地區總監月刊編輯委員會
｜ 主委
陳慧如 Angel 台中馬拉松社
｜ 副主委
趙博玟 Tom 台中東南社
張星輝 Star 台中大屯社
李世偉 Carrier 台中市政社
｜ 總編輯
李紀漢 Hank 台中南區社 ｜ 副總編輯
吳盈達 Designer 台中東南社
｜ 網路版副主委
張立翰 Pharmacy 台中東南社
｜ 分區副主委
周惠萍 Minna 台中文心社
賴仁傑 Marco 台中南區社
林峻宏 Howard 豐原西南社
黃朝國 Kent 台中港西濱社
｜ 主筆
王友民 Teacher 台中中興社
林允進 Propeller 台中社
鄭圓圓 Art 台中中央社
黃信彰 Culture 台中大屯社
｜ 英文編輯
張馬克 Mark 台中大屯社
｜ 日文編輯
林岳毅 Youngbank 台中文心社
｜ 韓文編輯
洪志慧 Fashion 台中中央社
｜ 採訪委員
王飛龍 Dragon 台中文心社
劉英山 Building 台中大屯社
周芯語 Sini 台中市政社
鄭伊婷 Nancy 台中市政社
賴慈芳 Janice 台中市政社
陳彥甫 Fedex 台中柳川社
賴育生 Kaipy 台中大新社
王佩君 Nancy 台中台美社
張宜凱 Titan 台中台興社
臧瑞明 Patent 台中馬拉松社
郭威廷 Kitty 台中馬拉松社
趙璧成 Amos 台中馬拉松社
陳昭君 Joyce 台中馬拉松社
馮宏雲 Coach 台中馬拉松社
邱居亮 Paint 豐原社
張麗鳳 Megane 豐原中央社
張耿熏 Pharma 豐原西南社
劉耀勳 Mark 豐原西南社
于芷卉 Monica 台中山海屯社
許家源 Yostyle 大甲中央社
陳力平 Ali 大甲中央社
洪士耿 Safe 大肚社
林慧美 Talent 大甲百齡社
陳俞任 Oil 台中港西濱社
林欣瑩 Believe 台中港東南社
洪福助 Print 台中省都扶青社
張凱琮 Andy 台中東南扶青社
張郁靖 Ada 台中市政扶青社
No.8 2024.02
締造和平與預防衝突月
2 總監的話 楊金振 DG Tony
4 RI社長文告
6 總會有人-扶輪獎助金管理研討會〈GMS〉
周芯語 Sini 台中市政社
8 生命橋樑助學計劃感恩結業典禮，扶輪社友與學生 攜手創造希望未來
黃聖棻 Frank 台中市政社
12 扶青地區活動「碳索未來人-城市尋寶」
蔡仲軒 D.R.R. Stock 惠來扶青社
16 享受扶輪 用想的辦不到 去做意想不到
李世偉 Carrier 台中市政社
19 讓捐贈物資成為我們的生活習慣
黃聖棻 Frank 台中市政社
22 台灣扶輪公益網FB的輪值站長
陳彥甫 Fedex 柳川扶輪社
24 台北馬拉松 人生第八馬 跑步就有風
江瑞啟 Lexus 台中文心社
26 喝咖啡是否致癌 王飛龍 Dragon
2023-24年度總監辦事處 地址：421台中市后里區民生路486號 電話：0987-220-088 E-mail:3461dg2324@gmail.com
2023-24 地區總監
楊金振 DG Tony
2023年已經悄悄結束，龍年即 將到來，祝福大家龍年財運亨通，心 想事成，身體健康，走路有風，滿面 春風，最重要的還是要記得出席扶輪 社的各項活動，持續的支持扶輪，關 心扶輪。
今年度各社的預定計畫在社長領 導下，大部分活動及服務計畫已經完 成，社長及團隊社友們也漸漸積纍經 驗，對各項事務最得心應手時，還剩 下半年是大家最能發揮的機會，請大 家把握這段時間，將後半年計畫內的 服務工作，做到盡善盡美，還沒有達 標的工作也想辦法完成。
地區生命橋梁助學計畫經歷2個 多月訓練課程，委員會在主委台中南 光社John領軍，全體幹部們通力合 作下，於元月21日舉行結業式，完 成了今年度安排的全部課程及參訪活 動，有46位學生通過層層考驗，完成
全部課程，同學們非常感謝社友們提供這樣 的機會，學習到學校沒有教的重要課程，讓 他們將來面對職場更有自信，也更感謝輔導 社的Uncle及Auntie們，提供獎學金又給予很 多的指導和鼓勵，成為他們人生的貴人。
2月28日地區將舉辦扶輪公益接力賽，其 目的是希望社友及寶尊眷們，利用假日帶著 全家大小一起到戶外走走，在事業繁忙中能 抽出時間一起運動，保持健康體魄又能促進 友誼，養成習慣後將會受益一生，現在3461 地區慢跑風氣漸漸成型，許多社友感受到健
康的好處後，也廣邀朋友一起參加，大家見 面就在討論你能跑多快，你將參加什麼馬拉 松…等等，無形中增加一件生活中的樂趣。
3月份的地區年會是一年一度的大事，地區年 會委員會已經開過無數次的籌備協調會，絞盡腦 汁，希望呈現一個歡樂又有趣的嘉年華會樣貌，讓 參加的社友及寶尊眷們耳目一新，獲得整個國際扶 輪及地區今年的發展現況資訊，展望未來國際扶輪 新的目標，精彩的音樂饗宴及今年地區重要活動說 明，傑出表現的社友表揚…等等，希望全體社友及 寶尊眷能全力支持，踴躍報名參加。
良性循環
扶輪世界各地熱烈支持心理健康
提案，讓我充滿熱忱，深受鼓舞。目 前已經有超過1,000 人回覆扶輪心理
健康提案行動團體的問卷調查，針對 扶輪可以做什麼來改善社員個人的心 理健康提供各位的看法。
前幾名的建議發人深省。扶輪社 員希望有更多聯誼、同袍情誼、對 話、凝聚力，及連結。他們也想要更
多肯定、認同及融合。他們尋求更多 服務機會，他們想要更多保健活動， 包括心理衛生演講、宣導活動，以及 教育。
我們的社員不僅認同更加重視心 理衛生，他們也相信從扶輪經驗獲得 更多，將能實質改善他們的生活。我 發現有一點很有意思，社員並沒有要 他們社進行重大的新變革——他們想
要更多我們擅長的部分。舉例來說， 例會中的人際連結只要每個月指派一 次座位便可改善，鼓勵大家與不同的 人展開交談。
以下是一些我們可以協助達成這 些成果、讓扶輪更能吸引潛在社員 的好方法。首先，我們必須承認增加 我們社的歸屬感十分重要，鼓勵扶輪 社員利用一切機會來建立新的、更穩 固的人際關係。世界各地的公衛專家 憂心不斷增加的寂寞感——美國醫務 總監甚至宣布寂寞為流行病。心理健 康專家同意找到有共同嗜好及興趣的 群體及社團，是增強人際連結的好方 法。這便是扶輪的重點所在。我們必 須確認所有社員都完全參與，我們的 社區更加認識我們這個固有的強項。
最後，我鼓勵各位像這樣與貴社分享 問卷的回饋，提出自己的想法來改善你的 扶輪社體驗，滿足社友的期望。我們已經 在推動的不只是關於心理健康。它還關於 利用我們優秀組織的全部力量，協助讓所 有社員感覺到他們隸屬的群體深深關懷他 們個人的心理健康。
各位在扶輪所做強化人際關係——對 於彼此之間及我們的服務對象——的每件 事，也有助於改善心理健康。我們為改善 心理健康所做的每件事，都有助於強化那 些人際關係。讓我們延續這個善的循環。
第二，如果貴社找到新方法來 建立連結，請與我們分享你的故 事(mindhealth@rotary.org)，以 便我們在扶輪世界中廣為宣傳。各 位的良好構想可以啟發他人。把你的服 務計畫故事發表在扶輪展示窗(Rotary Showcase)。
Gordon R. McInally
2023/12/17
文 / 周芯語Sini 台中市政社
是參加扶輪還是你是扶輪 人？我們都知道扶輪的三出 出席、出力、出錢。社友都是
各行各業的翹楚，心有餘力參 與扶輪為社會與社區盡點棉薄 之力，而地區每年募到社友們
的捐獻，國際扶輪除了感謝之 意，也希望各社能夠善用這些 資源，聚焦在扶輪的焦點領域
和平與預防/解決衝突、預防與 治療疾病、清潔的水資源與衛 生、母親與兒童健康、基礎教育
與識字、經濟與社區發展、支持 環境保護。以建立國際關係， 改善生活，為世界創造希望。
3460地區分區後，3461與3462
首次共同舉辦扶輪獎助金管理研討會 〈GMS〉，見到昔日的扶輪好友，特別 開心，專題演講邀請到國際扶輪獎助金 專員王嫺梅Shyanmeie，介紹獎助金種
類有地區獎助金、全球獎助金、災害救援獎助金三種，還有依焦點 領域全球獎助金通過件數，而持續性的定義因組織而異。對扶輪而 言，所謂的持續性是指針對當地需求實施長期解決辦法，且社區在 獎助金資金用完後還能自行維持。第二場專題演講由PDG Doctor 分享獎助金監督及報告，由此可見扶輪對於捐款的運用是如此的嚴 謹與最有效的改善社區的需求，可避免資源的耗損。
在Q＆A時Shyanmeie有提到能否獲得獎助金「屬地」也要特 別注意，我們與友社共同申請一個案子，在國際扶輪的角度來看， 因計畫的不同，沒有那種日後還要「相挺」的情況，國情的不同處 理上就有些差異，還是依實際的計劃決定是否成為夥伴社，扶輪人 總是把公共事務看得比自己更重，不是扶輪做了多少事，而是多少 人因為遇見扶輪而生命有所不同，服務會有一種不求回報的喜悅。
我們靠得不只是集結眾人的力量，更是堅持把事做好與到位，研討 會就是讓我們更能改善社區並對社友負責，這就是扶輪人。
文 / 黃聖棻Frank 台中市政社
今天1月21日寒流來襲且飄著細 雨，在一片溫馨感謝的氛圍中，國 際扶輪3461地區「生命橋樑助學計 劃」在立人高中舉行了溫暖感動的結 業典禮，標誌著一群生命橋樑學生在 這個特別的服務計劃中經歷了成長、 學習和希望。
「生命橋樑助學計劃」是由扶 輪社社友慷慨捐款所啟動的一項服 務計劃，在國際扶輪3461地區，從 19-20年度開始，已經進入第五週 年，這五年來已經照顧了超過300位 以上的經濟弱勢學生。這項服務計劃
旨在為有需要且經濟弱勢的學生提供 助學金，同時透過規劃求職技巧及認 識生命的課程，培養學生的職場技能 及面試技巧，讓學生能夠接軌職場。
這項計劃更特別之處在於，每位學生都有機會與
扶輪社友建立深厚的導師關係，成為他們生命中 的重要貴人。
DG Tony楊金振總監今天在結訓典禮上勉
勵大家，希望大家運用扶輪社提供的資源及所學 習的技巧提昇自己，把握生命的方向，也鼓勵學
生們珍惜並把握與扶輪社結緣的機會，在未來 踏入職場的生命歷程中，隨時都可以請教諮詢
扶輪社友，扶輪社友也都樂意協助提供指引及 幫助，甚至在人際關係上也都可以提供連結。
Tony總監更指出生命橋樑計劃迄今已進入第五 屆，藉由畢業學生的定期聚會，也希望學生利用 並珍惜這些連結的機會。最後，Tony總監祝福 學生都有開拓美好的生命未來，並且在職場上找 到理想工作，也鼓勵學生能與扶輪社友結緣到社 友企業服務。
事實上，生命橋樑助學計劃迄今，也已經 媒合許多學生至扶輪社友企業工作，甚至是扶 輪社的執秘工作。像是今年台中大新扶輪社的 社長Magic也曾說沒想到生命橋樑計劃有著神 奇魔力一樣，竟然能讓他意外在學生裡面找到 難以尋找的員工。今天的結業典禮上，更有扶 輪社友在現場應徵職缺，並當場給予學生相約 面試的機會。
在生命橋樑結業典禮上，我們見證了這些年 輕人由迷茫走向自信，由無助轉變為有志。扶輪 社社友的關懷和指導，讓這些學子們不僅學會了 專業技能，更獲得了生活智慧，使他們更有信心 面對未來的種種挑戰。
這不僅僅是一個助學計劃的結束，更是一 段彼此陪伴成長的時光。生命橋樑計劃的成功 不僅僅體現在學生透過計劃的課程訓練所累積 的成果不斷進步，也體現在扶輪社友們無私奉 獻的精神。
在結業典禮上，John主委還特別表揚了患
有玻璃娃娃的一位同學，這位同學也敘述了生命
橋樑計劃對他生命改變所帶來的意義。結業典禮 上，每位學生都收到了精心準備的結業證書，象 徵著他們在生命橋樑這段旅程的完美結束。同 時，扶輪社友們也表達了對這群青年的厚愛和期 望，並邀請他們隨時回來分享成就，成為未來更 多學子的啟蒙者。
學生們在發表感言時，有一位同學分享了她 從迷茫到走向明確目標的心路歷程。生命橋樑對 於學生而言，不僅是一個經濟的支持，更是心靈
的慰藉。感謝扶輪社友不辭辛勞擔任學 生的導師，正是社友的鼓勵和陪伴，讓 學生們不再害怕挑戰，而是迎難而上。 台中港東區扶輪社的導師更是當場加發 助學金給學生。
學生們在結業展示中展現了他在求 職技巧方面的卓越進步。原本羞澀的個 性，透過「生命橋樑」的培訓，不僅 學到了如何撰寫一份令人印象深刻的履 歷，還展現了自信而得體的面試技巧，
這讓在場的扶輪社友們深感驕傲，看到 了羽翼漸豐的青年。結訓典禮上，典禮 主辦社社長及扶輪社友的導師代表也分 享了他與學生彼此之間的成長點滴，充 滿了互相關懷和勉勵。這種導師情誼不 僅感動了在場的社友，也彰顯了「生命 橋樑」計劃所倡導的師徒教育理念。
最後，整個結業典禮在一片溫馨的 氣氛中落下帷幕。學生們帶著充實的知 識和自信的微笑，扶輪社友則滿懷對新
一代的期許。「生命橋樑助學計劃」的結業典禮不僅是 一個告別，更是一個新的起點。這群年輕人將攜手邁向 未來，扶輪社社友將繼續是他們背後堅強的支持，為世 界共同創造更多的希望。
這不就是國際扶輪社長當選人所說神奇扶輪帶來的 驚奇魔力，這屆生命橋樑學生有一些是扶少團學生或扶 輪之子學生，生命橋樑所構築一個更廣大的扶輪關懷網 絡正在悄悄搭建中，期待著未來更多的生命在這座橋樑 上綻放出耀眼的神奇魔力。
文 / 3461地區代表 蔡仲軒 / D.R.R.
Stock 惠來扶青社 我們深知，永續發展和環保不應該只 是專家和政府的責任，而應該成為每 個人的使命，強調每個人都有責任關 心地球的未來。
回憶起這場活動的起緣…是因疫 情期間讓社友們之間的互動幾乎降至 冰點，為了讓社友們回歸疫情前的熱 情，因此想透過遊戲的方式，讓各社 的社友打散，經由遊戲的過程中產生 羈絆擁有深刻情誼。後續因3461地 區團隊全心全力的投入及創新，才能 讓原先一個讓社員互動的想法，演變 成「喚起大眾對環境議題和永續活動 的關注，並鼓勵行動的活動。」
『碳索未來人』是希望大家從小 地方進行改變，共同為地球盡一份心 力的一場扶青地區活動，也是呼應 「扶輪七大焦點領域-環境保護」，
因此該活動希望透過大家熟悉 的日常生活「食、衣、住、行、育
樂」這些行為，能夠融入節能減碳的理念，在 遊戲過程中，告知社友們如何在這些行為中， 做出哪些小小的改變就可以幫助地球減碳，而 此次不同的主題也跟不同廠商合作ex. 食-素食 主義、大瑪，衣-Life8，住-三羽建材，行-捷 安特，育樂-心之谷永續教育園區。透過廠商 的融入，在解謎活動的過程中，讓參與者以執 行者的方式，更清楚如何從生活中融入ESG的 指標行為。
在活動周圍也安排了素食餐飲業者來進行擺 攤，讓更多人認識素食、蔬食料理的美味，也請 到地區反毒團隊，來進行反毒宣傳，一併連第六 分局也一同參與在其中。在遊戲的最後，也呈現
出「碳足跡」的檢視表，讓社員更進一步體會今 天的活動下來減少多少的碳排放。
最後依然要大大的感謝這次參與的所有 與會貴賓及社友，非常感謝 DG Tony對這次 活動的支持及重視，活動當天也全場參與到
最後為止，感謝DGE Steel抽空前 來支持，感謝地區輔導主委張立翰 Pharmacy全力配合該場活動及全
場的陪同，感謝天元扶輪社此次幫忙 對於公益活動義無反顧支持，還有多 位扶輪社友的協助支持，也非常感謝
3461扶青地區團隊所有幹部對活動 的規劃及用心，還有此次前來協助的 工作人員，還有活動的贊助廠商，感
謝捷安特贊助五台腳踏車，感謝台中
市環保局、米斯特國際企業股份有限公司、禎佶祥實 業股份有限公司、 三羽建材股份有限公司贊助三羽環 保包、瑪 䔲 地板工程有限公司、洪微空間規劃設計室、 司諾奇數位有限公司、大蘋果環保能源有限公司、中
友建材有限公司、亨將精密工業股份有限公司、岱嵐 建設有限公司、畇泰有限公司、畯基有限公司、柏沅 記帳士事務所、心之谷永續教育園區。感恩有您們活 動才能圓滿順利。
碳索未來人連結 https://rotaract3461.com.tw
★可親送或郵寄至： 404 台中市北區中清路一段 79 號 6 樓 A1 臺中柳川扶輪社 洽詢電話： 0968-585063 林小姐
（因辦事處有門禁管制，若要親送作品請先電聯交件時間。） ★幼兒園組請下載底稿以塗色方式繪畫（請列印A3大小作畫， 也可另加圖案元素）。
★ 得獎者需出席頒獎典禮 ( 可委由他人代理 ) ，始得領取禮券， 如未出席，主辦單位僅寄送獎狀。
★ 開獎項名額，得視作品水準及件數多寡酌予調整或從缺。
★ 得獎名單將公佈於臺中柳川扶輪社 FB 粉絲團。
★ 其他詳情請參考繪畫比賽辦法，主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋 及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於粉絲專頁，恕不另行通知。
★ 作品規格：幼兒園參賽者以請下載附件繪畫底稿 （請列印A3大小作畫） 。
國小參賽者以四開圖畫紙（ 38×51 公分）每人參加件數限 1 件。
★ 使用材料：表現素材不限，水彩、蠟筆、粉蠟筆、彩色筆、剪貼或綜合應用皆可。
文 / 李世偉Carrier 台中市政社
93年因軍中同袍邀請與推薦而 加入台中扶輪青年服務團，就常聽到 Uncle們提到享受扶輪的名詞，在很 多服務上的推展，有時遇到「卡關」，
也體認到計畫的成功得來不易，因為 去做時有意想不到的成效，享受不 求回報的喜悅。OB後加入扶輪社以 來，漸漸感受到扶輪先進對於服務不 求回報的喜悅，以及以服務促進友誼 的情誼，就能了解享受扶輪的意義。
參與扶輪就是盡可能的出席， 有出席才有友誼，在為世界創造希望 的年度裡，因為出席結識不少各社扶 輪好友，短短半年間，因扶輪改變我 的人生，首先完成了單攻玉山14個 小時、游完第41屆橫渡日月潭、虎 馬初馬42公里，時間五小時三十八 分，一開始也怕走不回來、游不完、 跑不回來，事後回想，方法永遠比困 難多，擔心與害怕都是自己想的。感
謝台中中區社Aqua熱情邀請參加虎尾烤雞馬拉 松並招待午宴，讓我們用跑的感受虎尾的自然風 貌，想必年少的Aqua過著開心的青春年少，謝 謝Rehab的鼓勵與成立特訓班，豐原中央社PP Megane與豐原西北社PP Megan總是在訓練 時替大家準備早餐，讓五位社友完成42公里， 還有CP Cloud的陪伴並訂製專屬的初馬布條及
早餐，一路上受到跑友的鼓勵，不斷有跑友叫出 我的名字世偉加油！世偉加油！世偉加油！以及 Han提供專屬交通車，台中中區社PP Land的 陪跑，讓初馬的社友平順利的完成人生中的第一 個全馬馬拉松，還有特訓班的選手，扶輪友誼無 價，有你們真好，我們這一團是豪華跑友特訓班， 謝謝豐原中央社Megane與豐原西北社Megan
為我們準備訓練時的豪華早餐宴，一種幽 靈早餐店，感謝完成全馬第59次的大肚社
PE Data一路上的陪伴，對我不離不棄， 不計較個人成績，對我個人專屬補給與初 馬建言，金多謝！恭喜我自己與台中中區社
Rehad、Aqua、台中大新社kaipy、彰化 西北社Seiko初馬平安成功。
感謝台中社PDG Jim邀我加入扶輪社、台中中 央社PP Yng-Yiing、本社PP Frak、Nancy邀我
參加三年前的日月山景慢跑，從用走聊天10公里， 到邊跑邊聊天完成全馬、台中東南扶青社PP Joyce 邀我登玉山，最後感謝自己的行動與勇氣，做出我想 都沒想過的事，應證用想的辦不到 去做意想不到， 因扶輪開啟我的運動人生。
文 / 黃聖棻Frank 台中市政社
3461地區扶輪公益網例會推廣 活動，在2024年1月2日新的一年首 航至台中南門扶輪社，感謝Poster社 長、Hope服務計劃主委、Casting節 目主委的邀請，由Frank主委至南門 社介紹台灣扶輪公益網。
台中南門扶輪社今年適逢第29 屆，在Poster社長帶領下，不但承 辦地區扶輪日攤位招商及地區年會高 球賽兩項重責大任，社長及全體社友 所作的服務計劃更是令人敬佩，才半 個年度已經執行的服務計劃已達五百 萬元以上，當中更感謝Poster社長 結合自己的職業服務，捐贈高達上萬 本筆記本等各項物資，累計物資捐贈
價值達六十多萬元。台中南門社也是 地區內第一個達成扶輪公益網年度卓 越獎的扶輪社，而且Poster社長在
今天例會前又特別加碼捐贈數百本筆 記本到公益網給弱勢團體。
扶輪公益網最早的起源就是源自於職業服 務，鼓勵社友利用職業資源服務弱勢團體，從 事印刷業的Poster社長結合其職業服務捐贈 印刷產品，正是扶輪公益網原點精神的最佳體
現。扶輪公益網不僅是捐贈新的物資及二手物 資，更鼓勵每個社友運用職業資源（不論是捐 贈有形的產品或是提供無形的服務）來幫助弱 勢團體。
本次例會恰逢南門社慶生會及 結婚紀念日，慶生活動不但包含一 月生日的社友，也貼心的包含一 月生日的夫人，每對一月結婚紀念 的社友及夫人也都獲得週年紀念禮 品。南門社例會程序包含許多次團 體的報告，之前就耳聞南門社次團 體及次次團體甚多且活動豐富，我 想這也是長年以來社友能夠零流失 的主要原因，因為有著適合各種不 同興趣社友的不同聯誼活動可以參 加。南門社社友年齡老中青平均， 結構完整，出席率超過七成五，實 是多元、聯誼、服務的標準典範。
在餐敘中與PDG Concept、 Poster社長伉儷、Surgeon秘 書伉儷、IPP Onsen伉儷、PE
Biotek、Bistro等人同桌，在美酒
觸引下，談論著扶輪的點點滴滴，也包含各種服務計劃的經 驗及推廣。這邊也要再次感謝Poster及Bistro在本年度地區 扶輪日招商的大力貢獻。
公益心，環保情，扶輪攜手向前行！扶輪公益網希望每 一位社友都能夠把捐贈物資內化成一種生活習慣，隨時看一 下家裡或公司有什麼樣的職業資源可以運用或新舊物資可以 捐贈，最重要的是採取行動，立即上網貼文媒合吧！
文 / 陳彥甫Fedex 柳川扶輪社社長
23~24為世界創造希望年度正式啟
航，很榮幸的邀請到12地區的主委及其 團隊來擔任跨地區公益網FB的輪值站長， 我們將依地區序號依次邀請大家出場喔。
我們的第十二棒強棒即是3461地 區，以下便是他的基本資料/自我介紹/ 分享說明：
自我介紹：
臺灣扶輪公益網的夥伴們，大家好~ 我是3461地區 23-24年度 臺中柳川
扶輪社社長，也是扶輪公益網委員會的副 主委 Fedex，第一次聽聞扶輪公益網是 在2021年底我們拍攝的電影《小藍》殺 青後，許多電影場景的道具與擺設品需要
處理，劇組工作人員有提到可以 將這些幾乎全新的物品透過一個 線上平台捐助給有需要的單位， 了解後才知道是和扶輪社有關的 服務，但因為所屬的3461地區 當時並沒有開始導入此服務計 畫，也就沒有更加深入了解，但 確實在心中種下了一個種子。
隔年22-23年度，3461地 區扶輪公益網委員會第一次正 式成立開始運作，承蒙當時的 Lexus主委邀請，讓我有機會加 入扶輪公益網的領域一起學習及 成長。從第一次媒合到開始跟隨 公益網團隊拜訪社福團體，再
到自己親送媒合的物品到機構， 在生活中都會特別留心身邊有什 麼物品是可以透共扶輪公益網平
台捐贈，而今年柳川社的每次例 會，在社長致詞時也都會特別向 社友宣導使用扶輪公益網，延續
物命，做公益又兼顧環保。現在 回想起來都覺得是個很不可思議 的緣分。
今年在主委Frank的帶領 下，3461地區的物資媒合次數 正在迅速攀升，柳川扶輪社亦會
努力響應號召，讓社友註冊率增 加，並手把手的協助每位社友透 過平台完成媒合，期許能把公益
心、環保情、扶輪攜手向前行的 理念推廣給每一個社友，並在此 得到成就感與快樂，讓透過扶輪
公益網把生活中用不到的好東西 媒合給有需要的人這件事，變成 日常的一部份。
#公益心 環保情 扶輪攜手向前行#
扶輪資歷：
2018年 臺中柳川扶輪社創社社友 2019-20年度 臺中柳川扶輪社秘書 2020-21年度 地區反毒委員會副主委/地區RCC委員會副主委 2021-22年度 地區扶青委員會副主委/地區總監月刊採訪委員 2022-23年度 扶輪公益網副主委/地區扶青委員會副主委/地區 總監月刊編輯委員會採訪委員/地區社員發展委 員會副主委 2023-24年度 臺中柳川扶輪社社長/扶輪公益網副主委/地區總 監月刊編輯委員會採訪委員/地區扶輪日委員會 舞台管理組召集人/地區年會總務委員會茶水點 心組組長
服務單位：
聯佶工業股份有限公司 業務經理 奇葩娛樂事業有限公司 營運總監 八德區農會附設佳美社區復健中心 職能治療師
2023/12/17
文 / 江瑞啟Lexus 台中文心社
2023年度期末考，12月17日總
算通過了，沒有破PB，些微落寞。
台北清晨氣溫12度，寄物資袋後， 6:00即進入起跑區，起跑原在D區， 為了上小號排隊，人多又沒上到，回 位時掉到F區，過起跑點就費了5分
46秒，撐到10K，才有移動環保廁 所，又浪費了3分鐘，看著跑者如洪 水般，滾滾通過，心裡真是緊張。
這是第三次跑台北馬拉松，事實 上狀態都不同，心理與生理的變化 都不一樣。
2021年第一次參賽，記得過了 35K嚴重抽筋，沿路走走停停痛苦 難耐，最後意志力支撐4:34:00完 賽，終點淚光閃閃感動自己。2022
年第二次參賽，記取經驗，加上低溫加持，雖 然後面還是抽筋，但堅定意志，決不當步兵， 終點4:07:40破PB，再次淚眼感動收場。2023
年第三次參賽，天公作美，台北氣溫12度， 陰天又下點毛毛雨，真的是跑步的好天氣，當 天狀態很好，第一次跑完全馬沒有抽筋，終點 4:09:41，還是感動不已，應該是豐原社Orient
社長送我食塩錠，每10K吃一顆奏效，感謝 Orient社長。
馬拉松的路上，其實每個人遇到的狀況都 不一樣，除了配速，調整呼吸、步頻，也都各 自需面對自己的體力與意志力的抗衡，所以跑 馬拉松是人生旅程的縮影，是一項很迷人的運 動！2024台北馬拉松，明年再來跑。
文 / 王飛龍Dragon
活躍格鬥士
王飛龍 Dragon
發佈於田園記趣
2023/12/07閱讀時間約6分鐘
前言
又到了我的咖啡採收的季節了，
經過採收咖啡櫻桃、去果肉、去種殼 及銀皮、烘焙、研磨、沖泡，終於可 以品嘗一杯香醇可口的咖啡，這杯咖 啡讓我忘卻了採作過程的辛勞，讓我 頭腦清晰、精力充沛，在此就聊聊有 關咖啡的二、三事。
為什麼會看到廣告
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咖啡的傳播
咖啡已有幾百年的歷史了，據說 在六世紀時，在衣索比亞有個牧羊人 卡爾迪（Kaldi），有一天在牧羊的 時候，發現一種灌木樹的紅色果子， 不但會讓飼養的羊隻活潑亂跳，也會 讓自己精神百倍。後來修道院的僧侶
世界咖啡傳播路線
麥克馬洪及其論文 也採食這種果子，讓他們在晚上祈禱時保持清醒 避免睡著。而關於這個故事隨著他們流浪，便漸 漸傳開來。
由於回教戒律嚴苛，嚴禁教徒喝酒，在十一 世紀初時，回教徒便用烘焙後的咖啡代替酒類作 為興奮性飲料飲用，並做有計劃栽培。這種飲料 以回教聖地為中心，由回教徒傳開，先由阿拉伯 傳至埃及，再傳到敘利亞、伊朗、土耳其，另一 方面咖啡從威尼斯及馬賽港慢慢傳入歐洲，走向 了全世界，成了世界上最普及的飲料之一。根據 國際咖啡組織的數據顯示，有75%的美國成年 人都喝咖啡。
咖啡與胰腺癌
咖啡從伊索比亞的小村落，走向了全世 界，成了世界上最普及的飲料之一，從1950年 代開始，引起了全世界健康組織們，例如：世 界衛生組織(WHO)，美國藥物管理局(FDA)，
以及歐美各大醫學院校的注意，都投入了大量 資金做研究，想瞭解咖啡對人體，到底是有益 還是有害。
另一方面，1970年代美國調查機構發現， 美國人的胰腺癌發病率不斷攀升，不但胰腺癌 的致死率很高，而且胰腺癌病人的治療費用很 高，讓美國的衛生系統，和健康保險業者大呼吃 不消。於是他們就砸下重金，支援醫療機構做研 究，希望能夠找出誘發胰腺癌的病因，能夠早期 預防胰腺癌。
1981年，哈佛大學公共衛生學院的一位研 究者麥克馬洪(Brian MacMahon)博士，在《新 英格蘭醫學雜誌The new England journal of medicine》上，發表了一篇叫作《咖啡與胰腺 癌 Coffee and Cancer of the Pancreas》的 研究論文，表示他和他的團隊，進行了多年的觀 察研究，發現喝咖啡的習慣，可能導致了胰腺癌 患病率的上升。
文章一出，各大媒體立刻 報導，引起全世界的咖啡業者 的反彈。另一派學者指出：麥 克馬洪博士，在挑選實驗組與 對照組的研究對象時，有嚴重 的瑕疵。麥博士是個真正的研 究者，聽到別人質疑之後，就 再仔細核對了數據後，向媒體 糾正了自己的觀點，承認了自 己實驗的失誤。
這一個風波就算這麼過去 了，之後很長一段時間，沒有 人再提咖啡致癌的問題。
丙烯醯胺之亂
2002年一位瑞典科學 家，意外發現，經高溫加熱的 含澱粉食物，像是炸薯條、洋 芋片中會產生丙烯醯胺。猜測 它是一種致癌物質，有可能 是導致消化系統癌症的元凶。 這個研究在全世界引起轟動， 世衛組織WHO下屬的，國 際癌症研究機構簡稱IARC， 立刻就把丙烯醯胺列入了可 能致癌的物質黑名單。
丙烯醯胺
有毒物質教育與研究理事會CERT的組織，因為他們展 示的資料是，咖啡豆在烘焙過程中也會產生丙烯醯胺(Acrylic amide)。因此要求咖啡業要在咖啡飲料上，打上「致癌」標 記。其中，星巴克不服氣告上了加州高級法院。2018年3月， 法院初審判決星巴克敗訴，需要在咖啡飲料外包裝上，加上 「致癌」的標籤。氣急敗壞的星巴克，但是又無可奈何，只得 同意照辦。
2018年6月，加州環境健康與危險評估辦公室，簡稱 OEHHA，在審查了10多年的科研論文之後，得出了結論：無論 是烘焙的咖啡豆，還是沖泡的咖啡，產生的化學物質，都不會增 加致癌的風險。哈佛大學公共衛生學院的研究團隊，也拿出了結 論：丙烯醯胺和癌症並沒有明顯的關聯。
於是星巴克律師團隊，就帶著這些新資料回到了法院，平反 了這場長達12年的訴訟。
咖啡與咖啡因
很多的人喝咖啡主要是為了提神，咖啡能夠 提神的關鍵，是因為它含有咖啡因這種化學物 質。為什麼咖啡因能提神呢? 因為咖啡因，能夠
觸發更多壓力激素的分泌，從而加快心跳，增加 血壓，提高血糖水平，那這個時候人就會覺得頭 腦清晰，充滿活力。但是咖啡因所製造的精神抖 擻，時間非常短暫，就像坐雲霄飛車一樣，它很 快就會下滑，然後人就會陷入困惑、抑鬱，和昏 昏欲睡的狀態。咖啡的這種興奮劑效應，不都 像一般興奮劑的效果一樣，難道都沒有副作用 嗎? 咖啡因它本身不是營養成分，所以沒有辦法 被身體吸收利用，因此咖啡因它就不會馬上被排 洩掉，而是會積存在體內，成為肝臟的負擔，肝 臟要花很多時間，來慢慢處理咖啡因，一般成年
人需要12個小時，才能代謝完一杯咖啡所含的 咖啡因。咖啡因的代謝在肝臟中發生，由細胞色 素P450氧化酶氧化，形成三種不同的二甲基黃 嘌呤，這三種二甲基黃嘌呤對身體有不同的作 用。副黃嘌呤（1,7-二甲基黃嘌呤，84%）-能 夠加速脂解，導致血漿中的甘油及自由脂肪酸的 含量增加。可可鹼（12%）-能夠擴張血管，增 加尿量。茶鹼（4%）-舒緩支氣管平滑肌，被 用作治療哮喘。這些化合物進一步代謝，最終通 過尿液排泄出體外。
咖啡因到底會對人體，產生何種負面作用 呢，現在並沒有一個研究機構，出來公開表 態。當專家被問到這個問題的時候，態度都是模 棱兩可左右逢源，比如加州大學舊金山分校的研 究者就說，現在的研究總體認為，喝咖啡不會損
咖啡因代謝圖示
害健康，但是話鋒一轉，我不建議，還沒喝過咖 啡的人開始喝，更不建議，為了獲得某些所謂的 健康益處，增加咖啡的飲用量。但是即便是力挺 咖啡的哈佛營養專家，也說不建議孕婦和兒童喝 咖啡，因為咖啡因可能對他們有害。
結論
總之咖啡對健康，到底是有益還是有害， 到目前為止還沒有明確的答案，和世間所有事物 一樣，都樸朔迷離，所以你問遍所有權威，最後
得到的答案就是兩個字，「適度」。其實專家們 這些模棱兩可，左右逢源的態度，和一種現象有 關，因為現代很多營養或健康學研究機構，都離 不開大公司的贊助支持，而這些贊助商裡面，可 口可樂、百事可樂、星巴克等，這些咖啡業者都 赫然在列。所以背後的故事大家都能理解，這場 喝咖啡是否健康的大論戰，背後的水相當的深。
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