaborar con las entidades que velan por nuestro bienestar.

No es cuestión simplemente de quedarnos sentados y esperar. Debemos exigir y a la vez ser parte de las soluciones.

Fundado en julio de 1992. Edición #244. Noviembre 2012.

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Comunales

Innovación y tecnología claves para alimentar a la población mundial Políticas agrícolas de largo plazo por parte del Estado ayudarán al productor nacional a obtener mayores rendimientos sobre sus cosechas.

CropLife Latin America conjuntamente con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y el Ministerio del Ambiente, Energía y Telecomunicaciones (MINAET) desarrollaron el Seminario La agricultura del futuro: ¿Cómo lograr la sostenibilidad?.

El Presidente de CropLife Latin

America, Carlos Buzio, indicó que la protección de cultivos contra las plagas ha sido indispensable para lograr una mayor productividad agrícola. Y que continúa siendo un elemento clave para la sostenibilidad agrícola en el futuro.

“La cantidad de personas sin alimento por cada 100 mil habitantes es de las más bajas en la historia, y esto se ha logrado con la innovación y la tecnología agrícola que forman parte de las acciones que se deben implementar para resolver el reto de la productividad, contribuyendo a un desarrollo económico sostenido para América Latina”, explicó Buzio.

Por otro lado,según estimaciones de la FAO, América Latina y África son las regiones con mayor potencial para la expansión de tierras agrícolas, en los próximos años se espera que ambas regiones puedan convertirse en una plataforma agrícola.

Sin embargo, FAO señala que en la actualidad hay 870 millones de personas en el mundo que sufren hambre, entre ellos niños y niñas; lo que demuestra que los Estados deben buscar políticas e implementar acciones que garanticen la seguridad alimentaria de la población.

Según datos y de la FAO se sostienen que para el año 2050, pasaremos de ser 7 mil millones a

9 mil millones de habitantes. Esto generará la necesidad de producir más de mil millones de toneladas de cereales y 200 millones de tonelada de productos pecuarios, con el fin de solventar la demanda alimentaria.

¿Qué es la sostenibilidad agrícola?

Según Carlos Buzio de CropLife Latin America, se trata de un sistema integrado de prácticas de producción, que a largo plazo puedan satisfacer las necesidades de alimentos y fibras de la población, mediante la utilización eficiente de insumos y tecnología, sin comprometer la conservación

de los recursos naturales, la calidad del medio ambiente y la competitividad en precio y calidad de los productos agrícolas, según las demandas del mercado.

“El reto de alimentar a una población creciente se resuelve logrando mayor productividad agrícola, ésta se alcanza con innovación y tecnología.Las empresas de investigación y desarrollo invierten más de 6 mil trescientos millones de dólares anuales con ese propósito. Sin embargo la sostenibilidad agrícola es un reto que requiere involucramiento, trabajo y responsabilidades conjuntas del sector privado y público” concluyó Buzio.

200 personas se enamoraron de San José Campaña ¡Vamos a turistear! lo hizo posible, mostrándole a muchos costarricenses la riqueza del casco central josefino.

Contemplar el emblemático fragmento del Muro de Berlín, visitar los antiguos tanques de agua o incluso los baños públicos que existieron en la capital, conocer la historia de la joya arquitectónica de la Escuela Buenaventura Corrales (conocida con Escuela Metálica) inspirada en el diseño de la Torre Eiffel, realizar un recorrido por el “Templo de la Música” y visitar diferentes edificios patrimoniales, son algunos de los destinos que 200 personas descubrieron este sábado 24 de noviembre, en la Turisteada por San José.

Se trató de una expedición única por la capital, que involucró un recorrido histórico, cultural y turístico para destacar los atributos que encierra esta zona del país. Esta actividad formó parte del cierre del 2012 de la primera fase de la campaña de promoción de turismo nacional Vamos a Turistear, desarrollada por Instituto Costarricense de Turismo, con el apoyo de la Asociación

Costarricense de Operadores de Turismo (ACOT), la Cámara Costarricense de Hoteles (CCH) y la Cámara Nacional de Turismo Rural Comunitario (CANTURURAL).

De acuerdo con Ireth Rodríguez,Subgerente y Directora de Mercadeo del ICT, San José

posee un alto potencial turístico, cultural, histórico y gastronómico, el cual ha sido fomentado por el Instituto Costarricense de Turismo, apoyando eventos y desarrollando estrategias como esta caminata turística- histórica para incentivar el desarrollo del turismo en la capital.

“La campaña Vamos a Turistear busca que los costarricenses se apropien de su país y se atrevan a conocer nuevos destinos en todo el territorio; por este motivo, quisimos cerrar la campaña de una manera diferente y entretenida, brindando la oportunidad para que 200 personas descubrieran el

producto turístico que resguarda nuestra capital, siendo la meca de la cultura costarricense (música, danza, arte, teatro, cine, arquitectura y urbanismo, historia, artesanías entre otros) y en el centro gastronómico por excelencia, destacando una mezcla de culturas por medio de los más variados sabores”, destacó Rodríguez.

Además explicó que para esta actividad, se inscribieron en el perfil de Facebook de Vamos a Turistear alrededor de 200 personas. Ellos recibieron información, una camiseta emblemática, un mapa y fueron guiados por expertos durante todo el recorrido.

Según Rodríguez, además se buscó establecer un vínculo cara a cara con los seguidores de la campaña en redes sociales.

El cierre de la actividad llevó a los caminantes al evento cultural “Enamórate de tu ciudad”.

La Caminata Turística-Histórica por San José se compartió en “tiempo real” con todos los seguidores del perfil de Facebook con vídeos y fotografías. Además, contó con la presencia de invitados especiales como presentadores de televisión y periodistas aliados de la campaña.

Foto Cortesía del Instituto Costarricense de Turismo.

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Opinión

Tapezco, Chitaría e irresponsabilidad política

Nuestro país está viviendo una época de agitación social.

Día a día los ciudadanos cuestionamos de manera más fuerte a nuestros políticos y con sobradas razones.

Las vergonzosas votaciones surgidas de la Asamblea Legislativa, y que atentan contra la institucionalidad del país, son el fiel reflejo de una clase política, y sus acólitos, que ya no responden a los intereses de la mayoría de los ciudadanos, dejando ver en forma clara, su absoluto desinterés por los grandes problemas de este país.Todos los días vemos con estupor, como se legisla y actúa, en contra de los intereses de las mayorías y como se ensancha la brecha entre la clase política y el pueblo. Es solo en este contexto, donde podemos entender la actuación del Alcalde Municipal, señor Gerardo Oviedo, en torno al tema de la prevención en materia de desastres naturales en nuestro cantón. Luego de un trabajo serio de una comisión municipal y con base en un informe contratado por la Comisión Nacional de Emergencias, denominado “ DESARROLLO DE ESCENARIOS POR INESTABILIDAD DE LADERAS PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE RESTRICCIONES EN EL USO DE LA TIERRA EN LAS AREAS DE INFLUENCIA DE LOS DESLIZAMIENTOS DE TAPEZCO Y CHITARÍA SANTA ANA SAN JOSE”, mas una prolija cantidad de tesis universitarias, informes de expertos y estudios, sobre el peligro y amenaza que representa para nuestro cantón, los deslizamientos activos de Tapezco, Chitaría, Monte Nube y Jaular, entre otros, el Concejo Municipal, adoptó un acuerdo histórico e inédito en materia de gestión de riesgo. Entre otras cosas se acordó, establecer una moratoria para construcciones,

patentes y licencias municipales, en zonas de alto riesgo y donde en forma sostenida se han asentado familias enteras e inmigrantes, cuya mayoría desconoce el riesgo al que están expuestas sus vidas. Muchas de esas construcciones, sin permiso municipal y que se han multiplicado, sin que se haga nada al respecto, son cuarterías, donde viven en hacinamiento y condiciones de extrema miseria, seres humanos, cuyas vidas deben ser protegidas por los funcionarios públicos, como imperativo legal, ético y moral. Este esfuerzo sostenido, es fruto también del trabajo tesonero de la Comisión Municipal de Emergencias, que por mas de veinte años y, gracias al invaluable trabajo del señor Sergio Jiménez y todos sus compañeros; hablo de funcionarios de Cruz Roja, Bomberos, Ministerio de Salud, Coopesana, Policía Municipal y de Proximidad, funcionarios de la municipalidad y voluntarios, entre otros, que han formado un equipo serio, comprometido y con mucha experiencia en estas situaciones:

ejemplo de ello fue el manejo de la emergencia derivada del deslizamiento del Cerro Chitaría en el año 2010. Este trabajo serio y tesonero, contrasta con esa decisión incomprensible e injustificada, tomando en cuenta que, el propio informe de marras expresa entre sus recomendaciones: “ … se debe establecer un plan objetivo, y a fin con el Plan Regulador con el fin de que se limite el proceso de urbanización que se está llevando a cabo en la cuenca del Río Uruca, con el fin de no permitir urbanizar aquellas zonas que presenten un peligro potencial ante la ocurrencia de un fenómeno de grandes proporciones.”. Este veto debe llamarnos a la meditación. Por encima de afanes populistas y presiones urbanísticas, debe primar la seriedad, el cumplimiento del deber y la protección de vida, valor cardinal en nuestro ordenamiento jurídico.

Tenemos evidencias técnicas, científicas y de campo que nos vienen advirtiendo, desde hace tiempo, del deterioro y precaria estabilidad de estos deslizamientos; no agravemos los factores de vulnerabilidad de nuestra población. En los tiempos que corren, donde los ciudadanos sentimos el desamparo del Gobierno y la Asamblea Legislativa, deben ser los gobiernos locales, cuya cercanía al vecino los compromete, quiénes debemos actuar con seriedad, responsabilidad y tomando las medidas que sean necesarias para proteger a la población y no esperar a que tengamos que llorar la pérdida de vidas humanas, que con una actuación valiente y decidida, se pudieron haber salvado.

José Ramón Sibaja Montero 1-530-067 Regidor municipal.

Sub-coordinador Comité Municipal de Emergencias.

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Sociedad

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¿Cómo administrar el aguinaldo?

Este dinero no es un regalo, sino fruto del esfuerzo de todo un año, así que no lo desperdicies gástalo inteligentemente: ahorra una parte, salda deudas y haz un presupuesto para regalos.

El final del año llegó, y con él, el pago del aguinaldo, las deudas navideñas y la opción para hacerle frente a la temida “cuesta de enero”.

Para vivir con tranquilidad financiera los siguientes meses lo mejor es distribuir de manera inteligente los ingresos de fin de año, ya que el aguinaldo no es un regalo, sino una prestación fruto del trabajo de todo un año.

Por ello lo mejor es que antes de pensar en gastarlo, defina muy bien cuáles son sus principales necesidades y en base a ellas distribuyas ese dinero.

1. Sea precavido. Lo ideal es ahorrar al menos un 30% en caso de que sepa que va a conservar su empleo. El monto que se puede ahorrar dependerá del ciclo de vida de cada persona, si es casado,

soltero o jefe de familia, aunque lo ideal es destinar mínimo un 10% para eventualidades. Si sospecha que lo van a despedir, debe tener un estilo de vida más austero y eliminar los gastos innecesarios, ya que no sabrá cuánto tiempo tardará en conseguir un ingreso fijo.

2. Liquide deudas. Es mejor saldar los adeudos caros, como los créditos que generan intereses: tarjetas, préstamos personales, financiamientos, etcétera. Es probable que con su aguinaldo pueda liquidar un adeudo oneroso y entonces cambiar de banco o acreedor, a uno que se adapte más a sus necesidades.

3. Prevea el pago de anualidades.

Si tiene gastos fuertes

mensuales, como colegiaturas o anualidades de los seguros y le ofrecen un descuento atractivo por pago adelantado, es conveniente usar el aguinaldo o una parte de él para saldar la deuda, ya que para cuando llegue el momento de pagar ese monto, usted tendrá un extra. Esta medida es mejor que conservar el dinero en el banco, donde los intereses que se generan son mínimos.

4. Mantenga la calma. Si hizo compras a meses sin intereses y tiene flujo de efectivo para saldarlo periódicamente, no le conviene liquidarlo. Lo

importante es no caer en la generación de intereses.

Si usted es disciplinado no tendrá problema. Así que si tiene los recursos mantenga el crédito.

5. Si va a invertir, pida asesoría.

Si no se es experto hay que tener cuidado y pedir asesoría especializada antes de invertir.

No hay que dejarse llevar por recomendaciones de terceros, ya que un portafolio de inversión debe ser un traje hecho a la medida de cada persona, por lo que no existe una fórmula universal.

Para los gastos navideños…

6. Planifique sus compras.

Cuando conozca el monto exacto que recibirá, empiece a destinar cada colón, otorgando a las festividades y compras una cantidad determinada. Si quiere mantener sus finanzas sanas, no sobrepase el límite. Si es posible deje algunas compras para después de diciembre, la mayoría de los comercios hacen rebajas importantes durante enero.

Cuando conozca el monto exacto que recibirá, empiece a destinar cada colón, otorgando a las festividades y compras una cantidad determinada.

Si quiere mantener sus finanzas sanas, no sobrepase el límite.

7. Haga un gasto consciente.

Los regalos deben ser más racionales y menos emocionales, evitando precios muy altos, recuerde que no necesariamente deben ser artículos de moda, pero sí pensados en el gusto de la persona. Es importante destacar que no es necesario dar un regalo a todos los compañeros de la oficina ni ir a todas las fiestas que le inviten, lo ideal es, de nuevo, no rebasar el presupuesto destinado a los obsequios.

8. No se endeude. Lo mejor es comenzar el año con finanzas sanas, así que en la medida de lo posible, evite adquirir compromisos a plazos.

Estadísticas indican que por el consumismo de diciembre se duplica el financiamiento al consumo, lo que lleva a muchas personas a un círculo vicioso de endeudamiento.

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Salud

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Expresar sentimientos, una cuestión de salud

Cada vez hay más estudios que confirman que el hecho de no expresar sentimientos o emociones influye negativamente sobre nuestra salud y bienestar. ¿Piensa que no expresar sentimientos le ahorra problemas?

Prefiere callar y no decirle al jefe lo que considera que es una injusticia. Se muerdes la lengua antes de explicarle a su amiga qué opina por miedo a herirla. Se reserva sus pensamientos y hace cualquier cosa antes de entrar en confrontación con sus padres.

Opta por no contarle a su pareja cómo le ha sentado lo que ha hecho para así evitar una discusión. "La mejor palabra es la que queda por decir". Esta frase es otro de los malos consejos que esconde el refranero popular.

El no expresar verbalmente aquello que uno piensa o siente puede provocar lo que en medicina holística se denomina bloqueos energéticos que, a su vez, son la causa de enfermedades emocionales y físicas.

¿Qué ocurre cuando nos "tragamos" las emociones?

Los impactos emocionales negativos (conflictos, disgustos, rabia…) deben exteriorizarse al momento, ya sea llorando,

gritando o simplemente hablando.

En caso contrario, si la persona se traga ese impacto, se forma el bloqueo.

La energía generada por el impacto emocional negativo empieza a convertirse en materia al cabo de unas cuatro horas, obstruyendo el meridiano por donde circula la energía. La suma de muchos pensamientos y sentimientos no expresados produce un bloqueo de comunicación en la zona del cuello.

Repercusión a nivel emocional y mental En el plano emocional, los bloqueos de comunicación íntima (formados durante la infancia, en casa o en la escuela) harán que la persona adulta no pueda expresar sentimientos de manera fluida. Los bloqueos de comunicación social, por su parte, causan inseguridad y falta de autoestima.

Pero no solo eso. La energía atrapada por no haber liberado un impacto negativo también sube al plano mental y provoca los llamados bloqueos cerebrales, formados en los lóbulos parietales, a ambos lados de la cabeza.

A nivel emocional, estos bloqueos pueden producir pensamientos circulares y obsesivos, dispersión, pensamientos encadenados que

La energía atrapada por no haber liberado un impacto negativo también sube al plano mental y provoca los llamados bloqueos cerebrales, formados en los lóbulos parietales, a ambos lados de la cabeza.

impiden que la persona focalice la atención, trastornos de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) e insomnio.

Una parte de cualquier bloqueo energético siempre va a parar al plexo, entre los pulmones, lo que provoca alteraciones en el sistema nervioso (estrés, ansiedad, angustia…)

Repercusiones a nivel físico No expresar sentimientos o emociones afecta al sistema inmunológico y al sistema endocrino (glándulas tiroides y timo), además de conllevar problemas hormonales y en las cuerdas vocales.

Los bloqueos cerebrales producen dolores de cabeza, migrañas y vértigos. Los bloqueos de plexo pueden causar trastornos respiratorios (como el asma),

problemas circulatorios (como varices) y de piel (como soriasis, piel atópica, alergias…)

¿Cómo una persona puede saber si está bloqueada?

Tiene que ponerse en estado de alerta cuando se encuentra mal sin motivo aparente, si se siente triste, si padece nerviosismo o si siempre le echa la culpa a los demás.Normalmente los bloqueos son fáciles de eliminar aplicando un conjunto de terapias.

Una vez liberados estos bloqueos, habrá tomado consciencia, y siempre verbalizará sus sentimientos y exteriorizará los disgustos, la rabia y los conflictos sin herir a los demás. ¡Vivirá mejor!

Fuente: En Buenas Manos

TRX, lo más novedoso en deportes Si deseas ponerte en forma te recomendamos entrenamientos funcionales sin máquinas con el TRX se comprueba que no son necesarias.

La moda llegó para quedarse el TRX es la última moda en ejercicios, para todos los niveles, en todos los lugares y para todos los objetivos, el TRX llegó para quedarse.

Fue creado por el ejército

americano ya que necesitaban una condición física óptima.

Surgió para cubrir la necesidad de todo un equipo tradicional, ellos desarrollaron rápidamente una serie de ejercicios en los que utilizaban el peso corporal, entrenamientos funcionales y de suspensión. Éste entrenamiento de suspensión se convirtió en la piedra angular de los programas de entrenamiento de cientos de atletas profesionales, utilizado así como base principal de sus rutinas

de fuerza y acondicionamiento físico. Éstos movimientos y ejercicios se diferencian de los tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje mientras que el extremo opuesto está en contacto al suelo.

¿Cuáles son las ventajas del TRX? Se desarrolla la fuerza funcional

al mismo tiempo que se mejora la coordinación,resistencia,flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo, cuando se usa el TRX el porcentaje deseado del cuerpo corporal recae sobre la zona deseada a trabajar y con una dinámica de movimiento de ejercicio.

Jennifer Céspedes Sandí Directora de Blessings Fitness Center blessingsfitnesscenter@hotmail.com 2203-3145 / 2203-0978 ww.facebook.com/blessingsfitnesscenter

Surgió para cubrir la necesidad de todo un equipo tradicional, ellos desarrollaron rápidamente una serie de ejercicios en los que utilizaban el peso corporal, entrenamientos funcionales y de suspensión.

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Santa Ana Hoy, el peri贸dico del Valle del Sol

Pensamiento positivo

Noviembre 2012

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Noviembre 2012

Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol

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Que no salga de Santa Ana Comenzamos la recta final del año 2012, con ella la felicidad típica de una época llena de júbilo, en la cual hacemos conciencia de los proyectos terminados, y le ponemos mente y corazón a los que no pudimos concretar este año, pero con esfuerzo y perseverancia probablemente plasmaremos en el 2013.

Como es costumbre, les presentamos unas cuantas imagenes del acontecer santaneco en las recientes semanas, de algunos de nuestros queridos amigos y amigas.

1. Primeramente queremos enviarle un saludo muy especial a Marco Tulio Sandí, fiel colaborador de nuestro medio, quien hace algunas semanas cumplió sus cincuenta años, acompañado de su familia y

amigos. En esta fotografía lo podemos ver acompañado de su hija María Paula. A nuestro querido Tulio, un abrazo y nuestros mejores deseos para él y su familia.

2 y 3. El mismo Marco Tulio nos envió estas imagenes de una actividad que se llevó a cabo a finales del mes de octubre, en donde los jóvenes del cantón pudieron compartir de un encuentro con el Expresidente José María Figueres, en el Gimnasio del Colegio Técnico Profesional de Lindora. En la actividad participaron más de 200 jóvenes, en la imagen se puede observar a Marco Tulio quién ayudó a exponer y analizar junto al expresidente el tema "Oportunidades para la Juventud en la Nueva Economía Verde".

4. Además queremos felicitar a la señora María Sandí, su esposo Mario Céspedes y su hija Jennifer Céspedes, propietarios del Salón y Academia de belleza Blessing's, quienes recientemente celebraron el aniversario de su empresa.

Además se preparan para celebrar el primer aniversario de su más reciente proyecto Blessing's Fitness Center. ¡Felicidades y muchos éxitos!

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5. Otra persona a la que queremos felicitar es a la Dra. María de los Ángeles Rivera, quien pronto celebrará su cumpleaños, así como su aniversario de matrimonio. Al parecer a esta familia le agrada realizar eventos conmemorativos en estas fechas, ya que su hijo Pablo y su esposa Katherine, también celebran su primer aniversario de bodas en estas fechas. ¡Muchas felicidades a la familia Castro Rivera!

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