S & R - Splendor & Rostros Viernes 13 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México

PARIS

Viernes 13 de enero de 2012

VERA

YOLANDA

MONDACA RUMBO NUEVO

2 SR

Buenos días

Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS

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SR

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Alegre fiesta asistieron

RENE HERNÁNDEZ De noche en la ciudad

Con un año más de vida

SILVIA PRIEGO Feliz cumpleaños

LETY ULÍN De todo un poco

SALIR EN

SR?

Llámanos al:

315 47 27

o escríbenos a:

DIRECTOR GENERAL

LIC. PAULINA JAVIER MARTÍNEZ SUBDIRECTORA GENERAL

RUMBO NUEVO

Siempre con una gran sonrisa es como vemos a la linda Silvia Priego Castillo, quien cumplió un año más de vida, por eso desde muy temprana horas comenzó a recibir muchas muestras de cariño para, por la tarde, compartir esta fecha en una comida familiar. Por la noche, Silvia continuó celebrando en un conocido restaurante de ricos tacos al pastor, el cual se ha convertido en el favorito de los jóvenes. Solo nos resta desearle muchas felicidades a Silvia y que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.

Los editores

sociales@rumbonuevo.com.mx

DIRECTORIO

JORGE ALBERTO JAVIER QUERO

En la portada nos engalana Paris Vera y Yolanda Mondaca, los cuales asistieron a una divertida boda en donde se la pasaron de maravilla, esperemos verlos más seguido y tan sonrientes para nuestra lente.

En la iglesia de San José Obrero fue bautizada con el nombre de Lucca Lara, el pequeño hijo del matrimonio formado por Paola Gabriela Neme y José Carlos Fonz durante una ceremonia muy conmovedora. Los que no podrían faltar fueron los padrinos, los cuales estuvieron en todo momento atentos a las palabras del padre, quien les dirigió un mensaje en el cual hizo referencia a la importancia del bautismo y al papel que juegan los padrinos en este sacramento.

ROGELIO BARRIGA

Invítanos a tus eventos y nosotros lo cubrimos

Guapa en su festejo de cumpleaños

www.rumbonuevo.com.mx

GABY HERNÁNDEZ Y LEÓN FELIPE MORALES

´ ¿QUIÉRES

MARISOL DURÁN

SPLENDOR & ROSTROS

M

e es grato escribir para todos ustedes y comentarles lo acontecido en nuestra sociedad, el día de hoy vamos a mandarle muchos saludos a la gente bonita la cual día a día nos regala una bella sonrisa para así engalanar nuestra divertida sección.

ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER P. COORD. GENERAL

GLORIA K. LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL

MARGARITA MARTÍNEZ

COORD. DE SUPLEMENTOS

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE

SR -SPLENDOR & ROSTROS-

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.

SR

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Moisés Calcáneo y Eli Mendoza

Eli Mendoza

Edgar Garduño y Heidi Rabelo

Por Alejandro Figueroa

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Rumbo Nuevo

in duda alguna, una manera muy especial para celebrar el cumpleaños es estar rodeada del cariño de amigos y de la familia, y es por eso que la guapa Eli Mendoza de Calcáneo festejó el desprender una hoja más de su calendario personal en compañía de su esposo Moisés Calcáneo en la disco Pride en punto de las nueve de la noche. Por supuesto que sus amigos empezaron a llegar puntuales a la cita y la lente de SR estuvo presente y captó a Miguel Cantón, Laura García, Eva Correa, Miguel Vélez, entre otros. Los buenos deseos y felicitaciones no se hicieron esperar, por lo que Eli agradeció a todos los presentes el estar celebrando junto a ella un año más de vida. Por ello, desde SR complace felicitarla y desearle que siga cumpliendo muchos años más.

Eva Correa y Miguel Vélez

Miguel Cantón y Laura García RUMBO NUEVO

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sorpresa y muchos cariños en su aniversario de vida

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Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 20112

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Paola Gabriela Neme, Lucca, José Carlos y Zara Fonz

Lucca Fonz sus padres estuvieron pendientes al mensaje del sacerdote RUMBO NUEVO

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SPLENDOR & ROSTROS

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Rumbo Nuevo

n la iglesia de San José Obrero fue bautizada con el nombre de Lucca Lara, el pequeño hijo del matrimonio formado por Paola Gabriela Neme y José Carlos Fonz durante una ceremonia muy conmovedora. Los que no podrían faltar fueron los padrinos, los cuales estuvieron en todo momento atentos a las palabras del padre, quien les dirigió un mensaje en el cual hizo referencia a la importancia del bautismo y al papel que juegan los padrinos en este sacramento. También estuvieron presentes demás familiares y amigos. Posterior al rito religioso, los invitados se dirigieron al salón Diamante del hotel Hilton, donde todos disfrutaron de alegre reunión en donde los más pequeñines se divirtieron subiéndose a los inflables.

Felicidades a la familia Fonz Neme.

Edgar Ulín y Nereyda Herrera

Gaby Hernández y León Felipe Morales

Además

* FUE UNA CELEBRA-

Betty Jiménez, Paola y Patricio Bojorquez

Doris Caballero, Jesús y Tamara Cornelio

Kiko Aquino y Anette Jiménez

Arturo Durán y Lucia Guevara

Nira Thelma Lastra y Celestino Huerta

Nancy Martínez y León Felipe Alvarado RUMBO NUEVO

CIÓN DE LO MÁS EMOTIVA * LAS BENDICIONES Y BUENOS DESEOS PARA EL FESTEJADO NO SE HICIERON ESPERAR * LA REUNIÓN SE PROLONGO HASTA EL ATARDECER * LA MESA DE POSTRE NO PODRÍA FALTAR

Karla Valencia y Marian Falcón

Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

Por Alejandro Figueroa

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Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

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De noche en la ciudad Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Saludos

Le enviamos al galán Rene Hernández, a el lo captamos en una velada con amigos en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraba con sus amigos, esperamos verlo pronto así también le enviamos un grato saludo.

Siempre juntas

Vemos a Ale Brondo y Juliana Rabelo, y esta vez no fue la excepción ya que las captamos en una fiesta en donde se divirtieron a más no poder ya que el ambiente fue de lo mejor, les deseamos que tengan un bonito fin de semana.

Muchas felicidades

Le deseamos a Daniel Perez, quien en días pasados cumplió un año más de vida, no dudamos y se la haya pasado de lo mejor en compañía de su linda familia, SR te desea lo mejor, hoy y siempre.

Siempre chic

Rene Hernández Velasco

Vemos a las hermanas Karina y Anielka Perezpriego, y esta vez no fue la excepción, ya que asistieron a una cena con sus amigas, esperamos verlas pronto.

Karina, César y Anielka Perez

Harvin Lopezevoli y Paulina Díaz

Alejandra Brondo y Juliana Rabelo

Alfonso Priego, Alejandro Leyva y Alejandro Cachon RUMBO NUEVO

SR

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Por Nelly Sáenz

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Rumbo Nuevo

Isa Herrera y Esmeralda Vargas

Esteban Quijano y Yahana de la Cruz

na noche de rock and roll es que la que pasó Rogelio Barriga quien cumplió años, por tal motivo celebró este día tan especial, la cita fue en el antro Vogaa en punto de las diez de la noche en donde todos los invitados llegaron puntuales, a quienes captamos fueron José Cardoza, Fabiola Bello, Isa Herrera, Yahana de la Cruz entre otros, sin duda alguna las felicitaciones y buenos deseos no se hicieron esperar para el cumpleañero quien se la pasó muy contento, ya que el ambiente fue de lo mejor ya que se encontraba con sus amigos, esperamos y haya sido un excelente cumpleaños, muchas felicidades.

Rogelio Barriga

Además

* LA CELEBRACIÓN SE PROLONGO HASTA EL AMANECER * LINDOS REGALOS RECIBIÓ EL FESTEJADO * ROGELIO SE LA PASÓ DE LO MEJOR * LE CANTARON LAS MAÑANITAS TODOS SUS AMIGOS

Jose Cardoza y Rogelio Barriga

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Fabiola Bello y Moc Cardoza

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cumpleaños electrónico

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Marisol Duran en compañía de sus amigas

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alegre mañana disfrutó el día de su cumpleaños, en compañía de su grupo de amigas

Marisol Durán

Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012 SPLENDOR & ROSTROS

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Rumbo Nuevo

Paty Sánchez

na mañana muy especial es al que pasó Marisol Durán de Rabelo, por tal motivo convocó a sus amigas a que la acompañaran a celebrar este día tan especial, la cita fue en punto de las diez de la mañana en el restaurante del hotel Quinta Real, en donde una a una fueron llegando las invitadas, y claro degustaron de un rico desayuno acompañado con una taza de café, sin duda alguna las felicitaciones y lindos regalos no se hicieron esperar para la cumpleañera, así también la charla amena y el ambiente fue de lo mejor, lo más emotivo de la mañana fue cuando todas las ahí presentes le cantaron las tradicionales mañanitas, solo nos resta desearle muchas felicidades

Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

Por Nelly Sáenz

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Gabriela Urrutia

Patricia Pecero y Miraya Marín Gaby Espiándola y Flor Siller

Nadia Priego y Angélica Orozco

Además

* SU FAMILIA LA CONSINTIÓ A MÁS NO PODER

* LINDOS ACCESORIOS RECIBIÓ

DE REGALOS * LA REUNIÓN SE PROLONGO HASTA AL MEDIO DÍA * MUY CONTENTA SE LA PASÓ LA FESTEJADA

Mayra Canales

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Marisol Duran de Rabelo

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Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

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Por Nelly Sáenz

Luciendo siempre “in” en toda ocasión

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Mariela de Suárez

Karla Reyna

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Nereyda Herrera

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consentida por sus amigos en su cumpleaños Por Nelly Sáenz

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Yorme Machado y Rene Robles

Tania de la Cruz

uien cumplió un año más de vida fue Pamela Campos, por tal motivo su novio Jenner Pérez le organizó una fiesta, la cual se llevó acabo en un salón de eventos conocido en punto de las siete de la noche, en donde uno a uno fueron llegando los invitados, y claro degustaron de una rica merienda, sin duda alguna las felicitaciones, buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar para la cumpleañera quien se la pasó muy contenta, lo más emotivo fue cuando todos los ahí presentes le cantaron las mañanitas. Solo nos resta desearle muchas felicidades a Pamela

Moy Castro

Pamela Campos Además

* LINDOS REGALOS RECIBIÓ LA FESTEJADA * DEGUSTARON DE UNA RICA VARIEDAD DE POSTRES * EL DJ PUSO A BAILAR A TODOS LOS AHÍ PRESENTES * SU NOVIO LA CONSINTIÓ A MÁS NO PODER Pamela Campos y Jenner Pérez

Juan Ruiz, Arturo Cano y Toño Chavero RUMBO NUEVO

Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

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alegre cena de cumpleaños en compañía de familiares y amigos

Silvia Priego Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

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Luis Tovilla

Gerardo Torres y Edgar Filigrana

Rumbo Nuevo

iempre con una gran sonrisa es como vemos a la linda Silvia Priego Castillo, quien cumplió un año más de vida, por eso desde muy tempranas horas comenzó a recibir muchas muestras de cariño para, por la tarde, compartir esta fecha en una comida familiar. Por la noche, Silvia continuó celebrando en un conocido restaurante de ricos tacos al pastor, el cual se ha convertido en el favorito de los jóvenes. Ahí, la homenajeada disfrutó la compañía de familiares y amigos en esta divertida velada en la que todos le desearon lo mejor a la feliz festejada, no dudamos que hayan platicado de todas las cosas bonitas que han compartido juntos. Solo nos resta desearle muchas felicidades a Silvia y que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.

Silvana Alamilla, Karina Priego, Marisol Sánchez y Fernanda Alamilla

Karina Pedrero y Juan José Polanco Orlando Martínez

Gladys Hernández y Arturo Rodríguez

Además

Dana Martínez y Paulina Guerrero

* TODOS LOS PRESENTES DEGUSTARON DEL RICO PASTEL DE FRESAS * LINDAS FLORES NO PODRÍA FALTAR PARA LA FESTEJADA * LAS MUESTRAS DE CARIÑO ESTUVIERON PRESENTES * LE CANTARON LAS TRADICIONALES MAÑANITAS A LA FESTEJADA * SIN DUDA ALGUNA SILVIA RECORDARA ESE GRAN DÍA RUMBO NUEVO

Raúl Salinas y Paola Priego

Gonzalo Priego

Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

Por Alejandro Figueroa

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Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

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Salud

Por Nelly Sáenz

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Ejercicios básicos para obtener

glúteos, piernas y abdomen definidos Cintura

Para definir la zona de la cintura se deben realizar ejercicios abdominales con rotación. Poner una pierna cruzada sobre la otra, manos detrás de la nuca, dirigir el codo hacia la rodilla opuesta, alternando los lados. Realizar 4 series de 15 a 20 repeticiones por lado.

Es importante para compensar el cuerpo y tener una buena postura, realizar ejercicios de fortalecimiento paravertebral, (musculatura que rodea la columna) como la Cuadrupedia o “Superman” (en cuatro patas y/o en gesto de volar) Este ejercicio fortalece la espalda y el abdomen en forma isométrica, es decir sin movimiento.

Estocadas

Este ejercicio es uno de los mejores para fortalecer el tren inferior, ya que actúa prácticamente toda la musculatura de la pierna y los glúteos. Se realiza en posición de pie llevando un pie hacia delante, volver y luego iniciar con el otro. Es fundamental tener la precaución de mantener la espalda derecha y de no tener molestia o dolor en las rodillas. Realizar 3 a 4 series de 10 a 15 repeticiones por pierna.

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on varios y simples los ejercicios que se pueden hacer en casa para lograr un cuerpo tonificado, flexible, delineado y sexy. Con un poco de voluntad y entusiasmo, se pueden conseguir importantes resultados después de hacer una rutina diaria que no quita mucho tiempo.

Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios es fundamental saber en qué condiciones físicas se encuentra de acuerdo a la edad, y nivel de entrenamiento. También es importante saber si se tiene algún tipo de lesión asociada ya sea articular (lesión en rodilla, cadera o columna) o muscular (lumbago, contractura o desgarro), ya que éstos y cualquier otro ejercicio sin supervisión puede ser contraproducente.

También hay que tener presente que para que estos ejercicios tengan un importante efecto y nos ayude a delinear nuestro cuerpo y darle un tono más sexy, deben complementarse con un buen balance nutricional. Como cuidado inicial se recomienda no comer grasas, frituras, dulces y alcohol, ya que éstos contienen altos niveles de grasa.

Teniendo en consideración lo anterior, el Profesor de Educación Física y Diplomado en Ciencias de la Actividad Física, Carlos Valdés, entrega algunas rutinas que pueden ayudar a la mujer en forma simple a lograr un cuerpo tonificado, bien definido y, por sobre todo, sexy.

Abductores y Aductores

Estos ejercicios sirven para fortalecer el glúteo medio y los aductores (cara externa del glúteo y cara interna del muslo).

Se realizan en posición acostada en forma lateral levantando la pierna hacia arriba con el pie flectado.

El aductor se realiza acostada de lado pero levantando la pierna desde abajo hasta donde pueda.

Realizar 4 series de 15 a 25 repeticiones

Para piernas, Glúteos, Cintura y Caderas Trote

Uno de los mejores ejercicios para fortalecer estas zonas son los trotes, y además sirven como calentamiento para realizar los otros ejercicios de tonificación.

“La superficie en la que se trota debe ser blanda y además se deben usar zapatillas adecuadas con una buena amortiguación. El trote debe hacerse en forma progresiva de menos a más tiempo, y a una intensidad baja a moderada, debido que así se ocupa la grasa como combustible y eso nos permite después ver un cuerpo mas definido y tonificado”, señala Valdés.

Elevación de Caderas

Sentadillas

Son excelentes para definir piernas y glúteos. Colocarse de pie y luego hacer el gesto de sentarse y pararse en forma seguida una tras otra, llegando no más allá de los 90 grados. Se puede realizar con un apoyo atrás o sin apoyo, sólo realizando el gesto. Eso sí, hay que tener la precaución de mantener la espalda recta –por lo que ayudaría el apoyo atrás-, molestias en las rodillas. Se pueden realizar entre 4 a 5 series de 15 a 20 repeticiones.

Abdominales

Estos pueden ser en suelo o sobre un balón de ejercicios. Si es en suelo, la superficie debe ser semi dura y no sobre un colchón. Recostada o sentada sobre el balón, con las manos detrás de la nuca, levantar la espalda hacia delante y luego bajarla hacia atrás. Se pueden realizar entre 4 a 5 series de 20 a 30 repeticiones, con pausas de 30 segundos entre series.

Para aquellas personas con problemas de espalda se recomienda que los ejercicios sean cortos, es decir, sólo levantando la parte de los hombros.

Este ejercicio fortalece el glúteo mayor y la zona lumbar. Tendida en el suelo, elevar la cadera contrayendo los glúteos al subir y al bajar sin tocar el suelo, y repetir.

Realizar 4 a 5 series de 15 a 25 repeticiones.

Para pectorales Pullover Este ejercicio fortalece la zona de los pectorales y el costado de estos denominados serrato. Consiste en acostarse de espalda sobre un banco o camilla, con un peso leve a moderado. Llevar los brazos por sobre la cabeza sin pasar la altura de esta y volver hasta la zona del pecho. Los brazos no actúan, se mantienen fijos, es decir no se estiran ni se flectan. Realizar 4 series de 15 a 20 repeticiones.

Flexiones de Brazos

Son de fácil realización. Colocarse boca abajo apoyando las manos al ancho de los hombros y apoyar también las rodillas abajo en bloque, es decir, no dejando la cadera arriba sino con todo el tronco. Flector y extender los brazos. Al bajar con los codos abiertos actúa el pectoral y al llevar los codos hacia atrás actúa el tríceps. Realizar 4 a 5 series de 12 a 15 repeticiones.

Precaución de bajar siempre con la espalda derecha.

Claudia Fernández RUMBO NUEVO

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De todo un poco Por Alejandro Figueroa

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Noche inolvidable disfrutaron Magdalena González con Mario y Tatiana Velázquez, ellos asistieron a una alegre fiesta en los salones de eventos del hotel Hyatt, sin duda alguna se la pasaron de maravilla, esperemos verlos más seguido.

Bonita Familia es la que esta formada por Rosalba Aldecoa y su hija Regina Sánchez y la tía Bárbara Aldecoa, en donde no dudaron en sonreír para nuestra lente, así como ellos no dudes en sonreírnos y posar para la lente de SR. Dalia Iparrea, Leydia González, Alma Arjona, Kitty Vidal, Karla Oropeza y Marisol Capdepont, sin duda alguna forman una bonita amistad y aquí se dejaron ver en una alegre despedida de soltera de una amiga en común en donde se la pasaron de maravilla.

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Muchos saludos le mandamos a Lety Ulín, quien se dejó ver alegre en una divertida mañana en donde estaba degustando de un rico desayuno, en el restaurante La Ceiba, no dudamos que se la haya pasado de lo más lindo.

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El coco

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Villahermosa, Tabasco, México. Viernes 13 de enero de 2012

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Belleza

Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

y sus beneficios

e su belleza al cuidado d o tr s a C ra Sand

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l coco es muy usado en recetas de belleza alrededor del mundo. En Tailandia, Indonesia y en otros países de Asia se le usa mucho en recetas de belleza caseras como humectante y como exfoliante.

tos. Después lavarlo.

Masajes en el cráneo. En la India se usa en personas con dosa pitta para masajes en el cráneo. Se cree que ayuda a balancear el calor en el cuerpo porque es un aceite fresco.

En Latinoamérica lo usamos para el pelo pero tiene muchos otros usos.

En la cosmética moderna se le usa para dar aroma y textura a las cremas y sus propiedades emolientes y humectantes enriquecen cremas para cara, cuerpo y acondicionadores para el cabello. Estas son algunas recetas casera de belleza a base coco:

Pelo: el aceite de coco nutre el cabello y lo pone brillante y suave. Puede usarse poniéndose el aceite de coco derretido sobre el cabello y dejarlo 20 minu-

Suaviza la piel: El aceite de coco puede usarse en pieles secas o áreas resecas como los talones o rodillas para suavizarlas. Sencillamente se usa el aceite de coco como crema normal. Es muy grasoso por lo que hay que usar solo unas gotas.

RUMBO NUEVO

En las islas polinesias se usa la leche de coco en baños para suavizar la piel. Se le añaden flores, especies, hierbas y aceites esenciales para obtener maravillosos tratamientos. Están tradiciones se han incorporado en algunos tratamientos en spas. Tú puedes ponerle aceite o agua de coco al agua de la tina.

También puedes usar la pulpa como exfoliante corporal.

Mascarillas: La leche de coco puede usarse en lugar de agua o leche en recetas para mascarillas ya que es humectante, refrescante y no irrita aun las pieles más delicadas.

También se puede usar sola aplicándola con un algodón o las manos y dejarla por 10 minutos.