Splendor & Rostros Jueves 25 de octubre de 2012

Villahermosa, Tabasco, M茅xico, Jueves 25 de octubre de 2012

Ximena Vidal

Gran noche disfrut贸

Splendor

& Rostros

Buenos Días

os da gusto saludarl

DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero DIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina Javier Martínez SUBDIRECTORA GENERAL

Abiud Pérez Olán DIRECTOR

Gloria K. López de Dios DIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier Pérez COORDINADOR GENERAL

Margarita Martínez COORDINADORA DE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz y Alejandro Figueroa COORDINADORES SPLENDOR & ROSTROS

Muchas Felicidades Le deseamos a Elvira Pola de Andrade, quien el día de hoy esta anexando un año más de vida, no dudemos que será felicitada por su linda familia al igual en el transcurso del día, recibirá un sin fin de mensajes y llamadas telefónicas deseándole lo mejor en este gran día. Esta imagen la vemos acompañada de su esposo el Lic. Manuel Andrade Díaz.

Hola queridos lectores nos da gusto saludarles y llevarles hasta sus hogares lo acontecido en nuestra sociedad, como ven ya se esta acercando el fin de semana a ponerse de acuerdo en familia o con los amigos para disfrutarlo a más no poder, pero no duden en leernos día a día solo aquí encontraras lo mejor de nuestra sociedad. En la portada del día de hoy tenemos a la guapa Ximena Vidal, quien nos regalo una linda sonrisa para engalanar nuestra sección Splendor y rostro, te deseamos que tengan un excelente día.

Divertidos quienes pasaron una velada de lo mejor son Tere Capetillo y Jesús Frías, en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraban con sus amigos, desde esta mesa de redacción les deseamos que tengan un excelente día.

Invítanos a tus

eventos

RUMBO

NUEVO

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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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Hola queridos lectore

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Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

Saludos Desde esta redacción le mandamos a Mónica de la Fuente, Elizabeth Aguilar, Paty Calles y Alexandra Nogueiras, las cuales siempre se dejan ver en las mejores fiestas de nuestra sociedad, eso sí luciendo siempre tan elegantes y guapas, desde esta mesa de redacción le deseamos un excelente día y esperemos verlas reunidas más seguido.

Todo listo Tiene la joven pareja formada por Marissa Rosique y Juan Pablo Zurita, ya que el próximo 3 de noviembre unirán sus vidas la ceremonia se llevará a cabo en la Iglesia del Carmen en San Cristóbal de las Casas y la recepción en el Centro de Convenciones Casa Mazariegos, les deseamos muchas felicidades.

Feliz Cumple Le deseamos a Celia Torres, quien el fin de semana festejara un año más de vida en compañía de su esposo y amigos y amigas, la cita será a partir de las ocho de la noche en la Cantina del hotel Viva Villahermosa, no dudemos que se la pase de maravilla, le deseamos que siga cumpliendo muchos años más.

En espera de la cigüeña Monica de la Fuentre

Se encuentra nuestra amiga Gladys López, ya que dentro de muy llegara la cigüeña y el entregara un hermoso bebé el cual será niña, no dudemos que Gladys y su esposo estén de lo más alegre, solo nos resta desearle muchas felicidades.

Yolanda Osuna y Yolanda Gutiérrez

Alejandra Lastra y Gloria Susunaga

Celia Torres y Karla Hernández

Nylza de la Torre y Glenda Caraveo

Elizabeth Aguilar

Lupita Ferex

Alexandra Nogueiras

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Barbies llegaron para quedarse Paty Calles, María Teresa Calles de Granier y Paty Quintero

& Rostros

Rocío Carrada y Elsy Castellanos

Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

l Museo Interactivo Papagayo, expuso en días pasados más de 300 Barbies de diversas partes del mundo, dicha presentación fue inaugurada por la 1ra dama del Estado María Teresa Calles de Granier al igual que la directora de dicho museo Rocío Carrada, la cita fue a partir de las ocho de la noche y claro la gente bonita de nuestra sociedad estuvo presente para así admirar estas lindas muñecas, la lente de Splendor y Rostro estuvo presente y captó a Ana Silvia Novoa, Silvia García, Juan Carlos Pérez, Ayme Vélez, Miranda Rives, Xóchilt Robles, Yoseline de Barcelata, Antonia Carrera, Ximena Vidal, entre otros. Sin duda alguna fue una linda noche en donde todos se la pasaron amena, eso sí, las fotos del recuerdo no podrían faltar, no duden en asistir a ver esta gran exposición.

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Armenia García, Tamara Vera y José Carlos Hernández

Splendor

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& Rostros

Ana Silvia Novoa, Silvia García y Juan Carlos Pérez

Ayme Vélez y Miranda Rives

Familia Torpey Dueñas

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Concha Suárez, Guillermo Arceo, José Antonio Hernández, Olga Arceo con Guillermo, Bernardo y Renata Arceo

Xochílt Robles y Yoseline de Barcelata

Elena Celorio

Antonia Carrera y Ximena Vidal

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Ellas lucieron guapas en las fiestas

Ver贸nica Ibarra

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Julia Mateospayro

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Cristina Morales

Candy Sol铆s

Splendor

& Rostros

Bonita pareja es la formada por

Jueves 25 de octubre de 2012

Aldo Prats y Sara Luisa Gurría

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Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

Divertidos

Quienes pasaron una velada de lo mejor son Tere Capetillo y Jesús Frías, en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraban con sus amigos, desde esta mesa de redacción les deseamos que tengan un excelente día.

Enamorados

Saludos

Más que nunca le vemos a Tila Álvarez y Javier Morales, a ellos los captamos en una boda en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraban con sus amigos y claro no dudaron de demostrarse cuanto se quieren, les enviamos un grato saludo.

Le enviamos a Lulú Pulido y Vicente García, quienes asistieron a una velada en donde se la pasaron de lo mejor ya que la charla y el ambiente fueron de lo mejor, y claro se divirtieron a más no poder, les deseamos que tengan un bonito día.

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En espera de dos lindas gemelitas

Carolina Rodríguez, Conchita Espinosa, Anette Pintado y Rosalinda Rodríguez

Lenny y Olga Suárez

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Por Alejandro Figueroa

ANETTE PINTADO

Carmen Paz y Loly Torruco

María Bolio

na linda mañana es la que disfrutó en días pasados Anette Pintado de Márquez cuando Carolina Rodríguez, Conchita Espinosa y Rosalinda Rodríguez le organizaron un alegre Baby Shower en color rosa, la cita fue a partir de las nueve de la mañana en los salones de eventos del restaurante El mesón del Ángel, las invitadas empezaron a llegar puntuales a la cita y claro los buenos deseos para la anfitriona no podrían faltar, Anette y su esposo Alejandro Márquez esperan a una lindas gemelitas las cuales se llamaran Zuri y Zoe, la cuales las recibirán en el mes de noviembre, solo nos resta desearle muchas felicidades a esta linda familia.

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Socorrito de Monraz y Linda Vera

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& Rostros

Dalia Cabrales, Candita de Cabrales y Chata Manzanilla

María Teresa Fernández y Cristina Cléber

Aracely Quevedo

Nora Aguilar, Mary Paz Montalvo y Blanca López

Consuelo Cabal, Lupita Virues y Adriana Brindis

Elvia Velásquez, Brigida Montuy y Carmita Pérez

Lupita de Zavala y Doris Sánchez

Anette Pintado

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& Rostros

Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

Muchas felicidades Le deseamos a Jorge Sáenz Jurado, quien en días pasados cumplió un año más de vida, no dudamos y se la haya pasado de lo mejor en compañía de su esposa, hijos y nietos, desde esta mesa de redacción le deseamos que siga cumpliendo muchos años más.

Excelentes hermanos Son Diego y María José Macias a ellos los captamos en una fiesta en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraban con sus primos, y claro no dejaron de jugar toda la tarde, esperamos verlos pronto.

Saludos

Marifer Feria y Laura Izquierdo

Diego y María José Macias

Le enviamos a los amigos Martín Ramos, Adriana Hernández y luz Adriana Valenzuela, a quienes captamos en una comida en donde la charla amena y el ambiente fue de lo mejor ya que se encontraban con sus amigos, les deseamos que tengan un bonito día.

Claudia Sánchez, Claudia Wade y Alejandra Ocaña

Silvia de Carama y Silvia Cámara

Martín Ramos, Adriana Hernández y Luz Adriana Valenzuela

Katina Córdova

Alexis y Ricardo Alatorre con Cecilia Montes

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& Rostros

Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

ola amigos nos da gusto saludarles y llevarles hasta sus hogares lo mejor de la nota rosa que tanto les gusta. Para empezar le queremos mandar un gran saludo a nuestra amiga Zilia Zentella a quien saludamos en una reunión con sus amigas, esperamos verte pronto.

Divertidas es así como captamos a Cristina Islas y Paulina Hernnadez, quienes asistieron a unos Xv años de una amiga en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraban con sus amigas y claro no dudaron en regalarnos una linda sonrisa, les deseamos que tengan un bonito día. Excelentes amigos se reportan Francisco Juárez, Carla Rosique y Rodrigo Chaman quienes juntas asistieron al cumpleaños de una amiga en donde se la pasaron de lo mejor ya que el ambiente fue de lo mejor y claro nos regalaron una linda sonrisa para nuestra sección Splendor y rostros.

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Zilia Zentella

Amigos sonrieron para nuestra lente

Francisco Juárez, Carla Rosique y Rodrigo Chamón

Cristina Islas y Paulina Hernández

Karen Vidal y Luisa Morales

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TOMAS

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SOFÍA

GLORIA

ABRAHAM

13 Juntos realizaron su primera comunión Splendor

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Rumbo Nuevo Por Nelly Sáenz

os amiguitos Tomas Alberto Martínez, Sofía Martínez, Gloria Pérez y Abraham Yabur realizaron su Primera Comunión en La Catedral Nuestro Señor de Tabasco durante una cálida ceremonia a la que asistieron familiares y amigos de las nuevas comulgantes. Felices por este acontecimiento se vieron sus orgullosos padres, quienes agradecieron a Dios por ver a sus hijos recibir este sacramento. Sonrientes por estar acompañadas por sus seres queridos. Tomas, Sofía, Gloria y Abraham escucharon con atención el mensaje del presbítero quien las invitó a seguir las leyes del catolicismo con ayuda de sus padrinos. Al terminar la celebración religiosa, los anfitriones invitaron a sus convocados a continuar con el festejo en uno de los salones del hotel Quinta Real, donde todos se deleitaron con un buffet que incluía fruta de temporada, jugo y muchas delicias mexicanas, además de pastel como postre. La reunión se prolongó por varias horas, en donde los niños gozaron de los juegos y las actividades preparadas especialmente para ellos.

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Elisa Neme, Silvia Priego y José Luis Nieto

Moisés y Karen Hechem con Madela Priego

José Roberto Hernández y Paola Guerrero

Pili Salcedo, Pili Brindis y Alejandra Salcedo

Eufenia Zurita, Dana Andrade y More Zurita

Lorena Cerino con Ana Paula y Lorena Chamon

Flavia Cortes, Amalin Yabur e Irene Cortes

Familia Chuc Hernández

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Salud

¿Cómo eliminar la grasa del cuerpo?

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Consume alimentos con proteína de calidad

mientras otros debido a un índice glucémico elevado, ocasionan borbotones de insulina, lo que a la larga promueve el proceso de lipogénesis en el cual los carbohidratos en vez de almacenarse como glucógeno muscular o hepático se convierten en grasa.

o hay nada mejor para conservar el tejido muscular que una cantidad adecuada de proteína de calidad, los entrenamientos intensos y el ejercicio cardiovascular te colocan en un estado eventual de catabolismo, y si a esto agregas una ingesta pobre de proteína, el resultado será que perderás una buena cantidad de músculo y eso es exactamente lo que no quieres, como fuentes de proteína de calidad te recomiendo que consumas los siguientes alimentos:

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Si quieres saber más acerca del índice glucémico lee este artículo, estos son algunos alimentos ricos en carbohidratos complejos con un índice glucémico adecuado y que deben estar en tu dieta para perder grasa, ya que así tendrás una cantidad adecuada de combustible para entrenar intensamente (glucógeno) y no tendrás que preocuparte demasiado en que se conviertan en grasa, a menos que te excedas en su consumo.

De ahí la importancia de una dieta adecuada a tus características y necesidades individuales.

Pechugas de pavo Pechugas de pollo Carne de res (cortes magros) Atún en agua Salmón

Carbohidratos fibrosos y frigorías

Por Alejandro Figueroa

Una dieta sin carbohidratos fibrosos y una que otra frigoría no es una buena dieta para perder grasa, así es, sabemos actualmente que un consumo adecuado de fibra nos ayuda a que se absorba menos grasa y mejora la motilidad intestinal.

La fibra dietética reduce el índice glucémico de los carbohidratos y además te da una sensación de saciedad, los beneficios extras de los vitanutrientes y antioxidantes es otra buena razón para incluir tus espinacas, zanahorias, apio, germinado de alfalfa (crudos por supuesto), y algunas frigorías como la lechuga y la jícama en tu dieta.

Algunos quesos bajos en grasa Y desde luego, puedes complementar tu dieta con una buena cantidad de suero de leche en polvo.

Por cierto, no hay que olvidar que las 20 claras de huevo pasadas con un jugo de naranja, deben estar en la basura por muchas razones que ya explicamos en esta revista en ediciones anteriores.

Consume carbohidratos complejos con un índice glucémico moderado Así es, un factor determinante que influye en la conversión de los carbohidratos en grasa es no solo su clasificación de mono o polisacáridos, este otro factor es el índice glucémico y juega un papel muy importante en este proceso de la metabolización adecuada de los carbohidratos.

Andrea Pedrero

Recuerda que algunos alimentos ricos en carbohidratos, tienen distintas respuestas de nuestro organismo para secretar insulina, algunos generan una respuesta de insulina adecuada

Como podrás observar, no es una dieta que restringe las calorías y nutrimentos, pero contiene alimentos de calidad que te ayudan a prevenir una pérdida de masa muscular y promueven la eliminación de grasa corporal.

Contiene una cantidad generosa de fibra y además hay alimentos como la jícama y la lechuga que pertenecen al grupo de las frigorías, las frigorías son alimentos que te proporcionan un ligero balance negativo de energía ya que tu cuerpo utiliza una cantidad mayor de ésta para procesarlos que la que ellos te pueden aportar.

Espero que te este artículo les halla servido de ejemplo y aunque no es una receta que puede funcionar para todos, les da un panorama acerca de cómo es la confección de una dieta que tenga como objetivo quitarte esa capa de grasa que cubre tus músculos y mostrar una sección media en todo su esplendor.

Splendor

& Rostros

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Vitolita Pérez con Lenny Vera y Meche Pérez, les deseamos un bonito día el cual que todo lo que realicen les salga de maravilla, les cuento que las captamos en una alegre despedida de soltera en donde se divirtieron de lo más lindo.

Gloria Aparicio e Ivonne Prats, no dudaron en posar para nuestra lente, las captamos listas para divertirse en una amena reunión social, esperemos verlas reunidas más seguido, eso sí, tan sonrientes como nunca.

Rumbo Nuevo

Fotos Alejandro Figueroa

Quienes estaban desayunando en el restaurante la Ceiba, fue este grupo de amigas en donde se la pasaron de lo más lindo, les cuento que estuvieron reunidas por más de cuatro horas, esperemos verlas reunidas más seguido fortaleciendo la bonita amistad que tienen en común.

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Belleza

Cómo resaltar tus mejillas

Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

os pinceles o brochas para maquillaje facilitan el aplicarlo y ayudan a crear un maquillaje más natural y realzar tu belleza

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Cuando se trata de aplicar el blush, colorete o rubor hay varias opciones en pinceles. Cada uno de ellos tiene una función específica y el mejor para ti depende del efecto que quieras crear.

Pincel grande

Para maquillaje normal con tener uno de ellos basta. Los hay naturales o sea con pelo animal o sintéticos. Si lo usas sintético de alta calidad funcionan tan bien como los de pelo natural sin maltratar ningún animal.

Generalmente este pincel o brocha se usa para polvos no para brush. Pero lo pueden usar quienes gustan de un look natural.

Pinceles para blush, rubor o colorete

Es recomendable para blush de colores más pálidos porque aplica más producto en las mejillas. Si usas un color de blush más fuerte pon poco producto o sacúdelo antes de aplicarlo para evitar poner mucho.

Pincel o brocha con ángulo El ángulo ayuda a distribuir el producto de manera que realce los pómulos. Es el favorito de muchos maquilladores profesionales porque con él se pueden crear efectos especiales usando dos colores uno oscuro bajo el pómulo y uno más claro en el pómulo para sobresaltarlo.

Pincel plano

Pincel redondeado Es el pincel más usado por su versatilidad, facilidad para usarse y porque da un maquillaje natural. Su cabeza redondeada pone el producto directamente en la parte central del pómulo dando un sonrojado natural. Si solo quieres tener un pincel este es el mejor.

Yeri Padilla