SALUD al dia magazine #71

Edición No 71, Año XIV, Marzo/Abril 2017

AÑOS DE PLATINO:

¿Va a inscribirse en Medicare?

Necesita saber lo siguiente

MUJER AL DIA:

Día Internacional de la Mujer

Dia Internac onal del Médico Miami-Dade

-

Broward

-

Palm Beach

COMUNIDAD:

¿Quién necesita una prueba de VIH?

NUTRICION:

Colágeno natural en los alimentos

¿Acaba de hacerse elegible para Medicare? ¿Tiene preguntas sobre Medicare?

¡Deje que Humana le ayude a prepararse para Medicare! ¿Cuáles son mis opciones? ¿Qué plan es adecuado para mí? ¿Cómo elijo?

Humana le puede ayudar.

Humana ofrece una variedad de planes de salud de Medicare a su alcance y le ayudará a encontrar el plan de Humana correcto para sus necesidades.

Con casi 30 años atendiendo a personas con Medicare, nuestra prioridad siempre ha sido conseguirle los beneficios que desea a un precio que pueda pagar.

Llame hoy para enterarse por qué cerca de 8 millones* de personas en el país han elegido planes Medicare de Humana. Déjenos ayudarle con nuestra experiencia de décadas.

Llame para hablar con un Agente de ventas certificado de Humana.

1-866-838-8236 (TTY: 711)

de 8 a.m. a 8 p.m., de lunes a viernes

*Humana Inc. Primer trimestre de 2016, publicación de resultados, 5/4/2016 Humana es una organización de Medicare Advantage HMO, PPO y PFFS con un contrato con Medicare. La inscripción en cualquier plan de Humana depende de la renovación del contrato.

Humana Inc. y sus subsidiarias (“Humana”) no discriminan por motivos de raza, color de la piel, origen nacional, edad, discapacidad o sexo.

Español (Spanish): ATENCIÓN: Si habla español, tiene a su disposición servicios gratuitos de asistencia lingüística. Llame gratis al 1-866-838-8236 (TTY: 711).

English: ATTENTION: If you do not speak English, language assistance services, free of charge, are available to you. Call toll free 1-866-205-7600 (TTY: 711). 繁體中文 (Chinese): 注意：如果您使用繁體中文，您可以免費獲得語言援助服務。請致電 1-866-205-7600 (TTY：711).

GHHJUTWSP Accepted 02032017

Carta de la Editora

Estimados Lectores:

S

ALUD al día magazine se enorgullece en dar la bienvenida a Humana Inc., como su más reciente anunciante y agradece a Fernando Valverde, M. D., Humana Regional Medicare President-South Florida por su confianza.

La mayor parte de la gente es elegible para Medicare al cumplir 65 años, pero ¿qué significa esto? Cada día, más de 10,000 personas llegan a la edad de elegibilidad para Medicare, pero muchos se preguntan cómo inscribirse y cómo encontrar el plan que cubrirá mejor sus necesidades de salud y su presupuesto. No deje de leer la Sección Años de Platino para obtener más detalles.

Salud al día magazine se une como cada año, a la celebración de dos fechas importante en estos dos meses. Primero el “Día Internacional de la Mujer” cuyo tema de este año 2017 asignado por las Naciones Unidas es, “Las mujeres en un mundo laboral en transformación: hacia un planeta 50-50 en 2030”. En la sección de Mujeres al día hablamos sobre el reconocimiento a las mujeres como artífices de la historia.

Y la otra fecha en la que se une Salud al día magazine es el “Día Nacional del Médico”, en donde hacemos un reconocimiento en la Sección de Médico Especialista, a dos grandes Doctores, el Dr. Moises Simpser del Nicklaus Children’s Hospital y el Dr. Juan D. Arenas del Memorial Healthcare System.

Qué mejor comienzo para darle la bienvenida a la Primavera con el evento “SPRING INTO HEALTH” feria de la salud del Florida KidCare de Broward.

La Primavera, una de las estaciones más hermosas, donde llegan los colores, aromas, la risa de los niños, el canto de los pájaros, luz, calor, impulso, energía, fuerza, alegría para inicio de nuevos proyectos, para renacer, para verlo todo con otros ojos, para disfrutar y agradecer en todo momento las infinitas bendiciones que siempre gozamos.

No es de sorprenderse que este periodo estacional traiga mayor felicidad a la vida de muchas personas, según un estudio de Matthew Keller, reconocido maestro de psicología de la Universidad de Colorado, un día soleado influye positivamente en el estado de ánimo y provoca que las personas tengan mejor humor. Los expertos en el tema aseguran que “el sol estimula la producción de B-endorfinas en nuestro organismo, lo que nos aporta una sensación de bienestar”.

Por estos grandes motivos, hay que aprovechar los días resplandecientes y acudir a algún lugar que nos permitan: admirar los vibrantes colores de las flores, disfrutar de las aves e insectos como mariposas y abejas que las polinizan, además de la bondad de cargarnos de paz y energía.

Feliz Primavera!!!!

Katty Guanipa Editor in Chief

Director / CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.net Tel: 954-673-0534 Editor In Chief Katty Guanipa editor @saludaldiamagazine.net Tel: 954-274-9348 Administración Admin@saludaldiamagazine.net Ventas Tel: 954-673-0534 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.net Publicidad ads@saludaldiamagazine.net

4 Salud al día

Colaboradores: Florida DOH of Broward County, Dra. Paula Tahqi Bob LaMendola Dra. Julie Alvira Erika G. Ruiz Humana Nicklaus Children’s Hospital Memorial Healthcare System CNN en Español, Alejandra Oraá Dra. Mariela González Lic. Granya González Coral Gables Police, Kattia Castellanos Diseño Gráfico: KG Creation, LLC Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Departamento de Salud de Florida

Publicado por: KG Creatión, LLC Asesoría legal: Odalys Ibrahim Salud al dia magazine 304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326 info@saludaldiamagazine.net www.saludaldiamagazine.net ©2017 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error.

All rights reserved. Reproduction in whole or part without written permission is prohibited.

Salud al día is a registered trademark.

CONTENIDO

Edición No 71, Año XIV, Marzo/Abril 2017

Años de Platino

. .

CNNE Vida

.

. . . . . . . 8

Mujer al día

. . .

.

.

¿Va a inscribirse en Medicare?

.

. 6

8

¿Cómo es una “plancha”perfecta?

. .

.

Día Internacional de la Mujer

Comunidad al día .

.

10

. . . . . 12

¿Quién necesita una prueba de VIH?

Novedades

. .

.

.

Renovación y mejoras todo el año

.

.

10

. 14

Médico Especialista . . . . . . 16 Día Internacional del Médico Dr. Moises Simpser Dr. Juan D. Arenas

Nutrición

.

. . . .

.

18

Toma Nota . . . . .

. . .

20

Entérate

.

Colágeno natural en los alimentos Cambios psicológicos generados tras una cirugía bariátrica La Vigorexia

.

.

Salud Sexual

.

.

.

.

.

. . . .

.

.

. 22 . 24

Vaginismo, el problema que pocas mujeres conocen

Familia

.

.

Un enemigo silencioso

.

.

.

Directorio . . . . . . . . .

Guía de médicos, hospitales y servicios en español.

Condados: Miami-Dade Broward Palm Beach

12

16

26 28

Salud al día

5

AÑOS DE PLATINO

F

¿Va a inscribirse en Medicare?

Descubra cómo encontrar el mejor plan para usted

ernando Valverde, M. D., Humana Regional Medicare President-South Florida.

La mayor parte de la gente es elegible para Medicare al cumplir 65 años, pero ¿qué significa esto? Cada día, más de 10,000 personas llegan a la edad de elegibilidad para Medicare, pero muchos se preguntan cómo inscribirse y cómo encontrar el plan que cubrirá mejor sus necesidades de salud y su presupuesto.

Medicare contiene importantes beneficios para las personas elegibles, ya sea por su edad o debido a una discapacidad. Estos beneficios incluyen tanto el cuidado médico como el cuidado hospitalario. Ya que existen múltiples opciones de planes disponibles, puede ser más fácil de lo que se imagina seleccionar el plan adecuado de Medicare.

Necesita saber lo siguiente: •Toda persona que haya vivido legalmente en los Estados Unidos en los últimos cinco años es elegible para recibir Medicare cuando cumpla 65 años. Algunas personas son elegibles para Medicare antes de cumplir los 65 años, después de haber recibido determinados beneficios por discapacidad durante 24 meses. Es importante inscribirse de manera oportuna para evitar posibles multas económicas. Las personas que reúnen los requisitos para Medicare tienen tres opciones: Medicare original, Medicare original con un plan de seguro complementario a Medicare (y un plan de medicamentos recetados, si lo desea) y Medicare Advantage con o sin cobertura para medicamentos recetados.

•Medicare original se divide en dos partes: A y B. La Parte A de Medicare ayuda a cubrir los gastos hospitalarios y la Parte B ayuda a cubrir los costos de cuidado de la salud cotidianos, como visitas al médico, muchos servicios preventivos, cuidado médico ambulatorio y algunos medicamentos recetados de la Parte B. Con las Partes A y B muchos servicios tienen un deducible, así como un coseguro una vez que se alcanza el deducible.

•Los planes de seguro complementario a Medicare que venden las aseguradoras privadas pueden ayudar a pagar algunos de los costos de cui-

6 Salud al día

dado de la salud que Medicare original no paga, como copagos, coseguro y deducibles. Si usted tiene Medicare original y compra un plan de seguro complementario a Medicare, Medicare pagará la parte que le corresponde para los costos de cuidado de la salud cubiertos. Luego, su plan de seguro complementario a Medicare pagará la parte que le corresponde. Los planes de seguro complementario a Medicare, sin embargo, no cubren los costos de medicamentos recetados, pero usted puede comprar un plan de medicamentos recetados por separado si lo desea.

•Los planes Medicare Advantage son administrados por compañías de seguro privadas y todos los planes cubren todo lo que paga el Medicare original, y pueden incluir beneficios y servicios adicionales. Los planes Medicare Advantage suelen incluir cobertura para medicamentos recetados, beneficios dentales y para la vista, junto con programas de acondicionamiento físico y cuidado preventivo. En todo el país, 17.9 millones de personas se han inscrito en planes Medicare Advantage.

•La Parte D de Medicare ofrece cobertura para medicamentos recetados para las personas que tienen Medicare. Estos planes están disponibles a través de compañías privadas como planes independientes de medicamentos recetados, o como parte de un plan Medicare Advantage con todo incluido. Sin embargo, algunos planes Medicare Advantage se venden sin incluir la Parte D. Para obtener más información sobre los planes de Medicare, visite www.Medicare.gov o www.

Humana.com/medicare, o llame a un agente de ventas certificado de Humana al número gratuito 1-844-663-8090. (TTY: 711) entre las 8 a.m. y las 8 p.m., de lunes a viernes.

Kaiser Family Foundation, inscripción en Medicare Advantage 2015 http://kff.org/medicare/ state-indicator/total-enrollment-2/.

CREA EN UNA ATENCIÓN MÉDICA QUE PIENSA EN USTED Baptist Health South Florida es más que una organización de salud.

Somos una familia de profesionales de la salud de categoría mundial unida por la pasión hacia la atención médica compasiva. Baptist Health cuenta con una trayectoria excepcional y comprobada de satisfacción del paciente, y como organización de atención médica ha recibido los galardones más importantes de la región por U.S. News & World Report.

Estamos comprometidos a mejorar la salud de nuestros vecinos y el bienestar de las comunidades que servimos.

BaptistSalud.net

Una organización sin fines de lucro, apoyada por la filantropía y comprometida con nuestra misión caritativa de excelencia médica basada en la fe

15_BHS_1707 Believe In Corporate_Salud Al Dia_FN.indd 1

6/9/15 3:54 PM

CNNE VIDA

S

Por Alejandra Oraá

Co-presentadora de Café CNN y Presentadora del programa Destinos

“Planks” (planchas), un efectivo y simple ejercicio

í, para muchos es un ejercicio fácil y es por eso que muchos los descartan en planes de ejercicio y aunque no son muy complicadas para realizar, sí son muy efectivas al momento de entrenar y sobre todo ganar masa muscular en todo el cuerpo.

Las planchas o “planks”como se conoce en inglés, trabaja los abdominales, brazos y piernas al mismo tiempo. El ejercicio se basa en contracciones isométricas en las partes del cuerpo que se ejerce la presión y tensión en el transverso abdominal. Es por esto que según “Women’s Health” hacer planchas a diario es más efectivo que 50 abdominales al día.

La clave para saber si estás haciendo bien una plancha o “plank”, es verificar si tu cadera se mantiene en el mismo nivel que los hombros y la zona de omoplatos sin movimientos, una manera fácil de nivelar tu cuerpo es trazar una línea imaginaria desde la cabeza hasta los pies. Importante destacar, una plancha perfecta nunca tiene un arco, es recta como si estuvieras haciendo lagartijas. Hacer este ejercicio frente a un espejo es ideal para corregir y lograr la mejor postura. ¿Cómo es una “plancha” perfecta? Apóyate sobre los 4 puntos más importantes de tu cuerpo: rodillas, antebrazos, codos y hombros. Las piernas y sus posiciones son vitales para tener el mejor rendimiento. Debes alargarlas y apoyarlas

8 Salud al día

sobre las puntas de los pies. Lo más importante: NUNCA dejes caer tu cuerpo y mantén tus glúteos firmes mientras aguantas la posturas. Si sientes que no puedes soportar más tu peso, descansa y comienza de nuevo. Es importante mantener la postura de 30 a 60 segundos, descansar el mismo tiempo que mantuviste y repetir la serie unas 4 o 5 veces.

Al igual que todo ejercicio, debes alternar otras formas de planchas para no sólo desarrollar mejores abdominales, pero también mantener a tu cuerpo no acostumbrado al ejercicio. Si el cuerpo no espera lo que vas a hacer, no sólo quemará más calorias sino que también permitirá que tu cuerpo se tonifique más rápido. Procura hacer un plan de planchas por 30 días consecutivos para lograr un cambio notable en tu cuerpo, que si bien puedes no perder kilos, segura estoy que sí perderás medidas.n

Por Katty Guanipa

MUJER AL DIA

Día Internacional de la Mujer 8 de Marzo 2017

E

l tema para el Día Internacional de la Mujer de 2017 es “Las mujeres en un mundo laboral en transformación: hacia un planeta 50-50 en 2030”.

El Día Internacional de la Mujer se celebra el 8 de Marzo de 2017. Es un reconocimiento a las mujeres como artífices de la historia y de la lucha por su liberación e igualdad con el hombre. Este día se conmemora en las Naciones Unidas y también es Fiesta Nacional en otros muchos países. Las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen en esta jornada para conmemorar y reivindicar esta fecha tan señalada.

La idea de un Día Internacional de la Mujer surgió a finales del siglo XIX, en plena revolución industrial y durante el auge del movimiento obrero.

La fecha del Día de la Mujer fue establecida por la ONU en el año 1975, y en 1977 se proclamó el 8 de marzo como el Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.

La ONU establece una serie de objetivos clave para el año 2030: • Velar por que todas las niñas y niños tengan acceso a servicios de atención y desarrollo en la primera infancia con fin de que estén preparados para la enseñanza primaria.

• Velar por que todas las niñas y niños terminen los ciclos de la enseñanza primaria y secundaria, siendo gratuita y de calidad.

• Poner fin a todas las formas de discriminación

contra las mujeres y las niñas en todo el mundo.

• Eliminar todas las formas de violencia contra mujeres y las niñas en ámbitos público y privado.

• Eliminar todas las prácticas nocivas, como el matrimonio infantil, precoz y forzado y la mutilación genital femenina.

El origen de esta efeméride se remonta más de 100 años atrás cuando, en 1910, la Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas decidió, a propuesta de Clara Zetkin, aprobar por unanimidad que el 8 de marzo sería el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Esta conferencia se celebró en Copenhague y pretendía luchar por la igualdad de los derechos de la mujer, en especial por el reconocimiento del derecho al voto en aquella época.

El Día Internacional de la Mujer se refiere a las mujeres corrientes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de igualdad con el hombre.

Un día es poco para celebrar una lucha constante, diaria y sin descanso. Un día es poco para reconocer la participación de las mujeres en la construcción de una familia y para despertar al mundo y resaltar la importancia de la actuación de la mujer en todos los ámbitos de la vida. Y especialmente a este grupo de 13 “Bellas Mujeres Guerreras” por su papel dentro de esta sociedad.n Feliz día de la Mujer!!

13 Bellas Mujeres Guerreras

10 Salud al día

Feliz Día Internacional de la Mujer 8 de Marzo

Dios te dio la bendición de haber nacido mujer.

Dios puso en ti sabiduría y en ese corazón de mujer muchos secretos, sentimientos y tesoros, te dio la fortaleza en el alma, sensibilidad, ternura y amor. !Que Dios te bendiga por siempre Mujer!

Feliz Día te desea

www.Saludaldiamagazine.net

Por Dra. Paula Thaqi y Bob LaMendola

COMUNIDAD AL DIA

Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward

¿Quién necesita una prueba de VIH?

!Todo el mundo!

N

o se sorprenda en su próximo chequeo anual si su médico le dice que le está haciendo una prueba de VIH. Solo estará haciendo lo que Florida Department of Health in Broward County espera que cada médico haga.

DOH-Broward y los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) están pidiendo a los proveedores de cuidados médicos, que incluyan la prueba del VIH como parte rutinaria de los análisis de sangre de todos los pacientes, al igual que el azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos.

La prueba de VIH de rutina significa que más personas que viven con VIH serán diagnosticadas temprano, podrán comenzar el tratamiento rápidamente, serán más saludables y tendrán menos probabilidades de propagar el virus. Además, las pruebas de rutina ayudarán a eliminar cualquier estigma en las pruebas de VIH. “La prueba de rutina significa que a todo el mundo se les ofrecería pruebas de VIH como parte de nuestros chequeos regulares. Nadie debe sentirse estigmatizado “, dice la Dra. Paula Thaqi, Directora de DOH-Broward. “Animamos a todos a pedirle a su médico una prueba de VIH”.

El CDC recomienda realizar exámenes de rutina para todas las personas de 13 a 65 años de edad y para todos aquellos que participan en relaciones sexuales sin protección. El CDC comenzó a recomendar pruebas de rutina para algunas personas en 1987 y para todo el mundo a partir de 2006.

Al CDC y al DOH-Broward le gustaría ver que se hagan las pruebas de rutina realizadas por médicos, hospitales (incluyendo salas de emergencia), clínicas y otros proveedores médicos.

12 Salud al día

La forma en que funciona es que el médico menciona la prueba del VIH, cuando les dice a los pacientes lo que será cubierto en sus exámenes de sangre. La prueba se realizará a menos que el paciente específicamente lo rechace - una práctica conocida como “opt-out” testing (rechazo voluntario de la prueba).

No todos los proveedores médicos participan en las pruebas de rutina, algunos no son conscientes de las recomendaciones, otros pueden sentir que no es su trabajo y hasta habrá quienes digan que pueden estar demasiado ocupados para concentrarse en ella.

En los últimos años, DOHBroward ha estado educando y alentando a los proveedores e instituciones a implementar pruebas de rutina. Como resultado, las pruebas de rutina están en aumento.

Un gran argumento a favor de las pruebas de rutina es que el VIH se propaga principalmente por personas que no saben que lo contrajeron. Si se diagnostican y toman la medicación como se indica, la cantidad de virus en su sangre disminuye a casi cero - y su probabilidad de transmitir el VIH disminuye en un 95 por ciento.

Prevenir la propagación del virus es crucial en el sur de la Florida, donde se tiene la mayor proporción de nuevos casos de VIH per cápita del país.

“Conocer su condición de VIH y recibir tratamiento, es una de las mejores maneras que sabemos de prevenir el VIH y mantener nuestra comunidad sana”, dice Thaqi. “Todo el mundo puede hacer su parte incluyendo una prueba de VIH en su cuidado de salud de rutina”.n

Más información: 954-467-4700, Ext. 4991.

CANASTAS DE PRIMAVERA Asistencia con las Aplicaciones de Florida KidCare _____

“SPRING INTO HEALTH”

HEALTH FAIR SABADO, 8 DE ABRIL, 2017 10:00 AM TO 3:00 PM

CANASTAS DE PRIMAVERA

GRATIS

Regístrate para un Mamograma Gratis al 954-762-3649 ________ Exámen del VIH ___________ Distribución Gratis de Frutas y Vegetales ____ Pintura de la Cara Para niños _____ Entretenimiento y Juegos

(Para los primeros 500 niños)

Para mas información

1267 N. State Road 7 Lauderhill, FL 33313

O Llámenos al

Adentro Del Mall De Lauderhill

escanear el codigo

(954)467-8737

NOVEDADES

Por Erika G. Ruiz

Coach de Alegria y Bienestar Certificada por la Asociación del Humor aplicado como Terapia (AATH)

Renovación y mejoras todo el año

U

na de las preguntas más frecuentes en mis seminarios de gimnasia cerebral es: ¿Cuándo se considera que una persona está vieja?, a lo que yo contesto de inmediato: “Una persona es vieja cuando se resiste al cambio, cuando las cosas nuevas le molestan... es por eso que podemos encontrar por ahí... jóvenes de 90 y viejos de 30, o lo que es peor de 18 o 20 años.

Y es que estar abiertos al cambio y a la renovación es parte fundamental del crecimiento personal y clave de todo progreso. A principios de año, el deseo colectivo de renovación queda plasmado en largas listas de metas y propósitos, que acompañaran a la próxima vuelta al sol y que en la mayoría de los casos, no se cristalizan o se llevan a cabo a medias. No se cristalizan, o las abandonamos a la mitad, porque sencillamente perdemos el entusiasmo y la novedad de estrenar algo. Tan pronto como nos acostumbramos a poner 2017 en vez de 2016, vamos postergando lo que tan solo hace pocas semanas nos ilusionaba. No tenemos que esperar 364 días para experimentar la alegría de un nuevo comienzo, si cada 24 horas tenemos la oportunidad de recomenzar, con renovada energía las acciones y tareas que nos llevarán a alcanzar nuestras metas. Hablando de renovación, les quiero compartir esta anécdota del señor Stanley Marcus, hijo de uno los fundadores de la cadena de tiendas Neiman Marcus, quien luego de su incorporación en el negocio familiar, en 1926, logró llevar la empresa a los niveles que conocemos hoy, gracias a su dedicación, excelencia y pasión de liderazgo.

“Luego de dos años de intensas y complicadas obras de renovación de un viejo edificio en Dallas, se llevó a cabo una espléndida celebración de inauguración. El señor Marcus estaba impresionado con la arquitectura del edificio, que era una réplica del Palacio de Cristal de Londres. Con la fascinación auténtica de un niño, apreciaba la estructura y el arduo trabajo de remodelación

14 Salud al día

que se había llevado a cabo. Luego de hacer varios comentarios relacionados con la historia del edificio y el diseño, preguntó a uno de los encargados “¿... y cuándo piensan comenzar a pintar de nuevo?”. Con el cansancio tan fresco como el olor de pintura aún vigente en el ambiente, el increpado contestó: “Espero que tengamos que enfrentar esa tarea dentro de algunos años.” A lo que Marcus contestó: “Respuesta equivocada, mi querido amigo. Ustedes deben estar listos para repintar tan pronto como mañana.” Al ver la cara de desconcierto de quienes lo escuchaban, agregó: “Tan pronto como mañana por la mañana... porque debemos mantener siempre un espíritu de renovación y mejoras no solo en nuestros proyectos sino también en nuestras vidas.”

Y acotó: “Si esperamos a que los clientes se den cuenta que el edificio necesita pintura, entonces habremos fallado a los clientes, a los dueños y a nosotros mismos.”

Para la cadena de tiendas, este legado es una piedra angular que aún en nuestros días sigue inspirando las políticas de la compañía; para mí, es una invitación constante a renovarnos y adaptarnos para poder ser el cambio que queremos ver en el mundo, como bien acotó Gandhi. No olvidemos que no es el año nuevo el que trae cosas buenas, son nuestros hábitos los que nos acercan o alejan de nuestras metas.n

Una profesión que exige conocimiento, esfuerzo y abnegación. Requiere vocación, trabajo y solidaridad e inspira respeto y agradecimiento.

A quienes diariamente dan lo mejor de sí a través del arte de curar, nuestro más sincero homenaje y reconocimiento.

Feliz día del Médico les desea www.Saludaldiamagazine.net

MEDICO ESPECIALISTA

A quienes diariamente dan lo mejor de sí a través del arte de curar, nuestro mas sincero homenaje y reconocimientos

Feliz día del Médico

E

l Dr. Moises Simpser ha servido como Neumólogo Pediátrico en el Sur de la Florida por más de cuatro décadas. Como director del Centro de Asma de la División de Neumología en Nicklaus Children’s Hospital, el Dr. Simpser se dedica al cuidado de niños con enfermedades crónicas de los pulmones, parálisis postraumáticas, distrofia muscular y enfermedades que dificultan la capacidad de un niño para respirar independientemente.

Su dedicación al bienestar de los niños se extiende más allá de los límites de la oficina del médico y el hospital. En 1986, el Dr. Simpser estableció el campamento Ventilator Assisted Children’s Center Camp (VACC), el primer campamento recreacional de la nación dedicado a niños que son dependientes de ventiladores para respirar y que necesitan vigilancia médica constante.

Motivado por su deseo a enriquecer las vidas de sus pacientes, el campamento gratuito fue creado para darles a los pacientes, quienes dependen de sillas de ruedas y ventiladores, la oportunidad

16 Salud al día

Dr. Moises Simpser de vivir una experiencia de un campamento nocturno y sentir la alegría de nadar en el mar o una piscina en un ambiente medicamente seguro.

El campamento VACC recibe el apoyo de aproximadamente 100 voluntarios -la mayoría de ellos adolescentes en sus vacaciones de primavera de las secundarias locales- quienes asisten al Dr. Simpser y su equipo de enfermeras practicantes y trabajadores sociales los cuales organizan la semana de eventos divertidos. Los niños disfrutan de experiencias y forman amistades con otros niños que tienen similares diagnósticos.

Dr. Simpser nació y creció en la Ciudad de México. Asistió a la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) donde se graduó de médico con honores. Hizo su residencia médica en el Hospital Infantil de México y una beca médica en neumología pediátrica en el Boston Children’s Hospital (Harvard Medical School). Se unió a Nicklaus Children’s Hospital en 1984 donde continúa sirviendo como director del Centro de Asma y del campamento VACC.n

MEDICO ESPECIALISTA

A quienes diariamente dan lo mejor de sí a través del arte de curar, nuestro mas sincero homenaje y reconocimientos

Feliz día del Médico

C

ada vez que un paciente entra a la lista de espera por un trasplante, se crea una segunda oportunidad de vida. Para infundirle vida a esa segunda oportunidad, se requiere una serie de circunstancias únicas, un equipo sumamente especializado y una sólida infraestructura.

Recientemente, la Junta de Comisionados del Distrito Hospitalario del Sur de Broward aprobó el nombramiento del Dr. Juan D. Arenas como Jefe de Trasplantes Renales Quirúrgicos Pediátricos y para Adultos, y Jefe del Instituto de Trasplantes de Órganos Sólidos de Memorial. Establecer el Instituto de Trasplantes de Órganos Sólidos es la próxima fase en la misión de Memorial Healthcare System de mejorarles la vida a aquellas personas que padecen de insuficiencia orgánica.

“El progreso en la creación de un instituto de primera categoría es la culminación de años de planificación estratégica para continuar brindándoles cuidados críticos vitales más cerca de casa a aquellos pacientes quienes de otro modo tendrían que viajar fuera del sur de la Florida”, dijo Aurelio Fernández, III, FACHE, presidente y director ejecutivo de Memorial Healthcare System. “El Dr. Arenas funge como miembro del equipo y líder clave del programa de trasplantes de Memorial Healthcare System mientras seguimos adelante para brindarles calidad de vida a los pacientes que necesitan estos servicios”.

El Dr. Arenas es acreditado en cirugía general y recibió su título de medicina de la Escuela Colombiana de Medicina, en Bogotá, Colombia en 1987.

Terminó su capacitación de residencia en el campo de cirugía general en la Facultad de Medicina de

Dr. Juan D. Arenas Pennsylvania State University, en Hershey, PA, y realizó una beca investigativa en la División de Cirugía Cardiotorácica. El Dr. Arenas también realizó una beca de investigación en Cirugía de Trasplantes en University of Pennsylvania Medical Center. Desde 1997, ha ocupado varios puestos académicos y clínicos en cirugía y cirugía de trasplantes en varios centros, entre ellos University of Pennsylvania; la Fundación Santa Fe de Bogotá, Universidad El Bosque y Universidad Javeriana, todas en Bogotá, Colombia; Pennsylvania State University, University of Michigan, en Ann Arbor, MI; y Children’s Medical Center, en Dallas, TX. Desde 2014, ha fungido como Profesor y Jefe de la División de Trasplantes Quirúrgicos/Departamento de Cirugía de University of Texas Southwestern Medical Center, en Dallas, TX. Memorial Healthcare System hizo historia en 2014 al realizar el primer trasplante cardiaco a un adulto en el condado de Broward. Su hospital principal, Memorial Regional Hospital, en Hollywood, recibió aprobación de la Red Unida para la Compartición de Órganos (UNOS, por sus siglas en inglés) para lanzar el programa de trasplantes cardiacos para adultos, siendo uno de solo dos programas en el sur de la Florida.

La atención cardiaca ofrecida por expertos se extiende más allá de Memorial Regional Hospital, y cubre desde servicios cardiacos pediátricos hasta servicios cardiacos para adultos. Por ejemplo, el equipo de trasplantes cardiacos pediátricos del Instituto Cardiaco de Joe DiMaggio Children’s Hospital ha realizado 30 trasplantes cardiacos pediátricos con éxito desde 2010, cuando el programa recibió la aprobación de UNOS.n Salud al día

17

NUTRICION

E

l colágeno es uno de los componentes de nuestro cuerpo que más importancia tiene en la estética, se encuentra en nuestro cuerpo de forma natural abarcando entorno al 30% de las proteínas. Pero a medida que pasa la edad, los niveles van bajando y hoy vamos a detallar unos alimentos que pueden ayudar a mantener el colágeno en sus cantidades adecuadas.

Se trata de una molécula proteica siendo protagonista, por ejemplo en el estado de nuestra piel, arrugas, surcos… a medida que pasan los años, se van haciendo más notables, a la par que el colágeno va bajando de concentración en nuestro cuerpo y esto no es la única causa, pero evidentemente está estrechamente relacionado.

Habitualmente se asocian los tratamientos con colágeno a inyecciones, algo que sin duda es un remedio muy bueno, efectivo y rápido, pero más caro y agresivo que una buena alimentación, ya que son muchos los productos que tienen una buena concentración de colágeno, o que estimulan la producción natural de nuestro cuerpo.

Alimentos que contienen colágeno de forma natural: Esta lista está formada por alimentos ricos en proteínas, como no podía ser de otra forma, y es 18 Salud al día

Colágeno natural en los alimentos que recordemos que el colágeno es eso, una proteína que se encuentra muy presente en muchos procesos de nuestro organismo. Los alimentos con más concentración de colágeno serían: •Infinidad de carnes, como por ejemplo el pollo, pavo, buey o la vaca. Además de un exquisito manjar para nuestro paladar, son carnes muy saludables, que nos ofrecen además la posibilidad de introducirlos en nuestra dieta diaria.

•Productos lácteos, es decir, leche, yogures, quesos… Todos ellos tienen un alto contenido de proteínas, pero también es cierto que tienen grasas que debemos controlar.

•Los huevos, son una fuente de proteínas muy saludable, y pueden hacerse en gran variedad de recetas.

•Los frutos secos, contienen en muchos casos un alto contenido de proteínas como es el caso de las nueces o almendras.

Estos alimentos debemos variarlos, e incluirlos en nuestra dieta habitual, unas cantidades adecuadas de ello, unido a un menú diario planificado y equilibrado, hará que además de conseguir los nutrientes y proteínas como el colágeno de forma natural, estaremos ingiriendo alimentos saludables que harán que nuestro aspecto físico sea más estético.

Alimentos que estimulan la producción •El color rojo en la fruta, siempre es sinónimo de natural de colágeno: antioxidante, pero además, mejora la producción Existen una serie de alimentos, que por sus propiedades, estimulan la producción natural de colágeno en nuestro organismo, algo que a ciertas edades, puede marcar la diferencia entre un rostro joven e hidratado, o uno en el que las arrugas y surcos se hayan apoderado de nuestra expresión.

Los mejores alimentos para estimular la producción de colágeno de forma natural son: •Las verduras, son uno de los pilares de la dieta mediterránea, y sin duda alimentos como la berenjena, el repollo o las espinacas suponen un empujón a la producción de colágeno.

•Aquellos alimentos con un alto contenido de vitamina C, como por ejemplo kiwi, pimientos, naranja o limón, estos últimos pueden ser en una refrescante limonada o zumo en verano, una gran fuente de vitamina C, que además será beneficiosa para reducir el estrés y fortalecer nuestro sistema inmunitario.

de colágeno, dentro de esta familia de frutas, podemos encontrar las cerezas, moras, fresas o frambuesas. Ideales para cocinar en mermelada, compotas, o tomar como fruta refrescante en verano.

Así pues las posibilidades que nos ofrece el cuidado de la alimentación son muchas, por una parte estamos contribuyendo a mejorar los niveles de colágeno de nuestro organismo, y además notaremos como mejora nuestra salud, nos vemos más enérgicos y con ganas de hacer actividades.

Si a esta fórmula, le añadimos ejercicio, nos encontramos con la combinación perfecta, pues tonificaremos nuestro cuerpo, eliminaremos grasa y mejorará nuestro aspecto físico.n Fuente: Nutrición saludable.

Salud al día

19

TOMA NOTA

L

Psicólogo Clínico

Cambios psicológicos generados tras una cirugía bariátrica: ¿Para todos los pacientes es igual?

os beneficios físicos y psicológicos vinculados a la cirugía bariátrica se han documentado, entre ellos la disminución de factores de riesgos asociados a la obesidad, el aumento de la autoestima y la satisfacción con la imagen corporal. Una disminución de la dependencia interpersonal tras la disminución de peso, además de asociarse esta pérdida con un aumento en la fuerza personal.

A pesar de que se puede comprobar que la satisfacción corporal aumenta con las operaciones quirúrgicas, este aumento es pasajero, de modo que la insatisfacción reaparece con el tiempo, tras necesitar algún otro cambio corporal que la persona usualmente califique como positivo. Asimismo, se ha informado que existe una diferencia en la percepción de los beneficios observados tras someterse a una cirugía bariátrica, según si el paciente se encuentra en un postoperatorio de seis meses o superior a dos años, dado que con el pasar del tiempo, la percepción se puede volver negativa cuando se estabilizaba el peso y se concientiza la transformación experimentada, evidenciándose un “antes y un después” de la operación.

En este sentido, apareados a los beneficios, la cirugía bariátrica puede conllevar efectos negativos inmediatos en un alto porcentaje de individuos. Los cambios estructurales que produce este método quirúrgico, dan lugar a algunos síntomas que el paciente debe de evitar siguiendo una dieta restrictiva, pero sumado a esto, puede experimentarse una desorganización de la imagen corporal que se produce por la marcada reducción de peso, que en muchos casos genera

20 Salud al día

Por Mariela González

una alteración en el sí mismo, trayendo consigo no solo alteraciones conductuales sino también emocionales en la persona.

Tomando en cuenta esta información, cobra especial importancia toda información que permita estudiar el curso que tienen las variables psicológicas del paciente a medida que va percibiendo cambios físicos en su cuerpo tras someterse a una cirugía bariátrica, a fin de lograr la adaptación a su nueva imagen corporal, disminuir los fracasos terapéuticos, garantizar su adhesión a lo largo del tratamiento y en especial mejorar los planes de atención.

No se deje llevar por una idea mágica de cambio físico, hable con su médico y déjese asesorar y acompañar por su psicólogo. Ningún caso es igual al otro. Busque ayuda para preparar el suyo si está pensando en realizarse una cirugía bariátrica.n Para mayor información contacta: Mariela González e-mail marielagonzalezrd@gmail.com

Celebrating 65 Years of exCellenCe in HealtH Care eduCation www.miami.edu/sonhs

beCome a leader in advanCing tHe future of HealtH Care DOCTORAL PROGRAMS

MASTER’S PROGRAMS

BSN-DNP Nurse Anesthesia Track

Adult-Gerontology Acute Care Nurse Practitioner Program

Doctor of Nursing Practice (DNP)

Adult-Gerontology Primary Care Nurse Practitioner Program Family Nurse Practitioner

Doctor of Philosophy (PhD)

BACHELOR’S PROGRAMS Accelerated BSN Bachelor of Science in Health Science Bachelor of Science in Public Health RN-to-BSN Traditional BSN Center of Excellence for Health Disparities Research:

El Centro is committed to eliminating health disparities in HIV, substance abuse and intimate partner violence. This is done through research on interventions that are specifically tailored for Hispanics, African Americans, Caribbean Americans and sexual minorities.

Funded by the National Institute on Minority Health and Health Disparities of the National Institutes of Health under award number P60MD002266.

(305) 284-3666 | www.miami.edu/sonhs/elcentro

ENTERATE

Por Julie Alvira, MD., MBA Healthcare Management

PRIMERA PARTE

o

Complejo de Adonis

E

n los últimos años existe una gran empatía hacia ser más saludable, lucir bien y realizar ejercicio. La mayoría de los centros de ejercicio han experimentado un aumento en membresías tanto para hombres y mujeres. Las personas ocupadas están cuidando de sí mismos externa e internamente, incorporando el ejercicio como parte de sus rutinas diarias y preocupadas por su nutrición. Pero qué sucede cuando una persona se obsesiona con su propia apariencia física? Personas que se ejercitan que ya están grandes, poderosos y con los abdominales de acero cortados en cuadritos de 6 o hasta 10!... la mayoría de la gente diría que es gigante o es el icono del gym! A veces detrás de toda la masa muscular se encuentra algo más profundo.

Ejercicio para la salud y mantenerse en forma La mayoría de nosotros practicamos ejercicio regularmente no sólo para sentirnos bien (aumenta las “hormonas de la felicidad” o endorfinas) sino también para los beneficios a la salud. De acuerdo a Mayo Clinic (2014), el ejercicio ayuda al control de peso, a combatir enfermedades, mejora el estado de ánimo, aumenta la energía, promueve un mejor sueño, rendimiento sexual y ayuda contra el estrés. Krauss (2012) dice que el ejercicio es una herramienta para reducir el riesgo de desarrollar demencia porque ayuda a preservar las neuronas. No solo eso sino que ayuda a prevenir o adquirir la enfermedad de Alzheimer, porque actúa positivamente sobre los metabolismos de la glucosa y grasa. La combinación de cardio con ejercicio de fuerza y resistencia provee los mejores resultados física y emocionalmente.

Pero qué sucede cuando una persona se convierte en fanático de la construcción de masa muscular? Cuando solo el hacer ejercicio para la salud y mantenerse en forma no es suficiente?

Trastorno dismórfico corporal “Sin obsesión, la vida no es nada.” John Waters 22 Salud al día

Una obsesión es buena pero si se convierte en algo no saludable puede poner en peligro nuestro ser. Al una persona desarrollar trastorno dismórfico corporal (enfermedad mental crónica) se obsesiona con su apariencia e imagen corporal.

Piensa que hay algo mal con el cuerpo, se siente feo, y necesita que las demás personas le digan que se ve bien para sentirse contento. En muchos casos, para sentirse bien opta por numerosos procedimientos cosméticos pero otras veces realiza ejercicios intensamente para tratar de corregir el vacio emocional. Una combinación de causas tales como: anormalidades en el cerebro, antecedentes familiares, cultura, experiencias del pasado y un trastorno psiquiátrico anterior (Mayo Clinic, 2013) lleva a este tipo de comportamiento.n Julie Alvira, MD., MBA Healthcare Management www.ajbodysculpt.com. Una plataforma de health, wellness y fitness que te provee las herramientas necesarias para alcanzar un estilo de vida más saludable. Health y Wellness Consulting/ Corporate Wellness/Coaching/Escritora. Puedes ver sus fitness videos en YouTube: AJBodysculpt.

Contacto: julie@ajbodysculpt.com

SALUD SEXUAL

T

odas esperamos que el sexo se sienta bien y brinde placer… pero la triste verdad es que experimentar dolor durante el sexo se ha vuelto extremadamente común para las mujeres. Para algunas el dolor es tan grave, que físicamente no pueden tener relaciones. Si te suena familiar, es posible que tengas vaginismo, una condición que causa espasmos involuntarios en los músculos alrededor de la vagina, haciendo que la penetración se vuelva muy dolorosa y a veces, imposible.

Lo malo es que el vaginismo no es un tema que se discute hoy en día y es muy difícil de diagnosticar. De hecho, miles y miles de mujeres lo sufren y por años no saben cómo arreglarlo. ¡Pero hay esperanza! El vaginismo puede ser tratado hasta volver el sexo posible y placentero. La clave está en identificar el problema. ¡Ojo! Las mujeres que sufren de vaginismo pueden experimentar dolor no sólo durante el sexo, sino también durante actividades no sexuales como al insertar un tampón. ¿Qué es lo que sucede? Estos espasmos musculares vuelven imposible la mera acción de meter algo en la vagina… es como si estuviera completamente cerrada. Y si la penetración es posible habrá dolor, irritación y hasta la urgencia de orinar. El contacto sexual, meter un tampón o incluso el proceso de un examen de rutina pélvico puede provocar espasmos de vaginismo.

No se sabe exactamente por qué sucede esto, pero se cree que está fuertemente relacionado con sentimientos de ansiedad y miedo de tener sexo.

24 Salud al día

Vaginismo, el problema que pocas mujeres conocen

Esto puede ser resultado de inhibiciones religiosas, experiencias pasadas o simplemente por desinformación con respecto a la penetración y sexualidad. De hecho, el vaginismo es un diagnóstico común entre sobrevivientes de abuso sexual o trauma.

El vaginismo es una condición muy difícil de diagnosticar, especialmente porque no existe una prueba definitiva para ello. Esta condición realmente se diagnostica por exclusión, es decir, desechando todos los demás factores por los cuales podrías presentar dolor.

¡Pero no todo está perdido!

La buena noticia es que existe tratamiento para ‘curar’ el vaginismo y tener una vida sexual plena. En primer lugar existe la terapia física para el suelo pélvico, el cual puede ayudarte a superar el miedo físico hacia la penetración. ¡Ojo! El vaginismo se tiene que tratar desde 2 direcciones: psicológico y físico. En el aspecto cognitivo, existen técnicas para relajar el músculo, como la introducción de objetos pequeños a la vagina. Estos tratamientos te ayudarán a recuperar el sentido de control sobre situaciones como el sexo. Si el problema es un poco más grave, se receta medicamento.

Los síntomas físicos usualmente se tratan con dilatadores, dildos muy pequeños, para estirar la vagina. Poco a poco se va incrementando el tamaño del dilatador, hasta que se vuelva efectivo el tratamiento.

Recuerda, la satisfacción sexual es subjetiva, la única medida que importa es la tuya.n Fuente: EME de Mujer

Soy amiga, estudiante y activista.

Y vivo con el VIH. โ ข

Damaries (derecha) vive con el VIH desde 1991.

Infรณrmese. Hรกgase la prueba. Participe. www.cdc.gov/ActAgainstAIDS

FAMILIA

Por Lic. Granya González

Hipnóloga certificada Licenciada en Nutrición y Dietética

La obesidad infantil, un enemigo silencioso

Los hábitos alimenticios son la columna vertebral de la salud en el ser humano y hay que implementarlos desde los primeros años de vida

L

a obesidad es la acumulación de grasa en el cuerpo, y el sobrepeso significa pesar más de lo recomendado, ambos indican que el peso de una persona está por encima de lo que se considera saludable según su estatura. Los niños obesos y con sobrepeso, tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad infantil es la variabilidad entre la ingesta calórica y el gasto calórico, principalmente por los siguientes factores: •El aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos con abundantes grasas y azúcares, pero con pocas vitaminas y minerales.

•La disminución de la actividad física y el aumento del sedentarismo por falta de muchas actividades recreativas.

Al comenzar un esquema para bajar de peso debemos involucrar a toda la familia, de esta forma, el niño con obesidad o sobrepeso no se sentirá solo. Es indispensable fomentar la buena alimentación e incorporar más frutas y vegetales, eliminar las gaseosas y meriendas altas en calorías y grasas, realizar más actividades físicas donde participen todos los miembros de la familia como: paseos al aire libre, menos uso de artefactos eléctricos que aumentan el sedentarismo, sustituir en lo posible el uso de 26 Salud al día

transportes y optar por caminar más o trasladarse en bicicletas.

Implementar medidas saludables generará un equilibrio entre la cantidad de comida que el niño consume y la actividad física. Es importante incentivarlos a que practiquen algún deporte, bien sea soccer, natación, ballet, entre otras, porque de esa manera estaremos combatiendo la obesidad infantil.n

Para mayor información contacta: Lic. Granya González e-mail info@granyagonzalez.com, www.granyagonzalez.com

r g í a e l , a

a l Co n t a g i e n e z u l a f . n i a l

no

av e m e n t e c o n enfer marse g r n e d e u dad p m i l i a re s , a m i g o s y o t ra s p e r s o n a s .

Hasta l o s n i ñ o s s a n o s d e c u a l q u i e r e r l a e n t re s u s f a ga la infu enza (la g ripe) y pueden propa eben obtener eis meses d

s res de a contra la infuenza anualmente. o y a Todas las personas m la vacun

Vacune a sus hijos—Lla

u médi s a e m

co, enfermera o clínica.

Para mas informatión, visita http://www.flu.gov CS212299-V

DIRECTORIO CONDADO DE MIAMI-DADE ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com DERMATOLOGIA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3661 S. Miami Ave., Suite 1005 Miami, FL 33133 Tel: 305-856-7887 www.hollywooddermatology.com ODONTOLOGIA Dr. Simon Kaswan DDS 1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121 North Miami Beach, FL 33179 Tel: 305-651-7760

HOSPITALES PARA NIÑOS

Kendall Regional Medical Center 11750 SW 40th Street Miami, FL 33175 Tel: 305-223-3200 kendallmed.com

Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 Tel: 305-854-4400 mercymiami.com

CONDADO DE BROWARD

Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140 Tel: 305-676-6444 www.msmc.com Palmetto General Hospital 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 Tel: 305-823-5000 www.palmettogeneral.com University of Miami Hospital 1400 N.W. 12th Ave. Miami, FL 33136 Tel: 305-689-5511 www.umiamihospital.com

HOSPICIOS

Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave Miami, FL 33155 Tel: 305-666-6511

VITAS Dade-Monroe 16800 NW 2nd Ave., Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 www.espanol.vitas.com

HOSPITALES

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Aventura Hospital and Medical Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180.

Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692 Baptist Health South Florida 8900 North Kendall Drive Miami, Florida 33176 Tel: 786-596-1960 baptisthealth.net Hialeah Hospital 651 East 25th Street Hialeah, FL 33013 Tel: 305-693-6100 www.hialeahhosp.com

Alcohólicos Anónimos Tel: 305-461-2425 www.aamiamidade.org Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th Floor Miami, FL 33129 Tel: 305-571-5700 www.thechildrenstrust.org

Audrey C. Sanchez Professional Pet-sitter & Dog walker

28 Salud al día

ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com PEDIATRIA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326 Tel: 954-349-9920 MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354 www.dralbertorengifo.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029 Tel: 954-430-9901 www.southfloridasportsmedicine.com DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-961-1200 www.hollywooddermatology.com

Phone: 954 404 0175 CreatingPawprints@yahoo.com

ODONTOLOGÍA Weston Dental Care Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 Tel: 954-389-1212 www.westondental.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Chris Evert Children’s Hospital 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400 www.browardhealth.org/cech Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331.

Tel: 954-385-6200/385-6258 www.nicklauschildrens.org Joe Dimaggio Children’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000 www.jdch.com

HOSPITALES Broward Health Medical Center 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400 www.browardhealth.org/bhmc

Cleveland Clinic Florida de Weston 2950 Cleveland Clinic Blvd.

Weston, FL 33331 Tel: 954-689-5000 my.clevelandclinic.org/florida/

Florida Department of Health In Broward County 780 SW 24th Street Fort Lauderdale, FL 33315 Tel: 954-467-4700 broward.floridahealth.gov

Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000 www.holy-cross.com

Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 www.browardhealth.org

Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000 www.memorialmiramar.com Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. www.memorialregional.com Memorial Hospital West 703 North Flamingo Road Pembroke Pines, Florida 33028 Tel: 954-436-5000 www.memorialwest.com Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317 Tel: 954-587-5010 plantationgeneral.com

Broward Health North 201 E Sample Road Deerfield Beach, FL 33064 Tel: 954-941-8300 www.browardhealth.org/bhn

University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321 Tel: 954-721-2200 uhmchealth.com

Broward Health Imperial Point 6401 N Federal Highway Fort Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-776-8500 www.browardhealth.org/bhip

CENTROS MÉDICOS

Broward Health Coral Springs 3000 Coral Hills Drive Coral Springs, FL 33065 Tel: (954) 344-3000 www.browardhealth.org/bhcs

Broward Community & Family Health Centers, Inc. 6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023 Tel: 954-266-2999 www.bcfhc.org

HOSPICIOS VITAS Broward 5420 NW 33rd Ave., Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-7202 www.aabroward.org Cruz Roja Americana Condado Broward Tel: 954-797-3800 Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-964-8884 www.hispanicunity.org Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319 Tel: 954-377-1000 www.cscbroward.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

Salud al día

29

CONDADO DE PALM BEACH ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Children’s Hospital at St Mary’s 901 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: (561) 844-6300 www.palmbeachchildrenshospital.com

HOSPITALES Bethesda Hospital East 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733 www.bethesdaweb.com Boca Raton Regional Hospital 800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100 www.brrh.com Cleveland Clinic Florida West Palm Beach 525 Okeechobee Blvd.

West Palm Beach, FL 33401 Tel: 877-463-2010 my.clevelandclinic.org/florida/ Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511 www.goodsamaritanmc.com

JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 Tel: 561-965-7300 jfkmc.com

Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200 hpbc.com

Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411 www.pbgmc.com Palms West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300 palmswesthospital.com

VITAS Palm Beach 1901 South Congress Ave., Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479 www.espanol.vitas.com

Saint Mary’s Medical Center 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300 www.stmarysmc.com

CENTROS MÉDICOS Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd.

Boynton Beach, FL 33472 Tel: 561-737-6336 www.caridad.org Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Lake Worth, Fl 33461 Tel: 561-642-0768 www.guadalupemcfl.com

HOSPICIOS Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Park Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 www.hbts.org

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 561-276-4581 www.aainpalmbeach.org Cruz Roja Americana Condado Palm Beach y Martin Tel: 561-833-7711 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Palm Beach County 2300 High Ridge Road Boynton Beach, FL 33426 Tel: (561) 740-7000 www.cscpbc.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Clinics Can Help Organization 1550 Latham Rd., Unit # 10 West Palm Beach, FL 33409 Tel: (561) 640-2995 clinicscanhelp.org Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.

Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios: Desarrollo Económico lPreparación y Ubicación Laboral lPreparación con Carreras Profesionales lAsistencia para Obtener Beneficios Públicos lEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestos lTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios

lEducación lCompromiso Cívico lSalud lCuidados de la Familia lAsistencia Legal

Para obtener más información acerca de nuestros programas y servicios llamenos al 954-964-8884 ext. 216 o visite nuestras oficinas localizadas en:5840 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 www.hispanicunity.org 30 Salud al día