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Rosa Otero - Psicóloga clínica y social. Formadora. Técnico de proyectos sociales Mail: rotero(arroba)rotero.es | Web: http://rotero.es

Entrenamiento en Relajación Situación: ¿cuándo he

Tensión: ¿qué siento?

hecho la relajación?

(Calor, cosquilleo, …)

Relajación: ¿qué siento?

(Calor, cosquilleo, …)

[Día, hora, momento, …]

Publicado originalmente en: http://rotero.es/y-tu-como-te-relajas

Nivel de bienestar (0 – 10)

Autorregistro Relajación Progresiva  
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