Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
2
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
3
Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Edición #280 / 2016
4
Gobierno local
Parque recreativo será una realidad en el 2017
Gobierno local da banderazo de salida para iniciar con el proceso de construcción del Parque Recreativo y Deportivo de Santa Ana, el cual podría estar listo para noviembre del próximo año. El anteproyecto presentado ante la Municipalidad de Santa Ana hace algunos años, fue el inicio de lo que pronto será el Parque Recreativo y Deportivo de Santa Ana, un lugar de esparcimiento y recreación. En el 2012, el anteproyecto fue trasladado a la Comisión de Asuntos Ambientales, donde se tomó la decisión de realizar un proceso participativo en el cual se consultó sobre cuáles eran las necesidades y deseos en caso de construirse el parque recreativo. Durante el proceso se contó con la participación de la Asociación de Desarrollo, el Comité Cantonal de Deportes y Recreación de Santa Ana, la Junta de Educación de la Escuela Andrés Bello, el jardín de niños, la Junta Pastoral y la Comisión
de Ambiente, quienes brindaron sus aportes y observaciones al proyecto, las cuales se valoraron y permitieron que se hicieran los ajustes necesarios a la propuesta. El proceso tardó entre 3 y 4 años y permitió que en el 2015 se aprobara el diseño del parque y se procediera a contratar el diseño de los
planos de construcción, además se dio el aval del Colegio de Ingenieros y se obtuvo el permiso de SETENA. En la sesión ordinaria N. 15 del 9 de agosto del presente año, el Concejo Municipal dio la orden de inicio para que el departamento de proveeduría de la Municipalidad de Santa Ana realice el cartel de contratación por medio de una licitación pública. Se espera que para diciembre de este año, si todos los procesos se llevan a cabo de la forma esperada, la licitación
esté adjudicada y pueda darse la orden de inicio de construcción de las obras en el primer trimestre del 2017. La obra estará financiada al 100% con contenido presupuestario de la Municipalidad de Santa Ana y se calcula que la totalidad del proyecto rondará los 603 millones de colones, 450
millones para la primera etapa y 150 millones restantes para la segunda. El parque tendrá un área de construcción de 8564.07 metros cuadrados y contará con áreas de descanso, áreas deportivas, espacio para ferias, rampas para deportes extremos, cancha de fútbol 9, juegos infantiles, cancha multiusos para voleibol,
basquetbol y tenis, pista de atletismo, paso peatonal desde la iglesia hasta la escuela, café, áreas de apoyo, murales y fuentes, entre otros. El Alcalde de la Municipalidad Gerardo Oviedo se mostró emocionado por el avance en este proyecto, indicó que en la actualidad existe una tendencia al cambio, antes la mayoría solamente consideraba al fútbol, pero que en la actualidad hay más alternativas, más formas de distracción y diversión. “Las personas quieren compartir y tener zonas como las que este parque tendrá”, enfatizó. Según Oviedo, el proyecto constará de dos etapas, siendo la primera la más gruesa, la cual abarcará un 85% de la obra total, en la cual se llevará a cabo la demolición, movimiento de tierras, topografía, construcción de la obra gris que incluye la cancha de baloncesto, tableros de fibra, área multiuso, pista de atletismo, aceras, fuentes,
graderías, rampas, cuarto de máquinas, área de comidas, pasamanos, áreas verdes y cancha de futbol, así como los sistemas mecánicos de agua potable, aguas negras y aguas pluviales, y la parte eléctrica. La segunda etapa consistirá en una parte más estética del proyecto, la cual corresponderá a la colocación de juegos infantiles y bancas, entre otros elementos. “Yo espero que en el 2017 quede listo. Si todo saliera muy bien, pudiera ser que en diciembre nosotros diéramos una orden de inicio… Nosotros ya tenemos contenido presupuestario, ahí está el dinero para eso y si Dios quiere los otros 150 millones están para el presupuesto del 2017 y el parque debe estar finalizado yo diría que entre octubre y noviembre del 2017”, manifestó Gerardo Oviedo. Ante el cuestionamiento sobre si la construcción de este parque venía de cierta forma a saldar una deuda con el pueblo santaneño, Oviedo indicó que “para varios sí, hay un porcentaje alto que quiere eso, que siempre ha querido algo más, que el entorno de Santa Ana se vea mejor, que mejore; por ejemplo, tenemos una iglesia muy atractiva y demás, pero usted llega, entra a la iglesia y tiene que irse para la casa porque no hay nada más para hacer. Yo creo que es un momento importante y que los vecinos se van a sentir cómodos con esa situación” finalizó.
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
5
Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Edición #280 / 2016
6
Comunales
Inician ofertas para construcción de puente Virilla en Radial Santa Ana
El nuevo puente se ubicará contiguo al actual, contará con dos carriles y medirá 133 metros de longitud. Desde el pasado jueves 4 de agosto, se publicó en medios escritos nacionales y en la página web de la Oficina de las Naciones Unidas de Servicios para Proyectos (UNOPS) la invitación pública internacional para la construcción del puente sobre el río Virilla en la ruta nacional 147, es decir, el que se ubica en un extremo de la radial Santa Ana. Las ofertas podrán ser presentadas por empresas interesadas, ubicadas dentro
y fuera del país, y será la UNOPS, organización del Sistema de las Naciones Unidas experta en servicios para la gestión de proyectos, la entidad que le colaborará al Consejo Nacional de Vialidad con la gestión y supervisión del proyecto. Las empresas tendrán plazo hasta el 19 de setiembre, a las 2:00 p.m., para presentar sus ofertas. El puente que se construirá sobre la ruta 147 será de tipo pórtico metálico de canto variable, de 133 m de longitud, con 12.10 m de ancho para albergar dos carriles de 3,60 m cada uno, espaldón interno de 0,50 m, espaldón externo de 2,20 m y acera.
Semanas atrás, el diseño del proyecto recibió el visado del Colegio Federado de Ingenieros y Arquitectos. Según explicó el Ministro de Obras Públicas y Transportes, Ing. Carlos Villalta será el mismo día, a las 2:30 pm, cuando se abran las ofertas, y se inicie el proceso de análisis de las mismas para establecer al mejor adjudicatario de las obras según los términos de la licitación. Las propuestas serán evaluadas por UNOPS en un periodo de 20 días. Villalta también explicó que tal como se observa en el aviso publicado, las constructoras podrán asistir a una reunión de presentación el jueves 18 de agosto, el día siguiente
se hará una visita guiada al puente, para que las empresas valoren en sitio el proyecto, que consiste en construir un puente de dos carriles que, junto con la estructura actual a dos carriles, permitirá el
paso por la zona a cuatro carriles, dos por sentido. Las propuestas que se reciban hasta el 19 de setiembre deberán tener una vigencia de al menos 90 días, explicó el Ministro.
Capacitan a niños santaneños sobre seguridad vial
El propósito del evento es educar a los menores sobre los principales elementos de seguridad vial
La II Feria de Seguridad Vial capacitó a niños de Santa Ana sobre la seguridad vial, en un proceso que comprende la capacitación de 1000 estudiantes
de diversas zonas del país. La actividad tuvo como propósito educar a los menores sobre los principales elementos de seguridad vial como lectura de semáforos, atención a las señales horizontales y uso correcto de los pasos peatonales. La Feria de Seguridad Vial es una propuesta de las empresas que conforman el programa Empresas Seguras del Consejo de Seguridad
Vial (COSEVI) donde MECO y otras empresas participan con el objetivo de implementar acciones que permitan reducir el número de accidentes de tránsito en que se ven involucrados los conductores, pasajeros y peatones. La Feria de Seguridad Vial es una actividad interactiva para los niños, en la que cada empresa participante pone en práctica su proyecto sobre un
elemento de seguridad vial. En el caso de MECO se enfocó en los elementos reflectantes por tratarse de implementos de costo accesible y de fácil utilización que podrían proteger a los niños cuando viajan hacia las escuelas a pie, en bicicleta o motocicleta. La escuela Honduras de Pozos de Santa Ana es la segunda escuela que recibe a esta Feria de Seguridad Vial, donde los niños y niñas a través de juegos y charlas logran sensibilizarse sobre la
importancia de la prevención de accidentes viales. “Constructora MECO trabaja de la mano con las escuelas de las localidades donde tiene planteles o proyectos en construcción. Sabemos que nuestras operaciones producen impactos en las comunidades, por lo que asumimos nuestra responsabilidad para educar y potenciar los impactos positivos” indicó Ana Yancy Arce, Gerente Corporativo de RSE y Comunicación.
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
7
Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Edición #280 / 2016
Editorial
La espera ha sido larga, pero valdrá la pena
Los santaneños finalmente tendrán el parque recreativo y deportivo que tanto necesitaba el cantón.
Esto es prueba de que muchas veces son los mismos vecinos los que deben organizarse para concebir ideas y proyectos que puedan ser llevados a manos del gobierno local, para que éste oriente y brinde el apoyo necesario a aquellos planteamientos viables. Este parque recreativo tendrá de todo y para todos, desde una cancha multiuso donde se podrá jugar voleibol, basquetbol y tenis, hasta una pista atlética, cancha de fútbol 9, área para niños y área de comida, entre otros. En la actualidad las familias buscan alternativas de esparcimiento amigables con su bolsillo, que sean saludables y variadas, necesidades que se verán resueltas con la construcción de este parque en uno de los cantones con mayor crecimiento en las últimas décadas. Nos hemos dado cuenta de la importancia de los espacios recreativos, de
realizar deporte, de brindar el espacio necesario a los más pequeños, a los adultos mayores, a las personas de todas las edades, más aún ante un ambiente cargado de tanta violencia y negatividad como en el que vivimos día con día.
Parques como este, representan una propuesta novedosa que dinamiza el desarrollo cantonal, con áreas multifuncionales que aportarán efectos positivos al medio, espacios recreativos vienen a cargar de identidad y carácter a las ciudades, que permiten que los habitantes puedan vivir, disfrutar y reconocer su comunidad. En la actualidad, contar con espacios para el desarrollo de la actividad física se torna necesario, esencial para el desarrollo de una vida saludable, pero no solo se trata de que lo utilicen aquellos que realizan deporte, o los más pequeños, se trata de que lo utilicemos todos, de forma ordenada y prudente, que le saquemos el jugo de forma amigable. Este parque será para aquellos que deseen salir a
caminar, leer un libro rodeados de la belleza escénica de nuestro Valle del Sol. Es para aquellos que se ejercitan, para los que necesitan distraerse o simplemente salir a dar un respiro y socializar. Es para todos aquellos que han anhelado una zona de reunión social, creativa y recreativa.
Existen varios aspectos interesantes que vienen de la mano con el proyecto, los cuales generarán impactos positivos en la comunidad, comenzando por el dinamismo que tendrá la economía local, pasando por la actividad educativa, en especial la ambiental y deportiva. Espacios abiertos bien cuidados, limpios, ordenados y preparados para todo tipo de circunstancias como este, incentivan una ciudad más limpia y más turística, la cual junto a su cultura, su gente y su paisaje, cuenta con todos los elementos para convertirse el lugar preferido de muchos visitantes. Por ahora es claro que el parque tiene de todo y para todos, pero no quiere decir que tenga que limitarse,
cuando esté listo y en funcionamiento, se pueden crear multitud de espacios didácticos para la comunidad estudiantil santaneña, la imaginación no tiene límites. El Parque Recreativo y Deportivo de Santa Ana imprime una dosis de mejoramiento en la calidad de vida de los santaneños, viene a brindarles el espacio público recreativo vital que toda ciudad necesita, viene a contribuir al esparcimiento, a brindarle a todos un cantón más equilibrado, con mayores y mejores opciones. Ahora está en nuestras manos cuidar de ese futuro patrimonio, de hacerlo nuestro, de vivirlo y disfrutarlo de forma equilibrada, de preservarlo para el goce de todos. Esperamos que este proyecto esté al alcance de todos en las fechas esperadas por el gobierno local, y que como ciudadanos seamos conscientes del esfuerzo que conlleva un proyecto como este y lo abracemos, para que pueda ser disfrutado por las generaciones actuales y futuras.
Fundado en julio de 1992. Edición #280 / 2016. Telfax: 4701-7001 / 7075-7005. Apartado. 004-6150 Santa Ana. Correo electrónico: santanahoy@gmail.com Horario de oficina: de lunes a viernes de 9 a.m. a 4 p.m.
El periódico del Valle del Sol Teléfonos importantes
AyA: Alcaldía: Biblioteca Pública: Banco Nacional: Banco de Costa Rica: Bomberos: Casa Cural: Centro Agrícola:
2282-5427 2282-6270 2282-9106 2282-6052 2282-7273 2282-7838 2282-6213 2282-5986
Gerente general: Adriana Amador Aguiluz. Director : Adrián Aguiluz Hernández. Publicidad: 4701-7001. Diseño: Bach. Lucía Delgado. Impresión: Servigráficos La Nación.
Comité de Deportes: 2203-0967 Correo: 2282-7403 Coopesana: 2282-5242 Cruz Roja: 2282-8135 CNFL: 800-ENERGIA (800-363-7442) Funeraria de Santa Ana: 2282-2600 Policía de Proximidad: 2282-6347 Ministerio de Salud: 2282-6081
Municipalidad: Central telefónica: 2203-3344 Patronato Nacional de la Infancia: 2282-9696 Banco Popular 2203-7996 2203-7997 2203-8004 Funeraría Armonía: 2203-1847
8
Puntos de distribución. Búsquenos a partir del 25 de cada mes en los siguientes lugares: Distrito centro • RICESA • Super Onda Juvenil • Banco Nacional de Costa Rica
• Banco de Costa Rica • Banco Popular • Municipalidad • Mutual Alajuela • Oficinas de Coopesana • Biblioteca Pública • Fresh Market • Palí supermercado • Almacén La Guaria • Super Castrito • Super Belemita • Super Roble • Super El Pinar • Super 2000 Licorera Magú Pozos • Megasuper • HSBC • Super Sossy • Super La Esquina • Comercial Pozos • Mini Super Fung • Pulpería La Flor • Minisuper Dajeji • Super Loren • BAC San José • Farmacia Sucre • Soda Tapia Distrito Uruca • Mini Super San Juan • Super Río Oro • Pulpería El Sol • Pisos y Azulejos Porras • Verdulería La Huerta • Funeraría Armonía Distrito Piedades • Super Vereda • Super Piedades • Supermercado El Buen Precio Distrito Salitral • Abastecedor La Palma • Super Gloria • Abastecedor Andrea Distrito Brasil • Pulpería La Navidad • Pulpería Sol del Oeste Cantón de Mora • Palí • Musmanni • Banco Nacional • Banco de Costa Rica Cantón de Escazú • Farmacia Fishel, San Rafael • Supermercado AM/PM • Banco Popular • Banco de San José
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
9
Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Edición #280 / 2016
10
Comunales
Organización tica gana por primera vez Premio como Institución Excepcional en Salud
Organización trabaja en prevenir y reducir conductas de alto riesgo en adolescentes como accidentes y violencia, consumo de alcohol, drogas, tabaquismo, conductas sexuales de alto riesgo, falta de ejercicio y mala nutrición. Por primera vez, una organización de Costa Rica se hace del galardón Premio a Institución Excepcional en Salud 2016. Se trata de TeenSmart International, una asociación sin fines de lucro que cuenta con 10 años de trayectoria que opera en Costa Rica y Nicaragua y promueve decisiones saludables y de auto-liderazgo en jóvenes y sus familias. TeenSmart Internacional
recibió el galardón por parte de la Fundación Carlos Slim, el 29 de junio del 2016 en el Museo Soumaya. El premio es único en la región, participaron 143 organizaciones de más de 15 países latinoamericanos y se otorga a quienes dedican su labor a mejorar la salud de la población en Latinoamérica y el Caribe. La misión de TeenSmart Internacional es prevenir y reducir seis conductas de alto riesgo en adolescentes como son: accidentes y violencia, consumo de alcohol, drogas, tabaquismo, conductas sexuales de alto riesgo, falta de ejercicio y mala nutrición. Teen Smart trabaja con personas de los 10 a los 24 años, ofreciéndoles servicios gratuitos en línea a través del sitiowww. jovensalud.net
Con este objetivo, se aliaron a importantes actores en materia de salud en Costa Rica, entre la cuales destaca el Ministerio de Salud como patrocinador financiero y colaborador en la iniciativa “Joven Salud.
Orientadores, docentes de informática educativa, educación física, psicólogos y Trabajadores Sociales, profesionales de problemas emocionales y de conducta del MEP han visto en los servicios de salud de esta
organización gran apoyo a su quehacer. Asimismo, los servicios de jovensalud.net han llegado a estudiantes de la Región Brunca gracias al interés en el tema de habilidades para la vida del Ministerio de Salud Pública de la Región Brunca y al patrocinio del Programa Nacional del Control del Tabaco. “Este reconocimiento pertenece a todos: colaboradores, voluntarios, equipos de liderazgo de cada organización y todos los miembros de la Alianza Joven Salud” mencionó Adriana Gómez, Directora General de TeenSmart Internacional. La organización trabaja de la mano con aliados del Gobierno, ONGs, universidades, instituciones públicas y privadas de ambos países y empresarios que permiten la sostenibilidad del proyecto para continuar impactando vidas.
Vecinos de Brasil se unen para ayudar a animales sin hogar Idea pretende colocar dispensadores de alimento y agua para perros y gatos sin hogar que se encuentren en Brasil con el fin de brindarles una mejor calidad de vida. La idea surgió del proyecto denominado Brasil de Santa Ana, ideado por el joven José Pablo Guadamuz, santaneño de nacimiento y proveniente de familia piadosa. Este joven se define como un amante de las costumbres y tradiciones del Valle del Sol y de su querido distrito Brasil. La agrupación se creó en el 2014 el proyecto, la cual nació como una forma de enaltecer el distrito, el cual sienten ha sido un poco relegado y abandonado. “Brasil es un lugar tranquilo, meramente de campo y alejado de la zona comercial de Santa Ana”, esas son las palabras de este joven para definir su querido distrito, al cual le gustaría sentir más apoyo hacia su comunidad. El objetivo es dar a conocer más sobre Brasil, mediante la creación de la página en la red social
Por el momento no cuentan con la infraestructura de los dispensadores comunes, pero los vecinos idearon unos que van de la mano con la naturaleza, hechos a base de botellas recicladas. La campaña se lleva a cabo desde el 11 al 18 de agosto y pretende recolectar agua y alimentos los cuales serán colocados en sus respectivos dispensadores. La agrupación ha enviado mensajes vía Facebook, para dar a conocer a los distintos comercios de la localidad del distrito de Brasil la iniciativa, con el objetivo de contar con patrocinadores, sin embargo no han obtenido ninguna respuesta. Además han publicado los afiches correspondientes a la propuesta en redes sociales de bienestar animal, para de esta forma dar a
Facebook, con la cual pretende dar a conocer costumbres y tradiciones, información sobre bienestar social, actividades tanto del distrito como del cantón, así como ingresos de nuevos comercios locales y bolsa de empleo, entre otros.
Ayudando a los animales Brasil de Santa Ana reconoce estar siempre ideando nuevos proyectos para su distrito, por lo que hace unos días surgió la idea de colocar dispensadores de alimento y agua para perros y gatos sin hogar que se encuentren en Brasil con el fin de brindarles una mejor calidad de vida. “Proyectos han pasado, por mi mente; razón por la cual, días atrás me di a la tarea de poner en marcha un nuevo proyecto a nivel de distrito, el cual consiste en realizar una campaña de recolección de alimentos para perros y gatos en abandono o los que andan en las calles de nuestro distrito de Brasil de Santa Ana”, indicó.
conocer la campaña a nivel cantonal y nacional. Si usted desea colaborar con esta solidaria idea, puede dejar sus donativos en la soda Tita, ubicada contiguo al polideportivo de Brasil de Santa Ana, o comunicarse con la agrupación, al accesar la red social en la siguiente dirección: www.facebook.com/brasildesantaana
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
11
Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Actualidad
Edición #280 / 2016
12
Romper creencias para adoptar hábitos saludables
El cerebro trabaja mediante la información que ha aprendido a lo largo del tiempo, el cual influye en las acciones y conductas indicó especialista neurolingüística en una charla que ofreció en la CCSS La psicóloga y especialista en programación neurolingüística Verhiouska Vallenilla Peña asegura que es necesario cambiar las creencias que llevan a repetir acciones contra la salud sin que la persona esté consciente de su riesgo, antes de intentar desenganchar un mal hábito. La propuesta la planteó en la charla “La verdad sobre cómo cambiar hábitos” que ofreció en la Caja Costarricense de Seguro Social a grupos de trabajo comunal en proyectos de prevención de la enfermedad.
Nueva propuesta de abordaje de hábitos saludables Los neurocientíficos creen que los hábitos son las respuestas automáticas que dan la habilidad al cerebro para enfocar la atención en otras cosas. Algunas personas se comen las uñas o fuman de manera automática cuando están tensas o angustiadas, es decir, hacen esas acciones sin haber pensado en que las realizarían en busca de consuelo. Su cerebro, al sentir la tensión, dispara la reacción
compensatoria sin que la persona se percate de eso, como sí sucede cuando hace algo de manera consciente por un objetivo claro. Entonces, cuanto la persona más asocie la acción a la satisfacción generada, más duro es cambiar la respuesta ya condicionada. Por eso, la mayoría que baja de peso con una dieta forzada lo recupera a la vuelta de dos años. Esa característica del cerebro, de hacerle frente a algunas tensiones con reacciones automáticas para así poder ocupar la atención en otras actividades, puede convertirse en un obstáculo para la salud cuando se instalan malos hábitos a través de él; sin embargo, también puede ser usado como puente para instalar hábitos saludables. Esto porque el cerebro trabaja mediante el conocimiento, por medio de la información que posee dentro de sí mismo y que ha aprendido a lo largo del tiempo, el cual influye en las conductas y las acciones. Dentro de ese panorama, la especialista asegura que las ideas pueden ser erradicadas con técnicas prácticas y sencillas trayendo como consecuencia mejor calidad de vida en todos los niveles. La clave está en cambiar las creencias que impiden evolucionar a las personas hacia una vida más saludable. Frente a las ideas arraigadas hay que hacer un proceso de reflexión. Toda persona puede hacerlo pero debe ser pausado. “Las personas somos muy rápidos para juzgar, pero muy lentos para analizar y el cambio parte de un análisis, de una búsqueda interna
de las ideas apropiadas que guíen nuestra mente en una dirección” dice la especialista. Por lo tanto, para que una acción infrecuente puede convertirse en un nuevo hábito saludable, la persona debe percibir un grado alto de utilidad, generando placer y eliminado el malestar.
La evolución es personal La evolución hacia hábitos saludables es una decisión propia luego de que hay conciencia de mejor calidad de vida a partir de un beneficio. Y, para eso, la especialista recomienda orientar la mente estas afirmaciones: El cambio viene de nosotros. El deseo de cambiar debe comenzar en cada uno por sí mismo y dirigido a uno mismo, no a los demás y, lo más importante, nunca tratar de cambiar a las demás personas; al contrario tome lo mejor de ellas e interactúa según ese aspecto positivo. Cambiar los pensamientos cambia tus acciones y, por ende, cambia tu vida. El cambio comienza de adentro hacia fuera. Siguiendo la regla de oro de Stephen Covey: el 90-10. El 90% de las cosas no las podemos controlar, pero la buena noticia es que un 10% sí podemos y, aunque parezca un porcentaje muy pequeño, es suficiente para escoger el tipo de vida que deseas llevar El cambio está en la frontera de nuestro círculo de creencias. Una creencia puede generarse a través de la experiencia, me muerde un perro y creo que todos los perros son peligrosos. Pero las creencias también
puedes adquirirlas de alguien que consideras que posee autoridad moral o de conocimiento. Por ejemplo, si un experto y reconocido nutricionista dice en un medio de comunicación de masas que consumir miel en ayunas es bueno para adelgazar y bajar el colesterol malo, al día siguiente de la emisión con bastante probabilidad se agotará la miel. Es decir, como no se tiene la posibilidad de saberlo todo, el conocimiento se adquiere porque se deposita confianza en personas que para nosotros son autoridades en la materia. Por último su moral y su fe pueden confeccionar un punto de vista particular basado en tus valores o principios fundamentales. Es por ello que las fuentes de sus creencias deben ser analizadas según el entorno en que se desarrolle, además deben ser cotejadas con la realidad, siempre pasarla por los 3 filtros, que son: Es bueno para mí, me sirve de
algo, me ayudará a crecer, si las 3 respuestas no son positivas debe entonces estudiar a profundidad sus creencias, ya que estas tienen mucho poder. “Las creencias tienen un poder extraordinario, que es el condicionamiento. Es decir, las creencias dirigen sus pensamientos y por tanto tienen la capacidad intrínseca de condicionar. Así si cree que “todo te va a salir mal” le auguro un futuro bastante negro. Recuerda que una creencia puede llevar al cumplimiento de una profecía, es el “efecto Pigmalión”, indicó la especialista. El efecto Pigmalión puede describirse de forma rápida de esta manera: lo que pensemos que va a pasarnos, inconscientemente haremos lo posible para amoldar la realidad a nuestra idea. Según los expertos, este tipo de pensamiento en lugar de ser algo negativo, puede ser orientado de forma positiva, y ayudar a cumplir metas y objetivos.
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
13
Santa Ana Hoy, el periódico del Valle del Sol
Edición #280 / 2016
Salud
Salud insiste en necesidad de controlar emociones
El adecuado autocontrol de las emociones inicia aprendiendo a identificarlas. Solución de conflictos, mejores relaciones interpersonales, mayores satisfacciones y la aparición de menos enfermedades figuran entre las principales ventajas del manejo adecuado de las emociones. El control y el manejo adecuado de las emociones son la clave para influenciar de forma positiva en los pensamientos y las acciones de las personas, fortalecer las relaciones interpersonales y reducir la aparición de muchas enfermedades que tienen su origen en ellas, aseguran especialistas en salud mental de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS). De acuerdo con la licenciada Rocío Araya, trabajadora social de la clínica Moreno Cañas, si las emociones no están alineadas con los pensamientos y las acciones, estos comienzan a ser influenciados de forma directa con la posterior consecuencia de manifestar sentimientos encontrados, sensación de culpa, postergación de las responsabilidades e incluso, sufrimiento. Explicó que la falta de autocontrol emocional constituye la falta de capacidad consciente de regular los impulsos de manera voluntaria y adaptativa, con el objetivo de alcanzar un mayor equilibrio personal y relacional.
Opinión
En algunas ocasiones, emociones como el enojo son necesarias para preservar la integridad, para reconocer lo que nos satisface y lo que no y reconocer lo que se considera justo, también constituye una alarma que permite reaccionar frente a situaciones de amenaza, de agresión, de incomodidad, de injusticia o de abuso. Sin embargo, las personas con falta de autocontrol de sus emociones sufren numerosos altibajos emocionales y pueden pasar de la alegría al enfado rápidamente, carecen de capacidad para controlarlas y de manejarlas voluntariamente. Simultáneamente, todas las emociones tienen efectos en el área física; por ejemplo cuando una persona sonríe o se enoja, la expresión del rostro cambia lo cual hace que se le dé movimiento a diferentes músculos de ésta zona. Lo mismo sucede cuando la persona padece de migraña o gastritis, en donde las emociones contribuyen a empeorar los síntomas o bien, a controlarlos. Ahora bien, el manejo de las emociones, según explica, debe cobrar importancia desde lo cotidiano y no sólo cuando la persona enfrenta dificultades en su salud, en ese sentido, es importante hacer conciencia sobre la salud mental e incorporar hábitos diarios para su cuidado. Según la especialista, las personas incapaces de auto controlar sus emociones como el enojo, la tristeza, el desgano, la apatía o bien, la alegría, podrían ser gobernadas por ellas y alterarles el comportamiento. Además, cuando
se encuentran inmersos en alguna emoción, no son capaces de pensar con claridad y reaccionan en función de éstas, aunque no sea adaptativo para el contexto en el que se encuentren. Explicó que la importancia de desarrollar la habilidad de mantener las emociones y los sentimientos impulsivos bajo control, trasciende más allá de la población adulta, toda vez que la pérdida de control repercute con más fuerza en las personas menores de edad, en virtud de que el adulto mantiene con ellos una relación de poder y de dependencia. Según la licenciada Araya, la expresión violenta y fuera de control de emociones como el enojo genera temor en los niños y comportamientos que van desde la sumisión e incapacidad de defender sus derechos, así como reacciones de violencia e irrespeto hacia los demás. Lo importante, según explica, es que es posible re-aprender a tomar control adecuado de las emociones y al lograrlo, se obtiene una mejor posibilidad de solucionar conflictos, fortalecer las relaciones interpersonales, así como obtener mayores satisfacciones y menos amargura. Para manejar emociones lo primero que se debe hacer es reconocerlas, tener en cuenta que son parte propia, y que se debe aprender a vivir con las que logran hacer sentir bien y las que no lo hacen. Más que emociones positivas o negativas, existe un manejo adecuado o inadecuado de estas, lo cual trae consecuencias positivas o dañinas para la salud.
El muro alrededor de Santa Ana
En días anteriores, tuve la oportunidad de reconstruir algunos aspectos generales de mi vida. Fue un ejercicio increíble, del cual estaré agradecido infinitamente. En este ejercicio, teníamos que considerar nuestras etapas de la vida y sacar las más simbólicas. No detallaré todo lo expuesto, pero si deseo resaltar aquellas reflexiones sobre mi comunidad. Sí, mi comunidad, aquel pueblo del que ya he escrito mucho en las últimas ediciones. Lanzo la siguiente pregunta: ¿han notado que los muros han aumentado? Aquellas paredes físicas de diversos colores, con alambres de seguridad para que solamente algunas personas entren. Observemos. Antes eran las cercas, luego los portones y ahora los muros. Grises, oscuros, algunos disimulan su frialdad bajo los colores diversos, pero al final, su función siempre será la misma: separar. La excusa perfecta: la inseguridad. ¿Contradictorio no? ¿Cómo un pueblo de tanto crecimiento como el de Santa Ana, pueda decirse que es inseguro? Otros muros no cierran del todo su acceso, pues su finalidad es recibir a quien sea. Claro está, el que pueda ingresar, no significa tener el poder
adquisitivo para comprar lo que se ofrece. Y entonces, el muro se hace simbólico: ser, pero no ser. El muro simbólico está en todas partes, es la división muy delgada pero concisa del ser parte o no serlo. Soy en cuanto tengo, en cuanto me veo, en cuanto visito, en cuando me distancio del otro. Y ya, entonces, Santa Ana se torna el ejemplo preciso de todo el país, y por qué no, de Latinoamérica: rico/pobre, arriba/abajo. Sí, arriba, en las montañas santaneñas, están los Villa-Real, los condominios con vistas al Valle en el Alto de las Palomas; mientras abajo están los otros, los pobres, quienes no pueden crear un muro para evitar que entren aquellas personas que realmente hacen el mal. ¿Hacen el mal? Otro muro simbólico: el bien o el mal. ¿Quién se ha acercado a conversar con esa persona que hace el mal? No, me da miedo, me asalta. Cuidado. Sí, cuidado diría yo. Cuidado de haber puesto un muro simbólico para no mirar a quienes son diferentes de mí. Cada vez se hace más difícil vivir en Santa Ana. Los muros simbólicos van de la mano de los muros físicos, y quienes somos de ahí, y queremos seguir viviendo ahí, vemos cada
vez más compleja la posibilidad. ¿O no se han percatado que muchas personas conocidas se han ido de a pocos a otros sitios? Algunas dirán que buscan una zona más cómoda para el trabajo, aspecto que no dudo, pero lo más barato también termina siendo la mejor opción, aun cuando estas opciones se ubican en zonas que no eran consideradas previamente. Claro, para entrar al muro simbólico se debe pagar $200 mil, o su equivalente a 100 millones de colones, es bastante complejo si no has estado anteriormente dentro de algunos otros muros. Al estar afuera de estos, prácticamente te obliga a buscar la migración, pues la otra opción es poder alquilar “por mientras” pueda buscar una mejor opción, pero ese mientras implica comprar la moneda extranjera de color verde, que desploma o construye economías: el dólar. Los muros parecen, entonces, transformarse en uno sólo, el muro alrededor de Santa Ana. Carlos Vargas Loáiciga Cédula 1-1264- 0516 Sociólogo, Investigador Social y Docente Universitario varloga@gmail.com
14
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
15
Santa Ana Hoy, el periรณdico del Valle del Sol
Ediciรณn #280 / 2016
16