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Santa Ana Hoy, el peri贸dico del Valle del Sol

Edici贸n #269 / 2015


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Gobierno local

Declaran Roble Sabana símbolo del cantón de Santa Ana El árbol Roble Sabana está presente en el escudo del cantón de Santa Ana, sin embargo ahora es oficialmente símbolo del cantón. El pasado 23 de junio mediante sesión ordinaria celebrada por el Concejo Municipal de Santa Ana, se acordó la declaratoria del árbol Tabebuia rosea conocido popularmente como Roble Sabana como símbolo cantonal. José Ramón Sibaja Montero, regidor del Partido Liberación Nacional, fue quien presentó la moción. Esta variedad de árbol puede llegar a medir 30 metros de altura, es típica del bosque seco y es de fácil reconocimiento a la distancia, gracias el color rosado de sus flores. En nuestro país se le puede encontrar en ambas vertientes del país, siendo más común en el área del Pacífico. El Roble Sabana tiñe el cantón de Santa Ana a lo largo y ancho, principalmente en la época de verano. Para tal moción el regidor Sibaja consideró que la sociedad debe reconocer los elementos que constituyen el patrimonio natural y tienen gran importancia cultural, por lo que debe

La Municipalidad de Santa Ana hará los esfuerzos necesarios para el repoblamiento y la preservación del recurso arbóreo nativo del cantón y con esto fomentar una mayor presencia de este símbolo en la geografía santaneca.

promover la apreciación y conservación de los símbolos de su historia y su cultura, tanto para las generaciones presente como para las futuras. Además que los árboles se constituyen como bienes naturales de gran importancia para el bienestar y calidad de vida de los ciudadanos por su valor económico, ecológico, cultural, científico e histórico y son reconocidos como elementos conformantes del patrimonio

natural, alcanzando una importancia relevante tanto en la constitución de valores y simboles culturales como en la provisión de beneficios ambientales necesarios para garantizar calidad de vida de las comunidades. También se consideró que los árboles en general tienen un significado en la cultura que simboliza los lazos que se construyen entre las personas y los que estas construyen a su vez con la naturaleza.

A pesar de que el Roble Sabana está presente en el escudo del cantón de Santa Ana, sin embargo no existía su declaratoria oficial como símbolo del cantón. La Municipalidad de Santa Ana hará los esfuerzos necesarios para el repoblamiento y la preservación del recurso arbóreo nativo del cantón y con esto fomentar una mayor presencia de este símbolo en la geografía santaneca. Credito de la foto: Fundación Árboles Mágicos.

Gobierno local advierte sobre estafas a su nombre Personas inescrupulosas han utilizado el nombre de la Municipalidad de Santa Ana y su alcalde para realizar estafas vía telefónica. El pasado jueves 16 de julio informó a la población sobre el intento de estafa que personas inescrupulosas han intentado cometer utilizando la imagen de la Municipalidad de Santa Ana. Estas personas han utilizado además el nombre del Alcalde

Gerardo Oviedo con el objetivo de estafar a la población por

medio de supuestas solicitudes de servicios, compras de materiales

a comercios y empresas de la zona. La oficina de prensa del gobierno local comunicó que el proceso de contratación de la institución, es llevada por el departamento de proveeduría y por medio de órdenes de compra únicamente. Si usted es víctima de este tipo de actos, puede interponer su denuncia ante la Policía Municipal a los teléfonos 2582-0859/ 2582-0860. Ante cualquier duda o consulta, usted puede comunicarse con el departamento de proveeduría de

la Municipalidad de Santa Ana al 2582-7262.

La oficina de prensa del gobierno local comunicó que el proceso de contratación de la institución, es llevada por el departamento de proveeduría y por medio de órdenes de compra únicamente.


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Comunales

Delegación de natación Santa Ana consiguió 20 medallas en CCCAN 2015 La Selección Nacional de Natación de Costa Rica logró imponerse en el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Natación (CCCAN) 2015 en donde obtuvo un segundo lugar. Con un total de 768 puntos, los deportistas nacionales logran conseguir 13 medallas de oro,

18 de plata y 30 de bronce en el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Natación que se realizó en Barbados del 21 al 28 de junio. Puerto Rico logró el primer lugar, seguido por Costa Rica y Barbados en el tercer puesto. La Selección Nacional de Natación de Costa Rica estuvo conformada por los equipos de Alajuela, Belén, Ciudad Quesada, Country Club, Heredia, Indoor Club, Milenio, San Carlos y Santa

Ana. Por su parte la delegación del cantón de Santa Ana integrada por Helena Moreno Hernández, Marcelo Valverde Solís, Jeims Caita Martínez y Gabriel Núñez Pizarro logró conseguir un total de 20 medallas. Helena Moreno quien participó en las pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 metros libre, 50 metros mariposa, 50 metros dorso, relevos mixtos y relevos 4x100, impuso un nuevo récord en los

100 metros libre con un tiempo de 0.59.46 y consiguió un total de 10 medallas; 3 de oro, 3 plata y 4 bronces. Jeims Caita fue medallista de oro en la prueba de relevos 4x50 libre mixto, medallista de bronce en 100 metros dorso y medallista de bronce en 4x100 relevo libre y 4x100 relevo combinado. Gabriel Núñez obtuvo medalla de oro en relevos 4x50 libre mixto, medalla de bronce en los 200 metros libre y medalla de bronce en relevo 4x100 libre y combinado.

Marcelo Valverde fue medallista de plata en relevo combinado 4x200 y medallista de bronce en 100 metros dorso. El logro obtenido por estos jóvenes deportistas confirma la gran dedicación que se está dando en el cantón en las ramas deportivas y su obra enaltece a nuestro cantón conocer el gran esfuerzo y dedicación con que estos deportistas representaron al país y al cantón en el CCCAN. Créditos: cortesía de Municipalida de Santa Ana.

la

TSE lanza fichero cantonal Herramienta digital permite fotografiar la realidad social, económica y de gestión de los 81 cantones costarricenses. Desde ya el Tribunal Supremo de Elecciones (TSE) pone a disposición de ciudadanos, partidos políticos y medios de comunicación el Fichero Cantonal Elecciones Municipales 2016. Este documento, que fotografía cada uno de los 81 cantones de Costa Rica, puede descargarse en forma completa o segregada del sitio www.tse.go.cr/ fichero.htm Los interesados también pueden solicitar la versión impresa en el Instituto de Formación y Estudios en Democracia (IFED), autor de esta consolidación de datos. Este fichero contiene 10 indicadores cantonales con datos

actualizados al año 2013: desarrollo humano, pobreza, desarrollo relativo al género, competitividad, gestión municipal, desarrollo distrital, extensión territorial, población estimada, proyección del padrón electoral por sexo y porcentaje de participación electoral en las Elecciones Municipales del 2010. Los mencionados indicadores fueron producidos por diversas instituciones como el Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD), Ministerio de Planificación Nacional (MIDEPLAN), Instituto Nacional de Estadística y Censo (INEC), Contraloría General de la República (CGR), Observatorio del Desarrollo de la Universidad de Costa Rica, Consejo de Promoción de la Competitividad y el TSE. El IFED los consolidó en esta segunda edición del fichero cantonal que contó con el apoyo financiero de la Fundación Konrad Adenauer.

Principales hallazgos El índice de desarrollo humano cantonal mejoró entre los años 2005 y 2013; 25 cantones fueron clasificados en el nivel medio bajo de desarrollo humano (19 menos que en el 2005); sólo el cantón de Alajuelita se mantuvo en la categoría de bajo, observándose un desmejoramiento sistemático en su desarrollo; la categoría que incluye cantones con desarrollo humano medio alto pasó de incorporar 27 en el 2005 a 40 en el 2013; la categoría de más alto desarrollo humano pasó de 7 cantones en el 2005 a 33 en el 2013 y las brechas en el desarrollo humano cantonal son producidas principalmente por el bienestar material. Nandayure, Dota, Hojancha, San Mateo y Parrita fueron los cantones que registraron mayores ganancias en el desarrollo humano cantonal. Por su parte, Carrillo, Coronado,

San José, Nicoya y Santa Cruz fueron los que perdieron más valor en este índice. Asimismo, Alajuelita se destaca como el cantón con menor índice de desarrollo humano cantonal en el 2013, lugar que ocupaba Talamanca en el año 2005. Ningún cantón mejoró significativamente en el periodo 20052013 en materia de pobreza, y los que sí lo hicieron no superaron el 2% de disminución de la pobreza. Cabe destacar que en el 2005 los cantones con menor índice de pobreza estaban ubicados en la región central del país, mientras que los más pobres eran Coto Brus, La Cruz, Nandayure y Upala. Sin embargo, en el 2013 de esos cantones solamente Coto Brus continuó en la misma categoría. Los cantones con menor índice de pobreza son Curridabat, Santo Domingo, Flores, Montes de Oca, La Unión, Moravia, Tibás, Escazú, San José y Heredia. Además, existen 5 cantones con una situación óptima,

es decir, los índices más altos de desarrollo humano y los más bajos de pobreza: Santo Domingo, Flores, Montes de Oca, Moravia y Escazú. La brecha entre los cantones con mayor y menor pobreza se mantiene entre el 2005 y el 2013.Así por ejemplo, en el 2005 Curridabat mostraba el índice más bajo (12,1%) mientras que Nandayure tenía el más alto (24,8%), con una distancia de 12,9 puntos porcentuales. En el 2013 esa brecha se observó entre Curridabat y Coto Brus. El indicador vinculado con las desigualdades de género reveló que éstas impactan en todos los componentes del índice de desarrollo humano cantonal. El que produce más diferencias entre los cantones es el relacionado con el bienestar material. Carrillo fue el cantón más penalizado en ese sentido, mientras que Nandayure mejoró su posición en 49 puestos con respecto del 2005.


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Editorial

Mes a mes con usted Este mes estamos contacto que podemos de manteles largos, palpar y que nos llena de cumplimos 23 años de motivación para continuar. llegar a ustedes. Esa bienvenida mensual Cada edición está es la respuesta por la que compuesta de mucho luchamos mes a mes. trabajo, un equipo de personas que luchamos Realmente es por poder continuar con inexplicable el sentimiento nuestra labor, ser el medio que nos provoca saber de comunicación de los que muchos de ustedes santaneños. esperan nuestras ediciones mes a mes, que Durante estos 23 años a pesar de los años, de las circunstancias han muchos medios hermanos, cambiado, nos han obligado siguen guardando ese a hacer cambios, a asumir lugar especial para responsabilidades, a tomar nuestro medio. nuevos retos y buscar la mejor forma de continuar 23 años es la suma con este medio. de mucho esfuerzo, de metas y objetivos que Cada mes al distribuir todos los que hemos nuestra edición, lo cual laborado para este medio ya es todo un proceso nos hemos propuesto. para nosotros y nuestros puntos de distribución, Durante este tiempo existe un contacto con hemos crecido de la mano nuestros lectores, un con un cantón que ha dado

un giro impresionante, pero también hemos continuado del lado de un cantón que conserva sus riquezas autóctonas, su gente y su calidez. Este tiempo nos ha permitido guardar en el papel y en el corazón momentos inolvidables, cambios, metas y esfuerzos. Hemos sido testigos del trabajo de muchos santanecos que aman estas tierras y buscan lo mejor para ellas. Hemos visto como este Valle del Sol con su gente y su calor ha albergado grandes empresas que al igual que nosotros, se han enamorado de este bello cantón. Siempre habrá mucho que mejorar, de eso se trata el plan de la vida;

lo importante es apoyar las buenas causas, buscar el camino al crecimiento y sobretodo procurar el bienestar de todos como comunidad, como sociedad. Santa Ana tiene muchas metas pendientes, generaciones presentes y futuras traerán nuevos planes para el cantón, cambios que se deben ir dando conforme avanza el tiempo, y esperamos continuar de su lado en esos momentos. Gracias por recibirnos mes a mes, gracias por sus muestras de cariño, por su respeto y su emoción. Gracias por continuar con nosotros a lo largo del tiempo. Bendiciones.

Fundado en julio de 1992. Edición #269 / 2015. Tel­fax: 2293-8393 / 7075-7005. Apar­ta­do. 004-6150 San­ta Ana. Correo electrónico: santanahoy@gmail.com Horario de oficina: de lunes a viernes de 9 a.m. a 4 p.m.

El periódico del Valle del Sol Te­lé­fo­nos im­por­tan­tes

AyA:  2282-5427 Al­cal­día: 2282-6270 Bi­blio­te­ca Pú­bli­ca: 2282-9106 Ban­co Na­cio­nal: 2282-6052 Ban­co de Cos­ta Ri­ca: 2282-7273 Bom­be­ros: 2282-7838 Ca­sa Cu­ral: 2282-6213 Cen­tro Agrí­co­la: 2282-5986

Di­rec­to­r: Adrián Aguiluz Hernández. Publicidad: 2293-8393. Diseño: Bach. Lucía Delgado. Impresión: Servigráficos La Nación.

Co­mi­té de De­por­tes: 2203-0967 Co­rreo: 2282-7403 Coo­pe­sa­na: 2282-5242 Cruz Ro­ja: 2282-8135 CNFL: 800-ENERGIA (800-363-7442) Fu­ne­ra­ria de San­ta Ana: 2282-2600 Policía de Proximidad: 2282-6347 Mi­nis­te­rio de Sa­lud: 2282-6081

Mu­ni­ci­pa­li­dad: Cen­tral te­le­fó­ni­ca: 2203-3344 Pa­tro­na­to Na­cio­nal de la In­fan­cia: 2282-9696 Banco Popular 2203-7996 2203-7997 2203-8004 Funeraría Armonía: 2203-1847

Pun­tos de dis­tri­bu­ción. Bús­que­nos a par­tir del 25 de ca­da mes en los si­guien­tes lu­ga­res: Dis­tri­to cen­tro • RI­CE­SA • Su­per On­da Ju­ve­nil • Ban­co Na­cio­nal de Cos­ta Ri­ca

• Ban­co de Cos­ta Ri­ca • Banco Popular • Mu­ni­ci­pa­li­dad • Mutual Alajuela • Ofi­ci­nas de Coo­pe­sa­na • Biblioteca Pública • Fresh Market • Pa­lí su­per­mer­ca­do • Al­ma­cén La Gua­ria • Su­per Cas­tri­to • Su­per Be­le­mi­ta • Su­per Ro­ble • Su­per El Pi­nar • Super 2000 Licorera Magú Po­zos • Me­ga­su­per • HSBC • Su­per Sossy • Su­per La Es­qui­na • Co­mer­cial Po­zos • Mi­ni Su­per Fung • Pul­pe­ría La Flor • Mi­ni­su­per Da­je­ji • Super Loren • BAC San José • Farmacia Sucre • Soda Tapia Dis­tri­to Uru­ca • Mi­ni Su­per San Juan • Su­per Río Oro • Pul­pe­ría El Sol • Pisos y Azulejos Porras • Verdulería La Huerta • Funeraría Armonía Dis­tri­to Pie­da­des • Su­per Ve­re­da • Su­per Pie­da­des • Su­per­mer­ca­do El Buen Pre­cio Dis­tri­to Sa­li­tral • Abas­te­ce­dor La Pal­ma • Su­per Glo­ria • Abas­te­ce­dor An­drea Dis­tri­to Bra­sil • Pul­pe­ría La Na­vi­dad • Pul­pe­ría Sol del Oes­te Can­tón de Mo­ra • Pa­lí • Mus­man­ni • Ban­co Na­cio­nal • Ban­co de Cos­ta Ri­ca Can­tón de Es­ca­zú • Far­ma­cia Fis­hel, San Ra­fael • Su­per­mer­ca­do AM/PM • Ban­co Po­pu­lar • Ban­co de San Jo­sé


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Actualidad

Listo primer estudio sobre Felicidad Interna Bruta en Costa Rica Estudió arrojó que el nivel de felicidad de los ticos es de 85,5% El primer estudio sobre Felicidad Interna Bruta (FIB) en Costa Rica, impulsado por Coopenae, evidenció que en una escala de 100 puntos los costarricenses poseen un índice general de felicidad del 85,5%. Dicho cálculo se obtuvo al analizar nueve dimensiones considerando aspectos psicológicos y holísticos. Las dimensiones en los primeros lugares fueron Diversidad Ecológica 92%, Salud 89%, Estándares de Vida 82% y Educación 80%. Mientras que Uso del Tiempo 66%, Bienestar Psicológico 63% y Gobierno 55%, mostraron un nivel medio de satisfacción en la población. Por su parte, Vida en Comunidad 49% e Identidad Cultural 45% obtuvieron la calificación más baja. El Gerente General de Coopenae, José Eduardo Alvarado, manifestó que los resultados del primer estudio sobre FIB constituyen un referente para el país, al demostrar que la calidad de vida de los costarricenses es satisfactoria y además muestra las áreas de mejora para aumentar el índice. “Los datos del estudio son alentadores y retadores. El estudio cuantificó aspectos que influyen en la felicidad de los costarricenses y nos brinda una herramienta que ofrece un punto de partida para que todos los actores sociales nos sumemos en la construcción de la Felicidad Interna Bruta en Costa Rica”, dijo don José Eduardo. El modelo del estudio sobre Felicidad Interna Bruta nació en el año 1972 en Bután y Costa Rica es el primer país que lo implementa de la forma más fiel al modelo original. Además, el estudio se aplicó en una muestra de 1,285 hombres y mujeres entre los 15 y 75 años, en las siete provincias.

Los principales hallazgos En la dimensión de Diversidad Ecológica se mostró que la mayoría de los costarricenses

sienten preocupación por las problemáticas ambientales; sin embargo, el indicador relacionado con la responsabilidad individual fue bajo, lo cual revela que existe poca claridad de cómo disminuir los problemas medioambientales. La dimensión de Salud, es la segunda que obtiene la mayor puntuación, considerando que la mayoría de los costarricenses gozan de buena salud mental y física y que existen muy pocas circunstancias que dificulten el desempeño cotidiano de los ticos. En Estándar de Vida se evidenció que la mayoría de los ciudadanos poseen los bienes necesarios para fortalecer su calidad de vida, donde se destaca la posibilidad de contar con vivienda. En cuanto a Educación, la dimensión fue situada entre las mejores evaluadas debido al reducido nivel de analfabetismo con que cuenta el país. Los indicadores revelaron sobre Uso del Tiempo, que los costarricenses invierten al menos siente horas diarias en dormir y en cuanto al Bienestar Psicológico, que los ciudadanos experimentan con frecuencia emociones negativas como preocupación y miedo. La dimensión referida al Gobierno se encuentra en un nivel medio de satisfacción, pero el 70% manifestó estar dispuesto a ejercer su derecho al voto en las próximas elecciones nacionales. En cuanto a Vida en Comunidad, se manifiesta que el costarricense es poco propenso a generar relaciones de cooperación y redes con su comunidad. Finalmente la dimensión menos favorecida en la sociedad costarricense es la referente a la Identidad Cultural, ya que su participación es baja en actividades sociales y culturales de la comunidad inmediata. Coopenae ha contribuido en la construcción de la Felicidad Interna Bruta, por medio de sus servicios con propósito los cuales mejoran la calidad de vida de sus asociados.


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Cultura

INA capacita a grupo de mujeres indígenas El objetivo es que las estudiantes se conviertan en líderes en proyectos como por ejemplo viveros de plantas medicinales, huertos agroecológicos, producción y rescate de semillas criollas. “Mujeres Semilla Gestoras de Vida” es el nombre del programa con el que el INA capacita, a partir a hoy, a 8 mujeres Bribrí de Talamanca y 4 de la región Brunca, en el tema de agricultura orgánica. La idea es formar nuevos liderazgos en el área de la agroecología que impulsen proyectos emprendedores dentro del marco de la economía social solidaria para generar bienestar y soberanía alimentaria en las comunidades. El objetivo es que luego de 3 meses de recibir clases teóricas y prácticas en el Centro Nacional

Especializado en Agricultura Orgánica, las estudiantes se conviertan en líderes en proyectos como por ejemplo viveros de plantas medicinales, huertos agroecológicos, producción y rescate de semillas criollas. Este es un plan piloto que se realiza en conjunto con el IMAS y el INAMU. De esta manera reciben un subsidio económico que les permitirá mantener sus necesidades básicas mientras dura la capacitación. El INA también les facilitará una beca complementaria ya que deben de cubrir costos de alquiler, alimentación y transporte. “La Cooperativa de Mujeres Empresarias Emprendedoras, Coopelibélulas, de Buenos Aires de Puntarenas y la Federación de Mujeres Indígenas de Talamanca nos contactaron para exponer la necesidad que tienen de volver a sus raíces, retomar prácticas agrícolas ancestrales y garantizar la soberanía alimentaria de sus pueblos, y eso es precisamente lo que haremos con

este primer grupo”, indicó Fabián Pacheco Rodríguez, Director del Centro ubicado en La Chinchilla de Oreamuno, en Cartago. Como parte de este esfuerzo conjunto, el IMAS abre la posibilidad a las participantes de

optar por fondos del Programa Socio Productivo, para financiar los proyectos que se definan durante la capacitación. Además, dentro del programa de formación integral, recibirán capacitación del INAMU para el empoderamiento como

mujeres líderes en sus comunidades. “Será una experiencia de vida transformadora que empoderará y motivará a las mujeres semillas para gestar proyectos que llenen sus comunidades de agroecológica esperanza”, agregó Rodríguez.

INA imparte capacitación exclusiva para comerciantes detallistas Se trata de cursos que abarcan temas entre los que destacan “Gestión exitosa del negocio detallista”, “Cómo negociar con la clientela y con empresas proveedoras” y “Costos para detallistas”. Las 22 mil personas detallistas de todo el país, tienen la posibilidad de adquirir nuevos conocimientos para optimizar el funcionamiento de sus negocios, gracias a una serie de capacitaciones hechas “a la medida” por parte INA, a solicitud de la Cámara Nacional de Comerciantes Detallistas y Afines (CANACODEA). Se trata de cursos, de 3 horas de duración, que abarcan temas entre los que destacan “Gestión exitosa del negocio detallista”, “Cómo negociar con la clientela y con empresas proveedoras” y “Costos para detallistas”. “Para el INA es de suma importancia suplir las necesidades de capacitación y formación profesional de todos los sectores productivos. El comercio al detalle tiene un gran impacto en el país ya que, como mínimo beneficia a una familia y muchos además

generan empleo, por lo que son dinámicos actores económicos, a nivel locales”, indicó Ileana Leandro, Sub Gerente Técnica del INA. “Entre las principales funciones de la Cámara está generar competitividad en la población de comerciantes detallistas. Gracias al INA, por medio de estos programas elaborados específicamente para el sector, miles de personas empresarias se capacitarán en Palmares, Grecia, Cartago, San José, San Ramón y Alajuela. Para el próximo año el programa se ampliará a otras zonas del país”, explicó Daniel Richmond, Presidente de CANACODEA. Como parte del valor agregado de la capacitación, quienes participen recibirán herramientas prácticas que facilitan el manejo del negocio.

Para inscripciones: 2253-2625 Extensiones 17 ó 19 Para más información: www.ina.ac.cr, www.canacodea.org, 2257-4580 ó 2257-4445 Ext 226, pgt-comercioyservicios@ina.ac.cr


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Salud

Como eliminar los miedos Los miedos pueden ser muy limitantes. Este artículo nos da algunos consejos para ayudarnos a eliminar miedos de nuestra vida y así poder disfrutarla mucho más. ¿Qué es el miedo? El miedo es una reacción de alerta ante algo que consideramos peligroso. Es una respuesta de supervivencia, que nos pone a salvo y nos hace evitar el peligro. Sin embargo, el miedo se convierte en patológico cuando no existe un peligro real, sólo está en nuestro pensamiento. Entonces, es cuando el miedo se convierte en una reacción que nos bloquea. El miedo nos limita en nuestra vida, cuando nos impide afrontar una situación que no es amenazante ni peligrosa, e incluso nos hace sufrir cuando sólo pensamos en ella, sin que necesariamente estemos próxima a vivirla.

¿Qué es la ansiedad? Podríamos definir entonces, como miedo al miedo, lo que conocemos como ansiedad, es decir, cuando tememos que el miedo nos bloquee, ya estamos bloqueados, o lo que es lo mismo, tenemos ansiedad.

¿Qué nos ocurre cuando tenemos miedo? La ansiedad, los miedos y las fobias, ponen en marcha todo un sistema

complejo de pensamientos automáticos negativos e irracionales, sentimientos de tristeza, desesperación, frustración e incompetencia, reacciones físicas, como mareo, taquicardia, presión en el pecho, náuseas, entre otras, evitaciones y limitaciones en nuestro día a día, impidiéndonos llevar una vida "normal", ya que éstas reacciones van en aumento, sino se tratan de alguna forma.

¿Qué hacer cuando tenemos miedo? La única forma de superar el miedo es afrontándolo. Cuanto más evitamos lo que tememos, más temor generamos. Y de la misma forma, la ansiedad, crece si no la tratamos, y tratarla supone aprender estrategias y pautas para afrontar las situaciones temidas con éxito.

¿Cuál es el origen de la ansiedad y los miedos? La ansiedad, los miedos y las fobias, con frecuencia tienen su origen en experiencias traumáticas de la infancia, en carencias, y en contenidos subconscientes a lo largo de la vida.

La única forma de superar el miedo es afrontándolo. Cuanto más evitamos lo que tememos, más temor generamos.

¿Cómo eliminar miedos y ansiedad? Para eliminar miedos, ansiedad y fobias, sería adecuado descubrir y resolver las emociones subconscientes escondidas, eliminando las causas que lo originaron. Para ello, es necesario el acompañamiento de un profesional psicólogo, que nos ayude a descubrir los entramados de nuestra mente y sus vivencias emocionales. Por otro lado, hay muchas cosas más que podemos hacer cuando sentimos miedo y ansiedad: Obser var los pensamientos relacionados con el temor, analizarlos y cuestionar lo irracional de los mismos. Practicar la relajación para compensar las reacciones físicas de ansiedad. Visualizar el acercamiento al objeto o situación temida, imaginarse en positivo venciendo el miedo y superándolo. Resolver la culpa, la rabia, inseguridad y el rencor, a veces, ocultos o subconscientes, quitándonos un gran peso de encima, y por ello, poder vivir sin cargas. Proponerse pequeños acercamientos, que generen superación y logro. Ir aumentando los acercamientos, tras el sentimiento de auto-confianza. Una vez conseguido el afrontamiento, volver a repetir el acercamiento para generar más sentimiento de autoeficacia. Estos consejos nos pueden ser de gran utilidad para ayudarnos a eliminar miedos de nuestra vida. Fuente: En Buenas Manos

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