SALUD al dia magazine

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Edición N° 20, Año IV, Septiembre-Octubre 2008

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contenido Salud al día - Edición N° 20, Año IV, Septiembre/Octubre 2008

NUTRICION La Papaya Fruta del árbol de la buena salud.

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MEDICO ESPECIALISTA La sensibilidad dental Un problema común que afecta a millones de personas.

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FAMILIA Octubre 15: Día Nacional de la concientización sobre el SIDA.

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16 EVENTO PR Fiestas Patronales & Business Expo

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MUJER AL DIA Realízate una autoexploración mensual.

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COMUNIDAD Marta Wallace, Orgullo Latino.

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ENFOQUE Uniendo esfuerzos para una mejor Salud de los Hispanos.

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MEDITACION Medita en rojo.

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MEDICO ESPECIALISTA Rejuvenece tus manos.

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DIRECTORIO Guía de médicos, hospitales y servicios en español.

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C arta de l E ditor En el transcurso de toda la historia de los Estados Unidos, muchos grupos de personas han llegado desde distintas partes del mundo y han ayudado a construir la nación que tenemos hoy en día. Al celebrar el Mes de la Herencia Hispana del 12 de Septiembre al 15 de Octubre, aprendemos de otras culturas, abarcando la maravillosa variedad de personas que forman el país, convirtiéndolo en microcosmos del mundo. El Mes de la Herencia Hispana nos recuerda que la herencia de las personas es algo que debe ser reconocido, valorado, celebrado y compartido. Y por esta razón queremos compartir con ustedes “Orgullo Latino” en la sección comunidad, ¡No dejes de leerla!.

“Uniendo esfuerzos para una mejor Salud de los Hispanos”, fué el título que distinguió al fabuloso evento acontecido en Agosto 6 próximo pasado, en el Hyatt Regency Bonaventure de la Ciudad de Weston. El éxito rotundo obtenido en este evento puede medirse no solo por la cantidad de asistentes, sino también por la calidad de los oradores invitados y de las distinguidas personalidades allí presentes del mundo de la salud. Para una mayor información te invitamos a leer la Sección Enfoque.

Por todo lo anterior y aprovechando que Octubre es el mes contra el cáncer de mama, te ofrecemos una guía en la Sección Mujer al día, que te ayudará a prevenir y tratar ese mal que afecta a tantas mujeres Latinas, ya que gracias a la ciencia, hay maneras de librarse de él y aprender a manejarlo.

Así que deja de preocuparte y actúa, recuerda que tienes esa responsabilidad contigo misma y con todos los que te quieren. Nosotros te damos las herramientas.

También quiero aprovechar para recordarles que la prevención es lo más importante. En esta edición Salud al día magazine nos unimos al esfuerzo del Departamento de Salud del Condado de Broward, el Comité Latino para la lucha contra el SIDA y Latinos en Acción, que han programado un foro comunitario para informar y educar a la comunidad Hispana sobre los servicios disponibles en el área de prevención, asistencia médica y social, pruebas del VIH y mucho más. En el articulo “Octubre 15: Día Nacional de la Concientización sobre el SIDA”, encontrarás información completa del día, lugar y hora del evento.

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Katty Guanipa

Director/CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.com Tel: 954-214-0608 Editor in Chief Katty Guanipa editor@saludaldiamagazine.com Tel: 954-274-9348 Administración Administration@saludaldiamagazine.com Ventas Public Relations and Account Sales Executive Ninfa Afanador Tel: 754-244-9774 sales@saludaldiamagazine.com Publicidad advertising@saludaldiamagazine.com Diseño Gráfico: www.bluelight1.com Columnistas Mónica Mejías B. Maritza Fuentes, M.D. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. Alexander Bertot, M.D. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Miami Plastic Surgery Departamento de Salud del Condado de Broward Dr. James C. Lyons.

Marta Wallace, SSG, USA. Budget Advisor Inter-American Defense Board, OEA. Publicado por: KG Creation, LLC. Distribución: All Service Now

Salud al día magazine 318 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326.

Fax: 1-866-859-4002 info@saludaldiamagazine.com www.saludaldiamagazine.com www.prfiestas.com/salud.html ©2008 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error.

All rights reserved. Reproduction in whole or part without written permission is prohibited. Salud al día is a registered trademark.

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a papaya es una fruta tropical muy popular ya que, además de su buen sabor, tiene tantas propiedades que los nativos de Costa Rica y México la conocen como la fruta del árbol de la buena salud.

También se conoce con otros nombres como: melón zapote, mamao, naimi, capaídso, fruta bomba, lechosa, mamón, nampucha, y paque.

Tiene una forma ovalada (como una pera muy grande), piel amarillenta, semillas negras y una pulpa o carne rojiza. Su árbol se llama papayo.

Ese sabor tan particular hace que sea muy apreciada a la hora de elaborar postres, jugos, yogures, macedonias de frutas, helados, etc.

PROPIEDADES DE LA PAPAYA - Combate el estreñimiento ya que actúa como un laxante suave.

- Agiliza cicatrizaciones externas e internas (por ejemplo las úlceras gástricas).

- Facilita el bronceado gracias a que contiene gran cantidad de Retinina (facilita la acción de la Melanina).

- Elimina los parásitos intestinales. También ayuda a eliminar las Amebas que son responsables de muchas diarreas crónicas ya que sus semillas frescas son muy ricas en un nutriente llamado Carpasemina.

- Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C. - Facilita la digestión y calma el dolor e inflamación del estómago gracias a que contiene una enzima llamada Papaína. La Papaína es una enzima similar a la pepsina humana que desdobla las proteínas y favorece el proceso digestivo. Por eso la gente siente que les ayuda a digerir las carnes y las comidas pesadas. Así pues hay que tomar papaya siempre que nuestra digestión necesite secreciones gastroduodenales y pancreáticas (las típicas digestiones muy lentas).

- La papaína tiene también propiedades analgésicas o sea calmantes del dolor.

Muy útil en caso de gastroenteritis, colitis y colon irritable gracias a su efecto suavizante y antiséptico sobre los intestinos.

- La papaya es gran amiga de nuestra piel ya que nos ayuda a 6 | Salud al día

limpiarnos por dentro. El jugo puede quitar las manchas de la piel y mejorar los eczemas.

- Fruta ideal si queremos hacer un poco de dieta ya que es baja en calorías y rica en nutrientes.

- Efecto alcalinizante del organismo (ideal para personas con acidosis). SADM INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE LA PAPAYA (150 grs. que equivalen a media papaya) • Grasa: 0 grs.

• Carbohidratos: 19 grs.

• Fibra: 2 grs.

• Azúcares: 9 grs.

• Calorías: 70.

• Proteínas: 0 grs.

• Media Papay de nuestras ne a cubre el 150% de Vitamina C cesidades diarias naranjas, limon(supera incluso a es y pomelos).

• Su coloración avisa de que anaranjada nos es rica en be carotenos. ta • La papaya nutrientes, inclestá cargada de A, vitamina uyendo vitamina potasio, magneC, complejo B, fólico y pequeñ sio, fibra, ácido calcio y Hierro. as cantidades de

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Por: Dr. James C. Lyons.

Un problema común que afecta a millones de personas es la sensibilidad dental.

Esta condición es reconocida con más frecuencia, por el dolor o las molestias que se sienten en los dientes cuando se come dulces, se bebe líquidos fríos o calientes, o incluso al respirar aire frío.

Algunas personas con dientes sensibles notan que sienten molestia durante el cepillado diario.

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a buena noticia es que los dientes sensibles pueden ser tratados. Varios factores pueden contribuir a la sensibilidad dental, entre ellos cabe mencionar una carie, restauración defectuosa, gingivitis, o desgastamiento del esmalte. Muchos procedimientos temporales para blanquear dientes podrán causar la sensibilidad dental.

Algunas condiciones específicas como la enfermedad de las encías, un diente agrietado, o una inflamación del nervio pueden resultar en una molestia persistente y más intensa.

Muchas veces, el uso de una pasta de dientes hecha especialmente para los dientes sensibles, puede reducir la sensibilidad dental y tiene un efecto acumulativo, debiendo ser utilizada diariamente.

En caso de que un blanqueamiento dental se 8 | Salud al día

ha previsto, intente utilizar esta pasta de dientes antes del procedimiento para ayudar a minimizar las posibles molestias causadas después del blanqueamiento.

Al igual que con muchos otros problemas dentales, la mejor manera de prevenir la sensibilidad dental es practicar una buena higiene bucal y realizar chequeos periódicos.

Se deben mantener los dientes y encías sanos, cepillándolos por lo menos dos veces al día y utilizando hilo dental.

Si usted sufre de dolor de dientes, asegúrese de consultar al dentista quien podrá determinar la causa del problema y continuar las consultas o tratamientos para ayudar a reducir o eliminar la sensibilidad.

Para mayor información llamar Perfect Smile Dental Spa al 954-364-7626. SADM

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ara muchos Latinos el SIDA es un problema del pasado, pero lo cierto es que hoy más que nunca, el SIDA se encuentra presente en nuestra comunidad.

Uno de los grupos con mayor número de infecciones de VIH son los Hispanos.

Aun hoy en día existe confusión sobre la diferencia entre ser VIH positivo o tener SIDA. El VIH (Virus de Inmunodeficiencia humana) es un virus que ataca al sistema inmunológico, lo cual no permite que nuestro cuerpo pueda luchar contra enfermedades. El SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida) es la enfermedad causada por el virus del VIH, dado al deterioro del sistema inmunológico especialmente si la persona no está tomando medicamentos.

Actualmente existen medicamentos que ayudan a mejorar considerablemente la calidad de vida de la persona que vive con el VIH o SIDA.

Octubre El eventoserá el día 17 de de en el tar la de 3 las a partir de (1717 GLCC de FortLauderdale rt Fo e, nu Ave ws dre N. An Lauderdale). Para más nto y información sobre el eve ción del preguntas sobre la preven r a VIH/SIDA, porfavor llama tamento ManuelRodríguez, DeparBroward de do nda Co de Salud del al 954-467-4796 o correo electrónico: te.fl.us Manuel_Rodriguez@doh.sta l sobre era gen ón aci orm Para inf r al elVIH/SIDA puede llamaservicios ra Pa A. ID A-S FL 001-8 rsonas sociales y médicos parapeal r ma con el VIH/SIDA lla 954-467-4779. tente Manuel Rodríguez es elAsis a par n ció mo Pro de or de Direct del ial Soc deo laSalud y Merca Departamento de Salud de os de Broward, con más de 12 añ del experiencia en laprevención .

DA /SI VIH 12 | Salud al día

Pero quizás lo más importante es que el VIH/SIDA se puede prevenir. Nuestras mejores armas son el uso consistente de condones o preservativos para la actividad sexual, reducir el número de compañeros (as) sexuales, no compartir jeringas y el hacerse la prueba del VIH con regularidad. Recuerda que el virus puede ser transmitido a través del intercambio de fluidos como el semen, secreciones vaginales o a través de la leche materna.

Otra forma de transmisión es a través de compartir jeringas y drogas intravenosas.

De todos nosotros depende eliminar los mitos acerca del VIH. Hay que informarse, hablar con nuestros hijos, nuestras parejas, familiares y amigos sobre el VIH/SIDA y fomentar un ambiente de no discriminación para las personas viviendo con el virus.

Recuerda que el día de mañana, esa persona puede ser alguien muy cercano a tí. Es importante recalcar que la discriminación, el estigma y la homofobia también juegan un papel en la transmisión del VIH/SIDA. El 15 de Octubre de cada año se observa el Día Nacional para la Concientización sobre el SIDA en los Estados Unidos. El Departamento de Salud del Condado de Broward y el Comité Latino para la lucha contra el SIDA, Latinos en Acción, han programado un foro comunitario para informar y educar a la comunidad Hispana sobre los servicios disponibles en el área de prevención, asistencia médica y social, pruebas del VIH y mucho más. SADM

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ste fué el título que distinguió al fabuloso evento acontecido en Agosto 6 próximo pasado, en el Hyatt Regency Bonaventure de la Ciudad de Weston. Dicho evento, primero en su tipo, fué el resultado de la visión de las tres empresas anfitrionas Puerto Rican Chamber of Commerce, SALUD al dia magazine y PR Fiestas Patronales and Business Expo; que culminó con un mensaje a la Comunidad Hispana en general y a los altos ejecutivos de diferentes organizaciones de la salud, de servir nosotros como canal informativo de todo material y/o servicio que estas organizaciones tengan disponibles para una mejor salud de toda la comunidad.

El éxito rotundo obtenido en este evento puede medirse no solo por la cantidad de asistentes, sino también por la calidad de los oradores invitados y de las distinguidas personalidades allí presentes tanto del mundo político, como de empresas privadas, organizaciones sin fines de lucro, organizaciones del estado, altos directivos de diferentes hospitales, universidades y cámaras de comercio, doctores, representantes de bancos y de empresas de seguros, los diferentes medios que asistieron y por la cobertura en general; pero por sobre todo por la presencia de todos los asistentes.

Para poder llevar a cabo con éxito esta misión informativa, era preciso reunir a estas tres empresas anfitrionas, que han sido las más destacadas y representativas en la Comunidad Hispana. Juntas representan un conglomerado de servicios y recursos, que están disponibles para la industria del cuidado de la salud, para poder llevar así, de forma completa y cabal, la divulgación de todo material informativo que estas organizaciones quieran hacer llegar comunidad en general.

Esta unión estratégica tiene disponible recursos propios como prensa, televisión, revista especializada en salud, paginas virtuales en Internet, festivales populares y folklóricos, eventos especiales, eventos educacionales, eventos de salud, eventos corporativos, eventos infantiles, chequeos médicos (screenings), excelentes relaciones con instituciones del gobierno, contactos a niveles empresariales, corporativos, hospitalarios y también, un fácil acceso a un número importante de Hispanos a nivel nacional e internacional, que aseguran a los usuarios de nuestros servicios la manera más completa y variada de promocionar sus empresas y productos.

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Gracias a todos los asistentes, a los comentarios que nos han hecho llegar y a las reservaciones que ya hemos comenzado a recibir, este evento nació para quedarse. Ahora será un

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evento anual que estamos seguros contará con la participación masiva de todos ustedes y en nuestro reto estará el hacer un evento cada vez mejor, con información actualizada en materia de salud para toda la comunidad.

En nombre de la Puerto Rican Chamber

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of Commerce, SALUD al día magazine y PR Fiestas Patronales and Business Expo, quiero expresar nuestro más profundo agradecimiento por su asistencia y por la participación de todos los patrocinadores en el evento antes mencionado. SADM

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Guanipa – Salud al día magazine. Cristina Núñez FOTO 1 Chris Watson - Hyatt Regency Bonaventure.–Katty y Katty Guanipa - Editor de Salud al día magazine.

CEO Sánchez Carlos 2 FOTO ture.

Bonaven Hyatt Regency te PRHCC. FOTO 3 Carlos Sánchez – CEO Presiden – Nieves Frank .

BCHBA te Presiden – Arias Juan Carlos – Presidente SFHHA. Frank Nieves – Presidente y Katty Guanipa - Editor de Salud al día magazine. Linda Quick Sánchez – Maestra de Ceremonia. Katty Guanipa PRHCC. FOTO 4 Geraldine Sánchez – Anfitriona. Audrey 5 Frank Nieves – Presidente PRHCC. José "Pepe" Editor y Carlos Sánchez – CEO Salud al día magazine. FOTO de la revista de Venezuela Tu Salud y La Tirado Lucia y Quijada López – Presidente LCC. FOTO 6 Pedro Salud al día magazine. de CEO Sánchez Carlos y Editor Medicina al Día . Katty Guanipa 17 | Salud al día

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PR Fiestas Patronales & Business Expo PR Fiestas Patronales & Business Expo, es el festival popular Hispano más grande del sur de la Florida que se llevará a cabo en Noviembre del 13 al 16, en el Pines Recreational Center Park, localizado en 7400 Pines Blvd. Pembroke Pines. Este será el octavo (8vo) año consecutivo en que se le brinda a la gran comunidad hermana de Puerto Rico y a los Hispanos en general, cuatros días llenos de diversión, folklore, comida típica y educación para toda la familia.

Todos los años representa un nuevo reto para los organizadores de este evento, el lograr llevar no solo diversión, sino también información de primera necesidad para los asistentes al evento.

Es allí, que en esta oportunidad, nacen nuevas alianzas para el desarrollo de dos nuevos componentes de dicho festival popular. El primer componente es “La zona de Niños de Mili y Molo” y el segundo es el “Pabellón de la Salud”.

La Zona de Niños de Mili y Molo nace como resultado de la expansión del Kids Town existente anteriormente. Mili y Molo son unos hermanitos que aparte de brindar entretenimiento con sus shows, juegos y

¡Recuerda cepillar tus dientes después de las comidas, con una pasta que contenga fluoruro!

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canciones infantiles, llevan el mensaje de la importancia de mantener el Español como parte de una cultura bi-lingue.

El Pabellón de la Salud por su parte, será un centro de distribución de información concerniente a la salud. Este será el primer año en que este pabellón se lleva a cabo y orgullosamente podemos decir que contamos con Pfizer como presentador del pabellón, South Florida Hospital & Healthcare Association, Aflac, BlueCross BlueShield como patrocinadores principales y Dia de La Mujer Latina como patrocinador de los exámenes médicos gratuitos que se realizarán el dia Sábado 15.

La información que se tendrá disponible será relativa a los diferentes servicios médicos que los hospitales, clínicas y doctores tienen a la disposición. Igualmente se podrá disponer de información referente a seguros, diabetes, obesidad y donación de órganos solo por mencionar algunos de los temas que el público podrá conversar con expertos en la materia.

Contamos con la participación de todos ustedes, alli nos vemos. SADM

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ctubre es el mes dedicado al cáncer de seno, por eso un gran número de empresas y personas se han unido para luchar de distintas formas y crear conciencia sobre esta agresiva enfermedad.

En los últimos años el cáncer de seno ha aumentado devastadoramente y las cifras son realmente alarmantes: una de cada ocho mujeres desarrollará cáncer de seno en algún momento de su vida. Esta enfermedad ha acabado con muchas vidas y sigue haciéndolo, incluso es la primera causa de muerte en la mujer de 25 a 55 años.

El cáncer de seno suele ser diagnosticado en etapas ya avanzadas de la enfermedad, sin embargo si se diagnostica pronto, se cura en un alto porcentaje. Piensa que también puede pasarte a tí, así que es imprescindible realizarte una autoexploración de seno mensual a partir de los 20 años, una semana después de iniciada tu menstruación. Tú mejor que nadie para descubrir cualquier anormalidad en tus senos.

La Sociedad Americana del Cáncer promueve tres pasos importantes en la detección temprana del cáncer: •Examen propio de los Senos - Todas las mujeres deberían hacerse este autoexamen a partir de los 20 años y durante toda su vida, aún si están embarazadas o después de la menopausia. La autoevaluación de seno debe hacerse cada mes.

Familiarícese con el aspecto y tacto normal de sus senos para notar cualquier cambio. ¡Los mamogramas •Exámenes Clínicos de los Senos – Se recomienda hacerse un salvan vidas! Si se exámen clínico de los senos al año por un doctor especializado. detecta en su etapa Visite a su médico anualmente para que revisen sus senos para inicial, el cáncer de cualquier anormalidad o cambios sutiles. los senos es •Mamografías - Si usted tiene 40+ años, necesita un mamograma curable, y un anualmente. Este exámen puede detectar cambios en los senos que mamograma es la talvez no puede sentir o ver. El mamograma es seguro y efectivo, y mejor herramienta es la mejor manera de detectar el cáncer de los senos al principio disponible para su cuando es más curable. Asegúrese de escoger una clínica que esté temprana certificada por la Administración Federal de Drogas (Federal Drug Administration) y acreditada por el Colegio Americano de Radiología (American College of Radiology).

Para información sobre el cáncer las 24 horas llame al 1800 ACS-2345 o visítenos en la red del American Cancer Society en www.cancer.org. SADM 20 | Salud al día

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Por: Katty Guanipa

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os Latinos han representado por largo tiempo, una fuerza de crecimiento importante para los Estados Unidos. Al celebrar el Mes de la Herencia Hispana debemos recordar, que los Hispanos han hecho contribuciones importantes a esta sociedad, tanto en lo profesional como en fuerza laboral y que esta herencia cultural tiene mucho para ser reconocida, valorada y además celebrada.

Es por eso que hoy compartimos con ustedes nuestro Orgullo Latino: Marta Wallace.

“Para mí, ser Latina es un orgullo inmenso, porque como inmigrante siempre tenemos la fuerza, la voluntad y el deseo de hacer muchas cosas, de sobresalir, de demostrar lo que valemos y las riquezas de nuestra cultura”, comenzó afirmando Marta.

Marta Wallace y el Secretario General de la Organización de los Estados Americanos (OEA), José Miguel Insulza.

Las razones que impulsan a las personas a emigrar a otros países, siempre tienen en común un deseo de superación. Todas son historias diferentes, algunas tristes otras por el contario algo divertidas o un poco traviesas, como fué el caso de Marta, que un desamor a los 18 años fué la razón de la separación de su país natal, Panamá.

La vida de estudiante en tierras extranjeras no fué nada fácil. Los períodos de adaptación, la melancolía, la distancia de la familia fueron vivencias que la acompañaron durante un tiempo.

“Tuve que limpiar la cerámica de la cocina y del baño de la casa donde vivía, con un cepillo de dientes! Contrario a sentirme frustrada, esta experiencia me dió más fuerzas y me enseñó que todo en la vida es pasajero, además de que aprendí a limpiar mejor mi vida. Todas estas situaciones fueron de gran inspiración para lograr mi titulo universitario en Finanzas”, nos comenta con orgullo.

Aunque ya una profesional, su tenacidad, el deseo de superación constante y contando con un hijo de muy corta edad, Marta decide unirse a las filas del U.S. Army. Los sacrificios vividos valieron la pena y hoy en día después de 19 años, ostenta el rango de Staff Sergeant (SSG, USA). Marta Wallace, SSG, USA se desempeña en la Junta Inter-Americana de Defensa adscrita a la Organización de Estados Americanos. Perfectamente tri-lingue (Español, Inglés y Portugués), sus responsabilidades son compartidas con otras personas Latino-Americanas, pero son dos personas solamente que pertenecen al U.S. Army y que trabajan en esta Junta. Hoy en día se puede decir que gracias a Marta Wallace, la presencia de Panamá es de nuevo vista en la Junta Inter-Americana de Defensa después de una ausencia prolongada.

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Marta Wallace

“He tenido la oportunidad y la suerte de conocer a mandatarios de diferentes países, a altas personalidades tanto en el ámbito político, militar como social; pero nunca me olvidaré de mis raíces” nos comenta Marta con humildad.

Ya para cerrar marta nos confiesa “me gusta ser Latina y no hay nada en mi vida que me haga decir que no soy Latina”. SADM

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Por: Mónica Mejías

En el artículo anterior te hablé de la luz y los colores.

A partir de éste, voy a mostrarte las propiedades de cada color y cómo usarlo en las meditaciones. En esta edición haré referencia sólo al color rojo, en la próxima al naranja y así sucesivamente iré mencionando un color por artículo..

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l color rojo estimula la fuerza vital a todo el cuerpo. Incrementa la auto confianza y autoestima. Impulsa al carácter propiciando optimismo, alegría, firmeza. Activa la energía. Estimula la actividad, el ejercicio, la acción, la vitalidad. De igual forma, activa la sensualidad y la pasión. Combinado con el color azul, ayuda a equilibrar el carácter, la irritación, las pasiones extremas, la intranquilidad, ansiedad, agitación, impulsividad y el machismo.

En el aspecto físico: proyecta energía vital a la parte inferior del cuerpo. Purifica la sangre. Activa los órganos reproductores.

Da tonalidad a los músculos y fuerza a las piernas.

Ejercicio para abrir y desarrollar el Chackra Raíz: Busca un lugar tranquilo, donde sepas que nadie te va a interrumpir. Puedes hacer este ejercicio sentado, parado o acostado. Como te sientas más cómodo, lejos de cualquier distracción. Cierra los ojos. Intenta calmar tus pensamientos y estar en absoluto silencio. Realiza tres respiraciones profundas. Luego, localiza mentalmente el chackra raíz en tu cuerpo y enfócate sólo en él. Crea un círculo de luz roja que gire en torno a las agujas de un reloj, formando un embudo de luz que apunte hacia el chackra.

Deja que este círculo gire y actúe dentro del chackra, como un tornado. Di mentalmente: “En este momento se está eliminando cualquier obstrucción que haya impedido sentirme conectado y en equilibrio con la tierra y el universo. Se restaura cualquier daño que pudo haber tenido este chackra, se limpia emanando pura luz roja y abriéndose totalmente en armonía, equilibrio y perfección absoluta. Gracias Dios.” Luego, comienza a rodearte imaginariamente de un inmenso círculo de luz roja, que cubra todo tu cuerpo y repite como un mantra, una afirmación que hayas creado para Para activar el chackra, te sugiero decir al inicio de atraer o curar en tí cualquier situación la meditación, su respectivo mantra en su tono musical o área relacionada al rojo. Después, te y colocar en el lugar del chakra, la piedra que le mantienes por unos segundos en corresponde. También te puedes vestir de rojo, colocar silencio (sin pensamientos concretos) una luz roja, prender una vela roja, colocar flores rojas. y regresa a tu estado normal. SADM En fin, rodearte de rojo. (Es opcional).

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Por: Miami Plastic Surgery.

Nuestras manos son la primera parte de nuestro cuerpo en mostrar signos de envejecimiento. Las mujeres pasan horas en el gimnasio y gastan miles de dólares en cremas faciales para lucir más jóvenes. Pero la mayoría se olvida de sus manos. El resultado es un rostro y figuras juveniles con manos curtidas que sencillamente no están acordes con el resto del paquete.

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uestras manos son la primera parte de nuestro cuerpo en mostrar signos de envejecimiento. Las mujeres pasan horas en el gimnasio y gastan miles de dólares en cremas faciales para lucir más jóvenes. Pero la mayoría se olvida de sus manos. El resultado es un rostro y figuras juveniles con manos curtidas que sencillamente no están acordes con el resto del paquete.

Nuestras manos no solamente 26 | Salud al día

delatan los primeros signos de envejecimiento, sino que, en realidad, de hecho envejecen más rápido que el rostro.

El dorso de nuestras manos posee muy poca grasa, por eso cuando las fibras de elastina y colágeno comienzan a desintegrarse, se nota inmediatamente. La piel comienza a lucir arrugada y las venas se vuelven más prominentes.

Afortunadamente, existen varios tratamientos nuevos para rejuvenecer las manos.

La primera opción consiste en tratamientos de luz intensa pulsada (Intense Pulsed Light, IPL) para las manchas oscuras provocadas por el daño solar. El proceso de IPL utiliza energía lumínica para eliminar las manchas de pigmentación oscura en forma segura e indolora. Las opciones que siguen se concentran en tratar la visibilidad de las venas y los tendones. Una opción consiste en inyectar las manos con rellenos como Restylane y Juvederm (que también se usan en el rostro). La otra opción es el injerto de grasa. El injerto de grasa elimina la grasa de zonas no deseadas del cuerpo y luego se la inyecta en las manos. Los resultados lucen naturales y hasta sencillamente asombrosos.

Es importante recordar las manos en la aplicación diaria de protector solar. A usted le sorprendería el daño que el sol puede hacerle mientras maneja su automóvil. También es importante humectar la piel. Aunque humectar la piel no hará que se forme colágeno nuevo o se reviertan los efectos del daño solar, puede ayudar a curar y a nutrir la piel.

Miami Plastic Surgery ha perfeccionado el arte del rejuvenecimiento de las manos. Llame hoy al (305) 595-2969 para programar una consulta.

Nuestro equipo puede ayudarle a elegir el mejor procedimiento y los mejores productos para maximizar sus resultados. SADM

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E S PE C I A L I DA DE S MÉ D I C A S PEDIATRÍA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326.

Tel: 954-349-9920.

CIRUGÍA PLÁSTICA Plastic and Reconstructive Sugery Dr. Ofer Rodríguez, D.O. 7400 North Kendall Dr., Ste 303, Miami, FL 33176.

Tel: 305-670-4343.

Miami Plastic Surgery Dr. Michael Kelly, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176.

Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com Miami Plastic Surgery Dr. Brad Herman, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176.

Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com CIRUGIA PLASTICA FACIAL Miami Plastic Surgery Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176.

Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports MedicineDeSimone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029.

Tel: 954-430-9901.

MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315 Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354

9/2/08

12:04 PM

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DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021.

Tel: 954-961-1200.

HOSPITALES

Aventura Hospital and Medical Center.

20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180.

Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692 Baptist Health 8940 North Kendall Dr. Miami, FL 33176.

Tel: 786-596-2373.

Bethesda Healthcare System 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733.

Boca Raton Community Hospital 800 Meadows Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100.

Cedars Medical Center 1321 N.W. 14th Street Miami, FL 33136.

Tel: 305-325-5511.

Cleveland Clinic Florida 2950 Cleveland Clinic Blvd.

Weston, FL 33331.

Tel: 954-659-5060.

JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462.

Tel: 561-965-7300.

Healthsouth Sunrise 4399 Nob Hill Road Sunrise, FL 33351 Tel: 954-749-0300.

Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000.

Kendall Regional Medical Center 11750 Bird Road Miami, FL 33175.

Tel: 305-222-2200.

Miami Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave. Miami, FL 33155.

Tel: 1-800-432-6837 Miami Children’s Hospital Dan Marino Center.

2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331.

Tel: 954-385-6238.

Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140.

Tel: 305-674-2121.

Broward Health 303 S.E. 17th Street Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-759-7400.

Columbia Hospital 2201 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-842-6141.

Joe Dimaggio Chilldren’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021.

Tel: 954-987-2000.

Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511.

Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000.

29 | Salud al día

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Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000.

Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133.

Tel: 305-854-4400.

Palmetto General 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016.

Tel: 305-823-5000.

Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411.

Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317.

Tel: 954-587-5010.

Palm West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300.

Saint Mary's Hospital 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300.

West Boca Medical Center 21644 State Road 7 Boca Raton, FL 33428 Tel: 561-488-8000.

University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321.

Tel: 954-721-2200.

CENTROS MEDICOS

Westside Regional Medical Center 8201 West Broward Blvd..

Plantation, FL 33324.

Tel: 954-473-6600.

30 | Salud al día

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12:04 PM

Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Suite 106 Lake Worth, Fl 33324 Tel: 954-473-6600 American Walk-in Clínica de Emergencias Dr. Felipe L. Cubas, M.D. 6870 Dykes Road Southwest Ranches, FL 33331 Tel: 954-434-1010. Website: www.AmericanWalkin.com Broward Community & Family Health Centers, Inc. 2518 N. State Road 7 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-967-0028 Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd.

Boynton Beach, FL 33437 Tel: 561-737-6336.

Broward County Health Department Programa de Hepatitis Prevención y examen Tel: 954-759-5455/759-5456.

Broward County Health Department Programa de Cáncer Cervicouterino y de Mama Tel: 954-762-3649.

The Family Health Center of Broward 5920 Johnson Street, Suite 104 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-894-6022 Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 Centro Ambulatorio Centro de Cuidados Urgentes Servicios de Diagnóstico Control del Dolor Rehabilitación y Medicina Deportiva Centro de Transtornos del Sueño Centro para Mujeres Centro de Cirugía Médicos Especialistas

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The Center for Pain Management of South Florida Dr. Moises Lustgarten, M.D. 8755 SW 94Th Street, Suite 300 Miami, FL 33176 Tel: 305-279-3223

E M E R GE N CI A DE N TA L

Especialistas en Servicio de Emergencia dental y dentaduras Accent Dental.

2620 N. Andrews Ave. Wilton Manors, Fl 33311 Tel: 954.561.1614

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021.

Tel: 954-964-8884.

Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200.

Cruz Roja Americana.

Condado Broward Tel: 954-797-3800.

Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-0265.

HOSPICIOS

Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200.

SERVICIOS DE EQUIPOS MEDICOS Solution Specialities, INC 3400 NW 151st Terrace Miami, FL 33054 Tel: 305-769-5550 Fax. 305-769-5549

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