Me Gusta. Lunes 15 de junio de 2020

LUNES 15 de junio de 2020 Editor: Alejandro Figueroa Coeditor gráfico: Isabel Cruz

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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

LA “VIEJA” NORMALIDAD, YA RETORNÓ A WUHAN La ciudad china fue declarada libre de coronavirus en los primeros días de junio luego del testeo masivo de sus 10 millones de habitantes.

Ahora, sus tiendas al aire libre y sus mercados ya tienen sus puertas abiertas

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Felicidades Elvia León

15 DE JUNIO

Paty García

13 DE JUNIO

Feliz

Cumpleaños Sin duda cumplir años, siempre será un gran motivo para celebrar. Hoy desde casa, reunidos en torno a la familia.

Seguramente, desde temprana hora los cumpleañeros (as) empezaran a recibir cariñosas felicitaciones por parte de los amigos; que en forma ingeniosa envían sus mejores deseos. Feliz Día!!

Feliz

Cumpleaños

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Patricia Zurita 15 DE JUNIO

Katherine D´Maria Martínez Mora

13 DE JUNIO

Feliz

Feliz

Cumpleaños

Cumpleaños Nelly Otero 14 DE JUNIO

Feliz

Cumpleaños

Feliz

Marcela Melin

Paty

15 DE JUNIO

14 DE JUNIO

Cumpleaños

Bezares

Feliz

Cumpleaños

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ROCK, CORONAVIRUS Y “NUEVA NORMALIDAD” El recital de The Flaming Lips que recorre el mundo

La banda estadounidense The Flaming Lips ofreció un show para el programa de televisión The Late Show con Stephen Colbert

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a banda estadounidense The Flaming Lips ofreció un recital para el programa de televisión The Late Show con Stephen Colbert. Hasta ahí no sería ninguna novedad. Sin embargo, lo curioso fue cómo brindaron el concierto.

El cantante Wayne Coyne y sus compañeros hicieron una presentación en el que tanto los miembros del público como los de la banda estuvieron todo el tiempo dentro de burbujas gigantes Los conciertos de ellos son conocidos dado que, en algún momen-

En las imágenes, se pueden observar a cada uno de los músicos tocando sus instrumentos desde su propia burbuja, sin contacto alguno con otra persona

to, su vocalista se ha introducido dentro de una burbuja de plástico. Pero ahora, esa idea la trasladaron a su gente en plena pandemia de coronavirus y bajo las recomendaciones de la importancia de mantener el distanciamiento social.

La decisión de tocar en burbujas, lejos de ser solamente curiosa, fue la solución que encontró el grupo de Oklahoma y la producción del programa que se emite por la cadena CBS para poder realizar la actuación en vivo y con gente presente en el estudio de televisión

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Una mujer con su bebé también presenciaron el show La decisión de tocar en burbujas, lejos de ser solamente curiosa, fue la solución que encontró el grupo de Oklahoma y la producción del programa

Los músicos dentro de burbujas

El público disfrutó el show dentro de burbujas

Los Flaming interpretaron uno de sus más grandes clásicos, “Race for the Prize”

Ahora están en el centro de la atención mundial a partir de esta performance que quedará en la historia

Los músicos dentro de burbujas

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SAN PABLO Y RÍO DE JANEIRO Reabrieron los centros comerciales

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an Pablo y Río de Janeiro, dos de las ciudades más pobladas de Brasil y las más afectadas por la pandemia de la COVID19, reabrieron sus centros comerciales días atras, el mismo día en que el país superó los 40.000 muertos por coronavirus y pese a que el pico de contagios todavía no ha llegado.

A pesar del acelerado ritmo de expansión de la enfermedad, diversos estados y ciudades, entre ellas San Pablo y Río, han flexibilizado las medidas de aislamiento y reabierto sus

comercios y centros comerciales, lo que ha generado un aluvión de críticas de especialistas y científicos. Los establecimientos cariocas también deberán contar con un protocolo para contener el avance de la COVID-19.

Los especialistas señalan además que algunas regiones de Brasil aún pueden sufrir un colapso sanitario, como ha pasado en el estado del Amazonas, debido a la falta de camas en unidades de cuidados intensivos y la baja adhesión al aislamiento social recomendado.

Personas dentro de un local de venta de electrodomésticos en Río

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Un grupo de personas a las que le toman la temperatura antes de entrar al shopping Cidade Sao Paulo en medio de la pandemia de coronavirus

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En Río de Janiero también abrieron los centros comerciales

Fueron casi tres meses cerrados. Pero eso nos permitió estudiar las mejores estrategias

El interior de un local de ropa en Río

Personas caminan dentro de un shopping en San Pablo

Un funcionario mide la temperatura de los clientes que ingresan a un centro comercial este jueves, en San Pablo

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Uno de los estadios del Mundial 2022 en medio d Su estructura está diseñada para evitar que el público y los jugadores sufran el extremo calor del exterior, mediante la creación de un microclima dentro del complejo.

El escenario, situado en la capital de Doha, fue bautizado con el nombre de Education City

Cuenta con 140.000 metros cuadrados de superficie y un d últimos avances en arquitectura, ingeniería y energías reno

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9 Un estadio con capacidad para 40 mil personas y refrigeración a energía solar será inaugurado el próximo 15 de junio en Qatar, sede de la próxima Copa del Mundo 2022

de la pandemia

diseño altamente sostenible, producto de los ovables

Según informó la agencia Europa Press, su estructura está diseñada para evitar que el público y los jugadores sufran el extremo calor del exterior, mediante la creación de un microclima dentro del complejo

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La ciudad cuenta con numerosas instalaciones deportivas de primer nivel, entre ellas seis sedes del Mundial, que la convierten en un destino atractivo para los deportistas más destacados del planeta

En 2006 fue el escenario de los Juegos Asiáticos, para luego organizar la Copa Asiática en 2011

El escenario será el tercer estadio del Mundial de Qatar 2022 que será inaugurado después del Estadio Internacional Khalifa en 2017 y el Estadio Al Janoub, a principios de 2019

Según el socio director de la constructora Fenwick Iribarren Architects (FIA), Mark Fenwick, el Education City representa un “gran hito en la sostenibilidad de los estadios porque es el primero del mundo en el que se consigue refrigerar una zona tan abierta con un combustible limpio como es la energía solar”

La capital de Qatar ha albergado muchos acontecimientos deportivos internacionales en los últimos años

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Los accesos digitales permitirán un riguroso control para garantizar la seguridad de los espectadores y los protagonistas

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Los vestuarios contarán con todas las comodidades para los protagonistas con instalaciones de última generación

El complejo completo de una de las sedes que albergará al Mundial del 2022

Situado en un vibrante centro del saber, el Education City de Doha se alzará entre los edificios de varias universidades

La temperatura interior del estadio no superará los 26 o 27 grados, frente a los casi 50 que se pueden alcanzar en el exterior

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as mascarillas son dispositivos que solo se usaban por momentos cortos. Ahora, es y será parte de nuestra rutina diaria y la piel de nuestro rostro debe habituarse al uso de este nuevo implemento.

El uso prolongado de cubrebocas, especialmente de las opciones desechables, ha ocasionado algunos problemas en la piel.

Los dos más comunes son las laceraciones o aberturas de la piel producto de una lesión; y la dermatitis por contacto, que se

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No es necesario echarle nada adicional. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda jabón regular refiere a la reacción alérgica que sufre la piel al entrar en contacto con un material extraño y que se manifiesta con enrojecimiento, ardor o picazón.

Ni cloro ni vinagre para lavarlas.

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“Las mascarillas no solo las están lavando con jabón, sino que le ponen cloro, vinagre, de todo. Esos productos nunca salen al 100% de la tela cuando los enjuagas. Con la sudoración provocada en esa área es más fácil que las partículas de detergente que hayan quedado en el tejido, toquen la piel. Eso facilita la dermatitis de contacto”.

Según la dermatóloga, el producto indicado para el aseo del cubrebocas es el jabón en barra de bebé o el que se usa para lavar las manos.

PREPARA TU PIEL PARA LA MASCARILLA

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El uso detergentes fuertes para el lavado del dispositivo de protecciรณn facial es una de las razones que incentiva el surgimiento de irrupciones en la piel de la cara

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COMO EVITAR COMER DULCES

durante la cuarentena

La cuarentena que estamos viviendo actualmente tras la llegada del coronavirus nos ha afectado en innumerables aspectos. Una de las consecuencias que ha generado en muchas personas es la ansiedad y el estrés.

De todo lo que puede desencadenar la ansiedad, en esta ocasión hablaremos sobre los ataques de comer dulce. Para ello contamos con tres nutricionistas, quienes nos darán los mejores consejos para poder controlar estos antojos constantes.

REYNELDA CEDEÑO: Es nutricionista del Complejo Hospitalario Dr. Arnulfo Arias Madrid y del Centro Fanny Cardoze.

Explica que lo primero que tenemos que tener claro son los conceptos. La ansiedad, en general, es la respuesta de alerta ante un peligro y la ansiedad de comer algo dulce no es más que un antojo consecuencia del aburrimiento o una excusa para justificar el hecho de comer algo azucarado. ¿Cómo se puede controlar la ansiedad de comer dulce?

1. Llevar una alimentación saludable, con un bajo contenido de alimentos ultraprocesados.

2. Establecer una rutina y horario de consumo de alimentos, con intérvalos de 3 a 4 horas entre cada consumo.

3. Mantenernos hidratados. No importa si es agua fría, templada o caliente. Cualquier temperatura funciona, lo importante es consumir agua.

Al final si llevamos una buena alimentación, podremos permitirnos comer, de manera esporádica, nuestro postre favorito.

DIRECTORIO:

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Margarita Martínez de los Santos

Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos

Jorge Alberto Javier Quero

Paulina Javier Martínez

Gloria Karina López de Dios

Director General

Subdirectora General

Directora Editorial

César Armando Javier Pérez Coordinador General

Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx

Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben.

La Redacción se deslinda de sus contenidos.

La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.

El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”

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SARA PUELLO: Es nutricionista y dietista, además se ha desempeñado en el mundo de la escritura y las conferencias. ¿Cómo se puede controlar la ansiedad de comer dulce?

1. Debes identificar qué es lo que está desencadenando esa ansiedad. Al descubrir que lo genera, recomiendo elaborar un plan para disminuir ese estrés específico.

2. Establecer una relación saludable con tus alimentos favoritos, con ello evitarás entrar en un círculo vicioso de comer algo que “no deberías”.

3. Durante la cuarentena, crea una rutina. Al verse alterados nuestros hábitos diarios, aparecen los ataques de comer dulce como consecuencia de tener la mente desocupada. Para combatirlo, crea una rutina con horarios establecidos, así el día pasará más rápido y no caerás en el ocio.

4. Elimina de tu cocina todo tipo de alimentos tentadores.

MARULY CLARK: Es licenciada en Nutrición y Metabolismo, graduada en la Universidad de Barcelona, España. ¿Cómo se puede controlar la ansiedad de comer dulce?

1. Cuando nuestro nivel de azúcar en la sangre baja, aumentan las ganas de comer alimentos azucarados. Para poder controlarlo, debemos enfocarnos en comer pequeñas proporciones de comida con fibra y proteínas, cada 3 o 4 horas.

2. Si el antojo es muy fuerte o se trata de algo en específico, como unas galletas (que me pasa a mi también), recomiendo cumplir el antojo, pero en una versión saludable. Para ello reemplazo los ingredientes no saludables por una mejor opción.

Por ejemplo: – En vez de harina refinada, usa harina de avena.

– En vez de azúcar, usa algún edulcorante natural.

– En vez de mantequilla, usa mantequilla de nueces.

Siempre habrá la forma de complacer los antojos de una manera saludable. ¿Qué alimentos ayudan a controlar las ganas de comer dulce?

Las frutas, como la manzana o la banana (altas en fibra); el chocolate negro 70% cacao, la mantequilla de maní y el yogurt.

¿Qué alimentos ayudan a controlar las ganas de comer dulce?

Las almendras, los frutos secos con yogurt, la gelatina baja en azúcar y el té caliente.