Splendor & Rostros Lunes 29 de octubre de 2012

Villahermosa, Tabasco, MĂŠxico Lunes 29 de octubre de 2012

Nena Rosique

Pascual Bellizzia

REUNIERON A TODOS SUS AMIGOS

Splendor

& Rostros

Sara Miranda y Rene Garcés

DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero DIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina Javier Martínez SUBDIRECTORA GENERAL

Claudia Calcáneo y María Inés Note

Abiud Pérez Olán DIRECTOR

Gloria K. López de Dios DIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier Pérez COORDINADOR GENERAL

Margarita Martínez COORDINADORA DE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz y Alejandro Figueroa COORDINADORES SPLENDOR & ROSTROS

Buenos Días

Queridos lectores, nos da gusto saludarles y llevarles hasta sus hogares lo mejor de los eventos sociales, sus amigos de Splendor y rostro les desean que tengan una excelente inicio de semana. En la portada del día de hoy tenemos al distinguido matrimonio formado por Pascual Bellizzia y Nena Rosique, quienes nos regalaron una linda sonrisa para engalanar nuestra sección, les deseamos que tengan un bonito día.

Siempre juntos vemos Carlos Arturo Cabrales y Paola Perea y esta vez no fue la excepción, ya que los saludamos en una fiesta, en donde se divirtieron a más no poder, les deseamos que tengan una excelente semana.

Los Editores

Invítanos a tus

eventos

RUMBO

NUEVO

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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma. C.P. 86090.

Por e-mail: sociales

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rumbonuevo.mx Katherin Madrazo y Valeria Alvarez

Mariana Valencia y Luis Salinas

Splendor

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Grupo Entre Amigas

Heidi Rabelo, las cuales se dejaron ver en alegres reuniones sociales, sin duda alguna se la pasaron de lo más lindo, solo nos resta desearles un bonito día.

Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

Todo un éxito Fue el desfile de modas “Bioglam” el cual fue organizado por el Grupo Entre Amigas, lo recaudad esa gran tarde fue para apoyar a los niños con cancer, nuestra lente estuvo presente y captó todos los detalles, te invitamos a que asistas a estos grandes eventos en donde ayudaras a quienes más los necesitan.

Bonito día Es el que le deseamos a Melba Bocanegra, Luz María Nieto, Karin Rabelo, Doris Hartman y

Luz María Nieto

Karin Rabelo, Doris Hartam y Heidi Rabelo

Alegres Es como se dejaron ver las mamis del Colegio Arji cuando asistieron a la fiesta de Halloween, fue una noche inolvidable en donde se la pasaron de lo mejor, eso sí, las fotos del recuerdo no podrían faltar, no duden en leer nuestras ediciones en donde le llevaremos lo mejor de esa gran fiesta.

Próxima cumpleañera El próximo seis de noviembre María Esther Contreras estará de manteles largos y no dudemos que será consentida por sus seres queridos y amigas, le deseamos de anticipado que siga cumpliendo muchos años más y que se la pase de maravilla.

Melba Bocanegra

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Pascual Bellizzia en compañía de su bonita familia

PASCUAL BELLIZZIA

Le deseamos muchas felicidades Por Nelly Sáenz Alejandro Figueroa

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Rumbo Nuevo

l señor Pascual Bellizzia celebró un año más de vida el pasado 26 de octubre, por lo que fue agasajado por su querida esposa, Nena Rosique de Bellizzia, quien lo consintió mucho durante una tarde plena de muestras de afecto para él. Ese día, Don Pascual tuvo la dicha de contar con la compañía de sus hijos, así como de sus nietos, quienes le brindaron los mejores deseos y mucho cariño. Al festejo también asistieron sus amigos, quienes le hicieron pasar momentos muy agradables. Durante la reunión los presentes disfrutaron de un sabroso menú y buena música tabasqueña. Le deseamos muchas felicidades a Don Pascaul, quien seguro no olvidará los gratos instantes que pasó aquel día.

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Lucita León y David Gustavo Gutiérrez

Cecilia Vidal, Irma León e Irma Rosique

Splendor

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& Rostros

Humberto Mayans y Silvia López

Lety Gutiérrez, Pascual Bellizzia, Nena Rosique y Manuel Calcáneo

Amador de Izundegui y Lorena de Izundegui

Andrés Gómez y Lupita Bosch

Mónica de la Fuente y Gerardo Izundegui

Nena Calcáneo y José Luis Gutiérrez

Luz María Nieto y Elizabeth Aguilar

Isidro Cámara y Karla Quintero

Olguita Núñez

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& Rostros

José Antonio Ayssa, Regina Sánchez y Carmen Ayssa

Tardes aleg res de Halloween

Sara Soto y Claudia de Soto

Leonardo y Roberto Carlos López

Claudia Juárez y Max Gutiérrez

Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

na linda tarde de lo más amena es la que disfrutaron amiguitos del Colegio Arji cuando organizaron un alegre y divertido Halloween, la cita fue a partir de las cuatro de la tarde en el salón de eventos Mundo Pequeño, la lente de Splendor y Rostro estuvo presente y captó todos los detalles al igual los niños que llegaron disfrazados, sin duda alguna no dudaron en romper las piñatas, degustar de ricos postres, los dulces y claro los concursos los cuales se llevaron a acabo, así que no dudes en divertirte de lo más lindo en estas fechas.

U

Fernanda Sala y María Valenzuela

Sebastián Olvera, Alejandra Lastra y Constanza Olvera

Splendor

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& Rostros

Lorena Rueda con Julio hijo y Julio Ruiz

Andrea Tellaeche y Iñigo García

Ale Cantu con Karla y María Alejandra Santandreu

Maximiliano Gómez y Mayela Romero

Arantxa Mena

Paula y Sofía Carrillo

Jorge Macias

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Splendor

En la espera de Zoe y Zuri

& Rostros

Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

n un salón de eventos conocido, tuvo lugar un alegre Baby Shower en honor de Anette Pintado de Márquez, el cual fue organizado por un grupo de amigas. Todas las asistentes degustaron una delicioso desayuno en honor de la futura mamá, quien ese día lució muy guapa y personalmente agradeció a cada una de las invitadas las bebes que pronto nacerá. Estuvieron con ella familiares y amigas que la felicitaron y le hicieron pasar muy agradables y bellos momentos de alegría. Enhorabuena para Anette y para su esposo Edgar Márque.

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Paola Hernandez

ANETTE PINTADO

Claudia Avendaño, Marilu Silva y Marcela Cruz

Splendor

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& Rostros

Silvia Garibay e Ivette de Mucha

Ana Luisa González, Norma Navarro y Sofía Arias

Lary Gallegos y Karla Gil

María Antonieta de Delgado

Daniela Camacho, Gonzalo Rabelo y Gaby Loubet

Mariana Valencia

Gloria Susunaga

Olga Arceo y Claudia Juárez

Pamela Buendía y Olga Aguilera

Elizabeth Bastos e Ireri Leal

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Magnolia Bastar

Splendor

Ellas siempre lucen chic

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Marifer del Rivero

Cristina Morales

María José Jiménez

& Rostros

Splendor

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& Rostros

Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

Muchas felicidades Le deseamos a Yahana de la Cruz, quien cumplió un año más de vida, sin duda alguna se la pasó de lo mejor en compañía de sus familiares amigos, así también recibió lindos detalles de todos ellos, te deseamos que tengan un bonito día.

Muy guapa Se dejó ver Alejandra Izundegui quien asistió a una fiesta acompañada por Javier De Bascaran en donde se la pasaron de lo mejor en compañía de sus amigos, esperamos verla pronto, así también tan simpática como siempre.

Siempre Juntos Vemos Carlos Arturo Cabrales y Paola Perea y esta vez no fue la excepción, ya que los saludamos en una fiesta, en donde se divirtieron a más no poder, les deseamos que tengan una excelente semana.

Saludos Le enviamos a Reyna Jacquez y Ricardo Zabaleta a ellos los vimos por la plaza, no dudamos que hayan tenido una tarde de lo mejor, así también hayan comprado lindas cosas, les deseamos que tengan un bonito día.

Santiago Mier y Terán, Ivonne González y Ramon Velorio

Carlos Arturo Cabrales y Paola Perea

Ivonne Euan y Geovani Falconi

Alejandra Izundegui y Javier De Bascaran

Mauricio Cerda y Sofía Bouchot

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Splendor

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& Rostros

Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

ivertida tardes es la que disfrutaron amiguitos del Colegio Arji cuando organizaron un alegre y divertido Halloween, la cita fue a partir de las cuatro de la tarde en el salón de eventos Pingos, en el cual nuestra lente estuvo presente y captó todos los detalles al igual los niños que llegaron disfrazados de brujitas, dráculas, calabazas, momias, entre muchos más, sin duda alguna no dudaron en romper las piñatas, degustar de ricos postres, los dulces y claro los concursos los cuales se llevaron a acabo, así que no dudes en divertirte en estas fechas

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Mamás e hijos pidieron Halloween Marco y María Alejandra Ordóñez con Laura Moreno

Jennifer Gutiérrez y Jennifer Bravo

Paulina Colim e Hilda Vivas

Regina Cruz y Estela Zurita

Georinia Sandores y Janny Hinojosa

Splendor

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& Rostros

Yanaisa y Luis Rodríguez con Tania Guichard

Eli Mendoza con María Regina, Moy y Eli Calcáneo

Diego y Marifer Priego

Abriel Falconi

Valentina Gallegos y Sonia Juárez

Ximena Chuc y Yuri Hernández

Jerónimo Díaz, Santiago Chávez y Sebastián Sagal

Ana Belén y Sol Magaña

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Lunes 29 de octubre de 2012

Salud

Ejercicios cardiovasculares para perder peso

ejercicios cardiovasculares, usted puede quemar de 100 a 500 calorías dependiendo cuan duro usted lo trabaja, cuan largo usted se ejercita y cuanto usted pesa.

•Quemando calorías con ejercicios, significa que usted no tiene que eliminar muchas calorías de su dieta.

•Usted puede hacer ejercicios cardiovasculares por la mayoría de los días de la semana, sin tener que preocuparse por una lesión o por sobre entrenamiento.

Los mejores ejercicios cardiovasculares

Talita Vallejo

Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

Los factores sobre perder peso y ejercicios cardiovasculares i usted está tratando de perder peso, los ejercicios cardiovasculares es apenas unas de las cosas que usted necesita para perder peso. El problema es determinar cuánto necesitas, que tan duro debes trabajar, y los mejores ejercicios cardiovasculares. Su primer paso es crear un programa efectivo para los ejercicios cardiovasculares y aprender lo que estos ejercicios pueden hacer para su cuerpo.

S

Como los ejercicios cardiovasculares podrían ayudar a perder peso Ya usted sabe que usted pierde peso cuando usted quema más calorías que lo que usted consuma. La mejor forma para hacerlo es la combinación de ejercicios cardiovasculares, el entrenamiento de resistencia y una dieta saludable.

Pero, lo más fundamental de la mayoría de los programas para perder peso, es el ejercicio cardiovascular. Algunas de las razones importantes son: •Le ayuda quemar más calorías en una sesión. Mantener su ritmo cardiaco significa que su sangre esta bombeando, usted esta respirando duro, usted esta sudando y quemando calorías.

•Como ya usted sabe, haciendo muchos

Usted como yo sabemos que los ejercicios cardiovasculares son bien importante para perder peso, pero ¿cuáles de los ejercicios son los mejores y cuanto necesitamos para perder peso?

La verdad es, que no hay verdaderamente un mejor ejercicio cardiovascular. La mejor actividad es el que usted hará en una base regular. Así que encontrando algo que usted le guste, es crítico en alcanzar su meta para perder peso.

Algunos ejercicios ofrecen más intensidad que otros.

•Actividades de Impacto: Ejercicios que involucran algún impacto, como caminar, por lo general aumenta su ritmo cardiaco más rápido que ejercicios sin ningún impacto que involucra el correr o ciclismo.

•Actividades de alto impacto: Alto impacto, o ejercicios que impliquen en correr o saltar, a menudo se quema más

calorías que aquellos ejercicios de bajo impacto como caminar.

•Actividades de todo el cuerpo: Cuando usted incluye tanto la parte Superior e inferior del cuerpo, como el esquí, a menudo es más fácil obtener el ritmo cardiaco y quemar más calorías.

No significaría que usted no debe en molestarse con los ejercicios de bajo impacto. Ambos tipos de actividades ofrecen oportunidades para quemar calorías, y el hacer ambas le daría a usted un buen programa. Para obtener una idea, en saber lo que los ejercicios cardiovasculares pueden hacer por usted, le enseñaré una lista de ejercicios comunes (Basada en una persona que pese 150 libras en 30 minutos).

•Aeróbicos de Pasos: 340 calorías •Bicicleta estacionaria: 238 calorías •Nadar: 270 calorías •Caminar a 4 millas por hora: 170 calorías •Correr a 5 millas por hora: 270 calorías Como usted puede ver, todo desde caminar hasta nadar puede quemar un significante número de calorías, cual es unas de las razones que el ejercicio cardiovascular es tan importante para perder peso.

Splendor

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& Rostros

Divertida noche es la que pasaron Roberto Contreras, Karla Gutiérrez y Carlos de Dios, a quienes captamos en una fiesta y claro no dudaron en sonreír para nuestra lente les deseamos que tengan una excelente semana.

Quienes tienen una excelente amistad son las amigas Flor Priego y Telma Trejo a ellas las captamos en un desayuno en donde se la pasaron de lo mejor ya que la charla amena y el ambiente fue de lo mejor esperamos verlas pronto.

Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

Saludos le enviamos al grupo de amigos formado por Luis Gómez, Daniela Kanter, Fabiola Guillen, Héctor Cheverria, Luisa Fernández y Arturo Ramírez, quienes asistieron a la boda de unos amigos en donde se divirtieron a más no poder, les deseamos que tengan un bonito día.

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Belleza

Mitos de belleza Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

xisten una gran cantidad de mitos en cuanto a la belleza, sobre adelgazar o verse mejor, aquí te hablamos de algunos de ellos para que no te confundas

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Mito. El cabello crece al mismo ritmo. Se puede notar más el crecimiento pero en realidad no crece más rápido.

5- Las fajas te dan una cintura fina

1- La sal engorda.

Mito/verdad. Pueden funcionar pero no son del todo saludables y son muy incómodas. Es mejor comer en moderación y hacer ejercicio.

Mito/verdad. No engorda pero en las personas que sufren de retención de líquidos esto es posible porque la persona se hincha y los líquidos pesan.

6- Tomar agua adelgaza

2- Cerrar poros o hacerlos más chicos Mito. No podemos lograr que los poros se hagan más pequeños. Se puede evitar que se abran más manteniendo la piel limpia y usando exfoliantes. Hay productos que momentáneamente los hacen parecer más chicos.

3- Protector solar solo cuando hay sol Mito. El sol siempre está presente aun cuando no lo vemos. Se necesita menor cantidad o menor SPF si casi no se sale de la casa pero es preferible usarlo.

4- Si te cortas el pelo este crece más rápido

Mito/verdad. El agua da sensación de llenura y esto ayuda a comer menos por lo que se adelgaza.

7- Las pastillas para adelgazar funcionan Pueden funcionar, aunque no siempre es el caso, porque ayudan a controlar el hambre pero las personas no comen solo cuando tienen hambre.

Muchas de estas pastillas no tienen ningún efecto y casi todas tienen efectos secundarios indeseados es preferible evitarlas y comer en moderación.

8- La comida china causa barros Puede ser verdadero porque usan aceite de cacahuate (maní) y este puede contribuir a que salgan espinillas y barros en algunas personas

Alejandra de Lamas