Splendor & Rostro Lunes 30 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx

JUAN OMAR GERARDO

Villahermosa, Tabasco, México Lunes 30 de enero de 2012

RUBIO RUMBO NUEVO

2 SR

Buenos días

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS

4 6 10 12 15

SR

8

Juntos festejaron su cumpleaños

www.rumbonuevo.com.mx

TATIANA

Y

PATY

DIOS

Sonrieron para SR

DE

PAMELA FARAH

Contenta en su cumpleaños

De noche en la ciudad

LUPITA MUSTRE En espera de Camila

ROSITA PELÁEZ Feliz cumpleaños

SALIR EN

Invítanos a tus eventos y nosotros lo cubrimos Y

CONCHA

o escríbenos a:

sociales@rumbonuevo.com.mx

DIRECTORIO

JORGE ALBERTO JAVIER QUERO DIRECTOR GENERAL

LIC. PAULINA JAVIER MARTÍNEZ SUBDIRECTORA GENERAL

RUMBO NUEVO

SR?

Llámanos al:

315 47 27

ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER P. COORD. GENERAL

Estas son las mañanitas que le cantamos a Ángela Villaseñor y Lorena Gómez el día que el grupo del Voluntariado del Hospital Rovirosa le festejaron su cumpleaños, por tal motivo las invitaron a desayunar, en donde todos sus amigas llegaron muy puntuales, la lente de SR estuvo presente captó todos los detalles. Y como en todo cumpleaños no podría faltar las mañanitas y desearles que sigan cumpliendo muchos años más.

Les enviamos un grato saludo a todos nuestros lectores.

Los editores

GLORIA K. LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL

MARGARITA MARTÍNEZ

COORD. DE SUPLEMENTOS

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE

En la portada del día de hoy tenemos a los hermanos Juan Omar y Gerardo Rubio, a quienes captamos en una fiesta, en donde se divirtieron a más no poder ya que se encontraban con sus amigos, esperamos verlos pronto.

Quien anexó un año más de vida es nuestra amiga Lary Gallegos y por tal motivo lo festejó con una rica merienda en los salones de eventos del hotel Crowne Plaza, la cita fue en punto de las tres de la tarde y los invitados empezaron a llegar puntuales a la cita, las muestras de cariño al igual que los buenos deseos no se hicieron esperar, nuestra lente estuvo presente y captó todos los detalles, solo nos resta desearle muchas felicidades.

EMILIANO RUIZ

´ ¿QUIÉRES

RENÉ QUÉ Y VALENTINO MIER

SPLENDOR & ROSTROS

H

ola a todos, espero y estén disfrutando de una lindas vacaciones, hoy no se pueden perder nuestra edición en donde tú eres el protagonista, así que te invitamos a que no dudes en sonreír para nuestra lente.

SR -SPLENDOR & ROSTROS-

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.

SR

SPLENDOR & ROSTROS

desayunó con sus amigas en alegre mañana Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

L

a mañana del miércoles 25 del mes en curso, se llevó acabo un desayuno en honor a Verónica Cuninghan de del Toro, el motivo de la reunión fue porque estaba anexando un año más de vida y se lo celebraron sus amigas, la cita fue a partir de las diez de la mañana en el restaurante La Ceiba, uno a uno empezaron a llegar las invitadas quienes estaban más que listas para pasar una mañana inolvidable en compañía de la linda festejada, solo nos resta decirle a la festejada muchas felicidades y que siga cumpliendo muchos años más.

Vero de Davila y Nora Zertucha

Verónica

Cunningham Fabiola Priego, Mariam Álvarez y Jimena Castro

La festejada con Ati López

RUMBO NUEVO

Elda Román y Maritza Cáceres

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

3

4 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 20112

SPLENDOR & ROSTROS

con sus amigos festejó su cumpleaños Por Alejandro Figueroa

Q

Rumbo Nuevo

uien anexó un año más de vida es nuestra amiga Lary Gallegos y por tal motivo lo festejó con una rica merienda en los salones de eventos del hotel Crowne Plaza, la cita fue en punto de las tres de la tarde y los invitados empezaron a llegar puntuales a la cita, claro eran recibidas por la festejada, quienes agradeció personalmente a cada una de las asistentes en su reunión, las muestras de cariño al igual que los buenos deseos no se hicieron esperar, nuestra lente estuvo presente y captó todos los detalles, solo nos resta desearle muchas felicidades a la festejada y desearle que siga cumpliendo muchos años más.

Lary Gallegos Luis Fernando Delgado y Karla Sánchez

Tatiana y Pamela Farah

Adriana Rodríguez, Giselle Dorantes y Mapy Madrazo RUMBO NUEVO

SR

SPLENDOR & ROSTROS

Marisela Nieto y Rocío del Campo

Anahí Suárez y Anette Pintado

Elizabeth Aguilar y Doris Gómez

Paulina Granier

Yuri Hernández y Alda Sánchez

Mariola Manzano y Cristhel de la Fuente

Eloísa Lara y Claudia Peralta

RUMBO NUEVO

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

Mariana Garduño y Gualy Priego

5

Paty De Dios de Juárez Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012 SPLENDOR & ROSTROS

6 SR

RUMBO NUEVO

SR

SPLENDOR & ROSTROS

Q

Rumbo Nuevo

Ivonne Domínguez y Jessica Juárez

uien festejó un año más de vida fue Paty De Dios de Juárez y por tal motivo su familia le organizó una cena, en la cual se reunieron todas, la cita fue a partir de las siete de la tarde en un conocido restaurante Italiano ubicado en 27 de febrero en la Plaza Morett, una a una empezaron a llegar los invitados quienes estaban más que listos para acompañar a la feliz cumpleañera, nuestra lente estuvo presente y captó a Marisol de Hidalgo, Bella Hidalgo, Angélica Corroy, Griselda Juárez, Yenni de Cienfuego, Piky Juárez, entre otros, fue una tarde maravillosa para Paty quien recibió un sin fin de muestras de abrazos y buenos deseos, así como también el cariño de sus hijos y esposo cuando la felicitaron por la mañana, solo nos resta desearle que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.

Nerra y Sonia Juárez

su familia la consintió el día de su cumple con rica cena

Marisol de Hidalgo y Bella Hidalgo

Angélica Corroy y Griselda Juárez

Yenni de Cienfuego y Piky Juárez Lety Pacheco y Tere Ortegón

Además

Erandi Rodríguezz

Olga Hidalgo y Heanni Ruiz RUMBO NUEVO

* TODOS DEGUSTARON DE RICA CENA * NO PODÍA FALTAR EL DELICIOSO PASTEL * LA REUNIÓN SE PROLONGÓ ANTES DE LA MEDIA NOCHE * LE CANTARON LAS MAÑANITAS A LA FESTEJADA * ESPERAN REUNIRSE PARA FESTEJAR A OTRA INTEGRANTE DE LA FAMILIA

30

FUERON LOS INVITADOS

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

Por Alejandro Figueroa

7

8 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS

Patsy Estrada y Erika Andrew con los festejados René Qué Estrada y Valentino Mier y Concha Andrew

René Qué y

Valentino Mier y Concha

juntos celebraron su cumpleaños anotando chuzas RUMBO NUEVO

SR

SPLENDOR & ROSTROS

U

Rumbo Nuevo

Diego Ocaña, Darío Ovando y Richard Mendoza

na tarde de lo más alegre es la que pasaron René Qué y Valentino Mier y Concha quienes cumplieron un año más de vida, y decidieron celebrar juntos este día tan especial, la cita fue en punto de las cinco en Fun City, en donde todos los invitados llegaron puntuales, y claro degustaron de ricas hamburguesas y papas a la francesa, sin duda alguna las felicitaciones y lindos regalos para los cumpleañeros no se hicieron esperar, sin duda alguna el ambiente fue de lo mejor ya que los concurso no se hicieron esperar, lo más emotivo de la tarde fue cuando todos los ahí presentes le cantaron las mañanitas a Rene y Valentino, y claro las fotos del recuerdo no se hicieron esperar

Uldario Qué y André Berdón

Jorgito González y Luis Salinas

Valentino y Maximiliano Mier y Concha

Rafael Sevilla y Kevin Liz

Mario Alberto Cortijo y Emilio Zavala Andrés Hernández y Pato Berdón

Además

* LINDOS REGALOS RECI-

BIERON LOS FESTEJADOS * SE REALIZARON CONCURSOS DE BOLICHE * TODOS LOS INVITADOS PASARON UNA AGRADABLE TARDE * LOS POSTRES NO SE HICIERON ESPERAR

Mariano Ibarra y Carlos Escobar RUMBO NUEVO

Diego López y Rubén Peláez

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

Por Nelly Sáenz / Alejandro Figueroa

9

10 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS

De noche en la ciudad Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Muchas felicidades

Le deseamos a Paola Reyes, quien en días pasados cumplió un año más de vida, no dudamos y se la haya pasado de lo mejor en compañía de su linda familia, SR te desea lo mejor, hoy y siempre.

Siempre chic

Vemos a las hermanas Gugú y Paola Hernández y esta vez no fue la excepción, ya que asistieron a una cena con sus amigas, así también les deseamos que tengan una excelente semana.

Saludos

Le enviamos a Xiomara Fuentes y Christian Rodríguez a ellos recientemente los captamos en una reunión en donde se divirtieron a más no poder, ya que la charla amena y el ambiente fueron de lo mejor, chicos esperamos verlos pronto.

Enamorados

Alessa Fitz y Mariquety Carrillo

Xiomara Fuentes y Christian Rodríguez

Más que nunca se dejan ver Ana Schils y Valentín García y esta vez no fue la excepción ya que asistieron a reunión en donde no dejaron de demostrarse cuanto se quieren, les deseamos que tengan un bonito día.

Emiliano Ruiz Rosado RUMBO NUEVO

Andrea y Alexis Zurita

Ana Schils y Valentín García

SR

SPLENDOR & ROSTROS

rico desayuno degustaron en honor a las cumpleañeras Por Alejandro Figueroa

E

Rumbo Nuevo

stas son las mañanitas que le cantamos a Ángela Villaseñor y Lorena Gómez el día que el grupo del Voluntariado del Hospital Rovirosa le festejaron el haber desprendido una hoja más de su calendario particular, por tal motivo las invitaron a desayunar en el restaurante La Ceiba a partir de las diez de la mañana, en donde todos sus amigas llegaron muy puntuales, la lente de SR estuvo presente captó todos los detalles. Y como en todo cumpleaños no podría faltar las mañanitas y desearles que sigan cumpliendo muchos años más.

Susana Loeza

Paty de la Cruz, Clementina Méndez y Mayra López

Deysi Jiménez y Lorena Gómez

Ángela Villaseñor Lorena Gómez

Malu Priego y Yadira Silva de Trujeque RUMBO NUEVO

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

11

12 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS

en espera de Camila

Freddy Fernández y Lupita Mustre

Por Nelly Sáenz

H

Rumbo Nuevo

ace unos días tuvo lugar un alegre Baby Shower en honor de nuestra amiga Lupita Mustre de Fernández, el cual fue organizado por su orgullosa mami. Las asistentes participaron de manera entusiasta en los diversos juegos que se prepararon para la ocasión y en los que se repartieron varios premios y recuerdos de tan significativa fecha. Posterior a los juegos, las damas degustaron un delicioso desayuno en honor de la futura mamá, quien ese día lució muy guapa y agradeció a cada una de las invitadas las muestras de cariño que han tenido con ella y con la futura bebé

Lupita Mustre Laura Gómez y Oralia Garduza

Chata Torrano RUMBO NUEVO

Mary Mustre y Najla Gómez

Selene y Claudia Montero

SR

SPLENDOR & ROSTROS

Hortensia de Moscoso, Janeth Moscoso Liliana Azcuaga

Además * El ambiente fue de lo mejor * Los juegos no se hicieron esperar * La futura mamá se la pasó muy alegre * Lindos consejos recibió Lupita Karina Valenzuela

Maritza Aguilar y Estela Lara

feliz cumpleaños Por Nelly Sáenz

Q

Rumbo Nuevo

Judith de Trujillo y Mary de Izquierdo

Tere de Olvera y Doris Martínez

uien cumplió un año más de vida fue Lorena Merlos, por tal motivo reunió a sus amigas a que la acompañaran a celebrar este día tan especial, la cita fue en el restaurante La Ceiba en punto de las diez de la mañana, en donde una a una fueron llegando las invitadas, sin duda alguna fue una mañana de lo mejor en donde las felicitaciones y buenos deseos no se hicieron esperar, así también la charla amena y el ambiente fue de lo mejor ya que todas las ahí presentes le cantaron las tradicionales mañanitas, solo nos resta desearles muchas felicidades

Soco de Contreras y Anabel Medina RUMBO NUEVO

Lorena Merlos

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

Teté Vázquez

13

14 SR

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS

Salud

Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

La dieta balanceada

y sus recomendaciones U

na dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.

Cuando el cuerpo (organismo) procesa los componentes de los alimentos (aparte de las fibras), estos proporcionan la energía (calorías) necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como es debido.

Existen distintos tipos de componentes en los alimentos:

* Los primeros aportan energía y se llaman macronutrientes, que se dividen en carbohidratos, proteínas, y grasas. * El segundo tipo de componentes está constituido por las vitaminas y los minerales, estos son necesarios en cantidades muchos menores y por eso se les llama micronutrientes.

Algunos de ellos se requieren en pocas cantidades, por ejemplo el cobre, el magnesio, etcétera, que se agrupan bajo el nombre de oligoelementos.

La Cantidad que debo Consumir

Esther Fernández, cuidando su alimentación

Para saber cuál es la cantidad de cada alimento que se debe comer para consumir los gramos u onzas que se necesita de cada uno de los nutrientes, no hay necesidad de sentarse a la mesa con una báscula o balanza, ni con una tabla de composición de alimentos, basta con tener en cuenta algunos principios elementales.

Es muy fácil imaginarse el plato dividido en tres sectores de tamaños semejantes, el primero, rico en carbohidratos (arroz, pasta, algún tipo de raíz o tubérculo); el segundo, por una buena fuente de proteínas de buena calidad (carne de res magra, pollo, pescado, huevo, queso); el tercero, con una buena porción de ensaladas de vegetales fres-

cos, acompañado con una porción de fruta.

Cantidad, calidad y Balance

Aunque una persona consuma grandes cantidades de alimentos, puede sufrir desnutrición si no lleva una dieta balanceada.

Asimismo, el comer en exceso puede causar sobrepeso y obesidad y, por consiguiente, aumentar el riesgo de enfermedades graves como hipertensión, angina de pecho, padecimientos del corazón, diabetes y artritis.

Muchas personas consumen más grasas saturadas y azúcar que almidones y fibra, lo que da como resultado un elevado riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Aunque una alimentación equilibrada y balanceada está recomendada para casi todas las personas, incluyendo a los vegetarianos, gente de todos los países y los obesos, no es apropiada para todos.

Una dieta balanceada debe incluir

Todos los grupos de nutrientes en las siguientes proporciones: 6 porciones diarias de hidratos de carbono complejos; 5 porciones de frutas o verduras; 2 porciones de leche o yogur (o bien, leche de soja enriquecida con calcio); 2 porciones de proteínas, y de 15 a 25 gramos de grasas y aceites.

RUMBO NUEVO

Pautas generales:

* Consumir mínimo 3 comidas al día * No omitir el desayuno * Consumir alimentos de cada uno de los cuatro grupos alimenticios, en toda comida. * El paso más importante al seguir una dieta balanceada es educarse a sí mismo acerca de lo que el cuerpo necesita, además de leer los ingredientes y la etiqueta nutricional de todos los alimentos que se consuman

SR

SPLENDOR & ROSTROS

contenta en su cumpleaños Por Nelly Sáenz

A

Rumbo Nuevo

Nelly Morales

Fina de Romero y Vitolita Galán

Rosita Gil y Land Cuan

legre y amena mañana es la que Rosita Pelaez de Bocanegra, dicha alegría fue porque sus amigas le estaban festejando un año más de vida, la reunión se realizó en el restaurante preferido por la festejada. La Ceiba, todas llegaron puntuales, eso sí, las muestras de cariño no podrían faltar, así como también los buenos deseos, lo más emotivo fue cuando le cantaron las mañanitas para desearle que siga cumpliendo muchos años más, solo nos resta mandarles muchas felicitaciones a la festejada enhorabuena.

Rosita Peláez

Lucy de Miramontes y Maricarmen Montes

María Fernanda de Graham y Carmita Carrera RUMBO NUEVO

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2014

15

16SR

Ocho mitos de belleza,

Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 30 de enero de 2012

SPLENDOR & ROSTROS

Belleza

Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

no dudes en leerlo

Cassandra

3- Protector solar solo cuando hay sol

Cassou

Mito. El sol siempre está presente aun cuando no lo vemos. Se necesita menor cantidad o menor SPF si casi no se sale de la casa pero es preferible usarlo.

E

xisten una gran cantidad de mitos en cuanto a la belleza, sobre adelgazar o verse mejor, aquí te hablamos de algunos de ellos para que no te confundas

4- Si te cortas el pelo este crece más rápido

Mito. El cabello crece al mismo ritmo. Se puede notar más el crecimiento pero en realidad no crece más rápido.

1- La sal engorda.

Mito/verdad. No engorda pero en las personas que sufren de retención de líquidos esto es posible porque la persona se hincha y los líquidos pesan.

2- Cerrar poros o hacerlos más chicos

Mito. No podemos lograr que los poros se hagan más pequeños. Se puede evitar que

5- Las fajas te dan una cintura fina se abran más manteniendo la piel limpia y usando exfoliantes. Hay productos que momentáneamente los hacen parecer más chicos.

Mito/verdad. Pueden funcionar pero no son del todo saludables y son muy incómodas.

Es mejor comer en moderación y hacer ejercicio.

6- Tomar agua adelgaza

Mito/verdad. El agua da sensación de llenu-

RUMBO NUEVO

ra y esto ayuda a comer menos por lo que se adelgaza.

7- Las pastillas para adelgazar funcionan

Pueden funcionar, aunque no siempre es el caso, porque ayudan a controlar el hambre pero las personas no comen solo cuando tienen hambre. Muchas de estas pastillas no tienen ningún efecto y casi todas tienen efectos secundarios indeseados es preferible evitarlas y comer en moderación.

8- La comida china causa barros

Puede ser verdadero porque usan aceite de cacahuate (maní) y este puede contribuir a que salgan espinillas y barros en algunas personas