Pirkka 1–2/2023

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 1–2/ 2023 · JULKAISUPÄIVÄ 25.1.

Pienpanimoista ruokapöytiin SUOMALAISET HURAHTIVAT LAATUJUOMIIN

SAVON IHME:

Salaatteja läpi vuoden Järvikylästä

RUSETILLA APUA UKRAINALAISTEN HÄTÄÄN

Kaija Koo

ARVOSTAA HITAITA HETKIÄ ”Vapaalla nautin vain arjen äänistä ympärilläni”

Kaikki ainekset sekä vinkit maukkaaseen, helppoon ja edulliseen kotiruokaan löydät aina ihan läheltä, tutusta paikasta – Oman kylän kaupasta.

= Hauska nugettipizza syntyy hetkessä vain muutamista aineksista. Pizzan voi koota myös omilla suosikkitäytteillä – vain mielikuvitus on rajana.

Katso koko resepti sekä muut helpot kotiruokavinkit skannaamalla QR-koodi tai osoitteessa k-market.fi/kotiruoka

”

Pääkirjoitus

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 1–2/2023 julkaisupäivä 25.1.

Viilaamme reseptejä ihanteellisiksi sekä maun että terveellisyyden osalta.”

VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA

Paula Niemistö

TOIMITUSPÄÄLLIKÖT

Sanni Jokinen, Helena Viinanen SISÄLTÖSTRATEGI

Genero: Miia Kauhanen VASTAAVA TUOTTAJA

Genero: Tanja Rinkinen ULKOASU Genero:

Anne Ala-Jokimäki (Art Director), Anu Mononen

MINNA VAKKILAINEN, KESKON ANALYTIIKASTA, DATASTA JA KANTA-ASIAKKUUKSISTA VASTAAVA JOHTAJA

TOIMITUS

Genero: Mirja Aarnio, Paula Larjo, Satu Kärki, Elina Karemo, Marianne Mannila, Katriina Salmela-Vitikainen, Susanna Neiglick K-ryhmä: Mere Sundqvist (K-Rauta) SIVUNVALMISTUS

KUVA SA NNA L EHTO

Aste Helsinki Oy

ASIAKASPALVELU

Pirkka-lehti jaetaan K-kaupoissa, joista voit lunastaa lehden Plussa-kortilla ilmaiseksi.

Ilman Plussa-korttia lehden hinta on 4,90 €.

Pirkan välissä saat myös K-Ruoka-lehden.

K-Plussan asiakaspalvelu: Plussa.fi/asiakaspalvelu tai puhelin: 010 19 8604.

Rutiinien voima ja vaara

JULKAISIJA

Kesko Oyj Postiosoite: PL 1, 00016 Kesko Käyntiosoite: Työpajankatu 12, Helsinki Y-tunnus 0109862-8 TOIMITUKSEN OSOITE

palaute.pirkka@genero.fi tai etunimi.sukunimi@genero.fi MEDIAMYYNTI

Katja Virtanen katja.virtanen@kesko.fi KUSTANTAJA

Genero, Risto Rytin tie 33, 00570 Helsinki PAINO

PunaMusta, Forssa 91. VUOSIKERTA

R PÄ

ISTÖME

R

KK I

YM

Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista.

Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

M

ILJ

ÖMÄRK

T

Painotuotteet 4041-0619

JOUTSENMERKITTY PAINOTUOTE

Pirkka-lehden painotalo ja paperi täyttävät pohjoismaiset ympäristökriteerit. Pirkka-lehteä painetaan vuodessa miltei 8 miljoonaa kappaletta, mikä työllistää suomalaista paperi- ja painoteollisuutta.

SEURAA VA P IR K K A IL M E S T Y Y 1 .3 .

Viime vuonna ostin 101 pakettia yhtä ja samaa ruisleipää. Se on perheemme suosikki, mutta määrä yllätti silti. En ole tapoineni mitenkään erityinen poikkeus. Aika moni ostaa tietyt tuotteet automaattiohjauksella: ostoskoriin valikoituu joka kerralla samaa levitettä, samaa kahvia tai sitä samaa leipää.

Rutiinit ovat hyvästä, mutta niitä päivittämällä voi myös muuttaa kaikista tehokkaimmin omaa ruokavaliotaan. Hieman samaa ajatellen me K-ryhmässä teemme koko ajan positiivista myyräntyötä omien Pirkkatuotteidemme osalta: viilaamme reseptejä ihanteellisiksi paitsi maun myös esimerkiksi suolan ja rasvan määrän suhteen jo tuotekehitysvaiheessa.

Nyt vuonna 2023 otamme uusintatarkasteluun noin 150 Pirkka-tuotetta, joita suomalaiset käyttävät päivittäin, ja päivitämme

KUKA HÄN ON

Minna Vakkilainen, Keskon analytiikasta, datasta ja kanta-asiakkuuksista vastaava johtaja.

niiden reseptejä entistä terveellisemmiksi.

Samalla otimme tavoitteeksemme lisätä kasvisten myyntiä, jotta jokainen suomalainen söisi jatkossa puoli kiloa kasviksia päivässä.

Omien ostosten terveellisyyttä voi jokainen Plussa-kortin käyttäjä tutkailla K-Ruokasovelluksessa. Sieltä näkee, kuinka paljon on tullut ostettua kasviksia, kalaa tai punaista lihaa – ja kuinka paljon suolaa ja sokeria ostokset ovat sisältäneet ravitsemussuosituksiin verrattuna. Parasta on, että sovellus näyttää myös, mistä määrät ovat karttuneet.

Meidän perheessämme valtaosa suolasta ei kertynytkään lempileivästä vaan usein ostetuista herkkujuustoista. Tutkailun jälkeen päätin, että leipä jää, mutta juustot valitsemme entistä huolellisemmin: vähemmän suolaa, enemmän kotimaista – ja kasvisten suurkuluttajina jatkamme varmasti!

MOTTONI TERVEELLISYYDESTÄ

VINKKI PIRKAN LUKIJOILLE

Tasapaino on kaikki kaikessa. Pyrin lisäämään kasviksia arkiruokailuihin, mutta leivon aina voilla.

Yksi tapa valita tutkitusti terveellisempiä tuotteita on suosia ruokaostoksilla Sydänmerkkiä.

Pirkka. fi

PIRKKA 3

KUN INTOHIMONA ON TÄYDELLISEN LEIVÄN MAKU JA TAVOITTEENA LEIVÄNPÄÄLLINEN ONNI

Testaa Kapen B.L.T . Sandwich, resepti HK.f i

Sisällys

PÄÄJUTTU

Hyllymetreittäin laatua laseihin

Miten juomakulttuuri on muuttunut Suomessa?

Kauppias, pienpanimoyrittäjä ja ruokaprofessori kertovat.

14

TUOTTEEN TAKANA

”Jos näen kaupassa ostoskärryn käytävällä poikittain, menen työntämään sen kärryjonoon.

En ajattele, että joku toinen hoitaa, vaan teen itse.”

Yhden pöydän ääressä

Birkkalan tilan Simo Larmo kannustaa ruokailemaan yhdessä edes kerran päivässä.

— LAULAJA KAIJA KOO, SIVU 30

11

TÄMÄN OLEN OIVALTANUT

3 7 14 21 22 27 29 30 37 38 42 44 48

Supervoimana saumaton tiimityö

K-Citymarket Kolmisopin kauppiaat Anni ja Topi Miettinen uskovat yhteistyön voimaan.

76

SISUSTUS

Kaipaako keittiösi päivitystä?

TERVEELLISYYS

Astetta kevyempi arki

Muuta ilme isommin värejä vaihtamalla tai tee pikaehostus pienillä yksityiskohdilla.

Pirkka-tuotteista on vähennetty sokeria, suola ja rasvaa.

Mitä hyötyä tuotekehityksestä on meille kaikille?

22

42

REPORTAASI

Salaattia Savon sydämestä

Keskon pääjohtaja Mikko Helander matkusti Järvikylän tilalle tutustumaan tuotantoon.

44

Pääkirjoitus Nyt – arki lentoon Ei enää vain lageria laseissa Näin luot tunnelmaa väreillä Sisustus: Muutosleikki Tee itse: Keittiöapulainen Rautaa: Kaaoksen kukistajat Henkilö: Kaija Koo Ota haltuun hiihtoetiketti Muoti: Treenityyli taipuu Vähemmän on enemmän Vihreää voimaa Järvikylästä Auta ukrainalaisia: Tavoitteena tavallinen arki 51 Mitä saisi olla?

52 Ratissa: Vaihtaisitko sähköön?

53

PLUSSA

76 Oivalluksia: kauppiaat Anni ja Topi Miettinen 79 Ristikko & sudoku 81 Niksi-Pirkka 82 Arjen ekoteko: Signmark

Pirkka. fi

PIRKKA 5

Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin.

Nyt

NY T-KANNEN TEK STI ELI NA KAR EM O J A KUVA GETTY IMAGES T EK STIT ELI NA KAREM O, SATU KÄRKI J A TANJ A RI NK INEN KUVAT KRISTIINA KUR RONEN, NOVITA , GETTY IM AGES, K-RYHMÄ J A VALMISTAJ AT

Asiat, jotka inspiroivat meitä tammi- ja helmikuussa

Energiaremontti pikkuvaivalla Energiaremontti kalskahtaa kalliilta ja aikaavievältä, mutta pienilläkin teoilla pääsee pitkälle.

K-Raudan ketjujohtaja Olli Pere kertoo, että monet energiaa säästävät tuotteet ovat maltillisen hintaisia.

K-Raudan tuoreen kyselytutkimuksen mukaan esimerkiksi valaistuksen päivittäminen kiinnostaa nyt monia. Etenkin energiatehokkaat led-valot tekevät kauppansa.

– Esimerkiksi talviolosuhteisiin soveltuvat led-pakkasvalot ovat olleet suosittuja, Pere sanoo.

Myös ikkunoiden ja ovien tiivistäminen kiinnostaa, ja tiivisteiden myynti yli kaksinkertaistui K-Raudoissa viime syksynä. Vettä säästävät hanat ja suihkutkin ovat monien hankintalistalla.

Rahan säästäminen on suurin motiivi energiansäästöön, mutta myös energian riittävyys huolettaa kyselyyn vastanneita.

Pirkka. fi

PIRKKA 7

Nyt – arki lentoon

Hifistellen ja pihistellen Kaakao on talven ykkös­ juoma, nautitpa sen sellaisenaan tai överi­ versiona vaahtokarkkien ja kermavaahdon kera.

Loistaville ystäville Romanttiseen rakkauteen liitettyä ystävänpäivää on alun perin vietetty Euroopassa, vaikka monet pitävät sitä amerikkalaisena tapana. Ensimmäiset Valentinen päivän kortit painettiin 1800-luvun alussa Englannissa, joista tapa levisi Yhdysvaltoihin.

Suomeen ystävänpäivän vietto rantautui vuonna 1980, kun Tampereen sydänyhdistys lanseerasi ys-

tävänpäiväkampanjan saadakseen näkyvyyttä ja tunnettuutta työlleen. Vähitellen tapa muistaa ystäviä juurtui, ja suomalaiseen kalenteriin ystävänpäivä saatiin 1980-luvun lopulla.

Ystävänpäivä on täydellinen syy käydä yhteisellä lounaalla tai drinkillä tai keksiä muuta hauskaa tekemistä ystävän kanssa.

Ystävänpäivää vietetään tänä vuonna tiistaina 14.2.

Pirkka Reilun kaupan ruusu 10 kpl, Cosmopolitan Diva passionfruit -kuohujuoma 5,5 %, 0,2 l, Essencekuohuviinilasi 21 cl, 38,99 €/2 kpl, myhome-kuohuviinilasi 21 cl, 9,99 €/ 2 kpl, Cosmopolitan Diva -kuohujuoma 5,5 %, 0,75 l, myhome Sydän -muki 0,35 l, 4,99 €, Ruusunen Kuohujuoma 0 %, 0,75 l, Ferrero Rocher Sydän -suklaakonvehtirasia 125 g ja Geisha Sydän -suklaakonvehtirasia 225 g, K-Citymarket.

KUN PERUS RIITTÄÄ Kaakaojuomajauhe on pakattu suureen pussiin, josta riittää moneen mukiin. Jauhe liukenee kylmään tai kuumaan nesteeseen.

K-Menu kaakaojuomajauhe 800 g, 2,80 € (3,50 €/kg).

JOKA TILANTEESEEN Lapsenkin on helppo lusikoida kaakaojuomajauhetta uudelleensuljettavasta pakkauksesta.

Jauhe liukenee sekä kylmään että kuumaan nesteeseen, kuten maitoon. Pirkka kaakaojuomajauhe 500 g, 2,45 € (4,90 €/kg).

1,1 milj.

ROOSA NAUHA LAHJOITUSSUMMA OLI VIIME VUONNA LÄHES

ARJEN KOHOTTAJAKSI Herkullisen minttuinen kaakaojuomajauhe on kaakaohyllyn erikoisuus. Jauhe liukenee niin kylmään kuin kuumaankin nesteeseen ja sopii myös jälkkäreihin sekä leivontaan. Pirkka Parhaat minttukaakaojuomajauhe 300 g, 4,15 € (13,83 €/kg).

K AIK K I KAAKAOJUOMA J AUHE ET OVAT R AIN FOREST ALLIANCE ­S E RTIFI OI ­ TUJ A . HINNAT K­ CITYMA RKETIN.

8 PIRKKA P i r k k a . f i

K-ryhmä asiakkaineen keräsi ennätyksellisen summan syöpätutkimukselle.

ROOSA NAUHOJA JA RANNEKKEITA MYYTIIN

177 508 kpl Mukaan on laskettu kaikki K-ruokakaupoissa myydyt nauhat ja rannekkeet.

Nyt – arki lentoon

Pörröinen, monivärinen Hemtex 24h Chumpy -huopa on meleerattua akryylia, 130 × 170 cm, 34,99€, K-Citymarket.

Vastuullisesti valmistettu Buff Norval Wool Beanie -pipo on pehmeää merinovillaa. Useita värejä, 44,90 €, Intersport.

Lasisessa Hemtex 24h Malva -kynttilänjalassa on herkullinen roosan sävy.

Korkeus 11 cm, 12,99 €, K-Citymarket.

Häivähdys kevättä

Huurteinen liila ja muut pastellisävyt piristävät niin kotia kuin vaatekaappiakin.

Hempeänvihreässä mywear Arja -neuleessa on iso poolokaulus, 39,99 €, K-Citymarket.

Vielä riittää pukattavaa!

Fiskars SnowXpert -lumentyönnin on omiaan suurtenkin lumimäärien siirtoon, 39,95 €, K-Rauta.

Tuikkukuppien alustaksi tai tarjoiluun. Mustavalkoinen Nellatarjotin 15,7 × 38,8 cm, 16,99 €, K-Citymarket.

Matkakuumetta?

Delsey Air Armour -laukku matkustamokoossa, korkeus 55 cm, 149,99 €, K-Citymarket.

Moomin by Arabia ABC -kokoelmasta löytyy uusia kirjainmukeja, 0,4 l, 24,99 €, K-Citymarket.

Pirkka. fi

PIRKKA 9

Nyt – arki lentoon

1

Varo, liukasta!

Talvikeleillä kannattaa pitää katse tiessä myös kävellessä.

2

1 Lähes joka kolmas jalankulkija liukastuu talvella. Liikenneturvan kyselyn mukaan liukastuneista 30 prosenttia kertoo loukanneensa itsensä, ja heistä 15 prosenttia hakeutui liukastumisen takia terveydenhuoltoon.

2 Vuodessa arviolta noin 4 600 suomalaista joutuu liukastumistapaturman takia vuodeosastohoitoon, 11 000 loukkaantuu lievemmin, arvioi Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL. 3 Nuoret liukastuvat iäkkäämpiä useammin, mutta selviävät pienemmin vahingoin. Vanhemmat ikäluokat käyttävät kuitenkin nastakenkiä tai liukuesteitä yleisemmin.

4 Tutkimusten mukaan jalankulun turvallisuudessa talviolosuhteissa on paljon parannettavaa. Liukastumistapaturmien syinä ovat tyypillisesti liukkaat sääolosuhteet, talvikunnossapidon puutteet tai keliin sopimattomat kengät.

3

1 Kosteutta hylkivissä Icebug Nirak 2 -nastakengissä on 13 hiiliteräsnastaa, 159,90 €.

2 Vedenpitävät ja fleecevuorelliset mywear Wagrain Mid -pitopohjakengät 99,99 €.

3 Kenkien päälle laitettavat Tuisku Sport -liukuesteet 22,99 €. Kaikki tuotteet, K-Citymarket.

Hyvät yhdessä

Snoukkaamaan! Miesten Colour Wear Essential Anorak M -laskettelutakki 220 €, Intersport ja Battery Plus Focus -energiajuoma, K-ruokakaupat.

10 PIRKKA P i r k k a . f i

Pilkkireissulle lämpöiset McKinley Finn Crew -sukat 9,90 €, Intersport ja kokoontaitettava Esla P7 -pilkkikelkka kairakoukuilla 179 €, K-Rauta.

Luisteluretkelle CCM Supertracks 9355 Sr -luistimet 64,90 €, Intersport ja perinteinen Airam-termospullo 0,7 l, 20,99 €, K-Citymarket.

Nyt – arki lentoon TUOTTEEN TAKANA

Hyvä jyvä

Birkkalan tilan omistaja Simo Larmo kertoo, miksi speltistä innostuvat niin urheilijat kuin herkkävatsaisetkin.

TEKSTI MAR IANNE MANN IL A KUVA SUVI ELO

”Sukumme on pyörittänyt Birkkalan tilaa 1800-luvulta asti, joten olen jo viidennen polven maanviljelijä. Speltin viljely tilallamme alkoi tosin vasta vanhempieni aikana. He toivat Saksan-matkaltaan pussillisen speltinsiemeniä, ja kävi ilmi, että speltin viljeleminen onnistuu myös täällä Suomessa. Siitä asti Birkkalan tila on erikoistunut spelttituotteisiin.

Spelttivehnä on monelle kuluttajalle muita viljoja tuntemattomampi. Sen juuret ovat pitkällä historiassa, sillä jo antiikin kreikkalaiset urheilijat suosivat spelttiä sen ravinteikkuuden vuoksi. Speltissä on monia etuja muihin viljoihin verrattuna: se on hyvin vatsaystävällinen ja sisältää paljon proteiinia.

Jauhamme spelttijauhot tilallamme kivimyllyllä. Kivet jauhavat jyvän hellävaraisemmin kuin nykyaikaiset valssimyllyt, joten ravintoaineet säilyvät hyvin läpi koko jauhantaprosessin. Spelttijauhomme sopivat moneen: erityisesti suosittelen pyöräyttämään niistä oikein maukkaan pizzapohjan.

Minulle yhdessä syöminen on arjessa tärkeä rentoutumishetki, jolloin saan viettää aikaa perheeni kanssa rauhassa jutustellen. Toivon, että kaikki ihmiset malttaisivat kerran päivässä istua alas ruokailemaan porukalla. Ruokapöydässä syntyy monesti hyviä keskusteluja, joilla voi olla suurikin positiivinen vaikutus ihmisten hyvinvointiin.

Tyttäremme ovat jo siinä iässä, että he osaavat kysellä tiukkojakin maatilaamme ja viljelyyn liittyviä kysymyksiä. Pyrin selittämään heille parhaani mukaan, miten ja miksi jokin asia tehdään. On mahtavaa, että voin näyttää lapsilleni, kuinka oman peltomme jyvästä syntyy valmis tuote. Minusta on tärkeää, että he ymmärtävät, ettei ruoka ilmesty itsestään kaupan hyllylle. Tämä sama muistutus olisi paikallaan myös monelle aikuiselle.”

Birkkalan puolikarkeat spelttijauhot sopivat kaikkeen leivontaan ja ruoanlaittoon, 800 g, K-ruokakaupat.

Pirkka. fi

PIRKKA 11

Nyt – arki lentoon

Mitä mielessä?

RUOKAILMIÖT 2023 TUTKITTU K-ryhmän tekemässä Ruokailmiöt 2023 -tutkimuksessa ilmeni, että vastuullisuus ja hyvinvointi ovat pitäneet pintansa kulutustottumuksissa. Uusina ilmiöinä nousivat arjen niksikkyys ja tutusta ruoasta haettava lohtu.

Joko neulottaa?

Jos et ole vielä päässyt neulomisbuumiin mukaan, aloita mohairpipolla tai statement-paidalla.

SUOMIKOKIT MAAILMALLA Kansainvälinen Bocuse d´Or -kokkikilpailu käytiin tammikuussa Ranskan Lyonissa.

Kisassa Suomea edusti Johan Kurkela tiimeineen. Miten suomalaiset menestyivät? » Katso tulokset täältä: Kespro.com/bocusedor

JEESIÄ KIUSAUKSELLA K-Marketit ja Kokkikartano lahjoittivat lähes 14 000 euroa Mannerheimin Lastensuojeluliitolle kiusaamisen vastaiseen työhön. Lahjoitussumma kerättiin syksyllä, kun jokaisesta myydystä Kokkikartanon kiusausvalmisateriasta lahjoitettiin 10 senttiä MLL:lle.

12 PIRKKA P i r k k a . f i

Viime vuosina yhä useammat nuoret, miehet ja käsityötunnilla epäonnistuneetkin ovat innostuneet neulontaharrastuksesta ja jakaneet somessa kuvia harrastuksensa tuloksista.

Nyt neulotaan eniten sukkia, seuraavana tulevat talviset asusteet, kuten pipot, kaulaliinat ja lapaset. Villapaidat ovat myös edelleen suosittuja neulottavia. Novitan markkinointi- ja designjohtaja Linda Permanto neuvoo aloittamaan helpoista malleista.

Novita Hygge Wool Flow -langat, sävyt viikonloppu ja nekku, 6,49 €/ kerä sekä keskellä Novita Hygge Wool -lanka, sävy tee, 5,49 € on valmistettu 100 % villalangasta.

Langat sopivat erityisesti pehmeisiin ja näyttäviin asusteisiin, neuleisiin ja peittoihin. Muhkea pipo valmistuu kahdesta kerästä. Konepesu 30 asteessa, puikkosuositus 10 mm. 100 gramman kerässä on 60 metriä lankaa, K-Citymarket.

– Jos haluat neuloa sukat, niin opettele ensin kantapää ja kavennukset ja siirry sen jälkeen haastavampiin malleihin ja kuvioihin.

Ja yksinkertaisen paidan tai pipon toteuttamiseen voi ottaa vaikka paksumman langan ja puikot, ja valmista tulee parissa päivässä, kertoo Permanto.

Neulomisen kansainvälisissä trendeissä ovat nousussa isot kuviot ja sloganit. Ne samat, joita nähtiin 1980- ja 1990-luvuilla. Sloganeita taiteillaan niin neulepai-

Käteviin käsiin

taan kuin talviasusteisiin. Paksusta langasta neulottujen muhkupipojen rinnalla nähdään muotoon kavennettuja mohairpipoja. Sukissa ja lapasissa puolestaan trendaavat erityisesti perinnekuviot.

Väreissä suositaan paljon värikylläisiä pastellisävyjä ja erilaisia teen sävyjä rooiboksesta vihreään teehen.

Vastuullisuusajattelun myötä mietitään myös sitä, että väri kestää aikaa, ja silloin valitaan harmaan sävyjä ja mustaa.

Novitan koivuiset sukkapuikot ovat FSC-sertifioitua koivua.

Saatavilla paksuuksia 3–10 mm, alkaen 8,49 €, K-Citymarket.

Kauran

hiilijalanjälki on

70 %

n.

pienempi kuin riisin*

14 PIRKKA P i r k k a . f i

Ei enää vain lageria laseissa Alkoholin kokonaiskulutus Suomessa on vähentynyt ja valinnanvara erilaisissa juomissa kasvanut. Miten muutos näkyy ruokakauppojen juomaosastoilla, paikallisissa pienpanimoissa ja ruokapöydissä?

TEKSTI MIRJA AA RNIO KUVAT HANNA-KAISA HÄMÄLÄINEN JA MATIAS HONKAMAA

Pirkka. fi

PIRKKA 15

V

ielä vuosituhannen alussa olut tarkoitti monille vaaleaa lageria, ja erikoisoluisiin perehtyneet harrastajat tilasivat juomia ulkomailta. Toisin on nyt. Ruokakauppojen juomaosastot ovat laajentuneet valtavasti sen jälkeen, kun vuoden 2018 alussa uusi alkoholilaki astui voimaan. Lakiuudistuksen myötä myös päivittäistavarakaupat saivat alkaa myydä enintään 5,5-prosenttisia juomia. Samalla myös alkoholittomien oluiden valikoima on kasvanut reilusti.

Jyväskyläläisen K-Citymarket Seppälän juomaosastolla on pelkästään oluita yli 700 erilaista nimikettä.

Määrä on viidessä vuodessa liki tuplaantunut.

– Kotimaisten pienpanimoiden määrä on kasvanut hurjasti, ja se näkyy meidän hyllyissä. Alkoholiprosentin nostaminen on tuonut paljon lisämaustetta valikoimaan.

Myös alkoholittomissa oluissa on nykyään runsaasti tosi hyviä vaihtoehtoja, sanoo kauppias Vesa Nurminen.

Nurmisen ja myymäläpäällikkö Anja Ylivainion mukaan juomien prosenttimäärät tuntuvat olevan yhä harvemmalle olennainen seikka juomavalinnassa. Määrän sijaan ostetaan laatua.

– Se, että suomalaiset käyttävät kokonaisuudessaan aiempaa vähemmän alkoholia, on tietenkin erittäin tervetullut suunta, Nurminen sanoo.

Olut ruokajuomana

K-Citymarket Seppälän olutosastolla voi skannata tabletille olutpullon tiedot ja saada juomasta lisätietoja. ”Esimerkiksi minkälaisen ruoan kanssa kyseinen olut sopii ja millaisia pisteitä se on saanut käyttäjiltä”, kertovat kauppias Vesa Nurminen ja myymäläpäällikkö Anja Ylivainio.

”Moni asiakas haluaa olutsuosituksia vaikkapa pääsiäisen tai juhannuksen ruokien pariksi.”

16

PIRKKA P i r k k a . f i

Monet asiakkaat etsivät usein sopivaa olutta ruokajuomaksi. Siksi K-Citymarket Seppälässä panostetaan henkilökunnan kouluttamiseen. Moni työntekijä juomaosastolla on itsekin juomien harrastaja ja tuntee tuotteet.

– Kauas on tultu siitä, kun kauppojen juomavastaavien suurin tehtävä oli latoa mäyräkoirat hyllyihin, sanoo Ylivainio, joka vastaa kaupan juomaosaston palvelusta ja valikoimasta.

– Moni asiakas haluaa olutsuosituksia vaikkapa pääsiäisen tai juhannuksen ruokien pariksi. Asiakkaat tulevat myös kertomaan, jos ovat maistaneet tiettyä pienpanimojuomaa ja toivovat sitä valikoimiin. Kuuntelemme toiveet ja usein otammekin kokeiluun uusia tuotteita, kauppias Vesa Nurminen kertoo.

Kauppiaan mukaan monet asiakkaat ihmettelevät, miksi alkoholijuomia ei saa tilattua kotiin samalla, kun tekee ruoan verkkokauppatilauksen.

– Se on hyvä kysymys, joka toistuu asiakaspalautteissa usein. Ulkomailta kun kuitenkin voi tilata, hän sanoo.

Alkoholimyynnin ikärajavalvonta edellyttää kaupalta tietysti huolellisuutta. K-ruokakaupoissa kysytään varmuuden vuoksi henkilöllisyystodistus kaikilta alkoholia ostavilta asiakkailta, jotka vaikuttavat alle 30-vuotiailta.

– Jos alkoholin myynti verkkokaupassa joskus sallitaan, on varmaa, että meidän tilauksia toimittavat ihmiset tarkistavat tilaajan iän ja kunnon yhtä vastuullisesti kuin kassoillakin, Nurminen painottaa.

K-KAUPPOJEN ALKOHOLITTOMIEN OLUIDEN VALIKOIMA ON YLI KAKSINKERTAISTUNUT KOLMESSA VUODESSA.

RUOKAPROFESSORI

J

Taru Lindblom tuntee suomalaisten tavat syödä ja juoda.

uomakulttuurista puhuttaessa ei voida sivuuttaa ruokakulttuuria, sillä ne liittyvät saumattomasti yhteen. Laadukkailla juomilla on iso rooli osana huolellisesti suunniteltua ateriaa. Ja toki juomat kuuluvat myös juhlaan.

– Kuohuviinin kilistely tai viinien maistelu illallisella on monille tärkeä osa juhlaa. Alkoholin lisäksi nykyään on yhä useammin tarjolla myös juhlavia alkoholittomia vaihtoehtoja, sanoo ruokakulttuurin professori Taru Lindblom Helsingin yliopistosta.

Lindblom tutkii työssään muun muassa suomalaisten ruoankulutusta ja syömisen kulttuurisia ilmiöitä, joihin kuuluu myös juomakulttuuri. Hänen mukaansa pitkään on ajateltu, että ruokapöytään kuuluvat nimenomaan viinit, mutta nykyään myös oluet ovat suosittuja ruokajuomia, kuten ne ovat aikoinaan historiassakin olleet.

– Tähän on varmasti vaikuttanut ainakin se, että vielä parikymmentä vuotta sitten olut tarkoitti usein peruslageria. Nyt lähikaupassakin on monia eri olutlaatuja ja läheltä tulevia pienpanimotuotteita. Ne houkuttelevat ihmisiä, sillä kotimaisuutta ja paikallisuutta arvostetaan paljon. Oluita arvioidaan niiden ominaisuuksien ja makuvivahteiden perusteella ihan kuten viinejäkin.

Ei tiukkoja linjoja

Suomessa alkoholin kokonaiskulutus on tasaisesti vähentynyt vuodesta 2007 alkaen. Nuorten alkoholinkäyttö alkoi vähentyä jo vuosituhannen taitteessa. Myös kiinnostus kokonaan alkoholitonta elämää kohtaan on lisään-

tynyt, mikä näkyy esimerkiksi siinä, että alkoholittomien oluiden ja juomasekoitusten eli mocktailien valikoima on moninkertaistunut viime vuosina.

– Tämä on ollut iso muutos, joka on tuonut myös uusia vivahteita ruokapöytiin, kun illallinen halutaankin nauttia vain alkoholittomien juomien kanssa. On hyvä, että ihmisillä on mahdollisuus valita halutessaan laadukas alkoholiton juoma, sillä etenkin runsaaseen alkoholinkäyttöön liittyy aina myös terveydellisiä haittoja, sanoo Lindblom.

Samalla kun alkoholittomuus on alkanut kiinnostaa yhä useampia, suhtautuminen alkoholirajoituksiin on lieventynyt. Taloustutkimuksen viimevuotisessa Suomi Syö -tutkimuksessa 59 prosenttia suomalaisista toivoi myös viinejä myyntiin ruokakauppoihin, kun vuonna 2021 luku oli 49 prosenttia.

Lindblomin mukaan asenteiden muuttumisessa voi olla kyse siitä, että ihmiset eivät halua olla monessa muussakaan asiassa ihan niin ehdottomia kuin aiemmin.

– Aiemmin vaikkapa erilaisissa hyvinvointi- ja ruokavaliotrendeissä mentiin ääripäistä toiseen – eli tee kaikki tai ei mitään. Nyt ollaan sallivampia, ja on ihan ok olla noudattamatta jotain tiukkaa linjaa jatkuvasti.

Tämä heijastuu myös suhtautumisessa alkoholiin tai holittomuuteen.

K-ruokakaupoissa myytiin – Alkoholista kieltäytymistä ei vuonna 2022 yli 1 800:aa enää yksioikoisesti tulkita niin, että erilaista kotimaista erikoisja pienpanimo-olutta. olet joko raitistunut alkoholisti tai Määrä on kasvanut raskaana. Ja sekin on ihan ok, että kolmessa vuodessa 60 %.

Yhteensä K-ruokakaupoissa välillä valitset ruoan kanssa hyvän myytiin samana vuonna yli viinin ja toisinaan jonkun ihanan al5 500:aa erilaista mietoa koholittoman drinkin. alkoholijuomaa.

60 %

Pirkka. fi

PIRKKA 17

K

un Samuli Huuhtanen oli parikymppinen, ei käsite ”yksille menemisestä” oikeasti juuri koskaan tarkoittanut yksiä. Toisin on nykyään, sanoo 49-vuotias Huuhtanen, kuopiolaisen pienpanimon RPS Brewingin toimitusjohtaja.

– Moni suomalainen arvostaa nykyään sitä, että saa nauttia yhden laadukkaan erikoisoluen useamman happy hour -keskarituopin sijaan, hän sanoo.

Huuhtanen kiinnostui panimoalasta jo kymmenisen vuotta sitten, kun hän työskenteli ravintola-alalla ja huomasi ihmisten kasvavan kiinnostuksen pienpanimotuotteita kohtaan. Hän perusti yhtiökumppaneidensa kanssa Kuopion Siikarannassa sijaitsevan RPS Brewingin vuonna 2016. Varsinaisesti panimon toiminta alkoi juhannuksena 2017 eli vain puolisen vuotta ennen vuoden 2018 alkoholilakimuutoksen voimaan tulemista.

RPS Brewingille oli itsestään selvää aloittaa nopeasti vähän vahvempien oluiden ja juomasekoitusten kehittäminen. Lakimuutoksen myötä oli mahdollista saada laajempi tuotevalikoima myyntiin myös ruokakauppoihin.

Huuhtanen kiittelee sitä, että ihmiset arvostavat Suomessa ruokien ja juomien paikallisuutta, ja siksi myös ruokakaupat ottavat valikoimiinsa mielellään paikallisia tuotteita.

– Pienempienkin panimoiden on nykyään helpompi saada tuotteita ruokakauppojen juomahyllyille. Tosin hyllyt alkavat olla jo niin suuria ja laadukkaita, että joukosta erottuminen on sitten toinen juttu, sanoo Huuhtanen nauraen.

Kun RPS Brewing aloitti toimintansa, tuotteita oli kolme: Rock-, Paper- ja Scissors-oluet, joista panimon nimikin on lyhenne. Nyt erilaisia oluita ja juomasekoituksia on jo lähes 40. ”Myös meksikolaista lageria, jota ei moni muu kotimainen panimo tee”, sanoo toimitusjohtaja Samuli Huuhtanen.

”Ruokakaupoissa on nykyään juomiin hyvin perehtynyttä henkilökuntaa, joka tuntee laadun ja ihmisten toiveet.”

18 PIRKKA P i r k k a . f i

Olut myös elinkeino

Pienpanimoyrittäjän näkökulmasta on ilahduttavaa, että oluesta on alkanut tulla taas salonkikelpoinen juoma myös ruokapöytiin viinien rinnalle. Huuhtanen sanoo, että innokkaimmat olutharrastajat valitsevat ensin mieleisen oluen ja suunnittelevat ruoan sen ympärille. Myös sopivan oluen valitseminen tietyn ruoan pariksi vaatii sekin vähän harrastuneisuutta – tai sitten asiantuntevaa palvelua.

– Ruokakaupoissa on nykyään juomiin hyvin perehtynyttä henkilökuntaa, joka tuntee juomat, osaa arvioida eri laatuja ja tietää hyvin, mitä asiakkaat haluavat.

RPS Brewingilla on ollut alusta alkaen vahva kasvustrategia ja suunta myös ulkomaille. Samuli Huuhtanen toivoisi, että Suomessa alkoholinvalmistus nähtäisiin merkittävänä elinkeinona, liiketoimintana ja myös vientituotteena, joka työllistää ihmisiä.

– Olisiko siitä haittaa, jos ruokakaupoissa myytäisiin nykyistä vähän vahvempiakin juomia? En usko, sillä mielestäni alkoholikulttuurissamme on tapahtunut muutos aiempaa elämyksellisempään ja vähemmän humalahakuiseen suuntaan.

aat kerto k k

”

Uskon, että olutvalikoiman laajeneminen kaupassa on normalisoinut ihmisten käyttäytymistä, kun hyvää olutta ei tarvitse hamstrata, vaan sitä saa ostaa muiden ostosten kanssa.

Mieltä ilahduttaa, että naapurikunnan Muuramen K-Marketista löytyy Säynätsalon omaa olutta.

Saan ruokakaupasta kaiken, mitä tarvitsen – paitsi viiniä vaimolleni.

– Mikko Jokinen, Säynätsalo

EN SUOMAL MIT AI

MYYNTII N?

JUTUSSA K ÄYTETYT L ÄH TEET: TALOUST UTKIMUK SEN SUO MI S YÖ -TUTKIM US 2 02 2, T HL , VALVIR A J A K-RYHMÄ

OLIN

59 %

OH

UHTAUTUU A NS LK E N

TOIVOO MIETOJA VIINEJÄ KAUPPOIHIN.

: vat

Asia

Alkoholin kokonaiskulutus Suomessa laski vuosien 2017–2021 aikana noin 10 %.

21 %

EI TOIVO VIINEJÄ KAUPPOIHIN.

20 %

”

Käyn ruokaostoksilla K-Market Kalliossa ja arvostan kaupassa laajoja juomavalikoimia, jotka ovat selkeästi ja siististi esillä ja joista jokaiselle löytyy jotakin.

Hienoa olisi, jos kaikkia juomia saisi myös verkkokaupasta.

– Anni Lehtinen, Helsinki

SUHTAUTUU NEUTRAALISTI VIINIEN MYYNTIIN KAUPOISSA.

VUONNA 2010 SUOMESSA OLI PIENPANIMOITA NOIN 40. NYT NIITÄ ON JO YLI 120.

”

Arvostan, että K-Citymarketeissa on niin monipuoliset olutvalikoimat myös alkoholittomien puolella.

Mietoja 2,5 % -oluita voisi toki olla vielä nykyistäkin enemmän, samoin kauden mukaan esiin laitettuja juomia: talvella portereita ja stouteja, kesällä vehnäoluita ja soureja. Nykyisin parhaat olutvalikoimat löytyvät kaupoista.

– Harri Rinkinen, Espoo

Pirkka. fi

PIRKKA 19

LUONNONVOIMAA IHOLLESI – KOTIMAINEN KLASSIKKO UUTTA

SYVÄKOSTEUTTAVA SEERUMI Kosteuttaa tehokkaasti ja saa ihon näyttämään sileämmältä

SISÄLTÄÄ HYALURONIHAPPOA

KOSTEUTTAVA PÄIVÄVOIDE SPF20 Kosteuttaa ihanteellisesti ja antaa päivittäisen UVB/UVA-suojan

Kotona

T EK STI PAUL A L ARJO KUVA TIK KURIL A

Näin luot tunnelmaa väreillä 1 Sisustuksessa suositaan nyt voimakkaita, murrettuja väri­ sävyjä, jotka muistuttavat 1970­luvusta. Trenditietoinen sävyttää seinän utuisen roosal­ la V413 Ruusun hetki ­maalil­ la, jonka Tikkurila valitsi tämän vuoden väriksi.

2 Väri muuttaa tunnelman taikaiskusta. Mieti, millaista fii­ listä toivot: levollista vai iloista.

Pohdi myös, millaisista sävyis­ tä itse pidät, ja valitse väri sen mukaan.

3 Väreillä voi pelata. Vaihtele vä­ rien voimakkuutta eli käytä vaalei­ ta ja tummia sekä kylmiä ja lämpi­ miä sävyjä. Vaihtelu tekee tilasta kiinnostavan. Esimerkiksi voima­ kas keltainen korostaa lämpimän roosan parhaita puolia ja tuo tilaan yllätyksellisyyttä.

4 Jos et ole varma väreistä, aloi­ ta pienestä. Maalaa tuoli, ovi tai pieni efektiseinä. » Tutustu pintamateriaaleihin K-Rauta.fi/pintamateriaalit

Pirkka. fi

PIRKKA 21

Muutosleikki Kaipaako keittiösi isoa tai pientä päivitystä? Maalaa kaapinovet tai vaihda välitila ja taso trendikkään värisiksi. Edulliseen pikakohennukseen riittävät uudet vetimet ja somistukset.

T EK ST I PAULA LARJO JA JENNI JUURINEN TYYLI JE NNI JUURINEN JA K-RYHMÄ KU VAT KRIS TIIN A KU R ONEN, K-RYHM Ä JA VA LM IS TA JAT LAVASTUS TU OMAS NORTEMA

Ylhäällä vasemmalla burgundinpunainen Cello Magma -seinälaatta 6,5 × 20 cm, 64,50 €/m², mustavalkoinen Cello Memoria -laatta 15 × 15 cm, 69,95 €/m², Cello Priimus -seinälaatta 15 × 15 cm, 26,60 €/m², valkoinen Cello Corfu -seinälaatta 25 × 40 cm, 22,50 €/m² ja musta Cello Eden -kalustevedin 7,95 €/2 kpl, alhaalla Cello Laava marmori -keittiötaso 109 €/m, ruusukullan värinen Cello Village -seinälaatta 6,5 × 13,2 cm, 61,90 €/m² ja Cello Alex -kalustevedin 8,95 €/2 kpl, alimpana iso Cello powder smoke -lattialaatta 60 × 60 cm, 65,95 €/m² sekä Cello Mystone Ceppo di Gre -lattialaatta 60 × 60 cm, 59,95 €/m², K-Rauta.

22 PIRKKA P i r k k a . f i

Valitse värikkään pariksi vaaleaa

Keittiökaapistojen väreissä ja yksityiskohdissa näkyy nostalginen 70-luku.

Trendisävyjä ovat esimerkiksi terrakotta, vihreä ja ruskea, ja ovissa on nuppivetimet. Jos haluat raikastaa yleisilmettä, valitse vaalea tasomateriaali ja välitilaan vaalea kaakeli. Aamiaiskaappiin ja kattoon asti ulottuviin kaappeihin saa kätevästi piiloon tavarat ja pienkoneet, jotka veisivät muuten tilaa tasoilla.

Cello-keittiön Vanaja-mallisto on terrakotan sävyinen, vetimet V0086 ja V0083, laminaattitaso vaalea betoni, yhteensä 7 178 €, K-Rauta. Cello CF-560 -komposiittiallas 245 €, Cello Asteria -liesituuletin 429 € ja Hansgrohe Talis M54 270 -hana 299 €, vasemman seinän harmaa, matta Cello Anza -seinälaatta 25 × 75 cm, 39,90 €/m², aamiaiskaapin taustaseinän Scandinavian Designers III 1969 -tapetti 100 €/rulla ja lattiassa Cello Puzzle Woodland -vinyylilankku, kodinkoneet Electrolux, K-Rauta. Muut tuotteet ovat kuvausrekvisiittaa.

Pirkka. fi

PIRKKA 23

Kodikas loppusilaus

Jos et ole suurien, voimakkaiden väripintojen ystävä, voit tuoda keittiöön väripilkkuja viherkasveilla, astioilla ja tekstiileillä. Puiset tasot, rimoitukset ja esineet luovat lämpimän säväyksen.

Cello Calacatta Forte -kvartsitason 329 €/m yläpuolelle ladotut Cello Lume -seinälaatat 84,90 €/m² ja Trio Enzo -kattovalaisin 47,95 €, K-Rauta. Seinähyllyn myhome-sarjan Elia-kulhot 5,99 €/kpl, -ruokalautaset 6,99 €/kpl ja -leipälautaset 4,99 €/kpl, vedenvihreä Irina -maljakko 16,99 €, Oodi-juomalasit 8,99 €/2 kpl sekä vihreä Lykke -ruukku 4,99 €, keittiötason myhome-sarjan puinen Emma-leikkuulauta 19,99 €, harmaa Lykke-ruukku 4,99 € sekä puiset lastat 2,99 €, Fiskars × Iittala -sakset 29,99 € ja myhome-sarjan pallovispilä 6,99 €, pyöreä Emma-leikkuulauta 19,99 € sekä Kitchen-tehosekoitin 29,99 € ja ruokatarvikkeet, K-Citymarket. Kukka on kuvausrekvisiittaa.

24 PIRKKA P i r k k a . f i

Poimi ideat Pinnoita välitila.

Cello-keittiön välitilalaminaatin voi asentaa seinään vanhan materiaalin päälle, 129 €/m, K-Rauta.

Sessak Osat -riippuvalaisin on Martti Syrjälän suunnittelema, 159 €, K-Rauta.

Vedenvihreän myhome Irina -maljakon pinta on uurrettu kauniisti, korkeus 23 cm, 16,99 €, K-Citymarket.

Maalaa kaakelit. Luja Ceramic Tiles Kaakelimaali 0,9 l, 37,95 €, K-Rauta.

Cello-keittiön ovet ovat Seutula-mallistosta, vetimet V0086 ja V0083 ja laminaattitaso vaalea betoni, K-Rauta. Cello CF-560 -komposiittiallas 245 €, Hansgrohe Talis M54 270 -hana 299 € ja välitilan harmaa Cello Anza -seinälaatta 25 × 75 cm, 39,90 €/m², K-Rauta. Muut tuotteet ovat kuvausrekvisiittaa.

Elegantti Hansgrohe Talis M54 U 220 1jet -hana on keittiön katseenvangitsija, 329 €, K-Rauta.

Raikas Heti-puhdistusaine keittiöön 500 ml, 4,65 €, valikoidut K-ruokakaupat.

Raikas kuin havumetsä Pue keittiö luonnon sävyihin ja täydennä tyyliä mustilla yksityiskohdilla.

Metsän sävyjä. Myhome Apila -patalappu 22 × 22 cm, 4,99 €/2 kpl, K-Citymarket.

Tammisessa myhometarjottimessa on kantokahvat, 40 × 28 × 5 cm, 29,99 €, valikoidut K-Citymarketit.

Infinity Chefs Agros -kattilan runko on taottua ja kierrätettyä alumiinia, 2,4 l, 69,99 €, K-Citymarket.

Pirkka. fi

PIRKKA 25

PA LV E L U P U O D I N

VINKIT TALVILOMALLE Autamme kaikissa puhelin- ja nettiasioissa kätevästi kauppareissulla K-Citymarketissa – jopa 20 paikkakunnalla:

1.

”Puhelimen näyttö kannattaa olla suojattu, sillä ulkoillessa puhelin lipsahtaa helposti kädestä ja taskusta. Laitamme Elisa Panssari -näytönsuojan puhelimeesi valmiiksi, eli suojan asentamisesta ei tarvitse huolehtia!”

2.

”Nopean toiminnan ystäville: Elisa Teho -laturilla saat ladattua vaikka kahta puhelinta samaan aikaan! 45W takaa sen, että laitteet on ladattu hetkessä. Nappaa siis laadukas laturi mukaan seuraavalla kauppareissulla Palvelupuodista.”

Tornio

3.

“Jos lapsen netin käyttö mietityttää, meiltä voi tulla kyselemään tietoturvasta. Näytämme mielellämme, miten asetat lapselle turvalliset sisältö- ja aikarajoitukset helposti Elisa Turvapaketin kautta. Nähdään Palvelupuodissa!”

Vaasa

ELISA PANSSARI -näytönsuoja asennettuna

9,99 €

(norm. 39,90 €).

Nokia Pori Pirkkala Turtola Linnainmaa

Länsikeskus Kupittaa

ELISA TEHO -laturi 45 W

19,99 €

(norm. 36,99 €).

Tarjoukset voimassa 14.2. asti Elisa Palvelupuodeissa K-Citymarketeissa.

Etsi lähin puotisi osoitteessa elisa.fi/palvelupuoti

Raksila Kaakkuri

Kuopio Äänekoski Seppälä Lappeenranta

Kouvola Lahti Karisma Lahti Paavola Järvenpää Jumbo Tammisto Vihti Nummela Malmi Ruoholahti Iso Omena Kirkkonummi

Tee itse

Keittiöapulainen Nikkaroi keittiöön laatoitettu aputaso, jolle voit laskea kuumat astiat.

Nämä tarvitset:

• Cello-liimapuulevy 18 × 300 × 1 200 mm • Käsisaha tai sirkkeli • Mittanauha • Viivain ja lyijykynä • Kosteudenkestävä puuliima • Vasara ja pieniä nauloja • Cello Unicolor -mosaiikki 2,5 × 2,5 cm, noin 2 arkkia • Kiilto-saumalaastin sävy 36 terracotta sekä sekoitustikku tai vispilä • Kumilasta, pesusieni ja vettä

K A IK K I TA R V IK K E K -R A U D E T A S TA

TEK STI JENNI JUURINEN K UVAT KRISTIINA KURRONEN J A VALMISTAJ AT

1 Mittaa liimapuulevystä yksi 370 × 190 millin kappale ja kaksi 190 × 55 millin kappaletta.

Jos teet tason omilla mitoilla, laske mitat huolellisesti. Kun mosaiikit mahtuvat tasolle kokonaisina riveinä, niitä ei tarvitse leikata.

2 Sahaa kappaleet käsisahalla tai sirkkelillä.

Liitä kaksi pienintä kappaletta jaloiksi ison levyn päätyreunoihin, ei niiden alle. Levitä liitoskohtiin puuliimaa ja vasaroi jalkaosat kiinni muutamalla naulalla.

3 Sommittele mosaiikki tasaisesti tason ja päätyjen yli sekä liimaa huolellisesti kiinni puuliimalla. Leikkaa levyistä sopivat kappaleet ja liimaa mosaiikki verkkopohjan kanssa, jotta saumaväleistä tulee tasalevyiset. Anna kuivua.

4 Sekoita saumauslaasti pakkauksen ohjeen mukaan tikulla tai vispilällä. Kun laasti on valmista, levitä se kumilastalla saumaväleihin.

Anna saumausten kuivua puolisen tuntia tai kunnes saumausaine ei tartu käsiin. Pyyhi mosaiikkipinnat kevyesti vedellä ja sienellä.

Seinän valkoinen Lume-laatta 6 × 24 cm 88,30 €/m², K-Rauta. Iittalan Teema-muki 0,3 l, 15,99 € ja -lautanen 17 cm, 11,99 €, K-Citymarket. Little’s Cardamon Bun -pikakahvi 50 g, valikoidut K-ruokakaupat.

Kahvipannu ja lusikka ovat kuvausrekvisiittaa.

Näitä tarvitset:

Keraaminen mattalasitteinen Cello Unicolor -mosaiikki 2,5 × 2,5 cm, 7 €/arkki, K-Rauta.

Vesiohenteinen kosteudenkestävä Kiilto B3 -puuliima kätevässä pullossa, 11,95 €/0,75 l, K-Rauta.

Vähäpäästöisessä Kiilto Pro Tile grout -saumalaastissa on laaja värivalikoima, 16,95 €/3 kg, K-Rauta.

Helppokäyttöinen, mäntypuinen Cello-liimapuulevy 18 × 300 × 1200 cm, 13,90 €/kpl, K-Rauta.

CEL-kumilasta sopii tasoitteen ja saumauslaastin levitykseen, leveys 5 cm, 4,95 €, K-Rauta.

Pirkka. fi

PIRKKA 27

t e s i l l u k r e H

HERNEPOHJAISET UUTUUDET Ilman s glute oijaa, e ja ma nia itoa.

GoGreen hernejauhisuutuuksien perustana ovat Ruotsissa viljellyt herneet täynnä kasvipohjaista proteiinia ja puhdasta herkullista makua! Uutuudet ovat vegaanisia eivätkä ne sisällä yleisimpiä allergeeneja. Löydät GoGreen uutuudet pakastekaapista ja ne valmistuvat paistinpannulla muutamassa minuutissa.

Niin helppoa ja niin hyvää!

Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin.

GOGREEN.FI

Rautaa!

Kaaoksen kukistajat

Täydellinen komero solahtaa sisustukseen ja käytettävissä olevaan tilaan.

Näistä malleista löytyy sopiva jokaiseen tarpeeseen ja budjettiin.

A S TA K -R A U D TA I .F I K -R A U TA

Komero

GOODIY-SÄILYTYSKOMEROT ALKAEN 129 €

CELLO CLICK -KOMEROT ALKAEN 219 €

CELLO-LIUKUOVIKAAPISTOT ALKAEN 689 €

INARIA FLEX -MITTATILAUSKAAPISTOT

KENELLE?

Konstailematonta peruskaappia etsivälle, kuten opiskelijalle.

Helppoa kokoamista ja runsaita värivaihtoehtoja arvostavalle.

Hänelle, joka etsii ahtaaseenkin tilaan sopivaa laadukasta komeroa.

Yksilöllisyyttä ja huippulaatua arvostavalle sisustajalle.

TÄRKEIMMÄT OMINAISUUDET

Runko ja ovi ovat valkoista kalustelevyä. Rungon korkeus on 208 cm ja leveydet 50 ja 60 cm.

Jämäkkä ja laadukas rakenne. Kahdeksan ovimallia, kaksi korkeutta ja viisi leveyttä.

Tukeva runko, leveydet 120–237, 4 cm.

Ovivaihtoehdot peili, valkoinen lasi ja levy.

Runsaasti runko- ja ovivärejä sekä kolme alumiinikehysprofiilia. Kotimainen avainlipputuote.

MITÄ MUUTA?

Toimii hylly- tai tankokomerona. Voit muokata ilmettä vaihtamalla vetimet.

Et tarvitse työkaluja: kappaleet vain naksutellaan paikoilleen.

Takaseinätön komero sopii seinää vasten monenlaiseen koloon.

Vain K-Raudoista.

Suunnittele komerosi ja katso hinta: inariaflex.fi

Pienille tärkeille

TEK STI ELI NA KAR EM O KUVAT VALMI STAJ AT

Säilytyskori taltuttaa eteisen pipokaaoksen ja kätkee lasten askartelutarvikkeet. Löydät laajan Cello-säilytyskorivalikoiman K-Raudoista.

KANGASTA Tekstiilit ja esineet säilyvät pölyttöminä Cello Kiera -säilytyskorissa, jossa on vetoketjulla suljettava kansi. 37 × 27 × 27 cm, 8,90 €, K-Rauta.

MUOVIA Jämäkkä Cello Basic -säilytyslaatikko kestää niin hellettä kuin pakkasiakin. Polypropeenia, mukana kansi. Koot 6, 12 ja 18 l, alk. 4,90 €, K-Rauta.

PAPERINARUA Trendikästä luonnonmateriaalia. Kaunis heinänsävyinen Cello Aamu -paperinarukori. Kolme koko- ja värivaihtoehtoa, alk. 12,90 €, K-Rauta.

Pirkka. fi

PIRKKA 29

Vapaus valita 30 PIRKKA P i r k k a . f i

?

KUKA

Taiteilija Kaija Koo eli Kaija Kokkola, 60.

JUURI NYT

Tuore dokumentti Tinakenkäkuningatar katsottavissa Yle Areenassa.

Laulaja Kaija Koo tarvitsee elämäänsä vastuuta ja vapautta. Hän on riskinottaja, joka ei koskaan valitse turvallista tietä. Välillä se pelottaa, mutta onnistuessaan Kaija tietää: minä tein sen itse.

TEKSTI R O S A NNA MARILA KUVAT KONSTA LEPPÄNEN

V

aikka Kaija Koon virallinen titteli on taiteilija, hän taitaa olla samalla koko Suomen terapeutti. Yli neljälle vuosikymmenelle ulottuvan uransa aikana Kaija, oikealta nimeltään Kaija Kokkola, on nähnyt elämän koko kirjon iloineen ja suruineen – ja välittänyt kaiken kokemansa vahvojen tulkintojensa kautta meille muille.

Ja kansa on vastannut: ostamalla levyjä, tulemalla keikoille yhä uudelleen hiljaisempinakin aikoina ja kertomalla idolilleen, miten tämän kappaleet ovat olleet mukana niin häissä kuin hautajaisissakin, bilettämässä ja synnytyksissä.

Kaija myöntää, että terapeuttiajatuksessa saattaa olla perää. Itseironiseen tyyliinsä hän silti huomauttaa: – Mutta olenhan minä joillekin myös seksisymboli!

Asenne lienee tyypillistä Kaijaa: hän tietää, että ihminen voi olla samaan aikaan monta asiaa limittäin ja lomittain. Kaija voi esimerkiksi itkettää yleisöä sekä hartaassa kirkkokonsertissa että riehakkaissa tunnelmissa isoilla keikka-areenoilla.

Viime vuoden lopussa vedetty Mestarit-areenakiertue yhdessä Jenni Vartiaisen, Paula Vesalan ja Ellinooran kanssa vaati tekijätiimiltä millintarkkaa suunnittelua. Kaijan jokainen asunvaihto oli kellotettu sekunnilleen, meikkaajia ja assistentteja vilisi siellä täällä, portaita oli joka puolella ja kitaraakin Kaija opetteli pitkästä aikaa soittamaan.

– Kun teen, teen täysillä. Olen riskinottaja, enkä koskaan valitse turvallista tietä. Välillä joudun manailemaan, että mihin sitä taas tulikin lupauduttua. Samaan aikaan olen silti onnellinen, että pystyn työskentelemään näin valtavan isolla skaalalla. On festareita ja Mestareita, Kaija summaa.

Paras hetki on aamukahvi

Työnsä vastapainoksi Kaija tarvitsee kiireettömyyttä ja hiljaisuutta. Kun auringonvalo laskee ja tulee sininen hetki, Kaija suorastaan ryntää ulos nautiskelemaan siitä.

– Kotona en kuuntele musiikkia ollenkaan. Vapaalla maailmani on todella hiljainen. Silloin nautin vain ympärilläni olevista arjen äänistä, jotka ovat minulle musiikkia.

Pirkka. fi

PIRKKA 31

Kaijalle tärkeitä hetkiä arjessa ovat hitaat aamut. Hän heräilee mielellään melko myöhään, kietoutuu leopardikuvioiseen aamutakkiinsa, keittelee kahvit ja kokkailee aamupalaa pitkän kaavan mukaan.

– Olen sitä sorttia, että haaveilen aamukahvista jo illalla nukkumaan mennessäni.

Kokkailu on Kaijalle rentouttavaa puuhaa. Kotona on iso kasa keittokirjoja, ja netistä löytyviä reseptejä Kaija unohtuu välillä selailemaan sängyssään yön pikkutunneille asti. Aamiaisella bravuuri on munakas, jonka Kaija valmistaa maineikkaan ranskalaiskokki Paul Bocusen ohjeilla. Kaijan aamupalalautaselta voi löytyä myös esimerkiksi lohileipiä tillillä, juustoja ja vastapuristettua appelsiinituoremehua.

Kaija kahvittelee mielellään myös lähikahviloissa joko Helsingin Munkkiniemen-kotinsa tai Tuusulan taiteilija-alueella sijaitsevan toisen kotinsa lähellä. Tuusulan Lottamuseokahvila on hänen pitkäaikainen kantapaikkansa.

Kahviloissakin Kaija istuu mieluiten ulkona – myös pakkasella tai sateessa. Silloin hän pukeutuu lämpimästi ja keskittyy kuuntelemaan ympäröiviä luonnon ääniä. Rauhoittumisen paikkoja ovat myös yölliset metsäkävelyt.

– Tykkään kävellä pimeässä metsässä öisin yksin. Siinä on jotain mystistä ja ihanaa. Se tuntuu jännittävältä, mutta on kuitenkin turvallista, koska kuljen tuttuja reittejä. Koen pääseväni sillä tavalla lähemmäs luontoa.

Arjessaan Kaija pyrkii tätä nykyä tekemään myös ekologisempia valintoja. Esimerkiksi hyppäämään joskus auton sijaan raitiovaunuun tai valitsemaan välillä ruoaksi kasviksia lihan sijaan. Hän lajittelee roskansa ja välttää ruokahävikkiä soveltamalla jääkaapin viimeisistä ruoista mielikuvituksellisia yhdistelmiä.

– Pyrin myös ostamaan tavaraa vain tarpeeseen. Ennen olin vähän turhan boheemi ja ostelin mitä sattuu: kun muu-

tin, löysin kellaristani neljä moppia. Nykyään pyrin harkitsemaan ostoksiani tarkemmin.

Keikkamatkat rämällä autolla

Lapsena Kaija oli vilkas ja utelias. Hänen perheeseensä kuului äidin ja isän lisäksi kaksi vuotta vanhempi Ritva-sisko.

Perhe asui Helsingissä, eikä puutetta ollut erityisesti mistään. Kaija vietti paljon aikaa ulkona ystäviensä ja mielikuvitusleikkien parissa. Kotona äiti laittoi Kaijan ja siskon usein piirtämään.

– Tyylini piirtää oli aika persoonallinen, ja minua ärsytti, että sisko osasi piirtää paremmin.

14-vuotiaana Kaija aloitti kitaristina ja laulajana omassa tyttöbändissä, ja 17-vuotiaana hänestä tuli diskoyhtye Steel Cityn vokalisti. Hän alkoi tehdä musiikkia tuottaja Markku Impiön kanssa, josta tuli hänen aviomiehensä. Pari sai yhteisen pojan.

Kun Kaija vuonna 1993 julkaisi albuminsa Tuulten viemää, se oli menoa. Levy teki hänestä kertaheitolla tähden. Tuulten viemää on edelleen Suomen kaikkien aikojen menestynein soolonaisartistin tekemä levy.

Tähteys ei kuitenkaan näkynyt vielä hetkeen Kaijan pankkitilillä, sillä levymyynneistä ja radiosoitoista tulevat rojaltit tilitettiin hänelle reilulla viiveellä.

– Olin yksi Suomen kysytyimmistä esiintyjistä, joka kuitenkin kulki keikkamatkat rikkinäisellä autolla: rikkoontunutta kaasupoljinta kun ei ollut varaa korjauttaa.

Ratin takana ajava Markku kyhäsi moottoriin naruviritelmän, jonka avulla auto saatiin jotenkuten liikkumaan.

" Ennen ostelin mitä sattuu, mutta nyt haluan ostaa vain tarpeeseen."

Hyväkin muutos on kriisi

Menestys oli Kaijasta upeaa, mutta samaan aikaan se oli koko perheelle valtava elämänmullistus. Kaijan sanoin: kun iso rulla lähti pyörimään, kaikki olivat hämillään.

K E TÄ S IN Ä H A L U AT K E H U A?

H E I L L E K A I J A H A L U A A L Ä H E T TÄ Ä K E H U J A : HOITAJAT Haluan kiittää hoitajia siitä, että he pitävät huolta meistä kaikista: lapsista, aikuisista ja vanhuksista.

Kiitos, että jaksatte kaikista kriiseistä huolimatta.

32 PIRKKA P i r k k a . f i

MUUSIKKOTIIMI Bändi, sanoittajat, säveltäjät, meikkaajat ja stylistit – yhdessä onnistumme.

Kukaan ei pärjää yksin, ja omat parhaat puolet saa esiin tekemällä yhdessä.

SAULI NIINISTÖ Vahva johtaja ja tehtäväänsä juuri oikea henkilö, joka on vienyt vaikeana aikana Suomea eteenpäin.

Myös presidenttipari yhdessä on vahva tiimi.

K-ryhm yhteisty ä haluaa ö Suomen kumppaninsa rohkais Palloliiton kan ssa ta kaik kannusta kia suomalais ia maan to is iaan.

Pannaa n hyvä kiertäm ään!

KUULIJAT Hiljattain eräs parantumattomasti sairas nainen tuli viimeisillä voimillaan keikalleni, koska halusi vielä kokea sen. Ihmisten tarinat pitävät nöyränä.

Pirkka. fi

PIRKKA 33

" En minä kaikkea uskalla vieläkään, mutta harjoittelen."

– Muutokset ovat aina kriisejä ihmiselle, hyvätkin. Yhtäk­ kiä minusta tuli kaikkien tuntema julkisuuden henkilö, mikä oli täysin poikkeuksellinen olotila. Olin silloin aika arka, enkä nauttinut siitä yhtään.

Menestyslevyt seurasivat toistaan – Markku tuotti ne ja Kaija lauloi. He jatkoivat yhteistyötä peräti yhdeksän yh­ teisen albumin verran, kunnes parin pitkä avioliitto päättyi eroon. Kaijan elämässä oli jälleen kriisin paikka.

– Takanani oli pitkä avioliitto, jonka jäljiltä olin välil­ lä kuin kala kuivalla maalla. Jatkuvasti vastaani tuli asioita, jotka toinen oli aina ennen hoitanut ja joita en ollut osannut aiemmin edes ajatella. Tunsin epäuskoa ja mietin, pystynkö yksin kaikkeen tähän.

Kaija otti päävastuun paitsi parin pojasta myös musiikki­ urastaan. Päätösvalta ei ollut koskaan ennen ollut näin ko­ konaisvaltaisesti hänellä itsellään.

– Kaikki se tuntui kauhean pelottavalta. Valvoin ja hikoi­ lin öisin miettien, miten selviän.

Kasvavan vastuun kääntöpuolena Kaijan elämään tuli sil­ ti myös jotain uutta ja ihanaa: vapautta.

– Kyllä se kaikki lopulta kannatti, voi että se kannatti!

Kun tein asiat omalla tavallani ja huomasin onnistuvani, itsetuntoni nousi aivan valtavasti. Minusta tuli parempi ih­ minen, enkä enää roikkunut muiden mielipiteissä. Se oli kii­ tollista myös ympärilläni oleville ihmisille.

Ihana vapauden ja vastuun liitto

Kaija tietää, että hänen elämänkokemuksensa kuuluu myös hänen musiikissaan. Kappaleet kuten Vapaa, Kaunis rietas onnellinen, Pelkkää voittoo ja Taipumaton kuvaavat kaikki hänen elämäänsä. Niitä laulaessaan Kaijan ei tarvitse esittää mitään: kuulija tietää, että tarina niiden takana on tosi.

Kaija kiirehtii silti myös huomauttamaan, että menestyk­ seen tarvitaan aina myös muita ihmisiä. Ilman mahtavia yh­ teistyökumppaneita ja muita heittäytyviä musiikintekijöitä nykyisen kaltainen menestys ei olisi ollut mahdollista.

34 PIRKKA P i r k k a . f i

– Mutta silti minä itse kannan lopulta vastuun valinnois­ tani. Valitsen itse oman elämäni ja kaiken, mikä siihen liit­ tyy. Kukaan ei voi painostaa minua mihinkään, enkä ole ke­ nenkään vallan alla. Vastuun kannattelu ja siihen liittyvä va­ paus tekevät elämästäni yhdessä aika ihanaa.

Mutta ei Kaijakaan ole valinnoistaan aina täysin varma.

– En minä kaikkea uskalla vieläkään, mutta harjoitte­ len. Jos saan päähäni ajatuksen, jota kohden mennä, on aina mahdollista, että se voi toteutua.

Taiteen pitää liikauttaa

Kaijan Koon viimeisin heittäytymiskoe on Ylellä tammi­ kuun alussa ensiesityksen saanut dokumentti Tinakenkäkuningatar. Sitä tehtiin puolitoista vuotta. Dokumentin pa­ rissa Kaija mietti jälleen kerran, mihin hän oli taas ryhtynyt.

– Kun kävimme materiaaleja läpi, mietin, että jaahas.

Olen taas heittäytynyt tekemiseen täysillä, enkä aina näyt­ täydy parhaassa valossa. Olen esimerkiksi kuvannut doku­ menttiin yksityisvideoita, joissa on tosi outoa huumoria.

Katsojat varmaan miettivät, että mitä ihmettä?

Silti Kaija ajattelee: taiteen pitää liikauttaa. Mitä järkeä tehdä jälkeä, joka ei herätä katsojassa tunteita? Kaija kiitte­ lee Ylen dokumenttiohjaajaa Pia Asikaista siitä, että tämä pisti itsensä sydämellään likoon dokumentin tekemiseen ja antoi myös Kaijan olla prosessissa mukana alusta loppuun.

– Uskon, että tiivis yhteistyömme näkyy lopputuloksessa­ kin. Ohjaaja oli rohkea ja teki uskomattoman laadukkaan ja moniulotteisen dokumentin.

Kaijalle työmoraali ja muiden kunnioittaminen ovat mer­ kittäviä arvoja. Ne tarkoittavat, että sovitut asiat hoidetaan hyvin ja omasta osuudesta kannetaan vastuu. Arvot näkyvät myös muualla kuin töissä – myös vaikkapa ruokakaupassa: – Jos näen kaupassa ostoskärryn käytävällä poikittain, menen usein työntämään sen kärryjonoon. Roskatkin poi­ min ulkona joskus maasta ja vien roskiin. En ajattele, että jo­ ku toinen varmaan hoitaa, vaan teen asian itse.

Pirkka. fi

PIRKKA 35

Hyvää oloa

T EK STI PAUL A L ARJO KUVAT GE TT Y IMAGES J A VALM ISTAJ AT

OSTOSLISTALLE

Ota haltuun hiihtoetiketti Ladut kuuluvat kaikille, konkareille ja vasta-alkajille. Yhteiset säännöt tekevät hiihdosta sujuvaa.

1 Ladulla nopeampi väistää. Kun suksi luistaa ja saavutat edellä liikkuvan, väistä häntä riittävän kaukaa vasemmalta. Ohittamista helpottaa, kun hiljennät vauhtia ja aloitat ryhmittymisen ajoissa.

2 Valitse oikea ura. Kuntoladuilla on usein monta latu-uraa

vierekkäin. Hiihdä silloin oikeanpuoleisella uralla ja ohita vasemmalta, kuten liikenteessä yleisesti. Jos liikutte porukalla, hiihtäkää peräkkäin.

3 Kuntolatujen kylteissä kerrotaan, mihin suuntaan latua pitää hiihtää. Noudata opastusta. Tarvittaessa ota mallia muista.

» Lisää ohjeita ladulla liikkumiseen: Intersport.fi/laturauha

Halti Vire M/W XCT softshell -setti Plussa-kortilla 149 € (norm. 179 €) ja Lillsport Taro Lobster -hiihtorukkaset Plussa-kortilla 39,90 € (norm.

49,90 €), Intersport.

Pirkka. fi

PIRKKA 37

Kamelinruskea Athlecia Jillnana -treenipaita on retrohenkisen tyylikäs, ja se on valmistettu ylellisen pehmeästä, kierrätetystä polyesteristä, 54,90 €. Kevyesti laskeutuvan paidan pariksi sopivat napakasti istuvat, nopeasti kuivuvat Athlecia Nagar -treenitrikoot 24,99 €.

Tuotteet saatavilla valikoiduissa K-Citymarketeissa.

Paras treeniasu sopii moneen käyttöön: salille, kotisohvalle ja kaupungille. Suosi kestäviä materiaaleja ja valitse mustan pariksi maanläheisiä värisävyjä kuten ruskeaa ja vaaleanharmaata.

Tyyli taipuu

TY Y L I IDA JO KIKU N N A S TEK ST I IDA JO KIKU N N A S JA PAULA LARJO KU VAT KR IST IINA KU R R ONEN JA VA LM IS TA JAT

38 PIRKKA P i r k k a . f i

Vastuullisempia valintoja

Laadukkaita, monipuolisia treeni­ vaatteita tulee käytettyä usein ja pitkään. Vaatteet valmistetaan aiempaa useammin ekologisista materiaaleista: kuvan treenitoppi ja ­trikoot ovat kierrätettyä puuvil­ laa. Keho pysyy lämpimänä jumpan jälkeen, kun pukeudut huppariin ja rentoihin collegehousuihin.

Guess-treenitoppi 45 € ja -trikoot 50 €, harmaat Guess-collegehousut 80 € ja miesten musta Guess-collegetakki 90 € sekä varrelliset mywear Fanny -tennarit 24,99 €, valikoidut K-Citymarketit.

Koripallo on kuvausrekvisiittaa.

Pirkka. fi

PIRKKA 39

Tarpeeksi tukea

Treenaajan luottoasu on yksin­ kertainen, hyvin istuva treeni­ toppi ja siihen sopivat trikoot.

Valitse leveäolkaiminen, pitkä treenitoppi ja korkeavyötäröi­ nen vartaloa muotoileva alaosa, kun haluat kropalle lisätukea.

Laadukkaat treenikengät tuke­ vat jalkaa ja auttavat välttämään vammoja.

Röhnisch Kay -sporttiliivi 49,90 €, Röhnisch High Waist -treenitrikoot 89,90 € sekä Nike Renew In-Season -treenikengät 82,90 €, Intersport.

40 PIRKKA P i r k k a . f i

Tyyli haltuun

Valmiina treeniin Pue trikoiden sijaan kevyet sortsit ja täydennä treenityyli hupparilla.

Mustat Athlecia Nagar -pyöräilysortsit 19,99 €, valikoidut K-Citymarketit.

Athlecia Foan -treenitoppi on valmistettu hengittävästä materiaalista, 19,99 €, valikoidut K-Citymarketit.

Pyöräilysortsien korkea vyötärö ja napakka istuvuus pitävät sortsit paikoillaan vauhdikkaassakin menossa.

Urheilutoppi tukee kevyesti, joten se käy matalatehoiseen liikuntaan kuten venyttelyyn ja kävelyyn. Takaosan kaunis yksityiskohta saa näkyä paidan alta.

Collegehupparin kahteen suuntaan joustava stretch-materiaali lisää käyttömukavuutta.

Shopperi säilöö varusteet toimistolla, ja sinne mahtuvat kätevästi myös suihkukamat.

Athlecia France -treenitoppi 44,90 €, Lizzytreenipaita 29,90 € ja France -treenitrikoot 49,90 €, valikoidut K-Citymarketit.

Guess-lippalakki 35 €, Asics Upcourt 5 -sisätreenikengät 59,95 € sekä mywear Jilly laukku 49,99 €, K-Citymarket.

Miesten Rukka Ylikoskihuppari 99,99 €, valikoidut K-Citymarketit.

Mywear Sindy -shopperin materiaali on vedenkestävä.

Laukussa on kätevä vetoketju, 49,99 €, K-Citymarket.

1

3 x solmi nauhat

PELIKENKÄ Sisäpelikengissä pitää olla pitoa ja vakautta varsinkin sivusuunnassa.

Miesten mustat Adidas Stabil Next Gen Primeblue -sisäpelikengät tukevat jalkaa, ja niissä on vaimentava välipohja, 150 €, Intersport.

TREENIKENKÄ Laadukas treenikenkä istuu napakasti ja vaimentaa iskuja.

Naisten Nike Metcon 8 Premium -treenikengillä on pehmeä askeltaa, ja niissä on pitävä kumipohja, 149 €, Intersport.

OTA MUKAAN!

YLEISKENKÄ Sporttiset vapaa-ajankengät voi pukea collegehousujen pariksi kauppaan tai mekon kanssa toimistolle.

Beigeissä mywear Doris -kengissä on tyylikäs kantapääkoriste, 49,99 €, K-Citymarket.

2

3

1 Gymctick Active -käsipainojen pakkaus sisältää harjoitteluohjeet, 2 × 5 kg/16,99 €, K-Citymarket.

2 Gymstick Active Barrel -rulla auttaa lihashuollossa, pituus 33 cm, 19,99 €, K-Citymarket. 3 Gymstickjuomapullossa vesi säilyy viileänä pitkään, 6,99 €, K-Citymarket.

Pirkka. fi

PIRKKA 41

Vähemmän on enemmän Useiden Pirkka-tuotteiden ravintosisältöä on päivitetty terveellisemmäksi sokerin, suolan ja rasvan osalta. Miksi tuotekehitystä tehdään, ja mitä hyötyä siitä on meille kaikille?

TEKSTI MA RIANNE MANNILA KUVAT GETTY IMAGES JA K­RYHMÄ

”M

eidän kehitystyömme täh­ tää siihen, että suoma­ laisten ruokavalio muut­ tuisi terveellisemmäksi ihan huomaamatta, ker­ too Laura Ihanainen, Keskon päivittäistavara­ kaupan kehityspäällikkö.

Useiden Pirkka­tuotteiden reseptejä on jo viime vuonna onnistuttu kehittämään astetta terveelli­ semmiksi. Lähivuosien aikana K­ryhmässä työste­ tään noin 150 Pirkka­tuotteen ravintoarvoja.

Reseptikehityksen lisäksi K­ryhmässä tehdään paljon muutakin kehitystyötä, jotta kuluttajien olisi yhä helpompi tehdä hyvinvointia edistäviä valintoja. Esimerkiksi terveellisempien elintar­ vikkeiden valintaa helpottavia Sydänmerkkejä lisätään vähintään 200 Pirkka­ ja K­Menu­tuot­ teeseen pakkausuudistusten yhteydessä ensi vuoden aikana.

– Sydänmerkki­tuotteet ovat omassa tuote­ ryhmässään terveyden kannalta parempia valin­

42 PIRKKA P i r k k a . f i

toja, sillä niissä on kiinnitetty huomiota muun muassa suolan ja sokerin määrään sekä rasvan hyvälaatuisuuteen, kertoo Anna Kara, Sydän­ liiton asiantuntija.

K­ryhmän tavoittena on myös se, että vuonna 2030 suomalaiset syövät puoli kiloa kasviksia päivässä.

– Tässä tavoitteessa haluamme auttaa asiak­ kaitamme ja tarjota heille esimerkiksi helppoja ja inspiroivia reseptejä kasvisten syönnin lisäämi­ seen, kuvailee Ihanainen.

Pirkka­tuotteiden ravintoarvojen muuttami­ nen terveellisemmiksi, Sydänmerkittyjen tuot­ teiden määrän lisääminen ja kasvisten syöntiin kannustaminen on kirjattu K­terveellisyystie­ karttaan, joka julkistettiin vuoden alussa.

– Terveellisyys ei tarkoita kallista ostoskoria tai omista suosikkituotteista luopumista. Tarkoi­ tuksena on, että voimme yhä nauttia lempimuro­ ja aamupalaksi, mutta astetta terveellisemmässä muodossa, kiteyttää Ihanainen.

Lähes kolmen kilon kevennys sokerissa

Suositusten mukaan lisättyä sokeria tulisi saada enintään 10 prosenttia päivän energiansaannista. Päivittäinen sokerimäärä tulee täyteen helposti huomaamatta, sillä piilosokeria on monissa arkisissa elintarvikkeissamme, kuten jogurteissa, muroissa ja mehuis­ sa. Arkituotteissa onkin hyvä suosia vähäsokerisia vaihtoehtoja, jolloin tilaa jää enemmän muulle herkuttelulle.

ESIMERKKI: Toimistotyöntekijä Janne

syö joka päivä aamupalaksi ison an­ noksen Pirkan suklaamuroja sekä yh­ den Pirkan mansikkajogurtin. Kun so­ keria vähennettiin molemmista Jannen suosikkituotteista, hänen aamupalas­ taan katosi sokeria vuositasolla lähes kolmen sokeripaketillisen verran.

N Ä IN T U OT E K E H IT Y S VA IK U T T I KO L M E E N A A M U PA L A A N

Selvä säästö suolan määrään

Yhdeksän kymmenestä aikuisesta syö liikaa suolaa. Suolaa tulisi nauttia alle viisi grammaa päivässä eli yhden teelusikallisen verran, mutta monel­ la päivittäinen saantisuositus ylittyy reilusti. Vähäsuolaisemman ruoan makuun tottuu, kun suolan määrää vähentää omassa ruoanlaitossa as­ teittain.

ESIMERKKI: Eläkeläinen Heikki syö

Kilo vähemmän kovaa rasvaa

Ihmiset tarvitsevat rasvaa elääkseen, mutta aterioilla nautitun rasvan laadul­ la on väliä. Rasvoja on kahdenlaisia: pehmeää eli tyydyttymätöntä rasvaa ja kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa. Rasvo­ jen kokonaismäärästä tulisi suositusten mukaan olla 2/3 pehmeää ja enintään 1/3 kovaa rasvaa. Suomalaiset saavat keskimäärin liikaa kovia rasvoja, joita kertyy helposti piilorasvoina arkielin­ tarvikkeista.

ESIMERKKI: Opiskelija Liisa syö joka

päivä aamupalaksi ison annoksen Pir­ kan muromysliä sekä kaksi siivua Pirkan kermajuustoa aamupalaleipien päällä.

Kun tyydyttyneitä rasvoja vähennettiin huomattavasti molemmista Liisan lem­ pituotteista, hänen aamupalastaan vä­ heni vuositasolla tyydyttyneitä rasvoja lähes kahden voipaketillisen verran.

joka päivä aamupalaksi ison annok­ sen Pirkan riisimuroja sekä kaksi Pirkan kanan fileeleikettä voileipien päällä. Kun suolaa vähennettiin rei­ lusti molemmista Heikin suosikkituot­ teista, hänen aamupalastaan väheni suolaa noin 23 teelusikallisen verran vuodessa.

Pirkka suklaamuro 500 g, vähennys 28 g > 20 g/100 g*

Pirkka Reducol kolesterolia alentava jogurtti mansikka 150 g, vähennys 13 g > 10 g/100 g

Pirkka kermajuustoviipale 300 g vähälaktoosinen, vähennys 20 g > 17 g/100 g

*VÄHE NN YS TOTE UTUU A LKUVUODEN AIKANA

Pirkka ohuen ohut kanan fileeleike 200 g, vähennys 2,1 g > 1,9 g/100 g

Pirkka Crunchy muromysli omenakaneli 750 g, vähennys 7,8 g > 3,6 g/100 g

Pirkka riisimuro 475 g, vähennys 1,09 g > 0,31 g /100 g

Pirkka. fi

PIRKKA 43

Vihreää voimaa Hina Salamat poimii jääsalaattia valmiiksi pussitettavaksi.

Lajikkeesta ja vuodenajasta riippuen vihreiden kasvukausi kestää kolmesta viikosta puoleentoista kuukauteen.

On pieni ihme, että Suomessa voidaan tuottaa läpi vuoden tuoreita yrttejä ja salaatteja. Järvikylän kasvihuoneilla Savon sydämessä pidetään kiinni laadusta ja kotimaisuudesta.

Vierailulla ollut Keskon pääjohtaja Mikko Helander vaikuttui yrityksen korkeasta teknologiasta.

TEKSTI HEIDI KALMA RI KUVAT ANNA-KATRI HÄNNINEN JA VILJA HARALA

44 PIRKKA P i r k k a . f i

Keskon pääjohtaja Mikko Helander vieraili Järvikylän kasvihuoneissa marraskuussa.

Järvikylän perheyritystä luotsaava Caroline Grotenfelt-Fyhr esitteli Mikko Helanderille pak choi -viljelmiä.

Salaatti kasvaa turpeessa. Pakkauksissa suositaan kierrätettyjä ja kierrätettäviä materiaaleja.

S

alaattia silmän kantamattomiin, vaikka eletään jo pimeää ja harmaata talvea.

Pohjois-Savon Joroisissa sijaitsee lasikattoinen keidas: Järvikylän tilan kasvihuoneet, joissa on kasvatettu salaatteja ja yrttejä jo 35 vuotta. Kasvihuoneiden koko tekee vaikutuksen Keskon pääjohtaja Mikko Helanderiin, joka on saapunut Joroisiin harvinaiselle vierailulle.

– Ei tätä mittakaavaa tuolta ulkoa vielä ymmärtänyt, Helander sanoo.

Vihreää todella on paljon: yhteensä 5,5 hehtaaria eli lähes kahdeksan jalkapallokentän kokoisen alueen verran. Jääsalaattia, kartanon salaattia ja pehtoorin salaattia.

Tilliä, persiljaa, basilikaa ja korianteria. Lisäksi joukkoon mahtuu uudempia tuttavuuksia, kuten thaibasilikaa, ranskalaista rakuunaa ja pak choita eli pinaattikiinankaalia.

Syy Helanderin vierailuun Järvikylällä on juuri tämä: nähdä kotimaista ruoan tuotantoa omin silmin ja keskustella suomalaisten ruoka-alan yritysten kanssa ajankohtaisista asioista. Niin sanotut maakuntamatkat ovat olleet Helanderin rutiini jo vuosia, ja tällä kertaa ennen Järvikylälle tuloa pääjohtaja vieraili Juvalla, kotimaisia valmisruokia tekevässä Kruunu Herkussa.

Teknologia renkinä

Kierroksella tutustutaan tuotannon eri vaiheisiin viljelystä pakkaamiseen ja suojaamiseen. Tuotantopäällikkö Nina Mustosen lisäksi Järvikylän toimintaa ovat esitte-

lemässä toimitusjohtaja Caroline Grotenfelt-Fyhr ja hallituksen puheenjohtaja Albert Grotenfelt. He jatkavat sukunsa viljelyperinteitä, jotka ulottuvat Joroisissa 1600-luvulle saakka.

Yrtit ja salaatit kasvatetaan vesiviljelytekniikalla. Osin automatisoitu teknologia ylläpitää tarvittavia olosuhteita.

Vuodenaikojen ja säätilojen mukaan säädetään tuuletusta, ilmankosteutta ja lämpötilaa.

Viimeistä piirtoa myöten viritetty teknologia auttaa myös energiatehokkuudessa. Kallistunut energia ja sen saatavuuden haasteet ovat kirittäneet Järvikylääkin säästämään energiaa. Haastavia aikoja eletään, se on selvää.

– Toisaalta monet vastuulliset tekomme, kuten vihreään energiaan siirtyminen ja panostukset energiatehokkuuteen, ovat nyt kriisiaikoina osoittautuneet fiksuiksi valinnoiksi, sanoo Caroline Grotenfelt-Fyhr.

Tehokkuutta tuo myös datan käyttö, niin Keskon kuin Järvikylän päässä. Datan avulla voidaan arvioida, kuinka paljon tuotteille on kysyntää. Järvikylässä tämä tieto ohjaa tuotantoa: tavoite on tuottaa, pakata ja kuljettaa tuotteita juuri oikea määrä, jotta hukkaa kertyisi mahdollisimman vähän.

Monta syytä suosia suomalaista

Vihermattojen vierellä kulkee liukuhihnoja, joiden varrelle työntekijät nostavat salaatteja. Ennen pakkaamista ne irrotetaan leikkaamalla turvepaakusta ja kuljetetaan hihnalla pussitukseen. Järvikylällä on huomattu, että asiakkaat haluavat helposti käytettäviä tuotteita.

Pirkka. fi

PIRKKA 45

Somnuek Sriwipha nostaa pussitettuja salaatteja hihnalle.

Järvikylässä on yli 140 työntekijää, jotka edustavat yli 13 kieli-kansallisuutta.

Yhteinen työkieli on suomi tai englanti.

46 PIRKKA P i r k k a . f i

K-kauppias Kimmo Sivosen mukaan asiakkaat eivät ole valmiita tinkimään tuoreesta vihreästä, vaikka saattavat muuten kiristää ruokabudjettiaan.

Helanderin kysymyksissä Järvikylän väelle toistuu sana suomalaisuus. Kuka toimittaa Järvikylälle kartonkeja?

Mikä kaikki on suomalaista?

– Pyritään siihen, että kaikki mahdollinen on, vastaa tuotantopäällikkö Mustonen.

Kotimaisuuden korostamiselle on selvä selitys. K-ryhmä haluaa tukea suomalaista ruoantuotantoa kaikin voimin. K-kaupoissa myytävistä tuotteista 80 prosenttia on kotimaisia, ja tunnettuna brändinä joukossa on myös Järvikylä.

– On erittäin tärkeää, että meillä on vahvoja ja kehittyviä suomalaisia yrityksiä. Jos Järvikylää ei olisi, tuotaisiin Suomeen enemmän ulkomaista salaattia. Huoltovarmuuden lisäksi ruoantuottajat ylläpitävät kotimaista ruokakulttuuria, Helander sanoo.

Tuoreyrteistä ei enää luovuta

Tuoreet yrtit ovat nykyisin vahva osa suomalaista ruokakulttuuria. Se tulee selväksi, kun piipahtaa kauppaan, jossa Järvikylän tuotteita myydään. Tammiston Citymarketissa Vantaalla on heti sisääntulon vierellä kasvihuonetta muistuttava osasto, jossa on erikoisuus: Järvikylän Extra Fresh -tuotekaappi. Siellä yrtit jatkavat kasvuaan ilman muovikäärettä.

– Asiakas voi napata tästä takuulla tuoreen yrtin ja laittaa sen kotona ruukkuun tai pihamaalle, kertoo kauppias Kimmo Sivonen.

Tammiston Citymarket on panostanut tuoreyrtteihin pitkään, ja siksi Sivonen halusi tehdä juuri tänne myös Järvikylän erikoisosaston. Asiakkaissa on paljon innokkaita ruoanlaittajia.

– Melkein joka koriin napataan jotakin tuoretta. Tilliä, ruohosipulia ja persiljaa mutta myös esimerkiksi thaibasilikaa, kertoo hyllyjä järjestelevä myyjä Dona Brahimi.

Sivonen kertoo, että ruoan hinnannousu on saanut asiakkaat valitsemaan entistä halvempia tuotteita. Tuoreesta vihreästä ei olla kuitenkaan helposti valmiita tinkimään. Ei ole juhlia ilman tilliä eikä wokkia ilman korianteria. Hyvän ruoan laittaminen on trendi, joka on tullut jäädäkseen.

Pääjohtaja Mikko Helander: Suomalaista ruokaa enemmän vientiin

Viime aikoina kotimaisilla ruoantuottajilla on haasteita riittänyt. Energia on kallistunut, samoin raaka-aineet ja lannoitteet. Tuotannon tehostamisella ja uudella teknologialla ratkaistaan monia pulmia, mutta muitakin keinoja tarvitaan.

Keskon pääjohtaja Mikko Helander on vuosien ajan kiertänyt säännöllisesti tapaamassa kotimaisia ruoantuottajia ja seurannut tiiviisti alan kehitystä. Investoinneista ja hyvistä kehitystoimista huolimatta moni painiskelee kannattavuusongelmien kanssa.

Helanderin mielestä nyt olisikin tärkeää kasvattaa myös suomalaisen elintarvikealan vientiä. Suomalaisille laatutuotteille kun voisi olla paljon enemmän kysyntää myös rajojemme ulkopuolella.

– Parissa vuosikymmenessä ruoan tuonti Suomeen on kolminkertaistunut. Tällä hetkellä meille tuodaan elintarvikkeita viidellä miljardilla vuosittain, mutta viedään vain parilla miljardilla. Vientiin olisi syytä investoida enemmän, sillä se on tulevaisuudessa alan elinehto, Helander sanoo.

Kesko voisi Helanderin mukaan myös tarjota tukea suomalaisyrityksille vientiponnistuksissa.

– Meillä on paljon osaamista ja verkostoja kansainvälisillä markkinoilla, olemmehan suuria sisäänostajia. Näitä voisi hyödyntää suomalaisten ruokaalan yritysten hyväksi myös toiseen suuntaan.

Pirkka. fi

PIRKKA 47

Kuvan ukrainalaislapset pakenivat sotaa Suomeen äitinsä kanssa. MLL:n Onnilan perhetalolla Keravalla sotaa paenneet perheet kutsutaan mukaan esimerkiksi leikkiaamuihin ja perhekahviloihin, joissa he voivat tavata toisiaan ja suomalaisperheitä.

48 PIRKKA P i r k k a . f i

Tavoitteena tavallinen arki Oletko jo hankkinut sinikeltaisen Ukraina-rusetin?

Rusetista kertyneillä varoilla autetaan sotaa paenneita perheita uuden elämän alkuun Suomessa.

TEKSTI PAULA LARJO KUVA MLL/ARKISTO

L

apset ja äidit istuvat joulukuisena torstaina mahdollisuuden kuulua yhteisöön, kun oma arki kotivälipalalla Mannerheimin Lastensuojelumaassa on luhistunut ympäriltä. liiton perhekahvilassa Onnilassa Keravalla.

Puheesta erottuu pääasiassa ukrainan- ja venäjänkielisiä sanoja, sillä paikalla on ukrainalaisäitejä ja heidän lapsiaan. He kuuluvat niiden kymUkraina-rusetin idea sai alkunsa viime toukokuussa Esmenientuhansien ukrainalaisten joukkoon, jotka ovat poossa, kun perheenäiti ja toimittaja Ira Hammermann paenneet sotaa Suomeen. pohti, miten hän voisi osoittaa konkreettisesti tukensa – Ukrainaispakolaisten avuntarve on suuri. Perheet Ukrainalle. ovat saattaneet elää pitkään hyvin haastavissa oloissa ja Hammermann oli ystävineen perustamassa ukrainakokea traumaattisia asioita. Lähtiessään he eivät saaneet laispakolaisten avustuskeskusta Espoon Suomenojalle. mukaan juuri mitään, MLL:n kehittämispäällikkö Tarja Hän huomasi kansainvälisessä mediassa vilahtelevia siSatuli-Kukkonen kertoo. nikeltaisia rusetteja ja nauhoja, joilla K-ryhmä ja Mannerheimin Lasihmiset ilmaisivat tukeaan Ukrainalle. tensuojeluliitto käynnistivät jouluHammermann yritti löytää paikkoja, kuun alussa kampanjan, jolla kejoista rusetin voisi ostaa. Kun sellaisia rätään varoja Suomeen saapuneiei löytynyt, hän teetti rusetin itse. den ukrainalaisten auttamiseksi.

– Ostin sinistä ja keltaista silkkiUkraina-rusettien myynnistä keränauhaa, menin lähisuutarille ja kerroin tyillä varoilla MLL jakaa ruokalahtoiveeni.

Hanki omasi jakortteja ja tarjoaa ukrainalaisille Hammermann uskoi, että rusetilla K-kaupasta perheille yhteisöllisiä ruoka- ja kahvoisi olla myös laajempaa kysyntää.

Ukraina-rusetit ovat vitteluhetkiä perhekahviloissa ympäSen hankkimisen pitäisi kuitenkin olmyynnissä yksinoikeudella ri Suomen. la mahdollisimman vaivatonta: parasK-ruokakaupoissa ja Lisäksi varoilla tuetaan lasten harta olisi, jos rusetin voisi ostaa vaikkapa Neste K -liikenneasemilla rastuksia sekä koulutetaan harrastusostosreissulla lähikaupasta.

28.2.2023 saakka. toiminnan ohjaajia ja läksykummeja Hammermann otti yhteyttä Kesukrainalaislapsille. koon, jossa innostuttiin ajatuksesta.

Rusetin hinta on 5 €.

– Haluamme auttaa sotaa paenMannerheimin Lastensuojeluliitto oli Kesko ja K-kauppiaat eivät neita perheitä pääsemään kiinni taheti mukana kampanjan suunnittelussa. ota niiden myynnistä myyntipalkkiota. valliseen hyvään arkeen Suomessa, – Meillä on kattava toimijaverkosto Satuli-Kukkonen sanoo. ja vankka vapaaehtoisten joukko, joi» Lue lisää: – Sinnikkyys ja toivo kasvavat yhden avulla saamme toimitettua avun Mll.fi/ukrainarusetti teisöissä. Ukraina-rusetista kerätyilsitä tarvitseville ukrainalaisille ympäri lä varoilla voimme tarjota perheille Suomea, Satuli-Kukkonen sanoo.

Idea tuli suomalaisäidiltä

•

•

Pirkka. fi

PIRKKA 49

OSTA 3 VAASAN KOULUNäKKI-TUOTETTA, JA LATAA KUITTI KAMPANJASIVULLE! TUHANNELLE ENSIMMÄISELLE

SUPERPARK-PÄÄSYLIPPu!

Lataa kuva kuitista: koulunakkikampanja.fi Kampanjassa mukana kaikki Koulunäkki-tuotteet.

Kampanja-aika: 23.1. – 5.3.2023. Palkintoja saatavilla rajoitetusti.

Mitä saisi olla?

TÖIHIN K:LLE

Kesätyöhaku on alkanut!

»Tutustu avoimiin kesätyö­

paikkoihin: Kesko.fi/kesatyo

LUKIJALTA

PIENI SUURI TEKO

Villasukkasankarit Lahden K-Market Rautatienkadun ja Huovilankadun K-kauppias Leena Nykänen pohti korona-ajan keskellä keinoja, joilla hän voisi tuoda yhteen kauppansa asiakkaita. Kauppias sai Facebookista idean villasukkatalkoisiin ja päätti julkaista asiasta oman ilmoituksensa.

Tempauksen tavoitteena oli innostaa lähialueen asukkaita neulomaan hyväntekeväisyyteen villasukkia, joihin kauppias tarjosi langat kaikille osallistujille. Hyväntekeväisyystalkoiden suosio yllätti: kauppias toimitti yli 400 paria villasukkia ja -lapasia Hope ry:n kautta lahtelaisille lapsiperheille.

Viime syksynä toisen kerran järjestetyissä talkoissa oli mukana jo 37 in-

TIESITKÖ?

56 %

”

Pinaattilettuja Seinäjoen tapaan, tällä kertaa kasvisversiona. #pirkka #pinaattilätyt #kasvisruoka #soijarouhe – Instagram: @taas_se_syo

SUOSII NOPEITA ARKIRUOKIA

56 prosenttia suoma­ laisista suosii arkena ruokia, jotka ovat ruoka­ pöydässä 15 minuutissa.

Aikaa halutaan jäävän muillekin asioille.

KUKA?

nokasta neulojaa. Talkoot laajenivat entisestään, kun neuleharrastaja Kati Virtanen ehdotti Nykäselle neulomisillan järjestämistä kaupalla.

K-Market Rautatienkadulla on kellarissa kotoisa tila, jonne kauppias sai vieraakseen viitisentoista innokasta neuleharrastajaa. Osallistujilta tuli illasta jälkikäteen paljon kiitosta.

– Ilta oli oikein onnistunut. Tunnelmasta huomasi, että kaikkia yhdistää yhteinen aihe, kertoo Nykänen.

Kauppias iloitsee, että voi yhdessä muiden kanssa auttaa paikallisia.

– Minulle on erityisen tärkeää, että tarjoamamme apu menee perheille täällä Lahdessa, omassa kotikaupungissani.

40 %

AIKOO TEHDÄ ENEMMÄN PERUSRUOKAA

Lapsuuden klassikot, kuten uunimakkara ja kaalilaatikko, kiinnosta­ vat sekä edullisuuden että nostalgisuuden vuoksi.

K­kauppias Leena Nykänen, Lahti TÄNÄÄN MINUT TEKI ILOISEKSI...

lisääntynyt valon määrä, kevät saapuu hurjaa vauhtia!

Myös kesätyön­ tekijöiden rekry­ tointi on alka­ nut, mikä tuo mukavaa vaihte­ lua arkeen.

40 %

AIKOO SYÖDÄ ENEMMÄN KALAA

Suomalaisten halu syödä kalaa on korkealla.

Suomalaisista luonnon­ kaloista löytyy hyviä ja edullisia vaihtoehtoja kuten silakka ja muikku.

Pirkka. fi

PIRKKA 51

NUM ERONO STOJEN L ÄH DE: K-RYH MÄN R UO KAI LMI ÖT 2023 -T UTKIMUS TEK STI T JENNI RÄSÄNEN J A MARIANNE MANNIL A KUVAT VALLIL AN VAAR A J A H AASTATELTAVAT

Kesätyö on monelle nuorelle tärkeä ensikosketus työelämään. K-ryhmä tarjoaa taas ensi kesänä tuhansia kesätyöpaikkoja ympäri Suomen. Avoimia työtehtäviä löytyy laajasti eri toimialoilta: ruoka- ja rautakauppojen lisäksi töitä on tarjolla varastoilla, automyynnissä ja -huollossa, urheiluvälineliikkeissä sekä tukuissa ja toimistoissa.

Etenemisvaihtoehtoja löytyy niin kaupassa kuin asiantuntijatehtävissäkin. Tiesitkö, että moni nykyinen K-kauppias on aloittanut työuransa juuri kaupan kesätöistä?

Suurin osa kesätyöpaikoista avataan hakuun 6.2. mennessä K-ryhmän sivuilla. Kiinnostavaan kesätyöpaikkaan voi olla myös itse suoraan yhteydessä.

K­kauppias Leena Nykänen (vas.) ja hyväntekeväisyys­ villasukkatalkoisiin osallistuneita.

Ratissa

Vaihtaisitko sähköön?

Yli kolmasosa uskoo, että lähitulevaisuudessa suurin osa suomalaisista ajaa sähköautoilla. Mitä muuta K-Auton tutkimus paljasti?

TEK STI TUOMAS LEHTO NEN KUVA K-AUTO / JOONAS OJ AL A L ÄHDE: K-AUTON AUTOILUN SUUNTA -TUT KI MUS 11/ 22

1

Sähköautoihin suhtautuu positiivisesti 49 % Perinteistä autoilua ekologisempi sähköautoilu kiinnostaa monia suomalaisia. Lähes puolet suhtautuu sähköautoiluun positiivisesti, ja vajaa kolmannes on kiinnostunut tällä hetkellä hankkimaan täyssähköauton. Tämä selviää K-Auton teettämästä Autoilun suunta -tutkimuksesta.

Sähköautojen määrä Suomessa kasvaa vauhdilla, ja viime vuonna ensirekisteröidyistä uusista autoista jo reilu kolmannes oli ladattavia hybridejä ja täyssähköautoja. Kun mukaan lasketaan myös muut hybridit, sähkökäyttöisten autojen osuus kasvaa ensirekisteröinneistä jo reilusti yli 60 prosenttiin. Reilu kolmannes tutkimukseen vastanneista autoilijoista uskoo, että lähitulevaisuudessa suurin osa suomalaisista ajaa sähköautoilla.

2

Pirkanmaalla innokkaimmat sähköautofanit Tutkimuksen mukaan peräti 33 prosenttia suomalaisista autoilijoista tuntee asenteensa muuttuneen myönteisemmäksi sähköautoilua kohtaan viimeisen vuoden aikana.

Kaikkia sähköautot eivät kuitenkaan vielä kiinnosta, sillä 13 prosenttia koki suhtautumisensa muuttuneen kielteisemmäksi. Innokkuus sähköautoiluun on suurinta Pirkanmaalla, Uudellamaalla ja Varsinais-Suomessa. Kriittisimmät äänenpainot puolestaan kajahtavat Kaakkois-Suomesta, Etelä- ja Pohjois-Pohjanmaalta sekä Satakunnasta.

52 PIRKKA P i r k k a . f i

3

Täyssähköauton on valmis hankkimaan heti 28 % Eniten sähköautoilu kiinnostaa alle 45-vuotiaita ja hyvätuloisia sekä ladattavan hybridin omistajia. Täyssähköauton hankinta seuraavan viiden vuoden aikana tuntui realistiselta vaihtoehdolta 41 prosentille suomalaisista.

4

Sähköauto ensisijainen valinta Ladattavat hybridit ja täyssähköautot ovat vielä vastaavia polttomoottoriautoja kalliimpia hankkia, vaikka käyttökustannukset tasoittavatkin eroa. Jos hinnalla ei olisi väliä, jopa 58 prosenttia suomalaisista hankkisi seuraavaksi autokseen ladattavan hybridin tai täyssähköauton. Ei-ladattavaan hybridiin päätyisi joka kymmenes. Bensiiniauto olisi sopivin vaihtoehto joka viidennelle, dieselauto joka kymmenennelle vastaajista.

5

Ympäristösyistä sähköauton valitsee 59 % Täyssähköauton valintakriteereinä tärkeimmiksi nousivat päivittäiseen ajoon vaikuttavat tekijät. Ylivoimaisesti tärkeintä on auton riittävä toimintamatka, jota jopa 92 prosenttia vastaajista piti tärkeimpänä kriteerinä. Muita tärkeitä tekijöitä ovat käyttökustannukset, hyvät latausmahdollisuudet kotona ja julkisissa latauspisteissä sekä lataamisen nopeus. Ympäristösyitä täyssähköauton valinnassa painotti vajaa 60 prosenttia.

Upeat etusi helmikuulle

Tilaa uutiskirje sähköpostiisi 28.2.2023 mennessä osoitteessa k-ruoka.fi/uutiskirje ja voit voittaa 100 € lahjakortin K-ryhmän kauppoihin!

Uutiskirjeen tilaajana saat henkilökohtaisia OmaPlussaetuja ja tarjouksia, jotka on tarkoitettu vain sinulle.

Se on kaikki plussaa.

Pirkka. fi

PIRKKA 53

54 PIRKKA P l u s s a . f i

TEET HYVÄÄ OSTAMALLA SUOMALAISTA

ATRIA Saunapalvi, keittokinkkuleike tai kanapalvi 300-350 g

3

69

PKT

(10,54-12,30/kg)

KOKKIKARTANO Annosateriat 350 g

4

99

KPL

(14,26/kg)

VAASAN Ruispalat 12 kpl/660 g

2

19

PS

(3,32/kg)

VALIO PROfeel laktoosittomat proteiinirahkat 175 g

VALIO Juustomestarin klassikkopalajuustot 350 g

ELOVENA Kaurahiutale 1 kg

1

5

2

15

PRK

(6,57/kg)

55

KPL

(15,86/kg)

Voimassa 30.1.-26.2.2023

29

PKT

(2,29/kg)

Plussa. fi

PIRKKA 55

Kuukauden Plussa-tarjoukset HINNAT VOIMASSA 30.1.-26.2.2023 ELLEI TOISIN MAINITA.

ATRIA

HK

SNELLMAN

199

299

279

Hiillos grillimakkarat tai makkarapihvi

Sininen lenkkimakkarat

320-400 g

500-580 g

PKT (5,16-5,98/kg)

PKT (4,98-6,22/kg)

Plussa-etu

Plussa-etu

-24 %

Tosi Mureat kokolihaleikkeleet 130-200 g

PKT (13,95-21,46/kg)

Plussa-etu

-14 %

-12 %

Ilman Plussa-korttia 2,65/pkt (6,63-8,28/kg)

Ilman Plussa-korttia 3,49/pkt (6,02-6,98/kg)

Ilman Plussa-korttia 3,19/pkt (15,95-24,54/kg)

SAARIOINEN

PÅGEN

GOD MORGON

Isommat keitot

Pikku Hönö moniviljapalaleipä

400 g

3

1 400 g

59 KPL (8,98/kg)

Plussa-etu

99 PS (4,98/kg)

Plussa-etu

-10 %

Classic täysmehut 1 l, orange, apple, orange&red grapefruit, orange-mandarin, tropical

1

99 TLK (1,99/l)

Plussa-etu

-26 %

-17-22 %

Ilman Plussa-korttia 3,99/kpl (9,98/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,69/ps (6,73/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,39-2,55/tlk (2,39-2,55/l)

VALIO

STARBUCKS

ARLA

220 ml, ei doubleshot eikä frappuccino

150 g

1

2

Laktoosittomat kuohukermat

2

Kahvi- ja kaakaojuomat

3,0-3,3 dl

79

TLK (8,45-9,30/l)

Plussa-etu

2 PRK

Lempi laktoosittomat jogurtit 300 g Rajoitus 2 erää/talous

2 PRK (4,17/kg)

Plussa-etu

VALIO

JALOSTAJA

Koskenlaskija sulatejuusto tai Ruoka&Dippi

99 KPL (11,96/kg)

520 g

3

20 2 PRK (3,08/kg)

-13 %

Ilman Plussa-korttia 3,39/kpl (13,56/kg)

WWW.K-CITYMARKET.FI

Perinteinen hernekeitto

Plussa-etu

-11 %

Ilman Plussa-korttia 1,55/prk (5,17/kg)

56 PIRKKA P l u s s a . f i

-19 %

Plussa-etu

-19 %

4 PRK (3,33/kg)

Ilman Plussa-korttia 0,62/prk (4,13/kg)

2

50

00

Ilman Plussa-korttia 2,59/kpl (11,77/l)

250 g

4 PRK

Plussa-etu

-23 %

Ilman Plussa-korttia 3,35/tlk (10,15-11,17/l)

2

KPL (9,05/l)

Plussa-etu

-16 %

ARLA

99

Kalinka jogurtit

WWW.K-SUPERMARKET.FI

Ilman Plussa-korttia 1,85/prk (3,56/kg)

WWW.K-MARKET.FI

2 PRK

KAIKISTA K-RUOKAKAUPOISTA HINNAT VOIMASSA 30.1.-26.2.2023 ELLEI TOISIN MAINITA.

SAARIOINEN

MARLI

500 g

1l

Mansikkahillo

Vital mehujuomat

299

PKT (9,98-11,09/kg)

Plussa-etu

Plussa-etu

-10 %

-21 %

-12 %

Ilman Plussa-korttia 3,35/prk (6,70/kg)

Ilman Plussa-korttia 6,39/pkt (12,78-14,20/kg)

Ilman Plussa-korttia 1,99/tlk (1,99/l)

2 PS

FAZER

Share the Fun makeispussit

Rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä

3

4

Megapussit 200-325 g

4

50

PRK (34,70/kg)

Plussa-etu

50

2 PS (8,03-9,00/kg)

Plussa-etu

-6 %

2 PS

TAFFEL

250-280 g

99

Jauhetut kahvit

499

2 TLK (1,75/l)

Plussa-etu

LÖFBERGS

450-500 g Ei Next generation coffee lovers, Fair, luomu eikä papukahvit

350

PRK (5,98/kg)

115 g

2 TLK

2 PS (6,92-11,25/kg)

Plussa-etu

-23 %

-11-19 %

Ilman Plussa-korttia 4,29/prk (37,30/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,95/ps (10,54-11,80/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,55-2,79/ps (8,58-11,87/kg)

SUNNUNTAI

Coca-Cola Zero Sugar, Fanta sokeriton tai Sprite sokeriton virvoitusjuomat

LATZ

Ohukais- ja vohvelijauhe 300 g sekä kaurainen lettu- ja vohvelijauhe 250 g

1

PKT (6,17-7,40/kg)

1

Plussa-etu

-7 %

Ilman Plussa-korttia 1,99/pkt (6,63-7,96/kg)

DOVE JA REXONA

Suihkusaippuat

99 PL (1,06/l)

10-12 x 80-85 g

Plussa-etu

2 KPL

50

Ilman Plussa-korttia 4,29/pkt (4,21-5,05/kg)

Siteet 8-16 kpl/pkt ja pikkuhousunsuojat 20-50 kpl/pkt Ei koske big pack- tai megapakkauksia

2 PKT (3,68-4,41/kg)

-12 %

2 PKT

LIBRESSE

50

Plussa-etu

-27-35 %

Ilman Plussa-korttia 2,59-2,85/pl (1,46-1,63/l) sis. pantin 0,40

225-250 ml

4

7

1,5 l pl, sis. pantin 0,40 Fanta Vadelma sokeriton vain K-kaupoista

85

2 PKT

Kissan annospussilajitelmat

2 KPL

NIVEA

Antiperspirantti roll-onit 50 ml ja suihkusaippuat 250 ml Ei Magnesium Dry eikä B&W Max Protection antiperspirantit

2 KPL (9,00-10,00/l)

3

Plussa-etu

-9-22 % Ilman Plussa-korttia 2,49-2,89/kpl (9,96-12,84/l)

60

Plussa-etu

-16-17 %

2 PKT (0,04-0,23/kpl)

Ilman Plussa-korttia 2,15-2,19/pkt (0,04-0,27/kpl)

WWW.K-CITYMARKET.FI

WWW.K-SUPERMARKET.FI

4

50

2 KPL (9,00-45,00/l)

Plussa-etu

-13-23 %

Ilman Plussa-korttia 2,59-2,95/kpl (10,36-59,00/l)

WWW.K-MARKET.FI

Plussa. fi

PIRKKA 57

Kuukauden Plussa-tarjoukset HINNAT VOIMASSA 30.1.-26.2.2023 ELLEI TOISIN MAINITA.

Vanilja kermajäätelö

2 PKT

1l

200

Plussa-etu

-19 %

Reseptin nimi

Salaattiateriat

2 KPL

Ilman Plussa-korttia 3,59-3,75/ps (17,95-18,75/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,49/pkt (2,49/l)

Suklaacookiet

3

00

2 KPL (12,96-17,50/kg)

4 PKT

50 4 PKT (5,83/kg)

Plussa-etu

Plussa-etu

Ilman Plussa-korttia 3,89/kpl (14,41-19,45/kg)

2 TLK

2 PS (13,46-17,50/kg)

Kuviopastat

Parmigiano Reggiano parmesan

PS (2,38/kg)

Plussa-etu

Plussa-etu

Ilman Plussa-korttia 0,99/tlk (1,98/kg)

Ilman Plussa-korttia 1,35/ps (2,70/kg)

-14 %

3

50

Ilman Plussa-korttia 2,09/ps (16,07-20,90/kg)

19

2 TLK (1,70/kg)

100-130 g

-16 %

500 g, ei täysjyvä eikä gluteeniton

70

2 PS

Ilman Plussa-korttia 1,09/pkt (7,27/kg)

1

500 g, ei luomu

Purukumipussit

Plussa-etu

-19 %

-10 %

Tomaattimurska

-30-33 %

150 g, ei kolmen suklaan pehmeä cookie

200-270 g Ei Pirkka Helposti mukaan

1

2 PS (12,50/kg)

Plussa-etu

-32 %

7

200 g

2 PKT (2,00/l)

Plussa-etu

Cashewpähkinä ja karpalo-cashewsekoitus

500

400 1l

2 PKT (1,00/l)

Ilman Plussa-korttia 1,49/pkt (1,49/l)

Laktoositon vanilja kermajäätelö

2 PKT

5 200 g

99

KPL (29,95/kg)

Plussa-etu

-14 %

-11 %

Ilman Plussa-korttia 6,99/kpl (34,95/kg)

HOOK HAAPASALON

Kypsät kanatuotteet

HOOK

895

549

349

-9 %

-8 %

-10-14 %

Hatsapurillo

400-700 g

350-525 g, pakaste

PS (7,84-13,73/kg)

KPL (17,05-25,57/kg)

Plussa-etu

Plussa-etu

Ilman Plussa-korttia 9,79/kpl (18,65-27,97/kg)

58 PIRKKA P l u s s a . f i

WWW.K-CITYMARKET.FI

Dipit ja siipikastikkeet 250-310 g

KPL (11,26-13,96/kg)

Plussa-etu

Ilman Plussa-korttia 5,99/ps (8,56-14,98/kg)

WWW.K-SUPERMARKET.FI

Ilman Plussa-korttia 3,89-4,09/kpl (12,55-15,56/kg)

WWW.K-MARKET.FI

Hyvä suomalainen hammastahna!

Oxygenol Muumi ja Angry Birds hammastahnat sisältävät fluoria ja ksylitolia. Marjaiset ja hedelmäiset maut ovat lasten itsensä valitsemat.

VALINNAN MUKAAN Oxygenol Angry Birds ja Muumi

HAMMASTAHNAT 50 ml

35,00/l Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

Ilman Plussa-korttia 1,95-2,09/kpl

3

50 2 kpl

-16 %

jopa

Valmistettu Heinävedellä.

Esim.

NESTEMÄINEN KIRJO PYYKINPESUAINE 1,5 l

Puhdasta yksinkertaistamisen iloa

3,31/l Ilman Plussa-korttia 5,85

497

Haluatko ilahduttaa talven koettelemaa ihoa?

Kevennä kemikaalikuormaa. LV-tuotteilla hellit ilman hajusteita tai väriaineita.

LV KODIN PUHDISTUSAINEET SEKÄ LV KASVOJEN ja VARTALON PUHDISTUSja HOITOTUOTTEET Alennus normaalihintaisista tuotteista. Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

-15%

Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Plussa. fi

PIRKKA 59

L300

Kasvojen puhdistustuotteet 75-200 ml (30,00-80,00/l)

Kosteutusta ja suojaa pakkasen puremille huulille BLISTEX

Yksittäinpakatut huulivoiteet (2,60/kpl)

Ei Senstive eikä Medilip

5

20 2 kpl

Plussa-etu

-15 %

Ilman Plussa-korttia 3,09 kpl

ELMEX

Hammastahnat 75 ml (33,33/l)

Ei Repair & Prevent eikä Professional

5

00 2 kpl

Plussa-etu

-20 %

Ilman Plussa-korttia 3,19 kpl (42,53/l)

PIRKKA plussa.fiP l u s s a . f i 60 PIRKKA

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 30.1.–26.2.2023 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

6

00 kpl

Plussa-etu

-15-16 %

Ilman Plussa-korttia 7,09-7,15 kpl (35,45-95,33/l)

UUTUUS

DEFINE THE GREAT HAIR DAYS

DEFINE

Hiustenhoitotuotteet 200-250 ml 3,22-4,97 kpl (12,88-24,86/l) Plussa-etu

-15 %

Alennus normaalihinnoista Ilman Plussa-korttia 3,79-5,85 kpl (15,16-29,25/l)

ESIM. DEFINE

Shampoo 250 ml Moroccan argan oil (12,88/l)

322 kpl

Ilman Plussa-korttia 3,79 kpl (15,16/l)

DEFINE MOROCCAN ARGAN OIL SHAMPOO & HOITOAINE

DEFINE STRENGHT & VOLUME SHAMPOO & HOITOAINE

•

• •

Terveen ja pehmeän tuntuiset hiukset

• Sisältää hiuksia hoitavaa arganöljyä •

Kuiville ja normaaleille hiuksille

•

Tuuheat ja vahvemmat hiukset Poistaa rasvaisuutta ja muotoilutuotteiden jäämiä Hennoille ja rasvoittuville hiuksille

Pohjoismaista, kampaamolaatuista hiustenhoitoa

Lue lisää:

Yhteistyössä kampaamoalan ammattilaisten kanssa kehitetty hiustuotesarja Define on suunniteltu pohjoismaisiin olosuhteisiin ja elämäntyyliin sopiviksi.

Kaikki tuotteet ovat 100% vegaanisia ja valmistettu Ruotsissa.

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 30.1.–26.2.2023 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

P l u s s a . fplussa.fi i PIRKKAPIRKKA 61

LUMOAVA IHO KAIKEN IKÄÄ Kehitetty kaikkiin ikääntyvän ihon tarpeisiin – löydä omasi Esim. Lumo Kimmoisuutta lisäävä

KOLLAGEENISEERUMI 30 ml 746,67/l Ilman Plussakorttia 29,90

LUMENE LUMO ja LUMO VITALITY KASVOJENHOITOTUOTTEET Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-25%

2240 Esim. Lumo Vitality Silottava & elvyttävä

ÖLJYSEERUMI 30 ml 820,00/l

Ilman Plussa-korttia 32,90

2460 HEMMOTTELE ITSEÄSI HOITAVILLA LUMENEUUTUUKSILLA

LUMENE LUMINOUS SHINE HUULIKIILLOT ja ANTI-AGE SILOTTAVA KANGASNAAMIO Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-20%

Esim.

Anti-Age

SILOTTAVA KANGASNAAMIO

Ilman Plussa-korttia 4,90

390

UUTTA

Esim.

Luminous Shine

UUTTA

HUULIKIILTO Ilman Plussakorttia 10,50

840 Uusi pohjoista karpaloa ja hyaluronihappoa sisältävä huulikiilto hoitaa huulia jättäen kosteutetun ja kiiltävän lopputuloksen.

62 PIRKKA P l u s s a . f i

Uusi peptidejä ja hyaluronihappoa sisältävä kangasnaamio jättää ihon täyteläisemmäksi, sileämmäksi ja kiinteämmäksi.

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

LUONNONVOIMAA IHOLLESI – KOTIMAINEN KLASSIKKO

UUTTA

LUMENE KLASSIKKO KASVOJENHOIDON TUOTTEET Tarjous ei koske kasvojenpuhdistusta eikä tuplapakkauksia.

-25%

KOSTEUTTAVA KLASSIKKO-IHONHOITORUTIINI UUTTA

1

SYVÄKOSTEUTA

2

TÄSMÄHOIDA

Esim. Klassikko

SYVÄKOSTEUTTAVA SEERUMI 30 ml

KOSTEUTTAVA SILMÄNYMPÄRYSVOIDE 15 ml

890

410

Esim. Klassikko

296,67/l Ilman Plussa-korttia 11,90

UUTTA

273,33/l Ilman Plussa-korttia 5,49

3

KOSTEUTA JA SUOJAA

Esim.

Klassikko

KOSTEUTTAVA PÄIVÄVOIDE 50 ml

SPF20, 109,00/l Ilman Plussa-korttia 7,29

545

ELVYTTÄVÄ KLASSIKKO ANTI-AGE -IHONHOITORUTIINI

1 UUTTA

2

ELVYTÄ

Esim. Klassikko Advanced Anti-Age

TÄSMÄHOIDA Esim. Klassikko Advanced Anti-Age

ELVYTTÄVÄ SEERUMI 30 ml

ELVYTTÄVÄ SILMÄNYMPÄRYSVOIDE 15 ml

1265

1070

421,67/l Ilman Plussa-korttia 16,90

713,33/l Ilman Plussa-korttia 14,29

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

3

RAVITSE JA SUOJAA

Esim. Klassikko Advanced Anti-Age

ELVYTTÄVÄ PÄIVÄVOIDE 50 ml

SPF30, 214,00/l Ilman Plussa-korttia 14,29

1070

Plussa. fi

PIRKKA 63

MOSSA TUOTTEET

Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-20%

ISADORA MEIKIT

Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-25%

Esim. Mossa Youth Defence Restoring

YÖVOIDE 50 ml

254,40/l Ilman Plussa-korttia 15,90

1272

OSALLISTU KILPAILUUN JA VOITA ITSELLE JA YSTÄVÄLLESI VUODEN RIPSIVÄRIT! K-RUOKA.FI/KAUNEUS

”Best in test”*

MASCARA

*Femina No 7 2022 ”Best mascara”

Esim. IsaDora 10 sec High Impact Volume Ilman Plussakorttia 17,90

1342 EROTTELEVA, HERKÄT SILMÄT

64 PIRKKA P l u s s a . f i

LUONNOLLISESTI PIDENTÄVÄ

VÄLITÖNTÄ TUUHEUTTA

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

KOHOTTAVA & TAIVUTTAVA

UUDET Adidas Active Skin & Mind -tuotteet sopivat aktiivisille ihmisille, jotka haluavat pitää ihostaan huolta.

Tuotteissa olevat tarkasti valitut ainesosat auttavat ihoa ja mieltä palautumaan nopeasti suorituksen jälkeen.

Puhtaat koostumukset ja kierrätettävät materiaalit pitävät huolta myös planeetastamme.

Esim. UUTUUS Active Skin & Mind Deep Care tai Energy Kick

SUIHKUGEELI 250 ml

ADIDAS VARTALON PUHDISTUS- ja HOITOTUOTTEET

13,92/l Ilman Plussakorttia 4,35/kpl

3

48 kpl

Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-20%

Esim. UUTUUS Active Skin & Mind Energy Kick

ROLL-ON DEO 50 ml 79,20/l Ilman Plussakorttia 4,95

396

Moninkertaisesti palkittu Batistekuivashampoo on todellinen kiireisten hetkien ja huonojen hiuspäivien pelastaja.

Se saa hiukset tuntumaan ja näyttämään puhtaammilta ja runsaammilta muutamalla suihkauksella.

Ainutlaatuinen koostumus poistaa rasvaisuutta, ja raikastaa hiukset, kun tukkaa ei ennätä pestä.

Kuivashampoo myös tekee hiuksista tuuheamman tuntuiset sekä helpottaa niiden muotoilua.

Saatavilla on eri tuoksuja sekä sävytettyjä versioita, jotka häivyttävät harmaita hiuksia ja tyvikasvua.

Batiste

KUIVASHAMPOOT 200 ml 25,00/l Ilman Plussa-korttia 5,69-6,19/kpl

5.kpl

-19 %

jopa

OWERING? NOW YOU CAN

HOUT SH IT W IR A H S U O GORGE

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

@BATISTE_NORDICS @BATISTE_NORDICS

Plussa. fi

PIRKKA 65

SINI SIIVOUSTUOTTEITA

-25%

Alennus normaalihinnoista.

Sini

Sini Sinifinet

Ilman Plussa-korttia 4,49

Ilman Plussa-korttia 3,49

TALOUSLIINARULLA 3 m

336

TALOUSLIINA 5 kpl/pkt

261

1124

TEIPPIHARJA 5 m tai VAIHTORULLA TEIPPIHARJAAN 2 kpl/pkt

NYSVÄRI

Sini

VAIHTOTEIPPI MATTOHARJAAN

Ilman Plussa-korttia 4,99/kpl

374

SINI Nysväri on kapeiden kolojen ja rakosten puhdistamisen täsmäharja.

Ilman Plussa-korttia 6,99

kpl

524

MATTOTEIPPIHARJA 10 m Ilman Plussakorttia 14,99

Sini

Sini

Sini

Ilman Plussakorttia 4,99

374

VALIKOIMA KUIVAUSTELINEITÄ!

Sini

MONITOIMIMOPPI

+ PIKAKUVAIMEN TAI KYLPYHUONEPESIMEN OSTAJALLE KAUPAN PÄÄLLE LATTIAKAIVOSUODATIN!

Ilman Plussakorttia 29,99

2249 Esim.

Sini Ted

PYYKINKUIVAUSTELINE

+ KAUPAN PÄÄLLE VAIHTOPÄÄTISKIHARJA

Sini

PIKAKUIVAIN Ilman Plussakorttia 21,99

1649

1499

PIRKKA P l u s s a . f i

KYLPYHUONEPESIN Ilman Plussakorttia 29,99

2249

Kevyt kuivausteline, jossa on yhdeksän metriä kuivaustilaa.

Ilman Plussakorttia 19,99

66

Sini

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

VALINNAN MUKAAN

Finish All in One Power sitruuna 46 kpl/pkt ja Quantun Ultimate 35 kpl/pkt

KONETISKITABLETIT ja All in One

VALINNAN MUKAAN

Konetiskitabletit 0,12-0,16/kpl; puhdistusgeeli 6,11/l; puhdistustabletti 1,83/kpl Ilman Plussa-korttia 6,19 - 7,19/kpl

PUHDISTUSTUOTTEET 500-750 ml

KONEPESUGEELIT 900 ml sekä KONEENPUHDISTUSTABLETTI 3 kpl/pkt

11.-

2 kpl

-23 %

jopa

LYSOL DESINFIOIVAT KODIN PUHDISTUSSPRAYT 400-500 ml

-20%

Alennus normaalihinnoista.

Esim. Lysol Lemon Breeze

DESINFIOIVA YLEISPUHDISTUSAINE 500 ml 4,94/l Ilman Plussa-korttia 3,09

2

47

Cillit Bang kodinja Harpic wc:n

2,00-3,00/l Ilman Plussa-korttia 2,15-3,19/kpl

3.-

2 kpl

-52 %

jopa

AirWick Freshmatic Cool Linen ja Freesoa & Jasmine

ILMANRAIKASTIMEN TÄYTTÖPAKKAUKSET 2 x 250 ml Duopack

13,98/l Ilman Plussa-korttia 8,75/pkt

6

99 -20 % pkt

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Plussa. fi

PIRKKA 67

KAIKKI FISKARS KEITTOja PAISTOASTIAT

-20%

Alennus normaalihinnoista.

Valmistettu Suomessa

Tuo vanhat kattilasi ja pannusi kiertoon!

Esim.

Functional Form

PAISTINPANNU 28 cm Ilman Plussa-korttia 45,99

36

79

68 PIRKKA P l u s s a . f i

Esim.

Functional Form

KATTILA 3 l

Ilman Plussa-korttia 57,99

46

39

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Kierrätyskampanja K-Citymarketeissa: 25.1.–28.2.2023

Electrolux Good to Go ESB2500

Electrolux E4TB1-6ST Create 4

Teho 300W. Teräksinen 4-siipinen terä. Helppo puhdistaa. Mukana kaksi 0,6 l tritan-muovista pulloa. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 44,99

Teho 800W. Viisi tehotasoa ja pulssitoiminto. Kannu 1,5 l. Konepestävät osat.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 79,99

TEHOSEKOITIN

39

99

-11 %

TEHOSEKOITIN

59

99

-25 %

Electrolux EKM3710

YLEISKONE

Teho 800W. 6-portainen tehon säätö. Mukana teräskulho, tehosekoitinkannu, lihamylly ja vihannesleikkuri. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 199,90

149

90 -50 €

Electrolux S-Bag MegaE201M SFP

PÖLYPUSSIT 12 kpl/pkt

1899

Ilman Plussa-korttia 23,99

-20 %

Electrolux Ergorapido EER77MBM 2in1

VARSI-IMURI

Irrotettava rikkaimuri.

TurboPower-Litium-akku.

BrushRollClean-harjanpuhdistus.

DustSpotter LED-etuvalot.

Itsestään pystyssä pysyvä malli.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 199,90

149 -50 €

90

VAIN K-CITYMARKETISTA Electrolux ESP74IW Silent Performer

Electrolux Pure D9 PD91-6ST

PÖLYNIMURI

Ergonominen kädensija, jossa imutehon kaukosäätö. XL-renkaat. Hygieeninen CleanLift-pölypussinvaihto. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 349,90

199

90 -150 €

PÖLYNIMURI

Hiljainen 69dB käyntiääni. Tehon säätö. Toimintasäde 12 m. Säädettävä teleskooppiputki. Power Flow ja 3in1 suulakkeet. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 189,90

139

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

90 -50 € Plussa. fi

PIRKKA 69

KAIKKI HEMTEX 24h -PUSSILAKANASETIT

-30% Alennus normaalihinnoista.

Esim. kuvan Mina

PUSSILAKANASETTI

Puuvillasatiinia. Pussilakana 150 x 210 cm ja tyynyliina 50 x 60 cm.

Ilman Plussa-korttia 44,99

3149

70

PIRKKA P l u s s a . f i

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

UUTUUS! Luonnolliset ja huomaamattomat alusasut kierrätetystä materiaalista.

Nyt myös toivotussa puuterin värissä!

KAIKKI PIERRE ROBERT NAISTEN ALUSVAATTEET

-20% Alennus normaalihinnoista.

Esim.

Microfiber High Waist ja Microfiber Hipster

ALUSHOUSUT

Musta ja puuteri Ilman Plussa-korttia 12,99

1039

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Plussa. fi

PIRKKA 71

KAIKKI TRIUMPH NAISTEN ALUSVAATTEET

-20%

Alennus normaalihinnoista.

Esim. kuvan Triaction Wellness N

Esim. kuvan Triaction Hybrid Lite P

SPORTTILIIVIT

Musta ja valkoinen, koot B-D 80-90.

Mukavat hyvän tuen antavat liivit esim. pilatekseen ja joogaan.

Ilman Plussa-korttia 34,95

SPORTTILIIVIT

Musta, koot B-D 75-90, E 75-85. Toiminnalliset liivit vaativaakin tukitasoa tarvitseviin lajeihin.

Ilman Plussa-korttia 59,99

2796

4799

KAIKKI NORLYN SUKAT, SUKKAHOUSUT ja LEGGINGSIT

-20%

Alennus normaalihinnoista.

Kierrätysmateriaalista valmistetut mukavat COMFY-tuotteet

Esim. kuvan Comfy

LEGGINGSIT 100 DEN

MPI VAL EÄ I

A NT

VIH R

Ilman Plussa-korttia 12,99

90%

E

RR

ÄT E

RI

KI

AA

LIA

1039

TE T T YÄ M A

72 PIRKKA P l u s s a . f i

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Black Horse I607 Miesten

BOKSERIT

Väri musta ja sininen.

Ilman Plussa-korttia 22,99

15.-

-34 %

Black Horse I087 Miesten

PITKÄT ALUSHOUSUT Väri musta.

Ilman Plussa-korttia 29,99

20.AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

-33 %

Plussa. fi

PIRKKA 73

Omron Gentle Temp 520

KORVAKUUMEMITTARI Turvallinen ja helppokäyttöinen.

Nopea, yhden sekunnin mittaus. Paristo CR2032, sisältyy pakkaukseen. Takuu 3 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 49,99

3999

-20 %

Omron HN300T2 Intelli IT

HENKILÖVAAKA

Omron M3 Comfort

Suuri ja selkeä nestekidenäyttö.

Tulokset tallentuvat automaattisesti OMRON connect -sovellukseen. Muisti: 30 mittausta. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 59,99

4799

VERENPAINEMITTARI

Tunnistaa epäsäännöllisen sykkeen. 2 x 60 muistipaikkaa kahdelle käyttäjälle. Pakkauksessa mukana paristot. Takuu 3 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 99,99

8999

-20 %

-10 %

UUTUUS

Philips BRL136/00

LADYSHAVER

Joustavan ajopään ansiosta ajat ihokarvat tarkasti ja hellävaraisesti. Kuiva- ja märkäajoon. Käyttöaika 40 min.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 49,99

39

99

-20 % UUS I , J O US TAVA 3 6 0 T E RÄ .

Philips QP2830/20 Oneblade

Philips QP2721/20 Oneblade

360 TRIMMERI

KASVOTRIMMERI

Soveltuu sekä märkä- että kuiva-ajoon.

Käyttöaika 45 min, latausaika 8 h. Säädettävä 5-in-1-kampa (1-5 mm). Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 37,99

2999 74

PIRKKA P l u s s a . f i

-21 %

Soveltuu sekä märkä- että kuiva-ajoon.

Käyttöaika 60 min. latausaika 4 h.

Säädettävä 5-in-1-kampa (1-5 mm) ja ohjauskampa vartalolle. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 64,99

4999

-23 %

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Osta Oral-B iO5-10

Lataa ostoskuittisi osoitteessa OralB.fi/mbg

Saat Google Nest Mini -lunastuskoodin - Lunasta Google Nest Mini osoitteessa tink.net/oralb

Saat Google Nest Mini

Tarjous koskee kaikkia Suomessa, Ruotsissa, Tanskassa ja Norjassa asuvia 18 vuotta täyttäneitä henkilöitä, jotka ovat ostaneet Oral-B iO5-10 1.1.2023 – 31.03.2023 välisenä aikana ja rekisteröineet ostoksen 30 päivän sisällä.

Rajoitettu erä. Lunasta Google Nest Mini osoitteessa Oralb.fi/mbg 3607464

Oral-B PRO 3 3900N

Oral-B Pro1 750

SÄHKÖHAMMASHARJA 2 kpl/pkt

SÄHKÖHAMMASHARJA

3D-puhdistus. 28 800 liikettä minuutissa.

Kahden minuutin ajastin 30 sekunnin merkkivärähtelyin. Pakkauksessa mukana tyylikäs matkakotelo. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 59,99

44

99 -25 %

360° paineentunnistustekniikka ilmoittaa, jos harjaat liian voimakkaasti. 2 minuutin ajastin 30 sekunnin merkkivärähtelyin. Kolme harjaustilaa: päivittäinen puhdistus, valkaisu ja hellävarainen.

Akunkesto jopa 2 viikkoa yhdellä latauksella.

Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 99,99

89

99

-10 %

UUTUUS

Oral-B iO5s

SÄHKÖHAMMASAHARJA

Pyöreä harjaspää yhdistyy hellävaraiseen mikrovärähtelyyn.

Bluetooth-yhteys. 5 puhdistustilaa: päivittäinen, intensiivinen, valkaisu, hellävarainen ja erittäin hellävarainen. Akunkesto jopa 14 päivää. Mukana matkakotelo. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 159,90

139

90

-20 €

Bosch BBZ41FGALL PowerProtect

PÖLYPUSSI 4 kpl/pkt

999

Ilman Plussa-korttia 12,99

-23 %

VAIN K-CITYMARKETISTA Bosch Serie 2 BGLS2BA3NE

PÖLYNIMURI

UUT UUS

Siivousulottuvuus 8 metriä. HEPA13 -suodatin.

Valmistettu 64 % kierrätysmateriaalista.

Takuu 2 vuotta, moottoritakuu 10 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 149,90

9999

Bosch BBH3ALL28 Flexxo

2in1-VARSI-IMURI

Tehokas 23V akku. 50 minuutin toimintaaika. Irrotettava rikka-imuri ja integroidut suulakkeet. LED-valaistu suulake. Itsestään pystyssä pysyvä malli. Takuu 2 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 249,90

19990

-50 €

-33 %

Bosch BGL6FAM1 Serie 6

PÖLYNIMURI

Remote Power Control helppokäyttöinen tehonvalinta kahvassa. Monitoimiharja.

Leluvahti estää pienien tavaroiden joutumisen imuriin. ULPA -allergiasuodatin. Takuu 2 vuotta, moottoritakuu 10 vuotta.

Ilman Plussa-korttia 279,90

19990

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 25.1.–28.2.2023 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Plussa. fi

-80 € PIRKKA 75

Näin meillä... ”Tässä työssä tapaa niin paljon ihmisiä, että intuitio on kehittynyt aika tarkaksi ja hyväksi. Luotan paljon intuitioon, ja se on minulle tärkeä työväline arjessa”, kertoo Anni Miettinen. ”Aitous välittyy uudesta ihmisestä nopeasti.

Eli se, seisooko ihminen sanojensa takana vai ei”, lisää Topi Miettinen.

76

PIRKKA P i r k k a . f i

”

Tämän olen oivaltanut Saumaton yhteistyö on kuopiolaisen K-Citymarket Kolmisopin kauppiaiden Anni ja Topi Miettisen supervoima.

TEKSTI JUHA RIIHIMÄKI KUVA MATIAS HONKAMAA

A

osaa pitää paketin kasassa. Anni: Tämä on perheyrime. Opiskelimme molemmat Vaasan yliopistys, ja työskentelemme rinta rinnan. Molempien vahtossa kauppatieteitä ja tapasimme siellä. Yhvuudet ja sitä myötä myös ammatillinen työnjako ovat dentoista yrittäjävuoden arvokkaimpana oppina on muodostuneet selkeiksi. Toisen tuntee jo aika hyvin, ollut se, että aina on oltava aito oma itsensä, myös esija yhteispeli on vahvaa. Topin vahvuuksia ovat positiihenkilön roolissa. Pitää rohkeasti sanoa, jos jotain ei vinen asenne ja periksiantamaton luonne. Hän ei jätä osaa, ja kerätä ympärilleen taitava henkilökunta. Siinä mitään kesken. on voimaa. Alkuun yritimme tehdä kaiken KUKA? itse, mutta opimme pian, että vastuuta UOPIOLAISISTA Saimme kuin Anni, 39, ja Topi, 41, kannattaa jakaa. Se kertoo luottamuksessaimmekin avattua täysin uudisMiettinen K-Cityta. Meistä Topi kiertää aamupäivän aikatetun kauppamme marraskuun market Kolmisopesta na juttelemassa kaikkien työntekijöiden puolivälissä aivan alkuperäisessä aikatauKuopiosta ovat toikanssa. Hän aistii fiiliksiä, tekee havainlussa. Monet asiakkaat tulivat kiittämään mineet K-kauppiaina toja ja jututtaa myös asiakkaita. meitä ponnisteluista ja tsemppaamaan vuodesta 2011. henkilökuntaa. Asiakasuskollisuus näPerheeseen kuuluu IRHEISTÄ On tärkeää korostaa, kyy, vaikka remonttiaika olikin haastavaa. kaksi alakouluikäistä lasta. että epäonnistumiset ovat sallitOma kauppa on monelle tärkeä, ja tämä tuja. Jos virheitä pelätään liikaa, on hyvin perinteikäs kauppapaikka KuoJUURI NYT uusia asioita ei koskaan uskalleta kokeilpiossa. Monet ihanat vakioasiakkaat ovat Uudistettuun la. Kokeileminen ja vastuun antaminen käyneet täällä kaupan avaamisesta asti. kauppaan avattiin ruokkivat onnistumisia ja auttavat ihToiveita tulee paljon, ja saamme paljon K-ryhmän suurimpiin misiä löytämään omat vahvuutensa. Silpalautetta. Asiakkaat tietävät, että kuunkuuluva verkkoloin voidaan tehdä tarvittavia muutoksia telemme herkällä korvalla. kaupan noutopiste. ja kehittyä yhdessä. Olemme molemmat avoimia ja uskomme, että näin saamme IIKKUMISESTA Topi: Yritän liikkua mahdolliavoimuuden helpommin esiin myös muissa ihmisissä. simman paljon erityisesti talvella, koska tykkään hiihtämisestä ja laskettelusta. Pojan kansARISUHTEESTA Topi: Teen lapsille aamiaisen, sa käymme myös kalassa ja veneilemässä. Teemme lähetän heidät kouluun ja aloitan työt sen jälpaljon asioita yhdessä perheenä ja keskitymme nautkeen. Anni taas menee kaupalle hyvissä ajoin timaan arkisista asioista. Anni: Kuskaan alakouluikäiennen sen aukeamista. Stressinsietokykymme on kesiä lapsiamme lähes joka ilta eri harrastuksiin, joten hittynyt melkoisesti yhteisten kauppiasvuosiemme aihyödynnän sen ajan käymällä välissä esimerkiksi juokkana. Uusi tilanne otetaan vastaan rauhallisesti ja sen semassa. Sauna on meidän juttumme, ja se lämpiääjälkeen mietitään ratkaisua. Annin vahvuus on organikin monena iltana viikossa. Avantoon pääsee suoraan sointikyky. Kaikki päivät ovat erilaisia, mutta Anni omasta rannasta. Se on huikeaa!

ITOUDESTA Kauppiuus oli yhteinen haaveem-

K

V

P

L

Pirkka. fi

PIRKKA 77

MAINOS

MONTA TAPAA ONNISTUA Valtaosa tupakoijista haluaisi lopettaa. Onnistuminen on useimmiten kiinni omasta huolellisesti valmistellusta ja oikein ajoitetusta päätöksestä.

Joillekin se on läpihuutojuttu, monille muille pitkäaikaista taistelua tottumusta ja omia mielitekoja vastaan. Tupakoinnin lopettaminen ei välttämättä onnistu ensimmäisellä kerralla, useimmilta vasta 3–4 yrityksen jälkeen.1 Tärkeintä on muistaa, että lopettaminen kannattaa aina, epäonnistuneista yrityksistä huolimatta.

Pehmeä lasku vai kertarysäys? ”Ei enää ikinä”, sanovat jotkut tupakoijat ja kääntävät kertaheitolla onnistuneesti uuden lehden elämässään taakseen enää vilkuilematta. Riittävä motivaatio voi syntyä vaikkapa ensimmäisen lapsen odotuksesta tai uudesta parisuhteesta tupakoimattoman kumppanin kanssa.

Ei ole yhtä ja ainoaa oikeaa tapaa lopettaa. Joskus tupakoinnin asteittainen vähentäminen on ensimmäinen askel tiellä täydelliseen savuttomuuteen.

Liikkeelle selkeällä päätöksellä Onnistunut lopettaminen tarvitsee tuekseen selkeän järkisyiden varaan rakentuvan päätöksen. Ota vauhtia ratkaisuun tupakoinnin terveysriskeistä ja muista haittavaikutuksista. Valitse päivä, jolloin jätät lopulliset hyvästit tottumuksellesi. Ole valmis tahtojen taisteluun mielitekojesi ja päätöksesi välillä.

Tukiverkosto kuntoon Keskustele lopettamispäätöksestäsi lääkärin tai terveydenhoitajan kanssa. Tutustu tarjolla oleviin ryhmävieroitusvaihtoehtoihin. Käytä netin vieroitussivustoja ja vertaistukea hyväksesi. Varmista myös oman lähipiirisi ja tuttavaverkostosi tuki kertomalla päätöksestäsi jo etukäteen.

Vältä kiusausta Hankkiudu hyvissä ajoin eroon kaikista tupakointivälineistäsi kotona, työpaikalla ja autossa. Vältä mahdollisuuksien mukaan tupakoivien henkilöiden seuraa ja sellaisia tilanteita, joihin tupakka on aiemmin olennaisesti liittynyt. Muista, että alkoholi ja jopa kahvi laukaisevat usein tupakanhimon.

Kun himo iskee Kun tupakanhimo yltyy, käy mielessäsi läpi lopettamispäätöksen syitä ja etsi korvaavaa tekemistä. Lähde vaikka reippaalle kävelylle.

Ajatusten ja tarkkaavaisuuden keskittämisen johonkin muuhun on todettu nujertavan pahimman himon jopa 5 minuutissa. 2

Varaudu vieroitusoireisiin Kun tupakan sisältämä nikotiini alkaa poistua elimistöstä, jotkut pitkään tupakoineet alkavat kärsiä vieroitusoireista. Oireiden voimakkuus ja kesto vaihtelevat yksilöllisesti. Osa lopettajista selviää jopa täysin ilman.

Oireet ovat yleensä voimakkaimmillaan ensimmäisen viikon aikana. Yritä suhtautua oireisiin myönteisesti, sillä ne ovat merkki elimistön käynnistyneestä puhdistautumisesta. 3

Apua nikotiinituotteista Moni lopettaja saa vieroitusoireisiin apua erilaisista nikotiinikorvaushoidoista. Tutkimusten mukaan päätöksen tueksi otetut nikotiinituotteet voivat parhaimmillaan jopa tuplata tupakasta irti pääsemisen todennäköisyyden.

Esimerkiksi nikotiinisuusumute voi olla tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen. 4, 5

Palkkio porkkanaksi Lopettaminen on pitkään polttaneelle palkkio jo itsessään. Stressinhallinta paranee, samoin yöunen laatu. Hengitys on raikkaampi, ja ihokin voi paremmin. Suorituskyky kohenee. Myös henki kulkee vaivattomammin.6, 7 Voit parantaa motivaatiotasi lupaamalla itsellesi tuntuvan palkinnon vaikkapa ensimmäisestä vuodesta ilman savukkeita. Jos olet tupakoinut askin päivässä, muuhun on vuoden aikana säästynyt yli 2700 euroa. 8

3-5 min.

Tupakanhimo kestää yleensä vain 3-5 minuuttia 9

NICORETTE® HELPOTTAA 7 YLEISTÄ VIEROITUSOIRETTA: Tupakanhimo Ahdistuneisuus Ärtyneisyys Masentunut mieliala Levottomuus

Lähteet: 1 https://www.duodecimlehti.fi /lehti/2004/4/duo94102 2 https://www.northumbria.nhs.uk/our-services/stop-smoking/new-you/triggers-and-how-manage-them 3 https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/withdrawal-fact-sheet 4 https://www.nhs.uk/conditions/stop-smoking-treatments/ 5 http://www.tobacco-cessation.org/PDFs/NicFactSheet-09-07.pdf 6 http://www.tobaccoinaustralia.org.au/chapter-7-cessation 7 https://thl.fi /fi /web/alkoholi-tupakka-ja-riippuvuudet/tupakka/tupa-koinnin-lopettaminen/lopettamisen-hyodyt 8 Kun käytät 15 savuketta/pv (10,65 €/aski, 20 savuketta/aski) 12 kuukauden ajan tai 15 sumutetta/pv (keskihinta 05/2022) 3 kuukauden ajan. Suositus 1-2 sumutetta/kerta.

9 https://www2.hse.ie/wellbeing/quit-smoking/get-help-when-you-quit-smoking/cravings-and-withdrawal-when-you-stopsmoking.html#:~:text=Cravings%20for%20nicotine%20can%20start,after%204%20to%206%20weeks

Lisääntynyt ruokahalu Huono keskittymiskyky

NICORETTE® on lääke avuksi vieroitusoireisiin kun lopetat tupakoinnin. Sisältää nikotiinia. Lue pakkausseloste. Ei lasten ulottuville. Kun aloitat hoidon, lopeta tupakointi kokonaan. Jos sinulla on krooninen ihosairaus (koskee vain laastareita), sydän- tai verisuonitauti, olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärisi kanssa. Ei alle 18-vuotiaille. FI-NI-2200151 © McNeil 12/2022

Aivojumppaa

RISTIKO N L AADINTA ERKKI VUO KIL A , RISTIKON ULKOASU HELI K ÄRKKÄINEN, SUDO KU JUHA HY VÖ NEN

Ristikko

Sudoku VAIKEA

HELPPO

  



   

                  

       



Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 × 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran.



         

» Katso ratkaisut: Pirkka.fi/kilpailut

Pirkka. fi

PIRKKA 79

Niksi-Pirkka

Kuukauden niksi

VÄHEMMÄN RASVAA Kun teet itsellesi vaikkapa kolme leipää, levitä rasvaa vain kahdelle leivälle. Ota rasva kolmannelle leivälle kahden edellisen päältä.

Näin kolmasosa rasvaa säästyy, ja kalorit vähenevät saman verran.

1988 NIKSI

Onko taskussasi reikä? Vuoraa tasku puhtaalla tennissukalla ja kiinnitä paikoilleen parilla hakaneulalla. Tämä viritys kestää pitkänkin aikaa, ja voihan sukan vaihtaa välillä puhtaaseen.

Lisätietoa nikseistä

Arvomme joka kuukausi kuva-, video- tai tekstiniksinsä palstalle lähettäneiden kesken yhden K-ryhmän 50 euron lahjakortin. » Lähetä niksi: Pirkka.fi > Niksi-Pirkka Niksit ovat aina lukijoiden lähettämiä, eikä niiden toimivuutta ja turvallisuutta ole erikseen testattu.

Suhtauduthan nikseihin aina maalaisjärjellä ja yleistä varovaisuutta noudattaen.

Kaiva grilli esille ja kokkaa ulkona.

Sähköä säästyy ja mikä parasta: grilliruoka on yhtä maukasta kuin kesälläkin.

Palkitsemme kuukauden niksin K-ryhmän 100 euron lahjakortilla.

Muut lehdessä julkaistut niksit palkitaan 10 euron lahjakortilla.

Ota vauvasi kasvoista kuva vessapaperirullan läpi. Saat kuvan pikkuisesta kuu-ukosta taivaalla.

Onko lapsesi liimannut tarroja sänkyyn? Poista ne vanhalla kirjasto- tai pankkikortilla. Paina kortin ulkosyrjä vakaasti tasoa vasten, työnnä napakasti ja korjaa tarran jämät roskiin.

Saat silkki- ja muovikukista nopeasti pölyt pois kuivalla tiskiharjalla. Harjaa kukat ja lehdet läpi yksi kerrallaan.

Jäävätkö pizzan reunat sinultakin syömättä? Pätki ne pieniksi paloiksi ja laita tiiviiseen rasiaan jääkaappiin. Kun seuraavan kerran teet keittoa, ripottele sen päälle voissa paistettuja palasia. On muuten hyvää!

Katoaako pyörän avain työpäivän aikana laukun pohjalle? Laita avain klipsillä kiinni pyöräilykypärän remmeihin, niin se pysyy tallessa. Samalla kypäräkin muistuu varmasti mukaan.

Vaihtele säännöllisin väliajoin älypuhelimesi sovellusten järjestystä. Saat aivojumppaa, kun sovellus pitää etsiä uudesta paikasta.

Kun olet pessyt kauluspaidan, asettele kaulukset muotoonsa pussinsulkijoilla. Näin kaulukset asettuvat siististi ja pysyvät silittämättä ojennuksessa.

Onko uusissa sukissasi liian tiukat varret? Pujota pesun jälkeen sukat tyhjien 1–1,5 litran limsapullojen päälle kuivumaan.

Johan pääsee veri kiertämään.

Herra Hakkaraisen ksylitolipastillirasiasta syntyy Barbien vetolaukku.

Renkaat syntyvät napeista ja kahva piipunrassista.

Käy suihkussa lempi-tv-sarjasi mainostauolla. Suihkuaika lyhenee ja vettä säästyy.

Kun haluat siistiä kainalot, rullaa niihin deodoranttia.

Sen jälkeen karvat irtoavat höylällä kuin itsestään.

KO ONNUT ELI NA KAR EM O KUVITUS RIKU O UNASLEH TO KUVA TIINA KAUKOL AMPI

VUODEN

Eikö puolisosi tuo ikinä kukkia? Kirjoita ostoslista valmiiksi ja ujuta väliin esimerkiksi: NIK SIT MYÖS vaimolle kukkia.

TIK TOK ISS A! Passita puoliso Valloittavatko Suomi-niksit kauppareissulle, maailmalla? Seuraa: ja sieltä ne ku@pirkkahacks katkin tulevat!

Pirkka. fi

PIRKKA 81

Arjen ekoteko

Hiihto avasi silmät Marko Vuoriheimo alias artisti Signmark yhdistää arjessaan luonnossa liikkumisen ja ekoteot. ”Aloitin hiihtoharrastuksen toissa talvena, ja se oli minulle mullistava kokemus. Hiihto syvensi suhdettani luontoon, samoin haluani huolehtia siitä.

Talvinen luonto on uskomattoman kaunis, ja näen sen ladulla uudesta näkökulmasta. Yhteen lenkkiin mahtuu monenlaista maisemaa: tasaista metsätaivalta ja korkeita nousuja.

Mieleeni on jäänyt etenkin pitkä hiihtolenkki tunturissa. Lähdimme liikkeelle aamuvarhaisella. Kun kiipesimme tunturiin, aurinko nousi horisontista ja valaisi lumen. Tunsin syvää kiitollisuutta, että sain kokea sen hetken. Päätin, että teen entistä enemmän konkreettisia tekoja ympäristön puolesta.

Meidän perheessämme lajittelemme ja kierrätämme roskat ja tavarat niin tarkasti kuin mahdollista: pullot ja tölkit kauppaan ja pahvit, paperit, metallin ja paristot omiin kierrätysastioihinsa. Ostamme ja myymme lastenvaatteet Facebook-kirppiksillä ja käytämme rikkinäiset vaatteet vaikkapa siivousrätteinä. Tarpeettomia huonekaluja viemme kierrätykseen.

Autoa käytämme harkiten ja vältämme turhia ajoja. Kun kuskaan kolmea lastani harrastuksiin, käytän ajan hyödyksi ja lenkkeilen tai hiihdän lähialueella. Jos lähellä on tenniskenttä ja löydän pelikaverin, pelaan tennistä.

Ajan lyhyet matkat autoa vähäpäästöisemmällä vespalla tai sähköpyörällä, jonka edessä on koppa eskarilaisemme kuljetukseen. Huristelemme sillä päiväkotimatkat ja käymme kavereiden luona kylässä. Säästämme polttoainetta, ja me aikuiset saamme samalla hyötyliikuntaa.”

TEK ST I PAUL A L ARJO KUVA L AURA OJ A

KUKA

Marko Vuoriheimo, alias Signmark, 44, yrittäjä ja artisti.

MISTÄ TUNNETAAN?

Julkaissut neljä albumia. Osallistui viime vuonna Tanssii tähtien kanssa ­ohjelmaan.

82 PIRKKA P i r k k a . f i

TÄMÄN OPIN KANTAPÄÄN KAUTTA...

”Mökkini remon­ tissa syntyy pal­ jon jätettä. Kierrä­ tän sen aiempaa tehokkaammin ja käytän raudan, kivet ja tiilet muualla.”

ALOITA ESIKASVATUS NYT – se on helpompaa kuin uskotkaan!

6

50 /pkt

KUITURUUKKU NELSON GARDEN 8 CM MUOTOILU MAHDOLLISTAA TUULETUKSEN TAIMIVAIHEESSA

BIOLANIN MULLAT SOVELTUVAT LUONNONMUKAISEEN KASVATUKSEEN

Esikasvatukseen. Sopii kylvölaatikkoon tai pienoiskasvihuoneeseen. Voidaan istuttaa suoraan maahan, johon ruukku maatuu. Valmistettu kierrätyskartongista. 32 kpl/pkt.

501915117

UUTUUS

3

95 /pkt

6

50 /kpl

SAMMALNAPIT BIOLAN 12 KPL PIENOISKASVIHUONE Elävästä rahkasammaleesta valBIOLAN mistettu, kalkittu ja lannoitettu kasvualusta siementen idättämiseen. Lisätään vain vesi ja siemenet. 502121870 Sammalnappi 48 kpl 502366689 8,95/pkt

Takaa tasaiset olosuhteet siementen idättämiseen.

Tukeva rakenne ja materiaali – voidaan käyttää uudelleen. Sisältää 12 sammalnappia. 502121849

3

95 /pss

KYLVÖ- JA TAIMIMULTA BIOLAN 10 L

Hienojakoinen luomumultaseos kylvöihin ja taimikasvatukseen. Lisätty Gliocladiumhyötymikrobeja sekä mykorritsaa. 0,40 €/l. 501915156

SIEMENET SAAPUIVAT K-RAUTOIHIN

3

95 /pss

VIHERKASVIMULTA BIOLAN 10 L TURPEETON

Kuohkea ja turpeeton erikoismulta kaikille kodin ruukkukasveille myös altakasteluruukuissa. 0,40 €/l. 502522750

/pkt

NIMISÄLE NELSON GARDEN 10 CM

FSC-sertifioidusta koivusta.

Käytännöllisiä mm. pienessä ruukussa. 24 kpl/pkt.

501356756

24 litraa 0,37 €/l.

502522752 8,95/pss

VALOA KYLVÖKSILLE, HUONEKASVEILLE JA YRTEILLE!

39

– hae omasi ja aloita esikasvatus!

95

KASVIVALAISIN NELSON GARDEN LED

Energiaa säästävä led-lista ja muuntaja pienehköihin tiloihin.

Sopii esikasvatukseen ja lisävaloksi sisäviljelmille. Pituus 39 cm. 15W muuntajalla.

502124636 Imukuppiripustin Nelson Garden led-valolistalle Pituus 40 cm. Maksimikuormitus 0,5 kg. 501914282 9,95

KATSO LÄHIN K-RAUTA TAI TILAA TUOTTEET VERKOSTA:

1

95

k-rauta.fi

3

25 /pkt

NIMIKYLTTI NELSON GARDEN

Valmistettu keltaiseksi petsatusta puusta. Pituus 13 cm ja leveys 2 cm. 20 kpl/pkt. 500355500 22 cm 10 kpl/pkt. 500355464 2,75

Hinnat ovat voimassa kaikissa K-Raudoissa 25.1.-28.2.2023

mistä puhtia arkeen

Löydä yli 2 600 tuotetta ihan pirkkahintaan ja arkea helpottavat vinkit: k-ruoka.fi/artikkelit/pirkka