S & R - Splendor & Rostros Martes 16 de agosto de 2011

¡Feliz cumpleaños!

SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Martes 16 de agosto de 2011

Paulina Javier Martínez

RUMBO NUEVO

2 SR

Buenos días

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

Q

ueridos lectores esperamos y estén listos para empezar este bonito día, y claro para leer la edición del día de hoy que con mucho cariño hacemos, esperamos y sea de su agrado, les enviamos un grato saludo.

5 6 7 8

SR

4

MIRIAM PÉREZ

Disfrutó de una amena charla

MERCY SEGURA Convivió con sus amigas

PAMELA CECEÑA Salud

SALIR EN

Invítanos a tus eventos y nosotros lo cubrimos

Divertida tarde disfrutó

www.rumbonuevo.com.mx

Y

Sonrieron para SR

´ ¿QUIÉRES

NESHA RUZ

SPLENDOR & ROSTROS

KARLA QUINTERO LINNEY MEZA

SR?

En la portada del día de hoy tenemos a la guapa Paulina Javier Martínez, quien está cumpliendo un año más de vida, esperamos y se la pase de lo mejor en compañía de su bonita familia y claro de sus amigos. SR te desea muchas felicidades.

Quien desprendió una hoja más de su calendario particular es nuestra querida amiga Candita Gil, por tal motivo reunió a sus amigas a que la acompañaran a festejar este día tan especial, la cita fue en el salón de evento Montecristo, a las tres de la tarde, en donde todas las invitadas llegaron puntuales, así también degustaron de un rica comida, sin duda alguna las felicitaciones y buenos deseos no se hicieron esperar para la festejada.

Elegantes para la ocasión es así como llegaron las invitadas a la fiesta de cumpleaños de Candita Gil, en donde sin duda alguna todas las asistentes a la fiesta pasaron una divertida tarde, ya que la música y el ambiente fue de lo mejor, así también degustaron de ricos canapés y cocteles realizados para la ocasión, esperamos y hayan disfrutado de este inolvidable día.

Nos despedimos enviándoles un grato saludo, a todos los que nos leen día a día.

Los editores

Llámanos al:

315 47 27

o escríbenos a:

sociales@rumbonuevo.com.mx

DIRECTORIO

JORGE ALBERTO JAVIER QUERO ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR

DIRECTOR GENERAL

GLORIA KARINA LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE

SR -SPLENDOR & ROSTROS-

RUMBO NUEVO

CÉSAR A. JAVIER PÉREZ COORD. GENERAL

ESTHER PALMA ALVAREZ COEDITOR GRÁFICO

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.

SR

SPLENDOR & ROSTROS

muy guapa en su cumpleaños

Nelly Herrera y Ernesto Ramos

Alexis Zurita

Michelle Castillo y Andrea Zurita

Por Nelly Sáenz

C

Rumbo Nuevo

Viviana Lara y Nancy Arias

ontenta es así como se dejó ver la simpática Alexis Zurita, quien cumplió un año más de vida, por tal motivo su hermana Andrea Zurita convoco a sus amigos a que la acompañaran a celebrar este día tan especial, la cita fue en el restaurante Las Alitas a las ocho de la noche, en donde uno a uno fueron llegando los invitados, y claro degustaron ricas alitas, hamburguesas, papas a la francesa y ensaladas, sin duda alguna fue una noche de lo mejor en donde las felicitaciones no se hicieron esperar, lo más emotivo fue cuando todos los ahí presentes le cantaron las tradicionales mañanitas, no dudamos y haya pasado de lo mejor, muchas felicidades.

RUMBO NUEVO

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011

3

4 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

La destejada en compañía de sus amigas

Candita Gil

cumplió un año más de vida y lo festejó con sus amigas Por Nelly Sáenz

Q

Rumbo Nuevo

uien desprendió una hoja más de su calendario particular es nuestra querida amiga Candita Gil, por tal motivo reunió a sus amigas a que la acompañaran a festejar este día tan especial, la cita fue en el salón de evento Montecristo, a las tres de la tarde, en donde todas las invitadas llegaron puntuales, entre las invitadas captamos a Karla Quintero, Fabiola Rabelo, Anita Bernat, Iliana Gutiérrez, Soledad Arellanos, Mery Cantón, Carminza Valencia, Camenchi Castillo, entre muchas otras más, así también degustaron de un rica comida, sin duda alguna las felicitaciones y buenos deseos no se hicieron esperar para la festejada quien se la pasó de lo mejor, por ahí nos enteramos que la reunión se prolongó hasta la anochecer, no dudamos y haya disfrutado de este especial día.

Nesha Ruz

Claudia Peralta

RUMBO NUEVO

Lulu Pulido, Neila Velázquez y Vero Hernández

SR

SPLENDOR & ROSTROS

Fabiola Pedrero

Anita Bernat y Mercedes Gómez

Mines de la Fuente y Iliana Gutiérrez

Soledad Arellano y Clara Luz Lamoyi

Mery Cantón, Carminza Valencia y Elsa Magaña

Lupita y Norma Portilla

Lulú Jiménez y Carmita Bermúdez

Irma Romero, Delia Mari y Piedad Gamboa

Nadala Jacinto e Hilda Guillermin

Xiomara Matus y Josefina Jiménez

RUMBO NUEVO

Graciela Ordoñez y Camenchi Castillo

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011

Karla Quintero y Linney Meza

5

6 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

Las asistentes a la fiesta

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

ELEGANTES PARA LA

OCASIÓN ES ASÍ COMO LLEGARON LAS INVITADAS A LA FIESTA DE CUMPLEAÑOS DE CANDITA GIL, EN DONDE SIN DUDA ALGUNA TODAS LAS ASISTENTES A LA FIESTA PASARON UNA DIVERTIDA TARDE, YA QUE LA MÚSICA Y EL AMBIENTE FUE DE LO MEJOR, ASÍ TAMBIÉN DEGUSTARON DE RICOS CANAPÉS Y COCTELES REALIZADOS PARA LA OCASIÓN, ESPERAMOS Y HAYAN DISFRUTADO DE ESTE INOLVIDABLE DÍA

Martha Medina, Mary Guerrero, Queta Beltrán y Silvia Gil

Miriam de Calcáneo y Miriam Pérez

Norma Merino, Janeth Reynes y Elvia Velázquez

Lupita Pons, Gina Jiménez y Dalia de Jiménez

Lucia Gil y Loly Arias RUMBO NUEVO

Caro González y Lorien de Contreri

María Luisa Bastar y Martha Lilia López

SR

SPLENDOR & ROSTROS

Gaby Morales, Mariel Gutiérrez y Edith Sánchez

Ceci y Cristina Bellizia

Tere de Barajas y Mercy Segura

Yolanda de Hecheverria y Blanca del Campo

Elsy Gallegos y Adriana Martínez

Lucy Osorio y Cristian Estrada

Margarita Camberos con Alicia y Eva Jiménez

Ivanna Ojeda y Marifina Martínez

Lety Ruiz y Tere Guzmán

Conchy de Jiménez y Jazmín Salgado

Rocío y Betty Morales RUMBO NUEVO

Mayte Cornelio y Magnolia Zaragoza

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011

se divirtieron a más no poder

7

Qué hacer

8 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 16 de agosto de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

Salud

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

para que funcionen las dietas

eña Pamela Cec

S

i alguna vez haz fallado siguiendo una dieta no te sientas mal, porque puede no ser tu culpa.

La mayoría de las dietas funcionan al principio pero luego o se abandonan o dejan de dar resultados.

Hay varias razones para lo anterior. La mayoría de las dietas funcionan disminuyendo la cantidad de calorías que consumimos, así de sencillo. Pero algunas dietas son más complicadas que otras. Estas son algunas razones por las que fallas en las dietas:

Dietas temporales

Las dietas fallan porque no te enseñan como

Otras dietas restringen el tipo de alimentos que puedes comer, limitando nuestras opciones y a veces eliminando grupos enteros de alimentos. Entre mas restringida es la dieta más fácil es abandonarla.

comer saludablemente, son temporales. Si comes para adelgazar especialmente adelgazar rápido no estamos aprendiendo hábitos que nos ayudaran a mantener tu peso correcto.

Dietas restringidas

Cuando las dietas requieren ingerir un número muy limitado de calorías no pueden ser sostenibles porque el hambre te vencerá. Una dieta para ser exitosa y saludable a largo plazo tiene que proveer el número de calorías que tu cuerpo necesita.

Dietas aburridas

Si la dieta no ofrece opciones y variedad es muy fácil aburrirte y abandonarla.

de comer fuera de la casa etc. es más fácil de seguir.

Dietas difíciles

Si la dieta requiere alimentos caros y no esta en tu presupuesto normal es difícil seguirlas.

Si la dieta que eliges no cabe en tu estilo de vida es más fácil abandonarla. Por ejemplo una dieta que use ingredientes raros o en la que tengas que cocinar y tu trabajas o estudias todo el día o dietas que requieren cambios grandes como comer estilo asiático etc.

Si la dieta requiere combinaciones de alimentos, no ofrece alternativas o elimina grupos alimenticios es difícil seguirlas. Una dieta que ofrezca alternativas en lugar de comidas especificas, ofrezca la oportunidad

Entre más flexible es la dieta más fácil es seguirla, pero esto crea problemas para algunas personas que prefieren menús estructurados. Pero las dietas rígidas son difíciles de seguir por largo tiempo.

Dietas caras

Dietas complicadas

RUMBO NUEVO

Dietas rígidas