SALUD al dia magazine #90

Edición No 90, Año XVII, Mayo/Junio 2020

COVID-19 AÑOS DORADOS:

La tercera edad: Lidiando con la ansiedad por la pandemia Coronavirus

ENFOQUE: Como afecta el cuerpo, el nuevo Coronavirus

MEDICO:

La telemedicina, es aliada clave ante una crisis sanitaria

ENTERATE:

Efectos psicológicos del distanciamiento social ante el COVID-19

PADRES:

Cómo ayudar a los niños a afrontar la pandemia de la COVID-19 Miami-Dade

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Broward

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Palm Beach

LA SALUD PÚBLICA ES LA RESPONSABILIDAD DE TODOS. QUÉDESE EN CASA SI ESTÁ ENFERMO

FLORIDAHEALTH.GOV/COVID-19

Nuestros mejores deseo a los hĂŠroes ENFERMERIA de la pandemia es un trabajo de del coronavirus, CORAZON por su vital y heroico trabajo!

12 de Mayo Feliz DĂ­a internacional de la Enfermera Les desea www.Saludaldiamagazine.net

Carta de la Editora

Estimados lectores: 12 de mayo, Día Internacional de la Enfermera, en medio de la pandemia del coronavirus

E

l Día Internacional de la Enfermera es un día celebrado en todo el mundo el 12 de mayo de cada año (el aniversario del nacimiento de Florence Nightingale), para marcar las contribuciones que las enfermeras hacen a la sociedad.

Usualmente, el Día Internacional de la Enfermera es aprovechado para felicitarlas por su gran labor. Pero este año, con la pandemia mundial del coronavirus, Salud al dia magazine desea enfatizar la importancia de esta profesión y agradece a los trabajadores de la salud, héroes de la pandemia.

Las enfermeras desempeñan un papel clave e importante en el sistema de salud en todas nuestras instituciones médicas y se reconoce que son la columna vertebral de la mayoría de los equipos de atención de salud. Prestan sus servicios no siempre en las mejores condiciones técnicas y estructurales, pero siempre dispuestas a ayudar a quienes lo necesitan y son responsables del bienestar, la seguridad y la recuperación de los pacientes.

Las enfermeras tienen una enorme cantidad de conocimientos y diversas habilidades que pasan años perfeccionándose y desarrollándose, todo el tiempo trabajando en entornos decididamente difíciles donde el estrés extremo es solo una parte del trabajo. Las enfermeras ayudan a dar nueva vida al mundo, cuidan sin descanso a los enfermos y lesionados y a veces observan a los pacientes en quienes hicieron todo lo posible para salvarlos a pesar de sus mejores esfuerzos.

Reconozca el trabajo arduo, las largas horas y la coacción emocional que forman parte de la vida de todas las enfermeras en el Día Internacional de la Enfermería.

Nuestros mejores deseo a los héroes de la pandemia del coronavirus, por su vital y heroico trabajo!!!

Katty Guanipa

Editor in Chief

Director / CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.net Tel: 954-673-0534 Editor In Chief Katty Guanipa editor @saludaldiamagazine.net Tel: 954-274-9348 Administración Admin@saludaldiamagazine.net Ventas Tel: 954-673-0534 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.net Publicidad ads@saludaldiamagazine.net

4 Salud al día

Colaboradores: Paula Thaqi, M.D. Aliza Lifshitz, M.D. (Dra. Aliza) Julie Alvira, MD. MBA. Mariela González, Psy.D. Dra. Isabel Valbuena M. Dr. Reinaldo A. López C. María Fernanda Martínez, Psy.D Jorge L. Alió, M.D. Sari Arponen, Ph.D. Kattia Castellanos, Psy. Carlos Pereira Jessica Hernández Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Liga Contra el Cáncer Children’s Diagnostic & Treatment Center, Inc. Vida y Salud, un servicio de HITN American Red Cross Florida DOH of Broward County Mayo Clinic NALEO Educational Fund Florida KidCare Home Health Care Resources Corp.

FDA, U.S. Food & Drug Administration

Publicado por: KG Creation, LLC Diseño Gráfico: KG Creation, LLC Asesoría legal: Odalys Ibrahim Salud al dia magazine 304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326 info@saludaldiamagazine.net www.saludaldiamagazine.net ©2020 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error.

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CONTENIDO

Edición No 90, Año XVII, Mayo/Junio 2020

Mensaje del Editor .

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“Día Internacional de la Enfermera” 12 de Mayo en medio de la pandemia del coronavirus

Padres al Día

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Cómo ayudar a los niños a afrontar la pandemia de la COVID-19

Médico Especialista

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Traumatología y Cirugía Ortopédica:

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Recomendaciones frente a la pandemia por COVID-19

Médico Especialista

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COVID-19: La salud visual en el teletrabajo

Comunidad al día .

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Médico Especialista

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Si usted o alguien con quien ha estado resultó enfermo con COVID-19....

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Covid-19: nutrición y microbiota, fortalecimiento del sistema inmune

Enfoque . . . . . . . . . .

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La tercera edad: lidiando con la ansiedad por la pandemia del coronavirus

Entérate

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“Héroes Incógnitos”

Mujer al día

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Violencia Doméstica en tiempos de Coronavirus

Entérate

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Efectos psicológicos del distanciamiento social ante el COVID-19. ¿Qué hacer?

Toma Nota

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Como se puede evolucionar después de la Pandemia del Coronavirus

Toma Nota

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Mascotas

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Inocuidad y disponibilidad de alimentos durante la pandemia del coronavirus

Preguntas frecuentes y respuestas acerca de El COVID-19 y los animales

Directorio . . . . . . . . .

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El nuevo Coronavirus o COVID-19 y como afecta el cuerpo

Años Dorados

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18 22 Distanciamiento Social

Guía de médicos, hospitales y servicios en español.

Condados: Miami-Dade - Broward - Palm Beach

5 Salud al día

PADRES AL DIA

Cómo ayudar a los niños a afrontar la pandemia de la COVID-19

L

a COVID-19 (coronavirus) se ha convertido en el tema diario de conversación y usted, como la persona responsable del bienestar de sus hijos, posiblemente se pregunte cómo darles lo necesario para su desarrollo y ayudarlos a entender el coronavirus.

Jennifer Rodemeyer, administradora del Programa para Vida Infantil de Mayo Clinic, ofrece estas sugerencias para ayudar a los niños a afrontar esta experiencia.

Definir el significado de las palabras relacionadas con el COVID-19 Los niños escuchan todos los días sobre el virus, así que siéntese un momento con ellos para explicarles qué es el coronavirus y la COVID-19 en palabras adecuadas para su desarrollo. Empiece la conversación con la siguiente pregunta: “¿qué es para ti el coronavirus y la COVID-19?”. La respuesta le permitirá entender qué sabe el niño o cree saber y cómo percibe la enfermedad.

Explique la importancia de lavarse bien las manos Llévelos al lavabo y practique con ellos el lavado de manos. Muéstreles cómo “formar burbujas diminutas” al frotar las manos una y otra vez y cómo enjabonar todos los sitios, incluidas las puntas de los dedos. Motívelos a cantar toda una canción, como el “feliz cumpleaños”, dos veces mientras se lavan las manos, a fin de asegurarse de que lo hagan durante el tiempo necesario para limpiar bien las manos, cuelgue un rótulo en la puerta de entrada que diga: Por favor, recuerden lavarse las manos”. De esa manera, recordarán que es importante lavarse las manos al entrar, así como antes de comer y después de sonarse la nariz, toser o estornudar.

Cree nuevas rutinas para toda la familia Crear y mantener rutinas ayuda a los niños a predecir cuál es el plan y eso les permite sentir control sobre la situación. Use una pizarra blanca o un papel para mostrar el horario diario de la casa. Explíqueles que si se continúa pidiendo mantener la distancia social, la nueva norma será de quedarse en casa

6 Salud al día

y, en ese caso, fijar expectativas claras para el día les permitirá sentir apoyo y satisfacción. Al preparar el horario, piense en lo siguiente: la hora de levantarse y de acostarse, las comidas, el estudio, el ejercicio y otras actividades al aire libre, el juego, las tareas domésticas, etcétera.

Jugar, jugar y jugar Los niños aprenden y procesan las cosas a través del juego. Como familia, aproveche la oportunidad de permanecer en casa y practique tanto la distancia social como la interacción. Diviértanse con juegos, saquen juguetes, hagan rompecabezas, lean libros, escuchen y toquen música, bailen, salgan a caminar y trabajen juntos en proyectos artísticos. Por las noches, escojan un tema, por ejemplo: noche divertida, noche de películas, noche para cocinar, noche de juegos de mesa o noche de helado. Pese a que permanecer todo el tiempo en casa no sea la norma, aproveche esta oportunidad para estar juntos en familia y crear buenos recuerdos.

Deles la oportunidad de comunicarse con sus seres queridos a través de dispositivos electrónicos Durante el aislamiento social, llame a los abuelos, a los tíos, a los primos y a los amigos con los que normalmente tendría interacción, o comuníquese con ellos por FaceTime u otras aplicaciones similares.

Eso evitará que los niños se sientan muy aislados, pues continuarán manteniendo y fomentando la relación con sus seres queridos.

Es importante ser sincero con los niños. Como padre o madre, su primer instinto puede ser no decirles la verdad porque, a veces, las noticias que se comparten con los niños pueden provocarles temor, preocupación, ansiedad o tristeza. Sin embargo, al ser sincero con los niños y decirles que siempre les hablará con la verdad, se cimienta la confianza entre usted y ellos.

Si desea más información y leer toda la cobertura de la COVID-19, visite la Red Informativa de Mayo Clinic y mayoclinic.org.

¡Aunque las manos se vean limpias pueden tener microbios asquerosos!

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Moja 2

Enjabona

¡Lávate las manos!

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Restriega

Enjuaga

Seca

Este material fue elaborado por los CDC. La campaña “La Vida es Mejor con las Manos Limpias” es posible gracias a una asociación entre la Fundación de los CDC, GOJO Industries y Staples. Los CDC y el HHS no respaldan productos, servicios ni empresas comerciales.

MEDICO ESPECIALISTA

COVID-19 TELEMEDICINA

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a pandemia COVID-19 o SARS-CoV-2; impone mantener una distancia física mayor a la habitual, de otras personas, momento difícil en todos los ámbitos, principalmente en el de salud, todos somos potenciales enfermos; por eso el profesional de salud, ante esta catástrofe, tiene como rol principal, disminuir el riesgo de exposición tanto a pacientes como sus familiares, contribuyendo así a reducir la transmisión de la infección.

Ante tal circunstancia debemos accionar para enfrentarla, creando un mayor impacto en nuestro servicio, demostramos una vez más, que la telemedicina, es aliada clave ante una crisis sanitaria; haciendo posible la interacción médico especialista – paciente, en tiempo real. Representa un excelente canal para asesorar a un paciente, desde el mismo momento de un evento osteo-muscular, diagnosticarlo y canalizarlo según amerite el caso hacia una resolución a distancia, evitando su exposición innecesaria, prolongada y riesgosa en salas de espera, de centros de atención médica que se encuentran colapsados, de cara a la pandemia.

En el área traumatológica es viable atender a distancia, tanto padecimientos agudos como crónicos, con la experticia requerida y el conocimiento de protocolos adaptados a dicha modalidad. A su vez permite al paciente, afinar su percepción sobre la telemedicina y sus ventajas.

No obstante, la larga permanencia en casa que impone la cuarentena, es un punto débil principalmente para pacientes vulnerables como adultos mayores, protagonistas de una gran variedad de accidentes en el hogar.

Es necesario o prioritario, cumplir ciertas precauciones en casa: Establecer un plan de ejercicios de acondicionamiento físico, que evite o disminuya el grado de entumecimiento muscular, debido en gran parte al sedentarismo.

8 Salud al día

Por Dra. Isabel Valbuena M. y Dr. Reinaldo A. López C. Médicos Traumatólogos

Traumatología y Cirugía Ortopédica: Recomendaciones frente a la pandemia por COVID-19 Hay que evitar caídas y traumatismos en la casa, que puedan conllevar a fracturas de columna, caderas, diáfisis femorales o de muñecas entre otras. Por ello se sugiere eliminar alfombras, tapetes, adornos y objetos olvidados en el suelo como juguetes, etc.

Trasladarse de un espacio a otro con calzado de suela anti resbalante, preferiblemente con suela de goma.

Acondicionar la distribución de muebles, creando espacios amplios para comodidad del adulto mayor.

A la hora del baño, colocar una alfombra plástica, preferiblemente provista de sistema de succión, al piso de la bañera. Y contar con una silla que se pueda mojar, para bañarse preferiblemente en posición sentada.

Monitorear la indemnidad del soporte y resistencia de sillas, espaldares y apoya brazos.

En general, para aquellas personas que puedan trabajar desde casa y que ameriten tiempos prolongados frente a un ordenador o dispositivos móviles, se debe recordar la adopción de posturas correctas, explicadas en detalle en ediciones anteriores. Los invitamos a consultarlas.

Si bien, debes quedarte en casa, que no sea soportando algún dolor.

Somos especialistas dispuestos ayudarte. Puedes conseguirnos a través de mensaje directo por Facebook e Instagram: traumatologoaunclick.

Construyendo para ti www.ortotraumaworld.com

Los centros de vida asistida pueden prevenir propagación Los centros de vidalaasistida del COVID-19 pueden prevenir la propagación Departamento de Salud de la Florida • FloridaHealth.gov/COVID-19 COVID-19 del Salud de la Florida • FloridaHealth.gov/COVID-19 Evite que el COVID-19Departamento entre y salgadede su centro.

Identifique los síntomas y maneje las infecciones de los residentes de manera anticipada.  NO PERMITA VISITAS, excepto para pacientes con Es posiblelos que un residente con COVID-19 no presente los Evite que el COVID-19 entre y salga de su centro.

Identifique síntomas y maneje las infecciones de atención terminal. típicos: fiebre,anticipada. tos y falta de aire. Los síntomas los síntomas residentes de manera atípicos son: malestar reciente o que empeora, diarrea o NO PERMITA VISITAS, excepto para  Restrinja la entrada a los voluntarios y alpacientes personalcon ya atención terminal. los empleados no esenciales.

Restrinja lamáscaras entrada afaciales los voluntarios y al personal ya  Requiera para cualquier persona no esenciales. aloslaempleados que se le permita ingresar y para los residentes que deban salir para faciales procedimientos médicos.  Requiera máscaras para cualquier persona que se leexcursiones, permita ingresar y para losgrupales residentes a laCancele actividades y que deban salir para procedimientos médicos. cenas comunales.  Cancele excursiones, actividades grupales y cenas comunales.

Identifique las infecciones en el personal y los empleados de forma anticipada.

Identifique las infecciones en el personal y los  El centro debe mantener una lista actualizada de los empleados empleados de forma anticipada. contratados para poder compartir actualizaciones sobre casos sospechosos o confirmados COVID-19.  El centro debe mantener unadelista actualizada de los empleados contratados para poder compartir actualizaciones sobre casos sospechosos El personaloyconfirmados los empleados deben someterse a pruebas de de COVID-19. detección de fiebre y síntomas respiratorios antes de comenzar y  El personal los empleados deben someterse a pruebas de finalizar cadayturno. detección de fiebre y síntomas respiratorios antes de comenzar y finalizar El personal y los empleados sintomáticos o enfermos cada turno. deben usar máscaras faciales e irse directamente a casa.  El personal y los empleados sintomáticos o enfermos deben El personal y los empleados quedirectamente presenten síntomas usar máscaras faciales e irse a casa. fuera del turno deben informar su estado al centro y, si  El personal yalos presenten síntomas corresponde, la empleados agencia de que empleo y quedarse en casa. fuera del turno deben informar su estado al centro y, si corresponde, a la agencia de empleo y quedarse en casa.

Es posible que un residente con COVID-19 no presente los mareos recientes.

INMEDIATAMENTE A síntomas típicos: fiebre,AÍSLE tos y falta de aire. Los síntomas CUALQUIER PERSONA CON SÍNTOMAS. atípicos son: malestar reciente o que empeora, diarrea o mareos AÍSLE INMEDIATAMENTE A DOSrecientes.

VECES POR TURNO: mida los CUALQUIER PERSONA CONlaSÍNTOMAS. signos vitales y, si es posible, del pulso de los residentes DOSoximetría VECES POR TURNO: mida los

que estány,enfermos; identifique a los signos vitales si es posible, la residentes quede puedan necesitar ser oximetría del pulso los residentes a unidentifique nivel de atención que transferidos están enfermos; a los Informe a los residentes y a más alto. sus familias sobre las residentes que puedan necesitar ser medidas que está tomando UNA VEZ transferidos a unPOR nivelTURNO, de atención Informe a su loscentro. residentes Unay abuena CONTROLE LO SIGUIENTE: más alto. sus familiascomunicación sobre las medidas que está tomando también es una buena Fiebre, tosTURNO, y falta de aire.

UNA VEZ POR Unaatención. buena  Malestar o que empeora, su centro.

CONTROLE LOnuevo SIGUIENTE: comunicación mareos o diarrea. también es una buena  Fiebre, tosnuevos y falta de aire. atención.  Malestar nuevo o que empeora, mareos nuevos o diarrea.

Si hay algún residente, miembro del personal o empleado con sospecha o confirmación de COVID-19: Si hay algún residente, del personal se recomienda usarmiembro el PPE para atender oa todos los empleado con sospecha o confirmación de COVID-19: residentes. se recomienda usar el PPE para atender a todos los Las batas y los guantes NO deben usarse para residentes. más de un residente. Si hay escasez, resérvelos para

Las batas y los guantes de NOgeneración deben usarse para para los procedimientos de aerosol; másbrindar de un residente.

Si hay escasez, resérvelosypara atención donde hay salpicaduras aerosoles; y los procedimientos generación de aerosol; para para la atencióndede alto contacto. brindar atención donde hay salpicaduras y aerosoles; y máscaras faciales se pueden usar para atender a varios paraLas la atención de alto contacto. residentes. Si hay escasez, resérvelos para el personal de atención Las máscaras facialeslas semáscaras pueden usar paracuando atender a varios directa. Deseche faciales estén húmedas o Limpie y desinfecte. residentes. escasez, resérvelos el personal de atención dañadasSiohay si no se puede respirarpara a través de estas; si se utilizaron Deseche las máscaras faciales cuando estén húmedasoosi están durante un procedimiento de generación de aerosol; El personaly del servicio de limpieza debe usar el equipo de protección directa.

Limpie desinfecte. o si no se puede respiraruaotros travésfluidos de estas; si se utilizaron personal (Personal Protective Equipment, PPE) apropiado. Si no se han dañadas contaminados con sangre corporales.

El personal del servicio de procedimientos limpieza debe usar equipo deen protección implementado políticas, ni elproductos los centros para durante un procedimiento de generación de aerosol; o si están La protección ocular se puede después de la limpieza y personal (Personal Protectivedel Equipment, PPE) apropiado. no se han contaminados con sangre u otros fluidosreutilizar corporales. la limpieza y la desinfección ambiente, como mínimo,Siponga en desinfección. Debe reemplazarse cuando está dañada o no se puede implementado políticas, procedimientos ni productos en los centros para práctica o utilice lo siguiente: La protección ocular se puede reutilizar después de la limpieza y ver a través de esta; si se utilizó durante un procedimiento de la limpieza y la desinfección del ambiente, como mínimo, ponga en reemplazarse cuando está dañada no se puede desinfección. o utilice lo siguiente: práctica Las recomendaciones provisionales para grupos familiares generaciónDebe de aerosol; o si está contaminada conosangre ver a través de esta; si se utilizó durante un procedimiento de de los EE. UU. con sospecha/confirmación de enfermedad u otros fluidos corporales.  Las recomendaciones provisionales para grupos familiares generación de aerosol; o si está contaminada con sangre por coronavirus 2019: tinyurl.com/vyc9tdv de los EE. UU. con sospecha/confirmación de enfermedad u otros fluidos corporales.

El personal y los empleados deben practicar coronavirus 2019:registrados tinyurl.com/vyc9tdv por Los desinfectantes en la Agencia de Protección el lavado de manos y eldeben distanciamiento El personal y los empleados practicar Ambiental (Enviromental Protection Agency, EPA): socialdeenmanos TODAS las áreas del centro.  Los desinfectantes registrados en la Agencia de Protección el lavado y el distanciamiento tinyurl.com/tmo4xgf Ambiental (Enviromental Protection Agency, EPA): social en TODAS las áreas del centro.

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Oficina de Comunicaciones de Salud de la Florida, 03-27-20 tinyurl.com/tmo4xgf Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Oficina de Comunicaciones de Salud de la Florida, 03-27-20

MEDICO ESPECIALISTA

Currículum

Por Prof. Dr. Jorge L. Alió

Catedrático de Oftalmología de la Universidad Miguel Hernández www.doctorjorgealio.com

COVID-19

LA IMPORTANCIA Prof. Dr. JorgeAlióLuy DE CUIDAR LA SALUD VISUAL EN EL TELETRABAJO

Catedrático y profesor, además de director de oftalmología desde 1987, primero en la Universidad de Alicante y desde 2002 en la Universidad Miguel Hernández. Sus principa

de investigación abarcan la cirugía corneal, refractiva y de catarata con lentes intraocu fundador de la Corporación Vissum, que consta de una red de clínicas en toda España

Fundación Jorge Alió para la Prevención de la Ceguera. Actualmente ocupa el cargo de científico de las clínicas oftalmológicas Vissum. También es el creador del concepto de

microincisional de cataratas (MICS, por sus siglas en inglés) y ha sido pionero en el áre Lentes Intraoculares Multifocales (IOL, por sus siglas en inglés), en la cirugía refractiva excimer y en Lentes Intraoculares Multifocales (IOL) fáquicas, con más de 50.000 interv

E

n estos días estamos afrontando una pandemia mundial que afecta, no solamente a nuestras vidas presentes, sino que sin duda alguna tendrá un impacto inmenso en el futuro.

Circunstancias que nos han llevado a casi todos, y de repente, a trabajar desde nuestras casas utilizando el teletrabajo. No me queda duda, que este modelo se consolidará como una nueva forma de trabajar en el futuro.

En el teletrabajo utilizamos pantallas de ordenador, con colores, letras en blanco y negro sobre fondos blancos y con gran contraste. El tamaño de la letra puede ser variable y la distancia de trabajo suele ser de 70 cm. Contrasta con la lectura sobre papel, en la que la distancia es más corta (unos 40 cm), el contraste sobre fondo blanco no es tan destacado y el tamaño de la letra es constante. ¿En qué influyen estas condiciones en nuestra visión y trabajo? A continuación, propongo unas pautas reconocidas para mejorar las condiciones de trabajo para no afectar a nuestra salud visual: 1. Ajustar un tipo de letra para la lectura con el que nos encontramos cómodos. Con la edad perdemos capacidad de visión cercana y, a partir de los 40 años, tenemos universalmente la presbicia, vista cansada... Por tanto, la distancia para trabajar, que es de 70 cm en el teletrabajo, es un entorno mejor que el de la lectura normal sobre papel. Si bien, se puede necesitar el uso de gafas o el aumento de la letra en presbicias incipientes.

2. Ajustar el contraste de fondo de la pantalla.

Una de las causas de fatiga más frecuentes en el trabajo con pantallas de ordenador es el excesivo contraste del fondo (intensamente blanco) sobre letra negra. Aún más notable cuando se usan colores. El contraste debe ser suficiente para estar cómodos, pero no excesivo.

3. Ajustar los colores que sean más cómodos de acuerdo con los niveles de brillo. El uso de colo-

10 Salud al día

durante su vida profesional.

res en pantallas es una pero el exceJorge Alió ha sido autor ygran coautorventaja, de cerca de 850 artículos científicos publicados en p revistas internacionales y ha escrito 369 capítulosretinianos, de libros (como editor y coeditor), a sivo brillo satura los foto-receptores mássobrecarga de 400 colaboraciones en revistas científicas oftalmológicas y 3.000 presentacio causando metabólica. invitaciones de lecturas en encuentros profesionales. El indicador Hirsch (Índice H) de 4. Ajustar el tiempo de trabajo.

Cada dos horas de que indica la influencia de su trabajo en publicaciones y otras investigaciones, es 63 (S trabajo mientras es conveniente descansar 5 o 10alminutos. que la Web of Science también confirma Dr. Alió como uno de los científico más citados artificial. en España y enSe el mundo con Índice H que 53. Asimismo, 5. Usar lágrima ha estimado el usoha sido nombrado co calificación de campo 19 entre los mejores autores científicos del mundo en oftalmolo de pantallas de ordenador, y la lectura sobre ellas, durante los últimos cinco años, según ‘Microsoft Academic Search’. disminuye la frecuencia de parpadeo en un 80%. El uso de lágrima artificial sería una gran ventaja.

6. Usar gafas. Aquellos que utilicen gafas de lejos deben ajustarlas para cerca. En particular, es docto importante para hipermétropes y aquellos que tengan astigmatismo. Al no usar gafas estos defectos provocan dolor de cabeza y síntomas de fatiga visual, que pueden limitar en el teletrabajo.

Siguiendo estas normas encontrarás mayor confort y rendimiento en el trabajo. De lo contrario, podrás sentir cansancio, sensación de picor en los ojos, enrojecimiento al cabo de la jornada de trabajo y dolor de cabeza.

Cuida tu vista y cuida tu teletrabajo. Es el futuro que nos espera.

Prof. Jorge L. Alió. Catedrático de Oftalmología de la Universidad Miguel Hernández Vissum Miranza, Alicante.

COMUNIDAD AL DIA

Por Paula Thaqi, M.D.

Directora Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward

Si usted o alguien con quien

Si usted o alguien con quiencon COVID-19 ha esta enfermo ha estado resultó enfermo con COVID-19 Mis resultados

han confirmado ser positivos al COVID-19.

Alerta a las personas con las que has estado en contacto cercano que estas enfermo.

Siga las recomendaciones al lado derecho.

Cuídatey siga las recomendaciones del CDC para la atención domiciliaria como quedarse en casa, mantenerse en contacto con su médico y mantenerse alejado de los demás. (https://tinyurl.com/stepswhensick)

Llama a su departamento de Salud de su respectivo condado o el el centro de llamadas de COVID-19 para preguntas y orientación adicional. 1(866)779-6121

FloridaHealthCovid19.gov 12 Salud al día

He tenido

contacto cercano con

alguien que han confirmado ser positivos al COVID-19.

Debe restringir las actividades fuera de su casa, excepto para conseguir atención médica.

Quédese en casa durante 14 días lo más aislado posible (comenzando el día que estuvo expuesto).

Manténgase alejado (6 pies o más) de otras personas y de los animales en su casa.

Vigile su salud para detectar síntomas de COVID-19 (fiebre, tos y dificultad para respirar).

Si usted cree que está enfermo con COVID-19 o sospecha que está infectado por el virus que causa el COVID-19, tome las medidas mencionadas en el sitio de web del CDC.

CDC.gov/coronavirus

s,

Queridos padres, Queridos padres, El Programa de Alcance deldel Condado Broward,KidCare KidCare actualmente está siguiendo las pautas El Programa de Alcance Condado de de Broward, actualmente está siguiendo las pautas

Alcance Condado Broward,de KidCare actualmente está siguiendo las pautas de losdel CDC y el yDepartamento Salud practicando "distanciamiento social".

Aunque de los CDC elde Departamento de Salud practicando el el "distanciamiento social".

Aunque las ofici- las oficiDepartamento de Salud practicando el "distanciamiento social".

Aunque las oficinas del Condado de Broward, están actualmente cerradas, se hanarrehecho arrenas del Condado de Broward,KidCare KidCare Outreach Outreach están actualmente cerradas, se han hecho o deglos Broward, KidCare actualmente han hecho arrepara todo elOutreach personal teletrabaje fueradedelascerradas, las oficinas.

El Programa de Alcance glos que para que todo el personalestán teletrabaje fuera oficinas.

Else Programa de Alcance KidCare KidCare do elcontinúa personal teletrabaje de las oficinas.

El Programa de Alcance sirviendo a los niños del Condado deBroward Broward asistencia deKidCare inscripción de solicitucontinúa sirviendo a fuera los niños del Condado de concon asistencia de inscripción de solicitudo a des, los niños del Condado de Broward conde de inscripción de solicitudes, renovación de cuentas, verificación cuentas, estado de la envío de documentos renovación de cuentas, verificación deasistencia cuentas, estado desolicitud, la solicitud, envío de documentos y resolución de problemas técnicosestado que resultan en los AlgunasAlgunas cuentas cuentas y resolución de problemas técnicos que resultan enretención retención enprogramas. los programas. de cuentas, verificación de cuentas, de laensolicitud, envío de documentos nuevas también se pueden hacer retroactivas desde el primer día del mes. nuevastécnicos también se hacer retroactivas el primer día del mes. problemas quepueden resultan en retención endesde los programas.

Algunas cuentas se pueden hacer retroactivas desde el primer día del mes.

Entendemos podríaser serun unmomento momento difícil para algunas familias.

Si los Si ingresos de una de una Entendemos que que esteeste podría difícil para algunas familias. los ingresos

familia han debido la situación situación actual, estaremos de de revisar la cuentala cuenta familia han debido aala actual, estaremos de e este podría sercambiado, uncambiado, momento difícil para algunas familias.

Si encantados los encantados ingresos unarevisar para determinar si habrá un ajuste del pago de la prima y ayudar a la familia en consecuencia. paradebido determinar si habrá un ajusteestaremos del pago deencantados la prima y ayudar a la la familia en consecuencia. mbiado, a la situación actual, de revisar cuenta Además de la línea directa deBroward Broward KidCare, 954-INSURES (954-467-8737), actualmente Además de la línea directa de KidCare, 954-INSURES (954-467-8737), si habrá un ajuste del pago de la prima y ayudar a la familia en consecuencia.actualmente tenemos números adicionales paraque que las las familias tenemos adicionales familiasaccedan: accedan: nea directa denúmeros Broward KidCare,para 954-INSURES (954-467-8737), actualmente Para el contacto Español: el el contacto Creole: os adicionales que las Español: familias accedan: Para Parapara el contacto Para contacto Creole:

Tammy: 954-298-4775 Tammy: 954-298-4775 Marnelle: 954-270-8272 ontacto Español: Para el contactoMarnelle: Creole:954-270-8272 Nichole: 954-270-0279 Nichole: 954-270-0279

Willene: 954-541-7746 Willene: 954-541-7746

954-541-7744 Marnelle: 954-270-8272 Marie: 954-298-4775 Milly:Milly: 954-541-7744 Marie:954-295-3422 954-295-3422 Ada: 954-809-4547 954-270-0279 Willene: 954-541-7746 Ada: 954-809-4547 4-541-7744 Marie: 954-295-3422 El Programa KidCare actualizó proceso de de de cuentas de lade siguiente manera:manera: -809-4547 El Programa KidCare actualizó elelproceso demanejo manejo cuentas la siguiente Para garantizar la asequibilidad de la atención médica:

Para garantizar la asequibilidad de lade atención médica: dCare actualizó el proceso de manejo cuentas de la siguiente manera: Exención de todos los costos asociados con las pruebas COVID-19

Exención de todos los costos asociados con las pruebas COVID-19 Exención de copagos para los servicios más utilizados hasta el 30 de abril de 2020 (en a-

Exenciónde de copagos para los servicios más utilizados hasta el 30 de abril de 2020 (en ar la asequibilidad atención médica: sociaciónlacon Aetna Better Health of Florida, Simply Healthcare Plans y Community Care sociación con Aetna Better Health of Florida, Simply Healthcare Plans y Community Care de todos los costos asociados con las pruebas COVID-19 Plan) Plan) de copagos para los servicios más utilizados hasta el 30 de abril de 2020 (en acon Aetna Better Health of Florida, Simply Healthcare Plans y Community Care Para mejorar el acceso a la atención: Para mejorar el acceso previas a la atención: Autorizaciones para hospitales, médicos y equipo médico duradero Autorizaciones previas para hospitales, médicos y equipo médico duradero

l acceso a la atención: Broward KidCare y sus socios esperan asegurar médico que todosduradero los niños del condado de Broward esiones previas para hospitales, médicos y asegurar equipo Broward KidCare y sus socios esperan que todos los niños del condado de Broward es-

tén cubiertos. tén cubiertos.

Rebecca Miele, HSPM e y sus socios esperan asegurar que todos los niños del condado de Broward esRebecca Miele, HSPM Florida KidCare Outreach Program, Manager Florida KidCare Outreach Program, Manager

HSPM Outreach Program, Manager

MEDICO ESPECIALISTA

Por Dra. Sari Arponen, PhD. Médico internista experta en enfermedades infecciosas

Modular la microbiota, herramienta fundamental para fortalecer el sistema inmune como prevención ante el COVID-19

L

as medidas de prevención para el coronavirus están siendo muy restrictivas y es necesario que la población las adopte para frenar la expansión a través del contagio. Más allá de las cuestiones higiénicas, el fortalecimiento del sistema inmune es una de las herramientas más eficaces para evitar que se produzca un contagio vírico o para reducir el impacto del virus una vez infectados.

La Dra. Sari Arponen, médica internista experta en enfermedades infecciosas, explica en su artículo “Covid-19: nutrición y microbiota”, que existen “medidas nutricionales que posiblemente sean útiles para las personas que quieran prevenir esta infección u otras causadas por diversos virus respiratorios”.

“La evidencia científica nos dice que optimizar el estado nutricional de los pacientes o de la población en general ayuda a fortalecer el sistema inmune”, sostiene la doctora. Las vitaminas A, E, C, las del grupo B o la vitamina D pueden resultar beneficiosas para conseguir este objetivo.

“En concreto, la vitamina D, cuya deficiencia es generalizada en la población, tiene efectos inmunomoduladores y puede mejorar la respuesta del sistema inmune frente a virus y bacterias”, escribe la doctora, que también nombra el omega 3, el selenio o el zinc.

El Covid-19 y la microbiota

El Journal of Digestive Diseases publicó el pasado 25 de febrero un artículo en el que se comenta la relación del Covid-19 con el tracto gastrointestinal. Según los investigadores autores de este trabajo, los síntomas gastrointestinales son más frecuentes en las fases iniciales de la infección que en las fases más tardías.

Pero la relación del virus con nuestro intestino no se 14 Salud al día

acaba ahí, ya que, para realizar la entrada en la célula, el virus se une al ACE2, una enzima que está presente en el tracto respiratorio, “pero también en el intestinal, donde modula la microbiota y el funcionamiento del sistema inmune”, afirma la Dra. Arponen.

Modulación de la microbiota para el Covid-19

La literatura científica ya tiene estudios previos de cómo la modulación de la microbiota puede reducir la enteritis y la neumonía asociada a la ventilación mecánica, además de revertir algunos de los efectos adversos de los antibióticos que se suelen usar en este tipo de pacientes.

La herramienta más eficaz, además del cuidado de la alimentación, para la modulación de la microbiota son los probióticos de IV Generación. La Dra. Arponen recomienda utilizarlos para mantener el equilibrio de la microbiota intestinal y prevenir las infecciones bacterianas secundarias.

En una situación como esta, los probióticos pueden modular la microbiota intestinal para mejorar los síntomas gastrointestinales, evitar las complicaciones digestivas en los pacientes y ejercer una función protectora del aparato respiratorio.

Cepas probióticas específicas

Cuando se habla de que no todos los probióticos son iguales, se está haciendo hincapié en la necesidad de que estos sean de IV Generación (que sobrevivan a la acidez gástrica y que puedan adherirse al tracto, pudiendo así formar colonias) y que tengan cepas específicas.

En el caso del sistema inmunitario, las cepas que han demostrado tener efectos de fortalecimiento son algunas de L. casei, L. plantatum y L. fermentum. La eficacia de estas cepas radica en su capacidad de fabricar sustancias que evitan la transmisión de ciertas especies de coronavirus, según se ha demostrado en animales.

ENFOQUE Por Aliza A. Lifshitz - Dra. Aliza

El nuevo Coronavirus o COVID-19 y como afecta el cuerpo

E

l contagio por coronavirus sigue creciendo a una velocidad alarmante en el mundo entero y aunque un gran porcentaje de las personas que lo contraen permanecen asintomáticas o con síntomas leves, hay otros casos que se agravan y terminan por afectar los pulmones de los pacientes y en casos muy serios, otros órganos, llegando a causar la muerte.

Siendo una enfermedad respiratoria, no llama la atención que como otros virus respiratorios, se disemine cuando una persona infectada estornuda o tose, rociando gotitas que transmiten el virus a las personas que están cerca. Los síntomas iniciales frecuentemente incluyen fiebre, tos, falta de aire y si progresa, neumonía (o pulmonía), insuficiencia respiratoria u otras complicaciones.

Cuando las partículas del virus entran al cuerpo, se alojan en la parte posterior de la garganta y la parte posterior de las fosas nasales. Al entrar, se van adhiriendo a las membranas mucosas de las células.

El nuevo coronavirus – o Covid-19 – es un virus redondo que tiene unas proteínas picudas a su alrededor. Esos picos son los que le permiten unirse a la membrana y, al hacerlo, el virus puede entrar a las células. Cuando entra a una célula, el material genético del virus hace que la célula deje de funcionar normalmente y le permitir al virus reproducirse. Cuando se reproduce, estalla la célula del paciente y el virus continúa infectando a las células vecinas.

16 Salud al día

De esta forma, al avanzar la infección puede bajar por los bronquios y llegar a los pulmones. Allí infecta los tejidos de los pulmones, provocando inflamación. Esto daña a los alveolos, que son los saquitos del pulmón cuya función es proporcionar el oxígeno que circula por todo el cuerpo y también remover el bióxido de carbono que sale cuando nosotros exhalamos.

Las células pulmonares son de dos tipos: unas hacen mucosidad (que evitan que se seque el órgano respiratorio) y las otras son los cilios (que son como vellosidades microscópicas) que movilizan a la mucosidad y limpian los escombros (como el polen y los virus).

Cuando se empieza a inflamar la membrana en las células del pulmón, obviamente, no se puede ni remover el bióxido de carbono ni distribuir el oxígeno. También se cree que, como en otras circunstancias (por ejemplo, en el síndrome respiratorio agudo severo, conocido como SARS, por sus siglas en inglés), los cilios dejan de funcionar, se desprenden y llenan las vías aéreas de los escombros (incluyendo al virus) y de líquido. El sistema inmunológico entra en acción debido a la presencia del virus y las células inmunológicas se acumulan también. Entonces estamos frente a una neumonía o pulmonía viral.

Podría haber complicaciones adicionales, como una neumonía o pulmonía bacteriana agregada.

El sistema inmunológico podría sobre-reaccio-

nar y matar no sólo a las áreas infectadas por la infección sino también a tejidos sanos, empeorando la neumonía. Si sobreviene una falla respiratoria, la persona afectada podría tener un aumento en la dificultad para respirar y requerir oxígeno y asistencia para respirar con ayuda de un respirador. A veces, si la persona sobrevive, pueden quedar lesiones en los pulmones (algunas no son reversibles).

Finalmente, el nuevo coronavirus o Covid-19 podría pasar al sistema gastrointestinal (causando diarrea) y/o se podrían tener manifestaciones fuera de los pulmones, causando daño en el hígado, en los riñones, etc. El daño podría ser en varios órganos a la vez. En estos casos generalmente la persona tiende a estar bastante grave y tiende a fallecer.

Aunque los casos severos representan un 15% y los más graves sólo un 5%, es importante considerar que todos tenemos un papel importante en limitar esta pandemia, ya que el Covid-19 puede transmitirse fácilmente dos días antes de que se desarrollen los síntomas o, posiblemente, incluso de una persona que lo tenga y que no llegue a desarrollar síntomas: Debemos practicar el distanciamiento social, quedarnos en casa si estamos enfermos o si nos han recomendado que nos quedemos en casa aunque estemos sanos, usar una mascarilla si estamos enfermos o cuando salimos a la calle si no estamos enfermos o cuando cuidamos a alguien que está enfermo, lavarnos las manos durante 20 segundos después de estar en lugares públicos y después de sonarnos, estornudar o toser y si no es posible, usar un gel desinfectante con 60% de alcohol.

Por difícil que sea quedarte en casa o pasar un tiempo sin trabajo, procura protegerte y proteger a los demás para disminuir el sufrimiento. Ten un poco de paciencia y recuerda las palabras de Khalil Gibran: “Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.”

Aliza A. Lifshitz, conocida por su amplia trayectoria en los medios hispanos como la Dra. Aliza, es la experta de salud de la cadena de televisión educativa para la comunidad hispana HITN. En HITN es anfitriona del bloque diario de programación Vida y Salud, un espacio en el que comparte información y herramientas a los hispanos para llevar vidas más saludables y comunicarse mejor con sus doctores.

17 Salud al día

AÑOS DORADOS

Por María Fernanda Martínez Psicóloga Clínico

La tercera edad: Lidiando con la ansiedad por la pandemia

P

or lo general este período de la vida está marcado por la merma de la fuerza física, la diminución en la actividad laboral y también es frecuente la pérdida de amigos. Es el contacto con los familiares y allegados, lo que les permite a los abuelos, despejar la mente y muchas veces sentir ilusión de vivir, de ahí que la visita de los hijos o de los nietos se convierta en una necesidad y obviamente en un placer. Sin embargo, debido a la pandemia, se encuentran lidiando con la soledad.

El aislamiento es necesario para evitar el contagio pero no significa que estén incomunicados u olvidados. Sin duda las video-llamadas son útiles para que se sientan cerca del grupo familiar. Lo más probable es que requieran un poco más de tiempo para aprender, anímelos a unirse a este medio.

Hágales saber que su aporte para la familia es muy importante, que son necesarios y queridos.

Algunos se habrán enterado de la pérdida de seres queridos debido a la pandemia, brinde contención para que expresen su tristeza y desahoguen sus temores, tal vez hablen de la muerte.

Este es un tema tabú y un pensamiento muy frecuente entre los adultos mayores porque se sienten vulnerables. La presencia del coronavirus ha avivado esta idea y seguramente le tocará escuchar incluso, sobre la repartición de bienes o los últimos deseos. No entre en pánico, solo quieren ser escuchados.

Por otro lado, en el plano funcional, evite con ellos las conversaciones “amarillistas”, coteje qué información sobre la enfermedad manejan y transmita datos veraces, insistiendo en la necesidad de mantener el protocolo sanitario. Si viven en residencias geriátricas, es necesario chequear al personal que labora en la institución.

Los adultos mayores se angustian por su salud y su alimentación, les gusta tener cubiertas las dosis de medicina y alimentos que regularmente toman, puede ayudarlos comprando las medicinas y provisiones de comida por varias semanas, su nivel de estrés baja cuando saben que tienen un buen reservorio. Si además emplean otros suministros médicos (p.ej. oxígeno), cree un plan para mantenerlos cubiertos y que no se genere la falta de los mismos. Pudieran estar preocupados por el cierre de centros sociales o religiosos a los que solían asistir, las actividades religiosas también pueden verse por TV o por internet. No olvide que esto es una situación pasajera y el mundo volverá a su normalidad.

Las personas mayores aunque son vulnerables en algunos sentidos, no son niños y su vida está llena de experiencias difíciles, recuerde el caudal de experiencia que guardan y que en estos momentos puede ser su fortaleza.

Contacto; Instagram: @lcde_fer http://loscuentosdefer.com/ Email: psicoaldia@loscuentosdefer.com

18 Salud al día

Without A, B and O, we can’t save anybody.

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Only 3 out of 100 Americans donate blood—and that’s not enough to help patients in need.

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ENTERATE

Carlos Pereira y Jessica Hernandez- Owners

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“Héroes Incógnitos”

a humanidad está pasando por una pandemia por primera vez. Durante estos tiempos estresantes, debemos unirnos como sociedad para brindar el apoyo y los servicios necesarios a nuestra comunidad de ancianos, ya que han sido los más afectados. Sin embargo, las personas de la tercera edad todavía requieren los servicios necesarios en el hogar, a diario y especialmente durante la cuarentena.

Nuestro increíble equipo de “Héroes Incógnitos” hacen su trabajo en silencio, comparado con la cantidad de atención de los medios de comunicación o asistencia gubernamental que reciben los hospitales. Aquí, en Home Health Care Resources Corp., nos gustaría honrar a esos “Angeles Silenciosos”. Estos ángeles, disfrazados con uniformes médicos, han decidido seguir trabajando en la primera línea de defensa contra esta pandemia, arriesgando su bienestar para ayudar a los demás y seguir apoyando sus propias necesidades económicas y familiares.

“Estamos todos juntos en esto”, es el enfoque exacto que hemos adoptado e implementado, apoyando a nuestros cuidadores de salud en el hogar y CNAs. Logramos esto dándoles las herramientas necesarias para llevar a cabo su misión, protegiendo a ambos, a nuestros cuidadores y a nuestros pacientes. Los dueños de la agencia, Jessica Hernández y Carlos Pereira, han comprado suministros médicos incluyendo máscaras faciales, desinfectantes de manos y guantes para todos los empleados que tienen un papel importante en el apoyo a nuestra comunidad.

Como proveedores de servicios esenciales, ayudamos a mantener a nuestra comunidad de ancianos en casa, para que puedan guardar su cuarentena de forma segura. Esto evita una afluencia abrupta de pacientes en hospitales, lo que a cambio ayuda a reducir la propagación de 20 Salud al día

Covid-19 en nuestra comunidad. Hacemos esto posible suministrando ayuda con las compras de alimentos, manteniendo a la misma trabajadora asignada y convirtiendo nuestros departamentos administrativos y de facturación a una modalidad virtual.

Ahora es el momento de desencadenar un cambio de pensamiento en la sociedad. Necesitamos brindar apoyo, empatía y amor a nuestra comunidad. Podemos comenzar esto compartiendo nuestros suministros en exceso con los necesitados y haciendo “llamadas de cuidado” a nuestros ancianos conocidos. Estas llamadas consistirían en educar a nuestros ancianos sobre los síntomas de Covid-19, mientras se mantienen al día con la orden de permanecer en casa. También deberíamos aconsejarlos que llamen a su médico si llegan a tener algún síntoma y recomendarles que tengan un termómetro a mano para monitorear sus temperaturas. La parte más conmovedora de todo esto es la gratitud que recibimos de nuestros pacientes, por simplemente habernos comunicado con ellos por teléfono para garantizar su seguridad y bienestar.

En Home Health Care Resources Corp. hemos tomado una nueva iniciativa, evaluando a todos los pacientes nuevos y también a nuestros cuidadores. Mantenemos informado a nuestro personal sobre las ubicaciones de las pruebas de Covid-19 en caso de requerirse. Si alguno de los miembros de nuestro equipo se llega a enfermar, tenemos procedimientos implementados como citas de telesalud, entrega de medicamentos en el hogar y pedimos una carta de salud autorizada para regresar el trabajo. El factor más importante es brindar apoyo a nuestro equipo durante este tiempo de alto estrés y ansiedad. La unidad es fuerza, cuando hay trabajo en equipo y colaboración se pueden lograr resultados maravillosos!

MUJER AL DIA

Por Kattia Castellanos

Especialista en Intervención de Crímenes Violentos Psicóloga, Motivadora, Escritora

Violencia Doméstica en tiempos de Coronavirus

E

stamos viviendo momentos sin precedentes. El hogar, que para nosotros significa un lugar seguro, en estos tiempos de crisis se convierte en un lugar de terror para muchas familias que viven en violencia doméstica y se encuentran ahora atrapadas con su abusador.

La violencia intrafamiliar se nutre del aislamiento, del control, la coerción y del silencio, y esto es precisamente la situación en la que se encuentran en estos momentos de pandemia.

Esta situación es un peligro de un gran impacto social especialmente para la mujer, pues está estadísticamente comprobado que la mayoría de los homicidios domésticos ocurren dentro del hogar y la gran mayoría de víctimas son mujeres. La violencia intrafamiliar puede ocurrir entre otros miembros de la familia y en personas del mismo sexo.

Recomendaciones:

v Si comienza una discusión acalorada sepa que muchas personas han adquirido armas por miedo a la pandemia, saber donde se guarda el arma para mantenerse alejado de ese lugar así como del baño y la cocina (los dos lugares de más peligro), se hace imprescindible. v Los niños que viven en violencia están acostumbrados a vivir en incertidumbre, explíquele a sus hijos que la situación es temporal y que si llegan a presenciar alguna discusión, que no intervengan y corran a la salida más cercana. De acuerdo a su edad, enséñelos a marcar el 911 y lo que tienen que decir en caso de emergencia. v Haga que sus hijos memoricen la dirección de su casa en caso que tuviesen que llamar al 911.

Practique con los niños qué hacer y escojan un lugar en donde esconderse o correr. Establezca un código para que ellos sepan cuando tienen que salir a buscar ayuda.

vTenga una palabra para que sus hijos se vayan moviendo cerca de alguna salida. Tenga listo un plan de seguridad. Tal vez tiene un familiar o amigo que pueda albergarla a usted y a los niños por este tiempo. v Si no tiene a nadie, apréndase de memoria y llame a la línea nacional de Violencia Doméstica 1-800-799-7233, en donde le proveerán los contactos de los recursos más cercanos. También puede llamar al departamento de policía, línea de no emergencia, donde se tienen unidades de defensores que lo van a ayudar, si necesitan relocalizarse a un albergue seguro por un periodo de dos meses y/o asistencia judicial y de servicios sociales. v Déjele saber a un familiar o amigo la situación y pídale que le llamen a diario. Establezcan una palabra clave en caso de que ellos tengan que llamar a la policía. Si el abusador se aproxima póngase de acuerdo y diga que tiene un teléfono equivocado. Trate de mantener su teléfono con usted en todo momento. v Prepare de antemano donde su abusador no sepa, una muda de ropa de usted y los niños, con sus documentos y medicinas en caso que tenga que huir. Si maneja, mantenga su tanque de gasolina lleno. Si no maneja programe el número de teléfono o aplicación de un transporte como Lyft o Uber y mantenga el dinero accesible. v Si la dinámica se torna grave en confinamiento, por factores de riesgo como el abuso de sustancias y el desempleo y el abusador que al no poder salir a descargar su ira ejercitándose o con los deportes Alerta !, sepa que donde hay niños el problema se agudiza. Si está siendo abusada usted, sus hijos o mascotas y siente que la vida peligra, llame al 911. Los departamentos de policía están respondiendo a todas estas llamadas. Lo importante es no perder la esperanza y buscar ayuda.

21 Salud al día

Por Mariela González Tovar

ENTERATE

Ph.D. Psicología marielagonzalezrd@gmail.com

Efectos psicológicos del distanciamiento social ante el COVID-19 ¿Qué hacer?

E

l distanciamiento social ha sido la principal medida que se ha tomado para minimizar la propagación del COVID-19, sin embargo, este confinamiento y/o aislamiento hace que nuestra salud mental se vea afectada.

Este efecto se debe también al estar pendiente del número de contagios y fallecimientos que van en incremento cada día en todo el mundo, a las consecuencias negativas que estamos viendo sobre la economía mundial, la pérdida de empleos, o a los miedos que van apareciendo si se está lejos de la familia y de los amigos … Además debemos tener en cuenta que durante cuarentena, “detenerse” o “cambiar de rutina” para muchos representa una situación de estrés y/o ansiedad.

El acto de “detenerse” o sencillamente ir más lento, representará una situación de difícil adaptación para quienes están acostumbrados a tener muchas actividades cada día o tener rutinas que implican estar poco tiempo en casa. Ahora bien, quienes tienen ya un teletrabajo o trabajo a distancia, y/o trabajan más en solitario, permanecer en casa no les representará un problema.

Por tanto, los efectos emocionales dependerán de diversos de factores, entre ellos: tipo de trabajo de la persona, las características de su personalidad, tamaño del grupo familiar, edad, género, redes sociales, por decir algunos.

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza y necesitamos el contacto con otros, estar tanto tiempo en confinamiento llevará a que el regreso a una rutina – en algún momento – no sea fácil, en especial porque no sabemos cuánto puede durar el tiempo de aislamiento que tenemos. No saber cómo están otras personas, tener miedo de estar contagiado o poderse contagiar, no poder sentir el contacto físico de otros, no poder realizar actividades al aire libre, puede generar el desarrollo de alteraciones psicológicas y/o emocionales que, a su vez, necesitan ser atendidas profesionalmente para que la persona pueda sobrellevar la cuarentena y posteriormente, retomar su rutina diaria.

22 Salud al día

Los psicólogos debemos de estar preparados para atender en la nueva era digital y con la modalidad de la “telemedicina”, a personas cuyas vivencias en este tiempo de aislamiento se diferencien en intensidad.

Para evitar lo anterior o minimizar los efectos, hay que tener presente que hay que cuidarse, pero principalmente que este período de confinamiento va a pasar, debemos de pensar que todo regresará a la normalidad en algún momento.

Mientras esto se dé, te invito a que: 1. Veas que es una crisis que se está viviendo en el mundo entero. No eres tú solo(a) quien está experimentando cambios en su vida.

2. Debemos de ser empáticos. Cuidarnos a nosotros mismos y también a quienes nos rodean.

3. Establece rutinas en casa. Si tienes hijos o vives con personas mayores, haz lo mismo para ellos.

4. Intenta mantener tus horarios de sueño y de alimentación.

5. Trata de hacer ejercicios físicos en casa.

6. Vive y expresa tus emociones, eres un ser humano y debes permitirte experimentar tus emociones en este momento en el que te encuentras.

7. Busca estar en contacto con tus amigos y también con tus familiares haciendo uso de la tecnología si es que no viven contigo.

Para finalizar, hay que tener presente que debemos aprender de cada situación. Ya verán que al final seremos resilientes.

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TOMA NOTA

Por Julie Alvira, MD., MBA Entrenadora Certificada de Salud y Bienestar

Como se puede evolucionar después de la Pandemia del Coronavirus

S

i bien es cierto que practicar la solitud es importante y beneficioso, también es cierto que debido a la pandemia de COVID -19 muchos que no sabían lo que era la solitud, la han tenido que aprender de forma un tanto abrupta. Recordemos por definición que estar en solitud o “solitude”, es el estado de estar solo sin en realidad sentirse solo ya que tenemos nuestra propia compañía.

Será que uno de los mensajes positivos de esta crisis, es que bajemos las revoluciones y nos dediquemos más a nosotros, o a nuestras relaciones de pareja, o a nuestros hijos y/o familiares, a compartir con ellos de diferente manera en vez del rush diario entre los trabajos y escuelas?

Lo que sucede con la pandemia es que además de forzarnos a trabajar en la solitud, también nos ha impuesto el aislamiento social. Qué pasa cuando toda la interacción “normal” de nuestro día a día de trabajo, escuelas, universidades, almuerzos, conferencias, viajes, aventuras, gimnasios, etc... se corta en un momento?

Nuestros cerebros han tenido que activar nuevos canales neurales y aprender nuevos hábitos. Para muchos el aislamiento y la solitud han traído aspectos positivos y otros negativos.

Veamos..

• Muchas personas en bien temprana recuperación de adicciones como al alcohol, no están expuestos a fiestas y otros estimulantes sociales. Al mismo tiempo se les hace difícil estar con ellos mismos y han tenido que aprender a conectarse de forma virtual.

• Para muchos la conexión virtual por Facetime, Zoom , etc.. ha sido la forma más importante de conexión, no solo para trabajo sino para acercamiento personal.

• Muchas personas están saliendo de sus casas a caminar por su calle y ver sus vecinos aunque sea a distancia, lo cual no hacían porque no les daba el tiempo antes.

24 Salud al día

• Muchas familias están compartiendo con sus hijos en juegos de mesa, cocinar y actividades del hogar.

• Trabajadores, estudiantes de escuela y universitarios han tenido que aprender a trabajar o estudiar de forma “online” o virtual a raíz de la crisis.

• A realizar ejercicios en las casas y seguir rutinas virtuales o crearlas para mantenerse en forma.

• Algunas personas que deseaban perder peso han visto el beneficio de enfocarse más en su persona y a no forzarse restricciones de comida sino prestar atención a los alimentos que su cuerpo necesita en ese momento. Para otros lo opuesto. El aislamiento en las casas ha resultado en pánico y ansiedad que escapan utilizando repetitivamente ciertos grupos de comida altos en azucares y harinas para sentirse mejor. Lo cual ha hecho que muchos hayan ganado peso.

• Parejas han aprendido a vivir todo el día juntos cuando antes compartían por la mañana y luego del trabajo. Ha sido de mucho beneficio y conexión.

Otros se les ha hecho difícil estar con su pareja todos los días todo el día y se han sentido que no tienen espacio ni para respirar.

Muchos colegas médicos y enfermeras han tenido forzosamente que dejar a sus familias y exponerse, no a lo acostumbrado, sino a una nueva norma. A enfrentarse a un ente desconocido y quizás enfermarse para salvar a otros. Ellos no tienen los beneficios de quedarse en la casa y practicar nuevos hábitos positivos de solitud y aislamiento. Antes de pensar en todo lo negativo de quedarse en las casas, veamos todo desde otro ángulo. De que manera voy a evolucionar con esta crisis?

Julie Alvira MD MBA Healthcare Management.

Coach de Vida. FB: Coach Dr. Julie. www.coachdrjulie.com julie@coachdrjulie.com

TOMA NOTA

Inocuidad y disponibilidad de alimentos durante la pandemia del coronavirus

L

a Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés) está trabajando de muchas maneras para ayudar a mantener a todos seguros mientras que la nación enfrenta la pandemia del coronavirus (COVID-19). La disponibilidad de alimentos y la inocuidad de estos son de vital importancia para nuestro bienestar.

en algunos casos puede encontrar que ciertos alimentos en su supermercado están temporalmente agotados. Esto se debe principalmente a que los clientes están comprando más de lo habitual y no porque haya menos alimentos.

Actualmente no hay evidencia de que los alimentos o los envases de alimentos estén asociados con la transmisión del coronavirus.

Es importante reconocer que a diferencia de los virus gastrointestinales transmitidos por alimentos contaminados, el coronavirus es un virus que causa enfermedades respiratorias.

Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona. Esto incluye entre personas que están en contacto cercano (menos de aproximadamente 6 pies) y a través de gotas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose o estornuda. Es posible que una persona pueda contraer el COVID-19 al tocar una superficie u objeto que tiene el virus y luego tocarse la boca, la nariz o posiblemente los ojos; pero no creemos que esta sea la forma principal en la que el virus se transmite en este momento.

De todos modos, siempre es fundamental seguir los cuatro pasos clave de inocuidad de los alimentos, limpiar, separar, cocinar y enfriar, para prevenir las enfermedades transmitidas por los alimentos. También es importante lavarse las manos con frecuencia, incluyendo antes de preparar y comer alimentos y después de prepararlos.

Con respecto a los patógenos transmitidos por los alimentos (por ejemplo, Salmonella, E. coli O157:H7 o la Hepatitis A), los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la FDA y el Servicio de Inspección y Seguridad de alimentos del USDA continúan trabajando con socios estatales y locales para investigar los brotes y las enfermedades transmitidas por alimentos.

La FDA administra las respuestas a los brotes y las actividades relativas a incidentes que involucran múltiples enfermedades relacionadas con los alimentos humanos y otros productos regulados por la FDA (estos incluyen suplementos dietéticos, productos cosméticos y alimentos para animales). Durante esta pandemia, la FDA continuará preparándose, coordinando y llevando a cabo estas tareas.

P: ¿Es seguro el suministro de alimentos en los EE.UU. ?

P: ¿Hay una escasez de alimentos?

Muchos consumidores reportan ir al supermercado en su vecindario y ver estantes vacíos de ciertos artículos. Actualmente no hay escasez de alimentos en todo el país, para personas o mascotas, aunque 26 Salud al día

P: ¿Qué medidas está tomando el gobierno para garantizar que podamos seguir abordando los brotes de enfermedades transmitidas por alimentos durante la pandemia del COVID-19?

Tres cosas que usted y su familia pueden hacer para mantenerse seguros

• Compre suficiente comida para una semana o dos a la vez. Evite el contacto cercano con otras personas (más de 6 pies de distancia) cuando vaya de compras.

• Acostúmbrese a lavarse las manos con frecuencia, incluyendo antes y después de preparar comidas y después de regresar a casa si ha salido.

• Hay mucha información falsa en línea sobre la pandemia. Debe confiar en fuentes creíbles y precisas como la FDA, los CDC, y el USDA.

MASCOTAS

Preguntas frecuentes y respuestas acerca de el COVID-19 y los

animales

¿Puedo contraer el COVID-19 de mis mascotas u otros animales?

En este momento, no hay evidencia que demuestre que los animales de compañía, incluidas las mascotas, puedan propagar el COVID-19 a las personas o que puedan ser una fuente de infección en los Estados Unidos. A la fecha, los CDC no han recibido ningún informe sobre mascotas que se enfermaron de COVID-19 en los Estados Unidos.

Las mascotas tienen otros tipos de coronavirus que pueden enfermarlos, como los coronavirus caninos y felinos. Estos otros coronavirus no pueden infectar a las personas y no están relacionados con el brote actual de COVID-19.

No obstante, dado que estos animales pueden contagiar otras enfermedades a las personas, siempre resulta recomendable practicar hábitos saludables con las mascotas y otros animales, como lavarse las manos y mantener un buen nivel de higiene. Para obtener más información sobre la cantidad de beneficios de la tenencia de mascotas y cómo mantenerse sanos y salvos entre los animales, incluidas las mascotas, el ganado y la fauna silvestre, visite el sitio web de los CDC https://www.cdc.gov/healthypets/index.html.

¿Debería evitar el contacto con mascotas u otros animales si tengo la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19)?

Si contrae COVID-19, debería restringir el contacto con las mascotas y otros animales del mismo modo que lo haría con otras personas. Si bien no hubo informes de mascotas que se enfermaron con COVID-19 en los Estados Unidos, igual se recomienda que las personas enfermas con COVID-19 limiten el contacto con animales hasta que se conozca más información acerca del nuevo coronavirus. Si es posible, mientras esté enfermo deje sus mascotas bajo el cuidado de otro familiar. Si contrajo el COVID-19, evite estar en contacto con su mascota y compartir comida, así como también evite las caricias, los abrazos, los besos o ser lamido. Si está enfermo y tiene que cuidar a su mascota o estar rodeado de animales, lávese las manos antes y después de interactuar con ellos.

¿Es seguro adoptar una mascota de un refugio?

No hay motivos para pensar que los animales, incluidas las mascotas de refugios, en los Estados Unidos podrían ser una fuente de COVID-19.

¿Pueden los animales ser portadores del virus que causa el COVID-19 por medio de su piel o pelaje?

Por el momento, no existe ninguna evidencia de que el virus que causa el COVID-19 pueda transmitirse a las personas a través de la piel o el pelaje de las mascotas.

Hable con su veterinario para conocer la mejor manera de cuidar de su mascota.

27 Salud al día

DIRECTORIO CONDADO DE MIAMI-DADE ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com DERMATOLOGIA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3661 S. Miami Ave., Suite 1005 Miami, FL 33133 Tel: 305-856-7887 www.hollywooddermatology.com ODONTOLOGIA Dr. Simon Kaswan DDS 1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121 North Miami Beach, FL 33179 Tel: 305-651-7760

HOSPITALES PARA NIÑOS

Kendall Regional Medical Center 11750 SW 40th Street Miami, FL 33175 Tel: 305-223-3200 kendallmed.com Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 Tel: 305-854-4400 mercymiami.com Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140 Tel: 305-676-6444 www.msmc.com Palmetto General Hospital 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 Tel: 305-823-5000 www.palmettogeneral.com University of Miami Hospital 1400 N.W. 12th Ave. Miami, FL 33136 Tel: 305-689-5511 www.umiamihospital.com

HOSPICIOS

Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave Miami, FL 33155 Tel: 305-666-6511

VITAS Dade-Monroe 16800 NW 2nd Ave., Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 www.espanol.vitas.com

HOSPITALES

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Aventura Hospital and Medical Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180.

Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692 Baptist Health South Florida 8900 North Kendall Drive Miami, Florida 33176 Tel: 786-596-1960 baptisthealth.net Hialeah Hospital 651 East 25th Street Hialeah, FL 33013 Tel: 305-693-6100 www.hialeahhosp.com

28 Salud al día

Alcohólicos Anónimos Tel: 305-461-2425 www.aamiamidade.org Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th Floor Miami, FL 33129 Tel: 305-571-5700 www.thechildrenstrust.org

Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

CONDADO DE BROWARD ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com PEDIATRIA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326 Tel: 954-349-9920 MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354 www.dralbertorengifo.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029 Tel: 954-430-9901 www.southfloridasportsmedicine.com DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-961-1200 www.hollywooddermatology.com

ODONTOLOGÍA Weston Dental Care Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 Tel: 954-389-1212 www.westondental.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Chris Evert Children’s Hospital 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400 www.browardhealth.org/cech Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331.

Tel: 954-385-6200/385-6258 www.nicklauschildrens.org Joe Dimaggio Children’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000 www.jdch.com

HOSPITALES Broward Health Medical Center 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400 www.browardhealth.org/bhmc

Cleveland Clinic Florida de Weston 2950 Cleveland Clinic Blvd.

Weston, FL 33331 Tel: 954-689-5000 my.clevelandclinic.org/florida/

Florida Department of Health In Broward County 780 SW 24th Street Fort Lauderdale, FL 33315 Tel: 954-467-4700 broward.floridahealth.gov

Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000 www.holy-cross.com

Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 www.browardhealth.org

Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000 www.memorialmiramar.com Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. www.memorialregional.com Memorial Hospital West 703 North Flamingo Road Pembroke Pines, Florida 33028 Tel: 954-436-5000 www.memorialwest.com Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317 Tel: 954-587-5010 plantationgeneral.com

Broward Health North 201 E Sample Road Deerfield Beach, FL 33064 Tel: 954-941-8300 www.browardhealth.org/bhn

University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321 Tel: 954-721-2200 uhmchealth.com

Broward Health Imperial Point 6401 N Federal Highway Fort Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-776-8500 www.browardhealth.org/bhip

CENTROS MÉDICOS

Broward Health Coral Springs 3000 Coral Hills Drive Coral Springs, FL 33065 Tel: (954) 344-3000 www.browardhealth.org/bhcs

Broward Community & Family Health Centers, Inc. 6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023 Tel: 954-266-2999 www.bcfhc.org

HOSPICIOS VITAS Broward 5420 NW 33rd Ave., Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-7202 www.aabroward.org Cruz Roja Americana Condado Broward Tel: 954-797-3800 Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-964-8884 www.hispanicunity.org Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319 Tel: 954-377-1000 www.cscbroward.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

29 Salud al día

CONDADO DE PALM BEACH ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Children’s Hospital at St Mary’s 901 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: (561) 844-6300 www.palmbeachchildrenshospital.com

HOSPITALES Bethesda Hospital East 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733 www.bethesdaweb.com Boca Raton Regional Hospital 800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100 www.brrh.com Cleveland Clinic Florida West Palm Beach 525 Okeechobee Blvd.

West Palm Beach, FL 33401 Tel: 877-463-2010 my.clevelandclinic.org/florida/ Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511 www.goodsamaritanmc.com

JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 Tel: 561-965-7300 jfkmc.com

Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200 hpbc.com

Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411 www.pbgmc.com Palms West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300 palmswesthospital.com

VITAS Palm Beach 1901 South Congress Ave., Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479 www.espanol.vitas.com

Saint Mary’s Medical Center 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300 www.stmarysmc.com

CENTROS MÉDICOS Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd.

Boynton Beach, FL 33472 Tel: 561-737-6336 www.caridad.org Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Lake Worth, Fl 33461 Tel: 561-642-0768 www.guadalupemcfl.com

HOSPICIOS Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Park Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 www.hbts.org

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 561-276-4581 www.aainpalmbeach.org Cruz Roja Americana Condado Palm Beach y Martin Tel: 561-833-7711 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Palm Beach County 2300 High Ridge Road Boynton Beach, FL 33426 Tel: (561) 740-7000 www.cscpbc.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Clinics Can Help Organization 1550 Latham Rd., Unit # 10 West Palm Beach, FL 33409 Tel: (561) 640-2995 clinicscanhelp.org Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.

Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios: Desarrollo Económico lPreparación y Ubicación Laboral lPreparación con Carreras Profesionales lAsistencia para Obtener Beneficios Públicos lEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestos lTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios

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