RUMBO NUEVO
GRAHAM
Lunes 21 de mayo de 2012
NIETO
SUÁREZ
ARCEO
GUILLERMO
CONCHA
MARISELA
LUIS FELIPE
Villahermosa, Tabasco, México
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SPLENDOR & ROSTROS
2 SR
Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 20112
SPLENDOR & ROSTROS
Cena entre amigos, disfrutaron de una amena noche Por Nelly Sáenz/Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo
UNA VELADA INOLVIDABLE ES LA QUE DISFRUTARON AMIGOS DE SIEMPRE, LA CUAL FUE ORGANIZADA POR EL MATRIMONIO ARCEO SUÁREZ,
DICHO EVENTO SE LLEVÓ ACABO EN EL ÁREA VERDE DE DICHO DOMICILIO, A PARTIR DE LAS OCHO DE LA NOCHE, EN DONDE TODOS LOS INVITADOS LLEGARON PUNTUALES, Y QUIENES NO PODRÍAN FALTAR EN DICHO EVENTO FUERON LUIS FELIPE GRAHAM Y SU ESPOSA MARISELA NIETO DE GRAHAM, A QUIENES LE ORGANIZARON DICHA CENA, ASÍ TAMBIÉN ASISTIERON NORMA DÍAZ DE NEME, ZOILA HERNÁNDEZ, CHANO ARCEO, IVETTE DE MUCHA, ROBERTO ROSADO, MARTHA LEÓN, JAVIER ROSIQUE ENTRE MUCHOS OTROS MÁS, Y CLARO DEGUSTARON DE UN RICA CENA, SIN DUDA ALGUNA LA CHARLA AMENA Y EL AMBIENTE FUERON DE LO MEJOR, NO DUDAMOS Y HAYAN DISFRUTADO DE UNA VELADA INOLVIDABLE
Martha León y Javier Rosique
SR
Ivette de Mucha y Chano Arceo
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Norma Díaz de Neme
DI R E CT O RI O
JORGE ALBERTO JAVIER QUERO DIRECTOR GENERAL
LIC. PAULINA JAVIER MARTÍNEZ SUBDIRECTORA GENERAL
ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR
CÉSAR A. JAVIER P. COORD. GENERAL
GLORIA K. LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL
MARGARITA MARTÍNEZ
COORD. DE SUPLEMENTOS
NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE
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SR -SPLENDOR & ROSTROS-
La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.
SR
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Zoila Hernández y Diderot Hernández
Roberto Rosado y Loli Rabelo
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Luis Felipe Graham y Marisela Nieto de Graham
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Carmen López de Llergo, Ivonne Calzada, Nena Calcáneo y José Luis Gutiérrez
Pedro Aldecoa y Rosalba de Aldecoa
Humberto Bojórquez y Rosa Ileana Pereznieto RUMBO NUEVO
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Por Nelly Sáenz / Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo
Laurita Ocaña y Benito De Mucha
Ángel y Rocío del Campo
Guillermo Rosique e Ivette Castillo
Belinda Arceo y Cecilio Gutiérrez
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Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
Los invitados empezaron a llegar puntuales
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Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
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Lenny Suárez y Jorge Sebilla
Luis Rosique y Ana Luisa de Rosique
Roberto Márquez y Lety León
Mery Cantón y Ulises Lanestosa RUMBO NUEVO
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Carmen Figarola y Enrique Noceda
Edith Sánchez y Enrique Pérez
Rosa Elena Jacinto y Jorge Torres RUMBO NUEVO
Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
Jorge Alberto Javier, Margarita de Javier y Concha Suárez
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Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
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Oscar Pérez y Sarah de Pérez
Fabiola Aldecoa y Pedro Castillo
Diego Álvarez y Aida Soto
Lupita Osuna y Roberto Montes de Oca RUMBO NUEVO
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La charla y el ambiente fueron de lo mejor
Por Nelly Sáenz / Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo
Mayis de Pérez y José Atila Pérez
Elvia Ruiz y Paty Chamelys RUMBO NUEVO
Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
Marileny y Arturo Suárez con Olga Osuna
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Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
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Sonrieron para la lente de SR los asistentes
Por Nelly Sáenz/Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo
Eriberto Ulin y Lety Sánchez
Paty Trujillo y Giovani Sandre
Lupita Ascanio y Santiago Pérez RUMBO NUEVO
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Madelin Navarro y Arquímedes Cordero
Mercedes Cruz y Olga Suárez
Isabel García y Pepe Bustamante RUMBO NUEVO
Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
Carlos Aransay y Amada de Aransay
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Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
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Increíble noche se disfrutó
Por Nelly Sáenz/ Alejandro Rumbo Nuevo
Carlos Rodríguez y Cristel Sánchez
Hilda Castro y Alejandro Macías
Iztchell Serna y Roger García
Carmen Rosaldo y Juan Aguilar RUMBO NUEVO
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Todos atento a las palabras de la anfitriona
Salustiano May y Angélica Custodio
Elvira de Fuentes y Marco Antonio Fuentes
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Gustavo Beaurregart y Hilda Cortes
Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
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Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
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Organizó
María Alcántara y Nelly Tirado Por: Rómulo Laguna
U
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na tarde muy amena es la que se vivió el pasado jueves del presente año en el desfile de Banderas la cual la Mesa Redonda Panamericana llevó a cabo, dicho evento se realizó en uno de los salones del Hotel Viva Villahermosa en punto de las cinco de la tarde donde las invitadas acudieron muy puntuales. La directora de dicha organización Jacqueline Gutiérrez se mostró muy contenta por la participación de todas las del comité ya que cada una de ellas llevó su abanderada con su respectiva bandera, sin duda alguna fue una tarde muy divertida en la que pudimos ver la buena organización que tiene la Mesa Redonda Panamericana. ¡Enhorabuena!
Jacqueline Gutiérrez
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Pili Salcido y Pili Brindis
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Sara Hernández e Irma Martínez
Elva Gutiérrez
Valeria Pérez, Elva Serrano, Cielo y Sol Zurita
Luisa González y Lourdes Quintero
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Paola Sánchez y Blanca Estela Díaz
Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2014
desfile de Banderas
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Mantente
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Villahermosa, Tabasco, México. Lunes 21 de mayo de 2012
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Salud
Por Nelly Sáenz
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en forma
SI DESEAS CUIDAR TU FIGURA, NO ENGORDAR O ADELGAZAR UN POCO ESTOS SON
ALGUNOS DE LOS CONSEJOS DE NUTRICIÓN MÁS EFECTIVOS Y FÁCILES DE IMPLEMENTAR
z Martha Pére
1- Sin chatarra
La comida chatarra es “chatarra” que solo engorda y daña la salud y la piel. Proponte no comer comida chatarra por lo menos 6 días a la semana.
2- Toma agua
Deja las sodas y jugos y toma agua. Toma agua entre comidas para mantenerte hidratada y sentir menos hambre.
3- Controla los carbohidratos
Los carbohidratos o hidratos de carbono de los que estamos hablando son todo lo harinoso como pan, papas, yuca, maíz, tortillas etc. Si controlas las cantidades de estos alimentos estarás controlando una de las mayores fuentes de calorías en tu alimentación
4- Controla tus impulsos
Identifica los alimentos que te hacen perder la razón, es decir aquellos alimentos de los cuales si te comes un pedacito ya no puedes parar de comer. Una vez los identifiques evítalos. Pueden ser nueces, chocolates, pan dulce etc. Puedes comerlos pero no lo hagas frecuentemente y no los mantengas en la casa.
5- Controla las comidas fritas
Evita las comidas fritas. No solo son ricas en calorías sino también en grasas malas para la salud.
6.- Nada para arriba
La primera meta es no subir. Si la ropa te
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esta quedando apretada, come menos y toma mucha agua hasta que de nuevo te quede bien.
7- Bájale a lo dulce
No se trata de dejarlo por completo (aunque es lo mejor) sino de fijarte que no estas consumiendo muchos alimentos saturados con azúcar