Splendor & rostros miércoles 15 de enero 2014

SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Miércoles 15 de enero de 2014

EMILIANO BOSCH NADZIRA DAGDUG Juntos disfrutaron amena tarde RUMBO NUEVO

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Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 15 de enero de 2014

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Buen día

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ola queridos lectores nos da gusto saludarles y llevarles hasta sus hogares lo mejor de los eventos sociales, y claro sus amigos de Splendor & Rostro, les envían un grato saludo.

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Carmelita Casanova y Carmita Zurita

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DIRECTORIO Jorge Alberto Javier Quero

DIRECTOR GENERAL

Karla Gómez y Elsa Rosique

Irma León y Nena Rabelo

Lic. Paulina Javier Martínez

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SUBDIRECTORA GENERAL

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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma. C.P. 86090.

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sociales

rumbonuevo.mx Alicia Vélez y Mayi Ochoa

RUMBO NUEVO

Gugu Hernández

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Rumbo Nuevo

Linda mañana Es la que disfrutaron las amigas Victoria, Grecia y Natalia Suárez con Chata Gordillo, quienes asistieron a una reunión, en donde pasaron una amena mañana en donde la charla amena y el ambiente fue de lo mejor, desde esta mesa de redacción les deseamos que tengan un excelente día.

María Esther Contreras y Nena Calcáneo

Saludos Le enviamos a Tere Guzmán y su mami María Teresa Juárez, a quienes captamos en una despedida de soltera, en donde se la pasaron de lo mejor, y claro no dudaron de sonreír para nuestra lente, esperamos verlas pronto y descuento que salieron con regalito en mano.

Linda sonrisa Nos regalaron Luz Regina Gutiérrez y Jennifer Bravo de Gutiérrez, quienes siempre se dejan ver juntas, desde esta mesa de redacción le mandamos muchos saludos y que todo lo que realicen les salga de maravilla.

Mapy de Madrazo y Lucita Gil

Victoria, Grecia y Natalia Suárez con Chata Gordillo

Guillermina López y Lorena Mendoza

Vicky Gutiérrez y Martha Pérez

Lulú Beulo y Diana Hernández

Claudia Retolaza y Dalinda Jullian

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Luz Regina Gutiérrez y Jennifer Bravo de Gutiérrez

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Por Alejandro Figueroa

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EMILIANO

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BOSCH DAGDUG

Fiesta disco en su honor Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

n punto de las siete de la noche en los salones de eventos del Boliche se llevó acabo el cumpleaños del buen amigo Emiliano Bosch Dagdug, todos los invitados empezaron a llegar puntuales a la cita y claro eran recibidos por el festejado quien

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les agradeció por haberlos acompañado esa gran noche, nuestra lente estuvo presente y captó a José López, Giovana del Ángel, Lisette Gutiérrez, Camila Rabago, Leo Ventura, Manolo Mejia, Pepe López, entre otros, sin duda alguna fue una gran tarde en donde todos los presentes y el festejado se la pasaron de maravilla, solo nos resta desearle que siga cumpliendo muchos años más.

Salvador Fernández, Alejandro y Alan Placeres

María José Hernández

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Fátima Bosch

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Manolo Mejia y Pepe López

José López, Giovana del Angel, Lisette Gutiérrez, Camila Rabago y Leo Ventura

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Valentina Pedrero y Lucy Bermúdez

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Cristina Huerta y Karla Guzmán

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HÉCTOR MARTÍNEZ DE ESCOBAR GONZÁLEZ

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Junto con Wolverine festejó su cumpleaños Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

uenos deseos y divertida fiesta por un año más de vida es como le celebraron a nuestro amiguito Héctor Martínez de Escobar González, la fiesta se realizó en un conocido restaurante de Galerías Tabasco 2000, la temática del festejo fue de su personaje favorito Wolverine; como detalle divertidos juegos se realizaron y claro la mesa de postre no podría faltar en donde todos los presentes degustaron. Diana González y Héctor Martínez de Escobar, papás del festejado estuvieron al pendiente de que todo saliera de maravilla.

Solo nos resta desearle muchas felicidades al cumpleañero y que siga anexando muchos años más.

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El festejado con sus papás

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Antonio Pérez y Vanesa Brondo

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Dominica, Cristiane y Felix David

Marisol Vázquez con Ana y Enrique Monteros

María Fernanda León

Silvana y Ximena Atonal

Valentina León y Carmen Calzada

Héctor Martínez de Escobar González

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Norberto López e Ivette Lastra

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Olga Arceo con José Antonio y Guillermo Hernández

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Actividades sencillas, que benefician tu salud Rumbo Nuevo

Por Alejandro Figueroa

ara tus propósitos de llevar una vida más sana y cuidarte más trata de incorporar cambios poco a poco

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Hábitos saludables en tu vida Antes de empezar analiza cuáles son tus hábitos más dañinos en cuanto a salud, por ejemplo: Tienes mucho estrés, te saltas comidas, comes comida chatarra, tienes adicción al azúcar, fumas, tomas mucha soda, mucha cafeína, etc.

Identifica dos o tres hábitos que quieras cambiar, recuerda que el que mucho abarca poco aprieta, haz cambios pequeños para que seas más exitosa.

Observa cuanto consume y toma medidas para disminuirla.

5- Comer más Omega tres. Lo puedes lograr tomando aceite de pescado, aceite de linaza o comiendo linaza o chía.

6- Evita el estreñimiento. Para esto come alimentos con fibra.

7- Cámbiate al pan integral. Por lo menos no comas siempre pan blanco 8- Come más comida preparada en casa. Esto elimina grandes cantidades de sal, manteca, margarina y calorías.

Puedes actuar en los hábitos que seleccionaste o te sugerimos tres de los siguientes: 1- Sonríe cada día. Aun más importante que la alimentación es bajar el estrés y ser más feliz. Ponte como meta reír más.

2- Tomar más agua. Controla el hambre, elimina toxinas y es buena para tu piel.

3- Comer más verduras. Tienen nutrientes, pocas calorías y mucha fibra.

Si no comes verduras asegúrate de comerlas por lo menos en una comida al día.

4- Menos azúcar. El exceso de azúcar causa enfermedades, sobrepeso, problemas en la piel y hasta mal carácter.

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9- Muévete. No tienes que ir al gimnasio si no lo deseas, pero es importante para la salud física y emocional llevar una vida activa. Busca actividades que te gusten y/o camina 10000 pasos al día (o su equivalente) o haz por lo menos 20 minutos de ejercicio.