PIRKKA 8/2016

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 8/2016

LASTEN HARRASTUKSET – ILOA VAI PAKKOPULLAA?

PIRKKA-TUOTTEET JO 30 VUOTTA SUOMALAISTEN ELÄMÄSSÄ

OTA TALTEEN

RUOKAOHJE KUUKAUDEN JOKAISELLE PÄIVÄLLE

KÄTEVÄT IDEAT PIENEEN KOTIIN NÄIN VALITSET OIKEAN MAALISÄVYN

TEE ITSE: HELPPO MAJA LASTENHUONEESEEN

OHJAAJA JOHANNA VUOKSENMAA

Täältä tul aan,

”KANNATTAA OLLA ARJEN YSTÄVÄ”

NOPEAT KAUNISTAJAT ARKEEN

ARKI

Nyt K-ruokakaupoista kampanjahintaan!

3

99 kpl

4

99 kpl

Kokeile iki-ihanat uutuudet!

VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA Merja Haverinen SISÄLTÖJOHTAJA Outi Gyldén, A-lehdet Dialogi Oy TOIMITUS Eeva Lauronen, Tyttielina Kujala, Markku Nykänen ULKOASU Anne Ala-Jokimäki RUOKA K-ruoka-mediat: Sanna Andersson ja K-koekeittiö Aller Media Oy: Anna-Kaisa Asuja SIVUNVALMISTUS Aste Helsinki Oy ASIAKASPALVELU Pirkka-lehti jaetaan K-Plussa-asiakastalouksiin, joiden keskimääräiset ostot K-ryhmän kaupoista ylittävät 250 € kuukaudessa viimeisen 12 kk ajalta.

Pirkka-lehden voi myös lunastaa tuhannella K-Plussapisteellä ottamalla yhteyttä K-Plussan asiakaspalveluun osoitteeseen plussa@kesko.fi tai numeroon 010 19 8604 (ma–pe klo 8–18, pvm tai mpm) tai tilata 25 eurolla osoitteesta pirkka@dialogi.fi. Ulkomaille tilattuna lehti maksaa 77 euroa.

Plussa.com > Asiakaspalvelu OSOITELÄHDE K-Plussan asiakastiedosto Kesko Oyj, Helsinki, Satamakatu 3, 00016 Kesko, Y-tunnus 0109862-8.

MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 Sami Onkamo, myyntiryhmäpäällikkö, (09) 759 6557 Jatta Waarala, myyntiassistentti, (09) 759 6374 KUSTANTAJA A-lehdet Dialogi Oy, PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 4242 7330, etunimi.sukunimi@dialogi.fi PAINO UPC Print, Vaasa 84. VUOSIKERTA Toimitus ei vastaa tilaamattomasta mate­riaalista. Pirkka ei korvaa talou­­dellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

4041 0948 Painotuote

JOUTSENMERKITTY PAINOTUOTE Pirkka-lehden painotalo ja paperi täyttävät pohjoismaiset ympäristökriteerit. Pirkka-lehteä painetaan vuodessa miltei 8 miljoonaa kappaletta, mikä työllistää suomalaista paperi- ja painoteollisuutta.

K U VA A N T T I V E T T E N R A N TA

Pääkirjoitus

ei ruokaa roskikseen Eduskunnassa käsitellään lakialoitetläisiä, pienituloisia, asunnottomia ja ta, jolla halutaan velvoittaa kaupat ja työttömiä. Kaunis kiitos vapaaehtoimuut elintarvikkeita myyvät yrityksille, joita ilman tämä ei onnistuisi! set luovuttamaan myynnistä poistuvat Syömäkelpoista ruokaa päätyy rossyömäkelpoiset elintarvikkeet voitkiin kotitalouksissa vuosittain 120– toa tavoittelemattomien jakelijoiden 160 miljoonaa kiloa, eli 20–30 kiloa käyttöön tai jakamaan henkeä kohti. Ilmastovaine itse. kutuksiltaan tämä vastaa K-kauppiaat tekevät noin 100 000 henkilöauJokainen meistä jo nyt paljon vapaaehton hiilidioksidipäästöjä. voi omilla toisia toimia hävikin väKoko elintarvikeketjusvalinnoillaan hentämiseksi. Kauppa sa, kotitaloudet mukaan vaikuttaa tarvitsee ruoka-avussa laskettuna, ruokahävikruokahävikin hyviä yhteistyökumppakiä tulee vuosittain noin määrään. neita, ei lisää sääntelyä.

400 miljoonaa kiloa. Se Voimavarat pitäisi keson 10–15 prosenttia kaikittää hyvien toimintatapojen kehittäkesta syömäkelpoisesta ruoasta. Komiseen järjestöjen kanssa. titalouksissa ruokaa menee hukkaan K-supermarket Seilorissa aloitimnoin puolet enemmän kuin esimerkikme ruoan jakelun jo noin 16 vuotta si kaupoissa. sitten. Espoonlahden seurakunnan Jo äitini opetti aikoinaan, että ruovapaaehtoiset noutavat joka arkiaamu kaa ei saa heittää roskikseen. Jokainen lähellä viimeistä myyntipäivää olevia meistä voi omilla valinnoillaan vaikutruokatuotteita Seilorista, ja jakavat ne taa ruokahävikin määrään. tarvitseville. Ruokajonossa käy eläkeTehdään hyvää yhdessä!

Heimo Välinen, diplomikauppias, K-supermarket Seilori

p i r k k a . f i PIRKKA 3

Sisällys ELOKUU 2016

”Lapsille on näytettävä, että aikuinenkin mokailee. Se auttaa lasta hyväksymään itsensä epätäydellisenä.” ­— jo hanna vu oksenmaa, sivu 28

A RJ E N K ÄT E VÄT APURIT Kesän jäljiltä iho ja hiukset ovat ihanassa luonnontilassa, mutta arjen alkaessa ne kaipaavat tehotuotteita.

LÖY DÄ S O P I VA SÄV Y KO K E I L E M A L L A Pienestä maalilastusta on vaikea päätellä, miltä sävy näyttää seinässä.

Lue ohjeet oikeisiin valintoihin.

VA KU U T U S E L Ä M Ä Ä VA R T E N Kirjailija Selja Ahava pohtii, mitä elämässä kannattaa vakuuttaa ja miksi.

68

24

98

4 PIRKKA ­p i r k k a . f i

RUOKA

RA P UJ U H L I E N A I K A Lisää makua pakasteravuille saat laittamalla jäiset ravut makuliemeen. Keitä myös rapujen kuorista maukas liemi.

45

NYT

”Jos meillä ei harrastettaisi, varmaan vain riitelisimme täällä neljän seinän sisällä.”

H E R K K UJA LU VASSA N E S T E K -AS E M I L L A Ravintoloitsija Pekka Terävä suunnitteli uudistuneiden Neste K -asemien ruokalistan.

— ­ maleenan, 6, ja eliaksen, 13, äiti Minna vauhkonen, sivu 14

11

3 Pääkirjoitus

HYÖTY

6 Verkossa NYT 7 Elokuun parhaat palat

P I R K K A-T U OT T E E T 3 0 V U OT TA Muistatko, mikä oli ensimmäinen Pirkka-tuote? Pirkka-tuotteet työllistävät yrittäjiä ympäri Suomen.

1 4 Perhe vauhdissa 2 0 Sisustus: Ihan oma koti 2 4 Löydä sopiva sävy kokeilemalla 2 6 Tee itse: Ikioma piilopaikka

64

2 8 Johanna Vuoksenmaa 32 Pukeutuminen:

HYVÄ OLO SISUSTUS

PUKEUTUMINEN

I D E AT P I E N E E N KOT I I N Pienissä tiloissa sisustusideat vaativat enemmän kekseliäisyyttä kuin rahaa.

OPI HALLITSEMAAN S T R E SS I Ä Stressistä ei välttämättä pääse koskaan kokonaan eroon, mutta sitä voi opetella hallitsemaan.

TA K A I S I N KO U LU U N JA PÄ I VÄ KOT I I N Elokuu aloitetaan rennoissa ja käytännöllisissä asuissa. Uusi reppu juhlistaa paluun arkeen.

20

63

32

Kaduilla tuulee

3 6 Ole tarkka, ota Pirkka RUOKA 3 9 Ruokaideat kuukaudeksi HYVÄ OLO 6 3 Vapaa stressistä 6 8 Kauneus: Nopeat apurit PLUSSA 71 K-Plussa-edut 95 Kaupassa 9 7 Niksi-Pirkka 9 8 Selja Ahava

p i r k k a . f i PIRKKA 5

Verkossa TO P 3 LU K I JA LTA

Kesä-heinäkuun Pirkan hyödyllisin juttu oli mielestänne Kauraa maailmalle!

Toimitukseen tuli kirjeessä enkeleitä ja kiva idea Ansalta Porista: Jos en illalla saa unta, teen kaksi enkeliä. On tuliaiset ja muistamiset valmiina.

Vaikuta!

MIKÄ OLI HERKULLISIN SIVU TÄSSÄ LEHDESSÄ?

Vastaa sivunumerolla ja voit voittaa K-ryhmän 500 euron lahjakortin.

Kirjoita tekstiviestiin: PIRKKAHS SIVUNUMERO JA NIMESI Esimerkkiviesti: PIRKKAHS 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585 Viestin hinta on 0,95 euroa. Muista kirjoittaa viesti huolellisesti, sillä jokainen viesti laskutetaan.

→ Voittajien nimet: Pirkka.fi > Harrastukset > Lehden tehtävät ja kilpailut

1 925

kätevää Pirkan lukijoiden säilytys- ja pakastamisniksiä → Pirkka.fi > Niksit

6 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Rakastan uudistuneen Pirkka-lehden ruokasivuja!

Ukoasu on raikas, reseptit ja kuvat herkullisia, sanavalinnat inspiroivia. Pirkan ansiosta jaksan tehdä ruokaa ja syödä hyvin.

Kauden kasvisten huomiointi resepteissä auttaa hallitsemaan myös ruoan taloudellista ja tuoreudellista puolta. Sydämellinen kiitos!

– Elina Kaipaisin lisää niksejä kodin ja puutarhan hoitoon, näitä ”Miksi ihmeessä en ajatellut kokeilla tätä aiemmin?!”

-elämyksen tuovia vinkkejä

arkeen. Lisäksi huonekalujen ynnä muiden sellaisten entisöintivinkit kiinnostavat, niin että niissä onnistuisi tällainen innokas amatöörikunnostajakin.

– Mona Kiitos täydellisestä suomalaisuuden selvityksestä tuotteissa. Niin paljon tuotteita on valikoimissa; nyt osaa paremmin löytää ne omat ja oikeat, jotka todella hyödyttävät kotimaan tuottajien työtä. Otin sivun irti lehdestä ja teippasin ruokakomeron oveen, upea artikkeli.

– Eila

→ Kiitos palautteista! Kerro sinäkin mielipiteesi lehdestä osoitteessa Pirkka.fi/kysely. Yksi tällä palstalla julkaistu viesti voittaa 50 euron K-ryhmän lahjakortin, tällä kertaa onnekas oli Mona Räisänen.

→

@paula.susannna: Villen kanssa katottiin, että kaimahan se siellä! #pirkkalehti #pirkka #villegalle #torstai #toukokuu2016

@haidinen: Rento lukuhetki #eitarttekääntääsivuu #tikru #pirkkalehti #plussaa @pirkkafi

Eikö Pirkka tule kaverillesi kotiin? Vinkkaa lukemaan lehti verkosta! > Pirkka.fi/digilehti

Pirkka ja Niksi-Pirkka

pirkka.fi ja beta.pirkka.fi

@pirkkafi

@PirkkaFi

KO O N N U T T Y T T I E L I N A K UJA L A , K U VAT H E L I H I R V E L Ä , J U H A VA L K E A J O K I , PAU L A T U O M E N H A R J U JA H E I D I A N T T I L A

Pirkan uusi digipalvelu on tulossa tänä vuonna. Tutustu palvelun beta-versioon, kerro meille, mitä mieltä olet siitä ja anna samalla arviosi sisältöjen hyödyllisyydestä.

Rakennamme mielipiteittesi avulla entistä paremman mediaelämyksen. Liity samalla Pirkka-raatiin, ja pääset vaikuttamaan jatkossakin. → Beta.pirkka.fi

nyt

ELOKUUN PARHAAT PALAT JA UUDET TUULET

K U VA J U H A VA L K E A J O K I

Tervetuloa kevyt arki Sujahda arkeen astetta sulavammin. Helpota kiirettä valmiiksi pilkotuilla Apetit Tuoreksilla, jossa käyttösuhteet ja palakoot on mietitty valmiiksi. Reseptit löydät ­K-ruoka-mobiilisovelluksesta, jolla voit laatia myös ostoslistan.

Raivaa kalenteriin väljyyttä: esimerkiksi kimppa-kyydit lasten harrastuksiin tuovat aikaa iltoihin. Arjen luksusta on nauttia Pirta-sarjan mukista Pirkka Luomu Reilun kaupan teetä sekä Sam Vuoristohunajaa Alpeilta. Kiireisen pelastus on nopeasti kuivuva ja pitkään kestävä Lumenen Gel Effect -kynsilakka 6,20 €. Vaivaton huulimeikki syntyy kuuden sävyn L’Oréal Paris Color Riche -huulipaletilla 16,90 €.

Tyylin viimeistelevät Melia-kävelykengät 49,90 €, Kookenkä.

Ruoat K-ruokakaupoista, Pirta-astiat ja kosmetiikka K-citymarketista.

p i r k k a . f i PIRKKA 7

Kuivatuissa sienissä maku- ja ravintoaineet säilyvät hyvin.

Puhdista sienet Saana-sieniveitsellä, 2,99 €, jo metsässä ja säilö sato vintagetyyliseen säilöntäpurkkiin, alk. 1,99 € (0,2 l), K-citymarket. Toimivat kantarellireseptit löydät osoitteesta k-ruoka.fi.

m e ne met sään Kanttarellit, mustikat ja loppukesän upea vihreys ovat parhaimmillaan juuri nyt. Siksi metsään kannattaa piipahtaa arjen kiireidenkin keskeltä.

Valitse reitti töihin, kauppaan ja harrastuksiin siten, että pääset nauttimaan luonnosta.

Luonnossa liikkuminen kannattaa myös terveydellisistä syistä. Luonto houkuttelee liikkumaan, ja lisää fyysistä aktiivisuutta.

Liikumme luonnossa huomaamattamme reippaammin kuin sisätiloissa, vaikka liikunta tuntuisikin kevyeltä. Lähde retkelle vaikka ihan tavallisena arki-iltana. Jo pienikin hetki metsässä vaikuttaa positiivisesti.

Hyvän mielen biisit arkeen Valitsimme kahdeksan kappaletta piristämään arkea ja kesän viimeisiä lomapäiviä.

Samae Koskinen - Hyvä päivä Kasmir - Moshaamaan The Verve - Lucky Man Pimeys - Ei saa luovuttaa Pekka Streng - Puutarhassa The Cure - Just Like Heaven Vesala - Älä droppaa mun tunnelmaa Egotrippi - Uusi aamu Sonyn kuulokkeet 119 €, K-Citymarket.

8 PIRKKA ­p i r k k a . f i

10 MINUUTTIA: verenpaine laskee.

20 MINUUTTIA: mieliala kohenee.

1 TUNTI: tarkkaavaisuus paranee.

2 TUNTIA: elimistön puolustusmeka-

nismit elpyvät.

KOLMENA PÄIVÄNÄ tehdyn metsäkävelyn vaikutukset kestävät yli viikon tai jopa kuukauden. Stressihormonien määrä alenee ja verenpaine sekä veren sokeriarvot laskevat.

Lähde: luonnonpaivat.fi.

Katso ajantasaiset tiedot kansallispuistojen ja muiden Metsähallituksen retkikohteiden palveluista ja hae lähin retkipaikkasi: luontoon.fi

V I L J E LYÄ K AU P U N G I SSA Kaupunkiviljely, kattopuutarha, lähiruoka ja luomu.

Kaikki nämä yhdistyvät ravintola Murun ja Biolanin yhteistyössä rakentamassa keittiöpuutarhassa Helsingin keskustassa. Syy itse kasvattamiseen on laatu ja tuoreus. Suojaisen sisäpihan autotallirakennuksen katolle on rakennettu vihreä keidas, jossa kasvatetaan luomuna laadukkaita tuoreita yrttejä, vihanneksia ja syötäviä kukkia ravintolan keittiön käyttöön. Myös naapuripäiväkodin lapset ovat olleet mukana istutus- ja kylvöpuuhissa, ja he tulevat syksyllä mukaan sadonkorjuujuhliin maistelemaan satoa. → Biolan.fi

KO O N N U T E E VA L AU R O N E N , K U VAT B I O L A N , D I D I E R G E N T I L H O M M E / FA I R T R A D E I N T E R N AT I O N A L , G E T T Y I M AG E S , A L L OV E R P R E S S , K- RY H M Ä , S U O M E N U R H E I LU L I I T TO JA VA L M I S TA JAT

Nyt

Nyt

Puuterista pastellia

Pieneen tilaan mahtuva gymsack on kätevä esimerkiksi liikuntakamoille tai takille. Adidas Original gymsack 14,90 €, Intersport.

Pirkka Color Mask sävyttävä hiusnaamio 5,50 €, tuo värjättyihin hiuksiin uutta hehkua.

Hiusnaamiota on saatavilla 6 eri sävyssä.

Tee oma sekoitus näin: 1. Sävytä vaaleat hiukset villin vaaleanpunaisiksi Champagne- ja Lollipop-sävyillä. Sekoita sävyt hoitoaineeseen (1 osa Champagnea, 1 osa Lollipopia, 6 osaa hoitoainetta).

2. Testaa sävy pienessä hiusosiossa 3–5 minuutin ajan. Lisää tai vähennä tarvittaessa sävytemäärää.

3. Levitä naamio kuiviin tai pyyhekuiviin hiuksiin. Anna vaikuttaa 3–5 minuuttia. Huuhdo huolellisesti.

Koulun alku on hyvä syy päivittää vaatekaappi ja meikkipussi. Tässä syksyn kuumimmat tuotteet!

Kopioi Lily Allenin trendikäs tyyli.

Rennoissa tennareissa homma rullaa kevyesti. ja askel nousee aikaisinakin aamuina. Vansin Authentic Butterfly -tennarit 70 €, Kookenkä.

Alla Niken naisten Air Max Motion LW SE -tossut 121 €, Intersport.

Syksyn trendikkäin kynsilakan sävy on armyn vihreä. L’Oréal Paris Color Riche Le Vernis A L’Huile sävy 666 -kynsilakka, 8,95 €, hoitaa ja antaa intensiivisen värin.

Iberon korvakorut 7,50 €, K-citymarket.

Lippis ja peruscollege on katuuskottava kokonaisuus kaikkialle. New Era -lippis 24,90 € ja Adidas Original JR-collegepaita 39,90 €, Intersport.

p i r k k a . f i PIRKKA 9

Nyt

puutarha juhlien m u i st i l i s ta

Fleimio Woodhopper on suomalainen uutuustuote ja kätevä peli polttopuiden kuljetukseen. Sen avulla on helppo tuoda polttopuut isompaakin nuotiota varten juhlapaikalle.

Tuotteen on suunnitellut Mika Hautamäki ja Jussi Leimio. Tilausvalikoimassa osassa K-rauta-, Rautia- ja K-maatalousmyymälöitä.

10 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Elokuun pimenevissä illoissa parasta ovat puutarhajuhlat. Ne kannattaa järjestää, oli syynä sitten rapujuhlat, venetsialaiset tai vaikka lomakauden päättäjäiset. ● Loppukesän illat voivat olla jo viileitä. Varaa siis huopia tai torkkupeittoja, joihin kääriytyä. ● Muista valaistus. Pimeään iltaan tunnelmaa tuovat ulkovalosarjat, -lyhdyt ja kynttilät. ● Suunnittele tarjoilut. Rennoimmat juhlat syntyvät nyyttikesteillä. Huolehdi ruokien kylmäsäilytyksestä ja suojaa ne ötököiltä. ● Varaa tarvittava määrä astioita ja varmista, että kaikille vieraille löytyy istumapaikka.

Kokoontaitettavat tuolit ovat käteviä, ja niitä voi käyttää myös tarjoilupöytinä. ● Tee suunnitelma sateen varalle. Mahdutteko katoksen alle vai siirryttekö sisälle? ● Tulosta rapujuhliin laulujen sanat, suunnittele aikataulut ja ohjelmanumerot. Pihajuhlissa ohjelma voi myös muuttua lennossa. ● Muista luvat. Omalla pihalla saa juhlia, mutta on kohteliasta kertoa niistä naapurille.

10-osainen Konstsmide Tivoli Retro led-ulkovalosarja, 34,95 €, K-rauta, on helppo asentaa. Kuparinvärinen lyhty täydentää valaistuksen, kaksi eri kokoa alkaen 16,95 €, K-rauta. Saatavilla vko 35 alkaen.

Nyt

T E K S T I A N I K E L LO M Ä K I K U VA L AU R A OJA

Ulos syömään Suomalaiset löytävät yhä paremmin ravintolaan arkenakin. Matalan kynnyksen paikkoja on tarjolla mukavasti, ja perheet saavat helpotusta arjen kiireeseen istahtamalla välillä valmiin pöydän ääreen. Kaikkein kiireisintä ulkoruokailun aikaa on toki edelleen viikonloppu.

– Maanantaista torstaihin ravintoloissa näkyy vielä pääasiassa nuorisoa ja bisnesporukkaa, mutta vähitellen ulkona syömisen kulttuuri siirtyy muillekin viikonpäiville, kertoo ravintoloitsija Pekka Terävä.

Monissa ravintoloissa on tietoisesti madallettu perheiden kynnystä siirtää arkiruokailuakin ulos. Usein lasten hinnastot ovat normaalia edullisemmat.

– Olo-, Emo- ja Gösta-ravintoloissani perheiden yhteiset ruokahetket on pyritty tekemään mahdollisimman helpoiksi. Arjesta tulee paljon kevyempää, kun ei tarvitse aina kokata itse.

Ravintoloiden listoilla on tarjolla tällä hetkellä erityisesti perinteisiä, isoäidin ajan makuja. Ruokien esille laitto tehdään uudella twistillä ja panostetaan eettisyyteen, hävikin vähentämiseen sekä lähiruokaan. Samoille periaatteille on rakennettu uudistettu Neste ­K-liikenneasemien ruokalista take away -vaihtoehtoineen. Sen on suunnitellut Pekka Terävä.

– Panostimme listaa laadittaessa laatuun, määrään ja siihen, mitä tarjotaan mihinkin kellonaikaan. Hyödynnämme paikallisia herkkuja aina, kun siihen on luontevasti mahdollisuus.

Ravintoloitsijalle huoltoasemien henkilökunnan kouluttaminen ja listojen suunnittelu oli antoisa projekti.

– Oli upeaa tehdä töitä niin innostuneen porukan kanssa. Oli kyse sitten ravintolasta tai huoltoasemasta, niin kaikki vieraat arvostavat hyvää ruokaa. → Lue lisää: liikenneasema.k-market.fi

p i r k k a . f i PIRKKA 11

Nyt Naisten vetoketjullinen Energetics Arista II -takki on hyvä valinta syksyn lenkkipoluille treenivaatteeksi ja vapaa-aikaan.

Takki pysyy kuivana kovassakin vauhdissa, sillä sen DryPlus materiaali on joustavaa ja siirtää hyvin kosteutta, 39,90 €, Intersport.

Koodia kehiin Innostuiko koululainen kesälomalla koodaamisesta tai pitääkö hän peleistä? Nyt voit kannustaa lasta harrastuksessa eteenpäin. Hei me koodataan! Koululaisen ohjelmointikirja, 19,99 €, sopii ensimmäiseksi ohjelmointikirjaksi. Se aloittaa ohjelmoinnin peruskäsitteistä ja antaa vaiheittaisia ohjeita.

Koululaisen peliohjelmointikirja, 19,99 €, innostaa ohjelmoinnin alkeisiin pelien avulla. Molemmat kirjat K-citymarketista.

3

×

K E SÄ K I SAT

1. Rio Ohoi! Olympialaiset starttaavat 5. elokuuta. Suomen

puolesta jännitetään purjehduksessa, ratauinnissa, painonnostossa, telinevoimistelussa, rytmisessä voimistelussa, sulkapallossa, pöytätenniksessä, nyrkkeilyssä, jousiammunnassa, judossa ja pyöräilyssä.

2. Rauhalahdessa Savon suunnalla kisaillaan Kurlauksen MMkisoissa 20.8. Laji on kuin curling – mutta ei sinne päinkään.

3. Helsinki City Marathon pinkaistaan 13.8. Tunnelmaan pääsee myös 5–13-vuotiaiden Minimarathonilla.

12 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Nyt

Suomen luonnon päivää vietetään 27.8. Kysyimme minigallupissamme, mikä luonnossa on parasta.

H Y VÄT T E OT

♥ ”Parasta on metsä, kaikkina

K-ryhmän asiakkaana sinulla on mahdollisuus tehdä vastuullisia valintoja. Yhdessä voimme vaikuttaa! → Lue lisää: kesko.fi/ vastuullisuus

vuodenaikoina. Hyvällä tuurilla siellä törmää kettuun, supikoiraan, hirveen, peuraan tai metsoon, mutta useimmiten saa olla ihan yksin ja rauhassa.”

Kristiina ♥ ”Puhtaus, neljä vuodenaikaa, aitous, värit.” Hanna ♥ ”Innokkaana uimarina arvostan tuhansia järviä. Vettä löytyy, meni mihin tahansa. Se ei ole itsestäänselvyys muualla maailmassa.

Meillä on myös upeita vanhoja metsiä, joissa on ihana rentoutua ja hengähtää.” Erika

ITÄMERI-SITOUMUS K-maatalous on sitoutunut kehittämään maaperän kasvuolosuhteita, parempaa ravinteiden käyttöä ja kierrätystä. Tästä hyötyvät ravinnevalumilta välttyvät vesistöt sekä viljelijät itse. Tavoitteena on lieventää ilmastonmuutosta ja edistää luonnonvarojen kestävää käyttöä. → Lue lisää: bsag.fi RUOKAHÄVIKKI Noin 10–15 % kulutetusta ruoasta päätyy hävikiksi. Eniten hävikkiä tulee kodeissa. Kesko on mukana miettimässä keinoja hävikin vähentämiseksi ja osallistuu Hävikkiviikkoon 29.8.–4.9. → Lue lisää: k-ruoka.fi/ havikkiviikko REILUN KAUPAN PUUVILLAA

K-citymarketin Torstai-liikuntavaatemallisto täydentyy Reilun kaupan puuvillasta valmistetuilla vaatteilla tänä syksynä. → Lue lisää: torstai.com

paras ta luon n o s sa

Reilun kaupan puuvillaohjelman ansiosta kehitysmaiden viljelijöillä on mahdollisuus turvattuun ja kestävään toimeentuloon.

© Disney Pixar

Lasten kanssa leffaan Lapset ja lapsenmieliset huomio! Elokuvissa on taas paljon katsottavaa. Syksyn uudet animaatioelokuvat viihdyttävät kaikenikäisiä elokuvanystäviä, ja ovat mukavaa yhteistä tekemistä koko perheelle.

Oletko koskaan miettinyt, mitä lemmikkien maailmassa todella tapahtuu? Itse ilkimykset -tekijöiden uusin elokuva Lemmikkien salainen elämä kertoo, mitä koirat ja kissat mahtavat puuhata, kun ovat yksin kotona. Leffan on ohjannut Chris Renaud. Ensi-ilta 5.8.

Doria etsimässä (kuvassa) on Nemoa etsimässä -elokuvan jatko-osa, joka kertoo tapahtumista kuusi kuukautta myöhemmin. Tietokoneanimoidussa elokuvassa Dori muistelee lapsuusaikaa ja lähtee etsimään perhettään. Ensi-ilta 26.8. → Finnkino.fi

p i r k k a . f i PIRKKA 13

Harrastuksissa opitaan taitoja ja rentoudutaan kavereiden kanssa, mutta liian täydestä lasten treenikalenterista voi tulla vanhemmille myös taakka. Onko pakko jaksaa ja milloin liika on liikaa?

Perhe TEK ST I A NI KE LLOM Ä KI KU VAT HA NN A-KAIS A HÄM ÄLÄ INEN

VAUHDISSA

14 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Vauhkosen perhe Minna (vas.), Valtteri, Elias ja Markku sylissään Maleena reissaa kesäisin ympäri maata kartingradoilla.

R

autalampilaisen Vauhkosen perheen seinällä on viikko-ohjelma, joka käydään läpi joka aamu. On suunniteltava tarkkaan, kuka perheen viidestä jäsenestä on mihinkin aikaan missä, kuka pitää hakea ja kuka tuoda.

Ilman tarkkaa ohjelmaa arki ei sujuisi.

Vanhin lapsista, 15-vuotias Valtteri, laittelee mopoja mopokerhossa, ajaa kartingia ja käy kuntosalilla. Kesäisin Valtteri harrastaa kavereidensa kanssa rautalampilaista erikoisuutta, rogoa, jossa etsitään kartan vihjeiden avulla patsaita maastosta. Lisäksi Valtteri käy isos- ja kerhonohjaajakoulutuksessa sekä vetää liikuntakerhoa.

Perheen keskimmäinen, Elias, 13, pelaa sählyä ja jääkiekkoa, ajaa kartingia ja harrastaa hiihtoa piirimestaruustasolla. Nuorin, esikoulun juuri aloittanut Maleena, 6, harrastaa hiihtoa ja käy sekä päivä- että liikuntakerhossa. Hän on myös innostunut aloittelemaan kartingia isoveljien opastuksella.

Vauhkosten koti on kaukana kaikesta, keskellä maaseutua. Mikään perheen harrastuksista ei tapahdu alle kymmenen kilometrin päässä kotoa, joten lasten on vaikea kulkea matkoja omin päin. Niinpä vanhemmat ovat melkein kaikki illat auton ratissa kuljettamassa jälkikasvua treeneihin.

Pitkien etäisyyksien vuoksi lapset ovat oppineet kärsivällisiksi.

– Kun yksi pudotetaan treeneihin, ei ole enää mahdollisuuksia lähteä hakemaan toista välissä kotoa. Niinpä kaik-

ki harrastamaan lähtijät hyppäävät kyytiin kerralla ja odottelevat oman harrastuksensa alkua esimerkiksi kauppareissun aikana. Se tietysti vie illasta reilusti aikaa, mutta säästää sentään turhilta siirtymisiltä, Minna Vauhkonen toteaa.

”

Lapseni eivät harrastaneet mitään ohjattua ennen kouluikää.

Tärkeysjärjestys on niin, että ensin koulu, sitten joutilaisuus ja vasta sitten harrastukset. Ihminen tarvitsee ohjelmoimatonta aikaa, jotta pystyy harjoittamaan luovuuttaan, tutustumaan itseensä ja kehittymään itselliseksi ihmiseksi.”

MOLEMMAT VANHEMMAT työskentelevät perheen maatilalla. Noin kahdensadan pään nautakarjan, peltotöiden sekä lasten harrastusaikataulujen yhdistelmä on Minnan mukaan hankalin mahdollinen.

– Meillä mikään päivä ei noudata tarkkaa yhdeksästä viiteen aikataulua, vaan meidän on pakko elää sään ja eläinten voinnin asettamissa raameissa. Lapset tietävät, että tilan Isä, 40 työt on hoidettava ennen harrastuksia. Jos sateet sattuvat hankaliin aikoihin, on vain jäätävä tekemään hommat, vaikka miten tekisi mieli mennä.

Mutta aina se on jotenkin sumplimalla onnistunut, Minna Vauhkonen tuumii.

Karting rohmuaa perheen ajasta suurimman osuuden.

Harjoitusten lisäksi kesäkauteen mahtuu noin 11 kilpailuviikonloppua. Puolet niistä koko perhe viettää varikkoelämää asuntovaunussa ja toisen puolikkaan Mikko-isä, 40, kulkee aktiivisimmin harrastavan Eliaksen kanssa kaksin.

p i r k k a . f i PIRKKA 15

Minna (oik.) keskustelemassa kentän laidalla Anni Pihlin kanssa. Talvisin äidit tapaavat uimahallin kahvilassa.

Lähin karting-rata on 20 kilometrin päässä kotoa ja varsinaiselle harjoitusradalle on matkaa 50 kilometriä. Kilpailumatkat torstaista sunnuntaihin suuntautuvat ympäri maata, pisimmillään välillä Kotka–Oulu.

Harrastuksissa käydään aina jaksamisen ehdoilla. Jos ei ole kivaa, ei mennä. Minna muistuttaa, että harrastukset ovat myös perheen yhteistä aikaa.

– Kisareissuilla olemme kaikki yhdessä irti arjesta, joten se tuntuu lomalta. Isossa perheessä on myös kiva, että vaikkapa Elias pääsee kartingreissuille välillä myös kaksin isänsä kanssa ja heillä on siinä aikaa jutella ja viettää aikaa keskenään. Jakamaton huomio on tärkeää ihan jokaiselle lapselle.

Ruuhkaisimpiin päiviin tiistaihin ja torstaihin osuu useampi harrastus. Kun samana päivänä on Valtterin mopokerho, Eliaksen jääkiekko ja hiihto, Maleenan liikuntakerho ja Minnalla urheiluseuran kokous, tehdään läpsystä vaihtoja ja molemmat vanhemmat ajavat eri suuntiin lastit kyydissään.

TALVELLA HUONOSSA KELISSÄ kylmässä autossa läpi pimeän maiseman ajaessa vanhemmat miettivät harrastusten mielekkyyttä. Jostain löytyy kuitenkin aina tahtoa.

– Mikko huokaisi taannoin alkavansa olla väsynyt suhaamiseen, mutta sanoin, että mennään nyt vain. Eivät ne pian meitä enää kysele. Sitten keinumme tuvassa kiikkustuolissa kahdestaan eikä ole mitään tekemistä, Minna nauraa.

Perheen yhteiselle ajallekin on löydyttävä paikkansa viikkorytmissä. Töiden ja koulun jälkeen koko perhe kokoontuu

16 PIRKKA ­p i r k k a . f i

syömään varhaisen päivällisen noin neljän maissa. Seuraavan kerran tavataan kahdeksan pintaan.

Yksi päivä viikossa on pyhitetty harrastuksista vapaaksi.

Silloin perhe katselee yhdessä elokuvia tai rentoutuu muuten vain.

– On taivaallisen ihanaa, kun ei tarvitse lähteä ajelemaan työpäivän päätteeksi mihinkään, Minna huokaa.

SUOMALAISET OVAT KOVIA harrastamaan, liikuntaharrastusten osalta itse asiassa Euroopan ahkerimpia. Monta kertaa viikossa tapahtuvat lajit, kuten jääkiekko, jalkapallo, taitoluistelu tai voimistelu, ajatuttavat jättimäistä vanhempien ja lasten määrää iltapuhteina autoissaan.

Yläkouluiässä tapahtuu kuitenkin selvä muutos: silloin putoamme liikuntatilaston alimpaan kolmannekseen. Yläkouluikäisten elämänvaiheelle on tyypillistä, että omaehtoinen harrastaminen ja kaveriporukoissa puuhaaminen lisääntyvät ja ohjattu harrastaminen saa jäädä. Samalla monissa harrastusseuroissa harrastaminen muuttuu teini-iässä tavoitteellisemmaksi kilpatoiminnaksi, eikä kaikilla harrastajilla ole haluja tai edellytyksiä jatkaa mukana.

Tämän ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa liikunnan loppumista. Nuoret harrastavat paljon myös omaehtoisesti. He esimerkiksi viettävät aikaa skeittiparkeissa, skuuttaavat ja heittävät frisbeegolfia.

Liikuntalajien lisäksi perheiden aikaa vievät paljon myös esimerkiksi musiikkiharrastukset. Jos lapsi opiskelee mu-

siikkiopistossa, oman soittimen tuntien lisäksi tulee samassa paketissa monta muutakin ohjattua tuntia, kuten orkesteriharjoitukset ja musiikinteorian opinnot. Kun yhtälöön lisää vielä konsertit, on viikkokalenteri nopeasti täynnä.

LAPSEN HARRASTAMINEN on iso ilo, mutta moni vanhempi myös väsyy jatkuvassa kuskaamis- ja aikatauluttamispaineessa. Oman väsymyksen tunnustaminen saattaa olla vaikeaa, kun harrastus on kerran aloitettu.

Liikuntatieteiden tohtori, lasten liikuntakasvatuksen dosentti Arja Sääkslahti muistuttaa, ettei ohjattu harrastustoiminta suinkaan ole välttämätöntä. Vanhempien ei siis tarvitse kantaa syyllisyyttä, jos perheen ajankäytöllinen tai taloudellinen tilanne ei taivu ilta toisensa perään hallien ja kenttien laidoilla päivystämiseen tai jos teiniikäinen haluaa lopettaa harrastuksensa.

– Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeä kokonaisliikkumisen määrä voi kertyä hyvin monella tavalla. Arkiliikunnalla, kuten välimatkojen taittamisella omin lihasvoimin, voi pitää hyvin kuntoa yllä. Riittää, jos päivään mahtuu tunti reipasta liikkumista.

Moni vanhempi ottaa paineita lastensa harrastusten aloittamisesta jo hyvin varhain. Vauvauinnit, -muskarit ja muut leppoisat ryhmät ovat kivaa ajanvietettä, jos sekä lapsi että vanhempi niistä nauttii, mutta harrastamisen ei pidä olla pakkopullaa.

”

Lapset harrastavat partiota, urheilua ja musiikkia. Harrastuskertoja tulee kahdelle lapselle viikkoon yhteensä viisi, joista yhtä lukuunottamatta lapset kulkevat omin neuvoin.

Määrä olisi minusta aivan sopiva, ellei kaikkiin harrastuksiin liittyisi niin paljon harrastuskertojen ulkopuolisia menoja. On konsertteja, kisoja, tutkintoja, vanhempainiltoja ja kaikenlaisia talkoita.

Niiden mahduttaminen kalenteriin on toivotonta ja aiheuttaa paljon stressiä.

Pahimmillaan lasten harrastusarjen pyörittäminen tuntuu ikävältä sivutyöltä. Äiti, 39

p i r k k a . f i PIRKKA 17

”

Mottomme on: kuljeta, kustanna, kannusta. 15-, 12- ja 8-vuotiailla on niin paljon treenejä, ettei kuluneen vuoden aikana ole ollut yhtään vapaapäivää. Vanhin poika harrastaa salibandyä SM-tasolla, tytär luistelee kilpatasolla ja pahnan pohjimmainen aloitti salibandyn. Hoidamme itse kuljetukset, mutta välillä on pitänyt pyytää isovanhempia apuun.

Tytär kulkee harkkoihin itse bussilla.

Viikonloppuisin on pelejä ja turnauksia, ja talkootyötä. Kirsikkana kakun päälle, istuin luisteluseuran hallituksessa. Mutta omasta tahdostaan he haluavat mennä ja vieläpä vähän kunnianhimoisia ovat, niin eletään tätä elämää nyt näin. Kyllä joskus helpottaa! Äiti, 41

– Alle kolmevuotiaalle lapselle riittää, että arjessa on mahdollista ulkoilla ja olla liikkeellä perheen kanssa. Pienet retket lähellä, puistossa käyminen, pallopelit pihalla ja pyöräily riittävät hyvin vielä leikki-ikäisellekin. Pääasia on, että lapsi saa liikkua ja ulkoilla paljon.

Alle kouluikäiselle lapselle ei ole hyväksi istua pitkään paikallaan vaikkapa katselemassa passiivisesti tietokoneen tai tabletin näyttöä.

Kouluikäisen elämässä alkaa entistä enemmän korostua kavereiden merkitys, ja liikkumisesta sekä muusta harrastamisesta tulee entistä sosiaalisempaa. Vanhempien ja perheen rooli on toki edelleen tärkeä, mutta painopiste muuttuu vähitellen. Harrastuksia voi miettiä myös ihmissuhteiden näkökulmasta.

– Moni aikuinen ei ehkä tule ajatelleeksi, että harrastusten parissa luodaan tiiviitä sosiaalisia verkostoja, jotka ovat tärkeä tuki elämässä. Samanlaisista asioista kiinnostuneet kaveriporukat tulevat tärkeiksi ja uusien asioiden oivaltamisesta ja taitojen karttumisesta saa paljon iloa. Ohjatut liikuntaharrastukset voivat tarjota kaikkea tätä.

MIKKO JA MINNA VAUHKONEN uskovat vakaasti, että lasten harrastaminen kannattaa.

He haluavat sytyttää kaikissa lapsissaan liikkumisen ilon ja aktiivisen tekemisen kipinän, joka toivottavasti kantaa aikuisuuteen saakka.

Harrastukset tarjoavat vanhemmille muutakin kuin kuski­hommia. Mikko vetää urheiluseuran hiihtotreenejä, toimii mekaanikkona kartingissa ja puuhaa aktiivisesti kahden moottoriseuran talkooporukassa. Minna kuuluu myös talkooväkeen ja istuu kahdessa paikallisessa urheiluseurassa sihteerinä.

Miten vanhemmat jaksavat osallistua luottamustoimiinkin kaiken aikatauluttamisen keskellä?

– Maaseudulla harrastaminen vaatii enemmän kuin kaupungissa, jossa tarjontaa on vaikka millä mitalla. Meillä on koko kylällä yhteinen ajatus siitä, että jos ei talkoilla yhdessä tehdä, ei täällä mitään tapahdukaan.

Joissakin perheissä harrastaminen livahtaa kuin varkain turhankin tavoitteelliseksi, vähän kuin työksi. Mannerheimin Lastensuojeluliiton ohjelmajohtaja, psykologi Marie Rautava kehottaa miettimään perheen harrastuksia ilon, onnistumisen kokemusten ja mielihyvän näkökulmasta.

Hänen mielestään on tärkeintä, että lapsi saa tehdä asioita, joista hän itse on kiinnostunut ja joiden pariin hän lähtee innolla.

– Harrastuksiksi määritellään usein vain ne asiat, jotka tapahtuvat tietyssä ajassa ja paikassa. Näin kapea määritelmä ei oikein riitä. Harrastaa voi myös vaikka lukemista, ulkoilua tai piirtämistä. Myös niistä saa iloa ja myönteisiä kokemuksia.

18 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Marie Rautava korostaa myös perheen yhteisen joutilaan ajan merkitystä. Harrastusten ei ole tarkoitus tuntua arkea rasittavalta taakalta. Jokaisella, myös vanhemmilla, pitäisi olla omaakin aikaa ilman velvollisuuksia.

Vanhempien jaksaminen vaikuttaa koko perheen ilmapiiriin.

– Joskus mietin, aliarvostavatko vanhemmat perheen yhteistä aikaa. Varsinkin nuorten kohdalla helposti ajatellaan, että he haluavat vain olla omissa oloissaan, mutta tosiasiassa pahinkin murkkuikäinen kaipaa ja arvostaa vanhemman seuraa. Sille kannattaa raivata aikaa. Hallin tai kentän laidalla seisominen ei ole sama asia kuin yhdessä oleminen kaikessa rauhassa.

SOPIVA HARRASTUSMÄÄRÄ löytyy Arja Sääkslahden ja Marie Rautavan mielestä kuulostelemalla kaikkien jaksamista.

– Jos lapsi on väsynyt ja apaattinen eikä naurua ja hymyä juuri näy, on syytä jarruttaa. Yksi merkki on sekin, jos lapsi sanoo, että harrastukseen pitää tai täytyy taas lähteä. Silloin on siirrytty rentoutumisesta suorittamiseen, Arja Sääkslahti toteaa.

Iloisen, aktiivisen ja hyvinvoivan lapsen harrastamista ei toki tarvitse rajoittaa vain siksi, että pelkää kokonaisuuden käyvän liian raskaaksi.

– Omasta harrastuksesta saadut osaamisen ja oppimisen kokemukset ovat elämän suurimpia iloja. Kannattaa antaa lapsen nauttia siitä!

Niille vanhemmille, joita arki-iltojen hullu harrasterumba­ ahdistaa, Arja Sääkslahdella on armollinen viesti. Ei ole pakko jaksaa!

– Ennen vanhaan oli ihan tavallista, että jos lapsi halusi harrastaa, hän kulki sinne itse. Nykyään harrastamista leimaavat usein pitkät välimatkat ja vanhempien kyytivelvoitteet. On kuitenkin niinkin, että jos ihminen jotain kovasti haluaa, hän keksii keinot haluamansa saamiseksi. Vanhemman ei tarvitse tehdä kaikkea lapsen ja nuoren eteen valmiiksi, vaan antaa heille myös mahdollisuus keksiä luovasti omia ratkaisujaan.

VIIKOT TUNTUVAT Minna Vauhkosen mukaan helpommilta, kun niihin suhtautuu hetki kerrallaan. Totaalista väsymystä ei vanhemmille ole vielä kertaakaan tullut.

Jos niin joskus tapahtuisi, niin sitten hommaan tulisi muutos. Sama pätee lasten väsymiseen.

– Jos koulussa on paljon kokeita, jätämme suosiolla treenejä väliin. Ketään ei lähdetä väsyneenä väkisin kuljettamaan mihinkään harrastukseen. Tosi harvoin lapset kokevat tarvetta olla lähtemättä. Ainakin Elias toivoisi jopa lisääkin aikaa harrastaa, Minna Vauhkonen kertoo.

Vanhempia naurattaa ajatuskin siitä, että perheen lapset eivät harrastaisi lajejaan laisinkaan. Ainakin energiaa olisi kahmalokaupalla tuhlattavaksi.

– Todennäköisesti riitelisimme täällä neljän seinän sisällä hirveästi!

”

Näin jälkikäteen ajateltuna en tajua, miten selvisimme ne hurjat vuodet, kun kolme harrasti jääkiekkoa, viulun- ja sellonsoittoa ja tanssia. Nyt kun kaksi vanhinta ovat aikuisia ja kuskaan enää kuopusta yhteen harrastukseen, elämä tuntuu helpolta. Silti en kadu: 21-vuotias tytär juuri kiitti siitä, että on saanut harrastaa lajeja, joita on halunnut. Äiti, 47

T U K E A L AS T E N H A R R AS T U KS I I N K-ruokakaupat ovat jo toista vuotta Koripalloliiton kumppanina tukemassa lasten ja nuorten joukkueiden toimintaa. Koripalloliitto, seurat ja paikalliset K-ruokakaupat järjestävät tapahtumia ja Pikkusudet-koriskouluja ympäri maata.

K-ruokakaupoissa voi pulloja palauttamalla osallistua arpajaisiin, joissa kerätään rahaa Pelastakaa Lapset ry:n Eväitä elämälle -ohjelmaan. Varoilla tuetaan kotimaassa syrjäytymisvaarassa olevien lasten koulunkäyntiä ja harrastamista.

K-citymarket lahjoittaa jokaisesta 1.– 22.8.2016 ostetusta P & G-Olympiabrändituotteesta 5 senttiä päiväkotilasten liikuntavälineisiin VALOn Varpaat vauhtiin -kampanjan kautta. Kampanjassa ovat mukana Oral-B, Braun, Gillette, Head & Shoulders, Ariel, Lenor, Always, Venus ja Fairy.

Paikalliset K-kauppiaat tukevat myös monin eri tavoin lasten harrastustoimintaa.

p i r k k a . f i PIRKKA 19

koti

IHAN OMA Ensimmäinen oma koti on tärkeä. Hankinnat kannattaa suunnitella niin, että pienet tilat tulevat hyödynnetyksi. Pakkaa nuorelle mukaan monikäyttöisiä hyötyesineitä, mutta anna hänen valita kodin ilme itse.

T EK STI LAU RA RÄIHÄ KU VAT R IIKKA KAN T INKOS KI

20 PIRKKA ­p i r k k a . f i

kaikki esillä

Kun eteisen tavaramäärä pysyy niukkana­, tarpeelliset asusteet löytyvät helposti.

Pidä esillä vain sesongin käyttötavarat ja pakkaa muut varastoon. Kätevät taittotuolit eivät vie paljon tilaa taitettuina ja ne voi nostaa esiin tarvittaessa. Kevyt matto on helppo tomuttaa, ja voimakaskuvioisessa matossa lika ei näy yhtä herkästi kuin yksivärisessä. Seinänaulakot säästävät pienen eteisen lattiatilaa vaikka polkupyörän säilytykseen. Säilytä pyörä sisällä turvassa varkailta. Tyylikkään pyörän voi nostaa myös seinätelineeseen.

Kun kodin värimaailma on hillitty­, tehosteväriä voi välillä vaihdella.

ket terät kalus t e e t Työpiste on pienen kodin monitoimipaikka. Se toimii sekä ergonomisena työtilana että tarvittaessa ruokapöytänä. Kevyen oloiset huonekalut sopivat pieneen kotiin, jotta yleisilmeestä ei tule raskas. Liikuteltava laatikosto on monikäyttöinen huonekalu, joka voi tarvittaessa toimia lisätasona. Työpöydän valaistuksen tulee olla riittävä, etteivät silmät rasitu. Kenkälaatikot on päällystetty ja otettu uudelleen käyttöön. Alimmassa laatikossa on käytetty kivipintaa muistuttavaa kontaktimuovia. Yhdellä rullalla päällystää monta laatikkoa.

Logan-tuoli 119 €, Avon-työpöytä 449 € ja ruskea-valkoinen Kaiku-matto 140 × 200 cm 229 €, Asko. Trio-pöytävalaisin 29,95 € ja kontaktimuovi kenkälaatikon pohjassa 8,50 €/rll, K-rauta. Monaco-laatikosto 149 €, Sotka. Lahjapaperirullat Karto KY 3,40 €/kpl, K-citymarket. Muut rullat kuvausrekvisiittaa. Cello Feel täyshimmeä sisustusmaali 2, 7 l 34,90 € + sävytys, sävy TVT M445, K-rauta ja Rautia.

VIEREISELLÄ SIVULLA Oxmo-raitaneule 39,95 €, mattaruskea Segment-kypärä 39,95 €, beiget Leaf-varsitennarit 49,95 € ja Solifer Helmi/Hammer -polkupyörä Plussa-kortilla 229 € (norm. 279 €), K-Citymarket.

Siru-vaaterekki 92 € ja Helenematto 160 × 230 cm 109 €, Asko. Metallinen Cello Funky -taittotuoli 59,90 €/2 kpl ja laattapinnoille tarkoitettu valkoinen, metallinen Cello-tarrakoukku 18,95/kpl, K-rauta. Seinän sävy TVT X420, Cello Serra -puolihimmeä remonttimaali 2,7 l 32,90 € + sävytys, K-rauta ja Rautia.

Hattu, sandaalit ja laukku kuvausrekvisiittaa.

p i r k k a . f i PIRKKA 21

p i n ou t u vat as t i at Kun nuori muuttaa omaan kotiin, tarvitaan myös perusastiat. Ensimmäiseen kotiin on järkevää valita klassikkoastioita, jotka kestävät aikaa. Neutraalia kattausta voi elävöittää värikkäillä lautasliinoilla ja kukilla sesongin mukaan. Teema-astiaston kaikki osat ovat pinoutuvia ja säästävät tilaa pienessä kodissa. Tyylikäs keraaminen paistovuoka on mikron ja astianpesukoneen kestävä. Se on helppo nostaa suoraan uunista pöydälle, eikä ruoka tarvitse erillistä tarjoiluastiaa. Mutteripannun voi nostaa kaappiin, jolloin se ei vie turhaan pöytätilaa. Puinen leikkuulauta on helppo huoltaa öljyämällä.

Leikkuulauta 18,99 €, Aino Aalto -yleislasi 33 cl 12,95 €/ 2 kpl, Teema-lautanen halk. 23 cm 11,90 €/kpl, Teema -syvä lautanen halk. 15 cm 11,50 €/kpl, valkoinen Teema-muki 0,3 l 11,50 €/kpl, keraaminen Makuuunivuoka 30 × 19 × 6 cm 14,95 €. Mutteripannu kuvausrekvisiittaa. Seinän sävy TVT M445, Cello Feel -täyshimmeä sisustusmaali 2,7 l 34,90 € + sävytys, K-rauta ja Rautia.

22 PIRKKA ­p i r k k a . f i

l i sä ä t i l aa

Yhdistä olkkari ja makkari! Suurilla tyynyillä runkopatjasängyn saa helposti naamioitua sohvaksi.

Tyynyliinojen sisään saa kätkettyä vieraspeitot ja -tyynyt. Kotimaisen Sanni-runkopatjan verhoilu on kierrätyskangasta, jonka valmistuksessa on käytetty puuvillavaatteita ja PET-kierrätysmuovipulloja. Pieni sohvapöytä menee isomman alle silloin, kun sitä ei tarvita ja säästää tilaa pienessä asunnossa. Olkkarin yhtenäinen värimaailma tekee tunnelmasta rauhallisen. Sängynaluslaatikot mahtuvat hyvin runkopatjan alle pois katseilta.

Oona-torkkupeitto 24,90 €, Sailor Stripe -tyyny 29,90 €, Tessa-päiväpeite 200 × 260 cm 65 €, harmaa Home-tyyny (kääntöpuolella teksti) 50 × 80 cm 39 €/ kpl, Dixie-sohvapöytä halk. 55 cm, 169 € ja halk. 90 cm 249 €, Mathew-vaasi 10,90 € ja Valokki-matto 160 × 230 cm 399 €, Asko. Trio Calais -riippuvalaisin 89,90 €/ kpl ja Cello Dolce -pöytävalaisin 44,95 €, K-rauta. Kierrätyskankainen Sanni-runkopatjapaketti, 120 × 200 cm viskoosisella sijauspatjalla 449 €, Sotka. Seinän sävy TVT M439, Cello Feel -täyshimmeä sisustusmaali 2,7 l 34,90 € + sävytys, K-rauta ja Rautia.

p i r k k a . f i PIRKKA 23

LÖY DÄ SO P I VA SÄV Y KO K E I L E M A L L A Pienen väriliuskan perusteella on vaikea päätellä, miltä sävy näyttää seinässä.

Asiantuntijat suosittelevat koemaalauksen tekemistä. Lopputulokseen vaikuttavat myös valaistus ja tilan muut värit.

TEK ST I HE NN A IKÄVALKO KU VAT HA NN A LIN N A KKO JA A-LEHTIEN KUVA-A RK I S TO

24 PIRKKA ­p i r k k a . f i

1. Valitse oikea sävy

4. Näin maalaat

Valitse kaupassa mieluisia väriliuskoja.Useimmissa K-raudoissa voit tutkia sävyjä valokaapissa eri valolähteiden alla. Vie näytteet kotiin.

Tarkastele väriä asettamalla liuska maalattavalle pinnalle. Vaakasuorassa sävy saa enemmän valoa ja näyttää vaaleammalta kuin pystypinnassa. Älä aseta sävyliuskoja lähekkäin, sillä värin havainnoimiseen vaikuttaa kaikki muu, mitä ympärillä on.

Tee koemaalaus. Sävytä litran purkki valitsemaasi sävyä ja maalaa noin neliömetrin suuruinen pinta kahteen kertaan. Tarkastele maalia rauhassa eri vuorokaudenaikoina – sekä keinovalossa että luonnonvalossa.

Pohjusta maalattava pinta ensin pohjamaalilla, sillä se lisää pintamaalin tarttuvuutta ja antaa pintamaalille lisää työstöaikaa. Pohjamaaliksi soveltuu esimerkiksi Cello Loft -täyshimmeä sisäkattomaali. Maalaa ensin katto. Rajaa reunat pienellä rullalla ja siveltimellä. Rullaa maalia kattoon jatkovarrellisella telalla valon suuntaisesti. Rullaukset tehdään ikkunasta poispäin, jotta työsaumat näkyvät mahdollisimman vähän. Rullaa kattomaalia muutama sentti alas seinän puolelle. Kun maali on kosketuskuiva, maalaa katto toiseen kertaan.

Maalaa seuraavaksi seinät. Tee ylös valoraja rajaajalla. Maalaa reuna-alueet pienellä rullalla tai siveltimellä. Levitä maalia noin 50–80 senttimetriä leveälle kaistaleelle ylhäältä alaspäin rullaten. Tasaa rullaus alhaalta ylös. Jatka näin, kunnes koko pinta on maalattu. Kun maali on kosketuskuiva, maalaa vielä toisen kerran.

2. Kiiltävä vai matta?

Maalit jaetaan kuuteen kiiltoryhmään. Valitse kiiltoryhmä mieltymystesi mukaan käyttökohde huomioiden. Kiiltävä maali tuo sävyjä voimakkaammin esille ja himmeä maali sammuttaa niitä. Mitä kiiltävämpi maalipinta on, sitä helpompi se on puhdistaa.

Himmeitä tai täyshimmeitä maaleja käytetään usein olo- ja makuuhuoneiden seinissä sekä kattopinnoissa. Kulutuksen ja lian kestoa vaativissa tiloissa, kuten esimerkiksi eteisessä, käytetään usein puolihimmeitä, kiiltoryhmän 4 maaleja.

Käytä vesiohenteisia M1-luokiteltuja maaleja, sillä niistä haihtuu vain vähän haitallisia yhdisteitä. Tarkista maalin soveltuvuus maalattavaan alustaan. Esimerkiksi rakennuslevylle ja puupinnalle valitaan erilaiset maalituotteet.

3. Valmistelut ja varusteet Suojaa lattiat huolellisesti muovilla tai pahvilla, sillä maalatessa tulee aina sotkua. Peitä tarvittaessa myös huonekalut suojamuovilla. Suojaa maalarinteipillä esimerkiksi jalkalistat ja muut pinnat, joita et aio maalata.

Poista irtonainen maali teräskärkilastalla ja tasoita maalattava pinta muun pinnan tasolle valmistasoitteella. Hio pinta ja harjaa pöly pois.

Jos vanha maalipinta on likainen, pese se maalipesulla.

Seinä- ja kattomaalausta varten tarvitset jatkovarrellisen maalaustelan. Esimerkiksi PROFjatkovarren pituutta voi säätää 110 senttimetristä 190 senttimetriin.

Valitse sisämaalaukseen sopiva tela, johon tarttuu kerralla riittävästi maalia. Hanki lisäksi noin 10 senttiä leveä pieni telarulla sekä 50 millimetrin sivellin nurkkien ja rajausten tekoon.

Seinän ja katon välisestä valorajasta saat siistin rajaajan avulla.

Ilmeikäs, kaksivärinen seinäpinta syntyy maalarinteipin avulla. Jaa teipillä maalattava alue. Kiinnitä teippi tiukasti, jotta jälki on siisti.

5. Kokeile eri tekniikoita Sisäseinien maalaukseen on kehitetty lukuisia tekniikoita. Voit käyttää vaikkapa useita sävyjä samalla seinällä. Töpötä maalattuun pintaan toisenväristä maalia superlonia tai rättiä käyttäen, pirskottele tai vedä maalia siveltimellä ristiin rastiin. Vaihtelua saat myös yhdistelemällä eri kiiltoryhmien maaleja.

Kohokuvioista struktuuripintaa voit tehdä rullaamalla, sivelemällä tai levittämällä lastalla koristepinnoitetta. Ohjeita ja vinkkejä efektija koristemaalauksiin saat K-raudasta ja Rautiasta. → Katso maalausohjevideot: K-rauta.fi/ maalausohje. Tarkemmat tekniikkavinkit ja ohjeet välineiden valintaan saat K-raudasta tai Rautiasta.

Tekstuuripinta on helppo toteuttaa erilaisilla efektimaaleilla. Sisäseiniin sopii esimerkiksi struktuuripinnoite.

Helmiäismaali käy tehosteeksi.

Lähteet: Asiantuntijoina Teknos Oy:n designasiantuntija Marjo Remes ja maalarimestari Petri Sirviö.

Juha suosittelee!

”Mittaa pinnat tarkasti, jotta osaat varata sopivan määrän maalia. Hävitäthän hukkamaalit asianmukaisesti. Huolitellun lopputuloksen saat käyttämällä suojaamiseen PROF-maalarinteippejä, -suojamuoveja ja -suojakartonkia ja maalaamiseen PROF-siveltimiä, -teloja sekä tukevaa jatkovartta.”

Osastopäällikkö Juha Näreaho, K-rauta Tourutorni, Jyväskylä

Maalaa näyttävä liukuvärjäys saman väriperheen neljällä eri sävyllä siten, että vaalein sävy tulee ylimmäksi.

Häivytä sävyjen rajat pensselillä.

p i r k k a . f i PIRKKA 25

Tee itse

I K I O M A P I I LO PA I K K A Tee itse helposti toteutettava maja lapselle.

Pystytä sopivankokoinen teltta sisälle tai ulos leikkipaikaksi tai rauhalliseksi sopeksi päiväunille.

Sinne voi kutsua seuraksi myös äidin, isän tai isovanhemman.

TEK ST I A INO PIIPA R I KU VAT JUHA VA LKEA JOKI

JUTTU JATKUU VERKOSSA!

Katso video, kuinka maja tehdään beta.pirkka.fi

26 PIRKKA ­p i r k k a . f i

1

2

3

4

5

6

NÄITÄ TARVITSET:

● Sahaa neljä päätyrimaa vinosti haluttuun

Cello-pyörölistaa (15 mm) Cello-rimaa (15 × 32 × 3 300 mm) Cello Linoso -pimennysverhon (140 × 240 cm) köyttä nauhaa ompelulankaa sahan poran hiomapaperia mittanauhan ompelukoneen sakset nuppineuloja

kallistuskulmaan niin, että vino pää osuu maahan tasaisesti. Toinen pää on suora. ­Riman pituus on vinon päädyn keskeltä mitattuna 127 cm. Hio päädyt sileiksi. ● Poraa päätyrimojen molempiin päihin reiät­ pyörölistakepeille. Vinossa päädyssä poraa reiät noin 3,5 cm päähän päädystä, yläosassa noin 10 cm päähän. ● Kokoa kehikko ja kiinnitä ylä- ja alapäädyt tiukasti köydellä (kuvat 1–3). ● Kiinnitä majan päätyjen alaosaan köydet haluamallesi leveydelle. Köysien pituus määrittää majan leveyden ja korkeuden. ● Leikkaa pimennysverhosta purjerengasosuus pois (kuva 4). Verhon toinen pää käytetään leikkaamattomana. Kankaan pituudeksi tulee noin 228 cm. Asettele kangas majan päälle ja merkitse leikattuun reunaan sopivan pituinen saumankäänne. Huolittele reuna sik-

Majan korkeudeksi tulee tällä ohjeella noin metri. ● Sahaa pyörölistasta kolme 140 cm:n pituis-

ta tukipuuta. Hio päädyt sileiksi.

sakkaamalla ja taita se nurjalle puolelle.

Kiinnitä nuppineuloilla ja ompele sauma (kuva 5). ● Oviaukon saat tehtyä helposti ilman erillistä kangaspalaa, koska verho on majaa leveämpi. Taita verho puoliksi majan harjan kohdalta. Leikkaa puoliväliin noin 34 cm pituinen halkio. Majan harjapituudeksi jää noin 106 cm. Huolittele reunat. ● Ompele nauhasta kankaaseen kiinnitysrusetit: yläpäätyihin, takapäädyn puoliväleihin ja kolme rusettia kumpaankin alasivuun. ● Kiinnitä kangas kehikkoon (kuva 6) ja kutsu leikkijä paikalle. Voit asetella majaan viltin ja tyynyjä tuomaan viihtyisää tunnelmaa.

Tarvikkeet ja työkalut K-rauta ja Rautia. Tapetti Jack ’n Rose Junior 40 €/rll K-rauta ja Rautia. Best Friends -tyyny 39 €, Wildlife-torkkupeitto 89 €, ­Fusion-tuoli 99 € ja Tikli-torkkupeitto 39 €, Asko.

p i r k k a . f i PIRKKA 27

Ohjaaja Johanna Vuoksenmaa viis veisaa säröttömästä elämästä. Hän rakastaa epätäydellisiä ihmisiä – niin tv-ruudussa kuin oikeassa elämässäkin.

TEK ST I LAU RA FR IM AN KU VAT VIIVI HUUS KA

Arjen

ASIANTUNTIJA

28 PIRKKA ­p i r k k a . f i

K

aikki alkoi ystävän erosta. Ohjaaja Johanna Vuoksenmaa kuunteli eräänä iltana ystävän pohdintaa siitä, miten hullua oli hankkia eron myötä monen makuuhuoneen asunto, joka oli vuoroviikoin puolityhjänä. Miksi muutenkin traumaattista elämänmuutosta ei voisi hoitaa niin lasten kuin aikuistenkin kannalta näppärämmin ja sopuisammin? Lapsen etuahan kaikki vanhemmat kuitenkin tahtoivat varjella kriisin keskelläkin.

Ongelma jäi kytemään ohjaajan mieleen. Vastaus pulppusi pintaan vähitellen. Olisipa olemassa taloyhtiö, joka olisi räätälöity varta vasten eroperheille! Vanhemmat saisivat yksityisyyttä, mutta lasten ei tarvitsisi rampata kodista toiseen.

Johanna Vuoksenmaa ei ole arkkitehti, joten hän ei voinut toteuttaa unelmien eroperheasuntoa ystävälleen, mutta visionääri ja ongelmanratkoja hän on aina ollut. Niinpä hän kehitti moisen mielessään – ja alkoi ennen pitkää kirjoittaa siitä tv-sarjaa.

Pitkällisen ajatustyön hedelmä putkahtaa alkusyksystä ruutuun MTV:llä. Uusi draamasarja Ex-onnelliset kertoo viiden eroperheen taloyhtiöstä, pilottikohteesta, jonka asukkaiden elämää humoristisessa sarjassa seurataan.

Ex-onnellisissa perheet asuvat moderneissa kerrostaloissa, jotka koostuvat vanhempien omista, tilavista yksiöistä ja niiden keskellä sijaitsevasta moduulista, jossa sijaitsevat lastenhuoneet ja olohuone. Seinät on ohjelmoitu avautumaan ja sulkeutumaan vanhempien haluamassa aikataulussa: toi-

sen vanhemman yksiö liittyy osaksi perheasuntoa, ja samalla toisen muuntuu taas yksiöksi. Kummatkin ovet ovat yhtä aikaa auki hetken vaihdon yhteydessä, jotta vanhemmat ehtivät vaihtaa tärkeimmät kuulumiset. Jos vanhemmilla on enemmän keskusteltavaa, vaihdon voi laittaa paussille – mutta vain kummankin suostumuksella. Kummatkin ovet voi avata myös vaikkapa joulun tai perhejuhlien ajaksi.

– Pohdin yksityiskohtaisesti, mikä järjestelyssä olisi plussaa ja toisaalta, millaisia käytännön ongelmia siihen liittyisi, Johanna Vuoksenmaa kertoo ja haukkaa voipullaa helsinkiläiskahvilassa.

–Harva esimerkiksi haluaa törmätä exäänsä jatkuvasti rappukäytävässä, joten vanhempien asuntoihin piti olla käynti erillisistä rapuista.

Ohjaaja Johanna Vuoksenmaa on kuvannut suomalaista arkea, perhe-elämää ja parisuhteita muun muassa televisiosarjoissa Tahdon asia, Kumman kaa ja Klikkaa mua. Arjen komiikkaa hän ammentaa myös omasta elämästään.

Y

htä päähenkilöä tai -perhettä ei ole, vaan kussakin jaksossa kurkistellaan moneen kotiin. Rooleissa nähdään Miia Nuutilan ja Mikko Nousiaisen kaltaisia konkarinäyttelijöitä, mutta erityisen ylpeä ohjaaja on lapsinäyttelijöistä. Sarjan kymmenkunta eri-ikäistä lasta valittiin mukaan parin sadan koekuvauksissa käyneen joukosta. Kuten oikeassa elämässäkin, lapset ovat näiden kuvitteellisten perheiden todellisia tähtiä.

Ex-onnelliset ei ole ensimmäinen ohjaus, jossa Johanna Vuoksenmaa tarkastelee oivaltavasti suomalaista arkea ja ihmissuhteita.

p i r k k a . f i PIRKKA 29

”ON HYVÄ, JOS LAPSET VOIVAT AJATELLA VANHEMMISTAAN: TUO TYHMÄ IDIOOTTI PILASI MUN ELÄMÄN.” KUKA

Televisio- ja elokuvaohjaaja Johanna Vuoksenmaa IKÄ 50 ASUU Tampereella PERHE Kaksi aikuista poikaa, seurustelee toimittaja-kirjailija Matti Röngän kanssa HARRASTUKSET

Lentopallo

Hänen aiempia hittejään ovat muun muassa Klikkaa mua -tv-sarja ja elokuva 21 tapaa pilata avioliitto, joka oli vuoden 2013 katsotuin elokuva – ja samalla Suomen eniten koskaan katsottu naisohjaajan elokuva.

Tälläkään kertaa hahmojen kehittely ei vaatinut laajaa tutkimustyötä. Huomiot kumpusivat eletystä elämästä.

– Tämän ikäisenä on jo törmännyt monenlaisiin tilanteisiin, Johanna Vuoksenmaa naurahtaa ja sutaisee pullasokeria tukastaan.

– Kirjalliselle tutkimukselle ei tällaisissa projekteissa ole suurta tarvetta, olen luonteeltani enemmän havainnoija. Aihepiiri on universaali, ja eroon liittyvät tunteet ovat aina jollekin tuttuja. Miltä tuntuu, kun lapset tutustuvat exän uuteen kumppaniin? Mitä ero tarkoittaa taloudellisesti? Miltä tuntuu ikävöidä omaa lasta – tai toisaalta saada pitkästä aikaa omaa aikaa?

Samoja pulmia Johanna Vuoksenmaa on pyöritellyt aikanaan itsekin: hän erosi kymmenkunta vuotta sitten. Hänellä on kokemusta myös hieman erilaisesta asumisjärjestelystä: kun hän erosi ex-miehestään ja lastensa isästä, kaksi tuolloin teini-ikäistä poikaa saivat jäädä asumaan tuttuun kotiin, rakkaille nurkille. Johanna ja ex-puoliso asuivat siellä vuorotellen ja vuoroviikoin pienemmässä asunnossa toisaalla.

Ero oli niin sulava kuin ero ylipäätään voi olla, ja ex-puolisot ovat yhä ystäviä keskenään. Kun Johanna tarvitsee kameraa lainaksi, hän kääntyy exänsä puoleen, ja kun exän auto ei käynnisty pakkasilla, Johanna rientää paikalle akun varavirtalähteen kanssa.

R

empseä ote arkeen yhdistää Johanna Vuoksenmaan ohjaustöitä, mutta se on hänen asenteensa myös yksityiselämässä. Äitinä hän on kaikkea muuta kuin täydellisyyden tavoittelija.

Taannoin hän istui ystävänsä kanssa tennispelin jälkeen saunassa, kun ystävä harmitteli sitä, että ei pysty tarjoamaan lapsilleen harmonista lapsuutta.

– Minä olin, että ei, ei, ei! Mistä lapset silloin ammentaisivat intohimoa tai oppisivat tunteista? Jos kaikki on koko ajan kamalan hyvin, elämän sydänkäyrä on liian tasaista. On hyvä, jos lapset voivat ajatella vanhemmistaan, että tuo tyhmä idiootti pilasi mun elämän. Pikkutraumat ovat parasta, mitä voin lapsilleni antaa.

Johanna Vuoksenmaalle inhimillisyys on kaiken ylittävä arvo. Se tarkoittaa myös armollisuutta itseään kohtaan.

– Lapsille on näytettävä, että aikuinenkin mokailee ja on ajattelematon. Se auttaa lapsia hyväksymään itsensäkin epätäydellisinä. Täydellisyys on kuolema. Jos tekee kaiken virheettömästi, elämälle ei jää sijaa. Olen antanut itselleni an-

30 PIRKKA ­p i r k k a . f i

teeksi, ja vaatinut myös minulle annettavan anteeksi. Tämä ei tarkoita, että kiireinen ohjaaja olisi aina osannut suhtautua lapsiperhearkeen zeniläisesti. Kun lapset odottivat tamperelaisessa päiväkodissa sen sulkeutumisaikaan ja äiti istui vielä myöhässä olevassa junassa, hermot olivat usein koetuksella.

– Vanhemmuuden kuluttavin tunne on syyllisyys. Vaikka miten tekisi, tekee aina jotenkin väärin. Kun yöllä viereen kömpii kuumeinen lapsi, aletaan neuvotella kireästi lapsen yli siitä, kumman työpalaveri seuraavana päivänä on tärkeämpi. Sellaisina hetkinä inhoaa itseään.

Toisaalta omat kokemukset vanhemmuudesta ovat muokanneet Johanna Vuoksenmaata myös kollegana ja pomona – ehdottomasti letkeämpään suuntaan. Hän muistuttaa tuotannoissaan työskenteleviä siitä, että rakaskin työkin on aina kuitenkin vain työtä.

– En halua vaatia mahdottomia keneltäkään, enkä tahdo, että kukaan menettää minun tuotantoni takia yöuniaan. Kun painitaan ihmisten mielenterveyden tai ajankäytön ja fiktion välillä, todellisuuden on vietävä aina voitto. Jos jonkun äiti joutuu sairaalaan, kuvauksilla ei ole paskankaan väliä.

S

iinä missä Johanna Vuoksenmaa on paneutunut viime vuosina eritoten parisuhteiden moniulotteiseen maailmaan, seuraavaksi vuorossa on jotakin ihan muuta. Vuoksenmaalla kieppuu mielessään teema, josta hän on ollut kiinnostunut jo pitkään: ikäihmiset.

– Minua on kutsuttu gerofiiliksi, sillä olen suuri vanhusten ystävä. Kuljin jo lapsena mummojen ja pappojen sylistä toiseen. En osaa määritellä, mikä siinä ikäryhmässä kiehtoo, mutta seuraava elokuvani sijoittuu tuohon maailmaan.

Omia mummovuosiaan hän odottaa innolla. Niissä unelmissa ei muuten esiinny vain ryppyinen, rakastunut pariskunta, vaan kokonainen aktiivinen yhteisö.

– Näen itseni uimassa avovesissä ystävien seurassa. En ole intensiivinen parisuhdeihminen, vaan tahdon viettää aikaa kaikenikäisten ihmisten ja ison mummo- ja pappalauman kanssa. Kunhan näkö, kuulo, haju ja tunto toimisivat, niin kaikkihan olisi aika lailla hyvin.

Toisaalta Vuoksenmaalla ei ole tarvetta unelmoida sitkuelämästä. Arki on aika ihanaa juuri nyt. Onnellisimmillaan hän on liikkuessaan ja heti sen jälkeen, kun urheilun tuottamat endorfiinit vielä surisevat kropassaan.

– Niinä hetkinä olen onnellinen tästä vanhasta kehosta, jossa veri kiertää eikä mihinkään satu.

Yhtä hyvältä tuntuu vain ystävien kanssa oleminen. Parhaina iltoina avataan spontaanisti kuohuviinipullo. Voidaan ajaa Tampereen Pispalassa sijaitsevan taloyhtiön nurmikkoa ja istua rivissä penkillä tuijottamassa naapurin kasvimaata – ei mitään sen kummempaa. Johanna Vuoksenmaa kutsuu tätä ei-minkään-tekemistä ”ajassa kellumiseksi”. Se on taivaallista puuhaa.

– Arkea on elämässä prosentuaalisesti niin hirveästi paljon enemmän kuin juhlia. Siksi juhlat saavat mennä pieleen, koska se kirpaisee vain hetken. Jos tällä alalla menee palkinto sivu suun, se kalvaa vain kaksikymmentä sekuntia. Jos juhlat kalvavat, rakko paranee. Mutta jos arki kalvaa, rakko tulehtuu ja jalka pitää amputoida. Siksi kannattaa olla arjen ystävä.

p i r k k a . f i PIRKKA 31

jous tavaa l eikkeihin

Joustavat farkut ja urheilullinen pusero sopivat tarhaan ja muuhun arjen liikkumiseen. Vauhdikkaassa menossa on hyvä suojata pää trendikkäällä kypärällä.

Pese elastaania sisältävät farkut, joustocollege ja puuvilla 40 asteessa kirjopesuaineella. Käännä värikkäät vaatteet nurinpäin, niin ne nyppääntyvät ja kuluvat vähemmän. Älä kuivata joustavia vaatteita kuivausrummussa, koska elastaani menettää kuumuudessa ominaisuutensa.

Lotta&Lassi 84-pusero 21,99 €, suurimmat K-citymarketit. Farkut 19,99 €, K-citymarket. Vans-tennarit 40 €, Glo Blazer -skeittilauta 149,90 € ja Nutcase-kypärä 69,90 €, Intersport.

Viileät aamut lähtevät liikkeelle hupparissa, mutta auringon lämmittäessa sen voi nakata sivuun.

Alkusyksyn lasten muodissa suositaan kerrospukeutumista ja reippaita värejä.

Kaduil a TEK ST I IDA JO KIKU N N AS KU VAT EE R O KOKKO

TUULEE

32 PIRKKA ­p i r k k a . f i

r e p p u kou lu la i se n m u k a a n

Reppu on syksyn tärkeimpiä hankintoja. Hyvässä repussa on leveät, säädettävät olkaimet ja kunnolliset säilytystilat. Kestävä ja likaa hylkivä materiaali pidentää käyttöikää. Ekaluokkalaiselle kannattaa katsoa ­repusta myös paikka kotiavaimelle ja opetella lapsen kanssa avaamaan ja sulkemaan kotiovi.

Pojalla Young Spirit OMG-pipo 4,99 € K-citymarket. Firefly-t-paita 12,90 €, -housut 19,90 € ja Adidas Neo-kengät 40 €, Intersport. Tytöllä Lotta&Lassi-jeggarit 17,99 €, Princess-lenkkarit 29,95 € ja TsumTsum -reppu 9,99 €, K-citymarket. Pikkupojalla Lotta&Lassi-huppari 19,99 € ja -farkkujoggarit 19,99 €, Young Spirit Cool-pipo 4,99 €, Minions-tennarit 29,95 € ja -reppu + jumppakassi 29,95 €, K-citymarket. Glo Blazer -skeittilauta 149,90 €, Intersport.

p i r k k a . f i PIRKKA 33

nä i n va l i t se t la p se n k e n gät

A

Lapsen kenkä tarvitsee kasvuvaraa nopean kasvun takia. Varaa tilaa kasvua varten ensiaskelkenkiin 9–12 mm, leikki-ikäisen kenkiin 12–15 mm ja koululaiselle 15 mm. Jätä lisäksi käyntivaraa 5 mm. Liian iso kenkä ei tue jalkaa riittävästi ja voi vaikeuttaa lapsen liikkumista.

B

Mittaa molemmat jalat lapsen seisoessa. Huomioi jalan pituuden lisäksi myös sen leveys ja ympärysmitta. Leveälle jalalle tarvitaan riittävästi laajuutta, kapealle jalalle taas riittävästi tukevuutta. Sovita kengät molempiin jalkoihin, koska jalat ovat usein hieman eripituiset. Kokeile kenkien sopivuutta myös kävellen. Kengät eivät saa uutenakaan puristaa mistään.

C

Lapsen ei tulisi käyttää toisen lapsen käyttämiä kenkiä. Poikkeuksena ovat kumisaappaat. Aiemmalla käyttäjällä voi olla toisenlainen jalan rakenne, johon kenkä on muotoutunut. Lapsen jalka lujittuu vasta noin kuuden vuoden iässä.

Tytöllä Minions-paita 11,99 € ja Iberon ponnarit 4,90 €/setti, K-citymarket. Isolla pojalla Pumahuppari 50 €, Intersport. Adidas Climaheat-reppu rekvisiittaa. Vihreä skeittilauta 49,90 € ja Adidas Neo-tarralenkkarit 40 €, Intersport. Puma-lippis kuvausrekvisiittaa. Pinkki Adidas Originals-reppu 32,90 €, Intersport. Tytöllä Lotta&Lassi-huppari 16,99 € ja -joggarit 19,99 €, K-citymarket. Iberon rannekorut 3,90 €/setti ja otsalla Iberon tarrakoruja 3,90 €/40 kpl, suurimmat K-citymarketit. Pienellä pojalla Lotta&Lassi-huppari 19,99 € ja Paw Patrol -verkkari 12,99 €, K-citymarket. Isolla pojalla Adidas Originals-collegepusero 39,90 € ja Firefly-housut 19,90 €, Intersport. Iberon aurinkolasit 9,50 €, K-citymarket, saatavuus vaihtelee myymälöittäin.

34 PIRKKA ­p i r k k a . f i

s uos ikit kuose i ssa

Arkiset aamuherätykset sujuvat hieman sujuvammin, kun vaatteet ja korut voi valita omien mieltymysten mukaan. Hyvät tarhavaatteet saa helposti itsekin puettua, ja itse valitut lempivaatteet myös pysyvät helpommin tallessa hoitopaikassakin. Muista kuitenkin kaiken varalta nimikoida lastenvaatteet. Printtivaatteet säilyvät pidempään haalistumatta, kun ne pestään nurinpäin käännettynä.

Valkoinen Lotta&Lassi-trikoopaita 11,99 €, Lotta&Lassi -pilkulliset farkkuleggarit 19,99 €, -tarratennarit 19,99 € sekä Iberon pinkit aurinkolasit 9,50 €, K-citymarket, aurinkolasien saatavuus vaihtelee myymälöittäin.

p i r k k a . f i PIRKKA 35

O L E TA R K K A , OTA P I R K K A Ikinuori Pirkka-tuote juhlii nyt 30-vuotisjuhliaan. Pirkka-tuotteiden valmistus työllistää suomalaisia yrittäjiä ympäri Suomen.

TEKSTI EEVA LAUR ONEN KUVITUS SANNA MAND ER

Pirkka Jaffa valmistuu Lestijärvellä Finn Spring -perheyrityksessä, joka työllistää noin 80 ihmistä. Pirkka-juomien pohjana on raikas kotimainen lähdevesi.

Jalasjärveläinen perheyritys Juustoportti Oy valmistaa esimerkiksi Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia. 50 vuotta vanha yritys työllistää noin 150 ihmistä.

Kotimaista maitoa Juustoportti käyttää tuotannossaan noin 35 miljoonaa litraa vuodessa.

Pirkka-vaipat valmistuvat perheyrityksessä Tammisaaressa. Delipap on Suomen ainoa kertakäyttöisten lastenvaippojen, terveyssiteiden ja pikkuhousunsuojien valmistaja.

Pirkka-sarjan kertakäyttövaipoilla on Avainlippuja Sinivalkoinen jalanjälki -merkki ja Pohjoismainen ympäristömerkki.

36 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Real Snacks tuottaa Pirkka perunalastuja Pyhännällä. Kotimaisen sipsitehtaan perunat tulevat Pohjois-Pohjanmaan perunanviljelijöiltä.

Pirkka gluteeniton riisipiirakka valmistuu Porokylän leipomossa Lieksassa. Kaikki leipomon tuotteet ovat gluteenittomia.

Vuonna 1983 perustettu perheyritys on vuosien myötä laajentunut, ja työllistää nyt noin 85 ihmistä.

Pirkka-luomuporkkanat pakataan Lietlahden tilalla Haukivuorella. Tila pyrkii ympäristöystävällisyyteen kaikessa toiminnassaan. Tilan sähköenergia tuotetaan tuulivoimalla ja pakkaustoiminnalla on Laatutarha-sertifikaatti.

2 500 1 000

SUOSIKKINI ON PIRKKA PRO RASVATON MAITO, JOTA MENEE MEILLÄ MONTA LITRAA VIIKOSSA. MUUT SUOSIKIT ELÄVÄT SESONGIN MUKAAN.

PIRKKA-TUOTETTA,

-ULLA HEIKKILÄ, BRAND MANAGER, KESKO

SUOMESSA VALMISTETTUA TUOTETTA

2 016

Pirkka-sarjaan kuuluu yli 2 500 tuotetta ja se on kattavin kaupan omien­ merkkien brändi. Pirkka­ on asiakkaalle turvallinen valinta, joka noudattaa edelleen alkuperäisiä arvojaan. Taattu laatu, pysyvästi edulliset hinnat ja saatavuus vain K-kaupasta ovat pysyneet.

2008

1986

Pirkka-tuotteet tulevat kauppoihin.

Ensimmäinen tuote on Vaasan Myllyn Pirkka-näkkileipä, ja sarjaan kuuluu yhteensä noin 50 tuotetta. Pirkka-nimi valitaan satojen ehdokkaiden joukosta. Pirkka perustettiin K-ruokakaupan edulliseksi, omaksi tuotesarjaksi, joka kantaisi vastuun tuotteiden laadusta.

Alusta asti suomalaiset tavarantoimittajat ovat olleet etusijalla Pirkkatuotteita kehittäessä, mutta joukkoon mahtuu myös tuotteita, joiden raakaaineita ei saa Suomesta.

1999

Paljon uusia tuotteita lanseerataan. Pirkka saa Pirkka Parhaat -tuoteperheen, johon kuuluu nykyään 140 tuotetta. Monet tuona vuonna myyntiin tulleet tuotteet ovat nykyisiä suosikkeja, kuten Pirkka Reilun kaupan banaani, Pirkkamaito ja Pirkka olut.

Yhteistyö Reilun kaupan edistämisyhdistyksen kanssa käynnistyy, ja Pirkka-sarja täydentyy Reilun kaupan kahvilla.

2014

1996

10-vuotiaaseen Pirkkasarjaan kuuluu jo noin 540 tuotetta. Tuolloin lanseerataan esimerkiksi Pirkka First Choice cola ja Pirkka pakastepizza. Samana vuonna Pirkka-sarjaan saadaan myös ensimmäiset luomutuotteet.

SUOSIKKINI PIRKKA-TUOTTEISTA ON PIRKKA SUOLAVESISUIHKE. SE ON YKSI PARHAISTA TESTAAMISTANI. SUIHKE ANTAA HIUKSILLE TOSI HYVÄÄ TEKSTUURIA JA PITOA. - IDA JOKIKUNNAS, KAUNEUSTOIMITTAJA

Markkinoille tulee yli 230 uutta tuotetta.

Merkittävin lanseeraus on Pirkka Luomu lastenruoat. Pirkka laajenee myös ruoanvalmistusvälineisiin, ja markkinoille tulee esimerkiksi kattiloita, paistinpannuja, kasareita ja lastoja.

30

REILUN KAUPAN TUOTETTA,

100

LUOMUTUOTETTA p i r k k a . f i PIRKKA 37

MAINOS

Huolettomampaa palvelua asiakkaan ehdoin – I F L Ä I S E T K E R TOVAT MUKANA ELÄMÄN KAIKISSA TILANTEISSA

KORVAUSPALVELUA, JOKA SUJUU NIIN KUIN PITÄÄKIN

”Kun aloitin Ifissä, jotkut kavereistani ihmettelivät valintaani siirtyä työskentelemään juuri vakuutusten markkinoinnin pariin – ovat hajuttomia ja mauttomia kuulemma. Mielestäni on huikeaa olla tiiviisti mukana ihmisten elämäntilanteissa, iloissa ja suruissa. Olen ollut positiivisesti yllättynyt siitä, kuinka paljon puhumme kaikesta muustakin kuin vakuutuksista. Luomme neuvoja ja vinkkejä arjen turvallisuuteen ja autamme ihmisiä valmistautumaan uusiin elämäntilanteisiin, kuten lapsen tuloon tai eläkkeelle jääntiin. Avasimme vastikään myös palvelun, jonka ansioista autoa ei tarvitse enää käyttää katsastusasemalla, vaan rekisteröinti onnistuu nettisivuillamme ympäri vuorokauden. Hienointa on se, että työtä tehdään yhdessä asiakkaiden kanssa. Esimerkiksi tuotetarjonnan tai vaikkapa verkkokaupan kehityksessä on jatkuvasti mukana joukko asiakkaita. Jokaisella palautteella on merkitystä. Teemme tätä asiakkaita varten.”

”Kun odottamaton vahinko sattuu, tärkeimpänä tehtävänämme on huolehtia, että asiakkaan arki jatkuu mahdollisimman nopeasti ja vaivattomasti. Tuoreessa asiakaspalautteessa asiakkaamme kertoi kaataneensa itselleen kupin kahvia tehdessään netissä vahinkoilmoitusta.

Hän ei saanut juotua kahviaan loppuun, kun korvauspäätös löytyi jo Ifin Omilta sivuilta. Ihan aina emme yllä korvauspäätökseen 15 minuutissa, mutta voin ylpeydellä todeta, että käsittelemme yli 70 prosenttia kaikista vahinkotapauksista vuorokauden kuluessa.”

Tytti, Ifin markkinoinnissa 1 vuoden

SILLOIN JA SIELLÄ, MISSÄ ASIAKKAALLE PARHAITEN SOPII

”Asiakkaiden parissa työskennellessä on mielenkiintoista, kun saa kohdata asiakkaan niin monen eri kanavan kautta. Vaikka asiointitavat vaihtelevat puhelusta tai konttorikäynnistä ennalta sovittuihin verkkotapaamisiin, asiakkaamme voivat luottaa saavansa aina yhtä laadukasta palvelua. On kiva olla mukana kovaa vauhtia kehittyvällä asiakaspalvelukentällä. Olemme viime aikoina laittaneet paljon fokusta chat-asiakaspalvelun kehittämiseen, ja verkkotapaamisiakin on pidetty kuluneen kevään aikana jo yli 500. Olemme avanneet myös uuden sähköisen Omat sivut -palvelun, jossa vakuutusasiat on helppo hoitaa ajasta ja paikasta riippumatta. Digitaaliset palvelukanavat madaltavat asiointikynnystä ja tekevät asioinnista entistä helpompaa.”

Antti, Ifin asiakaspalvelussa 3,5 vuotta

G E T T Y I M AG E S

Tutustu meihin osoitteessa if.fi

38 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Maarit, Ifin korvauspalvelussa 12 vuotta

Ruoka

INSPIRAATIOTA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN 8 / 2016 · k-ruoka.fi

OTA TALTEEN

30

PÄIVÄN RUOKAIDEAT

Onnea Pirkka!

PIRKKA täyttää tänä vuonna 30 vuotta. Siinä ajassa se on tehnyt itsensä osaksi suomalaista arkea. Mitään muuta kaupan merkkiä ei tunneta yhtä hyvin, ja jopa 85 prosenttia ruokaostoksilla kävijöistä kertoo valitsevansa Pirkka-tuotteita ainakin silloin tällöin. Pirkan suosioon on syynsä: LAATU ON KOHDALLAAN.

Kun ostaa Pirkkaa, tietää aina saavansa tutkitun, turvallisen ja tasalaatuisen tuotteen.

HINTA EI HIRVITÄ. Pirkka-tuotteiden hinta on erinomaisessa suhteessa laatuun.

SUOMALAISUUS. Pirkka työllistää suomalaisia, sillä sarjassa on yli 1 200 suomalaista tai Suomessa valmistettua tuotetta.

AJANKOHTAISUUS ON SÄILYNYT

osana Pirkka-merkkiä. Ensimmäisiä tuotteita 30 vuotta sitten olivat näkkileipä ja pakastevihannekset. Tänä vuonna Pirkka-perheeseen liittyi vegaanijäätelö, ja tämän sivun hurmaava kakku on koristeltu granaattiomenan siemenillä. Nekin ovat sitä tuttua merkkiä, luonnollisesti.

Herkullisia Pirkka-hetkiä!

k - r u o k a . f i PIRKKA 39

Suomalaisen makuelämyksen tarjoaa Matkalla pellolta pöytään tarvitaan erilaisia osaajia. Esimerkiksi nämä suomalaiset Pirkka ulkofileepihvit nuijitaan HK:lla valmiiksi, jotta ne olisivat valmistushetkellä mureammat ja saisit kotona huippuosaajan tittelin.

Suomalainen ruokatuotanto, vähän niin kuin grillaaminenkin, on joukkuepeliä, jossa jokaista tarvitaan. K-kauppiaiden tehtävänä on tarjota asiakkailleen sitä mitä he haluavat. Ilman asiakkaita, jotka suosivat suomalaista ruokaa, tästä ei tulisi mitään. Kiitokseksi ketjun alkupäälle K-ryhmä tilittää Pirkka-pakkauksessa mainitun lisäsumman suomalaisille tuottajille. K kiittää koko ketjua, sinuakin.

Ja muistahan kääntää pihvit, kun pintaan alkaa muodostua lihasnestettä. Hyvää ruokahalua.

Suomalainen naudan ulkofileepihvi 2 kpl/300 g naturel ja pintamaustettu

TUKI TU E

HM -RY ÄN

LISÄSENTTIÄ

AJA OTT LL

10

Katso pakkauksen merkistä tilityssumma

K

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

Reseptit Elokuussa juhlitaan! Pakasterapujen makuliemen ohje s. 61.

Liharuoat Gratinoidut lihapullat tomaattikastikkeessa . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Poropita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 Antipastosalaatti . . . . . . . . . . . . . . . 56

Italialaisista antipastoista syntyy kaunis salaatti, s. 56.

Kala-äyriäisruoat

50

Välimerellinen kalakeitto . . . . . . . . 50 Kukkakaalimuusi ja lohinuggetit . . 51 Savukala ja tillitsatsiki . . . . . . . . . . 59 Liemi pakasteravuille . . . . . . . . . . . 61

Kasvisruoat

Kaikkien tuttu Pirkka on arjessa mukana, ehkä enemmän kuin huomaatkaan .

TEIMME PIENEN TESTIN ja kysyimme pikagallupissa ihmisten suosikkeja kaikkien Pirkka-tuotteiden joukosta.

-pestoa. Espoolainen suurperheen äiti ylisti suomalaisen Pirkka Argan -käsivoiteen ylivoimaista hinta-laatusuhdetta.

KYSYMYS OSOITTAUTUI HELPOKSI. Paljon leipova nainen kehui Pirkka leivinpaperia, "sehän on ihan parasta". Pähkinöihin perehtynyt kasvissyöjä selitti, miksi Pirkka paahdetut ja suolatut pähkinät on huippujuttu: sopii sellaisenaan naposteltavaksi, mutta ryydittää kivasti myös salaatteja. Ja entäs Pirkka karpalomehu!

Maku on kohdallaan.

INNOKAS RUOKAIHMINEN, Mitä tänään syötäisiin? -ohjelman Vappu Pimiä vastasi kysymykseen salamana: Pirkka Parhaat mozzarella di Bufala! Ja uudet Pirkka Luomu lastenruokasoseet!

TAMPERELAINEN KAHDEN LAPSEN ISÄ

kehui Juustoportin tuottamaa Pirkka Luomu rasvatonta maitoa. Ruokatoimittaja kertoi pitävänsä aina jemmassa purkin Pirkka arrabbiata

57

Feta-sienitäytteinen pinaattimunakasrulla . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Vihreä salaatti ja vinaigrette . . . . . 45 Puolalainen kukkakaalikeitto . . . . 49 Välimeren munakoisopata . . . . . . . 57 Korianteripesto . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Rapujuhlien juustopiirakka . . . . . . 60

Makeat herkut

VOI SIIS PÄÄTELLÄ , että Pirkka on suomalaisten arjessa mukana vahvemmin kuin tulemme ajatelleeksikaan. Seuraavilla sivuilla kokkaillaan sesongin herkkuja, joissa kaikissa on käytetty jotain Pirkka-tuotetta. Ihan maun vuoksi.

Mikä muuten on sinun Pirkka-suosikkisi?

ENSIMMÄISIÄ PIRKKA-TUOTTEITA ⭑ Leivontamargariini ⭑ Näkkileipä ⭑ Hernekeitto ⭑ Pakastevihannekset ⭑ Vaipat *Annosten hinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan.

K-RUOKA AWARDS – PARASTA SUOMESSA palkitsee ruokamaailman kiinnostavimmat ilmiöt, ruoat, ihmiset ja tuotteet.

Seuraa K-ruoan kanavia ja vaikuta! k-ruoka.fi/ parastasuomessa

55 Omena-vanilja naked cake . . . . . . . 44 Pellillinen mustikkapiirakkaa . . . . 47 Marjarahka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51 Kookoskerma-marjakakku . . . . . . . 53 Kahden raaka-aineen minikakut . . 55 Mansikka-uunijäätelö browniepohjalla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

Ruokaohjeet K-koekeittiö K-ruokatoimitus Sanna Andersson Anna-Kaisa Asuja Sanna Ellimäki Sasu Haanpää Laura Halonen

Mari Harjula Sanna Huovilainen Teija Nesterinen Kirsi-Marja Savola Outi Tuohimaa Tiina Vaarakallio

k - r u o k a . f i PIRKKA 41

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

1 P I RK KA-MENU

Suomalaisille suunniteltu – kuten Pirkka Pirkka-sarjassa on yli 2 500 suomalaiseen makuun suunniteltua, tutkittua ja turvallista tuotetta.

Feta-sienitäytteinen pinaattimunakasrulla N. 6 A NNOSTA | 3 0 – 60 MIN H INTA N. 1 ,1 5 € / A NNOS* POHJA

75 g Pirkka meijerivoita 1 ½ dl Pirkka vehnäjauhoja 7 dl maitoa 4 kananmunankeltuaista 100 g Pirkka hienonnettua pinaattia (pakaste) ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 4 kananmunanvalkuaista TÄYTE

1 tlk (365 g / 200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä 2 (200 g) sipulia 1 rs (200 g) Pirkka herkkusieniä (tuoreita) ½ rkl siirappia ¾ tl meiramia tai rakuunaa ½ tl timjamia ripaus mustapippuria

1. Kiehauta rasva ja jauhot pinnoitetussa kattilassa. Sekoita joukkoon maito ja kuumenna seos kiehuvaksi koko ajan sekoittaen. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Vatkaa keltuaiset hieman jäähtyneeseen seokseen. Purista sulaneesta pakastepinaatista ylimääräinen neste. Lisää pinaatti ja mausteet seokseen. Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi ja sekoita varovasti taikinaan.

2. Voitele leivinpaperi öljyllä. Kaada taikina paperin päälle uunipannulle. Paista 225-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Kumoa munakaslevy leivinpaperille.

3. Valuta ja murenna salaattijuustokuutiot.

Kuori ja hienonna sipulit. Puhdista ja viipaloi sienet. Ruskista sipulit ja sienet rasvassa.

Lisää siirappi ja mausteet. Levitä sipuli-sieniseos ja murennetut salaattijuustokuutiot munakaslevylle. Rullaa munakaslevy kääretortun tapaan, jätä sauma alaspäin. Tarjoa alkuruoaksi, lounaaksi tai iltapalaksi raikkaan salaatin kanssa. Voit valmistaa munakasrullan jo tarjoilua edeltävänä päivänä.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ke 31.8.

vinkki!

OSTOSLISTALLE

Pirkka hienonnettua pinaattia paloina 150 g, pakaste

Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365 g / 200 g

Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200 g 1 lk

42 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

Voit halutessasi ripotella rullan pinnalle juustoraastetta ja kuorruttaa 200 asteessa 10–15 minuuttia.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

2 PI RKKA-MENU

Arjen iloksi – kuten Pirkka Gratinoidut lihapullat tomaattikastikkeessa 5 AN NO STA | 30 – 60 M IN HIN TA N . 1,75 € / ANNO S * 400 g Pirkka naudan jauhelihaa 17 % 1 ½ dl (n. 35 g) täysjyväpaahtoleipää hienonnettuna 1 dl vettä 1 (100 g) sipuli 1–2 valkosipulinkynttä 1 kananmuna 2 tl Pirkka pizzamaustetta 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria ¼ tl maustepippuria

1. Mittaa kulhoon murennettu leipä ja vesi.

Hienonna kuorittu sipuli ja valkosipulinkynnet.

2. Lisää kulhoon jauheliha, sipuli, valkosipuli, muna ja mausteet. Sekoita tasaiseksi. Pyörittele taikinasta kostutetuin käsin tasakokoisia lihapullia leivinpaperin päälle pellille. Paista 225 asteessa noin 15 minuuttia.

3. Kaada pastakastikkeet kattilaan.

Huuhdo tölkit tilkalla vettä ja kaada kattilaan.

Kuumenna.

4. Siirrä lihapullat laakeaan uunivuokaan ja kaada kuuma kastike päälle. Kuutioi leipäviipaleet ja lisää ne vuokaan. Ripottele päälle juustoraaste. Gratinoi 225 asteessa noin 10 minuuttia. Koristele basilikalla. Tarjoa lisäksi pastaa, riisiä tai lohkoperunoita.

vinkki!

Vähennä ruokahävikkiä ja hyödynnä ruoassa hieman kuivahtanutta leipää.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ma 22.8.

Pirkka-sarjan lihan, lihajalosteiden sekä nestemäisten maitotuotteiden kotimaisuusaste on lähes 100 prosenttia.

KASTIKE

2 tlk (à 390 g) Pirkka tomaatti-basilikapastakastiketta n. 1 dl vettä 3 (n. 100 g) täysjyväpaahtoleipäviipaletta 2–3 dl (100–150 g) Pirkka emmentalmozzarellajuustoraastetta basilikaa

OSTOSLISTALLE

Pirkka suomalainen naudan Pirkka emmentaljauheliha 17 % 400 g mozzarellajuustoraaste 150 g

Pirkka pastakastike tomaatti-basilika 390 g

k - r u o k a . f i PIRKKA 43

3

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

P I RK KA- MENU

Ajan hengessä – kuten Pirkka

1. Valmista kakkupohja. Voitele ja jauhota pieni irtopohjavuoka (Ø 18 cm). Taita kaksi leivinpaperiarkkia kaksinkerroin. Aseta arkit kiertämään vuoan sisäreunoja.

2. Vaahdota kananmunat ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää keskenään sekoitettu voisula ja maito.

Sekoita jauhot ja leivinjauhe keskenään. Lisää jauhoseos taikinaan ja kääntele tasaiseksi.

Vältä turhaa sekoittamista, ettei taikina sitkisty. Kaada taikina vuokaan.

3. Paista 175 asteessa uunin alatasolla noin 50 minuuttia tai kunnes kakku on kypsä. Peitä vuoka leivinpaperilla paistamisen loppuvaiheessa, jos pinta tummuu liikaa. Kumoa kakku hieman jäähtyneenä. Leikkaa pohja neljään osaan.

4. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita vaahdon joukkoon vaniljatuorejuustot sekä sokeri.

Nosta kakkupohjan alin kerros tarjoiluvadille.

(Voit suojata tarjoilulautasen leivinpaperista leikatuilla suikaleilla). Kostuta pohja omenamehulla. Levitä päälle kerros omenasosetta ja vaniljavaahtoa. Ripottele vaahdon päälle puolukoita ja granaattiomenan siemeniä ja nosta toinen pohjalevy päälle. Jatka samoin kaikki kerrokset ja kostuta päällimmäinen kakkupohja alapuolelta.

5. Levitä kakun pinnalle reilu kerros vaniljavaahtoa. Siirrä kakku jääkaappiin tekeytymään muutamaksi tunniksi. Koristele kakun pinta puolukoilla, granaattiomenan siemenillä sekä syötävillä kukilla.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 to 1.9.

Omena-vanilja naked cake 16 AN N O STA | YL I 60 M IN HI N TA N. 0, 55 € / ANNO S * POHJA

3 kananmunaa 2 ½ dl sokeria 50 g voita sulatettuna 1 dl Pirkka laktoositonta maitojuomaa 3 ½ dl Pirkka vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta KOSTUTUS

n. 1 ½ dl Pirkka omenatäysmehua TÄYTE

2 tlk (à 2 dl) Pirkka laktoositonta vispikermaa 2 rs (à 180 g) Pirkka laktoositonta vaniljatuorejuustoa 2 rkl sokeria 2 dl Pirkka omenasosetta 2 dl Pirkka suomalaisia puolukoita (pakaste) 2 dl Pirkka granaattiomenan siemeniä (pakaste)

Pirkka-sarjaan tulee 2–3 uutuutta viikoittain.

Oletko jo maistanut granaattiomenan siemeniä tai vegaanisia jäätelöitä?

OSTOSLISTALLE

UUTUU

vinkki!

Voit valmistaa kakun myös isompaan irtopohjavuokaan (Ø 24 cm). Pohjan paistoaika on silloin lyhyempi, noin 35–40 minuuttia.

S

Pirkka tuorejuusto vanilja 180 g, laktoositon

44 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

Pirkka omenasose 360 g

Pirkka granaattiomenan siemen 250 g, pakaste

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

4

PAAHTOA PELIIN PAAHDETTUNA leipä maistuu aina vähän paremmalta ja tuoksuu herkullisemmalta. Leivänpaahtimella voit myös sulattaa ja lämmittää piirakoita ja sämpylöitä.

Paahdetuista leipäviipaleista leikkaat nopeasti krutonkeja salaatin päälle, ja kevyen keiton seurana maistuu kaksinkertainen, täytetty leipä. Syksyn rapujuhlat ovat leivänpaahtimelle aina näytön paikka.

6 PA RASTA NY T Electroluxin Love Your Day -leivänpaahtimessa on seitsenportainen säätö sekä sulatusja uudelleenlämmitystoiminnot.

Salaatit SEKOITTELE eri muotoisia ja eri värisiä salaattilajikkeita – huomaat, että myös maut poikkeavat paljon toisistaan. Raikas sitruuna-vinaigrette viimeistelee salaatin.

PARAS RAPULEIPÄ Kuori 5–6 keitettyä rapua. Paahda vaalea paahtoleipä ja levitä sen päälle voita.

Nosta leivän päälle keko ravunlihaa ja viimeistele komeus runsaalla tillisilpulla.

VIHREÄ SALAATTI JA VINAIGRETTE 2 A NNOSTA | A LLE 1 5 M IN

+

1 ps (150 g) Pirkka ranskalaista salaattisekoitusta

+

SITRUUNA-VINAIGRETTE Fazer Paahto kaurapaahtoleipää

5

Pirkka meijerivoita

Retkievästä PIKNIK-KAUSI jatkuu vielä pitkään, ja täytetyt leivät ovat mainiota retkievästä. Pirkka Parhaat kolmioleivät maistuvat myös iltapäivällä kotiin palaaville koululaisille. Makuja on kolme: kana-pekoni-BBQ, vuohenjuustotomaatti-rucola sekä palvikinkku-kermajuusto.

Ravunlihaa ja Pirkka suomalaista tilliä

¼ dl valkoviinietikkaa ½ tl sitruunankuoriraastetta ½ tl Pirkka tulista sinappia ½ dl Pirkka ekstra neitsytoliiviöljyä ripaus suolaa ripaus sokeria ripaus mustapippuria 1. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset kulhossa oliiviöljyä lukuunottamatta. Lisää öljy hitaasti seokseen koko ajan sekoittaen.

Vatkaa seosta kunnes öljy on sekoittunut muiden ainesten joukkoon tasaisesti.

2. Levitä salaatinlehdet laakealle vadille pediksi. Tarjoa salaatti sellaisenaan sitruuna-vinaigreten kanssa tai käytä salaattipetiä pohjana esimerkiksi ruokaisalle kala-, katkarapu- tai juustosalaatille. k - r u o k a . f i PIRKKA 45

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

Pirkka suomalaista tilliä

Mikä kolmesta täytteestä on sinun makuusi?

Simpukka-, salamimozzarella vai lehtikaali-vuohenjuusto?

Pirkka Parhaat savustettuja simpukoita

Pirkka mozzarellaa

Pirkka smetanaa

Pirkka Parhaat salame Milano -viipaleita

Pirkka suomalaisia kirsikkatomaatteja

7

Pirkka rucolasalaattia

Pirkka lehtikaalisuikaleita Pirkka Parhaat vuohenjuustokuutioita

Minkä pizzan valitset?

KUN PIZZASSA on jo rapea pohja, mehukas tomaattikastike ja päällä hyvää juustoa, se on melkein valmis. Tuunaa makusi mukainen herkku lisäämällä Dennis Fantasia -pizzaan suosikkiaineksiasi. Salamia, simpukoita vai kasviksia? Osan aineksista voit lisätä jo ennen uuniin laittamista, osa kannattaa nostaa vasta paistetun pizzapohjan päälle.

46 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

Papa Dennis Rafkin Fantasia 380 g Jäinen pizza paistuu valmiiksi 250°C:ssa uunin keskitasolla 7–10 minuutissa.

UUTUU

S

8 LEIVONTA

Nyt maistuu mustikka Päällä ihana taikinamuruseos ja täytteenä reilusti mustikoita, aah!

Pirkka työllistää: Sarjassa on yli 1200 suomalaista tai Suomessa valmistettua tuotetta.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

Pellillinen mustikkapiirakkaa N. 2 0 PA L A A | 3 0 – 60 M IN HINTA 0,3 0 € / A NNOS * 250 g Pirkka meijerivoita tai leivontamargariinia 8 dl vehnäjauhoja 3 ½ dl sokeria 2 tl leivinjauhetta 1 ½ tl soodaa 2 tl vanilliinisokeria 2 dl Pirkka piimää 2 kananmunaa (1 tl kardemummaa) TÄYTE

500 g Pirkka mustikoita (pakaste) tai tuoreita mustikoita 1 rkl perunajauhoja 1. Sulata rasva ja anna jäähtyä. Yhdistä kuivat aineet ja sekoita joukkoon rasva.

2. Jaa taikina kahteen osaan. Säästä hieman pienempi puoli pinnalle ripoteltavaksi muruseokseksi. Sekoita puuhaarukalla isompaan, pohjaksi tulevaan taikinaan piimä, munat ja halutessasi kardemumma. (Taikina jää hieman paakkuiseksi, mutta se ei haittaa.)

3. Levitä pohjataikina leivinpaperin päälle pellille (30 x 40 cm).

4. Sekoita mustikat ja perunajauhot keskenään. Lisää ne pohjan päälle. Ripottele pinnalle taikinamuruseos.

5. Paista 200 asteessa uunin alaosassa noin 20 minuuttia. Tarjoa lisäksi vaniljajäätelöä tai -kastiketta.

Pirkka suomalainen mustikka 500 g, pakaste

k - r u o k a . f i PIRKKA 47

Tulevaisuuden huippuammattilaisia Matkalla pikkusudesta isoksi sudeksi tarvitaan erilaisia taitoja ja monenlaisia osaajia. Vähän niin kuin koko ruokaketjussa. K ja Pirkka haluavat mahdollistaa tulevaisuuden hanno möttölöiden ja sasu salinien treenit yhteistyössä Koripalloliiton kanssa varmistamalla, että vakavasti treenaavilla lapsilla ja nuorilla on ruokajutut hallussa. Eikä haittaa vaikka ammattilaiseksi ei aikoisikaan. Liikunta on aina hyvästä ja mahtavia suorituksia nähtiinkin jo nuorten EM-kisoissa.

Tämä on joukkuepeliä, jossa jokaista tarvitaan. K-kauppiaiden tehtävänä on tarjota asiakkailleen sitä mitä he haluavat. Ilman asiakkaita, jotka suosivat suomalaista ruokaa tästä ei tulisi mitään.

K kiittää koko ketjua, sinuakin ja toivottaa samalla tuleville koriksen huippuosaajille onnea matkaan.

Nyt sitten jännäämään Susijengin kotimaaotteluita 6.8. ja 27.8.

Kuvassa koripallon 20-vuotiaiden EM-kotikisoja heinäkuussa isännöinyt Suomen joukkue

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

9

11

KEIT TOPÄI VÄ

Kesäkurpitsa muuntautuu

Lempeä soppa Kevyt kukkakaalikeitto sopii hyvin aterian alkuun.

Pinnalla maistuu murusteltu leipä-kananmunaseos.

Nämä ja muut kesäkurpitsa­ ohjeet k­ruoka.fi/ kesakurpitsa

Puolalainen kukkakaalikeitto 6 A N N O STA | 30 – 60 M IN HI N TA N . 0,8 0 € / ANNO S * 2 pientä (noin 1 kg) kukkakaalia 200 g Pirkka suomalaisia sipulikuutioita (pakaste) 2 rkl voita 1 l kevytmaitoa ¾ tl suolaa PÄÄLLE

4 viipaletta vehnäpaahtoleipää 2 rkl voita 3 kananmunaa koviksi keitettyinä ½ dl ruohosipulia hienonnettuna ¼ tl suolaa ripaus mustapippuria 1. Poista kukkakaaleista suojalehdet.

Leikkaa kukkakaalit keskeltä neljään lohkoon ja poista kova sydän. Leikkaa lohkot vielä kahtia ja viipaloi ohuesti.

2. Kuullota sipulit kattilassa voissa

läpikuultaviksi, mutta älä ruskista.

Lisää kaalisilppu sipulin joukkoon, sekoittele hyvin ja kuumenna. Peitä kannella ja alenna lämpöä. Anna kaalin hautua noin 5 minuuttia ja sekoita välillä.

3. Lisää maito, kuumenna kiehuvaksi ja keitä, kunnes kaali on täysin pehmeää, noin 20 minuuttia.

4. Soseuta keitto sauvasekoittimella tai useammassa erässä monitoimikoneessa sileäksi soseeksi.

5. Leikkaa leipäviipaleista reunat pois ja hienonna leipä muruiksi. Sulata pinnoitetulla pannulla voita ja lisää leipämurut. Paista muruja sekoitellen

keskilämmöllä, kunnes ne ovat kauniin värisiä ja rapeita. Anna jäähtyä.

6. Kuori jäähtyneet munat. Halkaise ja erota valkuaiset ja keltuaiset.

Hienonna ne erikseen haarukalla.

7. Sekoita leipämurut, keltuaiset ja valkuaiset sekä ruohosipulisilppu.

Mausta seos suolalla ja pippurilla.

8. Kuumenna keitto höyryäväksi koko ajan sekoittaen ja mausta suolalla. Annostele keitto kulhoihin.

Ripottele keiton keskelle ruokalusikallinen leipä-munaseosta. Pane loppu leipä-munaseoksesta tarjoiluastiaan, josta jokainen voi lisätä sitä keittoonsa.

SITRUUNA-KESÄKURPITSAHILLO

Raikas, lemon curdia muistuttava sitruunatahna maistuu paahtoleivällä ja kakun täytteenä.

KESÄKURPITSAFETASALAATTI

Tuoreen mintun maustama salaatti on hyvä lisäke monenlaisille grilliruoille.

10 Puuron voimalla HERKULLINEN tapa aloittaa lomien jälkeinen aamupuurokausi on lusikoida lautaselle Pirkka ruismarjapuuroa.

Siinä maistuu suloisesti syksy. Muut Pirkka annospuurot ovat vispi-, ohra-, manna- ja riisipuuro. Pirkka vadelmakiisseli maistuu monen puuron kanssa.

Pirkka­tuottei­ ta valmistetaan yli 180 yrityk­ sessä Suomessa.

Pirkka ruismarja­ puuron valmistaa kauhajokelainen H.Kontio Oy.

JAUHELIHALLA TÄYTETYT KESÄKURPITSAT

Koverra kesäkurpitsat kupeiksi ja lisää herkkutäyte.

k - r u o k a . f i PIRKKA 49

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

12 K I I REPÄIVÄN PEL ASTUS

Lohi + yrttitahna = nam!

Nopea perunaton herkkukeitto saa raikkautta yrttitahnanokareesta.

Välimerellinen kalakeitto 4– 5 A NNOSTA | 3 0 – 60 MIN HINTA N. 3 ,75 € / A NNOS* 1 (450 g) Leroy lohifileepala n. ½ tl suolaa 2 isoa nippusipulia varsineen 1 valkosipulinkynsi n. 150 g fenkolia 2 rkl voita 8 dl vettä 1 rkl kalafondia 1 tl suolaa 2 laakerinlehteä ripaus mustapippuria 2–3 isoa porkkanaa n. 300 g kukkakaalia 10–12 kirsikkatomaattia 1 rkl sitruunanmehua tilliä

YRTTITAHNA

½ ruukkua basilikaa ½ ruukkua persiljaa 1 rkl Pirkka kapriksia ½ rkl oliiviöljyä 2 rkl vettä 1 rkl sitruunanmehua 1. Viipaloi sipulit ja fenkoli. Sulata voi paistokasarissa. Kuullota kasvikset. Kaada kasariin vesi. Lisää fondi, suola, laakerinlehdet ja mustapippuri. Keitä kasviksia noin 5 minuuttia.

2. Kuori porkkanat ja viipaloi kuorimaveitsellä ohueksi nauhaksi. Paloittele kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Lisää porkkananauhat ja kukkakaalit keittoon. Keitä noin 5 minuuttia. Lisää tarvittaessa hieman vettä.

3. Leikkaa lohi nahattomiksi annospaloiksi.

Nosta kalapalat keiton pinnalle. Lisää keittoon tomaatit, sitruunanmehu ja tilliä. Hauduta noin 10 minuuttia, kunnes kala on kypsää. Tarkista keiton maku.

4. Mittaa yrttitahnaa varten sekoituskulhoon kaikki kastikkeen ainekset. Hienonna ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi tahnaksi.

5. Annostele keitto syville lautasille kala päällimmäiseksi. Jaa yrttitahna kaloille.

Viimeistele annokset tillinoksilla.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ti 23.8.

OSTOSLISTALLE

Leroy lohifileepala 450 g

Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250 g 1 lk

Pirkka kapris 50 g / 35 g

50 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

13

Kukkakaalimuusi A LLE 3 0 MIN HINTA N. 2 ,40 € / A NNOS* 1 (n. 900 g) kukkakaali ½ tl suolaa 2 rkl Pirkka laktoositonta juustokermaa (15 %) LISÄKSI

1 ps (220 g) Apetit lohifileenuggetteja RUOHOSIPULIDIPPI

1 prk (200 g) Pirkka laktoositonta kermaviiliä 10% ½ dl ruohosipulia hienonnettuna ripaus suolaa ripaus mustapippuria ripaus sokeria

1. Irrota kukkakaalista lehdet.

Paloittele kukkakaalin kukinnot ja varsi reiluiksi paloiksi. Nosta kukkakaalit kattilaan ja lisää vettä sen verran, että kukkakaalit juuri ja juuri peittyvät.

Mausta vesi suolalla ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä 10–15 minuuttia, kunnes kukkakaali on kunnolla pehmeää.

2. Kaada vesi pois. Soseuta kukkakaalit sauvasekoittimella. Lisää kerma, maista ja lisää tarvittaessa suolaa.

3. Valmista dippi sekoittamalla ainekset keskenään. Kuumenna lohinuggetit pakkauksen ohjeen mukaan pannulla, uunissa tai mikrossa. Tarjoa lohinuggetit ruohosipulidipin ja kukkakaalimuusin kanssa.

+ Mitä tänään syötäisiin? MTV3 to 25.8.

14

Marjarahka 6 AN N O STA | A L LE 15 M IN HI N TA N. 0, 9 0 € / ANNO S * 1 prk (2,5 dl) Pirkka vaahtoutuvaa vaniljakastiketta 1 prk (250 g) Pirkka laktoositonta maitorahkaa 2 ½ dl Pirkka suomalaisia mansikoita (pakaste) 2 ½ dl Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste) ½ –1 rkl sokeria

Apetit lohifileenuggetit 220 g

Pirkka laktoositon kermaviili 200 g

1. Vaahdota vaniljakastike paksuksi vaahdoksi.

Lisää rahka ja sekoita tasaiseksi.

2. Sekoita joukkoon kohmeiset marjat ja makeuta sokerilla. (Voit käyttää mitä tahansa marjoja.

Jos käytät happamia marjoja, kuten puolukoita, lisää tarvittaessa sokerin määrää.)

+

+ Pirkka vaahtoutuva vaniljakastike 2,5 dl, laktoositon

Kukkakaali

+

Pirkka laktoositon maitorahka 250 g

Pirkka suomalainen mustikka 200 g, pakaste

k - r u o k a . f i PIRKKA 51

Pirkka marja-vaniljapitko 360 g

Pirkka lasimestarin silli 300 g, josta silliä 150 g, MSC

Pirkka Parhaat sidottu kukkakimppu

Pirkka ranskalaisia pastilleja 90 g, UTZ

30

e tk

oj

ot

ka

Ol

v

Pirkka laktoositon vaniljakermajäätelö 1 l

u tu

s tu

nut

Pirkka kuvioitu talouspaperi 4 rl

nä ih

in P

irk a n

juhlakuosituotteisiin? L

De

n sig

ine n a J

ll. we e R

sä ue l i

ä k-

k r uo

a.

i f/ p

rk

Onnea!

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

15

16

BLOGGAA JAN RESEPTI

Kuin itse tehty!

Kakku täynnä makua

Kotikeittiöstä tuttujen ruokien makuun pääsee uusilla K-ruokamestarin aterioilla. Lue lisää: k-ruoka.fi/kotiruokasarja.

Kahden täytteen "melkein raakakakku" on niin täyteläinen, että siitä riittää monelle.

1

Liisa tekee hyvän olon ruokaa blogissaan kahviajakasvisruokaa. fi. Katso kaikki K-ruoan yhteistyöblogien reseptit osoitteesta k-ruoka.fi/ ruokablogit

Kookoskermamarjakakku 12 –15 A N N O STA | YL I 60 M IN

VOI JOHTAA KIUSAUKSEEN Aito maku, aito rakenne. Erona kotitekoiseen vain se, että tämä kiusaus on sukkelasti lautasella.

K-ruokamestarin kinkkukiusaus

2

”Pirkka-kookosmaito on huipputuote, jota minulla on aina kotona.

Käytän sitä sekä suolaisiin että makeisiin ruokiin.

Se myös vaahtoutuu loistavasti.”

POHJA

2 dl auringonkukansiemeniä 15–18 tuoretta taatelia 1 dl Pirkka kookoshiutaleita 3 dl suomalaisia pakaste­ vadelmia TÄYTE

3 dl cashewpähkinöitä 2 ½ dl kookosöljyä ½ dl juoksevaa hunajaa 1 dl limetin tai sitruunan mehua 1 tl vanilja­aromia (1 tl sitruuna­aromia) 1 ½ tlk (à 400 ml) Pirkka kookos­ maitoa 200 g tuoreita mansikoita 1 dl suomalaisia pakaste­ vadelmia KORISTEEKSI

tuoreita marjoja 1. Kaada edellisenä iltana cashewpäh­ kinät kulhoon ja peitä ne vedellä. Nosta jääkaappiin likoamaan. Laita myös koo­

kosmaidot jääkaappiin, jotta purkkien päällä oleva kerma on jähmeää.

2. Tee ensin pohja. Paahda auringon­ kukansiemenet. Poista taateleista kivet ja jauha taatelit pehmeäksi massaksi tehosekoittimella. Sekoita joukkoon kookoshiutaleet ja auringon­ kukansiemenet. Vuoraa irtopohja­ vuoka leivinpaperilla ja painele massa tiiviiksi kerrokseksi vuoan pohjalle. Le­ vitä päälle vadelmat ja siirrä kylmään.

3. Tee vaalea täyte. Valuta cashew­ pähkinät huolellisesti. Lämmitä kookos­ öljy juoksevaksi. Kaada tehosekoit­ timeen pähkinät, aromit, hunaja ja sitrusmehu. Lusikoi joukkoon kookos­ maidosta paksu valkoinen kerma, jätä pohjalla oleva kirkas vesi käyttämättä.

Käytä puolitoista tölkkiä.

6. Sekoita täytemassa tehosekoit­ timessa tasaiseksi. Tehosekoittimen käydessä lisää joukkoon 2 dl sulaa kookosöljyä ohuena norona. Tarkista maku.

7. Kaada puolet seoksesta kakun päälle. Siirrä kakku hetkeksi pakas­ timeen jähmettymään. Jätä loput täyteseoksesta huoneenlämpöön.

Jos haluat tehdä kakun päälle marmorikuvioinnin, ota noin 1 dl seosta talteen sitä varten.

8. Kun kakku on ollut pakastimes­ sa 10–15 min, tee seuraava kerros.

Viipaloi kakun päälle mansikoita.

Lisää tehosekoittimeen jääneeseen seokseen ½ dl juoksevaa kookosöljyä ja vadelmat. Anna pyöriä tasaiseksi.

Kaada mansikkakerroksen päälle.

9. Marmorikoristelua varten valuta kakun päälle sivuun siirrettyä vaa­ leaa täytettä. Sekoita pintaa haaru­ kalla tai hammastikulla.

10. Siirrä kakku jääkaappiin jähmet­ tymään, mieluiten yön yli. Koristele mansikoilla ja vadelmilla tai tarjoile sellaisenaan.

AINA MAISTUU LIHAPULLA Kotiruokien klassikko ja ikisuosikki. Maistuu yhtä hyvältä kuin mummolassa.

K-ruokamestarin lihapyörykät ja perunasose

3

LISÄÄ VAIN KETSUPPI

Lapsiperheen luottoruoka, josta nauttivat kaiken ikäiset.

K-ruokamestarin makaronilaatikko k - r u o k a . f i PIRKKA 53

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

17 KOE KE IT TI ÖN VI NK KI

SATO SÄILÖÖN ”Lapsesta saakka olen tykännyt marjojen ja sienien poimimisesta, sillä metsässä on kiva liikkua. Marjat säilön sellaisenaan pakastimeen, samoin sienet, joista haihdutan ensin ylimääräisen nesteen pois paistinpannulla.

Omenoita pakastan ihanan uuniomenasoseen muodossa.

Pakastettaessa hilloon ei tarvitse juurikaan lisätä sokeria.

Perinteinen säilöntäkin on taas trendikästä. Helppo itse tehty ketsuppi ja ihanat valkosipulikurkut ovat takuuvarmoja hittejä hampurilaisbileissä!

Satoa voi säilöä monella tavalla, kuivattamisesta ja suolaamisesta aina hapattamiseen ja umpioimiseen, mutta yksi sääntö koskee lähes kaikkea säilöntää: säilö vain tuoreita raaka-aineita.

Vaikka säilöntä on kannattavaa, sadosta kannattaa nauttia tuoreeltaan. Syö siis marjoja niin paljon kuin jaksat ja valmista sienistä heti ihania ruokia. Harva raaka-aine paranee säilömällä.”

SANNA HUOVILAINEN, K-koekeittiö

54 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

18

Pitaleipä pohjoisesta Poronkäristys on mainio lämpimän leivän täyte. Puolukkamajoneesi viimeistelee nopean herkun.

Poropita 3 A NNOSTA | A LLE 3 0 MIN H I NTA N. 4,45 € / A NNOS* ½ pkt (à 400 g) Pirkka pitaleipiä 1 ps (240 g) Pirkka poronkäristystä (pakaste) ripaus mustapippuria 100 g Pirkka leipäjuustoa ½ (60 g) punasipulia maustekurkkuviipaleita jääsalaattia 1 dl puolukoita PUOLUKKAMAJONEESI

1 dl Hellmann’s majoneesia, luomu ½ dl Pirkka suomalaisia puolukoita (pakaste)

1. Ruskista kohmeinen poronkäristys kuumalla pannulla rasvassa. Mausta mustapippurilla. Leikkaa leipäjuusto pieniksi kuutioiksi. Kuori ja suikaloi punasipuli.

2. Valmista puolukkamajoneesi soseuttamalla puolukat ja majoneesi sauvasekoittimella. Lämmitä pitaleivät leivänpaahtimessa, mikrossa tai uunissa.

3. Leikkaa pitaleivät auki ja kokoa leipien sisään kurkkuviipaleita, salaattia, puolukkamajoneesia, punasipulia, poroa, leipäjuustoa ja puolukoita.

Tarjoa heti.

Pitaleivän väliin soPivat myös muikut. k-ruoka.Fi: muikkuPita

19 Vaihda välillä Vaihda valkoinen vehnäpasta astetta tummempaan ja ravitsevampaan.

TÄYSJYVÄSSÄ ON VOIMAA Lähde seikkailulle kaupan pastahyllylle. Kokeile vaihteeksi täysjyväpastaa tai vaikka ruis- tai kaurapastaa. Uutuutena hyllyssä on soijapavuista valmistettu, proteiinipitoinen papupasta.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

20 V I L LI T YS

suklainen maku syvenee, jos odotat seuraavaan päivään.

Kahden raaka-aineen ihme Hasselpähkinä-kaakaolevite hurmaa gluteenittomissa minikakuissa.

Kahden raaka-aineen minikakut 1 2 KPL | A LLE 3 0 MIN | HINTA 0,3 5 €/ANNOS *

UUTUU

S

5 kananmunaa 1 prk (400 g) Pirkka hasselpähkinäkaakaolevitettä LISÄKSI

12 Pirkka Amerikan muffinivuokaa

Kokeile nyt!

Pirkka hasselpähkinäkaakaolevite maistuu vaikka lettujen täytteenä, leivonnassa tai leivällä. Käytetty kaakao on UTZ-sertifioitua. ”Täyttä tavaraa. Jo lusikallinen auttaa akuuttiin makeanhimoon.”

– K-ruokatoimitus

1. Erottele keltuaiset ja valkuaiset.

Vaahdota valkuaiset pysyväksi vaahdoksi.

2. Sekoita hasselpähkinä-kaakaolevite ja keltuaiset keskenään. Kääntele valkuaisvaahto varovasti joukkoon. Jaa taikina muffinivuokiin.

3. Paista muffinipellillä 175-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia. Anna kakkujen jäähtyä. Koristele kakut halutessasi kaakaojauheella tai tomusokerilla.

Pirkka hasselpähkinäkaakaolevite 400 g, UTZ

k - r u o k a . f i PIRKKA 55

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

22

Alkupalat salaatissa

Tässä salaatissa juhlivat vahvat Välimeren maut.

Kokoa herkkulautanen vaikka lounaaksi.

Antipastosalaatti

21 TR ENDI

Korianteripesto A LLE 15 MI N 1–2 ruukkua (n. 35 g) tuoretta korianteria ½ dl (35 g) Pirkka pinjansiemeniä 1 valkosipulinkynsi 1 dl (n. 50 g) parmesaanijuustoa raastettuna n. ½ dl Pirkka ekstra neitsytoliiviöljyä ripaus suolaa ripaus mustapippuria 1. Hienonna sauvasekoittimella korianteri varsineen, pinjansiemenet, kuorittu valkosipulinkynsi ja parmesaaniraaste. Ohenna tarvittaessa öljyllä.

2. Mausta pesto suolalla ja mustapippurilla.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 ma 29.8.

6 ANNOSTA | A LLE 1 5 MIN H INTA N. 2 ,3 0 € / A NNOS* 1 ps (150 g) Pirkka Provencen salaattisekoitusta 1 tlk (290/160 g) Pirkka Parhaat artisokansydämiä öljyssä 1 rs (250 g) Pirkka miniluumutomaatteja 1 pkt (120 g) Pirkka Parhaat antipastoleikkeleitä 1 dl Pirkka kivettömiä kalamataoliiveja 25 g Pirkka Parhaat parmesaania ½ ruukkua rucolaa KASTIKE

2 rkl artisokkatölkin öljyä ½ rkl Pirkka balsamiviinietikkaa ripaus suolaa ja mustapippuria 1. Valmista kastike. Sekoita isossa kulhossa öljy ja balsamiviinietikka ja mausta suolalla ja pippurilla. Kääntele salaattisekoitus mausteöljyssä.

2. Leikkaa valutetut artisokansydämet haarukkapaloiksi. Puolita miniluumutomaatit.

3. Kaada puolet salaattisekoituksesta laakealle vadille. Ripottele salaatin päälle puolet paloitelluista vihanneksista. Levitä päälle loppu salaattisekoitus ja vihannekset.

4. Puolita leikkeleet halutessasi, kierrä ruusukkeiksi ja asettele salaatille. Ripottele salaatin päälle oliivit.

5. Höylää parmesaanista lastuja kuorimaveitsellä ja levitä salaatille.

Viimeistele salaatti rucolanlehdillä.

Mitä tänään syötäisiin?

MTV3 pe 19.8.

23 Huippujuusto salaattiin

56 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

Yli 85 prosenttia suomalaisista käyttää Pirkka-tuotteita vähintään silloin tällöin.

Mitä tänään syötäisiin? -ohjelman Vappu Pimiä ylistää Pirkka mozzarellaa ”Ehdoton Pirkka-suosikkini on mozzarella. Mieheni ja esikoiseni rakastavat salaattia, jossa on Pirkka Parhaat Mozzarella di Bufala Campanaa ja marinoituja kirsikkatomaatteja. Juuston maku ja rakenne päihittävät monen kalliimman, herkkukaupasta ostamani mozzarellan mennen tullen. 11 kuukauden ikäinen kuopukseni puolestaan syö nautiskellen Pirkka-lastenruokasoseita. Ne ovat luomua, mikä on hyvä juttu.” → Mitä tänään syötäisiin? joka arkipäivä MTV3:lla klo 9.35 ja 18.55. Kaikki jaksot: k-ruoka.fi/mts

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

24 #KASVI SKESKIVIIKKO

Terveisiä kasvimaalta Kasviksilla kannattaa nyt herkutella. Nauti välimerellinen pata vaikka tuoreen leivän kanssa.

Välimeren munakoisopata 3 – 4 A NNOSTA | 3 0 – 60 MIN H INTA 2 , 2 0 € / A NNOS* n. 10 cm pala purjoa 1 (100 g) sipuli 1 (n. 350 g) kesäkurpitsa 1 (n. 400 g) munakoiso 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä 2 tl pizzamaustetta 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 1 tlk (500 g) Pirkka Luomu tomaattimurskaa ½ rkl juoksevaa hunajaa 1 tlk (365/200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita basilikaa

1. Halkaise, huuhdo ja suikaloi purjo. Suikaloi myös sipuli. Kuutioi kesäkurpitsa ja leikkaa munakoiso reiluiksi paloiksi.

2. Kuullota purjoa ja sipulia pari minuuttia öljyssä. Lisää joukkoon kesäkurpitsa ja munakoiso. Mausta pizzamausteella, suolalla ja pippurilla.

3. Kaada joukkoon tomaattimurska. Hauduta kannen alla 10–15 minuuttia. Lisää lopuksi hunaja, valutettu salaattijuusto ja runsaasti basilikaa. Tarjoa tuoreen leivän tai keitetyn riisin kanssa.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ke 17.8.

OSTOSLISTALLE

Munakoiso

Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365 g / 200 g, laktoositon

Pirkka Luomu tomaattimurska 500 g

k - r u o k a . f i PIRKKA 57

Tervetuloa

Pirkan päivän kahville K-ruokakauppoihin Onnea!

1.9.2016

VINKKI KOTIIN! Leivo herkullinen omena-vanilja naked cake.

K-ruoka.fi

Ostoslista naked cake

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

Tee seuraavana päivänä lopusta kalasta kesäinen salaatti.

Ohje k-ruoka.fi: Savukala-raejuustosalaatti

25

K-koekeittiön Sanna ja Laura tuntevat Pirkka-tuotteet läpikotaisin.

KERRALL A KAHDEKSI PÄIVÄKSI

Savukalan seuraan Raikas tillitsatsiki on hyvä kumppani savustetulle kalalle.

26

Meidän Pirkka-suosikkimme 1

KESÄRULLIEN VIEREEN

"Maukas maapähkinä-kookoskastike sopii monenlaisiin ruokiin, erityisesti broilerin ja vietnamilaisten kesärullien kanssa!"

Pirkka maapähkinä-kookoskastike 280 g

2 katso savustetun lohiFileen ohje: k-ruoka.Fi/ savulohi

Pirkka savustettu kirjolohifilee n. 750 g

SOPIVASTI TULINEN

"Mukavan tulinen pesto sopii esimerkiksi lämpimiin leipiin sekä munakoison ja vuohenjuuston kanssa."

Pirkka Arrabbiata pesto 135 g

Tillitsatsiki 4 A N N OSTA | AL L E 1 5 M IN HI N TA N . 0, 5 0 € / ANNO S * 1 (200 g) kurkku 1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia 1–2 valkosipulinkynttä ½ rkl sitruunanmehua 1 tl hunajaa ¼ tl suolaa

ripaus mustapippuria ½ dl Pirkka tilliä hienonnettuna 1. Raasta kurkku karkeaksi raasteeksi.

Pane raaste siivilään ja painele kurkusta ylimääräinen neste pois.

2. Sekoita jogurtin joukkoon hienonnetut valkosipulikynnet, sitruunanmehu, hunaja, suola, pippuri ja tilli. Lisää viimeiseksi kurkkuraaste.

3

KÄTEVÄ KÄYTTÄÄ

"Pehmeän makuinen juusto kätevästi kuutioituna sopii salaatteihin ja piirakoihin."

Pirkka Parhaat vuohenjuusto kuutioina suolavedessä 365 g / 150 g k - r u o k a . f i PIRKKA 59

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

27 HI T TI

Rapujuhlien aika!

Rapujuhliin kannattaa varata myös jotain saksiniekkoja tukevampaa.

Rapujuhlien juustopiirakka 1 0 A NNOSTA | 3 0 – 60 MIN H INTA N. 0,65 € / A NNOS* 100 g Pirkka meijerivoita 3 dl vehnäjauhoja ½ dl vettä TÄYTE

3 kananmunaa 150 g Pirkka Parhaat parmesaania raastettuna 2 dl Pirkka kuohukermaa ½ tl suolaa ripaus mustapippuria ½ dl tuoretta persiljaa hienonnettuna 1. Lisää paloiteltu kylmä voi ja vehnäjauhot taikinakulhoon. Nypi taikina murumaiseksi seokseksi. Lisää kylmä vesi ja sekoita taikina tasaiseksi. Älä kuitenkaan vaivaa taikinaa, ettei se sitkisty. Peitä taikina kelmulla ja laita se

kovettumaan jääkaappiin puoleksi tunniksi.

2. Taputtele taikina voidellun piirakkavuoan (Ø 24 cm) pohjalle ja reunoille. Esipaista pohjaa 200-asteisessa uunissa keskitasolla noin 10 minuuttia.

3. Valmista täyte. Riko kananmunien rakenne rikki kulhossa ja lisää kerma sekä raastettu juusto. Mausta suolalla, pippurilla ja persiljalla. Kaada täyte esipaistetun pohjan päälle ja paista vielä noin 20 minuuttia. Tarjoa hieman jäähtyneenä.

Mitä tänään syötäisiin? MTV3 pe 26.8.

Lisää vinkkejä rapujuhLiin k-ruoka.Fi/ rapujuhLat

OSTOSLISTALLE

Pirkka Parhaat parmigiano reggiano 200 g

Pirkka meijerivoi 500 g

Pirkka kuohukerma 2 dl

60 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

Valmista juustopiirakka, jaa kuva Instagramissa tägeilla @kruoka ja #kotikeittiössä ja voita 50 €:n lahja­ kortti! Lue lisää: k.ruoka.fi/koti­ keittiossa.

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

28

KAL AM ESTARI VINKKAA

Helposti hyvää

KUORET KÄYTTÖÖN

29

SU NNU NTAIRUOKA

”R

Jos ostat rapusi pakasteina, saat niille lisää makua sulattamalla ravut makuliemessä. Muista myös kalatiskin tuoreet ravut!

Viinisuositus

Gisselbrecht Riesling Grand Cru Muenchberg 2012 Kuiva ja hapokas ranskalainen valkoviini on hienostunut kumppani ravuille.

Vivahteikas viini sopii myös kalaruoille.

Alkon tuotenumero 591987 Hinta 19,99 €

Liemi pakasteravuille YLI 6 0 MI N 1 kg keitettyjä, pakastettuja rapuja LIEMI

2 l vettä (1 dl olutta) ½ dl merisuolaa 2 palaa sokeria runsaasti tuoretta tilliä

1. Mittaa kattilaan vesi, (olut,) suola ja sokeri.

Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi.

2. Lisää tilli ja hauduta 5–10 minuuttia. Anna liemen hetken aikaa jäähtyä ja poista tilli.

3. Kaada vähän jäähtynyt liemi jäisten rapujen päälle tai nosta ravut jäisenä levynä kattilaan.

Lisää joukkoon halutessasi vielä tuoretta tilliä.

4. Nosta ravut kylmään. Anna niiden sulaa ja maustua yön yli seuraavaan päivään. Valuta sulaneet ravut ennen tarjoilua. Tarjoa paahtoleivän, voin, sitruunan ja hienonnetun tillin kanssa.

apujen kuoria ei kannata heittää roskiin. Niistä saa hitaasti keittelemällä mahtavan liemen”, sanoo helsinkiläisen K-supermarket Hertan kalamestari Matti Kämppi.

Kämppi keittelee paljon liemiä esimerkiksi lihaisista luista tai kalanruodoista. Rapuliemi valmistuu samalla periaatteella. ”Nakkaa kuoret isoon kattilaan.

Lisää maun mukaan porkkanaa ja sipulia, lorauta joukkoon öljyä tai lisää pala voita. Paista kuoria ja kasviksia hetki. Kaada päälle vettä. Nestettä saa olla reilusti, ettei sitä tarvitse heti lisätä.”

Kattila saa poreilla tunnin, puolitoista. Sitten liemi siivilöidään. ”Sen jälkeen keitän lientä vielä kokoon niin, että jäljellä on viidesosa alkuperäisestä nestemäärästä."

Kämppi ei lisää liemiin suolaa tai muita mausteita, vahva raaka-aineen maku riittää. Kokoon keitetystä liemestä voisi myös helposti tulla liian suolaista.

Kämppi pakastaa liemet kahden desilitran annoksina.

Vahvasta rapuliemestä saa esimerkiksi hienoa keittoa tai loistokastikkeen kalaruoalle.

Kalaosaston vastaava Matti Kämppi, K-supermarket Hertta, Helsinki k - r u o k a . f i PIRKKA 61

30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN

30 HERKKUPÄIVÄ

Kuumaa, kylmää ja makeaa Uunijäätelö on aina ihana yllätys. Nyt bonuksena on vielä suklainen leivospohja.

Mansikka-uunijäätelö browniepohjalla 8 –1 0 A NNOSTA | 3 0 – 60 MIN H INTA N. 1 ,00 € / A NNOS* BROWNIEPOHJA

1 kananmuna ¾ dl sokeria 100 g tummaa suklaata 25 g Pirkka meijerivoita ½ dl vehnäjauhoja ½ tl Pirkka vanilliinisokeria ½ tl Pirkka leivinjauhetta 1 dl Pirkka hasselpähkinärouhetta PÄÄLLE

250 g Pirkka mansikoita (tuore tai pakaste) 1 l Pirkka vaniljajäätelöä MARENKI

4 valkuaista 1 tl sitruunanmehua 1 dl sokeria

1. Taita alumiinifoliosta browniepohjaa varten jäätelöpaketin muotoinen vuoka (n. 10 x 18 cm).

Vuoraa vuoka leivinpaperilla.

2. Vatkaa kananmuna ja sokeri vaahdoksi.

Sulata paloiteltu suklaa mikroaaltouunissa. Sekoita kuuman, sulaneen suklaan joukkoon voi ja lisää seos munavaahtoon. Sekoita kuivat aineet keskenään ja sekoita muna-suklaavaahtoon.

3. Levitä taikina uunipellille foliovuokaan leivinpaperin päälle. Paista 175-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Anna pohjan jäähtyä ja irrota vuoasta. Nosta jäähtynyt pohja uuninkestävälle vadille.

4. Levitä mansikat pohjalle. (Jos käytät pakastemansikoita, anna niiden sulaa huoneenlämmössä runsas tunti.)

5. Vatkaa valkuaiset, sitruunanmehu ja sokeri kovaksi vaahdoksi. Nosta jäätelö marjojen päälle ja levitä valkuaisvaahto huolellisesti jäätelön ja pohjan ympärille.

6. Kuorruta uunijäätelöä 250-asteisessa uunissa noin 4–5 minuuttia eli kunnes marenki saa hieman väriä. Tarjoa uunijäätelö heti.

Jokainen Pirkka-tuote on tutkittu ja hyväksytty Keskon päivittäistavarakaupan tuotetutkimuksessa.

Jos Jäätelö­ hammasta kolottaa enemmänkin, kurkkaa lisää resepteJä täältä: k­ruoka.Fi/Jaatelo

62 PIRKKA ­k - r u o k a . f i

hyvä olo INSPIRAATIOTA KEHOSI JA MIELESI PARHAAKSI

T E K S T I J E N N Y B E L I T Z- H E N R I K S S O N , K U VA G E T T Y I M AG E S

Lievitä stressiä luonnossa Kun työkiireet stressaavat tai murheet pyörivät päässä, kannattaa lähteä ulos. Tässä viisi ohjetta, miten voit antaa luonnon lievittää stressiäsi.

1. Etsi paikka, joka tuntuu itsellesi sopivalta ja josta nautit.

2. Jos metsään meno pelottaa tai arastelet esimerkiksi eläimiä, ota mukaan ystävä tai perheenjäsen. Pelon kokemus on todellinen, ja hyvinvointihyöty jää saavuttamatta.

3. Pysähtele aistimaan ympäristöä. Ota luonnossa liikkuminen hyvinvoinnin, ei kuntoilun kannalta.

4. Hengitä syvään ja rauhallisesti, tunnustele erilaisia materiaaleja ja pintoja.

5. Kiipeä kalliolle tai käperry puun suojaan. Juuri nyt voit päästää irti stressistä, huolista ja mieltä rasittavista ajatuksista.

Asiantuntija: PsM, eko- ja ympäristöpsykologi Kirsi Salonen

p i r k k a . f i PIRKKA 63

Mirka Harju opetteli päästämään irti suorituspaineista, aikatauluista ja hermoilusta. Se palautti ilon hänen elämäänsä.

Stressi vaikuttaa myös elimistöön ja voi aiheuttaa esimerkiksi kipuja.

T EK ST I JEN N Y B ELITZ -HENRIKS S ON KU VAT MIKKO LEHT IMÄKI JA GETTY IMAGES

Vapaa

STRESSISTÄ

64 PIRKKA ­p i r k k a . f i

VIELÄ PARI VUOTTA sitten kokkolalainen Mirka Harju, 43, saattoi saapua asemalle tuntia ennen junan lähtöä, koska pelkkä ajatus junasta myöhästymisestä hermostutti.

– Olin kelloa tuijottava ainainen stressaaja. Kaupungilla jännitin, että käänsinhän hellan pois päältä. Matkalle lähtiessä tarkistin kymmenen minuutin välein, että passi on varmasti mukana, Mirka kertoo.

Mirka teki asioita sillä asenteella, että mitään ei jätetä huomiselle. Vaikka työpäivä olisi ollut pulkassa, hän vastasi vielä viime tipassa saapuneisiin sähköposteihin.

– Stressasin, koska halusin kontrolloida asioita, hän analysoi entistä itseään.

Mirkan pysäytti avioero puolitoista vuotta sitten. Samaan aikaan elämässä oli muitakin paineita. Hän suoritti yliopistossa 69 opintopistettä ja aloitti uudessa työssä. Erosta johtuvien käytännön asioiden hoitaminen, uudesta tilanteesta henkisesti selviytyminen ja kahdeksanvuotiaan lapsen arjen pyörittäminen ilman tukiverkkoja ei olisi onnistunut stressaamalla.

– Kaaoksen keskellä oivalsin, että minun on muutettava asennetta itseäni, elämääni ja ympäristöäni kohtaan. Jos jatkaisin stressaamista, en jaksaisi.

Mirka päätti huolehtia itsestään niin hyvin kuin pystyi.

Hän alkoi nukkua kahdeksasta yhdeksään tuntia yössä ja söi juuri sitä, mitä sillä hetkellä teki mieli. Hän ryhtyi Facebook-lakkoon, sillä tunnisti toisten onnen ärsyttävän stressaavassa elämänvaiheessa. Tilanteessa vellomisen sijaan hän keskitti voimansa ratkaisujen löytämiseen.

– Stressaavassa tilanteessa moni yrittää muuttaa toista ihmistä tai tapahtunutta sen sijaan, että muuttaisi itseään. Pitäisi miettiä, miten labyrintista pääsee ulos mieluummin kuin jäädä repimään vanhaa ja ei-toimivaa. Sekin auttoi, etten jäänyt sohvalle makaamaan uhriutuneena. Enkä olisi voinutkaan, sillä lapsi piti saada kouluun joka aamu.

– Kun ihminen on stressaantunut, hän haluaa muutoksen tapahtuvan heti tai seuraavana päivänä. Ensin olin pettynyt, että pitääkö minun odottaa puoli vuotta, mutta ystävän viisaat sanat lohduttivat.

Mirka alkoi hidastaa tietoisesti. Tähän asti hän oli aina kävellyt rivakasti paikasta toiseen ja syönyt nopeasti. Samalla kun oli keittänyt kahvit hän oli laittanut pyykit kuivumaan, lukenut päivän lehden ja valmistanut ruoan. Elimistö kävi ylikierroksilla kaiken aikaa.

– Ennen joogasinkin nopeasti! Nyt aloin kävellä maleksien ja opettelin syömään hitaasti. Jouduin ensin muistuttamaan itseäni ja olin epämukavuusalueellani. Räväkästä hidastaminen tuntuu yhtä epämiellyttävältä kuin se, jos ujolle sanoo, että ryhdypä puheliaaksi.

Asioiden tekeminen hitaammin vähensi stressin tuntua ja laski leposykettä.

– Se muutti myös maailmankuvaani. Ennen kuvittelin, että sähköpostiin on vastattava heti enkä jättänyt mitään huomiselle. Aloin huomata, ettei maailman eteneminen olekaan itsestäni kiinni. Riittää, että teen työni tarpeeksi hyvin.

Nykyään jos stressi yrittää hiipiä esiin, Mirka syventyy miettimään sen todellista syytä.

– Ihminen luo itse stressinsä. Toki ympäristö voi antaa tekemiseen lisäsykettä, mutta silloin me sallimme sen vaikuttaa ajatuksiimme.

Nykyään, kun Mirka tunnistaa, että keho jännittyy ja sydän alkaa jyskyttää stressin oireena, hän istuu alas ja kysyy itseltään, kannattaako stressata. Hän muistuttaa itseään rauhoittumisesta kuin uhmaikäistä lasta.

– Pysähtyminen auttaa ymmärtämään, että riitän tällaisena kuin olen. Kukaan ei voi muuttaa toista ihmistä, ainoastaan itseään. Stressaamisesta irtipäästäminen palautti ilon elämääni.

Parhaillaan Mirka odottaa tietoa jatko-opiskelupaikasta.

Aikaisemmin päätöksen odottelu olisi estänyt elämisen nykyhetkessä ja tehnyt Mirkan kiukkuiseksi.

– Olisin lietsonut hysteriaa ja jossitellut. Minua olisi ärsyttänyt, vatsani olisi ollut kipeä ja olisin kiukutellut Facebookissa tai kaupan kassalla. Nyt olen oivaltanut, että kävi niin tai näin, en voi asialle mitään juuri nyt. Miksi murehtisin sellaista, joka selviää aikanaan?

”Kuvittelin, että jokaiseen sähköpostiin pitää vastata heti, enkä jättänyt mitään huomiselle.”

KRIISIN AIKANA Mirka alkoi käydä kävelyillä. Se oli hänelle tuttu toimintamalli 15 vuoden takaisesta loppuunpalamisesta. Silloin jalat menivät alta tukholmalaisessa tavaratalossa, kun tekemistä oli ollut aivan liikaa ja keho sanoi seis.

Tuolloin Mirkan isä laittoi kotiin palanneen tyttärensä kävelemään. Ensin isä vei Mirkan lenkille väkisin, myöhemmin kannusti jatkamaan liikkumista yksin.

Kävely auttoi myös tällä kertaa, sillä liikkuessa sai mietittyä asioita. Opintojen deadlinet painoivat päälle, oli etsittävä uusi koti ja sovittava lapsen asioista.

– Laadin itselleni lukujärjestyksen. Maanantaina soitan virastoon, tiistaina lapsi kyläilee kaverillaan, keskiviikkona kirjoitan kolme tuntia. Kehoni oli väsyä kaiken kuorman alle ja aineenvaihdunta temppuili. Rauhallinen, syvä hengittäminen auttoi minua pysymään hetkessä.

Mirka keskusteli tilanteestaan kolmen hyvän ystävänsä kanssa. Erityisen lohduttavilta kuulostivat sanat, jotka muistuttivat, että mikään ei kestä ikuisesti.

TYÖTERVEYSHUOLLON ERIKOISLÄÄKÄRI Heini Ahveninen Terveystalosta muistuttaa, että vaikka stressi koetaan usein negatiivisena, niin lyhytaikaisella stressillä on myös myönteisiä vaikutuksia.

– Stressi valmistaa ihmistä johonkin hetkeen. Se on myös positiivinen ilmiö, joka tekee muista sen hetkisistä kehon toiminnoista vähemmän tärkeitä, Heini Ahveninen sanoo.

Stressaavan tilanteen jälkeen ihminen usein väsähtää, sillä lepo palauttaa hetkellisestä yliaktiviteetista. Jos stressi pitkittyy, asiat pyörivät mielessä kaiken aikaa. Rauhoittuminen on vaikeaa. Ihminen voi olla myös yliväsynyt, mutta nukahtaminen ja nukkuminen eivät onnistu.

p i r k k a . f i PIRKKA 65

yleensä läheiset huomaavat stressin ennen kuin siitä kärsivä.

– Kroonisessa stressissä aivot alkavat reagoida poikkeavasti. Stressihormonia stimuloiva aine ei enää hajoa eikä tuota palautumista edistäviä aineita elimistössä. Ihminen on jatkuvasti ylikierroksilla.

Yliaktiivisuustila vaikuttaa levon ja aktiivisuuden rytmiin sekä unen, ruokahalun ja seksuaalisuuden säätelyyn. Kun säätelyjärjestelmä ei toimi, impulssit hellittämisen tarpeesta ja kivojen asioiden tekemisestä eivät pääse tietoisuuteen.

Stressi jää päälle ja ihmisestä tulee väsynyt ja kiukkuinen.

Yleensä läheiset huomaavat stressin ennen kuin siitä kärsivä itse.

STRESSIÄ ON LIIKAA , jos aiemmin iloa tuottaneet asiat eivät enää innosta ja tuo hyvää mieltä. Kun puhelin soi, ihminen ei enää ilahtuneena katso, kuka soittaa, vaan miettii, onko pakko vastata. Ystävän kanssa jutellessa mieli vaeltaa sen sijaan, että kuuntelisi ja olisi läsnä.

– Tyypillinen oire on myös kipukynnyksen häiriintyminen. Tilapäinen stressi nostaa kipukynnystä. Jatkuvaan krooniseen stressiin taas liittyy usein kipuja – esimerkiksi migreeni voi puhjeta, Heini Ahveninen kertoo.

Omiin stressitasoihinsa pystyy onneksi vaikuttamaan.

Ensimmäiseksi on hyvä pysähtyä, suunnitella arkea ja tehdä

66 PIRKKA ­p i r k k a . f i

asioita, jotka tuntuvat hyvältä. Jokainen tarvitsee ja kaipaa välillä myös taukoja sekä tekemättömyyttä. Joka hetki ei voi olla suorittamista.

– Ihmisen pitää toki tehdä myös äärimmäisiä asioita ja kokeilla rajojaan, mutta kaksi viikkoa on maksimiaika stressille. Siitä vielä palautuu parissa viikossa. Kolmen viikon stressistä palautuminen voi kestää jopa kahdeksan kuukautta, Heini Ahveninen sanoo.

Asiantuntijan mukaan stressitila on hyvä katkaista heti kun sen huomaa. Se voi olla vaikeaa, sillä aivot eivät ilmoita ylikuormittumisesta. Tärkeää on myös tunnistaa, millainen stressaaja itse on.

– Nopeasti innostuva ja paljon tekevä ihminen ei huomaa, milloin tekeminen muuttuu pakkomielteiseksi ja stressaavaksi. Hänen pitäisi opetella rauhoittumaan. Jos taas on todella rauhallinen eikä oikein siedä elämän kolhuja, itseään pitäisi haastaa äärilaitaan ja tunnustella, onko elämä niin vaarallista kuin on luullut.

Temperamenttikin siis määrää, miten ihminen reagoi stressaavassa tilanteessa ja mikä siihen auttaa.

– Toista auttaa kunnon kohottaminen, toisella taas avun tuo sisäisen rauhan löytäminen esimerkiksi hiljentymällä.

Kaikkiin eivät päde samat opit.

Kun stressi vaivaa, hoida itseäsi 1. Tee vain yhtä asiaa.

Kun keskityt yhden asian tekemiseen, muu aivokuori rentoutuu, oli kyse sitten luonnossa kävelemisestä, maalaamisesta tai värityskirjan värittämisestä.

2. Liiku ja urheile.

Kun liikut, aivot erittävät hyvää oloa lisääviä endorfiineja. Valitse laji ja harjoittelun voimakkuus kuntotason ja stressitilan mukaisesti. Rääkkitreeni äärimmäisessä, pitkäkestoisessa stressissä voi laukaista jopa paniikkihäiriökohtauksen. Silloin kovatempoisen treenin sijaan parempi vaihtoehto on sauvakävely metsässä tai venyttely laiturilla.

3. Pidä digipaastoa.

Ihminen tottuu kahdessa viikossa samaan tekemiseen niin, että asian toistaminen ei enää vaadi energiaa aivoilta. Älypuhelimen ja somen käytöstä voi tulla riippuvaiseksi. Mieltä ei saa enää rauhalliseksi ennen kuin on tarkistanut uudet viestit ja tykkäykset. Loma tarjoaa mahdollisuuden rajoittaa infotulvaa ja antaa aivoille lepoa. Jätä kännykkä kotiin aina kun voit ja tarkista viestit vaikka vain aamuin ja illoin.

4. Tee mindfulness-harjoitus.

Hyväksyvän läsnäolon eli mindfulness-harjoituksen teet vaikka liikennevaloissa tai ruokakaupan kassajonossa. Nauti siitä, että sinun ei tarvitse mennä mihinkään.

Tunnustele, miltä tuntuu, kun et arvota, onko tekeminen tärkeää vai ei.

5. Nuku riittävästi.

Jokainen stressaantuu, jos unta ei saa tarpeeksi. Aivot tarvitsevat virikkeitä, mutta myös unta.

6. Ole tekemättä mitään.

Pyri viettämään joka päivä pieniä hetkiä ilman, että teet mitään.

Anna ajatusten tulla ja mennä ilman, että takerrut niihin. Aloita vaikka viiden minuutin pätkillä.

Asiantuntijana työterveyshuollon erikoislääkäri Heini Ahveninen Terveystalosta.

p i r k k a . f i PIRKKA 67

Lumene Bright Now Vitamin C heleyttävä BB-voide 14,90 €, Lumene Bright Now Vitamin C Hyaluronic Essence heleyttävä ja kirkastava hyaluronitiiviste 17,90 €, alla minttu lautanen, halk. 22,5 cm, 3,99 €, Rimmel Wonderful Argan Oil waterproof -ripsiväri 12,90 €, Fructis Grow Strong Hair Renew -hiusseerumi 4,90 €, Lavera Revitalising -luonnonkosmeettinen suihkugeeli 7,50 €, Herbina Energy Boost -kuorintavoide 5,95 € ja Urtekram Dream Dei -orgaaninen kookosdeodorantti 3,85 €, K-citymarket. L’Oréal Paris Sublime Glow Sensational Cleansing Oil -puhdistusöljy 7,45 € ja Urtekram Body Balm Shea Butter -orgaaninen vartalovoi 15,90 €, suurimmat K-citymarketit.

68 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Kauneus

N O P E AT A P U R I T Kun aikaa on vähän, turvaudu pikakaunistajiin.

Koko meikin puhdistukseen riittää vain yksi hoitotuote.

TEKSTI I DA JO KIKUNNAS KUVAT EER O KOKKO JA VALMISTAJAT

HOITO KUIVILLE LATVOILLE

PIRISTYSTÄ HIUSVÄRILLE

Hiukset kuivuvat auringon paahteessa. Parasta kosteutta ja hoitoa kuiville ja haaroittuneille latvoille saat latvaseerumilla. Tuote sivellään pyyhekuivattuihin hiuksiin vain latvoihin.

Aurinko ja suolavesi syövät hiusväriä ja kiiltoa.

Sävyttävät hiusnaamiot tuovat hiuksiin lisää kiiltoa ja eloisuutta. Levitä tuote pyyhekuiviin hiuksiin ja anna vaikuttaa.

Shampoota et tarvitse.

Fructis Split-Ends Bandage Goodbye Damage -seerumi on tarkoitettu hiusten latvoihin 7,20 €, suurimmat K-citymarketit.

Schwarzkopf Color Refresh – hiusten 3 minuutin sävykirkaste 7,50 €. Pirkka Color Mask -sävyttävä hiusnaamio 5,50 €.

KIRKASTUSTA IHOLLE

EROON MUSTAPÄISTÄ

Nenälaastari poistaa kesällä iholle ilmestyneet mustapäät tehokkaasti, mutta hellävaroen. Liimaa laastari puhtaaseen, kosteaan ihoon noin kymmeneksi minuutiksi.

Kesän jäljiltä kasvojen iholla on usein epäpuhtauksia ja kuollutta ihosolukkoa.

Kuorinta, naamio ja tehohoidot palauttavat iholle kauniin ja kirkkaan hehkun.

Onneksi yhdellä tuotteella saa kaiken tämän helposti ja todella nopeasti!

Formula 10.0.6 Down To The Pore -puhdistusliuskat 6 kpl 8,59 €, suurimmat K-citymarketit.

Lumene Glow Reveal, 60 second facial – Kirkastava pikakasvohoito 13,90 €.

YKSI TUOTE PUHDISTAA

NOPEA ILMAVA KAMPAUS

Jotta iho pysyy kunnossa, meikki pitää puhdistaa huolellisesti. Kosteuttava, vedetön, öljypitoinen micellar-vesi on kätevä putsari, sillä yksi tuote riittää myös huuli- ja silmämeikin poistoon. Levitä tuote vanulapulle ja pyyhi kasvoja, kunnes kaikki meikki on poissa. Iho pysyy pehmeänä, eikä sitä tarvitse huuhdella puhdistuksen jälkeen.

Kuivashampoo tuo hiuksiin tuuheutta. Suihkauta sitä tyveen ja kevyesti latvoille. Ravistele pää alaspäin, jotta tuote levittyy. Tumma hius tarvitsee oman tuotteensa, jotta sävystä ei tule harmaa. Viimeistele kevyellä hiuskiinteellä.

Batiste Dry Shampoo Light & Blonde ja Medium & Brunette kuivashampoot 6,50 €/kpl. Tigi Bead Head Masterpiece -hiuskiinne 15,90 €.

Garnier Micellar Cleansing Water in Oil -kuivan ihon meikinpuhdistusvesi 6,95 €.

MIKÄ BB JA CC ?

Päivetystä ei kannata peittää paksulla meikillä. Tasoita ihon sävy kevyesti ja peitä pieniä kauneusvirheitä. BB- tai CCvoiteella ihoon saa kevyttä peittävyyttä ja kaunista hehkua.

Jos ihollasi on pieniä näppyjä ja se on pintakuiva, valitse BB-voide eli Beaty Balm. Meikkiominaisuuden lisäksi tuote kosteuttaa ja suojaa kasvoja. Voide sopii hyvin herkälle ja kuivalle iholle. Jos iholla on punoitusta tai värivirheitä, valitse CC-voide eli Color Correcting. Punoitusta tasoittavassa voiteessa on punaisuutta neutralisoivia sävyjä. Harmahtavaa ihoa virkistävät roosan sävyt.

VINKIT HYVÄÄN KOSTEUTUKSEEN Huolellinen kosteutus säilyttää ihon hehkun ja pitää hiukset hyvässä kunnossa. Hoida ihoa ja hiuksia hyvillä hoitotuotteilla. Suosi kosteuttavia ja hellävaraisia putsareita.

Muista kosteutus myös puhdistuksen jälkeen.

Käytä kasvovettä, jotta tuotteet imeytyvät paremmin. Vaali hyvää oloa myös sisäisesti.

Nauti päivittäin riittävästi vettä sekä hyviä rasvoja, jotka hoitavat ihoa sisältäpäin.

Sivun tuotteet K-citymarket p i r k k a . f i PIRKKA 69

MAINOS

Parasta huolenpitoa autollesi – N Y T H U O L E N P I TO S O P I M U KS E S TA P LU SSA A

H U O L E N P I TO S O P I M U S O N • Helppo ja riskitön • Ei yllättäviä kuluja • Alkaen 33 €/kk* • Maksat vain toteutuneista kustannuksista

Huolenpitosopimus sisältää: • Huolto-ohjelman mukaiset määräaikaishuollot • Kulumisesta ja normaalista käytöstä aiheutuneiden­ vikojen korjaukset • Katsastustarkastuksen • Auton pesun määräaikaishuoltojen yhteydessä • Käytössäsi on laaja ja asiantunteva Volkswagen-,­­ Audi- ja SEAT-huoltoverkosto • Liikkumisturva-tiepalvelun veloituksetta

70 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Huolenpitosopimus on mahdollista saada myös merkkiliikkeestä ostettuun Volkswagen-, Audi- tai SEAT–vaihtoautoon.

Mikäli olet jo huolenpitosopimusasiakkaamme, käy lisäämässä Plussa-korttisi tiedot:

oma.volkswagen.fi

oma.audi.fi

oma.seat.fi

*ostaessasi uuden Volkswagenin, Audin tai SEATin * esim. VW Polo tai Golf, 36 kk / 45 000 km

plussa UPEAT K-PLUSSA-ETUSI ELOKUULLE

K U VA G E T T Y I M AG E S

Entistä parempi Plussa Jokainen meistä on erilainen. Siksi myös Plussa ­uudistuu entistä henkilökohtaisemmaksi, digitaalisemmaksi ja helpommaksi lokakuusta 2016 alkaen. Plussa haluaa palvella juuri­sinua niin kuin sinä haluat. Tähän yksinkertaiseen ajatukseen Plussauudistus perustuu. Saat tämän Pirkan välissä esitteen, jossa kerromme uudistuksesta tarkemmin.

Matkamme on vasta alussa ja jatkossa kehitämme palvelujamme ja etuja entistä­paremmiksi. Tervetuloa mukaan! Tämän lehden K-Plussa-tarjouksista löydät ajankohtaiset edut arjen alkuun. Tutustu kaikkiin elokuun K-Plussa-tarjouksiin sivuilla 72–94.

p i r k k a . f i PIRKKA 71

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

KUUK AUDEN K-PLUSSA-TARJOUKSET K A I K I S TA K- R U O K A K AU P O I S TA HINNAT VOIMASSA 1.8.2016-31.8.2016, ELLEI TOISIN MAINITA

4,00

1,19 kpl

2,00

2 pkt

4 tlk

-14-40 %

-19-25 %

-36 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Keiju levitteet 400 g, myös DHA ja Rypsi 500 g leivonta ja Rypsi 500 ml juokseva, 2,38-2,98/kg ja 2,98/l, ilman K-Plussa-korttia 1,39-1,99/kpl (3,48-4,98/kg ja 3,78/l)

Atria kinkku- ja kalkkunaleikkeleet 250 g, ei voileipäkinkku, 8,00/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 2,49-2,69/pkt (9,96-10,76/kg)

Flora Ruoka 2,5 dl, myös laktoositon ja Flora Kuohu, 2,00/l, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 0,79/tlk (3,16/l)

4,39 pkt

4,00 2 tlk

5,49 rs

2,79 pkt

-10-17 %

-12%

-14 %

-20 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Valio marjakeitot 750 g-1 kg, myös luomu, ei Gefilus, 2,00-2,67/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 2,29/tlk (2,29-3,05/kg)

Kokkikartanon kiusaukset 700 g, 7,84/kg, ilman K-Plussa-korttia 6,39/rs (9,13/kg)

HK Popsi Iso Viitonen 900 g, 3,10/kg, ilman K-Plussa-korttia 3,49/pkt (3,88/kg)

Valio juustomestarin klassikot, Finlandia, Luostari, Turunmaa, Salaneuvos ja puna- ja sinileima emmentalit 350 g, 12,54/kg, ilman K-Plussa-korttia 4,89-5,35/pkt (13,97-15,29/kg)

72 PIRKKA ­p i r k k a . f i

WWW.K-CITYMARKET.FI ● WWW.K-SUPERMARKET.FI ● WWW.K-MARKET.FI

1,80 3 kpl

4,20 2 kpl

5,00 2pkt pkt

3,99 4,00 kpl

-14 %

-10 %

-21 %

-32 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Tupla Maxi suklaapatukka 50 g, 12,00/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 0,70/kpl (14,00/kg)

Fezer sininen maitosuklaalevy 200 g, ei makusuklaat, 10,50/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 2,35/kpl (11,75/kg)

Kellogg’s Disney murot 350 g , 7,14/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 3,19/pkt (9,11/kg)

LV pyykinpesuneste 1,5 l, 2,66/l, ilman K-Plussa-korttia 5,95/kpl (3,97/l)

3,00 4 prk

5,00 2 pkt

1,89

sis. pantin 0,40

pl

4,99 pkt

-15-24 %

-13 %

-28 %

-19 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Pirkka tomaattimurskat 390-500 g, 1,50-1,92/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 0,89-0,99/prk (1,98-2,28/kg)

Dr. Oetker Ristorante pizzat 320-390 g, 6,41-7,81/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 2,89/pkt (7,41-9,03/kg)

Fanta ja Sprite virvoitusjuomat 1,5 l, 0,99/l, ilman K-Plussa-korttia 2,49/pl sis. pantin 0,40 (1,39/l) rajoitus 5 pl/talous

Serla wc-paperi 12 rl, valkoinen maxirulla, 0,42/rl, ilman K-Plussakorttia 6,19/pkt (0,52/rl)

3,99 kpl

4,99 kpl

1,50 2 tlk

3,59 pkt

-16 %

-16 %

-15 %

-10 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Aino jäätelöt 900 ml, myös UUTUUS Kirsikan kuiskaus, ei laktoosittomat eikä jogurttijäätelöt, 4,43/l, ilman K-Plussa-korttia 4,79/kpl (5,32/l)

Aino laktoosittomat ja jogurttijäätelöt 900 ml, myös UUTUUS Sitruuna&Marenki, 5,54/l, ilman K-Plussa-korttia 5,99/kpl (6,66/l)

Hörppy mehujuomat 1 l, 0,75/l, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 0,89/tlk (0,89/l)

Serla talouspaperi 8 rl, puoliarkki, 0,45/rl, ilman K-Plussa-korttia 3,99/pkt (0,50/rl)

Voimassa 1.8.2016 alkaen

3,00 2 prk

3,50 5 ps

2,99

sis. pantin 0,15

tlk

4,90 kpl

-16 %

-12 %

-12-18 %

-10 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Pirkka tonnikalapala 200/150 g, öljyssä tai vedessä, 10,00/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 1,79/prk (11,93/kg)

Gourmet Perle ja A la Carte kissan annospussit 85 g, 8,24/kg, yksittäin ja ilman K-Plussa-korttia 0,80/ps (9,41/kg)

Garage 4,6 % ja Crowmoor 4,7 % 0,5 l, myös UUTUUS Crowmoor Hazy & Sour ja Garage Grapefruit, 5,68/l, ilman K-Plussa-korttia 3,39-3,65/tlk sis pantin 0,15 (6,48-7,00/l)

Tresemme shampoot ja hoitoaineet 500 ml, 9,80/l, ilman K-Plussakorttia 5,49/kpl (10,98/l)

WWW.K-CITYMARKET.FI ● WWW.K-SUPERMARKET.FI ● WWW.K-MARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 73

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

PIDÄ HUOLTA HYMYSTÄSI Jordan Clean between -tuotteilla:

1.

2.

Puhdista hammasvälit välttääksesi reikiä hammasväleissä, iensairauksia sekä pahanhajuista hengitystä.

Harjaa hampaat hellävaraisella ja tehokkaalla Clean Between -hammasharjalla.

Jordan Clean Between hammastikut ja hammasharjat

4,50/ 2 kpl

- 15-28 % Etu K-Plussa-kortilla

ilman K-Plussa-korttia ja yksittäin 2,65-3,15 kpl

TENA lady antaa kolmitehoisen suojan ohivuotoja, hajuja ja kosteutta vastaan.

Huomattavasti imukykyisempi kuin tavallinen pikkuhousunsuoja tai kuukautisside.

Tena Lady inkontinenssisuojat 6-34 kpl/pkt (0,12-0,66/kpl)

3,95/pkt - 15 % Etu K-Plussa-kortilla

Ilman K-Plussakorttia 4,65/pkt (0,14-0,78/kpl) Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

74 PIRKKA ­p i r k k a . f i

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA ●

HINNAT VOIMASSA 1.-31.8.2016

● WWW.K-SUPERMARKET.FI

Finish PowerbaLL – täyteenLAdaTTua tiskaustehoa!

Finish All in 1 lemon konetiskitabletti 50 kpl (0,13/kpl)

6,45/ ps - 13 % Etu K-Plussa-kortilla

Ilman K-Plussakorttia 7,45/ps (0,15/kpl)

Imee pesuveteen leviävät väri- ja likahiukkaset tehokkaammin kuin koskaan ennen!

- Huoletonta pyykinpesua – ei värjäytymiä - Vähemmän lajittelua – vähemmän pesukertoja - Värit pysyvät kirkkaina ja valkoisuus loistavana Dr. Beckmann värin- ja liankerääjäliina 20 kpl/pkt (0,25/kpl)

4,99/pkt - 16 % Etu K-Plussa-kortilla

UUTUUS

Ilman K-Plussakorttia 5,99/pkt (0,30/kpl)

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA ●

HINNAT VOIMASSA 1.-31.8.2016

● WWW.K-SUPERMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 75

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

KLASSIKOT JOKAISEEN KOTIIN

Fiskarsin oranssikahvaisten saksien historia ulottuu vuoteen 1967 – vuonna 2017 Fiskarsin klassikkosakset täyttävät jo 50 vuotta.

Fiskars valikoimasta löydät juuri oikeat sakset käyttötarkoituksen mukaan, niin klassikkosakset kuin erikoissaksetkin.

Esim.

Classic YLEISSAKSET 21 cm Oranssit oikeakätiselle, punaiset vasenkätiselle.

Ilman K-Plussa-korttia 19,95

15,96

KAIKKI FISKARSSAKSET

-20 %

Alennus normaalihinnoista.

Etu K-Plussa-kortilla

76 PIRKKA ­p i r k k a . f i

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

Esim.

MUKI 2,5 dl Värit valkoinen ja musta.

Ilman K-Plussa-korttia 17,50

14.-

VAIN K-CITYMARKETISTA MARIMEKKO PUKETTI -SARJAN ASTIAT JA TEKSTIILIT Alennus normaalihinnoista.

-20 %

Esim.

UUNIKINNAS + PANNULAPPUSETTI Värit valkoinen ja musta.

Ilman K-Plussa-korttia 28,80

22,95

Etu K-Plussa-kortilla

Esim.

KASARI KANNELLA 18 cm 2,3 l Ilman K-Plussa-korttia 39,95

29,95

HEIROL CERASAFE+ STEELY INDUCTION PAISTO- JA KEITTOASTIAT Alennus normaalihinnoista.

Kolmikerroksinen keraamisesti vahvistettu pinnoite kestää kovassakin käytössä. Runko ja kahva ruostumatonta terästä. Tuotteet soveltuvat kaikille liesille, myös induktiolle.

-25 %

Esim.

PAISTINPANNU 26 cm Ilman K-Plussa-korttia 54,95

39,95

Etu K-Plussa-kortilla

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 77

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

Electrolux ZCS2100WEL Classic Silence PÖLYNIMURI Pieni ja hiljainen, mutta tehokas imuri. Mukana erillinen pien- ja parkettisuulake.

12 m siivousulottuvuus.

Takuu 2 vuotta.

99.-

Ilman K-Plussa-korttia 149,00

-50 €

Etu K-Plussa-kortilla

Electrolux SP1parket Silent Performer PÖLYNIMURI SoftStart-käynnistys.

Energiatehokkuusluokka A. Poistoilman pölyjäämäluokka A. Pestävä hygieniasuodatin.

12 m toimitasäde.

Takuu 2 vuotta.

Electrolux ESB2300 Perfect Mix TEHOSEKOITIN Kolme nopeutta ja pulssitoiminto. Tukeva mittasteikollinen 1,5 l:n lasikannu. Murskaa jääpalat. Takuu 2 vuotta.

Ilman K-Plussa-korttia 59,95

Ilman K-Plussa-korttia 149,00

-30 €

78 PIRKKA ­p i r k k a . f i

34,95

-41 %

Etu K-Plussa-kortilla

Ilman K-Plussa-korttia 59,95

Ilman K-Plussa-korttia 59,95

34,95

119.-

Electrolux EAT7100W LEIVÄNPAAHDIN Paahtoasteen tunnistin.

Automaattinen leivän keskitys.

Portaaton paahtoasteen säätö.

Turvallinen pintalämpötila.

Takuu 2 vuotta.

Electrolux ESB2350 Perfect Mix TEHOSEKOITIN Kolme nopeutta ja pulssitoiminto.

Tukeva mittasteikollinen 1,5 l:n lasikannu. Murskaa jääpalat.

Takuu 2 vuotta.

49,95 -16 %

Etu K-Plussa-kortilla

-41 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Electrolux EEWA7100W VEDENKEITIN Kapasiteetti 1,5 litraa. Vesimäärän näyttö kahvan alla. Irrotettava kalkkisuodatin. Johdoton. Kuivakeittosuoja. Vastus pohjan alla.

Takuu 2 vuotta.

Electrolux EKF7500W KAHVINKEITIN Ajastin. Valaistu digitaalinäyttö ja kello. Automaattinen virrankatkaisu. Elektroninen aromitoiminto pienemmille kahvimäärille. Tippalukko madollistaa kahvin kaatamisen suodatuksen välillä. Takuu 2 vuotta.

Ilman K-Plussa-korttia 59,95

TUOREESTI PARAS

●

49,95 -16 %

Etu K-Plussa-kortilla

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

Ilman K-Plussa-korttia 69,95

● WWW.K-CITYMARKET.FI

59,95 -14 %

Etu K-Plussa-kortilla

KAUSIMEHURESEPTIT Kesällä nautitaan auringosta Luonnollinen rusketusmehu (1 lasillinen): 1 omena 2 porkkanaa pala tuoretta minttua makua tuomaan

Philips HR1855/45 MEHULINKO Nopea ja helppo mehulinko.

Puristaa hedelmät ja vihannekset viimeiseen pisaraan asti.

700 W moottori.

Takuu 2 vuotta.

Syksyllä tarvitaan energiaa arkeen ja tulevaan pimeyteen Energisoiva vihermehu (1 lasillinen): 1 omena 1 parsakaalin varsi 1 varsisellerin varsi pala tuoretta sitruunaa

59,95 Ilman K-Plussa-korttia 89,95

-30 €

Keväällä nautitaan maukkaista sitrushedelmistä Sitruspommi (1 lasillinen): 1 appelsiini 1 greippi pala sitruunaa Talvella taistellaan flunssaa vastaan Flunssashotti (1 pieni lasillinen): 1 omena pala tuoretta inkivääriä

Lähde: Petra Sippolan Mehukas – terveeksi ja hoikaksi vastapuristetulla mehulla

Etu K-Plussa-kortilla

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 79

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

Sini MONITOIMIMOPPI MIKROKUITUMOPILLA tai LAMINAATTIPYYHKIMELLÄ Mikrokuitumoppi soveltuu kaikille lattiapinnoille, laminaattipyyhin erityisesti laminaattilattioille.

Säädettävä teleskooppivarsi.

24,95

Ilman K-Plussa-korttia 29,95

/setti

-16 %

Etu K-Plussa-kortilla

SININ AVULLA

Siivoat kotisi puhtaaksi ja pölyttömäksi käden käänteessä.

Sini KAAKELIHARJA Sopii erinomaisesti kylpyhuoneen ja saunan lattia- ja seinäpintojen pesuun.

Sini LATTIAKAIVOSUODATIN 5 kpl/pkt Säästöpakkaus.

Sini PARKETTIMOPPI Sopii herkille pinnoille kuten parketti- ja puulattioille, jalkalistoille ja portaille.

Ilman K-Plussa-korttia 9,99

Ilman K-Plussa-korttia 5,99

Ilman K-Plussa-korttia 11,99

7,99

-20 %

Etu K-Plussa-kortilla

5,39

9,99

-10 %

-16 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla SÄ ÄSTÖ -

Sini TUPLAJYNSSÄRI Vesipesua kestäville pinnoille.

Sini VAIHTORULLA TEIPPIHARJAAN 3 kpl/pkt Säästöpakkaus.

Sini Tripla IKKUNANPESUSETTI Sisältää ympärikääntyvän ikkunapesimen, ikkunakuivaimen 29 cm sekä mikrokuituisen ikkuna- ja peililiinan.

Ilman K-Plussa-korttia 9,95

Ilman K-Plussa-korttia 4,99

Ilman K-Plussa-korttia 19,95

PA K K AU KS E T SA ATAV I L L A VA I N K- C I T Y M A R K E T I STA

8,50

-14 %

Etu K-Plussa-kortilla

80 PIRKKA ­p i r k k a . f i

3,99

-20 %

-10 %

Etu K-Plussa-kortilla

TUOREESTI PARAS

●

17,95

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

Etu K-Plussa-kortilla

● WWW.K-CITYMARKET.FI

AIRAM OIVA LED-LAMPUT

Alennus normaalihinnoista. Oiva Led-mallistoon kuuluu kuusi kodin yleisempiin käyttötarkoituksiin sopivaa led-lamppua. Polttoikä 15 000 h. Takuu 3 vuotta.

-20 %

Etu K-Plussa-kortilla

Esim.

Vakio opaali 9,0 W E27 806 lm LED-LAMPPU Ilman K-Plussa-korttia 6,99

5,59 Airam Milja 20 LANKAPALLOSARJA Sisäkäyttöön. Sarjassa 20 lämpimän valkoista LEDiä. Paloikä n.

10.000 h. Muuntaja 24 V, teho 1,2 W. Valosarjan pituus 4,7 m + johto 5 m.

Ilman K-Plussa-korttia 24,95

19,95 -20 %

Etu K-Plussa-kortilla

KAIKKI AIRAM JATKOJOHDOT JA HAAROITTIMET Alennus normaalihinnoista.

Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

-15 %

Etu K-Plussa-kortilla

Airam Milja 10 LANKAPALLOSARJA Sisäkäyttöön. Sarjassa 10 lämpimän valkoista LEDiä.

Paloikä noin 10.000 h. Muuntaja 24 V, teho 1,2 W. Valosarjan pituus 1,35 m + johto 5 m. Värit Pastel ja Indico.

Esim.

4-osainen JATKOJOHTO 3 m Pistotulpan syvyys 7 mm.

Ilman K-Plussa-korttia 15,95

12,95

Ilman K-Plussa-korttia 11,95

10,15

-18 %

Etu K-Plussa-kortilla

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 81

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

MUTKATON VALINTA

Finnwearin saumattomat alusvaatteet istuvat täydellisesti päällesi.

Ne ovat huomaamattomat ja mukavat käyttää. Aivan kuten Black Horse -alusvaatteetkin. Näissä kummassakin yhdistyvät laatu ja käyttötarkoitukseen sopivat materiaalit. Inga-sarja ja Black Horse -alushousupakkauset ovat myynnissä vain K-citymarketeissa.

Finnwear Inga LEGGINSIT Saumaton malli.

Värit punainen ja musta.

Koot S/M-XXL. Ilman K-Plussa-korttia 19,99

15,99 -20 %

Etu K-Plussa-kortilla

Finnwear Inga TOPPI tai BOXERIT Saumaton malli.

Värit punainen ja musta.

Koot S/M-XXL. Ilman K-Plussa-korttia 9,99

7,99

-20 %

Etu K-Plussa-kortilla

SA ATAV I L L A VA I N K- C I T Y M A R K E T I STA

Esim.

Jori BAMBU BOXERIT Koot S-XXL.

MIESTEN BLACK HORSE ALUSHOUSUPAKKAUKSET

Ilman K-Plussa-korttia 14,95

12,70

-15 %

Alennus normaalihinnoista.

Kari AUKOLLISET ALUSHOUSUT Koot M-XXL. Ilman K-Plussa-korttia 6,99

5,94

Etu K-Plussa-kortilla

82 PIRKKA ­p i r k k a . f i

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

Bliw PUMPPUNESTESAIPPUA 300 ml ja TÄYTTÖPUSSI 600 ml 4,44/l Ilman K-Plussa-korttia pumppu 1,79/kpl ja täyttöpussi 2,89/kpl

4.-

Y H T E I SH I N TA A N

-14 %

Etu K-Plussa-kortilla

Family Fresh SUIHKUSAIPPUAT 500 ml ja NESTESAIPPUAT 750 ml 2,67–4,00/l

4.-

Ilman K-Plussa-korttia 2,59/kpl

2 kpl

-22 %

Etu K-Plussa-kortilla

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 83

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

Nokian Jalkineiden Neo Lasten KUMISAAPPAAT Kevyt ja 100 % vedenpitävä saapas. Joustavan neopreeni-varsimateriaalin ansiosta saapas on helppo pukea päälle. Värit luumu/ pinkki ja sininen. Koot 23–33.

Ilman K-Plussa-korttia 34,95

29,95

-14 % Etu K-Plussa-kortilla

Puma Evader XT tai Modern S TREENIKENGÄT Koot 36-42.

Ilman K-Plussa-korttia 49,95

39,95

-20 % Etu K-Plussa-kortilla

Modern S

Naisten kevyet ja monipuoliset treenikengät salille ja ryhmäliikuntaan.

Puma Evader XT

84 PIRKKA ­p i r k k a . f i

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

Viking Lasten GORE-TEX -KENGÄT Vedenpitävä ja hengittävä Gore-tex Extended -kalvo. Pitävä ja notkea kumipohja sekä irrotettava muotoiltu sisäpohjallinen.

Konepestävät 30 asteessa.

Värit musta ja luumu, koot 22-33.

49,95 Ilman K-Plussa-korttia 69,95

-28 %

Etu K-Plussa-kortilla

Leaf Naisten VARSITENNARIT Nahkajäljitelmää.

Värit valkoinen,navy ja beige, koot 36-41.

Ilman K-Plussa-korttia 49,95

39,95 -20 %

Etu K-Plussa-kortilla

Sköna Marie Naisten BIOSANDAALIT Nahkainen anatomisesti muotoiltu sisäpohja.

Värit musta ja punainen.

Koot 36-42.

Henry’s Miesten TENNARIT Värit valkoinen ja musta.

Koot 40-46.

Ilman K-Plussa-korttia 29,95

Ilman K-Plussa-korttia 49,95

24,95

34,95

-16 %

-30 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 85

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

Puma Deck REPPU

29,95

Ilman K-Plussa-korttia 39,95

-25 %

Etu K-Plussa-kortilla

Champion SPORTTIKASSI tai REPPU

Puma Deck REPPU Ilman K-Plussa-korttia 39,95

29,95

Ilman K-Plussa-korttia 34,95

29,95

-25 % Etu K-Plussa-kortilla

Adidas REPPU Myös tummansinisenä.

Puma Barrel SPORTTIKASSI

Puma Echo REPPU

Ilman K-Plussa-korttia 39,95

Ilman K-Plussa-korttia 34,95

24,95

-14 % Etu K-Plussa-kortilla

29,95

-16 % Etu K-Plussa-kortilla

86 PIRKKA ­p i r k k a . f i

TUOREESTI PARAS

●

Ilman K-Plussa-korttia 34,95

-25 % Etu K-Plussa-kortilla

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

24,95

-28 % Etu K-Plussa-kortilla

Impuls OLKALAUKKUJA*

29,95 Ilman K-Plussa-korttia 39,95-44,95

jopa

-33 %

Etu K-Plussa-kortilla

VIE OLALLE TAI SELKÄÄN Cabin Class Vitoria MATKALAUKKU 77 x 53 x 32 cm Vetoisuus 105 l, paino 4,9 kg.

Ilman K-Plussa-korttia 79,95

67 x 46 x 28 cm Vetoisuus 67 l, paino 3,9 kg.

Ilman K-Plussa-korttia 69,95

59,00 49,00

Icepeak Glade REPPU

19,99

jopa

-29 %

Etu K-Plussa-kortilla

Ei ole samantekevää minkälaista laukkua olallasi kannat tai mitä selkääsi ripustat.

Koululaisen repun valinnassa kannattaa keskittyä teknisiin ominaisuuksiin.

Käsilaukussa kulkevat kevyemmät kantamukset ja valintaan vaikuttaa useimmiten ulkonäkö.

Niin tai näin, meiltä löydät molempia tyydyttävän vaihtoehdon.

Ilman K-Plussa-korttia 39,95

29,95

-25 % Etu K-Plussa-kortilla

JanBoots Bac REPPU

JanBoots Broc tai Boyd REPPU Ilman K-Plussa-korttia 29,95

24,95

JanBoots Bega SPORTTIKASSI

-16 % Etu K-Plussa-kortilla

Ilman K-Plussa-korttia 24,95

19,99

-19 % Etu K-Plussa-kortilla

*Impuls olkalaukut eivät kuulu K-citymarket Espoo Sellon valikoimaan.

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 87

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

Max Factor False Lash Effect MASCARA* Tarjous ei koske Voluptuous-mascaraa.

Ilman K-Plussa-korttia 17,70–18,70/kpl

13,95

Max Factor Facefinity Compact MEIKKIPUUTERI* Ilman K-Plussa-korttia 15,80

11,95

jopa

-24 %

/kpl

-25 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Max Factor Colour Elixir HUULIPUNA*, Mastertouch Concealer PEITEKYNÄ* tai Gel Shine KYNSILAKKA*

Max Factor Colour Intensifying Balm HUULIPUNA*

Ilman K-Plussa-korttia 9,90–10,95/kpl

7,90 jopa

Ilman K-Plussa-korttia 8,80

6,90

/kpl

-27 %

-21 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

MEXX, BRUNO BANANI, JAMES BOND 007 ja CHRISTINA AGUILERA EDT- ja EDP-TUOKSUT Alennus normaalihinnoista.

Tarjous ei koske James Bond Woman 2 -mascarapakkausta.

-25 %

Esim.

Christina Aguilera Signature EDP 30 ml Ilman K-Plussa-korttia 29,90

22,42

Etu K-Plussa-kortilla

*Max Factor tuotteet eivät kuulu K-citymarket Pieksämäen valikoimaan.

88 PIRKKA ­p i r k k a . f i

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

Lumene True Mystic Precise SILMÄNRAJAUSTUSSI Ilman K-Plussa-korttia 12,50

10,30 -17 %

Etu K-Plussa-kortilla

Lumene True Mystic Volume MASCARA

15,90 Ilman K-Plussa-korttia 18,90

-15 %

Etu K-Plussa-kortilla

Lumene Time Freeze PÄIVÄVOIDE 50 ml, YÖVOIDE 50 ml, SLMÄNYMPÄRYSVOIDE 15 ml tai SILMÄNYMPÄRYSIHON PIKAKAUNISTAJA 15 ml 358,00–1193,33/l

Lumene Arctic Sun AURINKOPUUTERI

Ilman K-Plussa-korttia 22,90/kpl

17,90

Ilman K-Plussa-korttia 15,50

12,90

/kpl

-21 %

-16 %

Etu K-Plussa-kortilla

Lumene Time Freeze V-shaping PIKAKAUNISTAJA 30 ml tai KIINTEYTTÄVÄ TEHOHOITO 30 ml Ilman K-Plussa-korttia 29,90/kpl

24,90

/kpl

-16 %

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Lumene Gel Effect KYNSILAKKA

Lumene Nude Perfection KEVYTMEIKKIVOIDE 30 ml

Ilman K-Plussa-korttia 6,20

Ilman K-Plussa-korttia 19,95

15,90

5,30

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

-20 %

-14 %

TUOREESTI PARAS

●

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

● WWW.K-CITYMARKET.FI

p i r k k a . f i PIRKKA 89

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

IHANA ARKI!

Runsas valikoima syksyn uutuuksia!

Tutustu tarkemmin: sotka.fi 2

3

4

1

5

Trendikäs UUTUUS! DENVER-leposohva Corsica-kangasverhoilu.

Harmaa tai petrooli. (norm. 699,-)

- 42 % Etu K-Plussa-kortilla

1

Alk.

JADE-sohvapöydät 56 cm 49,- (norm. 89,-) 70 cm 69,- (norm. 119,-) 100 cm 79,- (norm. 139,-)

49,-

-44 % Etu K-Plussa-kortilla

90 PIRKKA ­p i r k k a . f i

2

399,-

OSLO-hylly. UUTUUS! Lev. 55, kork. 181 ja syv. 48 cm (norm. 259,-)

129,-

-50 % Etu K-Plussa-kortilla

3

DENVER-lepotuoli. UUTUUS! (norm. 399,-)

- 42 % Etu K-Plussa-kortilla

OSLO-senkki. UUTUUS! Lev. 147, kork. 82 ja syv. 39 cm (norm. 499,-)

239,-

KATSO TARKEMMAT TUOTETIEDOT: SOTKA.FI

-52 % Etu K-Plussa-kortilla

•

4

229,-

TOKIO-jenkkisänkypaketti 140x200 cm. (norm. 889,-)

529,-

HINNAT VOIMASSA 3.–18.8.2016

-40 % Etu K-Plussa-kortilla

•

WWW.SOTKA.FI

5

PRISM-matto. UUTUUS! 133x200 cm.

100% polypropyleenia.

Aqua, harmaa tai musta. (norm. 89,-)

49,-

-44 % Etu K-Plussa-kortilla

Perinteinen patjanvaihto!

Kotimainen LUXUS K -runkopatjasetti. UUTUUS! 120x200 cm Sisältää viskoelastisen sijauspatjan. (norm. 998,-)

- 50 %

499,Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Ostaessasi jonkin tämän sivun patjapaketeista saat kaupan päälle Vallilan pussilakanasetin!

1 setti/nukkumapaikka, arvo 49,90.

Settejä rajoitettu erä, min. 18 settiä/myymälä.

JONNA-jenkkisänkypaketti 160x200 cm Sisältää Thinsulate-sijauspatjan. (norm. 1128,-) JONNA-pääty 160 cm 259,JONNA-niskatyynypari 79,-

699,-

899,-

-38 %

Vyöhykejousitettu DINA-jenkkisänkypaketti 160x200 cm Vaaleanharmaa.

Paketti sisältää sijauspatjan ja päädyn. (norm. 1608,-)

Etu K-Plussa-kortilla

KATSO TARKEMMAT TUOTETIEDOT: SOTKA.FI

•

HINNAT VOIMASSA 3.–18.8.2016

•

WWW.SOTKA.FI

-44% Etu K-Plussa-kortilla

p i r k k a . f i PIRKKA 91

KATSO LISÄÄ K-PLUSSA-TARJOUKSIA WWW.PLUSSA.COM

KESÄ JATKUU PLUSSA-KYLPYLÖISSÄ!

Rentoudu kylpylän lämmössä. Plussa-kylpylät Kuopion Rauhalahti ja Karjalohjan Päiväkumpu tarjoavat ihania lomaelämyksiä elokuun kesäpäiviin.

Nauti kylpylän lämmöstä ja rentoudu saunoissa, kokeile monipuolisia hemmotteluhoitoja, herkuttele ja tanssi. Lisäksi voit kuntoilla, harrastaa monipuolisesti niin sisällä kuin ulkona - ja nauttia kauniista järvimaisemista.

-20-32 % Etu K-Plussa-kortilla

KYLPYLÄLOMA 2 VRK ALK.

99 € /hlö/2hh

norm. 124–146 €

LOMA SISÄLTÄÄ: majoituksen, aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön sekä lomaohjelmaa.

Koskee vain uusia varauksia (ei päällekkäisiä etuja). Voimassa 31.8.2016 asti. Varauskoodi Plussa 8. Etu kerryttää K-Plussa-pisteitä.

VARAUKSET: 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

Uusi elämyskylpylä!

Rauhalahdessa koet aitoa tunnelmaa tukkilaisja savusaunailloissa tiistaisin ja perjantaisin.

92 PIRKKA ­p i r k k a . f i

Päiväkummun erikoissaunaosastolla voit rentoutua 4 erilaisessa elämyssaunassa.

VARAUKSET: 030 608 40 Ylhäntie 1, 09120 Karjalohja www.paivakumpu.fi myynti@paivakumpu.fi

ETUJA K-PLUSSA -KORTILLA Lisää etuja ja tarkemmat tiedot osoitteesta www.plussa.com/etukalenteri Edut eivät kerrytä K-Plussa-pisteitä.

RYHDIKÄSTÄ YSÄRIBIITTIÄ TAMPERETALOSSA

7.–11.9.2016 HELSINKI

- 10 %

HUONEKALUT, SISUSTUS & DESIGN

Etu K-Plussa-kortilla

H A B I TA R E - M E SS U I L L E K- P LU SSA- KO R T I L L A P U O L E E N H I N TA A N !

- 50 %

Sunnuntaina 28.8 klo. 13.00 Isossa salissa kajahtaa, kun 70-jäseninen Puolustusvoimien varusmiessoittokunta ottaa käsittelyynsä tuttuja ysärihittejä ja taikoo niistä omia sovituksiaan. Myös huikea lavatekniikka kuljettaa muistot ysäridiskoihin. Konsertin johtavat musiikkimajuri Timo Kotilainen sekä musiikkikapteeni Tero Haikala, konserttimestarina toimii mediapersoona Matti Airaksinen.

Etu K-Plussa-kortilla

Suomen suurimman huonekalu-, sisustus- ja designtapahtuman Habitaren vuoden 2016 teema on Ovet Auki! Tapahtuma tarjoaa näkemyksiä ja elämyksiä pintaa syvemmältä. Habitare esittelee uusimmat trendit, nousevat kyvyt, raikkaimmat ideat, parhaimmat ratkaisut ja tärkeimmät toimijat sisustamisen eri tarpeisiin. Tervetuloa inspiroitumaan!

LIPUT: K-Plussa-kortilla alk. 22,50 €. Liput normaalisti alk. 25 €. Etua ei voi yhdistää muihin etuihin. Tarjous on voimassa K-Plussa-kortilla esityspäivään asti.

Viisi tapahtumaa yhdellä lipulla!

Habitare / Antiikki / ArtHelsinki / ValoLight / HifiExpo

Tampere-talon lipunmyynti puh. 0600 94500 (1,98 €/min + ovm) Kulttuurimyymälä Aplodi puh. 010 3462000 Lippupisteen myyntipisteet kautta maan

LIPUT: K-Plussa-kortilla aikuisten liput 9 € (Normaalihinta 18 €). Etu koskee enintään 2 aikuisten lippua / K-Plussakortti. Etu voimassa K-Plussa kortilla keskiviikkona 7.9. klo 12-20 ja sunnuntaina 11.9. klo 10-18. Liput Messukeskuksen kassalta.

www.tampere-talo.fi

K- P LU SSA- KO R T I L L A E D U L L I S E M M I N E LO K U V I I N K E S K I V I I K KO I S I N !

- 20 % Etu K-Plussa-kortilla

Keskiviikon elokuvanäytöksiin saat -20 % edun Finnkinon leffateattereissa. Edun saat vilauttamalla K-Plussakorttia teatterin kassalla tai Finnkinon verkkopalvelusta kuukausittain vaihtuvalla etukoodilla, joka elokuussa on XXXXXX08 (K-Plussa-korttisi kuusi ensimmäistä numeroa + kuukausittain vaihtuva loppunumero).

LIPUT: K-Plussa-kortilla keskiviikkoisin -20 % elokuvalipun hinnasta. Elokuvalipun hinta K-Plussa-kortilla 7,60-13,20 € (norm. 9,50-16,50 €). Etua ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tarjouksiin, max 4 lippua / K-Plussa-kortti tai etukoodi. Etu voimassa 2016.

Doria etsimässä • Ensi-ilta 26.8.

VIETÄ LOMAPÄIVÄ LEFFASSA!

©Disney•Pixar. All Rights Reserved

Koko perhe yhdessä edullisesti leffaan sarjalipuilla! Sarjaliput K-citymarketeista.

www.finnkino.fi

p i r k k a . f i PIRKKA 93

Tilaa ja tutustu vain 1 eurolla! Valitse mieleisesi lehti!

TILAA JA TUTUSTU!

1€

vain

(norm. 4,90 €)

Viikon parhaat jutut!

Apu yllättää aina runsaudellaan ja monipuolisuudellaan. Saat lukea aitojen ihmisten tarinoita, taustoja tapahtumille sekä mielipiteitä tästä ajasta. Samalla saat sopivasti viihdykettä viikkoosi. Viikon kattava TV-opas. Ristikot, kryptot ja sudokut. Horoskooppi.

TILAA APU-LEHTI TEKSTIVIESTILLÄ: Lähetä numeroon 16278 viesti: EURO AP etunimi

sukunimi katuosoite postinumero postitoimipaikka Muista välilyönnit. Viestin hinta on 1 €, joka sisältää lehden tilausmaksun.

TILAA JA TUTUSTU!

1€

vain

(norm. 6,90 €)

Inspiraatiota elämään!

Kotivinkki vauhdittaa iloiseen ja sujuvaan arkeen, innostaa kokkailuun ja käsillä tekemiseen sekä elää mukana perhe-elämän eri vaiheissa. Joka toinen numero on elämyksiä tuova teemanumero.

TILAA KOTIVINKKI-LEHTI TEKSTIVIESTILLÄ: Lähetä numeroon 16278 viesti: EURO KV etunimi

sukunimi katuosoite postinumero postitoimipaikka Muista välilyönnit. Viestin hinta on 1 €, joka sisältää lehden tilausmaksun.

Valitse lehti ja tilaa heti! Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa 15.8.2016 asti. Postitamme sinulle seuraavan mahdollisen numeron. Tilaajan nimi- ja osoitetietoja voidaan käyttää ja luovuttaa markkinointiin henkilötietolain mukaisesti.

Kaupassa töi tä koulula i si lle Kesko opastaa Yrityskylätoiminnallaan lapsia ja nuoria yrittäjyyteen sekä siihen liittyviin haasteisiin. Yrityskyläleirillä lapset kutsuttiin vierailulle K-citymarket Selloon, jossa kauppias opasti heitä kaupan töihin ja kertoi yrittäjyydestä.

Cumulus-hotelli Meilahti Lähellä Helsingin ydinkeskustaa on avannut ovensa uusi Cumulushotelli, joka on suunniteltu erityisesti perheiden ja ryhmien tarpeisiin. Hotelli sijaitsee kivenheiton päässä Sonera Stadiumista ja jäähallista. Vieraiden viihtyvyyden takaavat kaksi rentoa ravintolaa, asiakassauna ja kuntoiluhuone.

Hotellilla on myös pysäköintialue. → Lue lisää: Cumulus.fi

K-kaupoissa testataan itsepalvelukassoja. Ne helpottavat ja nopeuttavat ostamista erityisesti silloin, jos asiakas ostaa vain muutaman tuotteen. Pikakassalla asiakas voi hoitaa maksun itse alusta loppuun muutamalla klikkauksella. Maksaminen tapahtuu maksukorteilla. Pikakassat ovat käytössä Helsingissä K-citymarket Ruoholahdessa ja K-supermarket Postitalossa sekä Kaarinassa K-supermarket Katariinassa. → K-supermarket.fi/kaupat, K-citymarket.fi/kaupat

60

Thaimaan siirtotyöläisperheiden lasta on päässyt kouluun Keskon ja Plan International Suomen yhteishankkeen ansiosta.

Vegehyllyt testiin ruokakauppoihin K-ruokakaupoissa testataan vegehyllyä, josta löytyvät kaikki kasviproteiinituotteet. Vegehylly sijaitsee K-ruokakaupoissa lihatuotteiden läheisyydessä, jotta entistä useampi asiakas löytäisi tuotteet helposti.

Vegehyllyn tunnistaa kaupassa vihreistä teippauksista.

Kasviproteiinipohjaisten tuotteiden myynti K-ruokakaupoissa on kasvanut vuoden aikana räjähdysmäisesti, keskimäärin 25 prosenttia edellisvuoteen verrattuna.

Esimerkiksi vegaaniset jäätelöt, ei-maitopohjaiset juomat sekä soija- ja paputuotteet ovat entistä suositumpia.

→

– Kauppoihin on tullut paljon uusia kasviproteiinipohjaisia tuotteita. Nyhtökauran nostattama julkisuus on lisännyt myös muiden kasviproteiinituotteiden suosiota.

Samaan aikaan käynnissä oleva terveysbuumi on selvästi vaikuttanut tuotteiden kysyntään, toteaa Keskon päivittäistavaratoimialan tavarakaupan johtaja Ari Akseli.

Ensimmäiseksi vegehyllyä on kokeiltu K-supermarket Nurmijärvellä ja K-citymarket Pirkkalassa.

Jos ratkaisu osoittautuu toimivaksi ja asiakkaat löytävät hyllyt, ne on tarkoitus tuoda laajasti K-ruokakauppoihin.

K-citymarket Tammistossa voi ladata sähköauton ilmaiseksi aurinkovoimalla.

Lataus onnistuu K-Plussa-kortilla.

Vastaavia pisteitä on 12 K-ryhmän kaupassa. → K-supermarket. fi/kaupat, K-citymarket.fi/kaupat

kolmas o’learys O’Learys laajentaa.

Kolmas bostonilaishenkinen koko perheen sporttiravintola avautuu elokuussa Espooseen kauppakeskus Isoon Omenaan.

Joko olet tutustunut VV-auton uuteen varaosien ja tarvikkeiden verkkokauppaan osoitteessa vv-auto.fi? p i r k k a . f i PIRKKA 95

KO O N N U T E E VA L AU R O N E N , K U VAT A N T T I V E T T E N R A N TA , K- RY H M Ä JA R E S T E L

I T S E PA LV E LUA K ASS O I L L E

sähköauto lataukseen

Laitetaan pienet varpaat vauhtiin sinun avullasi!

Jokaisesta 1.–22.8.2016 ostamastasi P&G:n olympiatuotteesta lahjoitetaan 5 snt suoraan päiväkotilasten liikuntavälineisiin.

Kiitos äiti ja isä että innostatte minua liikkumaan!

Esim.

Gillette Venus Swirl

Oral-B

HAMMASTAHNAT 75 ml, HAMMASHARJAT ja HAMMASLANGAT

IHOKARVANPOISTOKONE

15,92

5.- 2 33,33/l

Ilman K-Plussa-korttia

19,90

-54 %

jopa

kpl

Ilman K-Plussa-korttia 2,99–5,49/kpl

GILLETTE PARRANAJOKONEET ja PARTAGEELIT sekä GILLETTE VENUS IHOKARVANPOISTOKONEET ja IHOKARVANAJOGEELIT Alennus normaalihinnoista.

-20

%

Oral-B PRO2500 CA Pink Olympic

SÄHKÖHAMMASHARJA Oral-B CrossAction 4+1

19

VAIHTOHARJA 5 kpl/pkt

-20 %

95

3D-puhdistusjärjestelmä.

Paineentunnistin. Ajastin.

Pakkauksessa ladattava runko-osa, latausteline, 1 CrossAction harjaspää ja matkakotelo. Takuu 2 vuotta.

-20 %

Ilman K-Plussa-korttia 24,95

Lahjoituskampanjassa mukana olevat tuotemerkit:

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

79

95

Ilman K-Plussa-korttia 99,95

Niksi-Pir kka

M U TA K A K KU VA I VA D E L M ASAC H E R ?

Kohta suomalaiset kulkevat metsissä leivontamyssyt päässä, puhelimet kätevästi rintaliiveissä.

KOONNUT ANS S I ORRE NMA A KUVA EIJA HOKKANEN

◆ Tee itse toimiva hyttyshattu.

Kiinnitä lippalakkiin tai muuhun päähineeseen langan tai narun päähän roikkumaan vaikkapa pieniä puuhelmiä. Kun kävelet ja kumartelet metsässä marjojen perässä, pitää heiluva koriste ärsyttävät hyttyset loitolla.

◆ Kun korjaat timjamisatoa, ota kuivatun timjamin oksat talteen hammastikuiksi ja -langaksi. Saat hammasvälit puhtaaksi ja samalla ihanan timjamin maun suuhun. ◆ Isot mansikat on helppo pilkkoa kananmunanleikkurilla.

◆ Taskussa on aina hyvä pitää kokoontaitettua astiaa marja- ja sienilöytöjen varalta. Sellainen syntyy pestystä maitotölkistä. Taittele tölkki litteäksi, kääntele neliöksi ja kiepauta kumilenkki tai sukkahousun lahje ympärille.

◆ Perunankuorimaveitsen kärkiosalla on kätevä halkaista tuoreita luumuja ja poistaa kivet sisältä. ◆ Kookospähkinä halkeaa helposti, kun tömäytät sitä kahvakuulalla.

Laita kookospähkinä pussiin, niin neste pysyy siellä.

◆ Avaimia ja puhelinta olisi monesti mukava pitää mukana, mutta taskut puuttuvat. Olen ratkaissut asian sujauttamalla pikkutavarat rintaliiveihin, jossa ne pysyvät hyvin ja jättävät kädet vapaiksi.

◆ Kun jättiläiskurpitsa alkaa paisua kasvimaalla, kiepaise se sukkahousuun ja sido lahkeet tukeen.

Kurpitsa saa kasvaa rauhassa. ◆ Irrota jalat vanhasta pyykkitelineestä. Leikkaa ritiläosa rautasaksilla keskeltä poikki, niin saat kaksi tukea. Paina piikit multaan köynnöskasvin tai hernepenkin tueksi. ◆ Irrota rikkinäisen sateenvarjon suoja persoonalliseksi ja vettähylkiväksi sadepontsoksi. Varmista kaula-aukon istuvuus kevyesti venyvällä kumilangalla.

Kuukauden kiilakärki Jaa kosteat hiukset illalla muutamaan yhtä paksuun osaan, pyörittele osat sukkahousun lahkeen ympärille ja sido lahje tiukaksi solmuksi. Saat kauniit ja ilmavat kiharat aamuksi. → Lisää loistavia sukkahousuniksejä Pirkka.fi > Niksit

◆ Laita leivontamyssy päähäsi, kun menet marjastamaan tai sienestämään. Hiukset pysyvät kuohkeina, päänahka ei hiostu, ötökät eivät sotkeudu tukkaan ja hirvikärpäsetkin vierastavat vaaleaa myssyä.

◆ Jos treenihousuissasi ei ole taskuja, sido kuntosalin kaapin avain kiinni kengännauhoihin.

k u u k au d e n n i k s i

Irtopohjavuoan vuoraaminen leivinpaperilla onnistuu hyvin, kun käyttää apuna pyykkipoikia. Muista poistaa ne ennen paistamista.

Palkitsemme joka numerossa Kuukauden niksin K-ryhmän 100 euron lahjakortilla, muut 10 euron.

◆ Vatsasi kiinteytyy kuin huomaamatta, kun jännität vatsalihakset liikennevaloissa vihreää odotellessa. Valojen vaihtuessa rentouta lihakset. → Fanita! Facebook.com > Niksi-Pirkka

L Ä H E TÄ N I KS I JA VO I TA !

Arvomme elokuussa Niksit-albumiin niksinsä lähettäneiden kesken kuukausipalkinnon. Voit voittaa K-ryhmän 50 euron lahjakortin, joka käy maksuvälineenä useassa K-ryhmän ketjussa. Lue lisää lahjakorteista: Plussa.com/ lahjakortti. Kuukausiarvontojen voittajien nimet löydät Pirkka.fistä. → Yli 42 600 niksiä lisää Pirkka.fi > Niksit

p i r k k a . f i PIRKKA 97

Minun valintani S E L JA A H AVA

Elämän turvaverkot kohtaamaan elämän sattumanvaraisuuden ja arvaamattomuuden. Jokainen heistä kadottaa vakauden tunteen. Ja tässä minä istuin vakuutustoimiston viileydessä, kuuntelemassa, että minun kannattaisi pysähtyä miettimään elämän epävarmuutta ja ottaa vakuutus. ”Mua hämmästyttää yksi asia”, sanoi virkailija ja viittasi vakuutusmainoksiin, jotka olivat levinneet välissämme olevalle pöydälle. ”Sä et ole vieläkään kysynyt, mitä tämä kaikki maksaa.” ”Oikeastaan sillä ei ole merkitystä”, vastasin. ”Tämä on lähinnä elämänfilosofinen kysymys.”

N

oin vuosi sitten sain kutsun vakuutustoimistoon. Koska elämäntilanteessani oli tapahtunut muutoksia, päätin mennä tapaamiseen ja päivittää talon ja perheen tiedot.

Minut vastaanotti nuori miesvirkailija, joka otti esiin yhteenvedon vakuutuksistani. Niitä ei ollut monta. Hän oli ympyröinyt paperista kohtia ja listannut alle myös tilanteita, joiden varalle minulla ei ole vakuutusta. Siinä olivat lapsivakuutukset, henkivakuutukset, työkyvyttömyystilanteet, eläkekertymän mitättömyys.

Kuuntelin kiltisti, kuinka mies kävi paperin läpi, havainnollisti numeroin, kuinka monesta kohtaa elämäni turvarakenne vuosi, piti lyhyen syventävän osuuden elämän epävarmuudesta, sairauksista, kuolemasta ja totesi lopuksi: ”Lyön vetoa, että tässä on aika paljon kaikenlaista, mitä et ole koskaan tullut ajatelleeksi.”

Katsoin miestä ja paperia ja purskahdin nauruun. Lukemat paperilla olivat miellyttävän

98 PIRKKA ­p i r k k a . f i

konkreettisia ja kertoivat hyvinkin havainnollisesti epävarmasta freelancer-arjestani. ”Kuule, eipäs vedetä mutkia suoriksi”, sanoin virkailijalle. ”Nämä ovat asioita, joita olen ajatellut paljon. Itse asiassa olen kirjoittanut näistä asioista kokonaisen romaanin.”

Olin julkaissut samana keväänä toisen romaanini Taivaalta tippuvat asiat. Se kertoo ihmisistä, jotka joutuvat kukin omalla tavallaan

”MINUT VALTASI INTOUTUNUT TUNNE, ETTÄ NO PAHUS, PUHUTAAN! PUHUTAAN SITTEN KUNNOLLA!”

TÄMÄ MIES halusi puhua kuolemasta ja sairauden pelosta, vastuusta jota aikuinen kantaa lapsistaan, toiveista että asiat menisivät hyvin, ahdistuksesta joka syntyy, kun elämä ei ole hallittavissa, halusta jättää jälkeensä jotain hyvää.

Ja äkkiä minut valtasi intoutunut tunne, että no pahus, puhutaan! Puhutaan sitten kunnolla!

Kyllä, toki minä haluan, että lapseni sairastuessaan pääsee nopeasti hoitoon eikä joudu jonottamaan – tässä kohti keskustelua taisin hieman menettää malttini ja siirtyä tuolin etureunalle – mutta on myös niin, että haluan uskoa julkiseen terveydenhuoltoon. Haluan uskoa eläväni edelleen maassa, jossa ei tarvitse olla yksityisten lääkäriasemien varassa ollakseen turvassa. Mutta tämä on asia, jota voin miettiä äänestyskopissa. En vakuutustoimistossa.

Jaoimme siis saman vakaumuksen: näitä asioita kannattaa miettiä. Mutta on myös muita turvaverkkoja kuin vakuutusmaksut. Esimerkiksi se, että tarpeen tullen voin elää todella, todella vähällä rahalla, mahdollistaa sen, että uskallan elää epäsäännöllisen freelance-tulon varassa. Pienet menot mahdollistavat vapauden.

ISTUIN KOKONAISEN tunnin vakuutustoimistossa. Puhuimme politiikasta, uskosta, elämäntavoista, valinnoista ja arvoista. Välillä keskustelu meni melkein riitelyksi, välillä nauruksi.

Lopulta nousimme ja kättelimme, virkailija totesi: ”Et sinä varmaan minulle suuttunut.”

Vastasin: ”Päinvastoin. Tästä tulee hieno kohtaus johonkin!”

Ei tullut leffakohtausta. Mutta tuli kolumni.

Selja Ahava on porvoolainen kirjailija ja kahden lapsen äiti. Hänen teoksensa Taivaalta tippuvat asiat oli viime vuonna Finlandia-ehdokkaana, ja se voitti Euroopan Unionin kirjallisuuspalkinnon 2016.

SUOJAA

VAATTEITASI

Ei enää esipesua!

LE N O R

IN

Astioiden peseminen voi 1.8.2016–1.6.2017 olla kullan arvoista. Yhteen sattumanvaraiseen Finish All in One Max 100 tablettia -pakkaukseen on nimittäin pakattu kultainen Powerball, jonka löytäjälle on luvassa 10 000 euroa. Yksityiskohtaiset säännöt Finish ja ehdot voit lukea täällä: All in 1 www.finishgoldenpowerball.fi KONETISKITABLETTI 100 kpl/pkt

9

0,10/kpl

95

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016

PELKKÄ JA UH

PESUAIN E*

VENYMINEN

EN AIN EM

PESUAIN E*

LE N O R

IN

KA

SA

NS

NS

KA

*Puuvillakangas kymmenen pesukerran jälkeen

Niin hyvä, että se puhdistaa vasvaa jopa suodattimestasi

EN AIN EM

SA

PELKKÄ JA UH

PESUAIN E*

SA

EN AIN EM

NS

#1

Fairyn paras astianpesu

Jokaisesta 1.–22.8.2016 ostamastasi P&G:n olympiatuotteesta lahjoitetaan 5 snt suoraan päiväkotilasten liikuntavälineisiin.

PELKKÄ JA UH

3

KULUMISEN MERKILTÄ

LE N O R

IN

KA

HAALISTUMINEN NUKKAANTUMINEN

Kaksi helppoa vaihetta:

!RI S U UC-PAPE T UU W K TEA OS

Täydellisen raikas ja puhdas tunne

Kostea wc-paperi ja kuiva wc-paperi ovat täydellinen yhdistelmä, kun haluat tuntea olosi puhtaan raikkaaksi. Tuote on tarkoitettu koko perheen päivittäiseen käyttöön. Lotus kostea wc-paperi on dermatologisesti testattu, iholle pH-neutraali ja alkoholiton.

Lotus Kostea

Lotus Just 1

1

0,66/rl

WC-PAPERI 42 kpl/pkt 0,05/kpl

99 (2,29)

-13%

WC-PAPERI 6 rl/pkt

7

90 2

(4,59/pkt)

pkt

-13%

HINNAT VOIMASSA 1.–31.8.2016