PIRKKA 3/2011

PIRKKA K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 3/2011 PIRKKA.FI

39 Voittoisa Twist

31 Oksat pois

Palkitusti positiiviset: Elämänilo löytyy tavoitteista Markku Piri valitsi designsuosikkinsa

Valmistaudu kasvukauteen Lastenjuhlien hauskat tarjottavat Sinistä seiniin 9 parasta kenkää

Helpota arkeasi – lue Pirkkaa!

Maaliskuussa 12 Unelmiensa toteuttajat 22 Sohvatehtaan ylpeys 24 Varaudu kasvuun 66 Naamat nauruun

Palstat 5 Pääkirjoitus Positiivisuuden kierre 6 K-ryhmän kuulumiset 7 Kuluttaja kysyy Mikä ihmeen GDA? 9 Kauppias sydämeltään Kauppiaiksi kasvaneet 11 Vastuulliset valinnat 42 Pienten puuhat Suurperhe Huittisista, Paperinukke-Napsu 76 Pirkka.fi Äänestä suosikkiasi 77 Lemmikkinurkka Helppo Nakki 78 Aivojumppa 79 Niksi-Pirkka

Koti 16 26 29 31 32

Sisustus Väriä & laatua, Klassikoiden kevät Remontointi Sinistä ja punaista Remonttivinkki Lattia komistuu Rautakaupassa Kevätpäivän leikkaus Tekniikka Sisälle seikkailuun

Ruoka 46 53 55 60 63 64

Nyt kielellä Kevätkekkerit Näin onnistut Lehtevä klassikko Pirkka-keittiö Kunnon arkiruokaa Ravintotaitaja Syödään yhdessä!

Pirkka-uutuudet Valmista herkutteluun Mieliteko Laskiaisen kohokohta

16

Hyvä olo 34 40 70 72 73 75

Kotipesän parhaimmat

Muoti Kohtaa kevään tyyli Kauneus Mistä trendit tulevat?

Liikkuminen Uuteen nousuun Välinetesti Ottelu olohuoneessa Jumppahetki Nyt pallotellaan!

Treeni & ruoka Miten vältän vammat?

16 Kunnon kalusteet

kestävät aikaa ja kulutusta. Designklassikot viimeistelevät laadukkaan sisustuksen.

Palkitusti positiiviset

66 Toni Nieminen naut80 K-Plussa-sivut Puraisiko keväinen

sisustus­kärpänen? Sotkasta saa nyt sohvia ja mattoja huippuhintaan.

2 PIRKKA 3 ● 2011

66

tii lastensa kanssa hulluttelusta. Lue, mistä muusta optimistit ammentavat elämäniloaan.

46

!

VoitaARVO 1000 €

Valitse keväisin kuva ja voita sisustuslahjakortti Kuvavaihtoehdot 1–3 löytyvät sivuilta 16–18. Voittaja saa valita lahjakortin Askoon, Kodin Ykköseen tai Sotkaan.

Kirjoita tekstiviestiin PIRKKAKK KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKAKK 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585.

!

VoitaARVO 500 €

Valitse kiinnostavin ­pinta­materiaali ja voita lahjakortti rauta­kauppaan Värikkäät lastenkutsut

Kuvavaihtoehdot 1–8 löytyvät sivulta 27. Lahjakortin voi valita K-rautaan tai Rautiaan.

46 Karusellimuffinit

koristellaan eläinkarkeilla ja haltia­pikkuleivät kimaltavilla strösseleillä.

Kevätkekkerit alkakoon!

Kirjoita tekstiviestiin PIRKKAKP KUVAN NUMERO JA NIMESI. Esimerkkiviesti: PIRKKAKP 1 MAIJA MALLINEN Lähetä viesti numeroon 173585.

Kevään takuutyylit

Palvelu toimii Soneran, Elisan, Kolumbuksen, Dna:n, Tele Finlandin ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä.

Viestin hinta on 0,95 euroa. Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan.

34 Kevätaurinko tuo tul-

leessaan herkkää ruutua ja merellistä raitaa.

Armeijatyyli pehmenee pastellisävyillä.

34

Kilpailuihin voi osallistua myös postikortilla: Pirkka, PL 410, 00811 Helsinki. Kilpailu jatkuu 1.4.2011 saakka.

Voittajien nimet: www.pirkka.fi > Kilpailut > Voittajat ja ratkaisut.

Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

3 ● 2011 PIRKKA 3

Hiuksillesi K-supermarketista

Elvital

OT ja SHAMPOINEET A 0 -10,8 0 l) HOIT5O 0 ml (13,5

70

2

20 0 -2

k pl

p tia 3,19 k Ilman kort

ce Excellen

-15 %

,76 l) l (15,95-12

Ă„RIT KESTOV

40

11

k pl

Ilman kort

-15 %

tia 13,50

k pl

Hinnat voimassa K-supermarketeissa 1.-31.3.2011

Pääkirjoitus

PÄÄTOIMITTAJA Minna Järvenpää

TOIMITUSSIHTEERI Teijo Kuusela

ULKOASU Carita Lehtniemi, AD Tanja Pellikka, AD Johanna Siljola, AD (äitiys­l omalla) Lea Mäkinen

PIRKKA.FI Tyttielina Kujala, tuottaja (äitiyslomalla) Kirsi Maijala, tuottaja Marja Ylimäki, tuottaja

RUOKASIVUT Ruokaohjeet Pirkka-koekeittiö: Outi Hakkarainen, Ritva Hertz, Marja Hesso, Leena Korkalainen ja Arja Lindstedt.

Tuotanto Annika Elomaa (äitiyslomalla), Uura Hagberg, Marita Joutjärvi, Emilia Kolari, Kati Pohja ja Helena Saine-Laitinen.

ASIAKASPALVELU Pirkka on K-ryhmän asiakaslehti, jonka saa jokainen suomalaiskoti, jossa ei ole ilmaislehti- tai mainos­k ieltoa.

K-Plussan asiakaspalvelu 0100 86044 Puhelun hinta 0,08 €/min + pvm tai mpm Ma–pe klo 8.00–18.00 Tilaus ulkomaille 77 €/vsk lentopostina, tilaukset sari.pelkonen@dialogi.fi

MEDIAMYYNTI A-lehdet Oy (09) 759 61 Esko Kontio, myyntijohtaja, (09) 759 6568 Jatta Waarala, myyntiassistentti, (09) 759 6374

KUSTANTAJA Markkinointiviestintä Dialogi Oy

TOIMITUKSEN YHTEYSTIEDOT Markkinointiviestintä Dialogi Oy PL 410, 00811 Helsinki Vaihde (09) 4242 7330 Faksi (09) 4242 7333 S-posti etunimi.sukunimi@dialogi.fi

PAINO Helprint Oy, Mikkeli 2011 ISSN 0032-0242 Helprintillä on ISO 14001 ympäristö­­ sertifikaatti sekä Joutsen­m erkin käyttö­ oikeus. Lisäksi paino täyttää kaikki yleiset ympäristö­s tandardit.

79. vuosikerta Levikki 1 720 139 (LT 2009) Toimitus ei vastaa tilaamattomasta mate­r iaalista.

Pirkka ei korvaa talou­­dellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

KANNEN KUVA Shutterstock

Positiivisuuden kierre Törmäsin viime kuussa yhteen aiheeseen niin usein, että uskallan ennus­ taa siitä tulevaa puheenaihetta. Kun suunnittelimme toimituksessa tämän lehden keväisiä juttuaiheita, mieleen nousivat ainaiset lehtijutut kevät­ väsymyksestä. Siitä ajatus eteni kääntöpuolelle, positiivisuuteen. Halu­ simme päästää ääneen tunnetusti positiiviset ihmiset ja löysimme viime vuonna Vuoden positiivisimmaksi kotkalaiseksi valitun Natalia Martikaisen ja Vuoden positiivisimmaksi suomalaiseksi nimitetyn Toni Niemisen.

Kuun lopulla osallistuin jokavuotiseen Kaupan päivään, jonka teemana oli tällä kertaa Osaavissa ja ahkerissa ihmisissä Suomen tulevaisuus. Suoras­ taan hykertelin Elinkeinoelämän valtuuskunnan johtajan Matti Apusen puheenvuoroa kuunnellessani. Hän puhui positiivisuudesta juuri, kun olimme jo tehneet tämän lehden sivuilla 66−68 olevan positiivisuusjutun.

Jo Apusen puheenvuoron otsikko oli uskaliaan myönteinen: Hyviä uutisia työelämästä.

Optimistilla ei ole helppoa. Toni Nieminen myöntää, että jotkut pitävät positiivisuutta hömppänä. Matti Apunen muistuttaa, että optimistilla on aina todistustaakka. Kukaan ei sen sijaan vedä pessimistiä tilille, jos hänen visionsa ei toteudukaan. Apusen mukaan edistyksellisenä pidetään ihmistä, joka ei usko edistykseen.

Mitä hyötyä positiivisuudesta sitten on? Toni Nieminen sen kiteyttää: po­ sitiiviset elävät terveemmän ja rikkaamman elämän. ”Jos päästää kielteiset asenteet pintaan, ne hallitsevat pian koko elämää”, hän jatkaa. Positiivisuus myös leviää, syntyy positiivisuuden kierre. ”Kun näkee hymyn, hymyilee itsekin”, Natalia Martikainen toteaa.

Lohdullista on, että positiivisuutta voi oppia. Sekä Matti Apunen että Toni Nieminen puhuvat tavoitteista tyytyväisyyden ja hyvinvoinnin avaimi­ na. ”Kun tavoitteet ovat kunnossa, ne tuovat elämään mielekästä tekemistä”, Toni Nieminen tietää.

Kuka voisi olla eri mieltä?

Minna Järvenpää

Kuva Antti Vettenranta

Anna palautetta uudesta lehdestä! www.pirkka.fi > Kilpailut > Kerro mieli­piteesi Pirkka-­lehdestä

3 ● 2011 PIRKKA 5

K-ryhmän kuulumiset

Teksti Sofia Kilpikivi

Kuva Eco Wallpaper

Kunnonpaikka saa frisbeegolfradan Kylpylähotelli Kunnonpaikkaan avataan ensi ke­ sänä frisbeegolfrata. Kesäpihalla voi myös pe­ lata minigolfia ja beach volleytä sekä vuokrata kanootteja ja kajakkeja. Lapsille on leikkipuisto.

Kylpylähotelli Kunnonpaikka sijaitsee Vuore­ lassa kymmenen kilometrin päässä Kuopiosta.

Hotelli kuuluu K-Plussa-verkostoon.

Maista ostereita Helsingissä!

Ravintola Königin katu­ tason baarista saa ostereita koko kevättalven. Osteri ja lasi kuohuviiniä maksavat 5 euroa, osteri ja lasi samppanjaa 10 euroa.

Mammuttimatkoille pääsee taas K-citymarketit ja Kaleva Travel tarjoavat matka­ etuja K-citymarketin sähköisen tarjouskirjeen tilaajille. Matkat myydään maaliskuussa Mam­ muttimarkkinoiden yhteydessä. Mammutti­ matkat ostetaan netistä.

Tilaa K-citymarketin sähköinen tarjouskirje osoitteessa www.k-citymarket.fi.

Barokkia seinälle

Reilun teon metsästys

6 PIRKKA 3 ● 2011

kitaan kuukausittain, ja koko kilpailun voittaja palkitaan Reilun kaupan tuotteilla sekä muilla palkinnoilla.

Perusta oma joukkue ja osallistu kampanjaan!

K-ruokakaupoissa reilut teot ovat helppoja ja innostavia: Pirkka-sarjassa on muun mu­ assa Reilun kaupan kukkia,

Tapetit ovat Easy Up -kuitutapettia, ja niitä myyvät K-raudat ja Rautiat.

Lähde laturetkelle!

kahvia ja suklaata.

Reilu kauppa tukee kehitysmaiden tuottajien toimeentuloa. Muita hyötyjä ovat esimerkiksi tiukat ym­ päristökriteerit, turvalliset työolot ja lapsityövoiman hyväksikäyttökielto.

Pirkan Hiihto hiihdetään 6. maalis­ kuuta. Laturetken 90 kilometrin matka kulkee Kankaanpään Niini­ salosta Tampereen Teivon raviradalle.

Vaihtoehtoiset matkat ovat 52 kilo­ metrin Retki-Pirkka ja 45 kilometrin Puoli-Pirkka.

Pirkan Hiihto on yksi neljästä Pirkan Kierroksen osatapahtumasta.

Muita lajeja ovat pyöräily, soutu ja hölkkä. Pirkanmaan alue-Kesko on yhteistyössä Pirkan Kierroksen kans­ sa tänä vuonna kolmatta kertaa.

www.100000reiluatekoa.fi www.facebook.com/reilukauppa

www.pirkankierros.fi.

Perusta oma joukkue ja osallistu Reilun kaupan kampanjaan.

Reilun kaupan edistämis­ yhdistyksen 100 000 reilua tekoa -kampanja alkoi 14. helmikuuta ja huipentuu lokakuussa Reilun kaupan viikkoon. Kampanja-aikana joukkueet tekevät reiluja te­ koja esimerkiksi kokeilemalla Reilun kaupan tuotteita.

Aktiivisimmat joukkueet pal­

Eco Studio -tapetti­­ kokoelma sisältää 30 uutta tapettikuosia, joissa on vaikutteita barokista ja rokokoosta. Kokoelman teossa oli uusia nuoria suunnittelijoita, muun muassa suomalainen Olli O. Sallinen.

Kuluttaja kysyy

Mikä ihmeen GDA? Pirkka-sulatejuustoviipaleiden (400 g) pakkauksessa on merkintä, jonka mukaan rasvaa on 4,6 grammaa ja 7 prosenttia.

Mitä tämä tarkoittaa? Rasvaahan on 23 prosenttia?

Kyseessä on GDA-merkintä eli merkintä ravintoaineiden viitteellisestä päiväsaannista. Se kertoo, että yksi sulatejuustoviipale (noin 20 grammaa) sisältää rasvaa 4,6 grammaa. Tämä on 7 prosenttia rasvan viitteellisestä päiväsaannista. Vertailukohtana käytetään kevyttä työtä tekevän ja kohtuullisesti liikkuvan normaalipainoisen naisen ruokavaliota.

Rasvan lisäksi GDA-merkintä kertoo myös viipaleen energiasisällön sekä sokereiden, tyydyttyneiden rasvojen ja natriumin määrän.

Juuston kokonaisrasvaprosentti on puolestaan 23.

Suomalaisten Pirkka-puolukoiden GDA-merkinnässä lukee sokeri. Lisätäänkö puolukoihin sokeria?

Puolukoihin ei lisätä sokeria.

Viitteellisessä päiväsaannissa käytetään kokonaissokereiden määrää, jossa näkyy myös marjojen luonnostaan sisältämä sokeri.

Mikäli tuotteeseen lisätään jotain raaka-ainetta, se merkitään ainesosaluetteloon.

Makeisten annoskoko on GDAmerkinnässä vain 25 grammaa.

Mihin lukema perustuu?

Viitteellinen päiväsaanti -merkinnän yhteydessä kerrotaan aina annoskoko. Annoskoko on kerralla käytettäväksi tarkoitettu pakkaus, pakkauksessa oleva yksittäinen elintarvike tai kerralla käytettäväksi oletettu määrä esimerkiksi makeispussista tai suklaalevystä.

Koska merkintätapa on yleiseurooppalainen, annoskoko on voitu määrittää jo eurooppalaisella tasolla. Ellei näin ole tehty, annoskoosta sovitaan Suomessa kyseistä elintarviketta valmistavan toimialan kesken.

GDA-merkinnän tarkoitus on auttaa hahmottamaan, kuinka suuren osuuden yksittäinen annos muodostaa päivittäisestä ravinnontarpeesta. Tieto auttaa annostelemaan makeisia ruokavalioon järkevästi. Makeisten annoskooksi on sovittu 25 grammaa.

Pirkka-jaffan 1,5 litran pullossa GDA-merkinnän annoskoko on 250 millilitraa, mutta 0,33 litran tölkissä GDA-merkintä on laskettu koko tölkin sisällöstä.

Miksi näin?

Virvoitusjuomissa sovittu annoskoko on 250 millilitraa eli lasillinen. Puolentoista litran pullossa on siis laskennallisesti kuusi an-

nosta juomaa. Poikkeuksena on 0,33 litran tölkki, jota ei ole mahdollista sulkea avaamisen jälkeen uudelleen ja niinpä tölkki juodaan usein kerralla. Tästä syystä GDA-merkintä on laskettu koko tölkin sisällöstä.

Miksi Pirkka-leivinpaperia saa käyttää korkeintaan 230-asteisessa uunissa?

Leivinpaperin valmistajat suosittelevat korkeintaan 230 astetta, mutta paperi voi kestää korkeampiakin lämpötiloja. Syynä suositukseen on turvallisuus. Jos leivinpaperi osuu uunin seinämiin tai vastuksiin, se saattaa syttyä.

Uunin sisäpintojen lämpötila on huomattavasti korkeampi kuin mittarista asetettu lämpötila. Termostaatti saattaa lisäksi heittää useita kymmeniä asteita.

Esimerkiksi 250 asteeseen asetettu uuni voi olla todellisuudessa jopa 280-asteinen.

Kuluttaja kysyy -palstalla Ruokakeskon kuluttaja­p alvelu vastaa Pirkka-tuotteita koskeviin kysy­m yksiin. Lähetä oma kysymyksesi osoitteella pirkkakuluttaja@dialogi.fi

Tässä sarjassa Ruokakeskon tuotetutkimus opastaa lukemaan pakkausmerkintöjä.

PAKKAUKSET KERTOVAT 4/10

Viitteellinen päiväsaanti- eli GDA-merkintä Eurooppalainen elintarviketeollisuus otti loppuvuodesta 2007 käyttöön niin sanotun GDA-merkinnän (Guideline Daily Amount). Merkinnän suomenkielinen käännös on viitteellinen päiväsaanti. Merkintä on vapaaehtoinen, eli elintarvike­ lainsäädäntö ei edellytä sen käyttämistä.

GDA-merkintä auttaa hahmottamaan, kuinka paljon aikuisen monipuoliseen ruokavalioon yleensä sisältyy tiettyjä ravintoaineita. Kuvakkeilla ja prosenttiluvuilla ilmoitetut ravintoarvotiedot antavat tietoa

yhdellä silmäyksellä. Merkinnän avulla näkee helposti, minkä verran annoksessa on kutakin ravintoainetta ja mikä on kunkin ravintoaineen osuus viitteellisestä päiväsaannista.

Viitteellisen päiväsaannin arvo on määritelty energialle, sokereille, rasvalle, tyydyttyneelle rasvalle ja natriumille. Energian viitteellinen päiväsaanti (2 000 kcal) vastaa normaalipainoisen, kevyttä työtä tekevän ja kohtuullisesti liikuntaa harrastavan naisen energian tarvetta.

Ravintoarvojen lähtökohtana on monipuolinen ruokavalio.

Ensimmäiset GDA-merkityt Pirkka-tuotteet tulivat K-ruokakauppoihin syyskuussa 2007.

Tienraivaajina toimivat kolme lihajalostetta, viisi keksiä ja perunasosejauhe.

Sittemmin GDA-merkintä on lisätty kaikkiin sellaisiin Pirkkatuotteisiin, joissa merkinnän käyttäminen on tarkoituksenmukaista. Merkintä on hyödyllinen silloin, kun tuotteella on selkeästi hahmotettava annoskoko eivätkä sen ravintoarvot muutu esimerkiksi rasvassa tehtävän kypsennyksen vuoksi.

3 ● 2011 PIRKKA 7

Mullankumous!

Kekkilän kukkamulta 10 l Ilmankorttia 6,98/2kpl

ETU 28%

5,-

2 kpl

Ruukkukate 1,5 l Ilmankorttia 6,99

5,59 (3,72/l)

Ruukkusora 4 l Ilmankorttia 3,49

2,79 (0,69/l)

Kaktusmulta 6 l Ilmankorttia 2,99

2,39 (0,39/l)

Edut K-Plussa-kortilla Ilmoituksen kaikki tuotteet vähintään

-20% Kukkaravinne 350 ml Ilmankorttia 4,99

3,99 (11,40/l)

Orkidearavinne 350 ml Ilmankorttia 5,99

4,79 (13,68/l)

Rantakivi

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 31.3.2011asti.

www.kodin1.com

Teksti Riitta Nikkola Kuva Pekka Agarth

Kauppias sydämeltään

Kauppiaiksi kasvaneet Kohtuullisen hyvältä näyttää, tuumivat savolaiset kauppiasveljekset.

Tenttipenkissä Arto ja Harri Heiskanen, Rautia K-maatalous Veljekset Heiskanen

1. Milloin ja miksi ­ryhdyitte ­kauppiaiksi?

Kasvoimme kauppiuuteen vanhempiemme Reinon ja Anjan vanavedessä. He perustivat Vieremälle K-rautamaatalouskaupan vuonna 1983, me sitten viisitoista vuotta myöhemmin.

2. Millainen on ­työnjakonne?

Arto on kauppiaana Vieremällä ja Iisalmessa ja vastaa maatalouspuolesta.

Harri toimii Suonenjoella ja Kiuruvedellä vastuullaan rauta.

3. Tuleeko veljeksille koskaan kiistoja? Miten ne ratkaistaan?

Varsinaisia kiistoja ei ole ollut, mutta keskinäisissä palavereissa tulee välillä esiin näkemyseroja. Keskustelemalla kompromissi on aina löytynyt.

4. Mikä on parasta työskentelemisessä veljen kanssa?

tasaista, joten ihan kohtuuhyvältä näyttää.

7. Mikä on tämän ­kauden hittituote?

Tähän aikaan vuodesta menee rautapuolella lumityövälineitä ja sisustustarvikkeita. Maatalouspuolella valmistaudutaan kevätsesonkiin ja tehdään viimeisiä ennakkokauppoja kevättä varten.

8. Entä kesän hitti?

Kesällä myymme eniten tarvikkeita rakentamiseen ja pihan laittoon.

9. Keitä kuuluu ­perheisiinne?

Harri: Kirsi-vaimo sekä kolmikuinen Hilma-tyttö.

Arto: Vaimo Hanne sekä viisivuotias Liinu ja nelivuotias Piitu.

10. Mikä on paras ­Pirkka-tuote?

Arto: Pakastetut karjalanpiirakat.

Harri: Light-cola.

Luottamus.

5. Mikä on ollut palkitsevinta urallanne?

Positiivinen palaute asiakkailta sekä henkilökunnan vastuullinen ote työntekoon palkitsee jatkuvasti.

6. Miltä lähitulevaisuus näyttää rauta- ja maatalous­kauppiaan näkökulmasta?

Toimimme pienillä paikkakunnilla ja meno on suht

Luottamus on veljen kanssa työskentelemisessä parasta, Arto (vas.) ja Harri Heiskanen sanovat.

”Keskustelemalla kompromissi on aina löytynyt.”

3 ● 2011 PIRKKA 9

Matkailua yhden pysähdyksen taktiikalla.

INARI IVALO MUONIO

ROVANIEMI

12 KEMI

KUUSAMO

14 OULU KAJAANI KOKKOLA

17 VAASA KUOPIO

SEINÄJOKI

JOENSUU

18 VARKAUS

11 JYVÄSKYLÄ

PORI RAUMA

Hawaijinleike -19 %

10

13 NOKIA

16 TURKU 7 PAIMIO

90 Ilman K-Plussakorttia 13,40 Voimassa 1.–31.3.2011.

Neste Oil K-marketien yhteydessä olevien täyden palvelun liikenneasemien Motorest-ravintolat palvelevat asiakkaitaan joka päivä aamuvarhaisesta yömyöhään.

Motorest-ravintolat sijaitsevat pääteiden varsilla sekä kaupungeissa ja ne tarjoavat herkulliset vaihtoehdot koko matkaseurueelle, niin aamupalalle, lounaalle kuin maittavalle päivällisellekin.

Lähimmän Motorest-ravintolasi voit tarkistaa www.motorest.fi -sivuilta.

15 TAMPERE

MIKKELI

LAHTI 4 TERVAKOSKI9 6 ORIMATTILA 5 MÄNTSÄLÄ KERAVA 3 VANTAA 10 8 KOTKA 1 SIPOO HELSINKI

IMATRA 2

NESTE OIL K-MARKETIEN MOTORESTIT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15

HELSINKI IMATRA KERAVA LAHTI MÄNTSÄLÄ ORIMATTILA PAIMIO SÖDERKULLA TERVAKOSKI VANTAA VANTAA VANTAA JYVÄSKYLÄ KEMI NOKIA OULU TAMPERE

16 TURKU 17 VAASA 18 VARKAUS

Motorest Helsinki Eläintarha Motorest Imatra Motorest Kerava Alikeravantie Motorest Lahti Karisto Motorest Mäntsälä Tuuliruusu Motorest Orimattila Tuuliharja Motorest Paimio Motorest Sipoo Sipoonlahti Motorest Janakkala Linnatuuli Motorest Vantaa Keimola Itä Motorest Vantaa Tikkurila Kehä III Motorest Vantaa Varisto Motorest Kirri Motorest Lapintuuli Motorest Nuijamiestentie Motorest Isko Motorest Hatanpää MotorestTeiskontie Motorest Kaskentie Motorest Sairaskodinkatu Motorest Warkaudenportti

Nordenskiöldinkatu 22 09-148 1891 Korvenkannantie 71 05-4534096 Alikeravantie 25 09-294 2736 Kappiaankatu 1 03-873190 Helsingintie Hirvihaara 019-688 8295 Mustajärvi 03-874 270 Ajurintie 1 02-4705020 Kallbäck 09-272 2240 Helsingintie 1426 03-6304250 Hämeenlinnanväylä 601 09-849 2380 Niittytie 2 09-75154126 Ulkoniitynkuja 2 09-5712 300 Kirrintie 2 020 742 2197 Veitsiluodontie 10 016-251 145 Nuijamiestentie 1 03-342 2500 Iskontie 1 08-817 7950 Hatanpään valtatie 20 03-273 1481 Teiskontie 60 03-3126 2700 Kaskentie 2 02-250 7510 Sairaskodinkatu 1 020 742 2193 Kiertotie 2 017-555 4798

Teksti Vesa Vainio Vastuulliset

valinnat Kuva Photos to Go

Ekoteko hedelmä­tiskillä K-ruokakaupoissa on saatavilla kestohedelmäpusseja. Pussi on tarkoitettu jatkuvaan käyttöön: hintatarra on helppo irrottaa pussista kotona, pussin voi vesipestä ja käyttää uudelleen ja uudelleen.

Ensimmäisellä ostoskerralla maksetaan sekä pussi että hedelmät. Sen jälkeen pussin tuote-etiketti irrotetaan ja maksetaan vain hedelmistä.

Jos omasta K-kaupastasi ei vielä löydy kestopusseja, voit pyytää kauppiasta tilaamaan niitä.

Kestohedelmäpussin myynnillä tuetaan SPR:n Nuorten turvataloja.

Kuva Hanna Linnakko

Terveellistä, ­turvallisesti

Pirkka-parsa­kaalin tuotantosertifikaatti kuuluu maan ensimmäisiin.

KUUKAUDEN ENERGIAVINKKI

Löydä lämmitysrytmisi

Kun lähdet lomalle tai olet kotoa muuten poissa, lämpötilaa kannattaa alentaa useilla asteilla. Myös ilmanvaihto on syytä säätää pienemmälle. Pienennys kannattaa jo koko päivän poissaolon ajaksi.

Yhden asteen pudotus säästää energiaa noin viisi prosenttia. Lämpötila palaa nopeasti ennalleen ihmisistä, koneista ja valaistuksesta tulevan lämmön avulla.

Muista hyödyntää myös kevätaurinko! Vedä verhot sivuun, anna auringon lämmittää ja pienennä lämmityslaitteiden tehoa. Yöksi verhot kannattaa vetää ikkunoiden eteen, sillä ne vähentävät lämmönhukkaa yhden ikkunalasin verran.

Haukivuorelainen Vihannesyhtymä 3T on turvallisen tuotannon edelläkävijä Suomessa. Tilan kasvattamat Pirkka-jäävuorisalaatit ja -parsakaalit täyttävät tiukan kansainvälisen GlobalGAP-sertifikaatin vaatimukset.

Tilan saama sertifikaatti kuuluu Suomen ensimmäisiin.

Hyvään tuotantotapaan keskittyvällä GlobalGAP-sertifikaatilla (Good Agricultural Practises) valvotaan ruoan laatua ja turvallisuutta yritysten välisessä kansainvälisessä kaupassa.

Toimitusjohtaja Risto Janhunen Vihannesyhtymästä kertoo, että sertifikaatti tuo tarkkuutta jäljitettävyyteen. Vihannekset pystyy jäljittämään aina peltolohkolle asti.

GlobalGAP antaa mahdollisuudet vientiin, mutta Suomen lyhyt tuotantokausi ei suo siihen mahdollisuutta. Tilan 65 hehtaaria tuottaa normaalivuotena noin miljoonan kilon sadon.

Kaikilta Pirkka-tuotteiden toimittajilta edellytetään tiukkojen standardien täyttämistä. Ulkomaisilla hedelmillä ja vihanneksilla pitää olla aina GlobalGAP-sertifikaatti.

Kotimaisten tuottajien toiminnan laatu varmistetaan Ruokakeskon omilla järjestelmillä ja Laatutarha-ohjeistolla. Tuotelaatupäällikkö Heini Haverinen iloitsee Vihannesyhtymän saamasta kansainvälisestä tunnustuksesta ja kannustaa muita tuottajia samalla uralle.

Eroon muovi­päniköistä Tuskailu tyhjien lasinpesunestepäniköiden kanssa on historiaa. Neste Oil on tuonut markkinoille uuden Neste Voltera Readyn, missä neste on pakattu kolmen litran muovipussiin. Pakkauskoko on sopiva useimpien autojen kertatäyttöön.

Uusi pakkaus sisältää 65 prosenttia vähemmän pakkausmateriaalia kuin perinteinen kannu, joten jätteen määrä vähenee merkittävästi. Itse neste on valmistettu etanolista eikä sisällä myrkyllistä metanolia.

3 ● 2011 PIRKKA 11

Teksti Minna Järvenpää Kuvat Antti Vettenranta

Unelmiensa

12 PIRKKA 3 ● 2011

toteuttajat Kun kenkäalan konkari ja noviisi kohtaavat, puheissa toistuvat into­ himo, vaisto ja unelma. Aki Choklat ja Heidi Pentikäinen ottavat kantaa kenkäsuunnitteluun liittyviin väittämiin.

Naisten kenkien suunnittelussa pystyy käyttämään enemmän mieli­kuvitusta kuin miesten kenkiä suunnitellessa.

Aki: Molemmissa saa käyttää yhtä paljon mielikuvitusta, mutta miesten kenkiä suunnitellessa haasteena ovat tavat ja tottumukset: vuosien aikana on totuttu tietynlaiseen tyyliin. Se vaikuttaa aina värien käytöstä lähtien kaikkeen suunnitteluun. Onneksi on olemassa Rui Leonardesin kaltaisia nykysuunnittelijoita, jotka ovat alkaneet miettiä miesten kenkiä uudella tavalla.

Heidi: Mielikuvituksellisia miesten kenkiä on vaikeampi löytää, mutta osaltaan se on kiinni kysynnän puutteesta. Suomalaisia miehiä pitäisi rohkaista käyttämään värikkäämpiä kenkiä ja asusteita.

JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

Aki ja Heidi kohtasivat sateisessa Firenzessä.

Heidi sai matkan palkinnoksi The K.E.N.K.Ä.

-kenkäsuunnittelukilpailun voitosta.

3 ● 2011 PIRKKA 13

Jos suunnittelisin kenkämalliston miehille, yhdistäisin värejä, kuvioita ja kontrasteja.

Siitä saattaisi syntyä esimerkiksi mustavalkoraidalliset koristeellisesti rei’itetyt broguetyyliset kävelykengät.

Nahka on jaloin kenkämateriaali.

Aki: Nahka on paras kenkämateriaali: se hengittää ja kestää monenlaiset sääolot. Mutta suunnittelussa materiaalin ei saa antaa rajoittaa liikaa. Kaikkea on mahdollista kokeilla: muovia, paperia, tekstiiliä, jopa ohueksi hiottua kivipintaa!

Heidi: Nahka on käyttökenkien kestävä materiaali, mutta niin ovat puu ja huopakin, jos laatu on hyvä ja kenkiä huolletaan. Sellaiset kengät, jotka haluaa asettaa näytteille lasivitriiniin, voivat olla melkein mistä materiaalista tahansa. The K.E.N.K.Ä. -kilpailun loppusuoralla tein kengät, jotka oli päällystetty lakritsilla ja vaahtokarkeilla!

On opettavaista koota kenkiä vaikkapa paperista.

Aki: Kolmiulotteinen ajattelu auttaa suunnittelussa. Liian usein suunnittelu jää piirroksiksi, ja sitten tuotantovaiheessa joudutaan miettimään, miten jokin yksityiskohta menikään. Epäselvät yksityiskohdat kannattaa aina testata kokoamalla kenkä vaikkapa paperinpalasista oman jalan päälle.

Heidi: Totta. Leikkelin The K.E.N.K.Ä.

-kilpailun viimeisessä tehtävässä yhden kuluneen saappaan palasiksi, jotta oppisin ymmärtämään kaavoitusta. Tehtävänä kun oli rakentaa kenkä lestin päälle.

Huopikkaat ovat seuraava trendijalkine.

Aki: Trendi-sanasta tulee väliaikaisen muotoilun mielikuva, ja omat suunnitteluperiaatteeni ovat pitkäjänteisempiä. Lähdin tekemään huopajalkinemallistoa sillä verkkaisella periaatteella, ettei joka sesongiksi tarvitse tuoda markkinoille uutta isoa mallistoa. Olisihan se mahtavaa, jos huopikkaista tulisi ilmiö, koska huopa on upea materiaali talveen mutta myös kesään.

Toivon, ettei huopa jää pelkäksi trendiksi; onhan se osa meidän suomalaista kulttuuriamme ja suomalaisuutta. On hienoa, että olen saanut olla mukana vaikuttamassa siihen, että huopaan kiinnitetään taas huomiota.

Heidi: Muodissa tai eivät, käytän omia varrellisia huopikkaitani. Metsästin niitä jonkin aikaa ja sitten löysin ne lähempää kuin kuvittelinkaan – äitini komeron uu-

14 PIRKKA 3 ● 2011

Aki Choklat Kenkäsuunnittelun konkari, jonka kenkiä myydään Eurooppaa ja Yhdysvaltoja myöten.

Aki Choklat opettaa kenkien suunnittelua Lontoossa ja Firenzessä.

Parhaiten mies tunnetaan suunnittelemistaan yksilöllisistä ja värikkäistä miesten kengistä.

Hänen suomalaiselle tehtaalle suunnittelemansa huopajalkinemallisto on ollut menestys ja tehnyt huopakengistä jälleen halutut. Seuraavaksi hän tuo maailmalla markkinoille asusteita: muun muassa laukkuja, vöitä ja lompakoita.

Heidi ­Pentikäinen Heidi on juuri hankkinut ensimmäiset kannuksensa kenkäalalla: hänen nimikkomallistonsa on parhaillaan myynnissä Andiamon liikkeissä.

Vantaalainen tekstiilisuunnittelun opiskelija voitti keväällä Andiamon The K.E.N.K.Ä. -kenkä­ suunnittelukilpailun naisellisella ja värikylläisellä mallistollaan.

menista! Kunpa huopaa käytettäisiin jalkineissa enemmän. Se on monipuolinen materiaali, kestävä ja käytännöllinen.

Kengissä tulee olla väriä; musta ja ruskea ovat tylsiä.

Aki: Värit ovat ilman muuta hyvin tärkeitä, vaikka niiden käyttö varsinkin miesten jalkineissa on aina ollut aika rajoitettua. Onneksi urheilujalkinemallistot totuttavat ihmiset väreihin, ja sieltä ne voivat siirtyä muihinkin jalkineisiin.

Heidi: Värikkäitä kenkiä olisi mukava nähdä muillakin kuin muutamilla rohkeilla ja kokeilunhaluisilla pukeutujilla. Musta ja ruskea ovat edelleenkin ne varmat valinnat, siksi myös myyvimmät.

Valkoiset kengät on vaikea saada kaupaksi.

Aki: Kaikenlaiset väreihin liittyvät tabut tulee yrittää murtaa. Jos valkoiset kengät on viimeistelty hyvin, niin miksikäs ne eivät menisi kaupaksi. Niihin tosin liittyy aina tietynlaisia viittauksia: naisten valkoiset korkkarit vievät ajatukset automaattisesti häihin.

Muissa tilanteissa valkoisia kenkiä on kenties vaikeampi yhdistää asuun. Miesten valkoisia kenkiä ei juurikaan myynnissä näy, vaikka mattavalkoinen pinta voisi olla aika mielenkiintoinen.

Heidi: Morsiuskenkiä lukuun ottamatta tämä taitaa pitää paikkansa. Alun perin suunnittelin omaankin mallistooni valkoisen kengän, mutta väri vaihdettiin käytännöllisyyssyistä mustaksi.

Siniset kengät ovat tämän kevään muotijalkineet.

Aki: Sininen on melkein uusi musta. Mustaan tottuneelle sininen värimaailma tuntuu helpolta. Sinisiä miesten kenkiä näkyy enemmän ja enemmän.

Heidi: Jos trendiennusteisiin ja omaan vaistoon on yhtään luottamista, tämä on totuus. Andiamo by Heidi -mallistossakin on sininen nilkkurityyppinen kenkä, jossa on vetoketju takana.

Kenkäsuunnittelijan on luontevaa suunnitella myös asusteita.

Aki: Kun rakastaa työtään, omaa käsialaansa voi kokeilla myös muissa tuotteissa. Kenkäsuunnittelija on tottunut toimimaan ja suunnittelemaan pienen pinta-alan maailmassa, sillä loppujen lopuksi kenkä ja jalka ovat pienikokoisia asioita. Oman alueen laajentami-

”Pyri sitä kohti, mikä on intohimosi. Unelmoi ja toteuta unelmasi.”

nen on sitä paitsi vapauttavaa. Esimerkiksi vaatteiden suunnittelu on kiinnostanut minua aina.

Heidi: Kokenut suunnittelija osaa käyttää hyödykseen myös muut suunnittelun osaalueet esimerkiksi kokonaisvaltaista mallistoa luodessa. Voi olla, että erikoisemmat kengät myyvät paremmin, jos mallistossa on rinnalla tyyliin sopiva laukku. Voisin itsekin kokeilla asusteiden suunnittelemista mutta ensin minun täytyy perehtyä paremmin kenkien suunnittelemiseen.

Uutta voi oppia ja alaa vaihtaa milloin vain.

Aki: Tein ensimmäisen oman kenkämallistoni 2000-luvun alussa ja pääsin opiskelemaan Royal College of Artsiin Lontooseen vähän alle nelikymppisenä. Voinkin kokemuksesta sanoa, että parasta on aina pyrkiä sitä kohti, mikä on oma intohimo. Unelmoi ja toteuta unelmasi. Se on onnellisen elämän salaisuus.

Heidi: Omaa alaa ei voi löytää kuin kokeilemalla. Itse olen valmistunut ammattikorkeakoulun tekstiilisuunnittelun linjal-

ta mutta viimeisenä opiskelukeväänä osallistuin kenkäsuunnittelukilpailuun. Pitää käyttää tilaisuudet hyväkseen ja seurata omaa vaistoaan.

Kolmen tanssin kenkämallisto

The K.E.N.K.Ä. 2012 -kilpailu on käynnissä:

Heidi Pentikäisen Andiamo by Heidi -mallisto on saapunut Andiamoihin. Mallistoon kuuluu kolme kenkää: punainen Twist, sininen Boogie ja musta Swing.

– Mahtava debut collection, arvioi Aki Choklat mallikengät nähtyään.

– Kengät ovat mielestäni pukeutumisen tärkein elementti. Pyrin karsimaan mallistoa suunnitellessani turhat yksityiskohdat pois ja keskittymään kokonaisuuteen. Odotan innolla näkeväni suunnittelemani kengät tyytyväisen asiakkaan jalassa, Heidi tuumii.

www.pirkka.fi/thekenka. Lue lisää sivulta 76.

Heidin kengät löydät

Taiteesta suunnittelija saa aina uutta inspiraatiota.

Aki: Minulla on tapana viedä opiskelijani Firenzessä Galleria degli Uffizin taidemuseoon ja pyytää heitä piirtämään taideteosten vaatteiden yksityiskohtia, ihan vain inspiraation herättämiseksi. Inspiraatio löytyy taiteesta, ympäristöstämme ja elämästä. Hyvän muotoilun salaisuus on oman maailman luominen, ei muiden maailmojen kopioiminen esimerkiksi muotilehdistä.

Heidi: Muotilehdissä ideat ovat jo valmiina. Taide antaa monipuolisuudessaan inspiraatiota aivan uusien asioiden luomiseen.

Olen itsekin kiinnostunut taidehistoriasta.

muotijutusta sivulta 39.

3 ● 2011 PIRKKA 15

Sisustus

Teksti ja tyyli Anja Nurmela Kuvat Hanna Linnakko Lavastus Risto Piipponen ja Tuomas Nortema

Väriä laatua

1. Tammea ja turkoosia

Heleä turkoosi ja limetin vihreä tuovat kevään.

Saksalaisen Hülsta-tehtaan kalusteet kestävät ­aikaa ja kulutusta.

Now! no. 12 by Hülsta -sarjan pöytä 938 €, -tuoli 377 €, -penkki 292 € ja -lipasto 694 € sekä Maya-kaitaliina 19,95, KoKolautanen 11,95/kpl, turkoosit Teema-kulhot 10,95/kpl, Essencevalkoviinilasit 23,95/2 kpl, Kartio-kaadin 31,95 ja -lasit 9,95/2 kpl sekä Mateus-kulho 27,50 ja -kannu 29,95 sekä Pallo-kannu 8,95, vihreät Sabret-aterimet alk.

16 PIRKKA 3 ● 2011

9,99 €/kpl, Maya-lautasliinat 14,95 €/2 kpl, turkoosit Candytyynyt 19,95/kpl ja hopeinen Monalisa-koristetyynynpäällinen 6,99 €, Kodin Ykkönen. Limetinvärinen Dupion-tyyny 36 € ja mehikasvit 10,90 €/kpl, Asko. ­Tapetti Limelight (71008-05) 18 €/rulla ja laminaatti Cello Tammi kalkittu (8926) 11,99/m2, K-rauta ja Rautia.

2. Tyynyterapiaa

Viileän vaalea sohva piristyy lämpimistä väripilkuista. Kotimaisesta Mod-sohvasarjasta saa koottua mieleisensä kokonaisuuden. Sarjaan kuuluu myös kaarevia muotoja.

Mod Basic -moduulisohva alk. 2 208 €, Flamingo-matto 139 €, Dupion-tyynyt 36 €/ kpl, turkoosi Aino-sisustustyyny 18,90, ruskea Blanchetyyny 36 €, pitkäkaulainen maljakko 49 € ja kori 24 €, Asko. Comon-sivupöytä 159 € ja -sohvapöytä 199 € sekä liila Maya-tyyny 36,95,

raidallinen Cora-tyyny 49,95, Jasmin-verho 19,95, Aaltomaljakko 103 € ja Omakulho 69 €, Kodin Ykkönen.

Kuitutapetti Juvita Anytime (6678-08) 27 €/rulla ja laminaatti Cello Jalava Antique (8713) 20,90 €/m², K-rauta ja Rautia.

3 ● 2011 PIRKKA 17

3. Tunnusta väriä

Kevään uudet värit raikastavat tummia kalusteita ja lattiaa. Matto yhdistää huoneen sisustuksen ja luo halutun tunnelman.

18 PIRKKA 3 ● 2011

Diva-matto (160 x 230 cm) 89 €/kpl, Fiesta-lepotuoli 339 € ja Nicola-sohvapöytä 269 €, Sotka. New Delhi -huopa 17,90 ja Dupion-tyynyt 36 €/kpl, Asko. Neksö-pöytävalaisin 69,95 sekä Pallo-muki 3,50/kpl ja -kulho 3,50 €, Kodin Ykkönen. Boreal-vinyylitapetti (14660123) 41 €/rulla ja laminaatti Cello Jalava Antique (8713) 20,90 €/m2, K-rauta ja Rautia.

Klassikoiden kevät Muotoilija Markku Piri kertoo design-suosikeistaan.

BIRGER KAIPIAISEN koristeleman Arabian Paratiisi-astiaston (1969) muistan jo lapsuudestani.

Keramiikkaa koristeltiin samantyylisesti jo maurien aikana, mutta rönsyilevät kasvit näyttävät yhä raikkailta. Tätä astiastoa on ilo käyttää keväällä ja kesällä.

Paratiisi-sarjan rasia ja kansi 82,95, muki 18,95, kuppi 16,95, lautanen 13,95, kulho 62,95 ja matala lautanen 32,95 €, Kodin Ykkönen.

SININEN kasviaiheinen koriste yhdistettiin Villeroy & Bochin astioihin jo vuonna 1770. Sarja on edelleen tuotannossa Old Luxembourg -nimellä. Materiaalit ja menetelmät ovat muuttuneet, mutta astiastossa on yhä posliinilta odotettavaa keveyttä, jota herkkä koristeaihe tukee.

Sunnuntai­henkeä hyvän aterian ääressä!

Villeroy & Bochin Old Luxembourg -sarjan tarjoilulautanen 69 €, teekannu 102 €, teekuppi ja asetti 30 €, keittokulho ja asetti 65 €, Kodin Ykkönen.

HOWARD SMITHIN Vallilalle suunnittelemat kankaat henkivät 1960- ja 1970-lukua. Smithille on tyypillistä notkea graafinen viiva, harkitut rytmi- ja värikontrastit sekä pettämätön suhteiden taju.

Miriam-verhokankaan läpikuultavuus tulee hauskasti esille, kun vetää verhon pöytäliinaksi ja käyttää alla yksiväristä kiiltävää kangasta.

Vallilan Miriam-verho 44 €/kpl, Asko.

SUOMALAISESTA 1950–60-luvun muotoilusta ei voi puhua ilman Yki Nummen valaisimia. Lokkivalaisimen virtaviivaisuus ja kuultava raaka-aine, muovi, kertovat, että maata viljelevästä Suomesta oli tulossa moderni maa. Onnekas voi löytää tällaisen valaisimen ullakon vintiltä. Se on nyt myös trendikäs – sopisi vaikka Mad Men -tv-sarjan lavastukseen.

Lokki-riippuvalaisin (50 cm) 349,90 €, Kodin Ykkönen, Anttila ja NetAnttila.

Slim-lokerikko 98 €, Sotka. Boreal-vinyylitapetti (14660123) 41 €/rulla, K-rauta ja Rautia.

3 ● 2011 PIRKKA 19

Uudet unikuviot -20%

Etu K-Plussa-kortilla

Säde-froteepyyhe Puuvillaa.

50x70 cm Ilmankorttia 8,99

7,19

70x140 cm Ilmankorttia 22,95

18,35

-30%

Etu K-Plussa-kortilla

Fami-peite ja -tyyny Päälliset puuvilla/polyesteriä, täytteenä polyesterispiraalikuitua/-pallokuitua.

Ilmankorttia 39,95

27

95

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Finlayson-lakana Puuvillaa.

150x270 cm Ilmankorttia 13,95

-30%

Etu K-Plussa-kortilla

Raitti-pussilakanasetti, 2-os.

Puuvillaa. Ilmankorttia 38,95

11,15

27 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

180x270 cm Ilmankorttia 21,95

25

17,55

240x270 cm Ilmankorttia 25,95

20,75 Finlaysontyynyliina 55x65 cm Puuvillaa. Ilmankorttia 6,99

5,59 Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 31.3.2011asti.

www.kodin1.com

Teksti Anja Nurmela Kuva Hanna Linnakko

1

2

3

Sisustus

4

5

Valovaliot Ripaus leikkisyyttä viimeistelee veistoksellisen valaisimen.

1 Aneta Rombi ­-riippuvalaisin (halk. 36 cm) 79,95 €, Kodin Ykkönen ja Net­ Anttila.

2 Firenze-lattia­ valaisin 299,90 €, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

6

3 Eseo Arcas -kruunu 351 €, Asko.

4 Kiiruna-riippuvalaisin valmistetaan Suomessa. Design Elizabeth Salonen.

99,95 €, Kodin Ykkönen ja Net­ Anttila.

7

8

7 Sabrina-pöytävalaisimessa on kosketushimmennin. 39,95 €, Kodin Ykkönen, Anttila ja NetAnttila.

10 5 Belid Picasso -riippuvalaisin 169,90 €, Kodin Ykkönen ja Net­ Anttila.

6 Lamp Gustaf Lotta -lattiavalaisin K-Plussa-kortilla 59,95 € (norm.

99,95 €), Kodin Ykkönen, Anttila ja NetAnttila.

8 Laboheme-pöytävalaisin valmistetaan Suomessa. ­Design Heikki Turunen. 249,90 €, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

9 Croissant-pöytävalaisin 69,95 €, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

9

10 Wallpaper Design 2011 -palkinnon saanut Kubo-kirkasvalovalaisin valmistetaan Suomessa.

Design Eero Aarnio.

Himmentimen ansiosta valaisinta voi käyttää tavallisena sisustusvalaisimena.

349,90, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

11

11 Artek TW001 ­-pöytävalaisin.

Design Tapio Wirkkala. 219,90 €, Kodin Ykkönen ja Net­Anttila.

3 ● 2011 PIRKKA 21

Teksti Helena Kujala Kuva Antti Vettenranta

Sohvatehtaan ylpeys

1

3

2

Astmaatikot ja allergikot voivat istahtaa Puro-sohvalle ärsytysoireita pelkäämättä. Sohvan materiaalit on allergiatestattu pienintä metalliniittiä myöten.

22 PIRKKA 3 ● 2011

Puro-sohva on ensimmäinen suomalainen huonekalu, jonka suunnittelu on lähtenyt terveellisyyden ja erityisesti päästöttömien kemikaalien näkövinkkelistä.

Allergia- ja Astmaliitto laati ensin ulkopuolisten lääketieteen ja sisäilma-alan asiantuntijoiden kanssa huonekaluja koskevat allergiakriteerit. Niitä ei ollut entuudestaan olemassa.

Uudet kriteerit ohjenuoranaan Askon tehtaan tuotekehitysryhmä aloitti Puro-sohvan suunnittelun.

Viiden hengen suunnittelutiimi piti lukuisia aivoriihiä ja teki useita prototyyppejä. Apuna käytettiin myös Lahden ammattikorkeakoulun opiskelijoita.

– Vaikein tehtävä oli löytää ominaisuuksiltaan hyvät ja samalla allergiakriteerien mukaiset lii-

mat, kertoo designer Riitta-Maija ­Oksanen Askosta.

Puro valmistui vuoden kestäneen uurastuksen jälkeen.

– Vaikka sohvan valmistusmateriaalit ovat huippuluokkaa, sen hinta ei silti noussut merkittävästi tavallista sohvaa kalliimmaksi.

Sohvan kysyntä on taattu, sillä joka toinen suomalainen kärsii tutkimusten mukaan jossain elämänsä vaiheessa jonkinasteisesta allergiasta, uskoo Askon markkinointipäällikkö R ­ eijo Joensuu.

Kolme tavoitetta

Suunnittelun johtotähdiksi nousi kolme asiaa: terveellisyys, ekologisuus ja eettisyys.

Askon koko sohvamallisto täyttää kemikaalien osalta EU-kriteerit, mutta Puron suunnittelus-

sa päätettiin mennä pitemmälle.

Niinpä valmistusmateriaalit valittiin yhteistyössä Allergia- ja Astmaliiton kanssa.

Lyhyet kuljetusmatkat pienentävät hiilijalanjälkeä. Sen takia suurin osa Puron valmistusmateriaaleista hankitaan läheltä Lahdessa sijaitsevaa Askon tehdasta.

Sohvan kotimaisuusaste nousee yli 80 prosenttiin. Laadukkaat ja tarkasti valitut materiaalit takaavat myös pitkän elinkaaren – lähes niin pitkän kuin käyttäjä haluaa.

Käyttövuosien määrää kasvattavat erikseen myytävät kangaspäälliset, joilla sohvan ilmeen voi vaihtaa täysin uudeksi.

Ilman hajusteita

Puro-sohvan allergiatunnus takaa, ettei sohva sisällä hajusteita tai

5

4

muita yleisesti ärsyttäviä tai herkistäviä aineita. Valmistusmateriaalien puhtaus on osoitettu erilaisin todistuksin ja sertifikaatein.

Runko valmistetaan M1-luokan puumateriaalista. Myös käytetyt liimat ja pintakäsittelyaineet kuuluvat parhaaseen ja lähes kokonaan hajusteettomaan M1-luokkaan.

Sohvan verhoilumateriaaleilla ja vetoketjuilla on Öko-Tex 100 -merkki. Se on laajin eurooppalainen tekstiilien ympäristömerkki.

Merkki myönnetään tuotteille, joiden raskasmetalli-, formaldehydi-, torjunta-aine- ja ftalaattipitoisuudet eivät ylitä standardoituja rajoja.

Pehmusteena sohvassa on jalasjärveläisen Lennolin kehittämä ECO-Seat-huonekalutäyte, joka on valmistettu kierrätetyistä PETmuovipulloista.

1 Runko on tehty Suomessa kasvaneesta sertifioidusta massiivipuusta ja kotimaisesta vanerista. Valmistuksessa ei ole käytetty liuotinohenteisia liimoja tai lakkoja.

2 Jalat ovat luonnonkuitukomposiittia, jonka raakaaine on kierrätysmateriaalia.

3 Istuintyynyjen täytteenä on ECO-Seat-istuinpehmustetta, joka valmistetaan muovisista kierrätyspulloista. Materiaali sai viime vuonna Innosuomi-palkinnon.

4 Kankaalla on kansainvälinen Öko-Tex 100 -tuoteturvallisuusmerkki. Se kertoo, etteivät kankaan palonsuoja-aineet ärsytä ja värjäyksessä on minimoitu formaldehydin määrä. Päälliset voi irrottaa ja vesipestä.

Puro-sohvaan saa erilaisia vaihdettavia päällisiä. Selkä­ tyynyiksi voi valita rennot heittotyynyt tai ryhdikkäät kappatyynyt. Sohvaa valmistetaan kahden ja kolmen istuttavana. Hinta alkaen 1 295 €.

5 Selkätyynyjen täyte on 85-prosenttista ECO-Softkierrätysmateriaalia.

3 ● 2011 PIRKKA 23

Teksti Saara Hirvonen

Varaudu kasvuun Valo ja lämpö herättelevät kasvit uuteen kasvu­ kauteen. Nyt on aika valmistautua kesään.

Ulkona Tee tarvittavat leikkaukset ennen silmujen puhkeamista.

Leikkaa mieluummin liian vähän kuin liikaa. Leikkaamiselle on oltava syy, sillä se stressaa kasvia ja kiihdyttää kasvua. Voit nuorentaa saman vuoden versoilla kukkivia pensaita leikkaamalla ne alas.

Tee muille lajeille harvennusleikkaus tarpeen mukaan. Älä leikkaa havuja kovalla pakkasella. Typistä vuorimännyn vuosikasvaimet vasta juhannusviikolla.

99,Pienoiskasvihuone

Luo suurta pienessä tilassa!

Nelsonin kasvihuone tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet kasvattamiselle ja viljelylle.

Tee parvekkeelle tai terassille oma vihreä keidas loistavista kukista, maistuvista vihanneksista ja yrteistä.

Jotta onnistuisit kerralla

Peitä ikivihreät havut ja alppiruusut kevätauringolta, kun maa on vielä jäässä. Käytä ilmavia, vaaleita kankaita.

Paikkaa nurmikko. Seisonut vesi ja jää vioittavat nurmikkoa. Haravoi nurmialue, lannoita ja kalkitse. Lisää uutta multaa ja siemeniä, kun maan lämpötila on yli kahdeksan astetta.

Levitä maatunut komposti.

Puolikypsä komposti (seosaine vielä näkyvissä) käy katteeksi. Kypsän kompostin voi kääntää ravinteeksi maahan.

Siisti perennat. Poista kuihtuneet versot ja rikkakasvit. Jaa kasvit tarvittaessa, jos kukinta on hiipunut ja kasvu hidastunut. Lisää uutta multaa tai kompostia pinnalle.

Kuva Paavo Martikainen

Koko 69 x 49 x 120 cm. Kaunis havupuurakenteinen kasvihuone, tukeva muovieristys ja säädettävä tuuletusluukku.

Sopii täydellisesti parvekkeella ja terassille.

Tarjous voimassa 31.3.2011 saakka.

Voit poistaa kuolleet versot milloin vain. Ohileikkaavat oksasakset soveltuvat tuoreille puille, alasinmallit kuiville ja koville oksille. Älä jätä tappeja, sillä ne ovat väyliä lahottajasienille. Varo myös vioittamasta oksankaulusta.

Osta ruukkukukkia parvekkeelle ja kuistille. Iloiset värit toivottavat vieraat ja kotiväen tervetulleiksi. Parhaiten viileyttä sietävät sipulikukat ja orvokit.

Lisää kalkkia tarpeen mukaan. Useimmille kasveille sopiva maan pH-arvo on neutraali (6–6,5). Kalkkia voi lisätä vuosittain noin 1 dl/m². Älä käytä kalkkia happamuutta vaativille havuille, hortensioille ja atsaleoille. Jos käytät tuhkaa, ole varovainen annostelussa.

Anna lannoitteita tarpeen mukaan. Noudata valmisteen annostusta. Monivuotisille, vähän ravinteita tarvitseville riittää kompostilannoitus.

Pensasruusun vanhimmat oksat leikataan maan rajasta tai nuoren sivuhaaran yläpuolelta.

Kuva Johanna Kinnari

Sisällä Aloita viherkasvien huolto. Siirrä nopeasti kasvavat lajit vähän suurempaan ruukkuun. Kastele paakut päivää ennen ruukuttamista, niin ne irtoavat helposti. Avaa tai leikkaa juuria. Lisää ruukun pohjalle multaa, laita kasvi päälle ja tiivistä multa ruukun reunan ja paakun väliin. Kastele ja sumuta tarvittaessa.

Vaihda ruukku hitaasti kasvaville lajeille parin kolmen vuoden välein. Lisää multaa joka vuosi. Käytä pitkävaikutteisia lannoiterakeita tai -tikkuja.

Aloita kesäkukkien, yrttien ja vihannesten esikasvatus. Käytä kylvöksillä aina puhdasta uutta kylvömultaa, puhtaita astioita ja työvälineitä. Varmista riittävä valo ja alhainen lämpötila. Peitä kylvös muovilla kosteuden ja lämmön tasaamiseksi. Eri lajik-

keet vaativat eripituisen kasvatuksen. Älä kylvä liian aikaisin, ettei taimista tule honteloita.

Karaise ulos siirrettävät kasvit.

Vie taimet päivisin ulos yhdestä kahteen viikkoa ennen istuttamista. Suojaa auringolta ja tuulelta.

Tuota lähiruokaa. Kasvata yrttejä ja vihanneksia ruukuissa ikkunalaudalla ja parvekkeella. Voit jatkaa myös ostovihannesten ja -yrttien kasvatusta kotona. Kun sato on syöty, istuta paakku multaan.

Tuo oksia maljakkoon. Keväisiä ovat pajun, koivun, onnenpensaan ja kirsikkapuun oksat.

Leikkaa viisto imupinta, laita viileään veteen. Kylmä vesi imee ilmakuplat johtosolukoista pois.

Asiantuntijana projektipäällikkö Erja Rappe Marttaliitosta.

Orkidea kannattaa upottaa ennen istuttamista muutamaksi minuutiksi haaleaan veteen.

Kukat kevätkuntoon ENR AVINN LUONNO PUIKKO kpl)

Biolan

49

4

6 0 k pl (0

,0 8

pk t

Ilman kort

E NR AVINN LUONNO NESTE 3 l)

ULTA MUSTA M

11

2 Ilm

ps

pk t (0,09

Biolan

Biolan

4 l (0,5 3 l)

tia 5,29

-15 %

61

3

kpl)

-

2 ,0 3 0 0 ml (1

-15 %

2 ,49 p an kort tia

s (0,63 l)

k pl

Ilman kort

-15 %

tia 4,25

kpl (14,17

l)

Hinnat voimassa K-supermarketeissa 1.-31.3.2011

Remontointi

Teksti Helena Kujala Kuvat Hanna Linnakko ja valmistajat

Sinistä ja punaista Parrasvaloissa paistattelevat nyt siniset ­seinät ja harmaat lattiat.

Voimakkaimmin pintamateriaaleissa työntyy pinnalle 1950-luku uusine sinisine sävyineen. Lisäksi tapeteissa on esimerkiksi mustavalkoisia jazz-henkisiä kuoseja. Isokukkaisten tehosteseinien aika alkaa olla ohi. Niiden sijasta yksi huoneen seinistä peittyy usein kuvatapettiin.

Harmaata on näkynyt laminaateissa jo jonkin aikaa. Nyt on tarjolla myös harmaan väristä lautaparkettia. Sen asentaminen onnistuu lukkoponttirakenteen ansiosta yhtä näppärästi kuin laminaatinkin.

Puulajilla ei ole väliä, sillä lähes kaikista parketeista löytyy myös harmaaksi sävytetty vaihtoehto. Tammea pidetään yhtenä kovimmista puulajeista, joten se on kulutusta kestävä valinta.

Laattojen kirjo on entistä suurempi. Upeaan lopputulokseen pääsee asentamalla 45 x 90 sentin jättilaatat yhdelle seinälle ja laatoittamalla muut märkätilan seinät samansävyisellä pienemmällä laatalla.

Trendikkäimpiä laattavärejä ovat luonnonkiviä jäljittelevät maanläheiset sävyt – beiget, ruskeat ja harmaat. Keraamiset laatat matkivat uskottavan näköisesti niin marmoria, huokoisen epätasaista travertiinia kuin kotimaista graniittiakin. Laattojen etu on, että ne pysyvät oikeaa kiveä paremmin puhtaina.

Funky-tyylistä pitävä leiskuttelee märkätiloissa kolmella värillä: punaisella, mustalla ja valkoisella.

Juttuun on haastateltu Rautakeskon visual manager Päivi Laitinen-Slottea.

Pintamateriaalien ABC

Tunnetko tyylit?

Easy Up tai Quick Up = ­Tapetti, joka kiinnitetään seinään liimalla.

Kaakelilaatta = Kuivapuristamalla valmistettu lasitettu laatta, joka sopii seinäpinnoitteeksi.

Klinkkerilaatta = Kaakelilaattaa tiiviimpi ja kestävämpi laatta, joka sopii lattiapäällysteeksi.

K-raudan ja Rautian Cello-tuoteperheessä on neljä erilaista tyylisuuntaa.

Country = Maalaisromanttinen tyyli, lämminhenkistä nostalgiaa.

Classic = Tavoittelee ajattomuutta ja tasapainoista kokonaisuutta.

26 PIRKKA 3 ● 2011

Laminaatti = Pinnassa laminoitu filmikalvo, runkorakenne hdf-levyä.

Lautaparketti = Pinnassa yli 2,5 millimetrin viilu jalopuuta, sen alla ristiinliimattua havupuuta.

Lukkopontti = Laminaatin tai lautaparketin liitos, joka lukkiutuu paikoilleen. Asentamiseen ei tarvita liimaa.

Funky = Leikkisän irrotteleva tyyli maustettuna retrolla.

Modern = Selkeään muotokieleen perustuva moderni tyyli, jota hallitsee hillitty värimaailma.

1 Tapettiin painetut vinyylilevyt vievät ajatukset aikaan, jolloin levyn rahina toi musiikin kuunteluun aivan oman tunnelmansa. Eco Studio 47 €/rulla.

5 Kuultovärjätyn tammiparketin harjattu pinta luo kodille uuden ilmeen.

Tammiviilun paksuus on 3,6 millimetriä.

3-sauvainen. Hinta 49,90 €/m².

2 Sinistä sielun värinään pitävä ilahtuu vedensinisen sävyistä. Tillinkukinnot on piirretty 1950-luvun henkeä mukaillen.

Eco Retro 38 €/rulla.

6 Mr Perswall -kuva­ tapetti muodostaa lattiasta kattoon yltävän pilvenpiirtä­ jien meren. Hinta alk. 92 €.

3 Eco Line -tapetti­ mallistosta löytyy räiskyvän v­ ärikkäitä vaihtoehtoja. Eco ­Line 39 €/rulla.

7 Harmaa ­sointuu hienosti muiden värien kanssa. Laminaatti Cello 8812 ­Urban Legend 20,90 €/m².

4 Elävä kuviointi ja täyskiilto tekevät kaakelilaatasta kiinnostavan ilmeikkään.

Tunnelma muuttuu valon mukaan.

Cello Wave -laattaa saa myös valkoisena ja mustana. Hinta 47,90 €/m².

8 Funky-sarjassa on monenlaisilla ornamenteilla somistettuja 30 x 60 cm:n kuviolaattoja. Kuvan punaista Secret-kuviolaattaa saa myös mustana ja luonnonvalkoisena. Hinta 23 €/kpl.

Myynti K-rauta ja Rautia.

3 ● 2011 PIRKKA 27

NYT PÖYTÄTASOT KAUPAN PÄÄLLE! 30 mm paksut laminaattitasot tilauksessa olevien pöytäkaappien ja puolikomeroiden päälle. Tilauksille 5.1.-31.3.2011, toimitukset 2011 loppuun.

Petra-keittiöiden suosioon ei ole yhtä salaisuutta.

TV-kokki Akin suosikki on Petra, kuten niin monen muunkin.

MAAN SUOSITUIN KEITTIÖ

Tervetuloa tutustumaan Petra-keittiöihin näissä K-raudoissa ja Rautia-myymälöissä:

www.petrakeittiot.fi

HELSINKI K-RAUTA LANTERNA Varikkotie 2, K-RAUTA OULUNKYLÄ Käskynhaltijantie 10 HYVINKÄÄ K-RAUTA Mäkikuumolantie 5 HÄMEENLINNA K-RAUTA Katsastusmiehentie 6 IMATRA K-RAUTA Asemakatu 4 JOENSUU K-RAUTA Kaltimonkuja 4 JYVÄSKYLÄ K-RAUTA PALOKKA Saarijärventie 50-52, K-RAUTA TOURUTORNI Tourulantie 15 KAJAANI K-RAUTA Kehräämötie 24 KALAJOKI RAUTIA OJAN RAUTA Merenojantie 4 KARJAA RAUTIA KARJAAN RAUTA Ratakatu 26 KIRKKONUMMI K-RAUTA Purokummuntie 2 KOKKOLA K-RAUTA Latojankatu 2 KOUVOLA K-RAUTA Tommolankatu 18 KOTKA K-RAUTA Jumalniementie 5 KUOPIO K-RAUTA Leväsentie 3 LOHJA K-RAUTA Tynninharju MIKKELI K-RAUTA Juvantie 1 NUMMELA RAUTIA Papulintie 3 OULAINEN RAUTIA OJAN RAUTA Nurmelankatu 4 OULU K-RAUTA Äimätie 2 ja RAUTIA OJAN RAUTA Tapsitie 5 PORI K-RAUTA Satakunnankatu 39 PORVOO K-RAUTA Ratsumestarinkatu 3 RAAHE RAUTIA OJAN RAUTA Rakentajankatu 2 RAISIO/TURKU K-RAUTA KUNINKOJA Itäniityntie 9 RAUMA K-RAUTA PAPINHAKA Papinhaankatu 9 ROVANIEMI K-RAUTA Oijustie 5 SALO K-RAUTA PASSELI Myllyojankatu 11 SAVONLINNA K-RAUTA Automiehenkatu 4 SEINÄJOKI K-RAUTA Välskärinkatu 9 TAMMISAARI RAUTIA KARJAAN RAUTA Pehr Sommarin katu 6 TURKU K-RAUTA Teollisuuskatu 35-38 VAASA K-RAUTA Myllärinkatu 1-3 VANTAA K-RAUTA VANTAANPORTTI Silvastintie 2, K-RAUTA 75 Vanha Porvoontie 243

Teksti Markus Harjula Kuvat Hanna Linnakko

Remonttivinkki

Lattia komistuu Tumma laminaatti tekee huoneesta tunnelmallisen.

1. Tuo avaamattomat laminaattipaketit

2. Aloita laminaatin asennus huoneen

3. Jätä kiilojen avulla 8–10 mm liikunta-

sisälle muutama päivä ennen asennusta.

Näin kosteus ehtii tasaantua. Tarkista lattian tasaisuus, poikkeama saa olla enintään 3 millimetriä metrillä. Asenna askelääneneriste ja teippaa saumat.

vasemmasta nurkasta. Ensimmäisen laudan molempien koirasponttisivujen pitää olla seinää kohden. Katkaise laminaatti laminaattileikkurilla. Katkaisuun käy myös tiheähampainen käsisaha.

sauma kaikkiin kiinteisiin rakenteisiin.

Näin lattia pääsee elämään. Tee aina liikuntasauma ovien ja aukkojen kohdalle. Jätä sauma myös silloin, kun huoneen suunta muuttuu tai lattiapinta on pituudeltaan tai leveydeltään yli 10 metriä.

4. Liitä laudat ensin päätypontista yh-

5. Nosta rivin ensimmäistä lautaa ja liitä

6. Kavenna viimeisen rivin laudat

teen. Vie lauta viistosti ylhäältä ja laske tasaisesti askelääneneristeen päälle.

Asenna näin koko rivi.

pitkä sivu edelliseen riviin. Jatka näin aina rivi kerrallaan.

sopivan levyisiksi ja asenna paikoilleen. Poista kiilat ja kiinnitä jalkalistat paikoilleen.

EM7078 Woodstock -laminaatti (ruskea, 8 mm) 20,90 €/m2

Tuplex-askelääni­eriste 1,85 €/m2 (33 m2/rulla)

Laminaattileikkuri alk. 39,90 €

Hinnat ovat suositus­hintoja. Myynti K-rauta ja Rautia.

3 ● 2011 PIRKKA 29

PIENTALOJEN ENERGIA-AVUSTUS 2011 Uudella energia-avustuksella tuetaan siirtymistä sähkö- tai öljylämmityksestä pääasiassa uusiutuvaa energiaa hyödyntävään päälämmitysjärjestelmään.

Aurinko Lämpöpumput

Varaava (kierukallinen) takka

Lisätiedot ja hakuohjeet www.ara.fi.

K-raudasta kaikki tuen piirissä olevat pientalojen energiaratkaisut.

Tuuli

MEILTÄ ENERGIAKARTOITUKSET

JÄSPI ECOWATTI UUDEN SUKUPOLVEN HYBRIDILÄMMITYSLAITE

- lämpökamerakatselmus - energiansäästökartoitus - energiatodistus

JÄSPI ECOWATTI - monipuolinen täydennettävissä oleva lämmitysratkaisu - vaihtoehtoja erilaisiin tarpeisiin - toisiaan täydentävät lämmitysmuodot (esim. aurinkoenergia kesällä ja tulisija talvella) - lisää heti tai myöhemmin lämpöpumppu, aurinkokeräimet tai tulisija - joustava investointikustannus

KYSY LISÄÄ!

Haluatko puolittaa energialaskusi?

VAIHDA ÖLJYSTÄ MAALÄMPÖÖN KÄTEVÄSTI K-RAUDAN AVAIMET KÄTEEN -PALVELUNA

LÄMPÖÄSSÄ Vs MAALÄMPÖPUMPPU LÄMPÖÄSSÄ VS-MAALÄMPÖPUMPPU ON MAALÄMMÖN TÄYSTEHOINEN PIKKUJÄTTILÄINEN Kovimmillakaan pakkasilla täysteho maalämpöpumppu ei tuota ikävää yllätystä sähkölaskuusi. Lämpöässä Vs tuottaa lämpimän käyttöveden ja lämmityksen samanaikaisesti ilman sähkövastusta.

Edullisesti tuotettua lämmintä käyttövettä riittää isommallekin saunaseurueelle.

Maalämpöjärjestelmää on mahdollista hyödyntää ilmastointijärjestelmään yhdistettynä talvella ulkoilman esilämmitykseen ja kesällä asuintilojen viilennykseen. Moduulikokoinen ja astianpesukonetta hiljaisempi laitteisto voidaan sijoittaa vaikkapa kodinhoitohuoneeseen.

Tarjoukset voimassa 31.3.2011 saakka.

www.k-rauta.fi

Öljynkulutus vuodessa

LämpöässäHinta asennettuna maalämpöpumppu alkaen

2000 2500 3000 3500

Vs Vs Vs Vs

l l l l

6.0 201 8.0 201 10.0 201 12.0 201

14900,16500,17500,18900,-

Avaimet käteen -paketti sisältää täystehoisen Lämpöässämaalämpöpumpun sisäänrakennetulla 260 litran varaajalla, pumpun vaatiman energiakaivon asennettuna, sekä kaikki maalämpöjärjestelmän asennukseen liittyvät putki- ja sähkötyöt tarvikkeineen. Pyydä kotiisi ilmainen mitoitus- ja energiankulutuslaskelma, sekä Hinta asennettuna -sisältö.

HUOM! Kohdekohtaiset purkutyöt sovittava erikseen.

Hinnat alkaen 390,-

T O T E U T TA A K A N S S A S I

Teksti Tomi Järvenpää Kuvat Valmistajat

Rautakaupassa

Kevätpäivän leikkaus Puutarha kutsuu kohta leikkaamaan ja ruiskuttamaan.

PUOLINAAMARI YLLE Torjunta-ainetta levitettäessä tarvitaan suojainta.

Helppokäyttöinen 3M:n 4255-hengityssuojain sopii puutarhatöiden lisäksi esimerkiksi ruiskumaalaukseen ja veneen kevät­ kunnostukseen. 31,90 €.

VOIMAA KATKAISUUN Paksut oksat ja pienet puut katkeavat tehokkailla raivaussaksilla. F­ iskarsin saksissa riittää ytyä 50 millimetrin paksuuteen asti. Hammasvaihde lisää voimaa, ja terien ­pinnoite vähentää leikkuukitkaa.

46,90 €.

KÄSINE ­MULTASORMELLE Kumipinnoitetut Prof 600 -puutarhakäsineet lisäävät ­pitoa. Koot 7–10. 2,95 €.

HOIDA HAAVAT Käsittele leikkaamiesi puiden ja pensaiden leikkaus­ pinnat Cooper-haavasuojalla. Ainetta kannattaa käyttää myös jyrsijöiden aiheuttamiin tuhoihin. Aine sivellään pullosta, ja sitä voi käyttää jopa –10 asteen pakkasessa. 12,90 €.

RUKKASET KOURAAN PU-pinnoitettu asennuskäsine (681) sopii puutarhan vaativiin hommiin. Koot M–XXL. 3,25 €.

NIKS NAKS Fiskarsin uusissa SingleStep -oksasaksissa on tukevat kädensijat, joista saa hyvän otteen. Sopii sekä oikea­että vasenkätisille. Terässä kitkaa vähentävä pinnoite.

Ohileikkaavalla mallilla saa napsaistua oksan aivan rungon vierestä. 12,90 €.

ÖTÖKKÄAINETTA Varhain keväällä tehtävään kevätruiskutukseen sopii parafiiniöljypohjainen Sun 7E. Se tehoaa muna-asteella talvehtiviin tuhohyönteisiin esimerkiksi hedelmäpuissa, marjapensaissa, koristepuissa ja -pensaissa. 12,90 €.

LOPPU ­KURKOTTELULLE Fiskars QuikFit -sarjan uudella teleskooppivarrella ulottuu jopa kuuteen metriin. Varteen kiinnitettävä kaareva saha sopii korkealta sahaamiseen. Sen koukkumainen pää tekee sahaamisesta vakaampaa. Alareunassa olevalla veitsellä voi poistaa kuivia ja pieniä oksia. 68,90 €.

TUHOLAISET TUOMIOLLE Hedelmäpuut ja marjapensaat kaipaavat keväällä tuholaiskäsittelyä. KillSprayruiskulla voi sumuttaa ja suihkuttaa joko suoraan tai viuhkan muodossa. Ruisku soveltuu vedelle, suojelu- ja torjunta-aineille sekä vesiliukoisille lannoitteille.

34,90 €.

Hinnat ovat suositus­hintoja.

Myynti K-rauta ja Rautia.

Oksat miltei suoraan kulmaan Omenapuut kasvavat leikkaamattomina helposti liian tiheäoksaisiksi ja korkeiksi. Tiuhaan kasvaneessa puussa versot eivät saa riittävästi valoa, mikä vaikuttaa sadon määrään, kokoon ja makuun. ●● Puu on paras leikata pakkassäiden hellitettyä maalis-huhtikuussa. Leikkaa suojasäällä, kun ●●

puu on vielä lepotilassa. Kevätleikkausta ei kannata enää tehdä, kun nestevirtaus on alkanut.

Nestevirtauksen huomaa silmujen turpoamisesta. ●● Liian jyrkässä kulmassa lähtevät oksat kannattaa poistaa, sillä raskas sato voi repäistä ne irti.

Otollinen kulma on miltei 90 astetta. Vaaka-

suorassa kasvava oksa saa myös paljon valoa. ●● Kirvat, kempit, punkit ja muut munina talvehtivat tuholaiset voi tuhota kevätruiskutuksella.

Se tehdään ennen silmujen puhkeamista, kun lämpötila on vähintään seitsemän astetta. Yöpakkasia ei saisi olla, sillä jäätyvä torjunta-aine voi vahingoittaa silmuja.

3 ● 2011 PIRKKA 31

Tekniikka

Teksti Tuomas Lehtonen Kuvat Hanna Linnakko, valmistajat ja Shutterstock

Sisälle seikkailuun 3D-televisio tuo elokuviin aivan uudenlaista säpinää.

Televisioiden kehitys on ollut viime vuosina huimaa. Ensin siirryttiin digitelevisioihin ja vaihdettiin vanhat möhkälemäiset kuvaputkitelkkarit tyylikkäisiin tauluihin. Sen jälkeen myyntiin tulivat täysteräväpiirrolla ja energiatehokkaalla ledvalaistuksella varustetut mallit.

Nyt kauppoihin vyöryvät 3D-televisiot.

3D tarkoittaa tässä yhteydessä kolmiulotteista televisiokuvaa, jonka uudet tv:t oheislaitteineen pystyvät tarjoamaan.

Kolmiulotteisuus syntyy täysteräväpiirtoisen 3D-television ja aurinkolaseilta näyttävien 3Dlasien yhteistyönä. Jotta järjestel-

Vinkkejä 3D-varusteluun 3D-kuvan katselu vaatii 3D-television, 3D-lasit ja 3D-tekniikkaa tukevan blu-ray-soittimen. ●● Televisio ja blu-ray-soitin liitetään toisiinsa HDMIkaapelilla. ●● Kotiteatterin ääni tukee 3D-maailmaa, kun käytössä on HDMI 1.4 -liitännällä varustettu AV-vahvistin. ●● 3D-laitteiden lähtöhintoja: televisio noin 1 000 €, blu-ray-soitin noin 200 €, lasit noin 100 €/kpl ja AVvahvistin noin 300 €. ●●

32 PIRKKA 3 ● 2011

mä toimii, lasien ja television pitää olla samaa merkkiä.

3D-televisioissa on 2D-televisioita suurempi kuvataajuus.

Toisin sanoen kuvat tv-ruudulla vaihtuvat nopeammin. Televisio käskyttää 3D-lasien aktiivisulkimia, jotka peittävät katsojan silmiä vuorotellen. Näin televisio pystyy näyttämään eri kuvia oikealle ja vasemmalle silmälle.

Tämä luo vaikutelman kolmiulotteisuudesta. Sulkimet toimivat niin nopeasti, että silmä ei pysty havaitsemaan linssien sulkeutumista ja avautumista.

Toistaiseksi televisiokanavat eivät lähetä 3D-kuvaa, joten 3D-televi-

siota ostettaessa on syytä hankkia 3D-ominaisuudella varustettu blu-ray-soitin. Lähitulevaisuudessa tilanne tullee muuttumaan.

CanalDigital on jo lähettänyt 3Dkoelähetyksiä Ranskan avoimesta tennisturnauksesta.

3D-kuvaan hurahtaneita ilahduttavat ne televisiomallit, jotka pystyvät muuttamaan perinteisen 2D-kuvan kolmiulotteiseksi.

Muunnos ei vastaa täysin aitoa 3D-kuvaa, mutta antaa silti mukavan lisän perinteisten tv-ohjelmien katseluun. Kuvan muuntamiseen kykenevät televisiomallit ovat vielä varsin hintavia.

3D-televisioista on tarjolla sekä plasma- että led-malleja. Molemmilla tekniikoilla on etunsa ja kannattajansa. Ledin plussia ovat ohuempi muotoilu ja pienempi virrankulutus. Plasma jyrää luonnollisemmalla kuvalla ja väreillä.

3D-televisiot edustavat televisioiden kovinta kärkeä. Laitteiden materiaalit ja ominaisuudet ovat viimeistä huutoa. Esimerkiksi netissä surffailu ja tiedostojen jakaminen kodin muihin viihdelaitteisiin ovat ominaisuuksia, jotka ovat kehittyneet 3D-televisioissa jo pitkälle.

Lisävarusteet PARANNA LAATUA LG BX580 on edullinen 3D-blu-raysoitin. Laite skaalaa myös dvd-levyjen kuvan parhaaksi mahdolliseksi.

DLNA-toiminnon ja WiFi-yhdistettävyyden ansiosta laitteella voi toistaa myös tietokoneelle tallennettuja tiedostoja ja internetin multimediasisältöjä. Yhdistettävissä ulkoiseen kovalevyyn. 248 €, Konebox.

RILLIT SILMILLE Panasonicin 3D-lasit (TY-EW3D) toimivat paristoilla. Taittuvat sangat.

149 €, Konebox.

VAKUUTTAVA VAHVISTIN Yamaha RX-V667 on seitsenkanavainen AV-vahvistin, joka tuottaa jyhkeän 630 watin tehon. Kuusi HDMI-liitäntää, Cinema DSP 3D -tila.

Intuitiivinen käyttöliittymä. IPod-, iPhone- ja bluetooth-yhteensopiva.

547 €, Konebox.

KAHDET KERRALLA Philipsin 3D-tarvikesettiin (Pta02) sisältyy kahdet ladattavat 3D-lasit sekä -lähetin, joka yhdistää lasit ja television yhteen. Taittuvat sangat, akun kesto jopa 200 tuntia. 199 €, NetAnttila.

ÄÄNIMAAILMA KUNTOON Yamaha RX-V467 -viritinvahvistimella voi ohjata teräväpiirtosoittimien kuvaa, 3D-kuvaa sekä monikanavaäänikenttiä. Mukana YPAO-äänikentän optimointimikrofoni. Liitettävissä iPodiin tai bluetooth-matkapuhelimeen. 5.1-kanavainen äänijärjestelmä. 449 €, Musta Pörssi.

PARHAAN KAVERIKSI Samsung BD-C8900 on laadukas 3D-blu-ray-soitin, joka sopii saumattomasti UE40C9005-mallin pariksi.

Internet-tv, 500 Gb:n kovalevy, sisäänrakennettu langaton verkkokortti. 744 €, Konebox.

ÄÄNTÄ HUONEEN TÄYDELTÄ Philips HTS5590 on 5.1-kanavainen blu-ray-kotiteatteri, jonka suunnatut kaiuttimet tarjoavat muhkeaa 3D-jytkettä tasaisesti koko huoneeseen. DoubleBASS-tekniikka, kosketusohjaus. 599 €, NetAnttila.

SULAVA SOITIN Samsung BD-PC6900 on 3D-blu-raysoitin, jonka pystyy yhdistämään internet-tv:hen langattomasti tai johdon avulla. 399 €, Musta Pörssi.

3D-televisiot

VALON VALTIAS Philipsin 40-tuumaisessa 3D-televisiossa (malli 40pfl8605h) on led-taustavalo ja Ambilight Spectra 2 -valotekniikka, joka laajentaa kuvaruutua heijastamalla valon television kummallekin sivulle. 200 Hz:n tekniikka, internet-tv. 1 588 €, 46-tuumainen sisarmalli 1 878 €, Konebox.

EDULLINEN PLASMA Panasonicin 42-tuumainen TXP42GT20 on 3D-plasmatelevisio.

Viera Cast -toiminto mahdollistaa videoiden, valokuvien ja nettisivujen selailun ilman lisälaitteita. Tukee SkypeTM- ja Twitter-sovelluksia.

600 Hz:n Sub-field Drive -tekniikka.

999 €, Musta Pörssi ja Konebox.

KEHITYKSEN HUIPULLA Samsungin 40-tuumainen 3Dled-tv (malli UE40C9005) on vain 7,98 millimetriä paksu. Televisio muuntaa 2D-elokuvat 3D-muotoon.

Kaukosäätimessä on 3-tuumainen led-näyttö, jolta voi katsoa toista kanavaa kuin varsinaisesta näytöstä.

Ulkokuori harjattua terästä. Täydellinen Qwerty-näppäimistö. 3 990 €, Musta Pörssi.

JÄTTIRUUTU LG:n 60-tuumainen 3D-plasmatelevisio (malli 60PX950N) muuntaa 2D-kuvan 3D-muotoiseksi. Integroitu mediasoitin elokuvaleikkeiden näyttämiseen, monipuoliset liitännät ja bluetooth-tuki. Televisiolla voi katsoa internet-sisältöjä esimerkiksi YouTubesta ja Picasasta. Ohut Infinia-muotoilu. 2 380 €, 50-tuumainen sisarmalli 1 680 €, Konebox.

3 ● 2011 PIRKKA 33

­ ohtaa K kevään tyyli Ruutu- ja kukkakuosit luovat herkän countrytyylin. Lisää neuleita ja farkkua, ja viimeistele asu ajattomalla trenssi­takilla.

34 PIRKKA 3 ● 2011

Tyyli ja teksti Janic Leino Kuvat Hanna Linnakko Meikki ja hiukset Jenny Jansson Malli Marja Sipoosta

Inspiré-trenssitakki 59,90 sekä Ibero-kaulakoru 11,90 ja -rannekoru­setti 9,90, K-citymarket.

Line Collection -nahkalaukku 79,95 (saatavilla pääkaupunkiseudun myymälöistä), Fransaruutupaitis 39,95 ja -farkut 34,95 (saatavilla viikolla 10), Line Collection -korkosandaletit 29,95 ja -neuletakki 34,95 sekä Accessorieskukkahuivi 14,95 €, Anttila. Bodine-nojatuoli 499 € ja -rahi 299 € sekä Lena-tilkkutäkki 69,95 €, Kodin Ykkönen.

Rullaa lahkeet Kevät tuo tullessaan merellistä raitaa. Kokeile tänä keväänä farkkujen sijasta rentoja chinotyylisiä housuja. Rullaa lahkeet päivän pidentyessä rennosti ylös ja anna säärtesi hengittää.

Muoti

Impuls-raitaneuletakki 29,90, -farkkupaita 24,90 sekä Ibero-kaulakoru 8,90 ja -rannekoru 9,90 €, K-citymarket. Andiamo Jule -raitatennarit 25 € (saatavilla viikolla 25), Andiamo. Line ­Collection -housut 39,95, Accessories-raitahuivi 14,95 ja sukat 3,99 €/2 paria, Anttila. Sandos-tyynynpäälliset alk. 8,99/kpl, koripunosarkku 199 €, sisustuslaatikot alk. 8,99 ja matot alk. 19,95 €/ kpl, Kodin Ykkönen. Prairie-­pöytävalaisin 99,95 ja Lasso-pöytävalaisin 79,95 €, Kodin Ykkönen ja NetAnttila.

3 ● 2011 PIRKKA 35

Pinkkiarmeija Armeijavaikutteinen takki pehmenee neuleilla ja pastelli­ sävyillä. Kumisaappaat ovat loskakelien ykkösasuste.

Line Collection -takki 79,95, -neule­ pusero 29,95 ja -säärystimet 6,99 €, Anttila. Neulebaskeri 7,95, Inspirépaitis 26,90, Impuls-3/4-housut 29,90, nahkahanskat 9,95, kumisaappaat 29,90 ja Ibero-kaulakoru 9,90 €, K-citymarket. Kori alk. 19,95 €, Kodin Ykkönen.

36 pirkka 3 ● 2011

1.

2.

3.

4.

5.

Takinvaihtoviikot Kevättakki tuo kesän odotukseen ilmavan otteen.

Kangasta vai nahkaa – punnitse mikä materiaali sopii sinulle parhaiten.

1. Line Collection -takki 99,95 €, Anttila. Line Collection -laukku 49,95 €, Anttila ja NetAnttila. Ibero-aurinko­ lasit 13,90 €, K-citymarket.

2. Ibero-aurinkolasit 13,90–24,90 €, K-citymarket. Koriarkku 199 €, Kodin Ykkönen.

6.

3. Line Collection -raitableiseri 44,95 ja -sukat 3,99 €/2 paria, Anttila. Minea Blomqvist -liivi 29,90 € (saatavilla viikolla 10), K-citymarket. Kori alk.

39,95 €, Kodin Ykkönen.

7.

4. Impuls-käsilaukku 44,90 €, K-citymarket. Liskokuvioinen Line Collection -käsilaukku 49,95 €, Anttila ja NetAnttila. Accessories-vyöt 19,95 €/ kpl, Anttila.

5. Shannon-ruutumaihari 89,95 ja Story-neulepusero 34,90 €, Anttila.

Impuls-t-paita 12,95 €, K-citymarket.

6. Impuls-keinonahkatakki 59,90 ja Impuls-laukku 29,90 €, K-citymarket.

Fransa-kukkapaitis 39,95 ja Accessories-patellavyö 19,95 €, Anttila.

7. Impuls-takki 59,90, Inspiré-mekko 29,90, Impuls-puuvillahousut 24,90 ja Ibero-kaulakoru 9,90 €, K-citymarket.

Story-raitaneule 34,90 €, Anttila.

3 ● 2011 PIRKKA 37

“Se toimii.”

No7 Protect & Perfect Intense ihonhoitosarja.

Vähentää syvien juonteiden ja ryppyjen näkyvyyttä sekä tekee ihosta kiinteämmän tuntuisen.

Uutuus nyt N 7-sarrjaketissa K-cityma o

No7 Protect & Perfect Intense

KAUNEUSSEERUMI 30 ml

Vähentää syvien juonteiden ja ryppyjen näkyvyyttä jo neljän viikon käytön jälkeen.* 1096,67/l.

No7 Protect & Perfect Intense

PÄIVÄVOIDE 50 ml

Suojaava ja ihoa uudistava päivävoide auttaa silottamaan syviä juonteita ja ryppyjä sekä enneltaehkäisemään uusien syntymistä.

618,00/l.

32,90

30,90

No7 Protect & Perfect Intense

SILMÄNYMPÄRYSVOIDE 15 ml

No7 Protect & Perfect Intense

Herkälle silmänympärysiholle ja juonteille suunniteltu silmänympärysvoide, joka häivyttää tummia silmänalusia ja vähentää turvotusta.

YÖVOIDE 50 ml

Uudistava ja elävöittävä yövoide auttaa ihoa toipumaan päivästä sekä tasoittaa syvien juonteiden ja ryppyjen näkyvyyttä.

618,00/l.

30,90

27,90

* Itsearviointi ja instrumenttimittaus, 29 naista, 4 viikkoa.

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Teksti Janic Leino Kuva Tommy Selin

Muoti

Korkoihin kipinää Kevätkengissä näyttäytyvät aistikkaat korot ja merellinen tyyli.

1. Andiamo Bois -nahkasandaletit 79,90 € (saatavilla viikolla 15), Andiamo.

1

2. Line Collection -korkosandaletit 34,95 €, Anttila.

2

3. Line Collection -canvasnilkkurit 29,95 €, Anttila.

4. Inspiré-avokkaat 29,90 €, ­K-citymarket.

5. Andiamo

by Heidi Twist -nahka-avokkaat 89,90 €, ­Andiamo.

7. Impuls-purjehduskengät 29,90 €, K-citymarket.

8. Line Collection -niitti­balleriinat 29,95 € (saatavilla viikolla 16), Anttila ja NetAnttila. Puccini-käsilaukku 39,90 €, K-citymarket.

9. Line Collection -kangastossut 16,95 €/pari (saatavilla toukokuussa), Anttila.

6

6. Andiamo by Heidi Swing -nahka-avokkaat 89,90 €, ­Andiamo.

3 5

4.

7

8

9

3 ● 2011 PIRKKA 39

Kauneus

Teksti Riikka Hollo Kuvat Hanna Linnakko Meikki ja hiukset Katja Arolinna Malli Triinu Riihimäeltä

Mistä trendit tulevat?

Liilaa luomille ja beigeä kynsille – vai miten se meni? Meikkitrendejä tulee ja menee, mutta kuka ne oikein keksii?

Juuri kun luulit oppineesi edellisen kauden ykkösjutut, tarjolla on uusia. Muoti muuttuu ja meikkityyli kulkee vahvasti mukana.

Trendit syntyvät vuosia kestävässä kehitys­ työssä. Maailman trenditoimistoissa on asian­ tuntijoita, jotka kiertävät haistelemassa, mitkä asiat, värit, tunnelmat ja ilmiöt ovat nousussa.

Kerätyn materiaalin pohjalta kehitetään trendejä ja värejä, jotka julkaistaan ammatti­ laisten käyttöön vähintään puolitoista vuotta ennen kuin ne tulevat kuluttajien saataville.

Esimerkiksi viime syksynä tuli jo ennuste ke­ vään ja kesän 2012 trendeistä.

Muotitaiteilijat luovat trendiennusteen poh­jalta uusia tyylejä ja värejä. Myös jo­ kaisessa kosmetiikkafirmassa työskentelee

asian­tuntijoita, jotka suunnittelevat trendi­ ennusteiden pohjalta, miltä tulevien kausien meikit näyttävät.

Tänä keväänä muoti on naisellista. Materiaa­ lit ovat läpikuultavia ja väreinä käytetään pastelli- ja akvarellisävyjä. Sama pätee meik­ kiin: pastelliset akvarellivärit, läpikuultavat huulipunat ja luonnollinen meikkipohja ovat nyt muodikkaita.

Trendimeikki on ohjenuora kauden tyy­ liin, jota etenkin muodin ja meikin ammatti­ laiset seuraavat. Muoti- ja meikkilookit kul­ kevat käsi kädessä, ja niitä yhdistelmällä saa aikaan harmonisen kokonaisuuden.

Vaikka et trendimeikistä välittäisikään,

voit poimia kauden uusista sävyistä ja ideois­ ta piristystä omaan meikkaustyyliisi. Klassik­ kosävyt säilyvät meikkipussissasi todennä­ köisesti myös jatkossa, mutta trendimeikillä on lupa hullutella. Kokeile esimerkiksi eri­ laista rajausta, uutta luomiväriä tai panosta läpikuultavaan meikkipohjaan ja lakkaa kyn­ net villeillä väreillä.

Asiantuntijana Anne Sario, Manager Public Relations, Berner.

Kevään trendivärit Pastellisävyt, vaaleansininen ja satiinibeige Läpikuultavat meikkisävyt ●● Maitohorsman raikas fuksia, joka rikkoo pastellien harmoniaa ●● Turkoosi ●● Oranssi ●● Vaalea pinkki ●● Liila ●● ●●

KUUKAUDEN KAUNEUSVINKKI

Klassikkovärit

Liila ­trendimeikki

Huulipunissa punainen, helmiäispinkki, vanha roosa, beigeen ja ruskeaan taittavat sävyt ●● Luomiväreissä hillityt ruskean ja beigen sävyt sekä pehmeän harmaalla taitettu sininen ●● Turkoosi (kuuluu tänä keväänä myös trendiväreihin) ●● Harmaan eri sävyt ●● Keltainen

Villin liilat luomet vievät kohti kevättä. Kokeile näyttävää rajausta, niin saat silmät esiin!

●●

1 Levitä liila luomiväri liikkuvaa luomea pitkin

ylös luomivakoon asti. Muotoile luomivärin raja siipimäisen tarkasti ylöspäin viistäen.

2 Rajaa yläluomen reuna mustalla eyelinerilla.

3 Sivele alaluomen reunaan kevyesti vaalean

rusehtavaa luomiväriä hennosti häivyttäen.

Lisää tarvittaessa sisäkajal.

4 Lisää musta ripsiväri ainoastaan yläripsiin.

Katso kuvalliset ohjeet netti­sivuiltamme: www.pirkka.fi > Muoti & kauneus.

40 PIRKKA 3 ● 2011

6 x kevään meikki Nivea Pure Diamond Trio -luomiväri, sävy Magnetic Browns 485, korostaa sinisen harmaita silmiä ja kohottaa katseen aivan uusiin sfääreihin, noin 11,90 €.

Rimmel Glam’eyes Eye­ shadow -luomiväripaletista, sävy Dreamy 720, pystyy kokoamaan juuri itselleen sopivan sävyskaalan, noin 9,90 €.

Nivea Pure & Natural -luomivärin sävy 14 Mystic Plum antaa dynamiikkaa ruskeasilmäisen kaunottaren silmämeikkiin, noin 9,90 €.

-17% Etu K-Plussa-kortilla

IsaDora Eyefocus Single Eye­shadow -luomi­väri, Blue Sky 61, levittyy ensikertalaisenkin käsittelyssä tasaisesti, noin 11,35 €.

-25% Etu K-Plussa-kortilla

Lumene Wild Rose Kiilto­ puna, sävy 06 Tähti­sumu, antaa huulille upean kiillon ja kosteuttaa huulten herkkää ihoa, noin 10,90 €.

-25% Etu K-Plussa-kortilla

Lumene Gloss & Care Kynsilakka, sävy 22 Alku huomiseen, on tyylikkään beige valinta elegantille naiselle, noin 5,90 €.

3 ● 2011 PIRKKA 41

Pienten puuhat Teksti Katarina Cygnel-Nuortie

Kuva Harri Hinkka

Suurperhe Huittisista Sä et varmaan koskaan voi hankkia lapsia, ennusti kummityttö sinkku-Pauliinalle.

Millaisia ovat arjen pienet ilot teidän perheessänne, Ilkka, 11, Niilo, 6, ja Topi, 4, Leinonen?

– Se kun mennään metsään retkelle, koko perhe yhdessä, pojat vastaavat.

Iloa on ollut myös perheen vankasta turvaverkosta. Äiti Pauliina Kotiniemi, 35, joutui viime keväänä raskausmyrkytyksen takia kuukaudeksi sairaalaan. Metallialalla työskentelevä isä Ville Leinonen, 33, oli tuosta ajasta kaksi viikkoa työkomennuksella ulkomailla, jolloin lapset hoituivat mummien, papan, tädin ja kummien voimin.

Omaa kotipalveluyritystä pyörittänyt Pauliina on ollut kahdeksankuisen Jehun syntymän jälkeen kotona.

– Olen aika huono jättämään lapsia hoitoon, vaikka hoitoapua olisikin melkein aina tarjolla, hän tunnustaa.

Töihinpaluu siintää mielessä aikaisintaan ensi syksynä.

Uusperheen kaikki lapset tulevat hyvin juttuun keskenään eivätkä ole mustasukkaisia toisilleen. Mutta tekemistä ja vilskettä riittää. Koiriakin on peräti neljä. Ja vilkkaat pojat – vaikka kilttejä ovatkin – osaavat halutessaan pistää hanttiin oikein kunnolla.

– Kärsivällisyyttä on tullut lasten myötä lisää, vaikka joskus tuntuukin siltä, ettei vielä riittävästi, Pauliina naurahtaa.

Eikä lapsiperheen kodin onneksi tarvitse olla tiptopkunnossa. Toisin oli silloin, kun sinkku-Pauliina pyysi 10-vuotiaan kummityttönsä ensimmäiseen omaan kotiinsa kylään ja tarjosi syötäväksi kääretorttua – tiskipöydän päällä ettei tulisi turhaa sotkua.

– Sä et varmaan koskaan voi hankkia lapsia, tokaisi kummityttö.

Ensi kesänä Pauliinan ja Villen suurperhe muuttaa unelmiensa kotiin: kymmeniä vuosia asumattomana olleeseen tilavaan hirsitaloon. Omin voimin kunnostettuun asuntoon mahtuu sitten entistä enemmän meteliäkin.

Napero-albumi

Pauliinan kysymys seuraavalle Napero-perheelle:

Onko teillä hiljaista muulloin kuin lasten nukkuessa tai tehdessä pahojansa?

Napero puuhaa Kuva Ida Ekblad

Nallen sukua Niklas-nalle, 4 kuukautta, tuntuu viihtyvän nahoissaan.

PERHEPOTRETTI

Barbababaa pikkuiselle Barbababa-helistimet 7,95 ja -tuttipidikkeet 6,95 €, K-citymarket.

Messut tulossa!

Lapsi-messut juhlii 10-vuotissynttäreitään 15.–17. huhtikuuta 2011 Helsingin Messukeskuksessa. Valmistaudu koko perheen iloiseen vauhtiviikonloppuun, joka on täynnä huippuesiintyjiä, puuhaa, tietoa ja uutuustuotteita. www.lapsimessut.fi

42 PIRKKA 3 ● 2011

Napero suosittelee

Piirrokset Satu Pelkonen

Paperinukke-Napsu Leikkaa Napsu ja vaatteet irti paperista. Saat paperinukesta vahvemman, kun ­liimaat sivun ensin kartongin päälle. Voit tehdä Napsulle lisää vaatteita itse!

Lisää tehtäviä löydät Napero-kerhon nettisivuilta: www.pirkka.fi > Napero

3 ● 2011 PIRKKA 43

Nauti ja ihastu Uutuus

N

auti ja ihastu! Uudet Pirkka laktoositon vispi- ja ruokakerma sopivat jokaiselle laktoositonta ruokavaliota noudattavalle.

Ne ovat erinomainen vaihtoehto myös silloin, kun valmistat ruokaa vieraille. Laktoosittomilla tuotteilla varmistat, että kaikki voivat nauttia pöydän antimista.

Tuotteiden ominaisuudet ja maut on testattu Pirkka-koekeittiössä ja -tuotetutkimuksessa. Voit huoletta korvata vastaavat tuotteet laktoosittomilla vaihtoehdoillamme.

Kotimaiset uudet Pirkka laktoositon ruokakerma ja Pirkka laktoositon vispikerma nyt vain K-ruokakaupoissa.

Pirkka laktoositon vispikerma 2 dl

1,39

prk

6,95/l

Pirkka laktoositon ruokakerma 15 %, 2 dl

0,99

prk

4,95/l

Helpot laskiaispullat,

laktoositon

14 kappaletta

1 ps (14 kpl) Pirkka vehnäpullia, esipaistettu (pakaste) Pirkka vispikermaa, laktoositon vanilliinisokeria Pirkka vadelma- tai mansikkahilloa 1. Valmista pullat pakkauksen ohjeen mukaan.

Jäähdytä.

2. Vaahdota kerma ja mausta se vanilliinisokerilla.

Halkaise pullat. Täytä ne hillolla ja kermavaahdolla.

po

elp Nopea ja h

Ruoka

Maaliskuussa juhlii ja kokkaa koko konkkaronkka.

Teksti Emilia Kolari Kuvat Tommy Selin Kuvausjärjestelyt Anja Nurmela, Emilia Kolari ja Carita Lehtniemi Ruokaohjeet Pirkka-koekeittiö Outi Hakkarainen, Ritva Hertz, Marja Hesso, Leena Korkalainen ja Arja Lindstedt Viinisuositukset Antti Rinta-Huumo

46 Nyt kielellä Järjestä lastenkutsut 53 Näin onnistut Klassiset voisarvet 55 Pirkka-keittiö Vaivattomat kotiruoat 60 Ravintotaitaja Yksi kokkaa, toinen kattaa 63 Pirkka-uutuudet Valmiita herkkuja 64 Mieliteko Laskiaisen paras kermapulla

OTA TALTEEN Ruokaosio on lehden keskellä helposti irrotet­ tavissa!

Karusellimuffinit OHJE SIVULLA 47

3 ● 2011 PIRKKA 45

Nyt kielellä

Kevät­ kekkerit Lastenkutsuilla salaatti on pallomeri ja pikkuleivillä voi tehdä taikoja.

46 PIRKKA 3 ● 2011

Karusellimuffinit 14 KPL, 30–60 MIN

2 kananmunaa 1 1/2 dl sokeria 2 1/2 dl vehnäjauhoja 2 rkl Pirkka kaakaojauhetta (tummaa) 2 tl leivinjauhetta 2 tl vanilliinisokeria 1 dl Pirkka juoksevaa Mainio-rasvaseosta

1 dl kevytkermaa 1 dl rusinoita KORISTELU

2 dl tomusokeria 1 rkl vettä 1 rkl sitruunanmehua Pirkka Karuselli makeisia LISÄKSI

14 Italian leivosvuokaa

1. Vaahdota huoneenlämpöiset munat ja sokeri napa-

kaksi vaahdoksi. Yhdistä vehnäjauhot, kaakaojauhe, leivinjauhe ja vanilliinisokeri. Siivilöi jauhoseos munasokeri­vaahtoon. Sekoita taikinaan rasva, kerma ja lopuksi rusinat. Jaa taikina vuokiin.

2. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia.

3. Jäähdytä muffinit. Sekoita tomusokeri, vesi ja tilkka sitruunanmehua. Kuorrutuksen tulee olla paksua, mutta notkeaa. Valuta kuorrutusta muffinien päälle. Paina koristeeksi värikäs eläinhahmomakeinen.

Ravintosisältö/annos (n. 60 g): energiaa 220 kcal, proteiinia 3 g, hiilihydraattia 35 g ja rasvaa 7 g.

Pallomeren lihapyörykät N. 10 ANNOSTA, 30–60 MIN

1 rs (400 g) Pirkka naudan paisti­jauhelihaa 1–2 (n. 100 g) keitettyä perunaa 1 pieni sipuli 3/4 tl suolaa ripaus mustapippuria 1 kananmuna

LISÄKSI

1. Raasta kuoritut, keitetyt perunat ja

kurkkupalat, miniluumutomaatit ja naposteluporkkanat.

sipuli. Lisää joukkoon suola, mustapippuri, muna ja jauheliha. Sekoita mureketaikina tasaiseksi.

2. Muotoile taikinasta vedellä kostutetuin käsin pieniä pyöryköitä (n. 30 kpl) pellille leivinpaperin päälle. Kypsennä pyöryköitä 225-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

3. Poista melonista siemenet. Ota melonista palloja palloraudalla.

Paloittele kurkku. Kaada lihapyörykät tarjoilukulhon keskelle. Ryhmittele ympärille meloni- ja mozzarellapallot,

1/2 cantaloupemelonia 1 (300 g) kurkku 2 pkt (à 125 g) mozzarellapalloja 1 rs (250 g) miniluumutomaatteja 1 ps (250 g) Pirkka naposteluporkkanoita

Ravintosisältö/annos (n. 130 g): energiaa 118 kcal, proteiinia 14 g, hiilihydraattia 5 g ja rasvaa 5 g.

Anna jokaiselle juhlijalle oma pikkuhaarukka, jolla pallot voi kalastaa.

3 ● 2011 PIRKKA 47

Täytä lasipurkki puoliksi sokerilla ja asettele pikkuleivät sokeriin pystyyn. Voit myös nostaa pikkuleivät tarjolle laseihin.

Haltiapikkuleivät 14 KPL, ALLE 30 MIN

1 pkt (400 g) Pirkka muro­taikinaa (pakaste) 1 pkt (100 g) Fazer valkoista leivontasuklaata Fazer Tutti Frutti Crush ­-rouhetta erilaisia strösseleitä (värikkäitä ja kimaltavia) 1. Sulata taikina pakkauksen ohjeen

mukaan, noin 30 minuuttia. Kauli levyt vehnäjauhoja apuna käyttäen 1/2 cm:n paksuisiksi levyiksi.

2. Ota kummastakin levystä tähti­ piparkakkumuotilla 7 tähteä. Pyö­ ritä lopusta taikinasta 14 pötkylää, joiden pituus on 10 cm. Asettele pötkylät väljästi leivinpaperoidulle 48 PIRKKA 3 ● 2011

pellille. Litistä sormella pötkylän toinen pää ja nosta päälle tähti.

Painele kevyesti, jotta osat tarttuvat toisiinsa.

3. Paista 200-asteisen uunin keski­ tasolla 8–10 minuuttia. Vedä pikku­ leivät leivinpaperin avulla tasaiselle alustalle ja anna jäähtyä.

4. Sulata suklaa varovasti mikro­

aaltouunissa. Levitä suklaata pikku­ leipien tähtiosaan. Ripottele pinnalle karkkirouhetta ja koristerakeita.

Anna jähmettyä huoneenlämmössä tai nosta jääkaappiin jähmettymään noin 30 minuutiksi.

Ravintosisältö/annos (n. 35 g): energiaa 200 kcal, proteiinia 2 g, hiilihydraattia 22 g ja rasvaa 11 g.

Prinssinakkikääröt N. 30 KPL, ALLE 30 MIN

1/2 pkt (à 400 g) Pirkka rukiista piirakkataikinaa (pakaste) 2 rkl sinappia 1 pkt (300 g) Pirkka ­prinssinakkeja

VOITELUUN

kananmuna ketsuppia

1. Leikkaa piirakkataikina kahtia. Sulata puolikas taikina

pakkauksen ohjeen mukaan. Kauli taikina 30 x 20 cm:n kokoiseksi levyksi. Voitele se sinapilla. Jaa levy pitkittäin kahtia ja leikkaa 30 noin 2 cm:n levyistä suikaletta. Leikkaa nakkien päätyihin kruunut (kaksi poikittaista viiltoa).

Kierittele taikinasuikaleet nakkien ympärille.

2. Nosta kääröt pellille leivinpaperin päälle saumapuoli alaspäin. Voitele kääröt munalla. Vedä pintaan muutama viilto veitsellä. Paista 225-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia. Tarjoa sinapin ja ketsupin kanssa.

Ravintosisältö/annos (n. 20 g): energiaa 75 kcal, proteiinia 2 g, hiilihydraattia 5 g ja rasvaa 5 g.

Vinkki

Käytä leipien muotoiluun erilaisia piparkakkumuotteja.

Rakenna aineksista myös maukkaita kerrosleipiä.

Hauskat juustoleivät 20 KPL, 30–60 MIN

1 pkt (n. 20 viipaletta) isoa ­täysjyvä­paahtoleipää PUNAINEN TÄYTE

1/2 rs (à 200 g) Pirkka Kevyt ­mausta­matonta tuorejuustoa 1/4 punaista paprikaa 1 rkl Pirkka Luomu ketsuppia VIHREÄ TÄYTE

n. 7 cm:n pätkä kurkkua 1 rkl Pirkka pestoa ripaus sokeria PÄÄLLE

Pirkka Saariston kermajuustoa kurkkua punaista paprikaa oreganoa tai muuta tuoretta yrttiä

1/2 rs (à 200 g) Pirkka Kevyt ­mausta­matonta tuorejuustoa 1. Valmista ensin täytteet. Punainen

3. Muotoile leiville suu paprikasta ja

täyte: Hienonna paprika ja sekoita tuorejuuston joukkoon. Mausta ketsupilla. Vihreä täyte: Raasta kurkku. Valuta raastetta hetki siivilässä. Sekoita keskenään tuorejuusto, kurkku, pesto ja ripaus sokeria.

2. Ota paahtoleivistä pyöreällä muotilla paloja. Levitä kymmenelle leivälle punaista täytettä ja kymmenelle vihreää täytettä. Päällystä leivät muotilla leikatuilla juustoviipaleilla.

silmät omenaporalla leikatuista kurkkuviipaleista. Tee hiukset yrtinoksilla.

Peitä valmiit leivät muovikelmulla tarjoiluhetkeen asti.

Ravintosisältö/annos (n. 40 g): energiaa 85 kcal, proteiinia 4 g, hiilihydraattia 11 g ja rasvaa 3 g.

3 ● 2011 PIRKKA 49

VINKKI Vaunun pyöriksi sopivat myös Pirkka Emilie -keksit.

Vinkki!

Viimeistele juhlat yhdessä lasten kanssa. Iloiset kekkerit saavat olla juhlijoidensa näköiset.

Herkkuvaunu

N. 12 ANNOSTA, ALLE 15 MIN

Pirkka lakritsikastiketta 1 tlk (2 dl) Pirkka vispikermaa 1 tlk (150 g) Pirkka marjarahkaa n. 2 rkl sokeria 1 l Pirkka lakritsi-vaniljakermajäätelöä

TÄYTTEEKSI JA KORISTEEKSI

1. Piirrä lakritsikastikkeella raide­

4. Koristele vaunu. Paina pyöreät

kiskot tarjoiluvadille. Nosta tarjoiluvati pakastimeen hetkeksi jäähtymään.

2. Vatkaa kerma paksuksi vaahdoksi.

Sekoita joukkoon rahka ja sokeri. Pane täyte jääkaappiin. Rakenna jäätelö­ kakku vasta juuri ennen tarjoilua, kun lapset istuvat jo pöydässä.

3. Nosta jäätelö tarjoiluvadille kiskojen päälle. Levitä rahkaseos sen päälle ja reunoille.

karamellit pyöriksi. Asettele lakritsi­ palat pystyyn vieri viereen vaunun päälle reunoille. Täytä vaunu lopuilla karamelleilla. Tarjoa heti.

50 PIRKKA 3 ● 2011

1 ps (300 g) Pirkka tähtikarusellimakeisia ja/tai englanninlakritsia 1/2 ps (à 400 g) Pirkka lakritsipaloja

Ravintosisältö/annos (n. 200 g): energiaa 230 kcal, proteiinia 4 g, hiilihydraattia 41 g ja rasvaa 12 g.

Kevään kattauksiin jopa -25% Etu K-Plussa-kortilla

Raita- ja yksiväriset astiat Konepesunja mikrouunin kestävää fajanssia.

Muki 2, 5 dl Ilmankorttia 5,95

4,75 Kulho 6 dl tai lautanen 21 cm Ilmankorttia 3,95

2,95 Kuppi 2,5 dl + lautanen Ilmankorttia 7,95

6,35

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

24-os. Anno-aterinsetti Ruostumatonta terästä.

Ilmankorttia 49,95

39 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

95 Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 31.3.2011asti.

www.kodin1.com

OBH Nordica Steel

VEDENKEITIN

Tyylikäs, teräksinen vedenkeitin. Tilavuus 1,2 litraa.

Pohjan alle upotettu vastus vähentää kalkinmuodostusta.

Automaattinen virrankatkaisu ja tyhjiinkiehumissuoja.

39,90

OBH Nordica Compact Blender Steel

TEHOSEKOITIN

Kaksi nopeutta, pitokytkin, merkkivalo, lasikulhon tilavuus 0,8 litraa ja teho 300 W. Väri teräs.

Takuu 2 vuotta.

-19 %

40.(norm. hinta)

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

OBH Nordica Toast Avanti

LEIVÄNPAAHDIN

Teräksinen, kahden viipaleen leivänpaahdin. Portaaton paahtoasteen säätö. Automaattinen viipaleiden keskitys sekä paksuille että ohuille viipaleille. Hi-rise -toiminto – paahdetut viipaleet helppo nostaa pois.

39,90

OBH Nordica Cafe Avanti

KAHVINKEITIN

OBH Nordica 7554

Automaattinen virrankatkaisu kahden tunnin kuluttua. Teräksinen ja helposti puhdistettava pinta. Tilavuus 1,25 litraa eli 10 kupillista.

Tippalukko estää kahvin valumisen lämpölevylle.

Suodatuslämpötila 94–96°C.

MIKROAALTOUUNI

Tehokkaassa 700 W:n mikroaaltouunissa on 17 litran tilavuus ja viisi mikroaaltotehoa. Mikroaaltouunissa on myös kahdeksan automaattiohjelmaa sekä mahdollisuus asettaa oma monivaiheohjelma.

Takuu 2 vuotta.

89,90

59,90

Tuotteet toimitusmyyntinä Hyvinkään, Lahti Paavolan, Pieksämäen, Jämsän, Tornion, Kemin, Oulu Ruskon, Ylivieskan, Kankaanpään, Tampere Linnainmaan ja Joensuu Keskustan K-citymarketeista.

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Näin onnistut

Lehtevä klassikko Suussa sulava voisarvi maistuu täytettynä vielä paremmalta.

Ranskalaiset voisarvet 12–16 KPL, YLI 60 MIN

50 g hiivaa 2 1/2 dl maitoa 1 kananmuna 3/4 tl suolaa n. 8 dl vehnäjauhoja 100 g kylmää voita VOITELUUN

TÄYTE

Pirkka brie- tai vuohenjuustoa lakkahilloa tai jääsalaattia Pirkka porsaan sisäpaistia

kananmunaa 1. Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon. Lisää muna,

suola ja 6 ½ dl jauhoja. Jätä 1 ½ dl jauhoja leivontaan.

Sekoita taikina tasaiseksi. Kauli taikina jauhotetulla leivinpöydällä suorakaiteen muotoiseksi levyksi (30 x 40 cm).

2. Leikkaa jääkaappikylmä voi viipaleiksi esimerkiksi juustohöylällä. Levitä viipaleet taikinalle niin, että puolet taikinalevystä peittyy ja reunoille jää taikinaa pari senttiä näkyviin. Taita rasvaton taikinapuolikas rasvalevyn päälle.

3. Käännä taikina niin, että pitkä taitettu reuna tulee leipojaan päin. Kauli taikina kevyesti painellen suorakaiteen muotoon, ja taita se kolmeen kerrokseen. Kauli ja taita samalla tavoin 2–3 kertaa. Anna taikinan tarvittaessa levätä kylmässä kaulintakertojen välillä.

4. Leikkaa taikina kahtia. Kauli kummatkin palat ­pyöreiksi levyiksi (Ø noin 30 cm). Leikkaa levyt 8 osaan kolmioiksi. Kääri levyt rullalle leveästä sivusta kärkeen päin. Nosta sarvet pellille leivinpaperin päälle. Kohota huoneenlämmössä liinalla peitettynä noin tunti. Älä nosta peltiä uunin päälle, sillä lämpimässä rasva pehmenee.

Voitele sarvet munalla. Paista 225-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Jäähdytä peittämättä. Tarjoa täytettyinä salaatilla ja leikkeleillä tai juustolla ja hillolla.

1

2

3

4

Ravintosisältö/annos (n. 50 g): energiaa 150 kcal, proteiinia 4 g, hiilihydraattia 20 g ja rasvaa 6 g. Viinisuositus: valkoviini, Hob Nob Chardonnay, Ranska, 549587, 8,98 €

3 ● 2011 PIRKKA 53

KER ÄÄ IHANAAN AAMUUN. Kerää itsellesi tai lahjaksi Iittalan Primavera-astiat!

KERÄILYETU

-50

Kerää ja voita Osta tuotteet 30.4.2011 mennessä – voit voittaa 414 euron arvoisen Iaadukkaan tuotepaketin keittiöösi!

Keräilyaika 1.3. - 31.5.2011.

Tuotteiden viimeinen lunastusaika on 30.6.2011.

HUOM! Keräily ei ole voimassa Neste Oil ja Teboil K-marketeissa.

Tarkemmat keräilykampanjaa koskevat tiedot löydät keräilyesitteestä.

5

95 kpl

Primavera muki 0,35 l, vadelmanpunainen, Suomen sininen, ruohonvihreä norm. vh 11,90 €

%

5

95 kpl

Primavera lautanen 19,5 cm ø, vadelmanpunainen, Suomen sininen, ruohonvihreä norm. vh 11,90 €

7

45 kpl

Primavera kulho 0,5 l, vadelmanpunainen, Suomen sininen, ruohonvihreä norm. vh 14,90 €

Pirkka-keittiö

Kunnon arkiruokaa Tuhti makkara­keitto

Kevättalvella tehdään kuumaa soppaa ja helppoja uuniruokia.

OHJE SEURAAVALLA SIVULLA

3 ● 2011 PIRKKA 55

KUVA EDELLISELLÄ SIVULLA

Tuhti makkarakeitto 6 ANNOSTA, ALLE 30 MIN

2 (n. 250 g) isoa sipulia 3 valkosipulinkynttä 2 rkl öljyä 2 rkl Pirkka tomaattipyreetä 1 kasvisliemikuutio 1 tlk (390 g) Pirkka chili-tomaattimurskaa n. 6 dl vettä 1 tlk (380 g) Pirkka ruskeita papuja suolaliemessä 1 tlk (380 g) vihreitä linssejä suolaliemessä (GoGreen) 1/2 ps (à 300 g) Pirkka paprikasekoitusta 1 rkl meiramia 1/2 tl suolaa ripaus mustapippuria (punainen chilipalko) 2 pkt (à 190 g) Pirkka pekoninakkeja 1 dl persiljaa hienonnettuna 1. Kuori ja hienonna sipulit ja valkosipulin­

kynnet. Kuullota sipulit öljyssä miedolla lämmöllä kattilan pohjalla. Sekoita joukkoon tomaattipyree, kasvisliemikuutio ja tomaattimurska. Huuhdo tomaattimurskatölkki vedellä ja kaada keittoon.

2. Valuta ja huuhdo pavut ja linssit siivilässä.

Paloittele paprikasuikaleet. Lisää ne keittoon.

3. Mausta keitto meiramilla, suolalla ja pippurilla. Jos haluat lisää tulisuutta, hienonna joukkoon chilipalko, josta siemenet on poistettu. Anna keiton kiehua vielä noin 10 minuuttia.

4. Paloittele pekoninakit ja paahda ne pannulla. Lisää makkarat keittoon ja kuumenna kiehuvaksi. Hienonna joukkoon persiljaa.

Ravintosisältö/annos (n. 320g): energiaa 310 kcal, proteiinia 16 g, hiilihydraattia 30 g ja rasvaa 13 g.

Pirkka pekoni­nakki A-lk 3 kpl/190 g, 1,89 € (9,95 €/kg).

Valmistaja Wursti Oy.

Vinkki!

Voit tarjota keiton myös ilman makkaroita tuhtina kasviskeittona.

56 PIRKKA 3 ● 2011

Broileri-juuresohratto uunissa 4 ANNOSTA, YLI 60 MIN

1 rs (n. 900 g) Pirkka broilerin rintaleikkeitä, maustamattomia 1 sitruunan kuori raastettuna 2–3 rkl sitruunanmehua 2 rkl Pirkka Provencen Mix -yrttiseosta 1/2 tl suolaa VUOKAAN

1 rs (500 g) Pirkka uunijuureksia 1 1/2 dl esikypsennettyjä, rikottuja ohra­suurimoita 1 rkl Pirkka Provencen Mix -yrttiseosta 1/2 tl mustapippuria 6 dl vettä 1 Pirkka kanaliemikuutio

1/2 (100 g) purjoa 1. Ota broilerin rintaleikkeet huoneenläm-

4. Nosta vuokaan maustetut broileripalat, ja

pöön noin tunti ennen kypsentämistä. Raasta hyvin pestyn sitruunan kuori ja purista puolikkaasta hedelmästä mehu. Mausta broilerin rintaleikkeet sitruunanmehulla, kuoriraasteella, yrttisekoituksella ja suolalla.

2. Hienonna halkaistu, huuhdottu purjo.

Levitä laakeaan uunivuokaan juurekset, purjo ja ohrasuurimot. Mausta yrttiseoksella ja pippurilla.

3. Kuumenna vesi kiehuvaksi ja liuota siihen kanaliemikuutio. Kaada liemi vihannesten joukkoon ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

jatka kypsentämistä noin 45 minuuttia. Ota vuoka uunista, kun ohrasuurimot ja broilerit ovat kypsiä.

Ravintosisältö/annos (n. 450 g): energiaa 450 kcal, proteiinia 49 g, hiilihydraattia 28 g ja rasvaa 15 g.

Pirkka uunijuurekset 500 g. Alkuperämaa Suomi.

Kiinankaalicoleslaw-bagelit 4 ANNOSTA, ALLE 15 MIN

n. 200 g kiinankaalia 1 (200 g) omena (esim. Royal Gala) 1 (70 g) porkkana 2 dl Pirkka turkkilaista jogurttia 1 1/2 rkl dijoninsinappia 1 tl valkoista balsamicoa ripaus suolaa ripaus mustapippuria

ripaus sokeria LISÄKSI

1 pkt (340 g) Pirkka seesami­bageleita dijoninsinappia 4 lehtisalaatin lehteä n. 1/2 pkt (à 150 g) Pirkka ohuen ohuita palvikinkku­ viipaleita maustekurkkuviipaleita

1. Valmista coleslaw-salaatti. Leikkaa kiinankaali mah-

dollisimman ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja raasta omena ja porkkana karkeaksi raasteeksi.

2. Sekoita jogurtti, sinappi, balsamico ja mausteet kulhossa. Lisää kasvikset ja anna maustua jääkaapissa ennen tarjoamista.

3. Paahda halkaistut bagelit leivänpaahtimessa. Voitele halkaisupinnat ohuelti sinapilla. Täytä bagelit salaatinlehdillä, coleslaw-salaatilla, kinkku- ja maustekurkku­ viipaleilla. Tarjoa loppu coleslaw erikseen.

Ravintosisältö/annos (n. 240 g): energiaa 345 kcal, proteiinia 16 g, hiilihydraattia 50 g ja rasvaa 9 g.

Pirkka seesamibagel 4 kpl/340 g, 1,89 € (5,56 €/kg). Valmistus­ maa Iso-Britannia.

Salsaseiti

4 ANNOSTA, ALLE 30 MIN

1 pkt (400 g) seitifileitä (pakaste) 2 rkl öljyä 1/2 ps (à 200 g) Pirkka sipulikuutioita (pakaste) 1 ps (300 g) Pirkka paprikasuikaleita (pakaste) 1/2 tl suolaa

ripaus mustapippuria 1/2 tlk (à 315 g) Pirkka salsadippiä, keskivahvaa 1 tlk (2 dl) Pirkka ruokakermaa 1–2 dl Pirkka emmental-mozzarella­ juustoraastetta

1. Ota seiti sulamaan pakkauksestaan

4. Kypsennä vuokaa 200-asteisen

1–2 tuntia etukäteen, tai sulata sitä hieman mikrossa.

2. Kuumenna tilkka öljyä pannussa.

Vokkaa sipulikuutioita ja paprikasuikaleita muutama minuutti niin, että niistä irtoava neste haihtuu. Mausta ripauksella suolaa ja pippuria.

3. Voitele uunivuoka. Kaada vuokaan puolet kasviksista, nosta kohmeinen kala niiden päälle ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita salsa ja kerma keskenään ja kaada vuokaan. Levitä loput kasvikset kalan päälle. Ripottele pinnalle juustoraastetta.

uunin keskitasolla 25–30 minuuttia kalan sulamisasteesta riippuen.

Tarjoa riisin ja salaatin kanssa.

Ravintosisältö/annos (n. 345 g): energiaa 445 kcal, proteiinia 36 g, hiilihydraattia 19 g ja rasvaa 26 g.

Pirkka salsadippi keskivahva 315 g, 1,71 € (5,43 €/kg).

Valmistusmaa Turkki.

3 ● 2011 PIRKKA 57

Kauratoska-appelsiinisalaatti 5 ANNOSTA, ALLE 30 MIN

4 kpl (n. 1 kg) appelsiineja 2 tlk (à 150 g) Pirkka vanilja­ rahkaa KAURATOSKA

1 dl Pirkka Luomu kaura­ hiutaleita 2 rkl fariinisokeria 1/2 tl kanelia

2 rkl Pirkka juoksevaa Mainio-rasvaseosta 1. Valmista ensin kauratoska. Lämmitä rasvaa pannulla

ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet. Paista niitä hetken aikaa sekoittaen. Lisää fariinisokeri. Jatka paistamista, kunnes seos tuntuu kuivalta. Mausta kanelilla. Levitä kauratoska leivinpaperin päälle jäähtymään.

2. Kuori appelsiinit kalvottomiksi terävällä veitsellä.

Viipaloi ja paloittele appelsiinit. Jaa ne annoslaseihin.

3. Lusikoi vaniljarahka appelsiinien päälle ja peitä rahka rapealla kauratoskalla. Tarjoa jälkiruokana.

Ravintosisältö/annos (n. 170 g): energiaa 180 kcal, proteiinia 4 g, hiilihydraattia 26 g ja rasvaa 7 g.

Pirkka vanilja­rahka, 150 g, 0,73 € (4,87 €/kg).

Valmistus­maa Ranska.

Sinihomejuustoinen makaronilaatikko 6 ANNOSTA, YLI 60 MIN

1 ps (400 g) Pirkka makaroneja 400 g Pirkka naudan jauhelihaa 1 (150 g) sipuli 1–2 valkosipulinkynttä 2 tl pizzamaustetta 1 tl timjamia 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria

1 dl persiljaa hienonnettuna 1 ps (150 g) Pirkka sinihomejuustomurua

1. Keitä makaronit pakkauksen ohjeen

Ripottele pinnalle korppujauhoja.

Kypsennä 175-asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

mukaan suolalla maustetussa vedessä, noin 8 minuuttia. Valuta makaronit.

2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Ruskista jauheliha omassa rasvassaan. Lisää sipulit jauhelihan joukkoon kuullottumaan. Mausta seos pizzamausteella, timjamilla, suolalla ja mustapippurilla. Lisää persilja.

3. Kaada makaronit, jauhelihaseos ja sinihomejuusto isoon voideltuun vuokaan (tilavuus noin 3 l).

4. Sekoita munamaidon ainekset keskenään ja kaada seos vuokaan.

58 PIRKKA 3 ● 2011

MUNAMAITO

7 dl Pirkka maitoa 2 Pirkka kananmunaa 1/2 tl suolaa PINNALLE

n. 2 rkl korppujauhoja

Ravintosisältö/annos (n. 275 g): energiaa 500 kcal, proteiinia 32 g, hiilihydraattia 53 g ja rasvaa 17 g.

Pirkka sinihome­ juustomuru 150 g, 1,89 € (12,60 €/kg).

Valmistusmaa Saksa.

KEVÄÄN UUDET MUUMI-ASTIAT

-20 % Kultainen häntä ja Muumi ja marsilaiset

JUOMALASIT 2 kpl/pkt

12,75

Vetoisuus 21 cl

pkt

Hinta ilman K-Plussa-korttia 15,95

Muumitanssi tai Kevätsävel

MATALA LAUTANEN 19 cm*

14,35

kpl

Hinta ilman K-Plussa-korttia 17,95

Sosuli

SYVÄ LAUTANEN 15 cm*

15,15

Hinta ilman K-Plussa-korttia 18,95

*Myymälöissä 4.3.2011 alkaen.

www.opamuurikka.fi

UUDET OPA VALU PAISTO- JA KEITTOASTIAT

-20 %

VÄRIKÄS, VALETTU LAATUSARJA!

Valu

Laadukas VALU-sarja valmistetaan jämäkästä, valetusta alumiinista. Laaja sarja mahdollistaa monipuolisen ruoanlaiton kaikilla liesityypeillä, myös induktiolla.

Helppoutta tuo tarttumaton 3-kerroksinen QuanTanium-sisäpinnoite, joka kaiken lisäksi kaipaa vähemmän rasvaa paistamiseen. Kokoa nyt itsellesi tyylikäs laatusarja.

UUTUUS

Valu

MYÖS INDUKTIOLLE! Även för induktion!

Also for induction cookers!

paistinpannu Ø 24 cm stekpanna frying pan

Astianpesukone Kaasuliesi Keraaminen liesi Sähköliesi Induktio

Opa Valu

KASARI 1,3 l

19,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 24,90

Opa Valu

PAISTINPANNU 26 cm

27,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 34,90

Opa Valu

PAISTINPANNU 28 cm

31,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Opa Valu

47,90

PAISTOKATTILA 4l

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

Ravintotaitaja

Syödään yhdessä!

Mikä olisi mukavampaa kuin istahtaa joukolla valmiiseen pöytään? Ehkä se, että ruoka on myös yhdessä laitettu.

Ruoan jakaminen kuvastaa kuulumista yhteen. Jakaessa ruokasi tulet samalla jakaneeksi myös palan elämääsi. Vaan löydämmekö siihen enää aikaa?

Kiireinen elämänrytmi lisää vauhdissa syömistä. Ateriat hajoavat pitkin päivää haukatuiksi paloiksi. Vaikka välipaloilla on paikkansa, ne eivät korvaa sitä, että toisilleen tärkeät ihmiset istuvat pöydän ääreen jakamaan yhteistä ruokaa.

60 PIRKKA 3 ● 2011

Ruoanlaitto ei vaadi ihmeitä, kun saa monta käsiparia käyttöön. Yksi pilkkoo, toinen paistaa ja kolmas kattaa. Näin illan ateria on valmis tuota pikaa. Eikä ruoalle annettu aika ole koskaan hukkaan heitettyä. Yhdessä syöminen on ruoan arvostamista, ja samalla tulee antaneeksi aikaa ja arvoa myös läheisille.

Nuoret voivat innostua kokkauksesta, kun saavat valita, mitä ruokaa laitetaan.

Kokeneiden ruoanlaittajien kesken on helppo jakaa vastuuta. Kuka valmistaa tänään salaatin, kuka jälkiruoan? Monta kokkia saa loihdittua tavallisellekin aterialle useamman ruokalajin, eikä kaikki kaadu yhden harteille.

Ja mikä parasta, yhdessä valmistetun ruoan äärellä yhdessä syömisestä nauttii vielä enemmän.

Halloumifajitat 4 ANNOSTA, 30–60 MIN

1 pkt (250 g) Pirkka Parhaat halloumijuustoa 2 (200 g) punasipulia 2 (300 g) paprikaa 1 (300 g) kesäkurpitsa MARINADI

2 rkl öljyä 1 rkl limetinmehua 1 tl oreganoa 1/2 tl suolaa

ripaus chiliä ripaus mustapippuria ripaus sokeria LISÄKSI

1 pkt (8 kpl) Pirkka tortilloja 2 dl Pirkka turkkilaista jogurttia 1 tlk (315 g) Pirkka ­salsadippiä, keskivahva

1. Viipaloi juusto. Viipaloi kuoritut sipulit, suikaloi

paprikat ja kuutioi kesäkurpitsa. Sekoita marinadin ainekset kulhossa, lisää kasvikset ja anna marinoitua 15–20 minuuttia.

2. Vokkaa kasvikset marinadiliemineen kypsiksi kahdessa erässä, noin 5 minuuttia. Pidä kasvikset lämpiminä. Ruskista juustoviipaleet öljytilkassa juuri ennen ruokailua.

3. Lämmitä tortillat. Pane jogurtti ja salsadippi tarjolle kulhoihin. Ruokailijat voivat täyttää fajitat itse makunsa mukaan.

Ravintosisältö/annos (n. 430 g): energiaa 670 kcal, proteiinia 26 g, hiilihydraattia 57 g ja rasvaa 38 g.

Vinkki!

Pyydä ystävät illalliselle. Kynnys kutsua vieraita syömään on matalampi, kun pyytääkin heitä laittamaan ruokaa yhdessä.

Sopii niin arkeen kuin juhlaan.

Katkarapuvokkisalaatti 6 ANNOSTA, 30–60 MIN

250 g roomansalaattia tai ­jäävuori­salaattia 1/2 rs (à 200 g) tuoreita herkkusieniä 1/2 rs (à 250 g) miniluumutomaatteja 1 (n. 200 g) punainen paprika 1 (100 g) iso punasipuli 2 rkl öljyä 1 ps (450 g) Pirkka wokvihanneksia (pakaste)

2 ps (à 180 g) Pirkka isoja katkarapuja

1. Revi salaatinlehdet vadille. Puhdista

nellen, kunnes niistä irtoava neste on haihtunut, noin 4 minuuttia. Lisää sulatetut, valutetut katkaravut. Sekoita joukkoon kastike ja kuumenna. Levitä kuuma vokki salaatin päälle. Tarjoa rapeaksi paistetun maalaispatongin kanssa.

ja viipaloi sienet. Viipaloi miniluumutomaatit. Suikaloi paprika. Leikkaa kuorittu sipuli mahdollisimman ohuiksi puolirenkaiksi. Levitä vihannekset salaatin päälle kerroksittain.

2. Hienonna valkosipulinkynnet. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.

3. Kuumenna öljy paistokasarissa.

Paista wokvihanneksia ahkerasti kään-

KASTIKE

3 valkosipulinkynttä 1 1/2 rkl dijoninsinappia 2 rkl valkoista balsamicoa (Rajamäen) 2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa 1 tl suolaa mustapippuria

Ravintosisältö/annos (n. 250 g): energiaa 180 kcal, proteiinia 17 g, hiilihydraattia 13 g ja rasvaa 7 g.

3 ● 2011 PIRKKA 61

TÄMÄN SIVUN FINNWEAR RINTALIIVIT Finnwear 65630 Push-up

-20 %

RINTALIIVIT

15,96

Värit musta, valkoinen ja hiekka. Koot B/C75–95.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,95

Finnwear 65910 Täytteettömät

RINTALIIVIT

Kaarituilla. Värit musta ja valkoinen. Koot B/C75–95.

13,56

Hinta ilman K-Plussa-korttia 16,95

Finnwear 65990 Muunneltavaolkaimiset

RINTALIIVIT

Värit musta ja valkoinen, koot A75–85, B/C75–90.

15

96

Finnwear 60166

RINTALIIVIT

Värit musta ja valkoinen.

Koot D/E 80–110.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,95

13,56

Hinta ilman K-Plussa-korttia 16,95

Finnwear Naisten

ALUSHOUSUT

3

Useita malleja ja värejä.

Koot S–XXXL, mallista rippuen.

KPL

-32 %

10.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 4,95/kpl

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Pirkka-uutuudet

Valmista herkutteluun Kevyissä jogurteissa on kolme raikasta makua.

Jogurtit on makeutettu muun muassa ksylitolilla, ja ne sisältävät vatsaystävällisiä Asidofilus- ja Bifidus-maitohappobakteereja.

Pirkka kevyt rasvaton AB-jogurtti vadelma, mandariini ja persikkapassionhedelmä 150 g, 0,49 € (3,26 €/kg).

Valmistaja Juustoportti Oy, Jalasjärvi.

Nopeasti kypsyvät tuorepastanyytit sopivat niin lisäkkeeksi kuin sellaisenaan tarjottavaksi. Lisää nyytteihin tilkka öljyä tai pestokastiketta ennen tarjoilua. Kokeile myös ruokaisiin salaatteihin.

Pirkka ravioli ricottapinaatti ja mozzarellatomaatti-basilika 250 g, 3,29 € (13,16 €/kg). ­Valmistusmaa Italia.

Suosittua turkkilaista jogurttia saa nyt myös 200 gramman purkissa. Jogurtti kestää lyhyen kuumennuksen ja sopii kylmiin kastikkeisiin sekä lisäkkeisiin.

Pirkka turkkilainen jogurtti 200 g, 0,99 € (4,95 €/kg). Valmistaja Juustoportti Oy, ­Jalas­järvi.

Luomu-mustikkajuomatiivisteestä kiehautat nopeasti lämpimän mehun ulkoilijoille.

Pirkka Luomu mustikka­juoma­ tiiviste 0,5 l, 3,29 € (6,58 €/l).

Valmistusmaa Tanska.

Kuukauden uutuus

Laktoosittomat kermat Täysin laktoositon ruokakerma ja vispikerma sopivat niille, jotka saavat oireita vähälaktoosisistakin maitovalmisteista. Kermoilla on Hyvää Suomesta -joutsenlippumerkki.

Pirkka laktoositon ruokakerma 15 %, 2 dl, 0,99 € (4,95 €/l) ja Pirkka laktoositon vispikerma 36 %, 2 dl, 1,39 € (6,95 €/l). Valmistaja Kaslink Foods Oy, Koria. L

G = GLUTEENITON, K = KUITUPITOINEN, VL = VÄHÄLAKTOOSINEN, L = LAKTOOSITON, M = MAIDOTON 3 ● 2011 PIRKKA 63

Mieliteko

Laskiaisen kohokohta Kermapullat maistuvat tänä vuonna kinuskilta ja raikkaalta puolukalta.

Kinuski-kermavaahdolla täytetyt laskiaispullat 15 KPL, YLI 60 MIN

2 1/2 dl maitoa 25 g hiivaa 1 dl sokeria 2 tl kardemummaa 1/2 tl suolaa 1 kananmuna n. 500 g (n. 8 dl) Pirkka vehnäjauhoja 100 g leivontamargariinia

64 PIRKKA 3 ● 2011

VOITELU JA KORISTELU

kananmunaa raesokeria mantelilastuja TÄYTE

3 dl Pirkka puolukkahilloa 1 tlk (2 dl) Pirkka vispi­kermaa 4 rkl Pirkka kinuski­kastiketta

1. Valmista pieni pullataikina vehnäjau­

hopussin ohjeen mukaan. Jaa kohonnut taikina 15 palaan. Leivo palat pikkupulliksi ja kohota ne muhkeiksi liinalla peitettynä, noin 20 minuuttia. Voitele pullat kanan­ munalla. Ripottele pinnalle raesokeria ja manteli­lastuja. Paista pullia 225-asteisen uunin keskitasoa alemmalla tasolla 7–10 minuuttia. Jäähdytä pullat.

2. Leikkaa pullien päältä viipale pois.

Koverra pullien sisustaa lusikalla kulhoon.

Sekoita sisustan joukkoon 2 dl puolukka­ hilloa. Täytä pullien kolot puolukka-pulla­ täytteellä. Sivele pullien hattujen alapinnat puolukka­hillolla. Jos hillo on liian sakeaa, notkista sitä vesitilkalla.

3. Vatkaa kerma napakaksi vaahdoksi ja mausta se kinuskikastikkeella. Jaa kerma­ vaahto pullille. Nosta jokaisen pullan hattu paikoilleen.

Ravintosisältö/annos (n. 95 g): energiaa 300 kcal, proteiinia 5 g, hiilihydraattia 42 g ja rasvaa 12 g.

Matkaetu lukijalle

.

15.3.–31.5

Etusi

- 40% normaalihin

taisesta matkasta!

Hintatiedot ja matkustaminen: Matkan hinta alk. 28 €/hlö/C-hytti, kun hytissä matkustaa 4 henkilöä.

Etu voimassa 1.-31.3.2011 hyttiluokissa C-A.

Yhdistä matkaasi edullisesti Wine & Dine -ateriapaketti!

Risteilyelämyksiä Itämerellä!

Päivä Tukholmassa -risteily Helsingistä alk. 28 €/hlö Alkava kevät näyttäyty y upeimmillaan merellisessä ympäristössä. Silja Linen laivoilla koet tunnelmallisia hetkiä, makunautintoja ja huippuviihdettä.

Merimatkan määränpäänä on kevääseen heräävä Tukholma monine mahdollisuuksineen.

Rakastu New Yorkiin Siljalla!

New York -teema valloittaa Siljan Helsingin-linjalla 15.3.–31.5.2011. Teeman aikana laivoilla herkutellaan Sara La Foun-

tainin suunnittelemalla menulla sekä muilla amerikkalaisilla makuelämyksillä. Lisäksi merellä nautitaan jazzin sävelistä ja Broadwayn tunnelmasta.

Laivan kävelykatu Promenade on kuin vilkas Manhattan äänineen ja valoineen.

Keskiyön show’na vuorottelevat upeat Welcome to Broadway ja Totally New York. Myös laivojen 13. kannen yökerhot ovat uudistuneet ja saaneet nimekseen New York Club & Lounge.

Hinta 157 €/ hlö sisältää:

2 erikoisaamiaista/ henkilö, Seasonal menu ravintola Bon Vivantissa, Wine & Dine -menu viineineen Bistro Maximessa, Viininmaistelukuponki viinibaariin Hytin hinta ei sisälly ateriapakettiin.

Seasonal menu ei sisällä ruokajuomia.

Varaukset: Puh. 0600 15 700 ma–pe klo 8–21, la 9–18 ja su 10–18 (1,74 €/vastattu puhelu + aina pvm/mpm) tai www.silja.fi.

Mainitse tuotetunnus PIRKKA matkaa varatessasi. Paikkoja rajoitetusti. Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Teksti Tomi Järvenpää Kuvat Antti Vettenranta

Naamat nauruun Positiivisuudestaan palkitut Toni Nieminen ja ­Natalia Martikainen löytävät elämänilonsa arjesta, aitoudesta ja tavoitteellisuudesta.

66 PIRKKA 3 ● 2011

”Huolet lähtevät naurulla, joka ei minulta ihan äkkiä lopu.”

Myönteisimmätkin ihmiset joutuvat toisinaan elämän kolhimiksi. Tuollaisina hetkinä positiivinen ei jää jankuttamaan, mitä tapahtui. Hän miettii, mitä tapahtuu seuraavaksi.

Vuoden positiivisimmaksi suomalaiseksi valitun Toni Niemisen urheilu-uraan mahtuu niin teini-iässä otettu olympiavoitto kuin perusteellinen pohjakosketuskin. Sisuuntunut mäkihyppääjä löysi kuitenkin myönteisyyden voiman, joka vei hänet uudelleen olympiajoukkueeseen. Nykyään positiivisuus ohjaa hänen tekemisiään perheenisänä, hevosalan yrittäjänä, tv-kasvona ja luennoitsijana.

JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA

3 ● 2011 PIRKKA 67

”Oikein positiivisina päivinä höpöttelen vähän pehmoisiakin.”

Vuoden positiivisin kotkalainen Natalia Martikainen on kotoisin Moldovasta.

Hän työskentelee kassalla paikallisessa K-citymarketissa. Nauravainen asiakaspalvelija saa valtavasti energiaa tavatessaan ihmisiä ja on valopilkku monen kotkalaisen arjessa.

Mistä ammennat positiivisuutta?

Natalia: Asiakaspalvelussa tapaan jatkuvasti erilaisia ihmisiä, mistä nautin kovasti. Olemalla positiivinen ja tervehtimällä iloisesti saa ihmiset hyvälle tuulelle. Siitä tulee hyvä olo itsellekin.

Toni: Positiivisuus lähtee arjen pikkuasioista, kuten perheestä. Meillä on 3- ja 5-vuotiaat tytöt, ja vaikea heitä katsellessaan on kovin negatiivisesti elämään suhtautua.

Jos kohtaat vaikeuksia, miten löydät positiivisuuden?

Natalia: Elämässäni on ollut vaikeaakin, mutta toisten seura saa minut aina iloiseksi. Kun näkee hymyn, hymyilee itsekin.

Toni: Jotkut mieltävät positiivisuuden hömpäksi ja ajattelevat, että siinä sitä hymyillään vaikka väkisin. Silloin tällöin on toki pieni ketutuskin paikallaan – kunhan se kohdistuu toimintaan, jonka avulla pannaan asiat kuntoon. Harvoin nämä jutut ovat oikeasti märehtimisen arvoisia.

Voiko positiivisuutta oppia ja opettaa?

Natalia: Positiivisuutta voi oppia. Kaikki eivät esimerkiksi huomaa sitä, etteivät asiat parane murehtimalla. Jos ystävälläni on huono olo, voin yrittää saada hänet näkemään tilanteen myönteisemmässä valossa.

Toni: Kyllä voi, jos minäkin sen olen oppinut! Oma muutokseni alkoi kovasta tyytymättömyydestä siihen, miten asiat oli-

68 PIRKKA 3 ● 2011

Optimistien totuudet Jokaisella pilvellä on hopeareunus

Natalia: On hyviä ja huonoja aikoja. Jos haluaa, auringonpaisteen voi nähdä vaikeinakin hetkinä.

Toni: On ällistyttävää, miten heikossakin jamassa ihminen kaivaa jostain hyviä puolia.

Joskus menee niin huonosti, ettei sille voi kuin naureskella.

Lasi on puoliksi täynnä

Natalia: Voivottelemalla ei pääse mihinkään. Asenne ratkaisee.

Toni: Arki välillä koettelee, mutta jos päästää kielteiset asenteet pintaan, ne hallitsevat pian koko elämää.

Ole optimisti, itkeä voit jälkeenpäinkin

Natalia: Huolia on ihan tarpeeksi muutenkin. Tekee hyvää olla optimisti.

Toni: Hevosmiehen tulee olla hullun optimisti. Huonommankin ravurin kanssa pitää jaksaa uskoa, että kyllä tämä tästä.

Nauru pidentää ikää

Natalia: Minua on sanottu nauravaiseksi, mutta niin on kyllä poikanikin. Nauru tuo iloa elämään.

Toni: Peruspositiiviset ihmiset elävät terveemmän ja rikkaamman elämän, vaikkei se välttämättä ikävuosissa näkyisikään.

vat urheilu-urallani. Mäkimiehenä olin vähän jääräpäinen, ja omat keinot olivat käytetty. Onneksi sain silloin tutustua ihmisiin, jotka pystyivät tuomaan ajatteluuni uusia asioita.

Miten karkotat huolet?

Natalia: Otan ystäväni mukaan ja lähden käymään vaikkapa avannossa tai konsertissa. Minulla on paljon ystäviä, ja se on minulle suuri onni. Huolet lähtevät naurulla, joka ei minulta ihan äkkiä lopu.

Jos minulla on harmeja, en halua näyttää niitä töissä. Sellaiset tunteet tarttuvat niin helposti. Sen sijaan lähipiirissä huolia voi käsitellä enemmän. Puhuminen auttaa.

Parannan oloani myös tekemällä jotain kivaa, kuten käsitöitä. Saatan ostaa itselleni ison kimpun ruusuja!

Toni: Usein tekee hyvää raapustaa paperille haaveitaan ja päämääriään, selkiyttää ajatuksiaan ja katsoa, missä oikeasti mennään.

Tällä hetkellä minusta tuntuu, että elän monella tavalla unelmaani. ­Näen ympärilläni paljon sellaista, jota olen joskus aikoja sitten päättänyt tavoitella.

Eniten voimia antaa perhearki.

Miten näytät myönteisyytesi?

Natalia: En sen kummemmin mieti positiivisuutta tai sen näyttämistä. Olen sellainen kuin olen. Hyväksyn sen, että on hyviä päiviä ja on huonoja päiviä.

Toni: Positiivisuutta on se tietty määrätietoisuus, jolla otan hommat hoitaakseni. Olen tosin hieman jääräpäinenkin.

Jos olen päättänyt tehdä jotakin tietyllä tavalla, sitten teen. Luontokappaleiden kanssa työskentelyssä on tietysti se huono puoli, että siinä ottaa yhteen kaksi luupäätä, Nieminen ja hevonen.

Oikein positiivisina päivinä singahtelen ympäriinsä ja höpöttelen vähän pehmoisiakin. Lasteni kanssa nautin hulluttelusta. Silloin saa heittäytyä pikkuiseksi itsekin!

-29%

Etu K-Plussa-kortilla

Viania-rintaliivit B-G-kuppikoot. Myös musta Ilmankorttia 19,95

14,-

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Swegmark-rintaliivit B-E-kuppikoot. Myös musta.

Ilmankorttia 24,95

Ryhtiä arkeen ja juhlaan Katso hintaa!

Generous-rintaliivit C-E-kuppikoot.

Ilmankorttia29,95

-33%

19

Etu K-Plussa-kortilla

95

1995 -17%

Etu K-Plussa-kortilla

14,-

Naturana Minimizer -rintaliivit B-E-kuppikoot. Myös valk., musta ja samppanja. Ilmankorttia 16,95

5,-

Etu K-Plussa-kortilla

Super Soft -rintaliivit B-D-kuppikoot.

Ilamankorttia 44,95

3995

5,-

Etu K-Plussa-kortilla

Swegmark Activate -urheiluliivit B-D-kuppikoot. Myös musta.

Ilmankorttia 29,90

2495 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 31.3.2011asti.

Liikkuminen

Teksti Jonna Hovi-Horkan Kuvat Valmistajat

Uuteen nousuun Liian raisu aloitus on aloittelevan kuntoilijan yleisin virhe. Kun rehkii täysillä viikon, on poissa pelistä seuraavat kaksi viikkoa – ja liikunta saattaa jäädä kokonaan. Alku kannattaakin ottaa varovasti, ja joskus voi myös olla hyödyllistä testauttaa kunto.

Tuloksia kannattaa odottaa vasta kolmen kuukauden treenin jälkeen. Muuten on jojo-ilmiön vaara.

Sillä tarkoitetaan sitä, että ihminen luo itselleen niin rankan treeniohjelman, ettei jaksa pitää sitä yllä pitkäaikaisesti.

Jos sohvalta nouseminen tuntuu vaikealta, kannattaa liikunnan aloittamisesta tehdä mahdollisimman miellyttävää. Kävelylle lähtöä voi helpottaa vaikkapa tieto siitä, että voi kuunnella lenkin ajan mielimusiikkiaan tai äänikirjaa.

Liikunnan voi aloittaa myös kotona. Kuntopallolla, pienillä käsipainoilla ja vastuskuminauhoilla varustetulla Gymstick-kepillä pääsee jo pitkälle. Niiden avulla voi tehdä noin 500 erilaista liikettä.

Jumpan voi tehdä vaikka television edessä, jolloin kuntoilua tulee harrastettua lähes huomaamatta.

Aloittelijalle hyviä lajeja ovat esimerkiksi uinti, vesijuoksu, sauvakävely, hiihto ja kuntosali. Kuntosaliharjoittelua aloittaessa on hyvä luoda itselle sopiva treeniohjelma

yhdessä ohjaajan kanssa.

Perussääntö on, että liikuntaa on harrastettava kolme kertaa viikossa, jotta tuloksia alkaa tulla. ­Paras tapa on yhdistää aerobista ja lihaskuntoa kehittävää liikuntaa.

Viikko-ohjelmassa voi olla esimerkiksi kaksi hölkkää tai kävelyä ja yksi kuntosalilla käynti. Seuraavalla viikolla lihaskuntoliikuntaa voi harrastaa kaksi kertaa ja aerobista kerran. Näin kroppa saa vaihtelua ja tuloksia syntyy nopeammin.

Jos pääpaino on painonpudotuksessa, ruokailutottumusten muuttaminen on välttämätöntä. Pelkkä liikunta ei auta pudottamaan painoa. 65-kiloinen nainen tarvitsee noin 1 500 kilokaloria vuorokaudessa, vaikka ei tekisi mitään. Liikuntaa harrastettaessa kaloreita tarvitaan enemmän.

Jos on tarkoitus laihduttaa, syömistä ei saa vähentää minimiin.

Paras tapa on syödä terveellistä ruokaa viisi kertaa päivässä. Kiireessä välipalan voi korvata lisäravinnepatukalla. Tärkeintä on, että aineenvaihdunta pysyy aktiivisena eikä pitkiä paastoja pääse syntymään.

Juttuun on haastateltu personal trainer Janne Vanhalaa. Lisätietoja www.trainingfirst.fi

Kuva Petri Mulari

Televisiosta tulee lempiohjelmasi. Ulkona on kylmä. Tuttuja tekosyitä? Jos mielit kesäksi kuntoon, aloita liikunta nyt.

”Vuoden alussa suunnitelmani kunnon kohennuksesta ovat huikeat.

Salille siis – puntit heilumaan ja sählyilemään! Ulkona taas on mahtavaa touhuta mitä milloinkin. Onneksi kesään on vielä aikaa...”

Arja Koriseva, laulaja

Aerobista vai anaerobista?

Aerobisella liikunnalla tarkoitetaan harjoittelua, jossa lihaksiin kohdistuu pitkäkestoista rasitusta.

Aerobinen liikunta parantaa kuntoa ja hapenottokykyä.

Syketaso pysyy suhteellisen matalana, noin 70–80 prosentissa maksimisykkeestä.

Aerobista liikuntaa ovat esimerkiksi ripeä kävely,

juoksu, tanssi, pyöräily tai joukkuepelien pelaaminen.

Anaerobisella liikunnalla tarkoitetaan harjoittelua maksimaalisella hapenottoalueella. Anaerobista liikuntaa ovat esimerkiksi kuntosaliharjoittelu painoilla tai intervalliharjoitus, jossa syke nousee lähelle maksimisykettä.

Painonhallinnan ABC BMI = Painoindeksi, ilmaisee painon ja pituuden suhteen.

Jos paino on esimerkiksi 80 kg ja pituus 165 cm, painoindeksi lasketaan näin: 80/(1,65 x 1,65) = noin 29. Ihannepainoindeksi on yleensä välillä 20–25.

70 PIRKKA 3 ● 2011

Rasvaprosentti = Ilmoittaa, kuinka monta prosenttia kehon kokonaispainosta on rasvaa.

Keski-ikäisellä naisella rasvaprosentin tulisi olla alle 30, miehillä alle 25.

Perusaineenvaihdunta = Elimistön aineenvaihdunta lepotilassa. Energia kuluu elimistön toimintoihin, esimerkiksi sydämen toimintaan, verenkiertoon ja hengitykseen.

Laihdutettaessa perusaineen-

vaihdunta hidastuu jokaisen menetetyn kilon myötä. Siksi paino yleensä palaa entiselleen, ellei liikuntaa lisätä.

MUKAVASTI ULKONA Naisten 8848-sarjan Melvilletakki on hengittävää ja kosteutta hylkivää DurAtecsoftshell-kangasta. Rose-softshell-housut ovat kevyet ja joustavat. Takki 199 € ja housut 129 €, Intersport.

MITTAA MATKA Omron Jog Style -mittari sopii sekä kävely- että juoksuaskelten mittaukseen.

Laite mittaa myös energian­ kulutuksen, matkan, ajan ja keskinopeuden. 69,95 €, NetAnttila.

SUOJAA KOSTEUDELTA Miesten 8848 Neptun -takissa on voimakkaasti vettähylkivä ja hengittävä DurAtec-­softshell-kangas.

Miesten Triss-softshell-housut ovat mukavan joustavat. Takki 199 € ja housut 129 €, Inter­ sport.

PYSY KUIVANA Adidaksen naisten toppi on hengittävää ClimaCool-neulosta, 29,95 €, NetAnttila ja Anttila.

Reebokin naisten 3/4-housut 29,95 €, Net­Anttila.

ASKEL ETEENPÄIN Omron Walking Style 3 -askel­ mittari on kiihtyvyyssensorilla varustettu mittari. Mittarilla voi seurata askelten määrää, matkan pituutta ja energiankulutusta kaloreina sekä poltettuna rasvana. Kello ja seitsemän päivän muisti. Saatavana mustana, oranssina, vihreänä ja violettina. 39,95 €, NetAnttila.

SALIVAATTEET KUNTOON Miesten Pro Touchin Uriel-caprit on valmistettu joustavasta materiaalista. Kiristys lahkeiden suissa. Enricopaita on hyvin hengittävää Dry Plus -materiaalia. Caprit 39,90 ja paita 24,90 €, Intersport.

TSEMPPARI RANTEESSA Suunto M4 -sykemittari auttaa pysymään treeniohjelmassa. Mittarissa on kuntotesti ja kolme tavoiteohjelmaa: kunnonkohotus, painonhallinta ja itsenäinen treenaus. Päivittäinen harjoitusohjelma opastaa harjoittelemaan oikein.

Mittari antaa palautetta treeneistä ja muistuttaa päivän ohjelmasta. 145 €, Intersport.

APURI SALILLE Polar FT80 -sykemittari kertoo voimaharjoittelussa sopivan palautumisajan kunkin sarjan jälkeen.

Mittarissa on kuntotesti ja Star-harjoitusohjelma, jonka avulla voi luoda omien tavoitteiden mukaisen treeniohjelman. Mukana tiedonsiirtoyksikkö, jonka avulla ohjelman voi siirtää Polar Personal Trainer -palveluun. 260 €, Intersport.

KIINTEYTYSTÄ KENGILLÄ Reebok Easytone Renew Lux -kengät lupaavat kiinteyttää alakroppaa joka askeleella. Kenkien pohjissa on tasapainopallot, jotka pistävät jalka- ja pakaralihakset työskentelemään tehokkaammin. 140 €, Intersport.

LIIKE LÄHTEE JALOISTA Miesten Asics Gel Nimbus 12 -juoksukengissä on hyvä kanta- ja päkiävaimennus. 189 €, Intersport.

SAUVAT HEILUMAAN Exel Formula -kävelysauvoissa on kättä tukeva Evolutionhihna, mukava korkkikahva ja asfalttitassut. Pituus 105– 130 cm. 49,90 €, Intersport.

JUMPPAA KOTONA Kuminauhoilla varustetulla Gymstick-jumppakepillä voi tehdä satoja lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä. Viisi eri vastusvaihtoehtoa. Paketissa säilytyskassi, harjoitusvideo ja ohjejuliste. 49,90 €, K-citymarket ja Anttila.

3 ● 2011 PIRKKA 71

Välinetesti

Teksti Marko Leppänen

Ottelu olohuoneessa Kuntonyrkkeily onnistuu säkin kanssa ­kotonakin.

Kun lyöntitekniikka on kunnossa, ylä­vartalon ­jäykkyydet häviävät.

Katosta roikkuva nyrkkeilysäkki kutsuu luokseen. Melkein kuin sen kylkeen olisi kirjoitettu ”anna tulla vaan”.

Rocky-elokuvien kohtaukset alkavat pyöriä mielessä, kun taputtelen säkkiä ensimmäisillä varovaisilla iskuilla.

Kohta Eye of the Tiger -kappale soi päässä.

Rocky oli ammattilaisnyrkkeilijä, joka treenasi täysillä otteluun. Yritän pitää mielessä, että nyt tavoitteena ei ole vastustajan kukistaminen – vaan oman itsensä.

Päästyäni vauhtiin yritän kiristää lyöntitahtia. Kun syke nousee, rytmin pitäminen tuntuu vaikeammalta.

Kun säkki on liikkeessä, lyönnin ajoitukset ja tähtääminen vaativat entistä enemmän keskittymistä.

Kuntonyrkkeilyssä on tärkeää, että antaa koko kehon työskennellä. Käsilihakset tuotta-

Energetics-nyrkkeilysäkki (100 x 30 cm) 79,90 ja -säkkihanskat 29,90 €, Intersport.

vat korkeintaan vain neljänneksen lyöntivoimasta. Kun väsymys iskee, jalkatyö unohtuu helposti ja käsille jää liian suuri urakka.

Säkki ottaa tyrmäysvoiton, jos syyllistyy summittaiseen ja raivokkaaseen huitomiseen.

Rentouden unohtuessa myös ylävartalon lihakset jumiutuvat entisestään.

Säkin lyöminen kuulostaa pitkäveteiseltä, mutta vauhtiin päästessä ajantaju häviää. Äkkiä huomaan, että treeniin on kulunut jo puolisen tuntia.

Omassa nyrkkeilysäkissä on etunsa. ”Käyttöliittymä” on erittäin yksinkertainen, ja jokainen pystyy harjoittelemaan oman kuntonsa mukaan. Ja vastustaja ei väsy, vaikka harjoittelisi kuinka kovaa.

Säkki vei ensimmäisen erän, mutta uusintaottelu on tulossa.

Miten alkuun?

Miten harjoitella?

Mitä hyötyä?

Nyrkkeilysäkkejä on montaa eri kokoa. 100 x 30 cm:n koko on suosituin. ●● Lisäksi tarvitset erillisen koukun, johon nyrkkeilysäkki ripustetaan.

Varmista, että katto on riittävän lujaa tekoa säkin ripustamista varten. Metalliketju on säkissä valmiina. ●● Nyrkkeilyhanskat ovat välttämättömät. Hanskoissa on kokoja sekä junioreille että aikuisille.

●●

Ennen kotitreenin aloittamista on hyvä käydä asiantuntevan ohjaajan opissa. Hyvä tekniikka takaa parhaan tuloksen ja ehkäisee vammoja. ●● Lepotilassa kädet ovat rentoina.

Lyönnissä työskentelevät hartiat. ●● Kuntonyrkkeily ei ole pelkkää lyömistä – myös väistöliikkeet ja torjunnat kuuluvat lajiin. Väistöliikkeitä voi tehdä joko askelten kanssa tai ilman.

Torjunnat tapahtuvat pääosin käsillä.

●●

●●

72 PIRKKA 3 ● 2011

Kuntonyrkkeily lisää kehon liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Myös reaktionopeus ja tasapaino kehittyvät. Pitkät harjoitukset parantavat hapenottokykyä. ●● Laji sopii erityisen hyvin istumatyön tekijöille. Se voi tuoda helpotusta niska- ja hartiaseudun jäykkyyteen ja kiputiloihin. Myös selkä- ja pakaralihakset saavat hyvää harjoitusta. ●● Kuntonyrkkeily voi helpottaa niskasta johtuvaa säteilevää päänsärkyä.

Teksti Teija Hakala Kuvat Hanna Linnakko Mallit Mari ja Ella Rengosta

Jumppahetki

Nyt pallotellaan!

Palloleikki opettaa kaverin huo­mioon ottamista.

Samalla kehittyy silmän ja käden yhteistoiminta.

Paikallaan ­pomputtelu VAIHE 1: Seisokaa kaverin kanssa vierekkäin. Ottakaa toisianne kädestä kiinni.

VAIHE 2: Pomputtakaa palloa maahan samalla, kun pidätte toisianne kädestä kiinni.

TOISTOT: Harjoitus on haastava. Tehkää niin monta toistoa kuin mahdollista.

VAIKUTUS: Harjoitus kehittää silmä-käsi-koordinaatiota sekä keskittymiskykyä ja kehonhallintaa.

VINKKI: Jos leikki sujuu, tehkää pomputtelu kummallakin kädellä. Jos harjoitus on kovin hankala, pomputelkaa ilman, että pidätte toisianne kädestä kiinni.

Kahden käden heitto VAIHE 1: Asettukaa parin kanssa vastakkain. Kasvattakaa välimatkaa vähitellen, jos pallottelu onnistuu.

VAIHE 2: Toinen parista heittää pallon pään yläpuolelta kahdella kädellä. Toinen parista nappaa pallon noin silmien korkeudelta kiinni.

TOISTOT: Kumpikin heittää 10 kertaa.

VAIKUTUS: Pallottelu kehittää silmä-käsi-koordinaatiota sekä tarkkuuta ja keskittymiskykyä.

VINKKI: Jos harjoitus tuntuu kovin helpolta, tehkää pallottelu polviseisonnassa ja pidentäkää välimatkaa. Tämä tehostaa myös keskikehon hallintaa.

Pallottelu päällä VAIHE 1: Asettukaa parin kanssa vastakkain muutaman metrin päähän toisistanne. Pitäkää käsiä selän takana.

VAIHE 2: Toinen parista heittää ilmapallon korkealle ilmaan, minkä jälkeen palloon saa koskea vain päällä.

Koskekaa palloon vuorotellen.

TOISTOT: Laskekaa, montako kosketusta saatte ennen kuin pallo putoaa maahan.

VAIKUTUS: Leikki kehittää keskittymiskykyä ja opettaa paikan hakemista.

VINKKI: Pallottelua ei kannata tehdä pitkiä jaksoja, ettei niska väsy.

Energetics Wendy Jr -veluuriasut 59,90 ja Wilson-minikoripallot 16 €, Intersport.

3 ● 2011 PIRKKA 73

KILMANOCK SOFTSHELL-TAKKI JA HOUSUT Veden- ja tuulenpitävää ja hengittävää materiaalia.

-20 % Kilmanock Lopeya Naisten

New Lazis Miesten

SOFTSHELLTAKKI

Väri musta. Koot S–XXL.

SOFTSHELLTAKKI

39,92

Värit liila ja musta.

Koot 36–44.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

Kilmanock Rocca Miesten

ULKOILUHOUSUT Väri musta. Koot S–XXL.

47,92

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

Kilmanock Monterine Naisten

SOFTSHELLHOUSUT

31,92

Väri musta. Koot 36–44.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

39,92

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

vain Lime väarirketista m y it K-c

Nokian Hai

KUMISAAPPAAT

Lime ja oranssi väri, koot 35–42.

Musta väri, koot 35–46.

44

90 -10 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Teksti Ilkka Järvimäki ja Olli Ilander

Treeni & ruoka

Miten vältän vammat?

Akillesjänteeni kipeytyi ja aloittelen nyt liikuntaa varovasti uudelleen. Miten vältän rasitusvammat jatkossa ja ­pysyn terveenä? Vaikuttaako ruokavalio asiaan? Akilleen kantapää

Treeni

Ruoka

Ilkka Järvimäki, liikunnan asiantuntija

”Yksi vamman yleisimmistä syistä on aiempi vamma.”

Rasitusvamma on aina merkki jostakin. Vamma voi olla seurausta epätasapainosta kuormituksen ja palautumisen välillä, liiallisesta harjoittelusta, liian nopeasta harjoitusmäärien nostosta, puutteellisesta suoritustekniikasta, vääristä varusteista, yleisestä uupumuksesta tai heikosta ravitsemuksesta.

Hyvin usein kyseessä on monen seikan yhdistelmä.

Yksi yleisimmistä syistä on aiempi vamma. Sen vuoksi on erittäin tärkeää antaa rasitusvamman parantua kunnolla ennen kuin aloittaa harjoittelun tai kuntoilun uudelleen.

Liikeradat ja lihasvoima on syytä saattaa kuntoon ennen kuin käynnistää kovan harjoittelun.

Kun liikunnan määrää ja tehoa

kohotetaan maltillisesti, vammautunut kohta ehtii sopeutua kuormitukseen.

Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää harjoittelun ja levon rytmitykseen sekä palautumiseen. Näin voi välttää rasitusvammoja vastaisuudessa – ja saada aikaa parhaita tuloksia kuntoilussa.

Lihasten ja jänteiden vahvistaminen ja venyttäminen on aina oleellinen osa harjoittelua, mutta erityisen suuri merkitys sillä on vamma-alttiille alueille.

Myös oikeanlaiset välineet – varsinkin jalkineet – ehkäisevät rasitusvammoja tehokkaasti. Vaihda kengät, kun niiden ominaisuudet alkavat heikentyä. Esimerkiksi juoksutossujen käyttöiäksi arvioidaan noin 800–1200 kilometriä.

Aloita maltillisesti Kuva Shutterstock

Aloita liikkuminen vasta, kun akillesjänteesi on terve ja lääkäri antaa luvan kuntoiluun. ●● Nosta harjoitusmäärää maltillisesti, korkeintaan kymmenen prosenttia viikossa. ●● Aloita pitemmät ja kovemmat treenit vasta, kun peruskuntosi on kehittynyt hyvälle tasolle. ●● Vahvista jalkojen, pakaroiden ja keskivartalon lihaksia kuntosali●●

Olli Ilander, ravitsemuksen asiantuntija

”Lepo ja kulutusta vastaava ­energiansaanti ovat tärkeitä.”

Loukkaantumiset ja rasitusvammat kuuluvat urheiluun, etkä voi suojautua niiltä täydellisesti. Saattamalla rasituksen ja levon tasapainoon sekä syömällä järkevästi voit kuitenkin pienentää vamman uusiutumisriskiä merkittävästi. Äkilliset loukkaantumiset johtuvat usein siitä, että jokin harjoitusliike suoritetaan huonolla tekniikalla. Loukkaantumiset tapahtuvat usein harjoituksen loppupuolella, kun suoritustekniikka kärsii esimerkiksi väsymyksen tai huonon keskittymisen takia. Näin ollen loukkaantumisriskiä voi pienentää sellaisella ruokavaliolla, joka ehkäisee väsymystä ja ylläpitää keskittymiskykyä.

Tärkeintä on, että verensokeritaso ja nestetasapaino pysy-

vät normaaleina. Harjoituksen aikana pitää juoda vettä tai urheilujuomaa. Erityisen tär­keää juominen on pitkäkestoisessa hikoiluttavassa liikunnassa.

Jos harjoitus kestää yli kaksi tuntia ja juomana käytetään vettä, treenin aikana kannattaa syödä hieman energiapatukkaa tai hedelmäsosetta. Tämä ehkäisee väsymystä ja ylläpitää keskittymistä.

Rasitusperäiset vammat ovat yleensä seurausta kehon ylirasittumisesta pitkällä aikavälillä.

Ylirasittumisen ehkäisemisessä tärkeimmät tekijät ovat riittävä lepo ja kulutusta vastaava energiansaanti.

Syö proteiiniruokia laitteilla tai kuntopiirin tapaan omaa painoa hyväksikäyttäen. ●● Huolehdi hyvästä lihastasapainosta oikean ja vasemman jalan välillä. Treenaa yhtä lailla myös jalkojen etu- ja takaosaa. ●● Venyttele säännöllisesti. Tee jokaisen harjoituksen jälkeen lyhyt palauttava venytys ja kerran pari viikossa perusteellisempi venyttely.

Syö riittävästi. Lisää syömistä sitä mukaa kuin liikuntamääräsi kasvavat. ●● Älä pyri pudottamaan painoa samalla, kun noudatat nousujohteista harjoitusohjelmaa. ●● Syö riittävästi proteiiniruokia.

Tämä on erityisen tärkeää, kun vamman paraneminen on kesken. ●● Proteiinintarve on hieman tavanomaista suurempi myös ●●

kuntoutusvaiheessa, kun harjoittelumäärä pikkuhiljaa lisääntyy. ●● Syö välipala ja juo puoli litraa vettä yhdestä kahteen tuntia ennen harjoittelua. Tämä antaa hyvän lähtökohdan keskittyneeseen treeniin.

Tällä palstalla liikuntatieteiden maisteri Ilkka Järvimäki ja elin­t arviketieteiden maisteri Olli Ilander vastaavat liikuntaa ja ravitsemusta koskeviin kysymyksiin. Lähetä oma kysymyksesi osoitteella pirkkatreeni@dialogi.fi

3 ● 2011 PIRKKA 75

Pirkka.fi Teksti Kirsi Maijala

Äänestä suosikkiasi Kenkäsuunnittelukilpailussa on käynnissä jo ­semifinaali. Nyt on aika vaikuttaa!

Tuomaristo on valinnut The K.E.N.K.Ä. 2012 -kilpailun semifinalistit. Heidän MunVoiceprofiilinsa ja lisätehtävät ovat näkyvillä kilpailun netti­sivuilla ­osoitteessa www.pirkka.fi/thekenka. Äänestys on käynnissä 28.2.–11.3. Voit äänestää suosikkiasi osoitteessa Pirkka.fi/thekenka tai postitse Voice/The K.E.N.K.Ä. 2012, Tallberginkatu 1 C, 00180

Fiskars SEA FLOWER JA BLOOM YLEISSAKSET

1395 norm. vh. 19,95

Helsinki. Äänestäjien kesken arvotaan Andiamo-kenkälahjakortteja.

Yleisön ja tuomareiden suosikeista valitaan kolme finalistia. Finaali käydään HAMKin Visa­ mäen kampuksen jalkineosastolla Hämeen­ linnassa 21. maaliskuuta.

Viime vuonna kilpailun voitti Heidi Pentikäinen. Lue lisää sivulta 12.

INSPIRATION

Fiskarsin uusi Inspiration-sarja on virkistävä uutuus saksien maailmassa.

Kuviointi tuo sakset uudelle aikakaudelle. Sakset ovat entistä kauniimpi osa kodin ja keittiön sisustusta.

Fiskars SEA FLOWER JA BLOOM KYNSISAKSET

!

N TAA

-30% SHIN

JOU TAR

1045 norm. vh. 14,95

KAUPPIAS HOITAA HOMMAN

Lemmikkinurkka Teksti Lilli Ollikainen Kuva Timo Lindholm

Helppo Nakki Rovaniemeläinen Aki Oksala haaveili käärmeestä jo lapsena. Nyt miehen olohuoneessa asustelee Nakki, puolitoista­metrinen Kalifornian kuningaskäärme.

MINUN LEMMIKKINI: Käärme

Nakki-käärme on peräisin ruotsalaiselta käärmekasvattajalta.

– Se tuntui paremmalta vaihtoehdolta kuin eläinkauppa, jossa käärmeitä ei juurikaan käsitellä – lähinnä vain ruokitaan. Kasvattajan käsittelyyn tottuneista kymmenistä käärmeistä yksikään ei ollut vihainen, Aki Oksala kertoo.

Aki käsittelee myrkytöntä kuristajakäärmettään vähintään joka toinen päivä. Kun terraarion sisälle ojentaa käden, Nakki jatkaa siitä mielellään matkaa puseron alle lämpöön.

– Vaikea sanoa, tunnistaako se minua. Ehkä jotenkin. Lämmiteltyään puseron alla siitä tulee paljon vikkelämpi ja energisempi. ­Aggressiivinen se ei ole ollut koskaan.

Nakin koti on metrin pituinen, itse rakennettu terraario. Vieläkin suuremmat tilat vaatisi esimerkiksi kuningasboa, joka kasvaa yli kaksimetriseksi.

– Käärme on helppohoitoinen lemmikki. Se ei vaadi muuta kuin puhtaan, luonnonoloja mukailevan

Puuhavinkki Kuva Laura Hämäläinen

Monet tekevät terraarion itse, mutta ennen rakentamista on tärkeää selvittää asukin vaati­ mukset. Käärmeissäkin on eroja!

Ohjeita löytyy netistä ja tarvitta­ via materiaaleja rautakaupoista.

Tiesitkö, että terraariossa on mukailtava luonnonmukaista vuoro­kausirytmiä? Valojen ja lämmityksen säätely onnistuu parhaiten ajastimen avulla.

Poiminta albumista

elinympäristön ja ravintoa. Terraariossa Nakilla on lämmittelyalue, kiipeily- ja piilopaikkoja sekä vesiastia, johon se voi mennä halutessaan kokonaan. Parin viikon välein se syö ruoaksi joko ison hiiren, pienen rotan tai kananpojan, joita saa eläinkaupoista pakasteena.

Käärmeen kasvaessa se luo nahkansa kuukauden kahden välein.

– Nahan luonnin alkaessa sen nahka ja silmät samenevat. Kerran satuin paikalle juuri h-hetkellä, kun Nakki tuli ulos kuivasta nahkastaan.

Akin lemmikki on tuonut jännitystä myös naapureille.

– Nakki onnistui karkaamaan edellisestä terraariostaan. Kuuden tunnin etsinnän jälkeen epäilin sen päässeen jo tuuletuskanaviin. Lopulta se löytyi vaatehuoneesta tietokonepiuhojen joukosta.

Ei Akilla mitään karvaisiakaan lemmikkejä vastaan ole.

– Koirakin olisi kiva, mutta se vaatisi paljon enemmän aikaa ja huomiota. Se on ennemminkin perheenjäsen.

5 faktaa käärmeestä 1 Viljakäärme on yli­

4 Käärmeen puraistessa

voimaisesti suosituin lemmikkikäärme.

älä riuhtaise itseäsi irti.

Odota, että se irrottaa otteensa.

2 Älä purista tai roikota

käärmettä. Anna sen lui­ kerrella vapaasti käsissä.

3 Käärme kärsii vedosta

Koistinenhan se siinä treenaa.

5 Ruokaeläimen on

oltava aina kokonainen ja tapettu.

ja pujahtaa hetkessä pienistäkin koloista. Sitä ei tule päästää vapaaksi huoneistoon.

Lähetä oman lemmikkisi kuva: www.pirkka.fi > Vapaa-aika > Lemmikit > Lähetä kuva.

3 ● 2011 PIRKKA 77

Aivojumppa

Sudoku Juha Hyvönen Avoristikko ja piilosana Erkki Vuokila

Sudoku

Avoristikko

Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 x 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran. ★

5 9 4

2 8 4 1 5 2 3 9

2 4 3 2 6 5 5 9

3 7 1 7 8 2 5 9

2 9 4 2 5

★★★

6

8 2

7 3 9 7 2 1

Piilosana 1

8 5

2

8

4 5 6

3

7 5

5 6

8 1 9 7

4

9 4

2

5

9

10

11

13

12

14

www.pirkka.fi > Vapaa-aika > Pirkka-ristikko www.pirkka.fi > Kilpailut > Voittajat ja ratkaisut 78 PIRKKA 3 ● 2011

6

7

VAAKASUORAAN:

1.

4.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

Yleensä yläpuolella taivas aterioidessaankin. (5) Kyseessä oleva formulatalli aiheutti särkyä. (7) Puoluepomo katsoi nimensä kuuluvan piilosanaankin. (5) Cockerin leipäläpi voi tuoda mieleen Ismo ja Ilkka Alangon nuoruuden. (7) Kuka ikinä kustansi oluet teloituspaikalla saa siitä merkinnän meriittilistaan. (13) Liikkeelle jokainen jalka ja tossua tossun eteen! (7) Englannissa ”en minä”, kieleksi suomen ottaisin kuitenkin, kun kustannuksista puhutaan. (5) Raahaat toiselle puolelle ja panet rahasi bisnekseen. (7) Pakotus kaiketi myös. (5)

PYSTYSUORAAN:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Vihtavaltiot pakottavat ylämäkiin. (9) Reilun puoli tusinaa miestä tunnistin skoteiksi. (9) Teet tempun ja paloittelut sujuvat siellä ylösalaisin. Myös prätkällä teet temppujasi. (9) Chydenius jeesaa, kun laulaja päästää ensimmäisen äänen. (9) On tullut telmittyä niin, että maat ovat sekoittuneet nesteeseen. (9) Tuotkos sen mäntys’… siis vuorimäntys’. (9) Taivaalta tulee vettä. Siellä on Fiateja. Taidan kylvettää sinut. (9)

Toimittanut Anssi Orrenmaa Kuvitus Matti Pikkujämsä Niksi-Pirkka

Kuukauden niksi Kun maalaat portaita, maalaa aluksi vain joka toinen askelma.

Maalin kuivuttua maalaa loput. Näin voit käyttää portaita myös maalauksen aikana.

100 €

Tyhjästä kardemummaputkilosta tulee hyvä kestopilli. Poista vain korkki ja irrota pohja. Pilli on tarpeeksi iso myös paksummalle pirtelölle.

Pakkaa reissukahvit termariin ja sokeri kardemummaputkiloon. Putkiloa ei tarvitse edes huuhdella, jos pitää kardemumman aromista.

Kapeat meikkisiveltimet pysyvät meikkipussissa siistinä, kun säilytät niitä kardemumma- tai vaniljatankoputkiloissa.

Lämmitä valkosipulin kynttä pari sekuntia mikrossa. Kuori irtoaa kuin itsestään ja pehmennyttä kynttä on helpompi puristaa puristimella.

Fetajuustopurkin valutusritilä on loistava säilytysastia valkosipulille. Ritilä mahtuu juuri sopivasti maustekaapin hyllylle.

Fetajuustopurkin sisällä oleva muovinen valutusritilä sopii pienten esineiden säilytykseen tiskikaapissa.

Korkit, kumilenkit ja purkinavaajat löytyvät helposti ja vesi valuu ritiläpohjasta pois.

Piirrä ruokakaupastasi kartta ja ota piirroksesta kopioita. Käytä karttaa kauppalistana, niin voit kirjoittaa tuotteet omille paikoilleen. Kauppareissu sujuu huomattavasti jouhevammin.

Tuoreen chilin pilkkominen jättää poltteen sormiin. Hienonna chili valkosipulipusertimessa, niin saat mitä hienointa mursketta. Samalla erottuvat siemenet, joita ei yleensä haluta ruokaan.

Kun saat pullonpalautuksesta kuitin, kääri se pankkikortin ympärille lompakkoon. Näin muistat varmasti antaa kuitin ennen maksamista.

Leikkaa perunoiden molemmista päistä pieni pala pois ennen keittämistä. Kypsyminen nopeutuu, suola imeytyy paremmin ja näet koska peruna valmistuu.

Sahailetko kotitarvepuita?

Ovatko kengät täynnä sahanlastua ja puutikkuja?

Leikkaa vanhat sukkahousut ja vedä lenkkareiden päälle polviin saakka. Ei ole enää tikkuja sukissa.

Sairastunut heräilee milloin viluun, milloin hikoiluun. Käytä yöpukuna urheilijan teknistä asua, niin kosteus siirtyy pois iholta ja nukut rauhallisemmin.

Vanhoista vinyylilevyistä syntyy kauniita kulhoja.

Laita levy kulhon tai ruukun päälle ja työnnä hetkeksi noin 150-asteiseen uuniin. Anna jäähtyä, niin kulho on valmis.

Vauvaperheen kannattaa hankkia omat vaippapaketit mummoloihin. Säästää pakkaamisen vaivaa ja torjuu unohtamisen vaaran.

Käytöstä poistettu vinyylilevy on tyylikäs, käytännöllinen ja helposti puhdistettava lautasen alunen. Piristää nuorekasta sisustusta ja kestää isältä pojalle.

Vinyylilevyn voi muokata kulhoksi hiustenkuivaajalla. Kuumenna ensin ja taittele sitten kulhoksi. Käytä taittelemisessa kuumuutta kestäviä hanskoja.

Eikö siivous innosta? Ota roolileikki avuksi! Pukeudu palvelijattaren tai herrasmiespalvelijan asuun ja leiki olevasi oman huushollisi apulainen. Paheksu rikkaan työnantajasi sottaisia tapoja ja laita paikat kiiltämään. Vaihda lopuksi roolia ja jätä palvelijallesi mojova tippi!

Julkaisemme tällä palstalla niksejä kodinhoidosta ja kotoisista toimista. Lähetä niksisi osoitteessa Pirkka.fi/niksit.

Palkitsemme lehteen poimitut niksit K-ryhmän lahjakorteilla: parhaan 100 euron, muut 10 euron lahja­k ortilla. Muista siis lähettää myös osoitteesi.

Netissä julkaistujen kuva- ja tekstiniksien kesken arvotaan kuukausittain vaihtuvia tuotepalkintoja.

3 ● 2011 PIRKKA 79

K-Plussaa kotiisi Voit kerätä K-Plussa-pisteitä jo yli 3000 ostopaikasta.

Paikalliset K-kauppiaat ja K-ryhmän ketjut tarjoavat sinulle K-Plussa-tarjouksia ja erityisetuja jo heti kassalla.

NYT! K-Plussa-kortilla koti kevätkuntoon edullisesti Sotkasta. Useita erilaisia kokoonpanoja Multico-sohvista sekä Amanda- ja Moda-matoista huippuhintaan, etusi jopa -46 %.

Katso lisää seuraavilta sivuilta.

K-Plussa-kortilla saat selvää säästöä: K-Plussa-tarjouksissa tarjoustakuu on aina vähintään -10 % tuotteen normaalihinnasta ja lisäksi K-Plussa-pisteillä saat etua jopa -5 %. Kaikki valtakunnalliset K-Plussa-edut ja -tarjoukset löydät osoitteesta www.plussa.com.

Kevättä kohti Hiihtolomat on suurimmalta osin vietetty ja ainakin kaikki talvilajeista kiinnostuneet ovat saaneet nauttia lumisen talven riemuista.

Kevättä kohti kuitenkin mennään jo kovaa vauhtia. Kevään uutuudet saapuvatkin jo kauppoihin ja K-Plussa verkoston kaupat ja ketjut tarjoavat jälleen runsaasti etuja K-Plussa-asiakkaille.

Parhaat edut ja tarjoukset löytyvät osoitteesta www.plussa.com. Muistathan, että voit myös tilata sähköpostiisi parhaat tarjoukset juuri niiltä ketjuilta, joilta haluat? Tämä onnistuu kätevästi Oma K-Plussa palvelussa.

Oma K-Plussassa voit myös seurata K-Plussa-pisteiden kertymistä, ohjata pisteet pankkitilillesi tai lahjoittaa ne hyväntekeväisyyteen. Hyväntekeväisyyskohteita on viisi: Nuori Suomi, UNICEF, Suomen Sotaveteraaniliitto, Suomen Syöpäyhdistys ry ja WWF. Katso tarkemmat ohjeet osoitteesta www.plussa.com

Heli Törrönen asiakkuusjohtaja

®

Equiseto-verhoilu, kylmävaluistuinpehmusteet ja Nosag-jousitus 2239,302,2 2239 22 239,- ((2798,-) 2798,27 ,-) Ra Rahi hi 3 02,- ((377,-) 02 3 7, 37 7,-)) Koristetyynyt eivät kuulu hintaan.

Suora

Kaareva

Pyöristetty

Pehmustettu

Kapea

Päätylevy

Claudio-verhoilu, vaahtomuovi-istuinpehmusteet ja Nosag-jousitus 2070,248,2 2070 20 070,- ((2587,-) 25 2 587 587 87,,-) Ra Rahi hii 2 48,- ((309,-) 48 3 9, 30 9,-)) Koristetyynyt eivät kuulu hintaan.

Kappatyynyt

Heittotyynyt

Katso K t llisää i ää vaihtoehtoja: sotka.fii

AMANDA-matto • beige, harmaa ja luonnonvalkoinen 80x150 cm 35,- (45,-)

160x230 cm

99,-

Ilman korttia 129,-

Hinnatt voimassa Hi i 23 23.3.2011 3 2011 asti. ti

Sotkasta saat kaikista ostoista Plussaa!

Paljon tuotteita ja myymälätiedot: sotka.fi

Rakenna oma kokoonpanosi. Valitse: istuinpaikkojen määrä ja muoto, selkätyynyt, käsinojat, jalat ja verhoilumateriaali. Runsaasti verhoilukangas-, nahka- ja värivaihtoehtoja. Vahva testattu massiivipuurunko, istuinosissa NoSag-jousitus.

Erillishintaan myös pystyspiraalijousilla tai kimmoisilla kylmävalupehmusteilla, joiden muotoon palautuvuudelle valmistaja antaa 10 vuoden takuun.

Claudio-verhoilu, vaahtomuovi-istuinpehmusteet ja NoSag-jousitus 1725,- (2156,-)

Koristetyynyt eivät kuulu hintaan.

MODA-matto • luonnonvalkoinen ja ruskea

160x225 cm

25,-

Ilman korttia 47,-

KERÄÄ PEHMEYTTÄ KOTIIN

Nouda oma keräilyvihkosi K-supermarketista.

Keräilyaika 1.3.-31.5.2011

Keräilyetusi

-50

%

17 50 21 KERÄILYHINTA

Familon Perhe -tyynysetti Puolikorkea & pehmeä Muotoutuvat uusiokuitua sisältävät tyynyt 2 kpl, 50 x 60 cm, 450 g

2

i sett kpl/

00

Voita upea Finlayson-tuotepaketti Lunasta keräilytuotteet 30.4.2011 mennessä ja voit voittaa ylellisen Finlayson-tuotepaketin.

Palkinnon arvo

580 ¤

Hinta ilman keräilyleimoja ja K-Plussa-korttia 34,00

KERÄILYHINTA

Familon Perhe -peite Lämmin & pehmeä Hengittävä uusiokuitua sisältävä peite 150 x 200 cm, 800 g

Arvonta suoritetaan 6.5.2011.

Lisätietoa kilpailusta löydät keräilyvihkosta.

Hinta ilman keräilyleimoja ja K-Plussa-korttia 43,00

Fillwell®

Eco-Logic

Esimerkkilaskelma: Familon Perhe -peitteen keräilyhinta 21,50 € + edellytetyt ostokset (5x15 €=75 €). Familon Perhe -peitteen normaali hinta 43,00 €.

K-supermarketissa tehtyä täyttä 15 euron ostossummaa kohden saat kassalta yhden keräilyleiman.

Huomaa kuka on nukkunut hyvin.

-29% Etu K-Plussa-kortilla

-25% Etu K-Plussa-kortilla

-19% Etu K-Plussa-kortilla

-19% Etu K-Plussa-kortilla

-25% Etu K-Plussa-kortilla

0€

Optikon näöntarkastus nyt

ja silmälasien ostajalle aurinkolasit vahvuuksilla kaupan päälle. Etusi 119 €/219 €!

Hartiakivut, päänsäryt ja silmien väsyminen voivat olla oireita siitä, e ä silmälasit eivät ole sopivat.

Näkö tulisi tarkistu aa vähintään kahden vuoden välein. Meiltä saat ajan aina - varaa se kätevästi puhelimitse numerosta 09 4241 7000, myymälässä tai netissä osoi eessa instrumentarium.fi

Plussa-kortilla korotonta maksuaikaa:

Osta nyt – maksa vasta elokuussa!

31,50€/kk

Yksitehosilmälasit: alk.

99

€

Monitehosilmälasit: alk.

199

€

Plussa-kortilla sinulla on 5 kuukau a aikaa suori aa 1. maksuerä ja senkin jälkeen maksuaika on sinulle täysin kulutonta ja korotonta valitessasi 1 - 6 kk maksuajan: 31,50 €/kk 6 kk:n maksuvaihtoehdolla ostoksen ollessa 189 €. Ei käsi elykuluja, ei korkoa. Todellinen vuosikorko

Laske silmälasiesi hinta kätevästi netissä: www.instrumentarium.fi

Eräpäivänsiirto voimassa 31.3.2011 saakka. Optikon ilmainen näöntarkastus ja aurinkolasit kaupan päälle silmälasien ostajalle -tarjous voimassa 3.4.

2011 saakka. Tarjous voimassa uusiin tilauksiin ostaessasi silmälasit alkaen 99 €. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Silmälasitarjouksen tuo eet: kehykset rajatusta valikoimasta 60 €, linssit vakioyksi-/moniteholinssit varastovoimakkuuksin. Aurinkolasit voimakkuuksilla huippulinssein tarjouksen tuo eet: kehykset erikoisvalikoimasta 5th Avenue, H.I.S, Seen ja Bluebay kehyksistä, linssit kova ja heijastuksenesto 1.5. varastovoimakkuuksin.

0%

Talvella kylpylään!

KYLPYLÄHOTELLI RAUHALAHTI

Kylpyläloma 2 vrk hotellissa KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA

Sporttiloma 4 vrk, ke–su

29900 /hlö/2hh norm. 334 €

-35 €

Sporttiloma 1-hh 399 €.

(Norm. 446 €) Hintaan sisältyy: majoitus, aamiainen ja päivällinen, ohjattua liikuntaa, InBody kehon koostumuksen mittaus ja testipalaute, kylpylän, kuntosalien ja liikuntavälineiden vapaa käyttö.

Tarjoushuoneita on rajoitettu määrä. Koskee vain uusia varauksia. Varauskoodi: Pirkka3.

Perheloma 140 €/vrk/perhe (norm. 175 €), etu 35 € (2 aikuista ja 2 lasta 4-14v.) Hintaan sisältyy aamiainen, kylpylän ja kuntosalien vapaa käyttö sekä vapaa-ajanohjelma.

Tarjoukset voimassa 16.2.-21.3.2011.

Kuopioon 10 km, Siilinjärvelle 13 km.

10800 /hlö /2hh norm. 140 €/hlö

-32 €

Hinta sis. aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä lomaohjelman (ma–la).

Lisämaksu 1-hengen huoneesta 56 €. Perhe (2 aikuista ja 1–2 alle 17 v. lasta) 265 €/2 vrk.

Voimassa 6.3.-21.4.2011, varauskoodi ”Plussa3”.

Kylpyläloma 3 vrk – kaupan päälle yrttikylpy 166 €/hlö/2hh (norm. 205 € + kylpy 20 €), etu 20 € Hinta sis. aamiaiset, päivälliset, kylpylän ja kuntosalin käytön, lomaohjelman (ma–la).

Lisämaksu 1-hengen huoneesta 84 €.

Lapset 4–14 v. -50 %.

Kaupan päälle aikuisille yrttikylpy (arvo 20 €).

Voimassa 13.3.–21.4.2011. Varauskoodi ”Plussa3”.

Muista tiistain perinne- ja savusaunaillat Jätkänkämpällä, keskiviikon naistentanssit (huippuartistit) sekä torstain kauneusturveillat kylpylässä. Varaa hoidot hyvissä ajoin etukäteen!

Katso pääsiäis- ja muut tarjoukset sekä loma- ja tanssiohjelmat www.rauhalahti.fi

KYLPYLÄHOTELLI PEURUNKA

Lomayö

alk.

4000

/hlö/vrk norm. 60,50 €

-20,50 €

Hinta sisältää majoituksen 2 hh:ssa, aamiaiset, saunan ja kuntosalin vapaan käytön.

Tarjolla runsaasti ohjattua liikunta- ja vapaaaikaohjelmaa. Teemme uutta kylpylää, allasosastomme pois käytöstä. Tarjous on voimassa 31.5.2011 saakka (ei pääsiäisenä).

Piristy Peurungassa 3 vrk (su–ke) alk. 135 /hlö/2hh (norm. 224 €), etu 89 € Hinta sisältää majoituksen 2 hh:ssa, puolihoitoruokailut sekä muun sisällön kuten yllä. Tarjous voimassa 31.5.2011 asti.

Ravintolassa tanssia 6 iltana viikossa ja torstaisin tähti-ilta. Suosittelemme hemmotteluhoitojen varausta etukäteen.

Hyvä latuverkosto ja iso avanto.

Katso lisää www.peurunka.fi

Katso lisää www.kunnonpaikka.com

21 KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA (1) Varaukset puh. (017) 476 560 Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela www.kunnonpaikka.com myynti@kunnonpaikka.com

KYLPYLÄHOTELLI RAUHALAHTI (2) Varaukset puh. 030 608 30 Katiskaniementie 8, 70700 Kuopio www.rauhalahti.fi myynti@rauhalahti.fi

KYLPYLÄHOTELLI PEURUNKA (3) Varaukset puh. 020 751 6300 Peurungantie 85, 41340 Laukaa www.peurunka.fi peurunka@peurunka.fi

3

Meiltä nokialainen joka makuun!

Nokia C7-00 C7 Hittipuhelin Symbian-käyttöjärjestelmällä. Laadukas 8 Mpix kamera tallentaa myös HD-videokuvaa • Sis. puhelin, puhetta 600 min ja nettiyhteys maksiminopeudella.

• Ovi Kaupan paikalliset sovellukset • Paketin ostajalle Nokia BH-108 handsfree kaupan päälle (arvo 27 €)

28

90 €/kk

24 kk sopimuksella (svh. 465 €)

Nokia C5-00 C5

Nokia 5230

Nokia N8-00 N8

Nokia C3-01 C3 Touch and Type

Sis. puhelin, puhetta 350 min ja nettiyhteys maksiminopeudella.

Sis. puhelin, puhetta 350 min ja nettiyhteys maksiminopeudella.

Sis. puhelin, puhetta 600 min ja nettiyhteys maksiminopeudella.

Sis. puhelin, puhetta 600 min ja nettiyhteys maksiminopeudella.

1990

1990

3990

2890

24 kk sopimuksella (svh. 185 €)

24 kk sopimuksella (svh. 180 €)

24 kk sopimuksella (svh. 550 €)

24 kk sopimuksella (svh. 200€)

€/kk

€/kk

€/kk

Nokia

asiantuntijasi!

Hanki Nokia C7-00 päätelaitepaketti kampanja-aikana K-citymarketin Sonera palvelupisteeltä ja saat kaupanpäälle Nokia Bluetooth kuuloke BH-108:n (arvo 27 €). Nokia C7-00 (norm. 15 €/kk), Taskunetti (norm. 6,96 €/kk) ja Puhepaketti 600 min (norm. 28,10 €/kk) yhteensä hinnalla 28,90 €/kk koko 24 kk sopimuskauden ajan. Puhepaketti koskee normaalihintaisia kotimaan puheluita. Sopimuskauden kokonaishinta 693,60 € (norm. 1201,44 €/24/kk).

Tarjouspaketin etu sopimuksella 507,84 €. Palvelu sisältää 300 Mt tiedonsiirtoa kotimaassa laskutuskauden aikana (jonka jälkeen nopeus hidastuu 64 kbit/s). Maksiminopeudet (jopa 6 Mbit/s ja normaali vaihteluväli 0,4 – 3 Mbit/s) käytettävissä ainoastaan 3G-verkon alueilla. Katso suuntaa-antavat peittoalueet www.sonera.fi/kuuluvuus. Tarjous voimassa 31.3.2011 asti.

€/kk

Teatterilomat

54-

hlö / 2hh

alk.

Sis. huone & lippu

elämässä tulee olla draamaa

ja komediaa

Teatterimatka on elämyksellinen irtiotto arjesta, miniloma vailla vertaa. Draamaa, komediaa, farssia, jännitystä - tervetuloa suurten tunteiden valovoimaiselle teatterilomalle.

Teatteriloma sisältää teatterilipun, 1 yön majoituksen 2 h -huoneessa ja runsaan buffet-aamiaisen.

Voim. pe-su K-Plussa-kortilla.

Katso koko teatterilomatarjontamme osoitteesta www. cumulus.fi

Varaukset 020 055 055 tai www.hotellimaailma.fi

PARHAAT LOMATARJOUKSET MAALISKUUSSA

RUKAN KEVÄTHANGILLE 109,- standard-huone alk. 129,- superior-huone alk.

33-37%

Sis.1 yön 1 tai 2 hengen huoneessa, aamiaisen, asiakassaunan ja sisäänpääsyn hotellin iltaravintoloihin. Hinta ilman K-Plussa-korttia 162-206,-/2 hh. Voimassa 27.2.-20.4.2011 su-to vapaa-ajan matkustukseen.

Varaukset vain netissä www.hotellimaailma.fi tuotetunnuksella RUKALOMA

KAHDEN YÖN VIIKONLOPPULOMA ja 9,- ravintolarahaa kaupan päälle! alk.

69,- /hlö/2hh

10-51%

Sis. 2 yötä 2 hengen standard-huoneessa, buffet-aamiaisen ja saunan. Lisäksi ravintolarahaa 9,-/2 hh/2 vrk. Hinta ilman K-Plussa-korttia 78-175,-. Voimassa vapaa-ajan matkustukseen viikonloppuisin maalis- ja huhtikuussa sekä joka päivä 25.2.-13.3. ja 15.4.-1.5. Erikoishintaisia huoneita rajoitetusti.

Hinta vaihtelee hotelleittain, esimerkkihinta Cumulus Pori ja Kotka.

Varaukset www.hotellimaailma.fi tai 020 055 055

YLELLINEN MINILOMA KAHDELLE alk.

135,- yö/Crowne Plaza Helsinki

36%

Sis. 1 yön kahdelle Junior Suitessa, buffet-aamiaisen, Forever Day Spa'n saunan, uinnin ja kuntosalin käytön, autopaikan tallissa (saatavuuden mukaan), HSL:n matkailuliput 1 vrk kahdelle sekä Club Loungen käytön. Hinta ilman korttia 211,-.

Voimassa K-Plussa-kortilla pe-su 4.3.-29.5.2011, sekä joka päivä 21.-25.4.2011.

Varaukset vain netissä www.hotellimaailma.fi tuotetunnuksella CPHLOMA tai www.crowneplaza-helsinki.fi/plussaa Varatessasi syötä K-Plussa-kortin numero pyydettyyn kohtaan.

MAALISKUUSSA 2 YÖN LOMALLE 80,- /huone ensimmäinen yö, 2. yö -50 % eli 40,Helsinki West - Ruoholahti, Helsinki - Messukeskus, Turku, Oulu

98,- /huone ensimmäinen yö, 2. yö -50 % eli 49,-

37-66%

Helsinki City Centre Sis. 2 yön majoituksen yhden tai kahden hengen standard-huoneessa, buffet-aamiaisen ja saunan.

Voimassa to-la/pe-su/la-ma 3.3.-3.4.2011 (Turku vain 3.-20.3.). 2 yötä yht. 120,- tai 147,-. Hinnat ilman K-Plussa-korttia 91-210,-/2 hh/yö.

Varaukset vain netissä www.hotellimaailma.fi tuotetunnuksella TUPLAETU tai www.finland.holidayinn.com/plussaa Varatessasi syötä K-Plussa kortin numero pyydettyyn kohtaan.

Nämä huipputarjoukset saat näyttämällä K-Plussa-korttiasi. Voimassa vapaa-ajan matkustukseen. Ei voi yhdistää muihin etuihin. Erikoishintaisia huoneita rajoitetusti/hotelli/päivä. Koskee vain uusia varauksia. Katso tarjoukset myös www.hotellimaailma.fi tai soita 020 055 055!

47 hotellia 28 paikkakunnalla

VEDESTÄ VIRTAA KEVÄÄSEEN ÄÄ

Nyt nauttimaan ihanista kylpylä- ja vesilomista! Se antaa uutta virtaa ja piristää varmasti! Lämpöä, poreita, liukumäkiä, hemmotteluhoitoja, hyvää ruokaa, kuntoilua, leikkihuoneet – paljon kivaa tekemistä kaikille.Valitse mieleisin yksilöllisistä kylpylöistämme ja hotelleistamme. Lämpimästi tervetuloa!

2 YÖN KYLPYLÄLOMA PERHEELLE

11%

Voimassa 1.3.-30.4.2011

2 YÖN KYLPYLÄLOMA KAHDELLE Voimassa 1.3.-30.4.2011

huone/yö

AULANKO, Hämeenlinna EDEN, Nokia IKAALISTEN KYLPYLÄ LAAJAVUORI, Jyväskylä TROPICLANDIA, Vaasa

11%

alk. 163,alk. 143,alk. 124,alk. 121,alk. 121,-

VIIHDEUIMALALOMA PERHEELLE

Voimassa 1.-13.3. sekä pe-su 14.-31.3.2011 huone/yö

AULANKO, Hämeenlinna EDEN, Nokia IKAALISTEN KYLPYLÄ: Terme LAAJAVUORI, Jyväskylä TROPICLANDIA, Vaasa IMATRAN VALTIONHOTELLI

10%

alk. 158,alk. 136,alk. 124,alk. 121,alk. 116,alk. 101,-

Alkaen hinta sis. 1 yön majoituksen 2 hengen huoneessa, kun yövyt 2 yötä peräkkäin, perhepaketissa lisäksi 1 lisävuode alle 15-v. lapselle (2 aik. + 1-2 lasta), runsas buffet-aamiainen, kylpylän ja kuntosalin vapaa käyttö (ei kuntosalia Vaasassa), Ikaalisten Kylpylän perhepaketissa 2 vuodetta 2 lapselle,Vesitropiikin ja saunan 2 kertaa 2,5 tuntia/vrk. Hinnat ilman K-Plussa -korttia: kylpyläloma perheelle 136-182,-/yö ja kylpyläloma kahdelle 118-177,-/yö.

huone/yö

FORSSA & VESIHELMI alk. 91,HYVINKÄÄN SVEITSI JA SVEITSIN alk. 96,VIIHDEUIMALA VANTAAN AIRPORT JA FLAMINGO SPA alk. 99,MUKSUPAKETTI Tuotetunnus MUKSU Sis. majoituksen 1 yöksi 2 hengen huoneessa, jossa 1 lisävuode lapselle (2 aik.+1-2 lasta), runsas buffet-aamiainen, sauna ja uinti hotellissa sekä liput paikkakunnan viihdeuimalaan/vesipuistoon. Hinnat ilman K-Plussa-korttia 101-110,-.

Hinnat voimassa K-Plussa-kortilla vapaa-ajan matkustukseen. Erikoishintaisia huoneita on myynnissä rajoitettu määrä/hotelli/päivä. Hinta vaihtelee päivän ja saatavuuden mukaan.

VARAUKSET, LISÄTIEDOT JA LOMAPAKETIT WWW.RANTASIPI.FI TAI 020 055 055 Varmista itsellesi parhaat hotelli- ja kylpyläedut. Liity: www.rantasipi.fi/inside K E TJ U Y K S I LÖ L L I S I Ä O M A L E I M A I S I A H OT E L L E J A

Kevät tulee ikkunasta -44%

-40%

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Sandos-tyynynpäällinen 45x45cm. Ilmankorttia 8,99

Line-sivuverho 1x140x240cm. Ilmankorttia 24,95

499

-25%

Etu K-Plussa-kortilla

Pimentävä sivuverho 1x140x240cm. Ilmankorttia 39,95

2995

14

95

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Pimentävä Ultra Provec -rullakaihdin Luonnonvalkoinen.

Leveys alkaen70cm, vakiokorkeus 170cm.

Alk. Ilmankorttia 30,95

2475

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Pimentävät Fannyrullakaihtimet Leveys alkaen80cm, vakiokorkeus 185cm.

Alk. Ilmankorttia 21,95

1755

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Alborada-koristetyyny 42x42cm. Ilmankorttia 19,95

1595

Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä ja Anttila-tavarataloissa 31.3.2011asti.

www.kodin1.com

Energiaa säästävät lamput

10,-

Etu K-Plussa-kortilla

5-os. Matiaskattokruunu 56 cm Puuta/metallia, kuvut mattalasia.

Lamput max 5x40W/E14.

Valaisinpistotulppa.

Ilmankorttia 69,95

5995

jopa -16%

jopa -50%

3

Etu K-Plussa-kortilla

Etu K-Plussa-kortilla

Palloriippuvalaisin Harjattua terästä, kupu opaalilasia.

Lamppumax 60W/E27.

Valaisinpistotulppa.

Useita kokoja.

Esim. ø 20 cm Ilmankorttia 29,95

Duluxstar Mini Ball 11 W/E27 Ilmankorttia 7,99 ETU 50%

Parathom Classic LED-lamppu 4 W/E14 tai 4 W/E27 Ilmankorttia 19,95 ETU 15%

24,95

1695

-42%

Etu K-Plussa-kortilla

Niklas-lattiavalaisin Tukeva metallirunko.Ylävalo 300W:n, lukuvalo40W:n halogeeni sis. hintaan, molemmissa omat himmentimet. Korkeus 183cm.

Ilmankorttia 69,95

39

95

99

-33%

Etu K-Plussa-kortilla

Rusticriippuvalaisin ø 28 cm Puuta/opaalilasia.

Lamppumax 60W/E27.

Ilmankorttia 59,95

3995

Halogen ECO Classic -vakiolamppu 42 W/E27 3 kpl Ilmankorttia 8,99 ETU 44%

499

/3 kpl Halogen ECO Classic -kynttilälamppu 28 W/E14 3 kpl Ilmankorttia 11,95 ETU 49%

599

/3 kpl Tarjoukset voimassa KodinYkkösissä , Anttila-tavarataloissa ja NetAnttilassa 31.3.2011asti.

www.anttila.fi

www.kodin1.com

JOPA-50%

Etu K-Plussa-kortilla

Sveaborg- tai Göteborg -plafondi ø 36 cm Patinoitua/kromattua metallia, kristallikoristeet. Valaisinpistotulppa.

Lamput max 3x40 W/E14. Ilman korttia 199,90 Boll

Boll-kristalliriippuvalaisin 30 cm Lamppu max 60 W/E27. Ilman korttia 149,90

99

95

Göteborg

Kristallinpuhdistusspray 500 ml (19,98/l)

999

Sveaborg

-50%

Etu K-Plussa-kortilla

Queen-kattokruunu 48 cm Kromattu runko, kirkkaat kristallikoristeet. Halogeenilamput 6x20 W/G4 sisältyvät hintaan.

Ilman korttia 399,90

199

90

-25%

Etu K-Plussa-kortilla

Kirkenes-hissivalaisin ø 48 cm Metallia. Säädettävä korkeus 80-190 cm katosta.

Max 1x60 W/E27.

Ilman korttia 79,95

5995

-40%

Etu K-Plussa-kortilla

Lotta-lattiavalaisin Runko harjattua terästä, laminoitu kangasvarjostin.

Säädettävä korkeus.

Lamppu max 60 W/E27.

Ilman korttia 99,95

-33%

Etu K-Plussa-kortilla

Donna-riippuvalaisin 40 cm Lamppu max 60 W/E27.

Valaisinpistotulppa.

Ilman korttia 59,95

3995 K-Plussa-tarjoukset myös netAnttilasta!

5995 Lamput eivät sisälly valaisimien hintoihin ellei toisin mainita.

Tarjoukset voimassa Kodin Ykkösissä , Anttila-tavarataloissa ja NetAnttilassa 31.3.2011 asti.

www.kodin1.com

-20%

Etu K-Plussa-kortilla

Baskeri Ilmankorttia 14,95 Huivi Ilmankorttia 16,95 Käsineet Ilmankorttia 14,95

1195 1355 1195

Naisten takki Kosteutta hylkivä. Piilohuppu.

12990 Naisten takki Vuorillinen. Piilohuppu.

89 www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

95 Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 31.3.2011asti.

-25%

Etu K-Plussa-kortilla

Garnier Luonnolliset Sävyt -kestoväri Garnier Luonnolliset Sävyt onhellävarainenja helppokäyttöinen kestoväri, joka jättää näkyviinhiustenluonnolliset värierot.

Tuloksena luonnollisenvivahteikas väri. Ilmankorttia 9,95 tai 100% Color -kestoväri Garnier 100%Color onintensiivinenkestoväri. 100%Colorin sisältämät pitkäkestoiset väripigmentit ja mikro-mineraalit takaavat täydellisenhehkuvanvärinentistä pitempään.

Ilmankorttia 9,95

7

45 kpl

Etu K-P

-25%

Etu K-Plussa-kortilla

Mavala-kynsilakat ja -hoitotuotteet käsille ja kynsille Esim.

Mavala-kynsilakka Ilmankorttia 4,55

340

Kahden Mavala-hoitotuotteen ostajalle Mavadry-kynsilakan pikakuivattaja 5 ml kaupan päälle, arvo n. 7,-. Rajoitettu erä.

www.netanttila.com www.kodin1.com www.anttila.fi

Mavala Cuticle Cream -kynsinauhavoide 15 ml Ilmankorttia 8,-

6,-

a-kortilla Valitse 3lu, ssm aksa 2 Lumene

Natural Co de

-tuo isimman v eloituksett tetta. a.

Saat edull

Esim.

24 h kosteusvoide 50 m l (150,-/l) tai Skin Perfector -mineraali puuteri

7,50

Tarjoukset voimassa Anttila-tavarataloissa 29.3.2011asti.

L’Oréal Paris Voluminous

MASCARA

Tuuheuttava ja erotteleva mascara.

8

90 -18 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 10,90

L’Oréal Paris Infaillible

MEIKKIVOIDE

Pitkäkestoinen, väsymyksen merkit peittävä meikkivoide.

L’Oréal Paris Color Appeal Quad Pro

-14 %

14,90

LUOMIVÄRI

Täydellisesti silmien väriin sointuvat, tähtien valitsemat luomivärisävyt.

MEIKKIPUUTERI

Pitkäkestoinen, mattapinnan antava meikkipuuteri.

L’Oréal Paris Glam Shine 6H Pitkäkestoinen

-21 %

14,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 18,90

10,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 12,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 17,50

L’Oréal Paris Infaillible Compact Powder

-15 %

HUULIKIILTO

Kosteuttava tai huulia pullistava huulikiilto.

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

-20 %

10.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 12,50

Max Factor False Lash Effect

MASCARA

Katse, jota et uskonut saavasi ilman tekoripsiä. Myös vedenkestävänä.

12

Max Factor Masterpiece Colour Precision Eyeshadow

50

VOIDEMAINEN LUOMIVÄRI Huoliteltu, kestävä lopputulos.

-30 %

MEIKKIVOIDE

Säteilevämpi ja nuorempi ilme hetkessä.

6,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 11,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 17,90

Max Factor Age Renew

-42 %

-32 %

11,90

Max Factor Masterpiece Glide&Define Eyeliner

SILMÄNRAJAUSTUSSI

Kauniit ja selkeät rajaukset vaivatta.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 17,50

-19 %

10,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 13,50

Max Factor Colour Collections Max Factor Mastertouch Concealer

PEITEKYNÄ

Tarkka ja täydellinen peittävyys.

-13 %

9,90

HUULIPUNA

Vaalealle, keskivaalealle tai tummemmalle ihonsävylle täydellisesti sopivat huulipunasävyt.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 11,50

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

-30 %

6,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 9,90

logo

logo

PYÖREÄT RAHIT ja RAHISETTI

-25 %

RAHI

29,90

Halkaisija 59 cm, logo keinonahkaa.

Värit lime ja fuksia.

logo

RAHISETTI

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

Neljä pientä rahia kannellisessa säilytyslaatikossa. Rahien koko 26 x 26 x 25 cm, laatikon koko 60 x 60 x 35 cm. Keinonahkaa.

52,42

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

-20 % Babe

PÖYTÄVALAISIN

Korkeus 26 cm.

-16 % ISTUINPENKKI

Metallirunkoinen säilytyskorilla varustettu penkki. Koko 66 x 44 x 33 cm.

49,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

Finlayson Lei

KORISTETYYNY

Koko 52 x 52 cm, päällinen 100 % puuvillaa, täyte 100 % polyesterivanua. Kaksi väriä.

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

15,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,95

-33 %

9,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 14,95

Familon Princess

PEITE JA TYYNYT

Täytteenä hengittävää Cirrus-polyesteriontelokuitua, joka päästää yön aikana iholle kertyvän kosteuden haihtumaan peitteen läpi.

50 x 60 cm kokoisessa tyynyssä on 600 g täytettä, jättityynyssä ja peitteessä 800 g täytettä. Päälliset 100 % puuvillaa.

-20 %

Familon Princess

TYYNY 50 x 60 cm

17,50

Hinta ilman K-Plussa-korttia 21,90

Familon Princess

PEITE 150 x 200 cm

49.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 62,90

SMARTSTORE™ SÄILYTYSLAATIKOT

-30 % Esim.

SmartStore 2

SÄILYTYSLAATIKKO Koko 21 x 17 x 11 cm.

SmartStore 15

SÄILYTYSLAATIKKO Koko 40 x 30 x 19 cm.

2,40

Hinta ilman K-Plussa-korttia 3,45

6,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 9,95

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Familon Princess

JÄTTITYYNY 60 x 80 cm

23.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 28,90

UUTUUS SmartStore™ Deco

Kekkilä

SÄILYTYSLAATIKOT

YRTTIMULTA 3 l, RUUKKUSORA 4 l tai KAKTUS- JA KYLVÖMULTA 6 l

-15 %

Kätevät laatikot esim. ompelu- tai kenkienhoitotarvikkeille. Koko 40 x 30 x 19 cm, seitsemän sisäosaa.

Esim.

KAKTUS- JA KYLVÖMULTA 6 l

2,60

Hinta ilman K-Plussa-korttia 3,10

13

95 -30 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 19,95

PÄÄLLEl, KAUPAN 1 kp sa lo ie k o iv Ka ukses a k k a p a mukan SINI Kuuraa ja kuivaa Substral

ORKIDEARAVINNE 250 ml

-15 %

Vileda Dermo Plus

3,35

Ihoystävällinen nitriilikäsine herkille käsille ja lateksiallergikoille. Koot S, M ja L.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 3,95

TALOUSKÄSINE

-20 %

3,15

SETTI

Setti sisältää SINI-saumaharjan, teräväkuivaimen ja 100 cm varren.

Saumaharjalla puhdistat helposti klinkkeri- ja laattalattiat, teräväkuivaimella kuivaat tehokkaasti kosteiden tilojen seinät ja lattiat.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 3,95

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

-25 %

19,95

Hinta ilman K-Plussa-korttia 26,90

Lassie G-tech Lasten

HAALARI

Värit pinkki/harmaa ja sininen/ harmaa. Koot 86–122 cm.

-21 %

55.Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

Inspiré Naisten

TRENSSI

Värit luonnonvalkoinen, musta ja ruudullinen. Koot 36–46

tai

Henry´s Miesten

TAKKI

Tuulelta ja sateelta suojaavaa materiaalia. Väri musta. Koot 50–60.

-20 %

47

90 tuote

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

logo

logo

Viking Shpere

VAELLUSKENGÄT

Täysin vedenpitävä Gore-Tex-kalvo.

Naisille väri harmaa, koot 36–42.

Miehille väri musta, koot 41–47. logo

logo

-30 €

89.Hinta ilman K-Plussa-korttia 119,00

ROMEO & JULIA ULKOILU- JA TRAINERSUKAT

Romeo & Julia Miesten ja naisten

ULKOILUSUKAT Useita värejä.

-20 %

4,76

Hinta ilman K-Plussa-korttia 5,95

Romeo & Julia Lasten

ULKOILUSUKAT Useita värejä.

3,96

Hinta ilman K-Plussa-korttia 4,95

Miesten ja naisten Coolmax

TRAINERSUKAT

Värit musta ja valkoinen.

3,96

Hinta ilman K-Plussa-korttia 4,95

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

-28 %

INTERNATIONAL TRAVELLER VETOLAUKKU

MATKALAUKKUHIHNA

5.-

-33 %

jopa

Hinta ilman K-Plussa-korttia 6,95

-39 %

JanBoots

REPPU

Värit musta/lime, musta/liila, musta/pinkki ja musta.

15.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 24,90

R O

KOKO 51 cm

40.-

KOKO 61 cm

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

Impuls Naisten nahkaiset

KOKO 71 cm

50.-

KÄVELYKENGÄT

60.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

Kaksi mallia, väri musta.

Koot 36–42.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 79,90

-25 %

29,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

R O

DLS Miesten nahkaiset

KÄVELYKENGÄT

Väri musta. Koot 40–46.

-29 %

35.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 49,90

Naisten nahkaiset

TYÖSANDAALIT

Kaksi mallia. Värit musta ja valkoinen. Koot 35–42.

-20 %

19,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 24,90

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Impuls Naisten

VAPAA-AJAN KENGÄT

Värit musta ja ruskea.

Koot 36–41.

-25 %

29,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

Philips HD4816

-13 %

LEIVÄNPAAHDIN

Kaksi paahtoaukkoa, pienikokoinen. Säädettävä paahtoasteen valitsin. Metallinkiiltoinen. Takuu 2 vuotta.

25,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 29,90

Philips HR1341

SAUVASEKOITIN

Philips HD7546/20 Metal Therminox

Teho 300 W. Kaksitoiminen leikkuuterä leikkaa sekä pysty- että vaakasuunnassa: ennätyksellinen tulos vain muutamissa sekunneissa. Yksinkertainen tapa valmistaa terveellistä ja herkullista ruokaa.

Takuu 2 vuotta.

TERMOSKAHVINKEITIN Tilavuus 1,2 l, teho 1000 W. Tippalukko, automaattinen virrankatkaisu. Väri musta/teräs.

Takuu 2 vuotta.

62

90 -10 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

25

90 -13 %

KAHVINKEITIN

Teho 900 W. Tilavuus 1,3 l, tippalukko. Väri valkoinen.

Takuu 2 vuotta.

Hinta ilman K-Plussa-korttia 29,90

Philips GC3620/02 EnergyCare

HÖYRYSILITYSRAUTA

Säästää 20 % sähköä, teho 2400 W. Tippalukko, SteamTip-höyrykärki.

Takuu 2 vuotta.

-10 %

62,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 69,90

Philips HR1560/55

SÄHKÖVATKAIN Teho 350 W, taikinakoukut ja lankavispilät.

Väri valkoinen/oranssi.

Takuu 2 vuotta.

-13 %

Philips HD7446/00

-10 %

35,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 39,90

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

25,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 29,90

-35 %

Philips HD4646

VEDENKEITIN

Teho 2400 W. Tilavuus 1,5 l.

Väri valkoinen. Takuu 2 vuotta.

25,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 34,90

Dyson DC 29

Dyson DC 29 All Floors

280 W:n jatkuva imuteho. Pöly irtoaa keskipakoisvoiman avulla.

Poistoilman suodatus 99,995 %.

Pölysäiliön tilavuus 2 litraa, siivousulottuvuus 10 metriä.

Takuu 5 vuotta.

280 W:n jatkuva imuteho. Pöly irtoaa keskipakoisvoiman avulla. Poistoilman suodatus 99,995 %. Pölysäiliön tilavuus 2 litraa. HEPA 12 -suodatin. Mukana tamppaava turbiinisuulake, joka puhdistaa matot ja poistaa lemmikkien karvat. Mukana myös erikoissuulakkeet esim. mattojen ja verhojen imurointiin.

Siivousulottuvuus 10 metriä. Takuu 5 vuotta.

PÖLYNIMURI

-50 €

PÖLYNIMURI

299.-

-50 €

Hinta ilman K-Plussa-korttia 349,00

Hinta ilman K-Plussa-korttia 449,00

Ahma

Oral-B Professional Care 500

ASTIANPESUKONE

SÄHKÖHAMMAHARJA

3D-harjaustekniikka: 20 000 sykkivää liikettä minuutissa, 7 600 edestakaisin pyörivää liikettä minuutissa, paineentunnistin, harjausajan ajastin. Takuu 2 vuotta.

399.-

-20 €

39,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 59,90

Beurer

VERENPAINEMITTARI Helppokäyttöinen.

Kosketusnäyttö.

Väri musta.

-42 %

79,90

Hinta ilman K-Plussa-korttia 139,00

Hinnat voimassa 1.–31.3.2011 www.k-citymarket.fi

Elektroninen kone tavalliseen perhekäyttöön. Pesee kerralla kahdentoista hengen astiaston.

Huippuluokan energiatehokkuus ja pesutulos. Sisältää kansilevyn.

Takuu 2 vuotta.

-100 €

249.-

Hinta ilman K-Plussa-korttia 349,00

Pesukoneet eivät kuulu Hyvinkään, Lahti Paavolan, Kankaanpään, Pieksämäen, Jämsän, Turku Skanssin, Tampere Linnainmaan, Ylivieskan, Tornion, Kemin, Oulu Ruskon, Joensuu Keskustan eivätkä Vaasa Keskustan K-citymarketin valikoimiin.

Uutuus

ARABIA KOKO ROSES -SARJA

Esim.

MUKI 0,35 l

9,55

-20 %

Hinta ilman K-Plussa-korttia 11,95

TARJOUS VOIMASSA 1.–31.3.2011