Splendor& Rostros Sábado 24 de Noviembre 2012

Villahermosa, Tabasco, MĂŠxico, SĂĄbado 24 de noviembre de 2012

Diego Rosique

Claudia Ficachi

Siempre luciendo tan elegantes

Splendor

& Rostros

DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero DIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina Javier Martínez SUBDIRECTORA GENERAL

Abiud Pérez Olán DIRECTOR

Gloria K. López de Dios DIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier Pérez COORDINADOR GENERAL

Margarita Martínez COORDINADORA DE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz y Alejandro Figueroa COORDINADORES SPLENDOR & ROSTROS

Valentino Mier y Concha, Ericka de Mier y Concha y Maximiliano Mier y Concha

Pedro, Luisa e Isabela Suárez

Buenos Días

Esperamos y estén listos para disfrutar de este bonito sábado, así también los invitamos a que asistan al cine, a las plazas y a los restaurantes de nuestra ciudad, sus amigos de Splendor y rostros les desea un bonito día. En la portada del día de hoy tenemos a Diego Rosique y Claudia Ficachi, quienes asistieron a una boda en donde los dos lucían elegantes, les deseamos que tengan un excelente día. Enamorados es como siempre se dejan ver Maribel Iturbide y Luís Padrón, les cuento que nuestra lente los captó en una alegre fiesta en donde se la pasaron de maravilla, eso sí, estuvieron rodeados por toda la gente que los quiere y los estima. Esperemos verlos reunidos más seguido.

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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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Nelly Prats y Nelly Puig

Splendor

Sábado 24 de noviembre de 2012

& Rostros

Joven matrimonio formado por

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Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

Karla Ortíz y Jaime Reyes Enamorados

Es como siempre se dejan ver Maribel Iturbide y Luís Padrón, les cuento que nuestra lente los captó en una alegre fiesta en donde se la pasaron de maravilla, eso sí, estuvieron rodeados por toda la gente que los quiere y los estima. Esperemos verlos reunidos más seguido.

Bonito sábado

Le deseamos a Gladys Correa y Carlos Rodríguez, que lo disfruten al máximo en compañía de familiares y amigos, claro han de estar preparando su hogar para recibir a la navidad, le deseamos que todo lo que realicen les salga de maravilla.

Jóvenes padres

Unos papás muy modernos son Ana Carolina Gilli y José Torres, quienes sin duda alguna siempre se les ve disfrutando de cada momento en compañía de sus amigos, esta vez, se les vio en los salones de fiesta del hotel Hyatt.

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Sábado 24 de noviembre de 2012

Las Organizadoras, Guera Lamas, Mía Torruco, Sofía Chamarro, Cinthya Torruco y Yolanda Dagdug

IVONNE CADENAS DE TORRUCO

Splendor

& Rostros

En espera de Carlos Fabián Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

on un divertido Baby Shower es como se llevó acabo en honor a nuestra amiga Ivonne Cadenas de Torruco, la cita fue en el transcurso de la mañana en un conocido salón de eventos del bello municipio de Huimanguillo Tabasco, Ivonne y su esposo Carlos Torruco esperan a la cigüeña para el próximo mes, y le entregara un hermoso bebé el cual se llamara Carlos Fabian Torruco Cadenas.

Dicha fiesta fue organizada por, Guera Lamas, Mía Torruco, Sofia Chamarro, Cinthya Torruco y Yolanda Dagdug, solo nos resta desearle muchas felicidades a esta bonita familia y claro las miles de bendiciones no podían faltar.

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Grice Avalos con Fernanda y Valeria Pérez

Nayibe y Luisa David

Splendor

Sábado 24 de noviembre de 2012

& Rostros

Carmen y Lupita Villegas con Niedia Rueda

Nayelia de Madrigal, Martha Capetillo y Norita Pérez

Chela Castellanos, Tirza de Herrera y Carolina Herrera

Nadzira Otero, Inés Castillo, Miriam del Rivero y Pilar Castillo

Cristel González con Maty y Brillante Dagdug

Claudia de Dagdug y Norma Luz Aguirre

Ruchy Moscoso, Carmita Estrada y Susana Dagdug

Ivonne Cadenas de Torruco

Sandra Torruco y Silvia Herrera

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Sábado 24 de noviembre de 2012

Los vegetales para un cuerpo sano Salud

Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

Todos sabemos que los vegetales son muy importantes para la salud. radicionalmente los vegetales han sido parte de la alimentación de Latinoamérica y Europa pero con la comida rápida y algunos malos hábitos la mayoría de las personas no comen suficientes vegetales. Esto se considera una de las causas del sobrepeso y obesidad.

T

Razones para comer vegetales o verduras 1- Los vegetales con ricos en vitaminas y minerales que el cuerpo absorbe mas fácilmente que las vitaminas que se toman en pastilla.

2- Los vegetales tienen mucha agua especialmente si se consumen crudos. Esta agua ayuda a hidratar y junto con la fibra que contienen dan sensación de llenura y ayudan a mantenernos en forma o a adelgazar 3- Los vegetales tienen fibra. La fibra ayuda a tener una mejor digestión ayudando a evitar la constipación.

4- Son bajos en calorías y grasa. También son bajos en sodio.

5- Dan energía. Los alimentos ricos en azúcar y harina blanca nos roban energía los vegetales nos dan energía.

Arantxa Abdala, pendiente de su salud

6- Los vegetales ayudan a mantenernos saludables. Debido a su alto nivel nutritivo y contenido de importantes fito-químicos nos ayudan a man-

tenernos saludables y fuertes. Los antioxidantes y otros nutrientes que contienen previenen muchas enfermedades. Las personas que comen muchos vegetales sufren menos de algunos tipos de cáncer como cáncer en el colon y otras enfermedades.

Ejemplos de porciones de vegetales: 1 porción de fruta puede ser: una banana, una manzana o naranja chica, media toronja, una rebanada de melón, una cucharada de uvas pasas, un vaso de jugo de fruta etc.

1 porción de vegetales puede ser: 1 taza grande de ensalada, tres cucharadas de zanahorias cocidas, media taza de brócoli o coliflor.

Los plátanos, arroz, yuca, papas y otros similares se consideran muy harinosos para incluirlos como vegetales. Los frijoles y lentejas solo se cuentan una vez porque también son harinosos.

Es importante comer vegetales frescos, si vas al supermercado compra y ve directamente a la casa para evitar que el calor o frió extremo los dañe y consúmelos rápido.

Entre menos se cocinan los vegetales más nutrientes retienen. Las forma de cocimientos que más preservan los nutrientes son al vapor o salteados.

Consejo: Evita usar condimentos artificiales y usa vegetales para dar sabor como el tradicional sofrito de tomate, cebolla y ajo. Añade especies y hierbas y estarás comiendo súper sano y delicioso.

Splendor

Sábado 24 de noviembre de 2012

& Rostros

Karla con Lule Rabelo y Valentina de la Fuente

Liliana y Lupita Santos

Silvia Ramos y Silia Torres

Nidia Rueda y Cira Ordóñez

Anita Yedra

Familia Santandreu Gallegos

Elena Rabelo y Antonia Carrera

Concha Suárez

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Sábado 24 de noviembre de 2012

Belleza

Cómo evitar los errores al maquillarte

Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

ay muchos estilos de maquillaje pero hay errores que deben de evitarse en todos los estilo.

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1 Sin mezclar Al aplicarnos maquillaje no deben de quedar líneas marcadas entre un color y otro. Hay que tener cuidado de difuminar el rubor (blush), las sobras etc. Esto hace que el maquillaje se vea natural. Cuando dos colores se juntan no debe de quedar una línea distinguible, difumina usando un pincel o esponja.

6 Mucho brillo Al aplicarte polvos para brillo (shimmer) o escarchas ten cuidado de no quedar como adornito de Navidad. Un poco es agradable, mucho le roba la belleza a tu rostro.

2 Color de base equivocado

7 Exceso de maquillaje

El color de la base debe de ser del mismo color o casi del mismo color al de la piel. Si el color es muy claro hace que la piel se vea ceniza y si es muy oscuro se ve como una mascara.

El exceso de maquillaje pone más años de los que se tienen y se ve mal. A menos que la ocasión lo requiera es preferible atenerse a la regla: si los ojos son fuertes los labios son sutiles y viceversa.

3 Mucha base Una capa muy gruesa de base ya sea líquido o en polvo se nota haciendo que la piel no se vea natural, ni atractiva.

8 Mucho brillo labial Una o dos capas se ven bien más de esto hace que los labios se vean mal.

4 Máscara

9 Contornos

La máscara o rimel debe de dejar cada pestaña suelta y sin gránulos. Si quedan varios pelos juntos o pequeños gránulos en ellas no se ve bien.

Si usas maquillaje para contornear o para camuflaje ten cuidado de difuminar bien y evita los excesos.

5 Labios pelándose

10 Cejas muy finas

Si los labios no están en perfectas condiciones es preferible aplicar solo un poquito de protector labial porque el lápiz labial y el brillo los harán más prominentes.

Esto no es precisamente maquillaje pero está relacionado. Las cejas muy finas pueden usarse pero después de los 25 es preferible usarlas más naturales para vernos mejor.

Erika Abreu, pendiente de su maquillaje