Me Gusta. Jueves 18 de febrero de 2021

JUEVES 18 de marzo de 2021 Editor: Alejandro Figueroa Coeditor gráfico: Isabel Cruz

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo

Nuevo

EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

Paulina Gutiérrez

Foto: Miguel Villalba

2

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

Feliz CumpleañoS Nuestras felicitaciones para Miguel Bouchot, Paty Cavazos y Marisa Cabrera, quienes soplarán las velitas de su pastel en compañía de la familia, claro las muestras de cariño se harán presentes al igual que los buenos deseos. Muchas Felicidades.

Marisa Cabrera

19 de marzo

Irma Fernámdez

Patricia Cavazos 18 de marzo

Miguel Bouchot 17 de marzo

Mili Osorio

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

3

Diego Bellizzia

Diego Bellizzia

Diego, Alexa y Paulina Bellizzia

Tarde de cumpleaños es el que disfrutó Diego Bellizzia, en compañía de sus hijas y amigos. Un festejo lleno de muchas sorpresas. Su pastel enmarco esta celebración, al igual que la charla amena, los buenos deseos y las fotos del recuerdo. ¡Felicidades!

La foto del recuerdo con el festejado quien disfrutó de cada momento

4

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

Cumpleaños Regina y Antonella Castañón Javier con Jorge Alcocer Javier

Espacial

Con globos multicolores en forma de cohete espacial, estrellas, sol, luna, y planetas, celebró su cumpleaños no. 4 Jorge Alcocer Javier, desde casa su mami le organizó este mágico día de cumpleaños, junto a sus primas y familia.

También, vía FaceTime se unieron a esta celebración sus amorosos abuelos, familiares y amigos. ¡Feliz cumpleaños Jorgito!

Jorge Alcocer Javier y Alejandra Javier de Castañón

Jorge Alcocer Javier y Paulina Javier

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rum-

4 años

JORGE Alcocer Javier

6

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

Cabrera Rosas

Ingrid Rosas y Amelia Cabreras Rosas Amelia Cabrera Rosas

La pequeña Amelia Cabrera Rosas cumplió su 1er año de vida y disfrutó de un maravilloso día con Campanita y Blanca Nieves sus personajes favoritos, sus padres Ingrid Rosas, Raúl Cabrera y sus hermanas Catalina y Michelle estuvieron pendiente que todo saliera de maravilla, una gran celebración. ¡Felicidades!

Catalina, Amelia y Raúl Cabrera con Ingrid Rosas

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

7

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Mariano, Marielos y Paula Pedrero

Marielos Pedrero de Gutiérrez Un excelente cumpleaños para la guapa Marielos Pedrero de Gutiérrez, ya que festejó su cumpleaños, disfrutando de múltiples muestras de cariño de parte de su familia muy querida. ¡Muchas Felicidades!

Julio, Natalia, María Julia y Mariano Gutiérrez con Marielos Pedrero

8

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

Armando Cervera y Karen Hidalgo con Abraham

Ana, Abraham y Maru Vadillo

Evelyn Carré con Fernanda y Paulina Brindis

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

Sabine, José Sabino, Carolina y Walter Herrera

Cinthya Cernuda y Rodolfo Espadas

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

9

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

Fabiola Salazar, Abraham, Celeste, Luciano y Luciano Vadillo

RumboNuevo

Cumpleaños futbolero para festejar los cuatro años de Abraham Vadillo Salazar, sus papás Fabiola Salazar y Luciano Vadillo reunieron a los amiguitos para que lo acompañaran en una amena reunión y lo consintieran. ¡Felicidades!

Vadillo Salazar

Anotó cuatro goles

Abraham Vadillo Salazar

10

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

Maritza León García

La guapa Maritza León García, recibió un sinfín de muestras de cariño de parte de familiares y amigos quienes le hicieron sentir muy querida y especial. Los presentes estuvieron pendientes que disfrutara de cada momento. ¡Felicidades!

Maritza León García

Maritza León y Luis Arturo Trujillo

Maritza disfrutó de un bello cumpleaños rodeada de familiares y amigos

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

11

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Julio Ruiz Rueda

Le deseamos lo mejor para Julio Ruiz Rueda que haya disfrutado su cumpleaños número 15 rodeado del amor de su familia. Así también del cariño de sus amigos quienes llegaron a felicitarlo y desearle lo mejor. ¡Felicidades!

Julio Ruiz Rueda

Julio Ruiz y Lorena Rueda

Melissa y Julio Ruiz con sus abuelitos

12

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

Mejorará tu piel

Beber agua te ayudará a tener una piel más hidratada, incrementando la elasticidad y minimizando la visibilidad de las arrugas. Beber más agua también ayudará a expulsar las toxinas de tu piel y minimizar los poros. ¡Es especialmente efectivo contra el acné!

RAZONES PARA

tomar agua Mejoramos a la hora de hacer deporte

Varios científicos han sugerido que beber más agua nos puede ayudar a mejorar nuestro rendimiento físico mientras nos sometemos a ejercicios intensos.

No obstante, se necesita aún más investigación en la materia.

Nos hace más inteligentes

El cerebro es un 80 % agua, por lo que mantenernos hidratados es vital por una serie de razones. El agua mejora aspectos como la concentración y la cognición, ayudando a equilibrar el humor y las emociones y a conservar las funciones de memoria.

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

La necesitamos para la saliva

@rumbonuevo

Nuestra saliva se compone de hasta un 99,5% de agua. Esta sustancia juega un papel esencial en la digestión de la comida y en el mantenimiento de una buena higiene oral. Sin saliva aumenta el riesgo de aparición de problemas orales. Es importante beber la suficiente cantidad de agua para mantener la correcta producción de saliva.

Es vital para las vías respiratorias

Cuando el cuerpo está deshidratado, nuestro sistema respiratorio se encoge para reducir la pérdida de agua. Esto puede agravar los síntomas de las alergias o las dificultades respiratorias de condiciones como el asma.

Nos ayuda en la pérdida de peso

Beber agua antes de las comidas nos puede ayudar a perder el peso por la sencilla razón de que nos sentiremos más llenos. Sustituir los zumos y las sodas por agua nos ayudará también a reducir la ingesta de azúcar y alcanzar nuestro objetivo de estar en forma.

@rumbonuevo

RumboNuevo

13

Regula la temperatura corporal

Resulta obvio, pero no podíamos dejar de mencionarlo: beber agua ayuda a nuestro cuerpo a mantener el calor externo a raya. Cuando el cuerpo se calienta, el agua sale a la superficie de la piel y se evapora, lo cual tiene un efecto enfriador.

El próximo 22 de marzo se celebrará el Día Mundial del Agua.

Todos conocemos la importancia que tiene la dieta en nuestro bienestar y nuestra forma física. No obstante, beber la suficiente cantidad de agua también juega un papel sumamente importante en la salud, a pesar de que no solemos prestarle tanta atención a este aspecto. En estas fotos descubrirás si estás bebiendo la cantidad suficiente de agua y el porqué de que esto sea tan necesario.

Nos ayuda contra el dolor de cabeza

Todos sabemos que beber la suficiente cantidad de agua nos ayudará a prevenir el dolor de cabeza. Los estudios también nos han demostrado que beber agua puede aliviar el dolor de cabeza que ya ha comenzado.

Hace que los nutrientes de la comida sean más eficaces

Los minerales y los nutrientes del cuerpo necesitan ser disueltos en agua para funcionar correctamente.

Si el cuerpo está deshidratado, estos preciados minerales y nutrientes quedarán inaccesibles.

Previene las piedras en el riñón

Los riñones necesitan agua para funcionar correctamente. Una de las principales causas de la aparición de piedras en el riñón es la deshidratación. Un estudio mostró que las personas que producen entre 2 y 2,5 litros de orina al día tienen un 50 % menos de probabilidades de sufrir piedras en el riñón que aquellos que producen una cantidad menor.

14

www.rumbonuevo.com.mx

en tu dieta RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

SEMILLAS DE CHÍA

Con avena

Puedes mejorar este clásico desayuno de leche y avena incorporándole semillas de chía.

Pizza

Si cocinas la masa de la pizza con semillas de chía podrás disfrutar de una alternativa deliciosa.

Granola

Añade semillas de chía, nueces y avena a la gramola.

Sopa

Sí, las semillas de chía también funcionan en la sopa. Además, puedes usarla para hacer la sopa un poco más espesa, en lugar de emplear harina o salsas.

DIRECTORIO:

Rumbo

Nuevo EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

Margarita Martínez de los Santos

Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos

Jorge Alberto Javier Quero

Paulina Javier Martínez

Gloria Karina López de Dios

Director General

Subdirectora General

Directora Editorial

César Armando Javier Pérez Coordinador General

Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx

Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben.

La Redacción se deslinda de sus contenidos.

La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.

El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

15

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Helado

Las semillas de chía aportarán un toque crujiente extra a tus helados.

Falafel

Las semillas de chía son una gran adición para los platos de falafel.

Yogur

El yogur es un snack, postre o un desayuno delicioso y puedes mezclarlo con cualquier cosa, como las semillas de chía.

Té

Una cucharada de semillas de chía y tu té sabrá mejor que nunca. Recuerda comerte las semillas que queden en el fondo.

Tostadas

¿Te gusta el crujiente? ¡Echa semillas de chía!

Espesador de carne

En lugar de añadir migas de pan, emplea semillas de chía para espesar las hamburguesas o las albóndigas.

Las semillas de chía son muy saludables: fibra, proteínas, antioxidantes, minerales como el calcio y el magnesio, omega-3... ¿Se puede pedir más?

Sí: se pueden comer o beber. Las semillas de chía absorben el agua y toman una forma gelatinosa que te permitirá experimentar en la cocina. Además, son tan versátiles que podrás incorporarlas tanto a platos dulces como salados. ¿A qué esperas para incorporar las semillas de chía en tu dieta? Adelante, te contamos cómo.

16

www.rumbonuevo.com.mx

RumboNuevo

@rumbonuevo

@rumbonuevo

RumboNuevo

Rumbo Nuevo Jueves 18 de marzo de 2021

Rebeca Fernández