Me Gusta. Viernes 6 de noviembre de 2020

VIERNES 6 de noviembre de 2020 Editor: Alejandro Figueroa Coeditor gráfico: Isabel Cruz

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EL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

The Lady of the Sea Fotografía ganadora en la categoría: Daily Life

AERIAL PHOTOGRAPHY

Awards 2020

MEJORES FOTOS AÉREAS

Desde drones, globos o cometas: el único requisito del recién nacido Aerial Photography Awards, que las imágenes estén tomadas desde el cielo. Información de National Geographic

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Felicidades

Reciben nuestras afectuosas Felicitaciones Jesús Manuel Pintado y Conchis Espinosa por sus 43 Aniversario de Bodas. Igualmente, para las cumpleañeras Camenchy Castillo y Carolina Reyes, deseándoles un especial día rodeadas del amor de su familia. Feliz Cumpleaños!!!

Jesús Manuel Pintado

Conchis Espinosa

4 DE NOVIEMBRE

Aniversario de Bodas

Felicidades

Carolina Reyes 7 DE NOVIEMBRE

Camenchy Castillo 8 DE NOVIEMBRE

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Muchos están celebrando su cumpleaños de manera diferente.

Desde luego con la alegría de cumplir un año más de sentirse queridos por sus familiares y amigos.

En esta ocasión nuestras sinceras felicitaciones a Carlos Rojas, Freddy Priego y More Andrade.

Carlos Rojas 4 DE NOVIEMBRE

Freddy Priego 8 DE NOVIEMBRE

More Andrade 9 DE NOVIEMBRE

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Baby Shower Elizabeth Mendoza de Calcáneo

Baby shower en color rosa en honor a Elizabeth Mendoza de Calcáneo, la acompañaron en el amoroso festejo su familia, quienes la consintieron. Su esposo Moisés Calcáneo y la futura mamá, esperan una hermosa niña la cual se llamara Sofia Calcáneo Mendoza. Felicidades!!!

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Zenteno Marlith Un cumpleaños diferente, pero con mucho amor para Marlith Zenteno Roche, su esposo y su pequeña hija, la sorprendieron con lindos detalles, un festejo en donde la unión familiar y las muestras de cariño estuvieron presentes. Felicidades!!!

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Marichelo Calzada

Feliz y divertido cumpleaños disfrutó Marichelo Calzada, junto a su familia.

Una celebración inigualable, en donde las sorpresas no podrían faltar.

Felicidades!!!

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Hamburgo El País de las Maravillas en miniatura en ha crecido hasta convertirse en la maqueta más gran del mundo sobre un área de 1,500 metros cuadrados, donde existen rieles sobre los cuales se deslizan trenes miniatura por toda el área.

¿Cuáles son estos 10 lugares t

en Alemania para conoce

Berchtesgaden y el Lago Königssee Las vistas a los Alpes y el paisaje son parte del encanto de esta zona al sur de Alemania. Ideal para ciclistas con diferentes rutas para enamorarse de la naturaleza y castillos de la zona.

Black Forest o Selv

Se ubica cerca de la frontera con Suiza. Se trata de 11 deros, cascadas y aca

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Más de 13,000 turistas alrededor del mundo han votado en la página oficial de Germany Travel, para elegir los 10 mejores lugares de Alemania para visitar en su siguiente viaje.

top

er?

El pueblo histórico de Dresde Célebre por su música y sus edificios increíbles. Durante el verano hay infinidad de eventos al aire libre a orillas del Elba, principalmente son festivales musicales y gastronómicos.

va Negra

19 kilómetros de belleza salvaje con senantilados.

La Catedral de Colonia Considerada Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO, es la segunda más alta del país y la tercera a nivel mundial. Aquí están los restos de los Reyes Magos.

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El Castillo de Neuschwanstein

Europa-Park en Rust, Baden.

Este castillo ha sido inspiración para viajes románticos por esta zona de Alemania, así también para el castillo de Cenicienta de Disney.

Visitarlo en cualquier época del año hace que te sientas en un cuento de hadas.

Es el parque de diversiones más grande y popular de Alemania. Cuenta con 18 áreas temáticas, tiene más de 100 atracciones y shows. Un favorito de locales y visitantes.

El camino Romantic Road Es una tríada de naturaleza, cultura y hospitalidad.

Inspira a fanáticos del arte, así como a los amantes de la historia y de los festivales que se dan desde mayo hasta el otoño con vino, cerveza y gastronomía local.

Isla Rügen Con sus acantilados de tiza, atrae a más de 100 mil espectadores cada año con el Festival Störtebeker, que es de teatro al aire libre con representaciones al estilo medieval.

Rothenburg ob der Tauber Es el lugar mejor conservado desde la Edad Media. Quien pasee por su casco antiguo, plazas y calles podrá constatar este

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Alyssa Carson

FUE ELEGIDA POR LA NASA

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l sueño de los gigantes de la exploración espacial hoy se centra en el planeta Marte.

Recientemente, la NASA anunció la finalización de este gran proyecto al colocar a una niña de 17 años en el lugar. De hecho, Alyssa Carson es una de las futuras astronautas que participará en la misión de la NASA a Marte.

La tripulación de la

misión de la NASA en Marte incluye a una mujer de 17 años, llamada Alyssa Carson. Ella sueña también en ser el

primer humano en pisar la superficie del planeta rojo. Alyssa Carson viene de Louisiana, más precisamente de Baton Rouge. Desde que tenía 15 años, ha estado entrenando con la NASA para convertirse en astronauta. Además, ella es la “Academia Avances Possum”. Sin este diploma no se puede seguir el entrenamiento de astronauta.

Alyssa cree que la parte más difícil en su caso es la cuestión del tiempo.

Le resulta desafiante haber logrado tanto a su edad mientras los demás todavía están en la escuela secundaria.

Además, considera que el entrenamiento es bastante restrictivo en relación con su edad.

La joven no solo está entrenada para convertirse en astronauta, sino que también está

tomando cursos de idiomas. Ella está aprendiendo inglés, español, francés y chino. Además, es plenamente consciente de los sacrificios involucrados en su elección de vida. Ella sabe que no puede reclamar ni una vida como madre ni una vida como mujer casada durante los próximos años.

Con su perfil de «joven astronauta» en entrenamiento, Alyssa hizo la siguiente declaración: «Todos los astronautas, especialmente las mujeres, trazaron este camino que elegí seguir». Hoy asume el papel de embajadora de la conquista espacial entre los más jóvenes. Ella cree que puede inculcar el mismo sueño que ella tuvo durante mucho tiempo.

Además, pueden participar en misiones de conquista espacial para otro planeta más tarde.

Alyssa Carson

Desde que tenía 15 años ha estado entrenando con la NASA

Ella está aprendiendo inglés, español, francés y chino

Todos los astronautas, especialmente las mujeres, trazaron este camino que elegí seguir

Cuenta con su pagina en Facebook

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RECUPERA EL SUEÑO

para dormir

SIN USAR PASTILLAS

L

a falta de sueño y el dormir mal es una plaga que nos devasta lentamente. Esto nos puede llevar al mundo de las pastillas para poder dormir, nos roba oportunidades y reduce nuestra salud a un estado más que deplorable. Para romper el círculo vicioso,

es necesario remediar problema con soluciones naturales.

Entonces, ¿Qué hacer concretamente para poder dormir bien por la noche sin usar pastillas? Verás, todo se basa en un estilo de vida saludable.

Todo está en la dieta Quien dice que un

buen estilo de vida habla directamente de una dieta adecuada. ¡Sí, efectivamente esa es una alternativa! Esto es esencial en para mejorar tu salud. Entonces, si quieres para volver a dormir, primero piensa en alimentarte mejor. En otras palabras, no solo tienes que llenar tu barriga.

En teoría, la gente dice tienes que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como pobre. Es importante incorporar vegetales crudos y cocidos en tus comidas, y tomar una porción de almidón y una porción de proteína por igual para llenar el plato.

En pocas palabras,

lleva un plato grande en la mañana, promedio al mediodía y pequeño por la noche.

Preferiblemente, come solo vegetales y una pequeña porción de fruta en la noche. ¡Dormir sabroso es dormir bien! Además, no olvides tus 5 frutas al día e hidratarte cuando lo necesites.

Cuando tu cuerpo

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haya recibido los nutrientes correctos, podrá funcionar mejor.

A partir de ahí, puedes estar seguro que obtendrás noches de ensueño, por supuesto, podrás dormir sin tomar una pastilla.

Mover tu cuerpo es importante Puedes caminar durante treinta minutos por la

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mañana y treinta minutos al final de la tarde.

También puedes hacer deportes en casa, bicicleta estática, stepper, etc. Sólo asegúrate de hacerlo a un ritmo constante, todos los días, a horas fijas si es posible.

Si haces esto, tu cuerpo se acostumbrará a producir más serotonina por la noche cuando te vayas a la cama.

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Entonces, di adiós a las pastillas para dormir.

Aprende a relajarte A menudo no dormimos por la noche debido al estrés, la ansiedad, la depresión, etc. Para luchar contra estos factores no deseados, aprende a relajarte. Haz yoga, tómate el tiempo para leer un buen libro o escuchar un audioli-

bro que te inspire, haz estiramientos, en resumen, ¡relájate! Sobre todo, evita los estimulantes, como el café, especialmente en la tarde o noche, para que puedas relajarte mejor antes de acostarse. Si te tomas al menos 15 minutos (y como máximo 2 horas) por día para relajarte, ¡te será más fácil dormir!

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para ir de crucero BUENAS RAZONES

Siempre has soñado con ir en un crucero, pero nunca te has atrevido a hacerlo.

Seguramente tienes dudas sobre lo que realmente puedes hacer en un barco durante varios días. Si este es tu caso, no sigas buscando más, solo necesitas escuchar o leer las siguientes buenas razones que te permitirán vivir una bella experiencia en tu vida. Estos 5 puntos te inspirarán.

Es una oportunidad para visitar más de un país Ir en un crucero te puede permitir visitar más de un país. La ruta de un crucero siempre incluye algunas escalas y el número de países visitar depende de la duración del viaje. La mejor parte de todo esto es que los cruceros siempre visitan las costas y tienen tiempo para disfrutar de la alegría y relajación de una bella playa. Ciertamente, no podrás visitar mucho del país en cuestión, pero al menos verás algunas de las facetas más interesantes de cada uno de ellos.

DIRECTORIO:

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Margarita Martínez de los Santos

Presidenta del Consejo Editorial y coordinadora general de suplementos

Jorge Alberto Javier Quero

Paulina Javier Martínez

Gloria Karina López de Dios

Director General

Subdirectora General

Directora Editorial

César Armando Javier Pérez Coordinador General

Correos: contacto@rumbonuevo.com.mx redacción@rumbonuevo.com.mx

Las columnas de Rumbo Nuevo, son responsabilidad de quienes las escriben.

La Redacción se deslinda de sus contenidos.

La responsabilidad de este matutino, es estrictamente en su materia editorial.

El periódico Rumbo Nuevo, El Diario de la Vida Tabasqueña, miembro de la Asociación de Editores de Periódicos diarios del Estado de Tabasco, AC, fue fundado el 1ro. de noviembre de 1943. Es un periódico matutito de circulación diaria, con domicilio en Noverola 107, Col. Reforma. C.P. 86080. Villahermosa, Tabasco, México. Editor responsable: César Armando Javier Pérez. Editado, Impreso y Distribuido por 5JM Editores S. A. de C.V. Teléfonos: (993) 315-47-27 y 315-48-37. Número de Certificado de Reserva: 04-2012-080613175000-101 de la SEP. Certificado de Licitud de Título y Contenido número 15205, otorgado por la Comisión Calificadora de Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00223-RHY emitido por ROMAY HERMISA Y CIA S.C y registrado en el padrón Nacional de Medios Impresos de la Segob.”

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Ver el océano siempre es muy relajante Ver el mar y el horizonte hasta donde alcanza la vista, ayuda a liberar ansiedades, frustraciones, tristeza y todo tipo de emociones negativas.

Si estás pasando por una situación similar, es hora de ir en un crucero.

El aire del mar y la vista del océano que se extiende delante de ti, te ayudará a calmar esas malas vibras. De hecho, el aire del mar tiene un efecto antidepresivo. En cuanto a la vista de una inmensa extensión de agua, te permitirá estar consciente de la insignificancia y pequeñez de todas tus preocupaciones en comparación con la belleza de la inmensidad azul que se extiende ante ti.

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Es hora de aprender el desapego Viajar es escapar. Alejándose del ajetreo, del bullicio diario y todo lo que lo compone. Por eso tenemos que de vez en cuando salir de viaje.

Cuando vamos en un crucero, tenemos un plus; existe una gran sensación de desapego, que no se experimenta cuando uno toma la vía aérea o la ruta terrestre. Desconectarte de todo es muy importante para todos nosotros de vez en cuando. Es una forma que nos permite enfrentar situaciones difíciles, utilizando nuestros propios recursos.

Es una oportunidad para conocer gente nueva Para aquellos que les gusta conocer gente nueva y hacer amigos, ¡los cruceros son una buena solución! Sí, cuando vas en un crucero, se te abren las oportunidades de conocer gente nueva. Viajar en un crucero, por lo tanto, también te da la oportunidad de hacer nuevos amigos, construir nuevas relaciones con personas que te permitan abrir nuevas puertas en los campos profesional y personal.

Vive una experiencia excepcional Ir en un crucero es una experiencia única. Los viajeros disfrutan de todas las atracciones que tiene para ofrecer el barco, realmente es una experiencia excepcional. Cuando vas en un crucero, escapas de tu vida rutinaria, te diviertes y puedes hacer un balance de tu vida.

Chromata Fotografía ganadora en la categoría: Hotels

Umbrella Crossing Fotografía ganadora en la categoría: Patterns

Supsurf Party Fotografía ganadora del segundo premio en la categoría: World Culture

Surrounded Fotografía ganadora del segundo premio en la categoría: Architecture

Fairway of the Gulf of Finland Fotografía ganadora en la categoría: Transportation

Harvesting Grass Fotografía ganadora de una mención de honor en la categoría: Daily Life The Frame Fotografía ganadora en la categoría: Constructions

Forest Path Fotografía ganadora en a categoría: Trees & Forests