Villahermosa, Tabasco, México JUEVES 9 de agosto de 2018
GRATA SONRISA María Mayans
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SPLENDOR & ROSTROS Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 9 de agosto de 2018
¡Felicidades! ecientemente festejó su cumpleaños la Sra. Teté Rosado, rodeada del cariño de familiares y amigos, al igual felicitamos al pequeño Patricio Gonzales Priego, quien soplo la segunda velita de su pastel y adelantamos la felicitación a Verónica Cid. Enhorabuena!!!
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DIRECTORIO Margarita Martínez Presidenta del Consejo Editorial y Coordinadora de Suplementos
Teté Rosado
Jorge Alberto Javier Quero Director General
La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma. C.P. 86080
Rumbo
Nuevo EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
Patricio Gonzales y Gualy Priego Alejandro Romero y Verónica Cid
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AMENA MAÑANA
Es la que disfrutaron las amigas, Ceci Cadena, Dorita Hernández, Lupita Cadena, Sonia de Ocaña, Mercy Segura, Carmita Jiménez y Julieta de Pons, quienes se reunieron para así fortalecer la bonita amistad que tiene en común, solo nos resta desearles un bonito día.
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Nena Colorado y Amparo Torres
Elaborando deliciosas
Malteadas
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William Pedrero
Rumbo Nuevo
na tarde llena de sorpresas, disfrutaron los peques cuando asistieron a una conocida tienda departamental, la cual organizó un taller para así preparar deliciosas Malteada, dicho taller fue impartido por la Chef Amparo Torres. En punto de las cinco de la tarde dio inicio, los peques disfrutaron de una tarde preparando deliciosas malteadas. No dudes en asistir a estos eventos en donde pones en práctica tu imaginación
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Max, Ivanna y Diego Rosique con Claudia Ficachi
María y Josué Alejandro Vera
Victoria Mollinedo
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Valentina, Cristian y Grecia Samberino
Fernanda Bustamante
Michelle Chan y Karen Gabriela HernĂĄndez
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Constanza Rodríguez y Sol Sánchez
Rodrigo García
Patricio Cervantes y Paulina Peláez
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Iniciando
el Día
William Pedrero
Rumbo Nuevo
Amena reunión Es como se dejaron ver, Rosana e Irene Prados en compañía de Rosa Ana de Prados. Les deseamos un excelente día, esperando verlas reunidas más seguidas en los mejores eventos. Saludos Le enviamos desde esta mesa de redacción a la señora Bertha León, quien en días pasados se dejó ver en un evento social al igual que Pili Brindis, sin duda alguna disfrutando de gratos momentos.
Bertha León
Pili Brindis
Amigas disfrutando de amena mañana
Silvia Mata y Ana Lilia Brindis
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Elisa Taracena y Giselle Dorantes
Rosana e Irene Prados con Rosa Ana de Prados
María Victoria Chávez y Victoria Cacep
Lupita Chacón, Cecy Rodríguez, Silvia Priego, Olga Cristina Izundegui, Claudia Gutiérrez, Carmen Juárez, Gladys García y Maritza Pacheco
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Nuestra
generación
Fabiola Pedrero
Sayra Taray
Mariano Ibarra y Diego Revueltas
Haydee León y Lupita Jauregui
Marcela González
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Regina Ortega y Natalia Chamón Adriana López
Carlota Morlet y Luis Salinas
Pablo González y Silvia Cámara
Alejandra López
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CONSEJOS PARA UNA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Tener una alimentación saludable es fundamental para asegurar el normal funcionamiento de nuestras habilidades cognitivas, físicas y para estar en línea. Incorpora hábitos sanos a tu vida y sentirás el cambio. Lo más importante de comer bien no es estar en línea sino sentirte bien contigo mismo y que tu organismo esté en su normal funcionamiento.
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FIJA HORARIOS PARA TUS COMIDAS. Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día. Marcar horarios y respetarlos será un gran primer paso para comenzar a ser más saludable.
MASTICA DESPACIO LOS ALIMENTOS Para digerir correctamente los alimentos debes masticarlos por un tiempo considerable. Además, te sentirás saciado más rápido y poco a poco notarás como tus porciones se hacen más pequeñas.
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CONSUME FRUTAS Y VERDURAS Para que te gusten, indaga sobre la forma en que te parecen más gustosas.
CONSUME PRODUCTOS LÁCTEOS DESNATADOS O BAJOS EN GRASAS
No se trata solo de comer bien, sino de controlar lo que se come y elegir los mejores alimentos.
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ELIJE PRODUCTOS CON GRASAS SALUDABLES
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tales como el aceite de oliva o aquellos que sean ricos en antioxidantes
CONSUME PESCADO
Lo recomendable es que comas pescado 3 o más veces por semana, especialmente azul.
CONSUME CARNES CON BAJO APORTE GRASO
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Puedes comer carne de pollo, pavo, conejo o avestruz.
BEBE MUCHA AGUA Recuerda que los refrescos o gaseosas son muy azucaradas y tienen muchas calorías.
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PRACTICA EJERCICIO
Lo ideal es que puedas hacerlo cuatro veces por semana y por unos 40 minutos.
DECIDE CON TIEMPO Siempre que hagas una dieta, fíjate que la misma sea recomendada por algún profesional y no olvides que no existen remedios milagros que en un par de días te harán adelgazar
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Nuestra
Sociedad
Samatha Mejia y Paty Bezares
Lorien Madrigal con René y René Bandala
Paola Zurita
Audomaro Lastra y María José Carrera
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RECUENTOS DE MANDALAS Baldemar Moreno
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a Casa Museo Carlos Pellicer en coordinación con la Asociación Civil Artistas en Marcha, llevó a cabo la inauguración de la exposición plástica colectiva, denominado “Recuento de Mandalas” con un total de 6 obras de seis artistas plásticas, quienes forman parte de la asociación, que se dedica a buscar espacios y oportunidades para los artistas emergentes y consolidados. Dichas obras están elaborados con la técnica óleo, acrílicos y estarán disponibles para el publico en general todo el mes de agosto.
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Luis Ángel López
Corazón de sol, autor Luis Ángel
Rubén Vidal
Ciervo de los ojos rojos, autor Réén Poock.
Luis García
La playa, autor Luis García