Boletín COntigo No. 86 | Julio

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RSMCOntigo Edición N°. 86 | Julio BOLETÍN N°. 86 20 | Julio INDEPENDENCIA DE CO LOM BIA

CORPORATIVO

COLABORADORES

Editorial Global Editorial Local Nuevos Clientes

EVENTOS RSM

CÁPSULAS COLOMBIA

Ascensos Nuevos Colaboradores Aniversarios RSM Cumpleaños del mes

ENTRETENIMIENTO

Calendario Eventos Celebraciones

Cápsula de Innovación Nuestra Gente

BienEstar Ganadores Boletín No. 84 RSM Games

Juntos de nuevo, por fin

Estamos ahora a la mitad del primer año de nuestra Estrategia Global 2030Taking Charge Of Change, y ha habido mucha actividad.

Durante las últimas semanas, he estado asistiendo a las Conferencias Regionales para Medio Oriente y África del Norte (MENA), Asia Pacífico, América Latina (LATAM) y Europa. La energía ha sido palpable ya que, a nivel mundial, este ha sido el primer año en el que los colegas realmente han podido reunirse a gran escala y verse cara a cara desde 2019. Si bien ha sido maravilloso reconectarse con caras conocidas, también ha sido ha sido genial ver a tanta gente nueva en la asistencia.

A medida que continuamos fortaleciendo nuestras conexiones entre nosotros, ya sea en eventos virtuales o presenciales, nuestro tiempo juntos nos recuerda que todos somos parte de una marca global y una organización global.

Hay dos temas clave en las agendas de nuestras conferencias que también aparecieron repetidamente en mis discusiones con los colegas. Uno de esos temas fue ESG. Todos sabrán que este problema global también brinda una importante oportunidad de crecimiento para que RSM brinde servicios y soluciones que puedan ayudar a los clientes en su viaje ESG.

Me complace compartir que ya se está realizando una gran cantidad de trabajo a través de la iniciativa Global ESG Go-To Market. La iniciativa se lanzó el 8 de febrero de 2023 con cinco grupos de trabajo que se unieron con experiencia en ESG, tecnología, marca y marketing y línea de servicio cruzado, de todas las regiones de RSM, para explorar ideas sobre nuestras oportunidades.

CORPORATIVO

y desarrollar recomendaciones. Este trabajo concluyó el 18 de mayo de 2023 con 59 recomendaciones bien ponderadas. Estoy encantada de decir que, como resultado de este trabajo, escucharán acerca de nuestro enfoque ESG global en las próximas semanas.

El otro tema en la mente de las personas ha sido IA generativa/GPT de chat. Esto también surgió en nuestra reciente Cumbre de Mujeres en el Liderazgo , donde alguien preguntó sobre la ética que debe tenerse en cuenta en relación con la IA. Hay mucho entusiasmo por esta tecnología, pero también temor por algunos de los riesgos. Como esta es un área que todavía es nueva para todos nosotros, tanto dentro como fuera de RSM, he creado un grupo de trabajo de IA para analizar el uso existente de IA en RSM, así como para considerar el aprendizaje y el desarrollo necesarios y las políticas y la gobernanza que pueden ser necesarias para proteger nuestros negocios, nuestra gente y nuestros clientes. Compartiré más con ustedes sobre esto a su debido tiempo.

El próximo mes espero ver a nuestros colegas en la conferencia de la región de África que tendrá lugar en Sudáfrica del 9 al 12 de julio. Y, por supuesto, más adelante en el año tendremos nuestra primera Conferencia Mundial RSM en persona en Barcelona. En los últimos años virtuales, el mundo no se detuvo y RSM a nivel mundial continuó creciendo, innovando y colaborando a través de la lente de nuestras cámaras Zoom, pero no puedo negar que es bueno estar juntos nuevamente, ¡por fin!

Saludos

Hacia el crecimiento personal y profesional: Juntos alcanzaremos nuevas alturas

En anteriores ocasiones me he referido a la convicción genuina que tenemos los socios de RSM Colombia para que todos los colaboradores logren crecimiento profesional y personal durante su paso por nuestra Organización. Hoy quiero reafirmar nuestro compromiso y dedicación hacia ese crecimiento de cada uno de ustedes. Como socios y líderes de esta Firma, nos enorgullece contar con un equipo tan talentoso y diverso, y estamos convencidos de que juntos podemos alcanzar grandes metas.

Como bien saben, pertenecemos a una red global con presencia en más de 120 países y una amplia gama de servicios. Esto nos brinda innumerables oportunidades para sacar provecho de nuestra posición y lograr una proyección sin límites. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todo puede ser aportado por la empresa; cada uno de ustedes desempeña un papel fundamental en este proceso de crecimiento.

Nosotros proporcionamos las herramientas necesarias para su desarrollo, pero es en ustedes donde reside el verdadero poder de proyectar su crecimiento. Reconocemos que no es un camino fácil, pero tampoco es imposible. Con dedicación, esfuerzo y una mentalidad abierta hacia el aprendizaje, pueden alcanzar metas que quizás parecían inalcanzables.

Es fundamental alinear nuestros propósitos y trabajar juntos, tanto la empresa como los colaboradores, en busca de un objetivo común: su crecimiento y éxito personal. Nos reafirmamos en brindar las oportunidades necesarias, pero es responsabilidad de cada quien tomarlas y convertirlas en resultados tangibles. El trabajo en equipo y la sinergia entre todos nosotros serán la clave para superar cualquier obstáculo que se presente en nuestro camino.

Editorial Local
CORPORATIVO

Queremos enfatizar nuestro interés genuino en su crecimiento, la red global en la que nos encontramos nos brinda un escenario prometedor lleno de posibilidades. Estamos convencidos de que, si trabajamos juntos y nos esforzamos por alcanzar los objetivos, podremos desbloquear todo nuestro potencial y superar cualquier desafío que se presente.

Para asegurarnos de cumplir con nuestro compromiso, hemos creado un comité estratégico conformado por cuatro socios de la Firma. Este comité se encargará de identificar las iniciativas estratégicas que implementaremos con miras a hacer de RSM el lugar ideal para trabajar y lograr nuestros sueños. Su objetivo principal será asegurar que las políticas y programas estén alineados con nuestro compromiso con su crecimiento personal y profesional.

Sigamos construyendo un futuro brillante, impulsando el crecimiento y fortaleciendo nuestra empresa desde adentro. Juntos, alcanzaremos nuevas alturas.

¡Les agradecemos por su dedicación y compromiso continuo!

CLIENTES

BPO

Bogotá

Nuevos

Nuevos y Renovaciones

ODP Architects SAS

General Electric International Inc

Sucursal Colombia

Grace Holdings SA de CV Colombia

Titan Tire Corporation de Colombia SAS

Spectrum Brands Corp SAS

L3Harris International INC Colombia

Contigo Call Center SAS

Contigo Call Center SAS

ENERCON COLOMBIA S.A.S

Pepperl+Fuchs SAS

Mallard SAS

Exypnos Consultoría SAS

DKT Colombia SAS

Telectrónica Colombia SAS

Soluciones Integrales en Tecnología

Información y Comunicaciones SAS

Infor Colombia SAS

Human Capital

Loan Sta

Back O ce

Outsourcing Contable; de Nómina y Tributario

Cumplimiento tributario

Outsourcing contable; cump. tributario y back o ce

Radian

Facturación Electrónica

Outsourcing de nómina

Outsourcing Contable; de Nómina; Tributario y Back O ce

Outsourcing Contable; de Nómina y Tributario

Outsourcing Contable; de Nómina; Tributario y Back O ce

Outsourcing Contable; de Nómina; Tributario y Back O ce

Outsourcing Contable; de Nómina; Tributario y Back O ce

Outsourcing Contable; de Nómina y Tributario

Outsourcing Contable y Cumplimiento Tributario

Consultoría Empresarial

Bogotá Nuevos

Velez Lab SAS

Plastilene Inc

Reciclene SAS

Interplast Overseas Colombia Limited

Agroplasticos Cia Ltda

Altalene SAS

Novalene Zona Franca SAS

Technofilms SA

Plastilene SAS

Plan Estratégico 2023

Análisis de Seguridad 2023

Análisis De Seguridad 2023

Análisis de Seguridad 2023

Análisis de Seguridad 2023

Servicios de Software 2023

Análisis de Seguridad 2023

Análisis de vulnerabilidades 2023

Análisis de Seguridad 2023

CORPORATIVO

Axess Networks Solutions Colombia SAS

Axess Networks Solutions Colombia SAS

Diplomat Embajada

Diplomat Embajada

Hultec Nsa Ltda

Hultec Nsa Ltda

Indra Soluciones Tecnologias De La Informacion

Tecnocom Colombia SAS

Fertinagro Colombia SAS

Fertinagro Colombia SAS

Paperless SAS

Paperless SAS

Limpieza Metropolitana S.A. E.s.p.

Limpieza Integral Y Mantenimientos S.A. E.s.p.

Limpieza Integral Y Mantenimientos S.A. E.s.p.

Limpieza Metropolitana S.A. E.s.p.

Sociedad Colombiana De Construcciönes Ltda.

Omnitempus Limitada

Omnitempus Limitada

Sociedad Colombiana De Construcciönes Ltda.

Arinc Sistemas Aeroportuarios De Colombia SAS

Arinc Sistemas Aeroportuarios De Colombia SAS

Sistran Colombia SA

Sistran Colombia SA

Ilumno Servicios De Colombia SAS

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria de cumplimiento

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria de cumplimiento

Auditoria financiera

Auditoria financiera

Bogotá
Nuevos
Auditoría y Aseguramiento Fin.

Cambios Organizacionales Internos

Víctor Gómez Managing Partner Socio de Riesgo Óscar Bobadilla Chairman of the Board Socio Líder Consulting William García Socio de Aseguramiento Líder de Ética e Independencia M Eugenia Acevedo a Socia Líder de Aseguramiento Luis Caicedo Socio Líder de Servicios Legales José Luis Salgado Socio de Aseguramiento Sergio Viveros Socio Líder PCS e Impuestos Socio Contacto Internacional Mónica Bobadilla Socia Líder Servicios BPO & Human Capital

COLABORADORES

ASCENSOS

Javier Jeréz Reyes Bogotá Gerente Senior | A&A Nathalie Belisario González Bogotá Nelson Rozo Rodríguez Bogotá Ascendido a Gerente (B) Carolina Valbuena Peláez Bogotá Gerente (B) | A&A Lorem ipsum Daniela Vásquez Benavides Bogotá Senior C | Financiera Jeiner Fernando Moreno Bogotá Ascendido a Senior C | Financiera

Lorem ipsum

ASCENSOS

COLABORADORES

Karen Saa García Bogotá

Senior C | Financiera

Erika Mora Díaz Bogotá

Senior B | Financiera

Jenny Reyes Cardozo Bogotá

Ascendido a Senior A | Financiera

Lorem ipsum

Kevin Zapata Ruíz Bogotá

Senior A | FInanciera

Lina Sofía Ávlla Bogotá

Senior B | Financiera

Julieta Rodríguez Mendoza Bogotá

Ascendido a Senior B | Cumplimiento

Camilo Blandón Molina Bogotá

Senior B | Cumplimiento

Lina Ávila Guerrero Bogotá

Senior B | Cumplimiento

Iván Montoya Valencia Bogotá

Ascendido a Senior C | RAS

ASCENSOS

Asistente Exp | Financiero

Yudy

Asistente Exp | Financiero

Ascendido a Asistente A | Financiero

Asistente A | Cumplimiento

Ascendido a Asistente A | Cumplimiento

Hoy queremos resaltar la labor de nuestros compañeros y celebrar con entusiasmo su ascenso. Estamos seguros que continuarán trabajando con pasión y confianza para alcanzar nuevas metas y dejarán en alto el nombre de RSM Colombia. ¡Éxitos en su nuevo rol!

Diana Posada Congote Bogotá Fabián Bahamón Bogotá Zulay Quintero Vargas Bogotá Botero Osorio Bogotá Ronald Pineda Méndez Bogotá

Karen Andrea Álvarez Isaza

Asistente C

A&A | Bogotá

INGRESOS

Angie Camila Pereira Hernández

Asistente de Auditoría

A&A | Bucaramanga

Laura Valentina Romero Vargas

Asistente C A&A | Bogotá

Julieth Katherine Carvajal Valbuena

Asistente de Auditoría

A&A | Bucaramanga

Juan David Sánchez Palacios

Asistente Contable BPO | Bogotá

Karol Velandia Celis

Semi Senior Contable BPO | Bogotá

Diana Estefanía

Deossa Molina

Asistente Impuestos

BPO | Bogotá

Yesica Constanza

Osorío Alarcón

Asistente Contable

BPO | Bogotá

Teresa Isabel Pardo Cerquera Consultant II

Tax & Legal | Bogotá

Jorge Luis Farelo Rocha

Asistente Impuestos

BPO | Bogotá

COLABORADORES Bienvenidos
al #TeamRSM

14 AÑOS

ANIVERSARIOS

14 AÑOS

14 AÑOS

11 AÑOS

Líder Sistemas de Gestión y Monitoreo | CSC

9 AÑOS Supervisor | BPO

8 AÑOS

6 AÑOS

5 AÑOS

5 AÑOS

AÑOS

ANIVERSARIOS
Gerente Administrativo y Financiero | CSC
Senior C | A&A
Gerente | BPO
B | A&A 2
Senior B | A&A 2
Asistente A | A&A
4 AÑOS
3 AÑOS Sta
AÑOS
2 AÑOS

Celebramos los años que han compartido con nosotros, años donde hemos alcanzado objetivos y nos han demostrado ser grandes profesionales.

Gracias por compartir su talento con nosotros, por su esfuerzo y dedicación cada día, por su empeño y dedicada labor como profesionales RSM.

¡Por más años en el #TeamRSM!

ANIVERSARIOS
Aux. Administrativa de Nómina | BPO 1 AÑO Asistente de Desarrollo | CSC 1 AÑO Auxiliar Contable | BPO 1 AÑO Consultor I | Tax & Legal 1 AÑO Asistente de Impuestos | BPO 1 AÑO Consultor Junior | Consulting 1 AÑO

¡Cumpleañeros

Nuestros mejores deseos

COLABORADORES
Claudia Quintana 1 A&A | Bogotá Natalia Naranjo 6 BPO | Bogotá Diana Huertas 1 A&A | Bogotá Jerson Rodríguez 6 BPO | Bogotá JohanaRodríguez 13 A&A|Bogotá Karol Velandi 14 BPO | Bogotá Karen Piedrahita 14 Cali Lina Ávila 15 A&A | Bogotá Tatiana Pérez 21 A&A | Bogotá Nelson Rozo 21 A&A | Bogotá Javer Guerrero 22 BPO | Cali Jenny Bonilla 24 BPO | Bogotá

¡Cumpleañeros Julio!

deseos
en esta nueva vuelta al sol
Rodríguez Bogotá Fernanda Reyes 11 BPO | Bogotá David Méndez 11 A&A | Cali Lucy Vallejo 26 A&A | Bucaramanga María Orduz 12 Bucaramanga Henry Naranjo 16 Socio Diana Arenas 17 BPO | Bogotá José Orozco 17 BPO | Bogotá Jenny Reyes 20 A&A | Bogotá Juan Moreno 27 CSC | Bogotá Disnardo Cáceres 28 A&A | Bucaramanga Claudia Maya 29 BPO | Cali
PROGRAMACIÓN JULIO SÁBADO DOMINGO VIERNES JUEVES MARTES MIÉRCOLES LUNES 1 8 15 22 29 7 14 21 28 2 9 16 23 3 10 17 24 EVENTOS RSM Día del Economista Batería Psicosocial CSC Día de la Independencia Día de la Salud Mundial en el Trabajo 4 11 18 25 5 12 19 26 6 13 20 27

Eventos

RSM Colombia | Julio

Celebramos el matrimonio de nuestro compañero Jeiner Moreno del equipo de Auditoría , junto con su esposa Carolina Parra . ¡Felicidades Jeiner! Te enviamos nuestros mejores deseos en esta nueva y maravillosa etapa junto a tu esposa.

EVENTOS
RSM

Eventos RSM Colombia | Julio

Sesión “El Poder de ser comprendido”

BPO | Bogotá

EVENTOS RSM
Visualiza la Galeria completa
Sesión “El Poder de ser comprendido” Bucaramanga
completa de los dos eventos aquí

Cápsula de Innovación Innovación en la Contabilidad

La innovación es un elemento clave para el éxito en el mundo empresarial actual. En un entorno cada vez más competitivo, las empresas deben buscar constantemente nuevas formas de mejorar sus procesos y servicios.

Veamos como la innovación está transformando el campo de la contabilidad y cómo las empresas que prestan servicios contables pueden aprovechar las últimas tendencias tecnológicas para brindar servicios de vanguardia a sus clientes.

Automatización de procesos contables:

La adopción de tecnologías avanzadas, como la inteligencia artificial y el aprendizaje automático, ha permitido automatizar numerosos procesos contables. Las tareas rutinarias, como la conciliación bancaria y el procesamiento de facturas, se realizan ahora de manera más eficiente y precisa gracias a la automatización. Esto no solo reduce el margen de error humano, sino que también libera tiempo y recursos para que los profesionales contables se enfoquen en análisis estratégicos y asesoramiento de alto valor.Nuestro cerebro no distingue entre la "realidad o la fantasía", si pasamos la vida repitiéndonos cosas negativas y pesimistas, estamos moldeando nuestra mente en base a lo que nos decimos.

Análisis de datos en tiempo real:

La capacidad de recopilar y analizar grandes volúmenes de datos en tiempo real brinda a las empresas de contabilidad una ventaja significativa. Al utilizar herramientas analíticas avanzadas, como la minería de datos y el análisis predictivo, se pueden identificar patrones, tendencias y oportunidades ocultas en los datos financieros de los clientes. Esto no solo ayuda a mejorar la toma de decisiones, sino que también permite anticipar problemas y ofrecer soluciones proactivas.

COLOMBIA
CÁPSULAS

Servicios de asesoramiento estratégico:

La innovación en la contabilidad también ha permitido que las empresas que brindan servicios contables evolucionen de solo proveedores de servicios contables a socios estratégicos. Gracias al acceso a datos financieros en tiempo real y a herramientas de análisis avanzadas, estas empresas pueden brindar asesoramiento experto sobre estrategias financieras, optimización de costos, gestión de riesgos y expansión internacional. Esto les permite ser un recurso invaluable para las compañías en un mundo empresarial en constante cambio.

Seguridad y cumplimiento normativo

La innovación en la contabilidad no solo se centra en la eficiencia y el análisis, sino también en la seguridad y el cumplimiento normativo. Las empresas que prestan servicios de contabilidad deben garantizar la confidencialidad de los datos financieros y cumplir con los requisitos legales y regulatorios en múltiples jurisdicciones. Aquí es donde la innovación en seguridad cibernética, como la criptografía y el análisis de riesgos, desempeña un papel fundamental para proteger la información confidencial de los clientes y garantizar su cumplimiento normativo.

La automatización de procesos, el análisis de datos en tiempo real, los servicios de asesoramiento estratégico y el enfoque en la seguridad y el cumplimiento normativo son algunas de las formas en que las empresas de contabilidad están liderando el cambio en este campo. Aquellas que adopten estas innovaciones y se conviertan en verdaderos socios estratégicos para sus clientes estarán en una posición privilegiada para ofrecer servicios de vanguardia y ayudar a sus clientes a alcanzar el éxito en un entorno empresarial global cada vez más desafiante.

Los invito a que estemos enfocados en ser innovadores, dar el paso para cambiar nuestra actual forma de trabajar y así poder brindar un excelente servicio a nuestros clientes y convertirnos en sus verdaderos aliados estratégicos.

Conoce a Paola Casas

Equipo Tax & Legal | Bogotá

Mi nombre es Paola Andrea Casas Sierra, soy administradora de empresas egresada de la universidad Minuto de Dios, soy de la ciudad de Bogotá, actualmente me desempeño como Coordinadora administrativa y de talento humano en la oficina de Tax & Legal, inicie como asistente administrativa hace 6 años, RSM me a permitido crecer en todos los campos de mi vida me siento muy agradecida y feliz de pertenecer a esta gran familia.

Descríbete en 3 palabras Hábitos Diarios

• Dar Gracias a Dios por un nuevo día y poner todo en sus manos

• Darle un beso a mi hijo y decirle lo mucho que lo amo y lo bendecida que soy con su presencia

• Hablar con mis padres y mis hermanos para saber cómo están y como inician su día

En mis ratos libres realizo al menos 20 minutos de meditación y relajación, un buen ejercicio para disminuir el malestar que puede traer la jornada. Al final del día realizo actividad física asistiendo al gimnasio, lo cual ayuda a cuidar mi salud física y mental.

Pasatiempo Favorito

Canción Favorita

para subir el ánimo

Amo toda la música en general, pero una canción que me conecta mucho Danzando | Christine D'Clario, Travy Joe, Daniel Calveti

Amo y valoro mucho pasar tiempo con mi hijo, jugar con el armar rompecabezas, bailar, cantar, pintar me encanta acompañarlo a descubrir nuevas experiencias me gozo su compañía y su niñez. Me encanta cantar, bailar, escuchar música y diseñar cosas nuevas.

Trabajadora, Amorosa y Leal
#CompañeroAntiguo CÁPSULAS COLOMBIA

Mi mayor Cualidad

Servir, es maravilloso ayudar al que lo necesita, pero no solos desde los medios económicos, escuchar, hablar, acompañar, guiar y fortalecer creo que tengo un buen don y uso de la palabra.Mi habilidad para comprender y considerar los sentimientos de los demás, facilitando así la resolución pacífica de desacuerdos. Brindando apoyo y consuelo a las personas que lo necesitan.

3 cualidades que valores en una persona

Sinceridad , Carisma y Fe

Habilidad Oculta

Me encanta diseñar, decorar, crear amo darle vida a todo lo que pueda por mas simple o pequeño que sea, amo generar sonrisas a través de detalles, de mensajes

¿Qué le dirías a tu yo de hace 10 años?

Le diría que todo lo que vivió, valió la pena que se convirtió en un ser humano maravilloso fuerte y valiente. Le diría que de todo lo que se vive siempre nos llevamos un aprendizaje, que nada sucede porque si, que todo tiene un propósito y que solo está en mi descubrir el porqué de cada situación. Y que nunca olvide que Dios tiene el control de todo y toda obra para bien.

El mejor consejo que nos puedes dar

Que aprendamos a dar y ser amor en todo momento, el amor es el sentimiento más puro que puede existir, que aprendamos amar de forma desinteresada y sincera, y que amor no se siente solo por la pareja o los hijos, que aprendes amar cuando reconoces en otra persona su calidad humana, la aceptas y la honras.

Bien Estar

Omega-3

Suplementos Naturales

Ácido graso esencial, puede ayudar a mejorar la salud del corazón y la función cerebral.

¿Dónde lo encuentras? Pescado, mariscos, salmón y atún; nueces y semillas, aceite de linaza, aceite de soya y de canola, huevos, y yogurt, aguacate y avena entre otros.

Miel

Este dulce natural tiene propiedades antibacterianas y ayuda a mejorar la salud de la piel y la digestión.

¿Cómo saber si es natural la miel? Vierte una cucharadita en un vaso de agua. Si llega al fondo del vaso y hace grumos, la miel es pura. De lo contrario es artificial.

Probióticos

Estos apoyan la salud del sistema digestivo y fortalecen el sistema inmunológico.

¿Dónde lo encuentras? Los encuentras en el yogur y el chucrut. algunos alimentos como los granos integrales, bananas, hortalizas de hoja verde, cebollas, ajo, soya y alcachofas.

Jalea Real

Este producto tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Mejora el rendimiento físico y mental.

¿Cómo es la jalea real? La jalea real es una sustancia ácida, blanquecina y cremosa. No es recomendable su administración prolongada en cantidades excesivas, puede producir cefaléa.

RSM Colombia
ENTRETENIMIENTO

Naturales para mejorar tu salud

Vitamina D

Esencial para los huesos, apoya el sistema inmunológico, ayuda a absorber el calcio y el fósforo en el intestino

¿Dónde lo encuentras? Leche y sus derivados, carne, higado y pollo; pescados como el salmón, atún y las sardinas; la yema de los huevos, el aguacate es la única fruta que tiene esta vitamina.

Magnesio

Apoya la salud del corazón, las funciones musculares y también el estado de ánimo.

¿Dónde lo encuentras? Banano, aguacate, almendras, arvejas, lentajas y frijoles, productos de soya, granos enteros como el arroz, las acelgas, y las espinacas.

Té verde

El té es conocido por sus propiedades antioxidantes, ayuda a mejorar la salud del corazón y el cerebro.

¿Cómo tomarlo para controlar el apetito? Se pueden tomar 3 tazas al día, siempre 20 minutos antes de ingerir alimentos. En este caso, sería desayuno, comida y cena.

Vitamina C

Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales. También ayuda en la reparación de tejidos.

¿Dónde lo encuentras? Los cítricos (naranja), guayabas, pimiento rojo, perejil, kiwi, brocolí, la fresa, durazno, papa, calabaza, coliflor y verduras de hoja verde en general.

Artículo meramente informativo, por favor consulte a su médico las cantidades y necesidades de consumo de estos suplmenetos según sus condiciones de salud.

Games

Ganadores Boletín No. 86 | Junio

4.Ivonne Quecho 5. Walter Munar 6. José Orozco

RSM
Dieglo Plazas Maria Orduz Claudia Quintana

Participa con la trivia, queremos saber qué tanto sabes de RSM

Haz una captura de pantalla y señala tus respuesta. y envíalas a comunicaciones@rsmco.co

¿Jugamos?
es el Líder de Capacitación a nivel nacional? Mayker Mahecha Víctor Gómez Mónica Bobadilla A B C ¿Cuántos Socios hay en RSM Colombia? 15 11 12 A B C ¿Cuál es el nombre de nuestra estrategia global 2030? e Power of Understanding Taking Charge of Change Instill Confidence in a World of Change A B C
es el Coordinador del comité de Innovación? Orlando Vargas Mónica Bobadilla Óscar Bobadilla A B C ¿Cuál es el nombre de nuestra CEO? Jean Stephens Eileen Turkot Jenny Stephens A B C ¿Cuál es nuestro descriptor? AUDIT | TAX | CONSULTING ASSURANCE | AUDIT | CONSULTING ASSURANCE | TAX | CONSULTING A B C
es el Socio Líder de la costa Caribe? José Luis Salgado William García M. Eugenia Acevedo A B C ¿En cuántos países está la Firma RSM? 160 115 120 A B C ¿Cuál es nuestra promesa de marca? Taking Charge of Change Instill Confidence in a World of Change e Power of Being Understood A B C
¿Quién
¿Quién
¿Quién

¿Tienes alguna idea, sugerencia o quieres incluir algo en nuestros próximos boletines?

¡Escríbenos! Este espacio es tuyo comunicaciones@rsmco.co

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