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MILENRAMA DESCRIPCION

PROPIEDADES

BENEFICIOS

Milenrama es una planta herbácea perenne, de tallos erguidos, vellosos y rematados en corimbos o panículas muy apret ad as de pequeñas cabezuelas de flores, entre blancas y rosáceas. Presenta hojas largas, lanceoladas, pinnadas y llamativamente plumosas, motivo éste por el que se le llama también milhojas.

La milenrama es una planta medicinal conocida desde antiguo, así se desprende de las investigaciones arqueológicas realizadas en determinados lugares de Irak, donde fueron encontradas semillas que datan de la era en que vivía allí el hombre de Neanderthal. El sobrenombre de planta de las heridas o de los soldados, es debida a la enorme popularidad que alcanzó para curar las heridas y parar las hemorragias, motivo por el que todos los soldados la llevaban siempre en sus mochilas.

ASTRINGENTE

REMEDIOS COMERCIALIZADOS ACEITE ESENCIAL Es de inteso color, es antialergeno, antiinflamatorio y util para friegas sobre articulaciones inflamadas. Con el puedenhace vahos contra la fiebre del heno TINTURA Para resfieados y gripa como la infusionp tomar 1/2 cucharada de postre (2.5m) con agua 3 veces al dia

Muy útil con alergias donde las secreciones nasales y los ojos llorosos son causadas por hongos, polvo, polen y caspa. milenrama también se sabe que causa sudoración en casos de gripe, fiebres y resfriados, ayudando a curar las infecciones simples. INFUSIÓN La milenrama se utiliza para ayudar en la curación de enfermedades de la piel, tales como eczema. Los aceites esenciales se utilizan y se frota sobre la zona afectada. DESCONGESTION La milenrama contiene un efecto de secado y parece mejorar la tos y las infecciones de los senos nasales con formación de esputo.

AGRIMONIA BENEFICIOS

PRIOPIEDADES

BENEFICIOS

ASTRINGENTE

La Agrimonia debe su nombre al rey Mitrídates Eupator, estudioso de las plantas medicinales y descubridor de sus propiedades. Antiguamente, esta planta tenía aplicación en la conservación de pieles y también como clarificador del vino tinto. De su corteza, tallos y raíces se extraía el tanino y aceite esencial del que se fabricaba una tintura azulada.

AYUDA EN LA DIGESTIÓN

REMEDIOS COMERCIALIZADOS TINTURA Al ser mas astringente y desecante que la infusio, es util para el exceso de mucosidady el catarro. Tomar hasta 4ml con agua 3 veces al dia COMPRIMIDOS Se encuentra en muchos remediso digestivos y en tratamientos de hemorroides. Al ser la plata altamente, no es aconsejable su uso en caso de estreñimiento

Las propiedades de estimulación de la actividad hepática ya se conocía en tiempos de Dioscórides, por ello era utilizada ampliamente en el tratamiento de las enfermedades del hígado. También era muy utilizaba contra las inflamaciones e hinchazones, mediante compresas aplastando la planta fresca.

Como agente antiinflamatorio, la Agrimonia a menudo se ha utilizado para eliminar problemas digestivos y gastrointestinales, en particular síntomas de diarrea y síndrome del colon irritable. Al reducir la irritación y la inflamación en las membranas y tejidos del intestino, puede aliviar significativamente el estómago. MANEJO DE LA DIABETES La Agrimonia ha sido estudiada durante mucho tiempo por sus potenciales propiedades antidiabéticas. Aparentemente, los componentes activos moderan los procesos de captación de glucosa e insulina en el cuerpo.

CALENDULA DESCRIPCION

BENEFICIOS

La maravilla es una planta anual muy popular, ya cultivada en la Edad Media por sus cualidades ornamentales. Se trata de una variedad silvestre de caléndula, quizá la arvensis, que es de tamaño más pequeño pero casi idéntica de aspecto. Sus preciosas cabezuelas de un vivo anaranjado florecen PROPIEDADES continuamente entre el verano y otoño. Como se ha dicho, las cabezuelas de la maravilla concentran las sustancias más activas y terapéuticas de la planta, éstas contienen REMEDIOS una saponina (ácido triterCOMERCIALIZADOS penoide), además de otros glucósidos y calendulósiCREMA dos, aceite esencial y jugos L as cremas y los unguentos es- amargos. Las flores fueron tan muy distrubidos. Utilizar utilizadas durante largo en lesiones cutaneas leves, intiempo para dar mejor asflamaciones y eczemas. pecto a infusiones de hierbas TINTURA

REGULADORA MENSTRUAL

Es la alternativa a la infusion. Las tinturas de calendula han de estar fabricadas con alcohol de 90 grados; evitar durante el embarazo

Reguladora menstrual. Una de las propiedades de la caléndula que cabe destacar es que normaliza la cantidad y la frecuencia de la menstruación. natural. LA PIEL Probablemente uno de los usos más comunes de la caléndula se deben a sus propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y antisépticas para APOYO CONTRA CÁNCER Es común que ciertos tratamientos contra el cáncer, como la quimio o radioterapia, generen ciertos efectos secundarios. Frente a esta situación, la caléndula sería de ayuda.

MALVAVISCO DESCRIPCION El malvavisco es una planta herbácea perenne, que forma macizos de hasta un metro de altura. La raíz ramificada de color amarillo soporta altos tallos erguidos y carnosos, de los que penden hojas anchas alternas, cubiertas de una pelusilla púrpura y suaves al tacto. Los frutos son PROPIEDADES discoidales y divididos en segmentos. Sus flores, de co- El malvavisco es una planlor blanco o rosa pálido. ta antiinflamatoria y antirreumática por excelencia, realmente una de las más importantes. Toda la planREMEDIOS ta en sí tiene propiedades MACERACION medicinales, tanto las hoPara extraer los principios acti- jas como las raíces y flores. vos de la raiz de platas como el Para esta aplicación teramalvaviscoy la valeriana resul- péutica se utiliza sobre todo ta mas efectiva la meceracion la raíz seca, de hecho se les que la decoccio. Poner 25g de daba a masticar a los niños raiz seca en cazo o recipiente y pequeños porque calmaba añadir 500ml de agua fria. las irritaciones de las encías Dejar reposar toda una noche y favorecía la dentición. en un lugar fresco y filtrar con Contiene azúcares un colador. preferentemente de tela.La raiz de malavavisco macerada calma la tosy la gastritis: utilizarla con ulmus fulva en polvo en ves de agua

BENEFICIOS CISTITIS Y ESTREÑIMIENTO Ya sea para casos de dolencia de vejiga o retención fecal (estreñimiento), las hojas de malvavisco, preparadas en infusión y bebida templada, son un excelente remedio natural para estas dolencias. AFECCIONES DE PIEL El Malvavisco ejerce un poder antibacteriano y cicatrizante ideal para limpiar heridas y proteger la piel en forma de cremas naturales para paliar el envejecimiento prematuro. Es ideal para desinfectar y cicatrizar la piel más rápidamente en casos de rasguños, arañazos, mordeduras y heridas pequeñas.

ULMARIA DESCRIPCION

PROPIEDADES

La Filipéndula Ulmaria, llamada también Reina de los prados, se emplea como planta medicinal desde la antigüedad. Siendo la Ulmaria una planta herbácea vivaz que puede llegar a alcanzar de 50 cm a casi 2 metros de altura; perenne de tallo erguido y rematado por un grupo de flores color crema que desprenden un aroma agradable.

La ulmaria es una planta con interesantes propiedades medicinales. Las flores y las hojas son las partes de la planta que se usa para elaborar la infusión medicinal.

La ulmaria (Filipéndula Ulmaria), también se le conoce como reina de los prados, altarreina o barba de cabra. Es una planta herbácea que puede llegar a alcanzar de 50 cm a casi 2 metros de altura. Es relativamente común REMEDIOS en estado silvestre, crece COMERCIALIZADOS junto a los ríos, cerca de COMPRIMIDOS las estanques y en lugares La ulmaria s utiliza en muchos húmedos. productos comercializados, combinada a menudo con el malvavisco para aliviar la gastritis.

TINTURA Conviniente en un botiquin de viaje para primeros auxilios: util para tratar las molestias estomacales de la vacaciones (p.92). Yomar hasta 1 cucharada de postre (5ml) con agua al dia.

BENEFICIOS PARA TRATAR RESFRIADOS Se utiliza la ulmaria y se ha utilizado durante muchos años para ayudar a tratar los resfriados y los síntomas asociados. Aunque no hay ensayos clínicos para verificar su eficacia, las acciones analgésicas y antiinflamatorias de la hierba lo convierten en un remedio potencialmente eficaz. PARA ÚLCERAS E INDIGESTIONES La ulmaria se puede utilizar como un tónico digestivo general, pero también es eficaz para aliviar la indigestión ácida. Los estudios han encontrado que el forro interior del estómago queda protegido por la hierba

HIPERO DESCRIPCION

PROPIEDADES

BENEFICIOS

Es una de las plantas medicinales que gozaban de mayor reputación en la Antigüedad clásica, la cual no ha disminuido con el paso de los siglos. Conocida desde la época griega y romana, se dice que su nombre deriva del griego hyperiko

El uso de la Hierba de San Juan como planta medicinal no es asunto nuevo, por el contrario los griegos ya conocían las propiedades del hipérico, la utilizaban para diferentes tratamientos y además la estudiaron ampliamente durante muchos años.

ANSIEDAD Y DEPRESIÓN.

PREPRARACION DE UN UNGUENTO Un unguento sencillo se hace espesando del aceite por infusion con cera de abeja. Derretir 30g de cera de abeja en un recipiente al baño Maria. Calentar suavemente 100ml de aceite de hipero al baña Maria y luego añadir el aceite a la cera de abeja. Remover bien y verter en tarros de vidrio esterilizados antes de que se enfrie. Aplicar en quemaduras leves, quemaduras solares

En la actualidad sigue siendo motivo de estudio y sus efectos han sido reconocidos por gran parte de la comunidad científica, que continúa evaluando sus propiedades, componentes, la forma en que estos actúan contra ciertas enfermedades así como también sus contraindicaciones y riesgos.

El hipérico es genial para tratar el insomnio, nerviosismo, la irritabilidad, la ansiedad y la depresión leve. Desde la época de los griegos, la hierba de san juan era utilizada para curar estas dolencias, y así fue evolucionando hasta la época actual. Es importante que sepas que la planta debe consumirse con la supervisión de un profesional que valore la dosis MENOPAUSIA El hipérico puede utilizarse para aliviar los malestares causados por la menopausia que terminan cambiando el humor de la mujer que los padece. Se puede consumir como infusión y, de esta manera sus propiedades se aprove cha rán al mil por ciento.

ESPLIEGO DESCRIPCION El espliego es un arbusto de tallo muy ramificado, del que nacen ramas herbáceas con hojas lineales muy abundantes. Las hojas están a su vez rematadas por espigas impares de flores azuladas. El fruto es un aquenio. Toda la planta desprende un perfume muy agradable. Esta especie es originaria del oeste de la cuenca mediterránea.

REMEDIOS DOS

COMERCIALIZA-

ACEITE ESENCIAL Hacer un masaje en las sienes para aliviar la jaqueca , utilizar en vahos para catarro y laringitis , opara vahos faciales. Aplicar sobre ulceras de herpes solo, o añadirlo a las friegas contra la tos, dolores musculareso para aliviar los doloes de parto.

PROPIEDADES

BENEFICIOS

Las flores del espliego tienen propiedades curativas en afecciones de garganta, tales como irritaciones; es sedante y útil en neuralgias. Las partes activas tienen sobre todo aplicaciones externas, en baños, compresas y desinfección de llagas y heridas. Es útil en los primeros síntomas de los procesos gripales. Es además estimulante, antiespasmódico (sedante suave), buen medicamento contra la melancolía, afecciones nerviosas y vértigos; también popular en aplicaciones digestivas.

COMO PRODUCTO DE HIGIENE Y CUIDADO PERSONAL

La planta contiene hasta un 3% de aceite esencial muy perfumado (oleum lavandulae), el cual encierra acetato de linalino, geraniol y borneol, así como un 12% de taninos. El aceite de espliego entra en la composición de preparados antirreumáticos.

Los productos para la higiene y el cuidado personal que contienen lavanda contribuyen con la salud de la piel, puesto que tienen propiedades astringentes. AC O N D I C I O N A D O R PARA EL CABELLO Según creencias populares, lavarse el cabello con agua de lavanda puede resultar beneficioso para la salud capilar, ya que ayudaría a estimular el crecimiento del cabello. TÓNICO REFRESCANTE PARA LA PIEL Se cree que por sus propiedades cicatrizantes y antibacterianas, el agua de lavanda puede funcionar como un tónico natural para el rostro.

MANZANILLA DESCRIPCION

PROPIEDADES

BENEFICIOS

Manzanilla romana es una planta herbácea perenne, compuesta, de tallo muy ramificado y rastrero, rematado en una cabezuela formada generalmente por flores liguladas. Las hojas son alternas y muy segmentadas. Florece en primavera y verano.

De las manzanillas conocidas, la común se ha demostrado desde antiguo como eficaz contra las afecciones nerviosas y otras variadas aplicaciones, en este caso la manzanilla romana que es conocida sólo desde el siglo XVI, como se ha dicho, posee las mismas propiedades aunque resulta más activa y eficaz que aquélla, motivo por el que en aplicaciones internas se debe reducir las dosis para evitar efectos secundarios; éstas pueden consistir en vómitos, insomnio y excitación nerviosa.

ALIVIA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Se estima que esta planta, desconocida antes del siglo XVI, entró en Roma procedente de Inglaterra.

REMEDIOS COMERCIALIZADOS BOLSITAS DE INFUSION Las bolsitias de infusion usadas pueden aliviar la irritacion de los ojos. ACEITE ESENCIAL: Suele ser caro. péro una o dos gotas seran suficientes para la mayoria de casos. Añadir tensiones o utilizar para vahos. Es un calmante para bebes en la denticion. Evitar durante el embarazo

Uno de los usos más populares de la manzanilla es el tratamiento del estrés y la ansiedad. Esta planta tiene la propiedad de reducir la intensidad de los signos ansiosos, apaciguar el estrés mental y mejorar la depresión, especialmente utilizada en aromaterapia o tomada en infusión como complemento a otros tratamientos. AYUDA A DORMIR La manzanilla tiene algunas propiedades únicas que pueden beneficiar la calidad del sueño. Esto se debe a que contiene apigenina, un antioxidante que se une a ciertos receptores del cerebro promoviendo la somnolencia y reduciendo el insomnio o la incapacidad crónica para dormir.

ROMERO DESCRIPCION

PROPIEDADES

BENEFICIOS

Romero es un arbusto siempre verde, leñoso, de hasta 2 metros de altura, con hojas rígidas, lineales, lanceoladas, en forma de aguja y de aspecto coriáceas; las recubre una capa de diminutos pelos. De las axilas de las ramas superiores brotan pequeñas flores labiadas de color azul o violeta, y que pueden ser vistas casi todo el año. Sus frutos son tetraquenios.

Tiene propiedades antiespasmódicas, como calmante de los nervios, especialmente útil durante la menopausia. Es estimulante, diurética y colagoga; cardiotónico, hipotensor y mejorador de los procesos dige st ivo s ; es carminativo. Es útil en reumatismos articulares, dolores reumáticos y de estómago, y en aquellos dolores de cabeza de origen nervioso. Es muy eficaz en afecciones cutáneas, como contusiones, úlceras y heridas; también como alivio sintomático de reacciones alérgicas de la piel.

ANTIBIÓTICO NATURAL.

REMEDIOS COMERCIALIZADOS TINTURA Los mismos usos que la infusion 1/2 cucharadas de postre (2.5ml) 3 veces al dia o hacer gargarismos con 1 cucharada de postre (5ml) en un vaso de agua 3-4 veces al dia. ACEITE ESENCIAL Friegas contra la artritis y dolores musculares ; compresas calientes para dolores para bebes en la denticion.

El Romero resulta ser una de las hierbas mas potentes cómo antibiótico natural. Al igual que sus parientes la Menta, la Salvia y el Tomillo que son todas plantas de la familia de las labiadas, tiene un aroma exquisito y propiedades medicinales. El poder cómo antibiótica sin embargo es mayor que el de las otra hierbas gracias a que posee carnosol o ácido carnosólico. LA PRESIÓN ARTERIAL. Existe una pequeña confusión, en algunos sitios se lo cita como una planta para hipertensos lo cual es un error, el Romero de hecho aumenta la Presión Arterial por lo que es indicado para hipotensos.

VERONICA BENEFICIOS

DESCRIPCION Verónica es una planta perenne de tallo rastrero y ramificado. Las hojas son opuestas, ovales y dentadas, con pecíolo corto y color verde claro. De sus axilas brotan espigas o racimos erguidos formados por flores blancas o azuladas; florece entre mayo y agosto dependiendo de la altitud del te-

REMEDIOS PREPARACION DE TINTURAS Colocar 100g de hierba seca en un tarro grande con tapon de rosca y cubrir con 335ml de vodka de 37,6 grados y 165ml de agua (con ello se consigue una mescla de 25 grados). Agitar la mescla cada dos dias y luego de filtrar la mescla de color marron) a traves de una bolsa de muselina, Guardar hasta dos en una botella de vidreo limpia. la dos dosis habitual es de 5ml 3 veces al dia. Tiene los mismo usus que la infusion

CONTROLAR LA TENCION MUSCULAR

PROPIEDADES La verónica fue muy reverenciada antiguamente por numerosas y supuestas virtudes medicinales, incluso algunos autores le han otorgado tratados de varios miles de páginas, aunque con escaso fundamento. El nombre que se le ha dado en algunos lugares como “hierba de los leprosos”, parece tener sus antecedentes en que un rey de Francia fue curado de la lepra por esta hierba.

Cuando la tendenciua a presentar niveles altos puede estar vinculada aproblemas nerviosos o estres o ansiedad. La betonica, combinada con otras plantas puede aliviar algunos dolores de cabeza y la migraña, incluida la hemicranial LA DIGESTION Es una aliada ideal en episodios recurrentes de espasmos gastrointestinales influidos en parte por estados nerviosos o estres. ]Tambien resulta util para aliviar la gastroenteritis.

VERBENA DESCRIPCION

PROPIEDADES

La verbena ya era conocida por romanos y griegos, que la usaban profusamente como una planta sagrada en ceremonias relig ios as y variados ritos mágicos; se utilizaba para preparar hechizos, filtros y conjuros de amor, entre otros. Los antiguos médicos le atribuyeron todo tipo de virREMEDIOS tudes medicinales; los solCOMERCIALIZADOS dados romanos llevaban habitualmente en FLORES DE BACK Se recomienda en casos de es- sus alforjas tallos tres mentral y agotamiento, de verbena como insomnio e incapacidad para remedio contra las relajarse. heridas. Verbena es una planta herbácea vivaz, poco llamativa, de hasta un metro de altura, tallo rígido, anguloso, ramificado en su parte superior, con hojas opuestas, recortadas, lanceoladas y velludas por su envés.

BOLSITAS DE INFUSION Mejoren las funsiones hepaticas y la digestion favorecen el descanso y el sueño TINTURA Igual que las infusiones. Tomar hasta 1 cucharada de postre3 veces al dia

Contiene taninos, mucílago, saponina, sales minerales, aceite esencial, y dos glucósidos muy eficaces desde el punto de vista terapéutico: verbenina y verbenalina

BENEFICIOS DESINTOXICA EL CUERPO Uno de los usos más antiguos y confiables de la verbena es como un diurético, ya que estimula la liberación de orina del cuerpo. Esto puede ayudar a eliminar las toxinas del sistema, así como el exceso de agua, sales y grasas. También ayuda a proteger los riñones y el hígado al reducir la presencia de sustancias peligrosas y toxinas que se acumulan allí. T R A STO R N O S R E S P I R ATO RIOS Si regularmente sufres de congestión en el pecho, resfriados, bronquitis crónica , dolor de garganta o inflamación respiratoria, el té de verbena puede ser un remedio simple y agradable para limpiar tus vías y eliminar la irritación. La tos y los resfriados.-

TOMILLO DESCRIPCION

PROPIEDADES

Trata de un pequeño arbusto de hasta unos 40 cm. de altura, de tallos leñosos y muy ramificados. Las hojas son pequeñas, estrechas y ovales, con una pelusilla por el envés. Las flores son rosadas, pequeñas y dispuestas en corimbo. Florece a partir de marzo, durante la primavera.

El tomillo tiene variadas aplicaciones medicinales. A pesar de su predicamento, no entró en las farmacopeas hasta el siglo XVI, siendo un desconocido para los autores clásicos griegos. Las flores son ricas en timol; son antisépticas, tónicas, estimulantes de las defensas del organismo, balsámicas, expectorantes, digestivas y antiespasmódicas. Su poder antiséptico se emplea en las afecciones de la garganta, aparato respiratorio, catarros y resfriados. Es un adecuado antiparasitario. Se utiliza externamente en enjuagues y afecciones cutáneas; también en lavados intestinales.

Crece en lugares silvestres, en laderas áridas, pedregosas y soleadas. También se cultiva en huerta por sus propiedades como condi-

mento y como parte de las finas hierbas. REMEDIOS COMERCIALIZADOS

ACEITE ESENCIAL: Util como antiseptico para tratar infecciones. Utilizar para friegas en el pecho contra la tos y el catarro, o contra dolores musculares, El aceite rebajado puede aliviar picadoras de insectos en el baño mitigan el reumatismo.

BENEFICIOS ANEMIA Te reponen de la anemia Un beneficio del tomillo que mucha gente no conoce es que es muy rico en hierro y por lo tanto nos ayuda a luchar contra la anemia. Además, al ser un elemento completamente natural, no tendrás que temer por él ni por ninguno de los efectos secundarios que a continuación vamos a describir. CALMA LOS NERVIOS Al igual que otras plantas como pueda ser la tila, el tomillo también es un relajante y un tranquilizante natural. Justo antes de acostarnos, puede ser una de estas hierbas que nos ayude a conciliar el sueño sin ningún tipo de problema.

CEDRON DESCRIPCION

BENEFICIOS

Es una planta perenne, leñosa y que alcanza portes casi arbustivos, de hasta 2 m. de altura. Presenta un follaje abundante, con hojas enteras, lanceoladas y ligeramente ásperas, agrupadas en número de tres o cuatro alrededor de nudos que surgen del tallo, algunas algo pecioladas y otras no. Las hojas despiden un agradable perfume que recuerda al limón. Las flores son numerosas y muy pequeñas, de color violáceo

ARDOR DE ESTÓMAGO O AGRURAS

REMEDIOS COMERCIALIZADOS ACEITE ESENCIAL El aceite esencial contiene principalmente citral, neral y geranial, acompañado también de geraniol, citronal, limoneno, cineol, β-cariofileno y espatulenol. Las hojas también contienen compuestos polifenólicos: derivados del ácido hidroxicinámico con verbascósido, flavonoides como luteolina glucósido y luteolina, diglucuronida. G

PROPIEDADES Esta planta ya era descrita en el siglo XVIII como adecuada para el sistema nervioso y eficaz en las indigestiones. Las hojas tienen propiedades antiespasmódicas, contra vértigos y migrañas, tónicas estomacales y carminativas. En infusión antes de comer tiene buenos resultados como aperitivo. Las hojas poseen un olor fragante y se emplean en saquitos para perfume de las ropas de los armarios. A partir de ella se fabrica el aceite de verbena; se emplea en las industrias de perfumería y licorería. Su sabor, al igual que su perfume, es alimonado y agradable al paladar. Se toma siempre en infusión.

Las personas que padecen ardor de estómago o agruras, suelen utilizan infusiones de marialuisa o hierba luisa como remedio natural ideal para esos casos. Aparte, su sabor y aroma son muy agradables, y puede tomarse con facilidad. TOS Si tienes la garganta inflamada, irritada, con tos o infecciones, será preciso que realices gárgaras con infusión de hierba luisa, pues esta planta funciona como el remedio ideal para mejorar este tipo de situaciones. Los efectos curativos de la hierba provienen de sus propiedades relajantes.

ALCACHOFA DESCRIPCION

PROPIEDADES

Es un planta de largos tallos, salpicados de numerosas hojas lanceoladas. Las flores son rosáceas, dispuestas en cabezuelas similares a una alcachofa, y cubiertas de duras espinas.

Tal y como reconocen sus autores: Cynara scolymus, la alcachofera, alcachofa o alcaucil, “es uno de los pocos remedios a base de hierbas que los ensayos clínicos y experimentales se han complementado entre sí. Los efectos experimentales y clínicos se han verificado a través de una extensa investigación biomédica de remedios herbales. Específicamente, se han demostrado efectos antioxidantes, coleréticos, hepatoprotectores, mejoradores de la bilis y hipolipemiantes, que se corresponden con su uso histórico.

Esta planta, al igual que otras especies de centauras, no es frecuente, incluso está protegida en algunos países. En forma silvestre se la puede encontrar en la región mediterránea, creciendo en terrenos cultivados. REMEDIOS COMERCIALIZADOS INFUSION En infusión de la hojas, mejor frescas, solas (recuerda que son muy amargas) o bien mezcladas con otras plantas, apenas hervidas, dejadas 15 minutos en reposo, para una vez colada la infusión, tomar una taza antes de cada comida. Como protector y reparador hepático, 50 g de planta por litro de agua, en infusión, para ir bebiendo durante el día.

BENEFICIOS REDUCE LAS GRASAS DEL ORGANISMO La alcachofa es efectiva en el tratamiento de la hiperlipidemia (colesterol alto), en la protección del hígado y de la vesícula biliar (tanto la alcachofa como sus hojas) y en la eliminación de colesterol, que se ha demostrado a través de diferentes mecanismos en el organismo, FAVORECE LA DIGESTIÓN La alcachofa es rica en clorogénico (cafeoilquínico) y en cinarina (dicafeoilquínicos), que estimula la producción de bilis en el hígado y facilita posteriormente su vaciado en la vesícula biliar, lo que favorece la digestión de las grasas.

ALBAHACA DESCRIPCION La albahaca es una planta aromática de cultivo anual y tamaño medio perteneciente a la familia de las Labiadas, de gran abundancia e n la costa mediterránea. Su bello porte llega a alcanzar el metro de altura presentando múltiples tallos rectos rebosantes de hojas grandes de unos 5 cm de longitud, con forma alargada rematada por bordes dentados, tacto aterciopelado, una tonalidad verde brillante algo más oscura. REMEDIOS COMERCIALIZADOS ACEITE ESENCIAL El aceite de albahaca tiene increíbles propiedades diaforéticas, estimulantes, carminativas y expectorantes. Es eficaz en la revitalización de la piel y el cabello opaco y también se utiliza para tratar infecciones de la piel como el acné.

PROPIEDADES

BENEFICIOS

Adicionalmente, se considera que puede ayudar a obtener el alivio en caso de infecciones respiratorias y tos irritativa. Ahora bien, a nivel científico se ha determinado que son ciertos compuestos de esta planta los que pueden brindar alivio como tal, no la planta entera. Por ello, se han extraído los compuestos y utilizado en fórmulas para la elaboración de distintos medicamentos.

ES UNA VITAMINA

Es una planta medicinal excelente para tratar diversas afecciones del cuerpo, por lo que aquí tenemos una lista de los componentes que integran su composición y como ayuda a nuestro cuerpo

La albahaca también proporciona vitamina A, que contiene beta-carotenos, que son poderosos antioxidantes que protegen las células que forran una serie de estructuras corporales, como daños en los vasos sanguíneos por los radicales libres. Esto ayuda a prevenir la oxidación del colesterol en la sangre, y ayuda a prevenir la arteriosclerosis, ataques cardíacos y embolia. ALIVIAR LOS DOLORES DE CABEZA Dado que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias a la albahaca, se considera que su té podría ayudar a aliviar los dolores de cabeza leves. Por otra parte, se ha llegado a afirmar que la bebida podría contribuir con la circulación sanguínea.

BERENJENA DESCRIPCION La berenjena es un fruto de forma variable que puede ir de esférica a ovoide y oblonga. El color es morado y más o menos intenso, blanca con bandas blancas moradas, amarillas, anaranjadas o incluso negras. La carne firme y suave es siempre blanca y contiene numerosas semillas comestibles del mismo color. Su carne se consume a modo de verdura, frita o rebozada en rodajas.

PROPIEDADES

Su valor energético y nutritivo, comparado con otras hortalizas es menor, contiene pocas calorías, cierta cantidad de hidratos de carbono, pocas proteínas y nada de grasas. Su contenido en agua es elevado (92%), la cantidad de fibra es moderada, y es rica en minerales como el potasio, calcio, azufre, y hierro, como así también en vitaminas B y C. Es importante señalar que para algunas personas sensibles, la berenjena no está REMEDIOS muy recomendada, puesto COMERCIALIZADOS que contiene aminas (serotonina y tiramina), que INFUSION Cómo preparar la infusión: pueden provocar reaccioCortar una berenjena en cubos nes alérgicas o dolores de y sumergirla en una jarra con cabeza. un litro de agua. Dejar macerar 24 horas en la heladera. Se puede agregar una rodaja de limón para cortar el sabor amargo o naranja. Todos los días un litro de esta infusión, es decir, un vaso antes de cada comida “Haciendo una dieta, actividad física y tomando un litro de este agua por día

DESCRIPCION ADELGAZANTE Las berenjenas son muy usadas en dietas de adelgazamiento por su gran contenido en agua (93%) y su prácticamente nulo aporte de proteínas. Luego te contamos cómo preparar agua de berenjena para adelgazar. BAJA EL COLESTEROL Tanto la fibra como las sustancias químicas que se encuentran especialmente en la piel y las semillas contribuyen a mantener el colesterol en niveles óptimos. Algunos compuestos de la berenjena inhiben la síntesis de colesterol en el hígado, mientras que otros evitan que se oxide y se adhiera a las paredes arteriales.

AMAPOLA DESCRIPCION

PROPIEDADES

BENEFICIOS

Una planta herbácea anual que suele vivir alrededor de diez meses. Se encuentra de forma espontánea en campos cultivados, entre mieses, bordeando caminos, y en terrenos baldíos en general. Tiene tallo piloso de unos 30 a 40 cm., erguido y ramificado, el cual recorren múltiples vasos laticíferos por donde circula un látex blanco.

La amapola es una planta próxima al opio o adormidera, de hecho contiene muchos alcaloides similares, y otros como la roeadina y antociano rojo, sin embargo no alberga la morfina. Tiene propiedades sedantes y emolientes. Las flores están indicadas para la bronquitis y la tos irritante; se emplean en forma de jarabe y son un ingrediente de la tisana pectoral, anodina y expectorante. Es además un suave somnífero. Antiguamente era muy utilizada en las afecciones pulmonares.

SISTEMA CARDIOVASCULAR

REMEDIOS COMERCIALIZADOS TINTURA Tintura Madre de Amapola de California de Specchiasol, tiene una gran utilidad para controlar el sistema nervioso central, dadas sus propiedades calmantes, sedantes y relajantes; por lo que definitivamente lograras controlar tus niveles de ansiedad y estrés, producidos por la falta de descanso.

Los pétalos no son tóxicos y el resto de la planta lo es muy débilmente. También se utiliza como materia colorante roja para las pociones, gargarismos y en licores.

Su aporte de ácidos grasos poliinsaturados nos protege de enfermedades cardiovasculares. Su composición reduce los niveles de triglicéridos, y colesterol malo (LDL) en sangre. Los omega-9 favorecen el aumento del colesterol bueno (HDL). Los omega-6 mantienen la salud arterial favoreciendo el control de la tensión arterial. Por todo ello, las semillas de amapola cuidan nuestro corazón. MOMENTOS DE ESTRÉS Contiene alcanoides presentes en su composición, y pueden ayudar a relajar el organismo conocido ya por los egipcios y usado desde entonces. Se suele recomendar tomar infusiones de semilla de amapola

LAUREL DESCRIPCIÓN

BENEFICIOS

El laurel es un árbol, más bien un arbusto, desde antiguo venerado como una planta sagrada y portadora de paz, como el olivo. En mitología griega, dice la leyenda que Apolo se enamoró de Dafne, una ninfa hija del dios del río Penneo, y como ésta le rechazó fue perseguida por Apolo a través del bosque; ante su insistencia Dafne se transformó en un laurel (Dafne significa laurel en griego). Apolo, desconsolado, hizo del laurel su árbol sagrado.

REDUCEN LA ANSIEDAD

REMEDIOS COMERCIALIZADOS INFUSION Para las aplicaciones internas ya descritas, tales como digestivo, carminativo, expectorante, diurético, o en caso de desarreglos menstruales, se puede hacer una infusión añadiendo a una taza de agua hirviendo una cucharadita de hojas secas desmenuzadas. Dejar reposar 10 minutos y filtrar. Tomar unas 4 tazas al día.

Según este estudio, las hojas de laurel ayudarían a reducir la ansiedad gracias al compuesto químico del humo que se produce al quemarlas. PROPIEDADES Este acaba teniendo un efecEs antiséptico, estimulan- to calmante tanto en el cuerte, estomacal, carminati- po como en la mente. vo, expectorante, diurético y sudorífico. Se emplea en FORTALECEN EL dispepsias atónicas y fatiga, SISTEMA así como gargarismos en in- INMUNITARIO fecciones buco-faríngeas. El aceite de las bayas tiene apli- Para que el organismo funcaciones tópicas muy efi- cione correctamente necesita caces, tales como abscesos, tanto vitaminas como minecontusiones y otras afeccio- rales. El eugenol que contienes de la piel producidas ne el laurel también actúa por hongos; también es útil como antioxidante y fortaleen dolores reumáticos y en ce el sistema inmune. los desarreglos de la menstruación. Se aplica preferentemente en forma de linimento, pomada o aceite. Además de uso medicinal también es utilizada en la cocina, y como hierba aromática.

SALVIA DESCRIPCIÓN

PROPIEDADES

La salvia es un arbusto o mata de base leñosa de hasta 80 cm. de altura, con tallos herbáceos ramificados y erguidos; profusamente cubiertos de hojas perennes, pecioladas, opuestas, ovales o lanceoladas, rugosas, aterciopeladas y de color verde grisáceo.

BENEFICIOS

La salvia es una planta conocida desde antiguo por sus propiedades medicinales, de hecho su nombre Salvia (en latín salvare) significa curar. Contiene un aceite esencial (oleum salviae) hasta en un 2,5%, que alberga tuyona, Las flores, que apareborneol, cineol y cen entre mayo y julio, alcanfor, así como son de colores variables; pueden ser azules, violeta, rojo diterpenos, jugos violáceo o blanco, agrupadas am ar- gos y taninos.

AYUDA A OBTENER UN VIENTRE PLANO

eficaz contra la excesiva transpiración, especialmente la nocturna producida por fiebres altas. Se emplea contra las afecciones gásREMEDIOS tricas e intestinales, y conCOMERCIALIZADOS cretamente sus procesos inflamatorios; es estomacal INFUSION y antidiarreica. También es Especialmente la inflamación de las vías respiratorias altas, útil en la inflamación de las tos y tuberculosis, se puede vías respiratorias.

La infusión de salvia a menudo es conocida también por sus virtudes para mejorar nuestro estado de ánimo. La presencia de antioxidantes como la diosmetina, la apigenina o la luteolina son muy adecuadas para reducir (no curar) la sintomatología asociada a la depresión.

Falso. La EMA reconoce que la salvia tiene propiedades reguladoras de la digestión, ya que sirve para el tratamiento sintomático de la dispepsia leve (trastorno de la digestión cuyos síntomas más frecuentes son náuseas, pesadez, dolor de estómago y flatulencia).

en espigas terminales. Los fruLA DEPRESIÓN tos son tetraquenios. La salvia es una planta muy

preparar una infusión a razón de una cucharada de hojas desmenuzadas de salvia por cada taza de agua; se mantiene en reposo durante 10 minutos antes de colar.

HINOJO DESCRIPCIÓN

BENEFICIOS

Letra capitular El hinojo es una planta de bianual a perenne, de un tallo erguido, estriado en su final, ramificado y rematado por umbelas compuestas formadas por pequeñas flores amarillas. Las hojas son alternas y recortadas en segmentos filiPROPIEDADES formes.

TRASTORNOS MENSTRUALES

Los frutos son diaquenios con una estría o canal. Toda la planta desprende un perfume muy aromático. Su origen se centra en la región mediterránea y Caucásica. REMEDIOS COMERCIALIZADOS ACEITE ESENCIAL El aceite de hinojo es conocido como aperitivo porque favorece una buena salud digestiva. Al igual que la raíz de su planta, tiene un sabor a regaliz y un aroma que se desarrolla a partir de la trituración de las semillas de la planta de hinojo.

El hinojo también colabora en el alivio de los trastornos menstruales, ya que regula adecuadamente la función del estrógeno y de la progesterona, las dos hormonas responsables de regularlas. Además, se utiliza como El hinojo contiene hasta un analgésico y calmante para 6% de aceite esencial (oleum las mujeres menopáusicas. foeniculi), el cual está compuesto principalmente por TRASTORNOS anelol y fencona; también RESPIRATORIOS contiene albriminas, azúcares y mucílago. Esta planta es muy útil para tratar los trastornos respiraLa droga del hinojo tiene torios y se emplea sobre todo propiedades aperitivas, ga- en el caso de congestión y lactagogas y digestivas. Se de bronquitis. Esto se debe a emplea como carminativo que contiene cineol y anetol, en la eliminación de gases los cuales tienen propiedaintestinales y en trastornos des expectorantes. digestivos. Tiene fama en aplicaciones oculares. Las semillas tienen un efecto espasmolítico de la mucosa lisa y analgésico en caso de cólicos.

PEREJIL DESCRIPCION

PROPIEDADES

El perejil es una planta hortícola aromática muy apreciada como condimento. Consumida cruda es muy rica en vitaminas A, B1, B2 y C. Tiene propiedades medicinales como diurético, emenagogo (favorecedor de la menstruación), carminativo (eliminador de los gases intestinales), y antiespasmódico (calmante de los espasmos y convulsiones de carácter nervioso).

Estas humildes ramitas que hasta hace poco se regalaban en las verdulerías constituyen una de las fuentes más abundantes de vitamina C, calcio, hierro y vitamina A BENEFICIOS que existen. DIGESTIONES Basta tomar 50 g de perejil PESADAS fresco para cubrir el 138% de las necesidades diarias de vi- Las personas que sufren ditamina C, el 60% de vitamina gestiones pesadas, espasmos A y el 31% de calcio. Destaca intestinales y flatulencias por sus propiedades diuré- pueden encontrar mucho aliticas, digestivas, reminerali- vio si incluyen perejil en los zantes y como protector de primeros platos y más aún si los vasos sanguíneos. Es uno toman una infusión de hojas de los ingredientes estrella antes de cada comida. de los green smoothies. DISMENORREA

REMEDIOS COMERCIALIZADOS INFUSION El té de perejil, al ser diurético, ayuda a combatir la retención de líquidos y la consiguiente hinchazón y sobrepeso, además de desintoxicar el organismo, ayudando a mejorar el funcionamiento de los riñones y del hígado y, por tanto, favoreciendo el metabolismo del organismo.

El poder emenagogo del perejil está indicado para las mujeres con menstruación escasa o dolorosa. Les resultará de ayuda una decocción de 25 g de raíz en medio litro de agua durante diez minutos. Esta virtud para regular la menstruación hace que su consumo deba moderarse en caso de embarazo.

AJENJO DESCRIPCIÓN El ajenjo es una planta vivaz de las más antiguas que se conocen. Hipócrates y Dioscórides la nombraban para su uso terapéutico. Es una planta muy aromática, de porte tupido, hojas alternas pinnadas y tallo de unos 50 cm. de altura rematados en panículas. .amarillas. REMEDIOS COMERCIALIZADOS ACEITE ESENCIAL De Artemisia (Atemisia vulgaris) tiene propiedades insecticidas y acaricidas. También es pulmonar antiséptico, broncodilatador y expectorante, utilizado en dolores de estómago, dolor menstrual y condiciones inflamatorias mediante la variación de sus compuestos. Se puede utilizar como acciones analgésicas de la esfera abdominal como dolor de estómago; Diluir el aceite esencial de Artemisia 20% en arnica aceite vegetal (antiespasmódico y anti-inflamatorio). Masajear el abdomen con la mezcla de 1 a 2 veces por día.

PROPIEDADES Tradicionalmente desde la antigüedad esta planta ha sido utilizada en variadas aplicaciones; las más populares son las aperitivas, tónicas y digestivas, de hecho es el principal ingrediente del Wermut (vino blanco aperitivo), nombre que precisamente significa ajenjo en alemán. Las sustancias activas de esta planta son muy amargas, la principal es un aceite esencial (oleum absinthii) que contiene tuyona, absentina, taninos, ácidos orgánicos y un jugo amargo. Es conocido que un sabor amargo genera una reacción aperitiva en el organismo; el ajenjo posee ese amargor que produce la estimulación de las glándulas, favoreciendo el apetito y la digestión.

BENEFICIOS SISTEMA DIGESTIVO El beneficio más importante del té de ajenjo es su capacidad para ayudar a fortalecer la digestión. Es un gran tónico para el estómago, lo mantiene saludable y aumenta los jugos gástricos para combatir la indigestión causada por un estómago lento. HORMONAS Parece actuar sobre los desequilibrios hormonales y aumenta el deseo sexual. También se utiliza para ayudar a regular el período menstrual y ayuda a reducir la retención de líquidos que puede ocurrir durante la menstruación.

JUAN DAVID RUBIANO 5 DE ABRIL DEL 2020 COLOMBIA

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