MIÉRCOLES 27 de enero de 2021 Editor: Alejandro Figueroa Coeditor gráfico: Isabel Cruz
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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
Vaticano. Dentro de Italia, está considerado como un estado soberano.
¿Sabes de cuáles se trata? Los países más pequeños y bonitos del mundo su belleza les atrapará
Principado de Mónaco. Se trata de una ciudad-estado independiente ubicada al sur de Francia
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Felicidades Existen varias maneras de festejar a los cumpleañeros. Celebrar con los familiares con los que vive o tener una reunión virtual con tus amigos, una excelente opción. Va nuestras felicitaciones a Pascual Bellizzia, Olga Garrido y Amanda Morales. Muchas Felicidades!!
Amanda Morales 27 de enero
Pascual Bellizzia 27 de enero
Olga Garrido 28 de enero
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Christhel Reséndez Bocanegra
Tarde de cumpleaños en honor a la guapa Christhel Reséndez Bocanegra, en compañía de sus hijos Manuel y Mariano Gurría Reséndez. Un festejo lleno de muchas sorpresas. Las luces de bengala de su pastel, enmarcó esta celebración. Felicidades!!!
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Ximena García
Consentida en su cumpleaños
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Amena reunión familiar, es como celebró su cumpleaños Ximena García, la consintieron con una comida, al igual disfrutó de cada momento, una gran celebración que recordará para siempre. Felicidades!!!
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Camila Martínez
Llegó a la edad de las ilusiones Camila Martínez de la Cruz, por tal motivo la consintieron con una amena reunión, donde le desearon lo mejor, al igual le cantaron las tradicionales mañanitas. Muchas felicidades!!!
Monserrat Contreras
Le deseamos un feliz cumpleaños a Monserrat Contreras, que haya disfrutado el mejor de sus días rodeada del amor de su familia. Así también del cariño de sus amigas, quienes con llamadas telefónicas la felicitaron, y le hicieron llegar abrazos virtuales acompañados muestras de cariño. Felicidades!!!
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Rodríguez
Un festejo ameno disfrutó José Rodríguez, en compañía de su esposa y sus nietos, quienes estuvieron pendiente que el festejado haya disfrutado de un día inolvidable. Felicidades!!!
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La evoluciĂłn de J
El estilo consid
En esta ga artista, de
Traje - Lo creas o no, los trajes a rayas de tres botones estaban de moda.
Abrigo - Timberlake de lo mĂĄs elegante con este precioso abrigo.
Trenzas y mechas - Nos preguntamos si alguna vez lo volveremos a ver con un peinado como este.
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Justin Timberlake
o de Justin Timberlake ha evolucionado derablemente a lo largo de su carrera.
alería, repasamos la evolución del estilo de este reconocido esde sus mayores metidas de pata hasta los modelitos más tentadores. ¡No te lo pierdas!
NSYNC - ¿Y esas mangas tan largas? ¿NSYNC no tenía sastre?
NSYNC - Los 90 fue una época oscura en el estilo de Justin Timberlake, pero al menos no estaba solo.
Elegancia - Cartier estaba celebrando su 100.º aniversario en América y Timberlake se preparó para la ocasión.
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¡Arr! - Mirad, llevó un disfraz de pirata hecho por un niño de 5 años.
Camisa - Justin Timberlake y Britney Spears en 2002. ¿Para qué perder tiempo en plancharse la camisa?
Nuevo peinado - Años más tarde, Timberlake pudo por fin dejarse perilla. Puntos extra por su nuevo corte de pelo, que lo convirtió en uno de los chicos más atractivos de la industria musical.
Rompecorazones - A pesar de haber mejorado mucho su sentido de la moda, todavía es capaz de ponerse una chaqueta ‘bomber’ con un estampado floral.
Clase - Arrasando en la alfombra roja con un esmoquin con mucha clase.
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CUIDA TU presión arterial U
na excelente manera si padeces de hipertensión. Te damos una serie de recomendaciones para que tu presión se mantenga en niveles óptimos. Aquí te compartimos consejos para controlar tu presión 01 Mantén un peso saludable y mídete. Considera la circunferencia de tu cintura, ya que se ha demostrado que las personas que acumulan grasa en el abdomen tienen mayor riesgo de desarrollar diferentes enfermedades como la hipertensión.
Darte un gusto con la comida no es malo, el problema es cuando se convierte en algo cotidiano o en exceso. 04 ¡Cuidado con el sodio! Es bien sabido que el exceso de sal aumenta la presión arterial. El sodio no sólo se encuentra en la sal de mesa, también en los alimentos enlatados, botanas, frituras y refrescos. Consúmelos con precaución y medida. 05 No abuses del alcohol. Su ingesta se relaciona con el aumento en las cifras de presión arterial.
02 Haz ejercicio. Sí, es importante que te muevas de forma regular. Caminar, correr, andar en bici, algo de pesas al menos 30 minutos cinco veces por semana. Al hacer ejercicio tu corazón se fortalece y bombea más sangre con menos esfuerzo.
06 Aléjate del cigarro. Evita estar cerca de personas que estén fumando y si tú lo haces, la recomendación es dejarlo. Se ha comprobado que fumar tiene efectos negativos sobre la salud en general.
03 Sigue un plan de alimentación saludable. Olvida la palabra dieta, pero cuida la palabra “atracón”. Si durante la temporada navideña comes de más, eso se reflejará en tus cifras de presión. Agrega más frutas y verduras, lácteos bajos en grasa, aves y pescados asados o al vapor.
07 Monitorea tu presión. Ten a la mano un aparato para medir la presión y revisar tus niveles, como el Monitor de Presión Arterial de Muñeca Automático- Élite+HEM6300LA que también detecta latidos irregulares y realiza lecturas de presión sistólica, diastólica y de pulso.
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‘Ready Player One’ (2018) Esta película de realidad virtual se convirtió en la producción más rentable de Steven Spielberg estrenada en los EE. UU. la década pasada, según ScreenRant.
Steven Spielberg Y SUS PELÍCULAS
The Post’ (2018) Estuvo nominado al Óscar a la mejor película y actriz (con Meryl Streep) en la 90.ª edición de la gala. Es una película esencial sobre la relación de la prensa con el poder y la crisis de los periódicos.
‘Lincoln’ (2012) La filmografía fue otra superproducción de éxito en Hollywood. La nominaron a 12 categorías del Óscar. Daniel Day-Lewis fue consagrado el mejor actor en 2013 por su emblemática actuación como presidente de los EE. UU.
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Franquicia ‘Indiana Jones’ La serie de acción protagonizada por Harrison Ford empezó en 1981 con ‘Indiana Jones y Los cazadores del arca perdida.’ Después salieron otras tres. La más reciente es ‘Indiana Jones y el reino de la calavera de cristal’ (2008).
Franquicia ‘Parque Jurásico’ El director americano fue quien inició la serie, lanzada en 1993, que fue un éxito en taquilla e hizo historia en el mundo de los efectos especiales.
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‘La guerra de los mundos’ (2005) Spielberg es uno de los directores más importantes y famosos del mundo. Desde dramas históricos hasta grandes éxitos de taquilla, Spielberg tiene el don de crear algunas de las mayores producciones del mundo cinematográfico. Te damos una lista de sus principales películas.
‘E.T., el extraterrestre’ (1982) El largometraje fue uno de los mayores aciertos de la carrera del cineasta. Recaudó 792,9 millones en taquilla, según Box Office Mojo.
Es uno de los largometrajes más subestimados de Spielberg. El cineasta recrea una atmósfera apocalíptica y consigue que se sienta la tensión en el aire como pocos.
‘Tiburón’ (1975) El largometraje fue el responsable de la ascensión del director en Hollywood.
‘Atrápame si puedes’ (2002) Spielberg sorprende al público con una comedia dramática ágil, elegante y divertida, alejándose un poco de su estilo de película (serio o blockbuster).
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‘El color púrpura’ (1985) Spielberg muestra sensibilidad en este óptimo drama sobre la dura vida de una mujer negra, desde la infancia hasta la edad adulta, en el sur de los EE. UU.
‘La lista de Schindler’ (1993) Con más de tres horas de duración, el drama de guerra en blanco y negro fue uno de los más atrevidos de Spielberg. Fue un éxito en los Óscar y se llevó el premio a la mejor película y al mejor director.
‘Salvar al soldado Ryan’ (1998) La película bélica fue bien recibida por el público y por la crítica. Ganó cinco Óscar: mejor director, mejor fotografía, mejor edición, mejores efectos de sonido y mejor sonido.
‘Encuentros cercanos del tercer tipo’ (1977) Es una de las películas más relevantes del director, incluso le valió su primera nominación al Óscar al mejor director.
‘Múnich’ (2005) Está basada en hechos reales y se desarrolla en septiembre de 1972, en medio de las Olimpiadas de Múnich. Un grupo terrorista palestino denominado Septiembre Negro invade la Villa Olímpica y mata a integrantes del equipo olímpico israelí.
DIRECTORIO:
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Margarita Martínez de los Santos
Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos
Jorge Alberto Javier Quero
Paulina Javier Martínez
Gloria Karina López de Dios
Director General
Subdirectora General
Directora Editorial
César Armando Javier Pérez Coordinador General
Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx
Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben. La Redacción se deslinda de sus contenidos. La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.
El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”
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El jugo verde es una de las bebidas por excelencia para desintoxicar el organismo, rebajar o simplemente crear un plan alimenticio saludable, ya que los especialistas en nutrición lo avalan como fuente de vitaminas ideales para la salud del organismo. Existen miles de combinaciones o ingredientes que se utilizan para su preparación, pero pocos conocen cuál es la fórmula que debe cumplirse para que realmente sea efectivo.
Ingredientes para preparar un Jugo Verde Para que tu jugo verde cumpla efectivamente su
15 los sabores resultantes de la bebida deben ser semiácidos. Las manzanas en todas sus versiones suelen ser las más usadas. 03 Hojas verdes oscuras: Ellas son las protagonistas de la bebida y las que ejercen el poder purificante y limpiador del organismo.
función debe poseer las siguientes características: 01 Una base líquida: Ésta debe estar compuesta por frutas o vegetales refrescantes, que aminoren los sabores de los ingredientes verdes que posean mayor
intensidad en su sabor. El pepino es uno de los más usados. 02 Frutas que no contengan tanta azúcar: Lo ideal es que las frutas que se incluyan en esta bebida no contengan tanto dulzor, pues
PREPARA TU
jugo verde
04 Cítricos: El limón y kiwi son dos de las frutas más buscadas para potenciar los sabores. Además, que son fuente vital de vitamina C, ideal para nutrir el organismo. 05 Especias: La canela y el jengibre son los más utilizados para darles un toque diferenciador y que ayuda a la activación de las funciones del sistema digestivo y aceleran el metabolismo en gran medida, quemando así grasas de forma efectiva.
Malta. País situado al sur del continente europeo y cuya capital es Valeta.
Islas Marshall. Aunque sea independiente, el país mantiene una especie de libre asociación con Estados Unidos.
Granada. Se encuentra en el Caribe y tiene el mismo nombre que la ciudad española.
Liechtenstein. Se encuentra en los Alpes, entre Suiza y Austria.
San Cristobal y Nevis. La capital se llama Basseterre, lugar donde está también la sede del gobierno.
Maldivas. uno de los países más diminutos del mundo.
Andorra. País localizado entre España y Francia.
San Marino. Aunque no tiene mar, es un país maravilloso dentro de Italia.